Jak zvýšit účinnost doma rychle lidových prostředků

Prozkoumejme 16 technik, jak rychle zvýšit účinnost u mužů doma. Začněme analýzou příčin problému.

Příčiny sexuální poruchy

• negativní emoce, stres a časté pocity;
• nadváha, obezita;
• kardiovaskulární onemocnění;
• sedavý a sedavý způsob života;
• nízké hladiny testosteronu;
• poranění páteře, meziobratlové ploténky, přítomnost kýly;
• vysoký krevní tlak;
• špatné návyky;
• pokročilý věk;
• diabetes;
• nedostatek spánku

16 způsobů, jak tento problém vyřešit

1. Prolepte varhany prsty na základně.

• Pokud se v posteli s tvou milovanou tvou důstojností cítí letargie, krev tam jde špatně, bojová připravenost je ztracena, pak musíš stlačit varhany na základně, jako bys na turniketu. Toto je prastaré tajemství taoistů.
• Zmáčknutí v okamžiku, kdy například budete nosit antikoncepci. Zatímco jste ještě nezačali dělat frikce, zachycení není odstraněno.
• Můžete stisknout tři prsty - index, střední a velké. Tvoří takový postroj proti úniku krve. Tuto techniku ​​používejte v praxi.

2. Proveďte užitečná cvičení pro pánevní orgány.

Na tom, jak dobrý průtok krve do těla, závisí na jeho výkonu po dlouhou dobu, a vytrvalost je také produkován.

Pro lepší naplnění pánevních orgánů krví je vhodné provádět speciální tělesná cvičení.

1. Cvičení "Squat". Normální dřepy celou cestu a návrat do výchozí pozice.
2. Cvičení "Soldier Steps". Pointa je, že kolena během kroku by měla být zvýšena na úroveň břicha. Ruce mohou být položeny na pás. Je to jako pochodovat v průvodu.
3. Cvičení "Hold stone." Rukojeti na opasku, nohy na šířku ramen od sebe. Začněte ohýbat kolena a trochu dřepnout. Není třeba dřepit, dokud se nezastaví. V této přilepené poloze, s maximální silou, svaly hýždí napínají a uvolňují určitý počet časů, pak se vracejí do původního stojanu.
4. Cvičení "Zvednutí pánve". Ležící na zádech, nesoucí v dlaních, nohách a lopatkách, začnete znovu zvedat a snižovat pánev. Imitace pohybů tam a zpět, s umyvadlem na návratu, se můžete lehce dotknout podlahy.
5. Cvičení "Jízdní kolo". Lehněte si na záda, paže u pasu, napůl ohnuté kolena, zvednuté nohy a začněte napodobovat otáčení nohou, jako byste jezdili na kole.
6. Cvičení pro trénink svalů hrází. Lehněte si na záda, napůl ohnuté kolena a od sebe. Nyní začnete střídavě deformovat a uvolňovat svaly hrází (oblast od mužských orgánů až po páteř). Nesnažte se napínat hýždě. Znamení, že se vše dělá správně, bude teplo, které se v této oblasti objeví.
7. Cvičení "Běh na místě." Pointa je, že napodobujete běh na jednom místě, a snažte se neodtrhávat ponožky z podlahy. Také jsme hovořili o těchto a mnoha dalších praktikách v jiném článku.

Kolik času

Toto cvičení je jednoduché a jejich účinek je velmi hmatatelný. Nejdříve jim dejte 5 minut denně, pak každý den zvyšte čas na 10 minut.

Výsledky budou za týden. Ověřeno

Tajemstvím úspěchu je stálost.

Udělejte si čas na rozvoj sebe, zbavit se častých myšlenek o tom, jak zvýšit účinnost mužů s lidovými prostředky doma a rychle zvýšit mužské libido.

3. Znát tajemství pozic a vybrat ten správný, kde není krev.

Faktem je, že pokud se vám líbí pozice, kde je nahoře, a ležíte níže, pak je snadné ztratit erekci těm, kteří mají problémy s mužskou mocí a libido. Protože v této pozici se krev strhne dolů. To platí zejména pro starší lidi.

• Psi představují styl, kde je na všech čtyřech, a vy stojíte za nebo opírající se o kolena.
• Leží na zádech, nohy jsou na ramenou, stojí tváří v tvář.

4. Vlak Kegelova krční páteřní sval

To je ten samý sval, díky němuž můžeme zastavit proud tekutiny, když jdeme malou cestou.

Také během erekce tento sval pomáhá našemu příteli skočit.

Proč je tento sval důležitý

Přímo souvisí s následujícími faktory:

• vytrvalost v posteli;
• zlepšení průtoku krve do pravých orgánů;
• dosažení požadované hladiny testosteronu;
• zvýšené pocity během intimity.

Tento sval je užitečný pro trénování i těch, kteří nemají problémy v posteli.

Jak trénovat sval podle zkušeností

1. Zastavení proudu tekutiny v záchodě a obnovení (upevnění a zapamatování místa svalu).
2. Dlouhá a krátká napětí na jakýchkoli místech a kdykoliv, bez ohledu na to, zda je někdo blízko nebo ne (nikdo se stejně nedozví).
3. Kegel svalové napětí izolované z abs, nohy nebo jiné orgány. Úplně oddělit kompresi. Snažte se zadržet dech.

Zde je technika, která pomáhá lépe porozumět otázkám, jak zvýšit účinnost u mužů po 45 letech nebo jiném věku bez léků. Také jsme o tom řekli.

5. Použijte tajný stojan na špičkách v záchodě.

1. Pointa je, že když jdete na toaletu malým způsobem, při močení musíte stát na špičkách. Tato technika byla používána moudrými taoisty.
2. Tyto nuance jsou, že v tomto případě musíte udržet rovné držení těla, neohýbat záda, stát na špičkách a tekutina by měla jít ven na pomalý výdech. Musíte také kousnout kulku, když vyzařuje kapalinu, zatěžujte břicho a hýždě.

Výhody této techniky:

• zlepšení funkce ledvin;
• vytrvalost v posteli;
• léčba impotence.

6. Způsob, jak zvýšit průtok krve do těla

1. Zhluboka se nadechněte a zadržte dech.
2. Rozdrtit své mužství tím, že drží dech na základně: s palcem zabalit horní a ukazováček ze dna.
3. A teď, když nedýcháte, začnete krýt krví až na konec vlnky.
4. Pro sebe můžete počítat do 9. S každým účtem se pohybujete blíže ke konci.
5. Držte tento grip tak moc, jak můžete zadržet dech.
6. Není třeba se nadchnout! V podstatě se vztahuje pouze na kmen.
7. Tato technika posílí krevní oběh a ostražitost vašeho těla. Zde je osvědčený způsob, jak zvýšit účinnost lidových prostředků v mužském pohlaví. O takových metodách jsme hovořili v jiném manuálu.

7. Řiďte se pravidlem - méně často ztrácí osivo během styku.

Pokud se angažujete sami, nebo strávíte noc se svou milovanou ženou - vyhněte se tekutému konci sezení.

Toto pravidlo musí dodržovat zejména muži ve stáří. Po 50 letech musíte přijít na cílovou čáru tak zřídka, jak je to jen možné.

Mladí lidé se po cíli mnohem snáze zotavují a mohou si to častěji dovolit. Ale jen mladí.

To neznamená, že se teď musíte zdržet lásky. Ne, nic si nezaměňujte! Také se nepopíráš nic, jen dodržuj toto nové pravidlo.

Mnoho žen nevědí, proč jejich manželé rychle dokončí svou práci. Pokud se to stane problémem, pak si s námi můžete přečíst způsoby, jak se vypořádat s rychlým dokončením.

8. Posílení břišních svalů

Silné břicho je indikátorem vašich schopností a schopností v posteli. Cvičte břišní svaly.

Jak je posílit:

1. Posaďte se na vysokou židli, podlahu nebo stoličku.
2. Dejte ruce na kolena. Kolena jsou mírně ohnutá.
3. Nyní se začnete odklánět zpět o 45 stupňů a zpět.
4. Udělejte takové odchylky, kolik můžete nebo alespoň desetkrát denně.

Sledujte naši videokazetu, která se zabývá otázkou, jak zvýšit účinnost doma a zvýšit touhu po opačném pohlaví u mužů.

Mluvili jsme o těchto a dalších tipech z videa zde dříve.

9. Jíst speciální potraviny.

Pro mužské libido je užitečné následující:

• zázvor;
• rybí olej;
• banány;
• citron a citrus;
• kuře;
• ústřice;
• platýs;
• vařená makrela;
• telecí maso;
• mořské plody;
• tuřín;
• ořechy;
• křepelky nebo slepičí vejce.

Podrobnosti o výživě pro naše libido jsme napsali v nové publikaci.

10. Masážní část těla.

• Masáž se provádí ve varlatech.
• To jsou samy orgány, které nám dávají mužskou energii, produkují testosteron a dávají nám spoustu výhod v posteli.
• Se slabým libido je nutné masáž míče tak často, jak je to možné.
• Je vhodné je masírovat a během pohlavního styku, když máte pocit, že se blíží.
• Akumulovaná energie v orgánech se tak rozšíří do celého těla. Nebude se hromadit na jednom místě. Menopauza u mužů přichází brzy a tato masáž je obzvláště užitečná.

Tato masáž vám pomůže rozšířit potěšení s vaší milovanou a přestat klást otázky o tom, jak rychle zvýšit účinnost doma a zvýšit své libido před datem.

11. Způsob chůze naboso nebo použití hořčičné omítky

Pro zvýšení mužské síly musíte aktivovat body na nohách. Jsou zodpovědné za sexuální funkce. Aktivace bodu, probudí sexuální výkon.

Jak je aktivovat dvěma způsoby:

1. Chůze naboso bez bot na písku, trávy, půdy.
2. Body aktivujte hořčičnými omítkami. K tomu, mokré hořčice omítky ve vlažné vodě a připojte ke každé noze, a dát na teplé ponožky nahoře. Počkejte 10 minut a vyjměte je.
3. Potom opláchněte nohy studenou vodou a otřete horké nohy hrubým hadříkem. Všechno je připraveno! Dříve jsme psali o podobných technikách.

12. Lékařská metoda

Jaké léky vydávají:

• Doporučujeme přípravu našich stránek.
• Silalis.
• Impaza.
• Laveron.
• Levitra

13. Je čas přestat kouřit a pít alkohol.

Tabák zužuje cévy. Pivo přispívá k rozvoji takových hormonů v těle, které jsou častější u žen, ale ne u silného pohlaví.

Nezapomeňte přestat kouřit a vzdát se alkoholu.

To pomůže zbavit se myšlenek na zvýšení mužské potence doma.

14. Užitečné tinktury, odvar a bylinky

• Cibule v množství 2 cibule v drcené formě se 400 ml převařené vody se nechá stát po dobu 3 až 4 hodin. Po pití 100 ml třikrát denně. Tam jsou také jiné lidové prostředky ke zvýšení potence u mužů.
• Nakrájejte vlašské ořechy a smíchejte s medem. Jezte po jídle, dvě čajové lžičky. Tato směs je užitečná k jídlu s mlékem. Konzumujte asi měsíc.
• Medunitsa officinalis. Trávu rozemele v množství 10 gramů a nalije sklenici vroucí vody, nechá se stát 1 hodinu. Po všech těchto kmenů, vezměte jednu polévkovou lžíci 3 krát denně.
• Česneková tinktura. Prodává se v lékárně. Dvakrát nebo třikrát denně se používá dvacet kapek. Je vhodné použít česnek s jídlem.
• Bobule chřestu léčivé asi 10 kusů zalijeme 400 ml převařené vody a přikryjeme víčkem, necháme stát 6-8 hodin. Konzumujte třikrát denně v množství 50 ml.
• Mumiyo v množství 0,16 g se rozpustí v lžíci vody. Pijte buď ráno na lačný žaludek, nebo večer před spaním. Po 9 dnech používání je výsledek již patrný.

Pomocí tohoto seznamu a podle našich rad, můžete zvýšit účinnost bylin pro muže a zvýšit touhu po opačném pohlaví.

15. Vezměte si kontrastní sprchu

Kontrastní sprchy ovlivňují celkové zdraví a výkonnost mužských orgánů.

Je užitečné provádět ráno nebo večer. Můžete vyměnit horkou vodu za studenou a 40 sekund zpět.

Kromě toho bude účinné jít do sauny nebo vany. To vše zlepšuje krevní oběh v těle a genitáliích.

16. Další relaxace pro psychiku a relaxaci

Vnitřní harmonie hraje důležitou roli pro mužskou moc. Proto je důležité sledovat pozitivní emoce uvnitř vás, ne se zapojit do negativních.

• Pokud se nemůžete zapojit do hádky, skandálu nebo bojovat - nezapojte se. Nevytvářejte to sami.
• O víkendu se můžete zcela izolovat od shonu města, pokud je vše nudné. Buďte sami se sebou nebo se svou přítelkyní, mávejte, poslouchejte ticho, tichou hudbu.
• Prokletí méně se svým milovaným. Jinak potlačuje všechny touhy mezi vámi, srazí touhu.
• Podívejte se na své prostředí a nekomunikujte s negativními lidmi. Obklopte se silnými a pozitivními kluky.
• Je třeba mít na paměti, že whiners a rozmary od vás berou spoustu energie a táhnou je do vlastních vibrací. Nekomunikujte s nimi.

Řekli jsme vám až 16 účinných metod, jak zvýšit účinnost po 50 letech nebo zvýšit její sílu v dřívějším věku.

Bez ohledu na váš věk je tento článek vynikajícím pomocníkem při řešení problému.

Můj dědeček je naprosto v depresi, přestanu ho uznávat. V očích není žádná dřívější radost a lesk. Během večeře se svým přítelem mu řekl, že se právě setkal s nejjemnějším problémem popsaným v článku.

Chtěl bych mu nějak pomoci, abych ho podpořil, protože je na něčem naprosto bolavý. Manželka ho opustila, nechal mě na pokoji. Nevypadá to jako on. Dříve se často líbil vtipy a různými vtipy. Nyní chodí s kyselým časem, začíná se vyhýbat komunikaci.

Ano, obecně to lze pochopit. Hoď svůj článek. Nechte ho, aby se alespoň podíval na sousedy sousedů. A co je na tom špatně? Každý by měl být šťastný na tomto světě, včetně mého dědečka. Přeji mu jen to nejlepší a pomůže mu v každém směru. Rodiče mě často opustili v dětství, takže měl velký vliv na mou výchovu a formování postav.

Obecně je to skvělá volba. Mnoho babiček je jedno a jedno, takže se ukáže. Flirtoval jsem s tetou Mashou, kterou jsem teď zastavil. Myslím, že se vzdal brzy. Pokud se alespoň vydá na tělesné cvičení, začne běžet, budou již první změny. Ačkoli to samozřejmě záleží na tom, zda se chce změnit. Nemá-li touhu růst, pak na něj bude něco zbytečného vykonávat.

Přesto je to bojová a silná osoba. Myslím, že se bude moci zbavit svých neustálých zkušeností na téma, jak zvýšit sílu člověka doma a vrátí se do systému znovu. Je to jen otázka času.

Jsem docela mladý, ale nedávno jsem začal sklamat dívky. Obecně jsem si myslel, že to byla jen nehoda. Ale když se vám čas po čase stane znovu, je to posíleno dohadem, že vše není v pořádku a že je něco napravit. Zpočátku rychle dorazil na cílovou čáru, protože dívka byla jen zřídka blízko. Ale pak, když byla se mnou vždycky, byly problémy s tím, že výkon mého přítele byl ztracen. Stejný případ, který je zde popsán. Později si uvědomil, že skončil tak brzy, protože podvědomě už odhadoval, že s ní nemůžu trvat dlouho.

Začínám být v depresi, moje nálada zcela klesla na nulu. Ačkoliv mě můj milý vůbec neodsuzuje a vždy se mě snaží morálně podporovat, já sám se na to velmi silně vrhám. Ani jsem si nemyslel, že v mých letech to bylo možné. Myslel jsem, že tato porucha se vyskytuje pouze u starších lidí. A ne. Hodně jsem se však mýlil. Teď se divím, co se se mnou stane ve stáří, kdybych už v mých mladších letech narazila na takový problém?

A tak jsem na vašich stránkách našel spoustu užitečných informací. Hodně psaní se mi rozzářilo. Chápu, že to nestačí číst, musíte to všechno uvést do života a uvést do praxe. Jedno čtení nebude daleko. Děkuji autorům stránek. Pomohli mi lépe pochopit téma, jak zvýšit účinnost lidových prostředků na 3 dny nebo více a rychle zvýšit svou přitažlivost k mému milovanému.

Mám jednoho kamaráda v profesionálních bojích, zabývajících se smíšeným bojovým uměním. Zdá se, že je to silná, energická, atletická a energická osoba. To vždy fouká s příjemnou energií člověka s šarmem, vnitřním jádrem a velkým charismem. Když jsem se na něj podíval, bez ohledu na to, co jsem si myslel, že má někdy problém té velmi choulostivé povahy, která se zde říká mnoha.

Ale má to, on sám jaksi sdílel příběhy, které někdy narušuje tato porucha. Byl jsem překvapen.

Takže, jakmile jsem se ho zeptal: jak se máš, takový mladý a silný muž, možná tahle porucha? A on odpověděl, že někdy musí řídit a házet tak velkou váhu, že to hodně bolí tělo. A někdy jsou tak vyčerpávající tréninky na nošení, které tělo odmítá poslouchat, a zde oslabuje imunitní systém.

Takže, kluci, musíte pochopit, že nejsme sami. Tento problém se stává mnoha lidem. Není třeba, abych šel do hysteriky a zvedl drama. Vězte, že nejste jediný a ne zvláštní případ. Jsme všichni lidé a nikdo z nich není imunní. S každým se může stát. Potřebuju jen střízlivý pohled na všechno, co se stalo a centrality, neměla by být panika.

Stačí shromáždit všechny vůle do pěst, studovat problém a vyřešit to. Zejména teď je to snadné, když máte po ruce internet, kde jste shromáždili tolik technik a článků o výživě a produktech, které zvyšují účinnost u mužů a zvyšují přitažlivost k opačnému pohlaví. Hřích je slepý k těmto zdrojům. Například jsem našel na webu spoustu užitečných informací.

Chci k tomuto tématu přidat ještě pár slov a nechat svůj názor. Domnívám se, že dobré rady od autorů je cvičení. Jak jinak? Je nutné rozptýlit krev tak, aby cirkulovala jako hodiny. Zdá se mi, že pro mnohé tam všechno jen stagnuje od nečinnosti, lidé se stávají zchátralými a odtud následují všechny tyto senilní symptomy. Ze skutečnosti, že lidé sedí u počítačů, mají všechny čakry uzavřené, energie prostě ubývá. Samozřejmě nejsem tak kompetentní, pokud jde o čakry, ale přišel jsem do kontaktu s tímto tématem.

Autoři dokonale vybrali seznam speciálních tréninků, vše je detailně namalováno, i když v okolí jsou nějaké vizuální obrazy. Co brání oblékání v odpovídajícím počasí oblečení a běží pár kilometrů? Vyšel jsem na ulici, poblíž je stadion, je zde les. Všude je plný možností. Vyberte si svůj vkus. A vím, co vám brání v tom, že je to vaše lenost. Miluju běh v blízkém lese, je tu skvělá cesta. V zimě tam jezdí lyžaři a běžci takhle žijí. V blízkosti jsou také vodorovné pruhy. Stručně řečeno, volba je skvělá.

Nejsem fanoušek lyží nebo jízdních kol, ale ráda běžím. Každý, kdo to udělal vážně nebo strávil dost času, se mnou bude souhlasit, že díky intenzivnímu běhání se můžete nejen rozvíjet fyzicky, ale také zmírnit svou vůli a charakter. Proto, podle mého názoru, mé doporučení „běžet častěji“ je výbornou radou, jak zvýšit účinnost lidových prostředků pro muže ve věku 60 let nebo dříve.

Také trpím tímto problémem. Myslím si, že to mám psychologickou povahu. Protože ráno všechno funguje tak, jak má být. Ale když se ocitnu sám s dívkou, začne se nějaká zádrhel. Například předtím, než bylo vše v pořádku, pokud jde o komunikaci a flirtování, bylo to pro nás dobré a pohodlné. Ale teprve později, když v bytě nikdo není, začnou se v mé hlavě zapínat některé mechanismy, moje tělo přestane poslouchat, dokonce začnu koktat. Možná, že jsem příliš nucen události ve směru na postel, a já jsem na to ještě zvyklý, nebyl jsem úplně pohltil v jeho energii. A tak mě můj kovboj začne pustit dolů, jako by mě pobízel, abych nespěchal.

Pokud tento incident vznikne v důsledku psychologického faktoru, pak si nemyslím, že první věc, kterou musím udělat, je začít všechna tato tělesná cvičení. Nejdříve je třeba na to přijít v hlavě a pochopit, co je podstatou a skutečnou příčinou této poruchy.

Obecně jsem sám velmi vybíravý a nemám ráda mnoho dívek. A pokud zůstanu sám s dívkou, které se mi moc nelíbí, pak s největší pravděpodobností budeme mít malý úspěch. Mohl bych ji mít rád jako osobu, ale navenek ne vůbec. Možná mám stále málo zkušeností, takže se setkávám s takovými omezeními. Nicméně autoři tohoto webu píší dobré články. Z nich jsem si všiml různých léků, které zvyšují účinnost a zvyšují libido u mužů. A obecně jsem také zdůraznil mnoho technik, které je třeba uvést do praxe.

Můj dědeček rád jedí různé zelené. Nepamatuju si, že jedl polévku bez kopru nebo cibule. Často česnek vedle loupaných lží. Také rád dělá sendviče, kde je složkou také česnek. Zde si nepamatuji přesný recept. A tak, můžete použít mnoho z potravin uvedených v článku jako svačinu, jako ingredience pro saláty a mnoho dalších pokrmů. Všechno lze naučit.

Snažím se jíst maso tak často, jak je to jen možné. Teď mám prioritně vařené kuře. Snadné vaření a spousta dní. To je lepší než nákup hotových masných pokrmů za nadměrné ceny. Ryby, samozřejmě, také se mi to líbí. Zvláště v naší oblasti nedostatek jódu a lékaři mi doporučili jíst častěji mořské plody.

Od dětství se milovala capelin vařená. Myslím, že i mnoho lidí to má ráda, ukazuje se na takovou polévku s vynikající vývarem. Tento vývar lze vždy nalézt mimo jiné. Obvykle piju čaj s citrony. Tolik ingrediencí, které jsou doporučeny v článku, jsem úspěšně aplikoval.

Nebojte se vyzkoušet nové pokrmy, přátele, experimentovat. Každý může objevit skvělého kuchaře a labužníka. Člověk musí jen chtít. Věřím, že se každý může zbavit těchto citlivých sexuálních problémů, které se stávají stále častějšími s věkem. Stačí jen začít lépe rozumět problémům, které produkty zvyšují účinnost u mužů a zvyšují přitažlivost pro ženy.