Řekněte o tom, co můžete jíst před darováním krve?

Díky darování se každý den zachraňují tisíce životů pro lidi, kteří potřebují nouzové krevní transfúze za různých okolností: popáleniny, porod, obtížné operace. To lze také přičíst těžkým zraněním s následným krvácením (dopravní nehody, nehody na pracovišti atd.).

Umělý analog žijící lidské krve dosud nebyl vynalezen, takže dárci jsou doslova podporou a podporou tohoto světa.

Jaký je postup?

Obvykle se osoba před odběrem krve zaregistruje, vyplní dotazník a podstoupí malou lékařskou prohlídku, včetně:

1. Darování krve hladině hemoglobinu.
2. Konzultace s transfuziologem.

Během dárcovství krve vám mohou být nabídnuty různé možnosti pro umístění těla: lhaní, sezení nebo ležení.
DŮLEŽITÉ: Pro začátečníky je nejlepší darovat krev právě proto, že v tomto případě je pravděpodobnost tepla nebo závratí nulová.
Pro zkušené dárce je přijatelné darovat krev nebo sedět.
Za prvé, rameno nad loketem je upnuté pásem, vnitřní loket je potřený alkoholem a propíchnut lékařskou jehlou. Odběr vzorků krve probíhá nejpozději do 10 minut (během této doby se do plastového sáčku shromáždí až 450 ml). Po zákroku jsou gumové trubičky svázány, jehla je vyjmuta ze žíly. Výsledná krev se nalije do zkumavky (zpravidla je její objem 20 ml).
Místo odběru krve je pokryto vatovým tamponem a pevně svázané.

Nedoporučuje se odstraňovat tento obvaz dříve než za 2-4 hodiny.
Kromě toho by dárci měli pravidelně podstoupit:

1. Fluorografie.
2. EKG
3. Proveďte obecné vyšetření moči a krve.
4. Získejte pomoc od specialisty na léčbu infekčních onemocnění a terapeuta.
5. Vyšetření gynekologem nebo urologem.

Více podrobností o postupu naleznete ve videu níže.

Jak se stát dárcem?

Nejlepší je nejprve vyjmenovat důvody, které mohou bránit tomu, aby se osoba pustila na čestný způsob darování.

Anna Ponyaeva. Vystudoval lékařskou fakultu Nižnij Novgorod (2007-2014) a rezort klinické laboratorní diagnostiky (2014-2016).

Kontraindikace

• Myopie nad šest dioptrií.
• Nemoci psychiky.
• Vysoký nebo nízký krevní tlak.
• Očkování (pro každé jednotlivé období se vypočítá, po kterém se můžete stát dárcem). Termíny jsou specifikovány v dárcovském centru.
• Extrakce zubů (2 týdny).

Specifické kontraindikace (pouze u žen):

• Menstruace a pětidenní období po něm.
• Těhotenství a kojení.
• Jestliže po těhotenství a porodu uplynulo méně než 1 rok.
• Pokud po skončení laktace uplynuly méně než 3 měsíce.

Kdo se rozhodně nemůže stát dárcem?

Následující osoby nesmějí darovat krev:

1. HIV-infikovaných (stejně jako těch, kteří jsou podezřelí z tohoto onemocnění).
2. Pacienti s hepatitidou (včetně virové).
3. Homosexuálové
4. Osoby v promiskuitním sexuálním životě.
5. Trpí závislostí na alkoholu a drogách (i při jednorázovém užívání drog).

V této souvislosti není možné dočasně darovat krev:

1. Operace - rok.
2. ARI (virový a bakteriální typ) - měsíc.
3. Antibiotika / analgetika - 2 týdny.
4. Tetování nebo piercing - až jeden rok.

Kdo může darovat krev?

Bohužel zde lze připsat jen několik bodů, což znamená, že ne každý je skutečně schopen stát se dárcem.
Darovat krev může:

• Zdraví lidé s pohodou.
• Lidé s hmotností nad 50 kg.
• Kdo dosáhl věku většiny (ale ne více než 60 let).
• Držitelé průkazů totožnosti (vojenský průkaz nebo cestovní pas).
• Osoby s místní registrací.

Kde darují krev a co musíte mít s sebou?

Pro darování krve je nutné vyhledat radu dárcovského centra. Musíte mít u sebe doklad totožnosti.

Jak se připravit?

Chcete-li, aby člověk skutečně prospěl člověku nebo dokonce zachránil život, musíte před darováním krve dodržovat následující pravidla:

1. Předvážit jídlo, a těsně před dnem doručení dodržovat speciální dietu.
2. Vypijte dostatečně velké množství čisté pitné vody.
3. Zbavte se alkoholu dva a lépe tři dny před datem doručení.
4. Léky, které zahrnují analgetika s aspirinem, by měly být zastaveny tři dny před zákrokem.
5. Pokud kouříte, vyhněte se své závislosti alespoň hodinu před odběrem krve.
6. Než darujete krev na darování, musíte dobře spát.
7. Nemůžete přijít darovat krev, pokud cítíte jevy, jako jsou zimnice, závratě nebo slabost.
8. Krev by neměla být podávána na lačný žaludek, je nutné jíst před jejím odevzdáním.
9. Několik minut před odběrem krve se vypije sklenice sladkého horkého čaje s cukrem.

Jaké produkty byste se měli zdržet?

V předvečer změny nemůžete jíst všechny níže uvedené produkty:

Jaké potraviny se doporučují jíst před odběrem krve?

Před odpovědným dnem musí dárce jíst následující potraviny bohaté na sacharidy:

• Sladký čaj.
• Zelenina a ovoce (kromě banánů).
• Minerální voda.
• Lehké kompoty a ovocné nápoje.
• Těstoviny, vařené ve vodě a bez oleje.
• Vařené krupice.
• Pekařské výrobky.
• Zaseknutí.

Video ukazuje příklad, jak vypadá oběd dárce před darováním krve.

Akce po dárcovství krve. Co lze a co nelze udělat?

• V žádném případě nelze okamžitě vstávat ihned po odběru krve. Musíte počkat alespoň 15 minut, a pak můžete jít o své podnikání.
• V případě potíží ve formě slabosti nebo závratě byste měli informovat zdravotnický personál.

Pokud pociťujete závratě, můžete se s tím snadno vyrovnat: vsedě, snižte hlavu mezi koleny nebo pohybujte nohama nad úroveň hlavy, ležící na gauči.

• Nekuřte hodinu po darování krve.
• Nenoste gravitaci po dobu 24 hodin.
• Vaše strava by měla vyloučit přítomnost alkoholu alespoň jeden den po podání.
• Jezte pravidelně a pořádně, pijte dostatek vody.
• Můžete být očkováni pouze 10 dní po darování krve.

Jaká další doporučení lze poskytnout dárcům?

1. Je lepší odmítnout darovat krev pro darování před důležitými událostmi: zkoušky, soutěže, tvrdá a tvrdá práce (psychicky i fyzicky).
2. Před odběrem krve by odpovídání na dotazník mělo být přísné a pravdivé.
3. Pokud jste již po odběru krve přišli domů a náhle se cítíte špatně, kůže kolem žíly se stala červenou a vaše hlava se začala točit, pak sedět a dělat nic je prostě nebezpečné. Kontaktujte okamžitě transfuzní stanici!
4. Nejlepší pro tělo pomoci vyrovnat se se ztrátou krve šťavnaté a čerstvé ovoce. Můžete jíst pár jablek, mandarinek, pomerančů nebo broskví.
5. Je nemožné namočit značku jehly (místo vpichu) několik hodin, je lepší počkat až do večera.
6. Aktivně se zapojit do sportu může být až po 3 nebo 4 dnech.
7. Pokud nejsou žádné problémy s pohody, pak se můžete dostat za volant a ihned jet s vozidlem.

Je darování bezpečné?

Odpověď na tuto otázku nemůže být jednoznačná.
Darování je na jedné straně naprosto bezpečné, pokud jsou splněny všechny výše uvedené podmínky.
Bohužel nikdo není imunní vůči nouzovým situacím. Patří mezi ně:

1. Poškození žíly během odběru krve (vzácně, ale stává se).
2. I když zná všechny vlastnosti těla pacienta, není možné předpovědět pravděpodobnost stavu předčasného omdlení. Hladina hemoglobinu v krvi přirozeně klesá. Totéž platí pro krevní tlak.
3. Infekci můžete chytit (pokud jehly, sáčky a zkumavky znovu použijete). Pravděpodobnost je však zanedbatelná, protože obvykle je dárcovská zdravotní souprava otevřena přímo pod dárcem.

Jeden názor na toto video níže.

Jak často můžete darovat krev?

• Ženy by měly darovat krev ne více než 3-4krát ročně. V tomto případě by intervaly mezi jednotlivými odběry krve měly být přibližně stejné (například jednou za tři měsíce).
• Muži mohou bezpečně darovat krev až pětkrát ročně. Přibližný interval mezi oběma postupy je 2 měsíce.

Stojí za to říci, že tato data jsou relativní, protože každá osoba má individuální rysy týkající se vytrvalosti těla, jeho schopnosti zotavit se a tak dále.
Pozor:
Jak probíhá proces regenerace krve za příznivých podmínek?

• Počáteční objem krve se obnoví za 72 hodin.
• Za 40 dnů by mělo být obnoveno složení erytrocytů, hemoglobinu, leukocytů, krevních destiček a podobně.

Na závěr je třeba říci, že darování je výbornou volbou pro pomoc ostatním lidem, ale před tímto postupem byste se měli důkladně seznámit s jeho vlastnostmi a kontraindikacemi.

Jsem muž 40 let, který začal darovat krev za 32 let - 19krát. Zpočátku byl hemoglobin 145 za dva roky snížen na méně než 130, museli jsme si vzít delší přestávku od 90 dnů. U mužů alespoň hemoglobin130.
Lékař řekl, že jí maso - jíst nepomohlo - hemoglobin nebyl obnoven dobře. Další dárce (žena) doporučuje užívat Fenuls - pro ženy se silným obdobím - obsahuje železo. Pomáhá 10 tabletám - hemoglobinu 170 (špatně). Prvních 5-8 krovosdachů se v prvních hodinách cítilo lépe - zlatá hodina, kterou každý resuscitátor ví. Tělo zjistilo ztrátu krve a bylo aktivováno několik hodin. Dvakrát onemocněl chladem ihned po vykrvení - to znamená, že imunita je aktivována na několik hodin, a pak s tělem oslabuje. Zeptal jsem se ostatních lékařů na tyto věci ve státě. kliniky jsou mlčky v hadr, a v komerčním kardiologovi říkají, že je škodlivé darovat krev - zvyšuje tlak - léčba je pak dlouhá a drahá. Krv můžete darovat jen zřídka. Nedávná tlaková ztráta zvýšila tlak 150 až 95 a puls 105 pipet! pak stabilizovaný. Bolí to podívat se na 20letého mladíka, který za penny -550r. a pomoc na univerzitě. kazí vaše zdraví. Posledních pět let - všichni mladí lidé nad 50 let obecně, dárci zřídka shledávají, že by je odmítli. Je nutné omezit věk ztráty krve z 30 let! Krevní odsavači mě také odmítají, krev je mastná, pak hemoglobin 123, trvá to 4 hodiny, než se tam dostanou, a všude jsou fronty (mladé maso sedí) - to není ziskové a únavné, dokonce ani trápení. Přestala bych vůbec, ale ne dlouho před čestným dárcem, po dobu 10-12 let, ať už budu cokoliv, a při práci zaplatí za volno.

Přidat komentář Zrušit odpověď

Tato stránka používá Akismet pro boj proti spamu. Zjistěte, jak jsou zpracována data vašich komentářů.

Používáním těchto stránek souhlasíte s používáním cookies v souladu s tímto oznámením týkajícím se tohoto typu souboru. Pokud s námi s tímto typem souborů nesouhlasíte, měli byste odpovídajícím způsobem nastavit nastavení prohlížeče nebo stránky nepoužívat.

Jaké jídlo můžete jíst a co nemůže být před darováním krve

Darování krve je velmi ušlechtilý čin. Ale tento případ vyžaduje trochu zvláštní přípravu, protože tělo bude muset vynaložit veškerou svou sílu. Kromě dodržování instrukcí lékařů je nutné dodržovat jednoduchou dietu. Účelem těchto omezení je nasycení těla užitečnými mikroelementy a do jisté míry i očištění těla.

Začátek plnění omezení v potravinách musí být dva dny před plánovaným dodáním krve. Spolu se začátkem stravy je nezbytné absolutní odmítnutí užívání alkoholu, je také žádoucí omezit kouření v tomto časovém období. Pokud užíváte léky, měli byste se poradit se svým lékařem o možnosti jejich použití v těchto dnech.

Nutriční omezení budoucího dárce.

Během odběru krve, člověk dává asi čtyři desetiny litru krve. Ale ztráta krve není jen ztráta tekutiny, v době, kdy člověk ztrácí bílkoviny, sůl a minerály. To vše je stresující stav těla a musíte mu dát příležitost rychle obnovit jejich sílu. Pro budoucí dárce se proto předpokládají nutriční omezení, jejichž hlavním cílem je zlepšit ukazatele kvality samotné krve.

Zvažte, že je zakázáno používat dva dny před doručením podrobněji:

1. Mastné jídlo.
2. Uzené výrobky.
3. Pikantní jídlo.
4. Smažené jídlo.
5. Mléko a mléčné potraviny.
6. Čokoláda
7. Vejce
8. Ořechy
9. Avokádo
10. Citrus.
11. Máslo.
12. Banány.
13. Sladká voda s plynem.
14. Produkty fermentace.
15. Alkohol
16. Klobásy, klobásy a wieners.
17. Polotovary.
    V této době byste měli omezit příjem nikotinu co nejvíce.

Doporučení pro výživu budoucího dárce.

Několik dní před darováním krve je velmi žádoucí začít jíst potraviny bohaté na sacharidy. Kromě toho existuje naléhavá potřeba nasycení těla vitamíny.

Zvažte níže, jaké produkty se v této situaci doporučují:

1. Ovoce (kromě citrusů a banánů).
2. Zelenina.
3. Chléb
4. Sušenky
5. Cukroví (přednostně vařená z hrubé mouky).
6. Ryby (vařené nebo vařené ve dvojitém kotli).
7. Obiloviny (svařované na vodě a bez přídavku živočišného tuku).
8. Bílé drůbeží maso, například krůtí drůbež.
9. Zaseknutí.
10. Šťáva
11. Mors
12. Minerální voda.
13. Čaj se spoustou cukru.

Jídlo od budoucího dárce by mělo být husté, bohaté na různé vitamíny a minerály.

Jídlo před darováním krve.

Je přísně zakázáno chodit na stanici pro odběr krve na prázdný žaludek. Ráno musíte jíst alespoň lehkou snídani. Velmi žádoucí je kaše se sušeným ovocem. Ovesné vločky nebo pearl ječmen poskytne významnou pomoc při obnově těla po ztrátě krve. Nedávno přijaté müsli také velmi dobře přispívají k následnému náboru sil. Med má blahodárný účinek na tělo, doporučuje se používat i sušičky.
Bezprostředně před lékařským zákrokem je velmi žádoucí vypít sklenici čaje s vysokým obsahem cukru.

Vymáhání dárce po postupu odběru krve.

Tělo zdravého člověka je obnoveno, po odběru darované krve ve zdravotnickém zařízení, zpravidla během několika hodin. V této době člověk potřebuje konzumovat potraviny s velkým množstvím železa a vápníku. Dobře se hodí v této situaci, čerstvá šťáva z jablek odrůdy Antonovka, stejně jako šťávy z granátového jablka a třešně. Použití čerstvých rajčat a rajčatové šťávy je velmi užitečné. K obnovení ztraceného vápníku se doporučuje pít minerální vodu.
Kromě silného pití, k úspěšnému obnovení krevního objemu v těle, se doporučuje jíst hematogen nebo čokoládu.

Video Vliv krevní skupiny na charakter osoby.

Obecná doporučení.

Pro rychlé zotavení po odběru krve se doporučuje mít dobrý spánek, proto je nutné si lehnout v noci před předáním, aby se dobře vyspalo.

Obvaz by neměl být odstraněn po dobu 90-120 minut po tomto zákroku - nechte krev po dlouhou dobu a nejde.

Neměli byste začít aktivní život v prvních dvou dnech po darování - nebudete schopni se plně soustředit na silnici, pokud řídíte motocykl.

Neplánujete darovat krev během vyšetření nebo během důležitých obchodních jednání, to vše je spojeno s nárůstem nepřítomnosti člověka na několik dní.

A konečně chci zmínit, že pravidelné darování krve, jak omlazuje tělo. Podle statistik je délka života lidí, kteří darují krev, o pět let delší než zbytek populace.

Dárcovská strava - co je důležité vědět

Krev, kterou dárci darují, musí být naprosto bezpečná pro ty, kterým je určena. Toto je nerozbitné pravidlo. Proto před darováním krve musíte dodržovat speciální dietu. Jinými slovy, několik dní před návštěvou transfuzní stanice budete muset provést několik úprav ve vaší stravě. Nebojte se, že omezení budou příliš tvrdá. Dodržování speciálního systému výživy bude trvat až 2-3 dny. Ano, a omezení lze považovat za poměrně měkkou. Celkově se jedná o běžnou zdravou výživu.

Lékaři vyvinuli speciální dietu pro dárce. Jeho hlavním úkolem je zlepšit kvalitu dodaného biomateriálu a podpořit obnovu tělesných sil.

Věděli jste to

Většina dárců se obvykle ptá: proč v zásadě zakazují používání mléka, vajec, ořechů a banánů několik dní před darováním krve? Odpověď je kvůli chyle.

Chylez je lékařský termín. Používá se k označení, jak sérum vypadá. Vzhledem k vysokému obsahu mikročástic tuku se nazývá chyle nebo „mléčný“.

Pojďme zjistit, co je na tom špatně. Faktem je, že po rozdělení biomateriálu na různé složky získává tzv. „Tuková“ krev vzhled zakysané smetany. To bělí a zahušťuje. Toto sérum zabraňuje uvolnění jeho složek. To znamená, že není vhodný pro analýzu. Navíc nemůžete takovou krevní transfuzi udělat nikomu.

Obvykle se chyle vyskytuje, když je dieta dárce zcela nebo částečně ignorována.

Jak jíst před postupem pro darování krve

Asi 2-3 dny před darováním biomateriálu je nutné provést změny v denním menu. Pro ty, kteří mají takový postup poprvé, je těžké okamžitě pochopit, co můžete jíst a co byste měli odmítnout. Pro pohodlí dárců nabízíme seznam produktů, které mohou používat:

• libové hovězí maso - vařené nebo dušené;
• kuřecí maso - vařené nebo dušené (kůže není povolena);
• ryby s nízkým obsahem tuku;
• zelenina - čerstvá nebo vařená (řepa je vyloučena 48 hodin před stanoveným časem);
• chléb a pečivo (chléb, sušené bagely);
• obilná kaše vařená ve vodě;
• nudle, těstoviny, nudle bez přidání oleje;
• ovoce (kromě avokáda, banánů a všech citrusů);
• různé džusy, nektary a domácí kompoty;
• sladkosti (pouze med, džem, džem a cukrář).

Nutriční doporučení

Po dobu dvou dnů, lépe než tři dny, by měla být z vaší stravy odstraněna všechna smažená, mastná, kořeněná a slaná jídla, stejně jako vejce, máslo a celé mléko.

1. Je žádoucí obohatit své denní menu o dobu přípravy na proceduru s obsahem sacharidů a hojným pitím (viz seznam produktů výše).
2. Snídaně bezprostředně před zákrokem by měla být jistě hustá. Toto pravidlo musí být bezpodmínečně dodržováno. Po dobré snídani se můžete vyhnout takovým problémům, jako jsou závratě, mdloby a hypotenze.
3. Mimořádně důležitou podmínkou pro dárce je odmítnout alkoholické nápoje nejméně 2 dny před stanoveným časem. Příjem léků obsahujících alkohol a analgetik by měl být zastaven 72 hodin před zákrokem. Pokud budete ignorovat tato doporučení, krev nebude povolena pro transfuzi a jednoduše zlikvidována.

Výhody diety „dárce“:

• Zdravé jídlo několik dní.
• Pozitivní vliv na tělo.
• Zlepšování kvality krve.

Dieta po dobu 2 dnů

• 1 den před darováním krve (její složky)

Je povoleno používat nízkotučné tvarohy, vařené libové maso (telecí, kuřecí, krůtí), vařenou nebo dušenou zeleninu, obiloviny a čerstvé ovoce.

Ve stravě přísně zakázáno: tučné maso, sádlo, šunka, zakysaná smetana, smetana, máslo, omáčky, ořechy, semena a halva.

• Večer (do 20:00) před darováním krve (její složky)

Vařte pohanka, čočka nebo rýže. Nechte to být příloha pro krůtu, hruď kuře nebo vařené ryby. Jídlo můžete doplnit osvěžujícím salátem (rajčaty, paprikou a zelení).

Kromě toho bude užitečné jíst některé dušené cukety, lilek, řepa, dýně, brambory, tuřín. Tyto přísady budou výborné dušené maso. Jako alternativa je přípustné jíst a syrovou zeleninu - ředkvičky, zelí a mrkev. Z nich si můžete udělat vynikající salát. Pro tankování je povoleno používat slunečnicový (olivový) olej. Ale ne více než 1 lžička. Pro dezert můžete jíst trochu sladké. To může být buchty plněné jablky, rozinkami, sušené meruňky nebo švestky.

Pokud jde o ovoce, doporučuje se vyzvednout podle sezóny. Mezi povolené jsou: jablka, hrušky, broskve, granátová jablka, švestky nebo meruňky.

Po večeři si můžete vypít šálek čaje, sklenici džusu, ovocný nápoj nebo nektar (nezapomeňte, že by neměly být banány a citrusové plody). Dobrá volba je domácí kompot.

• Ráno dne dárcovství krve (jeho složky)

Doporučujeme mít dobrou snídani. Neměl byste mít hlad. Můžete jíst několik sušenek nebo krajíce chleba, vařených ryb, sladké cereální kaše (vařená rýže, pohanka nebo ovesné vločky odejdou). K tomu je vhodné přidat nějakou zeleninu a ovoce (ne banány!). Pití bez nebezpečí může být minerální voda, čaj s cukrem a jakýkoliv džem. Pokud nechcete pít čaj, šťáva nebo kompot je k vašim službám.

Jaký je výsledek

Připravte se na dárce, měli byste vždy pamatovat na kvalitu vaší krve. Pokud se samozřejmě nestaráte o to, co se s ní stane po zákroku plotu. Dárci obvykle pomáhají těm, kteří potřebují krevní transfuzi nebo její složky.

Zanedbání pravidel výživy dárců povede k likvidaci biomateriálu, který jste obdrželi. Z toho nebude mít žádný prospěch.

K dárcovství je třeba přistupovat s plnou odpovědností. Speciální dieta vyvinutá lékaři pomůže dosáhnout nejvyšší kvality krve. A to znamená, že vaše přání pomoci nebude zbytečné.

Doporučení před a po darování

Jak se připravit na darování krve?

• V předvečer av den dárcovství krve je zakázáno jíst tučné, smažené, kořeněné a uzené potraviny, uzeniny, maso, ryby a mléčné výrobky, vejce a máslo (včetně zeleniny), čokoládu, ořechy a data, avokádo, řepu banány. Půst na darování krve není nutný!
• Je lepší pít sladký čaj s marmeládou, džusy, ovocné nápoje, kompoty, minerální vodu a jíst chléb, sušenky, sušičky, vařené obiloviny, těstoviny na vodě bez oleje, zeleniny a ovoce, EXCEPT avokádo, řepa, banány.
• 48 hodin před návštěvou transfuzního zařízení nelze alkohol konzumovat a do 72 hodin užívat léky obsahující aspirin a analgetika.
• Také hodinu před darováním byste se měli zdržet kouření.
• Lékaři zjistili, že tělo nejlépe reaguje na ztrátu krve v ranních hodinách. Čím dřívější je dar, tím jednodušší je tento postup. Po 12:00 se doporučuje darovat krev pouze stálým dárcům.
• Neměli byste plánovat dar po noční službě nebo jen bezesnou noc.
• Neplánujte darování krve bezprostředně před zkouškami, soutěžemi, dodávkami projektů, během zvlášť intenzivního pracovního období apod.
• Musíte mít u sebe svůj původní pas.

Dodržování těchto jednoduchých pravidel je zvláště důležité při odběru krevních destiček nebo plazmy, jejich porušení ovlivní kvalitu odebraných krevních složek.

Pokud jde o zdravotní stav během dárcovství krve, pak někteří lidé pociťují mírné závratě. Malátnost může být mírný pokles tlaku. Nicméně, tělo zdravého člověka s tímto snadno zvládne.

Jídlo před darováním krve

Darování je dobrou a velmi užitečnou událostí, zejména pokud jde o darování krve. Aby však vaše práce nebyla zbytečná a procedura byla úspěšná (často je celá krev odmítnuta kvůli špatným testům), musíte před akcí pořádně jíst a vyvážit.

Co nelze jíst před darováním krve a co může? Je v případě pravidelného darování nutné dodržovat dietu? Můžu kouřit, než dám krev, pít kávu a vodu? Jaká jsou obecná pravidla pro přípravu na akci? O tomto a mnoha dalších věcech si můžete přečíst v našem článku.

Co můžete jíst před darováním krve

V seznamu obecných doporučení lékařů o výrobcích a jídlech, které je žádoucí použít před postupem dárcovství.

Seznam povolených produktů:

• Nízkotučný tvaroh;
• Nízkotučné maso (nejlépe bílé z drůbeže), v omezeném množství - hovězí maso;
• Zelenina, včetně brambor, řepy a jiné zdravé kořenové zeleniny;
• Lehká kaše vařená ve vodě;
• Domácí druhy ovoce mírně kyselé a sladké;
• Těstoviny výhradně z tvrdé pšenice;
• Minerální voda, ovocné a zeleninové šťávy bez přidaného cukru, kompoty;
• Zelení jsou povoleni, s výjimkou česneku, cibule a ředkviček;
• Vejce - můžete jíst pouze bílkoviny ne více než 1 kus za den;
• Některé sladkosti - zejména med, marmeláda a marshmallow;
• Chléb a výrobky na něm založené. Doporučuje se zvolit zastaralé výrobní možnosti bez kvasinek;
• Ryby Pouze nízkotučné, jako jsou štiky, sleďy, tresky nebo mořský vlk;
• Koření Pouze kopr a bobkový list;
• Polévka - jednoduchá, ne bohatá, vařená v lehkém zeleninovém vývaru;
• Jiné produkty, které nezavádějí žaludek a doporučují odborníci na výživu v této situaci.

Z dodatečných vlastností je třeba poznamenat, že je třeba vařit pokrmy z výše uvedených výrobků pouze pro pár nebo vaření - pro tyto účely není vhodné pečení, syrové potraviny a zejména smažení.

Lékaři odborníků na výživu neposkytují přesné období, během kterého je nutné dodržovat výše popsanou mini-dietu. Založena pouze hranice dolní linii za 1 den. Jak praxe ukazuje, aby bylo možné získat dobré testy a úspěšně darovat krev, musíte dodržet uvedený dietní režim alespoň 3-4 dny před darováním.

Seznam zakázaných výrobků před postupem

Před darováním krve by člověk neměl jíst:

• Všechny druhy tukového masa, zejména vepřového masa;
• Maso nebo rybí droby;
• Mastné ryby;
• Čerstvé pečení, zejména obláčky, smažené koláče;
• Rychlé občerstvení v jakékoliv formě;
• Bohaté polévky a vývary;
• Konzervy;
• Marinády, okurky, omáčky;

• Velmi kyselé nebo sladké ovoce, citrusy;
• Cibule, česnek, šťovík, šalotka;
• Kyselé výrobky a jídla na něm založená;
• Zelí, houby;
• Obvazy ve formě majonézy a rajčat (můžete použít pouze čerstvá rajčata ve velmi omezeném množství);
• Pepř, ředkvičky a ředkvičky;
• Veškeré pokrmy na bázi luštěnin nebo čočkových kultur;
• Alkohol
• Silná káva, sladká soda;
• Pomazánky, margarín, mastné máslo. Rostlinný analog, získaný přímým lisováním, ale ne rafinováním, je povolen ve velmi omezeném dávkování;
• Další potraviny, podle doporučení lékaře a odborníka na výživu, s přihlédnutím k individuálním vlastnostem vašeho těla.

Také se nedoporučuje vstoupit do stravy dříve neznámé nebo velmi vzácně používané, exotické potraviny, bez ohledu na to, jak dietní a užitečné je. Je nežádoucí jíst velké porce s významnými časovými intervaly mezi sezeními. Sladké - s mírou a jen jednoduché přísady, ne dorty nebo smetany-plněné role.

Nápoje

Zvláštní pozornost si zaslouží budoucí dárce kapalin. Jak praxe ukazuje, ovlivňují výsledky testů ne méně než spotřeba potravin.

Seznam povolených nápojů, které mohou být použity do 3-4 dnů před darováním krve, zahrnuje:

• Normální filtrovaná nebo vařená voda. Nebude to poškozovat tělo, ale nezvýší ukazatele kvality krve;
• Čaj Nejlepší není moc silný - například zelený. Cukr lze přidávat šetrně;
• Komo. Je vhodný jakýkoliv kompot vyrobený ze sušeného ovoce;

• Mors V omezeném množství a ne velmi kyselé;
• Minerální voda. Doporučuje se zabývat standardními typy těchto výrobků a nevybírat si ty lékařské, nasycené určitými látkami;
• Šťávy. Je vhodnější používat ovocné a zeleninové čerstvé šťávy vyrobené z nekyslých odrůd produktů.

Zakázané nápoje

• Alkohol V jakékoliv formě, od piva po vodku. Řada odborníků na výživu doporučuje vypít 100 gramů červeného vína denně, ale po zákroku urychlit jeho zotavení;
• Sladké nápoje sycené oxidem uhličitým. Coca-Cola, Sprite, podobné výrobky na příchutích a dalších přísadách jsou přísně zakázány;
• Káva Zachází s podmíněně zakázanými nápoji, ale může být použit omezeně, pokud je vyroben z přírodních zrn a není příliš silný. Je vhodnější používat náhražky tohoto nápoje - například na bázi čekanky.

Stravování v den daru

Kolik z nich nemá před krví? V žádném případě bychom neměli hladovět před postupem darování! Je nutné dodržet pouze konkrétní schéma napájení.

Bezprostředně před zákrokem odběru krve musíte znovu upravit svou vlastní výživu a přísně dodržovat doporučení lékařských odborníků. V poslední den před dnem dárcovství krve, ve večerních hodinách, je nutné jíst potravu striktně do 20 hodin, s použitím výrobků připravených výhradně metodou vaření.

Nejlepší varianta - lehký salát a kaše na vodě. Alternativou je malý kousek vařeného telecího filé a vinaigrette.

Spánek dostatek času (bez přestávek po dobu nejméně 8 hodin). Ráno si dopřejte snídani s 2 polévkovými lžícemi cukru, jednoduchou houskou bez náplně (nejlépe včera). Jako doplněk - sklenka čerstvé šťávy z jablek (z nekyslých odrůd tohoto ovoce), 100 g "zoologických" sušenek a 1 suchar.

Žádné jiné produkty by neměly být spotřebovávány - za posledních 12 hodin před testováním jsou proto nejodpovědnější produkty přísně dodržovány v určeném potravinovém schématu, a to jak z hlediska produktů, tak z hlediska jejich objemu a podmínek.

Dále se v článku dozvíte, jak se připravit na postup darování, zda je možné jíst před darováním krve ze žíly a jakou dietu je třeba dodržovat před darováním krve.

Jak se připravit na darování krve?

Kromě správné, přísné a vyvážené stravy je také nutné dodržovat řadu obecných doporučení, která pomohou jednoduše, rychle as pozitivním výsledkem provést postup dárcovství.

Pravidla přípravy dárcovského řízení:

• 3 dny před příští akcí přestat pít alkohol v jakékoliv formě, ať už je to lehké pivo, brandy nebo vodka;
• 4 dny před zákrokem dočasně přestat užívat léky, zejména analgetika a aspirin. Pokud to není možné (léčba bakteriální nebo antiparazitární léčbou, léčba exacerbace chronických onemocnění atd.) - je lepší odložit odběr až do úplného uzdravení;
• Předem spočítejte čas, kdy bude probíhat odběr krve. Pro začínající dárce je nejvhodnější podstoupit zákrok ráno, maximálně 12 hodin - snáze tak snášíte možné nepříjemné příznaky ztráty krve ve formě špatného zdravotního stavu a závratí;
• Pokud máte zkoušku v den testu, výlet za prací s vážným fyzickým a emocionálním stresem, pak je lepší odložit událost na jiný den, nebo využít zákonné právo na odpočinek v těchto dnech;
• Dárce musí mít dobrý odpočinek (nejméně 8 hodin nepřetržitého úplného spánku) - krev je s největší pravděpodobností odmítnuta, pokud ji někdo daruje ráno po noční vigilitě (například ve službě);
• V dopoledních hodinách, bezprostředně před porodem, se ujistěte, že máte snídani a před zákrokem pijte čaj s cukrem. Na prázdný žaludek se darování krve nedoporučuje;
• 1 hodinu před zákrokem přestat kouřit.

Výživa po dárcovském postupu

Po odběru 1 standardní dávky plné krve v množství 450 miligramů trvá proces jejího úplného zotavení asi 4 týdny. Proto dárce potřebuje dobrou výživu.

Hlavní rysy výživy:

• Zvýšení kalorií ve srovnání s normální, prodávané prostřednictvím konzumace zdravých potravin;
• Frakční výživa v relativně malých porcích, ale až 7krát denně. V tomto případě by poslední jídlo mělo být provedeno po 21:00 hodin, nejméně 120 minut před spaním;
• Nasycené trans-tuky a jednoduché sacharidy jsou vyloučeny ze stravy, místo toho zvyšují příjem proteinových potravin, komplexních uhlohydrátových sloučenin a polynenasycených tuků;
• Kromě vaření a vaření v páře se mohou pečené pokrmy snažit vyhnout se klasickému škodlivému smažení;
• V průběhu několika týdnů se doporučuje konzumovat více tekutiny ve formě čisté vody, džusů, ovocných nápojů, dušeného ovoce, čaje a čaje. Dávkování - 30 ml na 1 kg hmotnosti;
• Jako doplněk mohou lékaři každý den konzumovat malou porci červeného vína v objemu 100 ml.

Odborníci na výživu v tomto období doporučují omezit používání rychlého občerstvení, drobů, klobás, marinád, okurek, omáček a dresinků. Ve stravě jsou zároveň nutně zahrnuty jak červené, tak bílé maso - hovězí maso, libové vepřové maso, kuřecí maso, krůtí maso a samozřejmě ryby s jinými užitečnými plody moře.

Také stojí za to přidat mléčné výrobky a fermentované mléčné výrobky (všechny druhy, včetně středně tlustého), zeleninu, ovoce, bylinky - brambory, řepu, dýně, špenát, broskve, brokolici, artyčoky, jablka, kiwi, zralá čerstvá rajčata, citrusy.

Kromě toho se doporučuje používat ořechy, sušené ovoce, dýňová semena a další produkty doporučené odborníkem na výživu, endokrinologem, hematologem nebo terapeutem.

Jaký druh stravy by měl být následován neustálým dárcovstvím krve?

Budete stálým přispěvatelem? To vyžaduje nejen touhu, vnitřní přesvědčení a příležitosti, ale také změnu životního stylu v kontextu racionalizace vlastní stravy a jejího trvalého zapojení.

Nejlepší možností pro pravidelný dar je dieta Pevzner číslo 15. Je nejměkčí ze všech variant terapeutické racionální výživy a umožňuje použití maxima produktů s menšími omezeními. Jsou relativně málo - výjimka ze stravy výrobků na bázi žáruvzdorných živočišných tuků (například margarín, pomazánka, tučné máslo), mastných mas, stejně jako pepř a hořčice. Zbytek jídla lze použít jako obvykle, přirozeně s mírou.

Z toho až 100 gramů bílkovin (60% z nich je živočišného původu a 40 rostlinných rostlin), stejné množství tuků (70% zvířat a 30 rostlinných) a až 400 gramů sacharidů (z toho 300 gramů je složitých a pouze čtvrtina z nich jsou jednoduché).

Jezte správně a vaše darovaná krev bude vždy perfektní!

Líbí se vám tento článek? Sdílejte to se svými přáteli na sociálních sítích:

Dárcovská strava - jak jíst správnou osobu, která zachraňuje životy druhých?

Obsah článku:

Donore - zní to čestně, že? A zní to děsivě každému, kdo se bojí zraku krve.

Ale to pro nějaký strach, pro ostatní - téměř způsob života. Každý den se miliony lidí na celém světě stýkají s těmi, kteří jsou v nouzi, ti, bez nichž je lidské srdce, a tedy plný život, nemožné - s jejich krví.

Ale je to jen zítra, když se stane dárcem, který má jen touhu pomáhat druhým? Odborníci Specialfood.ru speciálně pro 14. června, Světový den dárců krve, studoval vztah mezi kvalitou vašeho jídla a dárcovství, a také špehoval seznam absolutních kontraindikací bez ohledu na dobu trvání nemoci a výsledky léčby v Doporučení Ministerstva zdravotnictví Ruské federace.

Kdo se může stát dárcem krve - seznam absolutních a dočasných kontraindikací k darování

Pokud jste někdy přemýšleli, že někdo z nás může být dárcem, protože každá kapka krve stojí za jeho váhu ve zlatě - nespěchejte běžet do centra transfuzí krve! Za prvé, podívejte se na svou lékařskou knihu: pokud je přítomna alespoň jedna z následujících chorob, cesta k záchraně jiných životů je pro vás navždy uzavřena.

• Infekční onemocnění, jako je AIDS, HIV nosič, stejně jako rizikové skupiny - narkomani, lidé s netradiční sexuální orientací a sexuálně promiskuitní; syfilis, virová hepatitida, tuberkulóza a další.
• Parazitární, jako je toxoplazmóza, echinokokóza a další.

2. Somatické choroby, a to: t

• Zhoubné novotvary.
• Organické choroby centrálního nervového systému.
• Nemoci krve.
• Duševní nemoc.
• Alkoholismus a drogová závislost.
• Kardiovaskulární onemocnění, jako je ischemická choroba, ateroskleróza, hypertenze, onemocnění srdce a další.
• Respirační onemocnění, jako je bronchiální astma, plicní emfyzém a další.
• Nemoci trávicího systému, jako je gastritida, peptický vřed.
• Oční, kožní onemocnění a onemocnění horních cest dýchacích, jater, ledvin, pojivové tkáně a mnoho dalších.

Dočasné kontraindikace dárcovství krve a jejích složek:

• Užívání alkoholu - kohoutek po dobu 48 hodin.
• Krevní transfúze - vysazení po dobu 6 měsíců.
• Chirurgické zákroky - vysazení po dobu 6 měsíců.
• Zámořské služební cesty trvající déle než 2 měsíce - po dobu 6 měsíců.
• Kontakt s pacienty s hepatitidou - kohoutek po dobu 3 měsíců až 1 roku.
• Použití tetování nebo akupunkturní procedura je retrakce po dobu 1 roku.
• Přenesené infekční nemoci - poklepejte po dobu 1 měsíce až 1 roku.
• Doba těhotenství a laktace - provokace 1 rok po narození nebo 3 měsíce po skončení laktace.
• Očkování - vysazení na dobu 10 dnů až 1 roku.
• Pobyt v zemích tropického a subtropického klimatu, které jsou endemické pro malárii, je výzvou po dobu tří let.

Úplný seznam absolutních a dočasných kontraindikací dárcovství krve je uveden v Příloze 2 Postupu pro lékařské vyšetření dárce krve a jeho složek (Seznam kontraindikací), vyhláška Ministerstva zdravotnictví Ruské federace ze dne 14. září 2001 N 364.

Poznámka! Pokud má dárce nemoci, které nejsou uvedeny v seznamu, rozhoduje o přijetí k darování komise transfuziolog a příslušní odborníci. Je také zajímavé, že v Rusku jsou mnohem přísnější požadavky na dárce krve než v jiných zemích. To, co způsobuje tento stav - je nepochopitelné až do konce, a jako obvykle má medaile dvě strany: na jedné straně je dobrý podnět pro Rusy vést zdravý životní styl a jíst správně, na druhé straně - znatelný pokles počtu dárcovství krve v důsledku nesrovnalostí ve zdraví těch, kteří se chtějí stát dárci podléhá požadavkům Ministerstva zdravotnictví.

Jak správně jíst dárce před darováním krve: co může a nemůže být konzumováno - souhrnná tabulka povolených a zakázaných potravin

Kromě množství nemocí je špatná strava, která přímo ovlivňuje kvalitu krevních složek, také kontraindikací dárcovství. A to se týká nejen odmítnutí alkoholu - dárce by měl dostávat určité množství bílkovin, tuku, železa, minerálních solí, stejně jako vypít dostatek tekutin denně. Hraje významnou roli a příjem kalorií. Kromě toho musí dárce sledovat svou výživu nejen v předvečer postupu darování krve, ale také v období mezi dodáním materiálu, tj. Neustále.

To je zajímavé! Okolo 108 milionů darů krve se každoročně odebírá po celém světě, což není dostačující pro obyvatele Ruské federace (cca 146,5 milionů lidí od ledna 2016).

Nařízení Ministerstva zdravotnictví Ruské federace č. 1039n v roce 2012 schválilo přibližnou dietu dárce, který daroval krev a / nebo její složky, doplněné metodickými pokyny „Výživa dárců“ již v roce 2013. Samozřejmě není vždy možné přísně dodržovat schválenou objednávku potravin. V tomto případě je lepší vyhledat pomoc specialisty na transfuzní stanici - pomohou vám vytvořit individuální stravu s přihlédnutím k alergickým reakcím, přítomnosti určitých produktů ve vaší oblasti a také v závislosti na následcích nemoci.

Sestavili jsme univerzální seznamy zakázaných a doporučených potravin v dávce dárců krve s přihlédnutím k hlavním doporučením Ministerstva zdravotnictví Ruské federace.

• Uzená, kořeněná a smažená jídla s mnoha kořením jsou tabu nejméně 48 hodin před darováním.
• Nakládané okurky jsou také zakázány.
• Mléčné výrobky, včetně jogurtu, sýra, smetany, másla a vajec - důvod tohoto zákazu je jednoduchý: použití i malého množství tuků a živočišných bílkovin ovlivňuje složení a kvalitu krve a zabraňuje jeho separaci do složek. Navíc, vzhledem k mikročásticím tuku, se sérum stává příliš tlustým, viskózním a získává zakalený vzhled, zvaný plazma chloss.
• Ze stejného důvodu jsou zakázány ořechy, data a banány.
• Řepa - doporučuje se vyloučit 48 hodin před darováním krve.
• Borůvka - doporučuje se vyloučit 72 hodin před odběrem krve.
• Klobásy - klobásy, klobásy, balyk, šunka a tak dále.
• Čipy, sušenky, halva, semena, všechny druhy občerstvení, stejně jako kečup, majonéza, jiné omáčky a okurky - obsahují mnoho škodlivých syntetických látek, které pomáhají výrobkům po dlouhou dobu ochránit chuť, barvu a čerstvost (mimochodem v nich nemohou být - to je umělé jídlo!). V seznamu ingrediencí je dobrá část obsazena řadou potravinářských přídatných látek E-shki (často způsobujících nebezpečné nemoci), které budou říkat pravdu o našem tematickém článku "Užitečné a škodlivé potravinářské přídatné látky - tabulka."
• Sladké nápoje - obsahují škodlivá barviva.
• Alkohol, energetické nápoje - dárce by měl na jejich přijetí navždy zapomenout. Ale pokud byste nemohli odmítnout přítele na jeho narozeniny, vyhněte se darování krve během následujících 48 hodin. Někteří odborníci doporučují zvýšit čas na 72 hodin.

Další zákazy:

• Léky - měly by být informovány na transfuzní stanici během 72 hodin před darováním.
• Kouření je dalším nepřítelem zdraví nejen dárce, ale i pacienta, který tuto krev dostává. V den darování krve z cigaret se bude muset vzdát. Kromě toho je také zakázáno dýchat tabákový kouř (nejméně jeden a půl hodiny před zákrokem).

Je to důležité! Dodržování doporučení o výživě dárce je naprosto nezbytné! Sebemenší narušení stravy může vést k závažné změně kvality krve a jejích složek. Před darováním krve se poraďte se svým lékařem.

• Část nápoje je nutná bezprostředně před zákrokem odběru krve, aby se zabránilo rozvoji hypovolemické reakce těla v důsledku prudké změny krevního tlaku. Doporučuje se pít minerální vodu, sladký čaj, ovocný kompot, džus.
• Lehká snídaně 2-3 hodiny před darováním krve - v předvečer daru, aby se předešlo mdloby a slabosti, je doporučeno mít jídlo s vařenými obilovinami na vodě nebo těstovinách bez přidání oleje. Můžete také jíst chléb, sušení, sušenky (ne ukládat občerstvení!), Jednoduché oplatky a ovesné vločky cookies.
• Dušená ryba a vařené libové maso.
• Vařené brambory, jiné syrové nebo dušené zeleniny.
• Ovoce (kromě zakázaných).

Pamatujte, že kvalita darované krve má přímý vliv na kvalitu péče poskytované pacientovi! Výsledkem porušení dárcovské stravy může být nejen změna krevního testu - život jiné osoby závisí na standardních ukazatelích, které jsou pro většinu z nás nepochopitelné!

To je zajímavé!

Co může dárce sdílet:

• Plná krev - dávat 450 ml ve prospěch lidí v nouzi.
• Plazma - obsahuje četné proteiny, hormony, vitamíny, soli. Používá se pro výrobu léčiv, při léčbě pacientů s popáleninami a určitými druhy úrazů.
• Destičky jsou zvláště cenným materiálem pro léčbu pacientů po chemoterapii.
• Granulocyty jsou typem bílých krvinek, které bojují s infekcí. Materiál hraje důležitou roli v léčbě onkologie, kdy je hladina vlastních granulocytů pacienta výrazně snížena v důsledku chemoterapie.
• Erytrocyty jsou červené krvinky, obvykle uvolněné z celé krve, ale díky nejnovější technologii byly schopny rychle proudit z dárce na pacienta v nouzi. Dárci červených krvinek mají dnes velmi přísné požadavky - pro tento postup jsou vhodné pouze zcela zdraví muži s dostatečnou hmotností.

Sběr plné krve je mnohem rychlejší než postup izolování jednotlivých složek. Ve stejné době, zotavení těla po příjmu jednotlivých složek krve je mnohem rychlejší. Z tohoto důvodu mohou být krevní destičky nebo plazma rozděleny jednou za dva týdny, ale celá krev může být darována maximálně jednou za dva měsíce.

Co jíst po darování - odborníci na výživu říkají, jak rychle obnovit ztrátu krve pomocí produktů

• Kapalina - pít ve velkém množství 5-7 dnů po darování krve. Voda, bylinkový čaj, kompot, kvas, šťávy s drůbež a ovocné nápoje, nízkotučné mléko a červené víno - ne více než 150 ml denně.
• Mléčné výrobky - kefír, zakysaná smetana, tvaroh, sýry.
• Maso, drůbež, ryby a hovězí játra (v malých množstvích).
• Mořské plody.
• Vejce
• Rostlinné produkty s vysokým obsahem železa - granátová jablka, jablka, špenát, čočka, petržel, pohanka.
• Rostlinné potraviny s vysokým obsahem bílkovin - fazole, sójové boby, hrášek, kukuřice, čočka.
• Obilné výrobky - těstoviny, chléb.
• Rostlinné oleje obsahují polynenasycené mastné kyseliny, které jsou prospěšné pro naše tělo.
• Švestky a jiné sušené ovoce.
• Vlašské ořechy.
• Zelenina a ovoce - obsahují vitamíny a stopové prvky nezbytné pro tělo, rychle je zaplňují nedostatkem. Doporučená dávka je 400 g denně.

Jak jste si již všimli, můžete mezi dárcovstvím krve jíst téměř všechny potraviny, ale je stále lepší upustit od příliš mastných, kořeněných, kořeněných a slaných potravin nebo je používat v malých množstvích, protože takové potraviny nejsou dobré a mohou dokonce poškodit zcela zdravého člověka.

To je zajímavé! Zvířata mohou být také dárci krve a příjemci pomoci jsou samozřejmě jejich příbuzní. Moderní veterinární lékařství praktikuje darování koček a psů, koní, krav a dalších zvířat. V Itálii, Velké Británii a Litvě jsou pro domácí zvířata vytvořeny i darované krevní banky.

Nabídka dárce na týden - seznam nejlepších produktů a nápojů na krev

Prezentované menu je pouze jednou z možností. Při přípravě dávky je třeba vzít v úvahu individuální toleranci výrobků, doporučení lékařů o výživě po vaší nemoci a pokyny pro výživu dárců a nařízení Ministerstva zdravotnictví Ruské federace „O zavedení přibližné stravy dárce, který daroval krev a / nebo její složky“ ( viz příloha objednávky).

Pondělí:

1. Snídaně. Ovesné kaše na mléko s máslem, vařený hovězí jazyk, čaj s mlékem.
Druhá snídaně. Čerstvé ovoce, jogurt volitelný.
Oběd Vegetariánská polévka se zakysanou smetanou ze zeleniny, vařené maso, dušená řepa v kyselé smetaně, kompot ze sušeného ovoce nebo čerstvá jablka.
Vysoký čaj Ovoce podle chuti.
Večeře Pohankové krupice s máslem a tvarohem, jablečný salát a strouhanou mrkev se zakysanou smetanou, čajem.
Na noc. Jogurt se švestkami.

Úterý:

1. Snídaně. Toasty z žitného chleba s máslem, míchaná vejce se zeleninou, čaj.
Druhá snídaně. Neslazený jogurt se sušeným ovocem.
Oběd Vařené kuře, nudlová polévka nebo rýže s máslem, ovocný kompot.
Vysoký čaj Sušenky, želé, volitelné sýry s ovocem.
Večeře Bramborová kaše, smažené ryby, nízkotučné odrůdy, vařený řepný salát, mořský kale, hrášek, čaj.
Na noc. Lehký zeleninový salát nebo jogurt.

Středa:

1. Snídaně. Mléčné cereálie podle chuti, máslo, sladký čaj s cookies.
Druhá snídaně. Ovoce se sýrem.
Oběd Ječmen polévka, pilaf s masem, jablko kompot.
Vysoký čaj Ovoce.
Večeře Bramborový kastrol s masem, strouhaným mrkvovým salátem s jablky a zakysanou smetanou, kompotem ze sušeného ovoce.
Na noc. Sušené meruňky, jogurt neslazený.

Čtvrtek:

1. Snídaně. Celozrnný chléb toast s máslem, plátky sýrů, čerstvá zelenina, dušené rybí kotlety, čaj s mlékem.
Druhá snídaně. Jogurt se sušeným ovocem a ořechy.
Oběd Vařené nudle, masové kotlety nebo vařené ryby s polskou omáčkou, teplý salát podle chuti, čaj s citronem.
Vysoký čaj Čerstvá zelenina, zelenina, čaj.
Večeře Namočené sledě, vařené brambory s rostlinným olejem a bylinkami, sladký bulharský pepř, čaj s citronem nebo červeným vínem.
Na noc. Jogurt s ořechy a sušené ovoce.

Pátek:

1. Snídaně. Ovesné nebo jáhlové kaše mléko, parní sýr soufflé, máslo, čaj s mlékem.
Druhá snídaně. Sýr s ořechy a ovocem.
Oběd Vegetariánská bramborová polévka, žitný chléb, květák kastrol s vařeným masem, jablečný kompot s cukrem.
Vysoký čaj Ovoce.
Večeře Zrazy mrkev, bramborová kaše, míchaná vejce, zelení, zelený hrášek.
Na noc. Jogurt se sušeným ovocem.

Sobota:

1. Snídaně. Toast z bochníku s máslem, pohankové kaše, vařený jazyk, salát dle chuti, káva s mlékem.
Druhá snídaně. Ovoce.
Oběd Boršč se zakysanou smetanou (vegetariánská dle chuti), vařený steak z hovězího masa stroganoff, bramborová kaše s rostlinným olejem, míchaný salát z oliv, kukuřice, okurky nebo rajče (můžete přidávat krevety k chuti, řecký sýr, pepř nebo jiné ingredience, nalijeme olivový olej), jahodový džus nebo kompot.
Vysoký čaj Ovoce nakrájené.
Večeře Omeleta, maso rolka, zeleninový vinaigrette nebo mrkev-jablko kotlety, čaj.
Na noc. Jogurt se sušenými meruňky.

Neděle:

1. Snídaně. Jáhlová kaše na mléce s máslem, tvarohem souffle se zakysanou smetanou, čajem.
Druhá snídaně. Talíř čerstvé ovoce, sýr.
Oběd Ječmen vegetariánská polévka, kuřecí kotlety, dušená cuketa, kompot sušeného ovoce.
Vysoký čaj Krájení čerstvého ovoce.
Večeře Vařené ryby s omáčkou, zeleninový guláš, řepa a jablečný salát s rostlinným olejem, čaj s citronem.
Na noc. Namočené švestky s jogurtem.