logo

Proč jsou moje ruce a nohy studené?

Věděli jste, že v britském právu byly chladné ruce a nohy manžela oficiálně považovány za legitimní důvod k rozvodu? Jak často čelíme nepřiměřeně studené teplotě rukou a nohou, a to i během letního horka! Jaký je důvod, proč mohou být ruce a nohy téměř ledové a můžete se s tím nějak vyrovnat?

Ve skutečnosti, studené ruce a nohy mohou být projevem zcela odlišných podmínek a být z různých důvodů. Nedostatečný přísun krve do tkání, nízký krevní tlak, zimnice a dokonce i Raynaudův jev a studená kopřivka jsou jen některé z možných důvodů, proč je dotek dotekem Sněhurky.

Kolébkou lidstva jsou tropy. Pohodlně se cítíme v teple a sebemenší pokles okolní teploty způsobuje, že tělo vrhá všechny své zdroje do životně důležitých orgánů a systémů. A dělá to na úkor naší "periferie": paže, nohy, nos, uši.

Nechme stranou omrzliny a chilliness (erythema pernio, perniosis), jako extrémní případy poškození tkáně nízkou teplotou a vlhkostí. Nebudeme také uvažovat o Raynaudově jevu, který se projevuje patologickým zúžení krevních cév prstů a prstů při hypotermii. Všechny tyto případy vyžadují povinný lékařský zásah. Jedná se o zranění nebo projevy velmi závažných onemocnění s výraznými příznaky (vředy, odbarvení tkání atd.). Ale co dělat, když jsou vaše ruce studené bez extrémních sportů, v horké, vytápěné místnosti nebo na slunné pláži?

Příčiny studených končetin

Příčiny studených rukou a nohou jsou poměrně dost. Jmenujme některé, nejčastěji setkání. Přirozená termoregulace v těle ženy je mnohem slabší než muži. Tato fyziologie vysvětluje, proč jsou studené končetiny častější u zdravých žen.

Je jasné, že když je člověk dlouho venku v chladném prostředí, může se stát velmi chladno, pak se vaše ruce a nohy ochladí. Pro obnovení teploty končetin a pohodlného stavu celého organismu je nutné se zahřát s oblečením, vejít do místnosti, zahřát horkým čajem. Tento proces je zcela přirozený. Ale jak vysvětlit přítomnost studených rukou a nohou, je-li člověk v teplém prostředí nebo v horkém počasí?

Především krásná polovina lidstva ve věku od 18 do 58 let je nemocná. Počáteční symptomy jsou mírné, a proto se nezaměřují na pozornost. Když je dosaženo určitého věku, když se začnou vyčerpávat záložní mechanismy, objeví se celý seznam příznaků VSD.

Takový jev může být důsledkem silného vzrušení, při kterém se krevní cévy omezují a brání proudění krve do tkání. Externím projevem takového stavu může být změna barvy pleti - nejprve bělení, pak se může v důsledku žilní stagnace stát modravým odstínem. Nohy a ruce jsou studené. Když se člověk uklidní, obnoví se průtok krve, kůže se stává normální barvou.

Jedním z důvodů, proč jsou ruce a nohy neustále chladné, je nesprávné nízkokalorické jídlo. Tato skupina zahrnuje především ženy, které se snaží zhubnout a neustále se vyčerpávají různými dietami. S takovou výživou člověk nedostává dostatek tuků a sacharidů, bílkovin a dalších stopových prvků. Je prokázáno, že bez získání správného množství tuku bude člověk neustále chladný.

Další příčinou tohoto problému je špatný oběh. To může být způsobeno nošení náramků, prstenů, hodinek, rukavic atd. Také krevní oběh v lidském těle může být narušen stresem, silným mentálním vzrušením. Aby se vše vrátilo do normálu, je nutné odstranit zdroj poruch oběhového systému.

Příznaky studených rukou a nohou mohou signalizovat přítomnost závažných onemocnění v lidském těle. Patří mezi ně problémy štítné žlázy, nervového systému a některých dalších. Proto do svého takového stavu musíte pečlivě zvážit a poradit se s lékařem.

Nejčastější příčiny studených rukou a nohou:

  • Genetická predispozice k vazokonstrikci při nejmenším kolísání okolní teploty. Tento typ reakce je více charakteristický pro ženy a je spojen s výkyvy estrogenu, hormonu, který hraje velkou roli v termoregulaci tělesné teploty.
  • Projev nemocí, jejichž seznam je poměrně dlouhý. Za prvé, diabetes, anémie, hypotyreóza, lupus, nedostatek vitaminu B12. Přesnou diagnózu může provést pouze lékař a předepíše vhodnou léčbu a dietu.
  • Projev vegetovaskulární nebo neurocirikulační dystonie. V tomto případě je problém funkční v přírodě bez organických příčin a problém je jednoduše eliminován cvičením, stravou, korekcí životního stylu a jen časem.
  • Jsou vaše chladné ruce a nohy vaší jedinou stížností a jste obecně zdravý? Minimálně nemáte dostatek fyzické aktivity, v takovém případě by vám měl pomoci výkon.

Léčba závažných onemocnění

Anémie z nedostatku železa

Železo je hlavní složkou krevního hemoglobinu - hlavního nosiče kyslíku. Nedostatek železa vede k narušení buněk metabolických procesů, včetně energie. Je to způsobeno špatnou výživou, porušením vstřebávání železa v gastrointestinálním traktu, zvýšenou ztrátou krve (nosní, děložní atd.), Se zvláštní potřebou (těhotenství, laktace, rychlý růst) atd. Další signály - bledost kůže a sliznic, závratě, únava, hluk v uších, bušení srdce.

Vegetativní dystonie

Především je nutná klinická analýza krve. Normální hladiny hemoglobinu u dětí do 6 let jsou 110 g / l, u dětí starších 6 let a dospělých 120 g / l. Důležitá je speciální dieta - méně mléka, více masa, ovoce a zeleniny. Přípravky železa se užívají v kombinaci s kyselinou askorbovou.

V tomto případě jsou návaly tepla a chladu, nedostatek vzduchu, závratě, pak se zvyšuje, pak snižuje krevní tlak. Zvyšuje se dráždivost, zvyšuje se únava. Někdy bolest v srdci, brnění v různých částech těla. Průzkum navíc neprokazuje známky porušení orgánů a systémů. Důvodem indispozice je narušení autonomního nervového systému, který reguluje celé tělo.

Často se vyskytuje na pozadí mnoha nemocí, proto je důležité podstoupit kompletní vyšetření, zejména u endokrinologa a neurologa. Fyzioterapie, fyzioterapeutická cvičení, psychoterapie pomáhá zvládat nemoc.

Onemocnění štítné žlázy

Štítná žláza je klíčovým prvkem v hormonální regulaci celého organismu. V hypotyreoidismu (nedostatek hormonů štítné žlázy) se metabolické procesy zpomalují. Objeví se letargie a letargie, ospalost, nadváha. Ten člověk je v depresi. Obličej bobtná, zejména víčka, zpomaluje puls. Kůže se stává suchou, často vločky, zahušťuje. Porušení mechanismů odpovědných za udržování normální tělesné teploty. Při nízkých hladinách hormonů štítné žlázy je člověk často studený.

Je důležité podstoupit vyšetření endokrinologem, provést ultrazvuk štítné žlázy, projít obecnou analýzou krve a moči. V případě potřeby může lékař předepsat další rentgenové a magnetické rezonanční vyšetření, počítačovou tomografii atd.

Diabetes

Poškození cév vede k srdečním infarktům a mrtvicím, slepotě, selhání ledvin. Ale to všechno začíná malé, protože nedostatečný krevní oběh, ruce a nohy chladnou.

Včasná diagnóza je velmi důležitá, aby se zabránilo nevratným změnám pankreatu produkujícího inzulín. Test glukózové tolerance je vyžadován před věkem 45 let - jednou za 3 roky, po 45 letech - každý rok.

Ateroskleróza

Tam je těsnění a ztráta pružnosti stěn tepen, zúžení jejich lumen s následným porušením dodávky krve k orgánům. Odtud chladné ruce. S porážkou krevních cév mozku označil tinnitus, závratě, ztrátu paměti, bolest hlavy. Výživa s přebytkem živočišného tuku, sedavým životním stylem, psycho-emocionální přepětí může vést k této nemoci.

Provádí se EKG, ultrazvuk srdce a cév, reovasografie, angiografie, koronární angiografie, měření krevního tlaku, hladiny lipidů (cholesterol atd.) A krevního cukru.

Osteochondróza

Deformace a ztenčení meziobratlových plotének, svalové spazmy vedou ke kompresi míchy, okolních nervů a cév. Krevní oběh je narušen, ruce a nohy jsou studené, je zde pocit necitlivosti a bolesti, je zde neustálá bolest zad, bolesti hlavy, závratě.

Je nutné konzultovat neurologa. Komplexní léčba zahrnuje fyzioterapii, fyzioterapii, masáže, manuální terapii, trakci páteře, reflexoterapii a léčbu drogami. V obtížných případech je možná operace.

Sklerodermie, Raynaudův syndrom

Prsty nebo prsty se cítí chladné, otupělé, mají pocit brnění a jsou bílé nebo dokonce modravé barvy. To se děje pod vlivem stresu nebo teplotní expozice a může trvat několik minut až několik hodin. Na konci útoku se modravá kůže změní na červenou a objeví se horečka a bolest. Tento Raynaudův syndrom je jedním z projevů sklerodermie. V důsledku lézí krevních cév je postiženo mnoho orgánů a tkání těla, zejména kůže. Tvář získává masku podobný vzhled, otevření úst je obtížné. Předpokládá se, že sklerodermie je stimulována viry, otravou, vrozenou predispozicí. U žen se toto onemocnění vyskytuje 5krát častěji než u mužů.

Při prvních příznacích je nutné naléhavě nejprve aplikovat dermatologa. Provést laboratorní studium krve, moči, imunodiagnostiky, rentgenového vyšetření kostí a kloubů, ultrazvuku vnitřních orgánů, kardiodiagnostiky.

Lidové způsoby řešení nemoci

  1. Šaty pro počasí. Toto je velmi důležité pravidlo. A to by mělo fungovat, i když se chystáte opustit dům jen na minutu. Nezapomeňte nosit rukavice a klobouk. Víčko je také důležité v případě vašeho problému, kupodivu. Boty by měly být ve velikosti a, pokud je to možné, mít vzduchový pás. Doma se můžete také teple oblékat. Spánek by měl být v teplém pyžamu.
  2. Zapomeňte na kouření. Každý ví, že nikotin omezuje cévy. A v případě vaší nemoci je to prostě nepřijatelné - kouření okamžitě způsobuje křeč malých kapilár.
  3. Zapomeňte na temperování. Je smutné, že i chladná temperující duše bude muset být opuštěna. Vše ze stejného důvodu - musíte udržovat teplou horní a dolní končetiny.
  4. Udělejte speciální gymnastiku. Jednoduchá cvičení vám pomohou zlepšit krevní oběh v končetinách. Konkrétně: dělat cvičení "mlýn", houpat ruce ve všech směrech. Taková cvičení je třeba činit velmi aktivně, jinak to nebude mít žádný účinek.
  5. Jezte rybí olej. Rybí olej je schopen zvýšit odolnost těla vůči chladu - přesně to, co potřebujete. Je možné, že „zamrznutí“ končetin je způsobeno nízkým obsahem hemoglobinu v krvi. Proto by měla být přijata opatření ke zvýšení její koncentrace. K tomu, zahrnout do své stravy více dýně a šťávy z granátového jablka. Jíst co nejvíce železa-bohaté potraviny, jak je to možné - pak opravit situaci.

Lidové recepty

Mlecí tinktura:

  1. nakrájejte dvě feferonky
  2. pak vložte tuto surovinu do láhve vody
  3. do směsi přidejte jednu lžíci soli a hořčičného prášku
  4. poté láhev zavřete a dobře ji protřepejte
  5. dále je nutné dát láhev s prostředky, které trvají, dokud se nezmění červeně
  6. Před spaním si otřete vaše končetiny získanou tinkturou
  7. ale nedělejte to příliš intenzivně - v ideálním případě by měla být tinktura absorbována sama.
  8. Pokud je pokožka suchá, používejte suché ponožky

Koupele pro rozšíření krevních cév: t

  1. nalijte teplou vodu do mísy
  2. pak nalijte pepřovou tinkturu do vody, jejíž receptura je popsána výše
  3. mělo by být 50 gramů na každých 5 litrů vody
  4. pak přidejte jednu lžíci skořice a 10 kapek hřebíčku oleje do vody
  5. promíchejte všechny přísady ve vodě
  6. pak ponořte nohy do pánve a držte je tam třetinu hodiny
  7. tyto postupy pravidelně opakovat
  1. půlku dezertní lžičky zázvorového prášku nalít sklenici vařeného mléka
  2. pak vložte tenký plátek citronu do čaje
  3. nechte látku po dobu čtvrt hodiny vyluhovat a ihned vypijte, dokud je ještě teplá
  4. používat tento lék by měl být dvakrát denně - ráno na lačný žaludek a před spaním
  5. Do nápoje můžete přidat lžičku medu, aby se zlepšila jeho chuť.
  6. Tento prostředek účinně zahřívá tělo.
  1. držet nohy v horké vodě
  2. pak na ponožky, jejichž podešve jsou předem namočené v alkoholu nebo vodky
  3. položte na ně teplé ponožky - takže vaše nohy se velmi rychle zahřejí
  1. vezměte dvě hrsti jehel
  2. Nalijte tuto surovinu dvěma litry vroucí vody.
  3. pak dejte masu na oheň a vařte pět minut
  4. po tom počkejte asi půl hodiny, dokud se zařízení neuskuteční
  5. pak přidejte pět lžíce soli na to a vše rozmíchejte
  6. získaný přípravek nalijte rovnoměrně do dvou pánví
  7. pak nalijte horkou vodu do jedné pánve, studenou vodu do druhé
  8. Nejdříve ponořte nohy do umyvadla s horkou vodou, držte je tam 20 sekund, pak tečete vodou z pánve a pak opakujte to jen se studenou vodou
  9. střídavě vodu, dokud horká voda nevychladne

Chladné ruce na dítě

Studené ruce dítěte mohou naznačovat, že je vážně chladný nebo nemocný. Pokud jsou chladné ruce a nohy dítěte doprovázeny horečkou, znamená to nachlazení nebo chřipku. Problém zchlazených rukou a nohou u dítěte zpravidla projde během zotavení.

Studené ruce u kojenců - to není důvod k poplachu, pokud dítě normálně jí a vyvíjí. U novorozenců se přenos tepla výrazně liší od přenosu tepla u dospělých, takže i při silném teple u kojenců jsou studené ruce. Pokud však dítě přestalo být aktivní a ztratilo chuť k jídlu, mohou být studené nohy a ruce známkou nemoci. V tomto případě byste měli zavolat pediatra.

Studené končetiny rukou a nohou ošetřujeme masážemi

Pomůže vyrovnat se s problémem tření a masáže studených rukou a nohou. Masáž by měla být prováděna s esenciálními oleji. Doporučuje se také následující složení pro mletí: lžíce olivového oleje - tři kapky oleje z černého pepře a rozmarýnu.

Účinným prostředkem pro broušení je tinktura z červených chilli papriček na vodce (několik lahví se hodí do láhve vodky, třepe se každý den. Po 2 týdnech se můžete přihlásit). Masáž studených rukou a nohou by měla být prováděna zdola nahoru - masírujte se s námahou a lehce zvedejte nahoru.

Trvale mrazivé nohy lze uložit pomocí magnetických vložek, které jsou umístěny v botách a nošeny několik hodin denně. Můžete s nimi dokonce spát a dát je do ponožek.

Aromaterapie pro studené ruce a nohy

A samozřejmě, aromaterapie nabízí efektivní způsoby, jak se vyrovnat s problémem studených končetin. Esenciální oleje ze zázvoru, eukalyptu, černého pepře, muškátového oříšku a jalovce nejen stimulují krevní oběh, ale také aktivují imunitní systém. Přidejte několik kapek éteru na masáž nebo rostlinný olej a masáž končetin - a budete cítit rychlý nával tepla.

Vynikající efektivní recept předložený francouzským profesorem Dominique Davenem. Nástroj je speciálně vybraným složením esenciálních olejů s vazodilatačním a protizánětlivým účinkem. Tato etherová směs je vhodná jak pro pravidelné použití v případě problémů s chladnými rukama a nohama, tak jako nouzový prostředek pro počáteční fázi omrzlin.

Smíchejte v lahvi esenciálních olejů z tmavého skla:

  • zimnígreen 30%
  • Lemongrass nebo Litze 25%
  • heřmánek 7%
  • santalové dřevo 6%
  • Myrha 5%
  • oranžová sladká 27%
    Směs získaná ve formě místních misek se může použít po rozpuštění 10 až 15 kapek směsi v rozpouštědle (mořská sůl, med, organické solubilizační činidlo). Můžete také přidat masážní olej: 5-7 kapek na 10 ml oleje (mandle, broskev, makadamie, atd.)

Alternativní medicína

Místo o tom, jak být zdravý v nezdravém světě. Unikátní metody alternativní medicíny. Akupunktura, masáže, viscerální terapie, osteopatie, elektropunkturní diagnostika (Autor: Krolivets G. A.) „Tak, jak Kristus trpěl na naše tělo, také se budete vyznávat stejnou myšlenkou, protože utrpení těla přestane hřešit, takže zbytek času bude žít v těle už ne lidskými žádostmi, ale vůlí Boží. 1. Peter

Stránky

Adsense

Úterý 30. srpna 2016

Studené nohy a ruce. Příčiny a důsledky

37 komentářů:

Dobré odpoledne Gregory, a pokud má dítě (2 měsíce) nohy a paže v teplé místnosti, je to důvod pro kontrolu ledvin?

V tomto věku lékaři nic nevidí. Tentokrát.
Za druhé, může to být normální stav. Dítě dosud plně integrovalo všechny funkční systémy, zejména endokrinní systém.
Počkejte další půl roku a pak vyvodte závěry.

Někdy, když mám špatnou náladu, obléknu se teple a jdu na procházku půl hodiny - hodinu. Nálada se obvykle zlepšuje. To, co jste napsal a pracuje v opačném směru. Přinejmenším pro mě.

To je pravda. Svaly (zejména ty, které pracují) jsou také zdrojem tepla pro lidské tělo. Kromě toho, ledviny "jako" pohyb.

Dobrý den! A pokud je tělo pořád horké? Má matka má nízkou teplotu (ráno je to asi 35 stupňů). Bude jíst a tělesná teplota se s něčím zvedne na 36. Dotknu se jí ruky - je vždy horká. Proč má člověk nízkou tělesnou teplotu? Necítí se silně. Po jídle je lepší. Lékaři to nemohou vysvětlit, o tom nic nevědí.
Děkuji.

Vaše matka má pravděpodobně problémy s pankreatem a játry.

Dobrý den! Letos můj manžel šel do nemocnice s těžkou bolestí. 6 let byl vyrušován opakujícími se bolestmi v solárním plexu, které se zdály být nezávislé na tom či onom jídle. Diagnostikována chronickou cholecystitidou, erozivní gastritidou a duodenitidou. 6 let záměrně ztratil váhu ze 100 kg na 76 a stal se více mrazivým. Ruce i doma jsou velmi chladné. Až po vašem článku jsem pochopil, proč je to tak. Snaží se pracovat na hněvu, hněvu a více na urážkách.
A díky vašim článkům začínám měnit svou roli v rodině. V minulosti byl sportovec s malým úspěchem. Byl jsem vybrán na olympiádu, neudělal jsem to, byl jsem velmi uražen sám sebou a samozřejmě. Pak se vzala. A pak se rok rozhodl vydělat nějaké peníze, trénovat více. ale ve výběru pro olympiádu bylo stále zdraví a pak se začalo cítit staré zranění kolena. dobře, a já jsem hrál do té míry, že jsem se nemohl zúčastnit posledního turnaje, který jsem plánoval kvůli tyreotoxikóze. Když byla léčena tradičně a souběžně s homeopatem po dobu 1,5 roku, byla velmi rozrušená, že děti byly stále odkládány. Na vyznání řekla knězi, že jsem z toho byla smutná. K čemu mi laskavě odpověděl, že bys neměl být naštvaný, a teď to není čas. A to bylo přesně to. Dostal jsem 1,5 roku na reorganizaci ze života s neustálým cestováním na cestu pouze jednou za rok :))). Uplynulo 7 let a máme 2 děti. Připomeňme si, co jsem byl a co se stalo, je pokrok, ale také chápu, že stále musím pracovat na sobě a na práci.
Něco bylo hodně napsáno, ale dlouho jsem se s vámi chtěl podělit o své malé objevy a poděkovat za poznání, které nám přinášíte.

Moje zásobování krve je rozhodně zlomené, ano. Ale má dcera v teplé místnosti má teplé končetiny a je to pro mě normální, normální pro ni a za chladných teplot jsou její končetiny studené. Četl jsem z jediného zdroje důvěry, že se jedná o normální reakci těla, zaměřenou na regulaci výměny tepla v těle, tj. V horku - na rozehřátí tepla a v zimě - aby se udržel v teple, a že studené ruce v zimě nejsou znamením, že dítě je zima, ale jen jeho schopnost udržet se v teple. I když se mé končetiny snadno zmrazují. Jak porozumět, zmrazit dítě nebo ne?

Pokud má člověk málo energie, pak ano. Jeho tělo bude v chladných podmínkách snižovat teplotu povrchu těla. Přechod k ekonomičtějšímu způsobu spotřeby energie.

Konec konců, intenzita přenosu tepla je vyšší, tím vyšší je teplotní rozdíl.

Uvedu příklad. Když člověk cítí zimnici, jeho tělesná teplota je zvýšena (38-39). Co je to zimnice? To je pocit, že intenzivně ztrácíte tepelnou energii.

Termoregulace těla je velmi závislá na ústavě člověka.

Připomínám nepozorné čtenáře, že na začátku článku jsem naznačil, že se zvažuje situace studených nohou a rukou v teplých podmínkách. Vždy to znamená patologii.

Proč se chodidla a ruce zchladí

Obecné informace

Pokud člověk neustále mrzne nohy, zpravidla se takový stav pro něj postupně stává obvyklým a tento fenomén nevnímá jako něco alarmujícího. Zpravidla se zmrazí nohy na podzim a v zimě, když boty mokré, nebo osoba zamrzne v zimě.

Pokud je však člověk neustále v chladu, i když je v teplém a útulném pokoji, příčiny tohoto jevu jsou spojeny s určitými patologiemi těla. Zpravidla se tento příznak často obává obou věků po 40 letech. Pokud jsou nohy zamrzlé, je to pravděpodobně způsobeno poruchami oběhu nebo poruchou nervové soustavy. Pokud jsou vaše nohy a paže studené, co dělat, bude to popsáno v článku níže, kde jsou také analyzovány příčiny tohoto jevu.

Proč jsou nohy zdravého člověka studené?

Nohy jsou regulátorem teploty celého těla. Koneckonců, k dolním končetinám srdce k pumpování krve je obtížné. Proto je velmi důležité kalení nohou. Pokud se vydáte domů naboso a pak v létě chodíte naboso stejným způsobem na trávě, můžete se postupně stát odolnější vůči chladu. Měli byste vždy vyzvednout boty pouze podle sezóny. Někdy, pokud se člověk zajímá o to, proč jsou jeho nohy doma studené, potřebuje změnit své pantofle, aby tento problém odstranil.

Máte-li zájem o to, proč jsou nohy neustále zamrzlé, důvody mohou souviset s tím, že jste zvyklí zabalit, na sobě teplé ponožky při pokojové teplotě. Nejčastěji jsou v takových případech prsty u lidí s malými odchylkami ve fungování autonomního nervového systému.

Pokud jsou nohy studené, budou studené, dokud se neohřejí. I když je teplota vzduchu normální a osoba zůstává teplá, nohy ve studené vodě nebo na studené podlaze jsou studené. Takový jev se nazývá "příkopová noha", protože to bylo v zákopech války, kdy byly nohy často zamrzlé, dokonce i při teplotách nad nulou.

Pokud jsou chodidla studená, příčiny tohoto jevu mohou souviset s tím, že osoba dlouhodobě seděla s nohama a krevní tok je narušen. Nohy postupně ztrácejí ochromení a zmrazení.

Poté, co člověk trpěl omrzlinami, pravidelně si všiml, že jeho nohy jsou studené z kolena na nohu. To znamená, že následky omrzlin zůstávají po celý život. Zdraví lidé při teplotě 15-17 stupňů se cítí pohodlně, ale ten, kdo kdysi ztuhl nohy, cítí, že jeho nohy zchladly i při této teplotě.

Končetiny často mrznou v těch lidech, kteří dodržují velmi tvrdou stravu nebo hladoví.

Proč jsou moje nohy neustále studené?

Mnoho lidí se diví, proč se jejich ruce a nohy zchladí. Příčiny tohoto jevu mohou být spojeny s řadou faktorů. Ale nejčastěji jsou příčiny studených rukou a nohou spojeny s onemocněním periferních cév. Toto onemocnění postihuje ty cévy, které přenášejí krev ze srdce a zpět do srdce.

Následující diskuse se zaměřuje na důvody, proč má člověk často ruce v nohách a končetinách.

Diabetes

Odpověď na otázku, proč jsou ruce a nohy chladné po celou dobu, může být diabetes. V této nemoci se cévy stávají velmi křehké, je zde tendence k trombóze. Proto, pokud má člověk neustále chladné končetiny při teplotě pohodlí, může to být známkou vývoje takové hrozné nemoci jako diabetes.

Pokud jsou dolní končetiny studené, může to znamenat vývoj závažné komplikace, která se nazývá "diabetická noha". V tomto stavu se postupně zhoršuje výživa tkání nohou, a proto se vyvíjí pravděpodobnost vzniku gangrény. S touto komplikací se zvyšuje riziko amputace končetin.

Raynaudův syndrom

S Raynaudovou chorobou dochází k častým křečím malých tepen. V důsledku toho končetiny reagují špatně na studenou vodu, nízké teploty. Proto, pokud jsou končetiny velmi studené i při pokojové teplotě, měli byste navštívit cévního chirurga a pokusit se zjistit příčiny tohoto jevu.

Anémie

Pokud má pacient nízké hodnoty hemoglobinu, významně se zhoršuje přísun kyslíku do tkání. Výsledkem je, že metabolické procesy probíhají pomalu, jako je tvorba tepla. Při akutní anémii (to se děje s těžkou ztrátou krve po úrazech atd.) Se končetiny stávají velmi chladnými.

Žilní kongesce

Končetiny jsou studené, je-li v povrchových nebo hlubokých žilách nohou stagnace. Když se cítí žilní stagnace, nejen studená v nohách, ale také bolest, otok, zvláště v noci po těžké námaze. Tento stav může být komplikován flebitidou - zánětem žil a trombózou. V takových podmínkách je nutná operace.

Obliterující endarteritida (přerušovaná klaudikace)

Toto onemocnění se zpravidla vyvíjí u těch, kteří kouří. Vzhledem k rozvoji chronického zánětlivého procesu vnitřní výstelky tepen je jejich lumen zúžen nebo je sekundárně trombován. V důsledku toho se významně zhoršuje tok arteriální krve a pacient trpí silnou bolestí v dolních končetinách, i když chodí trochu. Pokud proces postupuje, vše může být doplněno smrtí tkáně nohy a amputací prstů, nohou nebo nohou.

Vegetativní dystonie

Pokud se člověk neustále ptá na otázku, proč neustále zmrzávám, důvody pro to mohou být spojeny s projevy vegetativní cévní dystonie. Tato nemoc se nejčastěji obává mladých lidí ve věku 20 až 30 let. S IRR se šířka nádob nezmění v čase, kdy se změní vnější podmínky.

Nízký nebo vysoký krevní tlak

Poruchy krevního tlaku mohou také způsobit chlad v končetinách. Za sníženého tlaku se zhoršuje průtok krve na periferii. Pokud se tlak zvýší, dojde ke zhoršení průtoku krve v důsledku vazospazmu.

Příznaky poruch průtoku krve

  • Bolest v nohou, únava, výskyt otoku nohy nebo dolní končetiny. V klidu se bolest snižuje.
  • Se zátěží, dokonce i uvolněným, vzniká únava.
  • Nedobrovolné křečovité záškuby svalů dolní končetiny a hýždí se pravidelně zaznamenávají.
  • Během spánku, nebo když je tělo prostě ve stacionárním stavu, je křečovité škubání nohou a nohou narušeno.

Příčiny studených nohou, nesouvisející s cévními poruchami

Pokud jsou nohy studené a ruce jsou studené, důvody pro to nejsou vždy spojeny pouze s poruchami průtoku krve. Existuje řada dalších nevaskulárních faktorů, které tyto projevy vyvolávají.

Věkové změny

S věkem dochází k různým změnám v těle. Často, po padesáti letech, funkce imunitního systému horší, dochází k hormonální úpravě, snižuje se množství svalové hmoty, zhoršuje se průtok krve a metabolismus se zpomaluje.

Hypotyreóza

Snížení funkčnosti štítné žlázy vede ke zpomalení metabolických procesů, včetně zhoršení přenosu tepla. Pacient se zároveň cítí unavený, je často chladný, jeho zájem o život se snižuje.

Končetiny v hypotyreóze jsou neustále studené, kůže je bledá a suchá, otok je zaznamenán. Nehty se křehnou, vlasy vypadnou.

Lidé nad 40 let trpí hypoacidní gastritidou. To je stav, kdy se snižuje chuť k jídlu, objeví se sekundární anémie z nedostatku železa. Tento stav se vyvíjí u žen po tyreoiditidě, resekci štítné žlázy a radiační terapii.

Atopická dermatitida, přenesená v dětství

Pokud člověk trpěl atopickou dermatitidou v dětství, pak v dospělosti si bude stěžovat, že jeho končetiny jsou studené. Alergické projevy jsou kombinovány s vegetativními poruchami a projevují se jako bílý dermografismus. Tento jev je charakterizován tím, že pokud držíte prst na kůži předloktí, objeví se bílý pruh, nikoli červený, který označuje vaskulární křeč.

Použití některých léků

Končetiny někdy zchladnou, pokud člověk vezme určité léky. To může nastat při léčbě betablokátory (Atenolol, Anaprilin). Chilliness a způsobit námelové léky - jsou předepsány pro některé gynekologické nemoci.

Akutní alergické projevy

Při prudkém rozšíření malých cév, ke kterému dochází s kopřivkou nebo angioedémem, dochází k výrazným tepelným ztrátám a v důsledku toho je zaznamenána chladu nohou.

Další důvody

  • Aktivní nárůst počtu hub rodu Candida, který způsobuje kandidózu, vyvolává vaskulární křeč.
  • S prudkou dehydratací nebo poruchou rovnováhy elektrolytů, kdy se sníží množství hořčíku a chloru v krvi, kůže zchladne a končetiny se zchladí.
  • Při srdečním selhání může dojít k akrocyanóze, při níž se končetiny modří a chladnou.
  • V důsledku infekčního toxického šoku nebo sepse se teplota snižuje v důsledku vazospazmu, adheze erytrocytů v kapilárách, krize mikrocirkulace.
  • Pokud má střevo červy nebo jiné parazity, uvolňují toxiny, které způsobují vazospazmus.

Neurologická onemocnění

Nemoci periferních nervů mohou po dlouhou dobu vyvolat pocit necitlivosti a chladu nohou. To se děje s radikuloneuritidou lumbálního segmentu, polyneuropatií, záněty lumbálního plexu, neuromy ischiatického nervu.

Následky akutních oběhových poruch mozku, parézy nebo paralýzy jsou doprovázeny trofickými poruchami, zejména chladnou kůží. Lidé s hernií meziobratlových plotének sakrální a bederní páteře se také často cítí chladní.

Co vyvolává chlad končetin?

Pokud kolena, paty, zmrazení nohou, pak, kromě nemocí, tento jev může být způsoben těmito faktory:

Co dělat, když jsou vaše nohy studené?

Pokud jsou končetiny neustále chladné, je nutné učinit určitá opatření, abyste se cítili pohodlně. Nejdříve musíte použít nejjednodušší metody, které vám pomohou zahřát nohy. Musíte nosit vlněné ponožky, vzít láhev s teplou vodou nebo láhev s vodou a připravit koupel nohou s hořčicí. Všechny tyto metody pomohou rychle zahřát.

Pokud člověk pravidelně podává stížnosti jako „neustálé mražení“, závisí na diagnóze. Ale za předpokladu, že během studie nebyly zjištěny žádné nemoci, je nutné učinit určitá preventivní opatření.

Stává se, že metody popsané výše pomáhají na krátkou dobu a člověk neví, co dělat, když jsou jeho nohy a ruce studené. Co dělat v takových případech? Je důležité se starat o dlouhodobá preventivní opatření pomocí následujících kroků:

  • přestat kouřit úplně;
  • vždy se dobře oblékněte a za chladného počasí se vyhněte věci, které pevně svírají spodní část těla;
  • vyberte si kvalitní a teplé boty, které by neměly být příliš velké ani těsné;
  • snaží se vyhnout stresovým situacím a silnému emocionálnímu stresu;
  • neustále cvičit fyzickou aktivitu - cvičení, běh, plavání;
  • konzumovat více bílkovinných potravin, také v nabídce různé pikantní koření, koření, které ovlivňují tělesné oteplování;
  • Nepijte příliš silný čaj nebo kávu, raději bylinné čaje s meduňkou a mátou, valeriány.

Pokud jsou nohy osoby nejen chladné, ale také potí, měl by pravidelně brát teplou koupel nohou, přidávat jim hořčici nebo mořskou sůl.

Chcete-li připravit ohřívací lázeň se solí, musíte rozpustit lékárnu na mořskou sůl v horké vodě - dvě lžíce a dvě lžíce mléka. Po koupeli byste měli okamžitě nosit vlněné ponožky.

Ti, kteří tráví čas na pracovišti, aby se postavili na den, potřebují ve večerních hodinách vykoupat koupel a přidat horkou vodu. Tato procedura pomáhá aktivovat krevní oběh, odstranit opuch.

Pokud se objeví známky zamrznutí nohou, měli byste okamžitě dostat masáž. K tomu, aktivně tření podešve střídavě každé nohy, masáž prsty. Pokud je to možné, ponožky je nutné předehřát a ihned po zahřátí nasaďte.

Další účinný postup je pro ty, kteří netrpí křečovými žilami. Je třeba připravit dva kontejnery - jeden se studeným, druhý s teplou vodou. Nejdříve ponořte nohy do teplé vody po dobu 10 minut a pak je ponořte do studené vody. Musíte vyměnit kontejnery, dokud teplá voda nevychladne. Tento postup proveďte ponořením do studené vody.

Jak si ohřát nohy - lidové recepty

Pokud má člověk v důsledku určité nemoci neustále studené nohy, musí být důvody a léčba určeny lékařem. Ale pokud potřebujete teplé ledové nohy, zamrzlé v zimě, můžete použít jednu z populárních metod, které jsou velmi mnoho.

Studené nohy lze odstranit pomocí níže popsaných metod.

Alkohol komprimovat

Pro takový obklad je nutné navlhčit dno teplých ponožek alkoholem a tyto ponožky nosit po ohřátí nohou v teplé vodě. Nahoře je třeba nosit další ponožky. Po tom, i při teplotě, která není příliš vysoká, se nohy již několik minut zahřejí.

Pepř

Horká mletá paprika dobře ohřívá pokožku, pokud je aplikována na nohy. Papriky způsobují podráždění kůže, ale to je dočasné. Proto, pokud je otázka, proč jsou chodidla po celou dobu chladná, důležitá pro člověka, v zimním chladném počasí, můžete si v ponožkách dát feferonky před odchodem do chladu.

Listy jmelí

Je nutné brousit suché listy jmelí a lžičku takové směsi nalít sklenici vroucí vody. Po infuzi přes noc, infuze by měla být opilá před jídlem 2 lžíce. Já Jmelí by měl být opilý několik měsíců. Jmeno tinktura normalizuje srdeční tlak, zklidňuje.

Ovoce nebo květiny Sophora

50 g ovoce nebo květin Sophora potřebuje nalít půl litru vodky a trvat jeden měsíc. Tinktura je opilá třikrát denně po dobu 1 lžičky. čtyři měsíce.

Cvičení gymnastiky

S pomocí cvičení můžete výrazně ohřát končetiny. Pro ohřívání nohou je k dispozici celá řada speciálních cvičení.

Třepání

Při střídavém třesení nohou jsou kapiláry ovlivňovány vibracemi. Cévy se pak sníží a průtok krve se aktivuje. Měli byste ležet na zádech na tvrdém povrchu, zvedat nohy a paže tak, aby tvořily 90 stupňový úhel s tělem. V této poloze je třeba potřást rukou a nohou po dobu 1-2 minut.

Reed ve větru

Toto cvičení se provádí na břiše. Musíte uvolnit končetiny, ohnout kolena. Je třeba si představit, že se jedná o rákos, mávající ve větru. V tomto případě by se nohy měly pravidelně dotýkat pánve.

Masáž vlašských ořechů

S tímto cvičením můžete účinně aktivovat průtok krve, zmírnit únavu a stres. Mezi dlaněmi by měly být umístěny 2-3 vlašské ořechy a několik minut by se měly otáčet. V tomto případě je třeba vyvinout určité úsilí, aby se matice pevně přitlačily na dlaně. Další cvičení se opakuje s nohama. Tato masáž se provádí ráno a večer.

Závěry

Pokud takové metody nepomáhají nebo jsou účinné pouze na krátkou dobu, příčiny studených rukou a nohou jsou zjevně spojeny s nemocemi a lékař by je měl hledat. Chcete-li zjistit, proč jsou ruce neustále studené a zmrazit nohy, bude lékař schopen provést nezbytný výzkum. Na recepci se lékař ptá na stížnosti, zkoumá, posílá pacienta na laboratorní testy. Někdy je zapotřebí EKG, ultrazvuk cév nohou, konzultace s vaskulárním chirurgem, endokrinologem, neuropatologem. Po stanovení diagnózy lékař předepíše léčbu, která by problém odstranila nebo snížila závažnost symptomů.

Vzdělání: Vystudovala lékařskou fakultu Rivne State Basic Medical College. Vystudovala státní lékařskou univerzitu ve Vinnitsa. M.I.Pirogov a stáž na jeho základně.

Praxe: V letech 2003 až 2013 pracovala jako farmaceutka a vedoucí kiosku lékáren. Za mnoho let usilovné práce získala diplom a insignie. Články o zdravotnických tématech byly publikovány v místních edicích (noviny) a na různých internetových portálech.

Co dělat, když jsou vaše ruce a nohy studené?

Pokud jsou vaše ruce a nohy studené, důvodem není vždy vysoká citlivost na chlad. Kromě toho, nízká teplotní odolnost, jako hlavní příčina problému, není tak běžná. Tak proč jsou zmrazení končetin a jak se jich zbavit?

Chilliness ramen a nohou se může projevit v různé míře, v závislosti na příčině. Někdo cítí nepohodlí výhradně na ulici v chladném počasí. Jiní neustále mrznou, dokonce i doma, v teple. Když se končetiny ramen a nohou stávají chronicky studené, důvody se mohou skrývat u velmi vážných onemocnění. Proto je nemožné ignorovat navždy studené ruce a nohy! Nezapomeňte najít příčinu tohoto stavu!

Co říkají studené končetiny? Hlavní důvody

Mezi hlavní důvody, proč ruce a nohy vždy zmrazují:

  • Křečové žíly;
  • Anémie;
  • Ateroskleróza;
  • Obliterující endoarteritida;
  • Hypertenze;
  • Hypotenze;
  • Endokrinní onemocnění;
  • Raynaudova choroba atd.

Studené ruce a nohy jsou po mrtvici, s VSD, dermatitidou, alergiemi, změnami souvisejícími s věkem (tento důvod je typický jak pro ženy, tak pro muže po 50 letech, kdy oslabuje imunitní systém člověka). Někdy příčinou chilliness je červy nebo plísňové infekce. Příčinou studených rukou a nohou je někdy nadváha nebo těžká dehydratace. Zánět nervů může být příčinou studených končetin.

V závislosti na příčině, ruce a nohy zmrazit v určitém čase - večer, ráno, během spánku. Sledujte, pokud vás chlad v rukou a / nebo nohách vždy nebo často trápí. To pomůže lékaři určit příčinu a předepsat nejúčinnější léčbu.

Pozor! Pokud začnete mrznout, nepokoušejte se najít příčinu a diagnostikovat sami. Studené ruce a nohy mohou být známkou nemocí, které je lepší začít léčit co nejrychleji.

Co když jsou moje ruce a nohy studené?

Pokud vaše prsty a prsty začnou být velmi chladné, pokud jsou vaše ruce a nohy zmrazené i uvnitř, použijte nouzové metody. Umožní vám rychle zahřát zmrzlé končetiny bez ohledu na důvod.

Expresní pomoc, aby se zima

Pokud je zima na nohy a ruce, bez ohledu na důvod, pomůže to zahřát:

  • Vlastní masáž Pečlivě promícháme chodidla, nohy, dlaně, špičky chodidel a rukou. Pro lepší účinek použijte éterické oleje (několik kapek zázvoru, černý pepř, skořice, smíchané s masážním krémem nebo základním olejem). Je to také vynikající profylaxe, pokud ruce a nohy často zamrznou;
  • Aby se zamezilo mrazu, používejte bavlněné ponožky / rukavice namočené ve vodce a navléknuté nahoře;
  • „Láhev s horkou vodou“ vyrobená z pepře nebo hořčice, mletá červená paprika nebo suchá hořčice se vloží do rukavic nebo ponožek a položí se na ledové končetiny - rychle se zahřeje;
  • Ohřívač vody, pokud jsou vaše končetiny v noci chladné, když vaše ruce a nohy v noci zchladnou, začnete zchladnout a nemůžete usnout, použijte pravidelnou topnou podložku. Lze jej nahradit elektrickými a dokonce i plastovými lahvemi naplněnými horkou vodou.
na obsah ↑

Jak léčit ruce a nohy, které jsou neustále zmrazené?

Pokud nechcete zmrazit, bez ohledu na důvod, musíte:

  • Posilování plavidel Střídání studených a horkých lázní na ruce a nohy posílí cévy a nebudete zima. Mořská sůl přidaná do lázně zvýší účinek. Vana, sauna budou také vynikajícími pomocníky v boji se studenými rukama a nohama;
  • Zlepšování krevního oběhu Konvenční cvičení pomáhají zvýšit průtok krve a zamrznou méně. Dostatečně 10-15 minut k aktivnímu pohybu. Pokud nechcete dělat cvičení - zapněte hudbu a tanec, jděte na procházku, zaplavte si v bazénu;
  • Užitečné produkty Mezi časté důvody, kdy jsou končetiny studené, je nedostatek železa. Pro studené ruce a nohy jíst každý den potraviny obsahující železo. Také potřebné produkty, které pomáhají posílit stěny kapilár. Je-li příčinou zimnice končetin hormonální změny u žen, doporučuje se ve stravě zvýšit množství potravin obsahujících fytohormony.

Aby nedošlo k zamrznutí, menu by mělo být:

  1. Maso (nejlepší volba je pták);
  2. Štíhlé ryby;
  3. Listová zelenina;
  4. Sušené ovoce (sušené švestky, sušené meruňky, rozinky);
  5. Luskoviny;
  6. Ořechy;
  7. Semena.

Vyvážená strava umožňuje urychlit posílení krevních cév a rychle eliminovat příčiny ochlazování končetin.

Co radí tradiční medicína?

Chcete-li se zbavit chilliness rukou a nohou (bez ohledu na příčinu), tradiční jehličnaté koupele se používají v tradiční medicíně. Pozitivní výsledky jsou získány tím, že vezme tinkturu z kaštanových květů, stejně jako tinktury ženšenu a Eleutherococcus, které posilují imunitní systém.

Přírodní med medu je také velmi užitečný, který musí být absorbován v ústech až do úplného rozpuštění, 1 čajová lžička 4-5 krát denně.

Aby nedošlo k zamrznutí, před odchodem je nutné vzít mastné horké jídlo (například kuřecí vývar).

Pro oteplování ledové ruce a nohy používat vodka tinktura z červené feferonky, která se otírá nohy, nohy, dlaně.

Co nelze udělat kategoricky?

Bez ohledu na důvod, pro který jsou ruce a nohy studené a snaží se udržet teplo, neponořujte je do horké vody. Také nepijte alkoholické nápoje - jejich vazodilatační účinek je krátkodobý. Po chvíli se cévy zužují ještě více a paže a nohy začnou silněji zamrzat. Nemůžete "zahřát" s alkoholem a v zimě v zimě - nebudete přestat zima a alkohol se často stává příčinou omrzlin.

I když znáte důvod, proč se končetiny chladí, v každém případě se alespoň na chvíli vzdejte kávy, silného čaje a dalších produktů obsahujících kofein a tanin. Příčinou vazospazmu je také tabák, takže zastavte nebo minimalizujte kouření.

Dlouhý pobyt ve stejné poloze ovlivňuje krevní oběh a končetiny začínají mrznout. Při sezení se ujistěte, že máte motorové přestávky. Dokonce i několik tahů s rukama a nohama a jednoduchými dřepy pomůže „rozptýlit krev“ a zamrznout méně.

Důležité: Když sedíte, nepřekračujte nohy - po 10 minutách sezení v této poloze je krevní oběh narušen a budete zima.

Kdy je nutná lékařská prohlídka?

Pokud začnete zchladnout často a jiné příznaky začnou spojovat vaše chladné ruce a nohy, nezdržujte návštěvu u lékaře.

Důvody pro okamžitou lékařskou pomoc:

  • Vysoký tlak;
  • Edema;
  • Křeče;
  • Poškození paměti;
  • Pocit bolesti v kostech;
  • Bolest v srdci;
  • Tinnitus;
  • Bolesti hlavy;
  • Necitlivost, brnění v končetinách atd.

Pokud jsou nohy studené a tělo hoří, jsou-li končetiny nejen studené, ale také necitlivé, pokud je srdce bolestivé, nemocné nebo jsou zde jiné známky nemoci, testujte co nejdříve.

Který lékař kontaktovat?

Pokud jsou ruce a nohy studené, musí být léčena nemoc způsobující studené ruce a nohy. Ale protože příčinou studených rukou a nohou mohou být různé nemoci, musíte nejprve kontaktovat svého rodinného lékaře (terapeuta). Předepíše nezbytný výzkum, aby zjistil příčinu. Kromě obecného krevního testu je také nutné provést test cholesterolu a ultrazvuk krevních cév. Pokud začnete zmrazit, můžete potřebovat další testy (ultrazvuk štítné žlázy, testy na detekci plísňových infekcí, červy atd.)

Recenze

„Když jsem začal být velmi chladný, podstoupil jsem úplné vyšetření, ale nenašel jsem žádné důvody týkající se zdraví. A zima v nohách se obtěžovala i ve snu. Pak jsem začal posilovat plavidla a po několika měsících všechno zmizelo. “

„Neměl jsem strach o to, že má pravá noha mrzne, zejména proto, že chlad nebyl cítit neustále. Nevěděl jsem, za jakých nemocí se to děje, a nešel jsem k lékařům. V důsledku toho byla hospitalizována s aneuryzmou. Ani drobné příznaky nelze ignorovat! “

„Moje ruce a nohy jsou chladné, když jsem nervózní. Když cítíte chlad - to je první znamení nervového napětí. Uklidňující uklidňující. To pomáhá vzrušení, které je příčinou mých dalších reakcí, jako je studený pot, nevolnost, třes.

Studené ruce a nohy: příčiny, příznaky, léčba

Máte-li neustále studené ruce a nohy, pak je to důvod, proč se poradit s lékařem, aby bylo možné provést diagnózu. Toto onemocnění postihuje hlavně mladé ženy.

Studené konce rukou a nohou mohou signalizovat vážné onemocnění, jako je vaskulární dystonie, onemocnění štítné žlázy a anémie z nedostatku železa.

Dnes v článku:

Studené ruce a nohy - příznaky

Kontaktujte odborníka, pokud máte kromě stále studených rukou a nohou následující příznaky:

  • Závrat a únava.
  • Palpitace srdce, zármutek.
  • Tinnitus.
  • Poklesy tlaku a bolesti hlavy.
  • Příliv tepla a chladu.
  • Zvýšená podrážděnost.
  • Necitlivost a brnění v různých částech těla.
  • Ostrý pokles a zvýšení hmotnosti.
  • Ztráta paměti
  • Neustálé otok obličeje.
  • Letargie a deprese.
  • Bolest bolesti a pocit bolesti.

Hlavními příčinami studených rukou a nohou mohou být nemoci jako:

Důvody

Příčiny studených rukou a nohou mohou být mnoho. A jedním z nich je porušení krevního oběhu. Sedavý životní styl, dlouhé posezení u počítače, nezdravá strava, stísněné boty, které nejsou stejné velikosti, z nichž všechny mají negativní vliv na zdraví žen.

Co by mohlo být důvodem? Chcete-li zjistit příčinu studených rukou a nohou, je třeba se poradit s praktickým lékařem, neurologem nebo endokrinologem, který vás bude pověřovat prováděním krevních testů a vyšetřením zahájit léčbu.

Léčba studených rukou a nohou

Anémie

Příčinou anémie je snížené množství červených krvinek nebo hemoglobinu v krvi. Kromě studených rukou a nohou je anémie doprovázena pocitem únavy, bolesti hlavy, závratě, dušnosti, bledé kůže.

Ve většině případů, příznaky anémie způsobené nedostatkem železa, projít, když je doplněn. Vitamín B12, který se nachází v mase, drůbeži, vejcích, mléku a dalších mléčných výrobcích.

Nedostatek vitaminu B12

Nedostatek vitamínu B12 se často vyskytuje u vegetariánů, stejně jako u lidí starších 50 let, kteří zhoršili absorpci tohoto vitaminu. Totéž platí pro osoby trpící Crohnovou chorobou. Rutinní krevní test může odhalit, zda nedostatek vitaminu B12 způsobuje studené prsty. Pokud ano, doplňky stravy obsahující tento vitamin mohou pomoci.

Hypotyreóza

Studené prsty a prsty jsou často výsledkem snížené funkce štítné žlázy. S touto poruchou se většina procesů v těle zpomaluje a projevují se příznaky jako únava, zácpa, přibývání na váze a neustálý pocit chladu. Nejčastěji se hypotyreóza vyskytuje u žen starších 50 let.

Nízký tlak

Nízký krevní tlak může záviset na různých příčinách, včetně dehydratace, ztráty krve, některých léků a endokrinních onemocnění. S nízkým krevním tlakem se snižuje průtok krve do končetin a soustředí se na vnitřní orgány.

Pokud si všimnete jiných příznaků nízkého krevního tlaku, jako jsou závratě, rozmazané vidění, únava, nevolnost a slabost, informujte o nich svého lékaře.

Stres a úzkost

Stres ovlivňuje mnoho částí těla a prsty nejsou výjimkou. Při chronickém stresu nebo úzkosti se tělo stává kritickým. Úroveň adrenalinu stoupá a v důsledku toho se cévy v končetinách ramen a nohou zužují a nechávají prsty chladné. Kontrolování úrovně stresu může tento příznak zmírnit.

Kouření

Kouření negativně ovlivňuje zdraví rukou a nohou osoby, protože nikotin způsobuje zúžení krevních cév a také přispívá k hromadění plaků na jejich stěnách, což v každém případě snižuje prokrvení končetin.

Pokud chladné ruce a nohy nejsou příčinou onemocnění, pak v chladném období, teple oblékněte a vždy sledujte své zdraví.

Vždy rád, že vás vidím na stránkách mého blogu. Pokud se vám tento článek líbí, zanechte své komentáře, stejně jako sdílení se svými přáteli na sociálních sítích.