Cvičení po mrtvici: pro trup, zbraně a koordinaci

Z tohoto článku se naučíte: jak důležitá je gymnastika po mrtvici, která obnoví ztracené mozkové funkce, které přispívají k obnovení pohybů v ochrnutých částech těla.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedoucí oddělení anesteziologie a intenzivní péče, 8 let praxe. Vysokoškolské vzdělání v oboru "Všeobecné lékařství".

Proces obnovy po mrtvici může být poměrně dlouhý. Cvičení je nedílnou součástí účinného rehabilitačního programu pro pacienty s akutními poruchami mozkové cirkulace.

Lékaři a vědci tvrdí, že k nejaktivnějšímu zotavení dochází v prvních šesti měsících po mrtvici. Bohužel je nemožné, aby každý jednotlivý pacient předpověděl, jak moc se jeho poškozené funkce mozku obnoví. V některých případech jsou nervové buňky dočasně poškozeny, mohou po určité době obnovit funkci. U jiných pacientů se mozku podaří reorganizovat svou práci a změnit své ztracené funkce na neporušené oblasti.

Podle statistik, s řádně provedenou rehabilitací po cévní mozkové příhodě, jsou pozorovány následující výsledky obnovy poruchových funkcí:

1. 10% lidí, kteří měli mrtvici, má plné uzdravení.
2. Při 25% - navrácení s menšími porušeními.
3. 40% má středně závažné a závažné dysfunkce, které vyžadují zvláštní péči.
4. Na 10% - je třeba neustálé péče.
5. 15% pacientů zemře brzy po mrtvici.

Při odmítnutí provádění rehabilitačních činností, včetně speciálních cvičení po cévní mozkové příhodě, se tyto ukazatele značně zhoršují.

Rehabilitace by měla být zahájena během hospitalizace bezprostředně poté, co pacient může vykonávat svou činnost. Po propuštění z nemocnice jsou cvičení zaměřená na obnovu ztracených funkcí prováděna v podmínkách speciálních rehabilitačních center nebo doma.

Obvykle se program tříd skládá z rehabilitačních terapeutů, fyzioterapeutů, fyzioterapeutů nebo neurologů.

Aerobní cvičení

Aerobní cvičení nutí tělo používat kyslík pro energii. Jsou velmi užitečné pro udržení zdraví u všech lidí, včetně pacientů, kteří trpěli mrtvicí.

Aerobní cvičení mají příznivý vliv na srdce a plíce, pomáhají kontrolovat obsah tuku v těle, snižují krevní tlak, zvyšují vytrvalost a zlepšují náladu.

Přesto, že pacienti s cévní mozkovou příhodou mají často potíže s pohybem končetin, je velmi důležité, aby byli i nadále fyzicky aktivní, zejména doma. Příklady aerobních cvičení jsou:

• chůze
• plavání;
• cyklistika;
• tanec;
• péče o zahradu nebo zahradu.

Každý pacient po cévní mozkové příhodě by se měl podle svých nejlepších schopností snažit udržet aerobní fyzickou aktivitu.

Gymnastika pro lepší koordinaci a rovnováhu

Tato cvičení fyzikální terapie pomáhají snížit riziko pádů, obnovit rovnováhu a koordinaci pohybů.

Cvičení pro koordinaci a rovnováhu:

Gymnastika pro tělo

Fyzikální terapie po cévní mozkové příhodě zahrnuje gymnastiku pro tělo, která je nezbytná pro snížení rizika pádů, udržení rovnováhy a udržení stabilní polohy těla.

Gymnastika pro nohy

Cvičení pro protahování

Tato cvičení pomáhají předcházet zraněním, rozšiřují rozsah pohybu a zlepšují krevní oběh ve svalech. Pokud sedíte příliš dlouho, máte více zdravotních problémů.

Gymnastika pro protažení svalů nohou:

1. Tváří v tvář zdi a umístěte si narovnané paže na hrudník. Pak ohněte lokty, opřete se o celé tělo dopředu a udržujte nohy přitisknuté k podlaze. V této době musíte cítit, jak se svaly zadní části nohy protahují. Pak vyrovnejte ruce u kloubů loktů, vycházejte z povrchu stěny a zaujměte vertikální polohu.
2. Lehněte si na záda. Pak použijte svou ruku k pohybu levé nohy přes pravou stranu na druhou stranu těla. Chvíli ji držte v této poloze, pak se vraťte do výchozí polohy. Tento pohyb opakujte s druhou nohou. Tato gymnastika usnadňuje ztuhlost svalů dolní části zad.

Cvičení ke zlepšení mobility

Cílem cvičení fyzikální terapie je zlepšit pohyblivost postižené nohy v kyčelních a kolenních kloubech. Příklady:

• Lehněte si na záda, ohněte kolena tak, aby podešev chodidla byla na podlaze. Držte nohy spolu, nakloňte je jedním směrem, pak druhým. Tyto pohyby pomáhají snižovat tuhost spojů.
• Leží na zádech, zatáhněte si levé koleno k hrudníku a jemně jej zatlačte rukama. Tento pohyb opakujte s pravou končetinou. Tato gymnastika zlepšuje pohyblivost v kyčelních a kolenních kloubech.

Cvičení k obnovení svalové síly

Následující cvičení jsou užitečná pro obnovení svalové síly v postižené noze:

1. Chůze je nejjednodušší forma fyzické aktivity, která musí být provedena po mrtvici. Pokud nemůžete chodit sami, zkuste použít chodítko nebo hůl.
2. Leg press je alternativou k chůzi. K tomuto cvičení potřebujete speciální simulátor, ve kterém díky síle svalů dolních končetin zvednete určitou váhu.

Sedící cvičení nohou

Fyzikální terapie sezení pomáhá pohodlnému zotavení po mrtvici.

Terapeutická gymnastika - nezbytný soubor cvičení po cévní mozkové příhodě

Mrtvice se vyskytuje v porušení krevního oběhu v mozku, což vede k smrti některých nervových buněk.

V důsledku toho lidské tělo ztrácí jednu nebo více funkcí, za které byly zodpovědné mrtvé buňky: může dojít k ochrnutí, ztrátě sluchu, vidění, poruchám řeči.

Index různých fyzických poruch v mrtvici závisí na tom, kde bylo vytvořeno ohnisko již mrtvých buněk mozkového nervu, na jejich velikosti a poloze.

Každá oblast mozku je zodpovědná za různé funkce těla, takže k paralýze končetin dochází v závislosti na tom, kde došlo k buněčné smrti.

Následky mrtvice postihují nemocné i všechny členy rodiny. Po tom všem, co se stalo, po všech zkušenostech a obavách o život pacienta, přichází čas dočasného klidu.

Rodný člověk je naživu - to je hlavní věc. A co potom? Zůstanou nepříznivé účinky mrtvice navždy?

Aby se člověk zotavil z mrtvice, používají se léky a rehabilitační cvičení.

Přesunout více - Live Longer

„Budete se zabývat tělesnou kulturou - zapomenete na nemoci“ - a další masou populární moudrosti, která mimochodem odráží blahodárný účinek terapeutické gymnastiky.

Koneckonců, hlavním úkolem po mrtvici je obnovit citlivost a schopnost pohybu končetin.

K tomu je nutné vrátit aktivitu těm mozkovým buňkám, které jsou umístěny v blízkosti léze. Měli byste také „donutit“ dříve neaktivní buňky k výkonu funkcí mrtvých.

Všechny tyto akce jsou prováděny pouze prostřednictvím různých regeneračních tělesných cvičení a terapeutických cvičení.

Přesná léčba je základem rehabilitace po cévní mozkové příhodě.

Obnovení ztracené funkce těla - na to směřují všechny prostředky a síly. Pokud neexistují žádné kontraindikace, první cvičení může být zahájeno již 5 dní po mrtvici.

Gymnastická cvičení a cvičební terapie patří mezi nejdostupnější a nejúčinnější způsoby, jak se zotavit.

Sada cvičení

V rekreační gymnastice není nic nadpřirozeného. Můžeme říci, že je to normální nabíjení. Ale i ta nejjednodušší cvičení dávají pozitivní efekt, protože všechno důmyslné je jednoduché.

Poloha prone

Jedná se o první a nejjednodušší soubor cviků prováděných v akutním období po onemocnění, kdy jsou svaly fixovány v ohnutém stavu a pacienti je nedokážou rozvinout.

Jeho cílem je snížit tón a zvýšit amplitudu pohybu končetin po mrtvici:

1. Cvičení pro ruce. Ne tak moc cvičení, jako nucené rovnání končetin, aby se snížily křeče. Ohněte ohnutou končetinu z prstů do ruky a předloktí a naviňte ji obvazem na pevný povrch (desku). Nechte ruku v této poloze alespoň 30 minut.
2. Oční svaly. Posuňte oči nahoru a dolů, doleva a doprava. Zavřete oči a proveďte kruhové pohyby jedním a druhým směrem. Jako odpočinek mrkněte oči na 5-7 sekund. Proveďte kruhové pohyby s otevřenýma očima i na každé straně. Uvolněte svaly mrknutím očí.
3. Svaly krku. Pečlivě otočte hlavu doleva a doprava a přitom upřte oči před sebe.
4. Prsty V jakékoli pohodlné poloze ohněte a odpojte prsty 10krát. Cvičení můžete provádět střídavě na každé straně a současně s oběma rukama. Nad postelí visí ručník ve formě smyčky. Umístěte pevnou ruku (nebo nohu) do smyčky a jednoduše ji otočte s jinou amplitudou. Udělejte smyčku o průměru asi 40 cm od ne příliš tlusté gumy průměrné šířky, zakryjte ruku nebo nohu a jakýkoliv jiný předmět (druhá ruka / noha, čelo postele, židle, atd.) A natáhněte gumu bolavou končetinou.
5. Loketní klouby Celé tělo je napnuté, paže leží podél těla. Ohněte pravou ruku do loktu, položte ji na postel, ohněte levou ruku. Proveďte cvičení s každou rukou 10 krát. Zavěste stacionární rameno / nohu na pevnou látku (plenka, ručník) a pak proveďte všechny druhy cvičení: ohněte, rozepněte, přesuňte se na stranu, otočte. Toto cvičení se provádí od 10 do 30 minut, což znamená 3 přestávky. Doba odpočinku - 2-4 minuty.
6. Sklopte kolena. Ležící na zádech střídavě ohýbejte kolena. Snažte se tak učinit, aby nedošlo k úplnému odtržení nohou od postele, jako by je posouval. Proveďte 10 krát každou nohu.
7. „Vytáhněte“. Ležící na zádech, uchopte zadní část postele rukama. Dělat "utahování" narovnávání ramen a narovnávání nohou s nataženými prsty. Cvičte pomalu 6krát.

Cvičení pro cévní mozkovou příhodu: soubor cvičení v obrazech

Pokud pacient může sedět sám

Následující cvičení jsou navržena tak, aby obnovila pohyb rukou a nohou, zpevnila záda a připravila se na chůzi po mrtvici. Všechny úkoly jsou prováděny na 4 nebo 2 účtech:

1. Číslo průhybu 1. I.p. - opřený o polštář, je vhodné držet postel na obou stranách rukama. Nohy vytáhněte dopředu. 1.2 - pomalu se krčí, odmítá hlavu, zhluboka se nadechne. 3, 4 - pomalu se vraťte na IP Proveďte cvičení 6 krát.
2. Číslo průhybu 2. I.p. - posaďte se, nohy se narovnají, paže se spustí. Pomalu si vezměte ruce zpět, vraťte hlavu a narovnejte záda, snažíte se snížit lopatky. Připevněte polohu po dobu 1-2 sekund. Návrat na stránku SP a opakujte 4 krát.
3. Swing nohy. I.p. - nohy natažené, ruce drží na okraji postele. Cvičení dělat pomalým tempem. 1 - mírně zvedněte pravou nohu nahoru, 2 - pomalu ji snižte. 3 - zvedněte levou nohu, 4 - vraťte se do SP Opakujte švih 4 krát pro každou nohu bez dýchání.
4. I.p. - opřete se o polštář, zvednuté paže, natažené nohy. 1.2 - ohněte nohu u kolena a sevřete ji rukama, snažíte se dotknout kolena hrudníku. V této poloze zamkněte, nakloňte hlavu dopředu a vydechněte. 3.4 - zvedněte hlavu, odstraňte ruce a pomalu se vraťte do SP Udělejte to samé pro druhou nohu. Cvičte 4 krát.
5. Motility ruce. V hluboké misce položte předměty různých tvarů a materiálů. Velikost by měla být od malých až po velké, ale tak, abyste ji mohli držet v ruce. Jako „materiál“ mohou být: knoflíky, kužely, vlašské ořechy, fazole, tužky, cívky, plastové uzávěry lahví, atd. Všechny tyto položky lze posunout jednou rukou z jedné mísy do druhé s bolavou rukou a přenášet je po jednom.

Co je cerebelární ataxie a jaké projevy v chování a jednání osoby, kterou s sebou přináší. Podrobnosti v materiálu.

Mnozí slyšeli o výhodách šišek v mrtvici. Jak vařit šišky infuze po mrtvici - doporučení a tipy?

Pozice

Soubor cvičení ve stoje se provádí tehdy, když se pacient cítí sebejistě a předchozí cvičení, která sedí a leží vlevo, jsou pro něj snadná.

Ale tato gymnastika má svá omezení a je rozdělena na dva komplexy: jednoduché a zvýšené zatížení.

Jednoduchá tělesná cvičení se používají, pokud se osoba po mrtvici zcela nepohnula:

1. Smack I.p. - paže dolů, nohy od sebe vzdálené. 1 - ruce zvednout s dlaní otočit. 2 - protáhněte se v této poloze a vydechněte. 3 - položte ruce a snažte se popsat kruh, vydechněte. 4 - návrat na ip Pomalu opakujte 6krát.
2. Otočí se. I.p. - nohy jsou od sebe vzdálené, ruce na opasku. 1 - otočte tělo doprava, 2 - roztáhněte ruce na stranu a vydechněte. 3.4 - návrat na ip a výdech. Stejně tak cvičení s odbočkou doleva. Cvičte 5krát v každém směru.
3. Squaty číslo 1. IP. - ruce dolů, nohy od sebe. 1.2 - dělat dřepy, snaží se ne trhat paty z podlahy, ohnout tělo mírně dopředu, paže dozadu. Nadechněte se. 3.4 - pomalu se vraťte do SP a výdech. Cvičení můžete provádět 6krát pomalu.
4. Squaty číslo 2. IP. - ruce jsou spuštěny, nohy by měly být od sebe odděleny. Squatting dělat na 2 účty. Hluboký dech. 1 - krčí, ruce na bocích, výdech. 2 - návrat do SP Posaďte se čtyřikrát.
5. Svahy. I.p. - nohy od sebe, ruce položené na opasku. 1 - proveďte sklon doleva a zvedněte pravou ruku nahoru, vdechněte. 2 - návrat na ip a výdech. Udělejte svahy vpravo, opakujte 4krát v každém směru.
6. Swing nohy. I.p. - ruce na opasku. 1 - jedna noha se natáhne dopředu, 2,7 - provede se kruhová noha. 8 - návrat na ip Swing 4 krát pro každou nohu.
7. Výpadky. I.p. - upevněte nohy na šířku ramen, položte ruce na pás. 1 - posuňte levou ruku dopředu. 2 - udělejte ten správný krok vpřed. 3 - zatáhněte pěsti a položte ruce na ramena. 4 - vstaňte ip Opakujte celou pravou a levou nohu. Cvičte pomalu 4krát.
8. Chůze na místě. Asi 20 sekund. chodit na místě, pak udělat nějaké cvičení k obnovení dýchání.

Komplexní se zvýšeným zatížením:

1. Smack I.p. - nohy ve vzdálenosti 20-25 cm od sebe, ramena jsou spuštěna dolů. 1 - Připojte ruce k „zámku“ a zvedněte je před sebe. 2 - zvedněte spojené ruce nahoru, sáhněte po nich. 3.4 - návrat na ip Opakujte 5 sip.
2. „Mlýn“. Nohy spolu, jedna ruka nahoru a druhá dolů. Pro každý účet změňte polohu rukou až desetkrát.
3. Mahi. I.p. - nohy široké 25 cm, jedna ruka drží židli, rovně dozadu. Pravou ruku drží křeslo vlevo v pase. Levá noha se pohybuje 5krát dopředu a dozadu. Udělejte to samé pro pravou nohu, držte židli levou rukou.
4. Svahy. I.p. - položte ruce na opasek, odložte ramena od sebe. Inhalovat 1.2 - proveďte mělký ohyb vpřed a vydechujte. 3.4 - návrat na ip a vydechněte. Opakujte 10 naklonění.
5. Tahání rukou. Nohy na úrovni ramen, paže ohnuté před hrudníkem. 1.2 - trhání s rameny ohnutými na lokty. 3,4 - škubnout ve směru rovných paží. Cvičte 10krát.
6. Svahy. I.p. - nohy dohromady, paže ohnuté za hlavou. 1 - proveďte sklon doprava současně s výpadem pravé nohy ve stejném směru. 2 - návrat na ip Opakujte svah s výpadem doleva. Proveďte v každém směru 5 svahů.
7. Dřepy. Dělejte dřepy v každém tempu. V době dřepu by měla být jedna ruka na opasku a druhá za hlavou. Proveďte 10 střídavě střídajících se rukou.
8. Rotace. Nohy jsou od sebe vzdálené, ramena jsou v pase. Proveďte kruhové pohyby pánve ve směru hodinových ručiček. Pak v opačném směru. Proveďte v každém směru 5 krát.
9. Otočí se. Lehce rozvedené nohy, ruce položené na opasku. 1.2 - rozprostřete ruce kolem boků a zahněte doprava, vdechněte. 3.4 - návrat na ip a vydechněte. Otočte čtyřikrát v každém směru.
10. Skákání Nohy spolu, ruce na opasku. Do libovolné skoky: můžete skočit bez oddělení nohou, můžete nohy od sebe, můžete střídavě dát nohy dopředu. Dělá skoky 40 sekund.
11. Svahy. Pro rozvoj cílených, jemných pohybů je nutné zvednout rozptýlené předměty (zápalky) z podlahy.
12. Jogging na místě nebo kolem bytu asi 6 minut.
13. Chůze na místě. Klidná cvičení chůze a zotavení z dýchání 6 minut.

Cvičení, která jsou doporučena pro pacienty po mrtvici doma, jsou jasně vidět na videu.

Dobře

I když fyzioterapie je poměrně jednoduchá, ale pro pacienta, který se ve skutečnosti po mrtvici začíná učit znovu (učí nové buňky), může se toto zatížení zdát těžké.

Aby byla tělesná kultura prospěšná a vedla k rychlému uzdravení těla, musí být dodržena řada pravidel:

1. Řiďte se pokyny lékaře. Pouze lékař může předepsat správnou sadu cvičení v závislosti na tom, které části mozku byly postiženy. Pouze lékař vám sdělí, jaká zatížení mohou být aplikována během období zotavení.
2. Nepřepracovávejte. Protože tělesná kultura je čistě terapeutická v přírodě, nemůžeme dovolit únavu a přeplnění. Začněte s nejjednoduššími cvičeními, postupně zvyšujte přístupy a spojujte nové, složitější. Koneckonců, cílem tréninku není pumpovat svaly, ale dělat nové mozkové buňky pracovat správným směrem.
3. Zahřát kůži. Zejména se jedná o lůžka, neaktivní pacienty. Během tohoto období by první cvičení měla pomáhat příbuzní. K tomu musíte alespoň držet masáž. Mělo by být hladeno, masírovat ruce a nohy ve směru od nohy ke stehnám a od prstů k ramenům. To vše je nezbytné pro zahřátí kůže a prokrvení.
4. Sledujte náladu pacienta. Protože Mnoho lidí po mrtvici depresi, cítí se jako „břemeno“ a nechce dělat žádná cvičení. Měl by jemně, ale vytrvale žádat a zajistit, aby vše proběhlo správně, neustále chválit rekonvalescentu a zaznamenávat jeho úspěch.
5. Nezapomeňte na konzistenci. Terapeutická gymnastika by měla být denně po dobu 40-60 minut denně. V první fázi by to mělo být 2 krát a pak 3 krát denně.
6. Buďte trpěliví. Čas je nejlepší lék. A v tomto případě je toto prohlášení 100% pravdivé. Konec konců, pouze denní cvičení po dobu několika týdnů dá pozitivní trend.

Školitelé na pomoc

Po zlepšení stavu pacienta můžete začít cvičit na simulátorech.

Umožňují obnovit různé svalové skupiny, posílit oslabené tkáně, obnovit pohybové funkce, zmírnit napětí ve svalech.

Působí na svaly s nastavitelným zatížením:

1. Cvičení kola (Manuped) se používají k urychlení procesu rehabilitace po mrtvicích, pak je zotavení rychlejší. Podstata simulátoru - obnovení činnosti některých končetin na úkor ostatních s individuálním přístupem ke každému pacientovi.
2. Vertikalizátor - pro osoby s poruchami pohybu. To vám umožní dát vertikální pozici tělu těch, kteří nemohou postavit na vlastní pěst. Takové zařízení podporuje člověka, zvedá ho a připravuje na „vzpřímenou“ polohu.
3. Simulátor Lokomat je exoskelet pro rehabilitaci těch, kteří ztratili schopnost pohybu. Toto zařízení učí správně chodit znovu.
4. Aktivní průchodové simulátory jsou určeny pro rozvoj horních a dolních končetin, kolenního a kyčelního kloubu.
5. Mini-simulátory pro končetiny. Například „Leg“ je zařízení pro trénink nohou a „Bud“ je zařízení pro cvičení prstů.

Integrovaný přístup k léčbě

Navzdory tomu, že výkonová terapie dává nejvíce pozitivních výsledků, bude efektivnější při masáži, která hraje důležitou roli při prevenci komplikací.

Pro nejúplnější uzdravení pacientů byl proveden integrovaný přístup k léčbě.

K tomuto účelu se uchylují k pomoci logopedů, k obnově řeči, očnímu lékaři - k pomoci při obnově vidění a ORL - pro regeneraci sluchu.

Jak video obnovení řeči po mrtvici nastane a jaké metody a cvičení jsou pro to používány, jsou diskutovány ve videu.

Za účelem obnovení psychologické rehabilitace v nemocnicích se účastní psycholog a doma blízká osoba. Všechna tato opatření pomohou obnovit obvyklý životní styl.

Bez ohledu na to, jak hrozná je nemoc, mrtvice není věta. Touha po rychlém uzdravení, pomoci blízkých, každodenním tréninku a sebedůvěře dává příležitost k úplnému uzdravení těla.

Fyzikální terapie pro zotavení po cévní mozkové příhodě je životně důležitá rehabilitační metoda.

Medicína má nezbytné metody léčby, které umožňují pacientům zachránit životy po ischemické a hemoragické mrtvici. Jaká je jeho kvalita, pokud je člověk postižen určitými částmi nervového systému?

V důsledku ruptury krevních cév v mozku může pacient s mrtvicí ztratit motorické funkce paží a nohou, může pociťovat poruchy řeči.

Včasné a řádné uzdravení těla po mrtvici pomůže plně nebo částečně vrátit pacientovi předchozí stav. Musíte začít co nejdříve, abyste neztratili čas.

Nejdůležitější složkou rehabilitačního plánu je cvičení po cévní mozkové příhodě, která spolu s užíváním léků pomůže obnovit normální fyzickou aktivitu.

Kromě užívání léků, které snižují otoky tkání v postižené oblasti a mají neuroprotektivní účinek na mozkovou tkáň, která přežila útok, pacienti a jejich rodiny potřebují vědět, jaký je terapeutický účinek cvičebního programu. Vybírá se individuálně v závislosti na závažnosti stavu pacienta a možnostech, které si pacient zachoval.

Pomocí fyzické terapie je možné korigovat a eliminovat poruchy pohybového aparátu, urychlit obnovu artikulace a paměti a eliminovat neurologický deficit, ke kterému dochází po cévní nehodě.

Vše začíná přípravným obdobím. To je doba, kdy není možné okamžitě přejít na aktivní fyzické akce a v některých případech je to prostě nemožné.

Co zahrnuje přípravné období:

• Velmi důležité je dávat tělu správnou pozici v raných fázích zotavovacího období. Vítá se častá změna jeho pozice, kterou je prevence otlaků a tvorba udržitelných postinsult kontraktur.
• Pasivní cvičení, které lze provést pro různé skupiny svalů a kloubů. Nejsou prováděny samotným pacientem, ale osobou, která je s ním. Toto je soubor akcí pro prodloužení flexe, kruhové pohyby, stejně jako aduction-abduction končetin.
• Gymnastika správné dýchání zahrnuje cvičení k rozvoji plic.
• Cvičení navržená tak, aby obnovila ztracenou svalovou paměť.
• Masáž a pasivní zátěž po cévní mozkové příhodě jsou velmi důležité v období rehabilitace. Zlepšují krevní oběh, zabraňují stagnaci v těle a pomáhají pacientovi cítit jeho tělo, připravují ho na aktivní terapii.

Provádění fyzikální terapie po cévní mozkové příhodě má řadu funkcí, existují pravidla, jejichž dodržování je důležité pro dosažení pozitivního výsledku:

• Poslechněte si doporučení ošetřujícího lékaře, protože má informace o tom, které zátěže jsou užitečné během rehabilitačního období, a předepíše efektivní soubor cvičení založených na schopnostech a potřebách pacienta.
• Přepracování a nadměrné namáhání je nepřijatelné, protože to způsobí více škody než užitku.
• Před zahájením cvičení v počáteční fázi nezanedbávejte zahřívání kůže.
• Důležitou podmínkou efektivity je soulad se systematickou povahou tříd.
• Trpělivost a pochopení nálady pacienta pomůže napravit depresivní stav, který je často přítomen u pacientů po mrtvici.

Provádění sady cvičení doma, můžete výrazně urychlit dobu zotavení. Než se pustíte do pokročilých cvičení, musíte začít s poklesy a rovnováhou. Pak můžete začít chodit, tahat, převraty, dřepy a ohyby. V osobě, která utrpěla mrtvici, by se zpoplatnění mělo stát nedílnou součástí života, jako je dýchání, jíst a spát.

Do cvičení, která byla předepsána lékařem, četl knihy a sledovat video na téma zotavení po mrtvici. To vám pomůže rychleji a snadno se vyrovnat s jeho důsledky. Dejte si pozitivní duševní postoj pro rychlé a úplné uzdravení.

Terapeutická gymnastika po mrtvici: jaká cvičení vám pomohou rychleji se zotavit

Komplex cvičení podle období mozkové příhody je předepsán lékařem individuálně v závislosti na tom, kolik mozku trpí, jaké jsou jeho porušení a jaká je jejich lokalizace. V každé fázi jsou obecná doporučení, která budou užitečná pro většinu pacientů s mrtvicí.

V poloze na břiše je seznam cvičení co nejvíce omezen, ale existuje řešení! Pomůžete terapeutickým cvičením pro zdvih horních, dolních končetin a trupu, což by mělo být prováděno systematicky.

Komplex rukou zahrnuje pohyby, které pomáhají rozvíjet klouby a zlepšují krevní oběh. V ramenech, loktech, ramenou je nutné provádět rotační a ohybové pohyby. Je užitečné stisknout prsty do pěst a pak je odepnout.

Pro trénink nohou se skládá z pohybové aktivity prstů, tlaku s nohama na pedálech, ohýbání nohou na kolenních kloubech, jejich ředění a snižování v kyčelních kloubech.

Soubor cvičení pro trup sestává z otáčení v různých směrech, zvedání pánve s důrazem na hlavu a nohu, zvedání horní části.

Klíčem k úspěchu je pravidelná a aktivní realizace tříd, pak v krátkém čase pocítíte zlepšení a budete moci pokračovat do další fáze.

Provádíme cvičení terapie

Po 3 týdnech se pacient může pohybovat vsedě. Jedná se o soubor jednoduchých cvičení, jejichž realizace není zdravá osoba obtížná.

Terapeutické sezení zahrnuje:

• Pohyby hlavy k rozvoji krční oblasti.
• Sedí na posteli bez podpory.
• Průhyb zad s rukama na madlech.
• Zvedání nohou vsedě.
• Provádění cvičení náročného charakteru k obnovení pohyblivosti ruky.

Perfektně pomáhají dětem rozvíjet jemné motorické dovednosti, které budou mít příznivý vliv na řeč pacienta.

Provádíme cvičení terapie

První věc, kterou musíte v této fázi udělat, je pokusit se vstát na nohy s pomocí a pak bez ní. Je-li to možné, je žádoucí používat speciální simulátory, které jsou v rehabilitačních centrech.

Terapeutická gymnastika po cévní mozkové příhodě je možná doma. Nejprve nebudete potřebovat speciální nástroje pro vytvoření podpory.

Ve stoje můžete použít následující cvičení:

• Pokuste se udržet rovnováhu v poloze, kdy jsou nohy od sebe vzdálené a ramena ve švech.
• Swing ruce a nohy, zvedání, a dřepy.
• Trup je dopředu, dozadu a v různých směrech.

Toto je pouze počáteční sada nejjednodušších cvičení ve stoje. Když pacient cítí sebedůvěru, může je diverzifikovat, ale to musí být provedeno opatrně. Hlavní věcí je zde provádět vše s rostoucí úrovní zátěže a pomalu. Fyzikální terapie by měla být každodenním cvičením pro lidi, kteří utrpěli mrtvici.

Cvičení po mrtvici pro obnovení doma

Jednou z nejdůležitějších metod efektivní rehabilitace jsou cvičení pro zotavení, bez kterých není možné dosáhnout nejlepších výsledků. Je nutné přistupovat k jejich realizaci zodpovědně a dodržovat systematičnost.

Proces zotavení je poměrně zdlouhavý a pacient musí vyzvednout cvičení po mrtvici doma po propuštění ze zdravotnického zařízení, kde byla poskytnuta první pomoc. Během období zotavení pacienti často trpí astenicko-depresivním syndromem, který se projevuje podrážděností a apatií.

Ti, kdo jsou ti blízcí, by měli přistupovat k tomuto stavu s porozuměním a pokusit se podpořit člověka. Je třeba se snažit zvýšit jeho ducha a vštípit víru a doufat, že vynaložené úsilí bude užitečné a vrátí se do normálního života. Musíte se také ujistit, že doporučení lékaře jsou přísně dodržována, protože nedbalost v této věci je prostě nepřijatelná.

Nejdůležitější podmínkou pro obnovu všech ztracených funkcí je správná rehabilitace doma. Měly by být naplánovány cvičení pro pacienta, a to od prvního dne po ataku a v průběhu času se tento komplex mění v závislosti na tom, jaká zlepšení jsou ve stavu pacienta. Na webových stránkách Dr. Bubnovského najdete informace, které budou pro pacienta užitečné.

Co je mentální gymnastika

Náš mozek má obrovské množství nervových spojení. V důsledku mrtvice jsou postiženy její celé oblasti, které jsou zodpovědné za určité funkce lidského těla. Lékaři předepisují léky, které pomáhají zmírnit zánět a chrání neurony, které zůstanou nedotčeny.

Pacient, dokonce i když zcela ztratil schopnost pohybu, může vykonávat mentální cvičení, než může doma po cévní zátěži dělat cvičení. To pomůže tělu zotavit se rychleji a najít jeho dřívější aktivitu.

I když muž nebo žena přestali cítit jakoukoliv část těla, mohou jí vědomě vydávat jasné příkazy, které stimulují pohyb a představují si, jak se to děje. Taková cvičení mohou tělu přinést velké výhody a změna nastane mnohokrát rychleji.

Myšlenka je mocným nástrojem pro ovlivňování těla. S jeho pomocí můžete trénovat doma, i když momentálně neexistuje žádná fyzická schopnost.

S pomocí simulátorů pro zotavení po cévní mozkové příhodě lze výrazně zrychlit proces obnovy a rehabilitace. Mohou být aplikovány od prvních dnů po stabilizaci stavu pacienta. Jejich nevýhodou je, že jsou poměrně drahé a jejich použití je obvykle omezeno na podmínky nemocnice.

Co by mělo být provedeno ve spojení s cvičeními pro rychlé zotavení:

1. Obnova řeči je jedním z primárních úkolů pro pacienta, velmi užitečné budou třídy s logopedy a injekce kmenových buněk.
2. Obnovení paměti je také důležitou podmínkou pro návrat do plnohodnotného života. Finger hry, studium poezie a návratu k vzpomínkám na minulost v teplé atmosféře porozumění a podpoře blízkých vám pomohou s tímto úkolem zvládnout rychleji.
3. Restaurování artikulace se provádí pomocí souboru cvičení pro svaly krku a obličeje, stejně jako jejich masáže. Relace terapie řeči jsou také držena pomoci obnovit funkci hlasového aparátu a cvičit to.

Obnovení těla po mrtvici je dlouhý a odpovědný proces. Je nutné ji předat, aby se znovu ztratilo zdraví a schopnosti těla, přistupovalo se k věci zodpovědně, protože ztracený čas může vést k nezvratným následkům.

Cvičení po úderu pro preventivní účely

Cévní mozková příhoda je nebezpečná patologie, ale ne vždy končí život člověka. V některých případech se může pacient nejen zotavit, ale také zotavit téměř do stavu, ve kterém byl před útokem. Určitá část zásluh v tomto náleží k terapeutické gymnastice.

Tento článek představuje nejúčinnější cvičení pro obnovení normálního krevního oběhu v mozku, dřívější pohyblivost dočasně ochrnutých končetin a celkovou rehabilitaci pacienta. Můžete si také přečíst článek na téma: gymnastika pro kolenní klouby doma.

Klasifikační cvičení terapeutické gymnastiky

Pokud mu stav pacienta umožňuje cvičení, může být v nemocnici zahájena gymnastika po mrtvici.

Obvykle první tréninkový program doporučuje ošetřující lékař. Poté je pacient převeden do více úzkých odborníků - rehabilitátorů, neuropatologů nebo fyzioterapeutů. Tvoří harmonogram tříd a sleduje průběh rehabilitace.

Existuje několik skupin cvičení, které jsou zodpovědné za obnovu jednotlivých částí těla:

• Aerobic stimuluje dýchání a krevní oběh. Podstatou terapie je poskytnout pacientovi další přívod kyslíku prováděním aktivních akcí na čerstvém vzduchu. Je-li úspěšný, mozek dostane více kyslíku. To mu umožní intenzivněji se zotavit. Mozek může zejména přesměrovat jednotlivé funkce postižených oblastí do svých zdravých segmentů, takže pacient může vrátit pohyblivost ochrnuté končetiny.

• Nejtěžší mrtvice zasáhne části mozku, které jsou zodpovědné za mobilitu končetin. Speciální cvičení jsou navržena tak, aby pomohla pacientovi znovu získat mobilitu, normální ruční práci, jemné motorické dovednosti rukou, fyzickou sílu a vytrvalost.

• Školení o koordinaci pohybů a schopnost udržet rovnováhu. Po cévní mozkové příhodě trpí mnoho pacientů problémy s rovnováhou. Naučit člověka držet se rovně a ne padat, fyzioterapeuti praktikovali speciální regenerační gymnastiku již několik desetiletí.

• Pro stejný účel se používají cvičení pro tělo, včetně různých zatáček a ohybů, prováděných při prvním sezení a pak ve stoje.

Průměrná doba rehabilitace je 6 až 9 měsíců v závislosti na stupni poškození a individuálních charakteristik pacienta. Během celého období by mělo být prováděno školení v gymnastice se zaměřením na konkrétní skupinu nebo jejich kombinování.

Gymnastika po mrtvici: aerobní cvičení

Obecně se aerobní cvičení běžně chápe jako jakákoli fyzická aktivita na čerstvém vzduchu. V závislosti na stavu pacienta se doporučuje chodit na procházky, jezdit na kole, plavat, tančit, zahradu a tak dále.

Během aktivních činností by však nemělo být dovoleno přepětí. Zvýšení zátěže by mělo být prováděno postupně, ujistěte se, že koordinujete své kroky se svým lékařem. Tento typ profylaxe by neměl být zaměňován s respirační gymnastikou pro bronchitidu, protože se jedná o zcela jiné věci.

Školení rukou

Zachování plného života vyžaduje normální činnost rukou. Po této nemoci však nejvíce trpí horní končetiny, projevující se necitlivostí, částečnou nebo úplnou paralýzou, počínaje prsty a končící celou končetinou.

V závislosti na stupni poškození provádějte pohyby:

• ruka sama;
• pohybovat postiženou částí těla se zdravou končetinou;
• požádejte o pomoc milovaného člověka.

Možnosti mohou být následující:

1. Zvedněte končetinu nahoru v poloze na zádech s nebo bez držení.
2. Lehněte si a zvedněte ruce nahoru, a pak ji snižte tak, aby se prsty dotýkaly čela.
3. Když si lehnete, položte ruce dlaněmi nahoru a zvedněte je směrem k sobě, dotýkejte se prstů na hrudi nebo rameni.
4. Posaďte se na židli a roztáhněte ruce vpřed. Pak byste měli střídat několik možností pohybu - dotknout se hrudníku, zvednout prsty nahoru, postavit ho na boky, snížit si na kolena.

Aktivnější typy školení jsou určeny ke zlepšení svalové práce a návratu pevnosti. V závěrečné fázi tréninku se předpokládá možnost práce s činkami a zvedání jiných těžkých předmětů:

• Uchopte rukojeť chladničky, otevřete ji a zavřete. Pokud je to těžké, začněte s lehkými dveřmi na nábytku.
• Pomocí spínače stmívače zapněte postiženou končetinu.
• Noste sáček po místnosti, jak si obnovit svalovou sílu zatížení s jakoukoliv hmotností.
• Nalepte pastu na zubní kartáček postiženou rukou.

Po rozvinutí dostatečného množství svalů jděte do práce s „železem“. Všechny akce se provádějí na židli s činkami nebo váhami:

• Ohněte paže v lokti a pak je opřete dopředu a dozadu směrem k hrudnímu koši.
• Uspořádejte ruce na stranu, zvedněte a snižte projektil. Předloktí by se měla držet rovnoběžně s podlahou a dlaně se musí dívat dopředu.
• Poslední z nejznámějších možností spočívá v tom, že držíte ruce ve švech a pak je zvedáte a zaujímá pozici písmene "T".

Pokud používáte gymnastické pomůcky je stále těžké, můžete bez nich. Nasaďte si uzavřené končetiny a natáhněte ji do stran. S nárůstem svalového tonusu by měla být zvýšena tloušťka gumového prstence.

Případně, ležící na posteli, uchopte zadní část postele a pokuste se „zatáhnout“. Můžete si pomoci s nohama tak, aby dopad dopadl na celé tělo.

Pro návrat pohyblivosti rukou a jemných motorických schopností prstů se navrhuje několik technik:

• Položte ruku na nohu tak, aby štětec volně visel. To může být komprimován do pěst a unclenched zpět, a pak současně s tím, aby se rotační pohyby s kartáčem a posunout ji doleva a doprava. Taková cvičení jsou užitečná i pro paralýzu končetin. Pak jsou vyrobeny pomocí aktivní ruky.
• Chcete-li vytvořit palec, otevřete dlaň a přitiskněte ji proti malému prstu.

Pacient bude také užitečný:

• stiskněte klávesy počítače;
• hrát šachové a podobné stolní hry;
• sbírat mozaiku a tak.

Všechny tyto možnosti lze kombinovat v komplexní třídě, působící přímo na celou ruku. Obvykle je tato taktika nejproduktivnější, takže ji následuje většina rehabilitátorů.

Legroom

Cvičení po mrtvici zahrnuje komplex pro nohy. Obvykle třídy začínají strií:

• Opřete si dlaně o zeď a udržujte nohy spolu paralelně. Pak ohněte lokty, jako kdybyste tlačili. V tomto bodě by měla být mírná zátěž na zadní straně dolní končetiny.
• Další protahovací cvičení vyžaduje, abyste leželi na zádech a, nezávisle nebo s pomocí svých rukou, pohybujte jednou nohou přes druhou, takže se kříží.

Pak se provádějí přístupy ke zvýšení mobility:

• Chcete-li vytvořit kolenní klouby, můžete ležet na podlaze a ohnout kolena. Pak se v této poloze, bez zvednutí nohou od podlahy, nohy ohnou trochu doleva a doprava.
• Pro zvýšení aktivity kyčelních kloubů se nohy ohnuté na kolenou zase zvednou k hrudníku a pomocí ramene se drží v této poloze po dobu 5-10 sekund. Cvičení se provádí vleže.
• Vezměte si ležecí pozici na bok a ohněte si kolena. První možností je udržet kolena od sebe a držet je po dobu 5-10 sekund, aniž by nohy od sebe. Druhou možností je zvednout nohu a udržet ji na váze.

Trvání přístupů a celkový čas tříd se stanoví v závislosti na stavu pacienta. Nejlepší je dohodnout se na tréninkovém režimu po mrtvici u lékaře.

Zahřát svaly pomohou komplexu v sedě:

• na židli udělejte 15 rotačních pohybů kotníku;
• položte ruce na boky zevnitř a snažte se rozprostřít nohy dlaněmi a zároveň je spojovat;
• zvedněte jednu nohu tak, aby byla rovnoběžná s podlahou, a spusťte ji dozadu, aniž by ji položila na povrch, aby ji znovu zvedla, a tak 5-10 krát.

Po provedení komplexu je nutné uvolnit svaly. K tomu stačí jen pár minut chůze po místnosti. Alternativou je rotoped. Pracujte na něm tichým tempem bez zátěže 2-3 minut, pokud to dovolí stav po mrtvici.

Zvýšená koordinace pohybů

Pro rozvoj koordinace a udržitelnosti existuje mnoho jednoduchých úkolů:

1. Postavte se na jednu nohu a každých 30 sekund změňte polohu. Na začátku terapie můžete držet ruce za cokoliv, ale jak se váš stav zlepší, měli byste se vzdát podpory a prodloužit dobu trvání na 2 minuty.
2. Následující cvičení může být zahájeno zvládnutím prvního. Nyní je nutné nejen stát na jedné noze, ale také zvednout druhou stranu pod úhlem 45 stupňů. Obtížnější možností je udělat to se zavřenýma očima.
3. Leží na podlaze. V této poloze byste měli přitáhnout pravé koleno a levý loket k sobě a pak levé koleno a pravý loket.
4. Další účinná možnost spočívá ve volném oběhu místnosti, takže při dalším kroku se přední patní pata dotkla prstů zad.
5. Zatímco něco držíte, zvedněte špičku a dolní část zad.
6. Otočí se jednou nohou, pak druhou nohu opakujte.

Tato jednoduchá cvičení lze provádět v libovolném pořadí. Vyberte si ty nejoblíbenější a vyloučte ty, které jsou obzvláště těžké. Všichni jednají přibližně stejně, urychlují krev a posilují svaly. Taková gymnastika po mrtvici pomůže stimulovat oblasti mozku, které jsou zodpovědné za rovnováhu.

Body cvičení

Významně zlepšenou koordinaci pohybů lze dosáhnout několika jednoduchými úkoly na ohybech a zatáčkách karoserie:

1. Natáhněte ruce před sebe a dejte je dohromady. Nyní byste měli naklonit tělo dopředu a provádět 10-15 opakování. Nejprve se doporučuje provést toto cvičení v sedě.
2. Leží na podlaze a vytáhni nohy k hrudi. Pak podepřete jednu nohu rukama a druhou položte na podlahu. V procesu provádění by měly být více zapojeny břišní svaly.
3. Posaďte se a položte dlaně na opasek. Nyní je nutné naklonit tělo otočením doleva, doprava a dopředu. Když se zlepšujete, můžete se pokusit vstát.

Není zakázáno vymýšlet vlastní pohyby. Benefit přináší všechny zatáčky a zatáčky. Hlavní podmínkou je, že tělo není během výuky příliš unavené. Je také nutné sledovat ukazatele srdeční frekvence a krevního tlaku.

Trvání rehabilitace a faktory ovlivňující načasování

Doba potřebná k obnovení těla po mrtvici závisí na stupni poškození mozku a na akcích pacienta. Komplex fyzikální terapie zkracuje dobu trvání tohoto období:

• Se slabou formou poranění končetin a nedostatečnou koordinací dochází ke konečnému uzdravení po ukončení 2-3měsíčního kurzu gymnastiky a částečné uzdravení ztracených příležitostí se projevuje již ve druhém měsíci léčby.
• Případy cévní mozkové příhody s rozsáhlou paralýzou nebo vážnou ztrátou koordinace jsou mnohem obtížnější k léčbě. Po intenzivním pololetním cvičení v gymnastice se pacient může spolehnout pouze na částečný návrat schopnosti pečovat o sebe doma. Úplné uzdravení, pokud je to možné, přichází až po několika letech.
• Polovina tělesné paralýzy vede k nevyhnutelnému postižení. Rehabilitace zahrnuje pouze obnovení schopnosti sedět, a pak až po 1-2 letech.

Důležitými faktory pro úspěch jsou soulad s požadavky lékařů a psychologická podpora blízkých. Před cvičením se doporučuje zahřát svaly masáží. Měly by také dokončit cvičení, aby zmírnily napětí.

Terapeutická gymnastika po cévní mozkové příhodě je pomocnou léčebnou metodou, která nenahrazuje plánované vyšetření v nemocnici a užívá potřebné léky. Pro udržení normální aktivity pacienta by měla být povolání pokračována po celý život. Pouze v tomto případě bude pozitivní účinek z nich zachován.

Cvičení po mrtvici doma pro uzdravení

Asi 90% pacientů s mrtvicí zůstává postižených. K obnovení normální mozkové činnosti to vyžaduje hodně úsilí. Rehabilitace trvá dlouho. Provádí se nejen v nemocnici, ale i doma. Cvičení po mrtvici je zaměřeno na obnovení ztracených funkcí.

Proč cvičení po mrtvici doma

V důsledku mrtvice se vyskytne akutní cerebrovaskulární příhoda. Buňky v ohnisku léze umírají a nemohou vykonávat své funkce. Mrtvice je jednou ze společných příčin smrti po ischemické chorobě srdeční. Pokud byl ONMK zaznamenán a vyléčen v čase, pak má člověk šanci na život, ale mrtvé mozkové buňky již nejsou obnoveny.

V závislosti na lokalizaci léze trpí pacient poruchami paměti, ospalostí, ztrátou orientace v prostoru, problémy s řečí. Zlepšení kvality života pomáhá speciální regenerační gymnastiku po cévní mozkové příhodě. Má na tělo následující účinky:

• zabraňuje stagnaci krve v paralyzovaných tkáních;
• obnovuje svalovou paměť;
• mobilizuje aktivitu intaktních neuronů, které jsou součástí funkcí mrtvých buněk;
• obnovuje schopnost mozku vysílat motorické impulsy do nervových zakončení;
• stimuluje průtok krve, čímž zlepšuje krevní zásobení mozku;
• zabraňuje rozvoji re-mrtvice.

Účinnost rehabilitačních činností

Nabíjení po mrtvici doma má pozitivní vliv nejen na mozek. Je nezbytné, aby člověk zvládl ztracené funkce a přizpůsobil se samoobsluze. Neméně důležité je gymnastika pro prevenci komplikací, jejichž nebezpečí je dlouhodobě vysoké, protože pacient je ve stavu nucené nehybnosti. Cvičení po tahu mají několik funkcí:

• zlepšení mikrocirkulace a metabolismu krve;
• zmírnit svalové křeče;
• obnovit funkce řeči, myšlení, paměti;
• zlepšit rovnováhu těla a koordinaci pohybů;
• zajistit prevenci kongestivní pneumonie, srdečního selhání, krevních sraženin s následnou embolií (trombóza životně důležitých orgánů);
• pomoci pacientovi přizpůsobit se současné situaci;
• obnovit citlivost postižených částí těla;
• zabránit rozvoji kontraktur - zmrazení svalů;
• zabránit tvorbě otlaků v zádech, nohou, patách a jiných místech, kde dochází k vysokému tlaku v poloze vleže;
• obnovit jemné pohyby rukou a horních končetin.

Indikace

Provádění gymnastiky po cévní mozkové příhodě má jednu indikaci - přítomnost poruch motoriky, citlivých funkcí těla a dalších. Patří mezi ně:

• problémy s pamětí;
• sluchové postižení;
• poruchy řeči;
• spastická paralýza, zvýšený svalový tonus;
• ochrnutí poloviny nebo celého těla;
• jemné motorické poruchy;
• zvýšená únava;
• náhlé změny nálady;
• otok nohy;
• neschopnost vykonávat denní činnosti a samoobslužné služby;
• demence (snížené intelektuální schopnosti);
• špatná koordinace pohybů.

Kontraindikace

Cvičení po mrtvici není povoleno všem pacientům. S opakováním této patologie u starších pacientů nemůže rehabilitace zahrnovat gymnastiku. Je kontraindikován v případech:

• pokud je pacient v kómě;
• přítomnost duševních poruch;
• přítomnost příznaků epilepsie, záchvatů;
• historie tuberkulózy, diabetu, rakoviny.

Obnova po mrtvici doma

Akutní období mrtvice je prvních šest měsíců po útoku. Během tohoto období některé mozkové buňky nezvratně umírají, zatímco jiné si zachovávají své schopnosti, ale potřebují pomoc, aby mohly plně obnovit své funkce. K tomu je nezbytné cvičení. Když je pacient při vědomí, gymnastika začíná hrát třetí den po útoku. Aby nedošlo k poškození těla, je rehabilitace prováděna v etapách a metodicky. Schéma zavedení určitých cvičení v režimu dne pacienta:

1. V počátečním stádiu péče o lůžkové pacienty provádí celý tým lékařů v lůžkovém prostředí. V první fázi se používají pouze pasivní typy zátěží. Prakticky od prvního dne, odborníci dávají masáž, otočit pacienta každé 2-3 hodiny, aby se zabránilo vzniku otlaků.
2. Dále, pasivní gymnastika je prováděna třetími stranami, které jsou blízko doma. Pomocí masáže se pokožka pacienta zahřeje, aby se zajistil průtok krve do tkání. Dopad by neměl být příliš silný. Postup by měl být snadný a příjemný. Pokud jde o cvičení, jsou povoleny pasivní zátěže, flexe / prodloužení končetin - paže a nohy. Pacient je umístěn na zádech, po kterém je paže nebo noha zvednuta a ohnutá. Takové akce jsou prováděny 2krát během dne, 40 minut v prvním týdnu a pak 3krát denně. Navíc dovoluje provádět cvičení pro obnovu řeči, paměti, artikulace.
3. Po pasivní zátěži se přidávají dechová cvičení, která normalizují výměnu plynu, saturují tkáně kyslíkem a zlepšují funkci svalů. Navíc zlepšuje náladu a zvyšuje vytrvalost, která připraví osobu na další aktivní zátěž.
4. Fyzioterapie (cvičení) je určena, když má pacient první pozitivní výsledky a má již důvěru ve své vlastní schopnosti. Toto období se často shoduje s propuštěním z nemocnice. Změna situace má pozitivní vliv na náladu a následnou rehabilitaci. Za prvé, cvičení se provádí v posteli, pak v sedě a pak - stojí.

Komplexní cvičení po cévní mozkové příhodě

Během zotavení po mrtvici doma není důležitá jen fyzikální terapie. Příbuzní pacienta, který se zabývá rehabilitací, musí dodržovat několik pravidel:

• zahájit rehabilitaci od prvních dnů hospitalizace a pokračovat doma až do obnovení ztracených funkcí;
• pravidelně provádět cvičení, protože pouze systematičnost pomůže dosáhnout dobrých výsledků;
• provádět restaurování v etapách, aniž by došlo ke změně stupně rehabilitace na místech;
• obnovovat paralelně ztracené funkce, včetně řeči, paměti, pohybu;
• zajistit neustálé sledování pacienta neurologem a rehabilitačním pracovníkem, protože pouze oni mohou sledovat účinnost rehabilitace.

Pro trup

Hlavním účelem těchto cvičení doma je snížit riziko pádů. Toho je dosaženo zlepšením rovnováhy a stability polohy těla. Pravidla:

1. Cvičení této skupiny jsou vhodná pro vystoupení ve fázi, kdy jsou povolena fyzioterapeutická cvičení.
2. V této fázi by měl pacient už sám provádět jakékoli pohyby.
3. Prvních pár dní je lepší dělat každé cvičení 1-2 přístupů. Pak je dovoleno zvýšit jejich počet na 3-4.

Následující cvičení jsou považována za účinná:

• Torzo se otáčí. Provedeno sedí na židli. Pravá ruka by měla být umístěna na vnějším povrchu levého stehna. Zadní strana by měla být rovná. Na pravé straně je třeba odbočit doleva, jako by se ohlédl, a pak se vrátit do výchozí pozice. Pohyb se provádí 15krát v jednom a druhém směru.
• Torzo trupu na bocích. Výchozí pozice - sedí na židli. Z této pozice je nutné sestupovat, snažit se dosáhnout levým ramenem k levému stehně, při ohybu na stranu. Pak opakujte to samé s pravou polovinou. Pro každou potřebu provést 15 opakování.
• Trup dopředu. Výchozí pozice - sedí na okraji židle. Ruce musí být spojeny, narovnány před ním a neohýbat. V této poloze se chcete ohnout dopředu a snažit se natáhnout horní končetiny na prsty. Dále musíte tuto pozici držet po dobu 10 sekund a poté se vrátit do výchozí polohy. Počet opakování - 10.

Pro nohy

Chcete-li obnovit funkčnost svalů nohou, můžete použít protahovací cvičení, zlepšení mobility a zvýšení svalové síly. Protahování je nezbytné, aby se zabránilo zranění, rozšíření rozsahu pohybu a zvýšení krevního oběhu. Cvičení pro mobilitu zlepšují stav kloubů a pro obnovu svalové síly zvyšují vytrvalost. K dosažení těchto cílů doma musíte udělat následující:

• Natahování svalů nohou. Vhodné pro fázi pasivního zatížení. Pacient leží. Jeho levá noha musí být ohnutá a přehozena doprava a pak držena po dobu 30–60 sekund. Totéž se opakuje s druhou končetinou. Pro každou je nutné provést 3-4 přístupy 3-4 krát.
• Otočí nohy na stranu. Vhodné pro zotavovací fázi fyzické terapie. Musíte ležet na zádech, ohnout kolena. Nohy by měly být zcela na podlaze. Dále držte nohy dohromady, nakloňte je doprava a pak doleva. Zlepšuje pohyblivost kyčelních kloubů. Je nutné provést 3-4 přístupy 8-10 krát.
• Chůze To je nejjednodušší forma fyzické aktivity. Je vhodný pro fázi, kdy se člověk může pohybovat nezávisle, i když to dělá s chodcem nebo holí. Musíte chodit nejméně 20-30 minut několikrát během dne.
• Dřepy. Musíte se postavit rovně, nohy oddělené od ramen. Dále musíte sednout, aby paty nevycházely z podlahy, a jeho boky byly paralelní s ním. Ruce při tažení dopředu. Poté se vraťte do původní polohy. Musíte provést minimálně 4-10 dřepů. Cvičení jsou vhodná pro fázi, kdy je pacient již schopen provádět pohyby.

Pro ruce

Pasivní pohyby rukou doma mohou být prováděny s neautorizovanou osobou nebo zdravou končetinou. Možnosti pro efektivní cvičení:

• Ohyb ramene. Lehněte si na záda, ruce na hrudi. Poté postižená končetina se zdravým zvedne maximum nahoru a pak pomalu klesá dozadu. Musíme udělat 3 sady 8-10 krát.
• Posílení ramenního pletence. Lehněte si na záda, natáhněte ruce svisle nad tělo. Poté odtrhněte povrch lopatky, čímž lehce zvednete horní část těla. Tato pozice je držena po dobu několika vteřin, poté se pomalu vrací do původní polohy. Opakujte cvičení 8 krát, udělejte 2 další přístupy.

Když je pacient již schopen provádět jakékoli akce sám, pak můžete začít aktivnější cvičení, která zlepšují svalovou kontrolu. Doma můžete provádět následující akce:

• Připevněte rukojeť chladničky prsty dotčené ruky. Zavřete a otevřete dvířka 10-12 krát.
• Vezměte kolem domu tašku. Jak se zlepšujete, zvyšte její váhu.
• Zapněte a vypněte světlo postiženou rukou. Běh několikrát po celý den.

Pro kartáč

Po cévní mozkové příhodě je třeba věnovat zvláštní pozornost obnovení motility. Chcete-li získat kontrolu nad kartáčem, můžete provést následující cvičení:

• Prodlužte / ohněte kartáč. Je nutné položit předloktí na stůl, dlaně dolů. Kartáče by měly viset na okraji. Dále se musí pohybovat nahoru a dolů. Musí být provedeno 8-10 krát. Pak se totéž opakuje s dlaněmi otočenými nahoru.
• Ohnutí / roztažení palce ruky. Dlaň musí být zcela otevřená. Pak se palec ohne směrem k malému prstu a odskočí zpět. Pohyb se opakuje 8–10 krát, po kterém jsou provedeny další 2 přístupy. Pak stejným způsobem trénují palec druhé ruky.
• Ostatní cvičení. Pro zlepšení jemných motorických dovedností se doporučuje stlačit a odepnout prsty, počítat malé předměty s rukama, například mince, rozcuchané prameny na prádlo, sbírat hádanky, hrát šachy a dámy nebo jiné stolní hry.

Pro oči

OnMKK způsobuje parézu nervů, což může způsobit problémy s okulomotorickou funkcí. Pro jeho obnovení je předepsán komplex speciálních cvičení po cévní mozkové příhodě, který může být proveden třetí den po útoku:

• Oční pohyb šikmo. Musíte je sekat v levém dolním rohu a pak přeložit rovně. Totéž platí správně. Opakujte pohyb by měl být 8-10 krát, a provádět pouze 3-4 přístupy.
• Přibližně 30–60 sekund se provádí hladké kruhové pohyby s očima na jedné a druhé straně.
• Pak můžete rychle blikat půl minuty, po které bude stejné množství vypadat dopředu a zcela vyloučí blikání.
• Zavřete víčka, lehce zatlačte na prohlubně nad oční bulvy a pak ostře uvolněte prsty. Udělej to 4-5 krát.
• Po dobu 30 vteřin provedete pohyb očí a zapíšete do vzduchu osm.