Jak snížit hladinu cholesterolu

Mnoho procesů probíhajících v lidském těle se vyskytuje za účasti cholesterolu. Tato sloučenina může být nejen prospěšná, ale také škodlivá. K tomu dochází, když se jeho úroveň zvedne, a člověk na tomto pozadí začíná zažívat různé kardiovaskulární patologie a onemocnění. Pokud nechcete udržet hladinu této látky pod kontrolou, vytvořené pláty se zcela překrývají s nádobami, což může vést k smrtelnému sestupu.

Zvýšený cholesterol může být snížen doma, ale pro tento účel budete muset přehodnotit svůj životní styl. Ze stravy je nutné odstranit nevyžádané potraviny, to znamená normalizovat jejich stravu. Důležitým faktorem je pasivní fyzická aktivita, stejně jako užívání určitých léků. Tam jsou některé způsoby, jak tradiční medicíny snížit hladiny cholesterolu.

Každý z těchto bodů vyžaduje důkladnou studii. Všechny aspekty, bez výjimky, mají své vlastní specifické nuance, které je třeba vzít v úvahu.

Co je cholesterol?

Předmětnou sloučeninou je lipid, což je mastný alkohol s vysokou molekulovou hmotností. Cholesterol hraje důležitou roli pro lidské tělo. Díky této složce se udržuje normální metabolismus, syntetizují se vitamíny a hormony nezbytné pro normální život.

Pouze 20% celkové hmotnosti cholesterolu v těle pochází z potravin. Zbývající množství je produkováno játry, jejichž práce na něm také závisí. Spojení je důležité pro udržení normální svalové a mozkové aktivity.

Nedostatek cholesterolu vede k narušení produkce pohlavních hormonů. Látka je obsažena v každé buňce lidského těla, a to nejen v cévách. Jeho koncentrace v posledně uvedeném může mít účinek "akumulace". Když je metabolismus lipidů narušen, hladina této sloučeniny stoupá. Látka se začíná měnit - krystalizovat. Když se to stane, složka, která změnila svůj tvar, se začne usazovat v cévách. Většina této vlastnosti se projevuje "špatným" cholesterolem, který má nízkou hustotu.

Taková akumulace v cévách vede k rozvoji zdravotních problémů. Nelze ji ignorovat. Pokud nepřijmete žádná opatření, stát se zhorší. V některých případech je možná i smrt. Nicméně, úpravou své stravy a obracím se k prostředkům tradiční a alternativní medicíny, cholesterol může být snížena, a pak, již s jasnou představu o mechanismu akce na to, aby pod kontrolou.

Potraviny snižující hladinu cholesterolu

Mezi zdravé potraviny, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, by mělo být menu:

Mandle

Zabírá bezpodmínečné mistrovství v kategorii výrobků, které normalizují metabolismus lipidů. Tento ořech obsahuje velké množství vitamínu E, stejně jako antioxidanty. Díky tomuto složení je mandle produktem, který zabraňuje rozvoji aterosklerózy.

Jablka a citrusy

Obsahují vysokou koncentraci pektinu a jednou v žaludku tvoří viskózní hmotu, která odstraňuje přebytečný cholesterol z těla ještě předtím, než vstoupí do krevního oběhu.

Avokádo

Známý pro jeho pozitivní účinky na kardiovaskulární systém a je doporučován pro použití u těch, kteří trpí patologií těchto orgánů. Přispívá k rychlému výstupu špatného cholesterolu, protože obsahuje mononenasycené tuky. Avokádo demonstruje největší účinnost, když je cholesterol na průměrné úrovni, to znamená, že není mimo měřítko.

Ovesné otruby

Vynikající levný a cenově dostupný produkt, který vám umožní snížit hladinu cholesterolu.

Borůvky

Pterostilbene bohaté (antioxidační) bobule mají účinný účinek na cholesterol, normalizující jeho hladinu v krvi.

Mastné mořské ryby

Makrela, tuňák, losos obsahují vysokou koncentraci omega-3 mastných kyselin, které mají pozitivní vliv na lidský organismus a nemohou být nahrazeny jinými sloučeninami. Pro udržení cholesterolu na normální úrovni je nutné jíst nejméně 100 gramů mořských rybích ryb denně. Tento produkt chrání krevní cévy před tvorbou krevních sraženin a nedovolí, aby krev zesílila.

Obecná doporučení

Existuje mnoho internetových stránek a fór, ve kterých lidé sdílejí své zkušenosti se snižováním vysokého cholesterolu. Mezi nimi jsou ti, kteří dostávají spoustu pozitivní zpětné vazby, kde píšou o účinnosti těchto technik. Obzvláště často můžete najít doporučení, v nichž se píše, že je nutné použít velké množství polynenasycených mastných kyselin, pektinu, vlákniny. Potraviny bohaté na tyto prospěšné sloučeniny pomáhají normalizovat cholesterol v krvi.

Je nezbytné omezit nebo zcela opustit máslo ve prospěch:

Tyto rostlinné oleje by se měly konzumovat nerafinované a neměly by se používat ke smažení. Měly by se brát čerstvé, to znamená jako obvaz na saláty a další pokrmy.

Potraviny podporující cholesterol

Chcete-li normalizovat hladinu cholesterolu, měli byste zcela odstranit tukové živočišné produkty z běžného denního menu:

Místo živočišného tuku by měly být upřednostňovány výše uvedené rostlinné oleje. Kromě toho je užitečné jíst různé obiloviny, semena, ovoce, bylinky, zeleninu.

Bílý druh chleba a sladkého pečiva, stejně jako vejce jsou zakázány. Namísto obvyklého byste měli jíst celozrnný chléb z celozrnné mouky. Případně můžete brát otruby.

Doporučuje se zaměřit se na potraviny bohaté na rostlinné vlákniny. Šampiony v této kategorii výrobků jsou zelenina, mezi které by měly být upřednostňovány zelený salát, řepa a zelí. V lékárnách se specializuje na zdravé potraviny oddělení a obchody vlákno se prodává v konečné podobě.

Lidové léky na cholesterol

Před příchodem tradiční medicíny, tam bylo mnoho způsobů, jak se vyhnout srdečním a cévním onemocněním, rozvíjet na pozadí vysokého cholesterolu. Kromě toho existují profylaktická činidla, která umožňují včasnou prevenci metabolismu lipidů a zároveň pozitivně působí na celkový stav těla.

Zde jsou některé recepty, které můžete použít pro boj s vysokým cholesterolem:

1. Infuze z kořenů kozlíku, přírodního medu, koprového semene, dokonale čistí cévy, zklidňuje nervový systém a posiluje tělo.
2. Česnekový olej pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Příprava nástroje je poměrně jednoduchá. Deset stroužků česneku prochází lisem a potom se nalije 500 ml olivového oleje. Trvejte na tom, aby byl olej nejméně týden a poté používán jako obvaz na saláty a další pokrmy.
3. Alkohol tinktura česneku je uznávána jako poměrně účinná a má mnoho pozitivních recenzí jako prostředek, který snižuje vysoký cholesterol. Připravuje se ze tří set gramů nakrájeného loupaného česneku a sklenky alkoholu. Trvejte na složení na tmavém místě po dobu 8-9 dnů.

Vezměte nástroj s postupným zvyšováním dávky. Za prvé, použijte 2-3 kapky denně, a pak přineste číslo na 20. Dále, každý dělá opak, to znamená, snížit počet na minimum. Jinými slovy, další den po konzumaci 20 kapek tinktury postupně snižují počet na 2.

Celková délka kurzu je dva týdny. Během první infuze se užívá se zvýšením dávky a druhá se snížením. Pro zmírnění účinku léčiva, protože má poněkud nepříjemnou chuť, měl by být konzumován současně s mlékem. Doporučuje se opakovat průběh léčby tinkturou alkoholu česneku nejvýše jednou za tři roky.

Často v boji proti vysokému cholesterolu a použití různých léčivých bylin:

1. Lipový prášek. Tento lidový lék se přijímá interně. Je vyroben z lipového květu. V sušené formě lze tuto surovinu zakoupit v jakékoliv lékárně. Květiny jsou mleté ​​v mlýně na kávu a pijí jednu čajovou lžičku třikrát denně. Trvání léčby je 30 dní. Po dvoutýdenní přestávce se léčba znovu obnoví, přičemž prášek vypije velké množství vody na další měsíc.
2. Propolisová tinktura Další účinný lék na čištění cév. Užívá se třicet minut před jídlem. Dávkování znamená 7 kapek, které se ředí dvěma polévkovými lžícemi běžné pitné vody. Celková doba příjmu tohoto nástroje je 4 měsíce, během kterých se mimo něj zobrazí přebytek cholesterolu.
3. Kvas yellowcake. To je vynikající lidový lék, který pomáhá zbavit se vysokého cholesterolu. Yellowcone se prodává v lékárně. Kromě toho může být tato tráva shromážděna a udělat to sami. Hlavní věc je řádně připravit tento nápoj. Kvasy nejen pomáhají čistit krevní cévy, ale také blahodárně působí na paměť, zmírňují podrážděnost a bolesti hlavy a také normalizují tlak.
4. Zlatý knír. Tato bylina se také používá v boji proti vysokému cholesterolu. Pravidelně lze použít zlatou tinkturu. Pomáhá zabránit dalšímu zvýšení hladiny cholesterolu, to znamená udržet jeho hladinu pod kontrolou.
5. Tinktura měsíčku. To je další účinný nástroj, který pomůže vyřešit problém s blokováním cév. Její nápoj během měsíce třikrát denně po dobu 25-30 kapek.

Není nutné připravovat žádné tinktury, tam jsou bylinky, které lze použít čerstvé. Patří mezi ně vojtěška. Pokud není možnost ji vyzvednout, můžete se pokusit pěstovat malé množství této trávy sami.

Fyzické cvičení proti vysokému cholesterolu

Pokud nezměníte svůj obvyklý životní styl na mobilnější, nebudete schopni zcela vyřešit problém uzavřených cév. Atletická zátěž v jedné nebo druhé formě se musí nutně stát jednou z hlavních složek komplexních opatření proti zvýšeným koncentracím cholesterolu v krvi. Fyzická aktivita navíc snižuje riziko vzniku onemocnění, jako je ateroskleróza.

Bez sportu není možné rychle a účinně zvládat vysoký cholesterol. Zatížení svalové tkáně přispívá k tomu, že se blokáda cév začne rozkládat. Fyzická aktivita navíc přispívá k tomu, že špatný cholesterol začíná klesat.

Dalším příjemným bonusem je skutečnost, že díky sportu se vám podaří udržet se ve skvělé kondici a mít napjatou postavu, včas, aby se zabránilo usazování podkožního tuku. Podle mnoha vědeckých studií, atleti mají zvýšenou hladinu cholesterolu mnohem méně často než ti, kteří nehrají sport.

To neznamená, že se musíte stát profesionálním sportovcem. Stačí jen dělat gymnastiku, plavat, nebo jít do sportovní sekce, která potěší.

Léky na cholesterol

Ne vždy sportovní zatížení, normalizace jídla, lidové prostředky pomáhají rychle vyrovnat se s vysokým cholesterolem. Existují případy, kdy jsou léky nepostradatelné. Pokud terapie zahrnuje domácí léčbu, měli byste věnovat pozornost lékům uvedeným níže.

Statiny

Jedná se o skupinu léků, které rychle a účinně působí na přebytek cholesterolu. Musí být v lékárničce pro každého, kdo se potýká s problémem metabolismu lipidů.

Mezi statiny si zaslouží největší pozornost: Simvastatin, Flyuvastatin, Pravastatin a Lovastatin. Tyto léky jsou vysoce účinné, proto jsou vždy populární. Statiny se užívají před spaním, kdy je produkce cholesterolu maximalizována. Nespornou výhodou této skupiny léčiv je, že jsou dobře vstřebávány a nemají prakticky žádné vedlejší účinky.

Kyselina nikotinová

Pomáhá zbavit se nadbytečného cholesterolu, ale pouze tehdy, když je lék užíván ve velkých dávkách, což není bezpečné, protože může vyvolat vysokou horečku, doprovázenou zvýšeným pocením.

Sekvestranty

Rozdíl rychlého výstupu nadbytečného cholesterolu. Mezi pozitivními vlastnostmi sekvestrantů je třeba poznamenat, že po určitou dobu blokují absorpci mastných lipidů stěnami žaludku.

Mezi nejoblíbenější a nejúčinnější léky v této skupině patří: Colestipol, Cholestyramin, Colestid.

Tyto léky se doporučuje užívat pouze po konzultaci s odborníkem, protože mají řadu omezení. Kromě toho je zakázáno užívat tyto léky s jinými léky.

Fibráty

Jsou to deriváty speciálních vláknitých kyselin, které mají podobný účinek jako kyselina nikotinová, ale v méně výrazné a progresivní formě.

Nejedná se o léky, ale o dietní doplňky. Nejsou to vitamíny, ale je také nemožné je zařadit mezi potraviny. Doplňky stravy lze přičítat přechodné variantě, ale pokud si je vyberete správně, nejenže zlepší vaše zdraví, ale také normalizují koncentraci cholesterolu v krvi.

Nejdostupnějším biologickým doplňkem, který lze zakoupit v lékárnách, je rybí olej. Dodává se v kapslích, díky čemuž není tak ošklivý příjem. Jeho přínos spočívá v obsahu speciální kyseliny, která potlačuje produkci lipoproteinů s nízkou hustotou, tj. Špatného cholesterolu.

Důležitá doporučení

Existuje několik jednoduchých tipů, jak snížit hladinu cholesterolu doma:

1. Přestaň být nervózní. Nenásilí a obtěžování pro maličkosti. Kvůli stresu není ateroskleróza neobvyklá.
2. Ukončete špatné návyky. Přestat pít alkoholické nápoje a kouřit. Tyto návyky nepříznivě ovlivňují nejen krevní cévy, ale i organismus jako celek.
3. Dostaňte spoustu chůze. Není-li čas na večerní procházky, jednoduše se nedostanete na jednu zastávku ani do domu nebo do práce a jdete pěšky. Je to velmi užitečné a dobré pro zdraví.
4. Zbavte se kil. Sklady tuků přispívají k rozvoji aterosklerózy.
5. Neustále sledujte krevní tlak. Ateroskleróza se často vyvíjí na pozadí hypertenze.
6. Dávejte pozor na hormony. Narušení metabolismu vede ke zhoršení metabolismu lipidů a vyvolává zvýšení cholesterolu.

Shrnutí

Rychlé snížení cholesterolu doma, pokud budete postupovat podle výše uvedených tipů a doporučení, nepředstavuje žádné zvláštní potíže. Neptejte se jen na cíl snížit hladinu cholesterolu, když začne klesat. Je nejlepší tomuto problému zabránit, než se s ním vypořádat. To platí zejména pro kategorii lidí, kteří jsou v ohrožení nebo již čelili vysokému cholesterolu v krvi.

LiveInternetLiveInternet

-Rubriky

• Naši menší bratři (186)
• Silvestr (144)
• Vše pro zahradní zahradu (943) t
• Triky zahradní (315) t
• Zahradní design (224)
• Péče o pokojové rostliny (27) t
• Ochrana proti škůdcům (20) t
• Dekorace, design (663) t
• Decoupage (16)
• Děti (412)
• Zdraví a krása (4252) t
• Léčba lidových prostředků (918)
• Kosmetika, péče o obličej a tělo (565) t
• Diety (479)
• Potraviny pro zdraví (284) t
• Nemoci, příčiny, léčba (145) t
• Péče o vlasy (125) t
• Tělesná výchova a sport (120) t
• Testy (19)
• Zajímavé a informativní (3064)
• Historická fakta (247)
• Krásné je blízko (78) t
• Photoshop tutoriály (33)
• Malířství (31) t
• Jak udělat deník na LI.RU (214)
• Knihy, časopisy (302) t
• Recepty (5401)
• Výrobky z pečiva, těsta (2701) t
• Dezerty, Smetana (222) t
• Prefabrikáty na zimu (126) t
• Dekorace (103)
• Nápoje (101)
• Omáčky (22) t
• Recepty na maso (862)
• Zeleninové recepty (354)
• Rybí recepty (224)
• Recepty na polévku (162)
• Recepty na studené předkrmy, saláty (684) t
• Hudba (785)
• Tipy a triky (306)
• Software pro počítače (123) t
• Vyšívání (6690) t
• Pletení (3258)
• Šití (3373)
• Poezie, poezie (654)
• Tajné poznání, esoterické, magické, modlitební, mystické (5377)
• Chytré myšlenky, citace (379)
• Humor (483)

-Hudba

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlásit se e-mailem

-Zájmy

-Přátelé

-Pravidelní čtenáři

-Společenství

-Statistiky

10 způsobů, jak snížit hladinu cholesterolu bez léků

10 způsobů, jak snížit hladinu cholesterolu bez léků

Snížení cholesterolu v krvi pro zlepšení funkce srdce znamená snížení triglyceridů a "lepkavých" LDL cholesterolu (tzv. "Špatného"), stejně jako zvýšení hladiny HDL ochranného cholesterolu ("dobré").

Každý 1% pokles LDL vám poskytne snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění o cca 1%. Současně, od 1% nárůstu HDL, může být Vaše kardiovaskulární riziko sníženo o 2-4%! Zdá se, že HDL má také protizánětlivé (antioxidační) účinky.

Je tedy žádoucí snížit hladiny triglyceridů a LDL cholesterolu, ale zvýšení HDL může být ještě výhodnější. Zdá se, že oxidace LDL cholesterolu, která zvyšuje jeho „lepkavost“, má vyšší rizikový faktor než zvýšené hladiny LDL. Polovina všech infarktů se vyskytuje u lidí s normální hladinou cholesterolu.

Stupeň oxidace cholesterolu s vysokou přesností může být určen obsahem C-reaktivního proteinu (CRP) v krvi. Nízké úrovně CRP (

• 1 Záznam se líbil
• 1 Citováno
• 0 uloženo
  • 1 Přidat do nabídky
  • 0Uložte odkazy

  „Snížení cholesterolu v krvi pro zlepšení funkce srdce znamená snížení triglyceridů a lepkavého LDL cholesterolu (tzv.„ Špatného “), stejně jako zvýšení hladiny HDL ochranného cholesterolu („ dobré “).
  Kdo ví něco pro někoho. Ve skutečnosti však snížení cholesterolu v krvi nesnižuje možnost aterosklerózy.

  Studie posledních desetiletí, cholesterol je obecně svržen z trůnu hlavní příčinou aterosklerózy.
  Tři citace z článku "Cholesterol a ateroskleróza: tradiční názory a moderní názory" (http://www.eurolab.ua/encyclopedia/565/43445/):
  „Obecně se uznává, že ateroskleróza je polyetiologický proces a do dnešního dne bylo pro její vývoj popsáno více než 250 endogenních a exogenních rizikových faktorů. Je však charakteristické, že žádný z nich, dokonce ani nejběžnější a významný, není povinný a ateroskleróza se vyskytuje jako osoby s hypercholesterolemií (GHE) as normálním cholesterolem (cholesterolem) v krvi, u lidí s arteriální hypertenzí as normálním krevním tlakem, u lidí s obezitou a kachexií as diabetem mellitus (DM) a bez ní.
  „1. Cholesterol je nezbytnou strukturální složkou buněčných membrán, faktorem nezbytným pro produkci řady hormonů a udržování normální aktivity imunitního systému. Systém lipoproteinů zajišťuje jeho transport do buněk a zpětný tok do jater, zabraňuje nadměrné intracelulární akumulaci s rozvojem cytotoxického účinku. v krvi odráží přiměřenost fungování transportního systému lipoproteinů, ale není nezávislý fyziologický nebo patogenetický Ktorov. " Přečtěte si poslední větu této citace pomalu a zamyšleně.
  "7. Aterosklerotická léze cévní stěny je založena na lokálním zánětu, který se vyvíjí nezávisle na poruchách metabolismu krevních lipoproteinů, systémového zánětu, ale významně je potencuje."

  "Každý 1% pokles LDL Vám zajistí snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění o cca 1%. Současně, od 1% zvýšení HDL cholesterolu, se Vaše kardiovaskulární rizika mohou snížit o 2-4%! také protizánětlivé (antioxidační) působení.
  Zde je klíčové slovo "can", to znamená, že tento úspěch události není garantován. Mohou nebo nemusí klesat, ale mohou se zvýšit.
  "Ten, kdo dává pravděpodobnost pravdy, se stává, klam, vědomě nebo nevědomě." (J. Berzelius)

  "Cvičení zmírňuje zánět, zvyšuje HDL, pomáhá inzulínu kontrolovat hladinu cukru v krvi a snižuje stres."
  Ve skutečnosti konzumujte pouze cukr obsažený v krvi. A tělesná cvičení vůbec nezbavují zánětu, není to nic, co by žáci byli po nemoci vyřazeni z výuky tělesné výchovy. A to, co je silným stresem, je cvičení.
  Není to tak zřídka, že fyzická aktivita výrazně zkracuje dobu života. "Sedmnáctiletý fotbalista yerevské mládeže" Furman "Gevorg Sukiasyan zemřel na srdeční zástavu, k níž došlo 14. října, kdy se během příštího tréninku Sukiasyan necítil dobře a byl převezen do nemocnice, ale lékaři mladíka nezachránili." (http://www.armsport.am/ru/news/2/29/2320-19/) Ve skutečnosti existuje několik případů náhlého úmrtí ve sportu. Wikipedia má o tom materiály. Zeptejte se, kolik lidí zemřelo ve školách tělesné výchovy.

  Snažte se zvýšit hladinu niacinu HDL (kyselina nikotinová), hořké čokolády (nejméně 70% kakaa), kurkuminu (extrakt z kurkumy), zelné šťávy nebo čaje ibišku.
  Pokud není místo, kam peníze dát, zkuste to. A pokud to chcete dělat moudře, pak musíte pochopit, že tyto prostředky nemohou ovlivnit zvýšení HDL (prostě nemají nic).

  Snížení cholesterolu rychle a bez léků

  O "špatném cholesterolu", který se hromadí v cévním lůžku, vytváří příznivé prostředí pro krevní sraženiny, každý slyšel. Vasokonstrikce je nebezpečná závažná komplikace - infarkt myokardu, plicní embolie, mrtvice, náhlá smrt.

  Lékařské statistiky potvrzují: čím vyšší je počet v zemích, tím častější jsou onemocnění srdce a cév.

  Jakýkoliv extrém je nebezpečný: cholesterol nemůže být obviňován ze všech potíží, protože je to pro tělo životně důležité. Je důležité vědět, že hraje důležitou roli: obnovuje stěny cév, posiluje buněčnou membránu, podílí se na syntéze žlučových kyselin, steroidních hormonů a vitamínu D, které jsou nezbytné pro metabolismus vápníku a fosforu.

  Až 90% cholesterolu akumuluje tkáně, aniž by to bylo normální fungování imunitního a nervového systému nemožné. Pokud je hladina cholesterolu nižší než normální, je nebezpečná pro hemoragickou mrtvici nebo srdeční infarkt.

  Pro plnohodnotnou životně důležitou činnost je nutná podpora růstu tonusu a svalů, lipoproteinů s nízkou hustotou (tzv. Škodlivý cholesterol). S nedostatkem LDL se objeví slabost, otok, svalová dystrofie, myalgie a bolest svalů. Snížené hladiny cholesterolu vyvolávají anémii, onemocnění jater a nervového systému, deprese a sebevražedné tendence.

  Časy, kdy byl cholesterol obviňován ze všech zdravotních problémů, skončily. Po vydání v anglických lékařských časopisech odhalení o drogách, které snižují hladinu cholesterolu, a jejich výrobci, kteří získali miliony v panice cholesterolu, kardiologové jsou opatrně předepsány statiny.

  Ovládání cholesterolu je nezbytné, zvláště důležité pro obezitu, srdeční selhání, hypertenze, po 40 letech. Poměrně efektivní způsob, jak udržet cholesterol je normální - udržet aktivní životní styl a vyváženou stravu. A pokud testy již nejsou povzbudivé, jak snížit hladinu cholesterolu bez drog doma?

  Není pochyb o tom, že cholesterol může poškodit tělo tvorbou krevních sraženin v cévách. Ale ne tak jednoduché. Tělo nevytváří nic navíc pro sebe. Cholesterol hraje pro něj roli ochránce: chrání a opravuje poškozené a opotřebované buňky. S nízkou koncentrací jsou stejně zranitelné jako velmi vysoké.

  Proto by mělo být nutné omezit výkon stravy a zejména léků. Takové rozhodnutí by měl učinit lékař, naším úkolem je podstoupit včasné vyšetření.

  Ideální ukazatele ve formě analýz: LDL - až 2,586 mmol / l pro pacienty bez závažných odchylek a 1,81 mmol / l - pro pacienty se srdečními abnormalitami.

  Pokud hladina cholesterolu s nízkou hustotou dosáhne 4,138 mg / dl, lékař doporučuje dietu snižující hladinu „špatného“ cholesterolu na 3,322 mmol / l. Když taková opatření nestačí, lékař předepíše léky s léky, které snižují hladinu cholesterolu v krvi rychle a účinně.

  Příčiny poruch metabolismu lipidů

  Než se zbavíte následků, je důležité zjistit příčinu nerovnováhy cholesterolu. Hladina cholesterolu se může lišit podle:

  • Obezita;
  • Dlouhodobý kouření tabáku;
  • Jaterní insuficience (například se stagnací žluče spojenou se zneužíváním alkoholu);
  • Diabetes;
  • Nadměrné hormony nadledvin;
  • Sedavý životní styl;
  • Nevyvážená strava (nedostatek vlákniny, vášeň pro tučné potraviny, gastronomické pochoutky s vysokou koncentrací přechodných látek, cukrovinky);
  • Nedostatek hormonů (štítná žláza, reprodukční systém);
  • Inzulínová hyperaktivita;
  • Renální selhání;
  • Použití některých léků;
  • Genetické onemocnění - dyslipoproteinemie.

  Eliminovat tyto předpoklady nejen pilulky. Statiny, které jsou předepsány ke snížení rizika mrtvice a srdečního infarktu, mají vedlejší účinky. Jak snížit hladinu cholesterolu doma rychle bez léků? Nejjednodušším lékem je prevence: outdoorové aktivity, proveditelné cvičení.

  Pokud opatření na obnovu zdravého životního stylu nestačí, můžete studovat zkušenosti tradiční medicíny. V každém případě je však nutné začít s průzkumem a odborným poradenstvím.

  Dostupné metody snižování cholesterolu bez léků

  Výběr potravin snižujících hladinu cholesterolu pro dietu je hlavním způsobem normalizace hladin lipidů bez léků. Souběžně s poklesem koncentrace "špatného" cholesterolu je důležité zachovat rychlost "dobrých" lipidů s vysokou hustotou, které zabraňují tvorbě plaků s cholesterolem a aterosklerózy.

  Jak snížit hladinu cholesterolu bez statinů? Pro zlepšení výkonu prospěšného a škodlivého cholesterolu pomůže cvičení, očistit krev od přebytečného tuku uloženého v krevním řečišti. Nejvhodnější pro tento účel je běh. Podle odborníků jsou běžci osvobozeni od tuku vstupujícího do těla zvenčí, o 70% účinnější než příznivci jiných typů fyzické aktivity.

  Můžete udržet tón těla při práci v zemi na čerstvém vzduchu, můžete tančit, tělový flex, plavání - všechny typy svalové činnosti zlepšují náladu a pohodu, mají blahodárný vliv na stav cévního lůžka.

  V dospělosti, v přítomnosti kardiovaskulárních problémů, pravidelná 40-minutová procházka průměrným tempem pomůže snížit hladinu cholesterolu bez léků, snížit pravděpodobnost aterosklerózy a jejích následků o 50%. Starší lidé musí kontrolovat puls (až 15 úderů / min) a bolest srdce.

  Vyčerpání zhoršuje zdravotní stav a syntézu "dobrého" cholesterolu.

  Obezita typu Android, kdy je přebytečný tuk distribuován do pasu a břicha, je vážným rizikovým faktorem pro diabetes, hypertenzi, ICHS a aterosklerózu. Zkontrolujte parametry: maximální obvod pasu je 94 cm (pro muže) a 84 cm (pro ženy), přičemž poměr obvodu obvodu pasu k velikosti kyčle by neměl překročit koeficient 0,8 pro ženy a 0,95 pro muže.

  Jak snížit hladinu cholesterolu bez tablet? Mezi škodlivými závislostmi, které nepříznivě ovlivňují ukazatele HDL, má kouření zvláštní místo. Zasažení všech životně důležitých orgánů, karcinogenů a dehtu z tabákového kouře a řady škodlivých přísad nejen zvyšuje riziko aterosklerózy, ale také vyvolává růst zhoubných novotvarů.

  O alkoholu se liší názory vědců. Zneužívání alkoholu jednoznačně ničí celé tělo - od jater a slinivky břišní až po srdce, mozek a cévy. Periodická konzumace 50 g silných nápojů nebo 200 g suchého vína je mnohými považována za užitečnou pro normalizaci cholesterolu.

  Asociace amerických kardiologů zároveň vylučuje alkohol jako prostředek prevence.

  Léčba šťávy

  Účinná léčba cholesterolu cholesterolu je terapie šťávou. Odborníci zaznamenali schopnost snižovat koncentraci lipidů v krvi a čistit krev toxinů.

  Po dobu 5 dnů této diety můžete snížit hladinu cholesterolu bez statinů:

  1. První den vezměte 70 g čerstvě vymačkané šťávy z celeru a 130 g mrkvové šťávy;
  2. Další den se připraví koktejl podle následujícího receptu: 70 g červené řepy, 100 g mrkve a 70 g čerstvé okurky. Řepné šťávy ihned po použití nelze použít: snížit jeho agresivitu, 2-3 hodiny kapalina musí být uchovávány v chladničce;
  3. Třetí den si vezmou 70 g čerstvé jablečné šťávy a celerové šťávy a do nápoje přidají 130 g mrkvové šťávy;
  4. Terapeutická kompozice čtvrtého dne se připravuje ze 130 g čerstvé mrkve a 50 g zelí;
  5. V poslední den kurzu stačí vypít 130 g pomerančové šťávy.

  Léčivé byliny pro normalizaci cholesterolu

  Bylinkáři tvrdí, že účinnost bylin při obnově metabolismu lipidů není nižší než u léčivých přípravků. Jak snížit hladinu cholesterolu bez tablet?

  Zde jsou některé populární recepty:

  • Kavkazský dioscorea - jeho kořeny jsou bohaté na saponiny, které mají silnou destruktivní sílu, když jsou v kontaktu s protein-lipidovými sloučeninami. Tinktura rostliny pro čištění nádob trvat 4 krát denně, přidávat k němu lžíci medu, který zlepší nejen chuť, ale také účinnost léčby aterosklerózy, tachykardie, ischemické choroby srdeční.
  • Voňavá volausia (více obyčejně volal Golden nás) je vnitřní rostlina používaná k léčbě aterosklerózy, zánětu prostaty a metabolických poruch. Normalizovat cholesterol pomocí infuze listů. Po mletí se vaří a uchovává se jeden den. Pijte 1 polévková lžíce. Já 3 p. / Den půl hodiny před jídlem. Uchovávejte v chladničce. Recept je také užitečný pro diabetiky pro kontrolu cukru.
  • Kořen lékořice je aktivně používán lékárníky pro výrobu léků. Pro vaření vývarů pro 2 zásobníky. voda by měla brát 2 lžíce. Já surovin. Vaříme 10 minut. Pijte 4 p./den. Snížení cholesterolu bez léků, s kořenem lékořice - dlouhý proces. Průběh léčby - 3 týdny, opakujte (v případě potřeby) by měl být měsíc.
  • Sophora Japonec - jeho plody pro korekci škodlivého cholesterolu se používají s jmelí. 100 g všech druhů surovin musí být nalito vodkou (1 l) a uchováváno na tmavém místě po dobu 3 týdnů. Pijte 1 lžičku. třikrát denně před jídlem. Kromě cholesterolu, tinktura vyléčí hypertenze, pomůže normalizovat krevní oběh.
  • Vojtěška se používá ve formě šťávy, která musí být užívána při 3 p / den, 2 lžíce. Já pomáhá rostlině a artritidě, osteoporóze, obnovuje vlasy a nehty.
  • Hawthorn - květiny a ovoce jsou účinné v mnoha onemocněních: angina pectoris, hypertenze, neuróza. Normalizovat ukazatele cholesterolu potřebují květiny: 1 polévková lžíce. Já inflorescences vařit 1 zásobník. voda, pít tento čaj (1 lžíce. 4 p. / den) může být za 20 minut.
  • Modrá cyanóza normalizuje krevní tlak, obnovuje práci centrálního nervového systému, léčí kašel. Normalizovat hladinu LDL prášku z kořene rostliny by měla být nalita vodou a vařit půl hodiny na nízké teplo. Take 4p / den (2 hodiny po jídle a před spaním).
  • Lipa - prášek z květů pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Vezměte si to na 1 lžičku. 3p / den po dobu jednoho měsíce.
  • Pampeliška není plevel, ale skutečný poklad vitamínů a mikroprvků. Všechny její části mají léčivou sílu: listy, kořen, květiny. Čištění nádob pomocí oddenků. Musí být sušené a mleté ​​na prášek. před jídlem, pitnou vodou. Hmatatelný výsledek je pozorován po měsíčním kurzu.

  Jak jinak můžete snížit hladinu cholesterolu v krvi bez léků? Kromě těchto populárních receptů, plavidel a dalších léčivých rostlin se aktivně čistí: jitrocel, bodlák, kozlík lékařský, prvosenka, ostropestřec mariánský, ostropestřec, žloutenka a také homeopatický lék - propolis.

  Lidové léky proti cholesterolu

  Tradiční medicína shromáždila poměrně málo receptů na čištění nádob a posílení jejich tónu, ale jejich aplikace není tak neškodná. Možné alergické reakce, vedlejší účinky při současných onemocněních. Proto je důležité při používání doporučení dbát zvýšené opatrnosti.

  Nižší cholesterol bez drog může být takový lidový prostředek:

  • Připravte suroviny: půl šálku semen kopru, 1 polévková lžíce. Já jemně nasekané oddenky valeriánu, 1 zásobník. medu Do směsi (1 l) se přidá vroucí voda a nechá se stát 24 hodin. Infuze, aby v chladném místě a vzít 3 p / den 1 polévková lžíce. Já před jídlem.
  • Pro česnekový olej bude vyžadovat 10 hřebíček a 2 zásobníky. olivový olej. Česnek předseká a smíchá s máslem. Trvejte na týdnu. Aplikujte jako koření bez tepelného ošetření.
  • Můžete udělat tinkturu na základě alkoholu. Pro recept je třeba připravit 350 g nasekaného česneku a 200 g alkoholu (vodky). Směs se udržuje po dobu nejméně 10 dnů a začne se ošetřovat 2 kapkami po 3 p / den. Tinktura se nejlépe přidává do mléka, což zvyšuje dávku na 15-20 kapek. Příští týden se dávka postupně snižuje - z 20 na 2 kapky. Doporučuje se opakovat kurz jednou za 3 roky.

  Produkty snižující LDL

  V otázce, jak snížit hladinu cholesterolu bez drog, hraje zvláštní roli výběr produktů, které snižují jeho hladinu. Mistr v úrovni fytosterolů (76 mg na 100 g ovoce) je avokádo.

  Mnoho potravin je bohatých na rostlinné steroly, například mandle: pokud budete jíst 60 g ořechů každý den, do konce měsíce, PAPs poroste o 6%, LDL se sníží o 7%.

  Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi bez léků

  O cholesterolu se častěji učí z testů na krev, která obsahuje tuto látku. Je-li jeho hladina v krvi vyšší než obvykle, je nutné přijmout neodkladná opatření a úzce se zapojit do pořádku.

  Přebytek cholesterolu musí být z těla odstraněn, protože je příčinou vážných onemocnění. K tomu použijte léky - statiny, které předepisuje lékař.

  Ale je to možné a jak snížit hladinu cholesterolu v krvi bez léků? Co by alternativní medicína doporučila?

  Stručně o cholesterolu

  Krev a tkáně lidského těla obsahují tuk-jako sloučenina - cholesterol. To je syntetizováno játry od mastných kyselin, které jsou přijímány s jídlem.

  Cholesterol je reprezentován několika typy.

  Tělesný cholesterol nese lipoproteiny - látky, které lze kombinovat s tuky. Jsou rozděleny do dvou typů: vysoká hustota (HDL) a nízká hustota (LDL). Užitečný cholesterol se kombinuje s HDL a vstupuje do jater, kde je rozdělen na složky s následným odstraněním těl z těla.

  Nicméně, můžete napravit situaci a snížit cholesterol bez léků lidových prostředků. Předmětem dnešního rozhovoru je, jak snížit hladinu cholesterolu bez drog.

  Proč a co tuky potřebují lidé?

  Tuky (nebo triglyceridy) v lidském těle se hromadí v subkutánních buňkách, kolem orgánů. Jsou potřebné pro skladování energie, ochranu a izolaci tělesa. Energetická hodnota tuků je ve srovnání s uhlovodany dvojnásobná.

  Chemické vlastnosti rozlišují tuky

  • nasycený (není k dispozici chemická vazba, takže nereagují s jinými chemickými sloučeninami); nezbytné pro syntézu cholesterolu;
  • nenasycené (je zde jedno nebo několik volných míst pro chemické vazby, proto jsou možné chemické reakce s jinými látkami); k transportu cholesterolu do jater.

  Mezi základní sloučeniny patří několik nenasycených mastných kyselin, které vstupují do těla pouze s jídlem.

  Některé z nich (linolová, linolenová a aizosapentenová) snižují hladiny triglyceridů a cholesterolu v krvi, zabraňují tvorbě plaků.

  Proto lidé, kteří neustále konzumují rybí olej (výrobek obsahuje tyto kyseliny), zřídka trpí aterosklerózou (Japonci, Eskymáci).

  Seznam potravin s nasycenými tuky

  • hovězí mozky;
  • vaječný žloutek;
  • játra;
  • kaviár černá a červená;
  • máslo;
  • kuřecí kůže, tučné maso;
  • margarín;
  • plnotučné mléčné výrobky (bez tuku);
  • zmrzlina;
  • tvrdé sýry;
  • kokosový olej;
  • živočišných tuků.

  Výzkum ukázal, že dieta obohacená o nasycené tuky způsobuje hromadění cholesterolu v krvi, srdečních onemocněních a obezitě.

  Dieta pro snížení cholesterolu

  Osvědčené: 25% škodlivého cholesterolu je vyřazeno z důvodu nesprávné stravy. To může snížit cholesterol bez léků, vyváženou stravu, při respektování správného poměru LDL a HDL. Odborníci na výživu doporučují: dodávat nejméně 30% kalorií v těle díky nenasyceným tukům.

  K tomuto účelu je menu vhodné pro přípravu pokrmů připravených z produktů s nenasycenými mastnými kyselinami:

  • rostlinné oleje (ze sójových bobů a kukuřice, slunečnice, lnu);
  • vlašské ořechy;
  • tučné ryby (losos, makrela, makrela, pstruh, sleď);
  • sezamová semínka;
  • Masné chobotnice, krabi a krevety.

  Rostlinné oleje obsahují kyseliny:

  • linolový olej: v sóji - 50-57%, slunečnice - 60%, kukuřice - až 50%, len - od 25 do 35%), v oleji z vlašských ořechů (45-55%);
  • linolenic: v sóji (20-29%), lnu (od 35 do 40%), kukuřici (až 10%) olejů, v ořechovém oleji (8-10%).

  Kyselina aizosapentenová dodává rybí olej. Tělo však může syntetizovat tuto látku z kyseliny linolenové. Vegani to mohou využít a namísto mastných ryb použít lněný olej.

  Úplně vyloučit ze stravy potraviny s nasyceným tukem by neměla být. Koneckonců, tyto produkty obsahují další látky nezbytné pro zdraví. Membrány všech našich buněk těla zahrnují tuky a v těle nejsou žádné rostlinné tuky.

  Proto, udržet normální hladiny cholesterolu, měli byste zahrnout odstředěné mléko, jiné nízkotučné mléčné výrobky, kuře (bez kůže), králičí maso, krůtí maso místo červeného masa.

  Užitečné prvky potravin

  Mezi další látky se schopností odolávat škodlivému cholesterolu patří

  • rozpustná vláknina (štěpí a odstraňuje cholesterol);
  • vitamin C (podílí se na metabolismu tuků);
  • pektiny (cholesterol a žlučové soli se váží ve střevě).

  Tyto prvky jsou obsaženy v rostlinách.

  Seznam rostlinných přípravků s prospěšnými látkami

  • bobule: angrešt, červený a černý rybíz, brusinka, černý chokeberry (aronia), hloh, dogrose, feijoa;
  • zelenina: cibule, česnek, ředkev, artyčoky, chilli, řepa, okra, dýně, cuketa, topinambur, zelí;
  • ovoce: citron, granátové jablko, pomeranč, avokádo, nektarinka, grapefruit, broskev, mandarinka, japonská mishmula, mučenka, nektarinka, pomelo, papája, švestka, avacado, ananas, hruška, fíky, data, kiwi, třešeň, hruška, fíky, data, kiwi, třešeň, třešeň, sladká třešeň;
  • luštěniny: fazole, fazole, čočka, sója, cizrna;
  • obiloviny (většina ovsa);
  • Byliny: celer, rebarbora, quinoa, kopřivy, saláty, zelený čaj;
  • ořechy: vlašské ořechy;
  • semena: sezam;
  • řasy: mořské řasy.

  Ovoce a zelenina by se měly konzumovat denně s každým jídlem.

  Doporučení při přípravě menu ke snížení cholesterolu v krvi

  Rostlinné oleje: slunečnice, kukuřice, sója

  Ukázkové menu na den

  • pohanková kaše s dušenou mrkví a cibulí, oblečená do kukuřičného oleje;
  • proteinová omeleta;
  • rozmarýnový čaj nebo bylinný čaj s medem;
  • Borodino chléb.
  • zeleninová guláš (brambory, cuketa, cibule, chřestové fazole, mrkev, zelí, bulharský pepř, rajčata, dušená s slunečnicovým olejem);
  • vařené ryby;
  • zeleninový salát se sojovým olejem a tofu (sója);
  • čekanková káva s odstředěným mlékem a cukrem;
  • pšeničný chléb s otrubami.
  • ovoce (jablko nebo hruška) nebo mrkev-jablečná šťáva;
  • celozrnný chléb.
  • celozrnná ovesná kaše se strouhaným jablkem, bez másla;
  • tvaroh s nízkým obsahem tuku s medem a vlašskými ořechy;
  • zelený čaj s mlékem;
  • sušenky.

  Na noc: kefír 1% tuku.

  Tradiční medicína v prevenci aterosklerózy

  Správná strava zaručuje částečný úspěch při snižování cholesterolu. Pro ty, kteří si stanovili cíl snížit hladinu cholesterolu bez léků pomocí lidových prostředků, jsou dávány starodávné recepty léčitelů, které byly v průběhu času prokázány a prokázaly svou účinnost.

  Ošetření rostlinného oleje

  Pro aplikaci použijte čerstvý výrobek. Nejlepší olej bude vařený "studený tisk". Nedovolte předávkování lékem - lék není distribuován "tašky".

  Lněný olej: ošetření 45denním kurzem, 1 polévková lžíce. Já pít jen 1 čas na prázdný žaludek ráno. Po 2-týdenní přestávce opakujte příjem oleje. Léčba je dlouhá, několik kurzů.

  Nejkvalitnější olej prodávají lékárny. Oficiální lék rozpoznává aktivitu lněného oleje v metabolismu lipidů. Lékárny prodávají olejový přípravek "Linetol" z lněného oleje (aplikace - dle návodu). Lněný olej se rychle oxiduje, v něm se objevuje karcinogen.

  Proto skladujte olej v tmavém obalu a v chladničce. Mnozí nemají rádi jeho chuť používat jako výrobek. Někdy však můžete trpět, ochutnat salát nebo vinaigrette s lžičkou tohoto oleje.

  Slunečnicový olej je populární jídlo. Terapeutické činidlo je nerafinované, s obsahem 60% kyseliny linolové (během skladování tvoří sraženinu. Čím více sedimentu, tím je olej lepší pro léčbu. Neexistují žádné kontraindikace.

  Kukuřičný olej: hypocholesterol účinek bude mít 3-denní denní příjem (měsíční kurz) před jídlem za půl hodiny 1 polévková lžíce. Já Neexistují žádné zjevné kontraindikace.

  Olej z vlašských ořechů: nápoj na prázdný žaludek ráno 1 lžička. a před spaním v noci 1 lžička. Doporučujeme míchat s medem (1 lžička). Můžete použít jen ořechy - 50 g denně (chutné a zdravé). Existují však kontraindikace: zvýšená srážlivost krve, lupénka, diatéza, ekzémy, akutní střevní poruchy, pankreatitida; možné alergie.

  Sójový olej: 2 lžíce. Já po celý den (jako léčivo - koření v salátech).

  • nemůže být těhotná a kojící (sója obsahuje rostlinné hormony);
  • ti, kteří netolerují sójový protein (alergie je možná).

  Ovoce a bobulové a zeleninové šťávy terapie

  Šťávy ze všech bobulí, ovoce a zeleniny uvedené v seznamu bylinných přípravků snižují cholesterol. Dáváme nejúčinnější.

  Melounová šťáva. Během sezóny denně melouny na prázdném žaludku pijí sklenici šťávy, po půl hodině můžete přejít k hlavnímu jídlu. Ale je lepší jíst meloun buničiny - až 2 kg denně. Rozpustná vláknina, pektiny.

  Oranžová - používá se, pokud není alergie na citrusy. Před jídlem pro 20-30 čerstvě vymačkané šťávy z jednoho ovoce třikrát denně.

  Hroznová (čerstvě připravená). Proveďte měsíční kurz terapie šťávy. Začněte s 50 ml. na recepci, do konce měsíce, zvýšit na 100 ml. Pijte 3x denně, po 0,5 hodině můžete jíst hlavní jídlo. Nelze použít pro diabetes, obezitu, průjem, žaludeční vřed, chronické zánětlivé onemocnění plic.

  Šťáva z granátového jablka - čistí krev cholesterolu, posiluje tělo, zvyšuje hemoglobin. Průběh terapie je 2 měsíce. Každý den, půl hodiny před jídlem, vezměte 100 ml šťávy. - 3x denně. Ovoce s svíravým účinkem, možná zácpa.

  Grapefruit (s buničinou) - 250 ml. před jídlem po dobu 20 minut Pokud trpíte nespavostí v noci, můžete užívat dvojitou dávku. Mnozí nemají rádi grapefruit kvůli nevýznamné hořkosti, ale je to ona, kdo je léčení. Grapefruit obsahuje více biologicky aktivních látek než pomeranč (inositol, kyselina pantothenová). Vrátí pružnost křehkých cév.

  Třešňová šťáva - osvobozuje tělo od nadměrného cholesterolu a škodlivých metabolických produktů, což je důležité zejména pro ty, kteří trpí obezitou a aterosklerózou. Cherry má isonit, vzácnou látku obsahující vitamín, která reguluje metabolismus.

  Angreštová šťáva - kromě čištění krve škodlivého cholesterolu pomáhá zvyšovat hemoglobin, má močopudný a projímavý účinek.

  Šťáva z rybízu - čtvrtina sklenice ráno před snídaní, pokud neexistují žádné kontraindikace v souvislosti s žaludečními a jinými onemocněními. Vypláchněte ústa vodou.

  Černé šťávy z černoplodých rostlin - s výjimkou expozice hypocholesterolu, zvyšují kyselost žaludečních šťáv, usnadňují toxikózu těhotných žen.

  Jablečná šťáva je pravděpodobně nejdostupnější. Ovocné pektiny neutralizují nejen přebytek cholesterolu, ale také škodlivé produkty rozkladu z trávicího traktu. Půl sklenice čerstvě připravené šťávy se opije během dne před jídlem.

  Citronová šťáva - je obtížné přeceňovat protisklerotické vlastnosti tohoto citrusu. Pro snížení hladiny cholesterolu v krvi se doporučuje pít citronový nápoj denně po dobu 2 měsíců: vytlačit šťávu z poloviny citrónu ve sklenici vody, osladit medem. U diabetu se med nepřidává.

  Zeleninové šťávy užitečné při prevenci aterosklerózy budou dýně, squash (obzvláště užitečné pro diabetiky), mrkev, tuřín, brambory. Pro dobroty mohou být ředěny ovocnými šťávami a ovocnými šťávami (čerstvě vymačkanými).

  Čerstvá ředkev šťáva s medem - čistí krev a cévní stěny z cholesterolu.

  Na kořen (střední velikost) odříznout horní části hlavy a odstranit jádro - dostanete druh hrnce, na dně který nalít lžíci nebo dvě medu. Po 4 hodinách dostanete chutný lék, pijte v malých doušcích denně, po té si umyjte ústa vodou.

  Kontraindikace: těhotenství, dna, zánět střeva, ledvin a jater, pankreatitida, žaludeční vřed a střevní vředy, zvýšená kyselost.

  Ošetření bramborové šťávy: ze 2 hlíz (důkladně promytých), bez odstranění slupky, vytlačte šťávu. Po 5 minutách usazení vypijte půl sklenice.

  Vezměte šťávu ráno na lačný žaludek, hodinu před snídaní. Týdenní odpočinek nahradí desetidenní kurz a léčba se opakuje. Goden brambory pouze čerstvé (od července do ledna), s růžovou nebo červenou kůží. Zelené hlízy jsou jedovaté (obsahují jed solanin).

  Česnek proti cholesterolu

  Denně jíst dva zuby, pokud neexistují žádné kontraindikace. Pravidelná konzumace česneku zvyšuje účinek hypocholesterolu na tělo.

  Česnek olej: smíchejte kašu dvou vyčištěných hlav s 200 ml. slunečnicový olej (nerafinovaný), trvejte 15 dní ve tmě. Příjem čerstvě připravené směsi másla a citronové šťávy (každá 1 lžička), pít půl hodiny před jídlem 3x denně. Léčba 2-3 chodů trvajících 1 až 3 měsíce. Mezi kursy měsíční přestávka.

  Česnekové mléko: Míchejte 1 skleničku střední velikosti ve sklenici mléka. Pijte ráno na lačný žaludek.

  Tinktura česneku. Přidejte 0,5 litru česnekové kaše ze 100 g vodky, trvejte 3 dny ve tmě a teple, pravidelně třepejte 1-2krát denně. Napětí tinktury (5 kapek na recepci) zředěné studenou vodou 2-3 lžíce. Já a pít 10 minut před jídlem.

  Obvaz česnekového oleje. Stejný objem jemně nasekaného česneku, vlašských ořechů, drcených vlašských ořechů a směsi kukuřičného (slunečnicového) oleje. Zeleninové saláty připravujte denně a naplňte je touto směsí. Nebo jíst lék 2 lžíce. Já za den.

  Česnekové víno

  1. červená: 1 kaše gruelu je naplněno Cagorou - 0,5 l. Denně třepejte, trvejte na 7 dnech. 3x denně, vypít 2 lžíce. Já na prázdný žaludek.
  2. bílá: stroužky česneku (stačí jedna hlava) k rozdrcení v lisu česneku, obyčejné pelyněky sekejte 2 lžíce jemně. l. míchat; nalijte směs horkým hroznovým vínem (bílá nebo červená volba), nechte 5 dní, třepejte jednou nebo dvakrát denně; kmen tinktura, dávka 1 lžíce. l., před jídlem si vezměte 3x denně.

  Infuze: 30 g kaše česnek nalijte litr vody. Pijte tekutinu na celý den.

  Jíst 15 g pro jeden příjem žvýkačky švestky, třešně nebo meruňky, omýt česnekovým olejem 1 lžička.

  Balzám česnek-propolisy

  200 g kaše z česneku bude vyžadovat 250 ml léčivého alkoholu nebo 0,5 kvalitní vodky.

  1. Česnek nalijte alkohol (vodka) do sklenice tmavého skla, trvejte na temnu při pokojové teplotě po dobu 10 dnů, filtrujte kapalinu ze země.
  2. Přidat do kapaliny 2 lžíce. Já dobrý med a 1 láhev farmaceutické propolisové tinktury (30 ml).
  3. Míchejte a namočte ve tmě po dobu 2 dnů.

  Vezměte po kapkách rozprostření balzámu do mléka - 1 šálek.

  1. Začněte s 1 kapkou na snídani, 2 na oběd, 3 na večeři na první den, přineste až 15 kapek na 5. den léčby na večeři.
  2. Od 6. dne na snídani 15 kapek, a pak se začnou snižovat po kapkách. Na večeři 10. den pijí 1 kapku.
  3. Od 11. dne čištění krve z cholesterolu a po dobu 30 dnů léčby vypijte 25 kapek 1krát denně. Přerušení léčby po dobu 5 měsíců, pak opakujte kurz.

  Balzám je kontraindikován u těhotných žen, vředů, lidí s játry, ledvinami, pankreatickými, epileptickými onemocněními.

  Neobvyklý způsob

  Jíst 15 g. Na jednorázovou recepci guma švestky, třešně nebo meruňky, zaplavené česnekovým olejem 1 lžička.

  Příjemné čištění

  Není-li kontraindikováno užívání citrusů (pankreatitida, gastritida na pozadí zvýšené kyselosti žaludeční šťávy, žaludeční a dvanáctníkové vředy, kolitida, enteritida, zánětlivé procesy v ledvinách a játrech).

  Pokud neexistují žádné kontraindikace uvedené výše, denně před snídaní, pít čerstvě připravený nápoj: mačkat šťávu z 1 citronu a 1 pomeranč v hrnku, doplňte teplou vodou - 1 šálek.

  Čaj je užitečný ve večerních a večerních hodinách s lžící medu a plátkem citronu, který se snědí celý s kůrou.

  Léčba lukem

  Snížení cholesterolu v krvi bez léků pomůže běžné cibuli.

  1. Cook 2 lžíce. Já Cibulová šťáva a míchejte s medem - 2 lžíce. Já Získejte denní dávku 4 recepce před jídlem. Proveďte 2 kurzy po dobu 2 měsíců, přičemž mezi nimi bude týdenní přestávka.
  2. Rozpadat velmi jemně jablka, cibule ve stejném objemu. Při výpočtu na 3 dny léčby by měly dostat 3 lžíce. Já oba. Smíchejte s 3 lžičkami. Já medu Směs se uloží do nádoby s víčkem v chladničce. Pijte 1 polévková lžíce. Já ráno nalačno a během dne před jídlem.

  O rybím oleji

  Tento účinný lék se používá pouze podle pokynů lékaře. Nekontrolované užívání a předávkování může poškodit, protože existuje řada kontraindikací, z nichž jedna je porušením metabolismu vápníku.

  Výzkumy vědců v posledních letech prokázaly: předávkování rybím olejem na muže může ovlivnit neplodnost. Rybí olej je kontraindikován v případě zvýšené srážlivosti krve, endokrinních poruch a onemocnění ledvin a jater. Příležitostná individuální intolerance.

  Nejlepší náhradou rybího oleje budou pokrmy z ryb mastných odrůd (cenově dostupnější - tuk sleď, makrely). Je dostačující pravidelně diverzifikovat menu s rybami. Ortodoxní křesťané mají rybí dny každý týden (středa a pátek), v sovětských časech ve čtvrtek v jídelnách připravují rybí pokrmy.

  Snížení cholesterolu lidovými prostředky

  Čerstvě strouhaný křen - 1 polévková lžíce. l. sklenici zakysané smetany 10%. Aplikujte 1 polévkovou lžíci. Já na jídlo.

  Pravidelně se pečené brambory s kůží.

  Ovesné vločky (celé zrno je užitečnější než obilniny), vařené ve vodě.

  Káva ze sušeného kořene jeruzalémského artyčoku. Vysušte hlízy v troubě při vysoké teplotě tak, aby zhnědly. Rozemele na prášek, který je uložen v nádobě s pevným víkem. K výrobě kávy potřebujete 1 lžičku. gumový prášek a sklenici vroucí vody.

  Pohanková polévka - ráno a večer, pít 1/2 šálku. Připravené takto: grind pohanka do mouky, míchejte 1,5 lžičky. Já v malém množství studené vody nalijte směs do vroucí vody - 0,5 litru. Míchejte po dobu 7 minut po dobu 7 minut, připravte polévku s medem a sezamujte drcenými vlašskými ořechy.

  Kiwi - jíst 2 kiwi denně po dlouhou dobu.

  Ošetření ořechů - 45 dní na konzumaci 45 gramů ořechů.

  Anti-cholesterolová strava

  V případě kardiálního edému se doporučuje dietní očistná dieta (od 1 kg jablek na 0,5 kg tvarohu).

  Třešeň dieta je užitečná: na 1 den, jíst 1,5 kg třešní (nebo třešní). Tam jsou bobule, vymačkané mléko 1% tuku, 1 den je dost.

  Bylinná medicína

  Je známo, že rostliny, které rostou, jsou nejvíce léčivé pro lidi žijící v této oblasti. Použití domácích bylin je proto výhodnější než rostlinné doplňky inzerované zahraničními firmami.

  Uvádíme některé rostliny, které snižují hladinu cholesterolu v krvi:

  Len semeno (semena) - obsahuje esenciální mastné kyseliny. Doporučuje se brousit semena na mlýnek na kávu na prášek. Použijte jej, přidávání do potravin (kefír, saláty, džusy), nebo jen jíst 1 polévková lžíce. Já pitné vody. Můžete udělat infuzi: míchejte 2 lžičky. ve sklenici vroucí vody nechte stát 15 minut.

  Rozdělené na 4 denní recepci. Infuzi zahřejte do jídla. Narušená semena se oxidují. Proto jsou vhodné pouze čerstvé, před použitím brousit. Existuje řada kontraindikací: kromě individuální intolerance, onemocnění střev, gynekologických onemocnění, těhotenství.

  Červená jeřáb. Infuze: nalijte do termosky 2 lžíce. l. nalijeme 2 šálky vroucí vody, připravené po 4 hodinách. Pijte během dne 4 krát půl sklenice.

  Malina - čistí stěny cév. Vařte čaj z listů.

  Černý rybíz (list) - má anti-sklerotický účinek, rostlina je zahrnuta v poplatcích nebo vaří čaj.

  Šípky Infuze listů, aby před jídlem pro 2 lžíce. l., připravené od 1. dne. Já rozdrcený list, nalil sklenici vroucí vody, trvejte 2 hodiny na víku.

  Lípa (květiny). Před ošetřením je nutné játra očistit choleretickými bylinkami: střídají se odvar z kukuřičného hedvábí, pískových nesmrtel a semen mléčného bodláku.

  Užívají se v následujícím režimu: po dobu 14 dnů vypijí odvar z jedné bylinky, týdenní přestávku, po které začnou aplikovat další rostlinu po dobu dvou týdnů, další 7denní odpočinek a čištění opět skončí 2týdenním ošetřením s odvarem třetí rostliny. Další začíná čištění krevních cév s lipou.

  Sušené květenství rozdrcené do prášku bezprostředně před použitím, před jídlem po dobu 20 minut, vezměte prášek 1 lžíce. l. promyje se vodou. Průběh léčby je měsíc. Po 2 týdnech odpočinku od léčby se postup opakuje. Vyžaduje přísnou abstinenci od mastných potravin. Každý den jsou jablka a kopr, které doplňují léčbu vápnem.

  Bílé jmelí se používá při komplexní profylaktické léčbě aterosklerózy, urychluje metabolický proces, rozšiřuje cévy, snižuje krevní tlak. Aplikujte se zvýšenou funkcí štítné žlázy. Rostlina je jedovatá, bez rady lékaře nelze použít, přísně dodržovat navrhované dávkování. Jmelí je kontraindikován u těhotných žen.

  Japonský Sophora - obsahuje kyselinu linolovou, rutin, díky kterému má škodlivý vliv na špatný cholesterol. Připraví se 10denní alkoholová tinktura (na tmavém místě): 100 ml květů na 20 g květů (nebo plodů) rostliny. Lékařský 70% alkohol. Dávkování: 20 kapek na polovinu sklenice vody, třikrát denně před jídlem.

  Přeslička - čerstvá tráva 4 lžíce. Já (nebo sušené 2 lžíce l.) Nalijte 1 šálek horké vody, páru 0,5 hodiny ve vodní lázni, vyluhujte po dobu 15 minut. Napětí infuze v rámci režimu: 0, 5 lžíce. 2 str. o den později 1 hodinu po jídle..

  Ramson Obsahuje 12krát více esenciálního oleje alicinu než česnek. Používá se ve formě zelených s vysokým cholesterolem v krvi a aterosklerózou.

  Tarragon (Estragon) - antisklerotická látka. Budete potřebovat láhev bílého suchého vína, která zaspí 3 lžíce. Já byliny. Trvejte na tmě po dobu 5 dnů, třepejte se denně. Vezměte hromadu před jídlem.

  Všechny dostupné cholesterol snižující lidové prostředky, recepty je mnoho. Pomohou však při správné dietě.

  Navíc pro 100% terapeutický účinek potřebujete:

  • být v aktivní fyzické formě (denně dělat všechny možné fyzické práce, zapojit se do fyzického cvičení, chůze, běhání, plavání);
  • kouření a alkoholu.