Proč nohy nabobtnají a co dělat v tomto případě?

Otok nohou je příznakem, který se projevuje viditelným otokem dolních končetin, zvýšením jejich obvodu a zpravidla dalšími příznaky a nepříjemnými pocity.

Existuje mnoho důvodů pro otok nohou. Může se jednat o běžná onemocnění (například edém srdce dolních končetin), jakož i přímo patologie dolních končetin.

Edémy nohou mohou být jednostranné a oboustranné, mají různé stupně závažnosti (otoky prstů na nohou a nohou, nebo dokonce až na stehno). Na základě těchto příznaků, stejně jako dalších příznaků, může lékař určit jednoznačnou diagnózu pro pacienta. Níže uvažujeme, proč nohy nabobtnají a co dělat v tomto případě.

Co je to otok?

Příčiny otoků nohou mohou být zcela jiné povahy. Takže povaha výskytu následujících typů edémů:

• neuropatický - jsou spojeny s diabetem a alkoholismem;
• kachektické - spojené s deplecí těla nebo s kardiovaskulárními onemocněními;
• mechanické - výsledek zranění, nádorů nebo těhotenství;
• hydremické - vyvolané onemocněním ledvin a způsobené akumulací přebytečné tekutiny;
• stagnující - provokované zvýšením vaskulární permeability a kapilárního tlaku;
• alergický (angioedém) - reakce organismu na alergen.

Jakýkoliv z výše uvedených důvodů může vyvolat otok v noze pravé nohy nebo otok v jiných částech těla. Obecně se nejčastější otok vyskytuje v končetinách, pleurální a břišní dutině.

Příčiny otoků nohou

Chcete-li zvolit způsob léčby otoku na pravé nebo levé noze, musíte znát důvod jejich výskytu. U mužů a žen se tento jev vyskytuje, když:

• onemocnění ledvin, štítné žlázy a srdce, doprovázené akutním srdečním selháním;
• zánět nebo žilní trombóza;
• lymfatické stázy v končetinách;
• diabetes;
• preeklampsie;
• křečové žíly;
• cirhóza jater.

Také otoky nohou mohou být způsobeny poměrně neškodnými důvody:

• nadměrný příjem soli vedoucí k hromadění tekutiny
• prodloužené postavení;
• pít dostatek vody po celý den, zejména před spaním;
• dlouhodobý pobyt na nízko čalouněném nábytku;
• těsné, nepříjemné boty s příliš vysokými nebo příliš nízkými podpatky.

Příčiny otoků nohou mohou být různé faktory, které zabraňují odstranění tekutiny z těla. Ve většině případů je těžké určit, proč je tekutina zadržena a stagnuje v dolních končetinách.

Obvykle pro tento účel musíte projít testy, jít na ultrazvukové vyšetření, nebo se uchýlit k jiným způsobům, jak zjistit příčinu tohoto stavu. Je však zřejmé, že tímto způsobem tělo reagovalo na některé nepříznivé účinky.

Křečové žíly

Nejčastější příčinou edému. Přetahování pojivové tkáně žil a stagnace krve v nich činí nohy nejen nepříjemným zrakem, ale také způsobuje spoustu problémů, únavu a bolest.

Spolu s výše uvedenými rizikovými faktory pro vznik křečových žil lze zaznamenat i srdeční onemocnění, diabetes, hypertenzi a aterosklerózu. Bez pochyby, bez pochopení příčiny křečových žil, bude nemožné se zbavit edému a terapie a prevence nemocí by se měla provádět v komplexu.

Studené nohy koupele, na sobě speciální punčochy a pravidelné používání masti na otoky nohou a křečové žíly bude dobrým pomocníkem při zmírnění příznaků.

Tromboflebitida

Během tromboflebitidy může dojít k silnému otoku nohou, který je doprovázen bolestí a jinými nepříjemnými pocity (znecitlivění, brnění a plazení). Dochází ke zvýšení tělesné teploty, celkové malátnosti. Při absenci adekvátní léčby může tromboflebitida vykazovat závažnější příznaky než otok nohou.

Poškození ledvin

Příčinou otoků nohou může být onemocnění ledvin. Obě končetiny trpí, oční víčka se zvětšují, tvoří se kruhy pod očima. Barva moči se mění, její výtok klesá. Na rukou, břiše se může objevit edém. Někdy se selhání ledvin projevuje komplikací po respiračním onemocnění.

Pokud se "srdce" otoky objeví blíže k večeru, "ledviny", naopak, je výraznější ráno, večer se sníží.

Otok nohou při srdečním selhání

Edém nohou u srdečního selhání je velmi častým jevem, protože patologie kardiovaskulárního systému jsou v moderní společnosti obecně velmi rozšířené.

Srdeční selhání je doprovázeno následujícími charakteristickými příznaky:

1. Otok nohou ve večerních hodinách. Tento příznak srdečního onemocnění je odlišný od patologie ledvin, při které dochází vždy k otoku na obličeji a ráno.
2. Dušnost. To je také spojeno se skutečností, že srdce není schopno adekvátně řídit krev skrze orgány a tkáně, proto neustále prožívají hladovění kyslíkem.
3. Tam je zvýšený krevní tlak, méně často - nízká.
4. Bolest v srdci: nejčastěji se obtěžuje pacientovi v levé polovině hrudníku, jako by se zmáčkla.
5. Lidé trpí rychlou únavou.

Co mám dělat, když mám nohy oteklé a máte obavy z jiných příčin srdečního selhání? Na recepci je nutné přijít k kardiologovi nebo terapeutovi. Lékař vás bude zkoumat a předepíše další studie: EKG, echokardiografie, rentgen hrudníku.

Poruchy štítné žlázy

Příčinou vzniku edému nohou je hypotyreóza, nedostatečná aktivita štítné žlázy. Lisování na oteklém místě nezanechává jámy, tkáně si zachovávají elasticitu.

Tento stav se vyznačuje ospalostí, mrazivostí, častou zácpou. Často, otok jazyka a ramen.

Léky otoky nohou

Středně výrazný edém nohou může také nastat s použitím některých léků. Léčiva s podobným účinkem zahrnují estrogeny, androgeny, DOXA, kořenové přípravky lékořice, reserpin. Po zrušení odpovídajících drog nabobtnává průtok.

Lidé, jejichž práce zahrnuje dlouhodobé stání (prodejci, zvedači), mohou pociťovat ortostatický edém. Takový edém se objevuje na nohou a nohou, většinou večer. Jsou vyjádřeny mírně a po odpočinku projdou nezávisle.

Těžká únava

Zdraví lidé zažívají edém dolních končetin po těžkých pracovních dnech nebo stresových situacích. Často dochází k otoku v důsledku nošení nepohodlné obuvi, zejména bot na vysokém podpatku.

Je velmi jednoduché se takovýchto jevů zbavit: potřebujete hodinu odpočinku na lůžku v poloze se zvednutými nohami, stejně jako relaxační koupel nohou a krémy pro unavené nohy na rostlinném základě.

Proč se nohy zvětšují u žen?

Lékařská praxe ukazuje, že otázka „Vaše nohy jsou oteklé: co dělat?“ Častěji obtěžuje ženy. Kromě výše uvedených patologií, které způsobují otok v levé nebo pravé noze, jsou příčiny žen doplněny premenstruačními změnami, těhotenstvím.

1. Premenstruační otoky. Začíná několik dní před začátkem menstruace. Kromě mírného otoku nohou, obličeje, ženy mají mírný nárůst tělesné hmotnosti.
2. Těhotenství Nohy se během těhotenství zvětšují v důsledku zvýšení krevní plazmy; snížení periferní vaskulární rezistence; růst dělohy doprovázený lokální hypertenzí v žilách dolních končetin.

Příčiny otoků nohou u mužů

1. Hlavní příčinou edému u mužů je chronická žilní insuficience, která je nejčastěji příbuzná rodině.
2. Kromě toho se při dlouhotrvajícím statickém zatížení nebo při těžké fyzické práci na pozadí velkých ztrát tekutin z potu může objevit otok nohou.
3. Stejným mechanismem se nohy v létě v teple zvětšují, s nedostatečným zatížením pitím, těsnými botami nebo sportovními aktivitami.

Co dělat, když nohy nabobtnají?

Vyžaduje se pečlivá diagnostika, konzultace s terapeutem a duplexní skenování, které ukáže stav Vašich krevních cév - trombózu, místa ischemie a akumulace cholesterolu. Hlavní otázkou je, co se děje s krevním oběhem a lymfatickým tokem? Po tom je zřejmé, zda je nutný další výzkum a jakým směrem se bude kopat.

Pokud oba kardiolog a neuropatolog a terapeuta pokrčí rameny a opuch pokračuje - je to zjevně okamžik ledviny, nejtěžší je najít a najít vysvětlení. Obecným principem je, že srdeční problémy na nohou se objevují po těžké fyzické námaze, k večeru, dopoledne, ustupují, ledviny jsou „viditelné“ v časných ranních hodinách, křečové žíly a problémy s průtokem krve se objevují během dne, v dynamice.

Domácí léčba

V případě doporučení fyziologického edému, jak odstranit otoky v nohách, jsou následující:

• snížit příjem soli (až 1,5 mg denně);
• nezneužívejte žíznivých potravin;
• snažte se neomezovat fyzickou aktivitu (je lepší zvolit cvičení ve vodě, například aqua aerobik);
• v případě otoku by měl člověk ležet asi čtvrt hodiny se zvednutými nohami, masírovat nohy;
  použít kompresní úplet (panty).

Po konzultaci s lékařem je možné k edému nohou použít lidová diuretika:

• Odvar z březových pupenů;
• odvar z ucha medvěda (nebo medvědice);
• kouřící z přesličky;
• brusinkový džus;
• odvar z petrželky;
• brusinkovou šťávu.

Je lepší odmítnout diuretika. Pokud je však léčba bez nich nemožná, stojí za to vzít je s opatrností, zejména pokud jsou problémy s ledvinami nebo srdcem. Během těhotenství jsou diuretika kontraindikována. I když jsou rostlinného původu.

Diuretika

Používají se různé smyčky (furosemid, lasix, triphas), thiazid (indapamid, hypothiazid) a draslík šetřící (veroshiron, spironolakton) diuretika. Frekvence podávání, dávková forma a trvání léčby závisí na stupni srdečního selhání.

Těžký edém se léčí diuretiky s injekční smyčkou s postupným přechodem na podávání identických nebo léčiv z jiné skupiny tabletami. Thiazidová diuretika v kombinaci s verospironem jsou vhodnější pro dlouhodobou anti-edémovou terapii. Přípravky draslíku (panangin, asparkam). Nezapomeňte být zahrnuty do léčby diuretiky.

Terapeutická cvičení

Aby se předešlo otoku nohou, pomůže pravidelná implementace sady jednoduchých cvičení:

• položte levou nohu na pravou nohu a zvedněte špičku pravé nohy co nejvyšší, pak levou nohou;
• postavte se na několik vteřin na ponožky;
• pohybovat tělesnou hmotností z vnitřní strany chodidla směrem ven a naopak, od pat k patě;
• udělat pár lehkých ponožek na lyžích;
• vsedě na židli, zvedněte nohy a udělejte kruhové pohyby s nohama;
• prsty ohnuté a ostře ohnuté.

Napájení

Pokud se potýkáte s problémem edému, znamená to, že vaše tělo je náchylné k hromadění tekutin. Pamatujte, že v tomto případě byste měli vyloučit ze stravy:

• Solené potraviny;
• pečené a solené;
• hořčice a ocet;
• mouka;
• potraviny s vysokým obsahem cukru;
• červené maso;
• mléko a mléčné výrobky.

Nejjistější způsob, jak vyčistit tělo toxinů - jděte na tzv. "Výtok" stravy. To vám pomůže odstranit škodlivé látky, které činí vaše tělo těžší a narušují rovnováhu těla.

Otok nohou u žen - proč se to děje a jak se léčit?

Štíhlé, zdravé nohy a létající chůze - to je to, co přitahuje oči kolemjdoucích. Ale co když jsou nohy unavené a oteklé? Otok nohou u žen může výrazně narušit náladu. Ale co je nejdůležitější, mohou znamenat patologický proces, který začal v těle. Jak rozpoznat alarmový signál v čase a odlišit ho od běžné únavy?

Nikdo se příliš neznepokojuje s otoky nohou, pokud k tomu dojde po 10 hodinách práce, z nichž 9 hodin bylo zcela provedeno na nohou, ale pokud nohy nabobtnají i bez dlouhého zatížení, pak je to vážný problém.

Důvody

Mnoho faktorů může způsobit otoky nohou, z nichž mnohé nevěnují pozornost ženám v rychlém rytmu každodenního života.

• Nesprávná výživa. Vzhledem k nevyvážené stravě a používání škodlivých produktů velmi často dochází k otoku končetin u lidí různého věku. Příliš slané potraviny, ovlivňující orgány a systémy těla, zabraňují normálnímu zásobování organismu vodou. Je to kvůli porušení rovnováhy vody a soli, která se nejčastěji vyskytuje v otocích nohou. V tomto případě stojí za to změnit denní stravu ve prospěch lehkých solených pokrmů, musíte také sledovat množství spotřebované tekutiny. Kromě toho by měly být vyloučeny rychlé a lehké sacharidy, které zadržují tělesné tekutiny ještě více než slané potraviny.
• Nadváha. S obezitou jakéhokoliv stupně má člověk často edém. Zvláště když lidé s nadváhou chodí do sportu (nejčastěji při dlouhých jízdách nebo při chůzi svižným tempem). V této době mají nohy obrovské zatížení, které způsobuje opuch.
  Lidé s nadváhou mají často problémy s prací endokrinního systému. Vzhledem k tomu, co spadají do rizikové skupiny pro diabetes. S vysokou hladinou cukru v krvi, ruce a nohy často bobtnají u žen. Je nutné pravidelně sledovat hladinu cukru v krvi a v případě alarmujících příznaků se ujistěte, že se poradíte s lékařem.

• Léky. Nejčastěji zahrnuje léčba velký počet léků. Některé z nich, přetrvávající v těle, narušují normální uvolňování tekutiny. Z tohoto důvodu, spolu s terapeutickým účinkem léku, dochází k otoku těla. Nejčastěji je tento jev pozorován u lidí, kteří se připravují na operaci nebo ji již přenesli. Je to proto, že člověk je injikován velkým množstvím kapalných přípravků přes kapátka. Z tohoto důvodu se objevuje opuch. Chcete-li tento problém vyřešit, musíte se obrátit na svého lékaře, abyste předepsali diuretika. Jakmile skončí léčba, opuch okamžitě zmizí.
• Dlouhý čas strávený na nohách. Opuchy se často vyskytují u žen, které kvůli své profesi tráví spoustu času na nohou nebo v nepříjemné pozici během dne. Kvůli tomu se tlak v žilách zvyšuje a nemohou již normálně plnit své funkce.

Otok nohou po dlouhém zatížení je přirozený proces, kvůli kterému se nestojí za to obávat, protože jen málo pozornosti na vaše oblíbené nohy a nechat je relaxovat tak, že otok jde

• Věk Intenzivní aktivita v mládí, nedodržování pravidel zdravého životního stylu může dávat své smutné ovoce ve stáří a vyjadřovat se také v otocích nohou. Starší tělo se již nedokáže vyrovnat se všemi funkcemi a zátěžími a selže - onemocnění srdce a cév se začnou rozvíjet. To vysvětluje, proč se nohy po 50 letech zvětšují u žen. Sedavý životní styl, ke kterému bohužel mnoho důchodců přichází, také nedává zdraví. To je také jeden z hlavních důvodů, proč nohy bobtnají u starších žen. Je lepší, když se v této situaci nebudete sami léčit, ale konzultujete s odborníkem.
• Alkohol Člověk, který zneužívá alkohol, je snadno viditelný i ve velkém davu - má otok obličeje, horních a dolních končetin. Je to proto, že alkohol nepříznivě ovlivňuje vnitřní orgány, práci ledvin, srdce je narušeno. Zvláště postiženy jsou játra. Kvůli narušení její normální práce je pro ni těžké čelit toxinům obsaženým v alkoholu. Proto je tekutina zadržena v těle, což má za následek otok.
• Těhotenství Otok nohou je poměrně častým příznakem u těhotných žen po 30 týdnech těhotenství. V tomto případě, nohy a nohy nejprve bobtnat, a pak otok stoupá vyšší. K provokování může dojít k otěhotnění nefropatie (jedná se o patologii ledvin). Současně dochází k arteriální hypertenzi a přítomnost proteinu je zaznamenána v analýze moči. Léčbu tohoto stavu musí předepsat a upravit lékař.

Těhotné ženy nejčastěji trpí otoky nohou, ale pokud je otok extrémně rozsáhlý, pak je to vážný důvod, proč jít k lékaři.

• Klimatické podmínky. Vysoké teploty vzduchu, zejména v létě, mohou způsobit otoky nohou. To je způsobeno tím, že v horkém čase mají lidé tendenci být více v klidu a nezabývají se fyzickou aktivitou, ale zároveň konzumují velké množství tekutiny.

Nemoci

Otok nohou u žen v oddělení s jinými příznaky může znamenat mnohem závažnější příčiny než únava. Je důležité věnovat pozornost jejich projevům v čase. Takže, jaké nemoci dělají edémy, které se objevují na nohou?

• Ledviny. Nemocné ledviny se nemohou normálně vyrovnat se svými funkcemi a objemem tekutin v těle, takže když dochází k porušování práce tohoto těla, je často pozorován otok nohou, který se projevuje večer a ráno. V tomto případě se nahromadění tekutiny vylévá nejen v otocích nohou, ale také odráží na obličeji, tvořící sáčky pod očima.
  U pacientů s vážnými problémy s ledvinami se může objevit závažný edém, který je hlavním ukazatelem hospitalizace.
• Srdce V případě srdečního selhání jsou nohy zpravidla oteklé. Pacienti jsou zároveň povinni užívat diuretika. Při sběru anamnézy si lékaři všimnou symetrického otoku obou nohou, ke kterému může docházet v důsledku různých faktorů, včetně užívání léků, jakékoli fyzické aktivity, dlouhého pobytu ve vzpřímené poloze. Při provádění diagnostiky lékař pečlivě zkoumá otoky, určuje jejich četnost, hustotu atd.

Je to důležité! Výskyt těchto průvodních příznaků, jako je dušnost, častý srdeční tep, by měl být v tomto případě okamžitě upozorněn na kardiologa.

Otok vzniká v důsledku špatného výkonu ledvin, srdce a dokonce i alergií, takže pokud se nevyskytnou v důsledku stresu nebo únavy, je lepší neprodloužit návštěvu u lékaře.

• Lymfedém. Při porušení lymfatické drenáže dochází k hustému otoku nohou, který se objeví ve večerních hodinách a nezmizí ráno. Nejprve je postižen kotník, pak dolní noha, pak může koleno trpět. Následující, méně výrazná a druhá noha nabobtná.

Je to důležité! S takovými příznaky by se měl okamžitě obrátit na lékaře-flebologa. Poslední etapou tohoto opomíjeného stavu je onemocnění slona.

• PMS. Druhá polovina menstruačního cyklu může být charakterizována výskytem mírného otoku nohou u žen. To se děje v důsledku hormonální nerovnováhy a končí na konci kritických dnů. Obvykle otok nohou a nohou. S častým výskytem symptomu je lepší jít na konzultaci s gynekologem-endokrinologem.
• Cévní onemocnění. Jakékoli nesrovnalosti v práci cév se obvykle projevují ve formě otoků nohou, často nerovnoměrných, které se vyznačují periodicitou - nejčastěji se vyskytují po večeři a mizí až ráno. Takový edém se vyskytuje při zhoršeném krevním oběhu nebo křečových žilách. Tato onemocnění jsou nejčastěji diagnostikována u žen. Jedním z důvodů, které způsobují stázi krve v cévách, lékaři nazývají ztrátu pružnosti jejich stěn. První stadia onemocnění se vyznačují žilní sítí, výskytem uzlin a edémem. Problémy s krevním oběhem mohou být způsobeny sedavým životním stylem, nadměrným cvičením, špatným stavem žil, tepen, cév apod. Otok je také charakteristický pro tromboflebitidu a trombózu. Tyto patologie se vyznačují pocitem těžkosti, otokem nohou, stagnací krve v žilách, ztrátou citlivosti kůže v místech, kde se hromadí tekutina. Tromboflebitida způsobuje zánět stěn žil, v důsledku čehož jsou deformovány. To může být způsobeno infekcemi, transfuzí krve, mechanickým poškozením cév. Pro léčbu patologických stavů jsou pacientům podávány protizánětlivé léky, případně diuretika. S thromboflebitis, antikoagulancia jsou také předepsány ke zlepšení kvality krve.

Cévní problémy jsou téměř vždy příčinou edému.

• Alergie. S jídlem, léky, květinami a dalšími alergiemi může dojít k otoku nohou. Všechny příznaky alergií a otok včetně zmizí po užití speciálních léků - antihistaminik. Pokud víte o své náchylnosti k alergiím, zkuste se vyhnout jakémukoli kontaktu s alergeny, abyste nevyvolali další útok.

Jak rozpoznat otok nohy

První příznaky nemusí být velmi výrazné, ale mohou začít s velkými problémy. První věc, kterou byste měli věnovat pozornost je vzhled ponožek nebo ponožek, stejně jako nepříjemnosti nošení známých bot. V budoucnu může být otok pozorován na modifikované formě dolních končetin. Současně se cítí bolest při chůzi, nepohodlí. Můžete si také všimnout, že žíly v nohách jsou špatně viditelné.

Je to důležité! Fyziologický otok nohou nastane na konci dne, stejně jako po pobytu v horku nebo chybách popsaných výše v jídle. Nadýchání v tomto případě nevystupuje nad nohy. Dlouhý odpočinek v horizontální poloze obvykle usnadňuje úlevu.

Otok nohou, způsobený patologickými příčinami, se může objevit kdykoliv během dne a léčba metodami, které nejsou závislé na drogách, obvykle nepomáhá zbavit se.

Stanovení přirozeného otoku nohou není příliš obtížné - je patrné z těchto stop bot

Každé onemocnění je charakterizováno vlastními vlastnostmi edému:

• Srdeční selhání je charakterizováno symetrickým edémem obou nohou, zatímco po stisknutí dolních končetin jsou hluboké jámy, které velmi pomalu mizí
• Edém u onemocnění ledvin se poprvé objevuje pod očima, a pokud nemoc postupuje, nohy se začnou zvětšovat a jejich kůže se stává nezdravou bledostí.
• Tromboflebitida je charakterizována otokem pouze jedné nohy - postiženého. Onemocnění je charakterizováno příznaky, jako je pálení, bolest podél zapálené žíly a zarudnutí kůže nad ním.
• Když se objeví křečové žíly, otoky nohou mohou být asymetrické. Onemocnění se vyznačuje výskytem těžkosti a bolestivosti končetin.
• Edém při onemocněních štítné žlázy se vyznačuje elasticitou, po stisknutí na nich nejsou stopy.

I na základě výše popsaných znaků byste neměli dělat diagnózu sami, zejména pokud je příznak běžné povahy. Měli byste navštívit terapeuta, který podle výsledků vyšetření a anamnézy dá směr testům a diagnostickým postupům. Po stanovení příčiny opuchu vás terapeut může požádat o konzultaci specializovaného specialisty - nefrologa, kardiologa, flebologa, endokrinologa.

Léčba

Jak léčit otoky nohou, informujte lékaře, který určí příčinu jejich výskytu. Pokud se symptom objevuje zřídka a je způsoben vnějšími faktory, je možné pro jeho léčbu použít řadu metod, včetně léků, speciálních postupů a účinných prostředků tradiční medicíny.

• Gely a masti. Venotonika působí tak, že posiluje stěny cév a zlepšuje průtok krve. Největší účinnost je prokázána přípravky obsahujícími heparin sodný. V důsledku jejich příjmu se eliminuje přetížení tekutin, zlepšuje se cirkulace mikrobloodů, aktivuje se metabolismus tkání. Je dobré používat tyto produkty při cestování nebo relaxaci v horkých zemích. Dobře se potýkají s únavou a otoky způsobenou vysokými teplotami a dlouhými cestami.
• Použití kompresního punčochového zboží. Mluvíme o speciálním golfu a punčochách. Použití profylaktického kompresního prádla je možné i bez rady lékaře. Může být používán zdravými lidmi, kteří jsou nuceni pracovat dlouho na nohou nebo být v sedě. Lékařský úplet je však lékařem vybírán striktně individuálně při zohlednění parametrů nohou pacienta. Tyto produkty lze zakoupit v lékárnách.
• Fyzická aktivita. Vodní sporty, jako je aqua aerobik, jsou velmi účinné v boji proti otoku a jsou užitečné pro nohy a vliv tlaku vody na kůži, což zabraňuje expanzi cév a brání opuchům nohou. Výhody dynamických sportů, jako je běh, cyklistika, lyžování, bruslení a dokonce i jednoduchá chůze, byly také prokázány.

Cvičení, i dlouhotrvající, přispívá k přizpůsobení nohou zátěži a je dobrou prevencí otoků nohou.

• Užívání diuretik a bylinných katedrál. Užívání jakýchkoli léků musí být dohodnuto s lékařem. Některá diuretika, odstranění tekutiny z těla, vymývání z ní a draslíku, což může špatně ovlivnit práci srdce. Použití bylinných odvarů může způsobit skok krevního tlaku nebo alergickou reakci. Kromě toho by neměly být používány před spaním. Vzhledem k tomu, maximální účinek recepce může přijít právě v době spánku a způsobit nespavost. Léčené byliny nutně samozřejmě. A v žádném případě nelze pravidelně pít bylinky, jinak bude závislost a dehydratace.
• Využití lymfatické drenážní masáže a tlakové terapie. Tento postup, obnovení normální rovnováhy tekutin v těle, odstranění otoků a únavy, normalizace průtoku krve, odstranění přebytečné tukové tkáně v nohách, je nejen wellness, ale také estetické, protože nohy pak vypadají zdravě a atraktivně.

Je to důležité! Tento postup má řadu kontraindikací, včetně těhotenství od 4 měsíců, selhání ledvin, kožních onemocnění, zhoubných novotvarů, poškození cév při cukrovce, začátku menstruačního cyklu.

Lidové recepty

Opuch nohou je problém, který je lidstvu známý mnoho let. Není divu, že v průběhu své historie přišel s mnoha způsoby, jak se vypořádat s nepříjemným příznakem. Nejdůležitější je, že složení všech těchto nástrojů zahrnuje pouze přírodní složky.

1. Chcete-li připravit nejjednodušší přírodní diuretikum (diuretikum), měli byste si vzít půl sklenice 3 šťávy - mrkev, citron a okurky. Míchejte šťávu důkladně, rozpusťte ji teplou vodou, dokud se nedostanete chutný nápoj, a pít po celý den pro 3 sady.
2. 1 litr vroucí vody nalijte 30 g čerstvé máty, trvejte 1 hodinu a ochlaďte. Pití infuze několikrát (od 3 nebo více) v malých porcích během dne, všimnete si, jak brzy začne otok začít.

Lidové léky v některých případech mohou být mnohonásobně účinnější a prospěšnější pro tělo než užívání jakýchkoli léků, ale frivolní problémy by měly být odlišeny od nemocí, které mohou zhoršit stav těla jako celku.

Chcete-li česnek odvar, vezměte si velkou česnekovou hlavu, oloupanou a rozmačkanou, nalijte 500 mg vody, vyjměte z ohně a nechte infuzi stát, dokud se nezohřeje. Tento vývar je třeba opláchnout nohy, a pak třít do podrážek a telat.

50 g léčivých heřmánkových květů se nalije litrem vroucí vody, pak se infunduje po dobu 3 až 4 hodin, pak se infuze přefiltruje. V infuzi chlazené na teplotu 36 stupňů by měly být nohy ponořeny po dobu 25 minut.

Vezměte jednu porci kafrového alkoholu a olivového oleje a dobře promíchejte. Tato směs by měla být aplikována na nohy v oblasti od kolena ke špičkám prstů. Pak byste je měli zabalit do bavlněné tkaniny (ne pouze syntetické!), Nahoře zabalit vlněnou šálu a nechat ji v noci. Procedura se opakuje každý večer po celý měsíc.

Vezměte lněné semínko (1 polévková lžíce), nalijte do litru vařící vody a vařte v hrnci po dobu 15 minut. Pak trvat 1 hodinu a v případě potřeby filtrovat. Infuze vypijte každé dva hodiny půl šálku. Otok nohou prochází po dvoutýdenním kurzu vývaru.

Vezměte 1-2 lžíce. listy bílé břízy a zalijeme 500 ml vroucí vody, necháme vychladnout. Tato infuze se vypije půl šálku až pětkrát denně.

1 polévková lžíce. nasekanou petrželkou nalijte 2 šálky vařící vody. Tato infuze pití lžíce po celý den.

Několik syrových brambor se otřelo na jemném struhadle. Výsledná suspenze se aplikuje na edematózní oblast nohou, fixuje se bandáží nahoře a drží se po dobu jedné hodiny.

Do poloviny balení velké mořské soli se přidá ohřátý kuřecí tuk, který se mísí. Tuk by měl stačit na pokrytí soli. Masti se zchladí a v noci se stáhne na nohy. Ráno se směs promyje teplou vodou. Pak se nohy opláchnou studenou vodou.

V tomto receptu se používá bílé zelí. Její listy natahují ruce a překrývají nohy. Mělo by to vypadat, že noha je „ovázaná“ s listy zelí kolem chodidel a kotníků. Zelný obklad je upevněn obvazem nebo gázou. Můžete ji nechat v noci. Namísto zelí pro obklad můžete vzít kůň šťovík nebo lopuch.

Použití přírodních složek má pozitivní vliv nejen na řešení problémů s otoky nohou, ale také na kůži nohou.

Prevence

Jak víte, nejlepší léčbou je prevence. Aby se zabránilo otoku nohou, měli byste dodržovat některá jednoduchá pravidla, která pomohou zachovat a posílit vaše zdraví.

• Sledujte svou váhu, a pokud již překračuje normu pro vaši výšku, měli byste ztratit nadváhu - nejčastěji předchůdce diabetes mellitus. Navíc tlačí na nohy.
• Dejte si dietu v pořádku - minimalizujte a lépe a úplně eliminujte slané, uzené a smažené potraviny, alkohol. Konzumujte potřebné množství kapaliny ve formě čisté vody, vyměňte kávu a sodu za džusy a čaj.
• Vezměte vitamíny B, E, C - pomáhá posilovat cévy a zlepšovat krevní oběh.
• Po sprchování opláchněte nohy studenou vodou - to má pozitivní vliv na kůži a cévy.
• Udělejte si přestávky každých 25-30 minut, pokud budete nuceni dlouho sedět u stolu. Procházka, protahování nohou, provádění jednoduchých cviků (můžete si hodit míček nohou, natáhnout si prsty na nohou, provádět pohyby nohou).

Při odpočinku položte pod nohy polštář nebo váleček.

• Zvažte změnu obuvi na den, zejména pokud máte na sobě podpatky.
• Přestat kouřit! Právě teď! Pokud kouříte. Tabák fatálně nepříznivě ovlivňuje nejen plíce - ničí krevní cévy.
• Během nočního klidu položte pod nohy polštář nebo váleček.
• Opatrně sbírejte oblečení - velmi těsné punčochy nebo kolena mohou bránit průtoku krve.
• Pohyb je život. Pamatujte si to a pohybujte se více. Take denní procházky, pokud jdete nahoru - dávají přednost schody, a ne výtah nebo eskalátor.
• Vyberte si sport podle vašich představ a bavte se, zdravější! Běh, plavání, jízda na kolečkových bruslích nebo lyžování, oblíbené kolo mnoha - to vše vám pomůže udržet se v dobrém stavu a udržet vaše tělo v dobrém stavu.

Hlavní příčiny otoků nohou u žen

Problém otoků nohou je každému znám. Často odchází na vlastní pěst poté, co jí dala nohy dobrý odpočinek. U žen je hlavní příčinou otoků nohou spojena s nošením bot na vysokém podpatku. Bohužel problém není vždy tak neškodný. Pravidelný otok, doprovázený bolestí, je důvodem ke znepokojení. Tyto alarmující symptomy mohou být známkou vzniku patologického procesu.

Co je to otok nohou a jak to rozpoznat

Edém je hromadění velkého množství tekutiny v extracelulárním prostoru. Častěji se u žen objevují otoky dolních končetin. Problém může mít různý stupeň závažnosti, jednostranný nebo bilaterální. Rozpoznávání nafouknutí je poměrně jednoduché, protože má výrazný klinický obraz. Zvyšuje se objem dolních končetin, mění se jejich anatomické tvary, nepohodlí a bolest. Ženy mají oteklé nohy v oblasti nohou, protože to, co nemohou nosit své oblíbené boty s podpatky. Rovněž dochází k nárůstu objemu nohou v oblasti telat a dolních končetin a na kůži jsou jasně viditelné cévy.

Pro potvrzení otoku je nutné jemně zatlačit na kožní tkáň. Pokud po takové manipulaci zůstane zub po dlouhou dobu, je diagnóza potvrzena. Můžete diagnostikovat na palci, která je významně zvětšena. Změna velikosti dolních končetin způsobuje u žen fyzické a psychické nepohodlí.

Důvody

K vyřešení problému hromadění přebytečné tekutiny v těle je možné až po zavedení provokujících faktorů. Existují různé důvody pro otok nohou u žen. Mnohé dámy svým charakterem tráví hodně času na nohou. V důsledku těchto zvýšených zátěží nemohou žíly dolních končetin plně plnit svou funkci. Mnozí z nich jsou moderní dámy ani nevěnují pozornost. Edém může být reakcí těla na dráždivé nebo vnější projevy základního onemocnění člověka.

Spotřeba slaných potravin a nevyvážená výživa vyvolává hromadění tekutin v těle. U lidí s nadváhou je narušena práce všech vnitřních orgánů. Proto se otok projevuje jako důsledek stálého zvýšeného zatížení dolních končetin.

Také hromadění přebytečné tekutiny v těle může způsobit rozvoj patologických procesů. Diagnóza by proto měla být prováděna pouze lékařem, pro včasnou diagnózu a volbu správné léčby.

Křečové žíly

Jednou z hlavních příčin otoků nohou u žen je porušení žilního průtoku krve. Je důležité potvrdit nebo vyloučit tuto diagnózu, aby se zabránilo možnosti trombózy. Stav žil se vyznačuje protahováním jejich stěn a stagnací krve. Dolní končetiny mají odpudivý vzhled, neustále bolí a způsobují spoustu problémů. Když se infekce spojí s trombózou, začne se vyvíjet tromboflebitida. Kůže se stává červeně a na dotek horká. Ženy mají v nohou horečku.

Žilní onemocnění jsou velmi nebezpečná a vyžadují povinný lékařský dohled. Jakékoliv zpoždění způsobuje závažné komplikace. Pokud pozdní diagnóza žilní trombózy může vyžadovat amputaci nohou a nakonec vše skončí postižením. Proto je nutné pečlivě sledovat všechny příznaky a okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, pokud se zhoršíte.

Poškození ledvin

Porucha funkce ledvin vyvolává retenci tekutin v těle, z níž mohou ženy nabobtnat nohy. Důvodem tohoto jevu je zejména průběh onemocnění. V ledvinách je průtok krve narušen, obsah proteinu se mění. S onemocněním ledvin se v druhé polovině dne objeví otok dolních končetin. Změna chemického složení a barvy moči. Někdy je patologie ledviny komplikací po onemocnění dýchacích cest.

Potvrzují problémy s ledvinami, táhnou bolest zad, modřiny a otok pod očima. Přítomnost některého z těchto příznaků je důvodem návštěvy lékaře. Protože nedostatečná práce těchto orgánů může vést k intoxikaci těla.

Otok nohou při srdečním selhání

Častou příčinou edému u ženských nohou je srdeční selhání. Problém je charakterizován symetrickým edémem dolních končetin. Pro lidi se srdečním onemocněním je běžný otok. Na rozdíl od patologie ledvin při porušení práce srdečního svalu se ve večerních hodinách objevuje otok. S rozvojem problému dochází k bolesti v srdci, rychlé únavě a dušnosti.

Poruchy štítné žlázy

Použití tlaku na kůži a zbývající promáčknutí může znamenat nedostatečnou aktivitu štítné žlázy. Ale z toho, co nohy u žen s touto patologií nabobtnají? Důvodem je nedostatečná produkce hormonů štítné žlázy a nedostatek bílkovin v krvi. U pacientů s tímto onemocněním je běžná stížnost otokem v oblasti kotníku. Někdy se může vyvinout myxedém, ve kterém všechny tělesné tkáně akumulují tekutinu. Kůže těchto pacientů roste hrubě, šupinovitě, získává nažloutlý odstín a vypadá bez života. V průběhu času se stav pacienta zhoršuje, vlasy začínají vypadávat a objevuje se únava.

Léky otoky nohou

Další častou příčinou těžkého edému dolních končetin u žen je medikace. Existuje skupina léků, které mají schopnost zadržet tekutinu v těle. Proto se při užívání některých léků může objevit edém. Pokud je otok malý a léčba je jednorázová, pak není důvod k obavám. V opačném případě byste se měli poradit se svým lékařem a požádat ho, aby tento lék nahradil.

Těhotenství

Otok nohou je běžným příznakem během těhotenství. V těhotenství je asi 30 týdnů. Za prvé, otok se objeví v nohou a holeně, a pak postupně stoupá nad. Všechny zdroje těla jsou zaměřeny na zajištění správného vývoje plodu. Výsledkem je metabolická porucha, odtok tekutiny a funkce vnitřních orgánů. Kromě toho se u mnoha těhotných žen rozvine nefropatie. K vyloučení vývoje patogenních procesů je pacientům předepsána analýza rozkladu a řada dalších studií. Na základě získaných výsledků si lékař zvolí léčbu.

Menstruační cyklus

Během menstruace mají ženy lehce oteklé nohy. Mnoho žen se zajímá o otázku, proč se během menstruace objeví otoky nohou. Během tohoto období dochází v těle ke změně hormonální rovnováhy, která způsobuje retenci tekutin v tkáních. Objevuje se nejen otok, ale také zvýšení tělesné hmotnosti. Důvodem, proč nohy rostou před menstruací, může být nejen PCM, ale také nádor. Proto nebude zbytečné podrobit se plnému lékařskému vyšetření.

Těžká únava

Příčiny otoků nohou večer nebo blíže k noci zahrnují fyziologické procesy. Aktivní cvičení na nohách aktivuje průtok krve. Z tohoto důvodu se tlak zvyšuje v žilách, jejich funkce jsou narušeny a tekutina se hromadí v těle. Eliminujte negativní účinky velkých zátěží na dolní končetiny střídáním cvičení a odpočinku.

Proč nohy po 50 letech u žen nabobtnají

V dospělosti platí lidé za svou neopatrnost a za to, že se v mládí nestarají o své zdraví. Nevyvážená strava a špatný životní styl jsou považovány za hlavní příčiny otoků nohou u žen starších 50 let. Stárnoucí tělo není schopno se vyrovnat se zátěží a vznikají různá onemocnění. Mnoho menopauzálních žen s menopauzou má otok nohou v důsledku sedavého životního stylu.

Co dělat, když nohy nabobtnají

Především ženy, které mají oteklé nohy, musí být viděny lékařem. Po stanovení diagnózy bude pacient vybrán k léčbě specialistou v primárním stavu.

Léky

Aby bylo možné vědět, jak léčit otok nohou, je nutné znát důvod jejich výskytu u žen. Nadýchání dolních končetin je ve většině případů spojeno s křečovými žilami. Proto se léčba edému dostává do boje proti křečovým žilám. Ze všech léků je nejlepším zástupcem flebotoniky Dextralex. Odstraňuje přebytečnou tekutinu, odstraňuje bolest, pálení a těžkost končetin. K redukci trombózy použijte antiagregační činidla.

Používá se také diuretika, jako jsou triphas a furosemid. Měly by být konzumovány přísně pod dohledem lékaře, protože mají silný vliv na tělo.

Domácí léčba

Fyziologický otok může být léčen nezávisle doma. Předpokladem účinné terapie je omezit používání soli a potravin, které způsobují žízeň. Můžete odstranit opuch pomocí masáže, kterou lze snadno udělat doma.

Léčba se provádí doma:

Pro léčbu používali diuretika, vařená vlastníma rukama. Nejlepší je infuze brusinek. Tato infuze se vypije po celý den. Jemně odstraní přebytečnou tekutinu.

Vzhledem k mnoha příznivých vlastností brusinek, mohou ženy nejen zbavit se edému, ale také se zbavit nepříjemného zápachu nohou a získat zdravější.

Používá se také v lidové medicíně odvarů z březových pupenů a petrželky.

Prevence

Nejlepší způsob, jak bojovat s opuchem, je prevence. Aby se takovým problémům vyhnuly, je třeba, aby ženy sledovaly svou váhu a předcházely obezitě. Je nutné přehodnotit dietu, vyloučit slané, uzené, smažené produkty. Nejlepší v těle je zpracovaná čistá voda. Proto by čaj a káva měly být minimalizovány. Posílení krevních cév a zlepšení krevního oběhu vitamíny B, C, E. Po sprchování nebo koupeli opláchněte dolní končetiny studenou vodou. Během noci odpočinku je pod nohama umístěn váleček nebo polštář.

Ženy, které vedou sedavý životní styl, by měly začít hrát sport. Všechny detaily skříně musí být správně vybrány. Příliš malé věci vyvolávají zhoršený průtok krve a přispívají ke vzniku edematózních tkání. Doporučuje se podrobit se pravidelnému fyzickému vyšetření. Protože zdravé ženy se cítí dobře a vypadají úžasně.

Opuch nohou je problém, se kterým můžete a měli byste bojovat. Hlavní věc je zjistit důvod pro jeho vzhled.

Proč bobtnat nohy žen

Opuch nohou je běžným problémem, který ženě přináší spoustu problémů. Může to znamenat jak počáteční onemocnění, tak i jednoduchou únavu nebo zvýšené zatížení dolních končetin. Pokud se tedy otok objeví často a jejich příčina nemůže být vypočtena nezávisle, je lepší se na to spoléhat na názor specialisty.

Příčiny otoků nohou

Opuch dolních končetin není nemoc, ale jeden z jejích příznaků. Edém není patologií pouze v těch případech, kdy je způsoben dlouhodobým statickým zatížením při stání nebo sezení, stiskem nohy pevnými botami nebo dlouhou procházkou. Pak se můžete zbavit opuchů pomocí koupelí nohou, masáží nebo jednoduchých cvičení.

Otok nohou může vyvolat dietu, zneužívání soli, uzené potraviny, špatné návyky a nadváhu.

Opuch jako symptom nemoci není také neobvyklý a může nastat z poruch v různých systémech těla.

1. Takové patologické stavy ledvin jako pyelonefritida, gromeronephritis, selhání ledvin vedou k tvorbě edému. Nesprávné fungování orgánů nedává tekutině, aby se správně vylučovala z těla, což vede k jeho stagnaci. Nadýchání tohoto typu je vyslovováno ráno a postupně ustupuje během dne. Renální edém není pigmentovaný a měkký na dotek s převažující lézí nohou a nohou.
2. Venózní edém způsobený sníženým transportem krve hlubokými žilkami. Chronická žilní insuficience vede k mírnému otoku, zejména v kotnících a těžkostech nohou na konci dne. Spider žíly a výrazný žilní vzor jsou často doprovázeny, a jak postupuje patologie, přidává se bolest klenby a ztmavnutí kůže v postižené oblasti.
3. Nohy jsou oteklé v důsledku porušení lymfatické drenáže (lymfodémy), která může být způsobena onemocněním ledvin, srdečními chorobami, streptokokovou infekcí. Večer se otok zvyšuje. Je hustý na dotek a při stisknutí zůstávají stopy, které neprojdou dlouhou dobu. V pozdějších stadiích lymfedému zůstává edém po celý den neměnný, nohy se deformují a dochází k onemocnění slona.
4. Žilní trombóza je závažná patologie vedoucí k unilaterálnímu otoku se zarudnutím a pálením kůže.
5. Edém spojený s onemocněním srdce, získává modravý odstín a vždy postihuje obě končetiny. Zpravidla se zhoršuje večer a po spánku. Srdcový edém se šíří na nohy a nohy, doprovázený krátkým dechem a tachykardií.
6. Zánět kloubů při artritidě různých typů (revmatoidní, infekční, dna) vždy způsobuje otok, bolest a ztuhlost. Častěji jsou symptomy jednostranné.
7. Opuch je pozorován u poranění, hnisavých a zánětlivých patologických procesů (furunkulóza, erysipel). Současně nepřesahuje oblast edému limity poškození.

Bilaterální edém nohou je také charakteristický pro hypotyreózu, vyčerpání, flatfoot, premenstruační syndrom a těhotenství.

Příznaky otoků nohou

Příznaky edému mohou být stabilní nebo náchylné ke zhoršení. Na tomto základě lze předpokládat, že edém je fyziologický nebo patologický, způsobený závažným onemocněním. Následující výstražné značky nelze ignorovat:

• Pastoznost, jejíž přítomnost říkají drážky v kůži, které se objevují po lisování, stopy ponožek na kotnících.
• Těžkost v nohách.
• Tvorba trofických vředů, dermatitida, trhliny v místech postižených edémem.
• Zvýšte jednu nebo obě končetiny v průměru.
• Cévní hvězdy, modřiny a uzliny s křečovými žilami.

Když se objeví alespoň jeden z výše uvedených příznaků, měli byste se poradit s flebologem.

Proč nohy bobtnají během těhotenství, v teple a po porodu?

Počínaje čtvrtým měsícem těhotenství sleduje edém nohou většinu žen. Vznikají z několika důvodů. Ostré přibývání na váze vytváří další stres pro pohybový aparát. Žíly břišní dutiny jsou stlačeny plodem, což vede ke zhoršení krevního zásobení nohou.

Také během těhotenství může být zhoršena funkce ledvin, což vede k nefropatii. Tento stav je doprovázen zvýšením obsahu moči, edému a vysokého krevního tlaku. Růst hormonu progesteronu způsobuje retenci vody, což způsobuje otoky u žen nesoucích ženy.

Týden po narození opuch ustupuje, ale pokud se tak nestane, je možné, že žena má onemocnění ledvin nebo cév. Pokud se v obou nohách objeví otok a těžkost, existuje pravděpodobnost výskytu křečových žil během těhotenství. Porážka jedné z končetin často hovoří o trombóze. Nesprávná dieta a fyzická námaha také způsobuje poporodní edém.

V horku, mnoho lidí má oteklé nohy kvůli zvýšenému příjmu tekutin. Ledviny se s jeho rozmnožováním nevyrovnávají a dochází k otoku. Kromě toho vysoká teplota způsobuje dilataci krevních cév a krevní oběh zpomaluje. Ztráta solí s potem také vyvolává stagnaci kapaliny. Tato normální reakce těla by neměla vyvolávat obavy, pokud by otok projížděl kolem.

Proč moje kotníky na konci dne nabobtnají?

Otok kotníků je náchylnější na osoby s nadváhou a ženskou část populace. Unilaterální léze může indikovat trombózu, trauma, kloubní onemocnění. Bilaterální edém způsobuje patologické stavy ledvin, srdce a žilní insuficienci. Těhotenství, dlouhodobé stání nebo chůze, zvýšený tlak v dutině břišní, alergie také způsobují otoky kotníků. Jedním z důvodů může být užívání léků, jako jsou kortikosteroidy, antagonisty vápníku, perorální antikoncepce, některé protizánětlivé látky. Patologie štítné žlázy vedou ke konci dne ke zduření kotníků u žen.

Jaké testy jsou předepsány pro otoky nohou

Otok dolních končetin může signalizovat nebezpečné onemocnění, zejména pokud se neustále udržují a postupují. Pro zjištění příčiny stavu je nutné provést důkladné vyšetření. Zahrnuje následující diagnostické metody:

• Obecná klinická analýza moči a krve.
• Studium hormonálních hladin a hladiny cukru v krvi.
• Stanovení kreatininu a bílkovin v krvi. Abnormality kreatininu dokazují abnormální funkci ledvin. Albuminový protein je zodpovědný za zadržování tekutiny v krevním řečišti a snížení tohoto prvku vede k opuchu.
• Elektrokardiogram k vyloučení povahy edému srdce.
• Ultrazvukové vyšetření stavu cév umožňuje odhalit křečové onemocnění, aterosklerózu, trombózu a tromboflebitidu.

Teprve po objevení příčiny vzniku edému lze pokračovat v léčbě. Pokus o vyřešení problému může vést k nepříjemným následkům.

Jaké léky se používají k léčbě otoků nohou

Mezi léky k odstranění edému jsou v první řadě diuretika (diuretika). Doporučuje se užívat je tak, jak je předepsáno lékařem, a ujistěte se, že se učíte, protože nepřetržitý příjem je plný louhu draslíku, tlakových kapek a dehydratace.

Pro lokální léčbu edému používejte masti a gely. Stanovují odtok tekutiny, rozpouštějí mikrotromby a posilují cévy. Nejúčinnější mast je založena na kaštanovi a sodném heparinu:

• Essavenův gel,
• Heparinová mast,
• TROXIVASIT,
• Lioton.

Léčba edému ledvin a srdce nutně zahrnuje léky šetřící draslík, diuretika, kardioprotektory.

Jak se zbavit edému nohou doma

Velký význam při léčbě a prevenci otoků nohou má kompresní prádlo. Zabraňuje průchodu tekutiny do mimobuněčného prostoru, což je důvod, proč vzniká opuch. Ponožky a punčochy lze nosit jak v terapeutickém, tak v profylaktickém případě, pokud člověk tráví hodně času na nohou nebo v sedě.

Jednoduchý způsob, jak léčit edém doma, je pít bylinné. To by mělo být prováděno ve dvoutýdenních kurzech s přerušeními, aby nedošlo k návyku. Také se nedoporučuje užívat diuretika za noc.

Koupele nohou s heřmánkem poskytují vynikající výsledky při otocích. K tomu 50 g květin trvají 4 hodiny v 1 litru vroucí vody, ochlaďte a držte nohy po dobu 30 minut. Koupele s mořskou solí rychle odstraní otok a uvolní se. Stejný účinek bude mít při tření česnekového vývaru a směsi olivových a gáforových olejů do nohou. Otok ustupuje po použití obkladu strouhaných brambor. Bojovat s opuchem pomáhá připevnit na nohy zelí listy. Mohou být upevněny obvazem nebo gázou a nechat obklad celou noc.

Masáž s kostkami ledu pomůže vrátit nohy zpět do normálu. Zvláště užitečné tření ledu, připravené z odvar z léčivých bylin. Oteklé končetiny mohou být masírovány lehkými vylepšeními. Účinek zesílí, pokud ponoříte nohy do vody.
Vlastní masáž může být provedena po sprše, počínaje prsty, pohybující se na nohy, pak na stehna.

Prevence otoků nohou

Opuch nohou je běžný problém, který může ovlivnit každou osobu. Je lepší nečekat na projevení se symptomů, ale zabránit jim v následování následujících akcí:

• Noste pohodlné boty s patou až 7 cm.
• Během sedavé práce si udělejte přestávky na chůzi nebo rozcvičení a nepřekračujte si nohy.
• Omezte sůl, uzené produkty, sycené nápoje, alkohol ve stravě.
• Zatímco sedíte, držte nohy na stupínku (stolička, pohovka).
• Do sportu, zejména plavání, aqua aerobiku, snadné jogging, chůze.
• S konstantním statickým zatížením nohou nebo silovým tréninkem nosit kompresní punčochové zboží.
• Během spánku si udržujte nohy na polštáři nebo polštáři.
• Zabránit přibývání na váze.
• Po sprchování si opláchněte nohy studenou vodou.
• Jíst potraviny bohaté na vitamíny, draslík a jód.
• Vyhněte se těsné oblečení a boty, které brání průtoku krve.