Proč jsou moje ruce a nohy studené?

Právě skončilo léto, teplota neměla čas klesnout pod 20 stupňů a vaše nohy a ruce už mrznou? Tomuto problému čelí mnozí. Podle statistik je více žen než mužů. Problém není fatální, ale vidíte, není příliš příjemný.

Důvody pro to mohou být mnohé: od vrozených charakteristik vašeho těla, struktury končetin a svalů a končících porušením práce vnitřních orgánů. Proto, abyste zjistili příčinu této nemoci, musíte se nejprve zabývat svým tělem.

Pokud máte vegetativně-cévní dystonii, jakékoli hormonální změny, oběhové poruchy, je velmi pravděpodobné, že vaše končetiny jsou často studené. Ale pojďme z nejběžnějších důvodů:

poruchy v činnosti srdce, pomalý krevní oběh, vegetativní cévní dystonie;

• vaskulární onemocnění;
• poruchy štítné žlázy;
• kouření;
• diabetes;
• změny krevního tlaku (hypotenze - nízký krevní tlak);
  abnormality ženského reprodukčního systému;
• nízká hladina hemoglobinu;
• Raynaudova choroba (poruchy oběhu způsobené studeným a emocionálním přetížením);
• anatomické rysy struktury končetin atd.

Co když jsou moje ruce a nohy studené?

1. S přihlédnutím k nejčastějším důvodům - zhoršenému krevnímu oběhu se závěry naznačují: je nutné trénovat vaše cévy různými způsoby, aby se stimuloval krevní oběh, abyste se zbavili problému studených nohou a rukou. Nejjednodušší způsob je sprcha. Velmi užitečná bude také návštěva vany a sauny, masáže.

2. Dělejte gymnastická cvičení. Není špatné se přihlásit do posilovny a pravidelně ji navštěvovat. Trénujte se denně na fyzickou aktivitu alespoň několik minut dvakrát denně.

3. Přestat kouřit. Kouření je příčinou vazospazmu, což je důvod, proč se krevní oběh zpomaluje a končetiny rychle mrznou.

4. V případě nízkého hemoglobinu, jíst více hovězího masa, sušené meruňky, granátové jablko, ovesné vločky, rozinky a mandle.

5. Použijte teplou zahřívací podložku a vlněné ponožky pro udržení teploty v noci.

6. Snažte se jíst správně a pravidelně, posilujte imunitu. Jezte více potravin bohatých na železo: drůbež, ryby, čočka, zelená listová zelenina. Jíst potraviny obsahující vitamín E pomáhá rozšířit krevní cévy a potraviny s vitaminem C posilují cévní systém.

Proč jsou moje nohy a ruce neustále studené?

V chladném období si mnoho lidí stěžuje, že jejich ruce a nohy neustále zmrznou. Zima neunikne končetinám nejen na ulici, ale cítí se také dlouho a vrací se do teplé místnosti. Pro některé lidi je dokonce těžké zahřát se večer pod dekou.

Prvním krokem je zjistit, proč chlad tak trápí naše končetiny - ať se to děje po celou dobu nebo jen v některých situacích. Skutečnost, že končetiny (zejména prsty a prsty) zmrznou rychleji než jiné části těla, je považováno za normální a přirozené. Na chodidlech a dlaních je více pojivové tkáně a méně svalové tkáně, ve které je krevní oběh intenzivnější. Také v těchto místech jsou velké plochy kůže, které vydávají teplo, a není téměř žádná tuková tkáň, která by udržovala toto teplo. Dlaně a chodidla jsou daleko od tělesných zdrojů tepla, jsou méně zásobovány krví a jejich chladné krevní cévy a kapiláry se během zimy ještě více stahují a umožňují ještě méně krve, aby vedlo k teplu.

Mimochodem, krevní cévy mohou zúžit nejen z nachlazení, ale také z únavy nebo stresu, stejně jako poškození aterosklerózy cév, což výrazně snižuje průměr krevních cév.

Tenké lidi mrznou častěji než ti, kteří ohřívají svůj tuk. Končetiny jsou také rychle chlazeny v těch, kteří mají méně než průměrný krevní tlak - v tomto případě je srdce těžší poskytnout krev (a tím i teplo) dále od ní. Lidé s tímto problémem by se měli snažit zlepšit cévní tonus. K tomu se doporučují přípravky z kořenů ženšenu nebo Eleutherococcus. To je obzvláště těžké pro lidi, kteří trpí špatným krevním oběhem (například ateroskleróza nebo poškození nervového systému).

Zmrazení končetin varuje před onemocněním skrývajícím se v těle. Nohy a ruce mohou z mnoha důvodů zamrznout. Někteří lidé bojují s touto nemocí po zbytek svého života, zatímco jiní mají své končetiny zchladí v některých chorobách. Dokud nebude zjištěna skutečná příčina poruch oběhového systému, lze situaci zlepšit použitím kontrastních koupelí a konzumací správných potravin.

Možné choroby

Pokud končetiny neustále zamrznou, trvá dlouho, než se zahřejí i v teplých místnostech, nejpravděpodobnější příčinou jsou oběhové poruchy. Mohou být různé:

• Místní Krevní oběh nohou může být narušen křečovými žilami nebo jinými abnormalitami. Tyto nemoci jsou zpravidla doprovázeny edémem nohou, při chůzi se cítí bolest kolem kolene (v klidu zmizí bolest), rozšířené žíly nebo žilní hvězdičky jsou viditelné pouhým okem.
• Slabost celého oběhového systému. Může se jednat o srdeční arytmie, vegetativní dystonii atd. V tomto případě se člověk rychle unaví i z malé fyzické námahy, dusivosti, lezení po schodech, zhoršení paměti. To může také se objevit opuch nohou, kůže stane se jako mramor, chladný, často mokrý.
• Porucha přenosu impulsů tenkými nervovými plexusy končetin. V takovém případě, když se stejnou silou svírají kůži stehna a kůže nohy, budete cítit menší bolest v noze. To je charakteristické pro diabetes, když jsou zlomeny periferní nervy.
• Anémie způsobená nedostatkem železa.

Raynaudův syndrom

Raynaudův syndrom je nejčastější příčinou zmrazení končetin. Jedná se o onemocnění, při kterém je oběh dlaní nebo nohou narušen chladem nebo stresem. Tento syndrom je poměrně častý. S chladem nebo stresem, prsty nebo ruce kvůli cévním křečím nedostávají dostatek krve - začnou pulzovat, stávají se chladnými, bledými a později končetiny modří, mohou být znecitlivěny. Brzy se nádoby rozšíří, kůže se stává teplejší, červená, končetiny se potí (a mokré končetiny opět začínají rychleji mrznout). Takový záchvat může trvat několik minut a několik hodin. Vzácně, ale stává se, že se rány a vředy objevují po celou dobu od Raynaudova syndromu postižených končetin. To je způsobeno prodlouženými oběhovými poruchami.

Tento syndrom je považován za oddělené onemocnění, pokud nejsou zjištěny žádné jiné příčiny nemoci, a může také doprovázet další onemocnění: různé poruchy arteriálního oběhu, onemocnění páteře, vibrační onemocnění, lupus a další. Tento syndrom se někdy objevuje i po těžkém omrznutí končetin.

Zatímco příznaky Raynaudova syndromu nejsou silné, speciální léčba není předepsána, doporučuje se pouze vyhnout se chladu a stresu. Můžete také sportovat - pohyb stimuluje krevní oběh a zabraňuje zúžení cév. Uklidnění můžete uklidnit tak, že držíte ruce nebo nohy v misce s teplou vodou. Pokud vás příznaky trápí, může Váš lékař předepsat léky, které snižují křeče cév.

Kdy se poradit s lékařem?

Pokud vaše končetiny byly zmrazení na dlouhou dobu a situace se nezhorší, pak to není nemoc a léčba není nutná. Pokud je však zmrazení doprovázeno jinými příznaky, jako je bolest, náhlé modření, rány nebo nemoci, jako je ateroskleróza tepen nohou nebo porucha krevního tlaku, poraďte se se svým rodinným lékařem. Pouze vyléčil hlavní nemoc nohou a rukou již nebude zmrazovat.

Dávejte pozor na jídlo

Pokud vás trápí problém zamrznutí končetin, je stejně důležité sledovat výživu. Zahrnout do své stravy potraviny s vysokým obsahem minerálů a vitamínů, které posilují malé krevní cévy. Snažte se jíst více pomerančů, kiwi, černého rybízu a jiného ovoce. Jsou bohaté na vitamin C, který reguluje srážení krve a zvyšuje elasticitu tkání.

Stěny kapilár také posilují ořechy, dýňová semínka a slunečnicová semena, klíčící zrna. Maso, vejce, celozrnný chléb, pohanka, fazole poskytují tělu vitamín PP, který reguluje nervové napětí. Vyhněte se mastným a uzeným jídlům - když jíte těžké jídlo, krev se dostane do hlavy a jeho končetiny se dostanou méně. Je lepší zvolit lehčí trávení, bohaté na železné potraviny, například libové maso s jinou zeleninou - rajčata, mrkev, řepa, špenát. Spousta železných a vaječných žloutků, jablek, rozinek, švestek, melounů, mastných ryb.

Někdy se teplota těla po jídle snižuje a následně jsou končetiny studené. To je způsobeno tím, že žaludek po jídle intenzivně pracuje, takže tělo posílá hodně krve, aby zlepšilo trávení. Aby se tomu zabránilo, jíst často, ale trochu po kousku.

Tipy, které vám pomohou udržet teplo

• Pijte horké bylinné čaje častěji.
• Masírujte ruce a nohy esenciálním olejem, který obsahuje výtažek z černého pepře, zázvoru nebo skořice - v přítomnosti koření v látce rozšiřuje cévy.
• Večer otřete mokré nohy solí a otřete je ručníkem. Tento postup neumožní zmrazení nohou. Můžete si vyrobit a vykoupat: v teplé vodě, rozpusťte 2 lžíce mořské soli, přidejte 10-15 kapek rozmarýnového oleje a dvě lžíce mléka. Extrémy v takové vodě se rychle zahřejí, navíc vaše pokožka dostane živiny.
• Cirkulace krve v nohou se zlepší a zmrazí méně, pokud do ponožek vložíte asi 1/4 čajové lžičky červeného mletého pepře.
• Leží na zádech a jezdí na kole několik minut. Po tom, umístěte nohu pravé nohy na koleno levé a s klouby levé ruky, třením. Masáž asi 2 minuty. Stejnou masáž opakujte i pro druhou nohu.
• Máte-li sedavé zaměstnání, snažte se co nejvíce pohybovat nohama a prsty.
• Zmrazené končetiny mohou být třeny plátkem pomeranče - obsahuje esenciální oleje, které rychle aktivují krevní oběh.
• Doporučuje se vyzkoušet kontrastní koupele. Tento postup zvyšuje tón krevních cév, takže je ideální pro ty, kteří trpí zmrazením rukou a nohou. Půl hodiny před spaním připravte dvě lázně: jednu s teplotou vody 30-35 stupňů a druhou s vodou 12-15 stupňů. Nejdříve držte nohy po dobu 5 minut v teplé vodě, po 10 sekundách - v chladu. Opakujte postup 3-5 krát. Dokončit suché nohy a dát na teplé vlněné ponožky.

Nezapomeňte:

• Silně zmrazené končetiny by neměly být ukládány do horké vody.
• Není nutné se vyhřívat alkoholem - negativní vliv převyšuje pozitivní. Teplo, které alkohol dává, je klamné - jen dočasně rozšiřuje cévy. To zvyšuje uvolňování tepla, a to zejména v chladné místnosti, takže riskujete, že nejen chytáte chlad, ale také zamrznete končetiny.

Proč končetiny rukou a nohou neustále zamrzají, jak se s tím vypořádat

Ruce a nohy mrznou častěji a silněji než jiné části těla. Končetiny postrádají podkožní tuk, odstraňují se ze středu krevního oběhu, dochází k intenzivní výměně tepla - to vše je činí zvlášť zranitelnými. Tenké krevní cévy ve studené konstrikci, což situaci zhoršuje. Vaskulární kontrakce může být dokonce způsobena únavou a stresem, nemluvě o změnách aterosklerózy.

Stává se, že ruce a nohy neustále zamrznou, a to i v teplé místnosti. Někdy se člověk nemůže dostat pod teplou deku. Co to je: rys těla nebo zdravotní problémy?

Možné příčiny pocitu chladu v končetinách

Studené, špatně oteplující paže a nohy mohou být nejen variantou normy, ale také varovat před latentním onemocněním. Pokud vás trápí chilliness vašich rukou a nohou, měli byste se poradit s lékařem, abyste zjistili příčinu patologie.

Nejpravděpodobnější důvody spočívají v porušení krevního oběhu, který způsobuje různá onemocnění:

1. Vegetovaskulární dystonie, selhání srdečního rytmu vedou k oslabení oběhového systému. Člověk má dušnost, únavu při sebemenší námaze, paměť oslabuje. Kůže se navlhčí na dotek, chladná; nohy nabobtnají.
2. Křečové žíly - porušení krevního oběhu nohou. Bolí nohy v kolenou, pod koleny táhne. Někdy tam je bodnutí a řezání bolest, která prochází ve stavu odpočinku. V nohách jsou žíly, jsou rozšířené a oteklé a na stehnech jsou cévní hvězdy. Nohy jsou neustále oteklé.
3. Diabetes mellitus při poruše práce periferních nervů.
4. Chudokrevnost - nedostatek železa v krvi zpomaluje dodávání kyslíku do orgánů a končetin.
5. Raynaudův syndrom - poruchy oběhu v rukou a nohou. V zimě, kvůli vaskulárním křečím, končetiny dostávají méně krve, blednou, modří se a necitlivě. Pak se nádoby rozšíří, pot končetin a pak znovu zmrazí. Při častých poruchách oběhu se na povrchu kůže objevují vředy a vředy.

U mužů

Muži studené končetiny přinášejí mnoho zármutku. Je důležité, aby měli silné a teplé ruce pro spolehlivý handshake. Icy ruce způsobují pocit znechucení a nepohodlí, zmatenost a posměch mezi ostatními.

Hlavní příčiny studených rukou u mužů:

• stres;
• kouření, alkohol;
• dlouhá zábava u počítače / tabletu;
• nedostatek hořčíku v těle;
• svalové napětí.

Hlavní příčinou studených končetin je samozřejmě zhoršený krevní oběh.

U žen

Nejčastěji trpí bezpříčinné zmrazení rukou mladých žen. Ale i bez zjevných problémů existují důvody. Zmrazení končetin způsobí:

• diety;
• nosí náramky, prsteny;
• oběhové poruchy;
• špatná termoregulace;
• stres, vzrušení.

Možná vás bude zajímat článek o příčinách a metodách léčby bolesti zad u mužů.

Zde se dozvíte o výhodách a škodách, stejně jako recepty na výrobu šípky.

U starších osob

Starší lidé se často cítí chladní a mají teplo i v teple. Důvodem jsou změny související s věkem:

• zpomalení metabolických procesů;
• pomalejší krevní oběh;
• vyčerpání tukové a svalové tkáně.

Pokud je levá noha studená

Nejpravděpodobnějším důvodem, proč je jedna noha studená, je ateroskleróza: cholesterolové plaky blokují aortu, což způsobuje pocit chladu v noze. Existují i ​​další:

1. Vysoký krevní tlak. Dochází k křeči cév, kapiláry ztrácejí svou kapacitu. Kvůli poruchám oběhového systému zmrazují nohy.
2. Vegetativní dystonie. Když anémie z nedostatku železa nevstoupí do krevního kyslíku.
3. Křečové žíly Mění strukturu a strukturu cév, snižuje svalový tonus. Změny hormonálních hladin během hypotyreózy, diabetu a menopauzy.
4. Nikotin. Způsobuje křeče krevních cév, které blokují přístup k kyslíku.
5. Mrtvice - kvůli ztrátě pocitu nervových zakončení.
6. Omrzliny, dokonce i staré, zapomenuté.
7. Nadměrná viskozita krve.

Proč pot a zmrazit nohy

Jakýkoliv fyzický nebo emocionální stres vede k nadměrnému pocení. To může být pro člověka normou, ale s největší pravděpodobností jde o případ hyperhidrózy. Hyperhidróza je nadměrné pocení, které samo o sobě není nemocí, ale jeho příznakem. Následující problémy vedou k nadměrnému pocení:

• diabetes;
• onemocnění štítné žlázy;
• menopauza;
• alkohol a jiné intoxikace;
• tuberkulóza, pneumonie, jiná infekční onemocnění;
• onemocnění kardiovaskulárního systému;
• onkologie;
• nervové poruchy;
• ploché nohy;
• onemocnění ledvin;
• roztroušená skleróza.

Důvody nemusí být tak závažné:

• Obuv z kvalitních syntetických materiálů;
• anatomické rysy;
• helmintické invaze;
• hypothermie;
• špatné návyky;
• stres;
• syntetické ponožky.

Jak se léčí, pokud jsou nohy, prsty a prsty studené

Nejlepší opatření jsou preventivní. Je nutné zvýšit tonus cév, zlepšit krevní oběh. Pokud únava nohou, otok nohou, bolest v nohou, měli byste věnovat zvýšenou pozornost svému zdraví.

Zlomené fráze jako „pohyb je život“ neztratily svůj význam. Cvičení bude udržovat svalový tonus, trénovat srdeční sval. Užitečné jogging, cyklistika, cvičení "nůžky", swing nohy, skákání přes švihadlo. Disaccustomed sedí v "noze na noze", aby nedošlo k sevření cév. Na konci dne je nutné zmírnit průtok krve. K tomu, leží na zádech, zvedněte nohy v pravém úhlu k tělu.

Pro posílení cév je kontrastní sprcha. Navíc jemné změny teploty vody zlepší krevní oběh. V noci je dobré mít masáž nohou s ohřívacím krémem. Má smysl přestat kouřit, alkohol, silnou kávu a čaj.

Výhodné by měly být přírodní potraviny bez konzervačních látek, barviv, látek zvýrazňujících chuť. Jíst více ovoce a zeleniny. Vyberte si pohodlnou obuv z přírodních materiálů.

Těsné kalhoty, džíny, zeštíhlující prádlo nejsou hygienickým oblečením, které narušuje krevní oběh.

Následující opatření pomohou překonat chlad rukou a nohou:

• trénink kardiovaskulárního systému;
• užívání sedativ ke snížení nervového napětí;
• fyzická aktivita;
• každodenní procházky rychlým krokem.

Je důležité vědět: kontrastní sprchu lze užívat 2-3krát týdně. Teplotní rozdíl by neměl být příliš ostrý, aby nedošlo k poškození těla.

Lidové léky

Tradiční medicína řeší problémy v komplexu. Je důležité posílit tělo jako celek, zlepšit prokrvení orgánů a končetin. Je vhodné pít vývar připravený z domácího kuřete, horké dogrose infuze, brusinkový džus, jíst správně a odpočinout.

V létě je vhodné chodit na ranní rosu naboso, přírodní povrchy - oblázky, tráva, základní nátěr, písek. Tím určíte chodidla, zlepšíte krevní oběh. V zimě můžete využít masážní podložku.

Takové lidové prostředky jsou účinné:

1. Přírodní jablečný ocet se vtírá do nohou a nohou, pak se obalí 15 minut. Pomáhá při křečových žilách, obnovuje žíly, řeší krevní sraženiny, odstraňuje křeče.
2. Vodka tinktura na červenou chilli papričku se používá pro obklady. Ponožky navlhčené vodkou, nohy stoupají nebo se umyjí horkou vodou, na ponožky a vlněné ponožky.
3. Sophorová tinktura užívaná ústně. Trvejte na 50 gramech plodů Sophora v 0,5 litru vodky po dobu 14 dnů. Pijte 3x denně po dobu 1 lžičky po dobu 4 měsíců.

Zázvorový čaj s citronem posiluje imunitní systém a zlepšuje krevní oběh. Můžete také přidat hořčičný prášek do vody a parní nohy. Tato metoda se dobře zahřívá a zlepšuje krevní oběh.

Gymnastika

Pro lepší krevní oběh je užitečné provádět následující cvičení:

1. Leží na podlaze, na žaludku. Bend nohy na kolenou, střídavě dosáhnout paty hýždě.
2. Leží na podlaze, na zádech. Zvedněte nohy pod úhlem 90 stupňů k tělu a protřepejte nohy po dobu 2 minut.
3. Zmáčkněte vlašské ořechy dlaněmi.
4. Pomalu stojíte na špičkách, střídavě spouštějte nohu na podlahu.
5. Proveďte cvičení "kolo".
6. Lehněte si na záda, nakopněte slova "psát".
7. Ohněte se dopředu a prsty se dotýkejte podlahy.
8. Leží na zádech, zvedněte nohy v úhlu 90 stupňů a roztáhněte nohy v různých směrech.
9. Sedí na židli, roztáhne ponožky do stran a znovu se připojí.
10. Sedíte na židli, zvedněte nohy na ponožkách a nižší.

Užitečné tipy

Léčba všech nemocí zahrnuje dodržování dne, výživu, odpočinek. Chilliness končetin není výjimkou. Odmítnutí kouření a alkoholické excesy je prvním a důležitým krokem na cestě k oživení. Pasivní kouření je také nebezpečné, takže se vyhněte kouřovým místnostem.

Důležitým faktorem je vyvážená strava. Tuk, uzený, činí krev viskózní, takže je obtížné cirkulovat. Je důležité dodržovat pitný režim, aby se zabránilo zhrubnutí krve. Kromě polévek, čaje a ovoce potřebuje člověk denně asi dva litry běžné vody.

Tato doporučení nejsou nová. Jsou dokonce banální. Postarejte se o sebe, postarejte se o sebe. Nebuďte líní. Změňte svůj životní styl, nežijte "sezení". Nerušit spánek, výživu a odpočinek. Jděte do postele najednou a nejpozději do jedenácté večer. Bývalo to lepší. Užívejte si života, nebuďte nervózní.

LiveInternetLiveInternet

-Rubriky

• pletené děti (33) t
• pletenina pro domácnost (16) t
• zajímavé (10)
• lekce pletení (8)
• decoupage (7)
• do domu prasátko (3)
• tašky do-it-yourself (3) t
• hračky (3) t
• Amigurumi (3)
• humor (2)
• film (2)
• pro opravu (2) t
• výšivky (2) t
• mýdlo (2)
• photoshop (2)
• interiér (1)
• stránky. (1)
• esenciální olej (1)
• řemesla pro nový rok (1) t
• užitečné odkazy (1)
• o dětech (1)
• tilde hračky (0)
• super-remake (0)
• vývoj dítěte (0)
• háčkování (60) t
• chata (8)
• magisterské kurzy (33)
• tkaní novin (1) t
• řemesla pro děti (3) t
• recepty (7)
• šití (24)
• šití pro domácnost (22) t
• šité děti (21) t

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlásit se e-mailem

-Zájmy

-Pravidelní čtenáři

-Společenství

-Vysílání

-Statistiky

Mrazit nohy a ruce? 10 tipů, jak to zvládnout.

Mrazit nohy a ruce? 10 tipů, jak to zvládnout.

Každý, kdo se s tímto problémem setkal nebo se s ním setkává, ví, že ruce a nohy jsou studené nejen na mrazivý den, ale také při pokojové teplotě.

A v letní den se můžete klasicky začít cítit chladný, pokrytý husími hrboly se silnou touhou rychle se dostat pod deku nebo teplou deku.

V zimě dokonce i malá subzerová teplota způsobuje bolestivé bolestivé bolesti prstů a prstů na nohou, není vůbec žádná touha jít ven venku a já chci navždy zůstat v horkých zemích a zůstat tam navždy.

Tento problém není vážný, ale bolestivý, může mít důvody, které mohou být odstraněny, a také, pokud neexistuje žádná specifická choroba, zkuste odstranit tento nepříjemný stav i polovinu, aby zmizelo modré nehty a aristokratická bledost.

Za prvé, když jsou ruce a nohy neustále zamrzlé, jedná se o porušení kapilárního krevního oběhu.

Často se jedná o vegetativně-vaskulární dystonii, jejíž základem je nízká odolnost vůči stresovým situacím, zvýšená emocionalita, hypodynamie od dětství, následky infekčních onemocnění.

Také tyto příznaky se objevují s hormonálními změnami v adolescenci, s cervikální osteochondrózou nebo osobnostními charakteristikami, jako je úzkost, nadměrná podezíravost.

Zmrazení rukou a nohou při nízkém hemoglobinu, onemocnění ženských orgánů.

Dokonce i lékaři diagnostikují Raynaudův syndrom nebo nemoc, to znamená křeč krevních cév, porušení arteriálního prokrvení rukou a nohou pod vlivem studeného nebo emocionálního přetížení.

Jeho původ je nejasný, ale není vhodné začít, protože má tendenci postupovat, dokonce i loupání špiček prstů, ztráta elasticity kůže a její nutriční porucha a všechny ostatní problémy se mohou vyvinout.

Pro tyto lidi se zima stává netolerovatelným testem, nevychutnávají si čerstvost mrazivého dne, lyžování, lyžování, koupání v moři a řece a omezují se dokonce i na ulici.

A to lze pochopit, protože když se zmrazí, ruce a nohy se zahřejí nepříjemnou bolestí, končetiny nabobtnají a silně zčervenají.

Jak se s tímto onemocněním vyrovnat a je to dokonce možné?

1. Trénujte své lodě.

To není jednoduché, ale nutné.

Začněte s teplou lázní nebo kontrastní.

V prvním případě, několikrát týdně, dobře parní nohy do zarudnutí pod horkou sprchou nebo držet je v horké vodě asi hodinu.

Ve druhém případě střídavě snižujte chodidla nohou do teplé nebo studené vody.

Jít jednou týdně do sauny, vany, parní lázně v parní lázni a pak skočit do studeného bazénu.

Po parní lázni se vám to nezdá chladno a nádoby jsou velmi dobře posíleny.

Pokud bude dostatek energie, vezměte si kontrastní sprchu, střídavě studenou a teplou vodu.

2. I když jste zima a nechcete se pohybovat, přinutte se každý den během dne dělat 10 cviků na zahřátí celého těla, nebo se zaregistrovat do aerobiku, jít do fitness klubu, solária, bazénu.

3. Pít horký kuřecí vývar před odchodem ven.

Eliminovat na několik měsíců od stravy kávy a silné nápoje, káva, alkohol, kouření způsobit křeče a vazokonstrikce, spíše než jejich expanze.

4. Pokud máte nízký hemoglobin, pak nedostatek železa v krvi vás povede, pokud ještě nevedl k anémii, při níž tělesná teplota klesá, je pocit, že osoba pomalu ochlazuje, její nedostatek ovlivňuje funkci štítné žlázy, která kontroluje tělesný systém topení.

V tomto případě by vaše běžné jídlo mělo být sušené meruňky, rozinky, granátové jablko, mandle, ovesné kaše, multivitamíny, dýně, saláty, čerstvé ovoce a zelenina.

5. Jezte tučné mořské ryby, makrela, losos, pangasius a další v chladném období, což zmírní malou bolestivost cévních křečí během mrazu.

6. Pít více vitamínových a bylinných odvarů, kompotů, ovocných nápojů, zvýšení krevního oběhu.

7. Když jdete ven, nejdůležitější je udržet hlavu, ruce a nohy v teple.

Nasaďte si dva páry ponožek, namísto rukavic, palčáků, prstů se zahřejte z dlaní, hlava a krk by měly být dobře zabaleny tak, aby nedošlo k proniknutí tepla.

8. Neohřívejte se do objemných věcí, těžkého kožichu nebo kožichu, je lepší se oblékat vícevrstvým způsobem, tím neomezujete své pohyby a můžete být mobilnější.

Nemyslíte si, že bavlněné prádlo vás zahřeje pohlcením potu, ochlazuje, proto si koupíte termální prádlo na zimu, je vyrobeno ze speciálního materiálu.

Můžete nosit fleece (syntetický tkaný materiál, který hromadí teplo, tělo v něm dobře dýchá) na horní prádlo, a můžete nosit svetr nahoře, nebo můžete dát na to, a pouze kvalitní bunda může udělat.

9. Použijte lidových prostředků, pokud vaše ruce a nohy jsou studené.

Pro jednu láhev vodky nebo 40 stupňového alkoholu je třeba vzít dvě velké červené feferonky, jednu polévkovou lžíci hořčičného prášku a jednu kamennou sůl.

Směs se vaří až do červena.

V noci si umyjte ruce a nohy mrazivými místy kompozicí, ale neotírejte je, ale nechte je uschnout, spát ve vlněných ponožkách v teple. Udělat až do zotavení.

Udělat horké koupele na nohy, přidejte olej hřebíčku, tinkturu z červené papriky, skořice, normalizuje krevní oběh v nohách.

10. V létě nezapomeňte, že i když je teplá a teplá, je třeba využít možností léta a posílit imunitu.

Jedná se o každodenní opalování (opalování, dostáváme vitamín D3), koupání v moři (mořská voda je bohatá na minerály, jód, hořčík, draslík, železo plus trénink pro plavidla), ovoce a zeleninu, procházky na čerstvém vzduchu.

Správná výživa, čerstvý vzduch, cvičení, procedury na posílení cév, výtah vašich duchů, obnovení hemoglobinu, posílení cévních a imunitních systémů a života se objeví před vámi s novou sadou funkcí, které jste museli odmítnout.

Co dělat, když jsou vaše ruce a nohy studené?

Pokud jsou vaše ruce a nohy studené, důvodem není vždy vysoká citlivost na chlad. Kromě toho, nízká teplotní odolnost, jako hlavní příčina problému, není tak běžná. Tak proč jsou zmrazení končetin a jak se jich zbavit?

Chilliness ramen a nohou se může projevit v různé míře, v závislosti na příčině. Někdo cítí nepohodlí výhradně na ulici v chladném počasí. Jiní neustále mrznou, dokonce i doma, v teple. Když se končetiny ramen a nohou stávají chronicky studené, důvody se mohou skrývat u velmi vážných onemocnění. Proto je nemožné ignorovat navždy studené ruce a nohy! Nezapomeňte najít příčinu tohoto stavu!

Co říkají studené končetiny? Hlavní důvody

Mezi hlavní důvody, proč ruce a nohy vždy zmrazují:

• Křečové žíly;
• Anémie;
• Ateroskleróza;
• Obliterující endoarteritida;
• Hypertenze;
• Hypotenze;
• Endokrinní onemocnění;
• Raynaudova choroba atd.

Studené ruce a nohy jsou po mrtvici, s VSD, dermatitidou, alergiemi, změnami souvisejícími s věkem (tento důvod je typický jak pro ženy, tak pro muže po 50 letech, kdy oslabuje imunitní systém člověka). Někdy příčinou chilliness je červy nebo plísňové infekce. Příčinou studených rukou a nohou je někdy nadváha nebo těžká dehydratace. Zánět nervů může být příčinou studených končetin.

V závislosti na příčině, ruce a nohy zmrazit v určitém čase - večer, ráno, během spánku. Sledujte, pokud vás chlad v rukou a / nebo nohách vždy nebo často trápí. To pomůže lékaři určit příčinu a předepsat nejúčinnější léčbu.

Pozor! Pokud začnete mrznout, nepokoušejte se najít příčinu a diagnostikovat sami. Studené ruce a nohy mohou být známkou nemocí, které je lepší začít léčit co nejrychleji.

Co když jsou moje ruce a nohy studené?

Pokud vaše prsty a prsty začnou být velmi chladné, pokud jsou vaše ruce a nohy zmrazené i uvnitř, použijte nouzové metody. Umožní vám rychle zahřát zmrzlé končetiny bez ohledu na důvod.

Expresní pomoc, aby se zima

Pokud je zima na nohy a ruce, bez ohledu na důvod, pomůže to zahřát:

• Vlastní masáž Pečlivě promícháme chodidla, nohy, dlaně, špičky chodidel a rukou. Pro lepší účinek použijte éterické oleje (několik kapek zázvoru, černý pepř, skořice, smíchané s masážním krémem nebo základním olejem). Je to také vynikající profylaxe, pokud ruce a nohy často zamrznou;
• Aby se zamezilo mrazu, používejte bavlněné ponožky / rukavice namočené ve vodce a navléknuté nahoře;
• „Láhev s horkou vodou“ vyrobená z pepře nebo hořčice, mletá červená paprika nebo suchá hořčice se vloží do rukavic nebo ponožek a položí se na ledové končetiny - rychle se zahřeje;
• Ohřívač vody, pokud jsou vaše končetiny v noci chladné, když vaše ruce a nohy v noci zchladnou, začnete zchladnout a nemůžete usnout, použijte pravidelnou topnou podložku. Lze jej nahradit elektrickými a dokonce i plastovými lahvemi naplněnými horkou vodou.

Jak léčit ruce a nohy, které jsou neustále zmrazené?

Pokud nechcete zmrazit, bez ohledu na důvod, musíte:

• Posilování plavidel Střídání studených a horkých lázní na ruce a nohy posílí cévy a nebudete zima. Mořská sůl přidaná do lázně zvýší účinek. Vana, sauna budou také vynikajícími pomocníky v boji se studenými rukama a nohama;
• Zlepšování krevního oběhu Konvenční cvičení pomáhají zvýšit průtok krve a zamrznou méně. Dostatečně 10-15 minut k aktivnímu pohybu. Pokud nechcete dělat cvičení - zapněte hudbu a tanec, jděte na procházku, zaplavte si v bazénu;
• Užitečné produkty Mezi časté důvody, kdy jsou končetiny studené, je nedostatek železa. Pro studené ruce a nohy jíst každý den potraviny obsahující železo. Také potřebné produkty, které pomáhají posílit stěny kapilár. Je-li příčinou zimnice končetin hormonální změny u žen, doporučuje se ve stravě zvýšit množství potravin obsahujících fytohormony.

Aby nedošlo k zamrznutí, menu by mělo být:

1. Maso (nejlepší volba je pták);
2. Štíhlé ryby;
3. Listová zelenina;
4. Sušené ovoce (sušené švestky, sušené meruňky, rozinky);
5. Luskoviny;
6. Ořechy;
7. Semena.

Vyvážená strava umožňuje urychlit posílení krevních cév a rychle eliminovat příčiny ochlazování končetin.

Co radí tradiční medicína?

Chcete-li se zbavit chilliness rukou a nohou (bez ohledu na příčinu), tradiční jehličnaté koupele se používají v tradiční medicíně. Pozitivní výsledky jsou získány tím, že vezme tinkturu z kaštanových květů, stejně jako tinktury ženšenu a Eleutherococcus, které posilují imunitní systém.

Přírodní med medu je také velmi užitečný, který musí být absorbován v ústech až do úplného rozpuštění, 1 čajová lžička 4-5 krát denně.

Aby nedošlo k zamrznutí, před odchodem je nutné vzít mastné horké jídlo (například kuřecí vývar).

Pro oteplování ledové ruce a nohy používat vodka tinktura z červené feferonky, která se otírá nohy, nohy, dlaně.

Co nelze udělat kategoricky?

Bez ohledu na důvod, pro který jsou ruce a nohy studené a snaží se udržet teplo, neponořujte je do horké vody. Také nepijte alkoholické nápoje - jejich vazodilatační účinek je krátkodobý. Po chvíli se cévy zužují ještě více a paže a nohy začnou silněji zamrzat. Nemůžete "zahřát" s alkoholem a v zimě v zimě - nebudete přestat zima a alkohol se často stává příčinou omrzlin.

I když znáte důvod, proč se končetiny chladí, v každém případě se alespoň na chvíli vzdejte kávy, silného čaje a dalších produktů obsahujících kofein a tanin. Příčinou vazospazmu je také tabák, takže zastavte nebo minimalizujte kouření.

Dlouhý pobyt ve stejné poloze ovlivňuje krevní oběh a končetiny začínají mrznout. Při sezení se ujistěte, že máte motorové přestávky. Dokonce i několik tahů s rukama a nohama a jednoduchými dřepy pomůže „rozptýlit krev“ a zamrznout méně.

Důležité: Když sedíte, nepřekračujte nohy - po 10 minutách sezení v této poloze je krevní oběh narušen a budete zima.

Kdy je nutná lékařská prohlídka?

Pokud začnete zchladnout často a jiné příznaky začnou spojovat vaše chladné ruce a nohy, nezdržujte návštěvu u lékaře.

Důvody pro okamžitou lékařskou pomoc:

• Vysoký tlak;
• Edema;
• Křeče;
• Poškození paměti;
• Pocit bolesti v kostech;
• Bolest v srdci;
• Tinnitus;
• Bolesti hlavy;
• Necitlivost, brnění v končetinách atd.

Pokud jsou nohy studené a tělo hoří, jsou-li končetiny nejen studené, ale také necitlivé, pokud je srdce bolestivé, nemocné nebo jsou zde jiné známky nemoci, testujte co nejdříve.

Který lékař kontaktovat?

Pokud jsou ruce a nohy studené, musí být léčena nemoc způsobující studené ruce a nohy. Ale protože příčinou studených rukou a nohou mohou být různé nemoci, musíte nejprve kontaktovat svého rodinného lékaře (terapeuta). Předepíše nezbytný výzkum, aby zjistil příčinu. Kromě obecného krevního testu je také nutné provést test cholesterolu a ultrazvuk krevních cév. Pokud začnete zmrazit, můžete potřebovat další testy (ultrazvuk štítné žlázy, testy na detekci plísňových infekcí, červy atd.)

Recenze

„Když jsem začal být velmi chladný, podstoupil jsem úplné vyšetření, ale nenašel jsem žádné důvody týkající se zdraví. A zima v nohách se obtěžovala i ve snu. Pak jsem začal posilovat plavidla a po několika měsících všechno zmizelo. “

„Neměl jsem strach o to, že má pravá noha mrzne, zejména proto, že chlad nebyl cítit neustále. Nevěděl jsem, za jakých nemocí se to děje, a nešel jsem k lékařům. V důsledku toho byla hospitalizována s aneuryzmou. Ani drobné příznaky nelze ignorovat! “

„Moje ruce a nohy jsou chladné, když jsem nervózní. Když cítíte chlad - to je první znamení nervového napětí. Uklidňující uklidňující. To pomáhá vzrušení, které je příčinou mých dalších reakcí, jako je studený pot, nevolnost, třes.

Proč jsou moje ruce a nohy studené?

Většina lidí občas narazí na situaci, kdy jsou ruce a nohy studené. To se obvykle děje během chladného období, zejména pokud je člověk oblečen mimo sezónu. Ale mnoho lidí si stěžuje na doslova ledové končetiny, v místnosti s normální pokojovou teplotou nebo dokonce na pláži v teple.

Chlazení rukou a nohou naznačuje porušení místního krevního oběhu, tj. Zpoždění pohybu krve. Problém může být spojen s patologickými změnami v periferních a centrálních cévách (skleróza nebo křečové žíly). Dalším důvodem je často přechodný křeč. Zúžení malých arteriol a kapilár je často způsobeno poruchami nervového systému (včetně stresu).

Chlazení horních a dolních končetin je velmi charakteristické pro hypotonické pacienty - osoby s nízkým krevním tlakem.

Věnujte pozornost: u osob s astenickou, tenkou postavou jsou ukazatele krevního tlaku často nižší než průměrná statistická „norma“. Nejčastěji si stěžují, že v teplém počasí mrznou.

Zmrazení rukou a nohou: příčiny problému

Důležité: zmrazení rukou a nohou - to není vždy známkou nějaké patologie. Možná je to věc obecného supercooling během dlouhého pobytu venku při nízké teplotě. Tento problém vyřeší teplé boty a kvalitní rukavice.

Možné důvody, proč končetiny často zamrznou:

Při některých onemocněních žláz s vnitřní sekrecí (diabetes mellitus, hypotyreóza) je narušen proces vedení impulsu podél citlivých a vegetativních vláken. Je naprosto nezbytné, abyste provedli krevní test na cukr, když se necitlivost, pálení, svědění nebo pocení neobjeví v žádném zjevném důvodu v rukou a nohou.

Pokud paralelně s pocitem chladu v rukou a nohou zaznamenáte křehkost nehtů a vlasů, bolest v nohou, sníženou citlivost kůže nebo přerušení práce v srdci, důrazně nedoporučujeme odložit návštěvu u lékaře. Pouze komplexní komplexní průzkum pomůže odhalit skutečnou příčinu porušení.

Nikotin a další sloučeniny přítomné v tabáku způsobují vazospazmus. Lidé s závislostí na nikotinu se postupem času vyvíjejí patologické změny v cévních stěnách.

Příznakem křečových žil dolních končetin je edém chodidel, lokální bolest v projekci kloubů a tak dále. "Spider žíly".

VSD a srdeční onemocnění se projevují rychlou únavou na pozadí mírné námahy a dušnosti. Kůže na nohou získává bledý odstín s „mramorovým“ vzorem.

Vegetativně-vaskulární dystonie může být přímým důsledkem fyzické nečinnosti v dětství a dospívání, nízké stresové tolerance nebo infekcí. Při IRR se do krve periodicky uvolňuje významné množství adrenalinu, což vyvolává hypertonicitu a křeče hladkých svalů cévních stěn.

Raynaudův syndrom, který je charakteristický zejména pro pacienty trpící nachlazení, má příznaky jako bolestivé křeče v rukou a nohou. Považuje se za samostatné onemocnění nebo za projev patologie páteře, systémového lupus erythematosus atd.

Důležité: skutečnost, že prsty, dlaně a zmrazení nohou na prvním místě, lze považovat za normální jev, vzhledem k anatomickým a fyziologickým vlastnostem struktury lidského těla. V těchto oblastech těla je poměrně malá vaskularizovaná svalová tkáň, ale mnoho šlach. Plocha kůže, která aktivně přenáší teplo do vnějšího prostředí, je poměrně velká a vláknitá vrstva, která je schopna tomu zabránit, je velmi malá.

Co když jsou moje ruce a nohy studené?

Ve stravě musíte provést určité úpravy. Doporučená frakční jídla - v malých porcích 5-7 krát denně.

Užitečné a škodlivé produkty

Doporučuje se do menu zahrnout více potravin s vysokým obsahem železa. To zejména pomáhá předcházet anémii.

Věnujte pozornost: železo je nedílnou součástí hemoglobinu, který je zodpovědný za transport kyslíku v těle.

Výrobky se spoustou železa:

• zelená listová zelenina;
• rozinky;
• sušené švestky;
• libové maso (nejlépe drůbež);
• ryby všeho druhu;
• vaječný žloutek;
• čočka.

Pomerančová šťáva (zvláště čerstvě vymačkaná) přispívá k maximální absorpci tohoto makroprvku.

Vitamin E přispívá k expanzi arteriol a kapilár a kyselina askorbová (vitamín C) posiluje stěny hlavních a periferních cév.

Výrobky pro zesílení kapilárních stěn:

• ořechy (filberts, vlašské ořechy, mandle);
• slunečnicová nebo dýňová semena (nepražená);
• pšeničná klíčící zrna;
• pohanka;
• fazole;
• celozrnný chléb.

Doporučuje se snížit nebo zcela eliminovat spotřebu silné kávy a čaje - kofein a taniny vyvolávají vazospazmus.

O alkoholu musíte zapomenout jednou provždy. Nesnažte se v zimě udržet v teple s alkoholem. Dává jen subjektivní pocit tepla. Kvůli expanzi periferních cév se krev na krátkou dobu skutečně vrhá na obličej a končetiny, ale organismus jako celek je dále jen podchlazený.

Obecná doporučení

Důležité: u řetězových kuřáků je jediným způsobem, jak se vyhnout problémům s krevním oběhem, úplné odmítnutí špatného návyku.

Krevní zásobení rukou a nohou se při pravidelném cvičení významně zlepšuje. Skákání, běh a plavání mohou zabránit stáze krve. To je obzvláště důležité pro lidi pracující v sedavé práci. Je třeba poznamenat, že jejich nohy často zamrznou i v teplé místnosti. Během pracovního dne se doporučuje vstávat nahoru a dolů každých 20-30 minut a otáčet a houpat ruce a nohy po dobu 2-3 minut. Díky gymnastice se zlepší nejen fyzický, ale i duševní výkon, protože se také zvýší průtok krve v mozku.

Pokud vaše prsty pravidelně zamrznou, musíte podniknout kroky druh vytvrzovacích nádob. Být v místnosti s pohodlnou teplotou (obvykle je to od + 19 ° C do + 22 ° C), připravte teplou koupel na ruce a spusťte kartáče do nádoby na 3-4 minuty. Pak musíte jít do místnosti s nižší teplotou, která provokuje studený křeč periferních cév. Tam znovu musíte ponořit prsty do teplé vody, což nutí kapiláry expandovat. Pravidelný výkon takové gymnastiky pro plavidla (alespoň - třikrát denně po dobu jednoho měsíce) jim pomůže odolávat vazospazmu. Po každém zákroku musíte aktivně pohybovat rukama a intenzivně rozptýlit krev v končetinách.

V létě se snažte plavat v otevřené vodě častěji v přírodě (dobře, pokud je voda trochu chladná), a projděte se naboso na trávě a štěrku, čímž se masírují biologicky aktivní body na chodidlech.

Pokud neexistují žádné obecné kontraindikace spojené s chronickými onemocněními, zkuste každý týden navštívit ruskou lázeň nebo saunu.

Nohy užitečné vznášet se přes noc v horké vodě. Pokud se nedokážete vyrovnat s chladným zábleskem, připevněte na nohy teplou topnou podložku, než půjdete spát.

Kontrastování končetin je vhodné pro lokální i obecné kalení. Mohou být provedeny ve sprše, střídavě proudění teplé a studené vody. Trvání těchto postupů temperování by mělo být postupně zvyšováno.

Pro normalizaci stavu cév je velmi užitečná masáž. Snažte se hnát ruce, prsty chodidel a nohou (až do kolenního kloubu) častěji, používejte éterické oleje ze zázvoru nebo skořice pro tření.

Tradiční medicína tipy

Pijte infuze borůvek, jahod, moruše a bezinky, vaření 1 polévková lžíce. Já bobule sklenice vroucí vody.

Účinným lidovým lékem na zlepšení tónu cév je alkohol nebo vodka tinktura z koňského kaštanu. Pro 1 díl rostlinných surovin vezměte 2 díly ethanolového roztoku a nechte 1 týden na tmavém místě. Vezměte lék na 30-40 kapek 2-3 krát denně před jídlem.

Teplé koupele s přídavkem odvarů ze smrku nebo jehličí jsou velmi užitečné.

Je to pravidlo rozpustit 4 lžičky přírodního květu medu 4-5 krát denně (pokud není alergie na včelí produkty). Pozitivního účinku lze dosáhnout po 1,5-2 měsících léčby.

Pacienti, kteří trpí chladem končetin, tradiční medicína také doporučuje užívat obohacující látky na bázi výtažků ženšenu a eleuterokoků. Před zahájením léčby se poraďte se svým lékařem o kontraindikacích.

Vladimir Plisov, lékařský revizor

8,164 zobrazení, 1 zobrazení dnes

Nohy a ruce jsou chladné

Zpravidla věnujeme malou pozornost „chilliness“ nohou a paží. V extrémních případech jsme na ulici nasadili teplejší boty a v bytě byly teplé ponožky. A pár lidí se diví, proč i v noci v posteli jejich nohy zůstávají „ledovými jámami“ - a dokud se neohřejí, spánek nepřichází.

Proč jsou končetiny zmrazené a jaké symptomy lze považovat za alarmující?

Obsah článku:

Hlavními příčinami navždy zmrazujících rukou a nohou - které z nás mají větší pravděpodobnost, že budou mít studené ruce a nohy?

Když se nohy a ruce zchladí z průvanu v bytě, podchlazení nebo zalité boty - to je normální. Problém je vyřešen rychle a nevyžaduje úzké studium.

Video: Proč jsou ruce a nohy studené a co dělat?

Pokud však končetiny zůstanou chladné i v teplé místnosti a jste na to tak zvyklí, že ani nevěnujete pozornost, měli byste tomuto problému stále věnovat pozornost - a najít příčinu.

• Sedavý životní styl, sedící s nohama zastrčeným pod ním. Porucha krevního oběhu je jednou z nejčastějších příčin „chladu“ nohou.
• Jednou utrpěl omrzliny končetin. Zpravidla po takovém případě mohou nohy po dlouhou dobu zamrznout.
• Konstantní diety. Ano, ano, a mohou také způsobit zmrazení končetin - výsměch těla neprojde bez stopy.
• Ztráta krve
• Léky. Některé léky mohou způsobit studené nohy. Například anaprilin a další beta-blokátory. Nebo námelové léky předepsané pro gynekologická onemocnění.
• Porušení stravy, spánku a odpočinku.
• Hypodynamie.
• Kouření

Zmrazení končetin jako příznak onemocnění:

1. Diabetes mellitus Při tomto onemocnění trpí velké a malé cévy, které se rychle stávají náchylnými k trombóze a křehkosti. Studené nohy mohou být prekurzorem diabetické nohy.
2. Anémie Jak je známo, s nízkým hemoglobinem dochází k významnému zhoršení transportu kyslíku do tkání, což zase snižuje intenzitu metabolických procesů a vytváření tepla.
3. Raynaudova nemoc. Vyskytuje se s vaskulární neurózou a často způsobuje intenzivní křeče malých tepen. Výsledkem je nízká tolerance nízkých teplot pacienta.
4. Obliterující endarteritida. Tato choroba je příznačná především kuřákům. Obstrukovaný průtok krve v důsledku trombózy nebo zúžení lumenu tepen "reaguje" na zmrazené končetiny a bolest v nohách při chůzi.
5. Žilní kongesce. Další příčina studených nohou. Kromě neustálé touhy ohřívat nohy také způsobuje otok a bolest v noci. Komplikace - zánět žil nebo trombóza.
6. VSD. O vegetativní cévní dystonii neslyšela jen líná. Jedná se o jednu z nejčastějších příčin chladných končetin v naší době, která je charakteristická pro mladé lidi ve věku 20-30 let.
7. Hypotenze nebo hypertenze. Jeden z hlavních faktorů. Pokud je tlak příliš vysoký, cévní křeče způsobují narušení průtoku krve. Když dojde k hypotenzi, krevní oběh trpí hlavně v končetinách.

Další příčiny: zmrazení končetin, jako znak nemaskulárních onemocnění

• Věkové změny. Jak víte, imunitní systém je po 50 letech oslaben. Kromě hormonálních změn se člověk potýká se snížením objemu svalové hmoty, sníženým krevním oběhem a přenosem tepla, pomalejším metabolismem a podobně. Schopnost těla k obvyklé samoregulaci je významně snížena.
• Hypotyreóza. Nebo snížení zdraví štítné žlázy. S tímto stavem začnou všechny metabolické procesy v těle, včetně přenosu tepla, zpomalovat. Od doprovodných příznaků: problémy s pamětí a vnímáním, neustálý pocit chladu, těžká únava, bledost, vypadávání vlasů a křehké nehty.
• Atopická dermatitida. Pokud byla nemoc přenesena v dětství, budou alergické projevy stálými společníky spolu s vegetativními dysfunkcemi.
• Akutní alergie. Zejména angioedém nebo kopřivka.
• Kandidóza. V tomto případě může růst hub způsobit cévní křeče. Mechanismus samotný je podobný alergické reakci.
• Srdeční selhání. Často je doprovázen ochlazením končetin a dokonce i modrým obličejem.
• Červi a další paraziti. S uvolňováním toxinů těmito parazity se cévy křečí, což může mít za následek ochlazení končetin.
• Onemocnění periferních nervů (bedra, ischiatický nerv atd.) Se vyskytují s pocitem necitlivosti a studených rukou a nohou.

Pozoruje se také ochlazování končetin...

1. Při toxickém šoku nebo sepse.
2. S ostrou dehydratací.
3. S herniated meziobratlové ploténky.
4. Po mrtvici.
5. S poruchou rovnováhy elektrolytů.
6. Obezita.
7. Těhotenství.

Když se poradit s lékařem s neustále studené ruce a nohy - nenechte si ujít nemoc!

Pokud studené končetiny - ne jednorázový jev (nebo spojený se specifickými příčinami), ale konstantní, měli byste naslouchat svému tělu. Pod tímto zdánlivě nevinným příznakem může skrýt jednu z výše uvedených nemocí.

Měli byste se poradit s lékařem, pokud kromě chilliness vašich rukou a nohou, pravidelně nebo neustále pozorujete...

• Závrat a únava.
• Tinnitus.
• Palpitace srdce, zármutek.
• Zdánlivá bledost kůže.
• Poklesy tlaku a bolesti hlavy.
• Příliv tepla a chladu.
• Zvýšená podrážděnost.
• Necitlivost a brnění v různých částech těla.
• Ostrý přírůstek hmotnosti.
• Letargie a deprese.
• Neustálé otok obličeje.
• Ztráta paměti
• Cítí bolest a bolest.
• A další

Nezapomeňte, že samoléčba je nepřijatelná! Přesné určení příčiny a výběr nezbytné léčby pomůže pouze vyšetření odborníkem.

Pokus o nalezení vlastní příčiny může tento problém zhoršit (onemocnění zjištěná v rané fázi je mnohem snazší léčit).

Jak zahřát chladné končetiny, pokud není nemoc, a nohy a ruce jsou studené - 8 nejlepších způsobů

Pokud je problém pravidelného zamrznutí končetin známo, pak nejprve kontaktujte odborníka a zjistěte důvod.