logo

Proč je svalová kontrakce?

Prakticky každý z nás čelil nepříjemným pocitům v důsledku svalové kontrakce. Bohužel nemůžeme kontrolovat svalové křeče v našem vlastním těle, ale dokážeme jim zabránit, abychom jim zabránili znovu se objevit.

Jaké jsou svalové křeče a jak se projevují?

Naše pohyby jsou způsobeny příkazy, které mozek posílá do periferního nervového systému, aby aktivoval svalovou kontrakci. Někdy se však tato kontrakce odehrává „bez vědomí“ mozku, tedy spontánně. Tento jev se nazývá svalové křeče nebo křeče.

Svalové křeče se mohou projevit různými způsoby:

  1. Ve formě dlouhých opakovaných pohybů, jako v nervovém klíště. V tomto případě dochází ke svalové kontrakci pouze za zlomek vteřiny, po které se uvolní a pak opět uzavře. Celková doba trvání takového útoku může být od 10 sekund do několika minut.
  2. Ve formě tonických křečí, když svaly ztuhnou na několik minut, což způsobuje silnou bolest. K takovým útokům dochází nejčastěji.

Jaké svalové skupiny se nejčastěji snižují?

Nedobrovolný křeč může ovlivnit svaly a jejich skupiny. Mezi svaly našeho těla, které jsou kosterní, jsou svaly nohou, které se podílejí na pohybu dvou kloubů najednou (lýtkové svaly, stejně jako přední a zadní strana stehen), nejčastěji křečovité. Stejným principem mohou nekontrolované kontrakce zakrýt nohy a ruce.

Někdy křeče mohou snížit hladké svaly vnitřních orgánů. Křeče střeva, cévní stěny a průdušky jsou nejčastější. Kontrakce hladkých svalů může být stejně bolestivá jako křeče kosterních svalů.

Co může vyvolat záchvaty?

  1. Špatný přísun krve, únava nebo svalová ochablost. Pokud tkáně dostávají příliš málo krve, metabolismus je narušen a v důsledku toho se mohou vyvinout záchvaty. Velmi často se takový stav vyvíjí buď u lidí daleko od sportu, nebo mezi zanícenými sportovci, kteří věnují několik hodin denně tréninku.
  2. Hypotermie Při chladu se krevní tok na nohy a paže zpomaluje, díky čemuž se svaly končetin mohou spontánně stahovat.
  3. Dehydratace (může se objevit v důsledku dlouhodobého tréninku, otravy, intoxikace alkoholem). Pokud se množství tekutin v těle sníží, krevní sraženiny a její celkový objem klesne.
  4. Nedostatek elektrolytů (hořčík, draslík, vápník, sodík). Pro normální svalovou kontrakci je důležité, aby potenciály buňky a extracelulárního prostoru byly odlišné. Pokud se v těle vyvíjí nedostatek a / nebo nerovnováha elektrolytů, je narušen proces svalové kontrakce.
  1. Těhotenství Je velmi obtížné vyhnout se vzniku křečí při přenášení dítěte, protože tělo ženy podléhá fyzickým a hormonálním změnám. Mnoho těhotných žen navíc trpí nedostatkem draslíku, který plní funkci elektrolytu ve svalové tkáni. Zvláště často křeče mohou narušit těhotnou ženu během spánku a po delší fyzické námaze.
  2. Nadváha. Kvůli nadměrnému hromadění tuků může být metabolismus narušen a krevní zásoba svalových tkání se zhoršuje.
  3. Stáří S věkem, krevní cévy opotřebovávají se hodně, svaly stanou ochablé, zásobování elektrolyty klesá a nervová vlákna jsou poškozena. Následně se záchvaty stanou častějšími.
  4. Léky. Při užívání antacidních nebo adsorpčních prostředků k odstranění pálení žáhy může být hořčík a draslík absorbován pomaleji. Při užívání diuretik se z těla intenzivně vymyjí hořčík a draslík. Oba případy vedou k nerovnováze elektrolytů a mohou vyvolat záchvaty.

Nemoci svalových křečí

Často, svalové kontrakce v nohách a jiných částech těla vyvstávají jako jeden z symptomů nebo důsledků jiných nemocí těla.

Patří mezi ně:

  • Křečové žíly, kvůli kterým krevní cévy stagnují v cévách.
  • Raynaudova choroba - je charakterizována zhoršenou funkcí kapilárního proudění krve, což vede k hladovění tkání.
  • Nemoci štítné žlázy. Pokud štítná žláza produkuje nedostatečné množství hormonů, může se také snížit hladina vápníku v krvi a zvyšuje se nervová podrážděnost, která způsobuje záchvaty.
  • Chronické infekce. V tomto stavu těla dochází k celkové metabolické poruše a může být trvale udržována vysoká tělesná teplota. Jako jeden z důsledků mohou svaly na nohách nebo v celém těle křeč.
  • Cirhóza jater - problém se může stát příčinou hromadění tekutiny v tkáních, břišní dutině a dokonce i v perikardiálním sáčku.
  • Selhání ledvin, v důsledku čehož se vyvíjí nerovnováha elektrolytů, důležitá pro fungování těla a svalů.
  • Radikulopatie, spinální osteochondróza, zúžení spinálního kanálu, neuropatie periferního nervu, Charcotova choroba a další onemocnění periferního nervového systému a pohybového aparátu. V procesu vývoje těchto patologií jsou kořeny míchy sevřeny a / nebo jsou poškozena periferní nervová vlákna, což má za následek narušené zásobování krve a metabolismus ve svalových tkáních.
  • Flatfoot - je příčinou porušení správného rozložení zátěže na klouby a svaly.

Pokud se svaly boků nebo telat křečí v noci po cvičení - nejčastěji na tom není nic nebezpečného. To může být způsobeno příliš dlouhým zatížením nebo nepříjemnou polohou během spánku. Kromě toho, když spíte nebo zůstáváte vzpřímeně po dlouhou dobu, může dojít k narušení průtoku krve v nohách. Pokud se však tato situace často opakuje - stojí za to navštívit lékaře.

Co dělat, když se stahuje sval?

Záchvaty jsou obvykle krátkodobé, a proto nejčastěji projíždějí sami, i když nechodí do nemocnice. Vzhledem k tomu, že způsobují zjevné nepohodlí a dokonce i bolest, použijte následující doporučení, abyste problém vyřešili co nejrychleji:

  1. Přestaňte dělat akci, která způsobila křeč.
  2. Velmi pomalu se snažte protáhnout svaly, které se stahovaly, a začněte je masírovat. Pokud křeč pohltí lýtkový sval, vytáhněte špičku nohy a vytáhněte ji směrem k sobě.
  3. Nepokoušejte se okamžitě provádět jakýkoliv pohyb, i když se křeč zastaví. Pokud se pokusíte prudce vstát, bolest se může vrátit znovu.
  4. Pokud sval stále ublíží i pole, jak křeč prošlo, připojte k němu led. V případě potřeby můžete použít i elastický obvaz.
  5. Pokud si všimnete, že křeč těla zůstává pevná a napjatá, pokračujte v masáži a zahřívejte jej pomocí obkladů.

Kdy mám navštívit lékaře?

Pokud se nohy často křečí a / nebo křeče nezastaví na dlouhou dobu, stojí za to zvážit návštěvu lékaře. Zejména by měli chránit situaci, kdy k záchvatům dochází bez fyzické námahy.

Ignorování tohoto příznaku může vést k komplikacím a v některých případech i ke smrti - takže v blízké budoucnosti se pokuste naplánovat návštěvu terapeuta nebo neurologa.

Pozor! Nepředepisujte léky pro léčbu svalových křečí na vlastní pěst (i vitamíny). Pokud nesprávně určíte jejich příčinu, samoléčba může situaci zhoršit.

Prevence svalových křečí

Jak se vyhnout situacím, kdy nedobrovolně sval? Zdravá osoba, která pravidelně provádí následující seznam preventivních opatření:

  • Vyvinout zvyk každodenních ranních cvičení.
  • Před cvičením se nezapomeňte zahřát, aby se vaše svaly zahřály. Strávit více času natažením svalů (obzvláště důležité natáhnout lýtkové svaly). V opačném případě se po cvičení mohou objevit křeče.
  • Věnujte pozornost pozici, ve které je vaše tělo v práci. Pokud například neustále pracujete na počítači, mohou se objevit křeče v důsledku nesprávné polohy rukou na klávesnici v rukou a prstech.
  • Vyhněte se dehydrataci. Pijte dostatek tekutin denně i v zimě.
  • Vzdát se špatných návyků, protože vedou k vazokonstrikci a špatnému průtoku krve.
  • Zahrnout potraviny bohaté na hořčík, draslík a vápník ve vaší stravě. Snažte se méně časté používání produktů, které stimulují nervový systém (čokoláda, káva).
  • Vezměte si kontrastní sprchu - zlepšuje krevní oběh. Pokud se v noci trápí křeče, před spaním si vezměte teplé koupele.
  • Pravidelně navštěvujte masážního terapeuta nebo si dopřejte masáž.
  • Méně často nosí boty na vysokém podpatku.
  • Vyhněte se podchlazení.

Příčiny a léčba křečí nebo "kamenných svalů"

Ostré a bolestivé křeče ve svalech nebo hladkých svalech vnitřních orgánů jsou odpovědí těla na vnější podněty nebo výsledek patologických změn v životně důležitých systémech. Proč svalové křeče - je to nemoc nebo norma?

Svalové křeče jsou nepříjemným příznakem.

Druhy křečí

Nedobrovolné stahy určitých svalových skupin nebo jednotlivých vláken se mohou lišit v délce a intenzitě:

  1. Tonické křeče - vyskytují se v důsledku oslabující fyzické námahy nebo v důsledku otoku částí těla ve snu.
  2. Myoklonické kontrakce jsou krátké záškuby svalů rukou, prstů, krku, obličeje, břicha (během menstruace u žen), které po krátké době samy ustupují.
  3. Klonické konvulzivní kontrakce - jsou rytmické a časté, vyskytují se po celém těle nebo ve specifickém svalu, vyvolávají koktání.
  4. Tonic-clonic - stav, kdy jiní jsou nahrazeni jedním typem záchvatů, které zhoršují lidský stav a zvyšují dobu nepohodlí.

Myoklonické kontrakce jsou dočasné

Rozdílné křečové řezy a lokalizace.

Na základě místa, které je pokryto nedobrovolnými křečemi (jeden sval nebo celá skupina hladkých svalů), jsou nucené napětí:

  • lokální (fokální) - postihuje specifickou část těla - snižuje nohy (křeč lýtkových svalů, chodidel nebo holeně), uchopí ruce a ztuhnou svaly na zádech;
  • jednostranná - nedobrovolná svalová kontrakce se vyskytuje na jedné straně těla;
  • generalizovaný - snižuje téměř všechny svaly těla - může zastavit dýchání, mdloby, dočasnou ztrátu kontroly nad procesem močení.

Proč je svalová kontrakce?

Nedobrovolné křeče se mohou vyskytnout jak u dětí, tak u adolescentů, stejně jako u dospělých mužů a žen. Příčiny tohoto stavu jsou vnější podněty a nemoci vnitřních orgánů.

Způsobit bolestivou spazmickou reakci svalů může:

  • přehřátí nebo přehřátí těla;
  • silný emocionální výbuch;
  • poruchy v dodávkách krve do mozku nebo problémy s metabolickými procesy;
  • infekčních lézí v těle.
Za takových podmínek intenzita a doba trvání křečové reakce do značné míry závisí na věku pacienta, stupni zralosti nervového systému a genetickém sklonu.

Hypotermie plná svalových křečí

Příčiny lokálních svalových kontrakcí

Oblíbenou oblastí konvulzivních kontrakcí jsou tele a prsty dolních končetin. To jsou obvykle tonické záchvaty, které spontánně a rychle mizí.

Provokující faktory jsou:

  • dlouhá jízda nebo chůze na dlouhé vzdálenosti (takové přepětí svalů se často vyskytuje u sportovců po tréninku nebo u lidí s těžkou fyzickou námahou);
  • zvýšené svalové napětí se vyskytuje u mužů během sexu;
  • koupání ve studené vodě (v bazénu nebo otevřené vodě);
  • bohatá ztráta tělesné tekutiny způsobená horkým počasím nebo návštěva sauny;
  • dlouhodobé postavení na jednom místě - proudění končetin, krevní oběh je narušen a svalové křeče se objevují nejen u telat, ale i na nohou;
  • nepohodlné držení těla ve snu;
  • na sobě boty na vysokém podpatku (pro ženy).

U žen jsou svalové spazmy způsobeny nošením bot na vysokém podpatku.

Svalové křeče se mohou objevit v rukou a prstech. Stávají se z dlouhé monotónní práce a působí jako profesionální příznak v krejčovství, programátorech, hudebnících.

Lokální záchvaty způsobené vnějšími podněty, projít nezávisle a nevyžadují zvláštní léčbu k odstranění.

Svalové kontrakce způsobené onemocněním

Pravidelné křeče v celém těle nebo v určitých částech těla mohou znamenat závažné nemoci. Intenzita a doba trvání útoků záleží na patologickém procesu.

Tabulka "Nemoci, které mohou vyvolat" kamenné svaly "

Co způsobuje křeče během těhotenství

Během těhotenství, křeče rušit ženu hlavně v noci nebo brzy ráno před probuzením.

Důvody pro tuto podmínku mohou být:

  • nedostatek stopových prvků (hořčík, vápník) a vitamínů (B, E) na počátku těhotenství, které je vyvoláno toxikózou;
  • pokles množství cukru v krvi ve druhém trimestru je spojen s růstem plodu a zvýšením jeho potřeb;
  • zátěž dolních končetin v pozdních stádiích těhotenství vyvolává poruchy krevního oběhu a stagnující procesy, což vede ke kontrakcím gastrocnemius.

Během těhotenství se snižuje hladina cukru v krvi, proto se objevují křeče

Příznaky "kamenných svalů"

Křečové kontrakce mají jasný klinický obraz, který jim neumožňuje zaměňovat se s jinými nepříjemnými symptomy.

  1. Rytmické křeče v jedné nebo ve více svalových skupinách, které jsou doprovázeny ostrou bolestí a pocitem těsnosti měkkých tkání.
  2. Nekontrolované pohyby paží, nohou (ohyb a prodloužení), nucené držení těla (při klenutém hřbetu a neschopnost osoby zaujmout pohodlnou polohu), naklonění hlavy dozadu, ztuhlost krku.
  3. Zmatenost vědomí, zadržení dechu, nedostatek reakce na vnější podněty (krupobití a výkřiky jiných lidí).
  4. Problémy s viděním (dočasný), nesoudržnost řeči, zhoršené výrazy obličeje.
  5. Ztráta kontroly nad procesem výkalů (dočasným).

Syndrom "kamenných svalů" je charakterizován nekontrolovaným ohýbáním zad

Tak či onak, podobné znaky jsou vlastní všem druhům křečí. Pokud se kontrakce vyskytují vzácně a rychle, není nutná speciální léčba. V případě, že útoky jsou trvalé a výrazně poškozují život člověka, můžeme hovořit o závažných onemocněních.

Který lékař kontaktovat?

Vzhled konvulzivních křečí v končetinách, zádech nebo krku nelze ignorovat. Nejprve se musíte obrátit na terapeuta.

V průběhu vyšetření a průzkumu lékař určí klinický obraz o stavu pacienta a může předepsat vyšetření pro úzké odborníky:

Tento přístup nám umožňuje identifikovat příčinu patologického stavu pacienta a předepsat správnou léčbu.

Diagnostika

Během vyšetření může být předepsána klinická studie:

  • obecný a biochemický krevní test;
  • sledování fungování vnitřních orgánů pomocí tomografie (počítač, magnetická rezonance), elektroencefalogram mozku, ultrazvuk.

Tomografie pomáhá odhalit stav vnitřních orgánů.

Léčba

Co dělat s nekontrolovanými kontrakcemi ve svalech závisí na nemoci, která je způsobila. Při intenzivních křečích, které neprojdou po dlouhou dobu, musíte užívat léky ke zmírnění stavu a odstranění bolesti.

  1. Léky s hořčíkem - Magne B6 Magvit, Magnelis, Síran hořečnatý - přispívají k normálnímu elektrolytickému metabolismu a saturují tělo chybějícími mikroelementy.
  2. Léky s draslíkem - Asparkam, Panangin - normalizují správné svalové kontrakce a pomáhají zastavit bolestivé křeče.
  3. Externí léky - Heparinová mast, Troxevasin, Venoflebin, krém z kaštanu - zmírňuje záněty ve svalech nohou, zahřívá, uvolňuje měkké tkáně a snižuje bolest.
Všechny léky musí být vybrány lékařem s přihlédnutím k onemocnění a vlastnostem těla.

Asparkam - lék s draslíkem

Záchvaty u dítěte podle Komarovského

Dr. Komarovsky poznamenává, že děti mají větší pravděpodobnost, že budou mít generalizované záchvaty - po celém těle a v dospělých. Obvykle může dítě od 6 měsíců do 5 let trpět nedobrovolnými kontrakcemi svalů v důsledku vysoké teploty - to jsou febrilní záchvaty. Oni nastanou často a projít jejich vlastní poté, co teplo a horečka byli odstraněni. Není důvod k panice, tento stav je zarostlý a zapomenutý.

Pokud má dítě febrilní křeče jednou, pak je pravděpodobnost jejich výskytu v budoucnosti vysoká. Je důležité předcházet hypertermii, a když se objeví, okamžitě přijměte nezbytná opatření - aby se podávala antipyretika. V žádném případě nemůžete píchnout lokalizaci křečí jehlou. Febrilní záchvaty zmizí během 30–60 sekund.

Je nutné se obávat a běžet k lékaři, pokud se takové křeče objeví při normální tělesné teplotě.

To může znamenat:

  • hormonální selhání v těle dítěte;
  • porušení metabolismu elektrolytů v důsledku nedostatku vitamínů a minerálů;
  • problémy v cévním systému;
  • rozvoj epilepsie.

Febrilní záchvaty by se neměly objevit před šesti měsíci života a po 5 letech. Pokud se to stane, je to důvod zkoumat děti.

Jaké jsou nebezpečné křeče?

Svalové záškuby nejsou nebezpečné, pokud se objeví v důsledku vnějších podnětů a projdou si sami během krátké doby. Pokud jsou křeče konstantní, častý rytmus a zvýšená bolest, je naléhavá potřeba poradit se s lékařem.

Jinak mohou existovat:

  • zástava dýchání (spazmus dýchacích cest);
  • prodloužená torpora celého těla (často pozorovaná u dětí s febrilními křečemi během vysoké horečky), která může vést k zástavě srdce;
  • křečová hypertenzní krize v důsledku prudkého zvýšení tlaku;
  • mozkové krvácení.
Ignorování záchvatů může vést k mdloby a v závažných případech vyvolat smrt pacienta (velmi vzácně).

Závažné záchvaty mohou způsobit krvácení do mozku

Prevence

Křeče - známky dysfunkce v těle. Pokud budete dodržovat preventivní opatření, můžete se vyhnout nepohodlí.

  1. Sledujte vzorce spánku. Musíte odpočívat alespoň 8 hodin. Místnost, ve které by měl být noční spánek dobře větraný a pohodlná.
  2. Sledujte dietu. Je nutné použít potraviny bohaté na hořčík, vápník, draslík, vitamíny (A, B, E, D).
  3. Nedovolte dehydrataci. V horkém počasí pijte co nejvíce vody, nezneužívejte návštěvy saun a lázní.
  4. Nespouštějte virové nebo bakteriální infekce, včas léčte patologické abnormality.
  5. Sledujte teplotu dítěte, abyste se vyhnuli vysokým hodnotám, abyste se vyhnuli febrilním kontrakcím.

Pít více vody v horkém období.

Nedobrovolné svalové kontrakce jsou běžné, bez ohledu na věk a pohlaví osoby. Záchvaty mají různou dobu trvání, lokalizaci a intenzitu a projevují se pod vlivem vnějších nebo vnitřních faktorů. Krátkodobé a rychle probíhající kontrakce nejsou považovány za patologické a nepotřebují léčbu. Ale bolestivé, dlouhodobé a těžké křeče mohou být příznakem nebezpečné nemoci. Aby se zabránilo vážným komplikacím, je důležité poradit se s lékařem.

Ohodnoťte tento článek
(2 značky, průměrné 5.00 z 5)

Proč je svalové křeče?

Proč křeče svalů paží a nohou?

Svaly končetin jsou svalnaté. Před tím, než v ní dojde ke kontrakci, posílá mozek impuls. Tento impuls dosahuje synapsie (spojení nervů) a pomocí speciálního mediátoru se acetylcholin přenáší do svalových vláken. K redukci nití svalových vláken dochází k řadě komplexních chemických procesů zahrnujících vápník a ATP (energii). V důsledku toho se nitě sníží a vlákna se zkrátí. Když jsou svaly uvolněné, dochází k obrácenému řetězci procesů, vlákna jsou prodloužena.

Pokud alespoň jedno z fází selhalo, nějaký faktor chybí, pak je svalová kontrakce buď vůbec možná, nebo naopak je kontinuálně redukována. Proto faktory, které přispívají k tvorbě záchvatů, jsou:

  • nadměrné množství nervových impulzů vysílaných z mozku;
  • přebytek acetylcholinu v synapse prostoru;
  • nedostatek vápníku nebo ATP;
  • snížení citlivosti svalových buněk na nervové impulsy;
  • genetické poruchy ve struktuře nebo funkci svalových vláken.

Příčiny záchvatů

Zvýšení počtu nervových impulzů vysílaných centrálním nervovým systémem. To může nastat u následujících onemocnění:

  • Epilepsie je onemocnění, při kterém se v mozku vytváří ohnisko nadměrné aktivity.
  • Akutní psychóza - duševní onemocnění, při kterém je zaznamenána zvýšená aktivita mozku.
  • Eklampsie je patologický stav těhotných žen, vyskytující se křečemi nejen končetin, ale i břišních svalů, dělohy. Tento stav ohrožuje život těhotné ženy a plodu, protože vede k oddělení placenty.
  • Traumatické poranění mozku. Pouze významné poranění s subdurálním hematomem může vést k záchvatům.
  • Intrakraniální krvácení, kdy se krev šíří v mozkové tkáni a porušuje její funkci.
  • Ischemická cévní mozková příhoda - onemocnění, při kterém jedna z cév mozku křečí nebo ucpává trombusem. Současně, oblast mozku zásobovaná krví z této nádoby začne prožívat hladovění kyslíkem a pracovat v abnormálním režimu.

Dalším faktorem výskytu záchvatů je přebytek acetylcholinu v synapsích. To může nastat za následujících podmínek:

  • Předávkování blokátory cholinesterázy (Prozerin, Galantomin, Physostigmine). Jedná se o skupinu léků, která je zaměřena na blokování destrukce acetylcholinu. Používají se pro atony (neschopnost redukovat) hladké svaly vnitřních orgánů.
  • Nedostatek iontů hořčíku v těle. Tento stopový prvek se podílí na otevření kanálů, kterými nadbytek acetylcholinu opouští synapse. S nedostatkem hořčíku zůstávají tyto kanály uzavřené a acetylcholin se hromadí.

Citlivost svalové buňky na nervové impulsy je variabilní a závisí na několika faktorech. Například, když je koncentrace elektrolytů v krvi narušena, zvyšuje se citlivost buněk a k redukci dochází, i když jsou vystaveny slabým impulzům. Tento stav může nastat během dehydratace (zvracení, průjem) nebo intoxikace (otrava toxiny). Hypovitaminóza vitamínů D, E, skupiny B také zvyšuje citlivost buněk na impulsy a vlákna jsou často redukována. Snížení množství energie potřebné ke snížení svalových vláken se vyskytuje v následujících případech:

  • Diabetes mellitus je onemocnění, jehož jednou z komplikací je angiopatie (oběhové selhání). Jako výsledek, svaly také nedostatek krve a kyslíku přichází spolu s ním. A bez kyslíku se ATP nemůže tvořit.
  • Syndrom inferior vena cava je podmínkou pouze pro těhotné ženy. Zvětšená děloha začíná stlačovat spodní dutou žílu, když žena leží na zádech. Krevní zásobení dolních končetin se prudce zhoršuje, svaly a tkáně jsou v nedostatku kyslíku a ve stavu edému. To vše vede k nedostatku energie v buňkách.
  • Srdeční selhání. Jedním z projevů je edém dolních končetin. Výsledkem je nedostatek kyslíku a živin v tkáních, včetně svalů dolních končetin. Co chybí a ATP pro realizaci plné redukce a relaxace.
  • Tromboflebitida je zánětlivé onemocnění žil dolních končetin. Výsledkem této choroby je stagnace žilní krve v nohou, jejich otok. Metabolismus v tkáních dolních končetin je omezen, buňky prožívají energetické hladovění. Práce svalového systému je narušena, křeče.
  • Anémie - snížení počtu červených krvinek a / nebo hemoglobinu v krvi. Existuje mnoho důvodů pro rozvoj anémie a výsledkem je jeden - kyslík hladovění celého organismu.

Ze všech výše uvedených skutečností vyplývá, že existuje mnoho důvodů pro rozvoj svalových křečí. Zabývejte se všemi, abyste zjistili přesnou příčinu jen lékař. Je lepší, když vyšetření začne ihned po výskytu prvního případu křečí.

Proč je to snížení tělesných svalů

„Korca“ - to je to, co se dříve nazývalo státem, kdy zredukoval svaly celého těla. Příčiny tohoto jevu mají odlišnou etiologii.

Nedobrovolné kontrakce svalové tkáně jsou další jméno: křečovitý syndrom, svalové křeče, křeče. Jsou lokalizovány ve svalových svalech.

Pojem "křečovitý syndrom"

Svalové křeče (křeče) nebo křeče se nazývají kontrakce nedobrovolných svalových vláken, která omezují pohyb a způsobují silnou bolest.

Záchvaty jsou reakcí na určité patologické změny v těle. Lokalizace může ovlivnit určitou část svalové tkáně nebo celou skupinu.

V době křečí sval ztužuje a je v napjatém stavu. Křeče se mohou objevit v jakékoli části kosterních svalů, ale často jsou postiženy žaludeční svaly a stehenní svaly.

Dr. Bubnovsky: „Levný produkt č. 1 k obnovení normálního zásobování kloubů krví.“ Pomáhá při léčbě modřin a zranění. Zadní a klouby budou jako ve věku 18 let, jen jednou denně. "

Proč se vyvíjí bolest?

Bolestivé křeče jsou vysvětleny následovně: kyslík a potřebné enzymy nepronikají do svalové tkáně v požadovaném množství - dochází k nedostatku kyslíku. Během práce se do svalu uvolňuje nadměrné množství látek, které negativně ovlivňují nervové receptory. Toto podráždění na nervových buňkách způsobuje bolest.

Sekundární faktory

K vyvolání křečí nohou a rukou může člověk svůj životní styl, jeho profesionální aktivity, často podléhat skupině jednotlivců: sportovcům, pracovníkům, lidem, kteří vedou sedavý rytmus života. Kuřáci s velkým zážitkem, milovníci kávy a alkoholu trpí křečemi.

Také při plavání v chladné vodě může snížit svaly, což neumožňuje pohyb, což může vést k tragickým následkům.

Nedostatečný příjem tekutin (dehydratace nebo nadměrné pocení) je menší faktor při bolestivých svalových kontrakcích.

Snižuje tělo v užívání léků (diuretika, antibiotika), proto je nutná lékařská konzultace a dodržování přísných dávek.

Křeče mohou začít při sportovních aktivitách, plavání, chůzi, sezení nebo dokonce i při spaní.

Patologické záchvaty

Stížnosti pocházejí od pacientů, kteří snížili svaly celého těla ve snu. Důvodem k vysvětlení a diagnostice může být pouze lékař. Výskyt křečí je ovlivněn těmito patologickými faktory:

  • Silný křečovitý syndrom je charakteristický pro tetanus (opisthotonus). Toto onemocnění může být fatální.
  • Mozková cysta.
  • Infikované infekce.
  • Encefalitida, zánět mozkových center a membrán.
  • Epileptický stav.
  • Poranění hlavy
  • Nádory.
  • Křečovité křeče na pozadí neurózy.
  • Intoxikace na pozadí otravy s vysokou horečkou u dětí.
  • Nadměrná exprese nervových buněk mozku.
  • Přetížené svaly.
  • Porod a intrauterinní poranění u novorozenců.
  • Eklampsie během těhotenství.

V těchto a dalších případech terapeut odkazuje pacienta na neurologa a neuropatologa k vyšetření.

Pouze důkladným vyšetřením lze určit faktory, které vyvolávají výskyt křečovitého syndromu.

Svalové křeče se mohou projevit jako drobné trhliny k těžkým kontrakcím s těžkou bolestí.

Typy svalových křečí

Podle povahy projevů záchvatů jsou křeče silné a dlouhé, opakované několikrát denně. V těžkých případech nesnesitelná bolest až do ztráty vědomí. Po napadení v postižené oblasti bolest přetrvává ještě několik dní.

Pokud je křeč způsoben nedostatkem stopových prvků v krvi (vápník, hořčík, draslík), pak je léčba lékem zaměřena na jejich doplnění a na změnu stravy. Taková terapie na krátkou dobu má pozitivní vliv na stav pacienta.

Noční projevy svalových křečí jsou ovlivňovány chorobami, jako jsou křečové žíly, diabetes mellitus, poruchy endokrinního nebo nervového systému, ateroskleróza, stresové situace, nedostatek vitamínů a snížený průtok krve ve svalech.

Křečové křeče u dětí

Křeče u dětí jsou pozorovány 2krát častěji než u dospělých pacientů.

Běžnou příčinou konvulzivních svalových kontrakcí u dětí je nezralost různých částí mozku a centra termoregulace a hypertermie to může také vyvolat.

Kromě toho mohou svalové spazmy vycházet z jiných faktorů:

  • Virové a bakteriální infekce.
  • Vysoká teplota
  • Poranění hlavy
  • Mozkové krvácení.
  • Otrava chemickými nebo toxickými látkami.
  • Dědičný faktor.
  • Metabolická nerovnováha.

Při častých a pravidelných záchvatech trvajících déle než 15 minut je nutná nutná konzultace s lékařem. Přesnou příčinu a léčbu může stanovit a předepsat pouze lékař.

Křečovitý syndrom může zahrnovat všechny svalové skupiny: respirační, žvýkací, hrtanové, mimické. Bez ohledu na to, kde se vaše svalové kontrakty, měli byste určitě konzultovat s terapeutem, protože to může vést k vážným onemocněním.

Křeče během těhotenství

Těhotenství není patologie, ale procesy, které se vyskytují v ženském těle, mohou vést k metabolickým poruchám, což přispívá ke změnám hormonálních hladin. To vede ke stagnaci krevního oběhu v cévách a orgánech.

Přispívající příčiny:

  1. Nedostatek vitaminových látek.
  2. Anémie (nedostatek železa).
  3. Přebytek glukózy.
  4. Žilní kongesce a křečové žíly.
  5. Porušení práce a odpočinku
  6. Omezení fyzických pohybů (lůžko k záchraně těhotenství).

Terapeutická opatření k odstranění "křečí"

V mírném projevu nemoci není nutná speciální léčba. Co dělat, když se náhle zachytil útok? Relaxační masáž je možná na redukované části těla. Začněte brát mikroelementy a vitamíny, odstraňovat špatné návyky, používat více vody a méně kofeinu, hrát sport a gymnastiku.

V době křečí se doporučuje pečlivě otřít sval a vytvořit komplexní relaxační cvičení.

Vodní procedury pomáhají při náhlých křečích. Noha nebo rameno jsou umístěny pod proudem horké vody. Sportovci používají poměrně jednoduchý a efektivní způsob - jehlu nebo kolík do postižené oblasti.

Pokud je onemocnění způsobeno patologií, předepište antikonvulziva, která zmírňují křeč: Phenobarbital, Depakine, Dibenzazepin, Fenazepam.

Antikonvulziva (jiná než fenobarbital) mají potlačující účinek na křečovitou reakci, neinhibují centrální nervový systém a nezpůsobují hypnotický účinek.

Tyto prostředky jsou vydávány v lékárně pouze na lékařský předpis a jsou prováděny pod dohledem lékaře v přísné dávce.

Vzhledem k charakteristice konvulzivních křečí a četnosti trvání jsou rozděleny na:

  • Tonické křeče - prodloužené napětí ve svalech.
  • Kontrakce druhů klonů - změna fáze napětí na fázi relaxace způsobuje podpůrné pohyby - šoky.
  • Tonic-klonické - svalové třesy, vzrušující celou svalovou tkáň nohou, paže, prsty. Lidé to nazývají křečemi.

Samostatné svalové kontrakce

Každý, kdo zažil záchvaty alespoň jednou v životě, ví, jak je to nepříjemné, bolí a způsobuje nepohodlí.

  • Zřídka se vyskytuje tricysm - konvulzivní kontrakce žvýkacích svalů, počínaje podrážděním trojklaného nervu při epileptickém syndromu, nádorech, meningitidě, tetanu.
  • Blepharospazmy - redukce kruhové svalové tkáně oka - příznak poškození orgánů zraku, zubních onemocnění, nosohltanu. Ale zášklby očního víčka (nervového tiku) jsou považovány za neškodné a vyskytují se u citlivých jedinců.

Také jiné nedobrovolné záškuby určitých částí těla (krk, paže, záda, nohy) - kontrakce nervových svalů, při kterých člověk nepociťuje bolest, mohou být příčinou nedostatku stopových prvků.

Svalové křeče krátkodobé povahy, které nezpůsobují utrpení a bolest, hovoří o nemoci. Neignorujte signály, které naše tělo vysílá k vnějšímu podráždění.

Svalová kontrakce

Pokud je vaše ruka nebo noha stísněná, musíte navštívit lékaře? Svaly se stahovaly a uvolňovaly, křeč skončil - existuje nějaký důvod k poplachu? A jaký lékař by měl jít se stížností, která snižuje svaly? Na tyto otázky se pokusíme odpovědět.

Svalové křeče

Pravděpodobně každý člověk měl svalovou kontrakci. V medicíně se tento stav nazývá "svalový křeč".

Naše svaly jsou neustále v napětí; díky svalu se naše tělo pohybuje, udržuje svůj tvar, svalové kontrakce zajišťují fungování mnoha vnitřních orgánů a systémů těla. Někdy se však svaly zbytečně stahují, nedobrovolně a takové zkracování může být bolestivé. Křeč může postihnout jakýkoliv kosterní sval pohybového aparátu, ale nejčastěji postihuje svalový sval (svaly zadní končetiny) a svaly stehna.

Sval může být snížen při zvýšené zátěži (například při sportu) nebo v klidu (při posezení u počítače nebo při spánku).

Proč je svalová kontrakce?

Příčinou svalového křeče není často snadné zjistit. Ve významném počtu případů je třeba hovořit o idiopatické svalové kontrakci (tj. Neexistuje žádný zjevný důvod pro křeč).

Svalové křeče ve sportu jsou obvykle způsobeny nadměrným nebo neobvyklým stresem na svalech (svalová skupina), dehydratací a ztrátou vápníku a draslíku spolu s potem, nesprávnou organizací tréninku.

Skutečnost, že sval se ve snu zpravidla snižuje, je zpravidla vysvětlována neúspěšným umístěním těla během spánku. Když spíme, naše tělo je obecně uvolněné, ale jednotlivé svalové skupiny jsou pod zvýšeným stresem; prodloužený pobyt bez pohybu neumožňuje přerozdělení této zátěže na jiné svaly, což může vést ke svalovým křečím.

Nejvíce náchylný k svalovým křečím:

  • sportovci;
  • těhotné ženy;
  • starší osoby (to je způsobeno oslabením svalové tkáně - svalová atrofie);
  • malé děti (první 3 roky života).

Faktory přispívající ke svalové kontrakci jsou:

  • nadváha;
  • tepla
  • intoxikace těla (v případě infekčního onemocnění, intoxikace alkoholem atd.)
  • určité léky (například hormonální antikoncepce);
  • onemocnění nohou a některé další nemoci (cirhóza, diabetes mellitus).

Snižuje svaly: měl bych navštívit lékaře?

Jednorázová svalová kontrakce není ve většině případů důvodem ke znepokojení. Pokud se však svalové křeče často opakují, může to být příznakem vyvíjející se choroby. Spektrum možných onemocnění je poměrně široké; zahrnuje cévní onemocnění (křečové žíly), onemocnění jater, selhání ledvin, onemocnění štítné žlázy, poruchy nervového systému.

Pokud je svalová kontrakce nutná, navštivte lékaře.

  • svalová kontrakce jednou měsíčně nebo více;
  • svalové křeče jsou velmi silné (způsobují silnou bolest);
  • svalový křeč nemá zjevné spojení s fyzickou aktivitou;
  • bolest svalů nezmizí po jednoduchých procedurách (relaxaci a masáž).

Jaký lékař bych měl kontaktovat, pokud se svaly stahují?

Stížnosti, které pravidelně snižují svaly, by měly být v první řadě předány praktickému lékaři. V případě potřeby vás terapeut upozorní na specializované lékaře, například pokud jsou podezření na křečové žíly - na flebologa.

Proč svalová kontrakce

Nejen profesionální běžci trpí ostrou nesnesitelnou bolestí, každý ohrožený: aktivní a sedavý, mladý a ne tak. A to může snížit svalovou hmotu na nejvhodnější chvíli - řekněme, během jógy nebo když jdete do postele.

„Křeč je nadměrná aktivace (kontrakce) svalu,“ vysvětluje Dr. Human Danesh, který vede oddělení anestezie v centru bolesti v Sinai v New Yorku. „Mohou vznikat kdekoli, ale nejčastěji snižuje ložiska lýtka, protože během dne přenášejí největší zatížení.“ Co přivádí svaly do takového stavu? Hlavní důvody jsou pět.

1. Dehydratace

„Dehydratace narušuje rovnováhu elektrolytů, která je nezbytná pro přenos nervových impulzů do svalových vláken. Když pijete příliš málo, falešné poplachy jsou možné, odborník varuje. „Tělo neví, zda tento signál pochází z mozku nebo něco„ uzavřeného “v místních buňkách v důsledku elektrické nerovnováhy.“ Výsledkem je bolestivý křeč z přílišné svalové kontrakce. Naštěstí je snadné zabránit: pití nápoje! Čistá voda je příliš užitečná pro zanedbávání.

2. Neobvyklé zatížení

Samozřejmě je nesnesitelné zůstat neaktivní, když se milovaný obraz na stěnách dívá, ale výsledek pečlivého vyrovnání těžkého rámu může být nejen ideální poloha mistrovského díla, ale i nepříjemné křeče v paži nebo zádech. Prodloužené vyčnívání v nepohodlné poloze, představte si, často končí křečem. „Zatížení, ke kterému tělo není připraveno, vede k mikro-poškození svalových vláken,“ učí Dr. Danesh. "Tento proces produkuje kyselinu mléčnou, která způsobuje bolestivé kontrakce svalů." Ale je také snadné se zbavit tohoto typu záchvatů, a to i při zdravotních výhodách pravidelné školení pomůže. Ale pokud křeče nepustí na několik hodin a dokonce zasahují do spánku v noci, lépe se podívejte na lékaře.

3. Sevřený nerv

To je to, jak mnozí vysvětlují náhlou bolest, která vzniká, a to má svou vlastní logiku - celá síť nervů sahá od mozku podél páteře. Podle našeho odborníka, téměř cokoliv může vyplynout z jejich sevření, od herniace disku a artritidy ke stejnému nepohodlnému držení těla. Proto nenutí vaše tělo s komplexními ásany, pro které ještě není připraven! „Naštěstí příroda obdařila naše tělo schopností zotavit se z nejrůznějších zranění,“ souhlasil doktor. - Můžete pít protizánětlivé léky k úlevě od bolesti. Ale pokud za pár dní to nebude snazší, domluvte si schůzku s lékařem. “

4. Těhotenství

Nesení dítěte je složitý proces, který spouští spoustu změn v těle budoucí matky. Kolísání hormonálních hladin může způsobit křeče. Podle Mayo Clinic se v tomto případě křeče nejčastěji vyskytují v oblasti nohou a chodidel a ve druhém a třetím trimestru mají tendenci se ve večerních hodinách zhoršovat. Přesná příčina tohoto problému je bohužel obtížně identifikovatelná. V každém případě vypijte dostatek vody, jemně natáhněte a se souhlasem svého lékaře užívejte doplňky hořčíku.

5. Poškozený krevní oběh

A další možný důvod - správné množství krve prostě neprotéká do rukou nebo nohou. "Nejčastěji je to způsobeno zvýšeným cholesterolem, ale může být způsobeno zúženou tepnou, například v důsledku nádoru," říká expert. Ale pak mě uklidňuje: takové křeče jsou mnohem silnější než obvykle. Kromě toho, lékař varuje: pokud běžíte nohy pravidelně při běhání, problém může být v dlouhé squeeze syndrom (VTS), který omezuje průtok krve. A v tomto případě - rychlý krok na kliniku!

Proč svalové křeče - příčiny a prevence křečí

Křeč je nedobrovolná kontrakce svalů, obvykle doprovázená ostrou bolestí. Často nejsou spojeny s žádnou nemocí, proto jsou považovány za benigní a mohou se vyskytnout u každého zdravého člověka.

Křeče se mohou lišit. Například, tam jsou křeče, které vypadají jako stereotypní rychlé pohyby. Například, nervózní tic století. Tento typ křeče, zvaný klon, je výsledkem krátkodobé kontrakce a relaxace některých svalových skupin.

Existují však tonické křeče, které jsou pro mnoho z nás známé. To je, když na několik minut svaly zřejmě ztvrdnou, tento stav je doprovázen výrazným syndromem bolesti. Tyto nedobrovolné kontrakce jsou zpravidla lokální.

Nejčastěji křeče nohy v nohách a lýtkách. Stává se, že kyčle a nohy jsou postiženy

Křeče nohou se mohou vyskytovat v různém věku, ale častěji jsou postiženy lidmi střední a starší generace. Svalové křeče se mohou objevit po neobvykle těžké fyzické námaze u sedavé osoby, a to může objevit v tréninku sportovců.

Častěji se objevují během spánku a nejčastěji v nohách, protože svalovina gastrocnemius nese největší zátěž. Svaly ruky se velmi zřídka snižují.

Proč se křeče svalů nohou a paží, příčiny křečí

  1. Nadměrné pocení - Mnoho lidí má svalové křeče nebo zvýšení v horkém počasí, pak mnoho mikroprvků se vylučuje z těla.
  2. Příčinou svalových křečí může být užívání některých léků.
  3. Někdy svalové křeče po hypotermii.
  4. Avitaminóza, nedostatek určitých vitamínových a stopových prvků v těle.
  5. Příčinou záchvatů může být nervová choroba - polyneuropatie.
  6. Některé chronické nemoci.
  7. Zneužívání alkoholu, kouření, stolní sůl.
  8. Důvodem může být osteochondróza, při které meziobratlová kýla vytlačuje nervové kořeny nebo cévy, které krmí nerv.

Prevence záchvatů

Chcete-li zastavit křeče ve svalech, musí být masírován, třel nebo ohřát. Křeč je také možné přerušit, pokud je sval natažen.

Největší starostí jsou časté křeče, které narušují normální život. Chcete-li se zbavit křečí navždy, je nutné přesně identifikovat jejich příčinu a léčit toto základní onemocnění.

Měli byste vědět, že k prevenci vzniku záchvatů je docela možné a naprosto není těžké: jen svaly, které jsou náchylné ke křečím, musíte zajistit pravidelné cvičení.

Je také nutné přejít na zdravý životní styl, odstranit kouření, pití alkoholu a nadměrné pití kávy. Nejdůležitější je však provést plnou diagnózu a léčbu nemoci, jejíž příznakem jsou křeče.

Líbilo se vám ten materiál? Hodnotit a sdílet v sociálních sítích tak, aby vaši přátelé jsou informováni. Máte nějaké dotazy? Zeptejte se jich v komentářích.

Co dělat, když se vaše svaly na nohou stahují?

Co je to křeč a jak je to hrozné?

Chcete-li pochopit, co křeč, nemusíte dokončit lékařskou školu. Ve skutečnosti, pokud svalová nebo svalová skupina nedobrovolně uzavře smlouvu, zatímco způsobí těžkou, někdy nesnesitelnou bolest, pak je to křeč.

Nejčastěji se tyto projevy vyskytují v nohách, nebo jsou ještě přesnější, v lýtkových svalech, které jsou umístěny na zadním povrchu dolní končetiny. Nedobrovolná a bolestivá svalová kontrakce je křeč.

Důsledkem takového křeče je nedobrovolné prodloužení nohy, a maximální možný, vytváří pocit, že člověk, který cítí křeč, chce stát na špičkách, aby dosáhl něčeho, co leží vysoko nebo daleko. Jedním slovem, pokud jste alespoň jednou ve svém životě pocítili křeč svalové kontrakce, nebudete si tento pocit plést s ničím.

Křeč sama o sobě, s výjimkou bolesti, nenese žádné negativní důsledky. Zvláště pokud je to jednoduché, objevuje se náhodně a dostatečně rychle. Pokud se však tyto příznaky často objevují s vámi, se záviděníhodnou pravidelností a periodicitou, stojí za to přemýšlet o tom, co takové jevy způsobily, aby je odstranily.

Příčiny křečí v nohách

Tam může být několik odpovědí na otázku proč svaly nohou jsou redukovány, a jediný lékař může dát jednoznačnou odpověď v tomto případě. Podobné jevy jsou pozorovány jak u absolutně zdravých lidí (například u sportovců v období intenzivního tréninku), tak u lidí, kteří mají určité zdravotní problémy.

Mezi příčiny patří i psycho-emocionální stres a chronický nedostatek spánku.

Křeč se může vyskytnout u naprosto zdravých lidí.

Ale nejdřív první.

Prvním a pravděpodobně nejběžnějším zdrojem těchto jevů je banální přetížení svalů.

Může nastat, pokud:

  • Den předtím, než jste šli dlouhou dobu pěšky, zvláště když jste šli nahoru nebo nahoru po schodech;
  • Po dlouhé přestávce se zabývali aktivním sportem (hodně běžeckým nebo plaveckým), nakládali lýtkové svaly;
  • Více než 3 hodiny denně nosily paty, jejichž výška přesahovala 5 cm (tato položka se samozřejmě vztahuje výhradně na krásnou polovinu lidstva).

Kromě toho mohou být záchvaty vyvolány nedostatkem určitých prospěšných látek v těle. Snížení hladin draslíku, vápníku nebo hořčíku, nedostatek vitamínů B, stejně jako nízký obsah vitamínů E, D a A může vést ke křečím.V tomto případě je odpověď na otázku, jak zmírnit svalové křeče, poměrně jednoduchá: měli byste obnovit rovnováhu stopových prvků a to problém vás přestane obtěžovat.

Když je nemožné projít křečemi

Opakované záchvaty mohou být často jasné, křičící známky křečových žil nebo tromboflebitidy. V tomto případě není nutné, aby se objevily žíly v nohách a byly viditelné pouhým okem, v tomto posledním stadiu je nemoci velmi obtížné udržet pod kontrolou a bojovat proti ní.

Opakované křeče mohou být předzvěstí křečových žil.

Pokud, kromě křečí, jste si všimli, že nohy a kotníky jsou oteklé, nohy rychle unaví i jednoduché a krátké pohyby a na stehnech se objevují pavoučí žíly, pak byste měli navštívit lékaře a poradit se o nemoci.

Velmi často však může být křeč příznakem vážných problémů, mezi něž patří:

  • Renální selhání, protože toto onemocnění narušuje normální vylučování metabolických produktů z lidského těla, jejich toxický účinek může vést k záchvatům;
  • Chronické poruchy oběhového systému v části, která dodává krev dolním končetinám. Nezapomeňte na aterosklerózu a další podobné nemoci;
  • Nemoci kardiovaskulárního systému, které jsou doprovázeny projevy srdečního selhání;
  • Nerovnováha ženských pohlavních hormonů (totiž přebytek estrogenu v krvi). Tento důvod platí výhradně pro ženskou polovinu lidstva.

Co dělat, pokud křeče svalové kontrakce

Všechny akce, které člověk musí vzít, kteří mají pocit, že křeč přinesl nohy dohromady, lze rozdělit do dvou částí:

  • První je okamžité vysazení příznaků.
  • Druhou je identifikace problémů, které tento stav způsobily.

Odpověď na otázku, jak zmírnit svalové křeče, je ve skutečnosti velmi jednoduchá. Pokud očekáváte výskyt křeče (a mnoho lidí je schopno takové „předpovědi“) - urgentně uvolněte nohu.

Pokud tento okamžik bezpečně přeskočíte - zatáhněte za ponožku směrem k sobě, uvolněte nohu a znovu ji vytáhněte. Pokud to nepomůže - vstávat a chodit, pomalu a bez napětí. Je lepší, když chodíte na studené podlaze a ne na teplém koberci.

Efektivně řeší problematiku odstraňování křečí lehkou svalovou masáž. Pro tyto účely můžete použít také ohřívací mast. A konečně, pokud všechny tyto metody nepřinesly požadovaný výsledek a stav bolesti nezmizí, sepněte křeč nebo ho lehce porazte jehlou. V důsledku všech výše uvedených činností byste měli cítit, jak se místo křeče uvolňuje a sval se stává měkkým.

Lehká masáž a brnění pomáhají zmírnit křeče.

Neočekávejte, že bolest zmizí ihned po odstranění křeče. To může být nepříjemné pro více času - od několika minut do půl hodiny. Ale necítíte tak ostrou bolest. Aby byla bolest co nejrychlejší, snažte se zvednout nohy nad úroveň těla.

Kdy jít na lékaře

Pokud jde o diagnostiku a identifikaci příčin křečí, opakujeme ještě jednou: hluboké rýpání a analýza stavu vašeho těla, stejně jako návštěvy u lékaře a testování jsou nezbytné pouze tehdy, pokud je svalové spazmy pravidelné a neexistují viditelné důvody, mluvili jsme výše.

Než se obrátíte na pomoc lékařů, věnujte pozornost tomu, jak se zbavit svalového spazmu:

  • Vyberte si správnou obuv. Ideální pro úplné vzdání se pat. Pokud to není možné, vyměňte vysoké kolíky za nižší (až 4 cm) a stabilní podpatky. Věnujte pozornost zvedání a podpoře kotníku.
  • Snažte se nepřetěžovat nohy. Pokud stále potřebujete hodně chodit - vraťte se k předchozí položce a vyberte si pohodlnou obuv.
  • Nechte si hýčkat nohy - kontrastní koupele před spaním s mátou nebo valeriány oceníte.
  • Procvičte si masáž chodidel. Může být prováděna jak samostatně, tak za účasti odborníků.

Co dělat s křečemi u těhotných žen

Statistiky nahromaděné v současné době, pokud jde o ženy v zajímavém postavení, říká: téměř každý z nich alespoň jednou čelí podobnému jevu v různých fázích těhotenství.

Odpověď na otázku, proč svalové křeče u těhotných žen, ve většině případů, je poměrně jednoduché, je to způsobeno dodatečnou zátěží na těle, ke které dochází v důsledku těhotenství.

Další stres na těle v důsledku přenášení plodu, způsobuje svalové křeče u těhotných žen.

Je pravděpodobné, že bude smysl hovořit o nedostatku stopových prvků a vitamínů, které již byly zmíněny jako příčiny záchvatů. Pokud je to v pořádku, pak stojí za to zkontrolovat hladinu železa, snížení hladiny cukru v krvi v noci a ráno, stejně jako syndrom nižší duté žíly, která se stává obzvláště důležitou v posledních měsících a přechází sama po narození dítěte.

Aby nedošlo ke ztrátě závažných následků, které mohou být signalizovány křečemi ve druhém a třetím trimestru těhotenství, je nezbytné tyto problémy sdělit lékaři, který je těhotný. Pomůže zjistit, proč během spánku snižuje svaly nohou a předepisuje nezbytnou terapii.