logo

Hypotenze: příčiny, příznaky, lékařská a populární léčba

Odchylka krevního tlaku od normy je vždy doprovázena řadou příznaků, které výrazně zhoršují kvalitu života. Trvalý pokles tlaku je hypotenze. Toto porušení je doprovázeno ztrátou síly, sníženým výkonem a migrénami. Hypotenze zřídka působí jako nezávislé porušení. Snižování krevního tlaku je nejčastějším příznakem jiných poruch a nemocí.

Co je hypotenze?

Hypotenze je porucha krevního tlaku charakterizovaná poklesem systolického (horního) indexu pod 100 mm Hg a nižší - pod 60 mm Hg. Hypotenze a hypotenze jsou synonyma. Diagnóza bere v úvahu normální tlak na osobu. Předpokládá se, že arteriální hypotenze je poklesem tlaku o více než 20% normy, která závisí na věku pacienta a souvisejících onemocněních.

Tlak 100 až 60 bude znamenat hypotenzi pouze v případě, že pacient měl vždy normální tlak 120 až 80. Pokud člověk vždy žil s mírně zvýšeným tlakem ve srovnání s normou, hypotenze jako diagnóza se provádí, když je BP snížena na 110. Toto je totéž platí pro ty, kteří mají obvykle o něco nižší tlak. Pokud je normální, že pacient má tlak 110 až 70, lze o hypotenzi mluvit pouze tehdy, když krevní tlak klesne pod 90 až 60.

Za normální se považuje tlak 120 až 80 ° C. Současně se uvažuje odchylka 15-20 mm Hg. z normy nahoru nebo dolů není považován za patologii, pokud se pacient cítí dobře. Tudíž tlak 100 až 60 může být variantou normy, pokud nejsou příznaky snížení krevního tlaku a osoba měla vždy nízký krevní tlak.

Ponechání hypotenze bez pozornosti je však nežádoucí. Trvalý pokles krevního tlaku je doprovázen celým komplexem symptomů, které značně komplikují život pacienta. Navzdory skutečnosti, že hypotenze nezpůsobuje nevratné změny v těle, na pozadí této poruchy, mozek může přijímat méně kyslíku. To nepříznivě ovlivňuje kognitivní funkce mozku - paměť, schopnost soustředit se.

Středně nízký údaj tonometru může být normálním indikátorem.

Typy hypotenze

Hypotenze je rozdělena do několika typů:

Akutní hypotenze je nebezpečný stav charakterizovaný prudkým poklesem krevního tlaku na kritické hodnoty. Taková hypotenze není samostatným onemocněním, ale komplikací v podmínkách vyžadujících pohotovostní lékařskou péči - arytmii, srdeční infarkt, mrtvici, plicní embolii. Akutní hypotenze vyžaduje urgentní hospitalizaci, jinak se může vyvinout kóma.

Chronická hypotenze je geneticky podmíněné onemocnění. Také se nazývá fyziologická hypotenze. Zvláštností této formy je neustálý pokles krevního tlaku, který je normou pro konkrétního pacienta. Obvykle jsou lidé s fyziologickou hypotenzí vždy depresivní, nejčastěji v rozmezí 100-110 mm Hg. Taková hypotenze nevyžaduje léčbu, protože nejde o porušení, ale o variantu fyziologické normy. Profesionální atleti se často potýkají s tímto typem hypotenze.

Sekundární hypotenze je porušením tlaku, ke kterému dochází na pozadí jiných patologií. Hypotenze je v tomto případě symptomem, ale ne nezávislým onemocněním.

Klasifikace ICD-10

Hypotenze ICD-10 je klasifikována v důsledku vývoje.

Hypotenze ICD-10 je kód I95. Současně je idiopatická nebo primární hypotenze označována jako I95.0.

Ortostatická hypotenze je porušením tlaku při změně polohy těla. Příznaky tohoto onemocnění se vyskytují pouze při zátěži, nejčastěji při prudké změně těla, z horizontální do vertikální polohy. Tato forma porušení je klasifikována jako I95.1.

Drogová hypotenze podle ICD-10 se označuje jako I95.2. Tato porucha se vyznačuje poklesem krevního tlaku při užívání určitých skupin léků. Tato forma hypotenze není samostatným onemocněním. Navíc i pacienti s hypertenzí mohou pociťovat hypotenzi vyvolanou léky v případě nedostatečné léčby a vysokých dávek antihypertenziv.

Chronická hypotenze ICD-10 je označena I95.8. Tato porucha nemusí vždy vyžadovat léčbu, protože je spíše fyziologickým rysem pacienta než patologií.

Mezinárodní klasifikace nemocí (ICD) odděluje neurčitou hypotenzi, která je označena I95.9. Tento stav nelze považovat za nezávislou nemoc, ale není možné identifikovat přesnou příčinu. Taková diagnóza se provádí v případě, kdy se u pacienta vyvíjí chronická onemocnění, která by mohla teoreticky způsobit hypotenzi.

Příčiny onemocnění

Pokud jsou příčiny hypotenze rozděleny do dvou skupin - obecné a specifické. Běžné příčiny jsou chronické poruchy nebo fyziologické rysy, které vyvolávají pokles tlaku. Patří mezi ně:

  • vegetovaskulární dystonie;
  • konstantní napětí;
  • nedostatek vitamínu;
  • nezdravá strava;
  • genetické predispozice.

Důležitou roli ve vývoji hypotenze nebo hypotenze představuje zdraví nervového systému. Vegetovaskulární nebo neurocirkulační dystonie - porušení autonomního nervového systému. Toto onemocnění je charakterizováno celým komplexem symptomů, včetně poklesu krevního tlaku. Sekundární hypertenze nejčastěji způsobuje IRR.

Vegetativní-vaskulární dystonie - nejčastější "viník" nízkého krevního tlaku

Stálý stres, práce v napjaté situaci, chronický nedostatek spánku - to vše negativně ovlivňuje práci autonomního nervového systému. Výsledkem systematického nedostatku spánku může být oslabení vaskulárního tónu a snížení krevního tlaku.

Nedostatek vitamínů, špatná výživa a těsné mono-diety vyvolávají pokles krevního tlaku. To také vede k rozvoji různých zdravotních problémů, takže hypotenze může v tomto případě působit jako primární i sekundární onemocnění.

Chronická nebo fyziologická hypotenze je geneticky podmíněná porucha, která není plně považována za nemoc. Pokud rodiče měli vždy výrazně nižší krevní tlak, je spravedlivé věřit, že se u dítěte může také rozvinout fyziologická hypotenze. Je třeba poznamenat, že toto porušení je obvykle charakterizováno mírným, ale stálým poklesem tlaku.

Také s hypotenzí mohou být příčinou chronická onemocnění a akutní stavy, které vyvolávají pokles krevního tlaku. Mezi nimi jsou:

  • žaludeční vřed;
  • srdeční selhání;
  • myokarditida;
  • diabetická neuropatie;
  • hypotyreóza;
  • těžké infekční nemoci;
  • osteochondróza a jiná onemocnění páteře;
  • nádorové neoplazmy;
  • užívání určitých skupin drog.

S žaludečním vředem, gastritidou, cholecystitidou a dalšími patologiemi gastrointestinálního traktu je vždy pozorován pokles krevního tlaku. U chronických onemocnění se tlak snižuje v průměru o 10-15 mm Hg.

U funkčních poruch kardiovaskulárního systému, například arytmií, myokarditidy nebo závažného srdečního selhání, dochází ke snížení vaskulárního tonusu. Tento stav je charakterizován sníženým transportem kyslíku v důsledku snížení krevního tlaku a může být potenciálně nebezpečný pro život pacienta.

Při neurologických poruchách na pozadí diabetes mellitus (neuropatie) se zhoršuje činnost vegetativního nervového systému a periferních poruch. V této souvislosti se může vyvinout stálý pokles krevního tlaku.

Příznaky hypotenze jsou vždy přítomny při hypotyreóze. Tato porucha se vyznačuje snížením produkce hormonů štítné žlázy, které regulují cévní tonus.

Vzhledem k nedostatečnosti mozkové cirkulace při osteochondróze krční páteře, kraniocerebrálním poraněním a závažným onemocněním páteře dochází k poklesu tlaku a vzniku hypotenze. Při cervikální osteochondróze je často pozorována ortostatická hypotenze. Osoba provádějící náhlé pohyby, jako je vystoupení z postele, cítí příznaky prudkého poklesu tlaku. Nicméně, takové porušení je krátké - stojí za to se posadit znovu nebo zaujmout horizontální pozici, jak symptomy rychle projdou.

Sekundární hypotenze je charakteristickým příznakem různých nádorových nádorů, benigních i maligních.

Samostatně izolovaná léková hypotenze. Příznaky snížení tlaku v tomto případě se objeví při užívání některých léků. Antidepresiva, sedativa, některá svalová relaxancia a antihypertenziva mohou vyvolat pokles tlaku. Hypertenze je neustále zvýšený tlak, pro léčbu, která používá speciální léky, ale pokud si pilulku nesprávně, mohou se objevit hypotonické příznaky.

Nízký krevní tlak může být vedlejším účinkem užívání některých léků.

Příznaky a příznaky

Pro hypotenzi příznaky závisí na tom, kolik krevního tlaku se snížilo, a na tom, co způsobilo jeho pokles. Obecné stížnosti pacientů:

  • ospalost;
  • únava;
  • migrénu;
  • členění

V těžkých případech se mohou objevit závratě, dezorientace v prostoru. Prudký pokles krevního tlaku může způsobit slabý stav.

V případě arteriální hypotenze ovlivňují symptomy také psycho-emocionální stav osoby. Nízký krevní tlak je doprovázen apatií. Jak mozek postrádá kyslík kvůli zhoršenému krevnímu oběhu, symptomy deprese mohou objevit se.

Pacienti s hypotenzí se rychle unaví, je nutný prodloužený spánek. V průměru potřebují hypotoničtí pacienti o 20% více času na spaní.

Nízký krevní tlak je doprovázen bolestí hlavy, která se šíří jako migréna. Bolest je lokalizována v spáncích, jen jedna část hlavy může bolet. To může způsobit nevolnost, bolest očí, fotosenzitivitu.

Vzhledem ke změnám krevního tlaku v tepnách mohou příznaky arteriální hypertenze ovlivnit kognitivní funkce mozku. S výrazným poklesem krevního tlaku je paměť poškozena, koncentrace pozornosti trpí, člověk se nemůže soustředit na práci.

Hypotenze je téměř vždy doprovázena poklesem srdeční frekvence. Tento stav se nazývá bradykardie a zhoršuje nedostatek kyslíku dodávaného do tkání vnitřních orgánů. Současně se mohou objevit další příznaky spojené se snížením cévního tonusu, jako je rozmazané vidění, zimnice rukou a bledost kůže.

Po pochopení toho, co je hypotenze a co se stane s touto poruchou, je důležité neprodleně se poradit s lékařem a všimnout si prvních příznaků.

Konstantní ospalost, únava, nízká výkonnost vážně komplikují život hypotonie.

Který lékař kontaktovat?

V případě hypotenze je léčba předepsána až po komplexním vyšetření. Prvním krokem je kontaktování terapeuta nebo rodinného lékaře. Po fyzickém vyšetření bude lékař schopen navrhnout příčiny nízkého krevního tlaku av případě potřeby pacienta předat dalším specialistům.

Kromě terapeuta by měl pacient navštívit následující specialisty:

  • neurolog;
  • kardiolog;
  • endokrinolog;
  • gastroenterolog.

Jak léčit hypotenzi - záleží na důvodech jejího vývoje. V případě poruch nervové aktivity nebo vegetativní dystonie je léčba předepsána neurologem. Pokud je nízký tlak spojen s osteochondrózou, tato léčba je také vybrána tímto specialistou.

Při nízkém tlaku na pozadí diabetu by měl vyšetřit endokrinolog. V případě hypofunkce štítné žlázy, která může vyvolat pokles krevního tlaku, bude léčbu předepisovat i endokrinolog.

Kardiolog předepíše léčbu, pokud je onemocnění způsobeno dysfunkcí myokardu. Návštěva gastroenterologa je nezbytná pro vyloučení žaludečních vředů a jiných gastrointestinálních onemocnění, což může vést ke snížení tlaku.

Vyšetření nutná k potvrzení diagnózy:

  • EKG;
  • Dopplerova sonografie cév hlavy a krku;
  • obecný a biochemický krevní test.

Je vyžadováno trojnásobné měření krevního tlaku. Pro získání spolehlivých dat se obvykle doporučuje provádět měření v průběhu jednoho dne v pravidelných intervalech.

Pokud nebylo možné identifikovat příčinu vzniku hypotenzního syndromu a neustálý pokles tlaku je nepochybný, je idiopatická hypotenze diagnostikována (I95.0 ICD-10).

Nízký tlak je často prizakomem problémů se štítnou žlázou, takže je třeba jej zkoumat

Jak léčit hypotenzi?

V případě arteriální hypotenze závisí léčba na příčinách vzniku poruchy. Příčiny a léčba hypotenze jsou vzájemně provázány, protože ve většině případů hovoříme o sekundární hypotenzi.

Asi v polovině případů je hypotonie způsobena neurocirikulační dystonií. V tomto případě je léčba předepsaná neurologem. Terapie zahrnuje přijímání sedativ, léků ke zlepšení krevního oběhu. Navíc jsou předepsány tonizující a posilující látky, které zlepšují pohodu a zvyšují účinnost.

Při nízkém tlaku je důležité mít vyváženou stravu a pitný režim. Pacient se musí vyvarovat stresu a normalizovat vzorce spánku.

Léčba léky

Léčba hypotenze se provádí pomocí sedativních a nootropních léčiv, užívají se tyto léky a léky:

  • Glycin;
  • pivoňková tinktura;
  • Sedistress;
  • Persen;
  • Armadin;
  • tinktura valeriánu.

Tyto léky zlepšují kvalitu spánku, zmírňují úzkost a normalizují činnost nervového systému. Glycin (Glycised) a Armadin normalizují cirkulaci mozku, zlepšují výkon.

Pro zlepšení pohody a snížení závažnosti symptomů používají tonické tinktury - ženšen, citrónovou trávu a eleutherokoky.

Pro zlepšení funkce mozku může lékař předepsat Cinnarizin nebo Vinpocetin. Tyto léky jsou často používány pro cervikální osteochondrózu. Další nástroj používaný ke zlepšení cirkulace mozku v hypotenzi - Actovegin.

Během zhoršování pohody je nutné během hypotenze zvýšit tlak. To se provádí léky obsahujícími kofein, včetně tablet kofeinu. K úlevě od bolesti hlavy se doporučují kofeinové analgetika - Farmadol, Citramon, Solpadein. Tyto pilulky mírně zvyšují krevní tlak a rychle zmírňují bolesti hlavy.

Pro hypotoniku je užitečné užívat antioxidanty, například extrakt z Ginkgo biloba a jeho analogy. Takové léky zlepšují zdraví, normalizují cévní tonus, dávají sílu a sílu. Antioxidanty zlepšují fungování nervového systému a snižují destruktivní účinky stresu.

Lidové léky na hypotenzi

Vědět, co je arteriální hypotenze, je zřejmé, že léčba má za cíl rychlejší normalizaci krevního tlaku a snížení symptomů. Nouzové zvýšení krevního tlaku může takový jednoduchý nástroj, jako je fyziologický roztok. Je třeba rozpustit půl sklenice lžičky soli ve sklenici čisté vody a vypít v jednom doušku. Sůl zadržuje tekutinu v těle a zvyšuje krevní tlak. S mírným poklesem krevního tlaku to stačí, aby se brzy ulevilo.

Šálek kávy pomůže rychle vrátit tón

Další účinný nástroj, který je známý každému, kdo se kdy setkal s nízkým tlakem, je šálek silné kávy. Kofein velmi rychle zvyšuje tlak a zlepšuje funkci mozku, ale trvá asi hodinu a půl.

Navzdory skutečnosti, že silný nápoj může rychle zmírnit bolest hlavy s hypotenzí, káva nemůže být zneužívána. Při pravidelném používání velkého množství kávy je nervový systém narušen, negativní vliv stresu se zvyšuje a spánek se zhoršuje. To vše vede k dalšímu snížení krevního tlaku v důsledku oslabení nervového systému. Můžete také pít silný čaj, ale znovu, aniž by se nápoj zneužíval.

Z lidových prostředků můžete použít:

  • odvar z heřmánku, meduňky a valeriánu;
  • odvar od matky;
  • odvar od nesmrtel;
  • odvar z ženšenu kořen s listy lemongrass.

Pro přípravu odvarů musíte vzít lžíci surovin nebo směs bylin a vařit na mírném ohni v 500 ml vody po dobu 15 minut. Z popsaných rostlin mohou provádět infuze. K tomu se lžíce sušených surovin nalije do dvou šálků vroucí vody v termosce a naplní se po dobu 4 hodin. Heřmánek, kozlík lékařský, meduňka medonosná a mláďátko jsou rostliny se sedativním účinkem. Uklidňují nervový systém, čímž snižují stres, což vyvolává pokles tlaku u hypotonických pacientů.

Ženšen a lemongrass jsou tónovací rostliny. Zvyšují tonus cév a zlepšují zdraví při nízkém tlaku.

Doporučuje se také, aby hypotensika pila čistou vodu s přídavkem lžíce citronové šťávy. Citrusové plody jsou silné antioxidanty a posilují nervový a kardiovaskulární systém.

Citrusové plody jsou dobré pro plavidla.

Životní styl s hypotenzí

Významnou roli v léčbě hypotenze má životní styl. Škodlivé návyky, časté stresy, přepracování, noční směny a narušení dne - to vše vyvolává pokles tlaku a vyčerpání celého těla. Odmítání špatných návyků, každá hypotenze se rychle cítí lépe.

Alkohol s hypotenzí je zakázán. Faktem je, že alkohol snižuje tlak, proto i v malých množstvích silné nápoje přispívají ke zhoršení zdraví.

Vzhledem k tomu, že se jedná o dysfunkci nervového systému, která způsobuje pokles tlaku, je důležité se vyhnout stresu a být schopen relaxovat. Pokud se doporučuje hypotenze: t

  • normalizovat denní režim;
  • spát nejméně 8 hodin denně;
  • zvládnout dechová cvičení nebo meditační praktiky;
  • sportovat;
  • častěji chodit pod širým nebem.

To vše prospívá nervovému systému, posiluje celé tělo a normalizuje krevní tlak.

Přívod nízkého tlaku

Pro hypotenzi neexistují žádná přísná nutriční doporučení. Osoba s nízkým krevním tlakem by měla jíst pravidelně, doporučuje se frakční jídlo - často ale v malých porcích. Ze stravy musíte odstranit mastné a těžké potraviny, potraviny a cukrovinky s mastným krémem.

Měli byste jíst čerstvé ovoce a zeleninu denně. Ujistěte se, že jíst více mořských plodů - mořská ryba je bohatá na Omega-3, která posiluje cévy a nervový systém. Sušené ovoce, ořechy, citrusové plody jsou také prospěšné pro hypotenzy. Pikantní koření, různé koření, skořice a hřebíček - to vše je užitečné při nízkém tlaku.

Komplikace hypotenze

Je třeba léčit hypotenzi. Náhlé skoky v krevním tlaku mohou vést k hypoxii. Ve vyšším věku je hypotonie nebezpečná pro rozvoj demence, protože krevní zásobení mozku je narušeno. Hypotenze u těhotných žen může vést k rozvoji hypoxie plodu.

Prevence

K prevenci vzniku hypotenze pomáhá zdravému životnímu stylu a absenci špatných návyků. Je nutné cvičit pravidelně, pro zdraví kardiovaskulárního a nervového systému, jogging, plavání a jógy jsou užitečné. Pravidelné procházky na čerstvém vzduchu, vyvážená výživa a nedostatek stresu jsou zárukou zdraví po mnoho let.

Vše o hypotenzi

Obecné informace

Hypotenze je onemocnění charakterizované nízkým krevním tlakem (BP), pozorovaným dokonce u zdravých lidí, kteří se pravidelně věnují sportu nebo těžké fyzické práci. V tomto případě může být hypotenze také povahou onemocnění. Nízký krevní tlak je považován za rovný 90/60 mm Hg. Čl.

Je třeba poznamenat, že někteří lidé mají vrozenou predispozici k nízkému krevnímu tlaku, takže se cítí skvěle při nízkém krevním tlaku. Nízký tlak je pro ně normou, a pokud tlak stoupá, blíží se normě (120/80 mm Hg), pak se cítí ostře horší. Tato fyziologická hypotenze, to je individuální rys těla.

Druhy

Podmíněně hypotenzi lze rozdělit do následujících typů:

  • akutní, kdy dochází k poklesu tlaku, který se náhle rozvíjí,
  • chronický, charakterizovaný sníženým tlakem, existujícím po dlouhou dobu.

K hypotenzi navíc dochází:
  • primární - neexistují žádná zjevná onemocnění, která způsobují nízký krevní tlak,
  • symptomatické - nízký tlak je jedním ze symptomů jiné nemoci.

Akutní symptomatická forma je dramatické snížení život ohrožujícího tlaku. Vyžaduje okamžitou odbornou lékařskou péči. Nízký tlak je tedy často doprovázejícím příznakem akutního infarktu myokardu, plicního tromboembolismu, těžkých arytmií, intrakardiálních blokád, stejně jako alergií a ztráty krve.

Chronická primární forma onemocnění je často diagnostikována u mladých lidí jako projev zhoršené regulace normálního cévního tonusu (mluvíme o vegetativní vaskulární dystonii). Vzhledem k narušení nervové i endokrinní regulace se cévy začnou rozšiřovat, čímž zpomalují průtok krve, což způsobuje oslabení toku nezbytných živin, především do mozku. Výsledek: pocit slabosti, ospalost, únava, nevolnost.

Chronicky nízký krevní tlak může nastat v důsledku onemocnění endokrinního systému (s hypotyreózou, adrenální insuficiencí) v důsledku snížení kontraktility srdce.

Promluvme si o primární a sekundární hypotenzi.

Primární je nezávislé onemocnění, jehož příčiny jsou často dědičné predispozice člověka a jeho ústavních rysů. Jedná se především o ženy s jemnou kostrou (astenický typ).

Typy primární hypotenze

  1. Neurocirkulatura - je charakterizována nestabilním reverzibilním průběhem nebo výraznou formou s přetrvávajícími projevy. Nejčastěji dochází k projevům zhoršené regulace cévního tonusu.

  1. Idiopatická ortostatika - pozoruje se prudký pokles krevního tlaku s rychlou změnou polohy těla z horizontální na vertikální.

Sekundární forma onemocnění se může vyvinout na pozadí jiných onemocnění, jako je hepatitida, vředy, anémie, alergie, otravy, nemluvě o výsledku vedlejších účinků některých léků. V takových případech je hypotenze považována za symptom, který uplyne po odstranění příčiny.

Druhy sekundární hypotenze

  • prudký - prudký pokles tlaku
  • chronické
  • s výrazným ortostatickým syndromem - patologickým stavem, který je pozorován při změně polohy těla z horizontály přímo na vertikální.

Tam je další forma nemoci, známý u atletů, to je hypotenze fitness. A snížený vaskulární tón v tomto případě nemá s tím nic společného. Faktem je, že organismus takových lidí při zvýšeném zatížení je zvyklý fungovat v „ekonomickém“ režimu, ve kterém srdce bije méně často a v důsledku toho tlak klesá.

Klinický obraz

Hlavní příznaky hypotenze

  • tupá, přitlačující bolest hlavy, lokalizovaná v temporální části a v zadní části hlavy,
  • závratě
  • zvýšená citlivost na povětrnostní podmínky,
  • letargie
  • ospalost
  • apatický stav,
  • poškození paměti
  • poruchy spánku
  • snížený výkon
  • podrážděnost,
  • omdlévání a mdloby
  • bušení srdce.

Jedním z příznaků nízkého krevního tlaku je ztmavnutí očí při náhlém nárůstu nebo prodloužení těla (tzv. Ortostatická hypotenze). Příznaky onemocnění se mohou objevit postupně nebo naopak náhle (například v důsledku velké ztráty krve). Výsledkem prudkého poklesu tlaku je slabý.

Hypotenze je příznakem neurocirkulační dystonie, proto klinický obraz onemocnění je velmi různorodý a individuální. Pacienti mají v podstatě vegetativní dysfunkci, poruchy mozkové i periferní cirkulace.

Pokud mluvíme o hypotenzi u dětí, projevují se symptomy ve školním věku, zatímco ve fázi hormonálního přizpůsobení těla mohou významně pokročit.

Nemocné děti jsou charakterizovány každodenní dynamikou pohody: například pacienti, kteří cítí slabost a slabost v dopoledních hodinách, se ve večerních hodinách cítí mnohem lépe. Zdravotní stav se často zhoršuje u hypotonických pacientů uprostřed dne, což je důvod, proč se děti rychle unavují, jejich pozornost se snižuje a jejich výkon se snižuje.

Obecně jsou stížnosti pacientů rozděleny do tří skupin.

První skupina
Stížnosti způsobené sníženým krevním oběhem v cévách mozku. Děti pociťují bolesti hlavy s naléhavou a pulzující povahou. Nejčastěji se ráno objevuje bolest na čele a chrámy, i když to může pokračovat ve večerních hodinách. Příčinou bolesti je fyzický nebo duševní stres, změny počasí. Pro zmírnění bolesti, silný čaj, káva, procházky na čerstvém vzduchu jsou uvedeny.

Bolesti hlavy mohou být doprovázeny závratěmi, zejména při náhlých změnách polohy těla, stejně jako při cvičení, během dlouhých cest v dopravě, s hyperventilací v dusném pokoji po horké lázni. Navíc se může objevit nevolnost, která se jeví jako bledá kůže. Vymizení a blikání bílých skvrn před očima nejsou vyloučeny.

Druhá skupina
Symptomy neuropsychiatrické povahy jsou zahrnuty v této skupině:
poruchy spánku
častá probuzení
podrážděnost.

Všechny tyto příznaky vedou k neurologickým stavům, které jsou nebezpečné pro děti.

Třetí skupina
Pacienti si stěžují na bolest v srdci, bušení srdce a dušnost. Bolesti jsou způsobeny poklesem perfuzního tlaku, který umožňuje pohyb krve po tzv. Koronární tepně srdce. Syndrom bolesti je často způsoben neurotickou genezí, která se projevuje bodnutím, bolavými nebo tlakovými bolestmi, které jsou umístěny na levé straně hrudníku, vyplývající z emocionálního a někdy fyzického přepětí. Na druhé straně, dušnost je důsledkem špatného kardiovaskulárního tréninku. Spolu s hypotenzí je často diagnostikována bradykardie (nízká srdeční frekvence).

Spolu s výše uvedenými stížnostmi dochází také k porušení autonomní dysfunkce:

  • hyperventilace
  • dušnost (nebo obsedantní hluboké nádechy),
  • pocit nedostatku vzduchu
  • období prodlouženého neinfekčního subfebrilu (nárůst teploty na 37 - 37,5 stupně).

Extrémním projevem nemoci je rozvoj stavů mdloby a hypotonické krize. Mdloby doprovázené krátkodobou ztrátou vědomí. Mohou existovat omdlé reakce, v nichž vědomí není ztraceno, ale stává se zakaleným, zúženým. Kromě toho se vyskytují závratě, zívání a nevolnost. Důvod mdloby - všechny druhy nepříznivých vnějších vlivů. Pokud stav bezvědomí trvá déle než 10 sekund, může dojít k záchvatům. Při zotavení z mdloby pacienti pociťují slabost, bolest hlavy a ospalost.

Je pozorována vazovagální nebo neurovegetativní synkopa, která je pozorována u pacientů s vysokým tónem. Provokujícím faktorem je bolest nebo významný psychogenní účinek.

Hypotonické krize jsou pozorovány mnohem méně často hypertenzně, pozorované u 20 - 30% dětí. Narušení adaptivních mechanismů v důsledku výrazného nervového napětí může vést k rozvoji krize.

Klinický obraz

  • závažné slabosti
  • nadměrné pocení
  • snížení tělesné teploty
  • bradykardie,
  • těžká hypotenze
  • ztráta vědomí

Charakteristickým rysem hypotonické krize je výskyt respiračního syndromu, který se projevuje jako dušnost a dušnost. Během krize prudce klesá krevní tlak na kritický bod, po kterém začne prudce stoupat, což vede k poklesu pulsu BP na 5-10 mm Hg. Čl. Toto období je nejtěžší.

Shrneme-li výše uvedené, je třeba poznamenat, že hlavním rizikem hypotenze je, že onemocnění vede k nedostatečnému zásobování krví, což vede k hladkému kyslíku nejen mozku, ale všech vnitřních orgánů. Proto onemocnění vyžaduje povinné, a co je nejdůležitější, včasnou diagnózu a léčbu.

Důvody

Zvažte hlavní příčiny hypotenze.

  1. Vegetativní cévní dystonie. Hypotenze je často věrným společníkem vegetativní cévní dystonie. Podle nejnovějších klinických studií bylo prokázáno spojení tohoto onemocnění s depresí, stresem a chronickou únavou.

  1. Kardiovaskulární systém a gastrointestinální trakt. Onemocnění, jako je srdeční selhání a ateroskleróza, nedostatek vitamínů a všechny druhy intoxikací, alergie.

  1. Peptická vředová choroba. Hypotenze je konkomitantní onemocnění, které se vyvíjí na pozadí vředů, endokrinních onemocnění, onemocnění spojených s poruchou funkce jater a revmatismu. Další běžnou příčinou je osteochondróza krční oblasti.

  1. Ochranná reakce Některé symptomy hypotenze se objevují iu zdravých lidí jako ochranná reakce těla na náhlou změnu klimatu, vysokou fyzickou námahu. Tato forma onemocnění se nazývá adaptivní nebo fyziologická. Její symptomy jsou snadno odstraněny, aniž by vyžadovaly seriózní léčbu.

  1. Genetický determinismus. Dědičná predispozice je tedy pozorována ve 20 - 65% případů, nejčastěji na mateřské linii. Zajímavostí je, že hemodynamické reakce u obou dětí a jejich matek jsou ve většině případů stejného typu. Z tohoto důvodu je možné dva až tři roky před prvními projevy onemocnění předvídat vývoj hypotenze u dítěte.

To je také důležité nepříznivé během těhotenství, stejně jako porod, hypoxie plodu, intrakraniální poranění. Nízký krevní tlak u těhotných žen tedy vyvolává porušování uteroplacentálního oběhu, což vede k rozvoji hypoxie v mozku dítěte. Výsledek: narušení procesu zrání a vývoj struktur CNR.

Jak bylo uvedeno výše, jednou z příčin nemoci je přepracování, jak duševní, tak fyzické. Velkou roli hrají nepříznivé sociální podmínky, v nichž dítě roste a je vychováváno, konfliktní situace, charakter osobnosti dítěte. Hypotenze je nejčastěji diagnostikována u dětí, charakterizovaných úzkostí, citlivostí, pochybnostmi. Je třeba říci, že v posledních letech bylo onemocnění spojeno s nadměrným sledováním televize a počítačovým nadšením. Faktory ovlivňující vývoj onemocnění jsou také kouření, zneužívání alkoholu, příjem drog.

Dnes existuje další forma nemoci, kterou zvažujeme - symptomatická. Vyvíjí se jako průvodní onemocnění na pozadí infekčních i neinfekčních onemocnění. Taková neurocirkulační hypotonie se transformuje na nezávislé onemocnění pod vlivem nervového stresu, těžkého psychologického přetížení, přepracování a také negativního psychického a emocionálního pozadí. V takových případech hovoříme o primární hypotenzi, která vyžaduje směrovou léčbu, která pomůže obnovit rovnováhu nervového systému a eliminuje příznaky nízkého krevního tlaku.

Diagnostika

Při přípravě anamnézy lékařem jsou specifikovány informace o dědičné zátěži kardiovaskulárních onemocnění a specifikován věk kardiovaskulárních patologií přítomných u příbuzných. Při diagnostice dětí je třeba zjistit zvláštnosti průběhu těhotenství a porodního procesu matky, který pomůže identifikovat možnou perinatální patologii.
Zvláštní pozornost je věnována úrovni krevního tlaku u matky během těhotenství. Je nesmírně důležité mít na paměti, že nízký krevní tlak matky během těhotenství vyvolává poškození centrálního nervového systému a vytváří předpoklady pro vznik hypotenze přímo u dítěte.

Kromě toho jsou zkoumány traumatické okolnosti v rodině, stejně jako ve škole, které přispívají k tvorbě arteriální hypotenze, s přihlédnutím k porušení denního režimu (nedostatek spánku), racionality výživy (nepravidelná nebo nedostatečná výživa). Vyhodnocuje se úroveň fyzické aktivity, protože nízká nebo nadměrná tělesná aktivita může dobře vést k rozvoji syndromu nadměrné sportovní aktivity.

Děti i dospělí jsou denně sledováni na krevní tlak. Tato studie poskytuje příležitost identifikovat abnormality v denním rytmu, stejně jako krevní tlak v rané fázi onemocnění.

Při monitorování se berou v úvahu následující faktory:

  • průměrný krevní tlak při současném zohlednění systolického, diastolického, průměrného hemodynamického a pulzního tlaku denně, denně a za noc,
  • indexy časového intervalu hypo- a hypertenze v různých obdobích dne (den a noc),
  • variabilita krevního tlaku ve formě standardní (přípustné) odchylky od normy,
  • variační koeficient,
  • denního indexu krevního tlaku.

Základem pro stanovení krevního tlaku jsou průměrné hodnoty krevního tlaku. V závislosti na časovém indexu hypotenze se odhaduje doba trvání snížení krevního tlaku během dne. Je třeba poznamenat, že časový index, který přesahuje 25% pro systolický nebo diastolický krevní tlak, je považován za patologický.

Denní index odhaluje podstatu cirkadiánní organizace tzv. Denního profilu krevního tlaku. Tento index představuje rozdíl mezi průměrnými indexy denního a nočního krevního tlaku jako procento denní průměrné hodnoty. Podle výzkumu u téměř všech zdravých lidí klesá krevní tlak v noci o cca 10–20% ve srovnání s denními hodnotami.

Kromě toho jsou za účelem objasnění vzniku choroby přiřazeny:

  • kompletní krevní obraz
  • analýza moči,
  • biochemická analýza krve pro frakce sodíku, draslíku, glukózy, celkového proteinu a bílkovin v něm,
  • elektrokardiografie
  • echokardiogram.

Je nutné měřit krevní tlak v dynamice, tj. V poloze pacienta ležet, stát a také sedět na dvou rukou.

Je třeba říci, že s fyziologickou hypotenzí se neprovádí žádná lékařská ani rehabilitační opatření. Se sekundární formou onemocnění je však nutné provést další vyšetření, aby se stanovilo primární onemocnění, jehož příznakem je hypotenze. Když je neurocirkulační dystonie (funkční porucha kardiovaskulárního systému) detekována hypotonickým typem nebo jsou-li zjištěny epizody nízkého krevního tlaku v přítomnosti vegetativní dysfunkce, je nutné neprodleně provést celou řadu rehabilitačních opatření, která jsou zaměřena především na nápravu roztržených vztahů mezi tlakem a tlakem. depresorové systémy. Tato korekce zabraňuje tvorbě udržitelných změn, které mohou pacientovi po celý život obtěžovat.

Tradiční procedury

Léčba hypotenze se skládá z obecných stimulantů, například z léků obsahujících kofein. Mnoho rostlinných přípravků má tonizující účinek, mezi které patří tinktury ženšenu a Aralia Manchu, Leuzea, odvar z květenství písečných nesmrtel, stejně jako čínská magnolie a zamaniha. V lékárnách se prodávají hlohové tinktury a kapky, jejichž základem je Eleutherococcus spiny. Současně je třeba mít na paměti, že různí lidé tolerují tuto nebo jinou léčivou rostlinu různými způsoby, takže byste si neměli předepisovat léčbu sami. Pouze kardiolog může předepsat léky nezbytné pro konkrétního pacienta a pouze po vyšetření a stanovení příčiny onemocnění a závažnosti jeho průběhu.

Dnes hypotéza nemůže být přisuzována běžným onemocněním, navíc toto onemocnění málokdy vede k vážným a vážným následkům. Proto existuje poměrně málo léčebných metod, jak se s tím vypořádat, protože větší počet léků, které jsou určeny ke změně hladiny krevního tlaku, je zaměřen právě na jeho snížení, a nikoli na jeho zvyšování. Proto, aby se zlepšila vaše pohoda, aby váš život plný a plný barev může a měla by být změna v životním stylu, stejně jako zvyšování, a tedy i posilování vaší vitality.

K tomu musíte dodržovat několik základních pravidel.

1. Motorická aktivita osoby trpící nízkým krevním tlakem by měla být nejen pravidelná, ale také různorodá. Nejlepší léky v tomto ohledu jsou chůze, plavání, různé sportovní hry. Bylo empiricky prokázáno, že po mírné fyzické námaze zmizí mnoho příznaků hypotenze, které způsobují nepohodlí. Je to přirozené, protože motorická aktivita významně zvyšuje tonus cév, zlepšuje krevní oběh.

2. Vysoce kvalitní a dlouhý odpočinek je nesmírně důležitý. Lidé v okolí často zvažují lidi s nízkým krevním tlakem a skutečným líným, i když to není absolutně pravda. Jen takoví lidé potřebují více času na odpočinek a spánek než lidé s normálním tlakem. Hypotonika by měla spát nejméně 10 - 12 hodin a pro mnohé z nich nestačí. Zajímavostí je, že během chladného období, stejně jako při nízkém atmosférickém tlaku, hypotonika jednoduše „hibernace“, která je způsobena ochrannou reakcí organismu.

3. Není nutné, probouzet se ráno, náhle vystoupit z postele. Faktem je, že s prudkou změnou polohy těla (zejména ráno, kdy se zdravý člověk necítí úplně ospalý a energický) může hypotenzi ztratit vědomí. Naštěstí to není normou, ale stále se to děje. Tito lidé mají často nevolnost, závratě, bolesti hlavy. Celkově vzato tyto příznaky mohou skutečně vést k omdlení, po kterém se člověk po určitou dobu cítí poněkud zahlcený a dokonce nemocný. To se děje proto, že krev ve spící osobě je soustředěna v žaludku, tj. V játrech, střevech a slezině, takže je nedostatek krevního zásobení mozku.

Aby se zabránilo takové situaci, měla by se hypotonika naučit vstávat správně. Takže, když se probudíte, nesmíte okamžitě vstávat, je lepší si pár minut lehnout. To je velmi užitečné, aby se několik hladkých pohybů se oběma rukama a nohama: protáhnout, ohnout, dělat lehkou gymnastiku rozptýlit krev ve všech nádobách. Proces vstávání z postele musí být prováděn bez spěchu: nejprve se přesuneme do sedací polohy, pak se vydáme na všechny čtyři a pomalu se rozepneme. Teprve poté vstaneme na podlahu a žádné náhlé pohyby.

4. Bez kávy, čaje a jiných nealkoholických nápojů. To vše by samozřejmě mělo být umírněné. Pokud pijete 10 šálků kávy denně, nebudete se cítit vzhůru a budete mít plnou vitalitu. Ale označit začátek nového dne šálkem aromatické kávy nebo čaje je docela možné a nutné. Zahrnout do své stravy a dalších potravin, které zvyšují tlak (hlavně produkty, tyto mastné a slané). Ale znovu, pamatujte si toto opatření.

5. Vyhněte se nadměrnému příjmu soli, což vede k narušení ledvin. I když je nutné jíst malý sáček slaných ořechů, pokud se necítíte dobře. Ranní šálek kávy je žádoucí doplnit vysoce kalorický sendvič s máslem a sýrem.

6. Životaschopný výcvik plavidel může být úsporným prostředkem v boji proti špatnému zdraví se sníženým tlakem:

  • sprcha se studenou vodou
  • jít do sauny nebo vany,
  • sprcha
  • masáže,
  • hydromasáž.

I když v tomto případě potřebujete smysl pro poměr. Nezasahujte do schopnosti porozumět svému tělu. Mějte na paměti, že teplotní poklesy by v žádném případě neměly být velmi ostré, zatímco lázně by měly být zahájeny postupně. Vyhněte se těm postupům, které způsobují nepohodlí. Co se týče lití, rád bych poznamenal, že je lepší ji úplně nalít, tj. Hlavou, která vyloučí rozdíl v tonusech cév hlavy, stejně jako zbytku těla. Masáž, stejně jako mírné cvičení, výrazně posiluje tělo, zlepšuje práci kardiovaskulárního, nervového a svalového systému. Kromě toho se zlepšuje metabolismus.

Tradiční metody léčby

Často, když se hypotenzi chce rozveselit, stačí, aby vypil další šálek kávy nebo vařil silný čaj. Tyto prostředky však způsobují pouze krátkodobé zlepšení stavu, protože se rychle stávají návykovými. Z tohoto důvodu bychom neměli zapomínat na lidové prostředky, které byly testovány časem a mnoha generacemi, což může zvýšit tlak, a tím dát člověku ráz, energii a radost.


Nejúčinnější stimulanty pro hypotenzi jsou přírodního původu, jako jsou tinktury Eleutherococcus, Golden Root a Schizandra a Immortelle. Tyto rostliny zvyšují tlak i vitalitu. Je třeba mít na paměti, že alkoholické výtažky z těchto lidových prostředků jsou určeny ke zvýšení krevního tlaku, zatímco voda extrakty - snížit. Zvažte nejúčinnější recepty.

Recept 1. Ženšen
Mnozí lidé věří, že ženšen je jedním z nejúčinnějších zpevňujících činidel. A do jisté míry je to pravda. Pro osoby s nízkým krevním tlakem se léčebné kurzy liší od dvou týdnů do jednoho měsíce. Používá alkoholické tinktury: například 15 - 20 kapek by mělo být užíváno třikrát denně a nejlépe před jídlem. Ale ke zvýšení dávkování je nežádoucí, protože to může vést k perevozbudimost a nespavost.

Recept 2. Leuzey
Tato rostlina je považována za zdroj mládí, ráznosti a síly mysli. Levzeya dává tělu lehkost a jasnost mysli. Ruští osadníci žijící v Altajech byli léčeni poruchou. Navíc při dlouhodobém podávání této rostliny se významně zlepšuje složení krve: například se zvyšuje počet leukocytů a červených krvinek, nehledě na zvýšení obsahu hemoglobinu. Levzey má mírný vazodilatační účinek. Pokud pravidelně konzumujete tinkturu této rostliny, zvýšíte lumen vaskulárního lůžka, stejně jako sílu srdečního svalu. Muži levzeya dává sexuální aktivitu. Přijata tinktura Leuzei 20 až 30 kapek, které se ředí v jedné lžíci teplé vařené vody. Tinktura je opilá třikrát denně před jídlem.

Recept 3. Lemongrass
Pod vlivem citrónové trávy se tlak vrací k normálnímu, a nejen duševnímu, ale také fyzickému výkonu a zvýšení aktivity. Zvláštností rostliny je zvýšení zrakové ostrosti u takových onemocnění, jako je krátkozrakost, glaukom. Lemongrass, podobně jako ženšen, působí stimulačně na CNR, zvyšuje celkový tón, zvyšuje efektivitu, eliminuje depresi. V létě výborný salát dodá sílu a energii.

Salát bude vyžadovat následující složky:

  • listy citrónové trávy - 5 g,
  • nakrájenou nasekanou cibuli - 1 lžička,
  • čerstvé kopřivy - 30 g,
  • listy pampelišky - 20 g,
  • Slunečnicový olej - 1 polévková lžíce. l.,
  • zakysaná smetana - 50 g zakysané smetany.

Recept 4. Aralia
Pozitivní vliv na tělo Aralia Manchu je spojen s aktivací enzymových systémů, stejně jako se zvýšeným přísunem energie celého organismu. Aralia Manchu významně zvyšuje pohybovou aktivitu, nemluvě o reflexní vzrušivosti. Nedoporučuje se však používat snadno vznětlivé lidi. To, co se liší od ostatních adaptogenů, je, že tato rostlina účinně snižuje hladinu cukru v krvi. Tinkturu Aralia si můžete zakoupit v lékárně a můžete se připravit. K tomu se nasekané kořeny nalijí 70% alkoholu v poměru 1: 5. Infuzní vývar na tmavém místě po dobu sedmi dnů. Tinktura se užívá 30 kapek třikrát denně před jídlem. Uvedený počet kapek se zředí 100 ml studené a nezbytně převařené vody.

Recept 5. Mulberry
Černý moruše je indikován pro hypotenzi a v létě je žádoucí používat čerstvé jahody, zatímco v zimě si můžete udělat medový sirup s ovocem. Kůra a listy černého moruše jsou velmi užitečné. Chcete-li připravit infuzi, musíte sekat dvě polévkové lžíce čerstvého nebo sušeného ovoce, nalijte je sklenicí vroucí vody, nechte čtyři hodiny a protékejte několika vrstvami gázy. Tinktura se podává v 0,3 šálku třikrát až čtyřikrát a před jídlem.

Recept 6. Bodlák mléčný
Pro přípravu tohoto receptu bude potřeba ovoce z ostropestřce mariánského (100 g) a jeden litr vodky. Ovoce se nalije vodkou a na dva týdny se naplní na tmavém místě. Obsah pravidelně protřepávejte. Po dvou týdnech se směs přefiltruje a pak se třikrát denně před jídlem vezme 50 kapek.

Recept 7. Cibulový odvar
Pro zvýšení a stabilizaci tlaku v případě hypotenze je zobrazen odvar cibule, který jemně ovlivňuje celé tělo, zvyšuje imunitu. Musím říci, že tento nástroj musíte vzít na dlouhou dobu. Pro přípravu vývaru se odebírá několik žárovek současně s kůží, která je naplněna 1 litrem vody. Potom se do bujónu přidá 100 g cukru. Výsledná směs se vaří 15 minut při nízkém teple. Pijte půl nebo sklenku čaje denně.

Recept 8. Bodlák
Jedna lžíce listů bodláku je naplněna sklenicí vroucí vody, naplněná před ochlazením, filtrovaná. Polovina sklenice čaje se používá 3-4krát denně. Můžete pít čerstvé šťávy z listů bodláku.

Recept 9. Drogový poplatek
K přípravě sbírky bude zapotřebí následujících komponent:

  • calamus root - 1 část,
  • Léčivé přípravky - 4 díly,
  • Veronica - 2 díly,
  • jahodové listy - 14 dílů,
  • Třezalka sv. Jana - 14 kusů,
  • bobule jalovce - 1 díl,
  • kořen - 4 části,
  • barva čekanky - 2 díly,
  • šípky - 4 díly.

Tři polévkové lžíce směsi by se měly vařit v půllitrové termosce a ponechat bujón přes noc tak, aby se naplnil. Ráno se odfiltruje odvar. Nápoje teplé ve třech dávkách půl hodiny před jídlem.

Prevence

Prevence hypotenze je nezbytná, pokud vývoj onemocnění může vést k život ohrožujícím komplikacím. Často tento druh nebezpečí vyplývá z použití anestézie před operacemi, stejně jako během císařského řezu. V takových případech jsou předepsány léky pro profylaxi, které zvyšují tlak.

V ostatních případech chybí potřeba užívání léků k prevenci (s výjimkou rostlinných léčiv, které zvyšují cévní tonus). Nejlepším způsobem, jak předcházet hypotenzi, je správný způsob života, který spočívá v vyvážené stravě, určitých pohybových aktivitách, správném a kvalitním odpočinku, stejně jako v procedurách, jejichž hlavním úkolem je posilování krevních cév (jedná se o snadné fyzické cvičení, lehkou masáž, kontrastní sprchy a také hydromasáž a plavání).

Je nesmírně důležité, aby v rodině panovala útulná a radostná atmosféra, protože je známo, že se jedná o negativní emoce, které se často stávají rozhodujícím faktorem, který vyvolává významný pokles krevního tlaku.
Lidé, kteří jsou náchylní k hypotenzi, je žádoucí mít koníčky, které vytvářejí pouze pozitivní emoce. Je vhodné, aby se tito lidé zajímali o různé druhy sportu, turistiku, trávili čas obklopený přáteli. Je také důležité užívat si jejich profesionálních činností, cítit se potřebných jak v práci, tak v rodině. Mimochodem, všechny výše uvedené faktory pomohou zabránit nejen zhoršení hypotenze, ale také rozvoji řady kardiovaskulárních onemocnění.

Nezbytným prostředkem prevence je pravidelná kontrola s kardiologem, kontrola krevního tlaku. To je důležité zejména během těhotenství nebo během vývoje onemocnění, při kterém může nízký krevní tlak nepříznivě ovlivnit výsledek léčby.

Užitečné tipy

Zde je několik užitečných tipů, které vám vždy pomohou v dobrém stavu:

  1. Začněte ráno šálkem silné kávy a sendvič se sýrem a máslem. Skvělá volba je sendvič se solenými rybami, protože optimální poměr tuků a soli pomůže udržet tlak.

  1. Ti, kteří nemají rádi kávu, doporučujeme zvolit si silný sladký čaj (nejlépe zelený). Ale bez fanatismu, protože opačný efekt je možný.

  1. Nepopírejte sami šťávy, které pomáhají udržovat normální zdraví.

  1. Po práci si můžete odpočinout se sklenkou suchého červeného vína.

  1. Jídla by měla být pravidelná a vyskytovat se nejméně čtyřikrát denně. Faktem je, že příliš dlouhé pauzy mezi jídlem mají negativní vliv na cévní tonus.

  1. Zapomeňte na diety pro rychlé hubnutí! Vaše denní strava by měla zahrnovat potraviny, které jsou bohaté na vitamíny skupin B, C, stejně jako kyselina listová. Jednoduše řečeno, stůl by měl obsahovat následující produkty: maso, játra, zelenina, pohankové kaše, ořechy, citrusové plody, granátová jablka a jablka.

  1. Nezapomeňte na zdravý spánek. Hypotonika by měla spát alespoň 10 hodin a za chladného počasí, které má negativní vliv na cévy, může být doba spánku zvýšena.

Jak víte, hypotenze může slabnout. Aby bylo možné maximálně se dostat do normálního stavu, je nutné se posadit, s koleny od sebe, s hlavou dolů mezi koleny. Vždy noste s sebou malou láhev minerální vody a cukroví cukroví. Máte-li pocit nevolnosti, máte pocit, že se chystáte onemocnět, vzít pár doušek vody, rozpustit bonbón. Je-li to možné, je nutné si lehnout, položit si svinutou deku nebo vysoký polštář pod nohy. Za 20-30 minut bude pro vás jednodušší.