Co to je - elektrolyty: typy a funkce v lidském těle

Elektrolyty jsou látky, které jsou zodpovědné za přenos nervových impulzů a hrají důležitou roli ve složení krve a metabolismu člověka.

Jakékoliv porušení EBV - rovnováhy vody a elektrolytů vede k vážným negativním důsledkům pro tělo a v závažných případech může být dokonce i smrtelné. Riziko dětí a novorozenců: různá onemocnění mohou významně změnit koncentraci elektrolytů v krvi. Je nezbytné obnovit rovnováhu mezi uvolňováním látek do krve a jejich odstraňováním.

Typy elektrolytů v lidském těle

Elektrolyty jsou minerální sloučeniny, které v lidském těle vykonávají velmi důležité funkce.

V lidské krvi existuje řešení řady látek, které hrají roli v metabolických procesech.

Hlavní typy elektrolytů v těle:

• Draslík je prvek nezbytný pro správné fungování srdečního svalu, podílí se také na regulaci vodní bilance a ovlivňuje normální fungování mozku. Zvýšený draslík se nazývá hyperkalemie, nerovnováha se vyskytuje při onemocněních močového systému, dehydrataci, půstu atd. Nízký draslík se nazývá hypokalemie - projevuje se selháním ledvin, silnou fyzickou námahou.
• Dalším důležitým prvkem metabolismu je sodík. To hraje významnou roli v normálním vedení nervových impulzů, stejně jako ve svalech. Přebytek sodíku v těle dochází, když dojde k porušení ledvin, užívání léků, stejně jako různé nemoci.
• Chlor je nezbytný pro normální fungování trávicího ústrojí, pro játra do práce, pro úpravu acidobazické rovnováhy a ne pouze. Je to důležitá složka metabolismu, každá odchylka od normy k větší nebo menší straně vede k těžkým podmínkám.
• Vápník je prvkem nezbytným pro normální fungování srdce, podílí se také na tvorbě kostí a zubů. Podílí se také na vstřebávání železa, stejně jako na práci nervové tkáně. Nadbytek vápníku je pozorován u rakoviny, selhání ledvin a těžké dehydratace.
• Hořčík zajišťuje správnou funkci svalů, nervové tkáně a srdce. Je to hořčík, který je zodpovědný za vstřebávání cukru v těle a jeho přeměnu na energii nezbytnou pro jeho práci.

Výzkum elektrolytů v medicíně

Diagnostika hladin elektrolytů v séru

Krevní testy na elektrolyty se provádějí za účelem diagnostiky různých onemocnění: v první řadě je analýza nutná pro diagnostiku funkce ledvin a srdce. Materiál pro analýzu je venózní krev, vyšetření se provádí na lačný žaludek. Den předtím, než musí být vyloučen ze stravy alkoholu, půl hodiny před průzkumem nelze kouřit.

Analýza měří hladinu sodíku, draslíku a chloridů v krvi, čímž odhaluje „okno“ aniontu, tj. Rozdíl mezi počtem kladných a záporných iontů.

Odchylka od normy ukazuje, že v krvi jsou toxiny, navíc je pozorována nerovnováha u diabetes mellitus, hladovění a různé funkční poruchy.

Zkouška je prováděna jako nedílná součást lékařského vyšetření a je také pověřena sledováním účinnosti léčby. Indikace pro jeho chování jsou srdeční arytmie, otoky, nevolnost, slabost, exacerbace chronických onemocnění.

Úloha sodíku a draslíku

Hlavní funkcí draslíku je udržení rovnováhy vody v těle.

Draslík a sodík v lidském těle jsou dva hlavní elektrolyty, které hrají klíčovou úlohu při udržování optimální acidobazické rovnováhy. Sodík a draslík zajišťují regulaci metabolismu vody: ionty sodíku přispívají k zadržování vody a ionty draslíku naopak odpuzují vodu.

Denní dávka sodíku pro dospělého je 0,09% z celkové tělesné hmotnosti, průměrný člověk potřebuje dostat od 9 do 16 g chloridu sodného, ​​aby získal požadované množství. Sodík je také přítomen v některých potravinách: celer, mrkev, řasy.

Nadměrné množství sodíku přispívá ke zvýšené zátěži ledvin, takže odborníci na výživu doporučují omezit množství soli v potravinách.

Pro starší osoby je zvláště nutný zápis dostatečného množství draslíku. Tento stopový prvek je přítomen v rozinek, sušených meruněk, ceps, zelí a dalších produktech, podporuje vylučování nadbytku sodíku z těla. Nedostatek draslíku vede ke svalovým křečím, srdečním arytmiím, patologickým žízním a dalším negativním projevům.

Užitečné video - Úloha a funkce draslíku a hořčíku v lidském těle.

Proč jsou elektrolyty v lidském těle tak důležité

Elektrolyty jsou látky, které umožňují přenos elektrických impulsů. Oni také vykonávají mnoho jiných funkcí, tak oni hrají zvláštní roli v lidském těle. Existuje několik základních elektrolytů pro člověka. Pokud je nedostatek, dojde k vážným problémům. Spolu se ztrátou tekutin, člověk také ztrácí prospěšné soli, takže je důležité udržet jejich množství v dobrém stavu, zaplnit nedostatek prostřednictvím správné výživy nebo speciální léky.

Co je to?

Elektrolyty v těle

Ne všichni lidé chápou, co to je. Lidskými elektrolyty jsou míněny soli, které jsou schopné vést elektrické impulsy. Tyto látky plní několik důležitých funkcí, mezi něž patří přenos nervových impulzů. Kromě toho plní následující funkce:

• udržet rovnováhu vody a soli
• regulovat důležité tělesné systémy

Každý elektrolyt plní svou funkci. Existují následující typy:

Existují normy pro obsah elektrolytů v krvi. Pokud je nedostatek nebo přebytek látek, jsou problémy s tělem. Soli se vzájemně ovlivňují a vytvářejí tak rovnováhu.

Proč jsou tak důležití?

Kromě toho, že ovlivňují přenos nervových impulzů, má každý elektrolyt individuální funkci. Například hořčík pomáhá v práci srdečního svalu a mozku. Sodík pomáhá svalům těla reagovat na nervové impulsy a dělat svou práci. Normální množství chloru v těle pomáhá správnému fungování trávicího systému. Vápník ovlivňuje sílu kostí a zubů.

Na základě toho je jasné, že elektrolyty plní mnoho funkcí, takže je důležité zachovat jejich optimální obsah v těle. Nedostatek nebo přebytek jedné z látek vede k závažným patologiím, které v budoucnu vedou ke zdravotním problémům.

Elektrolyty jsou s kapalinou silně ztraceny. Pokud se člověk vydá na sport, měl by mít na paměti, že bude nutné doplnit nejen vodu, ale i sůl. Existují speciální nápoje, které obnovují rovnováhu vody a elektrolytů v lidském těle. Používají se k zabránění nebezpečným patologiím v důsledku ztráty velkého množství solí a tekutin.

Příznaky patologie

Pokud je nedostatek nebo přebytek elektrolytů, nevyhnutelně to ovlivní lidské zdraví. Tam budou různé příznaky, které musí být věnována pozornost. Nedostatek nastává v důsledku velké ztráty tekutin, nemocí a špatné stravy. Nadbytek látek se vyskytuje v důsledku použití produktů, které obsahují sůl ve velkém množství, stejně jako při porážce některých onemocnění orgánů.

Pokud dojde k nedostatku elektrolytů, objeví se následující příznaky:

• slabost
• závratě
• arytmie
• třes
• ospalost
• poškození ledvin

Pokud se tyto příznaky vyskytnou, vyhledejte lékaře. Přesně určit příčinu jejich vzhled pomůže krevní test na elektrolyty. S jeho pomocí je určeno množství solí, které ovlivňují rovnováhu vody a elektrolytů v těle v době darování krve.

V případě závažných patologií vzniká vysoký index různých solí. Zvýšené množství jednoho nebo jiného prvku je známkou nebezpečné nemoci. Například při poškození ledvin se hladina draslíku významně zvyšuje. Je nutné pravidelně provádět vyšetření, včetně darování krve elektrolytům, včas, aby odpovídalo patologii.

Nedostatek nebo přebytek elektrolytů vyžaduje specializovanou léčbu. S malými odchylkami bude třeba upravit životní styl. Správnou léčbu může předepsat pouze lékař, takže pokud se necítíte dobře, musíte podstoupit diagnózu. Pouze během podrobného průzkumu bude možné přesně zjistit aktuální stav těla.

Přirozená ztráta

Každý den člověk ztrácí procento elektrolytů spolu s potem. Proces ztráty je normou. Pokud člověk jde do sportu, ztrácí mnohem více než potřebné látky. Je vhodné poskytnout tělu dostatek hořčíkových a draselných solí, aby se zabránilo nástupu dehydratace.

Je to ztráta elektrolytů - nebezpečný patologický stav a hlavní příčina symptomů dehydratace. Pro těžkou fyzickou námahu používají speciální vodu obohacenou o hlavní elektrolyty: draslík, hořčík a chlor.

Je také žádoucí zvýšit příjem potravy bohaté na jeden nebo jiný prvek. Je třeba chápat, že je nutné jednat tímto způsobem pouze při sportovních nebo podobných aktivitách. Není nutné jen zvyšovat spotřebu potravin obsahujících hořčík, chlor nebo draslík.

Co se stane, když ztratíte?

Při přirozeném úbytku elektrolytů dochází k obecné slabosti a snížení účinnosti. Přinést tělo k úplnému vyčerpání je velmi obtížné, takže neexistuje žádná nebezpečná patologie. Pro úplné uzdravení stačí konzumovat speciální nápoj nebo potravu obsahující živiny a elektrolyty.

Nepřerušujte rovnováhu vody a elektrolytu. Během nedostatku elektrolytů trpí mnoho orgánů. Existuje možnost opotřebení v důsledku nedostatku potřebných látek. Pouze profesionální sportovec pod dohledem sportovního lékaře provádí velké objemy vyčerpávajícího tréninku bez následků. Pokud je při sportu hlavním cílem osoby udržet zdraví, měl by se řídit zásadou neškolení v odmítnutí.

Běžný člověk by měl také usilovat o udržení ideální rovnováhy vody a elektrolytu. V tomto stavu funguje každý orgán efektivně a bez opotřebení. Pokud se každý prvek nachází v normálním rozsahu, má se za to, že osoba je v dobrém zdravotním stavu. Ne všichni lidé mají správný poměr solí v těle. Chcete-li dosáhnout normy, musíte upravit jídlo a přidat více života.

Zbavit se deficitu

Existují dvě možnosti získání soli: přirozeně a za pomoci léků. K tomu přirozeným způsobem budete muset výrazně zvýšit používání produktů, které obsahují požadovanou sůl. Preferované jsou produkty, které obsahují:

Někdy člověk trpí pouze nedostatkem elektrolytu, takže před dietou je nutné projít analýzou elektrolytů v krvi. Je tedy jasné, jak postupovat.

V případě vážného nedostatku některého prvku jsou předepsány speciální léky. Lékárny mají léky se všemi nezbytnými prvky ve vhodné formě. Používají se se silným nedostatkem nebo neochotou udržet specializovanou stravu. Eliminace deficitu přirozeným způsobem je výhodnější, protože pomáhá člověku pravidelně udržovat správnou stravu.

Seznam produktů

V každém jídle jsou však přítomny elektrolyty, ale je zde seznam výrobků, ve kterých se jejich počet převaluje. Budou muset být spotřebovány k odstranění nedostatku draslíku, hořčíku, sodíku, vápníku nebo chloru. Je důležité je řádně vařit nebo je jíst syrově (pokud je to možné), abyste získali maximální množství živin:

1. Fazole rostliny. Esenciální látky se nacházejí v mnoha luštěninách. Lidé vypouštějí bílé fazole jako nejvíce produkt bohatý na elektrolyt mezi luštěninami. Obsahují velké množství draslíku.
2. Jednoduchá řepa. Červená řepa má sodík, který přispívá k práci lidských orgánů.
3. Výživné ořechy. Slunečnicová semínka a sezam mají hořčík, který přispívá k srdci. Jeho nedostatek způsobuje závažné problémy s kardiovaskulárním systémem.

Doporučuje se zvolit individuální dietu. Pro některé lidi bude lepší se rozhodnout pro jiné produkty. Chcete-li pochopit, co přesně věnovat pozornost, musíte navštívit lékaře a být vyšetřen. Lékař provede dietu na základě individuálních vlastností organismu. V případě potřeby předepíše speciální léky, které se zbaví silného deficitu.

Léky

Závažný nedostatek vyžaduje specializovanou léčbu. Nedostatek elektrolytů se projevuje různými příznaky. Je nesmírně vzácné, že je nedostatek všech prvků, takže po absolvování diagnózy je osobě předepsána konkrétní léčba.

V lékárnách, dostatečný počet různých přísad, takže volba nebude mít problémy. Nezávislé určení přijetí prvku není nutné. Kromě samotných solí mohou být předepsány léky, které podporují lepší akumulaci a použití. Takové léky normalizují rovnováhu elektrolytů. Nejběžnější přísada je jednoduchý hořčík. Také docela často jmenoval Asparkam, který obsahuje hořčík a draslík.

Léky k léčbě jsou dostupné bez lékařského předpisu, ale nedoporučuje se je předepisovat sami. Často jsou používány lidmi, kteří nemají žádné problémy s rovnováhou vody a elektrolytů. Recepce nad normou vede k výskytu vedlejších účinků a také způsobuje rozvoj různých komplikací v důsledku nadbytku solí v lidském těle.

Skrytý proud

To není vždy, že člověk cítí, že je nedostatek nebo nadbytek jedné nebo jiné užitečné soli v těle. Doporučuje se provést vyšetření, aby bylo možné pochopit stav rovnováhy vody a elektrolytu. Monitorování tohoto indikátoru je stejně důležité jako krevní test nebo ultrazvukové vyšetření orgánu.

Nedostatek nebo přebytek nastává v důsledku nesprávného životního stylu nebo vývoje onemocnění. Všechny tělesné systémy jsou navzájem úzce spjaty. Pokud jedna část selže, promítne se do práce druhé. To znamená, že nedostatek nebo přebytek prvku je někdy příznakem nebezpečné nemoci. Terapeut předepíše podrobné vyšetření, pokud je zjištěna závažná nesrovnalost.

V případě onemocnění, chronické únavy a apatie je vhodné začít hledat příčinu těchto příznaků co nejdříve. Pokud se jedná o porušení rovnováhy vody a elektrolytů bez souvisejících onemocnění, pak se člověk rychle vrátí do normálního stavu. Někdy se bez lékárny.

Prevence

Existují preventivní opatření, která pomáhají udržovat rovnováhu vody a elektrolytů v normálních mezích. Prevence je rozdělena na:

• lehké cvičení
• správné výživy
• vyšetření v lékařských centrech

Je důležité zjistit současný stav vodní bilance, abyste pochopili, jak jednat. Stupeň prevence se velmi liší. Během preventivních akcí člověk buď jednoduše udržuje dietu a správný životní styl, nebo podstoupí snadnou léčbu léky.

Účinnost všech postupů závisí na tom, jak vážně bude na ně člověk reagovat. Pro dosažení maximálních výsledků bude nutné trvale udržovat zdravý životní styl, což je důležité zejména u lidí, kteří pravidelně trpí nerovnováhou elektrolytů. Problémy se srdcem jsou v některých případech úzce spojeny s nedostatkem hořčíku a jiných solí. Pokud si člověk pravidelně udržuje své číslo, ustupuje i chronické onemocnění.

Prevence zahrnuje screening. Bez nich nebude možné pochopit, jak efektivní jsou všechny akce. Pomocí testů dostane člověk přesná čísla. Se zhoršením testů existuje příležitost začít jednat v rané fázi. Je důležité dát tělu lehké cvičení. Zlepšuje se tak celkový stav osoby a práce všech tělesných systémů.

Důležitou součástí celého organismu je rovnováha elektrolytů. Musí být podporován normálně. Odchylky od normy znamenají, že člověk vede nesprávný způsob života, nebo existují nemoci, které vyžadují okamžitou léčbu.

Je velmi jednoduché se naučit ukazatele solí v těle, stačí jen podstoupit speciální krevní test. Indikátor dokáže hodně říci o lidském zdraví. Vyšetření se provádí v rámci klinického vyšetření nebo při kontaktu se soukromou klinikou. Analýza elektrolytů je velmi jednoduchá a má nízkou cenu, takže ji každý může projít.

Při cvičení těžkých sportů je třeba věnovat pozornost elektrolytům. Nepoužívejte vyčerpávající fyzickou aktivitu, pokud není cílem stát se profesionálním sportovcem. Nezanedbávejte pomoc sportovního lékaře.

Všimli jste si chyby? Vyberte ji a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.

Bilance elektrolytů v lidském těle a jeho porušení

Rovnováha elektrolytů je základem všech chemických a biochemických procesů. Správná rovnováha elektrolytů člověka umožňuje dokonale pracovat všem systémům a orgánům, což vytváří optimální rovnováhu mezi kyselinou a bází. Jakákoli ztráta tekutin může narušit rovnováhu elektrolytů v lidském těle: průjem, opakované zvracení, krvácení, nadměrné pocení, extrémní fyzickou námahu, zvýšenou okolní teplotu atd. Aby se obnovila rovnováha elektrolytů v krvi, je nutné vyrovnat obsah určitých stopových prvků s alkalickými a kyselými reakcemi a zvýšit příjem potravy. Pro dosažení ideální rovnováhy elektrolytů v těle může pouze optimalizovat dietu, snížit množství soli spotřebované a zvýšení příjmu čisté vody. V některých případech je nutné navíc užívat draslík, protože v důsledku porušení jeho obsahu začnou všechny možné problémy v práci srdce.

Hlavní elektrolyty v lidském těle: role a metabolismus

Hlavní elektrolyty v těle jsou stopové prvky, jako je sodík, draslík a chlor. Draslík je nejcennějším elektrolytem v lidském těle, protože je nezbytný pro fungování všech živých buněk. Elektrolyty zahrnují soli draslíku, sodíku a chloru a dokonce hydrogenuhličitany. Jsou odpovědné za acidobazickou rovnováhu. Příliš vysoká a příliš nízká úroveň elektrolytů ohrožuje život. Denně je zapotřebí sodík a chlor, stejně jako draslík.

Změny v normální hladině draslíku jsou často způsobeny existující chorobou nebo medikací, nikoli podvýživou. Draslík je nezbytný pro normální fungování buněčných membrán, ale pouze se sodíkem. Sloučeniny draslíku jsou uvnitř buňky a sodíkové sloučeniny zůstávají venku, na druhé straně membrány. Teprve potom může buňka fungovat normálně.

Vyhodnotit roli elektrolytů v lidském těle může být alespoň zde na této skutečnosti: draslík "bojuje" se sodíkem pro vodu v buňce. Když sodík vstupuje do buňky, přináší s sebou vodu. A část draslíku je odstraněna z buňky a vylučována močí. Když je draslík silnější než sodík, vstupuje přes membránu a uvolňuje část sodíku a vody. Jestliže výměna elektrolytů v těle není narušena, pak čerpadlo draslíku a sodíku funguje správně a nevede k otoku nebo dehydrataci.

Buněčná membrána chrání zdravou buňku. Když se k němu přiblíží alergeny, toxické látky nebo nebezpečné bakterie, nepropustí je. Přenos živin aktivně přispívá. Buňka však není vždy schopna udržet optimální stav.

Další úlohou elektrolytů v lidském těle je udržet koncentraci hořčíku nezbytnou pro práci srdce. Jejich obsah je ve vzájemném vztahu: pokud hladina hořčíku klesá, pak klesá hladina draslíku.

Osoba, která není odborně spjata s léčivem, se nezdá být velmi důležitá a udržení určitého druhu acidobazické rovnováhy není příliš jasné. Samozřejmě je to jasnější, když říkají, že jeden vitamin posiluje kosti, jiný - zlepšuje zrak. Někdo čte a myslí si: Budu pít vitamíny, ale nečekám, až budou mé myšlenky obsazeny nějakými membránami. Ale nemusíte o tom přemýšlet, lékaři o tom budou přemýšlet.

Narušení rovnováhy elektrolytů v lidském těle

Udržet rovnováhu elektrolytů v lidském těle - hlavní úkol těch, kteří se snaží předcházet kardiovaskulárním a onkologickým onemocněním, která zabírají první místa v příčinách smrti. Podle nejnovějších experimentálních dat je příčinou mnoha onemocnění elektrolytová nerovnováha v těle.

Nadledvinky produkují hormon aldosteron, který zadržuje sodík v těle. Při stresu se zvyšuje produkce hormonů, sodík a voda jsou špatně vylučovány a přetrvávají v těle. Proto během stresu stoupá krevní tlak, což má za následek přetrvávající nerovnováhu elektrolytů v krvi, která je rezistentní vůči farmakologickým účinkům.

Zatímco sodík v těle hodně, a tam je riziko ztráty draslíku. V těchto případech, aby nedošlo k zhoršení nerovnováhy elektrolytů v těle, není nutné konzumovat potraviny bohaté na sodík: kečup, konzervované potraviny, solené ořechy, potraviny se sodou, sušenky, chipsy.

Stres je nadcházející operace. Draslík ve svalech je malý, takže pooperační střevní paréza je možná, když střevní svaly nejsou schopny peristaltiky. Pacient má nadýmání - sbírku plynů ve střevě. Příprava pacienta na operaci a lékaři o tom přemýšlejí.

Sodík zpravidla vstupuje do těla dostatečně (sůl), ale musí být zajištěna hladina draslíku. Opakované zvracení, průjem, pocení vedou ke ztrátě draslíku. Teplo a úpal se děje z nadměrného pocení a ztráty soli. Váha je rozbitá. Stejná podmínka nastane, když v horku hraje sporty s velkou fyzickou námahou. Člověk začne pít vodu, a to jen zhoršuje situaci, sůl by měla být přidána do vody.

Hladina draslíku se snižuje se zraněním. Ale hlavní příčinou hypokalemie je užívání diuretik. Jeden problém je odstraněn v těle, jiný se objeví.

Snaží se obnovit rovnováhu sodíku a draslíku u hypertenze, zaměřují se na sodík, i když draslík je důležitější. Je škodlivé přehánět jídlo, ale sůl by měla být omezena pouze v případě edému a kardiovaskulárních onemocnění. A pro hypertenzi, musíte přemýšlet o užívání draslíku.

Nerovnováha elektrolytů v lidském těle a současný nedostatek draslíku je spojen se ztrátou energie, normální svalovou kontrakcí. Bez draslíku nemůže být glukóza přeměněna na energii nebo glykogen potřebný pro energetické výdaje. Lidé nemohou stoupat po schodech bez dušnosti, jejich chronická únava je známkou nedostatku draslíku. To je nejlepší, aby tělo s draslíkem, ne tím, že lék, ale krmením.

Ukazuje se, že jednou budete muset myslet na sebe: jedna věc je jen unavená, druhá, když svaly paže, nohy, střeva odmítají pracovat. Možná alespoň musíte jíst správně? Nutné!

A co jiného byste si měli myslet sami: jak neupadnout do bludného kruhu léčby. Například, touha snížit váhu vede k přijetí diuretik, v důsledku draslíku je ztracen, buňky začnou držet vodu, váha nespadá. Zvýšení diuretického příjmu povede ke snížení hladiny cukru v krvi. Tam bude slabost, slabost, nervozita, poruchy spánku. A pak se přechod na léčiva stane zcela jiným směrem.

Poznámka Hledáte nerafinované potraviny. Petržel, bohatý na draslík, semena, mandle, halibut, treska, krůta, kuřecí prsa, houby, melouny, avokádo. Draslík v banánech není tolik, jak se říká. Více v pomerančové šťávě. Oba produkty však obsahují hodně cukru. Místo soli je lepší použít chlorid draselný. Nedostatek draslíku musí být zjištěn během lékařského vyšetření a musí být zjištěna jeho příčina.

Proč naše tělo potřebuje elektrolyty a kde je získat

Pro opětovné spuštění a normální fungování těla je nutná spotřeba dostatečného množství elektrolytů (látek, které vedou elektrický proud). K tomu, aby nás elektrolytů, co jsou a jak je získat, řeknu v tomto článku.

Co jsou to elektrolyty?

Mezi nejdůležitější pro nás elektrolyty patří sodík, draslík, vápník, hořčík, chlor. Jedná se o živiny, které hrají klíčovou roli v procesu odesílání elektrických impulsů, které ovlivňují fungování srdce, svalů a nervů. Jsou také důležité pro rovnováhu tekutin a hydrataci buněk, tkání a svalů.

Nedostatek elektrolytů může vyvolat svalové křeče, bolesti svalů a svalové křeče, ke kterým dochází po cvičení. Některé nedostatky způsobují bolesti hlavy.

Kde jsou elektrolyty?

Nejčastěji se elektrolyty nacházejí v potravinách, ale nacházejí se také v nápojích, jako je kokosová voda a šťávy vyrobené z ovoce a zeleniny bohaté na elektrolyty. Potřeba elektrolytů není doplňována pitnou vodou, protože voda obsahuje jen velmi málo z těchto důležitých prvků.

Elektrolyty jsou přítomny ve všech rostlinných produktech, ale ovoce a zelenina jsou zvláště bohaté na ně, především červené, oranžové a žluté: obsahují mnoho draslíku a hořčíku.

Ořechy, semena a fazole jsou dobrým zdrojem hořčíku a vápníku, ale chudé na draslík a sodík. Zelená listová zelenina je vynikajícím zdrojem vápníku a draslíku.

Zdroje draslíku:

- luštěniny: bílé fazole;

- zelená listová zelenina: špenát, mangold, zelí;

- Solanaceae: dýně, cuketa;

- červené, žluté a oranžové ovoce a zelenina: banány, řepa, pomeranče, paprika;

Zdroje sodíku:

Zdroje hořčíku / vápníku:

- ořechy a semena (zejména hořčík), zejména mandle, kešu, slunečnicová semena a sezam;

- zelená listová zelenina (vápník);

Proč potřebujeme elektrolyty během cvičení?

Když se potíte, ztratíte především draslík a sodík. S cílem kompenzovat tyto ztráty, můžete si šťávu z červeného, ​​žlutého a oranžového ovoce / zeleniny přidáním zelené listové zeleniny.

Kokosová voda je mnohem bohatší na elektrolyty (zejména sodík a draslík) než většina šťáv, zatímco obsahuje málo kalorií. Je to skvělý způsob, jak doplnit zásoby elektrolytů ztracených potem.

Pokud dodržujete režim vysoké intenzity, je důležité, abyste si před cvičením připravili své tělo a naplnili ho elektrolyty.

Žít! - Detoxikační program

Chcete překonat závislost na cukru a znovu získat krásu a zdraví?
projít programem SUGAR DETOX

48. Elektrolytů u lidí. Elektrolytické složení krve.

Koloidní roztoky buněk a biologických tekutin jsou v kontaktu s elektrolyty. Při zavádění jakéhokoliv elektrolytu do těla je tedy třeba vzít v úvahu nejen jeho koncentraci, ale i náboj iontů. Fyziologický roztok chloridu sodného tedy nemůže být nahrazen isotonickým roztokem chloridu hořečnatého, protože tato sůl má dvojnásobně nabitý iont hořčíku, který má vysoký koagulační účinek. Fenomén koagulace erytrocytů v důsledku poklesu jejich zeta potenciálu je neustále řešen lékaři v klinických laboratořích (metoda stanovení rychlosti sedimentace ESR u erytrocytů). Tento jev je vysvětlen skutečností, že v patologii v krvi se zvyšuje obsah určitých typů proteinů, místo elektrolytových iontů na povrchu erytrocytů zabírají proteiny, jejichž náboj je nižší než náboj součtu iontů, které nahradily. Snižuje se náboj erytrocytů, rychle se spojují a usazují. Tělo má koncentrační homeostázu, jejíž fyziologický mechanismus regulace je z velké části spojen s funkcí ledvin. Elektrolyty hrají v těle důležitou roli: jsou zodpovědné za osmolaritu a velikost iontové síly biologických médií, tvoří bioelektrický potenciál, katalyzují metabolické procesy, stabilizují určité tkáně (kosti), slouží jako zásobníky energie (fosfáty), účastní se systému srážení krve. Pro praxi je užitečné si uvědomit, že fyziologické roztoky jsou roztoky solí o koncentraci 1/6 mol / l, jejichž molekuly se zcela disociují na 2 ionty, a roztoky roztoků elektrolytů o koncentraci 1/3 mol / l (například 1/3 mol / l roztoku glukózy). Fyzikálně-chemické parametry homeostázy takových roztoků, a tedy i parametry plazmatické homeostázy - nejdůležitější biomedia lidského těla jsou: n _plazma = 7,6 - 8,1 atm. n _onkotický - 0,03 - 0,04 atm, d T _{zástupce plazma} = 0,56 0 С, I _intercell = 0,35, I_plazma= 0,15

49. Pojem metabolismus vody a soli. Antagonismus a synegismus iontů.

Velikost iontové síly biologických médií je nezbytná pro provádění různých biochemických a fyziologických procesů. Jejich optimálních parametrů je dosaženo pouze s konstantní a dobře definovanou hodnotou iontové síly. To je doloženo přinejmenším tak důležitou skutečností pro živé systémy, že disociace oxidu uhličitého významně závisí na změnách koncentrace chloridu sodného ve vodném roztoku (a proto se jeho chování v plazmě liší od jeho vlastností v čisté vodě). Z toho lze snadno usoudit, že stálost koncentrace elektrolytů ve vodních biologických médiích (rovnováha vody a elektrolytů) a velikost iontové síly biologických médií, které tato konstanta určuje, je jedním z požadavků homeostázy. Koncentrace iontů je regulátorem distribuce vody mezi intracelulárním obsahem, mezibuněčným prostorem a močí. Například, jestliže během nemoci nebo v důsledku použití diuretických přípravků dochází k nadměrnému vylučování moči, pak tělo ztrácí sůl spolu s vlhkostí (doplněnou pitím). Pokles koncentrace iontů v krevní plazmě vede nakonec k poklesu osmotického tlaku. Naopak během žízně v důsledku dehydratace se objem intracelulárního prostoru snižuje v důsledku ztráty vlhkosti. To zvyšuje koncentraci elektrolytů v tkáních a v důsledku toho se zvyšuje osmotický tlak. Porušení rovnováhy vody a elektrolytů je spojeno s komplexem příčin vedoucích k nadbytku nebo nedostatku vody a (nebo) elektrolytů. Je třeba rozlišovat mezi nerovnováhou (nesoulad mezi přijetím a vyloučením) a narušením distribuce mezi extracelulárním a intracelulárním prostorem. V závislosti na obsahu tekutiny v těle a osmotickém tlaku v plazmě existuje šest různých stavů spojených se zvýšením množství extracelulární tekutiny (nadhydratace) a jejího poklesu (dehydratace). Tělo je snazší snášet hyperhydrataci než dehydratace. Zvýšení extracelulárního prostoru je dvakrát tak kompatibilní se životem a během dehydratace je smrtelná ztráta 20% tekutiny. Blízké hodnoty atomových a iontových poloměrů, ionizačních entalpií, koordinačních čísel, tendence tvořit vazby se stejnými prvky v molekulách bioligandů způsobují účinky nahrazení prvků v biologických systémech. Taková substituce iontů může nastat jak při amplifikaci (synergismu), tak při potlačování aktivity (antagonismu) vytěsněného prvku.

Chcete-li pokračovat ve stahování, je třeba obrázek shromáždit:

Elektrolyty: co to je a proč je tělo potřebuje?

Repost

Elektrolyty se nazývají iontové roztoky (soli), které přirozeně existují ve formě minerálů. Electrolytes mají důležitou funkci hydratace těla udržovat funkci svalů a nervů. Vzhledem k tomu, že lidské tělo se skládá hlavně z vody, je důležité tyto minerály získat v dostatečném množství. Když je tělo dobře hydratované, je lepší se zbavit vnitřních toxinů, jako je močovina a čpavek.

Esenciální elektrolyty přítomné v lidském těle jsou sodík, draslík, hydrogenuhličitan, chlorid, vápník a fosfáty.

Proč jsou elektrolyty nezbytné?

Když ledviny fungují normálně, regulují koncentraci výše uvedených minerálů v tělní tekutině. V jiných podmínkách, například, se zvýšeným tréninkem, většina kapaliny (a minerální elektrolyty) je ztracen. To samé může nastat při močení, zvracení, průjmech nebo při otevřených ranách.

Když se potíme, z nás vyjdou sodík, draslík a chlorid. Proto sportovci věnují tolik pozornosti toku elektrolytů po cvičení. Draslík je životně důležitý minerál, protože 90% draslíku je v buněčných stěnách. Je důležité denně doplňovat elektrolyty z tekutin a potravin.

Ztráta tekutiny, musíte nejen pít vodu, ale také získat elektrolyty. Takže tělo je rychlejší hydratováno. Užívání elektrolytů jako sodíku snižuje ztrátu tekutin močením, vyživuje svaly, nervy a další tkáně.

Jak přirozeně dostat elektrolyty?

Stalo se módou obnovit rovnováhu elektrolytů pomocí sportovních nápojů, ale nejlepší způsob, jak je stále dostávat s jídlem. Sladké sportovní nápoje vedou pouze k rychlému doplňování minerálů, ale dlouhodobě vyčerpávají tělo.

Výrobky, které dávají tělu elektrolyty:

Jablka, kukuřice, řepa, mrkev - jsou všechny nasycené elektrolyty. Měli byste také zahrnout do dietní limety, citrony, pomeranče, sladké brambory, artyčoky, všechny druhy cukety a rajčata. Pokud je to možné, je lepší si vybrat místní bio zeleninu.

Jíst více ořechů - mandle, kešu ořechy, vlašské ořechy, arašídy, lískové ořechy, pistácie obsahují mnoho elektrolytů. Přidat v ranní kaši semen ovesných vloček slunečnice, dýně, sezamu.

Fazole, čočka a kaše jsou vynikajícím zdrojem elektrolytů. Je však třeba mít na paměti, že luštěniny jsou velkoryse ochuceny kořením, aby se zabránilo tvorbě plynů.

Tmavě zelená listová zelenina

Většina zelených se dobře snaží plnit tělo minerály. To může být špenát, hořčičná zelenina, mangold. Všechny tyto listové zeleniny obsahují sodík, vápník, hořčík a také „prebiotika“, které jsou zodpovědné za normální střevní mikroflóru a zažívání.

Banány obsahují mnoho různých minerálů. Jsou obzvláště bohaté na draslík, mnohem více než jakýkoli jiný výrobek.

Tip: přidejte špetku himalájské soli a lžičku octa jablečného moštu do pitné vody, abyste získali zdravou alternativu ke sportovnímu nápoji.

Jak rozpoznat příznaky nerovnováhy elektrolytů

Elektrolyty jsou ionty v lidském těle, které obsahují elektrické náboje. Čtyři nejznámější elektrolyty v lidském těle jsou sodík, draslík, vápník a hořčík. Hrají klíčovou roli při zajišťování normálního fungování těla. Pokud si myslíte, že můžete trpět elektrolytovou nerovnováhou, přečtěte si tento článek, abyste se dozvěděli o příznacích této poruchy a jak ji léčit.

Kroky Upravit

Metoda 1 z 2:
Posouzení hladin elektrolytu Edit

Nejběžnějšími elektrolyty jsou sodík, draslík, vápník a hořčík. Když je rovnováha těchto elektrolytů v těle narušena, nazývá se elektrolytová nerovnováha.

Krevní elektrolyty: funkce, prvky, testy a rychlost, poruchy elektrolytů

Krevní elektrolyty jsou speciální látky, které jsou kladně nebo záporně nabité částice, které se tvoří v těle během rozkladu solí, kyselin nebo zásad. Pozitivně nabité částice se nazývají kationty a záporně nabité anionty. Mezi hlavní elektrolyty patří draslík, hořčík, sodík, vápník, fosfor, chlor, železo.

Elektrolyty jsou obsaženy v krevní plazmě. Většina fyziologických procesů není bez nich: udržování homeostázy, obecné metabolické reakce, tvorba kostí, kontrakce a relaxace svalových vláken, neuromuskulární přenos, transudace tekutiny z cév do tkání, udržování osmolarity plazmy na určité úrovni, aktivace většiny enzymů.

Počet a umístění aniontů a kationtů určuje permeabilitu buněčných membrán. S pomocí elektrolytů se odpadní látky odstraňují z buňky ven a živiny pronikají dovnitř. Dopravníkové proteiny je nesou. Čerpadlo na bázi sodíku a draslíku zajišťuje rovnoměrné rozložení stopových prvků v plazmě a buňkách. Díky stálému složení kationtů a aniontů v těle je kompletní elektrolytický systém elektricky neutrální.

Obsah elektrolytů v krvi je často narušován u osob, které se živí iracionálně nebo trpí různými nemocemi. Dysfunkce sodíko-draselného čerpadla vede k nadměrnému proudění tekutiny do buněk a jejich smrti, poškození vnitřních orgánů a systémů, vývoji různých onemocnění.

Příčiny nerovnováhy vody a elektrolytů v těle jsou rozděleny na fyziologické a patologické. Fyziologické faktory vedoucí k acidobazické nerovnováze: nedostatečný příjem tekutin nebo nadměrná konzumace slaných potravin.

Patologické příčiny nerovnováhy zahrnují:

• Dehydratace v důsledku průjmu nebo dlouhodobého užívání diuretik,
• Trvalé snížení relativní hustoty moči,
• Diabetes mellitus
• Posttraumatický syndrom a pooperační stav,
• Otrava těla aspirinem.

Krevní test na elektrolyty

Patologie, ve kterých je nutné darovat krev elektrolytům:

Krevní test na elektrolyty se provádí za účelem kontroly dynamiky při léčbě onemocnění ledvin, jater, srdce a cév. Pokud má pacient nauzeu, zvracení, edém, arytmii, hypertenzi a zakalení vědomí, je také nutné určit počet aniontů a kationtů v krvi.

Děti a starší pacienti jsou zvláště citliví na nerovnováhu elektrolytů v krvi, což je způsobeno nedostatečnými kompenzačními mechanismy. Jsou špatně tolerovány a stěží se přizpůsobují měnícím se podmínkám vnitřního prostředí těla.

Krev je darována z kubitální žíly ráno na prázdný žaludek. Odborníci doporučují den před studií, aby se alkohol a nekuřte, vzdát silný čaj a kávu. Fyzická zátěž před studií je také nežádoucí.

Metody provádění biochemické analýzy krve pro elektrolyty:

V průběhu chemických transformací v krevním séru se tvoří nerozpustná sraženina. Naváží se, stanoví se složení a složení a pak se přepočítá na čistou látku.

Dekódování získaných laboratorních výsledků se věnují pouze lékaři. Pokud jsou narušeny normální hladiny vápníku, draslíku a sodíku v krvi, vyvíjí se nerovnováha vodních elektrolytů, která se projevuje v otocích měkkých tkání, symptomech dehydratace, parestézii a konvulzivním syndromu.

Draslík

Draslík je elektrolyt, který udržuje vodní bilanci na optimální úrovni. Tento jedinečný prvek má stimulační účinek na funkci myokardu a ochranný účinek na krevní cévy.

Hlavní funkce draslíku v těle:

1. Antihypoxické působení
2. Odstranění toxinů,
3. Zvýšená tepová frekvence
4. Normalizace tepové frekvence,
5. Udržet optimální výkon imunitních buněk,
6. Vliv na vývoj alergií v těle.

Tento stopový prvek se vylučuje ledvinami močí, střevy s výkaly, potními žlázami s potem.

Krevní test pro stanovení iontů draslíku je indikován pro záněty ledvin, anurie a arteriální hypertenze. Normálně je koncentrace elektrolytů draslíku u kojenců do jednoho roku 4,1–5,3 mmol / l; mezi chlapci a dívkami - 3,4 - 4,7 mmol / l; u dospělých, 3,5 až 5,5 mmol / l.

Hyperkalemie (zvýšení hladiny draslíku v krvi) se vyvíjí, když:

• Pozorování diet hladovění,
• Křečovitý syndrom,
• Hemolýza erytrocytů,
• Dehydratace,
• Acidifikace vnitřního prostředí těla,
• Adrenální dysfunkce,
• Přebytek potravy obsahující draslík ve stravě,
• Dlouhodobá léčba cytostatiky a NSAID.

Při dlouhodobém zvyšování hladiny draslíku v krvi se u pacientů může vyvinout žaludeční vřed nebo náhlá srdeční zástava. Při léčbě hyperkalemie se poraďte s lékařem.

Příčiny hypokalémie (pokles draslíku v plazmě) jsou:

1. Nadměrná fyzická aktivita
2. Psycho-emocionální stres,
3. Alkoholismus,
4. Nadměrná konzumace kávy a sladkostí
5. Užívání diuretik
6. Diety
7. Masivní otok,
8. Dyspepsie,
9. Hypoglykémie,
10. Cystická fibróza
11. Hyperhidróza.

Nedostatek draslíku v krvi se může projevit únavou, slabostí, křečemi v nohách, hyporeflexií, dušností, kardialgií.

Je možné opravit hypokalemii způsobenou nedostatkem prvku v těle prostřednictvím diety. Na prvním místě v seznamu potravin bohatých na draslík je sladké brambory. To je pečené, smažené, vařené, grilované. Čerstvá rajčata a rajčatový protlak, topy řepy, bílé fazole, čočka, hrášek, přírodní jogurt, jedlé škeble, sušené ovoce, mrkvová šťáva, melasa, halibut a tuňák, dýně, banány, mléko jsou nejlepší zdroje draslíku.

Sodík

Sodík je hlavní extracelulární kationt, prvek, který pomáhá tělu aktivně růst a rozvíjet se. Zajišťuje transport živin do buněk těla, podílí se na tvorbě nervových impulzů, má antispasmodický účinek, aktivuje trávicí enzymy a reguluje metabolické procesy.

Norma sodíku v krvi pro dospělé je 135-150 mmol / l. (Pro děti - 130 - 145 mmol / l).

Sodík opouští tělo potem. Lidé ji neustále potřebují, zejména ti, kteří prožívají vážnou fyzickou námahu. Je nutné neustále doplňovat přívod sodíku. Denní příjem sodíku je přibližně 550 mg. Rostlinné a živočišné zdroje sodíku: sůl, zrna, sójová omáčka, zelenina, fazole, droby, mořské plody, mléko, vejce, okurky, zelí.

Když se mění množství sodných kationtů v krvi, jsou narušeny ledviny, nervový systém a krevní oběh.

Krevní test na elektrolyty sodíku se provádí s gastrointestinální dysfunkcí, onemocněním vylučovacího systému, endokrinopatologií.

Hypernatremie (zvýšení hladiny elementu v krvi) se vyvíjí, když:

• Přebytek soli ve stravě,
• Prodloužená hormonální terapie
• Hyperplazie hypofýzy,
• Nádory nadledvin,
• Stav komatózy
• Endokrinopatie.

Příčiny hyponatremie jsou:

1. Odmítnutí slaných potravin,
2. Dehydratace způsobená opakovaným zvracením nebo prodlouženým průjmem,
3. Hypertermie,
4. Šokové dávky diuretik,
5. Hyperglykémie,
6. Hyperhidróza
7. Prodloužená dušnost,
8. Hypotyreóza
9. Nefrotický syndrom
10. Onemocnění srdce a ledvin
11. Polyurie,
12. Cirhóza jater.

Hyponatrémie se projevuje nevolností, zvracením, nechutenstvím, palpitacemi, hypotenzí, duševními poruchami.

Chlor je elektrolyt krve, hlavní anion normalizuje výměnu vody a soli "v páru" s kladně nabitými kationty sodíku a dalších prvků (včetně draslíku). Pomáhá vyrovnávat krevní tlak, snižovat otok tkáně, urychlovat zažívací proces, zlepšovat fungování hepatocytů.

Rychlost chlóru v krvi pro dospělé se pohybuje od 97 do 108 mmol / l. Pro děti různého věku je rozsah normálních hodnot mírně širší (od 95 mmol / l pro většinu věkových skupin a do 110-116 mmol / l. Většina chlóru může být obsažena v krvi novorozenců).

Zvýšená hladina chloru (hyperchloremie) se vyvíjí s:

• Dehydratace,
• Alkalóza
• Patologie ledvin,
• Nadměrné fungování žlázových buněk nadledvinek,
• Nedostatek vazopresinu v těle.

Příčiny hypochloremie jsou:

1. Zvracení
2. Hyperhidróza
3. Léčba velkými dávkami diuretik, t
4. TBI,
5. Kyselá kóma,
6. Pravidelný příjem laxativ.

U pacientů s hypochloremií vypadávají vlasy a zuby.

Chlor je bohatý na soli, olivy, masné, mléčné a pekárenské výrobky.

Vápník

Vápník je elektrolyt, který je zodpovědný za normální fungování koagulačních a kardiovaskulárních systémů, regulaci metabolismu, posilování nervového systému, budování a zajišťování síly kostní tkáně, udržování stabilního srdečního rytmu.

Rychlost vápníku v krvi je 2-2,8 mmol / l. Jeho obsah nezávisí na věku a pohlavních charakteristikách. Stanovení vápníku v krvi by mělo být prováděno s úbytkem kostní hmoty, bolestí kostí, myalgií, onemocněním gastrointestinálního traktu, srdcem, cévami, onkopatologií.

Hyperkalcémie se vyvíjí, když:

• Hyperfunkce příštítných tělísek,
• Rakovinová destrukce kostí
• Tyreotoxikóza,
• Tuberkuózní zánět páteře,
• Patologie ledvin,
• Dna,
• Hyperinzulinémie,
• Nadměrný příjem vitamínu D.

Příčiny hypokalcémie jsou:

1. Porušení tvorby kostí u dětí,
2. Ztráta kosti,
3. Nedostatek hormonů štítné žlázy v krvi,
4. Zánětlivé a degenerativní procesy v pankreatu,
5. Nedostatek hořčíku
6. Biliární porucha,
7. Poruchy jater a ledvin
8. Dlouhodobé užívání cytostatik a antiepileptik,
9. Kachexie.

Zdrojem vápníku jsou následující potraviny: mléko, bílé fazole, konzervovaný tuňák, sardinky, sušené fíky, zelí, mandle, pomeranče, sezam, řasy. Šťovík, čokoláda, špenát - výrobky s antagonistickým účinkem, potlačující účinek vápníku. Tento mikroelement je asimilován pouze v případě, že existuje optimální množství vitamínu D.

Hořčík

Hořčík je životně důležitý elektrolyt, který pracuje samostatně nebo s jinými kationty: draslíkem a vápníkem. Normalizuje kontrakci myokardu a zlepšuje fungování mozku. Hořčík zabraňuje rozvoji choligitidy a urolitiázy. Užívá se k prevenci stresu a zhoršené srdeční činnosti.

distribuce iontů hořčíku v těle

Obecně přijímaná rychlost hořčíku v krvi je 0,65-1 mmol / l. Stanovení počtu kationtů hořčíku v krvi se provádí u pacientů s neurologickými poruchami, onemocněním ledvin, endokrinními patologiemi a poruchami rytmu.

Hypermagnesémie se vyvíjí, když:

• Nedostatečné hormony štítné žlázy v krvi,
• Patologie ledvin a nadledvinek,
• Dehydratace
• Dlouhý a nekontrolovaný příjem léčiv obsahujících hořčík.

Příčiny hypomagnezémie jsou:

1. Hladová strava,
2. Kolitida,
3. Červi,
4. Pankreatitida
5. Tyreotoxikóza,
6. Křivice,
7. Dědičný nedostatek fosforu,
8. Hyperkalcémie,
9. Alkoholismus.

Zdrojem hořčíku jsou některé potraviny - ovesné vločky, otrubový chléb, dýňová semínka, ořechy, ryby, banány, kakao, sezam, brambory. Absorpce hořčíku je narušena zneužíváním alkoholických nápojů, častým užíváním diuretik, hormonálních léků.

Železo

Železo je elektrolyt, který zajišťuje transport a dodávání kyslíku do buněčných prvků a tkání. V důsledku toho je krev nasycena kyslíkem, proces buněčného dýchání a tvorba červených krvinek v kostní dřeni jsou normalizovány.

Železo vstupuje do těla z vnějšku, je absorbováno ve střevě a je neseno krevním tokem v celém těle. Zdroje železa jsou: otrubový chléb, krevety, krabí maso, hovězí játra, kakao, vaječný žloutek, sezamové semínko.

Železo v těle novorozenců a dětí do jednoho roku se pohybuje v rozmezí 7,16 - 17,90 μmol / l, u dětí od jednoho roku do 14 let - 8,95 - 21,48 μmol / l, u dospělých - 8,95 - 30, 43 µmol / L.

U osob s nedostatkem železa se rozvine anémie z nedostatku železa, imunitní obrana a celková odolnost těla se snižuje, únava se zvyšuje a rychle dochází k únavě. Kůže se stává bledou a suchou, svalový tonus se snižuje, trávení je narušeno, chuť k jídlu mizí. Na straně kardiovaskulárních a bronchopulmonálních systémů jsou také pozorovány charakteristické změny: zvýšená tepová frekvence, potíže s dýcháním, dušnost. U dětí jsou narušeny růstové a rozvojové procesy.

Ženy potřebují železo více než muži. To je způsobeno ztrátou určité části položky během měsíčního krvácení. V těhotenství je to obzvláště pravdivé, protože žláza je potřebná najednou dvěma organismy - matkou a plodem. Speciální přípravky - Hemofer, Sorbifer, Maltofer Fall, Heferol (všechny léky jsou předepsány lékařem!) Pomohou předcházet budoucím železným maminkám a kojícím ženám.

Železné elektrolyty v krvi jsou zvýšeny:

• Hemochromatóza,
• Hypo- a aplastická anémie,
• Anémie s deficitem B12, B6 a kyseliny listové,
• Porušení syntézy hemoglobinu,
• Zánět glomerulů ledvin,
• Hematologické patologie,
• Otrava olovem.

Příčiny nedostatku železa v krvi jsou:

1. Anémie z nedostatku železa,
2. Nedostatek vitamínů
3. Infekce
4. Onkopatologie,
5. Masivní ztráta krve
6. Gastrointestinální dysfunkce,
7. NSAID a glukokortikosteroidy,
8. Emocionální přepětí.

Fosfor

Fosfor je stopový prvek, který je nezbytný pro realizaci metabolismu lipidů, syntézu enzymů, odbourávání sacharidů. S jeho účastí vzniká zubní sklovina, probíhá proces tvorby kostí, přenos nervových impulzů. Při nedostatku fosforu v těle dochází k narušení metabolismu a vychytávání glukózy. V těžkých případech se vyvíjí hrubé duševní, fyzické, duševní vývojové zpoždění.

Fosfor vstupuje do těla s jídlem, vstřebává se v gastrointestinálním traktu spolu s vápníkem.

U novorozenců se množství fosforu v krevním séru pohybuje v rozmezí 1,45-2, 91 mmol / l, u dětí starších než rok - 1, 45-1,78 mmol / l, u dospělých - 0,87-1,45 mmol / l.

Hyperfosfatémie se vyvíjí, když:

• Dlouhodobá hormonální terapie a chemoterapie,
• Léčba diuretik a antibakteriálních léčiv,
• Hyperlipidemie,
• Neoplazma a kostní metastázy,
• Porucha funkce ledvin
• Hypoparathyroidismus,
• Diabetická ketoacidóza,
• Hyperprodukce růstového hormonu adenohypofýzy,
• Snížená minerální hustota kostí.

Příčiny hypofosfatemie jsou:

1. Porušení metabolismu tuků, steatorrhea,
2. Zánět glomerulárního aparátu ledvin,
3. Hypofunkční růstový hormon,
4. Nedostatek vitamínu D,
5. Hypokalemie,
6. Špatná výživa
7. Depozice urátu v kloubech
8. Předávkování inzulínem, salicyláty,
9. Nádory produkující paratyroidní hormony.

Potraviny, které obsahují hodně fosforu: droždí, pečené dýně, pšeničná klíčící zrna, říční a mořské ryby, maso, sójové boby, vejce, ořechy.

Všechny krevní elektrolyty jsou nezbytné pro zdraví těla. Podílí se na metabolických procesech, jsou zahrnuty v chemickém složení enzymů, vitamínů, proteinů. Při změně jednoho stopového prvku je narušena koncentrace jiných látek.

Specialisté předepisují komplexní vitamín-minerální přípravky pacientům s nedostatkem elektrolytu. Dobrá výživa je důležitá, aby se zabránilo nedostatku elektrolytů v krvi.