Vysoký cholesterol: o čem to mluví a co by se mělo dělat?

Cholesterol je organická látka, přírodní alkohol rozpustný v tucích. V organismu všech živých bytostí je součástí buněčné stěny, tvořící její strukturu a účastnící se transportu látek do buňky a zpět.

Cholesterol existuje jako dva: LDL nebo lipoprotein s nízkou hustotou (LDL) se nazývá „špatný“ cholesterol. High-density lipoprotein (HDL) nebo HDL se nazývá "dobrý".

Vysoký cholesterol v krvi, který nebyl považován za problém před několika desítkami let, nyní vzrušuje mnoho. Srdeční infarkty a mrtvice berou životy mnoha lidí a polovina z nich je způsobena aterosklerózou, která je zase výsledkem vysoké hladiny cholesterolu v krvi u mužů a žen. To, co říká, a co dělat v tomto případě, budeme zvažovat dnes.

Kdy je tento test předepsán?

Definice cholesterolu je ukázána následujícím pacientům:

1. Ženy, které užívají hormonální antikoncepci po dlouhou dobu;
2. Menopauzální ženy;
3. Muži nad 35 let;
4. Osoby ohrožené dědičností;
5. Po dosažení určitého věku;
6. Trpí cukrovkou a hypotyreózou;
7. Obézní;
8. Mají špatné návyky;
9. V přítomnosti příznaků systémové aterosklerózy.

Většina odborníků se domnívá, že sedavý způsob práce, sedavý způsob života, nedostatek pravidelného fyzického namáhání na čerstvém vzduchu, přejídání a hojnost škodlivých potravin ve stravě jsou určujícími faktory pro včasný rozvoj aterosklerózy a příčiny vysokého cholesterolu v populaci.

Norm cholesterolu v krvi

Norm cholesterol se může pohybovat v rozmezí 3,6-7,8 mmol / l. Lékaři však říkají, že jakákoli hladina cholesterolu nad 6 mmol / l je považována za zvýšenou a představuje zdravotní riziko, protože může vyvolat aterosklerózu, jinými slovy ucpání cév, což vytváří překážky pro průtok krve žilami a tepnami.

Klasifikace hladin cholesterolu v krvi:

• Optimální - 5 nebo méně mmol / l.
• Mírně zvýšené - 5-6 mmol / l.
• Nebezpečně zvýšený cholesterol - 7,8 mmol / l.

Existuje několik typů těchto sloučenin:

• HDL - lipoproteiny s vysokou hustotou, transportují přebytek cholesterolu z tkání do jater pro zpracování a vylučování.
• LDL - lipoprotein s nízkou hustotou, určený k transportu cholesterolu z jater do tkání.
• VLDL - lipoproteiny s velmi nízkou hustotou, endogenní cholesterol, triglyceridy v těle.

Zvýšený krevní cholesterol přispívá k rozvoji aterosklerotických lézí stěn krevních cév a je jedním z rizikových faktorů pro rozvoj závažných kardiovaskulárních onemocnění, jako je angina (ischemická choroba srdeční) a infarkt myokardu, mozková mrtvice a intermitentní klaudikace.

Příčiny vysokého cholesterolu

Proč mají ženy vysoký cholesterol v krvi, co říká a co by se mělo dělat? Riziko vysokého cholesterolu se zvyšuje v případě dědičné predispozice, pokud jsou blízcí příbuzní nemocní aterosklerózou, ICHS nebo arteriální hypertenzí.

S věkem se také zvyšuje riziko vzniku hypercholesterolemie. Ve středním věku se častěji objevuje zvýšení cholesterolu u mužů, ale s nástupem menopauzy se ženy stávají náchylnější k této patologii tak často jako muži.

Hlavní příčiny vysokého cholesterolu u žen nebo mužů jsou však získaného charakteru:

1. Špatný způsob života pacienta: hypodynamie, kouření, zneužívání alkoholu, časté stresové situace;
2. Současná onemocnění: obezita, diabetes, systémová onemocnění pojivové tkáně;
3. Kulinářské preference: pravidelná konzumace tukových potravin, živočišného původu, nedostatečné množství ve stravě čerstvé zeleniny a ovoce.

Všechny výše uvedené faktory jsou přímými odpověďmi, proč může být cholesterol zvýšen, nebo spíše jsou to přímé výsledky špatného přístupu ke zdraví.

Příznaky

Zde jsou některé známky, kterými lze cholesterol detekovat nad rámec normy:

• angina pectoris v důsledku zúžení koronárních tepen srdce.
• bolest v nohách při fyzické námaze.
• přítomnost krevních sraženin a prasknutí krevních cév.
• prasknutí plaku a následně srdeční selhání.
• Přítomnost xantomů je žlutá skvrna na kůži, nejčastěji v oblasti očí.

Vysoký cholesterol sám o sobě nemá žádné známky. Symptomy jsou ateroskleróza - obecně přijímané účinky nadměrného cholesterolu. Pokud se vám podaří zchladnout kvůli mírnému nachlazení, pak se vysoký cholesterol v krvi někdy nalézá až po infarktu.

Jinými slovy, neměli byste čekat, až se projeví známky vysokého cholesterolu. Je lepší provádět testy na profylaxi každých 1-5 let (v závislosti na riziku).

Jak léčit vysoký cholesterol?

Pro snížení vysokého cholesterolu v krvi je zapotřebí integrovaného přístupu. Poraďte se se svým lékařem, abyste vybrali nejlepší program pro boj s vysokým cholesterolem.

V závislosti na stupni rizika se používají různé metody léčby:

• odmítnutí špatných návyků;
• terapeutické cvičení;
• snížení hmotnosti;
• speciální diety;
• léčení.

Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi u žen a mužů:

• fyzická aktivita 5-6 krát týdně po dobu 30-60 minut;
• Nejezte potraviny obsahující trans-tuky;
• jíst dostatek vlákniny v potravinách, které jsou povoleny pro dietu s nízkým obsahem sacharidů;
• jíst mořské ryby nejméně dvakrát týdně nebo užívat omega-3 mastné kyseliny;
• přestat kouřit;
• být střízlivý nebo pít alkohol.

Je třeba upozornit na důležitost pravidelných lékařských vyšetření, protože většina onemocnění je mnohem snazší vyléčit v počáteční fázi, kdy se člověk stále prakticky neobává. Pamatujte: komplikace způsobené vysokým cholesterolem jsou nevratné a léčba neodstraní existující problémy, ale zabraňuje pouze rozvoji nových.

Potraviny podporující cholesterol

Aby se snížila hypercholesterolémie, měli byste ve své stravě omezit potraviny podporující cholesterol:

• červené maso - hovězí maso, telecí maso;
• vaječný žloutek;
• tučné vepřové, jehněčí, sádlo;
• droby;
• klobásy, klobásy;
• kachní maso;
• majonéza;
• Konzervy;
• snadno stravitelné sacharidy;
• Smažené potraviny;
• margarín;
• káva;
• výrobky obsahující trans tuky, tzv. rychlé občerstvení: štěpky, sušenky atd.;
• mléko s vysokým obsahem tuku: sýr, smetana, zakysaná smetana, mléko, zmrzlina, máslo, ghí;
  ústřice, krabi, krevety, kaviár. Například humr vážící 100 gramů. obsahuje 70 mg. cholesterolu.

Nezapomeňte, že v průměru jen 30% cholesterolu vstupuje do krve zvenčí. Zbytek je vytvořen tělem nezávisle. Proto, i když se snažíte snížit množství těchto tuků pomocí různých diet, je stále nemožné „odstranit“ její podstatný podíl.

Odborníci doporučují dodržovat dietu bez cholesterolu, nikoli za účelem prevence, ale pouze pro léčebné účely, kdy je hladina těchto tuků opravdu vysoká.

Potraviny snižující hladinu cholesterolu

Kromě omezování potravin, které zvyšují hladinu cholesterolu, můžete do svého jídelníčku přidat potraviny snižující hladinu cholesterolu.

• avokádo;
• pšeničné klíčky;
• hnědé rýžové otruby;
• sezamová semínka;
• slunečnicová semena;
• pistácie;
• dýňová semínka;
• piniové oříšky;
• lněné semínko;
• mandle;
• olivový olej;
• zelené v jakékoliv formě;
• divoký losos a sardinky - rybí olej;
• borůvky, maliny, jahody, brusinky, brusinky, aronie, granátové jablko, červené hrozny.

Odstraněním kávy a jejím nahrazením kvalitním, slabým zeleným čajem může být cholesterol snížen o 15%.

Sportovní aktivity

Nejjednodušší a nejpřirozenější způsob, jak udržet plavidla v dobrém stavu, je pohyb: fyzická práce, gymnastika, tanec, chůze, zkrátka vše, co přináší pocit svalové radosti. U lidí, kteří jsou fyzicky aktivní, je hladina celkového cholesterolu obvykle nižší a úroveň „dobrého“ je vyšší.

Půlhodinová procházka mírným tempem 3–5 krát týdně tak, aby se puls mohl zvýšit o více než 10–15 úderů za minutu, je vynikajícím cyklem terapie.

Léky

Kromě takových metod, jako je zvyšování fyzické aktivity, udržování zdravého životního stylu a konzumace zdravých potravin, může být osobám se zvýšenou hladinou cholesterolu nabídnuta léčba, mezi nimi:

1. Traykor, Lipantil 200M. Tyto nástroje účinně snižují hladinu cholesterolu u pacientů s diabetem.
2. Přípravky: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. V tomto případě je aktivní složkou atorvastatitida.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal a další. Účinná látka v každém z těchto léků je jedna - jedná se o simvastatin.

Kromě toho, po konzultaci s lékařem, můžete se pokusit vzít dietní doplňky. Nejsou to drogy, ale mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu.

Zvýšený cholesterol v krvi: příčiny a způsob léčby

Cholesterol (lat. Cholesterin) je látka podobná tukům přítomná ve složení všech živých organismů. S jídlem přichází pouze 30% požadovaného množství. Zbytek těla se syntetizuje nezávisle. Je důležité studovat situaci, kdy je hladina cholesterolu v krvi zvýšena, důvody, proč se léčit a zabránit opakování onemocnění.

Důvody pro zvýšení

Když ukazatele cholesterolu v krvi převyšují normální hodnotu o více než třetinu, hovoří o zvýšení jeho hladiny. U zdravého člověka by tento parametr neměl být větší než 5 mmol na litr. Ne všechny tuky podobné látky přítomné v krevním řečišti jsou nebezpečné. Je nutné dávat pozor pouze na lipoproteiny o nízké hustotě. Po určité době mají schopnost fixovat cévní stěnu a vytvářet aterosklerotické plaky.

Povrch vytvořeného růstu se postupně transformuje do trombu tvořeného proteiny a destičkami. Tato sraženina omezuje krevní cévy ještě více, pokud z ní vyjde malý fragment, hrozí riziko poškození krevního oběhu. Tento kus se bude pohybovat plavidlem, dokud nedosáhne nejužší části. Zde se zasekne a povede k ischemii.

Často se podobné jevy vyskytují v tkáních dolních končetin, ledvin, střev. V souladu s tím se hovoří o infarktu tohoto orgánu. Také se stává, že cévy vhodné pro srdce podléhají patologii. V tomto případě je pacient vystaven infarktu myokardu. Pokud by se jednalo o mozkové cévy, pak se objeví mrtvice.

Onemocnění je charakterizováno pomalou progresí, a proto si člověk často nevšimne symptomů. První projevy se projeví, když je tepna blokována o více než 50%. V takových případech mluvíme o progresivním stadiu aterosklerózy.

Existuje mnoho situací, které mohou produkovat vysoký cholesterol. Co dělat v této situaci může být určeno v závislosti na místě, kde se projevila nemoc - tyto nebo jiné příznaky se objeví. Pokud se jedná o aortu, bude detekována arteriální hypertenze.

Z možných komplikací je nutné indikovat aneuryzma aorty, a dokonce i smrt, pokud lékařská pomoc v čase neběží. Závrat a porucha celkového stavu způsobí zablokování aortálního oblouku, protože hladovění kyslíkem zažije mozek. Když krevní sraženina uzavře koronární tepny, je diagnostikována ischemická choroba srdce.

Arteriální hypertenze může také nastat s onemocněním ledvin. Pokud se krevní sraženina zasekne v cévách pohlavních orgánů, pravděpodobně dojde k dysfunkci odpovídající povahy.

Patologie, která postihuje dolní končetiny, vede k přerušované klaudikaci a bolestivosti. Je pozoruhodné, že cholesterol se nejčastěji zvyšuje u mužů a žen v různých obdobích. Pro zástupce silnějšího pohlaví je věk nad 35 let. U žen se obvykle vyskytuje po menopauze. Pokud se hladina cholesterolu v krvi zvýší, znamená to, že se objevují závažné poruchy, které vyžadují okamžitou akci.

Nepříznivé faktory

Cholesterol je zodpovědný za poměrně důležitou funkci: produkci hormonů. Za prvé, špatné jídlo zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi. Mnoho lidí jedí příliš tlustá jídla ve velkém množství. Tento indikátor může ovlivnit i ta jídla, která se zdají neškodná. Příkladem může být omeleta na snídani.

Potenciální nebezpečí představují rafinované oleje, klobásy, tavené sýry, smažené potraviny. Aby se předešlo problémům, lékaři doporučují dietu bohatou na ovoce, zeleninu, bílé maso, obiloviny.

Hlavní mechanismy hypercholesterolemie

Také mezi příčinami vysokého cholesterolu v krvi je nutné zdůraznit nedostatek fyzické aktivity. Spolu s genetickou predispozicí je tento faktor také považován za jeden z nejdůležitějších. Sportovní aktivity mohou účinně využívat škodlivý cholesterol. Užitečné, naopak, stoupá. Není však nutné zapojovat se do vyčerpávajících cvičení, protože mohou mít stejnou pravděpodobnost vést k infarktu a hypercholesterolemii. Zatížení musí být sebevědomé.

Riziko zvýšení cholesterolu je přítomno u diabetes mellitus, alkoholismu, nemocí žlučníku a patologií endokrinního systému. Jakékoliv změny metabolismu a produkce hormonů mohou způsobit zvýšení jeho hladiny.

Tam jsou také některé skupiny drog, které vedou k nežádoucím událostem. Jedná se o anabolické steroidy a kortikosteroidy, amiodaron, levodopa, některá diuretika, fenytoin, progesteron.

Stres je příčinou mnoha nemocí. Je také schopen vyvolat hypercholesterolemii. Člověk, který čelí takové situaci, se musí naučit relaxovat a zmírňovat stres. K tomu přispívá dobrá fyzická aktivita. Nedostatek spánku se neprojevuje příznivě na těle. Pokud je osoba zvyklá jít spát pozdě, může být také připsána rizikové skupině.

Další nuance

Časovaná bomba pro kardiovaskulární systém může být nazývána kouřením tabáku. Zvyšuje viskozitu krve, urychluje vývoj aterosklerotických plaků, což společně zvyšuje pravděpodobnost infarktu. Kouření také přispívá ke zvýšení cholesterolu v krvi. Obezita může také vést k tomuto stavu. Zvyšuje obsah triglyceridů. Jakmile člověk normalizuje svou vlastní váhu, hladina cholesterolu se vypne.

Z dalších nepříznivých faktorů lze odlišit genetiku, věk, pohlaví. Nejlepším indikátorem genetické predispozice k hypercholesterolemii je vysoká úroveň tukových formací od útlého věku. Mimochodem, s věkem, hladiny cholesterolu mají tendenci se zvyšovat. To je fyziologický jev. Jeho zvýšení začíná u žen starších 20 let, dosahuje maxima během menopauzy.

U mužů začíná růst cholesterolu od mladého věku. Maximální nebezpečí je zaznamenáno po 60 letech. Rizikové osoby musí naléhavě navštívit lékaře pro komplexní vyšetření.

Vysoké nebezpečí

Trvalé zvýšení cholesterolu vytváří určité zdravotní riziko. Nicméně, ne každý věnuje pozornost této skutečnosti. Na tuto situaci byste neměli být neopatrní, protože to může vést k patologickým stavům srdce a cév.

Navzdory obrovskému výběru léků, tradičních metod léčby, hypercholesterolemie zůstává jednou z nejnebezpečnějších nemocí pro život lidí. Světová zdravotnická organizace tvrdí, že 50% infarktů na světě je způsobeno zvýšením cholesterolu v krvi. Aby bylo možné realisticky posoudit hrozby, má smysl se seznámit s nebezpečnými a nebezpečními typy těchto buněk:

1. LDL. To je považováno za špatný cholesterol. Zvýšení jeho hladiny vede k ucpání tepen a potenciální hrozbě infarktu a mrtvice. To je důvod, proč bychom se měli snažit o značku, která není vyšší než 100 mg na dl. To je norma pro zdravého člověka. Pokud mu však byla diagnostikována srdeční choroba, měla by být tato hladina zvýšena na nejméně 70 mg na dl.
2. Dobrý cholesterol normalizuje obsah špatných. Je schopen se držet špatných lipoproteinů a přenášet je do jater, odkud se přirozeně vylučují z těla.
3. Triglyceridy jsou dalším typem nezdravého tuku. Neustále obíhají v krevním řečišti a zvyšují pravděpodobnost vzniku nebezpečných onemocnění. Indikátory těchto sloučenin by neměly být vyšší než 50 mg na dl.

S nárůstem hladiny špatného cholesterolu je jeho přebytek uložen na stěnách cév a postupně se zužuje jejich lumen. Stěny jako výsledek ztráty síly, průtok krve je zlomen. Krevní zásobování orgánů trpí, dochází k ischemii. Pravděpodobnost nesprávné diagnózy je poměrně vysoká, a to není ani to, že osoba nepožádá o pomoc okamžitě, ale symptomy se objevují pouze v pozdějších fázích. Proto je nutné věnovat pozornost následujícím znakům:

• bolest při chůzi;
• tvorbu žlutých skvrn na kůži;
• nadváha;
• sevření hrudníku.

Pokud existuje alespoň jeden z těchto faktorů, měli byste se poradit s lékařem a vyšetřit, abyste vyloučili pravděpodobnost patologie.

Hlavní mýty

Hypercholesterolemie je nebezpečná choroba, ale neměli byste se jí příliš bát. To se může proměnit v posedlost. Někteří lidé se domnívají, že je nutné ukazatele snížit jakýmikoli dostupnými prostředky. Jako výsledek, různé diety se objeví, navrhovat zahrnutí zdravého obsahu tuku v menu. Opuštění je zcela špatné, protože se můžete dostat v důsledku ještě větší škody na zdraví. Chcete-li udržet normální hladinu cholesterolu a zůstat zdravý, musíte zjistit, na které lidi nejčastěji věří.

Podle prvního mýtu se předpokládá, že cholesterol vstupuje do těla výhradně s jídlem. Nicméně jen malé procento takových sloučenin pochází zvenčí. Největší procento je syntetizováno nezávisle v těle. To je důvod, proč snížit úroveň těchto tuků prostřednictvím různých diet nebude úspěšný. Odborníci doporučují dietu s nízkým obsahem cholesterolu, ale ne pro prevenci nemocí, ale pro léčebné účely, pokud je obsah LDL vysoký. V sadě výrobků by neměl být přítomen palmový olej a kokosový ořech, sladkosti, sladké pečivo.

Každý cholesterol je špatný - to je další běžná mylná představa. LDL může způsobit vážné patologie. HDL se používá pro profylaktické účely. Škodlivý cholesterol může být nebezpečný pouze tehdy, je-li nadnormální.

Často lidé věří, že když dojde k překročení přípustné normy, vzniknou nemoci. Ale sama o sobě, vysoká úroveň tuku formace nemůže vést k onemocnění. To je jen signál, který musíte věnovat pozornost a hledat důvody, které k této situaci vedly.

Hypercholesterolémie může indikovat patologii vylučovacího systému, štítné žlázy a mnoha dalších systémů a orgánů. Zejména mrtvice a infarkty nejsou způsobeny cholesterolem, ale pravidelným stresem, nezdravou stravou, fyzickou neaktivitou a užíváním alkoholu a nikotinu. Celkový cholesterol by se neměl zvyšovat o více než 5,2 a triglyceridy - 2 mmol na litr. Libovolný typ cholesterolu musí být mezi 1,9 a 3,5 mmol na litr. Se zvýšenými hladinami LDL a nízkými hladinami HDL říkají, že tělo je ve špatném stavu.

Je pozoruhodné, že zvýšená hladina triglyceridů je závažnější symptom než zvýšení cholesterolu. Předpokládá se, že příjem těchto látek přispívá ke snížení očekávané délky života. Ale v polovině devadesátých let byl proveden výzkum, který prokázal, že teorie byla nesprávná. Nepodařilo se nám citovat jediný přesvědčivý argument, který by svědčil ve prospěch tohoto mýtu.

Další společný názor je, že drogy by měly být opilé, jakmile se cholesterol zvýší. Statiny a další skupiny léků jsou předepisovány pouze tehdy, když je to naprosto nezbytné, protože mají mnoho vedlejších účinků. Je lepší uchýlit se k alternativě ve formě potravin, které mohou toto číslo snížit. To je olivový olej, mořské ryby, ořechy.

Léčba nemocí

Existuje mnoho příčin vysokého cholesterolu. Jak je snížit, můžete pochopit po podrobném průzkumu. Pro léčbu se používají lékové a jiné lékové metody. Nejdříve je nutné mírné cvičení. Podporuje využití tuku pocházejícího z nesprávných potravin.

Škodlivé lipidy se rychle odstraňují z krevního oběhu a neusazují se na cévní stěně. Jejich recyklace přispívá k provozu. To je důvod, proč lidé, kteří pravidelně chodí jogging, jsou méně náchylní k tvorbě plaků. Můžete však upřednostnit jiné fyzické cvičení, tanec, chodit pravidelně.

Pro starší lidi jsou procházky tak důležité, jak je to jen možné, ale to neznamená, že je třeba se nadměrně uplatňovat. To bude mít opačný účinek. Existuje několik dobrých tipů pro dobrou pohodu:

1. Vzdejte se špatných návyků. Kouření je zdraví škodlivé a je běžnou příčinou kardiovaskulárních patologií. Nikotin nepříznivě ovlivňuje všechny orgány a také zvyšuje pravděpodobnost aterosklerózy.
2. Alkohol nemusí nutně zcela vylučovat. V rozumných množstvích dokáže bojovat s lipidovými depozity. Ale musíte znát normu. To tvoří 50 g pro silné alkoholické nápoje, 200 g denně pro nealkoholické nápoje a nic víc. Tento přístup však není vhodný pro každého pacienta. Kromě toho, řada lékařů je proti užívání alkoholu, a to i v mini-dávkách.
3. Chcete-li snížit cholesterol o 15% nebo více, můžete nahradit černý čaj zeleným čajem. Látky přítomné v něm posilují kapiláry a snižují úroveň škodlivých tuků. Užitečné lipoproteiny o vysoké hustotě se zvyšují.
4. Dobrá míra prevence může být použití čerstvých šťáv. Řepa, mrkev, zelí a pomerančové šťávy jsou považovány za skutečně účinné.

Tipy pro výživu

Dieta je důležitá a znamená snížení na minimální úroveň spotřeby určitých potravin, zatímco jiné by měly být zcela vyloučeny. Každý den by měl člověk konzumovat až 300 mg cholesterolu. Obsahuje maximální množství žloutku, kaviáru, drobů, uzeného masa a másla. Přispívají k trvalému růstu škodlivých lipoproteinů. Ve stravě musí být zároveň přítomno:

1. Různé druhy rostlinných olejů. Působí jako náhražka másla nebo jej částečně nahrazují.
2. Avokádo, jako olivový olej, ořechy, obsahují speciální sloučeniny. Pravidelné používání těchto produktů je správným krokem ke snížení lipidů s nízkou hustotou.
3. Ovoce by mělo být konzumováno v množství 2 porcí denně. Velmi užitečné pomeranče. Musíme věnovat pozornost grapefruitu, který obsahuje pektin. Jíst po dobu dvou měsíců, můžete výrazně snížit hladinu cholesterolu.
4. Obiloviny. Zvláště užitečné jsou krupice z pohanky, ovesných vloček a pšenice. Dále je nutné do menu zahrnout celá zrna.
5. Luskoviny - díky přítomnosti rozpustné vlákniny. Tato sloučenina vykazuje sloučeniny podobné tukům. Bran má podobný účinek.
6. Ryby Pozornost by měla být věnována mastným odrůdám bohatým na omega-3-kyseliny. Snižují viskozitu krve a přispívají tak k prevenci vzniku krevních sraženin
7. Česnek Působí na plakety přirozeným způsobem. Mělo by se však používat v syrové formě.

Pokud jde o maso, doporučuje se používat pouze její štíhlé druhy: králík, krůta.

Užívání léků

Cvičení a jíst zdravé potraviny přinášejí hmatatelné výhody. Životní styl je také důležitý. Léky jsou nabízeny v závislosti na stavu těla. Hlavní jsou:

1. Simvastatin, Vasilip, Ovenkor. Aktivní složkou všech těchto léčiv je simvastatin. Přijmout takové finanční prostředky by mělo být opatrné, protože mají působivý seznam vedlejších účinků. Zejména mohou vést k suspenzi syntézy mevalonátu. Působí jako prekurzor cholesterolu. Má také několik dalších důležitých funkcí. S poklesem hladiny jsou nadledviny narušeny. Proto pacienti užívající tuto skupinu statinů zvyšují riziko alergických reakcí, edému a dokonce i neplodnosti. Proto je nutné takové léky pít pod přísným dohledem lékaře.
2. Lipantil 200 m, Traykor. Jsou účinné u pacientů s diabetem. Při dlouhodobém užívání je možné snížit hladiny cholesterolu a vyhnout se potenciálním komplikacím, jako je diabetes. Tyto léky neutralizují kyselinu močovou. Nepoužívají se v případě nesnášenlivosti arašídů nebo nemocí močového měchýře.
3. Atorvastatin, Liptonorm, Torvakad. Léčivou látkou těchto léčiv je atorvastatin. Tyto fondy jsou zařazeny do skupiny statinů. Mohou mít velmi výrazné vedlejší účinky, a proto jsou navzdory své účinnosti při léčbě používány opatrně.
4. Rosuvastatin. Jedná se o účinnou látku obsaženou v přípravcích Rosulip, Rosukard. Doporučuje se používat, když je vysoký obsah cholesterolu. Dávka pro tuto kategorii statinů by měla být malá.

Doplňky stravy mohou být použity se souhlasem ošetřujícího lékaře. Neodstraňují patologii, ale působí jako pomůcka. Doplňky nejsou tak účinné jako statiny, ale nemají téměř žádné vedlejší účinky.

Nejčastěji používaná kyselina lipoová, Tykveol, Doppelgerts Omega 3, Sitopren. Léčba vitamíny působí jako další opatření. Zvláštní pozornost je třeba věnovat vitamínům B. Je lepší dostat tyto vitamíny z potravin a ne z drog.

Preventivní opatření

Mezi preventivní opatření patří zachování aktivního životního stylu. To přispívá ke zdravému stavu srdce a cév. Měli byste se také řídit těmito doporučeními:

1. Odstraňte stresové situace nebo je minimalizujte. Nemůžou se jim úplně vyhnout, ale můžete si zvyknout na snadnější léčbu problémů, můžete také spojit sedativa přírodního původu.
2. Chcete-li snížit obsah potravin s velkým množstvím cholesterolu, aby se zabránilo přejídání. Pokud lipoproteiny o nízké hustotě v krvi nejsou zvětšeny, neměly by být zcela opuštěny. Pro prevenci je však důležité, aby potraviny byly co nejvyváženější a nejzdravější.
3. Hypodynamie, jinými slovy nízká úroveň fyzické aktivity. Čím méně pohybů člověk dělá, tím větší je pravděpodobnost aterosklerotických plaků usazených na jeho stěnách cév.
4. Odvykání od kouření a pití alkoholu. Špatné návyky jsou zvláště nebezpečné, pokud člověk již má vysoký cholesterol. V tomto případě se pravděpodobnost mrtvice a infarktu několikrát zvyšuje.
5. Pravidelné návštěvy u lékaře a testování. To je důležité zejména u žen, které vstoupily do menopauzy a mužů nad 35 let.
6. Dávejte pozor na hmotnost. To nemá přímý vliv na hladinu cholesterolu, ale nemoci způsobené extra libry mohou vyvolat růst cholesterolu.

Za prvé, hypercholesterolemie je důvodem, proč hledat selhání v práci těla. Musíte také věnovat pozornost svému životnímu stylu. Musíme přijmout integrovaný přístup, abychom se vyhnuli tvorbě cholesterolových plaků. Je mnohem snazší předcházet nemocem než léčit v budoucnu, čím více moderních léků eliminuje tento problém, se vyznačuje působivým souborem vedlejších účinků.

5 užitečných bylin a koření

Kromě statinů existují bylinky a koření, které pomáhají udržet cholesterol na normální úrovni. Navíc jsou naprosto přirozeným způsobem, jak se s tímto problémem vypořádat, bez vedlejších účinků. Zde je 5 nejlepších bylin a koření:

1. Alfalfa Studie ukázaly, že jeho semena zabraňují tvorbě cholesterolu a zabraňují tvorbě aterosklerotického plátu. Z těla se uvolňují škodlivé druhy cholesterolu a lipoproteiny o vysoké hustotě (HDL), tj. „Dobrý“ cholesterol, zůstávají „nedotčeny“. Nicméně konzumace velkého množství semen může poškodit červené krvinky.
2. Cayenne pepř. Používá se v horkých omáčkách. Jeho extrakt normalizuje průtok krve a odstraňuje toxiny. Jako výsledek, krev dosáhne všech orgánů, transportovat kyslík a živiny k nim. Vědecké studie ukázaly, že červená paprika snižuje krevní tlak a cholesterol.
3. Česnek Sloučeniny síry v česneku udržují vyvážený cholesterol. Česnek má antitrombotické vlastnosti a snižuje tvorbu aterosklerotických plaků, čímž se snižuje pravděpodobnost kardiovaskulárních onemocnění a mrtvice.
4. Jitrocel. Rozsáhlý výzkum ukázal, že snižuje cholesterol. Výsledky ukazují, že 10 g listů denně může snížit hladiny LDL o 9%. Její kombinace s ovesnými otruby je ještě účinnější.
5. Červená kvasnice rýže Mezi jeho léčivé vlastnosti patří snížení LDL, zvýšení průtoku krve a snadnější trávení. Vědecké studie ukázaly, že také snižuje hladinu triglyceridů v krvi.

Jiné bylinky a koření, které mohou být použity ke kontrole cholesterolu, jsou ženšen, kurkuma, aloe a šafrán. V každém případě by mělo být použití bylin prováděno s kontrolou potravin, protože předávkování může mít nežádoucí důsledky.

Krevní cholesterol je zvýšený: příčiny, jak nebezpečné, jak léčit

Lidé daleko od medicíny, když se dozvědí, že mají vysoký cholesterol, se bojí.

Koneckonců, tato látka byla tradičně považována za viníka všech kardiovaskulárních onemocnění - aterosklerózy, ischemické cévní mozkové příhody, infarktu myokardu.

Jaké jsou důvody, proč se zvyšuje hladina cholesterolu v krvi, co to znamená a co může ohrozit, co dělat a jak léčit krevní cholesterol? A je cholesterol nebezpečný pro zdraví?

Tabulka norem u dětí a dospělých mužů a žen podle věku

Tam byl špatný názor, že čím nižší koncentrace cholesterolu v krvi, tím lépe. Mnoho pacientů, kteří viděli ve formě s výsledky analýz nízké ukazatele před sloupcem „Cholesterol“, si povzdechl úlevou. Věci však nejsou tak jednoduché.

Lékaři vysvětlují, že existuje "špatný" a "dobrý" cholesterol. První se usadí na stěnách cév, tvoří plaky a vrstvy a vede ke snížení lumen krevních cév. Tato látka je pro zdraví opravdu nebezpečná.

Míra této látky v krvi závisí na pohlaví a věku osoby:

Vzhledem k tomu, že zvýšený cholesterol se necítí sám, musíte každý rok projít testy.

Proč se zvyšují sazby

Většinu cholesterolu (70%) produkuje tělo. Zvýšená produkce této látky je proto obvykle spojena s onemocněním vnitřních orgánů. Následující onemocnění způsobují vysokou hladinu cholesterolu v krvi:

• diabetes;
• onemocnění jater (hepatitida, cirhóza);
• nefropóza, selhání ledvin;
• onemocnění pankreatu (pankreatitida, maligní nádory);
• hypertenze;
• onemocnění štítné žlázy.

Existují však i další faktory, které mohou ovlivnit tvorbu cholesterolu:

1. Genetické poruchy. Rychlost metabolismu a zvláštnosti zpracování cholesterolu jsou zděděny od rodičů. Pokud měl otec nebo matka podobné odchylky, je velmi pravděpodobné (až 75%), že dítě bude čelit stejným problémům.
2. Nesprávná výživa. Se škodlivými produkty v lidském těle dostane pouze 25% cholesterolu. Tukové potraviny (maso, pečivo, klobásy, sýry, sádlo, koláče) se však s větší pravděpodobností stanou „špatným“ typem. Pokud člověk nechce mít problémy s cholesterolem, měl by následovat dietu s nízkým obsahem sacharidů.
3. Nadváha. Je těžké říci, zda nadváha skutečně přispívá k nesprávnému zpracování cholesterolu. Bylo však prokázáno, že 65% obézních lidí má problémy se „špatným“ cholesterolem.
4. Hypodynamie. Nedostatek motorické aktivity vede ke zhoršení metabolických procesů v těle a stagnaci "špatného" cholesterolu. Je zaznamenáno, že se zvýšením fyzické námahy se hladina této látky v krvi rychle snižuje.
5. Nekontrolované léky. Hormonální léky, kortikosteroidy nebo beta-blokátory mohou vést k mírnému zvýšení hladiny cholesterolu v krvi.
6. Špatné návyky. Lékaři říkají, že lidé, kteří pijí alkohol a kouří několik cigaret denně, často čelí silnému nárůstu špatného cholesterolu a poklesu v dobrém stavu.

Komunikace s kardiovaskulárními chorobami

Zvýšený cholesterol je běžnou příčinou kardiovaskulárních onemocnění. Přebytek "špatného" cholesterolu je uložen na stěnách cév, snižuje jejich clearance a přispívá k rozvoji různých patologií.

Zvýšený cholesterol způsobuje vývoj následujících onemocnění:

• ateroskleróza s poklesem lumen krevních cév nebo jejich úplným blokováním;
• koronární srdeční onemocnění s poškozením tepen;
• infarkt myokardu s ukončením přístupu kyslíku do srdečního svalu v důsledku blokování koronární tepny trombem;
• angina pectoris v důsledku nedostatečné saturace myokardu kyslíkem;
• mrtvice s částečným nebo úplným zablokováním tepen dodávajících kyslík do mozku.

Diagnóza, symptomy a další výzkum

Obvykle má osoba se zvýšeným cholesterolem následující příznaky:

• světle šedý lem kolem rohovky;
• nažloutlé uzliny na kůži očních víček;
• angina pectoris;
• slabost a bolest v dolních končetinách po cvičení.

Nelze diagnostikovat odchylku vnějšími znaky a symptomy. Někdy mohou být úplně nepřítomni. Proto, aby se zjistila hladina cholesterolu, musíte udělat lipidový profil - krevní test ze žíly. Ukáže úroveň celkového, „špatného“ a „dobrého“ cholesterolu v krvi.

Více informací o lipidovém profilu a jeho indikátorech je popsáno ve videu:

Diagnostika v případě detekce vysoké hladiny

Po stanovení hladiny cholesterolu je třeba kontaktovat terapeuta. Lékař zkontroluje lékařský záznam pacienta a určí, zda má riziko, že získá cévní a srdeční onemocnění.

Vysoké riziko vzniku těchto onemocnění u lidí následujících kategorií:

• s významným přebytkem cholesterolu;
• s hypertenzí;
• s diabetem prvního nebo druhého typu.

Endokrinolog provede:

• palpace štítné žlázy;
• Ultrazvuk;
• MRI;
• krevní test na hormony.

Gastroenterolog předepíše:

• Ultrazvuk jater a slinivky břišní;
• biochemický krevní test;
• MRI nebo CT;
• jaterní biopsie.

Pouze v případě úplného vyšetření bude zjištěn skutečný důvod odmítnutí a předepsáno správné zacházení.

Zlepšení taktiky léčby: jak snížit obsah „špatného“ cholesterolu

Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi a dostat ji na úroveň normy? Aby se snížil cholesterol, bude pacient muset zcela změnit životní styl a vyléčit souběžná onemocnění. Pokud je porucha spojena s nesprávným metabolickým nebo nutričním omylem, musí pacient:

• jíst nízkokalorickou nebo nízkokalorickou dietu;
• vyhnout se vysokým trans-tukům;
• tam jsou rajčata, hrášek, mrkev, ořechy, česnek, ryby;
• spát nejméně 8 hodin denně;
• věnovat pozornost boji proti obezitě;
• denně platit sportovní trénink alespoň hodinu;
• vzdát se špatných návyků.

V tomto videu jsou uvedeny produkty a nádobí, které jsou užitečné pro udržování a čištění těla:

Obvykle dieta a správný životní styl je dost, aby hladina cholesterolu zpět do normálu. Pokud však existuje vážné riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, lékař předepíše léky na snížení hladiny cholesterolu v krvi - od „špatného“ po udržení „dobrého“:

1. Statiny ("Lovastatin", "Atorvastatin", "Rosuvastatin"). Tyto léky snižují tvorbu cholesterolu v játrech.
2. Vitamin B3 (niacin). Snižuje tvorbu "špatného" cholesterolu, ale může poškodit játra. Proto by měl být užíván pod lékařským dohledem nebo nahrazen statiny.
3. Sekvestranty žlučových kyselin ("Kolekstran", "cholestyramin"). Tyto léky ovlivňují aktivitu žlučových kyselin produkovaných játry. Vzhledem k tomu, že cholesterol je stavebním materiálem pro žluč, s nízkou aktivitou kyseliny, játra jsou nucena zpracovat více.
4. Inhibitory sání ("Ezetimibe"). Tyto léky porušují proces vstřebávání cholesterolu v tenkém střevě.
5. Antihypertenziva. Tyto léky nesnižují cholesterol, ale pomáhají udržovat zdraví srdce a cév. Jedná se o diuretika, blokátory kalciových kanálů, beta-blokátory.

Další informace o používání statinů z informativního videa:

Fanoušci léčby lidových léků budou rozrušeni, ale většina lidových léků je v boji proti nadměrnému cholesterolu naprosto k ničemu. Mohou být použity pouze jako doplněk k lékové terapii a dietě.

Zvýšené hladiny cholesterolu v krvi nejsou chorobou, ale příznakem jiných poruch v těle. Tato odchylka však může vést k vážným komplikacím a onemocněním cév a srdce.

Užitečné video o tom, co je cholesterol v krvi a jak se ho zbavit:

Aby pacient normalizoval hladinu cholesterolu, musí podstoupit úplné vyšetření endokrinního a kardiovaskulárního systému, jakož i studium gastrointestinálního traktu. Pouze po zjištění skutečných příčin zvýšení cholesterolu v krvi může být jeho hladina normalizována.

Příčiny a léčba vysokého cholesterolu

Hypercholesterolemie, ateroskleróza je hlavním rizikovým faktorem pro rozvoj cévních a srdečních onemocnění. Proč je cholesterol zvýšen, jak rozpoznat první příznaky patologie, diagnostické metody a možnosti léčby budou dále zvažovány.

Z čeho může vzejít cholesterol

V 80% případů, akumulace přebytečného cholesterolu přispívá ke špatné stravě, životnímu stylu.

• Zneužívání alkoholu, kouření. Ethylalkohol, nikotin porušuje metabolismus lipidů a způsobuje zvýšenou produkci LDL v játrech. Ukazuje se, že dobrý HDL prostě nemají čas na ochranu plavidel. Nikotinové žvýkačky, alkohol, samy o sobě, z kontaktu s cholesterolem, činí cévy křehké, propustné a zhoršují funkci jater, což zvyšuje riziko aterosklerózy.
• Vysoký krevní tlak. Chronická hypertenze často způsobuje poškození cévních stěn. To může mít za následek hromadění tuků, z nichž se následně tvoří aterosklerotické plaky. Lipidová nerovnováha může také způsobit hypertenzi. Úzká plavidla zvyšují zátěž na srdce a způsobují, že pracuje s větší silou.
• Nesprávná výživa. Převaha tukových potravin, potravin, kořeněných, nakládaných, uzených potravin narušuje metabolismus lipidů. Tuky nemají čas na zpracování, jsou uloženy v rezervě. Objevuje se - nadváha, zvýšení hladiny cholesterolu. Rizikem jsou také milovníci nízkotučných diet bez cholesterolu. Bez získání potřebných tuků z vnějšku je játra začínají produkovat více, než je potřeba k zaplnění chybějících prvků.
• Nestabilní psycho-emocionální stav. Během stresu, kortizol je produkován, ničit bílkovinu, zvyšovat hladinu glukózy v krvi. To vše porušuje metabolismus, což vede k zánětu krevních cév.
• Chronická onemocnění: dysfunkce jater, ledvin, štítné žlázy, diabetes mellitus. Všechna onemocnění způsobují nerovnováhu lipidů, zánět cévních stěn. Se zvýšeným cholesterolem se zvyšuje riziko aterosklerotických plaků.
• Léky: diuretika, steroidy, perorální antikoncepce, beta-blokátory. Zvýšení koncentrace škodlivého LDL je někdy výsledkem užívání těchto léků. Není nutná žádná specifická léčba. Hladina lipidů je normalizována po 3-4 týdnech po ukončení léčby.

Ve 20% případů dochází k hypercholesterolémii v důsledku genetických abnormalit. Játra produkují nadměrné množství této látky nebo neodstraňují LDL z krve. Známky dědičné hypercholesterolémie se obvykle objevují po 18–20 letech.

U žen se cholesterol během menopauzy zvyšuje, když se zastaví produkce estrogenů. Je to tento hormon, který zabraňuje nerovnováze hladiny lipoproteinů před menopauzou. Pokud je však tělo zdravé, metabolismus je normalizován, jakmile se hormonální pozadí stabilizuje.

Muži zpočátku obsahují velmi málo estrogenů. Riziko aterosklerózy a kardiovaskulárních onemocnění je proto vyšší. Mužům se doporučuje kontrolovat hladinu cholesterolu od věku 30 let, kdy aktivita metabolických procesů klesá.

Profil normových lipidů

Normální hladina celkového cholesterolu je 3,3-5,5 mmol / l. Toto číslo však neodráží celkový stav cév, riziko aterosklerózy a srdečních onemocnění. Faktorem určujícím riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění je obsah různých frakcí: LDL, HDL, triglyceridy.

• celkový cholesterol - 3,3-5,5 mmol / l;
• LDL - méně než 2,6 mmol / l;
• HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
• triglyceridy - 0,46-1,86 mmol / l.

Hladina cholesterolu vyšší než 5,5 mmol / l je považována za hraniční, což je zdravotní riziko, protože přebytek triglyceridů a špatných lipoproteinů může ucpat krevní cévy a vytvářet překážky pro průtok krve. Porucha krevního oběhu, vyhladění tkáně kyslíkem - příčina akutních infarktů, mrtvice, ischémie vnitřních orgánů.

Příznaky hypercholesterolémie

Zvýšený cholesterol nemá žádné výrazné známky, způsobuje nebezpečné kardiovaskulární komplikace: srdeční infarkt, mrtvice, ischemické choroby srdeční a je detekován během diagnózy.

Řada nespecifických příznaků indikujících přítomnost aterosklerotických plaků způsobujících oběhové poruchy:

• Koronární insuficience. Doprovázený krátkým dechem, častá bolest v hrudní kosti, těžké pocení. Krevní tlak je nestabilní - prudce stoupá nebo prudce klesá.
• Oběhová onemocnění mozku. Počáteční stadium je doprovázeno častými bolestmi hlavy, náhlou závratí. Postupem času dochází ke zhoršení paměti, změně chování, zapomnění, fuzzy řeči.
• Poškození cév břišní dutiny. Projevuje se obtížným, bolestivým zažíváním, abdominální distenzí po jídle, nevolností, rychlou saturací.
• Ateroskleróza tepen nohou, paže. Blokování průtoku krve způsobuje brnění, pálení prstů na nohou nebo rukou a někdy dochází k náhlým návalům tepla. V průběhu času se objeví bolestivá bolest, kulhání, otok, znecitlivění kůže, dlouhotrvající trofické vředy.

Dlouhotrvající porucha metabolismu lipidů nebo dědičná hypercholesterolemie se projevuje vnějšími příznaky:

• Xanthomy, xanthelasma - konvexní nebo ploché skvrny bílé, světle žluté barvy. Tvoří se pod kůží očních víček, prstů, prstů na nohou. Jsou to nahromadění podkožního tuku.
• Lipoidní oblouk oka je bílá nebo šedavě žlutá vrstva lipidových usazenin na rohovce. Objevuje se častěji po 50 letech, ale může se objevit u mladých jedinců s familiární hypercholesterolemií.

Cholesterolové plaky nejčastěji postihují tepny hrudní, břišní oblasti, cév ledvin, nohou, mozku. Klinicky se onemocnění projevuje, když se zúžení tepen vyskytuje o 50% nebo více.

Pokud se lipidová nerovnováha dlouhodobě nepozoruje, vytvoří se podmínky pro rozvoj závažných kardiovaskulárních komplikací, způsobí změny v jiných orgánech:

• Nemoci srdce, mozek. Hypercholesterolemie zvyšuje riziko srdečního infarktu, cévní mozková příhoda 2krát. Snížení koncentrace nebezpečné látky snižuje pravděpodobnost komplikací.
• Ischémie vnitřních orgánů. Aterosklerotické plaky mohou infikovat tepny jakéhokoliv orgánu. Nedostatečná dodávka krve narušuje jejich práci. Rychlá progrese onemocnění může vést k dysfunkci jater, ledvin, plicního edému, chronickým onemocněním trávicího a střevního traktu.
• Otok, trofické vředy, gangréna nohou. Nedostatečná dodávka krve dolním končetinám způsobuje zánět, který se táhne hluboko do měkkých tkání. Bez včasné lékařské péče začíná tkáňová nekróza a gangréna, což může vést k amputaci končetiny.
• Arteriální trombóza nebo aterotrombóza. Poškození cévního endotelu a snížení průtoku krve jsou hlavními příčinami komplikací. Ve 20% případů vede k arteriální embolii, která ohrožuje srdeční záchvat jakéhokoliv orgánu.

Jediný způsob, jak detekovat růst cholesterolu v raných stadiích, je vytvořit lipidový profil. Analýza se s výhodou provádí po 20 letech každých 5 let. Při dědičné predispozici jsou přítomné rizikové faktory každé 2-3 roky.

Jak snížit vysoký cholesterol - potraviny místo statinů

Dietní menu by měly být produkty, které stimulují produkci HDL, očistí tělo od toxinů, toxinů, LDL. Patří mezi ně:

• Mezi doporučené produkty patří mrkev, zelí, řepa, cuketa, zelení. Obsahuje vlákninu, vlákninu, odstraní asi 20% cholesterolu ze střeva, zabraňuje jeho vstřebávání střevem. Menu by mělo obsahovat více zeleninových pokrmů než zbytek.
• Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Zvyšují produkci částic cholesterolu o vysoké hustotě, odstraňují přebytek LDL, obnovují krevní cévy. Velké množství rybího tuku obsahuje mastné odrůdy mořských ryb.
• Lněný olej, lněná semena. Obsahují polynenasycené mastné kyseliny, zvyšují produkci lipoproteinů s vysokou hustotou. Denně doporučujeme použít 10-30 g oleje nebo 2 lžíce. Já lněné semínko.
• Vaječný bílek, dietní maso: kuřecí, krůtí, králičí maso. Udržet rovnováhu tuků, bílkovin, sacharidů. Kuřecí protein neobsahuje cholesterol, zlepšuje metabolismus.
• Celozrnné cereálie: pohanka, kukuřice, ovesné vločky, ječmen, proso. Obsahují hořčík, vlákninu, lignin, beta glukan. Snížit vysoký cholesterol, cukr, zlepšit krevní cévy, očistit játra toxinů.
• Vlašské ořechy, mandle, pistácie (smažené bez másla, nesolené) jsou bohaté na beta-sitosterol. Denně se doporučuje používat 20-30 gramů ořechů, ne více. Přebytek může vést ke snížení koncentrace vitaminu E, beta-karotenu, který je absorbován střevy. Ořechy mohou být přidány do obilovin, tvarohu, ovocných salátů.
• Bobule: maliny, borůvky, třešně, brusinky obsahují mnoho manganu, snižují hladinu cholesterolu, zvyšují elasticitu cév. Nejužitečnější jsou čerstvé ovoce, které si však zachovávají užitečné mikroprvky i po zmrazení.
• Citrusové plody jsou bohaté na vitamin C. Pokud užíváte 100-200 gramů tohoto prvku denně, hladina cholesterolu se sníží o 5% za 2 týdny.
• Houby obsahují vlákninu, protein, statin, blokující syntézu částic s nízkou hustotou. Nicméně, oni jsou považováni za obtížný pro asimilaci jídla, tak oni jsou doporučováni ke konzumaci mírně.
• Fazole, artyčoky "sbírají" přebytek cholesterolu. Dost, aby jedli 200 gramů vařených fazolí denně, aby se snížila jeho koncentrace.
• Sója je dobrou alternativou k masným výrobkům. Snižuje hladinu LDL, zvyšuje HDL. Nedoporučuje se však častěji používat 3-4krát týdně. Sójový protein obsahuje isoflavony, které stejně jako nadbytek estrogenů zvyšují riziko vzniku rakoviny prsu.

Když selhává metabolismus lipidů, je důležité jíst správně a dodržovat režim. Pro udržení trávení se doporučuje, aby se obecný tón podával v malých porcích 5-6krát denně. Je nutné zcela odstranit trans-tuk z menu. Jsou obsaženy v margarínu, pomazánkách, cukrářských výrobcích vyrobených na jejich základě.

Vaření, pečení bez kůry, dusení si zachovává maximum užitečných makro- a mikroelementů. Smažení, moření, konzervovaná zelenina, houby ztrácejí 70% svých blahodárných vlastností, obsahují velké množství karcinogenů, koření, octa, takže jsou nežádoucí pro použití s ​​vysokým cholesterolem, srdečními chorobami.

Lidové léky

Tradiční medicína je dobrým doplňkem stravy. Před použitím je však vhodné poradit se s lékařem. To pomůže vyhnout se alergickým reakcím, vedlejším účinkům.

Nejúčinnější jsou následující recepty:

• Citron s česnekem. 1-2 neloupané citrony, 1 velká česneková hlava prošla mlýnkem na maso. Při pokojové teplotě se nalije 0,5 litru vody. Trvat 3 dny. Užívejte 50 ml třikrát denně. Délka léčby je 3-4 týdny. Léčivý přípravek je kontraindikován u peptického vředu, gastritidy, pankreatitidy.
• Lipové květy. Suché květenství rozemele mlýnek na kávu. Take 1 lžička., Pitná voda, půl hodiny před jídlem ráno. Lipová květenství by neměla být užívána pro onemocnění centrálního nervového systému, močového systému.
• Lněná semena, kopr. Pro půl sklenice složek se smíchají, nalijeme 0,5 litru vroucí vody, trváme 24 hodin. Infuze vzít 1 polévková lžíce. Já třikrát denně před jídlem. Pokud je hypercholesterolemie doprovázena nervovými poruchami, může být do semen přidán 1 lžička. rozsekaný valeriánský kořen.
• Propolisová tinktura 50 g propolisu se rozdrtí, nalije se 0,5 litru alkoholu. Trvejte na 14 dnech. Před jídlem si vezměte 7 kapek. Tinkturu lze ředit malým množstvím studené vody. Délka léčby je 3 měsíce.
• Infuze česneku v tibetštině. 100 g drceného česneku nalijte 100 ml alkoholu, vyluhujte po dobu 7 dnů. Alkohol může být nahrazen 200 ml vodky, pak je doba expozice prodloužena na 14 dní. Tinktura se užívá třikrát denně, počínaje 2 kapkami pokaždé, když se množství zvýší o 1 kapku. Postupně se nastaví na 20, pak se sníží, což vede k počáteční dávce. Průběh léčby lze opakovat za 2-3 roky.
• Pohanková mouka 100 g mouky se nalije 200 ml teplé vody, převede se do varu, vaří se 5 minut. Take 100 g / den, můžete několikrát.
• Odvar z ovsa. 1 šálek obilí se nalije přes 1 litr vroucí vody, vaří se, dokud objem hmoty neklesne na vdovu. Pijte půl sklenice třikrát denně, můžete osladit medem.
• Naklíčená semena vojtěšky. Jíst 1-2 lžičky. ráno, před jídlem. Můžete přidat do salátů, příloh. Suchá semena jsou klíčena nezávisle, pokryta filmem, mytí vodou 1-2 krát denně.
• Léčba šťávy stačí k tomu, abyste strávili 5 dní / měsíc. Čerstvé džusy se opijou dvakrát denně po dobu 150 ml. Celer, mrkev, červená řepa, okurka, zelené jablko, zelí, pomerančové nápoje rychle snižují úroveň nebezpečné látky.
• Šípky, hloh. 150 g drceného ovoce nalijte 300 ml alkoholu, trvejte 2 týdny. Užívejte 10 ml večer před jídlem.

Existuje mnoho rostlin, které pomáhají normalizovat metabolismus lipidů a snižují hladinu lipoproteinů. Nejpřístupnější a nejúčinnější:

• Bearberry obsahuje mnoho flavonoidů, má silný anti-cholesterolový účinek, posiluje tělo.
• Třezalka svatá, ženšen - jsou považovány za pravé přírodní statiny. Snižte rychlost produkce cholesterolu játry, váží nebezpečné částice, které jsou již v krvi.
• Jahodové listy odstraňují přebytečný LDL, toxiny, strusky, normalizují metabolické procesy.
• Kořen pampelišky zlepšuje kardiovaskulární funkce. Čistí cévy, zabraňuje ukládání lipoproteinů na cévních stěnách. Je to dobrá profylaktika proti cholesterolovým plaketám.
• Měsíček zlepšuje krev, posiluje cévy, působí protizánětlivě. Zpomaluje rozvoj aterosklerózy, zvyšuje HDL.
• Zlatý knír obsahuje velké množství přírodních steroidů, flavonoidů, které zvyšují produkci prospěšných lipidů. Je také dobré použít k prevenci aterosklerózy, posílení imunity a normalizaci metabolismu.

K redukci cholesterolu použijte jeden nebo několik bylin najednou a míchejte ve stejném poměru. 100 g směsi se nalije 250 ml vroucí vody, trvá 30-60 minut, několikrát pít. Denně se připravuje čerstvá infuze. Průběh léčby trvá 1,5 až 3 měsíce.

Léky

Pokud výživa nepomáhá normalizovat zvýšený cholesterol, jeho ukazatele jsou stabilní nebo překračují 5,5 mmol / l, léky snižující lipidy mohou být předepsány. S abnormálně vysokou hladinou cholesterolu, dědičnou hypercholesterolémií, je předepsána léčba léky spolu s dietou.

Existuje několik skupin drog:

• Statiny: Lovastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Atorvastatin. Hlavní léky pro léčbu vysokého cholesterolu. Mít více kontraindikací, vedlejší účinky. Při jejich přijetí je vyžadováno sledování stavu pacienta. Dávkování se upravuje individuálně.
• Fibráty: Fenofibrát, Cyprofibrát, Bezafibrat, Clofibrát. Snižte koncentraci organických tuků. Je navržen tak, aby normalizoval metabolismus lipidů. Často se používá se statiny.
• Kyselina nikotinová: niacin. Normalizuje hladinu lipoproteinů, zvyšuje HDL, snižuje LDL, zpomaluje rozvoj aterosklerózy. Účinek je patrný 5-7 dnů po zahájení léčby.
• Sekvestranty žlučových kyselin: Colestipol, cholestyramin. Není účinný při nadměrných koncentracích triglyceridů. Často předepisován jako adjuvantní kombinovaná léčba.
• Léky inhibující absorpci cholesterolu: Ezetimib, Ezetrol. Nová třída léků snižujících lipidy. Interferují s absorpcí cholesterolu ve střevech a snižují jeho vstup do jater. Větší účinek je pozorován při užívání léků se statiny.

3 až 5 týdnů po zahájení léčby je pacientovi předepsán profil lipidů, aby se ověřila účinnost léčby. Pokud pacient není náchylný k tomuto nebo tomuto léku, lékař předepíše několik léků nebo zvýší dávku dříve předepsaného léku.

Cholesterol a těhotenství

Ve 2. a 3. trimestru těhotenství se hodnoty lipidového profilu mění, zvyšují se ukazatele, což je norma. Játra produkují dvojnásobné množství cholesterolu, protože jsou nezbytné pro normální vývoj plodu.

Během těhotenství je vysoká hladina cholesterolu normální variantou. Pokud však hladina překročí 12 mmol / l, je nutná korekce výkonu, poté se provede opakovaný profil lipidů. Pokud existuje genetická predispozice k hypercholesterolemii, doporučuje se provést analýzu celkového cholesterolu každé tři měsíce.

Pokud dieta není účinná, lékař může předepsat léky snižující hladinu lipidů za předpokladu, že přínosy léčby budou větší než potenciální poškození. Užívání léků bez lékařského předpisu je přísně zakázáno používat lidové recepty. Všechny produkty mají vedlejší účinky, které mohou nepříznivě ovlivnit vývoj dítěte.

Prevence

Vyvážená strava, aktivní životní styl, odmítnutí či omezení špatných návyků je dobrá prevence selhání metabolismu lipidů, aterosklerózy, srdečních onemocnění.

Dieta pomáhá zhubnout. Ztráta 2-5 kilogramů zlepšuje kontrolu nad hladinou cholesterolu. To nevyžaduje prodloužené strnutí, tvrdé diety s opuštěním obvyklých potravin.

Ke zlepšení obvyklé stravy může být následující:

• Snižte spotřebu živočišných tuků, trans tuků. Živočišné tuky by měly být asi 10% diety a trans-tuk by měl být zcela zlikvidován. Margarín, pomazánky lze nahradit olivovým, kukuřičným olejem. Máslo lze konzumovat 1-2 krát týdně.
• Jíst více celozrnných výrobků: hnědá rýže, celozrnný chléb, otruby, chléb.
• Základem denního menu by měla být zelenina, ovoce, bobule. Vařte je z zeleninových polévek, dušených masa, salátů. Čerstvé nebo mražené bobule dělají chutné, zdravé dezerty a smoothies.
• Omezte tok exogenního cholesterolu. Většinou obsahuje droby, žloutky, vepřové maso, plnotučné mléko, smetanu, domácí sýry.
• Nezapomeňte na ořechy, semena obsahující fytosteroly. Jejich pravidelné používání pomáhá snížit koncentraci nebezpečných lipidů o 15%.

Nenechte se slepě držet módy, pozorujte nové, neznámé diety. Často pomáhají zbavit se kil. Jen na krátkou dobu. Strava může být nebezpečná, protože vylučuje komponenty, které jsou důležité pro život.

Při hypercholesterolémii doporučujeme držet se pestrého menu. Každý den můžete jíst:

• obiloviny - 100-200 g ráno nebo večer;
• zelenina, ovoce - 3-5 porcí;
• nízkotučné mléčné výrobky - ráno, po večeři, před spaním;
• libové maso, drůbež, ryby - po 200 g:
• sladkosti: med (1 lžíce l.), hořká čokoláda (1/4 dlaždice), sušené ovoce, kandované ovoce, halva, marmeláda, bonbóny (50 g).

Středomořská strava pomáhá s vysokým cholesterolem. Je založen na celých zrnech, ovoci, zelenině, červených rybách, olivovém oleji. Obsahuje mnoho vlákniny, antioxidantů, mononenasycených tuků, bezpečné při vysokém cholesterolu.

Je známo, že obezita zvyšuje riziko aterosklerózy, srdečních onemocnění. Dieta, pravidelné cvičení eliminuje další libry, snížit LDL.

Pokud předtím člověk vedl sedavý způsob života, cvičení se postupně zvyšuje. Zpočátku to může být chůze, deset minut zahřátí ráno. V průběhu času je délka cvičení nastavena na 30 minut. Koupání, jogging, cyklistika, jóga, pilates jsou velmi účinné.

Prognóza vysoké hladiny cholesterolu je příznivá. Včasná léčba, prevence vám umožní vyhnout se vzniku aterosklerózy, kardiovaskulárních onemocnění. Samozřejmě mnoho záleží na životním stylu samotného pacienta. Správná výživa, fyzická aktivita, vyhýbání se špatným návykům pomáhají normalizovat hladinu cholesterolu během 2-3 měsíců.

Literatura

1. Markus MacGill. Co způsobuje vysoký cholesterol? 2017
2. Nadace srdce a mrtvice. Jak řídit Váš cholesterol, 2017
3. Maureen Salamonová. Opravdu potřebujete bát o svůj vysoký cholesterol? 2018

Materiál připravený autory projektu
podle redakční politiky webu.