Jak se zbavit závratí doma

Závrat je poměrně nepříjemný pocit, který se může objevit v důsledku velkého množství příčin.

Pro mnoho lidí to nastane po náročném pracovním dni. Jak zmírnit závratě? Odpověď bude uvedena v článku.

Symptomatologie

Před přijetím jakýchkoli opatření, která mohou pomoci zbavit se závratě, je nutné se zabývat, jaké symptomy je doprovázeno.

To je důležité především proto, aby bylo možné rozlišit banální nemoc, která vznikla v důsledku přepracování a nebezpečné patologie.

Takže závratě doprovázejí tyto příznaky:

• Apatie. Pacient nemá žádnou náladu a touhu podniknout jakékoli kroky.
• Slabost a nepohodlí. Během závratí je pro osobu těžké postavit se na nohy. Má téměř žádnou moc.
• V končetinách dochází k třesu.
• Jasné záblesky a "mouchy" se objeví v očích. U některých pacientů v průběhu závratí v očích ztmavne. Tento příznak se projevuje vždy, když se objeví závratě v důsledku náhlých skoků v krevním tlaku.
• Narušení normálního fungování srdce. To vede k problémům s dýcháním. Pacientova srdeční frekvence se zvyšuje, pro něj je těžké se zhluboka nadechnout.
• Bledost kůže. V některých případech, když je člověk závrať, se na jeho kůži objevují červené skvrny.
• Sucho v ústech.
• Zvýšené pocení v důsledku intenzivního tepla.
• Studený pot, mluvící po celém těle. Tento příznak se ne vždy objeví.
• Těžká bolest hlavy.
• Nevolnost, která je v některých případech doprovázena zvracením.

Proč se objevují závratě?

Provokující faktory

Toto onemocnění může být vyvoláno z řady důvodů. Uvádíme ty hlavní:

1. Fyzické vyčerpání. Když se člověk unaví, má často bolesti hlavy. Pokud je závrať - říká, že je třeba odpočinek. Možná by si měl pacient odpočinout v práci a ve spánku. Po plném zotavení se člověk cítí odpočatý a co je nejdůležitější, zdravý.
2. Emoční stres. Mnoho lidí vidělo děti, které jsou ve stavu emocionálního napětí. Rodiče obvykle reagují na stres svého dítěte a dělají to správně, protože tento stav je téměř vždy doprovázen těžkými závratěmi. Stres a neuróza mohou vyvolat závratě nejen u dětí, ale také u dospělých. Chcete-li se zbavit této choroby, která vznikla na nervy půdy, je nutné se vrátit do pohodlného psychologického stavu.
3. Nesprávná výživa. Tento provokující faktor lze rozdělit do velkého počtu důvodů. Za prvé, závratě se mohou objevit v důsledku nedostatku glukózy v lidském těle. Za druhé, tato choroba vyvolává delší hladovění. Faktem je, že pokud mozek nedostane potřebné stopové prvky s krví, povede to k závratě. Lidské tělo přijímá s krví užitečné stopové prvky.
4. Dehydratace. Když se člověk dlouhodobě vyčerpal fyzickou námahou, může pociťovat závratě. Věc je, že spolu s potem, tekutina je vylučována z kůže, proto dehydratace těla.
5. Nesoulad s denním režimem.
6. Těhotenství Mnoho těhotných žen může v důsledku časné toxikózy pociťovat závratě, zejména ráno. Jak se zbavit závratě během těhotenství? Bohužel, toto onemocnění je obtížné zatknout ženy "v pozici". Ale pokud dívka neudělá náhlé pohyby, pak se snižuje možnost závratí.
7. Dlouhý pobyt na slunci. Závrat, v tomto případě je jedním z vedlejších účinků úpalů. Pokrývky hlavy pomáhají vyhnout se tomuto onemocnění.
8. Časté ostré pohyby.

Samostatně by měla být přiřazena skupina faktorů spojených s nemocemi. Existuje celá řada nemocí, které jsou doprovázeny projevem tohoto symptomu.

Pacienti, kteří trpí jednou z těchto nemocí, se nemohou zbavit závratí doma.

Pokusy o léčbu onemocnění mimo zdravotnické zařízení nepřinesou žádné výsledky.

Pokud je člověk často závratě a má vzestup tělesné teploty, existuje vysoké riziko infekce mozku nebo vestibulárního aparátu.

V tomto případě musí být pacient urgentně hospitalizován. Pomohou mu pouze kvalifikovaní odborníci.

Pomoci si

Můžete rychle zmírnit záchvat závratí způsobený stresem nebo přepracování sami doma.

K tomu musí pacient provést následující:

• Je třeba zaujmout polohovací pozici. Pokud člověk nemá možnost si lehnout, měl by si někde sednout. Nepotřebné předměty by měly být odstraněny ze židle nebo postele tak, aby nezasahovaly. Proč je důležité sedět nebo ležet? Faktem je, že když je člověk velmi závratě, jeho nohy se „vadnou“, to znamená, že může spadnout. Abyste se vyhnuli pádu a podlitinám, měli byste si lehnout. Jak přesně by měl pacient ležet? Doporučuje se ležet na zádech a mírně zvednout nohy, což zlepší průtok krve do mozku a nemoc rychle ustoupí.
• Pacient musí pít vodu. S pomocí pití můžete zmírnit záchvat závratí způsobený dehydratací. Nemusí nutně pít jen vodu. Osoba trpící touto chorobou může vařit svůj vlastní čaj, nalít šťávu nebo kvas, hlavní věc není pít kávu, protože to zhorší jeho stav.
• Jezte správně. Ve stravě pacienta musí být tekutá strava. Měl by jíst polévky a bujóny.
• Pacient musí jíst čokoládu. Čokoláda pomáhá rychle a účinně se zbavit závratí způsobených nedostatečným množstvím cukru v krvi. Tento jev se často vyskytuje u pacientů s diabetem. Když člověk sní čokoládu - zvýší hladinu cukru v krvi, což povede ke zlepšení zdraví.
• Je důležité zaměřit vaši pozornost na jakýkoliv objekt. Pokud závratě vede k těžkému duševnímu zákalu, člověk by se měl na něco podívat a držet pohled alespoň 1 minutu. Taková vizuální koncentrace vám umožňuje kontrolovat své vlastní vědomí. Jinými slovy, pacient nehrozí, že omdlí.
• Musíte dýchat amoniak. Pokud je člověk ve stavu omdlení, můžete si pomoci doma dýcháním ve dvojicích čpavku.
• Pacient musí hluboce dýchat. To je další opatření, které neumožní pacientovi omdlet.
• Místnost, kde je pacient umístěn, by měla být dobře větraná. K potírání této choroby potřebuje čerstvý vzduch. Pokud jdete mimo osobu, není možné.
• Studený obklad pomůže zlepšit pohodu pacienta před příchodem sanitky. Chcete-li to udělat, musíte si vzít ručník a zabalit do něj ledové kostky. Pokud se led rychle roztaví, měl by být vyměněn.

Je důležité, aby místnost, kde se osoba nachází, což je závratě, bylo dost slabé světlo. Jasné světlo zvýší jeho nepohodlí a provokuje bolest hlavy.

Je také důležité, aby místnost byla tichá, protože hlasitý zvuk, jako jasné světlo, zesílí bolesti hlavy a závratě.

Pokud tento stav není splněn, může být pacient dezorientován, což přispěje ke zhoršení jeho zdraví.

Také doma, Epleyův manévr pomáhá zbavit se závratí. Tento manévr je horizontální sklon hlavy, který pomáhá rychle odstranit příznaky nemoci.

Aby člověk lépe dýchal, měl by rozepínat všechny stlačující se oděvy. Pokud je závratě velmi silná a nepřesáhne více než hodinu, musíte zavolat sanitku.

Existuje vysoké riziko, že je závrat v důsledku vývoje onemocnění. V tomto případě může být pacient zbaven závratí pouze v nemocnici.

Pokud jde o lékařské ošetření, před příchodem sanitky by osoba neměla předepisovat žádné léky pro sebe, protože to může nepříznivě ovlivnit jeho zdraví.

Léčba drogami

Pokud se v důsledku vývoje nemoci nebo patologie objeví závratě, je pacientovi předepsán lék.

Jaké léky by se měly vypít, aby se zbavily této choroby?

Nelze jednoznačně odpovědět na tuto otázku, vše závisí na konkrétním onemocnění, které je pacientovi diagnostikováno, na stupni jeho závažnosti a na dalších faktorech.

Je důležité, aby léčba léky byla komplexní, protože pouze tímto způsobem může být pacient vyléčen.

S pomocí takové terapie je důležité nejen zastavit závratě. Je nutné ovlivnit příčinu jejího vzniku.

Co přesně mohou lékaři předepsat pacientovi, který je často závratě?

• Tranquilizers, snížení celkové úrovně lidské úzkosti. Uklidňující prostředky jsou vypouštěny pouze jako poslední možnost, pokud nemoc vznikla v důsledku silného stresu.
• Antihistaminika, například Prometazan.
• Sedativní léky. Pokud se hlava člověka otáčí na nervové půdě, měl by se uklidnit. To lze provést pomocí sedativ. Například, můžete pít "Fitoset" nebo "Glycine", lehké uklidňující.
• Antiemetika. Jmenován pouze v případě, že se u pacienta vyvine zvracení.

Jak se zbavit vertigo lidových prostředků

Kdo neví, co je to závratě? Kdo z nás alespoň jednou v životě nezažil tento nepříjemný a obsedantní pocit? Závrat může být známkou vážného onemocnění nebo jen příznakem přepracování nebo nedostatku spánku. Pokud vás trápí přetrvávající bolesti hlavy, pokud se vaše hlava neúprosně točí den i noc, pokud vše ostatní selže, musíte se poradit s lékařem. Může odhalit závažnější onemocnění. Pokud výsledky testu nepotvrdily hrozné diagnózy, lze předpokládat, že hlava se točí z dalších důvodů.

Proč se objevují závratě

1. Velmi často se hlava otáčí z únavy a bezmocnosti. Když nepozorujete režim spánku a odpočinku, pracujte pro opotřebení, zanedbávání víkendů a prázdnin - to neúprosně vede k závratím. Nezapomeňte, že nebudete vydělávat všechny peníze, ale bude ještě těžší vrátit své zdraví. Udělejte si přestávky v práci, abyste se zbavili závratí a zlepšili svůj výkon.

Neuvádějte chorobu, jejíž příznakem může být závrať - mnoho z nich. Pouze lékař může diagnostikovat a předepisovat léčbu.

První pomoc při závratě

Někdy se hlava začne točit tak náhle, že můžete ztratit půdu pod nohama. Pokud pociťujete ostrou bolest hlavy, pokud ztratíte rovnováhu, musíte okamžitě sednout. Pokud není k dispozici lavice nebo židle, sedí přímo na zemi nebo na kroku. Je lepší špinavé kalhoty než omdlévat. Pokud jste během útoku závratě doma, je lepší si lehnout. Položte hlavu na kolena a zavřete oči. Po chvíli obvykle prochází aktivní fáze závratí.

Pokud se vám zdá, že všechno kolem je „plovoucí“ před vašimi očima, zkuste zachytit oko jedním okem. Vestibulární aparát tak bude fungovat normálně. Pokud máte s sebou něco sladkého, musíte ho jíst. Dokonce i malé bonbóny nebo dásně vám mohou ušetřit od závratí. Pijte vodu, párkrát se zhluboka nadechněte a pokuste se vstát ze svého sedadla. Máte-li pocit, že si nedokážete poradit sami, požádejte ostatní o pomoc.

Domácí recepty proti závratě

Pokud je závrať častým hostem u vás doma, měli byste znát několik receptů, které vám pomohou rychle a efektivně řešit tuto pohromu.

Zázvor Tato rostlina dokonale tóny těla, normalizuje tlak, zvyšuje imunitu. Chcete-li se vyrovnat s bolestí hlavy, musíte přidat trochu sušené a drcené kořen zázvoru do konvice. Vem si to do zvyku! Zázvor dává jemnou jedinečnou chuť a lehkou příjemnou vůni. Po prvním šálku si všimnete zlepšení stavu.

Ocet a med. Pokud se vaše hlava točí z kapek krevního tlaku, med a ocet vám pomohou. Ve sklenici teplé vody zřeďte lžíci přírodního horského medu a stejné množství pětiprocentního jablečného octu. Pokud pravidelně pijete tento nápoj ráno a večer, můžete se navždy zbavit závratí.

Řepa, mrkev, granátová jablka. Potřebují vytlačit stejné množství šťávy z těchto plodů a pít tuto směs třikrát denně, půl sklenice před jídlem. Šťáva z řepy, mrkve a granátového jablka zmírní křeč krevních cév v hlavě a zmírní váš stav. Nemluvě o tom, že tato šťáva je velmi chutná!

Oregano a meduňky. Vezměte jednu lžíci oregano a meduňky. Naplňte bylinky vařící vodou a nechte zchátrat ve vodní lázni. Pak nechte vývar stát a namáhat léčivý nápoj. Musíte ho pít při záchvatu závratě. Chcete-li ochutnat vývar, můžete přidat med a citron. Tento nápoj nejenže zmírní bolesti hlavy, ale také uklidní nervy.

Hawthorn Tinkturu z květů tohoto stromu lze zakoupit v lékárně nebo připravit sami. Hawthorn květy na začátku léta. V červnu sbírejte čerstvé květenství a naplňte je alkoholem. Položte dva týdny na tmavé místo. Lahvičku pravidelně protřepávejte. Když je tinktura připravena, musíte ji vzít lžičkou rozpuštěnou v půl sklenice vody.

Tinktura česneku. To je další účinný a osvědčený recept. Hlava česneku musí být vyčištěna, řezy rozřezány na několik částí a nalijte je alkoholem. Tinktura je připravena podobně jako předchozí recept. Vezměte si tuto tinkturu je nezbytné ráno na prázdný žaludek, ředění lžíce tinktury ve třetím šálku mléka.

Tipy na závratě

Pokud pocítíte závratě na silnici, musíte se o to postarat dříve, než začnete. Koupit léky pro vestibulární aparát nebo speciální náramky proti kinetóze a kinetózě v lékárně. Pomohou vám snadno přesunout silnici.

Nikdo není imunní vůči závratě. Může se vyskytnout u mladého a starého muže, u muže a ženy. Docela často závratě má psychosomatický základ - myslíme si na bolest a straší nás. Buďte optimističtí, sledujte stav svého zdraví a budete šťastní!

Jak se zbavit závratě doma - ošetření

Závrat se může objevit z mnoha různých důvodů, včetně relativně neškodných příčin a vážných onemocnění. Člověk může svůj stav doma stabilizovat pomocí lidových léků a léků první pomoci. Pokud se hlava točí systematicky, pak je nutné hledat důvody pro to, aby byly vyšetřeny, protože to může být nebezpečné pro život pacienta.

Příčiny závratě

Vertigo je stav, kdy člověk ztrácí stabilitu a orientaci, zdá se mu, že se pohybuje kolem něj. Tento pocit vzniká v důsledku poruch v práci vestibulárního, vizuálního a hmatového systému. Důvody pro to mohou být nejneškodnější, neohrožující ohrožení života nebo poškození zdraví:

• Podvýživa Hlava se může točit, a to nejen při dlouhodobém půstu, ale také z důvodu zmeškaného jídla ráno nebo odpoledne. V tomto případě se doporučuje jíst těsně, pít něco sladkého a samozřejmě i nepříjemný pocit.
• Únava Konstantní přetížení, stres, nedostatek spánku ovlivňují stav nervového systému. Z tohoto důvodu se mohou objevit nejen závratě, ale i další symptomy - migrény, slabost v těle, nervový tic a podobně.
• Těhotenství Pokud se hlava během těhotenství zřídka otáčí, ale není čeho se bát - je to jeden z příznaků toxémie.
• Silné krvácení během menstruace. Vzhledem ke ztrátě železa, může být slabost, závratě, v případě, kdy symptomy v období kritických dnů probíhají průběžně, je nutné se poradit s lékařem - předepíše hormonální antikoncepci, která situaci stabilizuje.

Důvodem může být prudký vzestup z horizontální polohy, nedostatek vzduchu v místnosti, nadměrná fyzická námaha. Pokud se ztráta orientace v prostoru vyskytne jednou nebo za určitých okolností, pak není čeho se obávat.

Pokud se závratě a často objeví závratě, je nutné kontaktovat zdravotnické zařízení. Důvody mohou být následující:

• Anémie z nedostatku železa. Je to jeden z nejčastějších důvodů. Ten člověk vypadá bolestně, bledě, omdlel, jeho tělo se cítí slabé, unavené. Jdi
• Onemocnění krční páteře - trauma, chondrosa krku, spondylóza. Typicky má pacient silnou bolest v krku a při náhlých pohybech, ohybech se hlava začíná otáčet více.
• Vertebrobasilární insuficience. Bez léčby a terapie se může patologie rozvinout do chronické formy. Onemocnění je charakterizováno takovými příznaky, jako je nevolnost a zvracení, slabost, špatné zdraví, poruchy práce zrakových orgánů.
• Porušení krevního zásobení vnitřního ucha a částí mozku. Obvykle se objevují závratě při dlouhém pobytu v jedné poloze - sezení nebo vleže. Je tu silná bolest v krku, napětí, nepohodlí.
• Psychogenní vertigo. Vyskytují se v příliš emocionálních lidech. Tam je zmatek, únava, hysterika, strach, migrény.
• Krevní tlak S rostoucím nebo klesajícím tlakem člověk pociťuje slabost, nestabilitu, ztrátu kontroly nad svým tělem, únavu.
• Vertigo. Onemocnění vestibulárního aparátu, které je charakterizováno porušením přenosu informací z periferií do nervových center. Často doprovázený otitis, nevolnost a zvracení, slabost v těle.

S duševními poruchami, stejně jako psychickými problémy, závratě také není neobvyklé. Například během období exacerbace protrahované deprese, fobií, záchvatů paniky, psychózy, halucinací a podobně.

Diagnostika a léčba

Léčba onemocnění bude záviset na diagnóze. Zpočátku musí člověk kontaktovat neurologa. Lékař předepíše komplexní vyšetření, které bude mít za následek jmenování některých léků nebo postupů. Pokud máte podezření na anémii z nedostatku železa, pacient musí projít krevním testem.

Specialista často předepisuje další léky k odstranění příčiny závratí a maximalizuje účinnost léčby. Mohou to být antidepresiva, vitamínové doplňky, antihistaminika, antipsychotika, nootropika a tak dále. Je nemožné užívat léky sami bez konzultace s lékařem, protože to může zvýšit příznaky.

co dělat, když závrať

První pomoc

Nejčastěji se hlava začne prudce a neočekávaně otáčet, takže člověk potřebuje první pomoc, aby se zabránilo pádu do mdlob:

1. Je vhodné si lehnout na lůžko, nebo pokud není možné zaujmout vodorovnou polohu, posadit se a dát si ruce na kolena nebo stůl, s hlavou položenou na nich.
2. Musíte zavřít oči, relaxovat a strávit v této poloze po dobu 1-2 minut. Pokud se stav nezlepší, neměli byste vstávat, musíte počkat na okamžik, kdy se hlava přestane točit.
3. Když je o něco lepší, doporučuje se jíst nebo pít něco sladkého: čaj, bonbón, kus cukru. Zvýšení hladiny glukózy v těle může rychle dosáhnout normalizace svého normálního stavu.
4. Po půl hodině nebo hodině po incidentu byste měli jíst, zvláště pokud předtím byla osoba hladová. Jídlo by mělo být lehké, ale uspokojivé - porce, obilniny, ovoce, zelenina, mléčné výrobky budou dělat.
5. Abyste zmírnili závratě, musíte se zhluboka nadechnout a vydechovat, zatímco jste v sedě nebo v leže. V tento den nemůžete kouřit, pít alkohol ani v malém množství.

Existují také léky pro všeobecné použití, které mohou normalizovat pacientovu pohodu, ale nepijí je příliš často bez konzultace s lékařem. S těžkými závratěmi můžete pít Ibuprofen nebo Pentalgin.

Léčba lidových prostředků

Můžete se rychle zbavit závratě doma. Následující lidové prostředky pomohou v tomto:

• zázvorový čaj;
• řepná šťáva;
• Mrkvová šťáva;
• šťáva z granátového jablka;
• grapefruitová šťáva;
• tinktura ibišku;
• čaj ze semen a petrželky;
• infuze koprem;
• lihovina z česneku;
• odvar z červeného hloh;
• odvar z doutníků;
• zelený čaj s několika kapkami jablečného octa;
• čaj melissa;
• Mátový čaj;
• jasmínový čaj;
• Lípa čaj.

Pití nápojů potřebuje po celý den po objevení se nemoci. Je snadné je připravit i doma a jednoduché recepty pomohou zmírnit závratě a nevolnost během pouhých 10-15 minut. Je nutné vařit vodu a nalijte ji 1-1,5 lžičky suchých rostlin. Byliny mohou být smíchány přidáním medu nebo cukru k nim. Doporučuje se také pít je v kousnutí se sladkým ovocem nebo sušeným ovocem, ořechy, bobulemi.

Čaje, šťávy a tinktury na léčivých bylinách jsou účinné pouze tehdy, když se hlava točí jednou - od přepracování, nedostatku spánku, hladu a podobně. Pokud je tento jev častý, pak mohou pomoci pouze léky a domácí prostředky budou k ničemu.

Neméně efektivní a aromaterapie. Olej z máty, rozmarýnu, kafru, čajovníku, růže, citrusů může pomoci, pokud se vaše hlava příliš netáčí. Neměli byste si s nimi koupat, protože je v horkém nebo teplém vodě při špatném zdraví a ztrátě orientace kontraindikováno. Vůně olejů nebo aromatických solí by měla být inhalována 1-2 minuty. Můžete si také zakoupit speciální vonné svíčky, které obsahují přírodní složky.

Doporučení a tipy

Domácí léčba bude nejúčinnější, pokud budete vést zdravý životní styl. Pomůže vám několik jednoduchých tipů a rad:

• Denní režim. Je důležité jít do postele a vstávat ve stejnou dobu, aniž by mezi spánkem vznikaly velké mezery. Pokud člověk usne, pak brzy večer, pak blíže k ránu, pak se hlava točí neustále, ke kterému přidá další příznak.
• Správná výživa. Musíte sledovat svou stravu. Měla by obsahovat produkty, které naplňují všechny minerály, vitamíny. Je vhodné upustit od alkoholu, kávy, slaných a sladkých pokrmů nebo je použít s mírou, bez přejídání.
• Fyzická aktivita a životní styl. Osoba, která tráví hodně času v sedě, by měla pravidelně cvičit. Musíte se zahřát alespoň každou půlhodinu na několik sekund. Ještě lépe, cvičení bude pravidelné - to je další způsob, jak normalizovat svůj stav a vyléčit závratě doma. Ale měli byste se zahřívat pouze v případě, že se člověk cítí dobře, neztrácí orientaci.
• Chůze na čerstvém vzduchu. Dokonce i krátkodobý pobyt na čerstvém vzduchu pomůže normalizovat zdraví, zejména pokud pacient tráví většinu svého času v dusném pokoji. Měli byste také otevřít okno před spaním, často větrat byt nebo koupit speciální zvlhčovač.
• Tepelná expozice. Pro lidi trpící ostrými závratěmi bude další láhev s teplou vodou další účinnou metodou léčby doma. Mělo by být aplikováno na zadní stranu hlavy, zatímco leží. Je žádoucí vydržet alespoň 10 minut.
• Masáže Masáž spánků a týlního hrbolu pomůže po závratě a v plném proudu. Netlačte příliš na hlavu. Můžete použít speciální ruční masážní strojky nebo běžný hřeben s velkým počtem zubů.

Při častém závratě byste měli věnovat pozornost kvalitě spánku. Nedoporučuje se spát bez polštáře nebo naopak na příliš vysokém polštáři. To je důležité zejména při onemocněních krční páteře. Minimalizace nebo úplná eliminace závratě při osteochondróze je dosažena, pokud je zvolen pohodlný polštář tak, aby krk během spánku nepracoval. Jdi

Ráno byste měli provést několik fyzických cvičení - mávání rukou, otáčení hlavy, ohýbání, protahování těla nahoru, lehké protahování.

Jak se zbavit závratí. Příčiny závratí a krční osteochondrózy

17/17/2018 | Komentář | 1 874 6 minut

Jak závratě
Jak závratě...
Claudia Shulzhenko, „Tři valčíci“

No, když se hlava otáčí od štěstí nebo vášnivého tance. Horší, když jsi byl triviálně ukachalo. A je to velmi špatné, když se vaše hlava točí sama od sebe, bez zjevného důvodu. Ale příčiny závratě jsou samozřejmě. Teď je budeme zvažovat. A co je nejdůležitější - ukázat účinné způsoby, jak se zbavit závratě.

Je to důležité! Pokud váš krevní tlak náhle skoky, vaše srdce buší rychleji než obvykle, je hluk v uších a černé skvrny začnou blikat před očima, pak nejprve věnujte pozornost poloze krku a stavu svalů krku. Je možné, že jste měl na krku svalový křeč a vy jste si to ani nevšiml.

Co je to syndrom krku textu?

V poslední době se stále více a více mluví o syndromu „textového krku“. Tato definice byla navržena Kenneth Hansraj, MD, z New Yorku centrum pro spinální chirurgii a rehabilitační medicínu. V roce 2014 publikoval výsledky studie o tom, jak poloha hlavy ovlivňuje svaly páteře a krku.

Průměrná hmotnost hlavy osoby je 4,5–5,5 kg. To znamená, že je s takovou hmotností, že hlava tlačí na páteř ve své přímé poloze. Je však nutné naklonit hlavu, protože tento indikátor rychle roste. A čím silnější je svah, tím je vaše hlava doslova těžší!

Přesvědčte se sami: když je hlava nakloněna pouze o 15 °, hmotnost hlavy se zvýší na 12 kg, když je nakloněna o 30 °, její hmotnost bude 18 kg. No, pokud nakloníte hlavu ještě níže, řekněme 60 °, protože většina majitelů smartphonů to obvykle dělá, pak bude hlava vážit všech 27 kg. Dvacet sedm kilogramů, Carle.

Představte si, jaké zatížení na krčních obratlích a svalech? Jen cín! Netřeba dodávat, že takové ošetření krku vede nejen k problémům s páteří, ale také způsobuje spoustu doprovodných nepříjemných příznaků - závratě, bolesti hlavy, osteochondrózu děložního hrdla, záchvaty paniky atd.

Příčiny závratě

1. Křeč svalů krku. A jako výsledek - mačkání krevních cév, které živí mozek. V důsledku toho mozek doslova trpí nedostatkem kyslíku. Nejen dlouhodobé používání smartphonu vede k takovým křečím, ale jakákoliv jiná nepříjemná pozice, ve které osoba dlouho zamrzne.

Například, sedět několik hodin u počítače. Tisíckrát to bylo říkal, že vy musíte sedět u počítače správně, s rovnýma zády a krkem a všichni ten jazz. Ale kdo následuje tyto tipy? Ano, téměř nikdo! Občas si to připomínáme, když se krk začne rozpadat, a my se klidně posadíme.

Přesně na pár minut. A pak zase v preclíku rolovat. Protože ten zvyk!

2. Neredukovatelná gymnastika pro krk. Ano! To může také snadno vést k závratě a exacerbaci krční osteochondrózy. A je naprosto bezvýznamné, jaký druh gymnastiky jste příliš rád - post-izometrické uvolnění, jóga, qigong, nebo jen otočte hlavu dozadu a dopředu.

Já sám to často narážím, bohužel :)

Faktem je, že vždy chceme všechno rychle. Nyní je čas. Snažíme se tedy řešit problémy s krkem co nejrychleji, nejlépe najednou a nevrátit se k němu znovu. Ale takhle to nefunguje. Tělo má velkou setrvačnost. Dosažení jakékoli významné změny vyžaduje čas a praxi. Ani jednu noc nemůžete porazit bicepsy, že?

Ale s gymnastikou je velmi snadné to přehánět. Zdá se - oh, co tam už je, protože můžu otočit hlavu alespoň stokrát! Nebo stejná postizometrická cvičení by neměla být prováděna 5krát po dobu 10 sekund, jak doporučil zkušený lékař, ale 10krát po dobu 20 sekund. Koneckonců, můžu!

A jako výsledek, svaly nejen relaxovat, ale naopak, ještě více křeč. Chtěli jsme to nejlepší a dostali... No, to víte.

3. Skrytý dech. Tato věc je opravdu nenápadná, ale zákeřná. Lidé, kteří se zabývají seděním u počítače, kresbou, řemeslnými výrobky atd., Jsou k němu obzvláště citliví. Je to jedna věc, když jste tak nadšená na své práci, že váš jazyk vyčnívá. A zároveň nemrznete v této poloze po dlouhé hodiny, ale neustále ji měníte. pak je vše v pořádku.

Ale úplně jiný kaliko, když jste příliš zaměřeni na svou práci, nehybně sedíte a zadržujete dech. To si vůbec nevšimnete, ale vaše tělo si to stále všimne! Prostě nemá dostatek vzduchu.

A v určitém okamžiku se tělo bude vzpírat, srdce náhle buší rychleji a rychleji dýchá. A až do haldy závrať z nedostatku kyslíku. Zvláště v dusné místnosti.

Potřebuješ to? Určitě ne.

4. Problémy s viděním. Unavené oči z dlouhodobé práce na počítači mohou také způsobit neočekávané závratě. To se děje z několika důvodů:

Za prvé, oči takové práce prakticky přestanou pohybovat. Zvláště ciliární svaly, které regulují ubytování (zaostřování).

Displejové onemocnění (astenopie), charakterizované zhoršeným umístěním oka v důsledku prodlouženého natahování řasnatého tělesa. S chronickým přetažením řasnatého tělesa ztrácí schopnost uzavírat kontrakty. V důsledku toho je ztráta schopnosti oka přizpůsobit se (vnímání objektů na různých vzdálenostech).

Určitě jste sami věnovali pozornost skutečnosti, že když něco čte na internetu, doslova visíte na jednom místě a vaše oči zamrznou, jako by se dívaly na zrak. Obvykle se v této chvíli objeví nečekaná závratě.

Za druhé, obraz pixelu na obrazovkách monitoru negativně ovlivňuje oči a skutečnost, že světlo neodráží od stránek knihy, ale naopak svítí přímo v našich očích. Nízký kontrast, odlesky slunečního světla na monitoru, nízké osvětlení v místnosti, nebo dokonce tma (stejně těžké!) Také škodí.

5. Stres a... low-carb dieta! A také vegetariánství a jako extrémní míra potravinového masochismu je dnes syrovou stravou. O fruitorismu a "slunečním svitu" obecně mlčím.

Prostě mě napravte. Nejsem proti všem těmto dietám a potravinovým omezením. Každý, jak se říká, jeho vlastní. Někdo a několik jablek na bzučení sedět, a on se cítí normální. Prozatím.

Přiznejme si to - od dětství je většina z nás zvyklá jíst různé potraviny, včetně masných výrobků. A pokud se po módní stravě najednou v průběhu 30 - 40 let nebo více, budete náhle přejít na podobnou dietu, pak alespoň velmi rychle získáte spoustu síly. A s ním a závratě. Trit hladu. Je také kontrolována osobně.

Doporučuji sledovat video od Dr. Evdokimenko P.V. - praktického revmatologa:

Jak se zbavit závratí

První věc je přesunout více. Bez ohledu na to. Můžete se jen točit na pracovišti, můžete vstávat a chodit. Hlavní věc - nemrznou ve stejné poloze po dlouhou dobu. Včetně narovnaného hřbetu. Stejně tak nemůžete sedět tak dlouho.

Chápu, že když je práce strašně zajímavá nebo velmi obtížná, nebo jen práce, je těžké si včas pamatovat, že by bylo nutné se pohybovat. Vzpomínáme si jen tehdy, když se hlava už točí a záda spadne.

Ale v takovém případě existuje osvědčený způsob: zapněte hudbu! A ne jen zapnout, ale přesunout své tělo do rytmu. Přinejmenším jen noha. Je to lepší než nic. Osobně mi to hodně pomáhá.

Druhou možností je méně otupit smartphony a tablety. Ale když se díváte přes tam další těsnění, pak držet hlavu rovně, a zařízení - před nosem, tak, aby se neohnuly k němu.

Za třetí, nebuďte příliš horlivý s krčními svaly. Každý! Pokud tak učiníte, pak vykonejte podle předepsaného, ​​ne více a méně. Lepší o něco méně než víc. Žádný spěch. Doporučuji sledovat toto video, vše je šikovně napsáno:

Za čtvrté, častěji si odpočívejme. A tady to není - „třikrát denně dělat cvičení pro oči“. Nikdo to stejně neudělá. Ale jen jim dejte odpočinek. Blikají tam, zamračení, masáž je snadná, to je vše.

Často se odtrhněte od monitoru nebo „co-jste-u-stolu-vytvořit,“ a jen se podívejte z okna na vzdálené objekty. Ani jednou za hodinu po dobu 15 minut to nikdo neudělá. Ale každé 2 - 3 minuty se podívejte z okna. To je dost, aby nedošlo k přetěžování očí a nečekali nečekané závratě.

Ze všech cvičení pro oči, myslím, že nejlepší alternativa při pohledu na blízké a vzdálené. Dokonale uvolňuje a cvičí ty ciliární svaly očí.

To se děje elementárně: vstaňte u okna, držte prst ve výšce očí ve vzdálenosti 30 cm a podívejte se. Za prvé, na prstu 4 - 5 sekund, pak na něco mimo okno, nejlépe pokud možno. A nejen pohled, a pečlivě peer.

Pokud máte krátkozrakost (jako moje), a nevidíte daleko, pak se stále snažíte vidět. Například se vždy snažím podívat na okna v nejvzdálenějším domě. Někdy se něco „zapne“ v očích a vidím je jasně. Stojí za to blikat, jak magie zmizí. To jen říká o těsnosti ciliárních svalů. Čím víc však takhle trénuji, tím déle a jasněji vidím.

Co chceš. Hodně štěstí!

Buďte v kontaktu! Přihlaste se k odběru našeho kanálu v Telegramu.

Pokud se vám článek líbil, zhodnoťte ho a sdílejte jej na sociálních sítích:

Jak se zbavit závratí

Mnoho lidí v různém věku pociťuje závratě. Tento příznak může nastat při různých onemocněních a patologických stavech. Volba léčby je tedy do značné míry určena příčinou problému. Proto, než se rozhodnete, jak se zbavit závratě, musíte pečlivě studovat rysy stavu, stejně jako související symptomy. Čím více informací poskytnete svému lékaři, tím přesnější a rychlejší bude diagnostika a pomoc.

Nezávisle můžete řešit závratě způsobené vnějšími vlivy, jako je kinetóza. Jedná se o dočasné stavy, které nesouvisí s organickými patologickými změnami v orgánech a tkáních. Pokud závratě přetrvávají po dlouhou dobu a nejsou způsobeny vnějšími vlivy, je nutná prohlídka a lékařská pomoc. V některých situacích je závratě projevem nouze, která může vést k vážným následkům bez nouzové péče.

Typy závratí

Závrat je pociťován v každé situaci jinak. Proto je popis a klasifikace tohoto stavu často založena na subjektivním vnímání. Závrat může být vnímán jako rotace těla nebo naopak okolní svět kolem člověka, stejně jako nerovnováha podpory pod nohama, pocit houpání.

Jedna ze stávajících klasifikací rozděluje závratě do kategorií v závislosti na mechanismech vývoje:

• Vestibulární (vertigo) - jsou také nazývány systémovými nebo pravdivými, vyskytují se při postižení vestibulárního systému. Cítí se jako pohyby těla nebo okolí. Problém může být na úrovni vestibulárních útvarů vnitřního ucha nebo ve středních částech analyzátoru polohy těla ve vesmíru.
• Slabý nebo blízko k němu stav. V předvečer bezvědomí člověk pociťuje ztmavnutí v očích, nevolnost, silnou slabost, oslabení nohou, vržení do studeného potu, pocit strachu a jeho mysl se zahalí.
• Nerovnováha se projevuje nejistým chodem, pocitem nestability. Rozvíjí se s porážkou jednoho nervového systému, který je zodpovědný za koordinaci. Závratě se obvykle nepozorují při ležení nebo sezení.
• Neurčité pocity jsou obvykle psychogenní povahy a jsou charakteristické pro úzkost, depresivní poruchy, záchvaty paniky, fobie.
• Cervikogenní závraty spojené s deformací impulzů z cervikálních struktur lze odlišit do samostatné skupiny. V tomto případě dostávají centra mozku nesprávné informace o poloze hlavy. To se děje s bolestí a omezenou pohyblivostí v krční oblasti, nejčastěji na pozadí osteochondrózy.

V lékařství existují centrální a periferní závratě. Mají různé vývojové mechanismy a odlišné projevy. Periferní varianta závratě má paroxyzmální charakter, vyvíjí se akutně. Pocit ztráty rovnováhy a rotace situace kolem je tak intenzivní, že nutí osobu, aby seděla nebo našla podporu, snažila se neučinit ostré zatáčky hlavy. Zároveň může narušit nevolnost, zvracení, palpitace, poruchy sluchu a tinnitus.

Centrální závratě se často vyvíjí postupně, má trvalý nebo dlouhodobý charakter. Bilance je obvykle mírně zlomená a pacient si na nový stav zvykne. Současně mohou být rušivé bolesti hlavy, zhoršení paměti a snížené vidění. Neurolog zkoumá neurologické symptomy během vyšetření: poruchy citlivosti, okulomotorické poruchy a další projevy onemocnění.

Důvody

V určitých situacích se často vyskytují závratě a brzy po změně okolností. V takových situacích se může hlava otáčet:

• při pohledu ze značné výšky,
• v pohybujícím se vozidle nebo při sledování pohybu předmětů,
• při náhlých pohybech a rychlém zotavení z lůžka,
• při čtení během cesty
• z důvodu hladu nebo žízně,
• v případě slunečního nebo tepelného úderu,
• s poklesem teploty
• v nepříjemné místnosti s nedostatkem kyslíku,
• při vdechnutí pronikavým zápachem,
• ve stresové situaci, s přepracováním, chronickým nedostatkem spánku.

Kromě toho je závratě projevem mnoha nemocí. Existuje několik desítek nemocí a stavů vedoucích k závratě. Mezi nimi jsou:

• onemocnění vnitřního ucha (labyrintitida, Menierova choroba, baromechanické a akustické poranění labyrintu);
• poziční benigní závratě (mohou být důsledkem otitis, traumatického poranění mozku, intoxikace, zejména alkoholického původu);
• chronická vestibulární dysfunkce;
• duševní a neurologické patologie (migréna, Parkinsonův syndrom, Alzheimerova choroba, záchvaty paniky, hyperventilační syndrom);
• osteochondróza děložního hrdla;
• otok nebo absces cerebellum, kmenové novotvary;
• poranění - kraniocerebrální nebo krční;
• encefalitida;
• cévní dystonie;
• mrtvice a její důsledky;
• kardiovaskulární patologie (cerebrální ateroskleróza, arytmie, arteriální hypo- nebo hypertenze, srdeční selhání);
• horečka a intoxikace;
• nepříznivý účinek léků;
• intoxikace, včetně účinků drog: nikotin, alkohol;
• hypoglykémie;
• roztroušená skleróza;
• polyneuropatie;
• ortostatická hypotenze;
• hypotyreóza.

Léčba

V přítomnosti přetrvávajících nebo častých závratů je nutné vyšetření, po němž následuje léčba onemocnění, které tento příznak způsobilo. Pokud se občas vyskytnou závratě a je známo, že jsou spojeny s určitými okolnostmi, můžete jim zabránit. Kromě toho existuje mnoho doporučení, jak se zbavit závratě doma. Zde jsou některé z nich:

• Pokud pociťujete závratě, doporučuje se sednout si nebo si lehnout. V sezení je lepší snížit hlavu dolů na kolena. Za prvé, je možné se vyhnout pádu. Za druhé, pokud je nevolnost spojena s hladomorem kyslíku v mozkových buňkách, zrychlí krevní spád do hlavy mozkovou cirkulaci a výživu neuronů.
• Uvolnění stavu může běžná voda. Závrat nebo nevolnost se může objevit, pokud osoba konzumovala málo tekutiny. Kromě toho, některé okolnosti vedou k dehydrataci těla: intenzivní cvičení, intenzivní teplo, zvracení, průjem, horečka, významné pocení.
• Pokud je závratě spojena s hladověním nebo stavem hypoglykémie, kostka cukru, čokoláda nebo jiné potraviny obsahující velké množství sacharidů odstraní slabost a lehkost.
• Zaměření na něco, například na nějaký malý objekt nebo prvek vzoru na tapetu. Pomáhá obnovit rovnováhu, umožňuje cítit, že tělo se opravdu neotáčí.
• Hluboké dýchání - tato metoda pomáhá zklidnit, a také pomáhá zlepšit přísun kyslíku do orgánů. Musíte dýchat hluboko a pomalu, plně se soustředit na fáze dýchání.
• Jasné zdroje světla, pohledy na snímky mohou zhoršit objevené závratě. Doporučuje se počkat útok v temné místnosti, nebo alespoň sedět nebo ležet se zavřenýma očima, dokud nepohodlí nezmizí.
• S poziční vertigo, můžete použít techniku ​​navrženou Dr. Epley. Pomáhá v situacích, kdy problém souvisí s účinkem otolitů na určité oblasti vnitřního ucha. Tento postup vám umožní tyto částice přesunout. Provádí se podle následujícího schématu: 1. Být v sedě, otočte hlavu ve směru problémového ucha o 45 °.
  2. Pak leží na zádech.
  3. Po 2 minutách se hlava pomalu otočí o 90 ° opačným směrem.
  4. Po dalších 2 minutách otočte ve směru sklonu, stohujte tak, aby byla tvář otočena dolů.
  5. Po 2 minutách se vraťte do sezení.
• Pokud je závratě spojena s osteochondrózou páteře a vyskytuje se po nepohodlné poloze těla, mohou pomoci měkké masážní pohyby v zadní části krku a týlní oblasti. Masáž je možné doplnit pomalými výkyvy v oblasti krční oblasti o malé amplitudě.

Přírodní metody

• K prevenci nebo snížení závratí existují recepty na tradiční medicínu:
• Zázvor může snížit intenzitu závratí a nevolnosti. To může být přijato v různých formách: přidat trochu strouhaný čerstvý kořen k nápojům nebo hotová jídla, žvýkat kandovaný zázvor, používat koření v suché zemi formě.
• Dobrý účinek mají bylinky. Můžete si vzít infuzi máty, fenyklu, heřmánku, semen celeru, pomerančové kůry a mletého zázvoru. Složky se smísí stejně, lžíce sběru se nalije sklenicí vroucí vody a vaří se 30 minut. Infuze by měla být užívána postupně po celý den. Nejlepších výsledků lze dosáhnout, pokud užíváte lék během 2 týdnů.
• Další recept na závratě - nápoj s jablečným octem a medem. V non-horké vařené vody, přidejte 2 lžičky medu a octa. V ranním nápoji na prázdný žaludek. Pití pokračuje po dobu 10 dnů.
• Je-li závratě spojena s aterosklerotickými cévními změnami, je nutné užívat infuzi červeného jetele. To může být vařeno po dobu 5 minut ve vodní lázni (přidejte 1 lžíce jetele na 250 ml vody), pak vyluhovat asi hodinu. Možnost vaření je také možná: nalijte suroviny vařící vodou a vařte v termosce po dobu 7–10 hodin. 1/3 šálku připraveného nápoje se užívá třikrát denně. Tato léčba může být dlouhá - od 2 týdnů do 2 měsíců. Kurz se doporučuje opakovat po měsíční přestávce.
• S nízkým krevním tlakem má celerová šťáva dobrý účinek. Je lepší použít ji v čerstvě vymačkané formě, může být smíchán s džusy z jiné zeleniny a ovoce: mrkev, jablka, pomeranče. Kromě toho můžete přidávat med a jablečný ocet.
• Účinné proti závratě oprav na bázi ginkgo biloba a feverfew. První rostlina zlepšuje krevní oběh, včetně vnitřního ucha. Pyrethrum je vysoce účinný při migrénách, zánětlivých, horečnatých stavech.

Pomoc s některými typy závratí

K omezení vertiga u vestibulární neuronitidy jsou předepsány blokátory H1 (meclozin, cyklizin). Léky mají vedlejší účinky na sedativní a hypnotické účinky. Anticholinergní léky (skopolamin, promethazin) jsou také používány pro závratě, ale u starších pacientů musí být předepsány s maximální opatrností, protože riziko psychózy a retence moči. Pozitivní výsledky jsou dosaženy užitím trankvilizérů (diazepam, hydroxyzin).

Během útoku s Menierovým syndromem je indikován klid na lůžku, medikace (betahistin, diuretika, sedativa, antihistaminika a antiemetika). Předepisuje se dieta s nízkým obsahem soli. Pacientům se doporučuje, aby se vzdali alkoholu, tabáku, kávy, aby nevyvolávali opakované útoky.

V případě závratí způsobených syndromem hyperventilace na pozadí depresivních a afektivních poruch pomůže psychoterapie a sedativa. Často, tři minuty provokativní test s hyperventilací stačí, aby si pacient uvědomil příčinu nepříjemných symptomů a zbavil se pocitu strachu, který stav zhoršuje.

V případě anémie z nedostatku železa jsou předepsány speciální léky a diety, které zahrnují potraviny bohaté na železo.

Prevence

Pokud je tendence k závratě, bude dobré použít doporučení, která sníží pravděpodobnost útoků na minimum. Nejvhodnější mohou být následující metody profylaxe:

• Doporučujeme, abyste se vyhnuli náhlým pohybům, když sestupujete ze schodů, je třeba, pokud je to možné, spočívat na zábradlí, měli byste opatrně vylézt z postele nebo sedět. Pokud se vaše hlava často točí, je lepší opustit boty na vysokém podpatku - bude snazší udržet rovnováhu.
• S pozičním závratem a vestibulárním postižením se doporučuje pečlivě opakovat pohyby, které způsobují záchvaty. Taková "gymnastika" vede k postupné adaptaci vestibulárního aparátu a urychluje zotavení.
• Doporučuje se použít dostatečný objem kapaliny, denní dávka je 1,5 až 2 litry. Posílit tělo přispět k pravidelnému jídlu, spoustu ovoce a zeleniny ve stravě.
• Rekuperace. Závrat může být způsobena přepracováním a špatným spánkem. Zvláště tělo potřebuje odpočinout během nemoci. Zejména byste neměli riskovat a zůstat na nohou během zimy. Dobrý odpočinek je často nejlepším lékem.
• Pokud se během cestování objeví pocit závratě, je lepší užívat lék na kinetózu (dimenhydrinát, suprastin, vertigohel). V jednoduchých situacích se můžete dostat spolu s mentolovými bonbóny. Pod hlavou během cesty se doporučuje, aby válec, při prvních příznaků zavřete oči.
• Vestibulární gymnastika. Cvičení k udržení rovnováhy a koordinace pomůže trénovat vestibulární aparát. Za tímto účelem jsou lekce jógy dokonalé, protože také rozvíjejí schopnost relaxovat a soustředit se vnitřně.
• Vzdejte se špatných návyků. Narkotika, nikotin, alkohol, kofein zhoršují krevní oběh a vedou k intoxikaci, která vyvolává ataky závratí.

Měli byste věnovat pozornost závratě a souvisejícím příznakům. To pomůže určit příčiny záchvatů. Nezapomeňte také, že hlava se může otáčet při mnoha onemocněních. Včasná diagnóza je důležitá pro účinnou léčbu. Proto pokud se objeví závratě bez zjevných vnějších příčin, je nutná lékařská pomoc. Ve většině případů, odstranění příčiny vede k ukončení závratě.

Jak se zbavit závratě?

Rotace okolních objektů kolem vašeho těla, ztráta pocitu stability, ztráta rovnováhy, nevolnost, zvracení, bledost kůže, slabost, tinnitus se nazývá závratě. Tento stav může být způsoben různými příčinami, jak patologickými, tak fyziologickými. V takových případech nemůžete udělat diagnózu a vzít si léky, protože negramotná léčba může zhoršit stav oběti. Specialista provede průzkum a zjistí skutečnou příčinu poruchy, poradí, že pomáhá při těžkých závratech,

Proč může závrať

Výskyt tohoto jevu je způsoben tím, že vnitřní ucho poskytuje zkreslené informace mozku, což je velmi odlišné od toho, co přijímají orgány sluchu a zraku.

Tyto patologie mohou způsobit závratě:

• Selhání ledvin a jater.
• Masivní krvácení.
• Poruchy nervového systému.
• Migréna
• Epilepsie.
• Infekční onemocnění.
• Nemoci vnitřního ucha.
• Náhlé skoky v krevním tlaku.
• Cévní onemocnění mozku
• Nedostatek glukózy v krevní plazmě.
• Porážka vestibulárního nervu.
• Osteochondróza krku.
• Onkologická onemocnění.
• Otřes mozku.
• Poranění hlavy a krku.

Když závratě, důvodem může být skrývá v těhotenství, menopauze, selhání hormonálního systému, přechodný věk, prodloužené hladovění, úpal, hypothermie. Pokud často pociťujete závratě, měli byste vyhledat lékařskou pomoc, protože příčiny závratí jsou velmi rozdílné a většina z nich vyžaduje komplexní a adekvátní léčbu.

První pomoc při závratě

Pokud se člověk na ulici (doma / v práci) náhle stěžuje na bolest hlavy a závratě, nepropadejte panice a ztratíte se. Je důležité, aby mu pomohl vyrovnat se se špatným zdravotním stavem.

Pomoc při závratě spočívá v takových následných akcích:

• Oběť je umístěna na rovném povrchu tak, aby jeho hlava a ramena byla mírně zvednuta.
• Něco studeného se aplikuje na čelo (ručník namočený ve vodě, chlazená láhev vody, láhev s horkou vodou s ledem). Pokud je to možné, můžete aplikovat na hlavu obvaz namočený v octě.
• Pacient má volný přístup vzduchu (otevřete okna, zapněte ventilátor, odejměte horní tlačítka, uvolněte pás, sundejte boty).
• Sanitka by měla být okamžitě zavolána, pokud se člověk stane závratě, cítí nevolnost a zvracení a jeho puls se stává častějším.

Když si všiml osoby, která na jeho nohou nejistě stála, ve slabém a závratném stavu, je nutné mu nabídnout pomoc. To zachrání zraněného před pádem z důvodu dezorientace ve vesmíru.

Diagnostika

Ve většině případů, únava, kinetóza v dopravě a velmi silné vzrušení jsou spojeny s záchvaty závratí. Pak nemá smysl léčit patologii: pacient potřebuje jen odpočinek, spánek, uklidnění.

Pocit špatného vidění se může zhoršit. Pak musí člověk použít kontaktní čočky nebo brýle.

U jiných onemocnění budete muset projít:

• Tomografie mozku.
• Elektrokardiogram.
• X-ray páteře.
• Propíchnutí míchy.
• Dopplerova sonografie.
• Audiografie.

Jaké metody diagnózy použít, rozhoduje neurolog nebo terapeut - to vše záleží na dalších stížnostech pacienta.

Léčba drogami

Symptomatická léčba je nutná k odstranění závratí. Lékař může předepsat:

• Antihistaminika (Meklozin, Promethazin).
• Anticholinergika (skopolamin).
• Neuroleptika (Meterazin).
• Antiemetický (metoklopramid).

Při detekci patologických procesů v těle je předepsána komplexní léčba, která neutralizuje nejen výrazné symptomy, ale také hlavní příčinu jejich výskytu.

Pokud má pacient arteriální hypertenzi, bude mu předepsán lék, aby se zabránilo rozvoji mrtvice:

• Telektol.
• Cavinton
• Pevnost Ginkor.
• Nitroglycerin.
• Stugeron.
• Foridon.

Při obezitě a ateroskleróze se doporučuje dodržovat dietu. Použití mouky, tuku, slané, uzené, smažené, kořeněné potraviny je přísně omezeno. Většina stravy by měla být ovoce, zelenina, obiloviny, zelenina. Je nutné zajistit dostatečné pití, odstranit fyzickou nečinnost, plavat, běžet a chodit.

Pokud je příčinou patologického stavu vaskulární onemocnění, je nutné užívat léky, které posilují nervový systém. V takových případech, dobrá pomoc hloh tinktura.

Pro problémy s trávením předepište:

Pokud máte problémy s pohybovým aparátem, doporučuje se užívat protizánětlivé léky:

Pokud pociťujete závratě u starších osob, je léčba předepsána stejně jako u pacientů jiných věkových kategorií. Ale ne všechny léky jsou určeny pro starší lidi.

Tyto léky jsou často:

Lidová léčba

Aby se zabránilo útokům závratí, odborníci doporučují pití čaje se zázvorem, mátou, lipou. Nezapomeňte použít mořský kale a další produkty obohacené jódem a fosforem.

Tyto oblíbené metody můžete použít doma:

• Půl sklenice šťávy z mrkve se vypije před každým hlavním jídlem.

1/3 šálku mrkve šťávy se smíchá s 1/2 šálku šťávy z granátového jablka. Před jídlem si vezměte obohacený nápoj třikrát denně.

• Česneková tinktura. Časté záchvaty závratí mohou být zastaveny tímto jednoduchým a dostupným prostředkem. 300 g česneku se vloží do půllitrové nádoby a naplní se alkoholem. Obal pevně, schovávejte se na tmavém místě po dobu 2 týdnů. Vezměte 20 kapek, rozvedených ve sklenici vařeného mléka.
• Kořen zázvoru se rozemele na prášek. Čtvrtina lžičky zředěné ve sklenici teplé vody a pít třikrát denně. V nápoji můžete přidat 2 lžíce rozdrcených listů meduňky. Před použitím musí být nápravný prostředek trval 20 minut.
• Hruška ovoce grind. Sklenice drcených bobulí se nalije alkoholem, přikryje se víčkem a trvá 3 týdny. Po namáhání se tinktura odebere v lžičce se sklenkou teplé tekutiny po obědě a večeři.

Byliny pro vertigo

Existují rostliny, které pomáhají s nevolností a těžkými závratěmi. Jsou vařeny, trvají, spárovány a prováděny v kurzech 10-12 dnů:

• Kopřiva odvar pomáhá při slabosti a závratě. Pro přípravu léčivých přípravků 1 lžíce sušených listů kopřivy nalít sklenici vroucí vody. Po 2-3 hodinách infuze a namáhání se odvar smíchá ve stejném poměru s jablečnou šťávou. Přípravek používejte před hlavním jídlem a užívejte 50 ml. Symptomy tohoto nepříjemného stavu často vymizí po 2 týdnech léčby.
• Bylinná kolekce. Užitečné vlastnosti lipy jsou již tradičně známy tradičním léčitelům. Bojuje se závratí velmi dobře a je zvláště efektivní ve složení poplatků. Smíchá se 100 g sušených listů máty peprné, 75 g lipových květů, 50 g kořene pivoňky. 2 lžíce. lžíce surovin obdržel 0,5 litru. vařící vodu a dejte na teplé místo po dobu 10-12 hodin. Lék je lepší připravit v termosce. Během dne je vývar opilý před užitím hlavního jídla, rozděleného do 3-4 částí.
• 1 polévková lžíce. Já Melissa nalila vařící vodu a počkejte 1 hodinu. Po namočení vypijte vývar v malých doušcích po celý den.
• 1 lžička Jetel květiny nalít sklenici vroucí vody. Vařte na pomalém plameni po dobu 5-7 minut, ochlaďte, přefiltrujte. Pijte 1 polévková lžíce. Já čtyřikrát denně před jídlem.
• Na 1 lžičku. rozdrcená petržel semena se sklenici teplé vody. Nástroj je ponechán po dobu 8 hodin a po namočení nápoje v malých porcích po celý den.
• Influrescence melissa shromážděná před kvetením se vymačkávají a výsledná šťáva se odebírá ve 40-50 kapkách smíchaných s 1 lžičkou. medu
• 1 polévková lžíce. Já rozdrcené listy plantejnu nalít sklenici vařící vody, přikryjte a nechte vyluhovat. Infuzní filtrační pole se smísí s lžící medu a vezme se před spaním do čajové lžičky. Průběh terapie je 10 dnů.

Aromaterapie

Léčba může být prováděna doma pomocí takových éterických olejů:

Látky v nich mají osvěžující, tonizující, osvěžující vlastnosti. Pokud pociťujete nevolnost a pocit kroužících předmětů kolem vás, musíte na bavlněnou podložku vložit několik kapek oleje a přivést ji do nosu.

Vlastní masáž

Je nutné užívat léky na vertigo, pokud lékař odhalil určité onemocnění, jehož příznakem je nevolnost, ztráta orientace v prostoru, slabost. Chcete-li zmírnit příznaky závratí způsobené fyziologickým stavem, můžete se uchýlit k vlastní masáži. Musíte ho utíct, pohodlně umisťovat hlavu a ramena:

• Prsty by měly provádět rotační pohyby v čele ve směru hodinových ručiček a proti.
• Při chůzi do chrámů je třeba masírovat kůži od korunky až po korunu, horní část uší a zadní část hlavy.
• Prsty by měly být zavedeny do zámku, zatlačte dlaně na zadní stranu hlavy a proveďte několik kruhových pohybů shora dolů, zprava doleva.

Vlastní masáž je účinný způsob, jak zmírnit bolesti hlavy a závratě.

Preventivní opatření

Abyste se vyhnuli častým záchvatům kroucení hlavy, měli byste se řídit těmito doporučeními:

• Vzdejte se špatných návyků.
• Omezte používání soli, čokolády, kofeinu.
• Denní cvičení (fitness, gymnastika, chůze), zejména při sedavé práci.
• Pravidelně větrejte místnost.
• Jíst potraviny obohacené vitamíny a živinami.
• Vyhněte se úzkosti a stresu.
• Snažte se prudce vstát.
• Pokud budete potřebovat dlouhou jízdu v dopravě, vezměte si speciální lék na kinetózu.
• Nepřepracovávejte, plně se uvolněte.

Závrat nepředstavuje vážné ohrožení života osoby, pokud je způsobena fyziologickým stavem, například prudkým vzestupem z lůžka, jízdou na karuselu. V tomto případě útok proběhne bez lékařského zásahu. Pokud je však doprovázen tinnitem, ztmavnutí očí, lisování, pulzující bolest hlavy, zvracení, mdloby, povinná diagnóza a vhodná terapie.

Čím dříve člověk půjde do zdravotnického zařízení a zjistí, co dělat, když je velmi závratě, tím dříve se zbaví nepříjemných symptomů.

Autor článku: Shmelev Andrey Sergeevich

Neurolog, reflexolog, funkční diagnostika