Nedostatek železa v těle: co může být způsobeno nedostatkem a jak hrozí

Lidské tělo je složitý systém, pro jehož normální fungování je nutná rovnováha chemikálií přicházejících zvenčí. Jedním z důležitých stopových prvků je železo. Je součástí hemoglobinu, který je zodpovědný za transport kyslíku do všech buněk a tkání, podílí se na syntéze proteinů, enzymů a hormonů. Tělo není schopno nezávisle produkovat železo a člověk jej může dostat pouze s jídlem. Příčiny nedostatku železa jsou mnohé. Budeme hovořit o hlavních, stejně jako o tom, co stav nedostatku železa může vést a co je třeba udělat, aby se tomu zabránilo.

Proč je v těle nedostatek železa

Pokud množství vyloučeného železa převýší získané množství, je zde nedostatek železa, který se postupně vyvíjí v závažnou chorobu - chudokrevnost nedostatku železa (IDA). Rizikovou skupinou jsou především ženy. Denní potřeba železa v nich je 18 mg a během těhotenství se toto číslo zdvojnásobuje. Faktem je, že hormonální změny, ke kterým dochází během tohoto období, vedou k retenci tekutin, která ředí krev a tím snižuje koncentraci hemoglobinu. Tělo začíná konzumovat železo z vlastních zásob, které jsou obsaženy v játrech, kostní dřeni a svalové tkáni. Kromě toho je železo také nezbytné pro řádnou tvorbu plodu a dodavatelem matky je samozřejmě dodavatel.

Ale těhotenství není jedinou příčinou nedostatku železa u žen. Během jedné menstruace žena normálně ztrácí až 80 ml krve a v případě poruch spojených s onemocněním reprodukčních orgánů se někdy vyskytne děložní krvácení, které způsobuje závažnou ztrátu krve a v důsledku toho anémii z nedostatku železa.

Kojení je další příčinou nedostatku železa u žen. Vzhledem k tomu, že dítě dostává vše potřebné, včetně železa, z mateřského mléka, úroveň kojící matky může být vážně snížena a bez náhrady může vést ke zdravotním problémům.

Moderní vegetariánská strava také zvyšuje riziko nedostatku železa. Samozřejmě, že železo se nachází v některých druzích ovoce a zeleniny, ale v této formě je absorbováno velmi špatně. Hlavním zdrojem tohoto stopového prvku jsou vedlejší produkty a maso. Ženy vědomě odmítají používat maso, místo krásy a harmonie, jsou v nebezpečí, že se jim dostane vážné nemoci, která vyžaduje dlouhodobou léčbu a nemá nejlepší vliv na jejich vzhled - jejich kůže, nehty a stav vlasů se zhoršují.

Nedostatek železa se vyskytuje během menopauzy, protože v tomto okamžiku jsou živiny absorbované ženským tělem mnohem horší.

Muži potřebují pouze 10 mg železa denně, jen zřídka odmítají maso a ryby a nejsou ohroženi ztrátou železa v důsledku těhotenství a porodu. Aby se předešlo anémii, potřebují pouze doplnit denní ztráty. Tyto ztráty jsou způsobeny neustálým odlupováním sliznice gastrointestinálního traktu a jsou přibližně 1 mg denně. Ale muži jsou více ohroženi rozvojem nedostatku železa v důsledku poranění způsobujících vnější a vnitřní krvácení. Kromě toho se může vyskytnout nedostatek železa mezi těmi, kteří se zabývají těžkou fyzickou prací nebo sportovci. To je vysvětleno tím, že během cvičení tělo začíná utrácet více mikroprvků, včetně železa.

Velmi často je u dětí pozorován nedostatek železa a může se objevit v každém věku. U kojeného dítěte mladšího než jeden rok může nedostatek železa v těle matky vyvolat anémii a u předčasně narozených dětí nebo dvojčat se zásoby železa často konzumují příliš rychle. Umělé krmení také často vyvolává nedostatek železa u kojence.

Další běžné příčiny nedostatku železa v těle u dětí jsou špatná výživa, nedostatek vitaminu C, narušení štítné žlázy, helmintická invaze, zhoršená intestinální absorpce. Pediatrická anémie může být latentní a trvá roky, aniž by způsobila významné poruchy.

V období zrychleného růstu (od 2 do 4 let) a v přechodném věku jsou děti také náchylné k anémii v důsledku restrukturalizace těla a změn v práci svých důležitých systémů. V této době musí dítě dostat vyváženou stravu a vitamíny, aby se zabránilo vážným zdravotním problémům. Nedostatek železa u dětí může ovlivnit vývoj centrální nervové soustavy. Takové děti zaostávají za svými vrstevníky ve vývoji, jejich schopnost učit se, pozornost, výkon a imunita jsou omezeny. Riziko chronické tonzilitidy, adenoiditidy, ARVI se zvyšuje.

Podle Světové zdravotnické organizace trpí chudokrevností z nedostatku železa odhadem 600 milionů lidí na celém světě. Skrytý nedostatek železa je pozorován u 30% evropské populace [1].

Příznaky a projevy nedostatku železa

Nedostatek železa má tři stadia vývoje:

• přednostní;
• latentní;
• anémie z nedostatku železa (IDA).

V prelatentním stadiu v těle dochází k vyčerpání zásob železa uložených v tzv. Depech - játrech a kostní dřeni. Nemá prakticky žádné klinické příznaky, diagnózu lze provést pouze ve studii feritinu - speciálního proteinu obsahujícího železo. Rychlost feritinu pro různé věkové skupiny je:

• děti do 5 měsíců - 200 ng / ml;
• děti od 6 měsíců do 12 let - 140 ng / ml;
• ženy - 180 ng / ml;
• samci - 310 ng / ml [2].

V dalším, latentním stadiu deficitu železa, laboratorním krevním obrazem, biochemii a klinických symptomech zůstávají normální. Ale vzhledem k nedostatku železa ve tkáních se vyvíjí tzv. Sideropenický syndrom - suchost a odlupování kůže, její příčná striata, křehké nehty, vypadávání vlasů, suché sliznice, časté ARVI, deformace chuti a vůně - závislost na neobvyklých vůních, touha být křídou. Srdeční tep se stává častým, jsou bolesti hlavy, podrážděnost, potíže s polykáním.

Podle výsledků laboratorních testů dochází ke snížení feritinu, snížení koncentrace železa v séru a zvýšení obsahu transferinu, proteinu zodpovědného za celkovou schopnost vazby krevního séra na železo (u žen je norma v rozmezí 2,5–3,8 g / l, u mužů v rozmezí 2, 15–3,66 g / l).

Další vývoj nemoci jde do stádia IDA. Klinické příznaky nedostatku železa v tomto jsou vyjádřeny porušením trávicího systému, sníženou imunitou. Kromě toho, tam je deformace nehtů, tam jsou "svazky" v rozích úst. Kůže dostane bledý odstín, pokles teploty a tlaku. Pacient trpí dušností, ospalostí, bolestí v srdci, tachykardií.

Obecně platí, že krevní test odhaluje pokles hemoglobinu (norma pro ženy je 120–150 g / l, pro muže 130–170 g / l, pro děti do roku 220 g / l, pro děti od 2 do 14 let, 110–150 g / l).

Prodloužený nedostatek železa vede k velmi závažným následkům pro celý organismus.

1. Porušení kardiovaskulárního systému. Snížení krevního tlaku.
2. Snížený svalový tonus, postupný rozvoj svalové atrofie.
3. Narušení imunitního systému, způsobení infekce, ARVI a ARI.
4. Narušení zažívacího traktu.
5. Porušení menstruačního cyklu u žen.
6. Vznik hrozby potratu a předčasného porodu u těhotných žen.
7. Narušení nervového systému: prudká změna nálady, úzkosti, podrážděnosti.

Protože v důsledku snížení hladiny hemoglobinu v krvi, všechny tkáně přestávají dostávat dostatek kyslíku, téměř všechny tělesné systémy trpí.

Léčba nedostatku železa

Obecně se léčba IDA skládá ze tří částí: farmakoterapie, doplňků stravy a dietní terapie. Postup při transfuzi krve, který se používá velmi zřídka, pouze v případech, kdy bezprostředně hrozí ohrožení života pacienta, je odlišný.

Farmakoterapie. Je založen na preparátech železa, které jsou rozděleny do dvou skupin - fyziologický roztok s obsahem železného železa a nesoli s obsahem železitého železa. Přípravky soli zahrnují síran železnatý, chlorid železitý, fumarát železnatý, atd. Jejich sloučeniny pronikají do buněk střevní sliznice a poté do krevního oběhu, transformují se na trojmocnou formu a kombinují se s feritinem a transferritinem. Výsledná sloučenina se používá v těle. Použití solných léků v některých případech způsobuje nežádoucí účinky: nevolnost, zvracení, bolest břicha, pálení žáhy, zácpu a průjem. Kromě toho, solné léky interagují s jídlem, což komplikuje jejich vstřebávání, a trvá hodinu před jídlem, jak je uvedeno v návodu, zvyšuje škodlivý účinek na střevní sliznici.

Nová generace léčiv zahrnuje nesoli, na bázi železitého železa a polymaltosy nebo komplexu sacharózy. Absorpce železa nastává jeho absorpcí ze střeva do krve. Toxicita léků je velmi nízká, asi desetkrát nižší než například v případě síranu železnatého a nedostatek interakce s jídlem jim umožňuje použití během jídla.

Kritéria účinnosti feroterapie jsou: t

• zlepšení zdravotního stavu po dobu 4-5 dnů;
• zvýšené hladiny hemoglobinu ve 3. až 4. týdnu;
• zvýšení počtu retikulocytů v krvi na 7–10 den léčby 2–10krát;
• normalizace všech laboratorních a klinických ukazatelů do konce kurzu.

Přijetí doplňků stravy. Léčba anémie je zpravidla složitá a kromě farmakoterapie jsou pacientům přiřazeny další látky, které mají příznivý vliv na metabolismus a hematopoetický systém. Patří mezi ně dietní doplňky obsahující železo ve snadno stravitelné formě - glukonát železitý, fumarát železa, peptonát a citrát železa.

Při užívání jakýchkoli dietních doplňků je třeba mít na paměti, že léčba bude účinná pouze tehdy, pokud budou užívána společně s léky přesně na lékařský předpis. Samostatné použití těchto látek má pouze profylaktický účinek a v případě nesnášenlivosti jednotlivých složek může způsobit vedlejší účinky.

Jedním z oblíbených prostředků prevence hladin železa je oblíbená dětská pochoutka - hematogen.

Dietní terapie. Jak již bylo zmíněno, konzumace potravin bohatých na železo může také hrát pozitivní roli v léčbě anémie z nedostatku železa. Odborníci na výživu již dlouho připravují seznam užitečných produktů, které se doporučují přidat do denní stravy během léčby a pro prevenci.

Nejvyšší obsah železa - od 3,5 mg na 100 g - hovězí maso, kuřecí játra, mořské plody, fazole, sezam, dýňová semínka. Dostatečné množství - asi 1-2 mg na 100 g - se nachází také v sardinek, červených fazolkách, krůtě, pečených bramborách, zeleném pepři, špenátu a vařených kuřecích prsou.

Železo se nejlépe vstřebává v přítomnosti vitamínu C, fruktózy a živočišných bílkovin, proto se doporučuje jíst luštěniny s masem nebo rybami. Káva a silný čaj ztěžují vstřebávání železa, takže s chudokrevností je lepší je opustit. Dlouhodobé smažení se také nedoporučuje, protože železo se v tomto případě stává špatně stravitelnou formou.

Pro zvýšení hladiny železa v těle se doporučuje vypít odvar z kmínu, rowanové infuze, infuze oreganu nebo z listů lesních jahod. Je velmi užitečné přidat do stravy plody granátového jablka, fíků, broskví, angreštu - obsahují velké množství rozpuštěného železa.

Závěr

Aby byla léčba nedostatku železa v těle účinná a přinášela pacientovi v co nejkratší době skutečný přínos, je nutné dodržovat základní principy léčby IDA:

1. Anémii nelze léčit pouze změnami ve stravě bez předepsání železa, stejně jako farmakoterapie nemůže být účinná bez správné diety.
2. Průběh léčby anémie by se měl skládat ze dvou fází: první je její úleva po dobu 1–1,5 měsíce, protože růst hemoglobinu začíná až od třetího týdne, druhým je doplnění zásob železa do 2 měsíců.
3. Zvýšení hladiny hemoglobinu na normální neznamená, že léčba je ukončena. Je nutné absolvovat celý kurz, jinak to nebude mít trvalý účinek.

Maximální výsledky v léčbě anémie z nedostatku železa lze dosáhnout pouze integrovaným přístupem v kombinaci s následnou prevencí.

Nedostatek železa - Jak nebezpečné a jak se léčit

Cítíte se v poslední době špatně? Rychle unavený, často naštvaný, máte bolesti hlavy a pociťujete závratě a stále existují děsivé příznaky častého tepu? Je čas zkontrolovat hladinu železa?

Tento minerál je jedním z klíčů v našem těle, protože se podílí na tvorbě krevních buněk, tvoří imunitu a je také nedílnou součástí mnoha enzymů a hormonů. A pokud se z nějakého důvodu hladina železa v těle sníží, okamžitě ovlivní zdravotní stav. V tomto článku se budeme věnovat příčinám nedostatku tohoto minerálu v našem těle, symptomům takového nebezpečného stavu a způsobu, jak odstranit nedostatek železa.

Význam železa pro tělo

Především musíte vědět o neuvěřitelném množství práce, kterou železo plní, když vstoupí do našeho těla. Tento minerál je nezbytný pro následující důležité funkce:

1. Přeprava kyslíku. Za prvé, železo je nezbytné pro naši krev, protože je hlavní složkou hemoglobinu. Díky hemoglobinu transportuje krev kyslík do orgánů a tkání, kde zanechává veškeré biochemické procesy. Darováním kyslíku navíc hemoglobin shromažďuje oxid uhličitý a odstraňuje ho z těla plicemi. To je tzv. Buněčný dech. Kvůli nedostatku kyslíku (s nedostatkem železa) se zhoršuje mozková a nervová soustava, trpí paměť, pozornost je soustředěna, je narušen spánek, psycho-emocionální změny pozadí (nerovnoměrné chování rozmaru, nervozita, slznost atd.).

2. Syntéza enzymů. Železo se podílí na tvorbě enzymů a bílkovin, které jsou nezbytné pro tvorbu molekul DNA a krevních buněk, pro odstraňování toxinů z jater a provádění mnoha metabolických procesů. A složení krve závisí na železa, vč. úroveň bílých krvinek, což znamená, že naše imunita a schopnost těla odolávat infekcím závisí na úrovni tohoto stopového prvku.

3. Syntéza hormonů. Tento mikroelement se podílí na produkci mnoha hormonů, které se aktivně podílejí na práci štítné žlázy, mozku, ledvin a mnoha dalších klíčových orgánů, a když je v těle nedostatek železa, jsou tyto orgány narušeny.

Dodáváme také, že potřeba mužského těla je 10 µg / den. A samice - 18 ug / den. Tělo těhotné ženy v tomto případě vyžaduje dvojnásobek minerálu a vše proto, že je aktivně vynakládáno na vývoj plodu v děloze. Nedostatek železa v takové jemné poloze může vést k vážným abnormalitám ve vývoji plodu, včetně zpoždění duševního vývoje. U těhotných žen s nedostatkem tohoto prvku je možný předčasný porod a mohou se narodit děti se sníženou tělesnou hmotností.

Celkové množství minerálu v těle zdravého člověka je přibližně 3,5 gramu. Kromě toho se 70% mikroorganismu koncentruje v krvi a zbývajících 30% ve svalech, játrech, mozku a dalších důležitých orgánech.

Příčiny nedostatku železa

V obecném smyslu se tento nepříjemný stav může vyvíjet ze dvou důvodů: v důsledku zvýšené spotřeby železa a také kvůli nedostatku jeho vstupu do těla.

Zvýšená spotřeba železa

Za prvé, velká krevní ztráta může způsobit tento stav, například během menstruačního toku. V tomto procesu ztrácí ženské tělo až 80 ml krve. Ale nemůžeme vyloučit rozvoj onemocnění reprodukčního systému, jako jsou děložní myomy nebo endometrióza, které jsou doprovázeny děložním krvácením. Další příčinou krvácení, a tím i ztrátou železa, je poškození krevních cév, během kyretáže (během potratu nebo po porodu).

Příčiny nedostatku železa, jak u žen, tak u mužů, mohou být onemocnění žaludku a střev, operace nebo poranění. Dárcovství krve jako dárce je také zařazeno do seznamu příčin zvýšené spotřeby železa.

Dalším důvodem rychlé ztráty železa jsou některé přirozené fyziologické procesy, zejména: rychlé období růstu dítěte, puberta, gestace a kojení. Tělo aktivně využívá železo v případě intenzivní fyzické námahy, tzn. při cvičení v posilovně nebo tvrdé práci. Gluttony mohou také trpět nedostatkem železa, protože v tomto případě se tento stopový prvek vynakládá na enzymy, aby se rozložily potraviny a podpořila se jejich absorpce.

Nedostatek železa

Všimněte si jedné důležité funkce. V těle se železo nevyrábí. Tento mikroprvek k nám přichází z potravin, což je typické, že vstřebávání železa přispívá ke kyselině askorbové, mědi a kobaltu, zatímco zvýšený obsah vápníku naopak zhoršuje jeho stravitelnost.

Nedostatečný příjem dotčeného minerálu může nastat v následujících případech:

• vegetariánská strava, ve které osoba úmyslně odmítá masné výrobky;
• špatná absorpce minerálu v důsledku zvýšené kyselosti žaludku a zhoršené absorpce ve střevě v důsledku různých onemocnění;
• klimakterické období, ve kterém je proces minerální absorpce snížen;
• nadbytek vitamínu E v těle, jakož i vápníku nebo zinku, fosforu a oxalátů, tj. látky, které zabraňují vstřebávání železa;
• nedostatek kyseliny listové, vitamínů C a B12, které přispívají k hromadění železa tělem;
• redukce hormonů štítné žlázy, která zabraňuje akumulaci tohoto prvku.
• přítomnost červů, které berou cenné minerály z těla.

Navíc tento problém vede k otravě různými toxickými látkami. Játra v tomto případě začíná aktivně produkovat enzymy, které odstraňují jedy z těla, což je to, na čem se lví podíl železa.

Příznaky onemocnění

Snížení hladin železa je pro tělo závažným problémem. V tomto stavu začíná hladina hemoglobinu klesat a člověk vyvíjí anémii, která se nazývá nedostatek železa. V obecném smyslu je tento patologický stav rozdělen do tří fází, z nichž každá je charakterizována svými vlastními symptomy.

Přednostní fáze

Prvním příznakem nedostatku železa je chronická únava a přetrvávající malátnost. Člověk se stává podrážděný, mlčky a náchylný k depresi, on je často závratě a bolesti hlavy. Navíc se zvyšuje jeho tep, problémy s polykáním jídla a jazyk se zapálí.

Tento stav lze přičíst různým onemocněním. Co je však charakteristické u člověka s nedostatkem železa, jsou zvrácené chuťové pocity. Chce jíst zem nebo křídu, je příjemné cítit vůni benzínu. Pokud mluvíme o ženách, začnou si všimnout nadměrného vypadávání vlasů, trpí vysycháním kůže a cítí pocit pálení v pochvě.

Latentní fáze

Nedostatek uvažovaného mikroprvku zde postupuje, což znamená, že stávající symptomy se zhoršují. Kromě toho se na kůži objevuje modravý odstín, vyskytují se nesnesitelné bolesti v břiše a v rozích rtů jsou svazky. Dalším charakteristickým znakem rozvoje anémie je změna barvy očí, která se stává bledou. U takového pacienta se objeví syndrom neklidných nohou, když ve večerních hodinách člověk pociťuje nepohodlí v nohou, a když usíná, jeho rodinní příslušníci si všimnou, že má záškuby. Konečně, vzhledem k nedostatku železa, člověk začne cítit chlad i v teplé místnosti. Tento stav nepříznivě ovlivňuje paměť a vnímání informací, a pokud měříte teplotu a krevní tlak, můžete vidět, že oba indikátory jsou sníženy.

Závažný nedostatek

Toto je nejnebezpečnější stadium ve vývoji anémie, ve které je imunitní systém významně oslaben a tělo začíná podstupovat infekční onemocnění. Trávicí systém je poškozen (pálení žáhy a říhání, nadýmání a přetrvávající zácpa). Navíc jsou zde problémy se srdcem, vyvíjí se tachykardie, trpí dušností a pravidelně se objevují bolesti v srdci. Co je však ještě nebezpečnější, v těle se vyvíjí hormonální nerovnováha a zvyšuje se pravděpodobnost tvorby nádorů.

Tento stav také ovlivňuje vzhled. Ženy si všimnou, že jejich vlasy nerostou dobře a nehty se stávají konkávními, s charakteristickými příčnými vlnami na povrchu nehtových destiček.

Další zhoršení bez doplnění hladiny železa je spojeno s fatálními následky pro tělo až po zástavu srdce.

Viz také:

Jak se vypořádat s nedostatkem železa

Když si všiml 2-3 z těchto příznaků, měli byste si pospíšit na lékaře, abyste zkontrolovali úroveň železa v těle. Rutinní hemoglobinový krevní test okamžitě ukáže, zda trpíte anémií z nedostatku železa nebo ne. Kromě toho může specialista provést testy na sérové ​​železo, stejně jako na OZHSS (celková vazebná kapacita železa v séru).

Pokud se někdo s takovým problémem skutečně setkal, může mu pacient předepsat následující léky:

• ve formě tablet (Tardiferron a Sorbifer Durules);
• kapsle (Phenuls nebo Ferro-Folgamma);
• v kapkách a sirupu pro děti (Aktiferrin);
• ve formě tyče (hematogen).

V některých případech se pacienti nemohou dostat bez injekcí preparátů železa. Mohou to být drogy jako Ferrum Lek Venofer nebo Maltofer.

Železný doplněk stravy

Aby se předešlo tomuto nepříjemnému problému, je pravidlem, aby bylo pravidelně používáno červené maso jako hlavní zdroj železa v potravinách. To může být dušené hovězí, jehněčí nebo vepřové maso, vařené kuře, stejně jako smažené kuře nebo hovězí játra.

Pokud nechcete jíst maso, a máte vysokou pravděpodobnost, že čelí chudokrevnosti, častěji přidávejte do své stravy fazole, pohanky a dýně, jíst brambory a vejce. Železo je bohaté na ovoce a bobule: angrešt a broskve, granátová jablka, fíky a švestky. Kromě toho je hladina železa dobře zvýšena semeny, lískovými oříšky a tmavou čokoládou. Mořské plody by měly být upřednostňovány ústřice.

Je jisté, že nedostatek železa je vážným problémem, který postihuje miliony lidí po celém světě. Kromě toho, ignorování vede k hrozným následkům, a proto je třeba dbát na své zdraví a okamžitě kontaktovat svého lékaře, pokud pociťujete nepříjemné příznaky onemocnění. Přijetí doplňků železa a včasná oprava výživy pomůže rychle napravit situaci.
Postarejte se o sebe!

Nedostatek železa v těle: příznaky a léčba

V raném stádiu anémie nemá žádné specifické symptomy a toto je její hlavní nebezpečí. Nedostatek železa se zvyšuje latentně, hladina hemoglobinu se snižuje a stav, který by mohl být korigován jednoduchou dietou, se stává opravdu vážným. Řekneme, jak rozpoznat a léčit chudokrevnost z nedostatku železa.

Příznaky nedostatku železa v těle

Tělo nemůže kontrolovat spotřebu železa, a pokud se v důsledku nadměrné ztráty krve nebo nedostatečné výživy jeho zásoby vyčerpají, vyvíjí se anémie z nedostatku železa (IDA) - poslední ze tří stadií nedostatku železa v těle.

První fáze IDA je pre-železný nedostatek. V těle je hlavní intracelulární depot železa vyčerpán - protein feritinu, který „žije“ v červených krvinkách, jaterních buňkách, slezině a kostní dřeni. V tomto stádiu nejsou žádné klinické příznaky anémie a nedostatek může být detekován pouze testem sérového feritinu. Zpravidla se předepisuje pro podezření na hemochromatózu, chronické zánětlivé a infekční onemocnění a nádory. Kompletní krevní obraz, který určuje koncentraci hemoglobinu, se nebude s diagnózou vyrovnávat: v této fázi se hladina sérového železa udržuje v normálním rozmezí.

Druhou fází IDA je nedostatek latentního železa v těle. Rozvíjí se, pokud v první fázi nelze nedostatek železa doplnit v důsledku opakované ztráty krve, podvýživy, poruch malabsorpce, spotřeby a redistribuce železa. Tkáň zároveň dostává méně a méně železa a kyslíku. Člověk má první příznaky nedostatku železa: poruchy chuti k jídlu, chuť k jídlu a vůni, zvrácené stravovací návyky (touha po jídle křídy, papíru, hlíny, uhlí), obtíže při polykání suchých a tvrdých potravin, suchá a šupinatá kůže, rané šedé vlasy a vypadávání vlasů, řídnutí, křehkost a delaminace nehtů, praskání v rozích úst, stomatitida. Na základě stížností pacienta může lékař mít podezření, že je něco v nepořádku a předepíše biochemický krevní test. Snížené hladiny železa a feritinu v séru indikují přítomnost IDA.

Třetí fáze nedostatku železa je anémie z nedostatku železa. V této fázi se projeví anémie. Pacient se začíná stěžovat na celkovou slabost, únavu, snížený výkon, ospalost, rychlý srdeční tep, dušnost, bolesti hlavy a závratě. Ženy mohou pociťovat suchost a svědění v pochvě (tyto symptomy jsou spojeny s tkáňovou hypoxií a podvýživou epitelu). Závažný nedostatek železa vede k dysfunkcím různých orgánů a systémů a může být život ohrožující.

Léčba nedostatku železa v těle

Existuje 6 základních principů léčby nedostatku železa v těle.

• Odstranění příčiny IDA. Nedostatek železa se může objevit na pozadí těžké menstruace, skrytého krvácení z trávicího traktu během gastritidy, ezofagitidy, žaludečních vředů a dvanáctníkových vředů, křečových žil jícnu a konečníku, hemoroidů. Všechny tyto stavy vyžadují speciální zacházení od specializovaných odborníků: gynekologa-endokrinologa, gastroenterologa, proctologa, chirurga.
• Dieta s vysokým obsahem železa. Pokud strava nemá systematicky nedostatek potravin bohatých na železo, bude velmi obtížné vyhnout se anémii. Člověk s nedostatkem železa by měl jíst plnou a pestrou stravu, jíst hovězí maso, vepřové maso, králík, játra, fazole. Při léčbě IDA by se mělo snížit množství mléčných výrobků, protože vápník zhoršuje vstřebávání železa.
• Převzetí železa. Délka suplementace železa závisí na stupni IDA. Léčba léky trvá obvykle 2-6 měsíců.
• Transfúze hmotnosti erytrocytů. Tento způsob léčby se používá pouze u těžké anémie z nedostatku železa.

Související příznaky:

Přípravky pro léčbu nedostatku železa v těle

Soli dvojmocného a trojmocného železa jsou předepisovány pro léčbu anémie z nedostatku železa. Všechny z nich musí mít alespoň 30 mg účinné látky, jinak budou „redukovány“ na vitamíny z kategorie léčiv.

Soli železa v tabletách jsou nejlevnější a nejoblíbenější přípravky železa. Jsou lépe absorbovány a tolerovány než železité soli, i když mají také nevýhody: negativní účinek na sliznici žaludku a vysoké riziko gastrointestinálních komplikací. Maximální terapeutická dávka (200 mg elementárního železa za den) často způsobuje bolest břicha, nadýmání, nevolnost, zvracení, průjem. Čím více železa není absorbováno a zpožděno ve střevním lumenu, tím výraznější jsou vedlejší účinky. Je pozoruhodné, že Asociace evropských gastroenterologů doporučuje snížit denní dávku na 100 mg.

K nápravě nedostatku železa lékař předepíše doplněk železa v denní dávce 50-80 mg železa denně (přibližně 1 mg / kg tělesné hmotnosti), který se užívá před jídlem. Pro zvýšení absorpce železa se doporučuje současně užívat 200 mg kyseliny askorbové. - Alexander Ryltsov, terapeut, praktický lékař:

Prášky na železo by neměly být žvýkány, jinak způsobí tmavnutí zubní skloviny. V případě akutních infekčních onemocnění se železo nedoporučuje, protože je to dobré „jídlo“ pro patogenní bakterie a viry.

Nedostatek železa: co je nebezpečné a jak se chovat?

Co je nebezpečný nedostatek železa? Jak předem pochopit, že tělo nemá dostatek železa? A co je nejdůležitější - jak s ním zacházet?

Železo je důležitým stopovým prvkem v lidském těle, který se podílí na dýchacím procesu. Železo je součástí enzymů a je v nich přítomno ve formě komplexního komplexu - hemu (mimochodem je také přítomno v hemoglobinu). Hemoglobin obsahuje asi 68% celkového železa v těle, zatímco proteiny jako feritin (depot železa), myoglobin (svalový protein vázající kyslík) a transferin (transport železa) představují 27%, 4% a 0,1% všech zásob. žlázy v lidském těle.

Lidské tělo obsahuje asi 3-4 gramy železa (0,02%), zatímco 3,5 g je obsaženo v krvi. Pro tvorbu proteinů obsahujících železo v jeho složení se tento stopový prvek odebírá z potravin. Podle ruských údajů je denní potřeba železa následující:

• děti 4-18 mg;
• dospělí muži - 10 mg;
• dospělé ženy - 18 mg;
• těhotné ženy ve druhé polovině těhotenství - 33 mg.

Ve stejnou dobu denně může být vstřebáno pouze 2 - 2,5 mg železa z potravy v gastrointestinálním traktu. Nedostatek železa vede k rozvoji anémie z nedostatku železa (IDA).

Jak rozpoznat nedostatek železa?

Projevy nedostatku železa jsou následující příznaky:

1. Změny v kůži a jejích koncích (vlasy, nehty). Když je nedostatek železa charakterizován suchostí, loupáním kůže, tvorbou trhlin na ní. Hřebíky se ztenčí, objeví se na nich příčné rýhování, stanou se lžící konkávní (coilony). Vlasy se stanou matně zbarvené, brzy se zbarví šedě, křehké a vypadnou.

2. Změny v sliznicích. Glossitis se objeví - zánět jazyka, a tam je atrofie jeho chuťových pohárků. Nedostatek železa vede k cheilitis - praskliny v rozích úst, stomatitida, způsobuje zvýšenou tendenci k paradontóze a zubnímu kazu. Nedostatek železa může způsobit rozvoj atrofické gastritidy, atrofie sliznice jícnu, dysfagie (porušení potravy při polykání), atrofii nosní sliznice.

3. Perverze chuti. Lidé trpící nedostatkem železa mají ohromnou touhu jíst křídu, zubní prášek, uhlí, jíl, písek, led, škrob a syrové těsto, mleté ​​maso a krupici. Tito lidé mají také předurčení pro neobvyklé pachy: benzín, petrolej, topný olej, aceton, laky, naftalen, vůně vlhké zeminy, gumy.

4. „Modrá sklera“ je také charakteristickým příznakem nedostatku železa. Sklera (vnější proteinová hustá slupka oka) získává modrý odstín, protože nedostatek železa vede k rohovkové dystrofii (přední průhledná konvexní část oční bulvy) a cévní plexusy oka, které jsou normálně neviditelné, začnou prosvítat.

5. Svalová hypotonie - snížený svalový tonus. A to platí pro všechny svaly. V tomto ohledu může dojít k porušení močení až k imperativním (povelům) nutkáním, neschopnosti udržet moč při smíchu, kašlání, kýchání, smočení na lůžku. Při nedostatku železa dochází k bolesti svalů.

6. U dětí vede nedostatek železa k mentální retardaci a rozvoji motoriky.

7. Nedostatek železa způsobuje poruchy imunitního systému: obrana těla se oslabuje.

Co způsobuje nedostatek železa?

Atrofické změny sliznic v důsledku nedostatku železa vedou k porušení jejich bariérové ​​funkce, což přispívá k pronikání infekce a rozvoji široké škály onemocnění. Situace se zhoršila a snížila imunita. Proto s nedostatkem železa často trpí rýmou, sinusitidou, gastritidou, ezofagitidou atd.

Svalové poruchy, které se vyskytují při nedostatku železa, vedou k dystrofii myokardu, nízkému krevnímu tlaku. Je zde tendence k tachykardii, dušnost.

S nedostatkem železa se může objevit funkční selhání jater, které se projevuje snížením množství albuminu, protrombinu a glukózy v krvi.

U těhotných žen vede nedostatek železa k placentární insuficienci: malé množství železa způsobuje dystrofii myometria a placenty, což zase vede ke snížení počtu produkovaných hormonů (progesteron, estradiol, placentární laktogen).

Jak léčit nedostatek železa?

Nedostatek železa úzce souvisí s konceptem anémie (nízký hemoglobin a / nebo červené krvinky). Ihned je třeba poznamenat, že těžká a těžká anémie se léčí pouze ve stacionárních podmínkách (nemocnicích), protože to není možné dělat doma. Normální hodnoty hemoglobinu u mužů jsou 130-160 g / l, u žen 120-140 g / l.

Světová zdravotnická organizace (WHO) identifikuje následující stupně anémie:

• světlo (množství hemoglobinu 110-95 g / l);
• střední (94-80 g / l);
• výrazný (79-65 g / l);
• těžké (méně než 65 g / l).

National Cancer Institute poskytuje mírně odlišné údaje:

• I stupeň (hemoglobin u žen je 120-100 g / l, u mužů - 130-100 g / l);
• II stupeň (99-80 g / l);
• Stupeň III (79-65 g / l);
• IV stupeň (méně než 65 g / l).

Při mírné a střední anémii musíte pochopit příčiny jejího výskytu. K tomu je třeba kontaktovat hematologa nebo terapeuta.

Pokud se na základě výsledků všech vyšetření zjistí, že příčinou nedostatku železa je nedostatečný příjem potravy, je nutné po ošetření lékařem (zpravidla předepisovat léky obsahující železo) předcházet opakovaným nedostatkům. K tomu je důležité jíst potraviny, které jsou bohaté na železo.

Nejbohatší jsou železo játra, červené maso, drůbež, králičí maso. V menší míře se nachází ve vejcích, luštěninách, dýňových a sezamových semínkách, celozrnných obilninách. Zelení - tymián, petržel, polní salát - také obsahují železo. Kromě toho se železo nachází v hlemýžďech, některých jedlých typech ústřic, škeblích, celých ovesných vločkách (obilí, které se získává z nezpracovaného ovsa), pohanky, fazolí; v makrele a růžovém lososu. Ovoce bohaté na železo: jablka, hrušky, švestky, hrozny, granátová jablka, meruňky, broskve. Řepa a vlašské ořechy také obsahují železo.

Vitamin C nebo bílkovina masa konzumovaného s jídlem zlepšuje vstřebávání železa. Zabraňte vstřebání železných vajec, vápníku, kofeinu, čaje.

Recepty tradiční medicíny ke zlepšení krve

Pro zlepšení složení krve je nutné jíst cuketu, celer, meruňky, jeřáb a šípky.

S chudokrevností, tam jsou tradiční metody léčby.Nejprve 100 gramů strouhané mrkve se zakysanou smetanou nebo rostlinným olejem by měly být konzumovány denně na prázdný žaludek ráno.

Když ztratíte sílu, vezměte si před jídlem 1 polévková lžíce. lžíce česneku, vařené s medem.

Je vhodné užívat infuzi kmínu: 2 lžičky na šálek vroucí vody (denní dávka).

Infuze plodů popela: Nalijte 2 šálky ovoce do 2 šálků vařící vody, nechte 1 hodinu, přidejte cukr nebo med podle chuti. Pijte po celý den v 3-4 dávkách.

Pro zlepšení krve pomůže Oregano obyčejné: 1 polévková lžíce. lžíce nakrájených bylinek nalijte sklenici vroucí vody, trvejte na tom, abyste vychladli, namáhali. Pijte sklenici denně ve 3-4 dávkách.

Lesní jahodové listy trvají a pijí místo čaje s mlékem a cukrem.

Tonic mix: 150 g aloe šťávy smíchané s 250 g medu a 350 ml Cahors. Pijte 1 polévková lžíce. lžíce 3 krát denně před jídlem.

Želatinový prášek rozpusťte ve 400 ml teplé vařené vody, poražte syrové vejce, promíchejte a pijte v několika fázích. Vezměte tuto směs dvakrát denně.

Listová kopřiva a bříza se míchají stejně, 2 lžíce. lžíce směs zalijeme 300 ml vroucí vody, trváme na 3 hodinách, odtok. Pijte denně za 3-4 hodiny. Průběh léčby je 3-4 týdny.

Jeden kořen petrželky se stopkou nalijte sklenici vody, vařte 5 minut, trvejte na 1,5-2 hodinách. Chcete-li přijmout do 1 měsíce, sklenice - denní dávka.

Odvar z kořenů nebo listů pampelišky: 100 hlav barvy nalít 1 litr vody, vařit po dobu 20 minut, přidejte 100 g medu do odvar, vzít 1 polévková lžíce. lžíce 3 krát denně.

S chudokrevností, odvar z ovesných vloček, ječmene, pečených jablek, čerstvých jablek, borůvek, naklíčených zrn, mořských řas a jader z borových ořechů fungují dobře.

Denní spotřeba 1 lžičky strouhaného křenu s cukrem nebo medem zlepšuje celkový stav.

Pro chudokrevnost je vhodné jíst ředkvičky 5-6 krát denně, strouhané na struhadle, opláchnuté vodou. Současně denně, jednou denně, vezměte 20 hořčičných semen. Průběh léčby je 1 měsíc.

Když anémie z nedostatku železa je užitečná, aby se plody rostlin obsahujících velké množství rozpuštěného železa: angrešt, broskev, granátové jablko, fíky.

Kolekce: kopřiva listová, pohanková barva, vrba-bylina se stejně; 3 lžíce. lžíce směs vařit 2 šálky vařící vody, nechte 2-3 hodiny, kmen. Pijte 100 g 4krát denně.

Odvar z ovsa ve vodě: nalijeme sklenici ovsa 3 sklenicemi vody, vaříme 20 minut. Pijte sklenici 2x denně.

Infuze trávníku plic: 2 lžíce. lžíce trávy, nalijeme sklenici vroucí vody, trváme na hodině, odtok. Pijte 2 lžíce. lžíce 3 krát denně.

Infuze pohanky: barva pohanky ve výši sklenice trávy na 1 litr vroucí vody, trvat 40 minut, pít jako čaj s leukémií, leukémií, chudokrevností.

Clover infuze: 3 hodiny, lžičky jetele louky nalít sklenici vařící vody, nechte hodinu, kmen. Pijte 4 sklenice 4krát denně.

Odvar z ostružin k pití jako čaj. Vitaminový čaj je také užitečný: plody popela a šípků ve 25 g. Pijte je ve sklenici 3x denně.

Studené infuze tří-list hodinky: 2 lžičky trávy nalít 2 šálky studené vařené vody, trvají na 8 hodin. Tato denní dávka se vypije v několika dávkách.

Odvar ze zelených vlašských ořechů: odvar z mladých listů nebo nezralých plodů (20 g na 300 ml vody) se vaří 15 minut. Pijte jako čaj 100 ml 3krát denně.

Tinktura zelených plodů vlašských ořechů: 30 g nezralých jemně nasekaných plodů nalijte 1 litr vodky a trvejte na slunci 14 dní. Pijte 25 kapek 3x denně s vodou.

Takové kompozice jsou také užitečné. Nakrájejte 400 g česneku, vytlačte šťávu z 24 citronů. Všechno zalijeme do sklenice s širokým krkem a položíme ji na 24 dní do teplého tmavého místa. Denně protřepejte. Vezměte lžičku této směsi jednou denně před spaním do sklenice vařené vody. Zlepšení celkového stavu již nastává za 10-12 dnů.

Ve 400 g vnitřního vepřového nesoleného tuku dejte 6 velkých jemně nasekaných jablek (zelená). Dobře promíchejte a položte na malý oheň. Zatímco se sádlo bude zahřívat, je třeba třít 12 vaječných žloutků se sklenkou cukru, pak rošt čokoládové tyčinky (400 g) a rošt s žloutky. Roztavený tuk přeneste jablek přes síto a přidejte směs žloutků s čokoládou a cukrem, vše dobře promíchejte a vychladněte. Směs naneste na chléb 3-4 krát a pijte horké mléko.

Balzám: jehly z jedle nebo borovice, malinové kořeny. 1 kg jehel, 0,5 kg malinových kořenů nalijte teplou převařenou vodu na vrchol v pánvi, přiveďte k varu a vařte ve vodní lázni po dobu 8 hodin, pak zabalte a položte na teplé místo, trvejte na noci, odtok. Pijte ve formě tepla na 1 polévková lžíce. lžíce třikrát denně před jídlem, uložte v chladničce. Tento balzám má velkou sílu při různých onemocněních krve, včetně maligních.

Palivo shromážděné v květnu, nalít vodku (50 g na 0,5 láhve vodky), trvat 3 týdny, vezměte 25 kapek 1krát denně s vodou ráno na prázdný žaludek.

V případě anémie se tento recept ukázal jako dobrý nápad: 100 g ředkvičkové šťávy, 100 g řepné šťávy, 100 g mrkvové šťávy, 100 ml medu, 100 ml alkoholu.

Smíchejte vše, trvejte na teplém tmavém místě po dobu 10 dnů. Uchovávejte v chladničce. Pijte 1 polévková lžíce. lžička 2x denně 30 minut před jídlem.

Nedostatek železa

Nedostatek železa nebo anémie - patologický stav těla, ve kterém dochází ke snížení množství hemoglobinu v krvi a červených krvinek. Hemoglobin je protein, který se nachází v červených krvinkách (erytrocytech) a je zodpovědný za transport kyslíku z plic do orgánů a tkání těla.

Nedostatek železa se může objevit v každém věku. Často se stává satelitem různých nemocí a určitých fyziologických stavů těla (těhotenství, období zvýšeného růstu, laktace atd.).

Příčiny nedostatku železa

Nejčastější příčiny nedostatku železa v těle jsou:

• Nedostatečná strava obsahující nedostatečné množství železa. Tento jev je zvláště častý u dětí a mladých žen. Nedostatek železa lze často pozorovat u dětí, které milují mléko, ale zřídkakdy jedí potraviny bohaté na železo. Nedostatek železa lze také často nalézt u mladých dívek, které sedí na přísné dietě.
• Období zvýšeného růstu organismu. Děti do tří let obvykle rostou tak rychle, že jejich tělo prostě nemá čas vyrábět potřebné množství železa.
• Těhotenství a kojení. Ženy v této době potřebují dvojnásobné množství železa. Proto by měly být těhotné ženy pravidelně testovány na chudokrevnost a obohacují svou stravu o potraviny s vysokým obsahem železa. To také nebolí brát denně železné doplňky.
• Ztráta krve je jednou z nejčastějších příčin nedostatku železa u dospělých. U žen může být nedostatek železa vyvolán přílišnou menstruací. Ztráta krve může být způsobena vnitřním krvácením, například v gastrointestinálním traktu. Mnoho faktorů může způsobit krvácení do žaludku: ulcerózní kolitidu, žaludeční vřed, dlouhodobý aspirin nebo rakovinu. Určení příčiny nedostatku železa je proto důležitým bodem při léčbě pacienta.

Nejčastěji se u žen objevuje nedostatek železa, což je spojeno s pravidelnou ztrátou krve. Nedostatek železa v těle se také vyvíjí s:

• endometrióza;
• chirurgické a gynekologické operace;
• dlouhá a těžká menstruace;
• děložní myom;
• dysfunkční děložní krvácení;
• přítomnost intrauterinních kontraceptiv;
• dodržování různých diet, atd.

Příznaky nedostatku železa

Nedostatečný obsah železa může být rozdělen do dvou fází: latentní nedostatek železa a anémie z nedostatku železa.

Při latentním nedostatku železa jsou pozorovány následující příznaky:

• hladina hemoglobinu v krvi je normální;
• tkáňové zásoby železa jsou sníženy;
• neexistují klinické příznaky nedostatku železa;
• postupně snižuje aktivitu enzymů obsahujících železo;
• dospělí jsou charakterizováni kompenzačním zvýšením absorpce železa ve střevě.

Při anémii z nedostatku železa jsou pozorovány následující příznaky:

• zásoby železa v těle jsou vyčerpány;
• saturace červených krvinek hemoglobinem je významně snížena, což vede k jejich hypochromii;
• dystrofické změny se vyskytují v orgánech a tkáních;
• v erytrocytech je pozorováno zvýšené množství protoporfyrinu;
• hladina hemoglobinu v krvi a jeho produkce je snížena.

Charakteristickými příznaky nedostatku železa jsou bolesti hlavy, slabost, závratě, rychlý srdeční tep a dušnost s malou námahou, svalovou slabostí, poruchou čichu a chuti, ztráta chuti k jídlu, tinnitus a blikání mouchy před očima.

Příznakem nedostatku železa je také bledost kůže. Je pozorována suchost a loupání kůže, křehkost a ztráta vlasů, lámání nehtů. V rozích úst se mohou objevit zaedy, vyskytují se dyspeptické poruchy. V mnoha ohledech jsou všechny tyto příznaky závislé na závažnosti onemocnění a trvání nedostatku železa v těle.

Diagnóza nedostatku železa

Pokud je podezření na anémii, lékař doporučuje pacientovi, aby měl kompletní krevní obraz. Následující příznaky mohou indikovat přítomnost nedostatku železa v těle: pokles hemoglobinu a červených krvinek v krvi, snížení sérového železa a sérového feritinu v krvi, zvýšení koeficientu saturace transferinu.

Zásady léčby železa

Nedostatek železa nelze kompenzovat pouze výrobky obsahujícími železo. Povinní lékaři předepisují doplňky železa. Měli byste vědět, že tyto léky jsou předepisovány po dlouhou dobu, nejméně dva měsíce.

Důležitou roli hraje také dieta. Menu by mělo zahrnovat kyselinu askorbovou a bílkoviny, které přispívají k tvorbě komplexních sloučenin železa v těle a jejich lepší absorpci ve střevě. Vedle přípravků ze železa je nutné snížit spotřebu mléčných výrobků a vápníku, kávy, čaje a dalších výrobků s vysokým obsahem fosfátů a oxalátů na minimum nebo vůbec.

Moderní doplňky železa většinou nemají žádné vedlejší účinky. Kromě toho jsou potaženy speciálním povlakem, který zabraňuje interakci trávicí šťávy se železem, čímž zabraňuje podráždění sliznice žaludku.

Po obnovení normální hladiny hemoglobinu v krvi je nutné pokračovat v léčbě nedostatku železa po dobu několika měsíců, aby se obnovily zásoby a zabránilo se latentnímu nedostatku železa.

Všechny stavy nedostatku železa jsou v přírodě reverzibilní. Je důležité zahájit léčbu deficitu železa co nejdříve, aby se obnovily zásoby železa v těle.

Prevence nedostatku železa

Některé typy anémie, zejména ty, které jsou způsobeny podvýživou, lze úspěšně předcházet. K tomu musí dieta zahrnovat potraviny bohaté na železo. Mezi ně patří mořské plody, ořechy, celá zrna, zelená listová zelenina (špenát, brokolice), sušené ovoce (sušené švestky, sušené meruňky, rozinky), fazole, obiloviny obohacené železem a chléb.

Videa YouTube související s článkem:

Informace jsou zobecněny a jsou poskytovány pouze pro informační účely. Při prvních známkách nemoci se poraďte s lékařem. Vlastní ošetření je nebezpečné pro zdraví!

Nedostatek železa v těle

Přibližně 30% populace celé zeměkoule trpí nedostatkem železa v těle a většina z nich má nedostatek latentních mikroživin, aniž by si to uvědomovala. Ale nedostatek železa v těle - to je slabost, bolesti hlavy, závratě, snížený výkon, paměť a další kognitivní funkce. Bohužel, aby se zabránilo nedostatku železa v těle je poměrně obtížné, takže každý potřebuje znát příčiny a příznaky tohoto nedostatku.

Úloha železa v lidském životě a důvody jeho nedostatku

Železo nebo Fe je jedním z nejdůležitějších stopových prvků pro lidské zdraví. Je součástí hemoglobinu - krevního proteinu, bez kterého není možný přenos kyslíku z plic do jiných orgánů. Molekuly železa se nacházejí nejen v červených krvinkách, ale také v buňkách jater, sleziny, kostní dřeně a svalové tkáně. Nedostatek železa okamžitě ovlivňuje celkovou pohodu člověka, jeho metabolismus je narušen, regenerační funkce tkání se zhoršují a produkce hormonů štítné žlázy se snižuje.

Příčiny nedostatku železa v těle

Železo je jedním z nejběžnějších stopových prvků, nachází se ve většině masných a mléčných výrobků, zeleniny, ovoce a obilí. Zdá se, že v téměř všech potravinách je železo, ale většina z nás tento stopový prvek nemá. Konec konců, každý den ztrácí člověk až 1-2 mikrogramy železa s masami stolice, pak s peelingovým epitelem a samozřejmě s krví. Téměř všechny ženy ve fertilním věku trpí nedostatkem železa v důsledku měsíční ztráty krve a nejzávažnější, život ohrožující stavy vznikají po závažných onemocněních a chirurgických operacích. Zvýšená potřeba železa u těhotných a kojících dětí, v období zvýšeného růstu, sportovců a osob zapojených do těžké fyzické práce.

Na rozdíl od mnoha jiných mikroelementů, železo vstupuje do našeho těla pouze s jídlem, není syntetizováno v těle a nemůže být získáno z vody nebo vzduchu.

Hlavní příčiny nedostatku v těle jsou:

• nevyvážená strava - monotónní strava, nedostatek živočišných bílkovin ve stravě, který je absorbován několikrát jednodušší než zelenina, a zvyk jíst zdravé potraviny, sycené nápoje a nezdravé potraviny vede k tomu, že tělo dostane příliš málo železa a nestačí k tomu, aby zcela doplnit denní ztráty;
• častá ztráta krve - těžká menstruace, časté krvácení z nosu, žaludeční vředy a hemoroidy a další pravidelné ztráty i malého množství krve mohou způsobit výrazný nedostatek železa;
• nedostatek vitamínů - plná absorpce stopového prvku je možná pouze s dostatečnou hladinou vitamínu C, B a některých dalších. Nedostatek vitaminu proto může způsobit také nedostatek vitamínů;
• zvýšená potřeba železa - pokud se tělesné potřeby železa zvýšily - v důsledku těhotenství, kojení nebo zvýšeného cvičení a strava zůstala stejná, je téměř nemožné vyhnout se nedostatku stopových prvků. Na chvíli se nedostatek látky doplní z rezerv, ale po jejich devastaci se příznaky nedostatku železa stanou více patrnými;
• onemocnění gastrointestinálního traktu - vstřebávání železa se vyskytuje hlavně v tenkém střevě a při zánětlivých onemocněních je tento proces narušen. Helminthiasis, enteritida a kolitida jsou druhou nejčastější příčinou anémie.

Příznaky nedostatku železa v těle

Mnozí se domnívají, že anémie a nedostatek železa v těle jsou synonymem nebo názvem stejné choroby. Ve skutečnosti to není úplně pravda, anémie je onemocnění způsobené nedostatkem železa.

Jsou zde skryté nebo skryté a zjevné známky nedostatku železa.

První skupinu lze přiřadit:

• snížení pracovní kapacity;
• chronická únava;
• bledost kůže;
• časté bolesti hlavy;
• zhoršení paměti, myšlenkové procesy, snížení rychlosti učení;
• problémy se spánkem;
• časté respirační infekce.

Všechny tyto příznaky se objevují, pokud je v těle nevyskytovaný nedostatek železa, kdy hladina Fe v krvi je stále normální nebo blízko hranic (standard železa v krvi dospělého muže je 120-160 / 10 12 g / l, u žen 110-140 / 1012). g / l). Látka pocházející z potravin však nestačí a zásoby těl se začnou utrácet.

Pokud se v tomto stadiu nezačne léčba deficitu železa, pak se sníží hladina železa a objeví se příznaky anémie:

• suchá kůže a sliznice - kůže rukou a obličeje „coarsens“ od styku se studeným vzduchem nebo vodou, se stává tenčí a suchší a na ní se snadno objeví trhliny, vrásky a škrábance. Může se objevit odlupování kůže, zejména lokty a chodidla pacienta. V důsledku nadměrné suchosti sliznic se kolem rtů objevují praskliny, stomatitida v ústní dutině a další nepříjemná onemocnění;
• suchost a křehkost nehtů a vlasů - s nedostatkem železa ztrácí vlasy objem, stává se bez života a sucho a nehty se snadno rozpadají a odlupují;
• závratě a mdloby - pokles hladiny hemoglobinu způsobuje hladovění kyslíkem, v důsledku čehož se pacient při prudké změně polohy těla, při fyzické námaze, v dusné, špatně větrané místnosti nebo při vystavení slunci ztmavne v očích;
• dušnost, zvýšený tep - snížení množství kyslíku dodávaného do vnitřních orgánů a způsobuje narušení kardiovaskulárního systému;
• ztráta chuti k jídlu a náhlé snížení hmotnosti - zhoršení metabolismu vede ke snížení chuti k jídlu a ztrátě tělesné hmotnosti, což dále zhoršuje anémii;
• slabost, prudký pokles pracovní kapacity - pacienti s anémií sotva vykonávají fyzickou práci, je pro ně těžké zapojit se do fyzické práce v důsledku svalové slabosti, dušnosti a závratí, ke kterým dochází během těchto tříd;
• pokles hladiny hemoglobinu v krvi je nejspolehlivějším příznakem anémie. Rutinní krevní test vám umožní rychle a přesně určit nedostatek železa v těle a posoudit závažnost stavu pacienta. Snížení Hb na 110-90 l12 g je mírná anémie na 90-70 - střední a nižší než 7012 g - je to závažná anémie, která vyžaduje okamžitý lékařský zásah.

Následky nedostatku železa

S neustálým nedostatkem železa se celkový stav pacienta zhoršuje, to je neustálá únava a snížení pracovní kapacity a časté nachlazení. Pokud hladina železa v krvi stále klesá, vnitřní orgány jsou spojeny, štítná žláza se zhoršuje, produkce kostní dřeně, hormonů a dalších látek se snižuje, hladovění kyslíkem způsobuje problémy s mozkem a kardiovaskulárním systémem. V případě, že nedostatek železa v těle dospělého není včas diagnostikován a kompenzován, má pacient během několika let šanci „stát se zříceninou“ se suchou, vrásčitou pokožkou, chronickými onemocněními horních cest dýchacích, nadváhou v důsledku metabolické degradace, dušnost a trvalé bolesti hlavy a další onemocnění.

Ještě nebezpečnější je nedostatek železa v raném dětství a během těhotenství. U dětí může anémie způsobit rozvoj onemocnění vnitřních orgánů, a pokud v průběhu fetálního vývoje není dostatek železa, zvyšuje se riziko, že děti s nízkou hmotností, s malformacemi nebo mentální a mentální retardací, budou mít nízkou hmotnost.

Co dělat s nedostatkem železa

Než začnete léčbu anémie nebo spěchu kompenzovat nedostatek železa, musíte zjistit příčiny jejího výskytu. Není-li možné zjistit a zbavit se příčiny nedostatku železa, bude účinek léčby dočasný a bude se muset provádět pravidelně.

Pokud jsou odstraněny příčiny nedostatku železa, můžete si vzít léčbu:

• obohacení stravy jídlem, které obsahuje mnoho železa - játra, červené maso, mořské plody; Celozrnné obilniny, luštěniny, ořechy a ovoce;
• povinný příjem vitamínu C a kyseliny listové - tyto látky usnadňují vstřebávání železa;
• změna životního stylu - je prokázáno, že sedavý způsob života a vzácný pobyt na čerstvém vzduchu zvyšuje riziko anémie 2 krát!
• doplňky stravy - sorbifer, maltifer, ferrum lek, fenules a další léky by měly být užívány pouze na lékařský předpis a s laboratorně potvrzenou anémií.