Obnovení paměti u dospělých a starších osob: léky a lidové metody

Lidský mozek je vybaven sadou impulzů, které dosahují rychlosti až bilionu operací za sekundu z subkortikální vrstvy hlavy do svalů. Jaké důvody vedou k inhibici rychlosti a ztráty paměti, jak si ji zkontrolovat sami a pokusit se obnovit zejména starší osoby trpící funkčními poruchami mozku - podrobněji se podíváme na tento článek.

Typy paměti

Podle typu paměti je:

• vizuální (vizuální);
• sluchové;
• verbální logistika;
• emocionální, když je člověk schopen si pamatovat mnoho okamžiků na pozadí emocí a zážitků pro život;
• genetické, některé momenty myšlení mohou být předány novým generacím;
• motor;
• svalové hmoty v důsledku dlouhodobé fyzické námahy, což má za následek restrukturalizaci buněk a svalů.

Zeptejte se lékaře na vaši situaci

Proč je ztracena paměť?

Lidský mozek je komplexní a multifunkční orgán. Poškození paměťových funkcí, snížení až na celkovou ztrátu je možné díky:

• traumatické poranění mozku;
• rakovina, když je nádor umístěn v jedné z mozkových struktur;
• onemocnění na pozadí infekce (meningitida, encefalitida)
• mrtvice s poškozenou mozkovou membránou;
• selhání kardiovaskulárního systému;
• metabolické poruchy;
• stres, nedostatek spánku;
• příjem škodlivých potravin, včetně endogenních;
• Nejčastěji trpí starší lidé;
• nedostatek vitamínů v těle, kvůli nedostatku jejich příjmu v mozku v dostatečném množství;
• kouření, alkohol, užívání drog, těžké kovy (destruktivní pro struktury mozku);
• špatná ekologie, která nevyhnutelně vede ke zhoršení paměti s věkem.

Co ovlivňuje paměť?

Paměť člověka je ovlivněna mnoha různými faktory zvenčí, které mohou zlepšit, nebo naopak snížit. Poruchy paměti jsou způsobeny faktory, které negativně ovlivňují mozkové struktury. Docela důležité informace lze rychle a trvale zapomenout? Je důležité zjistit, proč se to děje a co přesně ovlivňuje paměť.

Snížení, zhoršení, inhibice paměti přispívají k některým vnitřním onemocněním. Negativní vliv na paměť:

• dlouhodobý pobyt v nervovém stresovém stavu;
• závažné případy života, kdy je frustrace nevyhnutelná;
• nedostatek spánku (postupně a nevratně snižuje funkčnost paměti);
• deprese, které zranily a vyčerpaly nejen duši. Neustálé negativní myšlenky v hlavě stejně ovlivňují mozek. Deprese, podle lékařů, je onemocnění, které je třeba léčit, jinak může být ztracena paměť úplně a bez možnosti zotavení.

Mezi onemocnění vedoucí k poruchám paměti lze identifikovat:

• cukrovka, která v důsledku selhání štítné žlázy nespočívá dnes u 10% našich občanů. Poškození krevních cév nevyhnutelně vede k poškození paměti. Může být zcela ztracena, pokud nebudou přijata okamžitá léčebná opatření;
• onemocnění centrálního nervového systému, meningitida není nejlepší účinek na paměť;
• alkoholismus snižuje intelektuální schopnosti jedince, vede k atrofii mozkových buněk a samozřejmě také ke krátkodobým výpadkům paměti. Postupem času se stávají trvalými. Pokud není tato léčba prováděna, může vést k nevratným účinkům;
• léky, které destruktivně ovlivňují nejen paměť, ale všechny ostatní mozkové struktury. Způsobuje nenapravitelnou škodu extáze, jakož i některá hypnotika, sedativa a antidepresiva, která jsou rovnocenná s narkotiky;
• nedostatek vitamínu B12. Tělo vyžaduje doplnění vitamíny tím, že je užívá v kombinaci. Normalizovat práci oběhového systému a funkce lidského mozku, zejména potřebu jíst ryby, vejce, maso, mléčné výrobky;
• chronická onemocnění, kterým starší lidé nejčastěji trpí;
• Parkinsonova choroba nebo roztroušená skleróza. Přečtěte si o prvních příznacích Parkinsonovy nemoci. S progresí vede k prudkému zhoršení paměti. Máte-li podezření, že je třeba naléhavě navštívit lékaře - neurologa, projít navrhovanými vyšetřovacími postupy.

Kontrola paměti

Paměť můžete zkontrolovat pomocí speciálních testů. Mnoho různých z nich lze nalézt na internetu dnes zavedením podobných frází do vyhledávače. Po absolvování testů bude každý schopen určit, jak jsou úspěšní a jaký je moment paměti.

Jak obnovit paměť dospělých a starších osob?

K obnovení paměti existuje mnoho různých cvičení, léků a lidových prostředků. Také zlepšení paměti přispívá ke stravě, se správným výběrem příznivých účinků na všechny buňky a mozkové struktury.

Léky

Pro poruchy paměti a myšlení s cílem zlepšit výkon mozku, zlepšit krevní oběh a normalizovat spánek odborníci radí:

• Glycin, pod jazyk 1 tableta až 3 krát denně;
• Noopept pro orální podání ke zlepšení paměti, zvýšení stability mozku;
• Piracetam normalizuje koncentraci, zvyšuje paměť s častými závratěmi, variabilitou nálady;
• Fenotropil při onemocněních centrálního nervového systému, snížení koncentrace a paměti;
• Nootropil je určen pro příjem starších lidí za účelem obnovení paměti při nadměrné zapomnění. Staří lidé si někdy ani nepamatují své jméno, příjmení, adresu bydliště, nejsou schopni vysvětlit své místo pobytu;
• Vitrum Memori pro aktivaci mozkové aktivity. Je indikován pro starší lidi, kteří mají problémy nejen s pamětí, ale i se sluchem, zrakem;
• Piracetam, psychotropní látka, je pacientovi přiřazena individuálně. Je kontraindikován u těhotných žen s problémy s ledvinami;
• Encefabazol, přiřazený dětem s patologickými procesy v mozku, které se začaly vyvíjet od narození
• Aminalon, aminokyselina pro zvýšení metabolismu, normalizuje vychytávání glukózy mozkem, zlepšuje a obnovuje paměť po mrtvici. Pomáhá s intoxikací alkoholem, pacienti s diabetem;
• Intellan se stresem, depresí, ztrátou paměti.

V boji proti ztrátě paměti se osvědčily homeopatické léky na stimulaci, aktivaci mozkové činnosti, příznivý vliv na duševní a endokrinní systém:

• cerebrum compositum pro zvýšení aktivity mozku a aktivity imunitního systému;
• zlatý jód pro normalizaci krevního oběhu do mozku, také pro starší osoby s oslabením paměti, nedostatkem spánku, častými bolestmi hlavy a závratí;
• paměť k posílení cév mozku, normalizace metabolických procesů mozkové aktivity;
• polymesin za účelem zlepšení práce myšlenkových procesů.

Rostlinné přípravky, zcela neškodné pro osoby jakéhokoliv věku, by měly být upřednostňovány:

• Brčál;
• BADAM, jehož složení přispívá k udržení paměti u starších osob;
• zázvor pro zvýšení krevního oběhu, zvýšení koncentrace;
• černý pepř k revitalizaci, oživení mysli, zvýšení stravitelnosti látek;
• Špatné zlepšit paměť, vybavit mozek kyslíkem, glukózou a antioxidanty.

Tělo (zejména mozek) není schopno plně fungovat s nedostatkem vitamínů.

Dospělí a starší lidé by měli obdržet:

• Intellan pro zvýšení intelektuálních schopností, odstranění stresu, deprese, zlepšení paměti;
• Tsikovit je ukazován pro přijetí k školákům, starším zlepšit duševní schopnosti (obzvláště během mimo sezónu);
• Vitrum Memori, paměťová paměť pro zvýšení stravitelnosti informací vstupujících do mozku.

Diety

Strava (zvláště nízkokalorická) je ukázána starším lidem s problémy s pamětí. Správně zvolené může zvýšit funkci mozku až o 30%.

Udržet informace, zlepšit výkon mozku nemůže dělat bez zahrnutí do stravy glukózy a cukru k omlazení paměti, a koření normalizovat mozek:

Můžete kombinovat různé druhy koření.

Lidové léky

Doma si můžete připravit dobré recepty pro zlepšení paměti:

• jetel tinktura. Květiny suché, sekání. K 2 Čl. Já přidejte vroucí vodu (0,5 l), nechte ji vařit až 2 dny. Před jídlem si vezměte 0,5 šálky 3x denně. Průběh léčby je 2 měsíce;
• rowan kůra. Připravte odvar ze suché kůry. 1-2 lžíce. nalít vařící vodu (1 sklo), trvají na 2-3 hodiny, pak pít 1-2 lžíce. Já až 3 krát denně;
• borovice pupeny. Sbírejte lepší pružinu. Je nutné žvýkat syrové až 4 kusy denně po dobu 1 měsíce.

Školení

Školení je nejlepším a nejúčinnějším způsobem, jak trénovat a zlepšovat paměť, to je:

• řešení křížovek;
• učení cizích jazyků;
• také básně, písně, jazykové twistery;
• šachové hry, vývoj logiky a myšlení.

Takové nemoci často trpí sedavými, inertními, zdrženlivými lidmi. Pouze neustálý trénink mozku, čtení, psaní, studium počítače, řešení logických problémů, vyšívání a učení se novým, dosud neznámým aktivitám různého druhu neumožní začít proces degradace v mozku.

Z tréninku se paměť a myšlení budou postupně zlepšovat. Léky a diety mohou urychlit, oživit a aktivovat všechny důležité procesy v mozku.

Tělesná výchova je lidem ukázána po 40 letech. Přispět ke zlepšení krevního oběhu, vybavit mozek kyslíkem. V opačném případě psychomotorické funkce postupně klesají, procesy stárnutí se zrychlí.

Starší lidé vykazují cyklické sporty pro okysličování krvinek, normalizaci myšlenkových procesů, zlepšení abstraktního myšlení:

• plavání;
• snadný chod;
• cyklistika;
• chůze

Lidský mozek potřebuje neustálou výživu:

• Pro žáky a seniory má velký význam nejen dobrá výživa, ale i pravidelná odborná příprava, provádění jednoduchých cvičení pro zlepšení a obnovu paměti.
• Stejně důležitá je regulace spánku a pracovního dne.
• Intelektuálové, kteří vedou aktivní životní styl (zejména pokud je práce spojena s každodenním přijímáním velkého množství informací), je důležité dostat dostatek spánku.

Při výběru si samozřejmě musíte nejprve poradit se svým lékařem. Dokonce i nejlepší nootropní léky mají kontraindikace. Je důležité pochopit, že snížená paměť a pozornost (která je často pozorována u starších lidí) jsou příznaky mnoha vážných vnitřních onemocnění a jsou často velmi nebezpečné (rakovina mozku, diabetes).

Jak léčit ztrátu paměti u starších lidí

V tomto článku se podíváme na to, co je ztráta paměti u starších lidí, jak s ní zacházet. Memorizace je nedostatečně prostudovaný komplex funkcí spojujících minulost, budoucnost a současnost. Porušování v této oblasti sleduje více než polovinu lidí ve stáří.

Protože během tohoto období života je důležitá podpora příbuzných, problém ztráty paměti je také sdílen příbuznými, kteří hledají cestu ven. Pro ně je uklidňující novinkou, že komplexní léčba může mít pozitivní účinek a zabránit progresi onemocnění.

Co je senilní skleróza a amnézie

Schopnost zapamatovat se je nezbytná pro kognitivní činnost, proto její zhoršení nebo ztráta je velmi bolestně vnímána osobou: je narušena sociální interakce, osobnost je zničena. Zachování dříve naučených dovedností, informací a hromadění nových informací v paměti po uplynutí 70 let je obtížné pro více než 20% starších osob.

V takových situacích se jedná o onemocnění, jehož jméno je amnézie, a onemocnění je podmíněně rozděleno do dvou kategorií:

V prvním případě není možné si uvědomit, co se děje, není možné. Částečná ztráta paměti může být nazývána běžným jevem, protože události zmizí pro vnímání ve fragmentech.

V každodenním životě se ztráta paměti u starších lidí a zhoršení schopnosti pamatovat nazývá skleróza. Starší skleróza je způsobena smrtí buněčných struktur mozku, které jsou zase spojeny s vaskulárními poruchami.

Například, cholesterolové plaky zhoršují zásobování krve, v důsledku čehož mozek trpí, který nedostává dostatek kyslíku a nezbytných látek. Skleróza je příčinou ztráty intelektuálních schopností a rozvoje Alzheimerovy choroby. Na rozdíl od jiných typů amnézie je tato nemoc léčitelná.

Příčiny, typy a symptomy

Příčinou ztráty paměti u starších lidí, přispívají k negativním změnám souvisejícím s věkem, může být dlouhá doba vývoje. U starších lidí se regenerace buněk zpomaluje (přirozený proces jejich obnovy), degradují se biochemické procesy (produkce neurotransmiterů nezbytných pro nervové impulsy je snížena).

Zároveň patologie není vždy spojena s roky života. Paměť může být ovlivněna dědičností, nemocí, životním stylem.

Mezi etiologické faktory, které stojí za zmínku:

• hypoxie (nedostatek kyslíku), postihující oblasti mozku;
• poruchy oběhu a související nemoci (hypertenze, ateroskleróza, ischemická choroba srdeční, mrtvice, infarkt myokardu);
• chronická onemocnění (Alzheimerova a Parkinsonova choroba, diabetes mellitus, poruchy nervového systému);
• infekční onemocnění (tuberkulóza, terciární syfilis atd.);
• různé druhy škod (s nimi může být ztráta schopnosti zapamatování krátkodobá);
• důsledky používání chemických léků (Timolol, Disipal a další);
• zneužívání drog a alkoholu;
• silné negativní emoce, pravidelný stres, deprese;
• sedavý způsob života a monotónní práce;
• nedostatek kvalitního spánku;
• metabolické poruchy;
• novotvary v mozku.

Nejnebezpečnější je náhlá ztráta paměti (amnézie), například když starší osoba během cesty do obchodu na chleba zapomene na cestu zpět. Tento druh případu se může projevit v každém věku, s ním si člověk nemůže nic vzpomenout - ani jméno ani místo bydliště. Největší obtíže je zjištění příčin tohoto jevu.

Častým výskytem ve stáří je krátkodobá ztráta paměti. Člověk zapomene na celý den nebo pět minut včera, nebo vzpomínky na minulost před rokem. Příčiny takové amnézie mohou být kraniocerebrální poranění, léky, infekční onemocnění.

Ostrá amnézie se projevuje neočekávanou odchylkou od toho, co bylo zamýšleno, například když se ve dveřích zastaví nedostatek porozumění účelu pohybu. Tato ztráta paměti se vyskytuje u mnoha lidí a je obvykle spojena se snížením krevního oběhu v mozku v důsledku snížení krevního tlaku a dalších faktorů.

Nejběžnější příznaky ztráty paměti jsou následující příznaky:

• zapomenuté dohody a sliby;
• nepozornost domácností;
• poruchy řeči;
• změna rukopisu;
• zúžení sféry zájmu;
• únava;
• podrážděnost, napětí a špatná nálada bez zjevného důvodu, který starší osoba sama nedokáže vysvětlit.

Tento příznak má pravděpodobnost projevu po 45 letech. V situaci, kdy je porušování hmatné po dobu přibližně 5 měsíců (ve srovnání s nedávnou minulostí), by měla být provedena včasná individuální léčba, provádějící důkladnou diagnózu dříve.

Stojí za zmínku, že starší lidé potřebují povinnou lékařskou péči, bez ohledu na odhalení příznaků nemoci v přítomnosti provokujících onemocnění.

Léčba drogami

Léčba ztráty paměti u starších lidí je obtížný, ale funkční úkol. Za prvé, lékařská pomoc spočívá v předepisování léků, které aktivují mozkovou cirkulaci a metabolismus, stejně jako léky, které pomáhají poskytnout mozkovým buňkám kyslík a nezbytné prvky.

Pacientům se doporučují vitamíny B, neuroprotektory, adaptogeny. Mezi jejich aplikace patří prevence destrukce neuronů, pozitivní vliv na funkci mozku a zlepšení kvality života obecně.

Mezi léky na ztrátu paměti jsou starší osoby předepisovány léky:

• nootropika (Piracetam, Fenotropil, Vinpocetin, Phenibut);
• vaskulární látky (Trental, Pentoxifylline);
• léky užitečné pro zapamatování funkce (glycin, Memantine).

Způsoby léčby ztráty paměti samozřejmě závisí na typu a závažnosti onemocnění, charakteristických znakech a příčinných faktorech. Hlavním cílem terapie, paměťových pilulek pro seniory, je zabránit ztrátě paměti a stabilizovat stav pacienta.

Pozitivní účinek je možný pouze s kurzem užívajícím drogy, pod lékařským dohledem a čím dříve je terapie zahájena, tím větší jsou šance na úspěch. Současně je úplné obnovení ztráty paměti velmi obtížné a neproveditelné.

Lidové léky

Vyšší mentální funkce často závisí na poklesu vitality, což pomáhá při posilování léků ke zlepšení ve stáří a prevenci ztráty senilní paměti. Pro stejný účel existují následující metody tradiční medicíny:

• denní spotřeba 100 g čerstvé dýňové šťávy;
• měsíční kurz borovice pupeny jarní kolekce (žvýkat až 4 denně);
• odvar ze suché kůry jeřabiny (1-2 lžičky. lžičky se nalijí sklenicí vroucí vody, infuzí po dobu 2-3 hodin a použijí se 1-2 lžíce lžíce až 3x denně);
• jetel tinktura, samozřejmě - 2 měsíce (půl litru vroucí vody je přidán do 2 lžíce sušených květin, a tinktura je vyrobena na 2 dny, která je odebrána půl šálku třikrát denně před jídlem);
• směs medu a cibule šťávy, 3 měsíce příjmu (1 polévková lžíce. lžíce cibule šťávy a sklenice medu se smíchají a konzumují hodinu před jídlem 1 polévková lžíce. lžíce);
• Ginkgo biloba (1 lžíce trávy se vaří s 250 ml vroucí vody, infuzí po dobu 1,5-2 hodiny a odebírá se 1/3 šálku třikrát denně půl hodiny před jídlem).

Lze poznamenat, že léky na bázi rostlin jsou také přítomny v lékárnách, například ze stejného ginkgo biloba. Před použitím každého nástroje se však doporučuje konzultovat s lékařem možné kontraindikace.

Prevence senilní sklerózy

Neexistují žádné specifické metody, jak zabránit ztrátě paměti, existují pouze obecné tipy pro udržení zdravého životního stylu. Vyhýbání se špatným návykům, vyvážené stravě, každodenním procházkám a tělesné výchově pomáhají posilovat tělo ve vztahu k vnějším vlivům.

Pro zlepšení metabolismu ztráty paměti u starších osob je nutné eliminovat nadměrnou spotřebu tuku a smažit. Nejen pro profylaxi, ale během léčby se doporučuje zahrnout do stravy následující produkty, které zlepšují mozkovou aktivitu:

• mrkev s rozinkami;
• vlašské ořechy;
• mořský kale;
• fermentované mléčné výrobky;
• Pečené brambory;
• slunečnicová semena;
• třel křen;
• banány;
• jablka

Zdravotní péče od útlého věku, kontrola hladiny cholesterolu, léčba chronických onemocnění, samozřejmě, pomáhají předcházet problémům s pamětí ve stáří. Čtení a další duševní zátěž jsou také užitečné.

Ztráta paměti u starších osob: jak léčit, rady od lékařů

V lidském mozku je mnoho impulzů, které se rychle pohybují, takže se zpracovává asi bilion procesů za sekundu. Tyto procesy ovlivňují schopnost zapamatovat si informace. Ztráta paměti je proto často zaznamenána u starších lidí. Jak léčit tuto poruchu? Níže jsou uvedeny podrobné informace.

Typy paměti

Uvádíme ty hlavní: vizuální, sluchové, verbálně-logické, emocionální (mnoho okamžiků na pozadí emocí a zážitků lze dlouho pamatovat), některé momenty v myšlení jsou předávány dalším generacím, motorické, svalové v důsledku dlouhodobé fyzické námahy, způsobující deformaci buněčné struktury.

Proč se zhoršuje paměť?

Lidský mozek je pozoruhodný svou složitostí a funkčností. Funkce paměti se zhoršuje z následujících důvodů:

• Poranění lebky.
• Onkologická onemocnění v místě nádoru v různých mozkových strukturách.
• Infekční poruchy.
• Zdvih
• Poruchy srdeční frekvence a srdečních rytmů.
• Problémy s metabolismem.

• Stresové situace, špatný spánek.
• Použití škodlivých produktů.
• Věk, ztráta paměti, kvůli kterým se problémy objevují častěji u starších lidí.
• Nedostatek vitamínů v těle v důsledku nedostatku jejich příjmu v nervovém systému ve správném množství.
• Kouření, alkohol, užívání psychotropních léků, těžké kovy.
• Dopad škodlivé ekologie negativně ovlivňuje mozek.

Co ovlivňuje paměť?

Paměť pacientů je ovlivněna mnoha různými vnějšími faktory, které stav zhoršují nebo stabilizují. Problémy s pamětí jsou způsobeny faktory, které negativně ovlivňují mozkové struktury. Důležité informace mohou rychle zapomenout. Je nutné určit důvody, proč k těmto procesům dochází. Identifikuje faktory, které nepříznivě ovlivňují paměť.

Vnitřní poruchy ovlivňují schopnost zapamatovat si: dlouhotrvající napětí, těžké životní situace, po kterých se nelze vyhnout problémům, problémy se spánkem. Deprese způsobuje mnoho problémů. Pravidelné negativní myšlenky v hlavě vždy odrážejí nervový systém. Podle odborníků je deprese poruchou, která vyžaduje léčbu. V opačném případě může být paměť nenávratně ztracena.

Typy poruch paměti

Amnézií se rozumí částečná a úplná ztráta paměti u starších osob. Porucha je způsobena různými faktory. S rozvojem ve stáří se ve spojení s poruchou pozornosti a myšlení objevuje senilní demence.

Zhoršení kognitivních procesů vede k prodlouženému zhoršování kvality života lidí. Zpoždění paměti se postupně zhoršuje. V prvních fázích dochází k částečné ztrátě paměti při určitých událostech.

Pacienti zapomínají: co dnes jedli, vypnuli žehličku, zavřeli přední dveře do obývacího pokoje. Vzpomínka na dřívější události se postupně zhoršuje, po nějakém čase přestanou staří lidé rozpoznávat ostatní.

Krátká amnézie

Jedná se o mírnou formu patologie, při prvních drobných poruchách paměti se často považuje za normální stav. Člověk si nepamatuje, co se stalo v poslední době, v minulém měsíci. Po určité době si pacienti zapomněli zapomenout.

Když taková amnézie trvá déle než jeden den, je třeba kontaktovat specialistu na léčbu, mohou být problémy s pamětí, stres. Po odstranění těchto faktorů se paměť normalizuje. Pacienti mají strach a ztrátu. Včasná léčba vám umožní omezit rozvoj symptomů, udržet zdravou mysl na dlouhou dobu.

Těžká ztráta paměti

Samostatný typ poruchy se projevuje rychle, což zabraňuje provádění běžné práce v domácnosti. Starší občané často zapomínají na to, co opustili domov, otočili se a vydali se na druhou stranu. Tyto procesy jsou způsobeny zvýšeným psycho-emocionálním stresem, patologií.

Náhlá amnézie

Nejobtížnější druh poruchy bez spolehlivých údajů o jejím vývoji nebo predikci. Pacienti si ze života nepamatují nic normálního, na všechno zapomínají, dokonce i na své vlastní jméno. Neznají svou adresu bydliště, nemají informace o svých příbuzných.

Je těžké určit totožnost osoby, pokud nemá potřebnou dokumentaci. Starší občané jsou neustále ztraceni, mohou procházet dlouhou oblast po dlouhou dobu. Když se jejich stav vrátí do normálu, zapomenou, co se jim stalo během záchvatu náhlé amnézie.

Kdo má více poruch?

U pacientů starších 60 let jsou problémy se střední pamětí považovány za normální v důsledku stárnutí. Typické problémy s pamětí jsou zaznamenány u 47 starších pacientů. Odborníci předpovídají, že tento počet zvýší na 73 milionů.

Aby informace v paměti zůstaly, lidský mozek vytvoří vztah mezi neurony různých délek. Povaha asociativního spojení určuje, jak dlouho bude mít osoba pacienta nebo událost. Neurální spojení je zničena, jak se vyvíjejí patologie, ztrácí se informace, které byly donedávna realizovány.

Příčinou senilní amnézie jsou problémy s cévami mozku. Často k tomu dochází při poškození aterosklerózy. Tahy a ischemické záchvaty způsobují problémy s pamětí, poruchy myšlení, řeči a problémy s pozorností.

Mezi oddělené faktory patří infekční procesy ovlivňující nervový systém, otrava neurotropními složkami a chronické procesy, které provázejí hypoxii. Nervové tkáně by měly být vybaveny kyslíkem, jeho nedostatek způsobuje okyselení, zhoršený metabolismus.

Kdo kontaktovat?

Problémy s pamětí mohou znamenat duševní a neurologické poruchy, když takový problém nastane, musíte nejprve jít k psychiatrovi a neurologovi.

Eliminace ztráty paměti u starších lidí začíná zjištěním příčin patologie. Pomocí laboratorní analýzy jsou stanoveny poruchy nervového systému, které způsobují problémy s pamětí. Pro tento účel se používají následující metody: biochemická analýza, toxikologické testování, analýza mozkomíšního moku, EEG, vyšetření mozku, analýza krevních cév.

Terapie je způsobena faktory, které vyvolávají poruchu. Amnézie nastane po určité události. Po poranění lebky specialista předepíše léky, které stimulují metabolické procesy v nervových tkáních. Nejvíce doporučované léky: nootropika, diuretika, vstřebatelná. Pokud je amnézie způsobena demencí, používají se neurotropní léky.

Tipy

Uvádíme několik doporučení lékařů:

• Je nutné snažit se vést dialog častěji, snažit se obhájit nějaký názor, řešit hádanky, číst více knih. Pravidelné sledování televizních programů stimuluje paměť, provokuje porušení a zhoršení mozku.
• Je nutné sledovat ukazatel cholesterolu, neustále sledovat, to zabrání výskytu tohoto problému, senioři se rychle zhorší paměť.

• Je nutné použít více potravin a nápojů s antioxidanty k odstranění nebo snížení vývoje patologie, paměťových problémů.
• Bude možné stimulovat práci paměti, pokud budete neustále používat Gingko biloba 40 mg na oběd. Problémům s pamětí lze zabránit použitím bylinných vývarů.
• Díky osteopatii je možné stimulovat příval krve do mozku, posílit paměť a pozornost.
• Když starší příbuzní mají problémy s pozorností a schopnost zapamatovat si informace, musíte kontaktovat psychologa.

Léčba drogami

Odstranění problémů se ztrátou paměti u starších pacientů je obtížné. Kvalifikovaná pomoc zahrnuje použití léků, které stimulují krevní oběh v mozku a metabolické procesy, stejně jako léky, které zvyšují koncentraci kyslíku v mozkových buňkách. Pacienti jsou poučeni o vitamínech B, neuroprotektivních léčivech.

Pro jejich použití, zničení neuronů, pozitivní vliv na mozek, je prováděno celkové zlepšení kvality života. V seznamu léků na ztrátu paměti jsou starší lidé předepisováni: nootropika, cévní léky, léky zvyšující paměť.

Terapie jsou určeny typem a povahou závažnosti patologie, různými znaky a příčinnými faktory. Hlavním cílem léčby léky, které zlepšují paměť starších osob, je prevence zhoršení stavu. Pozitivního výsledku lze dosáhnout použitím kurzu pod dohledem specialistů. Časová osa pro zahájení léčby určuje šance na úspěch.

Lidová medicína

Práce psychiky je do značné míry způsobena zhoršením tónu, který může být ve všeobecném věku stabilizován obecně posilovacími prostředky. Pro stejný účel, s použitím tradiční medicíny:

• Pravidelná konzumace 100 g dýňového džusu.
• Měsíc potřebuje jíst mladé borové pupeny, asi 4 kusy denně.
• Vývar sušené kůry popela.
• Jablečná tinktura se užívá do 2 měsíců.
• Složení s přidáním cibulového džusu a medu by mělo být konzumováno 3 měsíce.
• Ginkgo bilboa lze vařit a opít jako čaj.

Prevence

Neexistují žádné speciální metody poškození paměti, rozlišují se pouze obecné tipy na udržení vhodného životního stylu pro zlepšení zdraví. Je nutné se vyhnout špatným návykům, normálně jíst, chodit každý den, sportovat, posilovat tělo.

Pro stabilizaci metabolismu se zhoršením paměti u starých lidí je třeba jíst méně mastných a smažených potravin. Nejen pro profylaktické účely, ale také pro dietní účely, je nutné upravit dietu tak, aby stimulovala činnost mozku: mrkev s rozinkami, vlašskými ořechy, řasami, fermentovaným mlékem, semeny, banány.

Ztráta paměti u starších osob: příčiny a léčba

Ztráta paměti u starších osob: jak se léčit, co dělat, když se objeví příznaky nemoci - to je téma našeho dalšího článku o zdraví lidí, kteří překročili „podzimní“ práh.

Snížení nejdůležitější mentální funkce je pro člověka skutečnou tragédií, vedoucí ke zničení osobnosti, zhoršení kvality života, narušení sociálních vztahů.

Věk a zapomnětlivost

Špatná, "děravá" paměť je u lidí zralého věku poměrně běžná. Senilní nemoci zaujímají první místo mezi hořícími zdravotními problémy národa kterékoli země. A nejvíce urážlivé je, že padají na člověka ve „zlatém“ období - svoboda od práce, možnost relaxovat, cestovat, komunikovat s přírodou. Dokonce i žáci vědí, zda mají prarodiče ztrátu paměti, protože se tato nemoc nazývá. Samozřejmě mluvíme o amnézii.

Medicína již dlouho prokázala, že emocionální zážitky (radostné i bolestivé), vzrušující události jsou pamatovány lépe než rutinní. Senilní amnézie - ztráta kognitivních schopností udržet (udržet) znalosti nebo znovu vytvořit dříve nashromážděný materiál - postihuje více než 15% lidí, kteří překročili sedmdesátiletou značku.

Zapomnětlivost spojená s věkem je spojena s hromaděním „špatného“ cholesterolu na stěnách cév našeho „kontrolního centra“ - mozku, destruktivních procesů, ke kterým dochází přímo v mozkové tkáni. Mnozí si všimli, že často staří lidé s radostí a nejmenšími detaily mohou vyprávět o jasných událostech svého dětství a zcela zapomenout na to, co dělali docela nedávno.

Příčiny ztráty paměti u starších osob

Zároveň patologické procesy ve stáří nejsou vždy výsledkem minulých let. Mohou být ovlivněny dědičností, životním stylem, nemocí, a to i v raném věku. Změny v kognitivních schopnostech mohou být dočasné a trvalé.

Při prvních faktorech degenerativního procesu je třeba vzít v úvahu, že pokud dojde ke krátkodobé ztrátě paměti, příčiny mohou být způsobeny:

• Tekoucí a ne vždy znatelné okolním onemocněním, včetně duševních záchvatů, nespavosti, omdlení, závratí.
• Různé škody.
• Infekce (lymská choroba, terciární syfilis, tuberkulóza atd.).
• Důsledky užívání chemických látek. Bylo zjištěno, že negativně ovlivňuje mozek "Kemadrin", "Timolol", "Procyclidine", "Disipal" atd.
• Zneužívání silných nápojů.
• Užívání drog.

Parkinsonova choroba, epilepsie, nádory v mozku, deprese - mezi prvními "viníky", které přispívají k zákeřné patologii. Lékaři varují, že pokud má blízký člověk příznaky Alzheimerovy choroby, měli byste okamžitě zaznít poplach, vyhledat lékařskou pomoc, aby se zastavil vývoj zlého onemocnění, nenechte ho jít do nevyléčitelné, obtížné fáze.

Krátká ztráta schopnosti zapamatovat se často vyvolává zranění hlavy, což má za následek otřes mozku. Příčinou patologie může být také zastavení (nedostatečného) kyslíku v mozku v důsledku utonutí nebo udušení. Respirační onemocnění mohou také způsobit nepohodlí, což vede k nedostatku v dodávce kyslíku do hematopoetického systému. Skleróza mozku je často pozorována po prožívání negativních emocí.

Pokud se onemocnění nezjistí v raných stadiích, vyšetření a vhodná léčba se neprovádí, pak může pokračovat do dalšího stadia. Demence se vyznačuje hlubokými poruchami mozku. Procesy zpracování informací, zobecňování, vnímání, zapamatování, trpí velmi, a existují problémy s výslovností slov.

Senilní demence se stává překážkou plného života člověka. Porušení duševní funkce může člověka zcela bezmocně, neschopného plně žít ve společnosti. V raných fázích ztrácejí staří lidé - částečně nebo úplně - nezávislost. V případě střední a těžké nemoci potřebují trpící lidé neustálou pomoc, řádnou péči, psychologickou podporu.

Léčba

Pokud člověk začal vykazovat zhoršenou inteligenci, omezil možnosti normálního života na úrovni domácnosti, mělo by být provedeno neuropsychologické vyšetření. Starší lidé nemohou být v takových případech odloženi na návštěvu lékařů:

• V posledních 2-3 měsících se nálada znatelně zhoršila, často se stala „selhávající“ pamětí.
• Při výkonu profesních povinností je těžké se soustředit, logicky přemýšlet, jasně formulovat otázky.
• Dříve mu byla diagnostikována diabetes, hypertenze, infarkt myokardu, zhoršení mozkové cirkulace.

Věnujte pozornost příznakům, které jsou často pozorovány v případech selhání mozku u lidí „zlatého věku“:

1. Rozmazané vidění, pocit "rozmazaného vidění".
2. Smysl těžkosti v hlavě, která neprojde po spánku, odpočinku.
3. Náhlá agresivita, střídající se s depresí, hněvem.
4. Uši přetížení.
5. Ztráta koordinace za obvyklých podmínek.
6. Zmatení vědomí.

Co dělat, pokud je u starších osob rychlejší ztráta paměti, jak léčit onemocnění? Ihned si všimneme, že hlavním úkolem léčby senilní amnézie je zabránit dalšímu zhoršení stavu onemocnění. V tomto případě to neříká o plném uzdravení zdraví. Specialista může určit, které léky a metody jsou účinnější.

Identifikace organického poškození mozku se provádí:

• EEG (elektroencefalografie).
• Obecný a / nebo biochemický krevní test.
• USD (Dopplerův ultrazvuk cév hlavy).
• CT scan (počítačová tomografie mozku).
• DSM (duplexní skenování mozkových cév), atd.

Pro léčbu kyanidové amnézie:

• Farmakologické léky.
• Psychosociální terapie.

Při použití léků:

1. Léky, které zlepšují cirkulaci mozku (Trental, Pentoxifylline).
2. Léky, které zabraňují poškození neuronů (Gliatilin a Cerebrolysin, Piracetam a Actovegin).
3. Prostředky ovlivňující funkci (proces) zapamatování (Memantine, Alzepil, Glycine). Dobré výsledky se dosahují s ginkgo biloba.

Důležité: Lékaři nedoporučují umístit nemocnou osobu do psychiatrických léčeben (klinik). Je důležité, aby byl ve známém domácím prostředí. Nové místo může negativně ovlivnit psychiku, zhoršit nemoc.

Při cyanopatii poskytuje hypnosugační terapie dobré výsledky. V některých případech je možné pod vlivem hypnózy obnovit „ztracená“ fakta, události. Za účinné jsou považovány také následující metody: řešení hádanek, hádanek, křížovek, počítání v opačném pořadí, deskových her atd.

Léčba alkoholické amnézie

Náhlá amnézie může nastat po konzumaci alkoholu bez jakýchkoliv omezení, zejména nalačno. Vysoké dávky vysokých dávek vedou k rozpadu spojení mezi mozkovými buňkami. Ethanol vstupuje do krevního oběhu, dochází k rychlé intoxikaci celého organismu, což vede k mozkové dysfunkci. Je třeba poznamenat, že malé množství alkoholu nevede ke ztrátě vzpomínek.

K odstranění alkoholické amnézie se používají přípravky obsahující vitaminy skupiny B (obě ve formě injekcí a tablet). Pod jejich vlivem dochází k obnově nervového systému, dochází k výměně energie. Pro zlepšení metabolismu mozkové tkáně a zvýšení krevního oběhu jsou vaskulární látky předepsány v kombinaci s nootropikami. Pacienti by měli určitě zahrnout do dietních potravin s vitaminem B - játra, naklíčená zrna pšenice, fazole, ořechy atd.

Lidové léky

Navrhujeme použít pro léčbu amnézie ve stáří osvědčených nástrojů z pokladny lidu:

• Med s česnekem. Polovina hlavy česneku rozdělená na plátky, loupaná. Rozemele v třecí misce, smícháme s 1 polévkovou lžící. Lžíce medu, namočte ve vodní lázni po dobu 15-20 minut. Užívejte jednou denně prázdný žaludek, jednu polévkovou lžíci.
• "Cahors" s medem a aloe. Polovinu lahve „Cahors“ smíchejte s 250 g květu medu a 150 ml šťávy z aloe (agáve). Nalijte do nádoby z tmavého skla, pevně zasuňte. Užívejte 3krát denně, 20 ml před jídlem.
• Infuze ořechových listů. 50 g vlašských ořechů nalijte litr vařící vody po dobu 20 minut. Používá se 4x denně na 150 ml.
• Broth kůra rowan. 200 g rowanové kůry se nalije 0,5 litru vroucí vody, vaří se 2 hodiny při nízkém teple. Před jídlem si vezměte 25 kapek.

Téma amnézie je tak vzrušující, že se stalo oblíbeným pro mnoho režisérů. Filmy o ztrátě paměti - „Butterfly Effect“, „Diary of Memory“, „Eternal Sunshine of the Spotless Mind“, „Remember“ atd. Jsou toho živým důkazem. Obrázky vypadají se zájmem v každém věku, dávají inspiraci, aby se na problém podíval z jiné perspektivy. Viděli jste tyto obrázky?

Postarejte se o svou paměť a vždy si uvědomte, že se jedná o základní prvek osobnosti. Plná výživa, intelektuální a fyzický stres jim pomůže udržet ji na dlouhou dobu. Člověk by měl usilovat o to, aby byl život jasný a plný pozitivních v každém věku.

Vlastnosti procesu poškození paměti u starších osob

Jak léčit ztrátu paměti u starších lidí je v zájmu všech příbuzných, protože různé zdravotní problémy se objevují ve stáří, včetně mozkových funkcí.

Paměť je nutná pro orientaci člověka v prostoru, spojení minulosti se současností a budoucností. S jeho pomocí se lidé přizpůsobují společnosti, přizpůsobují se životu. Někdy se však paměť může zhoršit nebo zmizet. Pokud se poruchy vyskytují ve stáří, je to považováno za normální jev způsobený fyziologickými procesy ve stárnoucím těle. Někdy však může být problém spojen s patologií.

Příčiny

Osoba může ztrácet paměť na krátkou dobu nebo na dlouhou dobu. Vývoj onemocnění je podporován různými příčinami, které jsou rozděleny do dvou velkých skupin.

Fyziologické

V tomto případě je patologie spojena s narušením orgánů a systémů. Paměť se zhoršuje, pokud:

1. Během života osoby trpící chronickými chorobami je špatné pro duševní schopnosti.
2. Hlava byla často zraněna, protože práce mozku se zhoršila.
3. V těle změny spojené s věkem.
4. Člověk trpí určitými poruchami nervového systému.
5. Nedostatek odpočinku. Neustálý nedostatek spánku vede k rozvoji deprese.
6. Člověk se trochu pohybuje a provádí monotónní práci.
7. Došlo k selhání biochemických procesů v těle.
8. Není dodáváno s dostatečným množstvím živin.
9. V anamnéze se vyskytují patologické stavy oběhového systému.
10. Rozvíjí se infekční onemocnění.

Významnou roli hraje alkoholické nápoje, protože neustálé otravy organismu produkty rozkladu etanolu přispívají ke smrti buněk a způsobují změny v mozku, které nelze zvrátit.

Pravděpodobnost poklesu schopnosti zapamatovat se ve stáří se zvyšuje po zánětlivých onemocněních mozku, mrtvice a epilepsie.

Psychologické

K problému také dochází, pokud:

• člověk neustále zažívá stres, cítí nespokojenost sám se sebou;
• s nadměrnou vzrušivostí nebo kvůli neustálému pocitu letargie;
• neustále o něčem přemýšlel.

Pod vlivem těchto faktorů člověk jedná mechanicky, aniž by si zapamatoval své vlastní manipulace. Postupně si nemůže vzpomenout na události minulého dne.

Jaké typy jsou

Člověk je schopen ztratit paměť na krátkou dobu nebo na dlouhou dobu. Také amnézie může být:

1. Anterogradnaya. Současně si pacient nepamatuje minulost, ale pamatuje si současnou studnu, postupně se ztrácí paměť.
2. Retrograde. Po výskytu poruch v mozku si člověk nemůže pamatovat, co se stalo před onemocněním, ale připomíná dlouhodobé události.

Problémy s pamětí se vyvíjejí rychle nebo postupně zhoršují práci mozku s věkem.

Existují globální formy amnézie, ve kterých si pacient nemůže nic vzpomenout. Současně v paměti pravidelně vyskakují některé události.

S vizuálními formami pacient nerozpoznává lidi. Existují i ​​jiné druhy amnézie ve formě:

1. Korsakovskaya. Tento problém je znám osobám trpícím alkoholismem, při intoxikaci nebo kocovině.
2. Senile. Změny v mozku se vyvíjejí postupně. Stařec si nepamatuje, co se mu stalo v poslední době, ale mluví o mládí.
3. Ztráta paměti po mrtvici. Projevy nemoci se obtěžují po akutním porušení krevního oběhu v mozku. Sluch, zrak, řeč a paměť pacienta jsou poškozeny.

Porucha paměti po alkoholu

Tato možnost se odlišuje ve zvláštní skupině. Projevy amnézie jsou pozorovány od počátečních stadií vývoje. To je způsobeno tím, že ethylalkohol ovlivňuje nervový systém. Obvykle člověk ztrácí paměť na krátkou dobu.

Příznaky problému se vyskytují pod vlivem:

• stupeň alkoholického nápoje;
• objem konzumovaného pití;
• míchání odrůd alkoholu;
• pití na prázdný žaludek.

Jak závažná ztráta paměti bude záviset na tom, kolik alkoholu člověk vzal, jakou váhu nebo věk má. Tento stav se zhoršuje, pokud je alkohol kombinován s užíváním drog.

Hlavní projevy

Ztráta paměti u starších osob je doprovázena:

1. Zmatení vědomí. Zároveň se člověku zdá, že všechno, co je v jeho hlavě, je smíšené a nemůže si zapamatovat nějaké informace;
2. Porušení funkce řeči. To nastane po zranění hlavy, je symptom senilní šílenství. Nedokonalosti řeči jsou často kombinovány s amnézií. Toto je kvůli důvodům, že zranění nebo patologie porušily funkce Broca oblasti řízení řeči.
3. Snížená schopnost soustředit se. To je možné s infekčními procesy nebo neoplazmy v mozku.
4. Bolest hlavy, pokud je osoba zraněna nebo trpí infekčním onemocněním.
5. Porušení schopnosti navigovat ve vesmíru, koordinovat pohyb. To se také stane, pokud má člověk zhoršené vidění. Člověk si nemůže pamatovat a pochopit, kde je.
6. Únava Problém je charakterizován patologií štítné žlázy, mozkových nádorů, virových onemocnění.
7. Třes, který je kombinován s amnézií. Člověk cítí úzkost, protože jeho postavení, panika, protože který se třese se objeví v celém těle. Tento stav je charakteristický pro lidi, kteří užívají alkohol a drogy a mohou nastat v každém věku.
8. Vertigo. Tento příznak vede k problémům s koordinací pohybů a často se vyskytuje současně se zhoršeným vědomím.
9. Trvale špatná nálada, neschopnost provádět domácí práce, snížený zájem o události.

Nejčastěji není jeden symptom, ale několik nebo najednou. Pokud člověk trpí senilní demencí, pak se špatnými paměťovými obtížemi vznikají problémy s orientací v prostoru a koordinací pohybů.

Pacient může jít ven a zapomenout, kam jde, nebo kdo je. Mohou přeskočit individuální vzpomínky, ale je těžké je sestavit.

Diagnostika

Je možné zlepšit funkci paměti a mozku ve stáří až po zjištění a odstranění příčin poruch. Za tímto účelem by měla být přijata řada diagnostických opatření. Studie jsou prováděny s cílem určit povahu amnézie, po které bude snazší zvolit rehabilitační terapii.

Problém je určen zkoumáním elektrického potenciálu mozku. Obecná a biochemická analýza krve pro detekci asociovaných onemocnění, která mohou narušit paměť. Pro podrobnější informace o stavu mozku se provádí počítačová tomografie nebo magnetická rezonance. V závislosti na klinickém obrazu mohou být předepsány další postupy.

Na základě výsledků průzkumu vyberou léčbu. Nezávisle používat žádné drogy nemůže, protože jen mohou vést ke zhoršení situace.

Léčba

Jak zlepšit paměť po 60 letech, lékař ví. Obnovení schopnosti rychle zapamatovat selhání. Jedná se o dlouhý a obtížný proces, který postupně povede ke zlepšení.

Léčba léky

S pomocí některých léků:

1. Dosáhněte zlepšeného krevního oběhu v mozku. K tomu se doporučuje určitá dávka přípravku Trental nebo pentoxifylinu.
2. Eliminujte smrt neuronů, které přenášejí signály v mozku. Tyto vlastnosti mají Piracetam, Actovegin, Gliatilina.
3. Zlepšit funkci zapamatování. Chcete-li to provést, jmenujte Memantine, Glycine a další prostředky.

Kromě těchto léků jsou nutné léky ke zklidnění nervového systému, jakož i komplexy vitamínů a minerálů pro posilování těla. Nelze vybrat léky na vlastní pěst.

Psychoterapie

Chcete-li zlepšit paměť po 50 letech, můžete použít psychoterapeutické techniky. Konzultace psychologů, defektologů a dalších specialistů pomůže normalizovat fungování centrálního nervového systému.

Nejčastěji se pacientům doporučuje zapamatovat si básně, řešit hádanky, používat stolní hry.

Ve senilní formě degenerativních změn v mozku se uchyluje k hypnosugační terapii. S pomocí hypnózy může člověk získat určitou část vzpomínek.

Fyzická aktivita

Lékaři doporučují, aby příbuzní osob se ztrátou paměti nebyli umístěni na psychiatrických klinikách, protože to stav zhoršuje. Domácí prostředí má pozitivnější vliv na stav starší osoby a pomáhá rychleji dosáhnout lepšího stavu.

Je důležité, aby atmosféra v domě byla přátelská a klidná. Ke stavu pacienta se rychle vrátil do normálního stavu:

1. Zajistěte dostatek spánku. Zbytek by měl trvat nejméně devět hodin denně. V různých věkových kategoriích je vyžadováno samostatné množství spánku. Proto u starších lidí může toto období trvat déle.
2. Dům by neměl být hluk a hádky. Během rozhovoru by příbuzní neměli zvedat své hlasy.
3. Větší pozornost věnujte starší osobě. Musí komunikovat více, hrát hry, učit se básně, sledovat televizní pořady a diskutovat o tom, co se děje.
4. Pravidelně jděte na čerstvý vzduch. Procházka musí trvat nejméně hodinu. Doporučuje se jít ráno a večer.
5. Dopřejte si ranní cvičení každý den. Je nutné provést alespoň nejjednodušší cvičení.

Je důležité zvolit optimální úroveň fyzické aktivity. Neměli byste pacienta přepracovávat, protože to může vést pouze ke zhoršení zdraví. Výběr vhodných cvičení by měl provádět lékař s přihlédnutím k individuálním charakteristikám pacienta.

Funkce napájení

Mezery v paměti u starších lidí naznačují léčbu dietou.

Starší lidé potřebují především správnou výživu. Je nutné zcela odstranit mastné, smažené, rychlé občerstvení. Dostatečné množství prvních jídel s masem, drůbež, ryby by měly být přítomny ve stravě, zeleniny a ovoce by měly být také spotřebovány.

Pro zlepšení stavu celého těla a mozku, ořechů, sušeného ovoce, tvarohu jsou nezbytné.

Všechny potraviny musí být připraveny bezprostředně před konzumací. Pacient musí jíst třikrát denně. Kromě hlavní spotřeby potravin, měli byste jíst ovoce, zeleninu, mléčné výrobky.

Lidové léky

Používání lidových prostředků, které praktikují mnozí. S povolením lékaře mohou být tyto metody použity v kombinaci s tradiční léčbou. Nejlepších efektů při obnově paměti lze dosáhnout pomocí:

1. Tymiánový čaj. Suchá tráva se nalije vařenou vodou a naplní se čtvrt hodiny, med se přidává ke zlepšení chuti.
2. Vývar z kořene Eleutherococcus. 40 g kořenů se nalije 600 ml vody a vaří se 10 minut. Pijte nápoj čtyřikrát denně na sklenici.

Brát tyto prostředky pouze po konzultaci se svým lékařem a důkladném vyšetření.

Preventivní opatření

Můžete se vyhnout špatnému zdraví, pokud:

1. Sledujte dodržování režimu práce a odpočinku.
2. Normalizujte úroveň fyzické aktivity.
3. Pravidelně jděte na čerstvý vzduch.
4. Zabývejte se posilováním nervového systému. K tomu použijte relaxační sezení a meditaci.
5. Proveďte trénink mozku a paměti.
6. Přečtěte si hodně.
7. Nezneužívejte tučné potraviny.
8. Vyhněte se alkoholu a drog.

Problémem ztráty paměti je známo mnoho starších lidí. Ale můžete se vyvarovat jeho vývoje, pokud v jeho mládí děláte prevenci. Díky zodpovědnému přístupu ke svému zdraví, můžete zajistit slušnou stáří ve své pravé mysli as dobrou pamětí.