Hladina triglyceridů v krvi: normální, nízká a vysoká

Triglyceridy jsou organické sloučeniny související s lipidy. V lidském těle vykonávají několik funkcí - uchovávání energie uložené v tukové tkáni a udržování struktury buněčných membrán. Příjem triglyceridů v těle se vyskytuje s jídlem. Semena rostlin, tukové tkáně a játra obsahují triglyceridy, které jsou nezbytnou součástí lidské výživy. Pak se syntetizují v buňkách tukové tkáně, pak v játrech a ve střevech. Hladina triglyceridů v krvi závisí na věku osoby. Pro diagnostiku mnoha onemocnění pomocí analýzy triglyceridů.

Co jsou triglyceridy?

Neutrální tuky nebo triglyceridy jsou základním zdrojem energie pro buňky. Jsou převážně syntetizovány ve střevech, tkáních a ledvinách. Úroveň TG přímo závisí na věkových ukazatelích osoby, stavu jejího těla a dalších faktorech.

Co je krevní test na triglyceridy?

Analýza je nutná, pokud je hladina vyšší nebo nižší než norma podle výsledků celkového krevního testu. Důkladnější vyšetření na klinice vám umožní identifikovat řadu negativních stavů těla, včetně nemocí, syndromů a dalších faktorů.

Triglyceridová norma

Hodnoty TG v krvi se vypočítají individuálně v závislosti na věku a pohlaví sledovaného pacienta. Měří se v mol / litr.

• Věk od 0 do 15 let - u žen od 0,4 do 1,48 mmol / l, u mužů od 0,34 do 1,15 mmol / l.
• Věk od patnácti do 25 let - u žen od 0,4 do 1,53 mmol / l, u mužů od 0,45 do 2,27 mmol / l.
• Věk od 25 do 35 let - u žen od 0,44 do 1,7 mmol / l, u mužů od 0,52 do 3,02 mmol / l.
• Věk od 35 do 45 let - u žen od 0,45 do 2,16 mmol / l, u mužů od 0,61 do 3,62 mmol / l.
• Věk od 45 do 55 let - u žen od 0,52 do 2,63 mmol / l, u mužů od 0,65 do 3,71 mmol / l.
• Věk od 55 do 60 let - u žen od 0,62 do 2,96 mmol / l, u mužů od 0,65 do 3,29 mmol / l.
• Věk od 60 do 70 let - u žen od 0,63 do 2,71 mmol / l, u mužů od 0,62 do 3,29 mmol / l.

Co říkají zvýšené triglyceridy?

Zvýšené triglyceridy mohou indikovat řadu problémů a nemocí. Jedná se zejména o pankreatitidu, diabetes mellitus, anorexii neurastenickou, hypotyreózu, chronický alkoholismus, cirhózu a hepatitidu jater, zhoršenou absorpci glukózy, syndrom genetické poruchy osobnosti, dnu, obezitu, koronární srdeční onemocnění, selhání ledvin, vaskulární trombózu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, selhání ledvin, hypertenzní onemocnění.

Kromě toho se TG zvyšuje s použitím hormonálních léků, užívajících antikoncepční pilulky a těhotenství.

Co říkají nižší triglyceridy?

Nízká hladina triglyceridů indikuje nedostatek výživy z hlediska saturace, poškození ledvinové tkáně a přítomnosti popálenin nebo poranění. Snížené TG mohou být také ukazatelem myasthenia gravis, infarktu myokardu, chronických plicních problémů a hypertyreózy. Také snižuje toto číslo, pravidelný příjem vitamínu C.

Jak zvýšit úroveň TG?

Udělej to dost jednoduché - jíst častěji, více a lépe, omezit příjem vitamínu C, snaží se okamžitě léčit na závažné choroby, včetně nezapomíná na rehabilitační terapie po operacích.

Jak snížit triglyceridy v krvi?

S komplexními opatřeními můžete rychle a účinně snížit hladinu TG v krvi.

• Vzdát se kouření a alkoholu.
• Udržujte zdravý a aktivní životní styl, sportujte.
• Radikálně změňte svůj jídelníček! Vyloučit sladkosti, rafinované sacharidy z denního menu, konzumovat více potravin bohatých na Omega3 mastné kyseliny, nezapomeňte na rostlinné potraviny a vlákniny. Výrazně omezit používání fruktózy!

Používejte specifické léky:

• Fibráty (fenofibrát a gemfibrozil) - léky, které snižují hladinu TG v důsledku blokády produkce organické složky v důsledku HDL.
• Kyselina nikotinová (niacin) - léčivo snižuje hladinu produkce triglycerolů játry.
• Recept na olej z tresčích jater - normalizuje hladiny TG.
• Statiny (lovastatin, simvastatin) - tyto léky blokují HMG-CoA reduktázu, která indukuje aktivní produkci cholesterolu a snižuje tak celkovou hladinu triglycerolů.

Triglyceridy: co to je, normou, jak redukovat

Dobrý cholesterol, špatný cholesterol, nasycené tuky a nenasycený tuk - někdy se zdá, že potřebujeme program, který by sledoval úlohu všech tuků v historii srdečních onemocnění. Jednoduše řečeno, triglyceridy jsou tuky v krvi a jejich vysoká úroveň může zvýšit riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Níže uvádíme: Triglyceridy - co to je, rychlost triglyceridů v krvi, triglyceridy jsou zvýšené - co to znamená, a mnohem více.

Triglyceridy, co to je, normou, jak snížit

Co jsou triglyceridy?

Triglyceridy (TG, triacylglyceroly, TAG nebo triacylglyceridy) je ester tvořený glycerolem a třemi mastnými kyselinami (z tri- a glyceridů). Triglyceridy jsou hlavními složkami tělesného tuku u lidí a zvířat, jakož i rostlinného tuku. Existuje mnoho různých typů triglyceridů, které jsou rozděleny na nasycené a nenasycené.

Nasycené tuky jsou „nasyceny“ vodíkem - jsou obsazena všechna místa, kde mohou být atomy vodíku vázány na atomy uhlíku. Mají vyšší teplotu tání a jsou s větší pravděpodobností pevné při teplotě místnosti. Nenasycené tuky mají dvojné vazby mezi určitými atomy uhlíku, což snižuje počet míst, kde se atomy vodíku mohou vázat na atomy uhlíku. Mají nižší teplotu tání a jsou s větší pravděpodobností kapalné při teplotě místnosti.

Je to typ tuku, který se nachází v krvi a je nejběžnějším typem tuku v těle. Triglyceridy jsou nezbytné pro zdraví, ale v nadměrném množství mohou být škodlivé a mohou zvyšovat riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Z tohoto důvodu se vědci domnívají, že hladiny triglyceridů mohou být důležitým měřítkem metabolického zdraví.

Když spotřebujete více kalorií, než potřebujete, tělo tyto kalorií uloží jako triglyceridy, které může tělo později použít pro energii.

Většina tuků, které jíme, jako jsou přírodní oleje (polynenasycené a mononenasycené), živočišné tuky a trans-tuky, jsou triglyceridy. Užitečné a škodlivé tuky zvyšují hladiny triglyceridů. Trans mastné kyseliny (např. Margarín) a nasycené tuky (jako mastné červené maso, drůbeží kůže, sádlo a některé mléčné výrobky) mohou zvýšit hladiny triglyceridů více než malé porce masa a nenasycených tuků, jako je olivový olej, avokádo, ořechy a nízkotučné mléčné výrobky. Rafinované, jednoduché sacharidy a alkohol mohou také zvyšovat hladiny triglyceridů.

Vysoké hladiny triglyceridů mohou být také vedlejším účinkem léků, jako jsou beta-blokátory, antikoncepční pilulky, steroidy a diuretika (1).

Lipidy

Triglyceridy a cholesterol patří do skupiny tuků (také nazývaných lipidy), ale mají různé funkce. Cholesterol je látka podobná tukům, kterou tělo používá k produkci hormonů, vitamínu D a je součástí membrány obklopující buňky. Cholesterol je voskovitý a bez zápachu. Játra ho produkují ze živočišných produktů.

Cholesterol a triglyceridy v jejich čistých formách nelze mísit s krví. Jako výsledek, játra pošlou je ve spojení s bílkovinami, volal lipoproteins. Lipoproteiny pohybují cholesterol a triglyceridy v celém těle krevním oběhem (2).

Existují tři typy lipoproteinů. Jedná se o lipoproteiny o nízké hustotě (LDL), lipoproteiny s velmi nízkou hustotou (VLDL) a lipoproteiny s vysokou hustotou (HDL). LDL, také nazývaný LDL cholesterol, je považován za „špatný“ typ lipoproteinu, protože přispívá k hromadění plaku v tepnách. HDL cholesterol je považován za „dobrý“, protože odstraňuje LDL z tepen (3).

Co je nebezpečné na vysokých triglyceridech?

Vysoká hladina triglyceridů vede k rozvoji aterosklerózy a ohrožuje výskyt srdečních záchvatů a mrtvice.

Pokud je hladina triglyceridů v krvi příliš vysoká, mohou způsobit tvorbu cholesterolových plaků na stěnách tepen. Vědci si nejsou jisti, jak a proč triglyceridy způsobují tvorbu plaků, ale vědí, že lidé s vysokou hladinou triglyceridů mají často vysoké hladiny LDL. Když se cholesterol hromadí v tepnách, stěny tepny mohou ztvrdnout nebo se může zúžit jejich lumen, což se nazývá ateroskleróza.

Ateroskleróza zvyšuje riziko srdečního infarktu, mrtvice a kardiovaskulárních onemocnění. Ženy s vysokými hladinami triglyceridů jsou zvláště ohroženy rozvojem kardiovaskulárních onemocnění. Vědci se domnívají, že vysoké hladiny triglyceridů mohou také indikovat další stavy, které zvyšují riziko těchto onemocnění, jako je obezita a metabolický syndrom (4).

Podle Mayo Clinic mohou extrémně vysoké hladiny triglyceridů vést k akutní pankreatitidě. Může být také příznakem diabetu typu 2, hypotyreózy, onemocnění ledvin a onemocnění jater, nebo vzácných genetických stavů, které jsou spojeny s metabolismem.

Je třeba poznamenat, že je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zajistilo, že vysoké hladiny triglyceridů jsou nezávislým rizikem srdečních a jiných onemocnění (5). Tyto nemoci mají jiné rizikové faktory, jako je vysoký cholesterol, takže úloha triglyceridů je stále určována.

Některé příklady ukázaly, že triglyceridy mohou být nezávislým rizikovým faktorem onemocnění. Studie z roku 2007 publikovaná v Annals of Internal Medicine zjistila, že u mladých mužů s nejvyššími hladinami triglyceridů je čtyřikrát vyšší pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních onemocnění než pacienti stejného věku s nejnižšími triglyceridy ( 6).

Příčiny abnormálně vysokých hladin triglyceridů

Vysoká hladina triglyceridů v krvi v medicíně je známa jako hypertriglyceridemie. Mezi onemocnění, která mohou vést ke zvýšení hladiny triglyceridů, patří:

• Špatně kontrolovaný diabetes;
• Onemocnění ledvin;
• Alkoholismus;
• Hypotyreóza;
• Onemocnění jater, včetně cirhózy;
• Obezita;
• Genetické poruchy metabolismu lipidů.

Rizikové faktory pro vysoké triglyceridy také zahrnují:

• Věk - čím jste starší, tím vyšší je úroveň TG.
• Tělesná hmotnost - nadváha zvyšuje riziko vysokých hladin TG.
• Fyzická aktivita - sedavý způsob života zvyšuje riziko vysokých hladin TG.

Hypertriglyceridemie může také nastat při užívání některých léků, například antikoncepčních tablet, estrogenů, beta-blokátorů a imunosupresiv. (7)

Triglyceridová norma pro krev

Chcete-li mít dobré zdraví, je nutné usilovat o normální hladiny triglyceridů v krvi. Následující čísla vám pomohou pochopit normální hladinu TG v krvi:

• Normální hladina TG: méně než 150 mg / dL nebo méně než 1,7 mmol / l;
• Extrémně vysoká hladina TG: od 150 do 199 mg / dl nebo od 1,8 do 2,2 mmol / l;
• Vysoké hladiny TG: 200 až 499 mg / dL, neboli 2,3 až 5,6 mmol / l;
• Velmi vysoké hladiny TG: 500 mg / dL nebo vyšší nebo 5,7 mmol / l nebo vyšší.

Co jsou triglyceridy?

Triglyceridy: co to je?

Na chemické straně, TGs jsou neutrální tuky a jsou komplex esteru glycerol (triatomic alkohol), kombinovaný se třemi molekulami vyšších a středních mastných kyselin (stearic, palmitic, linolenic, linoleic, oleic, a jiní). Jednoduché triglyceridy se skládají z molekul jedné kyseliny, komplex obsahují molekuly dvou nebo tří kyselin.

Triglyceridy obsažené v potravinách vstupují do těla a jsou rozděleny působením trávicích šťáv mastných kyselin a glycerolu. Tyto látky jsou absorbovány epitelem tenkého střeva, v buňkách, kde dochází k reverzní syntéze triglyceridů. TG jsou nyní součástí lipoproteinů, ve kterých vstupují do krevního oběhu a jsou dodávány do buněk různých tkání. V tukové tkáni jsou opět syntetizovány triglyceridy, které jsou uloženy v adipocytech. Ve svalové tkáni vykonávají TG energetickou funkci (zdroj energie). "Interní" triglyceridy jsou syntetizovány v játrech z mastných kyselin a glycerolu, obsažených hlavně v sacharidech. TG jsou hlavní složkou buněčné membrány tkání, které mají strukturní funkci.

Triglyceridy v krvi

Lipoproteiny (LP) je komplex triglyceridů a proteinů. V této formě je TG nesen krví do tkání. LP jsou sloučeniny velmi nízké, nízké a vysoké hustoty - VLDL, LDL a HDL. Nejdůležitější při přepravě triglyceridů s velmi nízkou hustotou. Hladina triglyceridů v krvi je přístupná analýze a má své vlastní normy. Zvýšený nebo snížený TG v biochemickém krevním testu může znamenat různé patologické stavy v těle.

Hladiny triglyceridů v krvi

Normální sazby se liší u mužů, žen a dětí. V závislosti na věku jsou limity normy v rámci:

• pro muže od 0,5 do 3,7 milimolu na litr (mmol / l);
• u žen od 0,4 do 2,96 mmol / l;
• u dětí (v závislosti na pohlaví) - od 0,34 do 1,13 mmol / l.

Přebytek normální TG v krvi je možný z následujících důvodů:

Snížení normálního obsahu triglyceridů může znamenat patologické stavy, jako jsou:

• hypertyreální syndrom;
• patologie gastrointestinálního traktu;
• porušení absorpční funkce ve střevě;
• chronická pneumonie;
• těžké poškození ledvin a jater;
• rozsáhlé popáleniny;
• těžká zranění;
• snížená výživa;
• zneužívání kyseliny askorbové.

Krevní test na triglyceridy

Analýzou byla odebrána žilní krev. Biochemická studie je zaměřena na posouzení rizika vzniku aterosklerotických plaků, aterosklerózy a potenciálních problémů kardiovaskulárního systému. Analýza je také prováděna za účelem dynamiky ukazatelů po dietě s nízkým obsahem tuku. Doporučuje se provést studii v jakémkoliv stavu, pro který může být charakteristické zvýšení nebo snížení hladiny TG v krvi. Při přípravě studie by mělo:

• zdržet se 12 hodin před odběrem krve;
• přestat kouřit a odstranit fyzický a emocionální stres na půl hodiny před darováním krve k analýze.

Normalizace ukazatelů

Se zvyšujícími se hladinami TG je nutná akce ke snížení. Je nutné přijmout opatření k normalizaci hmotnosti, následovat dietu s nízkým obsahem tuku, ostře omezit příjem sacharidových potravin, odstranit rafinovaný cukr ze stravy, pečení. Účinným opatřením je přidat do menu výrobky obsahující omega-3 mastné kyseliny (rybí olej, makrela, tuňák, losos, sardinky). Jídla z doporučených odrůd ryb by měla být konzumována nejméně dvakrát týdně. Důležitou roli hraje tělesná aktivita podle individuálních schopností. Kouření a alkohol by měl být zcela opuštěn.

S diabetem je nutné přísně kontrolovat hladinu glukózy v krvi. Podle indikací předepsaných léků, které pomáhají snižovat hladinu TG: statiny, fibráty, vitamín PP, jakož i doplňky stravy obsahující omega-3 kyseliny.

Snížené hladiny TG by měly být normalizovány na základě příčiny. Nejčastěji je nutná léčba onemocnění, které způsobilo stav. S redukovanou dietou potřebujete plnohodnotnou dietu - vysoce kalorickou, ale vyváženou. V hypertyreóze je nutné užívat léky předepsané endokrinologem a sledovat hladinu hormonů štítné žlázy. Vitamin C by měl být užíván bez překročení denní dávky.

Po opatřeních k normalizaci hladiny triglyceridů je nutné ověřit jejich účinnost opakovaným dárcovstvím krve pro biochemickou analýzu. Výsledek ukáže dynamiku a lékař dá doporučení pro další léčbu a životní styl.

Co jsou triglyceridy, normální sazby, příčiny zvýšení, jak snížit

Ateroskleróza se vyvíjí v rozporu s metabolismem lipidů: cholesterol a triglyceridy. Pokud je role prvního ve vývoji aterosklerózy jasná, pak druhá je známa mnohem méně. Triglyceridy: co to je, jak často je nutné kontrolovat jejich úroveň, proč se mění koncentrace neutrálních tuků, jak se s ní vypořádat.

Triglyceridy - co to je

Triglyceridy (TG, triacylglyceroly, TAG, triacylglyceridy nebo neutrální tuky) jsou typem lipidů, ve kterých tělo uchovává další kalorií. Struktura jejich molekul: glycerin, tři mastné kyseliny. Většina potravinových lipidů platí také pro neutrální tuky.

Po jídle se hladiny triglyceridů vždy zvyšují. Všechny potraviny kalorií, které nelze zpracovat právě teď, tělo se změní na neutrální tuky - hlavní složkou tukové tkáně. Tyto zásoby se spotřebovávají mezi příjmy potravin pro energii. Pokud množství přijatých kalorií převyšuje potřeby těla, zvyšuje se úroveň neutrálních tuků - vyvíjí se hyperlipidemie.

Triglyceridy nemohou být v krevním řečišti samy. Jinak by jejich tukové kapky ucpaly cévy. Každá molekula triglyceridů se tedy váže na protein. Takto vzniká lipoprotein. Chylomikrony jsou zodpovědné za dopravu potravin neutrálních tuků a za další metabolismus - především lipoproteiny o velmi nízké hustotě (VLDL).

Vysoké hladiny triglyceridů jsou rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění. A důvod tohoto vzoru není zcela pochopen. Některé faktory přispívají k hypertriglyceridemii a také zvyšují pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních patologií:

• dieta obsahující nadbytek jednoduchých cukrů, nasycených tuků;
• neaktivní životní styl;
• obezita;
• kouření;
• zneužívání alkoholu;
• diabetes;
• onemocnění ledvin.

Řízení úrovně TG

Chcete-li kontrolovat koncentraci neutrálních tuků, musíte pravidelně provádět krevní testy. Hypertriglyceridemie není doprovázena specifickými příznaky. Po dlouhou dobu zvýšení koncentrace triglyceridů neovlivňuje blaho člověka. V tomto stadiu může být zvýšení hladiny neutrálních tuků detekováno pouze náhodně během dodání plánovaného profilu lipidů.

K určení koncentrace neutrálních tuků se odebírá krev ze žíly. Analýza se provádí ráno od 8 do 10 hodin. Před výzkumem je nutné:

• jeden den před užitím lipidového profilu nepijte alkohol;
• 12-14 hodin sledovat hladovou stravu;
• hodinu před odběrem krve, vyhnout se emocionálnímu fyzickému stresu, nekuřte.

Normální hladiny triglyceridů

Koncentrace neutrálních tuků se mění s věkem, liší se u mužů a žen. Triglyceridy nemusí být stejné pro různé laboratoře. To je způsobeno použitím různých činidel, technik.

TG: norma u mužů

V průběhu života člověka se postupně zvyšují hladiny triglyceridů. Pokud je koncentrace neutrálních tuků nižší než u žen, pak se situace ve věku 20–25 let změní.

Tabulka 1. Rychlost triglyceridů v krvi mužů různého věku.

Způsoby snížení krevních triglyceridů

Jako hlavní zdroj buněčné energie v těle existují triglyceridy (TG, Triglycerid nebo trig), které jsou navíc hlavní složkou ve struktuře buněčné membrány (mobilní membrána). Bez nich nemůže tělo normálně existovat, ale přebytek se stává hrozbou pro zdraví.

Co jsou to triglyceridy a z čeho jsou vyrobeny?

Triglyceridy jsou neutrální tuky, které jsou součástí cholesterolu v lipoproteinech různých hustot, které transportují látky krevními cévami. Jinými slovy, krevní tuk (lipidy) se skládá z triglyceridů a cholesterolu.

Strukturálně představují glycerolový ester se třemi molekulami dvou nebo tří mastných kyselin s sudým počtem atomů uhlíku, jako je stearová, myristová, linolenová, palmitová, linolová, olejová. Pokud se triglyceridy skládají z molekul jedné kyseliny, pak se nazývají jednoduché. TG ze dvou nebo tří kyselin se smísí.

V těle jsou triglyceridy tvořeny sacharidy v játrech, tukové tkáni, střevech. V orgánu trávení se rozkládají na glycerid a mastné kyseliny, které jsou podporovány lipázou, biologickým katalyzátorem, v tomto případě rozpouštěním, dělením a štěpením složek tuků. Reakce rozkladu je nutná pro pronikání neutrálních tuků do buněk těla, což přispívá k doplňování zásob energie.

V sliznici se opět tvoří triglyceridy a jako součást chylomikronů (typy lipoproteinů) vstupují do jater, kde se vyskytují všechny životně důležité procesy TG. Triglyceridy jsou vázány na strukturu lipoproteinů složkami apolipoproteinu - proteinu, které s nimi vykonávají vazebnou funkci. Cirkulující krevní cévy ve složení lipoproteinů poskytují neutrální tuky energii buňkám těla.

K tvorbě TG dochází také pomocí příchozí potravy, což vytváří rezervy v tukové tkáni. Triglyceridy existující v těle jsou zodpovědné za dostupnost svých energetických zdrojů.

Co může ovlivnit hladinu TG

Triglyceridy se zvýšenými faktory mohou být obvykle způsobeny následujícími faktory:

• nadměrná hmotnost;
• pasivní životní styl na pozadí přejídání;
• pokročilý diabetes;
• kardiovaskulární onemocnění (ateroskleróza, mozková trombóza, ischemie srdečního svalu, mrtvice, srdeční infarkt, přetrvávající zvýšení krevního tlaku - hypertenze);
• dna je metabolická porucha s ukládáním solí kyseliny močové v kloubech;
• některé typy glykogenózy - onemocnění, které je dědičné, ve kterém je nedostatečná nebo nadměrná hladina glykogenu (komplexní sacharid syntetizovaný v játrech a svalových tkáních);
• thalassemie major - onemocnění krve;
• neurotická anorexie, při níž dochází k odmítnutí těla potravy (s emetickým symptomem) v důsledku duševního traumatu;
• nedostatečnost štítné žlázy;
• onemocnění ledvin;
• syndrom respirační tísně (závažná pneumonie);
• pravidelné užívání alkoholu;
• konstantní stav napětí těla;
• použití některých léků: tamoxifen (protinádorové léky), steroidy (pro tvorbu svalové hmoty u sportovců), beta-blokátory (pro hypertenzi), diuretika (diuretika), estrogeny (hormony), antikoncepční pilulky;
• dědičnosti.

Množství TG může také vzrůst v ženském těle během těhotenství, což je spojeno s poskytováním energie ženě a plodu. Konstantní úroveň TG nebo její pokles hovoří o možném porušení zdraví nastávající matky. Níže je uvedena tabulka standardních hodnot v určitých obdobích těhotenství.

Koncentrace triglyceridů

Zvýšený TG u dospělých je v podstatě signálem pro akci: identifikaci rizik a rozvoj kardiovaskulárních onemocnění, komorbidit.

Hladina TG je uvažována s ohledem na poměr škodlivého a prospěšného cholesterolu. Pokud jsou triglyceridy zvýšeny a cholesterol je normální, je třeba provést další výzkum, aby se zjistila skutečná příčina. Může se jednat o tuhou stravu, onemocnění jater a sleziny, cukrovku, problém s nadledvinami a štítnou žlázu. Když je problém obráceně (to znamená, že cholesterol je vysoký a TG je normální), pak jsou patrná onemocnění srdce nebo cév.

Když jsou triglyceridy a cholesterol zvýšeny, tato situace značně zvyšuje riziko onemocnění srdce a cév. Nízké triglyceridy s vysokým cholesterolem ukazují na nedostatek energie, slabost na pozadí cévních onemocnění.

U mužů je úroveň těchto ukazatelů o něco vyšší než u žen. To se může projevit kouřením a nervovým stresem, používáním alkoholu a nadměrně mastných živočišných produktů.

Riziko zvýšené koncentrace TG v krvi žen je vždy vyšší než u mužů. Použití antikoncepčních prostředků, porod; cystický růst na a uvnitř vaječníků, což vede k neplodnosti; menopauza, hormonální poruchy, neplodnost - to vše přispívá ke zvýšení hladiny těchto ukazatelů v ženském těle.

Pokud se nestaráte o nemoc, pak změna životního stylu pomůže snížit TG na pacienty: správnou výživu, fyzickou námahu, pozitivní emoce, odmítnutí špatných návyků. Při existujících patologiích předepište léčbu, včetně zaměřené na snížení hladiny triglyceridů.

Akumulace přebytečných triglyceridů u dítěte může indikovat obezitu nebo nadváhu, nedostatečně pestrou stravu; používání škodlivých produktů, které děti tak milují (cukrovinky, rychlé občerstvení, chipsy); dědičné patologie.

Přípustná úroveň TG u dětí je stanovena od narození. V prvním měsíci života je tedy běžné množství triglyceridů pro kojence bez ohledu na pohlaví v rozmezí 0,20 - 0,87 mmol / l. Před rokem by mělo být TG u dětí normálně 0,38 - 0,94 mmol / l. Po dosažení ročního věku a až 15 let je normální úroveň chlapců a dívek odlišná, jak je vidět z tabulky.

Tento ukazatel u dětí se zvyšuje v důsledku nadměrné hmotnosti (jak již bylo uvedeno), dědičnosti a onemocnění štítné žlázy. V těchto případech se provádí měsíční krevní test podle doporučení pediatra. Nízké TG u dítěte je způsobeno stejnými důvody jako u dospělých, ale je velmi vzácné.

Nízký obsah triglyceridů u dospělých pacientů je: t

• nízkých hladin lipoproteinů
• hyperaktivní štítné žlázy a příštítných tělísek,
• špatná výživa (včetně dlouhodobé diety),
• porušení střeva (včetně střevní lymfangiektázie - otoky stěn tenkého střeva);
• chronické obstrukční plicní onemocnění (v tomto případě dýchací systém reaguje zánětlivou reakcí na toxické částice a plyny, které do nich vstupují),
• použití vitaminu C, heparinu;
• zranění, některé druhy popálenin.

Analýza a co znamenají data

Dospělí pacienti, kteří dosáhli věku 20 let, by měli být vyšetřeni na přítomnost triglyceridů v krvi každých 4-5 let, děti jednou až deset let, aby se stanovily vrozené abnormality.

Pokud je pacient ohrožen kardiovaskulárními chorobami, lékař předepíše krevní test, aby mohl kontrolovat TG.

Lidé s diabetem musí projít tímto krevním testem, protože triglyceridy a glukóza závisí na sobě. Vysoký cholesterol je také důvodem ke kontrole triglyceridů.

Hlavní jednotka měření TG, přijatá v laboratořích - mmol / l. Ve studii lze použít mg / dl, která musí být násobena faktorem 0,0133, aby se dosáhlo hladiny triglyceridů v mmol / l.

Příjem potravy v těle zvyšuje hladinu indikátoru 5-10krát, proto pro získání objektivního obrazu se krev na triglyceridy podává na prázdný žaludek.

Při přípravě na dárcovství krve se nedoporučuje pít alkohol po dobu tří dnů, nejíst jídlo po dobu posledních 12 hodin, nekouřit alespoň půl hodiny. Pokud je to možné, měli byste odmítnout užívat léky ovlivňující hladinu TG (uvedené výše).

30 minut před analýzou je třeba poskytnout tělu fyzický a emocionální klid. Podrobnější informace o výsledcích analýzy jsou získány s dalšími vyšetřeními, která identifikují příčiny patologických parametrů. Pokud pacient pociťuje slabost, malátnost, musí být darování krve na chvíli odloženo. Pacienti, kteří měli srdeční infarkt, vážnou nemoc, operaci, by měli počkat měsíc a půl s analýzami.

Jsou uvedena doporučení pro získání přesné hladiny TG. Pokud pacient poruší pravidla pro přípravu testu, výsledky získaných údajů mohou způsobit pochybnosti a lékař nařídí opakovaný pokus. Pokud má ukazatel do jednoho měsíce rozdíl až 40%, nepovažuje se to za odchylku.

Jaké jsou výsledky analýzy

Triglyceridy v biochemické analýze pod 1,7 mmol / l vykazují mírné riziko rozvoje onemocnění srdce a cév. Pokud je ukazatel v rozmezí 1,7 - 2,2 mmol / l, pak je to přijatelná úroveň zvýšení TG, na které jsou vhodná preventivní opatření.

Když jsou hodnoty v rozmezí 2,3-5,6 mmol / l, pak je v krvi vysoká hladina TG, která vyžaduje diagnózu a okamžitou léčbu. Výsledek přesahující 5,6 mmol / l je zanedbávaným případem, kdy se vyvíjí srdeční onemocnění v těle a pankreatitida (zánět slinivky břišní) není vyloučen.

Je třeba poznamenat, že hodnoty TG jsou analyzovány podle výsledků analýzy s přihlédnutím nejen k věku, pohlaví, ale ik růstu.

Jak se mění úroveň TG s věkem

Pro ženy a muže platí odlišná norma, stejně jako pro každou věkovou kategorii, kterou lze vidět v tabulce:

V průběhu let se postupně zvyšuje hladina triglyceridů v krvi mužů, což napomáhá kouření, bohaté tukové potraviny a hromadění stresu. Změny v těle ženy spojené s věkem také vedou ke zvýšení TG, s výjimkou puberty (od 15 do 25 let), kdy hormony zabraňují hromadění přebytečného tuku. S výhradou nejpřísnější stravy pro ženy jsou triglyceridy znatelně sníženy. Hladina TG u žen po 65 letech může znatelně vzrůst, protože ochranná funkce hormonů prakticky přestává fungovat.

Pokud porovnáme množství triglyceridů u mužů a žen stejného věku, pak je norma ženského indikátoru o něco nižší vzhledem k reprodukčním vlastnostem organismu.

Prázdný profil lipidů

Biochemická analýza krve, poskytující informace v údajích o stavu metabolismu lipidů a rizicích kardiovaskulárních onemocnění, se nazývá lipidogram. Forma této analýzy obsahuje následující ukazatele (úroveň látek je uvedena v mmol / l):

• celkový cholesterol (norma je 3,2-5,6);
• triglyceridy (platná hodnota 0,41-1,8);
• nízkohustotní lipoprotein LDL (regulační údaje pro muže 2,25-4,82; pro ženy 1,92-4,51);
• lipoprotein s vysokou hustotou HDL (s normou 0,7-1,73 u mužů; 0,86-2,28 u žen);
• lipoprotein s velmi nízkou hustotou VLDL by měl být v rozmezí 0,26-1,04;
• aterogenní koeficient (poměr špatného a dobrého cholesterolu v krvi) je považován za platnou hodnotu 2,2-3,5.

Dekódování biochemických hodnot v krvi, včetně TG, ukazuje, že skutečné výsledky pacientovy analýzy odpovídají konkrétním rizikům onemocnění.

Pokud je hladina cholesterolu v rozmezí 5,2-6,2 mmol / l, existuje v těle střední riziko aterosklerózy, které může být významně sníženo léčbou, odpovídající fyzickou námahou a zdravou výživou. Pokud cholesterol dosáhne hodnoty nad 6,2, pak jsou rizika vysoká. Pro vysazení pacienta z této rizikové skupiny aplikujte komplexní vybranou léčbu.

Index hladiny TG od 1,7 do 2,2 mmol / l je považován za střední, v rozmezí 2,35-5,65 - vysoký, nad 5,65 - velmi vysoký. Pokud je hodnota zvýšena, lékař odešle analýzu retake během 2-4 týdnů. Teprve poté budou učiněny konečné závěry. Ve formě lipidového profilu jsou triglyceridy označeny jako TG nebo trig.

Nízkohustotní lipoproteiny (špatný cholesterol) v rozmezí 3,37-4,12 jsou mírné riziko pro ženy a muže. S úrovní tohoto ukazatele v rozmezí 4,12-4,9 se riziko vzniku nemocí kardiovaskulárního systému zvyšuje a je vyšší než 4,9 - příliš vysoké.

Užitečný cholesterol (HDL) není uložen na stěnách cév, ale brání jeho vzniku a podílí se na základních syntézách buněk, tkání, orgánů, systémů. Hladina HDL v rozmezí 1, -1,3 ukazuje průměrný stupeň rizika pro mužské tělo; 1.2-1.5 - pro ženy. Vysoké riziko je u mužů nižší než 1,1 a u žen pod 1,2.

Pokud jde o aterogenitu, průměrná a vysoká rizika jsou 2,5-4 resp. 4-7. Když koeficient překročí číslo 7, výsledek analýzy je špatný, riziko získání vážné patologie cév a srdce se několikrát zvyšuje. V tomto případě má pacient dyslipidemii - porušení metabolismu lipidů nebo apoproteinů.

Jak a co normalizovat hladiny triglyceridů

Pro normalizaci signifikantně zvýšených hladin TG v krvi je nutné nejen léčbu léky, ale také dodržování určitých pravidel pro výběr potravin, zavedení fyzické aktivity, kontrolu hmotnosti.

Nízké triglyceridy mohou být zvýšeny nutriční korekcí, která by měla být vyvážená a dostatečně výživná. Jak bylo uvedeno, nízká hladina TG je také způsobena užíváním léků (vitamin C, heparin), které se na chvíli ruší nebo snižují objem dávky. Pokud je souběžné onemocnění detekováno na pozadí nízkého TG, pak je předepsán průběh léčby patologie.

Léčba drogami

Léky, které pomáhají snižovat hladinu TG v krvi zahrnují: fibráty, kyselinu nikotinovou, omega-3 mastné kyseliny, statiny.

Fibráty jsou přírodní sloučeniny patřící do skupiny karboxylových kyselin a inhibující tvorbu tuků. Díky tomu se hladina dobrého cholesterolu v krvi zvyšuje a hodnota TG klesá. Léky nejsou vhodné pro každého: mohou způsobit abnormality v játrech, naštvaný žaludek, tvorbu žlučových kamenů. Kombinované užívání se statiny je plné poškození svalové tkáně.

Skupina karboxylových kyselin také zahrnuje kyselinu nikotinovou, jejíž použití způsobuje aktivní syntézu správného cholesterolu. Lékař bere v úvahu možnost předepsání kyseliny nikotinové pacientovi, protože někdy může mít vedlejší účinky: selhání dýchání, bolest břicha, žloutenka, závratě. K tomu obvykle dochází při předávkování lékem. Proto musíme striktně dodržovat doporučení lékaře.

Omega-3 mastné kyseliny na bázi rybího oleje snižují hladinu TG, zejména vyšších dávek. Je však lepší postupně dosáhnout požadovaných výsledků, než získat nebezpečně velké ředění krve, zvýšení hladiny cukru v krvi, onemocnění jater, slabost, nestabilitu mentality, špatný vzhled (mastnou pleť s akné, mastné vlasy). Tyto příznaky se objevují, pokud užíváte omega-3 ve velkých dávkách.

Statiny pomáhají zpomalit syntézu cholesterolu se škodlivou strukturou. Pokud hovoříme o redukci triglyceridů, jsou statiny ve srovnání s výše uvedenými léky méně účinné.

Lidové léky

Jako alternativní lék na snížení triglyceridů v krvi použité fazole, které jsou vařené, pre-namočené po dobu 5 hodin. Kurz je koncipován na 30 dnů, denní dávka fazolí - 200 gv suché formě, odebraná v malých porcích.

Odvar zázvoru má dobrou pověst (250 g), ke které se přidává mletá směs složená z několika stroužků česneku; skořice, křen a kardamom pro každou špetku; plátky citronu, 3 kousky hřebíčku. Po přidání směsi se bujón míchá, přidá se voda (1: 1) a směs se uvede do varu. Léčivá směs je uložena na tmavém chladném místě. Po dobu 1 hodiny je třeba použít 10 g přípravku s 1 lžičkou medu před jídlem.

Vynikající výsledek dává půdě lněné semínko, které se přidává do potravin. Je také užitečné, aby lněný prášek 1 lžička 3 krát denně.

Pravidla napájení

Pro normalizaci hladiny triglyceridů je nutné upravit dietu, odstranit nežádoucí potraviny a doplnit dietu zdravými potravinami. Cukr dramaticky zvyšuje TG, takže by mělo být v menu co nejméně sladkostí. Výrobky z bílé mouky obsahující krupici by měly být rovněž omezeny. Místo sladkostí a cukru, můžete jíst sušené ovoce, a je vhodné nahradit těstoviny a brambory s obilovinami.

Pokud pravidelně jíte dvakrát týdně jídla z mastných ryb (treska, losos, losos, losos, tuňák, pstruh, makrely, šproty, hlodavci, platýs, halibut), pak se TG výrazně sníží. Potraviny bohaté na rostlinné bílkoviny (fazole, hrách, sójové boby) také zlepšují stav těla regulací triglyceridů v krvi. Kromě toho by dieta měla zahrnovat vlašské ořechy, lněný olej, listovou zeleninu.

Červené maso je lepší vyloučit a nahradit ho kuřecím masem, krůtí. Potraviny by měly obsahovat vlákninu (stejné fazole a hrách, sójové boby, otruby, výrobky z celozrnné mouky), které odstraňují přebytečné tukové látky z těla a pomáhají snižovat hladinu TG. Výrobky s vlákny, dostat se do žaludku, rychle saturovat to. Abyste se vyhnuli střevním poruchám, musíte po pití vlákniny vypít více vody.

Konzumace alkoholu negativně ovlivňuje množství TG, proto musíte v průběhu léčby opustit zhoubný zvyk. Předbalené hotové výrobky v supermarketech, rychlé občerstvení v řetězci rychlého občerstvení McDonald's poškozují obsah krve zvyšováním množství TG v něm. Místo nezdravých tuků je nutné používat zdravé, které jsou součástí rostlinných olejů (zejména olivových, lněných a řepkových). Přednost by měla být věnována citrusům a meruňkám, protože obsahují minimální množství fruktózy (přírodní cukr).

Tím, že člověk konzumuje malé porce jídla více než třikrát denně bez toho, aby se jí hodně před spaním stravovala, tak reguluje svou hmotnost a hladiny triglyceridů. Pokud je problém s váhou vážný, pak je nutné kontrolovat počet kalorií požívaných s jídlem během dne pod dohledem lékaře: pro ženy - 1200 cal., Pro muže - 1800.

Jídelní lístek by měl obsahovat libové maso ve vařené nebo dušené formě (nejlépe pták), tučné ryby (ne smažené), obiloviny jako přílohu a oddělené kaše, cibuli, česnek, čerstvou zeleninu a ovoce, bylinné a zelené čaje. Chléb by měl být celozrnný.

Fyzická aktivita

Možné sporty jsou zvláště důležité, když člověk vede pasivní životní styl a spaluje kalorii mnohem méně, než jsou přijímány s jídlem. Trénink s postupně rostoucí zátěží dává potěšení jak osobě, tak i jeho tělu. Po určité době bude sport organicky vstupovat do života jako povinná (a co je nejdůležitější - dobrovolná) složka.

Procházky pěšky, lyžování a cyklistika, tanec, plavání, pilates, aerobik, cvičební pomůcky - všechny tyto třídy nebudou marné a budou mít blahodárný vliv na stav mysli a těla, vyloží několik kilo navíc na zdraví a krásu.

Další doporučení

Důležitou volbou při normalizaci TG je ukončení kouření. Obtížná práce na sobě dá tělu další zdraví. Pro pomoc se můžete obrátit na ošetřujícího terapeuta nebo psychologa, který úspěšně vyvinul program na regeneraci nikotinu.

Navíc filozofičtější postoj k životu zbaví zbytečného stresu, špatné nálady. Knihy, hudba, komunikace s příjemnými lidmi dodají další poplatek za laskavost, pozitivní a optimismus. Současně je nutné kontrolovat hladinu triglyceridů v krevním testu, upravovat životní styl a léčbu v souladu s lékařskými doporučeními.

Co jsou triglyceridy (TG) v krevním testu a jaká je jejich norma? (TABULKY)

triglyceridy v biochemické analýze krve (lipidový profil / profil lipidů):

Co jsou triglyceridy?

Triglyceridy (abbr. TG) nebo triacylglyceridy (abbr. TAG) jsou komplexní sloučeniny (estery) glycerolu (triatomického alkoholu) a mastných kyselin (také zpravidla tři - tedy předpona "TŘI"). Jsou to prioritní „kapacita“ pro akumulaci, důležitou pro tělo, mastné kyseliny a také jeden z nejdůležitějších - zdrojů energie pro člověka (představující alternativní / „bezpečnou“ verzi glukózy, to znamená, když jsou její zásoby vyčerpány).

Triglyceridy (tuky) jsou velmi důležité pro naše zdraví (mají mnoho životně důležitých / nezbytných vlastností), ale v přebytku množství jsou škodlivé! Zvýšení rizika kardiovaskulárních / cévních onemocnění, aterosklerózy, pankreatitidy, diabetu, mastných jater a hypertenze. Nicméně, ne méně alarmující je zvažován a - jejich snížená úroveň, ukazovat na jiné problémy s naším zdravím (o tom - jen dole v tomto článku).

Triglyceridy - makro fotografie

Jedním z hlavních důvodů zvýšené hladiny triglyceridů v krvi je velké množství nevyužitých kalorií (tzv. "Energetických" jednotek), které naše tělo ukládá jako TG (jako "energetická" rezerva pro budoucnost). Pokud tedy budete jíst příliš mnoho potravin s vysokým obsahem kalorií / mastných kyselin a povedete malý / mobilní životní styl, bude to nutně vést ke zvýšení počtu „extra“ (nevyžádaných) triglyceridů!

Triacylglyceridy jsou transportovány v krvi, jsou součástí lipoproteinů s velmi nízkou hustotou (VLDL) nebo chylomikronů (CM). Hlavní funkcí posledně jmenovaného je přenos triglyceridů / exogenních tuků z potravy (tj. Potravin), které jsou dodávány s jídlem z tenkého střeva (kde jsou absorbovány) do krevního oběhu (prostřednictvím lymfatických cév). Nicméně, mnohem větší množství TH, nicméně, přijde k nám ne z jídla, ale je syntetizován v játrech (tito jsou endogenní tuky), odkud oni, v bílkovinné membráně VLDL, “opustí” k buňkám podél silnic oběhového systému.

Proč jsou ukazatele TG důležité pro lékaře?

Sérové ​​triglyceridy (TG) jsou pro lékaře indikátorem metabolismu tuků (lipidů), který je extrémně nezbytný (nejčastěji) pro diagnostiku hypertriglyceridemie a dalších poruch metabolismu tuků (metabolismus lipidů / dyslipoproteinemie). Stejně jako hodnocení rizika koronárních srdečních onemocnění (CHD), aterosklerózy (zejména aterosklerotických lézí koronárních cév nebo mozkových cév).

Lékaři navíc používají stanovení hladin triglyceridů, aby přesně klasifikovali hyperlipoproteinemii (tj. Pro typizaci feno-lipoproteinů), a proto předepisovali adekvátní léčbu (pro každý feno / typ zvlášť). Stejně jako v diagnostice obezity, hypertenze (vysoký krevní tlak), diabetu a pankreatitidy. Například zvýšený obsah TG - nad 11,2 mmol / l - přímo indikuje přítomným specialistům zvýšené riziko komplikací akutní pankreatitidy.

Detekce triglyceridů v krvi (pomocí lipidogramu) se zpravidla provádí současně se stanovením a dalšími (neméně důležitými) ukazateli metabolismu lipidů: celkový cholesterol (cholesterol), LDL (lipoprotein s nízkou hustotou / "špatný" cholesterol) a HDL (lipoprotein) vysoká hustota / „dobrý“ cholesterol). Možná máte otázku: proč je jeden z nich dobrý a druhý špatný? Ihned odpověď - k dispozici pro vnímání.

Konvenčně, “špatný” je nazýván - LDL (LDL) cholesterol kvůli skutečnosti, že jeho nadměrné úrovně přispívají k tvorbě cholesterolu / aterosklerotických plaků (uvnitř stěn cév). Které zúžení mezery, brání normálnímu průtoku krve, nebo může úplně - (s časem a bez léčby) blokovat je, který je plný mrtvice nebo infarktu. To je důvod, proč je HDL (HDL) cholesterol považován za „dobrý“ - protože převyšuje prvního „rogue-brother“ a „transportuje“ je zpět do jater (pro zpracování a odstranění z těla).

Triglyceridy a cholesterol - jaký je rozdíl a podobnost?

Navzdory skutečnosti, že jak cholesterol, tak triglyceridy jsou ve skutečnosti všechny stejné lipidy (tj. Tuky / látky podobné tuku), ale jejich funkce jsou zcela odlišné. I když jsou pro nás EQUALLY zásadní / důležité! Hlavním cílem cholesterolu (cholesterolu) je podílet se na produkci vitamínu D, hormonů nadledvin, pohlavních hormonů, stejně jako zajistit normální fungování mozku a imunitního systému (včetně spolehlivé ochrany proti onkologickým onemocněním). Navíc cholesterol tvoří pláště nervových vláken a je „ochranným rámcem“ buněčné membrány. Hlavním úkolem triglyceridů (TG) je poskytnout našemu tělu (zčásti „vybudovaný“ výše uvedený cholesterol) energii (v důsledku spalování kalorií z „zásoby“). To znamená, že máme příležitost žít, a když je to nutné - účinně "bojovat o přežití."

Triglyceridy krevních norem (v mmol / l a mg / dL)

Referenční hodnoty (tj. Krevní triglyceridy u dospělých) se pohybují v rozmezí od 0,5 do 2,2 mmol / l (55 až 195 mg / dl podle standardů Spojených států, Německa, Izraele a Francie). V následující tabulce se můžete seznámit s jinými hodnotami, a tedy is rizikovými skupinami (na základě údajů Mayo Clinic / "Mayo Clinic"). A o něco nižší, po podrobných tabulkách (pro muže a ženy podle věku), se dozvíte o tom, co vysoké a nízké hladiny triglyceridů naznačují (pro muže i ženy, někdy zvlášť).

Triglyceridy - norma u mužů (tabulka podle věku)

Níže je podrobná tabulka: triglyceridové standardy (TAG / TG) v krvi mužů (podle věku) / u chlapců a chlapců (tj. U adolescentů a malých dětí). Jednotky: mmol / L a mg / dL.

Triglyceridy - norma u žen (tabulka podle věku)

Nabízíme Vám následující tabulku: triglyceridové standardy (TAG / TG) v krvi žen (podle věku) / dívek a dívek (tj. Malých dětí nebo dospívajících). Jednotky: mmol / L a mg / dL.

Triglyceridy (TG) - pod normální hodnotou

Co znamenají nízké hladiny triglyceridů (TG) v krvi žen a mužů? Tento stav může být způsoben banální podvýživou (například v důsledku "škodlivé" stravy) nebo jako vedlejší účinek po užití některých léků. I z kyseliny askorbové (tj. Vitaminu C - ve vysokých dávkách). U lidí trpících hypertyreózou, CHOPN (chronická obstrukční plicní choroba), malabsorpčním syndromem, hyperparatyreózou lze pozorovat také snížené triglyceridy v biochemickém krevním testu. Další důvody pro jejich nízké sérové ​​hladiny jsou nedávná chirurgie, trauma, popáleniny nebo radiační terapie. Kriticky nízké hladiny - „varují“ před infarktem mozku.

PODROBNÉ O TOMTO ČLÁNKU:

Triglyceridy (TG) - nad normální

Vysoké hladiny triglyceridů (TG) v lipidovém profilu krve mohou lékařům naznačovat rizika onemocnění, jako je ateroskleróza, diabetes mellitus, pankreatitida (chronická nebo akutní / komplikace OP), tuková játra, cirhóza jater, hypertenze, IHD (ischemická choroba srdce) selhání ledvin (v chronické formě). A také přímo naznačují odložený infarkt myokardu, zvýšené riziko vzniku mozkové trombózy, obezity, dny. Kromě toho může být u lidí trpících alkoholismem pozorována hladina TG (mnohem vyšší než normální).

Uvědomte si, že zvýšené hladiny triglyceridů mohou být detekovány specificky u žen během těhotenství, během menopauzy (menopauzy), po užití antikoncepčních tablet nebo během hormonální léčby (zejména při užívání perorálního estrogenu). A konečně poukazují na čistě ženské onemocnění - PCOS (syndrom polycystických vaječníků).

PŘEČTĚTE NA NAŠE STRÁNCE:

Prevence triglyceridů (TG) norma

„Předpřipravení je předzvěstí!“ Nebo „Dávejte si pozor na neštěstí, když jsou pryč“ - starověcí předci nás učí. Namísto toho, aby se v budoucnu „hrdinsky“ řešily problémy s nadměrně vysokou hladinou triglyceridů (nebo nízkých), nebylo by lepší se ihned chránit vhodnou prevencí? Obdobně není ani moudré: dvakrát postupovat na stejné hrábě. To znamená, že po vyléčení z nemocí se opět vrátíme k „starým vyjetým kolejím“, což provokuje jejich opakovaný vývoj.

Prevence běžných hladin: zdravý životní styl a správná výživa. Mírné cvičení + kontrola kalorií, hmotnosti a pasu.

Jak se tedy můžete chránit před negativními účinky "normalizovaných" triglyceridů v krvi? Jak udržet vaše zdraví silné po mnoho let? Tak pozitivní a vitální!

• Nenechte se unést alkoholickými nápoji (zejména pivem a vínem)!
• Omezte ve své stravě počet sladkých a moučných výrobků (a „skladujte“ a zcela odstraňte). Namísto "sladkých" dortů a dortů - láska s celým srdcem: čerstvé (kyselé) ovoce, bobule (přednostně jahody a borůvky), stejně jako malé / mastné jogurty (od ověřených výrobců).
• Jezte přesně - kyselé ovoce, tj. ne nasycený fruktózou (například, nejezte hodně hroznů, banánů, melounů a broskví). "Lean" na zelených jablek, mandarinek a pomerančů. Pokud opravdu chcete sladké ovoce - v množství nejvýše 100 gramů. za den.
• Vezměte si to jako pravidlo (zejména pokud jste již přes 50): 2 krát týdně jíst mastné mořské ryby. To vám nejen ušetří vysoké triglyceridy, ale také sníží riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění nejméně o 30%!
• Aktivně rozvíjet své vlastní kulinářské dovednosti, pomocí - nejen osvědčené produkty (bez škodlivých "obchod" přísady pro zvýšení trvanlivosti), ale také zdravé "nástroje" pro jejich přípravu. Tj „Pec“, parní gril (s roštem) nebo pánev (s ANTI / horkou plotýnkou).

• K vaření domácích pokrmů nebo salátových zálivek nakupujte pouze ty nejlepší rostlinné oleje. Zdraví je nejdražší! Ideální - olivový olej. Vyloučit - margarín, sádlo a máslo. Dejte si pozor na výrobky (zejména "sklad") obsahující - palmový olej!
• Výrazně snižují spotřebu masných výrobků, jako jsou uzené klobásy, slanina, slanina, klobásy nebo párky s vysokým obsahem vepřového masa. Koneckonců, není to nic za to, že Bůh považuje vepřové maso za „nečisté“. Nejlepší volba - klobása doktora! Není divu, že je tak pojmenovaná!
• Správné vyvážení ve vašem denním menu - množství bílkovin. Střídání, doporučeno lékaři, množství živočišných bílkovin - se zeleninou (luštěniny / fazole, sója a tofu).
• Snažte se jíst dostatek zeleniny (plus celozrnné moučné výrobky), čímž poskytne tělu dostatečné množství CELLULARU. Stačí vypít velké množství vody (čistá / pokojová teplota).