S věkem se práce kardiovaskulárního systému stává náchylnější k nemocem, mohou být vyjádřeny vysokým krevním tlakem a aterosklerózou.
Žíly se mění s věkem - tyto změny, včetně zvýšené ztuhlosti a zahuštění, jsou hlavními rizikovými faktory pro rozvoj těchto onemocnění.
Co mám jíst?
Zdraví oběhového systému má významný vliv na celkové riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Proto je nesmírně důležité věnovat pozornost obnově zdravých a elastických žil.
Dietní reforma a změny životního stylu mohou pomoci obnovit a udržet normální tón každé žíly.
Potraviny, které posilují cévy
Zdravá strava, která se zaměřuje na snížení hladiny cholesterolu, může pomoci posílit krevní cévy. Tento typ účinné pro oběhový systém stravy obsahuje produkty, jako jsou:
- Ryby;
- Fazole;
- Zelenina;
- Celozrnné výrobky.
Cévní oprava je založena na posilování a hojení endotelu. Endothelium je tvořeno vrstvou buněk, které lemují stěny vnitřních povrchů každé žíly. Tyto buňky vylučují různé chemikálie, které signalizují potřebu expanze žíly (kontrakce). Pomáhá regulovat průtok krve a také aktivuje činnost buněk podílejících se na srážení krve.
Tato vrstva se podílí na:
- udržování tónu stěn každé žíly;
- regulace imunitních odpovědí;
- kontrola zánětlivých procesů;
- modulace průtoku krve;
- zajistit, aby se krev nesrážela.
Pokud je endothelium poškozeno, vyvolává se rozvoj zdravotních problémů (například vytvrzování tepen).
Oxid dusnatý uvolňuje svaly ve stěnách cév, díky čemuž může krev lépe proudit, krevní tlak se snižuje (to je zvláště nutné u lidí starších 60 let). Oxid také zabraňuje slepování krevních buněk.
Jako výsledek, oxid dusnatý pomáhá zabránit tvorbě krevních sraženin, a chrání stěny cév, udržet je v silném a pružném stavu. Zvýšení množství oxidu dusnatého v těle může být konzumováno potraviny bohaté na látky, které tělo používá k tvorbě oxidu dusnatého. Potraviny, které zvyšují oxid dusnatý, jsou reprezentovány:
- červená řepa;
- zelená listová zelenina;
- meloun;
- ryby;
- maso;
- česnek.
Antioxidanty, které jsou bohaté na borůvky, pomáhají zlepšit fungování krevních cév. Tyto látky pomáhají udržovat normální fungování endotelu.
Nedávno jsem si přečetl článek, který vypráví o přírodním krému „Bee Spas Chestnut“ pro léčbu křečových žil a čištění krevních cév z krevních sraženin. S tímto krémem můžete FOREVER léčit VARICOSIS, odstranit bolest, zlepšit krevní oběh, zlepšit tón žil, rychle obnovit stěny cév, vyčistit a obnovit křečové žíly doma.
Nebyl jsem zvyklý věřit žádné informace, ale rozhodl jsem se zkontrolovat a objednat jeden balíček. Změny jsem si všiml již po týdnu: bolest odezněla, nohy se zastavily na bzučení a bobtnaly a po 2 týdnech začaly žilní hrboly klesat. Zkuste a vy, a pokud má někdo zájem, pak odkaz na článek níže.
Složky tmavé čokolády posilují endothelium, mohou snížit tuhost krevních cév a hroznů, jablek a bobulí.
Další pravidla života
Vitamin E je také antioxidant, který musí být zahrnut do denní stravy. Chrání tkáně krevních cév před poškozením jejich volnými radikály. S takovým poškozením je cholesterol transportovaný krevním oběhem uvolňován a způsobuje poškození krevních cév.
Nejlépe se tvoří vitamín E:
- mandle;
- arašídy;
- lískové ořechy;
- avokádo;
- slunečnicový olej.
Studie ukázaly, že s endotelovou dysfunkcí u kuřáka vede 600 mg vitaminu E denně k významnému zvýšení tonusu cév. Kombinace 400 mg vitaminu E a 500 mg vitamínu C denně zvyšuje endotelovou funkci.
Kyselina listová, vitamín B-6 a vitamin B-12 pomáhají snižovat množství určitého typu aminokyseliny. To je přeměněno na užitečné látky v těle, ale to se děje pouze tehdy, když interaguje s těmito vitamíny. Bez nich tato sloučenina způsobuje problémy s cévami. To může vést k poškození endotelu, což zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin.
Elena Malysheva doporučuje pro léčbu varikózy a čištění nádob od firmy TROMBES novou metodu založenou na krémech křečových žil. Skládá se z 8 užitečných léčivých rostlin, které mají extrémně vysokou účinnost při léčbě varikosy. Používá pouze přírodní složky, žádné chemikálie a hormony!
Zdroje těchto vitaminů jsou:
- obiloviny;
- zelená listová zelenina;
- banány;
- kuřecí maso.
Čím lepší je tón, stav a pružnost cév, tím méně by mělo srdce pracovat na pumpování krve. Když srdce pumpuje krev hladce, bez odporu od krevních cév, riziko srdečních onemocnění je sníženo.
Mnoho našich čtenářů pro léčbu VARIKOZA aktivně uplatňuje známou techniku založenou na přírodních složkách, kterou objevila Elena Malysheva. Doporučujeme, abyste si ji přečetli.
Zdravé žíly, pružné a pružné, rychle reagují na změny v úrovni fyzické aktivity a stresu. S endotelovou dysfunkcí se žíly stáhnou.
Mohou snížit průtok krve o 15% nebo více. Srdce bude muset tvrději pracovat, aby tento rozdíl nahradilo.
Pokud pravidelně jíte tučné potraviny ve stravě, rychlé občerstvení, vede k významnému snížení normálního tónu každé žíly a průtoku krve. Změny spojené s věkem také snižují opozici těla vůči hromadění tukových usazenin na vnitřních stěnách tepen. Kombinace vitamínů E a C může zabránit vzniku nebezpečných změn v endotelové funkci.
Mastné potraviny zvyšují obsah nasycených tuků v těle. To vede k katastrofálním následkům pro tón každé žíly.
S různými faktory životního stylu se zvyšuje riziko endotelové dysfunkce, včetně:
- kouření tabáku;
- nadváha;
- diabetes;
- stres;
- pre-diabetický stav.
Trvalé udržování kontroly nad vlivem každého z nich (není-li možné je zcela eliminovat) vede ke zdraví žil.
Také mírný příjem sodíku (ve formě soli) zajistí, že krevní tlak se s věkem nezvýší.
Chůze rychle může zvýšit vytrvalost a zlepšit kardiovaskulární zdraví.
Vědci jsou přesvědčeni, že pokud se pozitivní změny v životním stylu, včetně stravy a pravidelného cvičení, objeví v denním rytmu života, významně zlepší stav žil. Protože přispívá k životaschopnosti endoteliálních buněk každé žíly a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Restaurování krevních cév: doporučení, léky, léky, životní styl
Obnova krevních cév je komplexní proces, který je kombinací léčebných a preventivních opatření, včetně správné výživy, fyzické aktivity, vodních a fyzioterapeutických postupů, účinků léků, používání lidových prostředků.
Silné a elastické nádoby se snadno přizpůsobují potřebám těla a poskytují jí živiny a kyslík. Křehké a oslabené cévy jsou příčinou mnoha onemocnění. Nádoby opotřebovávají se v důsledku hypertenze a vysychají, jak tělo stárne. Jsou poškozeny tepny, na endotelu se tvoří cholesterolové plaky. Obezita a nedostatek pohybu také vedou k cévnímu onemocnění. Postižené cévy jsou ucpány krevními sraženinami nebo plaky, krev se nedostane na požadované místo, dojde k dysfunkci vnitřních orgánů a snižuje se lidská aktivita. Stává se nešťastným, unaveným, jeho chuť k jídlu, spánek a nálada se zhoršují. Při absenci adekvátních terapeutických opatření se selhání v cévním lůžku s časem stane závažnou patologií, která bude pokračovat.
Chcete-li posílit, chránit a obnovit krevní cévy, vrátit je zpět do jejich dřívějšího tvaru a pružnosti, musíte dodržovat základní principy zdravého životního stylu: jíst racionálně, temperament, vést aktivní životní styl, užívat si dlouhé procházky, pravidelně navštěvovat masážní místnost, každý den si užívat sprchu koupel nohou.
V přítomnosti klinických příznaků v důsledku vaskulární patologie byste měli navštívit lékaře, podstoupit komplexní vyšetření a léčbu. V současné době existuje také velké množství poměrně účinných receptů na tradiční medicínu, které pomohou posílit a obnovit krevní cévy.
Oprava plavidla je dlouhodobý proces. Opuštění obvyklé stravy a životního stylu je obtížné, ale zdraví je mnohem důležitější.
Jídlo
Chcete-li obnovit oslabené cévy, musíte jíst správně. Odborníci doporučují opustit mastné, smažené, kořeněné, slané potraviny a alkohol, používat pouze přírodní a samo-vařené produkty. Preferována by měla být dieta s mlékem a zeleninou, bohatá na vitamíny a mikroprvky. Doporučuje se odmítnout nádobí vařené v hlubokém tuku, smažené a uzené. Vycpané lepší dušené maso, vařit, upéct, pára.
- Denní dieta by měla být obohacena o rutin a kyselinu askorbovou. Tyto vitamíny se nacházejí ve velkém množství v hroznech, cibuli, česneku, pepři. Také užitečné pro nádoby s kyselinou nikotinovou je mnoho kuřecího a králičího masa, hub, pohanky, chobotnice, mořských ryb.
- Zakázané jsou: smažené maso, uzená masa, marinády, solené ryby, živočišné tuky, silná káva a čaj, soda, muffin, cukrovinky. Nápoje obsahující kofein rychle opotřebují oběhový systém.
- Látky, které jsou užitečné pro nádoby, jsou obsaženy v produktech, které lze bezpečně používat: zelený čaj, nerafinované rostlinné oleje - sójový olej, ořech, sezam, dýně, hroznová šťáva, odrůdy s nízkým obsahem tuku, lesní plody, zelí, obiloviny, sójové výrobky, česnek, ořechy. Imunitní ochrana cévní stěny poskytuje přírodní antioxidanty - citrony, pomeranče, mandarinky, mrkev, petržel.
- Pstruh, losos, rybí olej (omega-3) obnovují pružnost cév, ničí a rozpouštějí aterosklerotické plaky, zabraňují dalšímu progresi sklerózy. Cévy jsou očištěny a jsou odolnější.
- Čerstvé šťávy nejsou jen chutné nápoje, ale také zdravé. Jablko, mrkev, řepa, dýně a zelí se připravují doma, opíjejí se pomalu, v malých doušcích.
- Po dlouhém kouření je těžké obnovit krevní cévy. Pro urychlení tohoto procesu je nutné doplnit zásobu vitamínů v těle. Každý den by měl vypít litr čerstvé šťávy.
- Kozí mléko také pomůže posílit stěny cév, obnovit pružnost tkání, odstranit příznaky zánětu a vyčistit dýchací cesty.
Jedním z principů vyvážené stravy je rozdělení jídel. Jídlo by mělo být užíváno v malých porcích 4-5 krát denně. Užitečná a mírná výživa pomůže obnovit krevní cévy a normalizovat fungování celého oběhového systému.
Video: jídlo pro plavidla, program "Žít zdravě"
Cvičení
Správné fyzické cvičení normalizuje práci cévního systému a organismu jako celku. Trénují nejen lidské tělo, ale i jeho plavidla. Obnovuje cévy nohou a zlepšuje jejich chůzi, plavání, tenis, lyžování, cyklistiku. Pro obnovu mozkových cév je nutné provádět cvičení na krční páteři. To by mělo být prováděno hladce, pomalu, bez náhlých pohybů. Odborníci doporučují pacientům, aby se ohýbali a otáčeli hlavou, otáčeli se v různých směrech a tahali hlavu do ramen.
Pokud není čas na plnohodnotné cvičení, měli byste alespoň cvičit ráno. Sportovní aktivity zvyšují toleranci stresu a vytrvalost. K posilování cviků, které hojí cévy, patří dřepy a dlouhé procházky, které zvyšují hladinu kyslíku v krvi.
Aby se odstranily kapiláry a obnovil se systémový oběh, je nutné dát tělu intenzivnější zátěž, během které se cévy rozšíří a naplní krví. „Kapilární cvičení“, které vyvinula japonská profesorka Nishi, je v dnešní době velmi oblíbené. Osoba leží na zádech, zvedá ruce a nohy a začíná s nimi vibrovat. Vibrace trvá přibližně tři minuty. V této době se kapiláry otevřou, aktivuje se průtok krve, zesílí stěny cév dolních končetin.
Video: Gymnastika Nishi Katsuzo
Léčba léky
Pomocí léků je možné obnovit a posílit krevní cévy. Osoby s poškozeným mozkovým, koronárním nebo periferním oběhem, odborníci předepisují léky v následujících skupinách:
- Nootropes - "Fenotropil", "Aminalon", "Piracetam", "Nootropil".
- Vitaminové přípravky - „Askorutin“, „Panangin“, „Asparkam“.
- Venotonika - "Detraleks", "Venarus", "Eskuzan."
- Antioxidanty, antihypoxanty - Semax, Actovegin.
- Protidestičková léčiva - Aspirin, Curantil.
- Přípravky pro zlepšení mikrocirkulace - Cerebrolysin, Trimetazidin.
- Vitamíny E, C a doplňky "Lecithin", "Beta-karoten."
Moderní farmaceutický průmysl produkuje obrovské množství léků, které obnovují mozkové mozky, zlepšují intelektuální a mentální funkce. Inhibují proces stárnutí, obnovují mikrocirkulaci, inhibují tvorbu trombu. Hlavní složky léků posilují cévy a navracejí jim pružnost. Ztěžují rozvoj takových závažných patologií, jako je mrtvice a srdeční infarkt.
Zvláštní pozornost je třeba věnovat metodě neléčebné léčby cévních onemocnění - ozonové terapii. Tento fyzioterapeutický postup platí pro alternativní medicínu. Ozon se používá k obnově krevních cév po různých onemocněních. Taková léčba je pacienty dobře snášena, je charakterizována nepřítomností vedlejších účinků, je kombinována s jinými metodami léčby a je prováděna s úplným vyloučením léčiv. Ozon se zavádí do těla intravenózně, subkutánně, rektálně, orálně.
Akupunktura dokonale posiluje cévy a obnovuje duševní rovnováhu.
Lidová medicína
V současné době existuje mnoho receptů tradiční medicíny používané k obnově stěny cév.
- Česnek-citronová tinktura je vynikajícím nástrojem pro obnovení pružnosti cév. Aby to bylo možné, rozdrtíme jeden citrón a hlavu česneku v mlýnku na maso a nalijeme 50 ml vodky. Trvejte na výsledném léku 10 dnů, a pak denně před každým jídlem po dobu tří měsíců. Tato tinktura je také opilá jako preventivní opatření k čištění plavidel jednou ročně.
- Sophora Japonec čistí krev a obnovuje krevní cévy po dlouhodobém kouření. Připravte alkoholovou tinkturu a vezměte ji do měsíce.
- Jmelí zklidňuje a reguluje cévní tonus. Z ní se připravuje infuze, která se užívá před každým jídlem.
- Tibetská sbírka zvýší účinnost předchozích metod vaskulární opravy. K tomu smíchejte ve stejném množství trávu Hypericum, heřmánku, nesmrtelníků a březových pupenů, nalijte surovinu vařící vodou a trvejte na třech hodinách. Vezměte nástroj před spaním a ráno na prázdný žaludek, přidáváním medu podle chuti.
- Brusinky pomáhají obnovit srdeční cévy. V třecí misce se rozdrví kilogram bobulí a 200 gramů česneku, ponechá se na tmavém místě po dobu 12 hodin, přidá se med, důkladně se promíchá a ústně se vezme.
- Vyčistěte tělo jako celek, který je schopen lnu. Lněná semena se přelijí vroucí vodou a vaří se hodinu ve vodní lázni. Filtrujte nástroj a před každým jídlem si vezměte 1 lžíci měsíčně.
- Alkohol tinktura šalvěje obnoví tón a cévní funkce.
- Mrkev, jedená syrová, vařená, ve formě kotlety, salátů a zavařenin, pomáhá stabilizovat tlak a očistit cévy očí a mozku.
- Míchají mrkev a řepnou šťávu, přidávají med, strouhaný křen a vodku. Vezměte balzám do 1 lžíce třikrát denně.
Užitečná doporučení
Nejen výše uvedená doporučení, ale i další odborné rady pomohou obnovit průchodnost a provoz plavidel:
- Kontrastní sprcha zachycuje cévy, posiluje tělo a zlepšuje cirkulaci mozku. Začněte se sprchovat teplou vodou, pak se její teplota postupně snižuje. Posílit účinek sprchy na nádoby pomocí sprchové hlavice, která mění tlak vody.
- Kontrastní dolování začíná rubdown. Ručník se navlhčí ve studené vodě a třepe po obličeji, krku a těle po dobu pěti minut. Po zalití studenou a teplou vodou otřete celé tělo pevným ručníkem do světle červené barvy. Tento postup stimuluje kapilární oběh.
- Kontrastní koupel nohou posiluje a opravuje cévy dolních končetin. Střídají se teplé a studené sprchy a nohy se opatrně otírají o ručníky. Pod vlivem nízkých a vysokých teplot se aktivuje cévní systém, cévy se zužují a rozšiřují, čiré, pružné a silné.
- Vana s koštětem pomáhá otevřít kapiláry a nalití studené vody přes něj je druhem cévní gymnastiky. Koupelová vata je vynikající masér, který stimuluje krevní oběh a obnovuje pružnost cév. Parní procedury rychle vrátí tělu dobrou fyzickou formu, ale nejsou vhodné pro osoby s chronickými onemocněními.
- Turpentinové lázně se používají k prevenci a léčbě krevních cév. Turpentin má lokální dráždivý a antiseptický účinek, rozšiřuje lumen kapilár.
- Mokré čištění v místnosti, dostatečný pobyt na čerstvém vzduchu, boj proti špatným návykům, návštěva sauny, jógy, zdravé stravování a čerstvé šťávy zlepšují práci všech vnitřních orgánů a systémů.
- Optimální způsob práce a odpočinku, mírná tělesná aktivita, dechová cvičení, masáž zlepšuje krevní oběh a celkový stav těla. Lidé, kteří hodně pracují, špatně spí a jsou přepracovaní, jsou nejvíce náchylní k vaskulární dysfunkci. Emoční rovnováha, řádný spánek a odpočinek vám pomohou vyrovnat se s jakoukoliv patologií.
Plavidla po odchodu
Spolu s dýchacím systémem je kardiovaskulární systém nejvíce vystaven působení toxických látek obsažených v tabáku. Pojďme si promluvit o tom, jak obnovit plavidla poté, co odejdeme, a znovu získat jejich dřívější zdraví.
Jak cigarety ovlivňují srdce a krevní cévy?
Za porážku kardiovaskulárního systému u řetězových kuřáků odpovídá především nikotin, který při kouření vstupuje do krevního oběhu. Nikotin zvyšuje adhezivní vlastnosti destiček - buněk zodpovědných za srážení krve. Jako výsledek, krevní destičky držet spolu spolu, tvořit krevní sraženiny - thrombi. Arteriální trombóza může kdykoli vést k rozvoji mrtvice nebo infarktu myokardu.
Kromě toho kouření stimuluje adrenalin podobné látky v krevním řečišti, které přispívají k tvorbě aterosklerotických plaků. Vývoj aterosklerózy se zrychluje o 2-3 krát v důsledku oxidu uhelnatého, který je také obsažen v tabákovém kouři. Negativní účinek se zhoršuje a nikotin, který vyvolává křeče tepen srdce a dolních končetin. To vše spolu s nebezpečím oddělení krevní sraženiny vytváří přímou hrozbu pro život kuřáka.
Restaurování plavidel po odchodu
Naštěstí, rozhodně porušuje zvyk, ušetříte se před hrozbou infarktu. Regenerační procesy v cévách začínají několik hodin po kouření poslední cigarety. Jejich podstata spočívá v postupném obnovování pružnosti cévní stěny. Nicméně aterosklerotické změny samy o sobě zpravidla nezmizí a jsou nutná další opatření ke snížení hladiny cholesterolu v krvi.
Postupem času se obnoví správná práce srdce - trvá asi 6 měsíců. Jedná se o normalizaci srdečního výdeje, srdeční frekvence a řady dalších ukazatelů.
Samozřejmě, že každý člověk chce tyto procesy urychlit. Řekněme vám, jak rychle obnovit srdce a cévy po ukončení kouření. Jen upozornit: jakoukoli radu týkající se zdraví, používáte na vlastní nebezpečí. Individuální reakce těla na určité prostředky mohou být odlišné, proto nezapomeňte nejprve konzultovat se svým lékařem.
Lidové metody čištění nádob
Prostředky č. 1 pro čištění nádob z aterosklerotických plaků jsou správně považovány za brambory. Po uvaření brambor nalijte vývar do oddělené nádoby a vypijte půl šálku dvakrát denně těsně před jídlem. Další možností je připravit odvar z bramborové slupky. Celková doba přijetí - do 2 týdnů.
U jevů aterosklerózy pomáhá složení smíšených ve stejných dávkách březových pupenů, květů heřmánku a květenství řebříčku. Polévková lžíce směsi se nalije 0,5 litru vroucí vody, pak se pánev přikryje víčkem a zabalí se ručníkem. Po 20-30 minutách se provede infuze. Pijte půl noci, poté, co si do infuze vzal lžičku medu a další polovinu od rána. Tento nápoj se užívá 15-20 minut před jídlem, celkem až 3 měsíce.
Křen, citron a česnek mají dobré antiaterosklerotické vlastnosti. Do mlýnku na maso drtíme 250 g každé složky, přidáme do směsi stejné množství vařené vody a vše promícháme. Čistý na den na chladném místě. Vezměte 1 lžíci třikrát denně, půl hodiny před jídlem.
A pokud nemáte vždy dostatek času na přípravu léčebných kompozic, nebojte se. Pít černý čaj s mlékem - také pomáhá čistit nádoby. Nápoj připravte následovně: 5 dílů čerstvě uvařeného čajového infuze se nalije do jedné části mléka. Tento čaj se doporučuje pít každých pár hodin po dobu 3-5 dnů.
Léky na čištění nádob
Pro rychlé řešení problémů s cévami užívejte vitamínové a minerální komplexy. Ujistěte se, že komplex obsahuje vitamíny A, C, E, PP a B12, jakož i stopové prvky selen a zinek.
Kromě toho pít п aspirin tablety přes noc - tento lék zlepšuje stav krevních cév a snižuje viskozitu krve. Trvání přijímacího řízení si ověřte u svého kardiologa nebo terapeuta.
Je užitečné zahrnout riboxin do kombinované terapie. Tento nástroj zlepšuje koronární oběh, má pozitivní vliv na metabolické procesy v tkáních cév a srdce.
Gymnastika pro posílení plavidel
Udělej to pravidlo dělat trochu cvičení každé ráno. V počtu závěrečných cvičení patří cvičení vynalezené japonským Katsuzo Nishi. Lehněte si na záda, zvedněte ruce a nohy a pak proveďte vibrační pohyby se všemi končetinami najednou.
Doba realizace - do 2-3 minut. Cvičení posiluje stěny cév, zlepšuje fungování kapilár a přispívá k dodávce více živin do tkáně.
Na základě výše uvedených doporučení budete brzy cítit, že příznaky aterosklerózy, které zůstanou po ukončení kouření, postupně mizí. Postarejte se o plnohodnotný sen, častěji na čerstvém vzduchu, pěší turistiku a cykloturistiku a budete s nimi ještě rychleji.
Videa na čištění plavidel
ČERNÁ PÁTEK NA NEKKOSTI
Školení s garancí neúspěchu "Restart quitting"
za nejnižší cenu. Už to nebude levnější.
Metody cévní opravy: léky, tradiční medicína, fyzická aktivita
Krevní cévy zajišťují krevní oběh. Jedná se o poměrně složitý a životně důležitý systém, desítky tisíc kilometrů dlouhý. Z srdce do orgánů proudí krev tepnami, které, jak se rozvětvují, se stávají menšími arteriolemi. Arterioly se promění v kapiláry. Z nich se odtrhnou tenké žíly, velké přechodné. Dále se na ně krev vrací do srdce. Kruh je kompletní.
Pro normální a hladký chod systému by měly mít nádoby hladkost a pružnost. Vnitřní stěna musí být neporušená a ventily musí fungovat bezchybně.
Nedávno jsem četl článek, který vypráví o léku Holedol pro čištění plavidel a zbavení se cholesterolu. Tento lék zlepšuje celkový stav těla, normalizuje tón žil, zabraňuje usazování cholesterolových plaků, čistí krev a lymfu a také chrání před hypertenzí, mrtvicí a srdečními infarkty.
Nebyl jsem zvyklý věřit žádné informace, ale rozhodl jsem se zkontrolovat a objednat balení. Změny jsem si všiml o týden později: neustálé bolesti v srdci, těžkost, tlakové špičky, které mě trápily - ustupovaly a po 2 týdnech úplně zmizely. Zkuste a vy, a pokud má někdo zájem, pak odkaz na článek níže.
Bohužel, neustálé stresující situace, přítomnost špatných návyků, nezdravá strava a věk vedou ke změně struktury a složení cév. Na nich se objevují mikrotrhliny, tvoří se krevní sraženiny a uvnitř se hromadí tučné plaky.
Cévní onemocnění patří na čtvrtém místě v žebříčku příčin smrti mezi všemi chorobami na planetě.
O ateroskleróze, křečových žilách, hypotenzi, migréně a medicíně myokardu je již dlouho známo. Všechny tyto choroby jsou způsobeny cévními problémy v těle.
Příznaky cévních problémů
Aterosklerotické plaky jsou velkým rizikem pro tepny a usazeniny cholesterolu na vnitřních stěnách. Jejich růst vede ke zúžení krevních cév, ztrátě pružnosti a zhoršenému průtoku krve. Když je lumen cév uzavřen o více než polovinu, následuje krize.
Často se v mládí lidé nestarají o své zdraví a ve věku 60 let mají řadu různých onemocnění. Pokud se některý z následujících příznaků vyskytuje pravidelně, měli byste okamžitě podstoupit lékařskou prohlídku av případě potřeby opravit cévy.
Příznaky vaskulárních patologií mohou být:
- náhlé změny krevního tlaku;
- zhoršení celkového zdraví se změnami počasí, jakož i se zvyšující se teplotou vzduchu;
- závrať bez důvodu, stejně jako pulzující bolest hlavy;
- ztráta vědomí na krátkou dobu;
- ztmavnutí očí při náhlé změně polohy těla nebo otočení hlavy;
- pomalý nebo rychlý tep;
- pohybová nemoc ve vozidle, které se nikdy předtím nestalo;
- necitlivost prstů a prstů na nohou;
- bolestivé klouby.
Žíly v nohách jsou nejzranitelnější částí žilního lůžka. S jejich pomocí se krev pohybuje nahoru. Těhotenství, obezita, pobyt na dlouhou dobu při sezení nebo postavení může vést ke zhoršení průtoku krve ze žil, což může časem vyvolat vývoj křečových žil. Pokud nechodíte k lékaři včas, jak se tlak zvyšuje, žíly se protáhnou, krev bude ještě stagnovat a mohou se tvořit krevní sraženiny.
Problém rozpozná následující příznaky:
- únava, bolesti, bolesti v nohách po dlouhém pobytu v jedné poloze s téměř žádným pohybem. Vzhled edému na konci dne. Tento nepříjemný stav přechází po odpočinku;
- pokud nezačnete léčit včas, rozšířené fialové žíly se začnou objevovat pod kůží.
Jak vrátit zdraví plavidel?
Restaurování krevních cév trvá dlouho a po uzdravení je nutné neustále provádět preventivní opatření a měnit životní styl, pokud již dříve přispěl k rozvoji onemocnění.
Ochrana, restaurování a posilování cév jsou komplexní opatření, mezi něž patří: vyvážená výživa, využití vitamínových komplexů, určitá tělesná cvičení, léčba drogami, léčba lidovými metodami, vodní procedury a někdy i operace.
Léčba drogami
Pouze lékař vám doporučí léky na opravu cév, samoobsluha je zde nepřijatelná. Nejpoužívanějšími léky jsou:
- Askorutin. Podílí se na redoxním procesu v těle a doplňuje ho vitamíny C a R. Posiluje, snižuje vhled a snižuje křehkost cév. Zvláště příznivý vliv na posílení malých cév - kapilár;
- Cerebrolysin. Zlepšuje metabolismus v mozkové tkáni a předepisuje se také pro poruchy oběhu v mozku;
- Piracetam. Má pozitivní vliv na metabolické procesy a krevní oběh v mozku;
- Hawthorn Forte. Jedná se o potravinový doplněk, ve kterém je léčivý účinek rostliny zvýšen těmito stopovými prvky, jako je draslík a hořčík. Lék rozšiřuje krevní cévy, pomáhá zmírnit křeč hladkých svalů cévních stěn, zlepšuje prokrvení mozku, snižuje propustnost stěn cév. Lék lze použít nejen jako hlavní prostředek léčby, ale také pro prevenci u lidí, kteří dosáhli věku 60 let;
- Cavinton (Vinpocetin). Aktivní složka léčiva zlepšuje krevní oběh v mozku.
Při křečových žilách na nohou předepisuje léčba a dávkování léků flebolog. Zde je seznam nejúčinnějších léků pro toto onemocnění:
Chcete-li vyčistit VASCULAS, zabránit srážení krve a zbavit se cholesterolu - naši čtenáři používají nový přírodní produkt, který Elena Malysheva doporučuje. Přípravek obsahuje borůvkovou šťávu, květy jetele, nativní česnekový koncentrát, kamenný olej a česnekovou šťávu.
- Anvenol. Posiluje žíly, zvyšuje jejich tón. Malé cévy a kapiláry ztrácejí svou křehkost a propustnost.
- Vazobral. S ním zvyšuje tón a snižuje propustnost cév.
- Aescin. Pomáhá zmírňovat záněty, snižovat edémy a snižovat průchodnost cév. Jeho použití zlepšuje mikrocirkulaci a snižuje srážení krve.
- Venoruton. Přispívá k odstranění zánětlivých procesů, zabraňuje vzniku krevních sraženin, pomáhá obnovit normální fungování žil.
- Ginkor-fort. Snižuje křehkost stěn cév, zvyšuje průtok krve do srdce;
- Detralex. Zabraňuje stázi krve v žilách, zužuje je.
- Rutin Příznivý účinek na cévy, posiluje je, zmírňuje otoky a záněty.
Troxevasin. Normalizuje oběhový systém, tóny žil, snižuje zánět a posiluje kapiláry.
Příjem vitamínů a výživy
Vitamíny, vitamínové komplexy, některé potraviny jsou pomocné a zároveň nezbytné prostředky pro obnovu krevních cév. Správná výživa musí být pozorována od mladého věku, takže ve věku 60 let se nesmí uchýlit k chirurgickému zákroku.
Základní vitamíny pro regeneraci a prevenci cévních onemocnění:
- Vitamin E. Posiluje kapiláry, zabraňuje ateroskleróze. Jsou bohaté na rostlinné oleje. Velké množství se nachází v játrech, zelení, sóji, rakytníku, hlávkovém salátu a vejcích.
- Vitamin C (kyselina askorbová). Přispívá ke zvýšení vaskulární permeability. Tento vitamín obsahuje rybíz, citron, cibuli, zelí.
- Vitamin R. Snižuje křehkost cév, snižuje krevní tlak. Obsahuje rybíz, divokou růži, citrusové plody, černou chokeberry, jahody.
Musíte odstranit z dietních potravin, které obsahují hodně živočišného tuku. Samozřejmě, že jsou důležité pro tělo, ale je lepší, když ve stravě bude přítomen v rostlinných tucích a v malých množstvích. Nejlepší možností je nerafinovaný olivový olej.
Pták a ryby mohou úspěšně nahradit maso. Při vaření je nutné odstranit tukovou vrstvu a kůži. Drůbež a ryby by měly být konzumovány pouze v dušené, vařené, pečené nebo dušené formě. Jíst sýr, uzená klobása, máslo může poškodit plavidla, takže je lepší je opustit.
Bude mnohem užitečnější, když vyměníte pečivo, mouku a jiné cukrářské výrobky za med, ořechy, sušené ovoce nebo kandované ovoce. Pokud místo kávy použít bylinné nebo zelený čaj, bude přínosem celé tělo. Ovesná kaše, pohanka, kukuřice a rýžová kaše je mnohem užitečnější než těstoviny nebo smažené brambory. Musíte také zahrnout do hrachu, fazole, čočky a sóji. Sója je zvláště nepostradatelná, protože z těla odstraňuje cholesterol. Nezapomeňte na cibuli, česnek, okurky, lilek, divokou růži a rybíz.
Mnozí z našich čtenářů aktivně využívají dobře známou techniku založenou na semenech a šťávě Amaranth, kterou objevila Elena Malysheva pro ČIŠTĚNÍ PLAVIDEL a snížení hladiny cholesterolu v těle. Doporučujeme Vám seznámit se s touto technikou.
Recepty tradiční medicíny
Níže jsou uvedeny nejúčinnější recepty, které pomohou při prevenci cévních onemocnění:
- Křen, česnek, citron (250 g každé ingredience) se rozemele a vaří se vodou (100 g). Dejte do lednice a trvat den. Jezte půl hodiny před jídlem, jednu polévkovou lžíci, třikrát denně.
- Směs řepové šťávy (půl litru), mrkvové šťávy (300 ml) a vařené vody (100 ml). Vezměte 50 ml třikrát během dne.
- Populární lék na opravu cév je propolis. Sedm osm kapek alkoholické tinktury, kterou lze zakoupit v lékárně, zředí 50 ml vody. Užívejte před jídlem třikrát denně.
- Med (2 šálky), kopr (1 šálek), kořen kozlíku (2 lžíce) sekání, důkladně promíchejte. Do směsi nalijte vroucí vodu a použijte termosku. Před jídlem si vezměte jednu polévkovou lžíci léku.
Lidové léky nejsou zaměřeny na rychlý výsledek, ale jsou neocenitelné pro prevenci cévního zdraví.
Motorická aktivita
Svalová aktivita a emocionální stav také hrají důležitou roli v procesu normalizace kardiovaskulárního systému. Často potřebujete změnit svůj životní styl a dodržovat následující doporučení:
- Úplný klid mysli. Přispějte k vytvoření duchovní harmonie: příroda, zdravý spánek, odpočinek a mnoho dalšího. Pokud se nedokážete vyrovnat se stresem, potřebujete pomoc psychologa.
- Sport Nějaký sport se vám líbí. Venkovní hry (fotbal, tenis, volejbal), jednoduché ranní cvičení, rychlá chůze nebo chůze. Pro udržení zdravých žil nohou byste měli pravidelně provádět následující cvičení:
- vylézt po schodech pěšky nebo na kole;
- během dne pravidelně stoupat na prsty a nižší až na plnou nohu;
- provádět kruhové pohyby v různých směrech. Toto cvičení je velmi užitečné, aby žíly splnily svou funkci s vysokou kvalitou.
- Vodní ošetření. Koupel, kontrastní a terpentýnové koupele nejen oživí celý oběhový systém, ale také posílí krevní cévy.
- Masáže Stimuluje kardiovaskulární systém.
Chirurgický zákrok pro cévní reparaci
Cévní chirurgie se používá k léčbě pokročilých cévních případů. V současné době se používají jak intravaskulární, tak otevřené (klasické) operace.
Při křečových žilách je chirurgie často jediným řešením. Postižená oblast žíly se odstraní, zbytek zůstane na svém místě. Pomocí laseru můžete zavřít postižené žíly a zastavit jejich další výkon. Existuje několik dalších možností chirurgické opravy krevních cév v nohách, které mohou být poučeny pouze odborníkem. Pokud je operace stále nutná, musíte být připraveni na možné komplikace.
Problémy plavidel jsou velmi závažné. V případě jejich výskytu může samoléčba pouze ublížit, měli byste okamžitě vyhledat pomoc specialistů.
Jak obnovit krevní cévy po hypertenzi
Odložená hypertenzní krize, zejména komplikovaná, vyžaduje zotavení alespoň během následujících pěti až sedmi dnů. Prudký vzestup krevního tlaku, který nutil kardiovaskulární systém pracovat pod těžkým přetížením, neprochází bez zanechání stopy pro tělo.
Vědci poznamenávají, že v příštích třech měsících po krizi první hypertenze polovina pacientů uvedla opakované případy krize. Jak se vyhnout možnému opakování a závažným komplikacím?
Doporučení týkající se životního stylu po krizi
Obnovení normálního tlaku není důvodem k návratu k obvyklému tempu života. První dny po hypertenzní krizi mohou být poznamenány relapsem, který může způsobit těžké komplikace ve formě mrtvice, srdečního infarktu, plicního edému atd. V průběhu následujícího týdne musí pacient dodržovat následující ustanovení:
- zcela vyloučit fyzickou námahu, odstranit náhlé pohyby;
- snížit možnost stresu, vyhnout se konfliktům;
- eliminovat noční vigilie a filmy ze svého režimu, které udržují nervový systém v napětí;
- eliminovat příjem alkoholu;
- snížit počet spotřebovaných cigaret (pokud je to možné - přestat kouřit);
- opravy, odplevelení a celkové čištění odstoupí o měsíc dopředu;
- dočasně odstranit sůl ze stravy nebo alespoň snížit její spotřebu na minimum;
- zajistit optimální vodní režim.
Je nezbytné, aby se po hypertenzní krizi vrátili k užívání antihypertenziv předepsaných ošetřujícím lékařem.
Užitečné: dočasně změnit situaci, vzít si dovolenou na týden nebo dva na vlastní náklady, jít do sanatoria. Jediná podmínka: sanatorium by mělo být místní, nedoporučuje se měnit klimatické podmínky - adaptace na nové místo může vyvolat druhý útok. Je lepší zvolit lékárny vhodné orientace.
Fyzikální terapie, tiché procházky na čerstvém vzduchu, masáž krční zóny bude mít pozitivní vliv na celkové zdraví a stav kardiovaskulárního systému. Lékaři také doporučují užívat mírná sedativa, bylinné čaje jako varování před stresovými situacemi.
Rehabilitace po hypertenzní krizi je velmi důležitá - je to prevence rekurentních záchvatů. V žádném případě po krizi není možné jít do práce na denní službu, jako by se nic nestalo.
Plány do budoucna
Pokud vás krize poprvé chytila a předtím jste neměli ponětí, že jste nemocní arteriální hypertenzí - po útoku budete muset vážně přemýšlet o svých životních plánech. Jednorázové štěstí, které spočívá v nepřítomnosti komplikací na pozadí hypertonické krize, nezůstane s vámi navždy. Crease - signál, že byste měli vážně přemýšlet o svém zdraví.
Proveďte úplné vyšetření k určení závažnosti onemocnění. Hypertenze může být někdy výsledkem jiné patologie, proto určit příčinu krize - polovinu léčby.
Pečlivě poslouchejte všechna doporučení lékaře a snažte se je dodržovat co nejvíce. Obvykle po těžké krizi není obtížné přesvědčit pacienta, který má být léčen. Pečlivě dodržujte léčebný režim.
Mimochodem bude akvizice tonometru. Neustále sledujte krevní tlak. Postupně se naučíte upravovat antihypertenzní terapii v souladu s údaji o tlaku.
Strach z krize
Velmi často (zejména v případě, že k útoku došlo poprvé) ztrácí pacient klid. Život se mění v neustálé očekávání opakované hypertenzní krize.
Nepomáhá ani péče o příbuzné, ani zajištění lékařů. Člověk se neustále snaží odhalit známky začínajícího útoku a obává se, že se krize ve snu nebo ve chvíli, kdy je sám, bude opakovat; existuje strach ze smrti - pacient panikaří, že nebude schopen přežít relaps. Rozvíjet poruchy spánku, nespavost.
To se silně odráží v celkovém zdravotním stavu - pacient se může začít dusit, zažívat bolest srdce. Život přestává být stejný - komunikační spoje jsou rozbité, člověk není schopen myslet na nic jiného.
Tato situace je nežádoucí, protože vede ke vzniku „bludného kruhu“ - strach, neustálý vnitřní stres způsobuje zvýšení krevního tlaku, což zase vyvolává ještě větší obavy.
Tento stav podléhá povinné léčbě - a to nejen z hlediska farmakoterapie. Rozhodujícím faktorem, který může situaci zvrátit, je behaviorální psychoterapie, v takových případech zahrnutá do rehabilitačního programu po krizi. Fobie by měla být eliminována - jinak mohou ovlivnit průběh hypertenze.
Po krizi může mít pacient dlouhou dobu bolest hlavy, může být pociťována slabost a špatný celkový zdravotní stav. Obnova po hypertenzní krizi není rychlá a relaps je možný. Pacient musí vynaložit úsilí, aby se nemoc nevrátila. Kromě užívání léků je důležité dodržovat doporučení týkající se změn životního stylu.
Co je to nemoc?
Hypertenzní krize je stav způsobený ostrým a vysokým nárůstem tlaku, který vyžaduje okamžitou hospitalizaci. Útok může způsobit vážné následky: mrtvice, srdeční infarkt, otoky mozku. Stres, nadměrná fyzická námaha, stejně jako přerušení užívání léčiv, které snižují tlak u pacientů s hypertenzí, mohou způsobit exacerbaci. Jeho první známky jsou:
- bolest hlavy;
- problémy s viděním;
- zarudnutí obličeje;
- nevolnost, možná se zvracením;
- dušnost;
- křeče a bolest v hrudní kosti.
První věc s osobou v takovém stavu v očekávání sanitky:
- Nastavte ho do pohodlné polohy.
- Na krk a lýtka dejte hořčičnou omítku, nebo proveďte teplou koupel.
- Obnovte dech pacienta a co nejvíce ho uvolněte.
- Ujistěte se, že dáváte lék, který snižuje tlak, ale ne zvýšenou dávku. Prudký pokles tlaku je nebezpečný.
Zpět na obsah
Doporučení a režim po hypertenzní krizi v domácnosti
Když je tlak obnoven, pacient je vybit. Doma potřebuje pokračovat v léčbě a přezkoumat svůj režim a tempo života. Podle statistik, v prvních třech měsících relapsu nemoci, pokud se nebudete řídit pravidly a doporučeními lékaře. Rehabilitace po hypertenzní krizi pomůže zabránit opakování, které zahrnuje:
- Eliminace fyzické aktivity. Pacientovi je ukázána jednoduchá fyzikální terapie, která pomůže zotavit se z nemoci. Cvičení jsou přiřazována individuálně. Pomáhají zlepšovat krevní oběh, normalizovat metabolismus.
- Nedostatek stresu a konfliktů. Přátelská atmosféra doma, absence konfliktů pomůže zotavit se z krize. Pacient musí přehodnotit své chování: nepokoušet se ostře reagovat na situaci, být klidnější.
- Normalizace spánku.
- Je nutné vést zdravý životní styl, vzdát se špatných návyků (alkohol a cigarety).
- Diety. Jezte libové potraviny. Odstraňte nebo snižte příjem soli a cukru. Žádný alkohol, soda a silná káva, čaj. Části dělají méně, ale častěji - až pětkrát denně.
- Střídání práce a odpočinku. Během období zotavení se doporučuje jít na dovolenou, vzít si lístek do sanatoria, ale ne změnit klima (adaptace v tomto stavu může vést k útoku).
- Přijetí antihypertenziv předepsaných lékařem a velké množství tekutiny.
Zpět na obsah
Kolik dávají nemocenské?
S hypertenzí dát nemocenské. Termín, pro který může pacient dát, závisí na několika parametrech. Za prvé, na typu onemocnění. Krize typu I se vyskytuje v raných stadiích onemocnění, projevuje se prudkou bolestí hlavy, palpitací, strachem, třesem, zimnicí a nevolností; obvykle nemá žádné komplikace. Krize typu II se objevuje v pozdějších stadiích nemoci, je charakterizována bolestmi hlavy, nevolností, ohromujícím, zhoršením zraku, sluchu atd. Často jsou důsledky a komplikace. Další parametry, na které lékař upozorňuje při předepisování nemocnice:
- stav pacienta;
- progrese onemocnění - historie;
- stupeň onemocnění;
- přítomnost jiných nemocí.
Obnova krevních cév je komplexní proces, který je kombinací léčebných a preventivních opatření, včetně správné výživy, fyzické aktivity, vodních a fyzioterapeutických postupů, účinků léků, používání lidových prostředků.
Silné a elastické nádoby se snadno přizpůsobují potřebám těla a poskytují jí živiny a kyslík. Křehké a oslabené cévy jsou příčinou mnoha onemocnění. Nádoby opotřebovávají se v důsledku hypertenze a vysychají, jak tělo stárne. Jsou poškozeny tepny, na endotelu se tvoří cholesterolové plaky. Obezita a nedostatek pohybu také vedou k cévnímu onemocnění. Postižené cévy jsou ucpány krevními sraženinami nebo plaky, krev se nedostane na požadované místo, dojde k dysfunkci vnitřních orgánů a snižuje se lidská aktivita. Stává se nešťastným, unaveným, jeho chuť k jídlu, spánek a nálada se zhoršují. Při absenci adekvátních terapeutických opatření se selhání v cévním lůžku s časem stane závažnou patologií, která bude pokračovat.
Chcete-li posílit, chránit a obnovit krevní cévy, vrátit je zpět do jejich dřívějšího tvaru a pružnosti, musíte dodržovat základní principy zdravého životního stylu: jíst racionálně, temperament, vést aktivní životní styl, užívat si dlouhé procházky, pravidelně navštěvovat masážní místnost, každý den si užívat sprchu koupel nohou.
V přítomnosti klinických příznaků v důsledku vaskulární patologie byste měli navštívit lékaře, podstoupit komplexní vyšetření a léčbu. V současné době existuje také velké množství poměrně účinných receptů na tradiční medicínu, které pomohou posílit a obnovit krevní cévy.
Oprava plavidla je dlouhodobý proces. Opuštění obvyklé stravy a životního stylu je obtížné, ale zdraví je mnohem důležitější.
Jídlo
Chcete-li obnovit oslabené cévy, musíte jíst správně. Odborníci doporučují opustit mastné, smažené, kořeněné, slané potraviny a alkohol, používat pouze přírodní a samo-vařené produkty. Preferována by měla být dieta s mlékem a zeleninou, bohatá na vitamíny a mikroprvky. Doporučuje se odmítnout nádobí vařené v hlubokém tuku, smažené a uzené. Vycpané lepší dušené maso, vařit, upéct, pára.
- Denní dieta by měla být obohacena o rutin a kyselinu askorbovou. Tyto vitamíny se nacházejí ve velkém množství v hroznech, cibuli, česneku, pepři. Také užitečné pro nádoby s kyselinou nikotinovou je mnoho kuřecího a králičího masa, hub, pohanky, chobotnice, mořských ryb.
- Zakázané jsou: smažené maso, uzená masa, marinády, solené ryby, živočišné tuky, silná káva a čaj, soda, muffin, cukrovinky. Nápoje obsahující kofein rychle opotřebují oběhový systém.
- Látky, které jsou užitečné pro nádoby, jsou obsaženy v produktech, které lze bezpečně používat: zelený čaj, nerafinované rostlinné oleje - sójový olej, ořech, sezam, dýně, hroznová šťáva, odrůdy s nízkým obsahem tuku, lesní plody, zelí, obiloviny, sójové výrobky, česnek, ořechy. Imunitní ochrana cévní stěny poskytuje přírodní antioxidanty - citrony, pomeranče, mandarinky, mrkev, petržel.
- Pstruh, losos, rybí olej (omega-3) obnovují pružnost cév, ničí a rozpouštějí aterosklerotické plaky, zabraňují dalšímu progresi sklerózy. Cévy jsou očištěny a jsou odolnější.
- Čerstvé šťávy nejsou jen chutné nápoje, ale také zdravé. Jablko, mrkev, řepa, dýně a zelí se připravují doma, opíjejí se pomalu, v malých doušcích.
- Po dlouhém kouření je těžké obnovit krevní cévy. Pro urychlení tohoto procesu je nutné doplnit zásobu vitamínů v těle. Každý den by měl vypít litr čerstvé šťávy.
- Kozí mléko také pomůže posílit stěny cév, obnovit pružnost tkání, odstranit příznaky zánětu a vyčistit dýchací cesty.
Jedním z principů vyvážené stravy je rozdělení jídel. Jídlo by mělo být užíváno v malých porcích 4-5 krát denně. Užitečná a mírná výživa pomůže obnovit krevní cévy a normalizovat fungování celého oběhového systému.
Video: jídlo pro plavidla, program "Žít zdravě"
Cvičení
Správné fyzické cvičení normalizuje práci cévního systému a organismu jako celku. Trénují nejen lidské tělo, ale i jeho plavidla. Obnovuje cévy nohou a zlepšuje jejich chůzi, plavání, tenis, lyžování, cyklistiku. Pro obnovu mozkových cév je nutné provádět cvičení na krční páteři. To by mělo být prováděno hladce, pomalu, bez náhlých pohybů. Odborníci doporučují pacientům, aby se ohýbali a otáčeli hlavou, otáčeli se v různých směrech a tahali hlavu do ramen.
Pokud není čas na plnohodnotné cvičení, měli byste alespoň cvičit ráno. Sportovní aktivity zvyšují toleranci stresu a vytrvalost. K posilování cviků, které hojí cévy, patří dřepy a dlouhé procházky, které zvyšují hladinu kyslíku v krvi.
Aby se odstranily kapiláry a obnovil se systémový oběh, je nutné dát tělu intenzivnější zátěž, během které se cévy rozšíří a naplní krví. „Kapilární cvičení“, které vyvinula japonská profesorka Nishi, je v dnešní době velmi oblíbené. Osoba leží na zádech, zvedá ruce a nohy a začíná s nimi vibrovat. Vibrace trvá přibližně tři minuty. V této době se kapiláry otevřou, aktivuje se průtok krve, zesílí stěny cév dolních končetin.
Video: Gymnastika Nishi Katsuzo
Léčba léky
Pomocí léků je možné obnovit a posílit krevní cévy. Osoby s poškozeným mozkovým, koronárním nebo periferním oběhem, odborníci předepisují léky v následujících skupinách:
- Nootropes - "Fenotropil", "Aminalon", "Piracetam", "Nootropil".
- Vitaminové přípravky - „Askorutin“, „Panangin“, „Asparkam“.
- Venotonika - "Detraleks", "Venarus", "Eskuzan."
- Antioxidanty, antihypoxanty - Semax, Actovegin.
- Protidestičková léčiva - Aspirin, Curantil.
- Přípravky pro zlepšení mikrocirkulace - Cerebrolysin, Trimetazidin.
- Vitamíny E, C a doplňky "Lecithin", "Beta-karoten."
Moderní farmaceutický průmysl produkuje obrovské množství léků, které obnovují mozkové mozky, zlepšují intelektuální a mentální funkce. Inhibují proces stárnutí, obnovují mikrocirkulaci, inhibují tvorbu trombu. Hlavní složky léků posilují cévy a navracejí jim pružnost. Ztěžují rozvoj takových závažných patologií, jako je mrtvice a srdeční infarkt.
Zvláštní pozornost je třeba věnovat metodě neléčebné léčby cévních onemocnění - ozonové terapii. Tento fyzioterapeutický postup platí pro alternativní medicínu. Ozon se používá k obnově krevních cév po různých onemocněních. Taková léčba je pacienty dobře snášena, je charakterizována nepřítomností vedlejších účinků, je kombinována s jinými metodami léčby a je prováděna s úplným vyloučením léčiv. Ozon se zavádí do těla intravenózně, subkutánně, rektálně, orálně.
Akupunktura dokonale posiluje cévy a obnovuje duševní rovnováhu.
Lidová medicína
V současné době existuje mnoho receptů tradiční medicíny používané k obnově stěny cév.
- Česnek-citronová tinktura je vynikajícím nástrojem pro obnovení pružnosti cév. Aby to bylo možné, rozdrtíme jeden citrón a hlavu česneku v mlýnku na maso a nalijeme 50 ml vodky. Trvejte na výsledném léku 10 dnů, a pak denně před každým jídlem po dobu tří měsíců. Tato tinktura je také opilá jako preventivní opatření k čištění plavidel jednou ročně.
- Sophora Japonec čistí krev a obnovuje krevní cévy po dlouhodobém kouření. Připravte alkoholovou tinkturu a vezměte ji do měsíce.
- Jmelí zklidňuje a reguluje cévní tonus. Z ní se připravuje infuze, která se užívá před každým jídlem.
- Tibetská sbírka zvýší účinnost předchozích metod vaskulární opravy. K tomu smíchejte ve stejném množství trávu Hypericum, heřmánku, nesmrtelníků a březových pupenů, nalijte surovinu vařící vodou a trvejte na třech hodinách. Vezměte nástroj před spaním a ráno na prázdný žaludek, přidáváním medu podle chuti.
- Brusinky pomáhají obnovit srdeční cévy. V třecí misce se rozdrví kilogram bobulí a 200 gramů česneku, ponechá se na tmavém místě po dobu 12 hodin, přidá se med, důkladně se promíchá a ústně se vezme.
- Vyčistěte tělo jako celek, který je schopen lnu. Lněná semena se přelijí vroucí vodou a vaří se hodinu ve vodní lázni. Filtrujte nástroj a před každým jídlem si vezměte 1 lžíci měsíčně.
- Alkohol tinktura šalvěje obnoví tón a cévní funkce.
- Mrkev, jedená syrová, vařená, ve formě kotlety, salátů a zavařenin, pomáhá stabilizovat tlak a očistit cévy očí a mozku.
- Míchají mrkev a řepnou šťávu, přidávají med, strouhaný křen a vodku. Vezměte balzám do 1 lžíce třikrát denně.
Užitečná doporučení
Nejen výše uvedená doporučení, ale i další odborné rady pomohou obnovit průchodnost a provoz plavidel:
- Kontrastní sprcha zachycuje cévy, posiluje tělo a zlepšuje cirkulaci mozku. Začněte se sprchovat teplou vodou, pak se její teplota postupně snižuje. Posílit účinek sprchy na nádoby pomocí sprchové hlavice, která mění tlak vody.
- Kontrastní dolování začíná rubdown. Ručník se navlhčí ve studené vodě a třepe po obličeji, krku a těle po dobu pěti minut. Po zalití studenou a teplou vodou otřete celé tělo pevným ručníkem do světle červené barvy. Tento postup stimuluje kapilární oběh.
- Kontrastní koupel nohou posiluje a opravuje cévy dolních končetin. Střídají se teplé a studené sprchy a nohy se opatrně otírají o ručníky. Pod vlivem nízkých a vysokých teplot se aktivuje cévní systém, cévy se zužují a rozšiřují, čiré, pružné a silné.
- Vana s koštětem pomáhá otevřít kapiláry a nalití studené vody přes něj je druhem cévní gymnastiky. Koupelová vata je vynikající masér, který stimuluje krevní oběh a obnovuje pružnost cév. Parní procedury rychle vrátí tělu dobrou fyzickou formu, ale nejsou vhodné pro osoby s chronickými onemocněními.
- Turpentinové lázně se používají k prevenci a léčbě krevních cév. Turpentin má lokální dráždivý a antiseptický účinek, rozšiřuje lumen kapilár.
- Mokré čištění v místnosti, dostatečný pobyt na čerstvém vzduchu, boj proti špatným návykům, návštěva sauny, jógy, zdravé stravování a čerstvé šťávy zlepšují práci všech vnitřních orgánů a systémů.
- Optimální způsob práce a odpočinku, mírná tělesná aktivita, dechová cvičení, masáž zlepšuje krevní oběh a celkový stav těla. Lidé, kteří hodně pracují, špatně spí a jsou přepracovaní, jsou nejvíce náchylní k vaskulární dysfunkci. Emoční rovnováha, řádný spánek a odpočinek vám pomohou vyrovnat se s jakoukoliv patologií.