logo

Cvičení po mrtvici: pro trup, zbraně a koordinaci

Z tohoto článku se naučíte: jak důležitá je gymnastika po mrtvici, která obnoví ztracené mozkové funkce, které přispívají k obnovení pohybů v ochrnutých částech těla.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedoucí oddělení anesteziologie a intenzivní péče, 8 let praxe. Vysokoškolské vzdělání v oboru "Všeobecné lékařství".

Proces obnovy po mrtvici může být poměrně dlouhý. Cvičení je nedílnou součástí účinného rehabilitačního programu pro pacienty s akutními poruchami mozkové cirkulace.

Lékaři a vědci tvrdí, že k nejaktivnějšímu zotavení dochází v prvních šesti měsících po mrtvici. Bohužel je nemožné, aby každý jednotlivý pacient předpověděl, jak moc se jeho poškozené funkce mozku obnoví. V některých případech jsou nervové buňky dočasně poškozeny, mohou po určité době obnovit funkci. U jiných pacientů se mozku podaří reorganizovat svou práci a změnit své ztracené funkce na neporušené oblasti.

Podle statistik, s řádně provedenou rehabilitací po cévní mozkové příhodě, jsou pozorovány následující výsledky obnovy poruchových funkcí:

  1. 10% lidí, kteří měli mrtvici, má plné uzdravení.
  2. Při 25% - navrácení s menšími porušeními.
  3. 40% má středně závažné a závažné dysfunkce, které vyžadují zvláštní péči.
  4. Na 10% - je třeba neustálé péče.
  5. 15% pacientů zemře brzy po mrtvici.

Při odmítnutí provádění rehabilitačních činností, včetně speciálních cvičení po cévní mozkové příhodě, se tyto ukazatele značně zhoršují.

Rehabilitace by měla být zahájena během hospitalizace bezprostředně poté, co pacient může vykonávat svou činnost. Po propuštění z nemocnice jsou cvičení zaměřená na obnovu ztracených funkcí prováděna v podmínkách speciálních rehabilitačních center nebo doma.

Obvykle se program tříd skládá z rehabilitačních terapeutů, fyzioterapeutů, fyzioterapeutů nebo neurologů.

Aerobní cvičení

Aerobní cvičení nutí tělo používat kyslík pro energii. Jsou velmi užitečné pro udržení zdraví u všech lidí, včetně pacientů, kteří trpěli mrtvicí.

Aerobní cvičení mají příznivý vliv na srdce a plíce, pomáhají kontrolovat obsah tuku v těle, snižují krevní tlak, zvyšují vytrvalost a zlepšují náladu.

Přesto, že pacienti s cévní mozkovou příhodou mají často potíže s pohybem končetin, je velmi důležité, aby byli i nadále fyzicky aktivní, zejména doma. Příklady aerobních cvičení jsou:

  • chůze
  • plavání;
  • cyklistika;
  • tanec;
  • péče o zahradu nebo zahradu.

Každý pacient po cévní mozkové příhodě by se měl podle svých nejlepších schopností snažit udržet aerobní fyzickou aktivitu.

Gymnastika pro lepší koordinaci a rovnováhu

Tato cvičení fyzikální terapie pomáhají snížit riziko pádů, obnovit rovnováhu a koordinaci pohybů.

Cvičení pro koordinaci a rovnováhu:

Gymnastika pro tělo

Fyzikální terapie po cévní mozkové příhodě zahrnuje gymnastiku pro tělo, která je nezbytná pro snížení rizika pádů, udržení rovnováhy a udržení stabilní polohy těla.

Gymnastika pro nohy

Cvičení pro protahování

Tato cvičení pomáhají předcházet zraněním, rozšiřují rozsah pohybu a zlepšují krevní oběh ve svalech. Pokud sedíte příliš dlouho, máte více zdravotních problémů.

Gymnastika pro protažení svalů nohou:

  1. Tváří v tvář zdi a umístěte si narovnané paže na hrudník. Pak ohněte lokty, opřete se o celé tělo dopředu a udržujte nohy přitisknuté k podlaze. V této době musíte cítit, jak se svaly zadní části nohy protahují. Pak vyrovnejte ruce u kloubů loktů, vycházejte z povrchu stěny a zaujměte vertikální polohu.
  2. Lehněte si na záda. Pak použijte svou ruku k pohybu levé nohy přes pravou stranu na druhou stranu těla. Chvíli ji držte v této poloze, pak se vraťte do výchozí polohy. Tento pohyb opakujte s druhou nohou. Tato gymnastika usnadňuje ztuhlost svalů dolní části zad.

Cvičení ke zlepšení mobility

Cílem cvičení fyzikální terapie je zlepšit pohyblivost postižené nohy v kyčelních a kolenních kloubech. Příklady:

  • Lehněte si na záda, ohněte kolena tak, aby podešev chodidla byla na podlaze. Držte nohy spolu, nakloňte je jedním směrem, pak druhým. Tyto pohyby pomáhají snižovat tuhost spojů.
  • Leží na zádech, zatáhněte si levé koleno k hrudníku a jemně jej zatlačte rukama. Tento pohyb opakujte s pravou končetinou. Tato gymnastika zlepšuje pohyblivost v kyčelních a kolenních kloubech.

Cvičení k obnovení svalové síly

Následující cvičení jsou užitečná pro obnovení svalové síly v postižené noze:

  1. Chůze je nejjednodušší forma fyzické aktivity, která musí být provedena po mrtvici. Pokud nemůžete chodit sami, zkuste použít chodítko nebo hůl.
  2. Leg press je alternativou k chůzi. K tomuto cvičení potřebujete speciální simulátor, ve kterém díky síle svalů dolních končetin zvednete určitou váhu.

Sedící cvičení nohou

Fyzikální terapie sezení pomáhá pohodlnému zotavení po mrtvici.

Zotavení po mozkové mrtvici - gymnastické cvičení doma

Terapeutická gymnastika po cévní mozkové příhodě je nejdůležitějším prostředkem zotavení. Zničené nervové buňky nemohou být obnoveny a jejich funkce jsou přiřazeny jiným mozkovým buňkám. Gymnastika v tom pomáhá, ale je důležité, aby se prováděla v souladu se všemi pravidly a doporučeními. Ošetření zahrnuje několik kroků. Po cévní mozkové příhodě se člověk dostane do intenzivní péče, kde lékaři dělají vše pro záchranu života. S úspěšným výsledkem je pacient poslán na neurologické oddělení, kde prochází počáteční rehabilitací. Konečné uzdravení probíhá doma, poslední etapa je nejdelší a určuje, zda je rehabilitace úplná nebo částečná.

Co by mělo být cvičení po mrtvici

Komplex cvičení po cévní mozkové příhodě se může lišit v závislosti na typu cévní mozkové příhody, nicméně většina cvičení se doporučuje nezávisle na něm. Hlavní kritérium, které je vzato v úvahu, je to, která část mozku v důsledku toho utrpěla.

Porážka levé polokoule je plná takových následků:

  • Paralýza pravé strany těla.
  • Porušení vnímání prostoru.
  • Problémy s pamětí motoru (pacient nemusí pochopit, jak vázat tkaničky).
  • Rychlé, impulzní chování.

Porážka pravé polokoule vede k následujícím:

  • Paralýza levé strany těla.
  • Poruchy řeči.
  • Problémy s jazykovou pamětí (člověk chápe, co chce říct, ale slovo si nepamatuje).
  • Chování se stává opatrným, pomalým.

K odstranění každého z těchto problémů, spolu se základními cvičeními, se provádí gymnastika, zaměřená na trénink s poruchami funkce.

Hlavním úkolem zdravotnické gymnastiky po mrtvici je úplné obnovení funkcí. Kromě toho existuje řada menších úkolů, které jsou neméně důležité:

  • Odstranění vysokého svalového tónu: s paralýzou jsou velmi napjaté a je nutné odstranit vzrušivost.
  • Vraťte přesné pohyby.
  • Zahřívání pomáhá zlepšit zásobování tkání krví, snížené v důsledku poruch inervace.
  • Prevence dekubitů, jako je dlouhodobá přítomnost těla v jedné poloze, je narušen krevní oběh v místech vysokého tlaku.

V první řadě je důležité, aby fyzioterapeutická cvičení po mrtvici byla schválena lékařem a určena pro konkrétního pacienta individuálně. Specialista může vysvětlit všechny drobnosti tohoto nebo tohoto cvičení, zvolit nejvhodnější, v závislosti na typu mrtvice. Je nutné začít provádět gymnastiku s nejjednoduššími cvičeními, postupně postupujícími ke složitějším.

Důležitou roli hraje podpora a pomoc blízkých a pozitivní postoj pacienta. Ti, kdo jsou mu blízcí, by ho měli povzbudit, aby zachoval optimismus a víru ve šťastný výsledek. Pacient musí být chválen, zdůraznil jeho úspěch. Pro prevenci re-mrtvice cvičení bude muset vykonávat po celý život.

Gymnastika po mrtvici

Ve skutečnosti, rekreační gymnastika nemá žádné jasné rysy. V mnoha ohledech se podobá normálnímu náboji. Ale nejjednodušší cvičení pro zotavení po mrtvici poskytne vynikající výsledky.

První komplex se provádí v poloze na břiše. Je indikován v akutním období onemocnění, kdy má pacient svaly v ohnutém stavu a nemůže je ohnout. Cvičení jsou zaměřena na snížení tónu a zvýšení amplitudy pohybu končetin postižených mrtvicí.

  • Cvičení pro ruku po mrtvici. Jedná se o nucené narovnání končetin, skrze které lze snížit křeče. Je nutné ohnout ohnutou končetinu, počínaje prsty a končící rukou a předloktím, a také aplikovat obvaz na prkno, ponechat ruku v této poloze po dobu nejméně půl hodiny.
  • Oči Posuňte oči nahoru a dolů, doleva a doprava. Oči by měly být zavřeny a udělat z nich kruhový pohyb v obou směrech. Mrkněte si oči po dobu 5-7 sekund, také proveďte kruhové pohyby s otevřenýma očima. Pak se mohou oční svaly uvolnit a mrkat.
  • Svaly krku. Otočte hlavu doleva a doprava a upřte oči před sebe.
  • Prsty Musí se ohnout a ohnout desetkrát. Cvičení můžete provádět oběma rukama najednou a střídavě. Můžete také umístit ručník přes postel se smyčkou, a dát nehybné rameno nebo nohu do něj a houpat to volně. Na bolavé končetiny můžete hodit smyčku o průměru asi 40 cm a protáhnout ji.
  • Loketní klouby Tělo by mělo být nataženo, ramena jsou umístěna podél těla. Pravá ruka je ohnutá v lokti, spuštěna na lůžko, levá ruka je ohnutá. Proveďte cvičení desetkrát s každou rukou. Zavěste pevnou končetinu na pevnou tkaninu a proveďte různá cvičení: ohyb, prodloužení, prodloužení, rotaci. Udělejte to po dobu 10-30 minut. Dovoleno provést až tři přestávky trvající 2-4 minuty.
  • Sklopte kolena. V poloze na břiše střídavě ohýbejte kolena, jako by je sklouzávala a nevytahovala je z postele. Každou nohou udělejte deset takových pohybů.
  • "Vytáhněte". V poloze na zádech, uchopte zadní stranu postele rukama. Proveďte tahy, narovnejte ramena a nohy s nataženými prsty. Cvičte pomalu, opakujte šestkrát.

Je-li pacient schopen sedět nezávisle, může provádět složitější komplex. Jedná se o cviky po mrtvici pro obnovení chůze, paží a nohou, posílení zad a příprava na normální pohyby v budoucnosti. Všechna cvičení se provádějí ve dvou nebo čtyřech počtech.

  • Výchozí pozice - posezení. Opřete se o polštář a pohodlně uchopte postel na obou stranách. Nohy vytáhněte dopředu. Na úkor 1-2 jemně ohnout, tlačit hlavu zpět, zhluboka se nadechnout, na úkor 3-4 hladce vrátit do výchozí pozice. Opakujte cvičení šestkrát.
  • Posaďte se, narovnejte nohy, spusťte ruce. Jemně pohněte rukama dozadu, vraťte hlavu a narovnejte záda, snažíte se snížit lopatky. Připevněte polohu po dobu 1-2 sekund. Vraťte se do výchozí pozice a opakujte ještě čtyřikrát.
  • Výchozí pozice - s prodlouženými nohami. Ruce uchopí okraj postele. Cvičte pomalu. Na skóre 1, mírně zvedněte pravou nohu nahoru, na počet 2, jemně ji snižte, na hrací ploše 3 zvedněte levou nohu, na počítání 4 se vraťte do výchozí pozice. Opakujte houpačku pro každou nohu čtyřikrát bez zadržení dechu.
  • Výchozí pozice - opírající se o polštář. Zvedněte ruce nahoru, natáhněte nohy. Na 1-2 počítat, ohnout koleno v koleně a sepněte ji rukama, snaží se dotknout hrudníku s kolenem. Zamkněte v této poloze, nakloňte hlavu dopředu a vydechněte. Na úkor 3-4, zvedněte hlavu, odložte ruce a pomalu se vraťte do výchozí pozice. Opakujte to samé pro druhou nohu. Pro každého dělejte čtyři opakování.
  • Motility ruce. Musíte si vzít hlubokou mísu, umístit do ní předměty různých tvarů, materiálů a velikostí. Pacient ručně posouvá předměty z jedné mísy do druhé a přenáší jeden po druhém.

Následující cvičení po cévní mozkové příhodě jsou prováděna ve stoje a pouze tehdy, když se pacient cítí sebevědomě a může snadno provést předchozí cvičení. Tato posilovna má však také řadu omezení. Je rozdělen na dva komplexy: lehké a se zvýšeným zatížením. Jednoduchá cvičení se používají v případě, že osoba ještě není zcela v důchodu z mrtvice. Budou následující:

  • Výchozí pozice - nohy od sebe, ramena směřující dolů. V počtu 1 zvedněte ruce nahoru a otočte dlaněmi směrem ven. V počtu 2 se protáhněte v této pozici a vdechněte. Na skóre 3, snížit zbraně dolů, snaží se popsat kruh s nimi, výdech. Na úkor 4 se vraťte do výchozí polohy. Opakujte šestkrát hladkým tempem.
  • Výchozí poloha - šířka ramen od sebe. Položte ruce na opasek. Na úkor 1 případu odbočit vpravo, na úkor 1, rozprostřete ruce do stran a vdechněte, na úkor 3-4 vrátit se do výchozí pozice a vydechnout. Podobně opakujte cvičení na levé straně. Udělejte pětkrát pro každou stranu.
  • Výchozí pozice - nohy od sebe, paže dolů. Na skóre 1-2, provést squat, aniž by zvedla patu z podlahy, mírně naklonění těla dopředu a prodloužení paže zpět. Inhalovat. 3-4 hladce návrat do výchozí pozice, výdech. Opakujte 6 krát.
  • Ruce dolů, nohy od sebe vzdálené. Squatting dělá dva účty. Vdechněte hluboko, přikrčte se na skóre 1, položte ruce na boky, vydechněte a pak se vraťte do výchozí pozice. Opakujte čtyřikrát.
  • Svahy. Položte nohy od sebe, položte ruce na opasek. Ohněte doleva, zvedněte pravou ruku, vdechněte, vraťte se do výchozí pozice a vydechněte. Pak udělejte to samé napravo. Pro každou stranu opakujte cvičení čtyřikrát.
  • Otočte si nohy a položte ruce na opasek. Na skóre 2-7 udělejte kruhové pohyby nohou, pak se vraťte do výchozí pozice. Pro každou nohu proveďte čtyři houpačky.
  • Výpadky. Výchozí poloha - šířka ramen, ruce na opasku. Roztáhni levou ruku dopředu a pak pravou nohou. Stiskněte pěsti a položte ruce na ramena. Vraťte se do výchozí pozice a akci opakujte, změňte ruku a nohu. Opakujte čtyřikrát.
  • Během 20 vteřin budete muset chodit na místě, pak udělat nějaké cvičení, které pomůže obnovit dýchání.

Komplexnější cvičení po mrtvici doma ve stoje zahrnuje následující cvičení:

  • Mezi nohy položte nohy ve vzdálenosti 20-25 cm, spusťte ruce. Položte ruce do zámku a zvedněte je před sebe. Pak zvedněte ruce a sáhněte po nich, vraťte se do výchozí pozice a opakujte cvičení pětkrát.
  • Držte křeslo jednou rukou a udržujte záda rovnou. Druhá ruka je na opasku. Pětkrát otočte nohu tam a zpět. Vyměňte si ruce a udělejte to samé pro druhou nohu.
  • Nohy jsou od sebe vzdálené, ruce položte na opasek. Mírný náklon, výdech, návrat do výchozí polohy. Opakujte desetkrát.
  • Dejte si nohy dohromady, ohněte ruce za hlavou. Nakloňte doprava se současným výpadem na stejné straně pravé nohy. Opakujte to samé pro druhou stranu.
  • Skákání Dejte si nohy dohromady, položte ruce na opasek. Do svévolné skoky: skok, drží nohy dohromady a od sebe, střídavě nohy dopředu a tak dále. Skočte na 40 sekund.
  • Také užitečné je jogging a procházky na místě.

Další cvičení uvedená ve videu. Nezapomeňte, že každý cévní účinek musí být schválen lékařem a být velmi opatrný.

Kompletní rehabilitace po mrtvici doma: který komplex pomůže pacientovi?

U pacientů s cévní mozkovou příhodou je prokázáno povinné období rehabilitace, které obnoví ztracené dovednosti - chůzi, řeč a péči o sebe. K tomu, třídy ve fyzikální terapii, řeč a trénink paměti. Nejúčinnější jsou v kombinaci se stravou, léčbou drogami, doplněnou lidovými prostředky.

Přečtěte si v tomto článku.

Život po mrtvici: doby zotavení

Rehabilitace pacienta po akutním porušení mozkového oběhu umožňuje postupné zvyšování stresu. Nejprve je nutná stabilizace. Pacienti jsou zpravidla propuštěni po 20-25 dnech hospitalizace. Doma můžete začít cvičit za předpokladu, že bylo možné normalizovat krevní tlak, tepovou frekvenci, žádné ostré slabosti a depresivní reakce.

A tady je více o mrtvici stonku.

Rehabilitace do 3 měsíců

Za nejdůležitější je považováno rané období po cévní mozkové příhodě, protože v této době dochází k maximálnímu obnovení funkcí. V této fázi je možné dosáhnout:

  • sedět u postele, chodit na záchod, oblékat se a jíst;
  • udržovat osobní hygienu;
  • kontrola močového měchýře a střev;
  • zlepšit vidění a řeč;
  • citlivost.

Se správnou léčbou může pacient na konci 2 měsíců stát na nohou a udržet rovnováhu. Při chůzi vyžaduje podporu ve formě chodítka nebo hůlky. Je důležité pořádat hodiny fyzikální terapie nejméně 2 - 3 krát denně. Komplex cviků spočívá v důsledném studiu všech svalových skupin zdravých i postižených, nejprve je nutná masáž pro zahřátí svalové tkáně a odstranění křeče.

Obnova rukou po mrtvici

Období do šesti měsíců

Po obnově samoobslužných dovedností (v plném rozsahu nebo částečně) začíná podstatnější trénink chůze. Za prvé, s pomocí příbuzného nebo instruktora, a pak se pacient musí sebevědomě pohybovat po bytě, jít na procházku.

První týdny vyžadují povinnou podporu av budoucnu je nutné zajistit možnost nouzové komunikace s pacientem. Je třeba mít na paměti, že neexistuje úplná záruka, že nedojde k žádnému opakování nemoci ani k náhlému pádu ani po období úspěšného uzdravení.

Nejdříve jsou nutné krátké procházky a chůze po schodech a do konce 6. měsíce se doporučuje opouštět vybavení a vnější pomoc. Pacient musí plně mít příbory, schopnost psát, zapamatovat si a reprodukovat související texty. V terapeutických cvičeních jsou váhy (lehké činky, plastové lahve s vodou, pytle s pískem na končetinách).

Obnova po mrtvici až jeden rok

Chůze na čerstvém vzduchu je delší a delší - od 1,5 do 2 hodin nebo déle. Měly by se střídat s odpočinkem, neměly by být přepracované. Řeč v tomto období je obvykle obnovena nebo je méně zmatená. Je důležité vyvinout jemné motorické prsty. K tomu používají šití, pletení, tkaní, hraní hudebních nástrojů, zvedání hádanek.

Až do 18 měsíců může téměř 90% pacientů bez pomoci zvenčí, s výhradou plného dodržování lékařských doporučení:

  • každodenní cvičení;
  • správné výživy;
  • užívání předepsaných léků;
  • odmítnutí špatných návyků;
  • kontrolu krevního tlaku, cholesterolu a cukru v krvi.

Cvičení pro rehabilitaci po ischemické a hemoragické mrtvici

Motorická aktivita je hlavním místem v uzdravení pacientů. Je důležité zajistit pravidelnost tříd a zavedení alespoň 2 cvičení do každodenního režimu. Ujistěte se, že začnete cvičení ze zdravé strany, a pak je střídejte s postiženými končetinami. Když se objeví únava, je nutná pauza, několik cyklů dýchání s natažením výdechu a pak můžete pokračovat v cvičení.

Snížení křeče

Svalová spasticita se snižuje při provádění speciálního komplexu podle Bobathovy metody. Všechny pohyby jsou plynulé a pomalé, opakují se první tři a pak pětkrát:

  • palcem do pravého úhlu je zasunut, v této poloze je nutné prodloužit až 3 minuty;
  • protažení zbytku prstů;
  • když je palec natažený a držený, ohněte a ohněte ruku, celé rameno v rameni;
  • při upevňování palce se provádí únos paže a paže (s pomocí instruktora gymnastiky nebo příbuzného);
  • vytáhněte a vytáhněte palcem, upevněte polohu na 2 minuty nebo déle, dokud nejsou svaly zcela uvolněné;
  • leží na zádech, ohněte si koleno. Pokud je tento pohyb podáván s obtížemi, pak byste měli klepat rukou pod koleno. Zastavte palcem směrem dolů a dolů.
Terapie Bobath

Pro horní končetinu

Pohyb v ruce je obnoven horší než v postižené noze. Charakterem paralýzy mrtvice je porucha deltového svalu, který fixuje ramenní kloub. Když pacient začne sedět, stát nebo chodit, závěsné rameno může pod vlastní váhou vyvolat podvrtnutí kloubní kapsle a dislokaci. Pro posílení použití ramene:

  • navíjení rukou;
  • kruhové pohyby ramen střídavě a společně;
  • zvedněte ramena nahoru a dolu dolů;
  • informace a ředění lopatek;
  • sedět nebo stát s narovnanými pažemi, ukazovat otevřené dlaně a otáčet rukama zadní stranou (supination a pronation).

Po rameni jdou k loketnímu kloubu (ohyb, pomalé prodloužení s fixací) a zápěstí. Kartáč by měl být praktikován tak často, jak je to možné, protože se obnovuje déle. K tomu můžete použít libovolnou pozici - ležet, sedět nebo stát, měli byste si nejprve pomoci se zdravou rukou. Pohyby se provádějí ve všech směrech a rovinách - ohýbání, otáčení do strany, kruhové otáčení v obou směrech, imitace kroucení žárovky.

Navrhnout nohy

Za prvé, musíte držet ohyb a prodloužení v kyčelním kloubu, koleně a noze v poloze na zádech. Pokud pacient může stát, pak přidejte kruhy do kyčlí, otočení kolen. V posteli se doporučuje následující komplex:

  • vést ke kolenům ohnuté noze a pak ji zcela narovnat;
  • ležet s rovnými nohami, přesunout postiženou končetinu na stranu a vrátit se do výchozí pozice;
  • posuňte paty na postel;
  • napodobovat cyklistiku (na slabé straně, nejprve s pomocí);
  • střídavě zvedněte nohy pomocí pásu nebo gumového obvazu.

Podívejte se na videozáznamy cvičení pro vývoj nohou:

Zařízení pro obnovu

V procesu rehabilitace poskytují speciální pomůcky značnou pomoc, jsou získávány ve specializovaných prodejnách zdravotnického vybavení. Jsou navrženy s ohledem na poruchy pohybu na jedné straně těla, pokročilejší modely mají zpětnovazební funkce, pomáhají navázat individuální režim odstínů.

Nejběžnější odrůdy jsou:

  • Rotoped na nohy;
  • běžecký pás s postranními kolejnicemi;
  • ruční rotopedu.
Ruční rotopedu

Neméně efektivní může být také řada dostupných nástrojů - expandér, gumový obvaz připevněný ke statickému objektu nebo uzavřený v kruhu, pravidelná tyč z mopu, koule, tyče, kroky. Nafukovací polštář se používá k vyvažování, nejprve sedí a pak stojí. Pro vývoj kartáče je užitečná hlína, fazole, ze které je třeba vyložit postavu.

Rehabilitace řeči

Nejintenzivnější obnovení funkce řeči je pozorováno v prvních šesti měsících od nástupu cévní mozkové příhody, může trvat až 2-3 roky s rozsáhlými lézemi nebo léčbou, která není včas zahájena. V závislosti na tom, které oblasti mozku jsou postiženy, má pacient buď motorickou nebo smyslovou formu poruchy řeči (afázie). V první variantě pacienta:

  • slyší řeč, vnímá ji uchem;
  • chápe slova, která jsou mu adresována;
  • reaguje na požadavky;
  • nemůže vyslovit frázi nebo formulovat myšlenku;
  • existují potíže s čtením a psaním, takže se jim pacienti vyhýbají.

Podívejte se na video o cvičeních k obnovení řeči v motorické afázii:

U smyslové afázie pacient nebere pozornost na řeč druhých, jeho vlastní slova jsou nekoherentní, neovládaná jím. Čtení je možné, ale význam pokračování je nepochopitelný, schopnost psaní je zcela ztracena. Projev osoby, která utrpěla mrtvici, je charakterizován nedostatečným pochopením, gestikulací. Jelikož se pacienti snaží vysvětlit své myšlenky ostatním, ale nerozumí mu, vede to k podrážděnosti a citlivosti.

Pro rehabilitaci řeči používejte následující techniky:

  • karty s napsanými písmeny, slabikami a slovy, ze kterých je třeba udělat a přečíst větu;
  • povzbuzování ke komunikaci - otázky, požadavky, zpěv spolu, vyslovování poezie;
  • poslech oblíbené audioknihy pacienta s přeformulováním jejich obsahu;
  • Prohlédněte si obrázky a žádosti o jejich popis.

Je-li restaurování řeči prováděno doma, je důležité, aby příbuzní udržovali přátelský postoj i k bezvýznamným pokusům o vyslovení slov, aby neopravovali chyby, nýbrž jen aby povzbudili pacienty. Při překonání poruchy řeči je nutná vytrvalost a neustálá komunikace s pacientem.

Podívejte se na video o cvičeních k obnovení řeči ve smyslové afázii:

Jídlo po mrtvici

Protože ve většině případů mají pacienti s cévní mozkovou příhodou tendenci k ateroskleróze, doporučuje se vyloučit použití:

  • tučné maso (vepřové, jehněčí);
  • Masové vývary;
  • jakýkoliv živočišný tuk;
  • droby;
  • smetana a zakysaná smetana, tvaroh, obsahující více než 10% tuku, sýr je nad 40% tuku;
  • klobásy, salámy, klobásy, polotovary.

Při zvýšeném tlaku je množství stolní soli minimalizováno na 3-4 g / den. Doporučuje se výrazně snížit obsah ve stravě bílé mouky a cukru, alkoholu, kofeinu.

Zdrojem proteinu by mělo být:

  • vařené ryby;
  • vařené, nasekané nebo pečené kuřecí nebo krůtí maso;
  • Kvašené mléčné nápoje;
  • nízkotučný tvaroh a sýr;
  • mořské plody.

Zeleninový olej by měl být přidáván do salátů, nedoporučuje se na něm smažit. Také v hotovém pokrmu můžete dát ne více než lžíci zakysané smetany nebo smetany, 5 g másla denně.

Lidové léky

Úloha fytopreparací při zotavení po mrtvici je spojena s přítomností následujících léčivých vlastností:

Cvičení po úderu pro preventivní účely

Cévní mozková příhoda je nebezpečná patologie, ale ne vždy končí život člověka. V některých případech se může pacient nejen zotavit, ale také zotavit téměř do stavu, ve kterém byl před útokem. Určitá část zásluh v tomto náleží k terapeutické gymnastice.

Tento článek představuje nejúčinnější cvičení pro obnovení normálního krevního oběhu v mozku, dřívější pohyblivost dočasně ochrnutých končetin a celkovou rehabilitaci pacienta. Můžete si také přečíst článek na téma: gymnastika pro kolenní klouby doma.

Klasifikační cvičení terapeutické gymnastiky

Pokud mu stav pacienta umožňuje cvičení, může být v nemocnici zahájena gymnastika po mrtvici.

Obvykle první tréninkový program doporučuje ošetřující lékař. Poté je pacient převeden do více úzkých odborníků - rehabilitátorů, neuropatologů nebo fyzioterapeutů. Tvoří harmonogram tříd a sleduje průběh rehabilitace.

Existuje několik skupin cvičení, které jsou zodpovědné za obnovu jednotlivých částí těla:

  • Aerobic stimuluje dýchání a krevní oběh. Podstatou terapie je poskytnout pacientovi další přívod kyslíku prováděním aktivních akcí na čerstvém vzduchu. Je-li úspěšný, mozek dostane více kyslíku. To mu umožní intenzivněji se zotavit. Mozek může zejména přesměrovat jednotlivé funkce postižených oblastí do svých zdravých segmentů, takže pacient může vrátit pohyblivost ochrnuté končetiny.
  • Nejtěžší mrtvice zasáhne části mozku, které jsou zodpovědné za mobilitu končetin. Speciální cvičení jsou navržena tak, aby pomohla pacientovi znovu získat mobilitu, normální ruční práci, jemné motorické dovednosti rukou, fyzickou sílu a vytrvalost.
  • Školení o koordinaci pohybů a schopnost udržet rovnováhu. Po cévní mozkové příhodě trpí mnoho pacientů problémy s rovnováhou. Naučit člověka držet se rovně a ne padat, fyzioterapeuti praktikovali speciální regenerační gymnastiku již několik desetiletí.
  • Pro stejný účel se používají cvičení pro tělo, včetně různých zatáček a ohybů, prováděných při prvním sezení a pak ve stoje.

Průměrná doba rehabilitace je 6 až 9 měsíců v závislosti na stupni poškození a individuálních charakteristik pacienta. Během celého období by mělo být prováděno školení v gymnastice se zaměřením na konkrétní skupinu nebo jejich kombinování.

Gymnastika po mrtvici: aerobní cvičení

Obecně se aerobní cvičení běžně chápe jako jakákoli fyzická aktivita na čerstvém vzduchu. V závislosti na stavu pacienta se doporučuje chodit na procházky, jezdit na kole, plavat, tančit, zahradu a tak dále.

Během aktivních činností by však nemělo být dovoleno přepětí. Zvýšení zátěže by mělo být prováděno postupně, ujistěte se, že koordinujete své kroky se svým lékařem. Tento typ profylaxe by neměl být zaměňován s respirační gymnastikou pro bronchitidu, protože se jedná o zcela jiné věci.

Školení rukou

Zachování plného života vyžaduje normální činnost rukou. Po této nemoci však nejvíce trpí horní končetiny, projevující se necitlivostí, částečnou nebo úplnou paralýzou, počínaje prsty a končící celou končetinou.

V závislosti na stupni poškození provádějte pohyby:

  • ruka sama;
  • pohybovat postiženou částí těla se zdravou končetinou;
  • požádejte o pomoc milovaného člověka.

Možnosti mohou být následující:

  1. Zvedněte končetinu nahoru v poloze na zádech s nebo bez držení.
  2. Lehněte si a zvedněte ruce nahoru, a pak ji snižte tak, aby se prsty dotýkaly čela.
  3. Když si lehnete, položte ruce dlaněmi nahoru a zvedněte je směrem k sobě, dotýkejte se prstů na hrudi nebo rameni.
  4. Posaďte se na židli a roztáhněte ruce vpřed. Pak byste měli střídat několik možností pohybu - dotknout se hrudníku, zvednout prsty nahoru, postavit ho na boky, snížit si na kolena.

Aktivnější typy školení jsou určeny ke zlepšení svalové práce a návratu pevnosti. V závěrečné fázi tréninku se předpokládá možnost práce s činkami a zvedání jiných těžkých předmětů:

  • Uchopte rukojeť chladničky, otevřete ji a zavřete. Pokud je to těžké, začněte s lehkými dveřmi na nábytku.
  • Pomocí spínače stmívače zapněte postiženou končetinu.
  • Noste sáček po místnosti, jak si obnovit svalovou sílu zatížení s jakoukoliv hmotností.
  • Nalepte pastu na zubní kartáček postiženou rukou.

Po rozvinutí dostatečného množství svalů jděte do práce s „železem“. Všechny akce se provádějí na židli s činkami nebo váhami:

  • Ohněte paže v lokti a pak je opřete dopředu a dozadu směrem k hrudnímu koši.
  • Uspořádejte ruce na stranu, zvedněte a snižte projektil. Předloktí by se měla držet rovnoběžně s podlahou a dlaně se musí dívat dopředu.
  • Poslední z nejznámějších možností spočívá v tom, že držíte ruce ve švech a pak je zvedáte a zaujímá pozici písmene "T".

Pokud používáte gymnastické pomůcky je stále těžké, můžete bez nich. Nasaďte si uzavřené končetiny a natáhněte ji do stran. S nárůstem svalového tonusu by měla být zvýšena tloušťka gumového prstence.

Případně, ležící na posteli, uchopte zadní část postele a pokuste se „zatáhnout“. Můžete si pomoci s nohama tak, aby dopad dopadl na celé tělo.

Pro návrat pohyblivosti rukou a jemných motorických schopností prstů se navrhuje několik technik:

  • Položte ruku na nohu tak, aby štětec volně visel. To může být komprimován do pěst a unclenched zpět, a pak současně s tím, aby se rotační pohyby s kartáčem a posunout ji doleva a doprava. Taková cvičení jsou užitečná i pro paralýzu končetin. Pak jsou vyrobeny pomocí aktivní ruky.
  • Chcete-li vytvořit palec, otevřete dlaň a přitiskněte ji proti malému prstu.

Pacient bude také užitečný:

  • stiskněte klávesy počítače;
  • hrát šachové a podobné stolní hry;
  • sbírat mozaiku a tak.

Všechny tyto možnosti lze kombinovat v komplexní třídě, působící přímo na celou ruku. Obvykle je tato taktika nejproduktivnější, takže ji následuje většina rehabilitátorů.

Legroom

Cvičení po mrtvici zahrnuje komplex pro nohy. Obvykle třídy začínají strií:

  • Opřete si dlaně o zeď a udržujte nohy spolu paralelně. Pak ohněte lokty, jako kdybyste tlačili. V tomto bodě by měla být mírná zátěž na zadní straně dolní končetiny.
  • Další protahovací cvičení vyžaduje, abyste leželi na zádech a, nezávisle nebo s pomocí svých rukou, pohybujte jednou nohou přes druhou, takže se kříží.

Pak se provádějí přístupy ke zvýšení mobility:

  • Chcete-li vytvořit kolenní klouby, můžete ležet na podlaze a ohnout kolena. Pak se v této poloze, bez zvednutí nohou od podlahy, nohy ohnou trochu doleva a doprava.
  • Pro zvýšení aktivity kyčelních kloubů se nohy ohnuté na kolenou zase zvednou k hrudníku a pomocí ramene se drží v této poloze po dobu 5-10 sekund. Cvičení se provádí vleže.
  • Vezměte si ležecí pozici na bok a ohněte si kolena. První možností je udržet kolena od sebe a držet je po dobu 5-10 sekund, aniž by nohy od sebe. Druhou možností je zvednout nohu a udržet ji na váze.

Trvání přístupů a celkový čas tříd se stanoví v závislosti na stavu pacienta. Nejlepší je dohodnout se na tréninkovém režimu po mrtvici u lékaře.

Zahřát svaly pomohou komplexu v sedě:

  • na židli udělejte 15 rotačních pohybů kotníku;
  • položte ruce na boky zevnitř a snažte se rozprostřít nohy dlaněmi a zároveň je spojovat;
  • zvedněte jednu nohu tak, aby byla rovnoběžná s podlahou, a spusťte ji dozadu, aniž by ji položila na povrch, aby ji znovu zvedla, a tak 5-10 krát.

Po provedení komplexu je nutné uvolnit svaly. K tomu stačí jen pár minut chůze po místnosti. Alternativou je rotoped. Pracujte na něm tichým tempem bez zátěže 2-3 minut, pokud to dovolí stav po mrtvici.

Zvýšená koordinace pohybů

Pro rozvoj koordinace a udržitelnosti existuje mnoho jednoduchých úkolů:

  1. Postavte se na jednu nohu a každých 30 sekund změňte polohu. Na začátku terapie můžete držet ruce za cokoliv, ale jak se váš stav zlepší, měli byste se vzdát podpory a prodloužit dobu trvání na 2 minuty.
  2. Následující cvičení může být zahájeno zvládnutím prvního. Nyní je nutné nejen stát na jedné noze, ale také zvednout druhou stranu pod úhlem 45 stupňů. Obtížnější možností je udělat to se zavřenýma očima.
  3. Leží na podlaze. V této poloze byste měli přitáhnout pravé koleno a levý loket k sobě a pak levé koleno a pravý loket.
  4. Další účinná možnost spočívá ve volném oběhu místnosti, takže při dalším kroku se přední patní pata dotkla prstů zad.
  5. Zatímco něco držíte, zvedněte špičku a dolní část zad.
  6. Otočí se jednou nohou, pak druhou nohu opakujte.

Tato jednoduchá cvičení lze provádět v libovolném pořadí. Vyberte si ty nejoblíbenější a vyloučte ty, které jsou obzvláště těžké. Všichni jednají přibližně stejně, urychlují krev a posilují svaly. Taková gymnastika po mrtvici pomůže stimulovat oblasti mozku, které jsou zodpovědné za rovnováhu.

Body cvičení

Významně zlepšenou koordinaci pohybů lze dosáhnout několika jednoduchými úkoly na ohybech a zatáčkách karoserie:

  1. Natáhněte ruce před sebe a dejte je dohromady. Nyní byste měli naklonit tělo dopředu a provádět 10-15 opakování. Nejprve se doporučuje provést toto cvičení v sedě.
  2. Leží na podlaze a vytáhni nohy k hrudi. Pak podepřete jednu nohu rukama a druhou položte na podlahu. V procesu provádění by měly být více zapojeny břišní svaly.
  3. Posaďte se a položte dlaně na opasek. Nyní je nutné naklonit tělo otočením doleva, doprava a dopředu. Když se zlepšujete, můžete se pokusit vstát.

Není zakázáno vymýšlet vlastní pohyby. Benefit přináší všechny zatáčky a zatáčky. Hlavní podmínkou je, že tělo není během výuky příliš unavené. Je také nutné sledovat ukazatele srdeční frekvence a krevního tlaku.

Trvání rehabilitace a faktory ovlivňující načasování

Doba potřebná k obnovení těla po mrtvici závisí na stupni poškození mozku a na akcích pacienta. Komplex fyzikální terapie zkracuje dobu trvání tohoto období:

  • Se slabou formou poranění končetin a nedostatečnou koordinací dochází ke konečnému uzdravení po ukončení 2-3měsíčního kurzu gymnastiky a částečné uzdravení ztracených příležitostí se projevuje již ve druhém měsíci léčby.
  • Případy cévní mozkové příhody s rozsáhlou paralýzou nebo vážnou ztrátou koordinace jsou mnohem obtížnější k léčbě. Po intenzivním pololetním cvičení v gymnastice se pacient může spolehnout pouze na částečný návrat schopnosti pečovat o sebe doma. Úplné uzdravení, pokud je to možné, přichází až po několika letech.
  • Polovina tělesné paralýzy vede k nevyhnutelnému postižení. Rehabilitace zahrnuje pouze obnovení schopnosti sedět, a pak až po 1-2 letech.

Důležitými faktory pro úspěch jsou soulad s požadavky lékařů a psychologická podpora blízkých. Před cvičením se doporučuje zahřát svaly masáží. Měly by také dokončit cvičení, aby zmírnily napětí.

Terapeutická gymnastika po cévní mozkové příhodě je pomocnou léčebnou metodou, která nenahrazuje plánované vyšetření v nemocnici a užívá potřebné léky. Pro udržení normální aktivity pacienta by měla být povolání pokračována po celý život. Pouze v tomto případě bude pozitivní účinek z nich zachován.

Terapeutická gymnastika - nezbytný soubor cvičení po cévní mozkové příhodě

Mrtvice se vyskytuje v porušení krevního oběhu v mozku, což vede k smrti některých nervových buněk.

V důsledku toho lidské tělo ztrácí jednu nebo více funkcí, za které byly zodpovědné mrtvé buňky: může dojít k ochrnutí, ztrátě sluchu, vidění, poruchám řeči.

Index různých fyzických poruch v mrtvici závisí na tom, kde bylo vytvořeno ohnisko již mrtvých buněk mozkového nervu, na jejich velikosti a poloze.

Každá oblast mozku je zodpovědná za různé funkce těla, takže k paralýze končetin dochází v závislosti na tom, kde došlo k buněčné smrti.

Následky mrtvice postihují nemocné i všechny členy rodiny. Po tom všem, co se stalo, po všech zkušenostech a obavách o život pacienta, přichází čas dočasného klidu.

Rodný člověk je naživu - to je hlavní věc. A co potom? Zůstanou nepříznivé účinky mrtvice navždy?

Aby se člověk zotavil z mrtvice, používají se léky a rehabilitační cvičení.

Přesunout více - Live Longer

„Budete se zabývat tělesnou kulturou - zapomenete na nemoci“ - a další masou populární moudrosti, která mimochodem odráží blahodárný účinek terapeutické gymnastiky.

Koneckonců, hlavním úkolem po mrtvici je obnovit citlivost a schopnost pohybu končetin.

K tomu je nutné vrátit aktivitu těm mozkovým buňkám, které jsou umístěny v blízkosti léze. Měli byste také „donutit“ dříve neaktivní buňky k výkonu funkcí mrtvých.

Všechny tyto akce jsou prováděny pouze prostřednictvím různých regeneračních tělesných cvičení a terapeutických cvičení.

Přesná léčba je základem rehabilitace po cévní mozkové příhodě.

Obnovení ztracené funkce těla - na to směřují všechny prostředky a síly. Pokud neexistují žádné kontraindikace, první cvičení může být zahájeno již 5 dní po mrtvici.

Gymnastická cvičení a cvičební terapie patří mezi nejdostupnější a nejúčinnější způsoby, jak se zotavit.

Sada cvičení

V rekreační gymnastice není nic nadpřirozeného. Můžeme říci, že je to normální nabíjení. Ale i ta nejjednodušší cvičení dávají pozitivní efekt, protože všechno důmyslné je jednoduché.

Poloha prone

Jedná se o první a nejjednodušší soubor cviků prováděných v akutním období po onemocnění, kdy jsou svaly fixovány v ohnutém stavu a pacienti je nedokážou rozvinout.

Jeho cílem je snížit tón a zvýšit amplitudu pohybu končetin po mrtvici:

  1. Cvičení pro ruce. Ne tak moc cvičení, jako nucené rovnání končetin, aby se snížily křeče. Ohněte ohnutou končetinu z prstů do ruky a předloktí a naviňte ji obvazem na pevný povrch (desku). Nechte ruku v této poloze alespoň 30 minut.
  2. Oční svaly. Posuňte oči nahoru a dolů, doleva a doprava. Zavřete oči a proveďte kruhové pohyby jedním a druhým směrem. Jako odpočinek mrkněte oči na 5-7 sekund. Proveďte kruhové pohyby s otevřenýma očima i na každé straně. Uvolněte svaly mrknutím očí.
  3. Svaly krku. Pečlivě otočte hlavu doleva a doprava a přitom upřte oči před sebe.
  4. Prsty V jakékoli pohodlné poloze ohněte a odpojte prsty 10krát. Cvičení můžete provádět střídavě na každé straně a současně s oběma rukama. Nad postelí visí ručník ve formě smyčky. Umístěte pevnou ruku (nebo nohu) do smyčky a jednoduše ji otočte s jinou amplitudou. Udělejte smyčku o průměru asi 40 cm od ne příliš tlusté gumy průměrné šířky, zakryjte ruku nebo nohu a jakýkoliv jiný předmět (druhá ruka / noha, čelo postele, židle, atd.) A natáhněte gumu bolavou končetinou.
  5. Loketní klouby Celé tělo je napnuté, paže leží podél těla. Ohněte pravou ruku do loktu, položte ji na postel, ohněte levou ruku. Proveďte cvičení s každou rukou 10 krát. Zavěste stacionární rameno / nohu na pevnou látku (plenka, ručník) a pak proveďte všechny druhy cvičení: ohněte, rozepněte, přesuňte se na stranu, otočte. Toto cvičení se provádí od 10 do 30 minut, což znamená 3 přestávky. Doba odpočinku - 2-4 minuty.
  6. Sklopte kolena. Ležící na zádech střídavě ohýbejte kolena. Snažte se tak učinit, aby nedošlo k úplnému odtržení nohou od postele, jako by je posouval. Proveďte 10 krát každou nohu.
  7. „Vytáhněte“. Ležící na zádech, uchopte zadní část postele rukama. Dělat "utahování" narovnávání ramen a narovnávání nohou s nataženými prsty. Cvičte pomalu 6krát.

Cvičení pro cévní mozkovou příhodu: soubor cvičení v obrazech

Pokud pacient může sedět sám

Následující cvičení jsou navržena tak, aby obnovila pohyb rukou a nohou, zpevnila záda a připravila se na chůzi po mrtvici. Všechny úkoly jsou prováděny na 4 nebo 2 účtech:

  1. Číslo průhybu 1. I.p. - opřený o polštář, je vhodné držet postel na obou stranách rukama. Nohy vytáhněte dopředu. 1.2 - pomalu se krčí, odmítá hlavu, zhluboka se nadechne. 3, 4 - pomalu se vraťte na IP Proveďte cvičení 6 krát.
  2. Číslo průhybu 2. I.p. - posaďte se, nohy se narovnají, paže se spustí. Pomalu si vezměte ruce zpět, vraťte hlavu a narovnejte záda, snažíte se snížit lopatky. Připevněte polohu po dobu 1-2 sekund. Návrat na stránku SP a opakujte 4 krát.
  3. Swing nohy. I.p. - nohy natažené, ruce drží na okraji postele. Cvičení dělat pomalým tempem. 1 - mírně zvedněte pravou nohu nahoru, 2 - pomalu ji snižte. 3 - zvedněte levou nohu, 4 - vraťte se do SP Opakujte švih 4 krát pro každou nohu bez dýchání.
  4. I.p. - opřete se o polštář, zvednuté paže, natažené nohy. 1.2 - ohněte nohu u kolena a sevřete ji rukama, snažíte se dotknout kolena hrudníku. V této poloze zamkněte, nakloňte hlavu dopředu a vydechněte. 3.4 - zvedněte hlavu, odstraňte ruce a pomalu se vraťte do SP Udělejte to samé pro druhou nohu. Cvičte 4 krát.
  5. Motility ruce. V hluboké misce položte předměty různých tvarů a materiálů. Velikost by měla být od malých až po velké, ale tak, abyste ji mohli držet v ruce. Jako „materiál“ mohou být: knoflíky, kužely, vlašské ořechy, fazole, tužky, cívky, plastové uzávěry lahví, atd. Všechny tyto položky lze posunout jednou rukou z jedné mísy do druhé s bolavou rukou a přenášet je po jednom.

Co je cerebelární ataxie a jaké projevy v chování a jednání osoby, kterou s sebou přináší. Podrobnosti v materiálu.

Mnozí slyšeli o výhodách šišek v mrtvici. Jak vařit šišky infuze po mrtvici - doporučení a tipy?

Pozice

Soubor cvičení ve stoje se provádí tehdy, když se pacient cítí sebejistě a předchozí cvičení, která sedí a leží vlevo, jsou pro něj snadná.

Ale tato gymnastika má svá omezení a je rozdělena na dva komplexy: jednoduché a zvýšené zatížení.

Jednoduchá tělesná cvičení se používají, pokud se osoba po mrtvici zcela nepohnula:

  1. Smack I.p. - paže dolů, nohy od sebe vzdálené. 1 - ruce zvednout s dlaní otočit. 2 - protáhněte se v této poloze a vydechněte. 3 - položte ruce a snažte se popsat kruh, vydechněte. 4 - návrat na ip Pomalu opakujte 6krát.
  2. Otočí se. I.p. - nohy jsou od sebe vzdálené, ruce na opasku. 1 - otočte tělo doprava, 2 - roztáhněte ruce na stranu a vydechněte. 3.4 - návrat na ip a výdech. Stejně tak cvičení s odbočkou doleva. Cvičte 5krát v každém směru.
  3. Squaty číslo 1. IP. - ruce dolů, nohy od sebe. 1.2 - dělat dřepy, snaží se ne trhat paty z podlahy, ohnout tělo mírně dopředu, paže dozadu. Nadechněte se. 3.4 - pomalu se vraťte do SP a výdech. Cvičení můžete provádět 6krát pomalu.
  4. Squaty číslo 2. IP. - ruce jsou spuštěny, nohy by měly být od sebe odděleny. Squatting dělat na 2 účty. Hluboký dech. 1 - krčí, ruce na bocích, výdech. 2 - návrat do SP Posaďte se čtyřikrát.
  5. Svahy. I.p. - nohy od sebe, ruce položené na opasku. 1 - proveďte sklon doleva a zvedněte pravou ruku nahoru, vdechněte. 2 - návrat na ip a výdech. Udělejte svahy vpravo, opakujte 4krát v každém směru.
  6. Swing nohy. I.p. - ruce na opasku. 1 - jedna noha se natáhne dopředu, 2,7 - provede se kruhová noha. 8 - návrat na ip Swing 4 krát pro každou nohu.
  7. Výpadky. I.p. - upevněte nohy na šířku ramen, položte ruce na pás. 1 - posuňte levou ruku dopředu. 2 - udělejte ten správný krok vpřed. 3 - zatáhněte pěsti a položte ruce na ramena. 4 - vstaňte ip Opakujte celou pravou a levou nohu. Cvičte pomalu 4krát.
  8. Chůze na místě. Asi 20 sekund. chodit na místě, pak udělat nějaké cvičení k obnovení dýchání.

Komplexní se zvýšeným zatížením:

  1. Smack I.p. - nohy ve vzdálenosti 20-25 cm od sebe, ramena jsou spuštěna dolů. 1 - Připojte ruce k „zámku“ a zvedněte je před sebe. 2 - zvedněte spojené ruce nahoru, sáhněte po nich. 3.4 - návrat na ip Opakujte 5 sip.
  2. „Mlýn“. Nohy spolu, jedna ruka nahoru a druhá dolů. Pro každý účet změňte polohu rukou až desetkrát.
  3. Mahi. I.p. - nohy široké 25 cm, jedna ruka drží židli, rovně dozadu. Pravou ruku drží křeslo vlevo v pase. Levá noha se pohybuje 5krát dopředu a dozadu. Udělejte to samé pro pravou nohu, držte židli levou rukou.
  4. Svahy. I.p. - položte ruce na opasek, odložte ramena od sebe. Inhalovat 1.2 - proveďte mělký ohyb vpřed a vydechujte. 3.4 - návrat na ip a vydechněte. Opakujte 10 naklonění.
  5. Tahání rukou. Nohy na úrovni ramen, paže ohnuté před hrudníkem. 1.2 - trhání s rameny ohnutými na lokty. 3,4 - škubnout ve směru rovných paží. Cvičte 10krát.
  6. Svahy. I.p. - nohy dohromady, paže ohnuté za hlavou. 1 - proveďte sklon doprava současně s výpadem pravé nohy ve stejném směru. 2 - návrat na ip Opakujte svah s výpadem doleva. Proveďte v každém směru 5 svahů.
  7. Dřepy. Dělejte dřepy v každém tempu. V době dřepu by měla být jedna ruka na opasku a druhá za hlavou. Proveďte 10 střídavě střídajících se rukou.
  8. Rotace. Nohy jsou od sebe vzdálené, ramena jsou v pase. Proveďte kruhové pohyby pánve ve směru hodinových ručiček. Pak v opačném směru. Proveďte v každém směru 5 krát.
  9. Otočí se. Lehce rozvedené nohy, ruce položené na opasku. 1.2 - rozprostřete ruce kolem boků a zahněte doprava, vdechněte. 3.4 - návrat na ip a vydechněte. Otočte čtyřikrát v každém směru.
  10. Skákání Nohy spolu, ruce na opasku. Do libovolné skoky: můžete skočit bez oddělení nohou, můžete nohy od sebe, můžete střídavě dát nohy dopředu. Dělá skoky 40 sekund.
  11. Svahy. Pro rozvoj cílených, jemných pohybů je nutné zvednout rozptýlené předměty (zápalky) z podlahy.
  12. Jogging na místě nebo kolem bytu asi 6 minut.
  13. Chůze na místě. Klidná cvičení chůze a zotavení z dýchání 6 minut.

Cvičení, která jsou doporučena pro pacienty po mrtvici doma, jsou jasně vidět na videu.

Dobře

I když fyzioterapie je poměrně jednoduchá, ale pro pacienta, který se ve skutečnosti po mrtvici začíná učit znovu (učí nové buňky), může se toto zatížení zdát těžké.

Aby byla tělesná kultura prospěšná a vedla k rychlému uzdravení těla, musí být dodržena řada pravidel:

  1. Řiďte se pokyny lékaře. Pouze lékař může předepsat správnou sadu cvičení v závislosti na tom, které části mozku byly postiženy. Pouze lékař vám sdělí, jaká zatížení mohou být aplikována během období zotavení.
  2. Nepřepracovávejte. Protože tělesná kultura je čistě terapeutická v přírodě, nemůžeme dovolit únavu a přeplnění. Začněte s nejjednoduššími cvičeními, postupně zvyšujte přístupy a spojujte nové, složitější. Koneckonců, cílem tréninku není pumpovat svaly, ale dělat nové mozkové buňky pracovat správným směrem.
  3. Zahřát kůži. Zejména se jedná o lůžka, neaktivní pacienty. Během tohoto období by první cvičení měla pomáhat příbuzní. K tomu musíte alespoň držet masáž. Mělo by být hladeno, masírovat ruce a nohy ve směru od nohy ke stehnám a od prstů k ramenům. To vše je nezbytné pro zahřátí kůže a prokrvení.
  4. Sledujte náladu pacienta. Protože Mnoho lidí po mrtvici depresi, cítí se jako „břemeno“ a nechce dělat žádná cvičení. Měl by jemně, ale vytrvale žádat a zajistit, aby vše proběhlo správně, neustále chválit rekonvalescentu a zaznamenávat jeho úspěch.
  5. Nezapomeňte na konzistenci. Terapeutická gymnastika by měla být denně po dobu 40-60 minut denně. V první fázi by to mělo být 2 krát a pak 3 krát denně.
  6. Buďte trpěliví. Čas je nejlepší lék. A v tomto případě je toto prohlášení 100% pravdivé. Konec konců, pouze denní cvičení po dobu několika týdnů dá pozitivní trend.

Školitelé na pomoc

Po zlepšení stavu pacienta můžete začít cvičit na simulátorech.

Umožňují obnovit různé svalové skupiny, posílit oslabené tkáně, obnovit pohybové funkce, zmírnit napětí ve svalech.

Působí na svaly s nastavitelným zatížením:

  1. Cvičení kola (Manuped) se používají k urychlení procesu rehabilitace po mrtvicích, pak je zotavení rychlejší. Podstata simulátoru - obnovení činnosti některých končetin na úkor ostatních s individuálním přístupem ke každému pacientovi.
  2. Vertikalizátor - pro osoby s poruchami pohybu. To vám umožní dát vertikální pozici tělu těch, kteří nemohou postavit na vlastní pěst. Takové zařízení podporuje člověka, zvedá ho a připravuje na „vzpřímenou“ polohu.
  3. Simulátor Lokomat je exoskelet pro rehabilitaci těch, kteří ztratili schopnost pohybu. Toto zařízení učí správně chodit znovu.
  4. Aktivní průchodové simulátory jsou určeny pro rozvoj horních a dolních končetin, kolenního a kyčelního kloubu.
  5. Mini-simulátory pro končetiny. Například „Leg“ je zařízení pro trénink nohou a „Bud“ je zařízení pro cvičení prstů.

Integrovaný přístup k léčbě

Navzdory tomu, že výkonová terapie dává nejvíce pozitivních výsledků, bude efektivnější při masáži, která hraje důležitou roli při prevenci komplikací.

Pro nejúplnější uzdravení pacientů byl proveden integrovaný přístup k léčbě.

K tomuto účelu se uchylují k pomoci logopedů, k obnově řeči, očnímu lékaři - k pomoci při obnově vidění a ORL - pro regeneraci sluchu.

Jak video obnovení řeči po mrtvici nastane a jaké metody a cvičení jsou pro to používány, jsou diskutovány ve videu.

Za účelem obnovení psychologické rehabilitace v nemocnicích se účastní psycholog a doma blízká osoba. Všechna tato opatření pomohou obnovit obvyklý životní styl.

Bez ohledu na to, jak hrozná je nemoc, mrtvice není věta. Touha po rychlém uzdravení, pomoci blízkých, každodenním tréninku a sebedůvěře dává příležitost k úplnému uzdravení těla.