Panické záchvaty - co to je, symptomy, léčba, známky a příčiny

Panický záchvat (nebo epizodická paroxyzmální úzkost) je podmnožinou úzkostné poruchy, která je neurotickou úrovní poruch souvisejících se stresem. Panický záchvat je reprezentován dobře definovanou epizodou intenzivní úzkosti nebo indispozice, která přichází náhle, dosahuje maxima během několika minut a netrvá déle než 10 až 20 minut.

Charakteristickým rysem je nepředvídatelnost výskytu a obrovský rozdíl mezi závažností subjektivních pocitů a objektivním stavem pacienta. Jak svědčí moderní psychologové, záchvaty paniky jsou pozorovány u asi 5% lidí žijících ve velkých městech.

Co je záchvat paniky?

Panický záchvat je nepředvídatelný útok silného strachu nebo úzkosti, kombinovaný s paletou rozmanité autonomní symptomatologie. Během útoku se může objevit kombinace následujících příznaků:

• hyperhidróza
• tep
• potíže s dýcháním
• zimnice
• příliv
• strach z šílenství nebo smrti
• nevolnost
• závratě atd.

Známky záchvatů paniky jsou vyjádřeny v záchvatech strachu, který vzniká zcela nepředvídatelný, člověk je také velmi znepokojený, má strach zemřít a někdy si myslí, že se stane šíleným. V tomto případě člověk pociťuje nepříjemné symptomy z fyzické strany těla. Nejsou schopni vysvětlit důvody, nemohou ovládat čas ani sílu útoku.

Fázový mechanismus rozvoje záchvatů paniky:

• uvolňování adrenalinu a dalších katecholaminů po stresu;
• zúžení krevních cév;
• zvýšení výkonu a srdeční frekvence;
• zvýšená respirační frekvence;
• snížení koncentrace oxidu uhličitého v krvi;
• hromadění kyseliny mléčné v tkáních na periferii.

Panické záchvaty jsou běžným stavem. Alespoň jednou v každém životě byla tolerována každou pátou a ne více než 1% lidí trpí častými poruchami, které trvají déle než rok. Ženy jsou nemocné 5krát častěji a vrchol výskytu je mezi 25-35 lety. K útoku však může dojít u dítěte staršího tří let a v dospívajícím věku au lidí starších 60 let.

Příčiny

Dnes existuje mnoho teorií panických útoků. Ovlivňují jak fyziologické, tak sociální souvislosti. Primární příčinou záchvatu paniky je však fyziologický proces probíhající v lidském těle pod vlivem stresových faktorů.

Tento stav může být vyvolán jakoukoli nemocí, strachem nebo operací, kvůli které osoba zažívá. Nejčastěji se útok vyvíjí na pozadí duševních patologií, ale může být také způsoben:

• infarkt myokardu;
• ischemická choroba srdce;
• prolaps mitrální chlopně;
• porod;
• těhotenství;
• nástup sexuální aktivity;
• menopauza;
• feochromocytom (nádor nadledvinek, který produkuje příliš mnoho adrenalinu);
• thyrotoxická krize;
• užívání léků cholecystokinin, hormony-glukokortikoidy, anabolické steroidy.

U zdravých lidí bez špatných návyků vyvolává záchvaty paniky obvykle psychologický konflikt. Pokud člověk neustále žije ve stavu stresu, potlačování touhy, strachu o budoucnost (pro děti), pocity vlastní platební neschopnosti nebo selhání, může to mít za následek panickou poruchu.

Navíc, predispozice k záchvatům paniky má genetický základ, přibližně 15-17% příbuzných prvního stupně má podobné symptomy.

U mužů je záchvat paniky občas méně častý. To je podle výzkumných zjištění způsobeno složitou hormonální změnou během menstruačního cyklu. Nikdo nebude překvapen přítomností ostrých emocionálních skoků u žen. Existuje možnost, že muži jsou méně ochotni požádat o pomoc z důvodu své umělé mužskosti. Raději by se posadili na drogy nebo nápoje, aby ztratili své obsedantní příznaky.

Rizikové faktory:

• Psychologické trauma.
• Chronické napětí.
• Narušení spánku - bdění.
• Nedostatek fyzické aktivity.
• Špatné návyky (alkohol, tabák).
• Psychologické konflikty (potlačování tužeb, komplexů atd.).

Moderní medicína umožňuje kombinovat PA v několika skupinách:

• Spontánní PA. Vyskytují se bez jakéhokoliv důvodu.
• Situační. Jsou reakcí na konkrétní situaci, například člověk se bojí mluvit na veřejnosti nebo překračovat most.
• Podmíněně situační. Ve většině případů se projevují po vystavení organismu biologickým nebo chemickým stimulantům (léky, alkohol, hormonální změny).

Příznaky záchvatů paniky u dospělých

Když dojde k záchvatu paniky, vzniká výrazný strach (fobie) - strach ze ztráty vědomí, strach ze „šílení“, strach ze smrti. Ztráta kontroly nad situací, pochopení místa a času, někdy - sebeuvědomění (derealizace a depersonalizace).

Panické útoky mohou strašit zdravé a optimistické lidi. Zároveň občas zažívají úzkosti a útoky strachu, které končí, když opustí „problémovou“ situaci. Existují však i jiné případy, kdy samotné útoky nejsou tak nebezpečné jako nemoc, která je způsobila. Například panická porucha nebo těžká deprese.

Příznaky, které se nejčastěji vyskytují během panických záchvatů:

• Hlavním příznakem, který vysílá do mozku poplašný signál, jsou závratě. Panické záchvaty přispívají k uvolňování adrenalinu, člověk cítí nebezpečí situace a ještě více to pumpuje.
• Není-li tato iniciace napadení překonána, objeví se krátký dech, srdce začne silně bít, stoupá arteriální tlak, je pozorováno zrychlené pocení.
• Throbbing bolest v chrámech, stav asfyxiace, někdy bolest srdce, těsnost bránice, nekoordinace, rozmazané mysli, nevolnost a říhání, žízeň, ztráta reálného času, intenzivní vzrušení a pocit strachu.

Psychologické symptomy PA:

• Zmatek nebo kontrakce vědomí.
• Pocit "komatu v krku."
• Derealizace: pocit, že všechno kolem vypadá neskutečně nebo se děje někde daleko od člověka.
• Depersonalizace: pacientovy vlastní akce jsou vnímány jako „ze strany“.
• Strach ze smrti.
• Úzkost z neznámého nebezpečí.
• Strach ze šílení nebo spáchání nevhodného činu (křik, omdlení, házení na osobu, smáčení atd.).

Panický záchvat je charakterizován náhlým, nepředvídatelným nástupem, lavinovým zvýšením a postupným poklesem symptomů, přítomností post-ofenzivního období, které nesouvisí s existencí reálného nebezpečí.

V průměru trvá paroxyzma asi 15 minut, ale její trvání se může pohybovat od 10 minut do 1 hodiny.

Poté, co člověk utrpěl panický záchvat, neustále přemýšlí o tom, co se stalo, a upozorňuje na zdraví. Takové chování může v budoucnu vést k panickým útokům.

Frekvence panických záchvatů s panickou poruchou může být různá: od několika na den až po několik za rok. Je pozoruhodné, že útoky se mohou vyvíjet během spánku. Uprostřed noci se člověk probudí v hrůze a studeném potu, aniž by pochopil, co se s ním děje.

Co by měl člověk udělat během panického útoku?

Je-li zachována vlastní kontrola a ztrácí se sebekontroly, musí se pacient pociťovat, jak se blíží útok, a musí se snažit „rozptýlit“. Existuje mnoho způsobů, jak toho dosáhnout:

1. fakturace - můžete začít počítat počet židlí v hale nebo na sedadlech v autobuse, počet osob bez čelenky v autě metra atd.;
2. zpěv nebo čtení poezie - zkuste si vzpomenout na svou oblíbenou píseň a bzučet si „o sobě“, nosit verš napsaný na kusu papíru s vámi v kapse, a když začne útok, začněte jej číst;
3. Chcete-li znát a aktivně používat relaxační techniky dýchání: hluboké dýchání břicha tak, že výdech je pomalejší než inhalace, použijte papírový sáček nebo vlastní dlaně složené v „lodi“, aby se odstranila hyperventilace.
4. Techniky hypnózy: inspirujte se, že jste uvolněni, klidní, atd.
5. Fyzická aktivita: pomáhá zbavit se křečí a křečí, uvolnit svaly, odstranit dušnost, uklidnit se a dostat se pryč od útoku.
6. Ať je to zvyk masírovat dlaně, když vás panika chytila ​​za stráže. Klikněte na membránu, která se nachází mezi ukazováčkem a palcem. Stiskněte dolů, počet do 5, uvolněte.
7. Pomoc při relaxaci může být zajištěna masírováním nebo třením určitých částí těla: ušních boltců, krku, ramenního povrchu, stejně jako prstů a spodních částí palců na obou rukou.
8. Kontrastní sprcha. Každých 20-30 vteřin by se měla střídavě stříkat teplá a studená voda, aby se vyvolala odezva hormonálního systému, který uhasí úzkostný záchvat. Je nutné nasměrovat vodu do všech částí těla a hlavy.
9. Relax. Pokud se útoky objevily na pozadí chronické únavy, je čas si odpočinout. Často typ lázně s vonnými oleji, spát více, jít na dovolenou. Psychologové říkají, že tímto způsobem léčí 80% lidí.

Často se v průběhu času u pacientů objeví strach z nového útoku, úzkostlivě na něj čekají a snaží se vyhnout provokativní situaci. Přirozeně, takové konstantní napětí nevede k ničemu dobrému a útoky se stávají častými. Bez řádné léčby se tito pacienti často proměňují v poustevníky a hypochondry, kteří v sobě neustále hledají nové příznaky a v takové situaci se neobjeví.

Důsledky PA pro člověka

Mezi důsledky je třeba poznamenat:

• Sociální izolace;
• Výskyt fobií (včetně agorafobie);
• Hypochondrie;
• Vznik problémů v osobní a profesní oblasti života;
• Porušení mezilidských vztahů;
• Vývoj sekundární deprese;
• Vznik chemických závislostí.

Jak léčit záchvaty paniky?

Po výskytu prvního záchvatu paniky zpravidla pacient jde do terapeuta, neurologa, kardiologa a každý z těchto odborníků nedefinuje žádné poruchy ve svém profilu. Psychoterapeutovi, který je pro pacienta zpočátku nezbytný, přichází hlavně v době, kdy dosáhne stavu deprese nebo významného zhoršení kvality života.

Psychoterapeut na recepci vysvětluje pacientovi, co se s ním přesně děje, odhalování charakteristik nemoci, pak se provádí výběr taktiky pro následné zvládání nemoci.

Hlavním cílem léčby záchvatů paniky je snížení počtu záchvatů a zmírnění závažnosti symptomů. Léčba se provádí vždy ve dvou směrech - lékařském a psychologickém. V závislosti na individuálních vlastnostech lze použít jeden ze směrů nebo obojí současně.

Psychoterapie

Ideální možnost zahájení léčby záchvatů paniky je stále považována za poradenského terapeuta. S ohledem na problém v psychiatrické rovině lze úspěchu dosáhnout rychleji, protože lékař, označující psychogenní původ poruch, předepíše léčbu podle stupně emočních a vegetativních poruch.

1. Kognitivní behaviorální psychoterapie je jedním z nejběžnějších způsobů záchvatů paniky. Terapie se skládá z několika kroků, jejichž účelem je změnit myšlení a postoje pacienta k úzkostným stavům. Lékař vysvětluje vzor záchvatů paniky, který umožňuje pacientovi pochopit mechanismus jevů vyskytujících se s ním.
2. Velmi populární, relativně nový typ je neuro-lingvistické programování. Současně využívají zvláštní druh konverzace, člověk najde děsivé situace a zažije je. Tolikrát je posouvá, že strach zmizí.
3. Gestalt terapie - moderní přístup k léčbě záchvatů paniky. Pacient podrobně zkoumá situace a události, které mu způsobují úzkost a nepohodlí. Během léčby ho terapeut posouvá k hledání řešení a metod, jak tyto situace eliminovat.

Také se praktikuje pomocná bylinná terapie, při které se pacientům doporučuje, aby každý den užívali odbarvení některých bylin s uklidňujícím účinkem. Můžete si připravit dekorace a infuze valeriánu, Veroniky, oreganu, kopřivy, meduňky, máty, pelyněku, mamince, heřmánku, chmele apod.

Přípravky v léčbě panických záchvatů

Trvání kurzu léku není zpravidla kratší než šest měsíců. Přerušení léčby je možné na pozadí úplného snížení úzkosti, čekajícího, pokud nebyl pozorován záchvat paniky po dobu 30-40 dnů.

Při panickém záchvatu může lékař předepsat následující léky:

• Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) zmírňuje úzkost, celkové napětí, zvyšuje emoční vzrušivost.
• Medazepam (Rudotel) je denní sedativum, které odstraňuje strach z paniky, ale nezpůsobuje ospalost.
• Grandaxin (antidepresivum) nemá hypnotický a svalový relaxantní účinek, používá se jako denní sedativum.
• Tazepam, Phenazepam - uvolněte svaly, dávejte mírnou sedaci.
• Zopiclone (sonnat, sonex) je poměrně populární hypnotikum s nízkou hmotností, které poskytuje zdravý spánek po dobu 7-8 hodin.
• Antidepresiva (plíce - amitriptylin, grandaxin, azafen, imizin).

Některé z uvedených léků by neměly být užívány déle než 2-3 týdny, protože možné nežádoucí účinky.

Když začnete užívat určité léky, může být silnější úzkost a panika. Ve většině případů se jedná o dočasný jev. Pokud se domníváte, že ke zlepšení nedochází během několika dnů po zahájení příjmu, informujte o tom svého lékaře.

Existují také léky, které nejsou účinné pro typ trankvilizérů. Jsou prodávány bez lékařského předpisu as jejich pomocí je možné v případě napadení zmírnit stav pacienta. Mezi nimi lze identifikovat:

• léčivé byliny
• sedmikráska
• březové listy,
• matka.

Pacient, který je náchylný k záchvatům paniky, značně usnadňuje stav vědomí: čím více ví o nemoci, způsobech, jak ji překonat a zmírnit symptomy, tím klidněji se bude vztahovat k jejím projevům a přiměřeně se bude chovat během útoků.

Použití bylinné

• Chcete-li získat terapeutické bylinné tinktury, můžete připravit následující směs: vzít 100 g ovoce čajové růže a květy heřmánku; pak 50 g každé z listů meduňky, řebříčku, kořene angelica a hypericum; přidejte 20 g chmelových hlávek, kořenů kozlíku a máty peprné. Uvařte s vroucí vodou, trvejte a pijte mírně teplé 2 krát denně
• Mát by se měl vařit takto: dvě polévkové lžíce máty (suché nebo čerstvé) nalijte sklenici vroucí vody. Poté musíte trvat dvě hodiny na mátovém čaji pod víkem. Poté infuzi přefiltrujte a najednou vypijte na sklenici. Uklidnit nervový systém a léčit záchvaty paniky. Doporučuje se pít denně tři sklenice mátového čaje.

Prevence

Metody prevence PA zahrnují:

1. Fyzická aktivita - nejlepší prevence v boji proti panickým útokům. Čím intenzivnější je životní styl, tím méně se projeví záchvaty paniky.
2. Chůze venku je další způsob, jak zabránit panickým útokům. Takové procházky jsou velmi účinné a mají dlouhý pozitivní účinek.
3. Meditace Tato metoda je vhodná pro ty, kteří zvládají své návyky a provádějí komplexní cvičení každý den;
4. Periferní vidění pomůže uvolnit se, a tím minimalizovat riziko záchvatů paniky.

Způsobují záchvaty paniky. Odkud jsou?

Pokud jste někdy zažili záchvaty paniky, lze to zjistit tak, že si položíte otázku: "Proč jsem měl všechny tyto obavy a proč se to stalo mně?" A začnou hledat příčinu, zatímco dělají spoustu chyb a připisují si spoustu směšných věcí. Nejčastěji se člověk domnívá, že hlavním důvodem jeho obav je nějaký druh nemoci způsobené různými faktory: nedostatkem vápníku v těle, nezdravou stravou, pitím čaje, čokoládou, alkoholem apod. a záchvaty paniky. Nejvíce absurdní argumenty se navíc nejčastěji vyskytují na fórech nebo v různých komunitách věnovaných IRR, úzkostným poruchám a donekonečna zjišťují, co způsobuje záchvat paniky.

Jaké jsou skutečné příčiny záchvatů paniky?

Mnoho psychologů a psychoterapeutů se domnívá, že hlavní příčinou záchvatů paniky, strachu a alarmujících projevů je nějaká dětská epizoda - to je v kořenové epizodě, která musí být nalezena a nahrazena. V tomto případě se psycholog spolu s klientem začíná věnovat psychoanalýze, ponořit se do dětství, hledat různé důvody. Problém je ale v tom, že tento přístup je špatný, nefunguje. Proč

Za prvé, všichni lidé, kteří našli úspěšný způsob léčby panických záchvatů a strachu, nikdo z nich nemusel hledat od dětství žádné příčiny.

Za druhé, předpokládejme, že nějaká epizoda z dětství existuje a pacient a psycholog se začnou ponořovat do dětství. Předpokládejme, že najdou epizodu, o které věří, že je spoušť. Co bude dál? Zpočátku, jeho první zkreslení nastane, protože osoba je už v dospělém, zralém stavu, a tato epizoda byla v dětství. To je člověk, když si na něj vzpomíná, zpočátku tuto situaci zkresluje skrze čočku víry dospělých.

Poté, co pacient řekne situaci psychologovi nebo psychoterapeutovi, dojde k druhému zkreslení. Jak již psychoterapeut nebo psycholog, spoléhající na své zkušenosti, začíná tuto situaci zkreslovat a interpretovat klientovi. Ukazuje se již dvě velmi silné narušení situace. Lze argumentovat, že situace je již narušena, a není to ta, kterou hledají.

Zatřetí, tvrdit, že to byla právě konkrétní situace od dětství, která způsobila záchvaty paniky a fobické poruchy, je téměř nemožné. Můžete ji hledat donekonečna, ale nikdy ji nenajdete. A ve skutečnosti by tento důvod neměl být hledán, protože hlavní důvody výskytu panických útoků jsou zcela jiné důvody.

Hlavní teorie příčin panických záchvatů

Existuje několik teorií paniky. Jedním z nich je modifikovaná biochemie mozku, kdy člověk postrádá endorfiny, dopaminy. A v krvi jsou hormony jako adrenalin. A zároveň člověk začne záchvaty paniky. Teorie je v zásadě zajímavá a nemůžeme říci, že je to v zásadě špatné, protože dosud neexistují takové studie, které by spolehlivě prokázaly, že k panickým záchvatům dochází právě z důvodu změny biochemie mozku.

Navíc v praxi specialistů existují případy, kdy se lidé ve velmi krátkém čase zbavili záchvatů paniky, agorafobie a dalších obav. To naznačuje, že nikdo nezměnil svou biochemii. Kdyby byl důvod pouze v biochemii mozku, pak by pro všechny lidi byl jediný. A aby se člověk zbavil záchvatů paniky, stačil by jednoduše změnit biochemii. Ale protože existuje mnoho příkladů, kdy lidé s biochemií neudělali nic, ale zlomili pouze mechanismus záchvatů paniky a tak se jich zbavili, tato teorie nemůže být 100% správná. Ačkoliv to částečně platí ve dvou případech: když má člověk velmi vysokou míru úzkosti a má depresi. Zde můžeme určitě mluvit o změněné biochemii a skutečnosti, že je pravděpodobně nutné použít některé léky, včetně antidepresiv.

Další příčinou panických záchvatů, které mnozí považují za hlavní, jsou vnitřní lidské konflikty. To jsou vnitřní nevyřešené situace, které vedou k panickým útokům. S tím je také těžké souhlasit, protože existuje mnoho příkladů, kdy lidé nevyřešili žádné vnitřní konflikty a zároveň se zbavili svého problému. Samozřejmě se můžeme shodnout na tom, že vnitřní konflikty skutečně zvyšují míru úzkosti člověka a to samozřejmě také přispívá ke vzniku paniky. Tento důvod může být i nepřímý, ale ne hlavní.

Jaká je hlavní příčina záchvatů paniky?

Jak vidíme, na tuto problematiku se liší odborníci. Nejprogresivnější z nich však věří, že hlavní příčinou záchvatů paniky je emoční, duševní a fyzické vyčerpání. Co je tím míněno?

Pokud máte záchvat paniky, důvody pro to primárně spočívají v vyčerpání těla. Psychické vyčerpání zahrnuje jakoukoli psychotraumu spojenou se ztrátou milovaného člověka, s rozvodem, se separací - to znamená, že některé stresující momenty života, které skutečně zasáhly nervový systém a vyčerpaly ho.

Emocionální vyčerpání je spojeno s některými novými životními situacemi, silnými dojmy. To může být přesun do jiného města, zkouška, rozhovor, nějaké nečekané setkání. Zahrnuje to také vnitřní a vnější konflikty, kdy se například člověk neustále hádá s příbuznými a nechce žít v rodině, ale nemá kam jít.

Fyziologická deplece nastává, když lidé začínají vést sedavý způsob života, zneužívají alkohol, cigarety, některé psychotropní látky, drogy. Mimochodem, psychologové si všimnou, že mnoho lidí trpících záchvaty paniky začíná vést pasivní životní styl. A jeden z důvodů, který začíná doprovázet vznik neuróz, záchvatů paniky, agorafobie - hypodynamie. Většina symptomů je kvůli tomu.

To jsou tři hlavní příčiny záchvatů paniky. Pokud jsou pomalu odstraněny, pak úroveň úzkosti významně poklesne a můžete se zbavit záchvatů paniky.

Mechanismus útoku na paniku

Je třeba si uvědomit, že záchvaty paniky jsou mechanismus, který se sám podporuje. Jak to funguje?

Předpokládejme, že v určitém stadiu života člověka, kdy se všechny tři tyto vyčerpání spojily - psychologický, emocionální a fyzický, byl jeho nervový systém otřesen. Kdyby to bylo dříve, pak by se necítily žádné vnější šoky zvenčí. Když se člověk bál, byl nervózní, ale zároveň ve svém těle necítil žádné silné napětí. Teď, když je jeho nervový systém vyčerpaný, pak v určitém okamžiku člověk poprvé zažije něco podobného záchvatu paniky a onemocní. To se může stát po kocovině nebo poté, co se dozvěděl nějaké špatné zprávy. To může být jen řada napětí. V tomto bodě je jeho tělo v depresivním stavu a nervový systém je v úzkosti. A má pozadí alarm, který většina lidí prostě nevšimne v raných fázích.

Úzkost - Obránce Těla

Faktem je, že úzkost je obranným mechanismem našeho těla, a když se bojíme, naše úzkost začíná hledat nebezpečí. Ale s panickými útoky neexistuje žádné skutečné nebezpečí, a protože ten člověk neví, co se s ním děje, je touto epizodou vystrašený. Vyjde z obchodu, zavolá sanitku, věří, že umírá. A v této chvíli zažívá velmi silnou, vyčerpávající a zpanikařenou hrůzu. A právě tato panická hrůza je zaznamenána na jeho subkortexu. V jeho podvědomí je tzv. Adrenalinový záznam. A právě tento strach, kterého se člověk obává později. Zároveň začíná neustále sledovat své vnitřní pocity. A nejčastěji ovládá ty vnitřní pocity a symptomy, které ho poprvé provázely při panickém útoku. Například, pokud má člověk palpitace srdce, pak přirozeně začne sledovat puls: pokud je pod tlakem, zkontroluje jeho tlak atd. Zde se mechanismus zavře.

Celkově člověk věří, že nebude panika z toho, že bude kontrolovat některé z jeho příznaků. A je si jistý, že se bojí útoku, přesně toho, co bude pro něj špatné. Ve skutečnosti se lidé s panickými záchvaty nebojí toho, co bude špatné, a ne jejich příznaků - obávají se samotného strachu. Byl to první strašný strach, který zažili během prvního panického útoku. A nejzajímavější je, že čím více člověk začne kontrolovat své symptomy, tím více se zintenzivňuje a čím častěji se spustí nový záchvat paniky. Proto je zde třeba pochopit, že v podstatě panický útok je mechanismus, který se sám podporuje. Člověk je neustále napjatý, neustále se ovládá kvůli strachu, nové symptomy se zesilují a tento mechanismus se znovu a znovu spouští.

Co je potřeba pro zjištění příčin záchvatů paniky?

Abychom pochopili příčiny záchvatů paniky a zbavili se jich, musíte nejprve obnovit váš nervový systém, pro všechny tři faktory, o kterých jsme hovořili výše. A teprve po tom, nebo paralelně s tím, může být mechanismus záchvatů paniky zlomen. Pracuje analogicky se skutečným mechanismem: pokud z něj odstraníte jednu část, mechanismus se zlomí. Totéž se děje při záchvatech paniky: když člověk chápe, jak a co funguje, a vytrhuje části z mechanismu, rozbije se a panický útok v jeho životě přestane existovat.

Hlavní věc, kterou jsme v tomto článku chtěli sdělit, je, že příčina záchvatů paniky je velmi jednoduchá: je to psychické, emocionální a fyziologické vyčerpání. A ty záchvaty paniky jsou jen mechanismus. Proto není nutné hledat příčiny vašich problémů, stačí začít pracovat na obnově nervového systému a rozbít mechanismus záchvatů paniky.

Útoky na paniku: příčiny a léčba

Pocit úzkosti nebo strachu je každému z nás znám. Tento pocit signalizuje, že se stalo něco špatného a povzbuzuje tělo k mobilizaci, aby našlo cestu ven ze situace. Stresové hormony, které vznikají v současné době, pomáhají mobilizovat vnitřní rezervy těla a rychle překonat překážku.

Pocit strachu a úzkosti je naprosto normální v situaci, kdy existují určité předpoklady pro její výskyt. Někdy se však strach nebo úzkost objeví bez jakéhokoliv platného důvodu a pak se stává skutečným problémem, který může život zcela zničit. Pokud se člověk často cítí úzkost nebo strach bez příčiny, pak je každý důvod k podezření na úzkostnou poruchu.

Co je záchvat paniky

V moderní medicíně termín „záchvat paniky“ obvykle označuje náhlý útok iracionálního strachu. Takový útok je obvykle doprovázen všemi charakteristickými znaky intenzivního strachu - rychlého srdečního tepu a dýchání, pocení, bledosti, necitlivosti končetin atd. Současně obvykle neexistují žádné zjevné důvody pro strach, i samotný pocit strachu může přijít mnohem později než charakteristické symptomy.

Ve skutečnosti se mohou nejprve objevit fyziologické příznaky strachu a teprve pak pocit strachu. To je jeden z hlavních problémů záchvatů paniky - člověk chápe, že onemocněl, že je něco v nepořádku s jeho tělem, ale nechápe, co to je a co je třeba udělat. Spojuje strach o své životy a zdraví, což situaci dále zhoršuje.

Ve většině případů, po prvních několika útocích, pacient začne podezřívat srdeční onemocnění a jde k lékaři. Poté, co se ukáže, že jeho srdce je zdravé, je poslán k jiným odborníkům, kteří zpravidla nenajdou žádné abnormality. Pacient se tedy dostane k neurologovi, který provede konečnou diagnózu.

V domácí medicíně jsou již po dlouhou dobu používány zastaralé termíny „cardioneurosis“, „vaskulární dystonie“, „sympathoadrenální krize“, „vegetativní krize“ a „neurocirkulační dystonie“. Překlad do „lidského jazyka“ nám říká, že „s autonomním nervovým systémem je něco v nepořádku“. Nejmodernější definice této nemoci zní jako „panický záchvat“ nebo „panická porucha“.

Příčiny záchvatů paniky

Původ panické poruchy není v současné době plně pochopen a pro lékaře zůstává mnoho záhad. Pro nástup panického záchvatu musí být ovlivněny jak psychologické, tak biologické mechanismy. Není proto divu, že mnoho šarlatánů hledá příčiny ve zlém očí, škodách atd. Je třeba mít na paměti, že záchvat paniky může být příznakem velmi specifického onemocnění vnitřních orgánů, proto bez důkladného vyšetření srdce, štítné žlázy a žláz slinivky břišní nemůžeme říci, že se jedná o panickou poruchu.

Výskyt záchvatů paniky může také vyvolat použití různých léků. Výskyt těchto poruch je zvýšen u pacientů užívajících alkohol. Panické záchvaty během abstinenčního syndromu nebo tzv. „Kocoviny“ jsou mnohem častější než v normálním stavu.

U zdravých lidí bez špatných návyků vyvolává záchvaty paniky obvykle psychologický konflikt. Pokud člověk neustále žije ve stavu stresu, potlačování touhy, strachu o budoucnost (pro děti), pocity vlastní platební neschopnosti nebo selhání, může to mít za následek panickou poruchu. Navíc, predispozice k záchvatům paniky má genetický základ, přibližně 15-17% příbuzných prvního stupně má podobné symptomy.

Existuje vztah mezi osobnostními charakteristikami osoby a pravděpodobností panických poruch v něm. Často se u žen vyskytují záchvaty paniky, které se vyznačují touhou přitáhnout pozornost. Přehnaná potřeba uznání a pozornosti v nepřítomnosti může vyvolat panické poruchy. U mužů jsou panické poruchy často spojeny s hypochondrií zdraví. Takoví lidé se příliš zajímají o své zdraví, neustále se zabývají rehabilitací a jakékoli drobné nepohodlí je vrhá do šoku a paniky.

Příznaky záchvatů paniky

Jak pochopit, že máte záchvat paniky? Tam je seznam symptomů, které obvykle se vyskytují s PA. Máte-li čtyři nebo více příznaků na seznamu najednou, a zároveň cítíte stres, strach nebo úzkost, pak je to pravděpodobně záchvat paniky.

Seznam symptomů je následující:

• rychlý puls a tep,
• vnitřní třes a třes,
• zvýšené pocení,
• pocit udušení a nedostatek vzduchu, dušnost,
• bolest nebo nepohodlí v levé polovině hrudní kosti,
• nevolnost
• slabost, závratě a nestabilita,
• depersonalizace a derealizace,
• strach spáchat nekontrolovatelný čin nebo se zbláznit,
• pocit necitlivosti a / nebo parestézie v končetinách,
• zmatení myšlenek
• strach ze smrti.

Mnohem méně časté jsou symptomy, jako je rozrušení stolice a bolesti břicha, časté močení, porucha sluchu a zraku, křeče v končetinách a poruchy pohybu.

Vlastnosti záchvatu paniky a vývoj nemoci

Intenzita útoku se obvykle pohybuje ve velmi širokých mezích, od výrazné paniky po konstantní nervové napětí. V případě panického záchvatu se mohou projevit psychické pocity, jako je strach a napětí a somatické pocity. Pacienti často pociťují pouze somatickou složku PA, například závratě, bolest srdce, nedostatek vzduchu a nevolnost. Pak nejdřív půjdou k terapeutům a kardiologům. Pacienti, kteří mají převažující duševní složku, častěji konzultují s psychology a psychoterapeuty.

Trvání útoků se také velmi liší, od několika minut až po několik hodin. Frekvence záchvatů je také čistě individuální. Nejčastěji se lékaři potýkají se spontánními nebo nevyprovokovanými útoky, které se objevují bez zjevného důvodu. Někdy mají konkrétní důvod, například v uzavřeném prostoru, v davu atd.

Pokud pacient při první návštěvě zdravotnického zařízení dostane ne zcela kvalifikovaného lékaře, který bez nalezení patologie začne léčit vše v řadě a náhodně, může to vést ke zhoršení pacientovy hypochondrické nálady, přesvědčit ho o složitosti a nevyléčitelnosti onemocnění, které způsobí zhoršení onemocnění. Proto je velmi důležité navštívit psychoterapeuta se známkami PA a pokud nedojde ke zlepšení během léčby.

Často se v průběhu času u pacientů objeví strach z nového útoku, úzkostlivě na něj čekají a snaží se vyhnout provokativní situaci. Přirozeně, takové konstantní napětí nevede k ničemu dobrému a útoky se stávají častými. Bez řádné léčby se tito pacienti často proměňují v poustevníky a hypochondry, kteří v sobě neustále hledají nové příznaky a v takové situaci se neobjeví.

Klasifikace záchvatů paniky

Chcete-li úspěšně léčit záchvaty paniky, musíte zjistit, co jsou a co je způsobuje. Z toho bude záležet na správné volbě léčby.

Obvykle existují tři hlavní typy PA:

• Spontánní záchvaty paniky se vyskytují bez zjevného důvodu. S takovou PA je nutné podstoupit úplné vyšetření, aby se vyloučila přítomnost somatických onemocnění. Pokud ne, jděte do psychoterapeuta.
• Situační PA se vyskytuje v určité traumatické situaci. Psychoterapeuta lze také kontaktovat bez důkladného vyšetření, protože strach osoby, který způsobuje všechny příznaky, je na tváři.
• Kontingentní PA se vyskytuje, když je vystavena určitému chemickému nebo biologickému stimulu. Alkohol nebo drogy, hormonální skoky v různých obdobích menstruačního cyklu atd. Mohou být takovou pobídkou. Je-li takové spojení vysledovatelné, musíte kontaktovat specialistu.

Léčba záchvatů paniky

Léčba záchvatů paniky je bolavým bodem našeho léku, protože záchvat paniky není přesně nemoc a tradiční přístupy zde obvykle nepomáhají. Průměrný pacient s PA obvykle podstoupí kardiologa a endokrinologa, a pokud vše půjde dobře, začne to nejzajímavější věc - je nutné ji léčit, ale nic není. Pak přicházejí s nemocí, píšou například IRR nebo něco jiného, ​​co se týká vegetativní nervové soustavy. Problém je také často přisuzován mozku, zjištění „konvulzivní připravenosti“, „minimální dysfunkce“ atd. Současně jsou pro naprosto zdravého člověka často předepisovány poměrně závažné léky s působivým seznamem nežádoucích účinků. V takové situaci se jako ideální možnost jeví jednoduché „čerpání peněz“ ve formě homeopatie, doplňku stravy nebo lidového léku, protože nepoškozuje zdraví.

Pro účinné vyléčení panické poruchy je nutné pochopit, že se nejedná o infekční onemocnění, které lze vyléčit antibiotikem, vše závisí na pacientovi. Jediný lék, který může být indikován pro PA, je sedativní. Sedativa pomáhají zmírnit napětí, což snižuje frekvenci a intenzitu útoků. A můžete se jich zbavit jen vymýcením příčiny. Jen málo z nich se dokáže vyrovnat bez pomoci dobrého psychoterapeuta.

Ale každý může zbavit svého stavu bez lékaře. K tomu musíme opustit špatné návyky, stejně jako kofeinové produkty, začít vést aktivnější způsob života, naučit se relaxovat a relaxovat, neustále hledat pozitivní věci a myslet méně na problémy. Je velmi důležité pochopit, že není možné zemřít na panický útok! Je to jako umírání se strachem. Pokud jste byli vyšetřeni a lékaři řekli, že vaše srdce a krevní cévy jsou zdravé, znamená to, že snadno snášíte zátěž, která se objeví během útoku strachu. Dokonce i ztráta vědomí během PA se stává zřídka (téměř nikdy).

Jak si pomoci při záchvatu paniky (Video: "IRR. Jak se nebát")

Chcete-li porazit záchvat paniky, nezapomeňte, že na to nezemřou, nic se vám nestane, je to jen strach a vy nejste malé dítě, které by se bezdůvodně obávalo.

Není třeba se zaměřovat na jejich pocity. Pokud si všimnete, že pečlivě analyzujete svůj tep, vizuální jasnost nebo rychlost dýchání, okamžitě přejděte na něco jiného. V tuto chvíli můžete zastavit a studovat výkladní skříň, spočítat knoflíky na kabátě, vzpomenout na první lásku, hlavní je přemýšlet o něčem jiném.

Pokud jste doma, můžete jednoduše ležet na pohovce a naopak se ponořit do svých pocitů. Pouze bez strachu a se zájmem si pamatujeme, že neumírají. Během panického útoku se často mění vnímání zvuku a barvy, snaží se získat nové pocity, analyzovat je. Je možné, že nejsou vůbec děsivé, prostě nezvyklé.

Snažte se dýchat pomalu. Časté dýchání vyvolává hyperventilaci, což vede ke zvýšení pocitu strachu, závratí a dezorientace. Můžete dýchat pěstí nebo papírovým sáčkem, snížíte tak hladinu kyslíku v krvi a odstraníte závratě. A vždy si pamatujte, že je to jen strach a lze ho překonat!

Útoky na paniku

Panický záchvat je nevysvětlitelný náhlý záchvat pocitu nevolnosti, kdy je pacient narušen pocitem úzkosti spojeným s různými vegetativními symptomy. K definování tohoto pojmu lékaři často používají řadu dalších termínů: vegetativní krize, IRR s krizí, kardioneuróza atd. V případě záchvatů paniky se objevují jasné příznaky. Tento stav by měl léčit odborník.

Jak se projevuje záchvat paniky?

Přinejmenším jednou se musel zažít ostrý náhlý pocit nedůvěryhodné úzkosti, pravděpodobně všichni. Tyto panické poruchy jsou obvykle doprovázeny náhle projevenými silnými palpitacemi, pocitem nevolnosti a třesem v kolenou. Taková reakce je normou, pokud člověk skutečně reaguje na hrozbu nebo nebezpečí. Pokud je však tento stav pravidelně sledován, pak už mluvíme o neuropsychiatrické poruše, která se nazývá panický záchvat. Tento patologický stav se projevuje bezdůvodně a pokrývá člověka ve zcela odlišných životních situacích. K tomu může dojít v dopravě nebo na jiných místech s velkým počtem lidí, stejně jako v uzavřených prostorách. Zpočátku se zdá, že pro takovou reakci neexistují žádné důvody. Jak svědčí moderní psychologové, záchvaty paniky jsou pozorovány u asi 5% lidí žijících ve velkých městech.

Důvody

Odborníci tvrdí, že záchvaty paniky se v člověku projevují jako útoky v reakci na stresové situace a odrážejí jakýsi vnitřní boj o vědomí proti agresi vnějšího světa. Dalším důvodem, proč se člověk obává symptomů záchvatu paniky, je přítomnost určitých psychologických konfliktů, které si člověk nemůže uvědomit a vyřešit. Lidé, kteří jsou vystaveni těmto útokům, se především obávají, zda jsou tyto poruchy nebezpečné, a jak se vypořádat s projevy IRR. Existuje více než jedno fórum v síti, kde lidé náchylní k takovému útoku hledají odpověď na to, jak se takových projevů zbavit.

Nejčastěji panické záchvaty, které jsou někdy definovány lékaři jako vegetativně-cévní dystonie, neuróza srdce, atd., Se vyskytují u lidí, kteří mají malou ochranu před účinky stresu v důsledku nedostatku serotoninu a norepinefrinu v těle. Právě tyto látky účinně zabraňují účinkům emocionálního a fyzického nepohodlí na těle. Takoví lidé mohou po určitou dobu udržet vyrovnanost, ale pokud jsou příliš silní a dlouhotrvající, jsou pokryti vlnou panických záchvatů. Náchylnější k těmto projevům žen. Panické záchvaty se často projevují během těhotenství, stejně jako u lidí, kteří často konzumují alkohol.

Cokoliv může sloužit jako výchozí bod pro projev panického útoku: stres, emoční výkyvy, nedostatek spánku. Současně panický záchvat překonává pacienta ne v okamžiku, kdy dochází k objektivnímu nebezpečí, ale v obvyklém čase. Proto je pro člověka těžké vysvětlit, co je důvodem těchto nervů.

Příznaky

Nejvýraznější zpravidla projde prvním útokem paniky. Nervozita u lidí je doprovázena prudkým vzestupem krevního tlaku, výrazným vlivem. Srdce pacienta silně bije, někdy může dokonce ztratit vědomí. Všechny následné projevy záchvatů paniky jsou ve většině případů méně výrazné.

Po prvním vysloveném útoku na to, jak se s takovými projevy vypořádat, by se měl člověk poradit s lékařem. Léčba záchvatů paniky je žádoucí začít ihned po prvních případech neurózy. Jak léčit nemoc a jaké metody jsou v konkrétním případě vhodnější, odborník také řekne.

Lidé vystavení záchvatům paniky mají zpravidla zvýšený tlak během dne, což představuje období nejvyšší společenské aktivity.

Jak během prvního záchvatu paniky, tak i během následných záchvatů, má člověk výrazné vegetativní příznaky: pocení, palpitace, pocit tepla, tlak v krku, bolest hlavy, necitlivost paží a nohou. Takový útok trvá asi deset až patnáct minut, ale někdy může trvat asi hodinu. Po ústupu příznaků se pacient cítí velmi slabý a depresivní.

Panický záchvat je oddělené onemocnění, při kterém člověk nemusí vykazovat jiné fobie. Přesto pacienti, kteří jsou často vystaveni těmto útokům, také trpí různými emocionálními a afektivními poruchami. Panické záchvaty lze tedy kombinovat s agarofobií (strach z otevřeného prostoru), klaustrofobií (strach z uzavřeného prostoru), strachem z davu.

Někdy může být panická porucha zaměněna s lidskou bytostí za jiné nemoci. Takové mylné představy se nejčastěji vyskytují u těch, kteří jen nedávno začali podstoupit záchvaty paniky. Takové útoky jsou snadno zaměnitelné s projevy somatických onemocnění, s neurologickými onemocněními a také s některými duševními poruchami.

Jak určit záchvat paniky

Existují objektivní kritéria pro určení, že osoba je skutečně vystavena panickým útokům. Měli byste přesně posoudit svůj stav a zjistit, zda se projevují výše popsané příznaky, a zajistit, aby byly přítomny následující body.

U lidí, kteří jsou vystaveni záchvatům paniky, útoky prudce a neočekávaně vznikají asi čtyři útoky za měsíc. Alespoň v jednom z útoků cítí člověk strach z nového panického útoku. S útokem je pocit neskutečnosti toho, co se děje, člověk cítí strach z umírání, nemocných. Je možné předpokládat, že se u člověka vyvine záchvat paniky, pokud má alespoň čtyři z následujících příznaků: silný pulz a srdeční tep; třes a pocit chladu; pocení; potíže s dýcháním, pocit udušení; bolestivý nebo krátký dech; nepohodlí na levé straně hrudi; nevolnost; závratě a stav blízký mdloby; pocit strachu zbláznit se nebo se dopustit nevhodného činu; znecitlivění nebo brnění v rukou a nohou, ostré proplachování chladu nebo tepla.

Diagnostika

Poté, co si člověk stěžuje na projev výše popsaných symptomů, lékaři zpočátku provedou všechny nezbytné studie, aby vyloučili patologie vnitřních orgánů - cév, mozku atd.

Diagnóza je založena na stanovení klinických projevů nemoci, jakož i na stanovení stupně úzkosti osoby. Pro tento účel se používá speciální škála pro hodnocení záchvatů paniky a úzkostných záchvatů.

Léčba

Nejlepší způsob, jak překonat útoky panických ataků, je dnes považován za kompetentní kombinaci léků a jiných léků. Lékař adekvátně vyhodnocuje stav pacienta a volí antidepresivum, které mu vyhovuje. Mělo by být přijato po dlouhou dobu. Někdy tato léčba trvá až jeden rok. Tímto způsobem můžete upravit obsah v těle pacienta serotonin a norepinefrin. Moderní antidepresiva mohou pozitivně ovlivnit kvalitu života pacienta, aniž by způsobovala nežádoucí vedlejší účinky. U lidí klesá frekvence a intenzita záchvatů, mizí strach, zlepšuje se celkový psychický stav a nálada. V případě potřeby jsou pacientům předepsány trankvilizéry a neuroleptika. Pokud je pacientovi diagnostikována vestibulární forma záchvatů paniky, je také prokázáno, že užívá neurometabolické stimulanty sedativního účinku.

Nefarmakologické metody terapie prováděly psychoterapeutická sezení, která mění způsob života. Je důležité, aby se v životě člověka vyskytovaly co možná nejmenší stresové situace a pozorovaly se více pozitivních emocí.

Kromě těchto způsobů léčby pro záchvaty paniky je někdy vhodné pacientovi provést některé fyzioterapeutické postupy. Terapie MDM (meso-encefalická modulace mozkové kůry), elektrosleep, barevná terapie, aromaterapie. Někdy se také předepisuje reflexologie, průběh relaxační masáže, fyzioterapie, zaměřená na relaxaci a později - ke zvýšení tónu. Cvičení by však měla být mírně intenzivní a měřená, protože závažná zátěž může zhoršit stav pacienta.

Také se praktikuje pomocná bylinná terapie, při které se pacientům doporučuje, aby každý den užívali odbarvení některých bylin s uklidňujícím účinkem. Můžete si připravit dekorace a infuze valeriánu, Veroniky, oreganu, kopřivy, meduňky, máty, pelyněku, mamince, heřmánku, chmele apod.

Pozornost by měla být věnována vlastnostem výživy. Je lepší vyloučit kořeněné koření a výrobky, silnou kávu a čaj, alkoholické nápoje ze stravy, protože mají stimulační účinek na nervový systém.

Jak snížit intenzitu útoku?

Pacient, který občas vyvíjí záchvaty paniky, by se měl naučit vyrovnat se se situací sám o sobě a snížit tak závažnost symptomů. Někdy může zavedení jednoduchých doporučení zcela zabránit rozvoji panického útoku.

Takže zpočátku by měl být člověk vždy vědom toho, že záchvat paniky neohrožuje jeho zdraví. Tato jednoduchá myšlenka je však velmi obtížné rozpoznat v procesu útoku. Pokud se však pokusíte tuto metodu zvládnout, postupem času se můžete naučit řídit svou mysl během panického útoku.

Chcete-li zastavit paniku, musíte se pokusit převzít kontrolu nad situací, která údajně ohrožuje osobu. Pro tento účel je vhodný jednoduchý papírový sáček, který vdechne a který vám na první pohled pomůže kontrolovat práci vnitřních orgánů.

Přítomnost vedle pacienta osoby, která si je vědoma svých problémů a může kdykoli pomoci, také pomůže. I ti, kteří jsou zvyklí vyrovnat se se všemi svými problémy sami, by měli hledat pomoc. Osoba trpící záchvaty paniky by měla přinejmenším psychicky dát povolení k hledání pomoci od jiných lidí, jestliže nutný, a ne zvažovat toto jako nehodné chování. Také je třeba mít na paměti, že vždy existuje možnost okamžitě zavolat lékaře.

Pacient, který je náchylný k záchvatům paniky, značně usnadňuje stav vědomí: čím více ví o nemoci, způsobech, jak ji překonat a zmírnit symptomy, tím klidněji se bude vztahovat k jejím projevům a přiměřeně se bude chovat během útoků.

Vzdělání: Vystudovala lékařskou fakultu Rivne State Basic Medical College. Vystudovala státní lékařskou univerzitu ve Vinnitsa. M.I.Pirogov a stáž na jeho základně.

Praxe: V letech 2003 až 2013 pracovala jako farmaceutka a vedoucí kiosku lékáren. Za mnoho let usilovné práce získala diplom a insignie. Články o zdravotnických tématech byly publikovány v místních edicích (noviny) a na různých internetových portálech.

Ano, všechno začalo ve srovnání s ostatními! Dobrý den všem! Trpím PA už 16 let. Tehdy se objevily první známky, když byla po vyhlášení obnovena. Jako útok, tak běžte na toaletu, pokud je doma. Začal průjem a zvracení, jako by se obrátil dovnitř. Zavolali sanitku. Takový pocit je všechno zítra nebudu. Když útok skončil, bylo to jako citron, slabost a svaly jsou všechny pomalé. Na této půdě jsem ztratil 3-4 kg. Terapeut doporučil afobazol nebo tenathen. Jaký čas pomohl. Ale postupem času jsem se naučil trochu se vyrovnat. Při útocích začala hluboce dýchat, na hlavě a na hrudi postele bylo něco chladného, ​​uvolňuje pocit hoření. Prakticky žádné zvracení, ale průjem je moje první znamení kliknutí. Vždy s sebou nosím pilulky. Abych byl upřímný, jsem velmi unavený, mám rád svazek nervů, mám nervózní práci, to vše chápu ze stresu, který prožívám. Ale předtím, než byl žádný stres, proč všechno šlo, není jasné. Ale důsledky se odrážejí na zdraví. Jsem jen 41. Jděte k psychiatrovi, musíte nejprve najít dobrý. Drogy, které předepisují, jak každý ví a nerozumí vitamínům. Jít k lékaři, složit zkoušku nebo dohodu, nebo dělat dítě v nemocnici. Totéž, rok co rok. Už víte, co a jak. A je to váš čas, nepříjemný pocit v mé hlavě, že jsem psal dál. Tak žiju!

Měl jsem stav podobný příznakům záchvatů paniky, myslím, že to bylo kvůli poruše spánku. Ale nejsem si jistý, že to byli ti, na doktora jsem se nevztahuje. Než šla k lékaři, rozhodla se pokusit se vyrovnat s touto podmínkou. Než šla do postele, začala si teplou sprchu, používala aromaterapii z levandulových a meduňkových olejů. Ona také vzala tryptofan (vzorec klidný). A samozřejmě jsem nezapomněl vzít sedmikrásku a matku. Tyto příznaky jsou pryč, doufám, že se to nestane znovu.

Jezdil jsem za volantem a najednou jsem byl jako klik nějakého druhu a na chvíli jsem byl v jiné dimenzi. Přestal jsem, zdálo se to normální, myslel jsem, že to vypadá a pokračoval. O minutu později se symptomy opakovaly, ale s větší intenzitou se mé ruce začaly otupit, těžce dýchat, závratě, pocit, že život začal odcházet, byl velmi děsivý, nemohl jsem pochopit, co se děje, nebo nebylo dost vzduchu, pak jsem byl chladný, velmi se bojím seknout a nikdy nevstávejte. Viděl jsem, že telefon zazvonil, ale nezvedl, protože jsem nevěděl, co mám odpovědět a jestli jsem měl čas odpovědět. pak nějak vytočila telefon a zavolala mámě, přišla a zavolala sanitku. vzali mě pryč a já už začínám přicházet ke svým smyslům. Měří tlak a je velmi vysoká. Ať už to bylo od strachu, nebo to byl opravdu tlak, nevím. Mluvil jsem s lidmi, doporučil zkontrolovat shchetovitka a kontaktovat neurologa. Sedla jsem za volantem za den a znovu, že myšlenka, že by se to mohlo opakovat, mě opět přivedlo do tohoto stavu, rychle jsem pod pilulku strčil pilulku pod jazyk a zdálo se, že se cítím lépe. teď se bojím přiblížit k autu (((((((doma je vše v pořádku, ale jakmile sednu za volantem, začne mondrazh, jako nějaká fobie. Ačkoliv jsem před tím nebyl nervózní, byl jsem nervózní. V tuto chvíli nebyly žádné takové útoky a nedochází k strachu, ale v autě je to docela katastrofa, nepřetržitě jezdím téměř třicet let, nebojím se silnice, viděl jsem na cestách všechny druhy situací.

Dobrá denní doba. Píšu, protože nevím, kdy si to přečtete. Můj stát začíná v noci. Začínám útoky jen spát. Jen když chcete spát smrtelně. Šel jsem k psychoterapeutovi a specialistovi, který předepisoval antidepresiva (paxil) a prášky na spaní (teraligen). Dokud piju, všechno je v pořádku, jakmile přijde iluzorní myšlenka. Panika je nejsilnější. Zkoušel jsem gymnastiku pro silné kontrakce a pak svalovou relaxaci, rozhovory s terapeutem, abych zjistil příčinu stresu. Nic opravdu nepomáhá. Odečteno doporučení „umírající umírání“. Myšlenka - nesmysl. Myslel jsem - teoretik napsal, že to nezažil sám na sobě. Jednou jsem neměl ani odvahu, ale zoufalství, a snažil jsem se přežít tuto smrt jako vlna paniky, stoupající zdola nahoru a pronásledující vás do neznámého cíle. Říkat, že to bylo děsivé, neříkat. Sooo strašidelné. ale jakmile se to stalo. Vlna dosahuje kolen, zvedá se výš, srdce vyskočí z hrudníku, paže, hrudník, krk hoří peklem, tělo hází panikou, nutí ho vyskočit z postele, pak vlna stoupá výš a výš a mizí na vrchol hlavy. Na chvíli je tu pocit vítězství, kontroly. Další útoky oslabují, ale nejdou pryč. Nemůžete otevřít oči, protože reakce již nedosahuje své apoteózy. Ale zvládl jsem to jen jednou. Bylo to velmi děsivé. Znovu se objevují záchvaty. Svět se stává černým a černým, všechno kolem se zdá být cizincem.. pak se ocitnete v domě někoho jiného, ​​o kterém jste kdysi snili. Všechny problémy, blízcí, zájmy, práce atd. Jde do desátého plánu. Život se svažuje po svahu. Došel jsem k závěru, že teď s tím musím žít. A ještě jeden není pozitivní postoj. Říká se, že je úspěšně léčen homeopaty. Bojím se začít zkoušet, protože antidepresiva pomáhají a nepotřebuji míchat léčebné kurzy (v mém případě). Je těžké si uvědomit, že je to navždy. Drž se, blízko neštěstí.

Velmi užitečný článek. Piju tsyproleks všechna pravidla, ale.. plány na těhotenství, jak přestat pít, protože těhotné ženy nemohou, a pokud nechcete pít všechno se vrací na své místo (snažil)

Nikdy jsem si nepomyslela, že bych se dostala do PA. vydržel hodně stresu a pak na vás za 45 let. Ihned jsem nepochopil, že tato podmínka se nazývá PA, opravdu mě to vyděsilo, a ne tolik samotný útok jako podivný stav po samotném útoku, totiž únava, panika, špatná reakce na realitu, se dokonce bojí jít na balkon a pokud bylo nutné jít k zubnímu lékaři byla zde také velká úzkost a strach, že by PA předběhla v zubařském křesle. Obecně jsem trpěl tolik asi 3 měsíce, i když jsem šel na akupunkturu a na psychiatra, začal jsem se cítit dobře až poté, co jsem předepsal lék PAROXETINE po měsíci zvýšené úzkosti a po půl roce obecně jako okurka. tak jsem zkontroloval nedostatek serotoninu a noradrenalinu

prosím, dobří lidé, prosím, pomozte mi, už jsem 10 měsíců jako záchvaty paniky bez jakéhokoli důvodu panikaření, kolikrát zavolali sanitku, lékaři předepsali amitriptylinové pilulky, pil měsíc, spali neustále, chodili jako zombie, pak se unavili z toho, že chodí na čerstvém vzduchu na kole Nemohl jsem sedět nehybně a neseděl jsem, pak jsem šel do neurologa 10 dní šel do kapátků na injekce, stále jsem nevyvolával záchvaty paniky, před měsícem to bylo horší, když jsem byl odkázán na terapeuta, terapeut mi řekl, že bych měl jít na akupunkturu nebo hypnózu 10p rotedur.. bylo hotové a nebylo to každý den, protože jehly byly dokončeny a pak mi řekli, že mám masáž, dnes 4 dny chci se vás zeptat, zda vám akupunktura pomůže a zbavíte se záchvatů paniky, obávám se, že budu slabý nebo zemřu, kdo pomohl jehly, prosím napište

Trpím PA a rok a půl, když jsem nevěděl, co to je, bylo to velmi těžké: neustálé závratě, vnitřní chvění, úzkost, strach. Pak začala brát lehká sedativa: glycin, tenoten, fenibut. Ne všechny najednou, ale střídavě, jeden měsíc, pak další, to mi pomáhá. Glycin blokuje adrenalin, kvůli kterému se člověk cítí strach, proto před důležitými schůzkami, výletem, bez něho se mi nedaří, je to stále vitamíny pro mozek. PA začala postupně ustupovat. Nálada osoby je velmi důležitá. Trvá velmi silnou motivaci zotavit se. Tj Váš cíl by neměl být vyléčen z PA a léčit PA pro CO? Nebojte se. Je třeba bojovat se sebou. Není to snadné, ale možné, jedte správně, poslouchejte své tělo a odvážně se sbírejte na produkty potřebné k produkci serotoninu: banány, veškerá čokoláda, maso, mléko, pohanka atd. Postarejte se o to, co vám přináší radost a být zdravý!

Trpím panikou od roku 2002.P.A. Je to HORROR.Nevím, jak někdo, ale i když nemám PA, je takový napjatý stav, který, jako stín, chodí za mnou a nenechá se na chvíli pustit Oficiální medicína tvrdí, že je úspěšně vyléčena a mohu s důvěrou říci, že To, že píše, že prostřednictvím různých rozhovorů člověk může přesvědčit osobu, že se jedná pouze o děsivé myšlenky a nic vážného.Ve skutečnosti může být výsledek mrtvice nebo infarc, protože neustálé zkušenosti a vysoký krevní tlak.

Panický záchvat není příjemný pocit, a když se čas od času opakuje, vzniká pocit vyčerpání. Valocordin mi pomáhá stejně jako mnoho dalších, vezmu 15-20 kapek, pokud den prošel neklidně, můžu si vzít na noc 30 kapek, cítím se dobře, v poslední době se cítím dobře, uchyluji se k užívání drogy méně než jednou z času, to mě dělá šťastným

Trpím záchvaty paniky déle než 3 roky. Zkoušelo se mnoho věcí, jiné uklidňující. Nemůžu říct, že by mě někteří úplně vyléčili. Ale nejlepší účinek byl z lebky a chmelových tablet relaxax - po měsíci a půl, oni byli několikrát méně. A celkový psychologický stav se zlepšil, úzkost je pryč.

Takové útoky mě následovaly, když jsem byl na pokraji nervového zhroucení, Valocordin pil týden a pil 3 krát denně po dobu 15-20 kapek, pak na noc týden jednou za 25-30 kapek, to opravdu pomohlo.

Máte pravdu, pomáhá rychle s PA. Po nehodě jsem začal útočit na paniku. To nefungovalo na jeho vlastní, a standardní valerian a motherwort nedal žádný účinek. Po užívání léku valokordin jsem se cítil mnohem lépe. Dobře se vstřebává, účinek se projevuje rychle. Nezaznamenal jsem žádné vedlejší účinky. Po týdnu příjmu byly útoky téměř vyloučeny, nyní si lék vezmu podle potřeby jen jednou.

V poslední době se potýkají s takovým problémem, protože jste neustálý stres. vyčerpávající. Existují záchvaty paniky. Začal hledat na internetu pro dobrý nástroj, volba padla na valokordin. Už po první dávce se objevilo zlepšení, nervozita zmizela. Je také potěšující, že tento lék je symptomatický lék, sedativní, má mírný hypnotický účinek.

Měl jsem PA od roku 2013. Všechno to začalo s poraněním páteře, mám výčnělek hrudní části, PA se vyvíjel proti tomuto pozadí, běžel jsem na všechny lékaře po dlouhou dobu, EKG, echo, terapeut, až jsem přišel k neurologovi, Bůh jí žehnej. předepsané antidepresiva (fevorin, alprozolam, betocerc) + nootropní a vaskulární, pak jsem udělal MRI a ve mně našli výčnělek, pak jsem měl také řezačku s předoperačním výkonem, nepamatuji si, co to nazývají. šla do soukromého obchodníka, dokud se k ní nedostanu, už dva měsíce trpím. všechny nesmysly, je to nezbytná léčba specialistou a v žádném případě samotná léčba a léčba dřívějšími preporatory, všechno se mění, takže se musíte obrátit buď na psychoterapeuta, nebo na dobrého neurologa, hodně štěstí a zdraví, pokud máte otázky, můžete napsat nebo zavolat + 79853863927 nebo +79776698122.

Jsem doktorka psychiatra, náhodou jsem měl děti PA v Jekatěrinburgu asi jednou za 2-3 roky, kontaktujte 8912 288-03-37, pochopíme, nevím, jak dálkově léčit, v zásadě neplatím.

Dobrou noc! Už dva roky jsem zažil záchvat paniky a pak na chvíli zmizel a začal znovu! Prošel jsem tolik lékařů, že je vše normální. Řekni mi, že jsem neměl teplý příliv v mé hrudi a jak jsem šel přes EKG a ultrazvuk srdce je normální, řekni mi, že to je druh nervu?

Jsem psychiatr a psychoanalytik, 25 let praxe, zažil jsem všechny požitky z PA na sebe, roky jsem věnoval analýze výskytu PA.

Alla Šumková, velmi dobře chápu, o čem píšete, já sám jsem se s tím setkal. A i když není léčen, každý rok se stav zhoršil. Lékař mi pomohl vyrovnat se s záchvaty paniky, předepsal Eltatsinovi a teď ho stále přijímám s kursy. Kromě toho se snažím vést uvolněnější životní styl, ne nervózní, to mi pomáhá. Hodně štěstí!

Panické záchvaty mě neustále trápí, obecně nemůžete být nervózní. Neustále se větřím, myslím, že je na čase začít něco brát, protože se nedokážu vyrovnat s emocemi.

PA je důsledkem slabého nervového systému, pokud ho posílíte, zapomenete, že to bylo jednou s vámi. Žila jsem s úzkostnou poruchou 20 let a bylo snadné se zotavit. Neužíval jsem antidepresiva, byl jsem předepsán grandaxine, adaptol a glycin, ale kurzy musí být nejméně rok nebo dva. Velká pomoc motherwort v pilulkách, dva glycin pod jazykem před spaním. Je také nutné číst knihu Kurpatova, která by pochopila, jak a co se s vámi děje, a někdy je také dobrá Bible. Nejdůležitější je přepnout na pozitivní vlnu a přísně opustit tento alarmující upnutý stav. PA začíná správně a vy ji ignorujete, nalijte 40 kapek směsi tinktur z bojárů, pivoňky, mateřídoušky, valeriány a měsíčku do úst, zároveň zabijete infekci)))) a zahrňte duchovní film, nebo zajímavé věci. VELMI RYCHLÉ POMOCÍ přepínání - řešení logických problémů nebo křížovek. Začněte číst humor, vtipy, aforismy atd., A co je nejdůležitější, nezapomeňte. JEN IGNORE PA a dělat něco obvyklého, náš mozek může udělat jednu věc - použít. Buď PA - nebo film))) můžete ještě pod teplou nohou ohřát láhev vody, uvolnit zimnici a uvolnit napětí v těle. Obecně, musíte odstranit příčinu chronického stresu, nebo změnit svůj postoj k němu. Nic není vzácnější v životě dobré nálady, zbytek je jen životní zkušenost)))

Od samého počátku jsem si myslela, že jsem zažila záchvat paniky, protože v mé oblíbené sérii jeden z hrdinů zaútočil a měl opravdu pravdu. + vše je posttraumatická encefalopatie a onemocnění mitrální chlopně, pro mě je těžké projít záchvaty paniky, protože mám často bolesti hlavy a potíže se srdcem. Pokud něco vložím do sáčku, zkontroluju stokrát po cestě, když půjdu do obchodu, pomyslím si, jak dělat všechno, co je v mé hlavě. Často mě pronásleduje pocit úzkosti a někdy se zdá, že umírám. Když maminka někam odejde, mám strach a strašné myšlenky přicházejí do mé mysli, od které se úzkost zvyšuje, proto mě moje máma vždycky volá, nebo jí říkám, jak se bojím. Pokud se rozhněvám a nemluvím, mě to bolí od nenávisti a začínám se dusit, a když mluvím, třásl jsem se a cítím, že není dostatek kyslíku. Pro mě je dokonce obtížné recitovat básně, protože se chvějí. Nedávno jsem zaútočil ve škole. Nemohl dýchat. Dech. Téměř jsem volal sanitku. Vedli ředitelé, zdravotní sestra a dokonce i psycholog. Nemohl jsem dýchat, ale když otevřeli okno a dali mi léky, cítil jsem se lépe. Psycholog pomohl dostat se do ordinace a zřejmě pochopil, že jsem zaútočil, protože jsem se třásl a ona dala validol, po kterém jsem se vrátil do normálu (útok byl způsoben tím, že jsem se bál kvůli slovům, která mluvil učitel) který se mě dotkl, nebo mě dostal naštvaný) A asi vím, proč mé útoky začaly. Jeden z červnových dnů jsem se probudil jsem se rozhodl vstoupit do sociální sítě "Vk", aby se podíval na zprávy a pak ve třídě mluvit sdílené informace o přestřelce (terorista) na ulici, kde moje matka šla a kde byla s největší pravděpodobností již. Jezdil jsem ve vyhledávači o přestřelce a zjistil jsem, že civilisté zemřeli a na téže ulici (utekl jsem v slzách a třásl se). Nemohl jsem zavolat své matce, protože na telefonu nebyla žádná rovnováha a šel k sousedovi, který volal, ale moje matka neodpověděla z toho, co jsem plakala víc. Díky Bohu, všechno bylo v pořádku, matka odpověděla a řekla, že se tramvaj rozpadla, a tak cestující čekali na 2. tramvaj, když dorazila na určené místo, těla už ležela. Po tomto dni se nemohu uklidnit. Je to pro mě těžké. Opravdu těžké s panickým záchvatem. Můj terapeut mi předepsal adaptol a řekl, že když cítím úzkost, viděl jsem a opravdu pomáhá. Ale co dělat, když mám tolik léků na prevenci, na srdce a tak dále, zdá se mi, že mohu mít předávkování nebo něco takového.

Velmi zajímavé a nezbytné. Můj manžel pomáhá zhoršovat život a zdraví. Myslím, že má někoho, tak mu bráním. Teď podstoupím léčbu takového útoku (dosud nepotvrzenou, ale.), Mám slabost v nohou a mnohem více.

Dobrý den! Jsem studentem 21 let. Nedávno jsem (od srpna letošního roku) začal tyto útoky, všichni lékaři prošli, i když existují některé zdravotní problémy. A panický záchvat je pro mě peklo, začíná náhle (obvykle večer nebo před spaním) bez důvodu, jak je popsáno v článku, a trvá až do zítřka, v tuto chvíli chci odpařit, abych netrpěl, moje matka našla dobré specialista ze zahraničí, doufám, že mi pomůže.

S těmito útoky trpím 10,5 let a dostávám pouze odpovídající odpověď tím, že jsem šel na neuropatologa-psychoterapeuta. předepsanou léčbu a bylo velmi dobré pomoci. meldonium na noc vnutremyshechno. tablety Gramidinu 2m ráno a večer.

Měl jsem silnou bolest po dobu asi 5 let, záchvaty se vyskytly několikrát denně, začala deprese, měla léčebný kurz a byla léčena psychoterapeutem. Po léčbě nedocházelo k záchvatům téměř 6 let. A po 6 letech se útoky vrátily a ve velmi silné formě. Nemohu zastavit útok ani pomocí technik, které mě psychoterapeut naučil. Musím znovu jít k lékaři? nebo je třeba upravit režim dne (neustálý nedostatek spánku)

Abych byl upřímný, když jsem začal mít bolesti hlavy, obviňoval jsem všechno za počasí nebo za to, že jsem nespal a byl jsem unavený. Ale když jsem už začal záchvat paniky, rozhodl jsem se jít k doktorovi (abych byl upřímný, dokonce jsem si myslel, že ztrácím mysl). Ale všechno nebylo tak děsivé. Lékař řekl, že jsem měl VSD a jednoduše proto, že jsem nebyl léčen, mé příznaky se staly silnějšími. Jmenován Eltatsin. Jak se ukázalo, lék je bezpečný, ale zároveň poměrně efektivní. Vzal jsem kurz asi dva měsíce a trochu, ale mé zlepšení po několika týdnech užívání bylo patrné. A teď se cítím úžasný, ale když už vím, že je lepší se poradit s lékařem a nemyslet si, že všechno projde sám.

Stroydayu 15 let pouze v nemocnici na specialistu.

Lare, děkuji moc za váš komentář, za cenné informace. To je přesně to, co se mi teď děje. Včera jsem se nemohl dostat k doktorovi, musel jsem vylézt z metra a nějak se dostat domů. Bylo by velmi hezké mluvit s vámi, napsat mi, prosím, pokud je také touha po sb-lena psa ya.ru Z osobní zkušenosti - čtení knihy pomáhá.

Měl jsem záchvaty paniky po dobu 8 let, Pyla na doporučení lékaře atarax nepomohl. Pomáhá to sibazonu (jen na receptu) a všem jeho náhradníkům, další, od samoléčby, indických mudrů (finger yoga), uklidnění, kravaty na zápěstí, které začnete tahat, když začíná útok (pozornost se přesouvá do druhé), skóre od 500 Dále doporučuji Phenibut (můžete prosit bez lékařského předpisu), 3krát denně, obecně trpěla 8 let, teď už je po všem, osobní rada, aby vás uklidnila, nesla s sebou tlakoměr, tlakové pilulky, anapril- vysoké pulsní, sibazonové nebo jiné uklidňující síly Potřebuješ čtvrtinu pod jazykem, abys se uklidnil, prošel jsem všemi kruhy pekla, nemohl jsem opustit dům, metro bylo nejhroznějším okamžikem v mém životě. Šel jsem kolem všech lékařů, všech testů, až do mozku Kate, všechno jsem zkontroloval. Nic nepomohlo, jen pomohli -zinka.fenibut, mudry a sibazon.

Lékař mi předepsal tsipraleks, hodně pomohl

Během dne je vše v pořádku, v noci začíná. to je nemožné spát, srdce je lámání.. opravdu to nebude fungovat a bude zasahovat do práce a života

díky velmi informativní a nezbytný článek. Pro sebe, rozhodl jsem se, že to tak je! Na pozadí dlouhodobého stresu, šest let, se táhne, péče o ně spočívá v mučení dvou, její manžel také podstoupil operaci srdce, také dceru s dítětem, všechno spadlo do hromady, prosila Boha, aby se ráno nemohla probudit je to tažení. Teď se trochu usídlil s výjimkou razlizovannyh a duševní problém zůstal někdy a táhne něco k tomu s tím. Ti, kteří nebyli v mé kůži, se doporučuje, aby se o sebe postarali, no, já se nevidím, obávám se i na ulici jít ven.

Povězte mi prosím, odpoledne se cítím tep, ale je to těžké.. když jdu do postele, zavřu oči a cítím se, jako by to bylo ve snu, ale zároveň chápu, že to není sen, který křičím a snažím se vzbudit, ale nikdo mě neslyší. Po celou dobu se nacházím ve tmě a neustále se bojím, že vidím něco strašného. Když se dostávám ke svému tepu, je časté a těžké a začnu plakat a už nemůžu spát. Je to záchvat paniky?

To, co jsem zrovna nesnažil, ani na krátkou dobu nic nepomohlo, pak se hrůza znovu a znovu vracela, zkoušela jsem záchvaty paniky od dětství, ani drogy, ani psychologové, ani auto-trénink, POMÁHÁM NIKDY! Všechno to samo skončilo, když jsem omylem narazil na tibetskou mantru na internetu a teď jsem šťastný!))

Když mě opustil mladý muž, velmi jsem se o to staral. Dokonce jsem se pokusila spáchat sebevraždu. Byl jsem v depresi a nechtěl jsem nikoho vidět, zavřel jsem sám sebe. Tentokrát si to hrozně pamatuj. Máma mě přesvědčila, abych šla na kliniku. Sotva jsem souhlasil, myslel jsem si, že mi nikdo nemůže pomoci vyrovnat se s pocitem slabosti. Udělal jsem 3 kurzy s přestávkami a pro mě to bylo snazší. Chtěl jsem žít a užívat si každý den. Díky mé mámě za to, že mi ukázala dobré odborníky a přivedla mě zpátky k životu.

Býval jsem vězněm nespavosti a neustálého strachu. Snažil se o to, aby se s ním zacházelo nezávisle, ale nedal určité výsledky. Moji přátelé mi nakonec poradili, abych šel na kliniku, pomohli mi, za což jsem věčně vděčný. Proto je lepší neztrácet čas marně a obrátit se na odborníky včas.

Zde je relevantní pouze jeden lékař - psychoterapeut.

Řekni mi, jaký specialista bych měl kontaktovat? Byl jsem vyšetřen endokrinologem a všechno je v pořádku se mnou, ale záchvaty paniky jsou téměř denně (((

Jsem velmi vděčný za váš článek. Bohužel mám vámi popsané problémy. Teď se k tomu můžu řádně vztahovat. Děkuji.

ano, jaký druh specialisty je potřeba?

Informativní! Chtěl bych vědět a na kterého odborníka se v tomto případě obrátit? A kolik to bude stát, například v Kazani, návštěva u lékaře, a následná léčba?