Snížení nízkohustotního lipoproteinového cholesterolu

Pacienti se ptají, co dělat, pokud je LDL cholesterol zvýšený, co by mělo být jeho normou. Zkratka LDL znamená lipoprotein s nízkou hustotou. Lipoprotein (nebo lipoprotein) je konglomerát proteinů a lipidů.

Jak zjistit LDL cholesterolu v těle?

Hustota lipoproteinů je rozdělena do následujících typů:

• lipoproteiny s vysokou hustotou, které plní funkci přenosu cholesterolu z periferních tkání do jater;
• lipoproteiny o nízké hustotě zodpovědné za transport cholesterolu a dalších látek z jater do periferních tkání.

Rozlišujte také lipoproteiny střední a velmi nízké hustoty, které přenášejí látky z jater do tkání.

Lipoproteiny o nízké hustotě, jejichž zkratkou je LDL, jsou nejvíce aterogenními formacemi, tj. Látkami, které spouštějí rozvoj aterosklerózy. Tento typ lipoproteinu nese tzv. "Špatný" cholesterol. Když je LDL cholesterol nebo "špatný" cholesterol zvýšený, znamená to, že pacient má větší šanci na aterosklerózu.

Ateroskleróza je chronické onemocnění tepen, ve kterém jsou blokovány v důsledku ukládání cholesterolu, což je důsledkem porušení metabolismu bílkovinného tuku v těle. Příčiny předčasného úmrtí na kardiovaskulární onemocnění, zejména infarkt myokardu, mrtvice, často spočívají v aterosklerotických změnách cév.

Nemoci charakterizované vysokým obsahem lipoproteinů s nízkou hustotou mohou mít také dědičnou podmíněnost. Tyto případy zahrnují dědičnou hyperlipoproteinemii. To je případ, kdy je LDL cholesterol zvýšen v krvi v důsledku choroby přenášené rodinou.

Friedwaldův vzorec. Stanovení hladiny LDL cholesterolu hraje důležitou roli v diagnostice zdravotního stavu pacienta a jeho následné léčbě. K tomu použijte vzorec Friedwalda. Je založen na podílu lipoproteinů s nízkou hustotou, celkového cholesterolu (prospěšného a škodlivého) a triglyceridů (tuků).

Podle Friedwaldova algoritmu jsou lipoproteiny o nízké hustotě (sloučeniny lipidů a proteinů) rovny rozdílu mezi celkovým cholesterolem a součtem HDL a triglyceridů děleno 5.

LDL = celkový cholesterol - (HDL + TG / 5).

Kromě vzorce pro Friedwald, tam je množství jiných algoritmů pro výpočet úrovně LDL.

Co je normou LDL?

Jaká je norma LDL? Společnost American Heart and Vascular Health Association vyvinula doporučení založená na pečlivě kalibrovaných standardech pro hladiny LDL cholesterolu. Hladiny LDL cholesterolu:

• méně než 2,6 mmol / l - normální;
• méně než 3,3 mmol / l - indikátor blízký normě;
• méně než 4,1 mmol / l - indikátor je o něco vyšší než norma;
• méně než 4,9 mmol / l - vysoká hladina;
• více než 4,9 mmol / l - extrémně vysoké číslo.

Tyto údaje jsou podmíněné ukazatele, které byly vytvořeny na základě statistických údajů o nemocech a úmrtnosti na kardiovaskulární choroby, které vznikly v důsledku vysokého obsahu cholesterolu s nízkou hustotou v krvi.

Je třeba poznamenat, že řada skupin osob s velmi vysokým podílem LDL netrpí kardiovaskulárními onemocněními způsobenými vaskulární okluzí.

Jak můžete snížit cholesterol?

Jak snížit hladinu cholesterolu? Strategie léčby zaměřená na snížení hladiny LDL je konglomerátem jak léků, tak narkotik.

Bezdrogové metody

Tyto cesty přímo souvisejí s výživou a životním stylem pacienta a mohou být použity nezávisle nejen těmi, kteří se zajímají o snižování hladiny cholesterolu, ale také zájemci o prevenci.

Pro normalizaci LDL se doporučuje:

• snížení kalorického příjmu;
• jít na dietu s nízkým obsahem živočišného tuku;
• jíst méně snadno stravitelné sacharidy (sladkosti);
• vzdát se smažených potravin;
• zbavit se špatných návyků, jako je kouření a pití alkoholu;
• zahrnují ve stravě polynenasycené mastné kyseliny (omega-3) obsažené v mastných rybách, lněném oleji;
• jíst čerstvou zeleninu, luštěniny, zeleninu, ovoce, bobule;
• zvýšit úroveň fyzické aktivity;
• být chráněn před stresem.

Co když je nízkohustotní cholesterol zvýšen? V některých případech je pacientům předepsána dieta snižující hladinu cholesterolu z hlediska množství tuků a rychlých sacharidů. V některých, ne zanedbávaných případech, které nejsou zatíženy komplikacemi, stačí k odstranění tohoto problému dodržet dietu snižující hladinu cholesterolu.

Pokud nefarmakologická léčiva nepůsobí do 3 měsíců, pacientovi je předepsán lék.

Léčivé metody

U popsaných porušení jsou pacientům předepsány léky snižující lipidy.

Přijetí níže popsaných léků může mít účinek pouze v případě, že se budete řídit výše uvedenými pravidly a dietou.

Léky snižující lipidy jsou terapeutická činidla, která se používají ke snížení hladin LDL. Vzhledem k povaze účinků na tělo, jsou rozděleny do mnoha skupin, níže jsou jen ty hlavní.

Rychlost LDL v těle je obnovena pomocí statinů. Patří mezi ně:

Fibráty snižují škodlivý cholesterol v krvi a snižují hladinu triglyceridů. Triglyceridy jsou tuky, které jsou zdrojem energie pro buňky, ale při zvýšených koncentracích zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění a pankreatitidy. Fibráty zahrnují:

Při užívání těchto léků se zvyšuje riziko tvorby žlučových kamenů.

Existují léky, které zvyšují vylučování, tj. Vylučování žlučových kyselin, které se podílejí na zpracování cholesterolu. Díky tomuto působení se snižuje hladina cholesterolu v krvi. Mezi tyto léky patří:

Je třeba mít na paměti, že všechny tyto léky mohou být použity pouze podle pokynů ošetřujícího lékaře. Všechny výše uvedené způsoby léčby jsou uvedeny ve zjednodušené, schematické formě a nabízejí pouze přibližné informace pro snížení LDL, a proto nemohou být považovány za vodítko pro samo-léčbu.

Pro lidské zdraví je velmi důležité pochopit mechanismus asimilace živin v těle, úlohu zdravé výživy, dobrý životní styl obecně. Obsah škodlivého cholesterolu v krvi je v mnoha případech patologií vyvolanou porušením režimu.

Snížení škodlivého cholesterolu se provádí především za pomoci řádné stravy a zdravého životního stylu.

Doporučení pro snížení LDL

První zvuk, který zněl alarm, byl způsoben poškozením cholesterolu, lipoproteinů s nízkou a vysokou hustotou (LDL a VLDL) ve Spojených státech. Programy byly vypracovány s doporučeními, jak snížit hladinu cholesterolu. Po čase, ateroskleróza a její důsledky byly méně časté být diagnostikován v zemi. Programy byly uznány jako účinné a vypůjčené evropskými zeměmi.

Primární význam je spojen s léčbou. Podle různých zdrojů, pouze 10-30% cholesterolu pochází z potravin. Správná výživa se stala důležitou, ale druhým nejdůležitějším směrem léčby.

Léčba léky

• Přípravky kyseliny nikotinové. Snižuje množství cholesterolu a triglyceridů přímo a v důsledku toho nízkohustotní lipoproteiny. Pomáhá také zvýšit počet HDL. Kyselina nikotinová blokuje odbourávání tuků z podkožní tukové tkáně a jejich uvolňování do krve. Kromě toho kyselina inhibuje syntézu cholesterolu v játrech. Působí také na svalstvo cév, rozšiřuje je a tím zlepšuje průtok krve. To přispívá k erozi aterosklerotických usazenin na vnitřním povrchu cév. To je také užitečné pro pacienty s diabetem, jako lék redukující cukr. Může tedy zvýšit hladiny HDL o 20%, snížit hladiny triglyceridů o 25% a LDL o 15%. Příjemným doplňkem k jeho výhodám je jeho přijatelná cena. Kyselina nikotinová má však vedlejší účinky. To je obzvláště důležité vzhledem k tomu, že jeho účinný účinek na hladiny cholesterolu a lipoproteinů bude vyžadovat velké dávky: 2-6 g denně. To může způsobit pocit tepla v těle, bolesti hlavy, žaludku. Nepředepisujte ho na prázdný žaludek. Nedoporučuje se pro selhání jater. Souběžně s tím, aby se snížila pravděpodobnost a závažnost vedlejších účinků na játra, předepsat vitamíny: B15, cholin (B4).

• Fibráty. Léky patřící do této skupiny pomáhají snižovat syntézu tuku a jeho sloučenin, včetně LDL. Patří mezi ně: Atromid, Miskleron. Neměli byste je používat pro selhání jater, tendenci k tvorbě kamene žlučníku.
• Sekvestranty žlučových kyselin. To je Cholestide a Cholestyramin. Tyto léky jsou schopny adsorbovat žlučové kyseliny ve střevním lumenu a transportovat je výkaly, což vede ke snížení LDL cholesterolu v krvi. Vedlejší účinky jsou tendence k zácpě, nadýmání a dalším abnormalitám gastrointestinálního traktu. Mohou také vzít některé léky. Proto je nutné provést přestávky mezi užíváním sekvestrantů a dalších léků, přičemž je užívejte několik hodin před podáváním léků nebo o 4 hodiny později.
• Statiny. Tato skupina je nejvíce žádaná při výběru řešení pro snížení LDL. Mají inhibiční účinek na syntézu cholesterolu a LDL v játrech. Statiny mohou snížit cholesterol o 20-50%. Kromě toho jsou schopny zastavit zánět v již vytvořeném aterosklerotickém plaku a snížit jeho růst. Zlepšují také stav arteriální stěny. Výsledkem je, že se plak vyrovnává ve velikosti, jeho růst se zastaví. Připravte si tyto léky z hub, například Zokor, Mevacor, Pravahol nebo synteticky: Lescol. Ve večerních hodinách se užívá pilulka jednou denně. To je způsobeno převládající tvorbou cholesterolu v noci.

Přípravky ze skupiny statinů

Změna životního stylu

• Snižování stresových situací. Stres přispívá k tomu, že sympatoadrenální systém je aktivován a uvolňuje odpovídající hormony do krve. To vede ke zúžení krevních cév, což přispívá ke zpoždění jejich cholesterolu a LDL a aterosklerotických depozit. Stres vede ke zvýšené tvorbě mastných kyselin, které jsou zpracovávány do formy LDL. S tím se můžete vyrovnat pouze tím, že si uvědomíte vliv emocionálních výbuchů na zdravotní stav vašeho srdce a cév.
• Normalizace hmotnosti. Významné snížení cholesterolu a LDL začíná úbytkem hmotnosti 5 kg. Nejlepší možností je správná výživa a sport. Doporučuje se sportovat minimálně 30 minut denně. Ať je to plavání, běh, cyklistika, tanec. Přinejmenším chůze.
• Společnost Vhodnou společností bude další podpora a motivace k realizaci všech doporučení na snížení LDL v krvi. Je vždy zajímavější jít na cvičení, sdílet výsledky zdravých změn ve vašem životě a dokonce chodit na čerstvém vzduchu se stejně smýšlejícími psy na boj proti cholesterolu. Stejně jako při překonávání jakýchkoli obtíží.
• Konzultace s odborníky. Dnes můžete najít obrovské množství informací na internetu. Je to však lékař, který bude s individuálním přístupem schopen napravit dietu a předepsat léky s přihlédnutím k vlastnostem organismu, věku osoby a doprovodným patologiím.

Konzultovat s lékařem hypercholesterolemii

• Vyhnout se zneužívání alkoholu. Alkohol ve významném množství vede ke zvýšení hladiny triglyceridů a LDL. Zatímco 150 ml přírodního vína, sklenice piva, 45 ml silného nápoje nevede k jeho zvýšení.
• Odvykání kouření.
• Užitečné informace. Studium, jak může být cholesterol a co přispívá k růstu hladin LDL v těle, pomůže vytvořit nový vzhled, motivaci a příležitosti pro zdravý životní styl.

Zdravé jídlo

Doporučuje se zcela opustit máslo, vepřové maso, kachnu, muffin, různé klobásy. Prioritou by měly být mořské plody.

Moře Kale Laminaria přispívá k ředění krevních sraženin krevních cév. Jod, který je obsažen v mořských plodech, inhibuje tvorbu plaků v tepnách.

Vejce Je nutné omezit, ale ne vyloučit kuřecí vejce.

Luskoviny Jsou bohaté na fosfolipidy, což je typ tuku, který rozpouští cholesterol obsažený v aterosklerotických placích ve složení LDL.

Výrobky obsahující cholin. Tato látka podporuje syntézu fosfolipidů v těle. Je v kvasnicích, žloutcích vajec, listové zelenině.

Vaječný žloutek je bohatý na cholin

Antioxidanty. Tyto látky zabraňují oxidaci LDL. Je to oxidovaný lipoprotein, který je špatně ovlivněn HDL. Proto se snadno ukládá do nádob.

Limit sladký. Zvýšení hladiny glukózy v krvi, dokonce i na krátkou dobu po konzumaci sladkostí, vede ke skutečnosti, že její část je přeměněna na triglyceridy a VLDL. Snížení spotřeby sladkostí vede k výraznému snížení hladiny cholesterolu a LDL.

Produkty s obsahem rozpustných vláken. Adsorbují cholesterol na sebe a odstraňují jej a zabraňují jeho vstřebávání ze střeva. Obsahuje spoustu zeleniny, ovoce, celých zrn. Například jablka, hrušky, fazole, oves, ořechy, len.

Potraviny se zdravými tuky. Jedná se o odrůdy mastných ryb, avokádo, arašídové máslo, olivy, řepku. Je lepší použít první spin. Byly méně zpracovány.

Výrobky obsahující steroly nebo stanoly. Jsou v zálivkách, některých druzích margarínu, některé zeleniny. Oni jsou také nalezeni ve snídaňových cereáliích, obilovinách. O jejich obsahu se můžete dozvědět při čtení štítků produktů. Molekulárně jsou podobné cholesterolu. Tělo je vnímá jako cholesterol a signalizuje mozku o jeho dostatečném množství. V důsledku toho je inhibována syntéza vlastního cholesterolu a nadbytek - inhibován.

Mléko a výrobky z něj. Mléčné výrobky musí být bez tuku nebo musí obsahovat minimální množství tuku.

Pro hypercholesterolemii se doporučuje odstředěné mléko.

Výměna proteinů. Bílkoviny živočišného původu se doporučuje nahradit bílkovinami rostlinného původu. Takže, 25 gr. Sójový protein, který je obsažen ve sklenici mléka, může významně snížit hladinu cholesterolu.

Výrobky s omega-3. Poměr omega-3 a omega-6 mastných kyselin v těle by měl být 1: 1. Stravování je rychlé občerstvení, smažená křídla atd. udržuje tento poměr přibližně 1:20. Více omega 3 v rybách: losos, pstruh, makrela, tuňák... Spousta z nich v řepkovém, lněném oleji.

Vitamíny. Podporovat redukci LDL vitamínů C, E, B3 (kyselina nikotinová). Ten je obsažen v různých obilovinách, celozrnném chlebu, mrkvi, sušených houbách. Vitamin C je vhodný pro prevenci aterosklerózy. Normalizuje propustnost tepen, snižuje ji pro LDL.

Zvýšený HDL. To znamená zvýšit rychlost štěpení a eliminaci LDL, aterosklerotických depozit z krevních cév z těla. Bohužel, HDL nepřichází s jídlem. Některé produkty však přispívají ke zvýšení jeho syntézy. Například čokoláda, zelený čaj.

Lidové léky

Snížení hladiny LDL bez léků je možné s mírným zvýšením hladiny a nepřítomností aterosklerotických komplikací. V opačném případě se doporučuje užívat bylinné přípravky souběžně s tradičními léky.

O použití česneku jsou obdržena dobrá hodnocení. Obsahuje silný antioxidant: alicin. Má pozitivní vliv na stav cévní stěny, je schopen rozpustit LDL.

Některé populární recepty:

• Česnek, med, citron. Potřebujete česnek (jemně vyříznutou hlavu), citron (šťáva 1/2 ovoce), med (1 lb.). Užívá se půl hodiny před jídlem ráno a před spaním na polovinu vařeného množství.
• Česnek, slunečnicový olej, citron. Broušená hlava česneku je naplněna sklenicí nerafinovaného oleje. Směs musí být vložena do skleněné nádoby na jeden den. Během této doby by se měla několikrát potřást. Pak je třeba nalít citrónovou šťávu, vše smíchat, nechat týden v temnu a chladno. Přijaté prostředky na 1 lžičku. půl hodiny před jídlem 3 měsíce. Pak přestat měsíc. Pak se kurz opakuje.
• Jitrocel. 1 cl. suché listy naplněné vroucí vodou. Trvá půl hodiny. Vše, co potřebujete, aby se jednou denně po dobu jedné hodiny.

Sušené listy jitrocel

• Čerstvé listy jitrocelu musí být řezané a vymačkané. Výslednou šťávu smíchejte s medem ve stejném poměru. Namočte do vodní lázně po dobu 5 minut. Uvnitř vzato 1 pp. dvakrát denně.

Existuje tedy mnoho způsobů, jak snížit hladinu cholesterolu, LDL. Musíte však být připraveni na to, že tento proces není rychlý, vyžaduje si čas, trpělivost a přehodnocení životního stylu, výživy a postoje ke svému zdraví.

Jak snížit hladinu LDL cholesterolu - kde začít?

Zvýšený LDL cholesterol? Jak to účinně snížit bez léků, co hledat v první řadě? Nabízíme Vám vaši pozornost, přístupnou pro vnímání - praktické rady a cenné rady: jak snížit hladinu LDL cholesterolu?

Snížení cholesterolu: Krok 1 - střední úbytek hmotnosti

Zaměřujeme vaši pozornost na skutečnost, že každý úbytek hmotnosti by měl být mírný. Mělo by se to provádět zdravým způsobem (!). Po konzultaci se svým lékařem. Dnes se můžete setkat s mnoha lidmi, pro které je téměř hlavním cílem života snížení cholesterolu hdl! Důvodem je agresivní reklama na drogy, která často zveličuje. Proto někteří soudruzi jdou do extrémů, a dokonce i velmi užitečné jídlo je zcela vyloučeno ze stravy.

Pro tělesnou hmotnost, určitě následovat. Nizozemští lékaři na základě dvacetileté studie dospěli k závěru, že každý přírůstek hmotnosti na půl kilogramu znamená zvýšení hladiny cholesterolu o dvě jednotky. Dalším vážným argumentem je, že čím vyšší je tělesná hmotnost, tím více cholesterolu tělo produkuje. To je logické, protože jsme uspořádáni podle přírody. Proto, pokud nejste jen nadváha, ale také testy nejsou tak horké, pak je třeba mírně zhubnout, aby se normální pokles LDL cholesterolu, aniž by bylo dotčeno celkové zdraví.

Jak snížit hladinu LDL cholesterolu - praktická doporučení:

• Ne - na tuky!

V každodenní stravě významně snižte tukové potraviny (dočasně EXCLUDE smažená jídla!)

• Častěji používejte rostlinné oleje (zejména olivový olej).

Tyto produkty neobsahují škodlivý cholesterol. To lze vidět v samostatné tabulce (pro oleje) na našich webových stránkách a komentáře k ní.

• Nejezte spoustu vajec.

To neznamená, že je musíte zcela opustit. Ve vaření používejte pouze proteiny. Vzhledem k tomu, že hlavní koncentrace cholesterolu ve vejcích je pozorována přesně v žloutcích.

• Pro snížení cholesterolu - opřete se o luštěniny.
• Snažte se jíst více ovoce.

V těchto darech přírody jsou obsaženy pektiny snižující cholesterol.

• Nezapomeňte zahrnout do dietní ovesné vločky

(nebo buchty z ovesných otrub).

• Z rozumu, jíst hovězí maso, telecí maso.
• Jíst více česneku (nejméně 2 hřebíček denně).
• Z řady mléčných výrobků alespoň dočasně zastavit výběr - na odstředěné mléko.

Tělesné cvičení může pomoci snížit hladinu cholesterolu

Dalším krokem je cvičení. Můžete si vyzkoušet lidové prostředky, které snižují hladinu cholesterolu, užívají statiny atd. Ale pokud má člověk převážně sedavý životní styl, je to neúčinné. Pokrok je samozřejmě velký a zajímavý. V dnešní době ale v kancelářích pracuje velké množství lidí, kteří sedí u počítačů. Po návratu domů opět sedí u počítačů nebo si lehnou na pohodlné pohovky. Je tedy možné pomalu, ale jistě - „zabít“ organismus.

Správné fyzické cvičení (i základní cvičení ráno) účinně ničí blokádu cholesterolu. Nejen zvýšení hladiny dobrého cholesterolu HDL, ale také snížení procento špatných, tj. LDL. Intenzivní cvičení pomáhá tělu zbavit se tuku, "usazování" po jídle. Pokud se tuk „nezůstane“ v krvi po dlouhou dobu, pak se významně sníží pravděpodobnost, že se „nepřilepí“ ke stěnám tepen.

Jak vědci z Brownovy univerzity zjistili, lidé, kteří praktikují ranní jogy, očistí tělo o 75% rychleji než ti, kteří se ráno ráno povzbuzují, výhradně s šálkem kávy a cigaretou.

Snížení LDL cholesterolu - praktické tipy:

• (doporučeno: mladiství do 45 let) Pokud můžete (!) být zdravý, pak si dopřejte ranní jog ve vašem rozvrhu. Tento obchod je třeba začít krok za krokem, tzn. od začátku často střídají běh s chůzí. „Od startu“ byste neměli bouřit na velké vzdálenosti, začínat malé - z jednoho kola stadionu (ne více než 0,4 km).
• (Požadováno: pro osoby starší 45 let) Pokud nemůžete běžet, pak trénujte denně (!) Procházky v čerstvém věku (alespoň do vzdálenosti 3 kilometrů).
• Ranní cvičení (povinné: pro všechny věkové kategorie!). Zde je to také důležité na začátku - nepřehánět to. Nejprve proveďte minimální počet opakování, pouze ve správném pořadí: zahřátí krku - zahřátí prstů, zahřátí rukou - zahřátí nohou atd. To znamená, že podle principu „top - bottom“.
• Stejně jako u „sedavého“ díla, tak i ve volném čase před počítačem si vezměte „časový limit“ po dobu 10 minut - každou hodinu. Pokuste se prostě jít někam nebo udělat jednoduché rozcvičení.

Například takto:

• nejprve hněte krk (nejméně 7 naklonění "doleva - doprava", "nahoru-dolů", 7 otáček ve směru hodinových ručiček, 7 - proti směru hodinových ručiček);
• pomalu stoupají na prsty, a pak (v "volném pádu") snižte paty na podlahu (a tak 15-20 krát).
• po tom, na vdechnutí - zvedněte ruce nahoru, na výdech - přikrčení, držet ruce před vámi (3 krát);
• dále, chůze na místě - ne více než minutu.

Co si vybereme: cigarety nebo nižší cholesterol?

Jak Mark Twain rád žertoval: „Není nic jednoduššího než přestat kouřit... Osobně jsem to udělal 33krát!“. Hlavní myšlenkou tohoto článku je snížení cholesterolu a nikoli úplné odmítnutí špatných návyků. Nebudeme vás vyděsit následky (ve stylu zobrazování fotografií plic kuřáka nebo jiných strašných věcí), nabídněte alternativu.

Bezbolestná alternativa k tabáku...

Pro ty, kteří rádi "kouří", obrazně řečeno, je cigareta účinným nástrojem pro soustředění (myslí si tak lépe) nebo pro relaxaci. Takže můžete relaxovat bez poškození zdraví. Snažte se poslouchat dobrou, klidnou hudbu místo kouření. Jak dokládají vědci ze Spojených států: speciální relaxační melodie pomáhají významně snížit hladinu LDL cholesterolu! Zvláště ve spojenectví s řádnou výživou a mírnou fyzickou námahou (jak jsme psali výše).

Osvědčené: speciální relaxační melodie pomáhají snižovat hladinu cholesterolu!

Lipoproteiny s nízkou hustotou - LDL

Lipoproteiny o nízké hustotě (LDL) jsou nejvíce aterogenní třídou krevních lipoproteinů, které jsou tvořeny lipoproteiny o velmi nízké hustotě. Jejich hlavní funkcí je transport cholesterolu z jater do buněk a tkání těla, proto je jejich přítomnost v krvi tak důležitá pro normální fungování těla.

Je-li však hladina lipoproteinů s nízkou hustotou zvýšena, vzniká určitá hrozba pro lidské zdraví, zejména pro její kardiovaskulární systém, a proto je druhým názvem těchto složek v krvi „špatný“ cholesterol. Malá velikost těchto lipoproteinů jim umožňuje volně proniknout cévní stěnou, ale se zvýšením koncentrace v krvi jsou schopny přetrvávat na cévním endotelu a hromadit se tam ve formě cholesterolových plaků.

Stanovení hladiny LDL se provádí za účelem stanovení rizika aterosklerózy a dalších závažných onemocnění. Aby však bylo možné plně posoudit procesy probíhající v těle, lékaři doporučují zvážit lipoproteiny o nízké hustotě v kombinaci s jinými frakcemi cholesterolu.

Jak zjistit hladinu LDL?

Pro stanovení koncentrace lipoproteinů s nízkou hustotou musí pacient vytvořit lipidový profil, kterým je žilní krev. Tato analýza ukáže nejen hladinu LDL, ale také další důležité ukazatele pro hodnocení metabolismu lipidů v těle a riziko vzniku vaskulárních a srdečních patologií. Vypočítá se zejména aterogenní koeficient, který určuje poměr HDL a LDL v krvi a na základě těchto údajů ukazuje riziko aterosklerotických změn v cévách.

Pacient by měl vědět, že před provedením takové analýzy není možné jíst velmi tučné jídlo na jeden den, provádět tvrdou fyzickou práci. Poslední jídlo před darováním krve pro studii by nemělo být kratší než 12 hodin, nejpozději však 14 hodin. Některé léky mohou také zkreslit výsledky lipidového profilu, proto by tato otázka měla být projednána s lékařem, který vás posílá do studie, a uvést léky a jejich dávku, kterou pacient v tuto chvíli užívá.

Vyhodnocení LDL v krvi

Lipoproteiny o nízké hustotě nejvíce ovlivňují hladinu celkového cholesterolu v krvi, protože LDL je nejvíce aterogenní frakcí cholesterolu. Proto při studiu profilu lipidů u konkrétního pacienta věnují lékaři tomuto indikátoru velkou pozornost. Při jeho hodnocení se berou v úvahu jednotlivé rysy organismu, proto se pro různé kategorie osob mohou mírně lišit normální hodnoty LDL a jejich propuštění z normy.

Takže u pacienta ve věku 20-35 let bez patologií kardiovaskulárního systému a normálního indexu tělesné hmotnosti bude hodnocení úrovně „špatného“ cholesterolu v krvi vypadat takto:

Úroveň LDL definovaná jako vysoká nebo velmi vysoká zpravidla nese zvláštní zdravotní riziko. V tomto případě je vyžadováno okamžité seřízení, za jakým účelem je pacientovi předepsán lék a doporučuje se upravit jeho životní styl. Pokud je kvantitativní ukazatel LDL vyšší než 4,14 mmol / l, existuje určitá pravděpodobnost zúžení lumen cév a vývoje aterosklerózy. Pokud index překročí 4,92 mmol / l, tato pravděpodobnost se významně zvyšuje.

V jiných případech není nutná závažná intervence, možná budete muset trochu upravit denní dietu a provést přiměřené množství cvičení. Proto jsou hodnoty LDL pod kritickou hodnotou 4,92 mmol / l přičítány lékaři k normálním variantám, protože indikátor „špatného“ cholesterolu v rozmezí 4,14–4,92 mmol / l může být způsoben rysy životního stylu nebo dědičnými faktory.

Lipoproteiny o nízké hustotě: normální

Do jisté míry se věřilo, že čím nižší je hladina lipoproteinu s nízkou hustotou, tím lépe. V průběhu četných studií se však ukázalo, že pokud je hladina LDL snížena, může to také indikovat patologické procesy probíhající v těle. Proto byla stanovena řada hodnot - norma lipoproteinů s nízkou hustotou v krvi, která charakterizuje normální metabolismus lipidů v těle a indikuje nízké riziko vzniku kardiovaskulárních patologií.

Stojí za zmínku, že míra LDL u žen au mužů je mírně odlišná. To je do značné míry způsobeno rozdílem v hormonálních hladinách, což se odráží v metabolických procesech v těle.

V úvahu se bere také věk pacienta, přítomnost některých nemocí v jeho anamnéze (zejména srdečních nebo cévních patologií), hmotnosti, užívání některých léků a některých dalších funkcí, které jsou s ošetřujícím lékařem projednávány individuálně.

Následující tabulka ukazuje rychlost "špatného" cholesterolu, tj. LDL u žen různých věkových kategorií:

U mužů jsou lipoproteiny o nízké hustotě normou v následujícím rozmezí (s přihlédnutím k věku):

S věkem se zvyšuje produkce cholesterolu v játrech, což je spojeno s hormonálními změnami v těle mužů a žen po 40 letech. Proto se kritická úroveň LDL posouvá nahoru. Ale po 70 letech metabolické procesy již nepodléhají působení hormonů, takže rychlost „špatného“ cholesterolu se stává stejná jako u mladých lidí.

Pokud je pacientovi diagnostikován problém se srdcem, cévami, pankreatickou prací, má riziko vzniku CVD nebo vysoká hladina cholesterolu v krvi, musí usilovat o snížení limitu LDL - méně než 3 mmol / l. Stejné doporučení platí pro pacienty, u kterých se již vyvinula koronární choroba srdeční v důsledku vysokého cholesterolu v krvi. Tito pacienti by měli být registrováni u kardiologa a pravidelně sledováni hladiny cholesterolu.

LDL je zvýšen v krvi.

U žen je hladina lipoproteinů v krvi vyšší než 4,52 mmol / la u mužů nad 4,92 mmol / l se považuje za příliš vysokou. To znamená, že pacient s takovými indikátory má zvýšené riziko vzniku patologií v práci srdce a cév.

Důvody pro zvýšení lipoproteinů s nízkou hustotou v krvi se obvykle stávají abnormálním životním stylem nebo chorobami různých orgánů a systémů. Častými viníky rozvoje podobného procesu v těle jsou tedy:

• nezdravá strava: častá konzumace potravin, potravin bohatých na trans tuky a nasycených tuků (tvrdé sýry, červené maso, sádlo, pečivo, smetana, sušenky atd.), margarín, majonéza, hranolky, smažené a tučné potraviny přirozeně vede ke zvýšení "špatného" cholesterolu v krvi;
• sedavý způsob života: hypotonie negativně ovlivňuje mnoho procesů v těle, včetně produkce hormonů, srdečních funkcí atd. Bylo prokázáno, že nedostatek pravidelného cvičení vede ke snížení produkce lipoproteinů s vysokou hustotou a zvýšení hladiny LDL krve;
• obezita: to je jeden z hlavních faktorů ve vývoji kardiovaskulárních patologií, který následně ovlivní úroveň “špatného” cholesterolu v krvi. Zvláště nebezpečné jsou „hromadění“ tuku na břiše;
• léky: některé léky mohou zhoršit lipidový profil, tj. snížit hladinu "dobrého" cholesterolu a zvýšit úroveň "špatného". Mezi takové léky patří anabolické steroidy, kortikosteroidy, hormonální antikoncepce a některé další;
• dědičnost: systémové onemocnění, jako je familiární hypercholesterolémie, je dědičné a zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi.

Vysoká hladina LDL v krvi - hyperlipidemie - může být vyvolána závažnými onemocněními:

1. Poruchy endokrinního systému: poruchy funkce štítné žlázy, hypofýzy, vaječníky u žen.
2. Hypotyreóza.
3. Genetické poškození metabolismu tuků.
4. Anorexie nervosa.
5. Diabetes.
6. Nemoci jater a ledvin, chronické selhání ledvin.
7. Hypertenze.
8. Kameny nebo městnavé procesy v žlučníku.
9. Maligní nádor lokalizovaný v pankreatu nebo prostatě u mužů.
10. Cushingův syndrom.

Dalším důležitým důvodem pro zvýšení hladiny LDL je porušení metabolických reakcí v těle, které je spojeno s funkcí zachycení různých krevních sloučenin tělními buňkami. Cholesterol produkovaný játry není dodáván do tkání těla, ale je uložen na cévním endotelu, v důsledku čehož játra začínají produkovat cholesterol v ještě větších množstvích.

Stojí za zmínku, že vysoká úroveň „špatného“ cholesterolu je fyziologickou normou pro těhotné ženy, která je spojena s komplexními hormonálními změnami v těle během tohoto období.

Co je to nebezpečná vysoká hladina LDL?

Lipoproteiny o nízké hustotě jsou nejvíce aterogenní frakcí lipidů v krvi, takže s jejich vysokou úrovní existuje riziko vzniku cévních a srdečních onemocnění, především aterosklerózy. U těchto pacientů jsou často pozorovány vaskulární onemocnění mozku, deformace struktury srdce a další závažné patologie, aby se zabránilo okamžité léčbě.

Mechanismus vývoje všech důsledků vysokých hladin „špatného“ cholesterolu je identický: cholesterol se ukládá na stěnách cév ve formě sraženin, přičemž primárně jsou postiženy koronární tepny. Takové plaky rostou ve velikosti a značně brání průtoku krve, čímž narušují normální fungování orgánů a tělesných systémů.

Největší nebezpečí zvyšování celkového cholesterolu a zejména LDL spočívá v tom, že člověk nemůže v raném stádiu tohoto procesu detekovat vyvíjející se patologie, protože ve většině případů chybí charakteristické symptomy. Proto po 30 letech lékaři každoročně doporučují užívat lipidogram. Pokud je pacient v ohrožení (dědičnost, zvýšená tělesná hmotnost atd.), Měla by být taková analýza prováděna častěji podle indikací ošetřujícího lékaře.

Kritický ukazatel LDL může způsobit rozvoj následujících nepříznivých zdravotních stavů:

1. Aterosklerotické změny v srdci. V tomto případě existují známky anginy pectoris, kdy tělo nedostává potřebné množství kyslíku pro svůj normální provoz.
2. Ischemická choroba srdeční. To je nejčastější komplikace vyskytující se na pozadí vysokého cholesterolu v krvi. Pokud se sníží v čase, můžete ušetřit zdraví srdce a zabránit infarktu. Vysoká hladina LDL je zvláště nebezpečná pro ženy v menopauze, kdy se v jejich těle vyskytne závažná hormonální změna. Cholesterol je aktivněji uložen na stěnách cév, což vede k mnoha problémům s cévami a srdcem. Proto by ženy po 45 letech měly pravidelně sledovat kardiolog a nechat provést nezbytné testy.
3. Nemoci krevních cév. Tato patologie může být také snadno stanovena pacientem: při provádění jakéhokoliv cvičení v končetinách je patrná bolest, dokonce může dojít k poranění. Tento příznak je spojen se zhoršením krevního oběhu v končetinách samotných kvůli cholesterolovému plaku blokujícímu jejich cévy.
4. Snížení prokrvení mozku. Když je cholesterol uvolňován z LDL cholesterolu, malé tepny mozku jsou znatelně zúženy a ty větší mohou být blokovány cholesterolovými plaky. Takový proces v mozku může vyvolat prudký pokles krevního oběhu, který je plný výskytu přechodného ischemického ataku.
5. Zúžení lumen jiných tělesných tepen (ledviny, mesenterie atd.) Může také způsobit těžké komplikace. Zhoršení krevního oběhu v renálních tepnách může tedy vést k aneuryzmě, trombóze nebo stenóze.
6. Akutní infarkt myokardu a mozková mrtvice. Obě tyto patologie jsou spojeny s tvorbou trombu, což zcela blokuje přívod krve do srdce nebo mozku.

Je třeba si uvědomit, že cholesterolový plak se může kdykoliv uvolnit a zcela zablokovat cévu nebo tepnu, což vede k smrti. Proto je důležité pravidelně kontrolovat a udržovat hladinu cholesterolu v krvi (zejména LDL) v normálním rozmezí.

Jak snížit hladinu LDL v krvi?

K dosažení tohoto cíle je nutné přistupovat k problému komplexně, s přihlédnutím k individuálním charakteristikám organismu. Je důležité stanovit metabolismus lipidů v těle, tj. Snížit hladinu LDL a zvýšit HDL. Postupujte podle následujících doporučení lékařů:

1. Mírné cvičení. Mírný - tento způsob je vhodný pro každého pacienta individuálně, to znamená, že by bylo doporučeno každodenní rychlé jogy po dobu 30-40 minut, zatímco jiné jsou povoleny pouze 40 minut chůze normálním tempem. Hlavním kritériem pro hodnocení „umírněnosti“ je zvýšení pulsu: během cvičení by nemělo vzrůst o více než 80% normálního ukazatele.
2. Správná výživa. Je nutné jíst jídlo v malých porcích, ale často. Vyhněte se mastným, kořeněným, konzervovaným potravinám, běžným potravinám, všem masným masům a mléčným výrobkům, vejcím, živočišným tukům, sýrům, pečivům, sladkostí. Upřednostňujte potraviny s nízkým glykemickým indexem, obiloviny bohaté na hrubou nerozpustnou vlákninu, čerstvou zeleninu, plody a ovoce, nízkotučné mléčné výrobky, mořské ryby, maso s nízkým obsahem tuku, zelený čaj. Dnes se zjistilo, že existují produkty, jejichž každodenní používání může normalizovat poměr "dobrého" a "špatného" cholesterolu:

• česnek;
• sója;
• zelí;
• jablka;
• avokádo;
• ořechy;
• obiloviny;
• kukuřičný olej;
• slunečnicová semena.

Pro dosažení stabilní normalizace metabolismu lipidů je třeba zhubnout. Toto doporučení platí zejména pro pacienty se zvýšeným indexem tělesné hmotnosti.

Současně nelze zcela vyloučit produkty obsahující cholesterol, což může dále narušit metabolické procesy v těle. Je lepší dodržovat vyváženou stravu, kterou doporučil lékař individuálně.

1. Přestat kouřit a přestat pít. Tyto špatné návyky vedou k oxidaci produktů rozpadu LDL v krvi, což způsobuje usazování cévních stěn a tvorbu cholesterolových plaků.

Kromě toho je nutné odstranit příčinu, která může vést ke skutečnosti, že se zvyšují lipoproteiny o nízké hustotě: mohou to být jak alimentární faktory (zneužívání mastných potravin, fyzická nečinnost atd.), Tak závažné onemocnění vyžadující zvláštní léčbu.

Pokud popsané metody nedávají výrazný výsledek, kardiolog předepíše speciální léčbu pomocí léků. Při komplexní terapii lze předepsat:

• statiny;
• fibráty;
• kyselina nikotinová;
• potravinové doplňky obohacené omega-3 mastnými kyselinami;
• inhibitory absorpce cholesterolu;
• sekvestranty žlučových kyselin.

Užívání léků v kombinaci s výše popsanou léčbou sníží hladinu LDL v krvi a normalizuje metabolismus tuků v těle. Pokud jste po léčbě dodržovali základní pokyny pro zdravý životní styl, můžete být schopni udržet cholesterol v normálním rozmezí bez medikace.

LDL snížena

Když je hladina LDL zvýšená, je to vždy alarmující jak lékaři, tak pacienti, kteří vědí o nebezpečích vysokého cholesterolu. Pokud je však toto číslo pod normou, stojí za to se obávat nebo můžeme takový výsledek analýzy ignorovat?

Pokud je LDL nižší než 1,55 mmol / l, zkušený lékař vždy předepíše další vyšetření a upozorní vás na několik úzkých odborníků za účelem zjištění dalších nemocí, které nesouvisí s metabolismem tělesného tuku. U nemocného s nízkým obsahem lipoproteinů s nízkou hustotou lze detekovat následující onemocnění:

• chronická anémie;
• cirhóza jater;
• rakovina jater;
• myelom;
• chronické srdeční selhání;
• chronická onemocnění plic, často obstrukční změny tkání;
• Raynaudův syndrom;
• akutní stres vyžadující lékařský zásah;
• onemocnění kloubů (v akutním stadiu), například artritida;
• akutní infekční onemocnění, sepse, otrava krví.

V tomto případě se obvykle vyskytují závažné příznaky, které pacienta nutí včas se poradit s lékařem.

Kromě toho lze u pacienta s nízkým obsahem LDL v krvi pozorovat následující stavy:

1. Hypertyreóza.
2. Hypobetainemie.
3. Nedostatek enzymu: alfa-lipoproteiny, lipoproteinová lipáza, lecitin-cholesterol acyltransferáza.
4. Abetaproteinemie.

Nejvíce neškodnou příčinou vedoucí k trvalému poklesu LDL může být výživa, chudá na potraviny s mírným nebo vysokým obsahem nasycených mastných kyselin a cholesterolu. V tomto případě lékař doporučí úpravu stravy: vypočte přípustné množství potravin obsahujících cholesterol, které je třeba konzumovat denně, s přihlédnutím k obvyklé dietě.

Lékaři by se měli poradit nejen v případech, kdy je hladina LDL zvýšená, ale také v případě, že je „špatný“ cholesterol pod normální hodnotou. V prvním i ve druhém případě existuje riziko, že se u pacienta již vyvinula některá onemocnění, která vyžadují neodkladnou léčbu.

LDL cholesterol („špatný“): jak snížit jeho hladinu

Takzvaný LDL cholesterol, nebo ve skutečnosti lipoprotein o nízké hustotě, přenáší tuk v celém těle a podporuje práci imunity. Nicméně, příliš mnoho LDL může blokovat průtok krve v tepnách a vést k srdečním onemocněním a celému kardiovaskulárnímu systému.

Následující článek uvádí funkce, které pomáhají snižovat hladinu LDL bez léků.

Co je LDL cholesterol ("špatný")

Existuje několik typů částic, které přenášejí tuk (cholesterol) skrze krev. Mezi ně patří LDL (lipoproteiny o nízké hustotě), HDL (lipoproteiny s vysokou hustotou) a VLDL (lipoproteiny s velmi nízkou hustotou), z nichž každá má různé účinky a funkce. Úrovně každé z těchto částic a jejich vzájemný vztah jsou důležitější než celková hladina volného cholesterolu z hlediska zdravotních rizik. [A]

Struktura "dobrého" HDL (HDL) a "špatného" LDL (LDL) cholesterolu

HDL ("dobrý cholesterol") je nejhustší a nejmenší z těchto částic. Částice LDL a VLDL se nejčastěji stávají příčinou vývoje kardiovaskulárních onemocnění než porušením hladin HDL.

Co je LDL?

LDL má nejvyšší koncentraci cholesterolu ve všech lipoproteinech. Je hlavním nositelem cholesterolu v těle. LDL obsahuje: cholesterol, tuky (triglyceridy a další tuky), protein B-100. [A]

Funkce LDL

Hlavní funkce LDL:

• Přenos tělesného tuku a cholesterolu do buněk.
• Vazba některých toxinů, což je činí neschopnými způsobit škodlivé imunitní reakce. LDL váže toxiny produkované bakteriemi (staphylococcus) a lipopolysacharidovým toxinem. [A]
• Pomáhá opravit poškozené krevní cévy. Při poškození stěny cévy se LDL váže na stěny a pomáhá hojení. To přispívá ke zlepšení kardiovaskulárního systému v krátkém časovém období, ale s prodlouženou expozicí LDL na arteriálních stěnách dochází k ateroskleróze, krevní sraženiny se tvoří z cholesterolu, který LDL vzniká v místě poranění. [A]

Oxidace LDL cholesterolu

Když LDL („špatný cholesterol“) proniká poškozenou stěnou tepny, aby napomohla procesu hojení, prochází změnami a oxiduje. Oxidovaný LDL je toxický pro buňky stěny tepny. K odstranění těchto oxidovaných LDL se zánětlivé imunitní buňky pohybují do stěn tepen. [A]

Cholesterol a další tuky, spolu s velkým množstvím zánětlivých imunitních buněk, se shromažďují na jednom místě, aby se vyléčila stěna cév. Ale s dlouhodobým a vysoce intenzivním zánětem v místě „hojení“ dochází k hromadění cholesterolu a tuku ve formě plaku (trombu). To vede k omezení průtoku krve a vzniku aterosklerózy. To je důvod, proč oxidovaný LDL přispívá k onemocnění srdce. [A]

Schéma oxidace a absorpce LDL cholesterolu makrofágy

V metaanalýze 12 vědeckých studií bylo prokázáno, že lidé s velkým počtem oxidovaných LDL vykazují vyšší riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. [A]

Dnes věda věří, že nejlepším způsobem, jak snížit riziko aterosklerózy a snížit její progresi, je snížení celkového zánětu v těle. Je to zánět a prozánětlivé cytokiny a imunitní buňky, které přispívají k ukládání plaků na cévách. C-reaktivní protein a TGF-beta (transformační růstový faktor Beta) jsou považovány za jeden z důležitých ukazatelů vývoje zánětu a aterosklerózy.

Struktura různých typů lipoproteinů: LDL (špatný cholesterol) má 7 různých velikostí

Typy LDL

Částice LDL se liší velikostí a hustotou. Malé a husté částice LDL jsou více spojeny se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění než větší, méně husté částice. Je to proto, že malé a husté LDL se snadno pohybují do stěn cév a oxidují tam. [A]

Analýza na úrovni LDL

Máte-li zvýšenou nebo vysokou hladinu celkového volného cholesterolu, pak snížení LDL ("špatný cholesterol") by měl být vaším hlavním cílem. [A]

Pomocí testů na HDL, cholesterol a triglyceridy v krvi je možné odhadnout množství cholesterolu, které je neseno všemi částicemi LDL. Toto hodnocení lze provést pomocí rovnice:

LDL cholesterol = celkový cholesterol - HDL ("dobrý cholesterol) - (triglyceridy / 5).

Tato rovnice však může podceňovat hladinu LDL, pokud budou triglyceridy (tuk) v krvi na vysoké úrovni (více než 400 mg / dL).

Existují testy, které mohou přímo vypočítat LDL částice v krvi, což je přesnější ukazatel než rovnice. Tyto metody jsou však drahé a cenově dostupné.

Hlavním faktorem ovlivňujícím hladinu LDL v krvi je množství cholesterolu. A tento cholesterol zase závisí na: [A]

• Absorpce ve střevě potravy a žluči (zvýšení)
• Úroveň produkce v játrech (zvýšení)
• Využití buněk těla (snižuje)
• Obnovitelné množství v játrech (klesá)

Optimální, normální a zvýšená hladina LDL cholesterolu

Níže jsou uvedeny hodnoty LDL ("špatného cholesterolu"), které jsou určeny k posouzení zdravotního stavu osob s nízkým rizikem kardiovaskulárních onemocnění.

• Normální hladina LDL: 2,58 - 3,34 mmol / l
• Průměrný, maximální možný: 3,35 - 4,13 mmol / l
• Vysoká hladina LDL: 4,14 - 5,15 mmol / l
• Velmi vysoká: více než 5,16 mmol / l

U lidí, kteří již mají kardiovaskulární onemocnění nebo mají zvýšené riziko rozvoje, se doporučuje udržovat hladiny LDL nižší než 1,81 mmol / l. [A]

LDL ("špatný cholesterol") a HDL ("dobrý cholesterol")

LDL a HDL pracují společně, aby udržely hladinu cholesterolu v těle. LDL dodává cholesterol z jater do orgánů, které ho používají. HDL shromažďuje nevyužitý orgánový cholesterol a vrací ho do jater pro opětovné použití.

LDL se skládá z 50% cholesterolu a 25% proteinu a HDL se skládá z 20% cholesterolu a 50% proteinu.

Lipidový profil krve. Chcete-li převést mg / dl na mmol / l, klikněte na odkaz - http://unitslab.com/ru/node/60

Nízký LDL

Nízké hladiny LDL snižují riziko onemocnění srdce a cév. V metaanalýze 8 studií zahrnujících 38 155 dospělých s vysokým cholesterolem bylo zjištěno, že velmi nízké hladiny LDL (odlišné "chování" dvou různých lipoproteinů - LDL a HDL)

Vysoká a zvýšená hladina LDL cholesterolu

Příčiny zvýšeného LDL

Obezita

S obezitou se zvyšuje množství škodlivých (malých a hustých) LDL částic, což je nejškodlivější pro zdraví. Celková hladina LDL se mírně zvyšuje. [A]

Obezita také snižuje počet LDL receptorů v buňkách těla, což snižuje schopnost buněk zachytit LDL a zvyšuje jeho hladinu v krvi. [A]

Potraviny s vysokým obsahem cholesterolu

Podle metaanalýz se výživa s vysokým obsahem LDL cholesterolu ve stravě mírně zvyšuje (o 0,17 mmol / l). [A]

U některých lidí však vzrůst hodnot LDL („špatného cholesterolu“) významně stoupá po jídle s vysokým obsahem tuku. Takoví lidé mají tendenci absorbovat více cholesterolu z potravy kvůli jejich genetickým vlastnostem. [A]

Dieta s vysokým obsahem trans-tuků a nasycených tuků

Mnoho studií ukazuje, že konzumace trans-tuků zvyšuje LDL. [A]

Podobný vztah existuje mezi konzumací nasycených tuků a LDL Metaanalýzou 60 studií bylo prokázáno, že nahrazení sacharidů nasycenými tuky v potravě vedlo ke zvýšení LDL cholesterolu. [A]

Konzumace potravin s vysokým obsahem nasycených tuků po dobu 3 týdnů zvyšuje hodnoty LDL a množství škodlivých (malých, hustých) částic. [A]

Nedostatek fyzické aktivity

Ve studii zahrnující 1,331 dospělých vedlo omezení fyzické aktivity ke zvýšení LDL cholesterolu („špatný cholesterol“). Nízká úroveň cvičení a zvýšení času stráveného před televizí a počítačovými hrami přispěly ke zvýšení hodnot LDL v krvi (studie 574 mladých lidí). [A]

Obezita, diabetes a metabolické poruchy přispívají k růstu LDL a rozvoji aterosklerózy

Diabetes typu 2

U pacientů s diabetes mellitus typu 2 dochází k výraznému zvýšení počtu malých, hustých částic LDL a hladin oxidovaných LDL. Celková hladina LDL zůstává normální nebo jen mírně vzrostla. [A]

U těchto lidí vydrží LDL částice v krvi déle. To zvyšuje pravděpodobnost pronikání LDL do stěn cév a rozvoj aterosklerózy. [A]

S inzulínovou rezistencí, například s metabolickým syndromem nebo diabetem 2. typu, dochází ke zvýšení množství LDL produkovaného v těle. Tito lidé proto mají silnější reakci na užívání statinů, které blokují tvorbu cholesterolu v těle. [A]

Těhotenství

LDL (včetně škodlivých malých, hustých částic LDL) se zvyšuje během těhotenství, zejména v jeho druhé polovině. Toto zvýšení je způsobeno změnami pohlavních hormonů (estrogen, progesteron). [A]

Studie na zvířatech naznačují, že matky s vysokým obsahem LDL během těhotenství dávají svým potomkům zvýšené riziko vzniku srdečních onemocnění. [A]

Krátká doba spánku

V pilotní studii u 10 zdravých starších žen došlo ke zvýšení hladin LDL po 3 nocích spánku o více než 4 hodiny v noci. [A]

Ve studii zahrnující 14.257 mladých lidí bylo zjištěno, že krátké trvání spánku během dospívání zvyšuje pravděpodobnost vysoké hladiny cholesterolu v adolescenci, ale pouze u dívek. [A]

Onemocnění ledvin

Pacienti s chronickým onemocněním ledvin mají často vysoké hladiny LDL v krvi. [A]

Hypotyreóza

Snížení funkce štítné žlázy (hypotyreóza) může přispět ke zvýšení hladiny LDL v těle. [A] Ve studii zahrnující 106 dospělých pacientů s subklinickou hypotyreózou byly zjištěny vyšší hladiny LDL než u lidí se zdravou štítnou žlázou. [A]

Léky

Mnoho léků zvyšuje LDL jako vedlejší účinek. Mezi tyto léky patří steroidy, retinoidy (vitamín A, často používané pro kožní problémy), antikonvulziva, kortikosteroidy a léky, které potlačují imunitní systém. [A]

Alkohol

Alkoholické nápoje zvyšují množství oxidovaného LDL, ale také snižují hladinu celkového LDL v krvi. To maskuje negativní účinek LDL na cévy se zdánlivě "dobrými" hodnotami LDL. Často lidé, kteří aktivně konzumují alkoholické nápoje, vykazují pokročilé stupně aterosklerózy.

Ve studii zahrnující 587 dospělých přispěla konzumace alkoholu k růstu oxidovaných LDL. [A] Lidé, kteří zneužívali alkohol, vykazovali vyšší hodnoty LDL ve srovnání s lidmi, kteří konzumují alkohol. [A]

Psychologický stres

Ve studii zahrnující 313 dospělých, duševní stres (řešení problémů po omezenou dobu) zvýšil LDL hodnoty v krvi během úkolu. [A]

V jiné studii zahrnující 199 starších lidí bylo prokázáno zvýšení hladin LDL („špatného cholesterolu“) po vystavení akutnímu psychologickému stresu. U všech lidí, kteří byli stresováni, byla hladina LDL nad normou a tento nárůst pokračoval po 3 letech po stresu. [A]

Kouření

Ve studii s 308 kuřáky vedly jak cigarety, tak kouření tabáku přes vodní dýmku ke zvýšení LDL v krvi. Kromě toho kouření přispělo ke zvýšení oxidovaného LDL. [A]

Zvýšená hladina feritinu

Ve studiích zahrnujících více než 11 000 osob byl zjištěn vztah mezi zvýšením hodnot feritinu a zvýšenými hladinami LDL. Studie však neuvádějí možný důvod pro růst LDL v důsledku zvýšení feritinu. [A]

Vývoj aterosklerotického plaku vede k Skrydzovu infarktu

Nemoci spojené se zvýšenými hladinami LDL cholesterolu

Srdeční a kardiovaskulární onemocnění

Největším problémem zvýšení množství LDL v krvi je jeho akumulace v tepnách. To dramaticky zvyšuje šance mastných (cholesterolových) plaků, které omezují průtok krve a činí krevní cévy pevnější. Okluze tepen s těmito plaky přispívá k rozvoji mrtvice nebo srdečního infarktu a ztvrdnutí krevních cév stimuluje rozvoj hypertenze. [A]

Z tohoto důvodu jsou zvýšené hladiny LDL přímým rizikovým faktorem pro rozvoj srdečních onemocnění. I při velmi nízkých hladinách LDL může přispět k rozvoji plaků v cévách a ateroskleróze. [A]

Chronická obstrukční plicní choroba (CHOPN)

Ve studii, do které bylo zařazeno 48 pacientů s CHOPN a 32 zdravých dospělých, bylo prokázáno, že lidé s CHOPN mají v krvi více oxidovaných LDL. Zvýšení hladiny oxidovaného LDL vedlo ke špatné funkci plic a ke zvýšení zánětu. [A]

Úzkost

Ve studii zahrnující 60 lidí byly hodnoty LDL 3krát vyšší u lidí s úzkostí ve srovnání s těmi, kteří nevykazovali úzkost. [A]

Vysoké hodnoty LDL byly také spojeny s častějšími záchvaty paniky u pacientů s obsedantně kompulzivní poruchou. [A]

Onemocnění dásní

V metaanalýze 19 studií bylo zjištěno, že u pacientů s onemocněním dásní je diagnostikována vyšší hladina LDL než u lidí bez onemocnění dásní. [A]

Způsoby snížení LDL ("špatný cholesterol")

Zeštíhlující

Ztráta 5-10% tělesné hmotnosti snižuje hladiny LDL u lidí s nadváhou nebo obezitou. Kromě toho, úbytek hmotnosti obézních žen přispěl ke snížení produkce nového cholesterolu v těle. [A]

Snížený cholesterol a nasycené tuky

Jakmile člověk jede na dietu s nízkým obsahem cholesterolu v potravinách, tak játra velmi rychle odstraní přebytek LDL a VLDL a hodnoty LDL v krvi zůstanou nízké. Ve studii 155 dospělých, nahrazení nasycených tuků polynenasycenými tuky po dobu 8 týdnů pomohlo snížit hladiny LDL o 10%. [A]

Dieta dvou kroků od American Heart Association snižuje hodnoty LDL o 20%. Tato strava sestává z vysokého obsahu ryb, zeleniny, ovoce a nízkotučné mléčné výrobky, a je málo soli a alkoholu. [A]

Ve studii zahrnující 8 433 lidí pomohla „zdravá“ strava snížit „špatný cholesterol“ LDL. Tato dieta zahrnuje konzumaci velkého množství celých zrn, ovoce, mléčných výrobků, zeleniny, nenasycených olejů a velmi malých množství rychlého občerstvení, sladkých nápojů, drůbežího masa, zpracovaného masa (klobásy, klobásy) a rýže. [A]

Ketogenní dieta

Lidé, kteří dodržovali ketogenní dietu, byli schopni snížit hladinu LDL a snížit počet malých, hustých (škodlivých) LDL částic (studií se zúčastnilo 202 osob). [A]

Dieta s mononenasycenými tuky

Ve studii zahrnující 22 zdravých dospělých, kteří do své standardní stravy zahrnuli jakoukoli složku diety MUFA (použití mononenasycených mastných kyselin ve stravě - olivový olej, arašídový olej, arašídový a arašídový olej společně), bylo prokázáno snížení průměrné hladiny LDL. o 14%. Podobná změna ve výživě snížila úroveň oxidace v těle ve srovnání s těmi, kteří jedli standardní "americkou" (západní) stravu. [A]

Zdroje tuku pro dietu MUFA

Mírné nutriční použití složek MUFA (10% celkových kalorií) a nutričních postupů s vysokým obsahem MUFA (14% kalorií) snížilo hladiny LDL ve studii u pacientů s vysokým celkovým cholesterolem. Čím větší je množství mononenasycených mastných kyselin ve stravě (nejméně 14%), tím větší je přínos pro zdraví. [A]

Fyzická aktivita

Ve studii, do které bylo zapojeno více než 80 000 mladých lidí, vedlo více dní v týdnu s aerobním cvičením (chůze, běh, plavání) nebo posilováním k většímu snížení hladin LDL. [A]

Meta-analýza 51 studií a 4 700 dospělých zjistila, že cvičení, jako je jogging, běh a cyklistika, přispěly k 5% snížení hodnot LDL. [A]

Ve studii s ženami, které mají nadváhu, bylo prokázáno, že 12 týdnů kombinace aerobních a silových cvičení snižuje hladinu oxidovaného LDL v těle. [A]

Red Yeast Rice snižuje hladinu LDL

Červená rýže

Červená droždí rýže je společná potrava pro asijské lidi a jedna z přísad tradiční čínské a indické medicíny. Červená rýže obsahuje chemickou látku (monakolin K), která se používá ve farmaceutikách (například lovastatin) ke snížení celkového cholesterolu. [A]

V metaanalýze 20 vědeckých studií a účasti 6 663 pacientů bylo zjištěno, že extrakt červené rýže (3–24 mg / den) přispěl k průměrnému poklesu LDL cholesterolu o 1 008 mmol / l. [A] Velmi efektivní redukce.

Extrakt z červené rýže je dobře snášen, ale není schválen FDA (USA) jako léčivo. K potvrzení jeho účinnosti a bezpečnosti je zapotřebí rozsáhlejšího výzkumu.

Je známo, že extrakt (ale ne samotná rýže) může obsahovat toxin kvasinek (citrinin), který je velmi škodlivý pro játra a ledviny ve vysokých dávkách. Proto společnosti, které vyrábějí doplňky stravy s výtažkem z červené rýže, zřídka uvádějí množství citrininu ve svých produktech. Lidé by měli být opatrní při nákupu výtažků z červené rýže. [A]

Zdroje rozpustného (levého) a nerozpustného (pravého) vlákna

Rozpustná vláknina

V klinické studii u 30 dospělých bylo prokázáno, že denní doplňkový příjem 3 gramů rozpustné vlákniny po dobu 12 týdnů přispěl k 18% snížení hodnot LDL v krvi. [A]

V jiné studii zahrnující 58 lidí zahrnutí speciálních rozpustných pektinových vláken do snídaňového menu pomohlo snížit hladiny LDL o 4%.

Vlákno ze semen plantejnu snížilo hodnoty LDL o 8%. [A]

Beta glukanů

Beta glukany jsou typem rozpustné vlákniny nalezené v houbách, ovesech a řasách.

Metaanalýza 17 klinických studií ukázala, že získání beta-glukanů více než 3 g / den snižuje hladinu LDL cholesterolu o 0,2 mmol / l u lidí se zvýšeným a vysokým cholesterolem. [A]

Denní příjem 5 až 15 g / den (podle evropských směrnic) nebo 10 až 25 g / den (doporučeno pro obyvatele Spojených států) rozpustné ovesné vlákno s beta glukany pomáhá snižovat hladiny LDL. [A]

Semena jitrocel

V metaanalýze 21 klinických studií a 1717 pacientů s vysokým cholesterolem bylo zjištěno, že denní produkce 3-20,4 g / den pomáhá v průměru snížit hodnoty LDL o 0,28 mmol / l. [A]

V klinické studii zahrnující 68 dospělých bylo prokázáno, že denní přidávání 15 gramů semen mletých jitrocelů je stejně účinné jako užívání velkého množství standardních léčiv bez použití semen banánů. [A]

Černý a zelený čaj

Meta-analýzy ukazují, že černý a zelený čaj pomáhá snížit LDL u lidí s nadváhou nebo obezitou, nebo u těch pacientů, kteří mají vysoké riziko kardiovaskulárních onemocnění. [A]

Česnek

V metaanalýze 39 vědeckých studií zahrnujících 2 298 osob s vysokým cholesterolem bylo zjištěno, že zahrnutí česneku po dobu více než 2 měsíců do potravy přispělo alespoň k poklesu LDL cholesterolu v průměru o 0,24 mmol / l. Je známo, že snížení hladiny LDL o 8% pomáhá snížit riziko vzniku všech druhů kardiovaskulárních onemocnění o 38% ve věku nad 50 let.

Většina studií použila následující formy a dávky česneku: česnekový prášek (od 600 do 5 600 mg / den), česnekový olej (9-18 mg / den), česnekový extrakt (1000-7200 mg / den) a surový česnek (4-10 g / den - nebo 1-2 stroužky česneku denně).

Ve věku lidí je účinek česneku na tělo silnější než u mladších lidí. [A]

Bobule

V klinické studii u 40 starších lidí bylo prokázáno, že denní spotřeba nápoje z různých bobulí snížila LDL [I]. Nápoj se skládal ze 150 gramů borůvek, 50 gramů. černý rybíz, 50 gr. bezinky, 50 gr. brusinka, 50 gr. jahody a 100 g. rajčata

V jiné klinické studii zahrnující 30 pacientů s diabetem typu 2 nad 65 let, brusinkový extrakt po dobu 12 týdnů pomohl snížit hladiny LDL. [A]

Bobule mohou také snížit množství oxidovaného LDL. Zmrazené bobule (borůvky, brusinky, černý rybíz) snížily hladinu oxidovaného LDL ve studii s 120 dospělými s abnormalitami krevních lipidů. [A]

V další studii 21 zdravých mužů, denní spotřeba brusinkové šťávy po dobu 2 týdnů byl schopen pomoci snížit množství oxidovaného LDL. [A]

Ovoce a zelenina obsahující antokyany

Anthokyaniny

Anthocyanins jsou flavonoids, které jsou nalezené ve velkém množství v bobulích a fialové zelenině. Mnoho studií potvrzuje, že antokyaniny přispívají ke snížení hladin LDL u lidí s vysokými hladinami cholesterolu. [A]

V jedné klinické studii zahrnující 58 osob s diabetem bylo prokázáno, že příjem přibližně 320 mg antokyaninů denně během 24 týdnů přispěl ke snížení hladin LDL cholesterolu o 8% (signifikantně významné pro snížení rizika) ve srovnání s placebem. [A]

Kakao nebo tmavá čokoláda

Meta-analýza 12 klinických studií ukázala, že tmavá čokoláda (nejméně 80% kakaa) a / nebo kakao snížila hladiny LDL v průměru o 0,15 mmol / l. Subjekty konzumovaly 16 - 100 gramů. tmavá čokoláda, nebo 22-31 gr. kakao denně. [A]

Další studie o stylu výživy nalezená u lidí, kteří zahrnovali tmavou čokoládu nebo kakao ve své stravě, snížení oxidovaného LDL. [A]

Vyčištěné obsahující rostlinné steroly

Rostlinné steroly (fytosteroly)

V četných studiích bylo zjištěno, že získání rostlinných sterolů přispělo ke snížení hodnot LDL v průměru o 0,31 mmol / l nebo 8-10% u lidí s diabetem nebo s vysokými hodnotami cholesterolu v krvi. [A]

Průměrná účinná dávka rostlinných sterolů byla 1,6 gramu. za den a největší účinek byl dosažen v dávce 3 g / den. [A]

Steroly se nacházejí v různých množstvích v různých rostlinných olejích: slunečnice, olivy, kukuřice, atd., Je jich také spousta z ořechů, semen a luštěnin.

Probiotika

Meta-analýza několika klinických studií ukázala, že laktobacily přispěly k mírnému poklesu hladin LDL u zdravých účastníků, kuřáků a lidí s diabetem, vysokým cholesterolem a obezitou. [A]

Berberine

V metaanalýze 27 klinických studií byl berberin schopen snížit LDL cholesterol v průměru o 0,65 mmol / l. Berberin (alkaloid) se nachází ve velkém množství v dřišťálu, žlutém kořenu a v hroznech Oregon, stejně jako v mnoha jiných rostlinách. [A]

Sója

Sója mírně snižuje hladinu LDL (o 0,12 mmol / l) v metaanalýze 35 klinických studií zahrnujících 2,670 účastníků. Sója snížila LDL u lidí s vysokým cholesterolem ve srovnání se zdravými lidmi. Podobného snížení bylo dosaženo při denním užívání 30 gramů sóji. [A]

V klinické studii u 30 pacientů s vysokým cholesterolem bylo prokázáno, že 500 mg sójového lecitinu, užívaného denně po dobu 2 měsíců, přispělo k působivému poklesu LDL cholesterolu o 56%. [A]

Vitamin C

Podle metaanalýzy 13 klinických studií by denní příjem alespoň 500 mg vitaminu C s trváním nejméně 4 týdny mohl snížit hladinu LDL v průměru o 0,2 mmol / l. [A]

Matice

V metaanalýze 25 studií bylo zjištěno, že 2-3 denní dávky ořechů (včetně vlašských ořechů, mandlí, pistácií, lískových oříšků, arašídů, pekanových ořechů) snižují hladinu LDL cholesterolu v průměru o 0,26 mmol / l. [A]

Luskoviny

Zahrnutí 130 gramů luštěnin do denní stravy přispívá ke snížení LDL cholesterolu o 0,17 mmol / l (podle 26 klinických studií). [A]

Glukomannan - polysacharid, biopolymer, dietní vláknina, extrahovaná z kořene rostliny Amorphophallus cognac

Glucomannan

Glukomannan je polysacharid, biopolymer, dietní vláknina, extrahovaná z kořene rostliny Amorphophallus koňak, také známý jako sloní jámy. Tento závod používají lidé v Japonsku, Číně a Koreji jako potravinářské přídatné látky. Podle výzkumu snižuje glukomanan LDL cholesterol u dospělých i dětí. [A]

Koenzym Q10

Denní příjem 150 mg koenzymu Q10 po dobu 2 týdnů byl schopen snížit hladinu LDL o 12,7% ve studii zahrnující 53 zdravých mužů. [A]

V klinické studii se 100 zdravými dospělými pacienty denně užitím 200 mg koenzymu Q10 se odstranil cholesterol z imunitních buněk (makrofágů) o týden později. To pomohlo zlepšit průtok krve v tepnách snížením zánětu a snížením růstu plaků. [A]

Kurkumin

V klinické studii zahrnující 65 osob s metabolickým syndromem a nealkoholickým onemocněním jater s nealkoholickým obsahem (NAFLD) pomohl kurkumin snížit hodnoty LDL o 0,36 mmol / l. [A]

Jako doplněk ke standardní terapii, získání 1 gramu kurkuminu denně pomohlo snížit LDL cholesterol v klinické studii se 100 pacienty s vysokým rizikem kardiovaskulárních onemocnění. [A]

Hormon estrogen

Vzhledem k tomu, že estrogen pomáhá snižovat hladinu LDL cholesterolu, snižuje pokles produkce estrogenů v době menopauzy růst LDL u starších žen. Ve dvou klinických studiích zahrnujících 52 postmenopauzálních žen pomohlo použití substituční terapie estrogenem snížení hladiny LDL cholesterolu o 14-27%. [A]

Grapefruity

V klinických studiích zahrnujících 74 dospělých s nadváhou, 27 osob s vysokým cholesterolem a 57 pacientů s aterosklerózou tepen pomohlo používání grapefruitu snížit LDL cholesterol. Jedna z těchto studií zjistila, že červený grapefruit byl účinnější. [A]

Avokádo

Ve studiích zahrnujících 87 dospělých pacientů s vysokými hladinami cholesterolu a 45 dospělých s nadváhou snížilo zahrnutí avokáda do své stravy LDL o 22% a snížilo triglyceridy o 22% a zvýšilo dobrý cholesterol v HDL o 11%. [A]

Černý kmín

Použití černého kmínu (Kalindzhi) vedlo k poklesu LDL v průměru o 0,57 mmol / l podle metaanalýzy ze 7 studií. [A]

Kyselina patontena (pantetin, vitamin B5)

V klinických studiích zahrnujících 120 zdravých účastníků a 32 účastníků s vysokým cholesterolem byl denní příjem 600–900 mg pantethinu po dobu 16 týdnů schopen snížit hladiny LDL cholesterolu o 11%. [A]

Artyčok (extrakt z listů)

Použití extraktu z listů artyčoků pomohlo snížit LDL cholesterol o 0,39 mmol / l podle údajů z 8 studií zahrnujících 702 pacientů s vysokým cholesterolem. Nižší hladiny celkového cholesterolu a triglyceridů se projevily. Byl však menší vedlejší účinek - mírná bolest v břiše. [A]

Olej z rýžových otrub

Meta-analýza 11 klinických studií ukázala, že olej z rýžových otrub pomohl snížit hodnoty LDL o 0,18 mmol / l u zdravých účastníků a pacientů s vysokým cholesterolem. [A]

Užitečné vlastnosti spiruliny při různých onemocněních

Spirulina

Použití spiruliny významně snižuje hodnoty LDL - průměrně 1,06 mmol / l podle metaanalýzy 7 klinických studií a 522 účastníků, z nichž někteří měli cukrovku 2. typu, srdeční onemocnění a HIV. Dávky spiruliny byly v rozmezí 1-10 gramů za den, což subjekty trvalo 2-12 měsíců. Spirulina navíc snížila celkový cholesterol, oxidovala LDL a zvýšila HDL „dobrý“ cholesterol. [A]

Bergamot (pomeranč-bergamot)

Bergamot pomeranč je citrusové ovoce z Itálie. Extrakt bergamotu v dávce 500-1500 mg denně přispěl k poklesu hladin LDL o 23-39% v klinické studii zahrnující 237 pacientů s vysokým cholesterolem. [A]

V jiné studii s 80 pacienty s vysokým cholesterolem, bergamotový extrakt v dávce 150 mg / den snížil LDL a škodlivé (malé, husté) LDL částice. [A]

Olivový olej

V klinické studii s 25 zdravými dospělými se přidáním 10 gramů extra panenského olivového oleje do stravy snížily hladiny LDL a oxidovaného LDL ve srovnání s dietou bez olivového oleje. Navíc olivový olej snížil hladinu glukózy v krvi a zvýšil inzulín. [A]

Přidání 50 gramů prvního olivového oleje lisovaného za studena do denní výživy starších osob po dobu 4 týdnů vedlo ke snížení hodnot LDL ve srovnání s použitím másla nebo kokosového oleje ve stravě. [A]

Ryby

V klinické studii u 94 pacientů byla porovnána suplementace mastných ryb (pstruhů) a omega-3 doplňků podle jejich účinku na hladinu různých typů cholesterolu. Po dobu 2 týdnů, 47 lidí vzalo 2 gramy Omega-3 denně, zatímco dalších 47 lidí jedlo 250 gramů mastných ryb dvakrát týdně. Výsledkem experimentu byl závěr, že ryby lépe zvyšují "dobrý" cholesterol HDL, snižují riziko rozvoje onemocnění cév silněji a hladina LDL "špatného" cholesterolu se dokonce zvýšila u lidí užívajících Omega-3 a naopak u lidí s rybami se snížila. dieta [A]

V jiné studii zahrnující 36 pacientů s diabetem typu 2 bylo použito 2 gramy denně doplněné kyselinou dokosahexaenovou (DHA, EPA), což znamená omega-3 kyseliny. Hladina LDL cholesterolu se mírně snížila, ale ne významně. [A]

Konjugovaná kyselina linolová (CLA)

Několik studií prokázalo, že konzumace potravin nebo biologických doplňků s konjugovanou kyselinou linolovou přispívá ke snížení hladiny LDL cholesterolu. [A]

Zdroje kyseliny alfa-lipoové

Kyselina alfa-lipoová

Ve studii zahrnující 22 lidí s obezitou, přičemž 600 mg kyseliny alfa-lipoové denně snížilo LDL a VLDL (lipoprotein s velmi nízkou hustotou) po dobu 2 týdnů. Kromě toho se snížily zánětlivé markery, jako je TNF-a (tumor necrosis factor) a cytokin IL-6. [A]

Ve studii zahrnující 6 pacientů s diagnózou syndromu polycystických vaječníků vedlo užívání 1,2 g kyseliny alfa-lipoové denně ke snížení hladin LDL cholesterolu a posunu částic LPNA z menších (škodlivých) na větší (méně škodlivé). [A]

Cardamom

V klinické studii s 284 dospělými s diabetem byly hodnoceny další 3 gramy zeleného kardamomového prášku po dobu 2 měsíců. Výsledkem bylo snížení LDL a zvýšení citlivosti na inzulín. [A]

Guarana

Ve studii, do které bylo zařazeno 42 zdravých starších lidí, vykazovali ti, kteří pravidelně užívali guaranu, nižší hladiny oxidovaného LDL ve srovnání s těmi, kteří guaranu nikdy nepoužívali. [A]

Irvingia Gabonese (africké mango)

Ve čtyřtýdenní klinické studii se 40 pacienty s diagnózou obezity byla použita semena Irvingia Gabonese, která obsahují velké množství tuku. Několik gramů těchto semen snížilo hladinu glukózy po jídle, snížilo hladinu celkového cholesterolu a LDL. [A]

Schéma aferézy LDL

Aferéza LDL

Procedura zvaná aferéza LDL odstraňuje LDL z krve. To je volba pro lidi, kteří nereagují na drogy a mají velmi vysokou hladinu cholesterolu. Aferéza LDL trvá 2-4 hodiny a měla by být prováděna každých několik týdnů.

Aferéza LDL snižuje LDL o více než 60% u pacientů s vysokými hladinami cholesterolu v důsledku genetické predispozice (familiární hypercholesterolémie). [A]

Studie 45 pacientů s vysokými hladinami cholesterolu a nereagujících léčiv ukázala, že aferéza pomohla snížit LDL o 56% a kvalita života většiny těchto lidí se zlepšila. [A]

V jiné studii zahrnující 14 lidí s vysokým cholesterolem byla LDL aferéza bezpečným postupem pro dlouhodobá užívání (více než 10 let) a pokles hladin LDL v průměru nastal o 82%. [A]