logo

Tepová frekvence u dospělých podle věku (tabulka)

Pulz je rytmický pohyb stěn krevních cév, ke kterému dochází pod tlakem krve během tepu. Rychlost pulsu je relativní hodnota a závisí na věku, stavu cévního systému, kondici a obecných chronických onemocněních.

  • arteriální - nejvíce informativní indikátor srdce, cév a krevního oběhu obecně, a je zpravidla měřen na radiální tepně ruky;
  • žilní - měření palpací jugulární žíly na krku;
  • kapilára - hodnocena změnou barvy nehtového lůžka nebo čela.

Pulse se vyznačují následujícími vlastnostmi, které se používají při diagnostice kardiovaskulárních onemocnění:

  • rytmus (cyklický nebo zhoršený) je určen intervaly mezi údery;
  • HR - tepová frekvence, která se měří v číslech;
  • velikost pulzního impulsu (velkého, malého, filiformního nebo přerušovaného);
  • napětí (tvrdé nebo měkké);
  • náplň (plná nebo prázdná).

Změny v rytmu, napětí, naplnění mohou indikovat přítomnost tachykardie, bradykardie, patologie srdečních chlopní, srdečního bloku atd.

Na čem záleží


Počet srdečních tepů, rytmických a jiných ukazatelů není stabilní a závisí na individuálních charakteristikách kardiovaskulárního a nervového systému každé osoby, na životním stylu, tělesné zdatnosti atd. Hlavní faktory ovlivňující ukazatele srdeční frekvence jsou následující:

  • svalová zátěž způsobuje zvýšení tepové frekvence;
  • fitness (čím více je tělo přizpůsobeno dlouhodobému zatížení, tím více pulsu klesá, například u profesionálních běžců, rychlost je až 40 úderů za minutu);
  • emocionální stav (stres, úzkost, radost, zvýšení výkonu);
  • onemocnění srdce, štítná žláza;
  • léky (srdeční léky, jako jsou beta-blokátory, mohou vést ke snížení srdeční frekvence);
  • věku (u starších lidí je rychlost pulzů vyšší než u mladých lidí);
  • teplota (teplo a vysoká vlhkost vedou ke zvýšené tepové frekvenci).

Tepová frekvence podle věku pro ženy a muže (tabulka)

Rychlost pulsu u dětí je významně odlišná od dospělých. U novorozenců se dávky pohybují od 120 do 160 úderů. za minutu, ve věku 5 - 100-120, v 10 letech -80-100 záběrů. Až 18 let, srdeční frekvence je normálně od 70 do 90 úderů. v min.

U mužů je počet tepů řádově menší než u žen: průměrný puls je obvykle u mužů 62–70 úderů za minutu v mladém věku a 70–90 let po šedesáti letech.

S věkem dochází ke zvýšení frekvence srdečních tepů a poruch pulzního rytmu v důsledku snížení vaskulární elasticity a rozvoje aterosklerotických procesů, zvýšení intenzity srdečního rytmu a tlaku. Po 50 letech je rychlost pulsu u žen a mužů 75-85 úderů za minutu.

Jak měřit puls

Je nutné provést pulzní měření v klidném emocionálním a fyzickém stavu. Postup měření tepové frekvence by měl být odložen na 40-50 minut po pití čaje, kávy, velké části horkého jídla, po koupeli, kouření, tvrdé práci nebo stresové situaci.

Měření srdeční frekvence se provádí na těle s minimálním množstvím svalové a tukové tkáně, a to:

  • na zápěstí na radiální tepně;
  • karotická tepna v krku;
  • v lokti, kde je umístěna brachiální tepna;
  • na femorální tepně v tříslech;
  • v dutině popliteální.

Měření zápěstí

Abyste změřili puls na vaší paži, musíte si sednout, opřít se o opěradlo židle nebo si lehnout. Zároveň je ruka osvobozena od všeho, co zabraňuje krevnímu oběhu: mačkání oblečení, náramků a hodinek.

Ruka pro počítání pulsu by měla být umístěna na úrovni srdce. Dále, s indexem a prostředníkem, radiální tepna je stisknuta na zápěstí aby lépe cítil pulsaci.

Je nutné spočítat počet pulzací tepny za 1 minutu nebo za 10 sekund a výsledek se vynásobí 6. Je-li pozorován vysoký puls, nejvýznamnějším výsledkem je sledování tepové frekvence po dobu jedné minuty, zatímco měření se provádí dvakrát na symetrických částech těla. zápěstí, loktů atd.).

Měření krku

Měření pulsu na krku se provádí vsedě nebo vleže. Současně byste měli složit index a střední prsty, umístit je do submandibulárního fossa na krku a snažit se pocítit pulzaci karotidy. Dále vypočtěte pulzaci po dobu 10, 15, 30 sekund nebo za minutu.

Mělo by se také připomenout, že puls není měřen palcem, protože palec má vlastní výraznou kapilární pulzaci, která ovlivňuje výpočet tepové frekvence.

Pulzní během cvičení

Během cvičení dochází k další zátěži kardiovaskulárního systému, což způsobuje zvýšení tlaku, zvýšení tepové frekvence a zvýšení pulsu.

Jízda průměrnou rychlostí je jedním z nejlepších cvičení pro srdce, protože chůze může být prováděna po dlouhou dobu bez únavy a bez výrazného zvýšení srdeční frekvence. Chůze také posiluje srdce a cévy, je jedním z nejlepších cvičení pro prevenci kardiovaskulárního systému.

Při běhu srdce intenzivně pumpuje krev pro potřeby celého těla, zatímco je posílen srdeční sval. Je třeba mít na paměti, že běh je kontraindikován u lidí se srdečním onemocněním se zvýšeným rizikem infarktu myokardu.

Optimální zátěž na kardiovaskulární systém během cvičení je stanovena pomocí vzorce Hasel-Fox:

Maximální tepová frekvence (max. HR) = 220 - věk.

Existuje také koncept pulzních zón - to jsou kategorie zatížení v závislosti na intenzitě, které jsou určeny frekvencí nárazů za minutu. Tři pulzní zóny, nejoptimálnější pro fyzickou aktivitu:

  • Terapeutické - 50-60% maximální tepové frekvence, - nejnižší puls, který nelze překročit během cvičení pro začátečníky a pro dlouhé tréninky (40-50 minut) k posílení srdce.
  • Pro spalování tuků - 60-70% maxima. Výcvik se specifikovaným pulsem přispívá ke spalování tukové hmoty a posiluje kardiovaskulární systém.
  • Pro pevnost v tahu - 70-80% max. HR. V pulzní zóně s takovými indikátory se používají krátkodobá zatížení trvající až 10 minut.

Odchylky od normy

Odchylky v práci srdce jsou vyjádřeny zvýšením nebo poklesem tepu a odchylkou pulsu od normy. Existují dvě hlavní patologie, které lze stanovit měřením:

  • tachykardie je srdeční arytmie se zvýšením tepové frekvence o více než 90 úderů. v min.
  • bradykardie - pokles srdeční frekvence v klidu (pod šedesát úderů za minutu);
  • paroxyzmální poruchy srdečního rytmu - náhlý a bezdůvodný nárůst tepové frekvence na 150-200 řezů za minutu;
  • extrasystole - předčasná redukce srdečních komor;
  • Fibrilace síní je patologie, při které komorová atria ztrácí schopnost plně se zkrátit, s periodicky pozorovanou tachykardií a bradykardií.

Tachykardie

V dnešní době se zvýšená srdeční frekvence často vyskytuje mezi problémy kardiovaskulárního systému. Příčiny tachykardie u dospělých mužů a žen mohou být mnohé nemoci, stejně jako fyzické a emocionální stavy:

  • stres, neuróza;
  • intenzivní zatížení;
  • neurocirkulační dystonie;
  • akutní vaskulární insuficience;
  • endokrinní onemocnění (tyreotoxikóza, hyperfunkce nadledvinek);
  • léky (kortikosteroidy, diuretika, kofein, nikotin, aminofylin).

Během záchvatu tachykardie, palpitace, pulzace cév v krku, dýchavičnosti, závratě a nedostatku vzduchu.

Bradykardie

Důvody pro snížení pulsu jsou abnormality v práci srdečních uzlin (sinus, arventrikulární) a srdečního svalového vedení, které je způsobeno rozvojem následujících onemocnění:

  • ischemická choroba srdce;
  • infarkt myokardu;
  • kardioskleróza;
  • arteriální hypertenze;
  • onemocnění ledvin;
  • hypotyreóza.

Zpomalení srdce a snížení pulsu se projevují slabostí, závratí, studeným potem, v závažných případech je možné omdlení.

Normální srdeční tep za minutu u žen

Pro každého člověka je důležité znát svůj vlastní puls a tlak - to jsou životně důležité ukazatele, na nichž závisí stav člověka. Tyto ukazatele se mohou lišit v závislosti na věkových ukazatelích, pohlaví, životním stylu, který se osobě drží.

Co znamená srdeční frekvence a co to znamená?

Srdeční tep, nebo lidský puls, je počet tepů za minutu. Normální tepová frekvence (zprůměrovaná data pro všechny kategorie osob) se považuje za přibližně 80 úderů za minutu. Tato čísla však mohou ovlivnit mnohé faktory.

Důvodem změny počtu tepů za minutu může být:

  • emocionální stav - se zábleskem vzteku, vzrušení, pocitů strachu, nebo naopak, s radostí radosti, puls každé osoby zrychlí na určitý počet úderů - v závislosti na síle změny v emocionálním pozadí;
  • teplota vzduchu - v místnostech s vysokými teplotami (nebo například na slunci) se zvyšuje tepová frekvence a při nízkých teplotách se počet tepů snižuje, naopak je to ochranná reakce těla na změny tělesné teploty;
  • tělesná kondice - při mírné chůzi se srdeční rytmus nemění, je však nutné zvyšovat tempo a tím se zvýší tepová frekvence;
  • postavení lidského těla ve vesmíru - je prokázáno, že v poloze na zádech je srdeční frekvence nižší než při postavení.

Všechny tyto faktory mění frekvenci srdečních rytmů, bez ohledu na věk, tělesnou zdatnost nebo pohlaví osoby. Nicméně existuje několik důvodů, které mění srdeční rytmus bez ohledu na patogeny, které ho obklopují.

Mezi nimi jsou:

  • věk;
  • úroveň fyzické zdatnosti;
  • těhotenství ženy;
  • tělesná hmotnost;
  • onemocnění srdce.

Tyto faktory neustále ovlivňují tepovou frekvenci a na rozdíl od výše uvedených faktorů je jejich eliminace v tak krátké době nemožná.

Metoda měření prezenčního signálu

Počet tepů za minutu lze vypočítat několika způsoby:

  1. s využitím moderních technologií - monitorů tepové frekvence, náramků atd.;
  2. nezávisle - počítání počtu úderů prstů na části těla s jasnou slyšitelností srdce;
  3. ve zdravotním stavu - se stetoskopem nebo srdečním vysílačem.
  • Nejdostupnějším způsobem je samozřejmě měření pulsu použitím prstů do oblasti těla, kde je zřetelně cítit tepová frekvence. Hodiny detekují dobu, po kterou se počítá rytmy. Tato stará metoda je však velmi přesná a dostupná pro použití.
  • Použití monitoru tepové frekvence je však mnohem pohodlnější. Dnes mnoho lidí získává různé náramky nebo hodinky vybavené funkcí záznamu srdečního pulsu. Tato metoda je dobrá, protože dokáže zaznamenávat stávky po celý den v reálném čase.
    Můžete sledovat změny, ke kterým dochází v důsledku změn teploty nebo emocionálního stavu nebo rychlosti. Tato metoda je velmi populární mezi lidmi, kteří vedou aktivní životní styl, protože vám umožní upravit trénink tak, aby bylo dosaženo nejlepších výsledků.
  • A poslední metoda, neméně přesná, stanoví počet srdečních tepů ve zdravotních podmínkách. Tato metoda se obvykle používá na předpis lékaře, pokud existuje podezření na jakoukoli chorobu. Účtování o kontrakcích srdce je dokumentováno a provádí se zpravidla v klidu.
    Výsledky jasně ukazují, zda byla podezření na přítomnost onemocnění potvrzena či nikoliv. V mnoha případech není indikátor srdeční frekvence konečný a lékař může předepsat další postupy.

Normální tepová frekvence u žen podle věku

Frekvence srdečních rytmů závisí do značné míry na věku, ve kterém je žena.

Počet srdečních tepů ovlivňuje několik věkových skupin:

  1. od dvaceti do třiceti let;
  2. od třiceti do čtyřiceti let;
  3. čtyřicet až padesát let;
  4. od padesáti do šedesáti let;
  5. od šedesát do sedmdesáti let.
  • Ve věku dvaceti let, frekvence srdečních tepů odpovídá číslu od 60 do 70. Po každých deseti letech, musíte přidat 10 k těmto ukazatelům, abyste znali tepovou frekvenci. Tak, rychlost srdečního tepu u žen po 50 letech průměrně 80 kontrakcí.
  • Nezapomeňte na mladší kategorii lidí. Při narození, normální puls člověka průměrně 110 úderů, ale to trvá jen do konce prvního měsíce života dítěte.
  • Pak se rytmus mírně ustálí a až do roku bude přibližně na úrovni 100. Každý následující rok nebo dva se počet úderů sníží o cca 8 jednotek a ve věku 15 let dosáhne přibližně 55. Od 20 let se puls opět zvýší.

Druhy tepu

Jak již bylo zmíněno, normální počet tepů za minutu pro každou osobu je čistě individuální. Rychlost úderů za minutu u žen je tedy přibližně 70 úderů, zatímco v klidném stavu. Všechny změny v pulsu jsou ovlivněny vnějšími faktory a faktory, které jsou závislé na změnách souvisejících se věkem a zdravotním stavem.

Existují tři různé typy tepů:

Bradykardie je srdeční rytmus, který je pod normou zdravého člověka. Hladina tepů za minutu v bradykardii nepřesahuje 60. Také zjistěte, jak nebezpečný je puls 50 úderů za minutu.

Bradykardie je zpravidla doprovázena:

  • obecná slabost;
  • omdlévání;
  • tvorba studeného potu;
  • výskyt závratí;
  • změny tlaku;
  • přítomnost bolesti v srdci.

Jsou-li tyto příznaky přítomny, je nutná okamžitá lékařská pomoc, protože jejich ignorování může vést k srdečnímu selhání, které vyžaduje instalaci elektrického kardiostimulátoru.

Normální srdeční tep se nazývá tlukot srdce, který je normální pro tělo a nevyvolává žádné nepříjemné následky.

A konečně, tachykardie je zvýšená tepová frekvence. Pulz je zároveň na úrovni nad 90 ° C.

Může být doprovázen příznaky jako:

  • hmatné palpitace;
  • pulzace žil v krku;
  • neklidný stav;
  • rychlé dýchání;
  • závratě;
  • rozmazané oči;
  • vzácně - ztráta vědomí.

Takový stav také vyžaduje vyhledání pomoci odborníků k instalaci a zmírnění příčiny onemocnění.

PŘEZKUM NAŠEHO ČTENE!

Nedávno jsem četl článek, který vypráví o FitofLife pro léčbu srdečních onemocnění. S tímto čajem můžete FOREVER léčit arytmii, srdeční selhání, aterosklerózu, ischemickou chorobu srdeční, infarkt myokardu a mnoho dalších srdečních onemocnění a cév doma. Nebyl jsem zvyklý věřit žádné informace, ale rozhodl jsem se zkontrolovat a objednat si tašku.
Změny jsem si všiml o týden později: neustálá bolest a brnění v mém srdci, které mě mučilo předtím, než ustoupilo, a po 2 týdnech úplně zmizely. Zkuste a vy, a pokud má někdo zájem, pak odkaz na článek níže. Čtěte více »

Věkové účinky na puls u žen

S věkem klesají některé ukazatele života. Obecný zdravotní stav se zhoršuje, tělesná hmotnost a tělesná kondice ženy se mění. Srdeční sval se stává slabší, a proto reaguje akutněji na jakoukoliv fyzickou aktivitu těla.

Tyto faktory způsobují změny v pulsu spojené s věkem.

Vliv těhotenství na puls žen

  • Těhotenství je zvláštní stav. V té době, tělo ism žena pracuje okamžitě pro dva - její a její dítě. Pro správný vývoj plodu, bez jakýchkoliv abnormalit, je tělo těhotné ženy nutné zpracovat více krve.
  • Množství krve v ženském těle během těhotenství se zvyšuje asi o 1,5 litru, takže srdeční frekvence žen během těhotenství je přibližně 100-110 úderů za minutu.
  • Nad 110 úderů by puls neměl stoupat, výjimkou však bude počet úderů těhotné ženy zapojené do sportu, jako je plavání v bazénu. V tomto případě může budoucí pulz maminky dosáhnout 140 úderů za minutu.

V tomto článku najdete rychlost srdečního tepu plodu do týdne.

Poruchy srdečního rytmu

Poruchy srdečního rytmu v medicíně se nazývají arytmie.

Srdeční arytmie může být vyjádřena jako:

  • porušení četnosti kontrakcí srdce;
  • porušení posloupnosti kontrakcí;
  • porušení silových řezů;
  • nepravidelností v posloupnosti kontrakcí mezi komorami a síni.

Arytmie nemusí být vyslovována a pouze lékař si ji všimne při provádění lékařských zákroků, jejichž potřeba je způsobena jinými příčinami.

Srdeční onemocnění, jako je infarkt myokardu, srdeční vady a další, vedou k srdečním arytmiím.

Mezi nejdůležitější nemoci, které způsobují arytmii, ale patří:

  • ischemická choroba srdce;
  • kardiomyopatie.

S ischemií srdce je narušena komorová funkce srdce, což vede k zúžení srdečních tepen. Zúžení nastane, dokud v důsledku nedostatku krevního zásobení jedna část srdce nezemře. Tento stav je infarkt myokardu.

S kardiomyopatií se stěny atrií a komor zmenšují a protahují, což vede ke snížení účinnosti vyhození srdce a stagnaci krve v komorách nebo jejímu vypuštění do předsíní.

Arytmie může být způsobena:

  • abnormální prokrvení - snížený průtok krve ovlivňuje schopnost buněk tvořit a vést elektrické impulsy;
  • poškození nebo smrt srdečního svalu - to vede ke změnám v cestě elektrických impulsů.

Diagnóza srdce

Diagnózu srdečního svalu provádí kardiolog. Přítomnost jakéhokoliv onemocnění může být stanovena odborníkem již ve stadiu užívání anamnézy, k potvrzení je však nutná srdeční diagnóza.

Při vyšetřování pacienta lékař nejprve upozorní na:

  • hmotnost pacienta;
  • činnost;
  • bledost tváře;
  • přítomnost deprese;
  • pocení.

Všechny tyto ukazatele indikují přítomnost nebo nepřítomnost srdečního onemocnění.

Kromě toho odborník zkontroluje puls pacienta, změří tlak a celkovou tělesnou teplotu. V některých případech je pro vyšetření stavu očních cév nutné vyšetření oční.

Srdce pacienta je monitorováno stetoskopem, aby bylo možné zjistit možné odchylky v srdečním rytmu.

Technickým nástrojem pro diagnostiku srdce je elektrokardiografie (EKG). Jedná se o rychlý a naprosto bezbolestný postup, díky němuž jsou elektrické impulsy srdečního svalu zaznamenány na papír. Podle údajů EKG může kardiolog zjistit přítomnost nebo nepřítomnost abnormalit v pořadí, frekvenci a síle kontrakcí srdce.

Indikátory pulsu a tlaku - vztah

Krevní tlak označuje sílu, kterou krev tlačí proti stěnám cév. To je zásadní ukazatel, který ovlivňuje celkový stav osoby. Každý srdeční tep způsobuje kolísání tlaku mezi maximální a minimální rychlostí.

Jaký je vztah mezi pulsem a tlakem?

Zvýšená tepová frekvence není vždy způsobena přítomností onemocnění v těle. Pulz se může zvýšit po běhání, fyzicky obtížné práci a tak dále. Takové zvýšení počtu srdečních tepů není pro tělo nebezpečné a po několika minutách poté, co osoba přijde k odpočinku, projde.

Zvýšení pulsu a krevního tlaku může být současně považováno za příčinu jakýchkoli negativních procesů v těle.

Zvýšení krevního tlaku je zpravidla doprovázeno:

  • slabost;
  • bolest hlavy;
  • pocení;
  • akutní bolestivá reakce na hlasité zvuky;
  • méně často - zvracení;
  • ztráta vědomí.

Tento stav by měl být sledován a při kriticky vysokém zvýšení krevního tlaku byste se měli poradit s lékařem.

Jak vrátit tep zpět do normálu?

Za účelem zefektivnění srdečního rytmu je nutné stanovit důvod jeho změny.

Pokud jsou změny způsobeny vnějšími faktory, jako jsou:

  • horký vzduch;
  • fyzické aktivity

především je nutné je eliminovat.

Ponechte na chladném místě, pijte studenou vodu a výbornou pomůckou bude potírání pokožky obličeje a rukou studenou vodou. Když je nutná fyzická aktivita, aby se dostala do stavu odpočinku. Současně by mělo být dýchání mírné, klidné. Po krátké době se tepová frekvence obnoví na správnou úroveň.

Pokud jsou příčiny změny srdečního rytmu vnitřní příčiny - nemoci - pak je třeba se poradit s lékařem. Bude diagnostikován odborník, bude odebrána anamnéza a po stanovení diagnózy bude pacientovi poskytnuta náležitá léčba.

Nebezpečné ukazatele pulsu, důvod, proč se poradit s lékařem

Jakékoli silné změny v pulsometru jsou důvodem k návštěvě u lékaře. Je důležité poznamenat, že změny musí být opravdu velké. Například při rychlosti 100 úderů je indikátor 130 nebo naopak 70.

Stojí za to se pokusit zjistit důvod změny. Tak, například, rychlý tep po fyzické práci, samozřejmě, není důvodem pro volání ambulance.

Lékař může potřebovat pomoc, pokud nelze zjistit příčinu změny počtu tepů.

Kromě toho byste měli věnovat pozornost souvisejícím problémům, jako je slabost, závratě, pocení. V přítomnosti jakýchkoli nepříjemných stavů, které provázejí změny v rytmu srdce, musíte okamžitě kontaktovat odborníky.

Jaká je lidská tepová frekvence podle věku?

Pulz, nebo jinými slovy srdeční frekvence, je nejdůležitějším ukazatelem lidského zdraví. Čísla získaná při měření mají velký význam v diagnostice různých onemocnění. Tyto ukazatele se však mohou měnit pod vlivem mnoha faktorů, takže je nutné znát rychlost pulsu osoby podle věku, aby nedošlo k vynechání počátku vývoje patologie.

Co je to puls?

Frekvence srdeční frekvence je oscilace stěn krevních cév v době kontrakce srdce a krve pohybující se jím. Zároveň naměřená hodnota signalizuje práci kardiovaskulárního systému. Podle počtu úderů za minutu, síly pulsu a dalších parametrů je možné odhadnout elasticitu cév, aktivitu srdečního svalu. Tyto údaje spolu s indexy krevního tlaku (BP) poskytují úplný obraz o stavu lidského těla.

Míry srdeční frekvence u mužské a ženské populace jsou mírně odlišné. Ideální hodnoty jsou zřídka stanoveny. Zdravý člověk je většinu času v pohybu, zažívá fyzickou námahu, proto se indikátory mění nahoru nebo dolů.

Při určování pulsu a jeho porovnávání s tabulkovými normami je třeba mít na paměti, že každý organismus má své vlastní charakteristiky. V důsledku toho se i v klidném stavu mohou ukazatele lišit od optimálních. Pokud se pacient zároveň cítí normálně, nejsou žádné nepříjemné symptomy, pak se takové odchylky od normy nepovažují za patologické.

Když je normální puls u dospělého odmítnut, je určena příčina změn. Nezávislé porušování srdečního rytmu je poměrně vzácné, nejčastěji je výsledkem nemoci. Rozlišují se tyto odchylky:

  • rychlý puls, více než 100 úderů za minutu (tachykardie);
  • Pomalý tep, méně než 60 úderů za minutu (bradykardie).

Důležité: Po 40 letech je nutné alespoň jednou ročně navštívit kardiologa a podrobit se důkladnému vyšetření. Mnoho patologií kardiovaskulárního systému je asymptomatických a jejich včasná diagnóza pomůže vyvarovat se vzniku komplikací.

Pulse: vliv různých faktorů

Změna tepové frekvence se projevuje pod vlivem vnějších a vnitřních faktorů. Věk, pohlaví, fyzický a psycho-emocionální stres, teplota vzduchu, tělesná teplota a mnohem více mohou ovlivnit počet tepů za minutu.

Věk

Puls v klidu nebo v noci během spánku, v závislosti na věku osoby, je výrazně odlišný. U novorozenců je srdeční frekvence nejvyšší - přes 130 úderů / min. To je vysvětleno skutečností, že srdce má malou velikost a musí být častěji redukováno, aby krmit celé tělo krví.

Jak zrají, srdeční frekvence se stává mnohem méně častou a ve věku 18 let, ukazatele srdeční frekvence normálně činí 60-90 úderů / min. Tato frekvence s malými výkyvy přetrvává po mnoho let. Změny pozorované u starších lidí závisí nejen na věku, ale také na existenci existujících onemocnění.

Klidová tepová frekvence u ženské poloviny populace je 8-10 úderů vyšší než u mužů. Tyto rozdíly jsou také způsobeny malým objemem srdce, menší ventilací plic a objemem krve. U atletek může být puls stejný jako u mužů, kteří nejsou zapojeni do sportu.

Tělesná výchova

Pravidelné atletické cvičení přispívá ke zvýšení objemu srdce a ke zlepšení kardiovaskulárního systému. Pulse u lidí zapojených do sportu, méně než u netrénovaných pacientů. Výraznější snížení srdeční frekvence je zaznamenáno při vytrvalostním cvičení (jízda na kole, lyžování, běh na dlouhé vzdálenosti). Typy tréninku také pomáhají snížit puls, ale v menší míře.

Těhotenství

U těhotných žen nepatrné zvýšení tepové frekvence není patologií, pokud není spojeno s jinými poruchami.

Tělesná teplota

Existuje přímý vztah mezi tělesnou teplotou a srdeční frekvencí. Zvýšení teploty o jeden stupeň přispívá ke zvýšení srdeční frekvence o přibližně 10 úderů / min. Toto zrychlení je způsobeno schopností těla termoregulovat. Palpitace srdce pomáhají rychleji propouštět teplo plicemi a kůží.

Teplota vzduchu

Za jiných normálních podmínek se může puls v klidu zvýšit se zvýšením okolní teploty. Ukazatele +18 - +22 ° С jsou pro osobu považovány za optimální. Když teplota stoupne nad 29 ° C, klidová tepová frekvence se zvýší. Je nezbytné, aby tělo normalizovalo tělesnou teplotu.

Duševní a emocionální stres

Nejnižší puls je pozorován u člověka ráno, bezprostředně po spánku. Dále, během dne, v závislosti na intenzitě duševní aktivity nebo emocionálního stresu, frekvence, s jakou srdce pracuje, se může zvýšit nebo snížit. Jako výsledek, ve večerních hodinách se tepová frekvence zvýší než v dopoledních hodinách.

Pokud rozdíl mezi ukazateli v ranních a večerních hodinách nepřesáhne 7 úderů za minutu, denní duševní a emoční zátěž je považována za malou. Odchylky 8–15 úderů za minutu ukazují průměrnou pracovní zátěž a rozdíl větší než 15 znamená vysoké zatížení.

Nemoci

Různé srdeční frekvence mohou ovlivnit různé patologické stavy lidského těla. Bakterie, viry, jejich metabolické produkty, různé toxiny na denní bázi silně ovlivňují tělo a způsobují zvýšení srdeční frekvence. Nejčastější odchylky od normy jsou pozorovány u následujících onemocnění:

  • anémie;
  • srdeční onemocnění;
  • poranění mozku;
  • dysfunkce žláz s vnitřní sekrecí;
  • otrava;
  • infekčních zánětlivých procesů.

Další faktory

Zvýšení srdeční frekvence ve srovnání s normálním u dospělých a dětí se může objevit po jídle. Pulse je ovlivněna kouřením, příjmem kofeinových nápojů. Ty mají povzbuzující účinek na tělo, takže je zakázáno používat kávu a kouř před měřením. Odchylky v srdeční frekvenci lze pozorovat při užívání různých léků.

Změřte puls správně

Nejjednodušší metodou měření srdeční frekvence je stanovení její radiální tepny. K tomu, čtyři prsty stisknuté z vnitřní strany ruky do bodu, který se nachází těsně pod zápěstí, a spočítat počet zdvihů za pevnou dobu. Pokud je puls pociťován špatně, může být detekován v jiných cévách umístěných na rameni, krku, stehně.

Obvykle se počítání provádí po dobu 30 sekund a pak se výsledek vynásobí dvěma. Pro přesnější obraz můžete měřit oběma rukama. Při určitých kardiovaskulárních onemocněních, jako jsou arytmie, se mohou vyskytnout obtíže při určování počtu úderů za minutu. V tomto případě se pro získání spolehlivějších údajů doporučuje provést elektrokardiogram.

Normální tepová frekvence

Jak již bylo zmíněno, frekvence srdečních tepů je přímo závislá na věku pacienta. Kromě srdeční frekvence při měření indikátorů je důležité vzít v úvahu i další charakteristiky pulsu:

  1. Napětí. Při určování pulsu by neměla platit síla. Pulsace je snadné cítit, když jen položíte prsty do nádoby. Pokud je zároveň pocit odporu, můžeme hovořit o patologických změnách v tepnách.
  2. Synchronicita. Při okamžitém měření pulsu na obou rukou by mělo dojít k úderům současně.
  3. Pravidelnost Pulse v tepnách by měla být konstantní. Pokud jsou intervaly mezi výkyvy, prudkými skoky a zpomalením, pak to může být známkou selhání kardiovaskulárního systému, arytmií.

Je třeba také poznamenat, že jediné měření nestačí k posouzení stavu pacienta. Indikátory by měly být v průběhu času sledovány, aby se eliminovaly jednotlivé odchylky od standardních hodnot. Pokud abnormální jevy přetrvávají po dlouhou dobu - to je důvod, proč kontaktovat zdravotnické zařízení pro důkladné vyšetření.

Níže je tabulka, podle které můžete určit, jaký by měl být puls osoby v závislosti na věku:

Věk

Tepová frekvence, tepy / min

Nyní je snadné určit, co by mělo být normálním pulsem u dospělých v průběhu let, protože tato tabulka je poměrně jednoduchá. Stejné normy používají lékaři při lékařském vyšetření.

Příčiny častého nebo vzácného pulsu

Nemoci mohou ovlivnit nejen rychlost průtoku krve celého kardiovaskulárního systému, ale také funkčnost srdečního svalu, stav stěn cév. Pokud se srdeční frekvence odchyluje od normy, je nepravidelný puls nebo jeho nadměrné napětí, můžeme hovořit o vývoji patologie.

Příčiny rychlého srdečního tepu

  1. Infekční onemocnění doprovázená horečkou. Současně se zaznamenává zvýšení srdeční frekvence při normálních indexech krevního tlaku.
  2. Útoky anginy pectoris. Tento stav je považován za nebezpečný, protože srdeční sval trpí nedostatkem krevního oběhu. V důsledku toho se snaží zvýšit rychlost průtoku krve, aby byla zajištěna výživa tkání. Současně se zvyšuje puls a stav je doprovázen tlakovou bolestí ve středu hrudníku, která je zastavena "nitroglycerinem".
  3. Hypertenzní onemocnění srdce (krize). V důsledku prudké kontrakce krevních cév těla dochází k nárůstu krevního tlaku. Srdeční sval je obtížné pumpovat krev zúženými tepnami, což se projevuje zrychlením jeho práce. Srdcové kontrakce jsou silnější, tepová frekvence se zvyšuje.
  4. Hypertyreóza. V důsledku této nemoci se zvyšuje velikost štítné žlázy a produkuje více hormonů, které pak vstupují do krve. Tyto látky způsobují bušení srdce.
  5. Dysfunkce nadledvinek. Odchylky v práci tohoto těla vedou ke zvýšení uvolňování takových důležitých hormonů do krve, jako je adrenalin a norepinefrin. Výsledkem je přetrvávající hypertenze doprovázená zvýšenou srdeční frekvencí.
  6. Eklampsie (preeklampsie). K tomuto stavu dochází, když tlak v těhotné dívce stoupne nad 140/90. V tomto případě byste se měli okamžitě poradit s lékařem, protože onemocnění je doprovázeno nebezpečnými příznaky a může vést k potratu.
  7. Bronchiální astma, CHOPN. Při špatném fungování dýchacího ústrojí dochází ke zvýšení průtoku krve, což vede ke zvýšení srdeční frekvence.
  8. Krvácení Čím menší je množství tekutiny v žilách a tepnách, tím je pro tělo obtížnější udržet normální tlak. V důsledku toho se srdeční sval začíná stahovat mnohem intenzivněji a rychleji.

Příčiny nízké srdeční frekvence

Minimální přípustná tepová frekvence by neměla být nižší než 55 úderů / min. S takovým vzácným pulsem dochází k mdloby a zvyšuje se riziko smrti. Níže jsou uvedena onemocnění, při kterých je možné snížit srdeční frekvenci na minimum.

  1. Kardiomyopatie a hypertrofie srdce. Jedná se o celou skupinu nemocí, které vedou ke změně struktury srdečního svalu. V důsledku toho klesá kontraktilita, dochází k poklesu pulsu, což vede k nedostatečnému průtoku krve v jiných tkáních a orgánech.
  2. Infarkt. S nedostatečným průtokem krve do srdečního svalu některé z jeho částí vymizí. Takové poškození snižuje funkčnost orgánu a vede k nedostatečnému zásobování krví. Nemoc můžete detekovat pomocí elektrokardiogramu.
  3. Porušení nervových impulzů. Srdce je jednotný systém, ve kterém hrají nervová vlákna významnou roli. Pokud jeden z nich selže, může se snížit srdeční frekvence. Patologii lze detekovat pomocí EKG.
  4. Lékařský účinek. K redukci pulsu přispívá mnoho léčiv zaměřených na uvolnění krevních cév a snížení aktivity srdce. Tyto léky obvykle zahrnují tlakové léky: Amlodipin, Atenolol, Nifedipin, Bisoprolol a mnoho dalších. Na jejich pozadí se může vyvinout přetrvávající hypotenze.

Může se také vyskytnout v důsledku vegetativní vaskulární dystonie (VVD), hepatitidy, peptického vředu.

Jak normalizovat ukazatele

Zvýšený srdeční tep lze pozorovat při vysokém i nízkém tlaku. Neméně nebezpečné je příliš nízký puls, takže pacienti potřebují vědět, co mají dělat v takových situacích, protože takové podmínky vedou k vážným následkům.

Pravidla snižování pulsů

Může být těžké pochopit, co způsobilo bušení srdce. Následující pravidla pomohou neztratit se v této situaci a pomoci pacientovi před příjezdem sanitky. Musíte provést následující:

  • zajistit přístup vzduchu do místnosti, uvolnit hrudník a krk z trapného oblečení;
  • navlhčete kus látky ve studené vodě a položte ji na čelo;
  • položte pacienta na lůžko a zajistěte kompletní odpočinek.

Pokud se hypertenze stala příčinou zvýšeného pulsu, pak je především nutné snížit krevní tlak. Pokud se záchvaty tachykardie opakují a jejich důvod není jasný, měli byste okamžitě kontaktovat nemocnici a zjistit přesnou diagnózu.

Zvedněte puls doma

Všichni pacienti s rizikem vzniku takových stavů by měli vědět, jak rychle zvýšit frekvenci tepů. Pravidelný pokles pulsu, doprovázený nepříjemnými symptomy, často vede k podvýživě některých orgánů, proto je v takových situacích nutné jednat okamžitě. Zvýšení pulsu pomůže:

  • silný horký čaj nebo káva;
  • fyzická aktivita;
  • horká lázeň;
  • tření horních a dolních končetin;
  • chůze na čerstvém vzduchu;
  • Intenzivní masáž ušních lalůčků.

Kromě toho, kořeněná jídla, hořká čokoláda může zvýšit tepovou frekvenci. Pokud je to možné, měli byste navštívit koupel, saunu nebo namočit nohy dobře s hořčicí.

Pokud všechny výše uvedené metody nepomohou, tepová frekvence pravidelně klesá pod tepovou frekvenci podle věku a zároveň se zhoršuje zdravotní stav, je nutné se poradit s lékařem o diagnóze.

Normální tep za minutu

Srdeční frekvence je jiná pro lidi všech věkových kategorií. Hodnota tohoto ukazatele závisí také na pohlaví osoby, jeho životním stylu a zdravotním stavu. Srdeční frekvence (tepová frekvence) se může měnit v průběhu dne, například v důsledku fyzické aktivity.

Srdeční frekvence člověka je dána mnoha faktory.

Jaký je normální puls pro dospělého?

Normální srdeční tep pro průměrnou dospělou osobu je 60 až 80 úderů za minutu. Současně ženský puls převyšuje mužský puls o 5-7 úderů (v průměru). Proto jsou pro ženy charakteristické vyšší sazby.

Tabulka s daným počtem tepů podle věku:

Všechny tyto ukazatele jsou normální a charakteristické pro osoby, které netrpí srdečními chorobami. Malé odchylky od normy 2-3 úderů za minutu jsou povoleny. U dospělých se mohou objevit změny srdeční frekvence z následujících důvodů: t

  • psycho-emocionální napětí (stres, morální vyčerpání);
  • vývoj nádoru;
  • vzácně s infekčními interními patologiemi;
  • vrozené srdeční onemocnění, u kterého má pacient odchylky od normy, i když je v klidném stavu;
  • vysoká teplota, zatuchlý vzduch.

Pulse se může změnit z mnoha domácích důvodů, například po hádce s blízkým, vydatným obědem nebo intenzivním nabitím. Současně je pozorováno výrazné zvýšení pulsu, zvýšená tepová frekvence, ztmavnutí očí, závratě. Osoba sama cítí zvýšení srdeční frekvence.

Srdeční frekvence u dětí

Děti mají často nestabilní srdeční tep, protože jejich kardiovaskulární systém se právě začíná přizpůsobovat fyzickým a psycho-emocionálním změnám. Indikátory srdeční frekvence se také liší v závislosti na věku dítěte.


U dospělých a dětí se tepová frekvence zvyšuje večer a v noci. Ráno a po spánku (oběd) sazby mohou být mírně sníženy.

Nejčastěji se srdeční frekvence dítěte mění po fyzické aktivitě nebo v důsledku přeneseného stresu. Pro malé děti a dospívající je charakteristická prudká reakce na různé události.

Rychlost pulsu se zvyšuje s rostoucí tělesnou teplotou. To je typické jak pro děti, tak pro dospělé. V IRR (vaskulární dystonii) je pozorován srdeční tep 110-140 úderů za minutu.

Pulz se zvyšuje se zvyšující se tělesnou teplotou

Jaká by měla být srdeční frekvence během těhotenství?

Můžeme předpokládat, že srdeční tep těhotné ženy je normální, pokud nepřekročí 125 úderů za minutu. Rychlost srdeční frekvence se zvyšuje po 2-4 týdnech po početí, protože srdce ženy má velmi velkou zátěž. Budoucí matka získává na váze, plod se vyvíjí uvnitř ní, kromě toho se zvyšuje objem cirkulující krve. Žena neustále objevuje hormonální přepětí, které také ovlivňuje tep.

Během těhotenství může tepová frekvence dosáhnout 140 úderů za minutu. Tento indikátor není považován za odchylku, pokud žena leží na zádech v době zvýšení tepu. V této poloze, děloha, ve kterém se vyvíjí plod, tlačí na aortu.

U těhotné ženy může být srdeční frekvence v sedě a v poloze lhaní jiná.

Bradykardie (nízká srdeční frekvence) u těhotných žen se téměř nikdy nevyskytuje. Podobný jev může nastat kvůli problémům se štítnou žlázou, srdečním patologiím a onemocněním orgánů vylučovacího systému (játra, ledviny). Kontrakce srdce v bradykardii: asi 55-65 úderů za minutu. Pokud má člověk rychlost srdeční kontrakce 40 úderů za minutu, existuje vysoké riziko úmrtí v důsledku srdeční zástavy.

Fetální srdeční tep

Je možné detekovat a měřit srdeční frekvenci plodu v časném gestačním věku (od 3 týdnů). Postup se provádí pomocí vaginálního nebo abdominálního senzoru. První možnost se používá po dobu 3-4 týdnů po početí a druhá - pouze 5-6. Rychlost srdeční frekvence u plodu závisí především na délce těhotenství.

Týdenní stůl:

Proč má plod abnormální tepovou frekvenci? Může být mnoho důvodů: špatná výživa matky, přítomnost ženy vážných patologií (zejména srdeční), vynechání potratů.

Průměrná rychlost srdečního tepu dítěte během těhotenství (s výjimkou nejstarších termínů): od 120 do 165 úderů za minutu.

Jaké jsou nebezpečné odchylky od normy?

Abnormality srdeční frekvence jsou rozděleny do 3 hlavních typů:

  1. Bradykardie. Snížení tepové frekvence na 50-55 úderů za minutu a méně. Bradykardie je doprovázena zvýšeným pocením, celkovou slabostí. Často hovoří o vývoji infarktu myokardu nebo ischémie. Nízký krevní tlak (arteriální tlak) je dalším znakem bradykardie.
  2. Tachykardie. Zvýšená tepová frekvence z 90-95 úderů za minutu a vyšší. Zdravý člověk může zažít takový jev po těžkém stresu, emočním úpadku, fyzické námaze. Tachykardie často indikuje vývoj srdečních, otorinolaryngologických (angína, astma) nemocí. V doprovodu, zpravidla, dušnost, závratě, rozmazané oči.
  3. Arytmie. Tento patologický stav naznačuje porušení srdce. Současně může být tepová frekvence příliš rychlá nebo naopak pomalá. Pravidelná fibrilace síní je závažná porucha, která může být smrtelná v důsledku mozkové mrtvice.

Bradykardie je charakterizována zvýšeným pocením.

Co dělat, když jsou zjištěny porušení? Není třeba se bát, pokud se poprvé objevily odchylky a trvalo krátkou dobu. Dospělí a mládež pravidelně trpí problémy srdečního rytmu, takže na tom není nic fatálního. Je-li nízká nebo vysoká srdeční frekvence doprovázena akutními bolestmi hlavy, závratí, ztrátou vědomí a těžkým nepohodlím v oblasti hrudníku, je nutné se poradit s lékařem.

Co dělat, aby se zabránilo

Jako preventivní opatření se doporučuje, aby se člověk vyhnul stresu, silným zkušenostem. Musíte také zcela odstranit všechny těžké potraviny z denní stravy. Neměli byste se zabývat intenzivním tréninkem bez jakéhokoliv školení. Lidskému tělu trvá asi rok, než si zvyknou na pravidelné cvičení.

Je nutné sledovat krevní tlak a puls. V případě výskytu dlouhodobých abnormalit se poraďte s lékařem. S bušení srdce, můžete pít uklidňující tinktury: Motherwort, Hawthorn nebo Valerian.

Průměrná tepová frekvence u lidí středního věku je 70-75 úderů za minutu. Tyto ukazatele jsou pozorovány, když je osoba v klidu. Ale nezapomeňte, že srdeční tep může zrychlit i po přijetí aromatické lázně.

Ohodnoťte tento článek
(2 značky, průměrné 5.00 z 5)

Co je to puls je považován za normální pro osobu určitého věku: souhrnnou tabulku hodnot podle roku

Když říkáme „bije srdce“ nebo „bije“, charakterizujeme takový známý koncept jako puls člověka. To, že reaguje na vnitřní stavy nebo vnější vlivy, je normou. Pulse zrychluje z pozitivních emocí a během stresových situací, během fyzické námahy a nemocí.

Co je za tepovou frekvencí, je nejdůležitějším biologickým ukazatelem lidské pohody. Aby však bylo možné "dekódovat" signály, které srdce vydává ve formě nárazy a úderů, musíte vědět, který puls je považován za normální.

Co je tepenný puls: charakteristika, vlastnosti

Většina lékařských termínů je zakořeněna v latině, takže pokud se ptáte sami sebe, co je to puls, měli byste odkazovat na překlad.

Doslova "puls" znamená tlak nebo ránu, to znamená, že dáváme správnou charakteristiku pulsu, říká "klepání" nebo "bití". A tyto rány vznikají v důsledku kontrakcí srdce, což vede k oscilačním pohybům arteriálních stěn. Vyskytují se v odezvě na průchod pulzní vlny cévními stěnami. Jak se tvoří?

  1. S redukcí myokardu se krev uvolňuje ze srdeční komory do arteriálního lůžka, tepna se v tomto okamžiku rozšiřuje a tlak v ní se zvyšuje. Toto období srdečního cyklu se nazývá systola.
  2. Pak se srdce uvolní a „absorbuje“ novou část krve (to je okamžik diastoly) a tlak v tepně klesá. To vše se děje velmi rychle - popis procesu tepenného tepu trvá déle než jeho průběh ve skutečnosti.

Čím větší je objem ejekční krve, tím lepší je prokrvení orgánů, takže normální puls je množství, při kterém krev (spolu s kyslíkem a živinami) vstupuje do orgánů v požadovaném objemu.

O stavu osoby během vyšetření může být rozhodnuto podle několika vlastností pulsu:

  • frekvence (počet otřesů za minutu);
  • rytmus (rovnost intervalů mezi údery, pokud nejsou stejné, pak je srdeční tep arytmický);
  • rychlost (pokles a zvýšení tlaku v tepně, zrychlená nebo zpožděná dynamika je považována za patologickou);
  • napětí (síla nutná k zastavení pulzace, příklad intenzivního srdečního tepu - pulzní vlny u hypertenze);
  • plnění (hodnota, složená částečně z napětí a výšky pulzní vlny a v závislosti na objemu krve v systole).

Největší vliv na pulzní plnění má síla stlačení levé komory. Grafický obraz měření pulzní vlny se nazývá sphygraphy.

Tabulka normálního pulsu osoby podle let a věků je uvedena v dolní části článku.

Jak správně měřit?

Pulzující nádoba pro měření tepové frekvence na lidském těle může být snímána v různých zónách:

  • na vnitřní straně zápěstí, pod palcem (radiální tepna);
  • v oblasti chrámů (temporální tepna);
  • popliteal fold (popliteal);
  • na záhybu na křižovatce pánve a dolní končetiny (femorální);
  • zevnitř na loket (rameno);
  • na krku pod pravou stranou čelisti (ospalost).

Nejoblíbenější a nejpohodlnější je měření srdeční frekvence na radiální tepně, která se nachází v blízkosti kůže. Chcete-li měřit, musíte najít pulzující „žílu“ a pevně k ní připojit tři prsty. Pomocí hodin s druhou rukou spočítejte počet úderů za 1 minutu.

Palpace periferního tepenného tepu na hlavě a krku

Kolik úderů za minutu by mělo být normální?

Pojem normální puls dal optimální množství tepů za minutu. Tento parametr však není konstantní, to znamená konstantní, protože závisí na věku, sféře aktivity a dokonce na pohlaví osoby.

Zdravý člověk

Výsledky měření srdeční frekvence během vyšetření pacienta se vždy srovnávají s tím, kolik tepů za minutu by mělo být u zdravého člověka pulsem. Tato hodnota se blíží 60-80 úderům za minutu v klidném stavu. Za určitých podmínek jsou však povoleny odchylky od této rychlosti srdeční frekvence až do 10 jednotek v obou směrech. Například, to je věřil, že srdeční frekvence žen je vždy 8-9 beat více než muži. A pro profesionální sportovce srdce obecně funguje v „ergonomickém režimu“.

To znamená, že srdeční tep s frekvencí 50 úderů za minutu nebo 90 úderů lze považovat za optimální. Vážnější odchylky od normálního pulsu zdravého člověka korelují s věkem osoby.

U dospělých

Orientace normálního pulsu dospělé osoby je stále stejná 60-80 úderů za minutu. Takový lidský puls je normou pro stav odpočinku, jestliže dospělý netrpí kardiovaskulárními a jinými chorobami ovlivňujícími srdeční frekvenci. U dospělých se tepová frekvence zvyšuje s nepříznivými povětrnostními podmínkami, během fyzické námahy, s emocionálním nárůstem. 10 minutový odpočinek je dostačující pro obnovení pulsu osoby na normální věk, což je normální fyziologická reakce. Pokud se po odpočinku srdeční frekvence nevrátí do normálu, je důvod se poradit s lékařem.

U mužů

Je-li člověk zapojen do intenzivního sportovního tréninku, pak je pro něj v klidu i 50 úderů za minutu normální puls. U lidí se trénované tělo přizpůsobuje stresu, srdeční sval se zvětšuje, čímž se zvyšuje množství srdečního výdeje. Proto srdce nemusí provádět několik snížení, aby zajistilo normální průtok krve - funguje pomalu, ale kvalitativně.

Braincardia může být pozorována u mužů zapojených do psychické práce (srdeční frekvence méně než 60 úderů za minutu), ale je těžké ji nazvat fyziologickým, protože i zanedbatelná zatížení u těchto mužů mohou způsobit opačný stav - tachykardii (srdeční frekvence nad 90 úderů za minutu). To má nepříznivý vliv na fungování srdce a může vést k infarktu a dalším závažným následkům.

U žen

Tepová frekvence u žen je v klidu 70-90 úderů, ale její faktory jsou ovlivněny mnoha faktory:

  • onemocnění vnitřních orgánů;
  • hormony;
  • věku ženy a dalších.

U žen během menopauzy je pozorován výrazný přebytek normální srdeční frekvence. V této době může docházet k častým epizodám tachykardie, které jsou provázeny jinými arytmickými projevy a rozdíly v krevním tlaku. Mnoho žen často „sedne“ v tomto věku u sedativ, což není vždy oprávněné a ne příliš užitečné. Nejsprávnější rozhodnutí, když se v klidu odchyluje od normy, je návštěva u lékaře a výběr podpůrné terapie.

U těhotných žen

Změny srdeční frekvence u žen v období porodu jsou ve většině případů fyziologické povahy a nevyžadují použití korekční léčby. Ale aby se ujistil, že stát je fyziologický, je nutné vědět, který puls je normální pro těhotnou ženu.

Nezapomeňte, že pro ženu je tepová frekvence 60-90 normou, dodáme, že když dojde k těhotenství, tepová frekvence se postupně začíná zvyšovat. První trimestr je charakterizován zvýšením srdeční frekvence v průměru o 10 úderů a ve třetím trimestru - až 15 „extra“ šoků. Tyto otřesy nejsou samozřejmě zbytečné, jsou nezbytné pro přenos 1,5-násobného zvýšení objemu cirkulující krve do oběhového systému těhotné ženy. Kolik pulsu ženy by mělo být v pozici, závisí na tom, jaká byla rychlost srdečního tepu před těhotenstvím - to může být 75 nebo 115 úderů za minutu. Těhotné ženy v tepové frekvenci třetího trimestru jsou často narušeny v důsledku ležení v horizontální poloze, kvůli tomu, co je doporučeno spát na lůžku nebo na boku.

U dětí

Nejvyšší rychlost pulsu u člověka podle věku je v plenkách. Pro novorozence je normou puls 140 za minutu, ale do 12. měsíce tato hodnota postupně klesá a dosahuje 110-130 úderů. Srdcové palpitace v prvních letech života jsou vysvětlovány intenzivním růstem a vývojem těla dítěte, což vyžaduje zvýšený metabolismus.

Další pokles srdeční frekvence není tak aktivní a rychlost 100 úderů za minutu je dosažena ve věku 6 let.

Pouze v období dospívání - ve věku 16–18 let - srdeční frekvence konečně dosahuje normálního pulsu dospělého za minutu a klesá na 65-85 otřesů za minutu.

Jaký je normální puls?

Srdeční frekvence je ovlivněna nejen nemocemi, ale i dočasnými vnějšími vlivy. Dočasné zvýšení tepové frekvence lze zpravidla obnovit po krátkém odpočinku a vyloučení provokujících faktorů. A co by mělo být pro člověka v různých státech normální puls?

V klidu

Tato hodnota, která je považována za normu pulsu pro dospělého, je ve skutečnosti tepová frekvence v klidu.

To znamená, že když hovoříme o normální frekvenci zdravého tepu, vždy myslíme hodnotu naměřenou v klidu. Pro dospělé je tato míra 60-80 úderů za minutu, ale za určitých podmínek může být míra 50 úderů (pro vyškolené lidi) a 90 (pro ženy a mladé lidi).

Během cvičení

Pro výpočet toho, co má člověk normální puls s mírnou fyzickou námahou, navrhují odborníci následující matematické operace:

  1. Hodnota maximálního impulsu se vypočítá jako rozdíl čísla 220 a počtu plných let osoby. (Například u 20letých bude tato hodnota: 220-20 = 200).
  2. Hodnota minimálního impulsu (50% maxima): 200: 100x50 = 100 úderů.
  3. Rychlost pulsu při mírném zatížení (70% maxima): 200: 100x70 = 140 úderů za minutu.

Fyzická aktivita může mít různou intenzitu - střední a vysokou, v závislosti na tom, co a jaká bude rychlost pulsu osoby, která tyto zátěže přijímá.

Při běhu

S vysokou fyzickou námahou, jejímž příkladem je běh (stejně jako plavání rychlostí, aerobik, atd.), Se tepová frekvence počítá podle podobného schématu. Chcete-li zjistit, co je tepová frekvence člověka považována za běžnou, používejte následující vzorce:

  1. Zjistěte rozdíl mezi počtem 220 a věkem osoby, tj. Maximální puls: 220-30 = 190 (pro 30leté).
  2. Stanoví 70% maxima: 190: 100x70 = 133.
  3. Stanoví se 85% maxima: 190: 100x85 = 162 úderů.

Pro spalování tuků

Vzorec pro výpočet maximálního pulsu je užitečný při výpočtu tepové frekvence pro spalování tuků.

Většina fitness trenérů používá metodu finského fyziologa a vojenského lékaře M. Carvonena, který vyvinul metodu pro stanovení limitů pulsu pro fyzický trénink, pro výpočty. Podle této metody je cílová zóna nebo ZSZh (zóna spalování tuků) tepovou frekvencí v rozmezí od 50 do 80% maximálního pulsu.

Při výpočtu maximální tepové frekvence se nebere v úvahu míra věku, ale bere se v úvahu samotný věk. Například, vezměte si věk 40 let a vypočítejte puls pro ZSZH:

  1. 220 - 40 = 180.
  2. 180x0,5 = 90 (50% maxima).
  3. 180x0,8 = 144 (80% maxima).
  4. ZSZH se pohybuje od 90 do 144 úderů za minutu.

Proč máte takové šíření v číslech? Faktem je, že rychlost srdeční frekvence pro trénink by měla být vybrána individuálně, s přihlédnutím ke zdraví, pohodě a dalším rysům organismu. Před zahájením školení (a v jejich průběhu) je proto nutné lékařské vyšetření.

Po jídle

Gastrocardial syndrom - znatelné zvýšení frekvence srdečních tepů po jídle - lze pozorovat při různých onemocněních trávicího traktu, kardiovaskulárním, endokrinním systému. Na patologickém stavu srdečního tepu se říká mnohem vyšší než obvykle. Je rychlost jídla během jídla vyšší?

Přísně vzato, mírné zvýšení tepové frekvence během nebo po 10-15 minutách po jídle je fyziologický stav. Jídlo vstupující do žaludku vytváří tlak na membránu, která způsobuje, že člověk dýchá hlubší a častější - tedy zvýšení tepové frekvence. Zvláště často dochází k překročení tepové frekvence při přejídání.

Ale i když je potrava trochu snědena a srdce stále začne rychleji bít, není to vždy známkou patologie. Jen pro trávení potravy je nutný zvýšený metabolismus, a proto i malé zvýšení tepové frekvence.

Již jsme se naučili, jak jej vypočítat, zbývá jen porovnat náš vlastní puls po jídle s normou vypočítanou podle vzorce.

Tabulka srdeční frekvence podle věku

Pro porovnání vlastních měření s optimálním je vhodné mít k dispozici tabulku pulsů podle věku. Zobrazuje minimální a maximální přípustné hodnoty tepové frekvence. Pokud je váš srdeční tep menší než minimální normální frekvence, můžete mít podezření na bradykardii, pokud je vyšší než maximální, je možná tachykardie. To může určit pouze lékař.

Tabulka Tepová frekvence člověka podle věku.