Vysoký cholesterol: o čem to mluví a co by se mělo dělat?

Cholesterol je organická látka, přírodní alkohol rozpustný v tucích. V organismu všech živých bytostí je součástí buněčné stěny, tvořící její strukturu a účastnící se transportu látek do buňky a zpět.

Cholesterol existuje jako dva: LDL nebo lipoprotein s nízkou hustotou (LDL) se nazývá „špatný“ cholesterol. High-density lipoprotein (HDL) nebo HDL se nazývá "dobrý".

Vysoký cholesterol v krvi, který nebyl považován za problém před několika desítkami let, nyní vzrušuje mnoho. Srdeční infarkty a mrtvice berou životy mnoha lidí a polovina z nich je způsobena aterosklerózou, která je zase výsledkem vysoké hladiny cholesterolu v krvi u mužů a žen. To, co říká, a co dělat v tomto případě, budeme zvažovat dnes.

Kdy je tento test předepsán?

Definice cholesterolu je ukázána následujícím pacientům:

1. Ženy, které užívají hormonální antikoncepci po dlouhou dobu;
2. Menopauzální ženy;
3. Muži nad 35 let;
4. Osoby ohrožené dědičností;
5. Po dosažení určitého věku;
6. Trpí cukrovkou a hypotyreózou;
7. Obézní;
8. Mají špatné návyky;
9. V přítomnosti příznaků systémové aterosklerózy.

Většina odborníků se domnívá, že sedavý způsob práce, sedavý způsob života, nedostatek pravidelného fyzického namáhání na čerstvém vzduchu, přejídání a hojnost škodlivých potravin ve stravě jsou určujícími faktory pro včasný rozvoj aterosklerózy a příčiny vysokého cholesterolu v populaci.

Norm cholesterolu v krvi

Norm cholesterol se může pohybovat v rozmezí 3,6-7,8 mmol / l. Lékaři však říkají, že jakákoli hladina cholesterolu nad 6 mmol / l je považována za zvýšenou a představuje zdravotní riziko, protože může vyvolat aterosklerózu, jinými slovy ucpání cév, což vytváří překážky pro průtok krve žilami a tepnami.

Klasifikace hladin cholesterolu v krvi:

• Optimální - 5 nebo méně mmol / l.
• Mírně zvýšené - 5-6 mmol / l.
• Nebezpečně zvýšený cholesterol - 7,8 mmol / l.

Existuje několik typů těchto sloučenin:

• HDL - lipoproteiny s vysokou hustotou, transportují přebytek cholesterolu z tkání do jater pro zpracování a vylučování.
• LDL - lipoprotein s nízkou hustotou, určený k transportu cholesterolu z jater do tkání.
• VLDL - lipoproteiny s velmi nízkou hustotou, endogenní cholesterol, triglyceridy v těle.

Zvýšený krevní cholesterol přispívá k rozvoji aterosklerotických lézí stěn krevních cév a je jedním z rizikových faktorů pro rozvoj závažných kardiovaskulárních onemocnění, jako je angina (ischemická choroba srdeční) a infarkt myokardu, mozková mrtvice a intermitentní klaudikace.

Příčiny vysokého cholesterolu

Proč mají ženy vysoký cholesterol v krvi, co říká a co by se mělo dělat? Riziko vysokého cholesterolu se zvyšuje v případě dědičné predispozice, pokud jsou blízcí příbuzní nemocní aterosklerózou, ICHS nebo arteriální hypertenzí.

S věkem se také zvyšuje riziko vzniku hypercholesterolemie. Ve středním věku se častěji objevuje zvýšení cholesterolu u mužů, ale s nástupem menopauzy se ženy stávají náchylnější k této patologii tak často jako muži.

Hlavní příčiny vysokého cholesterolu u žen nebo mužů jsou však získaného charakteru:

1. Špatný způsob života pacienta: hypodynamie, kouření, zneužívání alkoholu, časté stresové situace;
2. Současná onemocnění: obezita, diabetes, systémová onemocnění pojivové tkáně;
3. Kulinářské preference: pravidelná konzumace tukových potravin, živočišného původu, nedostatečné množství ve stravě čerstvé zeleniny a ovoce.

Všechny výše uvedené faktory jsou přímými odpověďmi, proč může být cholesterol zvýšen, nebo spíše jsou to přímé výsledky špatného přístupu ke zdraví.

Příznaky

Zde jsou některé známky, kterými lze cholesterol detekovat nad rámec normy:

• angina pectoris v důsledku zúžení koronárních tepen srdce.
• bolest v nohách při fyzické námaze.
• přítomnost krevních sraženin a prasknutí krevních cév.
• prasknutí plaku a následně srdeční selhání.
• Přítomnost xantomů je žlutá skvrna na kůži, nejčastěji v oblasti očí.

Vysoký cholesterol sám o sobě nemá žádné známky. Symptomy jsou ateroskleróza - obecně přijímané účinky nadměrného cholesterolu. Pokud se vám podaří zchladnout kvůli mírnému nachlazení, pak se vysoký cholesterol v krvi někdy nalézá až po infarktu.

Jinými slovy, neměli byste čekat, až se projeví známky vysokého cholesterolu. Je lepší provádět testy na profylaxi každých 1-5 let (v závislosti na riziku).

Jak léčit vysoký cholesterol?

Pro snížení vysokého cholesterolu v krvi je zapotřebí integrovaného přístupu. Poraďte se se svým lékařem, abyste vybrali nejlepší program pro boj s vysokým cholesterolem.

V závislosti na stupni rizika se používají různé metody léčby:

• odmítnutí špatných návyků;
• terapeutické cvičení;
• snížení hmotnosti;
• speciální diety;
• léčení.

Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi u žen a mužů:

• fyzická aktivita 5-6 krát týdně po dobu 30-60 minut;
• Nejezte potraviny obsahující trans-tuky;
• jíst dostatek vlákniny v potravinách, které jsou povoleny pro dietu s nízkým obsahem sacharidů;
• jíst mořské ryby nejméně dvakrát týdně nebo užívat omega-3 mastné kyseliny;
• přestat kouřit;
• být střízlivý nebo pít alkohol.

Je třeba upozornit na důležitost pravidelných lékařských vyšetření, protože většina onemocnění je mnohem snazší vyléčit v počáteční fázi, kdy se člověk stále prakticky neobává. Pamatujte: komplikace způsobené vysokým cholesterolem jsou nevratné a léčba neodstraní existující problémy, ale zabraňuje pouze rozvoji nových.

Potraviny podporující cholesterol

Aby se snížila hypercholesterolémie, měli byste ve své stravě omezit potraviny podporující cholesterol:

• červené maso - hovězí maso, telecí maso;
• vaječný žloutek;
• tučné vepřové, jehněčí, sádlo;
• droby;
• klobásy, klobásy;
• kachní maso;
• majonéza;
• Konzervy;
• snadno stravitelné sacharidy;
• Smažené potraviny;
• margarín;
• káva;
• výrobky obsahující trans tuky, tzv. rychlé občerstvení: štěpky, sušenky atd.;
• mléko s vysokým obsahem tuku: sýr, smetana, zakysaná smetana, mléko, zmrzlina, máslo, ghí;
  ústřice, krabi, krevety, kaviár. Například humr vážící 100 gramů. obsahuje 70 mg. cholesterolu.

Nezapomeňte, že v průměru jen 30% cholesterolu vstupuje do krve zvenčí. Zbytek je vytvořen tělem nezávisle. Proto, i když se snažíte snížit množství těchto tuků pomocí různých diet, je stále nemožné „odstranit“ její podstatný podíl.

Odborníci doporučují dodržovat dietu bez cholesterolu, nikoli za účelem prevence, ale pouze pro léčebné účely, kdy je hladina těchto tuků opravdu vysoká.

Potraviny snižující hladinu cholesterolu

Kromě omezování potravin, které zvyšují hladinu cholesterolu, můžete do svého jídelníčku přidat potraviny snižující hladinu cholesterolu.

• avokádo;
• pšeničné klíčky;
• hnědé rýžové otruby;
• sezamová semínka;
• slunečnicová semena;
• pistácie;
• dýňová semínka;
• piniové oříšky;
• lněné semínko;
• mandle;
• olivový olej;
• zelené v jakékoliv formě;
• divoký losos a sardinky - rybí olej;
• borůvky, maliny, jahody, brusinky, brusinky, aronie, granátové jablko, červené hrozny.

Odstraněním kávy a jejím nahrazením kvalitním, slabým zeleným čajem může být cholesterol snížen o 15%.

Sportovní aktivity

Nejjednodušší a nejpřirozenější způsob, jak udržet plavidla v dobrém stavu, je pohyb: fyzická práce, gymnastika, tanec, chůze, zkrátka vše, co přináší pocit svalové radosti. U lidí, kteří jsou fyzicky aktivní, je hladina celkového cholesterolu obvykle nižší a úroveň „dobrého“ je vyšší.

Půlhodinová procházka mírným tempem 3–5 krát týdně tak, aby se puls mohl zvýšit o více než 10–15 úderů za minutu, je vynikajícím cyklem terapie.

Léky

Kromě takových metod, jako je zvyšování fyzické aktivity, udržování zdravého životního stylu a konzumace zdravých potravin, může být osobám se zvýšenou hladinou cholesterolu nabídnuta léčba, mezi nimi:

1. Traykor, Lipantil 200M. Tyto nástroje účinně snižují hladinu cholesterolu u pacientů s diabetem.
2. Přípravky: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. V tomto případě je aktivní složkou atorvastatitida.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal a další. Účinná látka v každém z těchto léků je jedna - jedná se o simvastatin.

Kromě toho, po konzultaci s lékařem, můžete se pokusit vzít dietní doplňky. Nejsou to drogy, ale mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu.

Vysoký cholesterol - co to znamená?

Vysoký cholesterol se vyskytuje v každém věku. Jak se vypořádat s LDL (nízkohustotní lipoprotein)? Jak diverzifikovat a jak jíst dietu?

S vysokým cholesterolem jsou stěny cév zanesené.

HDL a LDL - co to znamená

Cholesterol (cholesterol) je jedním ze stavebních kamenů lidského těla, jakož i prvního nepřítele krevních cév. Je transportován do buněk v proteinové sloučenině - lipoproteinu.

Rozlišují se několika typy:

1. Lipoproteiny s vysokou hustotou (HDL). To je dobrý, dobrý cholesterol. Převážně proteinová sloučenina s nízkým obsahem cholesterolu, která je schopna transportovat bez škodlivého cholesterolu pro zpracování játry. Ten se pohybuje oběhovým systémem a usazuje se na stěnách cév. Podílí se na metabolismu, produkci žlučových kyselin, hormonech, podporuje tvorbu buněčných membrán. Ve zdravém těle dominuje HDL nad jinými typy lipoproteinů.
2. Lipoproteiny o nízké hustotě (LDL). S přebytkem LDL špatný cholesterol ucpává lumen krevních cév, vyvíjí se ateroskleróza, začínají problémy s tlakem.

Lipoproteiny o nízké hustotě negativně ovlivňují cévní stěny

Co znamená vysoký cholesterol?

Když HDL a játra nemají čas vyrovnat se s rostoucím množstvím LDL, začnou zdravotní problémy. Co to dělá?

Růst LDL ve většině případů není samostatným onemocněním, ale důsledkem závažných poruch v těle. Výsledkem selhání systémů nebo orgánů, špatných návyků, nezdravého životního stylu.

Příčiny vysokého cholesterolu jsou:

• hypertenze;
• onemocnění jater nebo ledvin;
• diabetes;
• hypotyreóza;
• problémy s pankreatem, včetně pankreatitidy;
• dieta bez vlákniny nebo nenasyceného tuku;
• kouření, alkoholismus;
• dědičné choroby (například hypercholesterolemie, hyperlipidemie);
• obezita, nadváha;
• nefróza;
• těhotenství;
• účinek léků, hormonů;
• chronická onemocnění související s věkem (kardiovaskulární, trávicí);
• nesprávná výživa.

Lidé s nadváhou trpí vyšší hladinou cholesterolu.

Množství mastných potravin živočišného původu, smažených potravin, sladkostí a rychlého občerstvení je nevyčerpatelným zdrojem špatného cholesterolu. Množství LDL v jednom z těchto misek překračuje normu několikrát. Například omeleta ze dvou vajec se nazývá „bomba“ cholesterolu, protože obsahuje týdenní normu škodlivého cholesterolu!

Předpoklady pro LDL skoky jsou starší věk a hormonální nerovnováha. Tak u mužů, cholesterol roste ve věku nad 35 let, u žen - po menopauze.

Téměř každá osoba má triviální důvody pro predispozici:

• nečinnost;
• sedavé práce;
• nestandardní potraviny;
• přejídání;
• žádné zatížení kardio na čerstvém vzduchu.

Příznaky vysokého cholesterolu

Neexistují žádné známky zvýšení cholesterolu. Nemoc postupuje asymptomaticky.

Chronicky vysoký LDL je nepřímo vyjádřen:

• rozptyl, zhoršení paměti;
• bolest v nohou;
• lisování, tahání bolestí v hrudi, srdce;
• nepravidelný vysoký tlak;
• časné menopauze.

S přebytkem LDL se objeví žluté oční víčka

Co je to nebezpečný vysoký cholesterol

Následky jsou nejhorší. Oběhový systém již nemůže plně pumpovat krev. Průměr nádoby se zužuje, stěny jsou pokryty cholesterolem a nedostávají potravu z krevního oběhu. Díky tomu jsou tenké, slabé a nepružné. Trpí nedostatkem kyslíku, výživy a orgánů krevního oběhu v cestě blokování.

Vrstva cholesterolu zhušťuje a tvoří plaky s krevními sraženinami, které selhaly v postupu přes úzký kanál cévy.

Odtud ischemie tkání a další nevratné poruchy:

• infarkt myokardu;
• mozková mrtvice;
• chronická hypertenze;
• trombóza, tromboflebitida dolních končetin;
• sexuální dysfunkce u mužů;
• srdeční onemocnění;
• oběhové poruchy v mozku.

Zvýšený cholesterol může způsobit infarkt myokardu

Co dělat s vysokým cholesterolem

Léčba zvýšeného cholesterolu dává, ale pomalu. První a základní krok purifikační terapie: pacient bude muset po dlouhou dobu následovat svou vlastní stravu nebo dokonce na celý život.

Jasná plavidla pomůže lidovým receptům. Většinou bylinné čaje, infuze, které posilují cévy, dávají jim pružnost.

Léky přispívají k ředění plaků, vrstev a odstraňování LDL z těla.

Léčba

Drogová léčba je různorodá a účinná. Mínus: mnoho vedlejších účinků, často pacient trpí gastrointestinálními poruchami během léčby.

Skupiny léků s vysokým obsahem cholesterolu:

1. Statiny. Léky zabraňují produkci enzymů, které se podílejí na syntéze cholesterolu. Jeho množství může být sníženo o 50-60%. Mevacor, Lexor a Baikol jsou v této terapii nejčastější.
2. Fibráty. Přípravky s kyselinou fibrovou snižují tvorbu cholesterolu, to znamená, že ovlivňují játra. Snižte množství lipidů v krvi. Z nich předepisují Tykolor, Lipantil, Lipanor.
3. Přípravky pro nízkou stravitelnost cholesterolu ve střevě. Pomocný nástroj ke snížení požití cholesterolu s jídlem. Účinek je zanedbatelný, protože při požití potravy je málo látky. Cvičení stravy a podobných léků, snížit na nulu schopnost doplnit tělo LDL. Jedním z populárních jmenování je Ezetrol.
4. Vitamíny a oleje, potravinové doplňky. Mírně, ale dávají účinek snížení Omega 3, lipoové, folické, nikotinové kyseliny, lněného oleje, přípravků s rybím olejem.

Lipantil obsahuje kyselinu fibrovou

Jak léčit lidové prostředky

Alternativní medicína zná spoustu procedur. Jedná se o dlouhé kurzy užívání domácích léků a nejsou vhodné pro lidi, jejichž hladina cholesterolu vážně překračuje normu. Dobře se hodí pro prevenci a spárování s léky.

Lněné semínko

Jak se:

1. Semeno rozemele na mlýnek na kávu.
2. Polévková lžíce suchého prášku se sníst ráno před jídlem a zapít velkým množstvím čisté vody. Pro pohodlí a viskozitu mohou být léky posypány vodou, aby se usnadnilo polykání. Chcete-li začít jíst v 30-40 minut.
3. Kurz je 3-4 měsíce bez přerušení.

Lněné semeno pomáhá snižovat hladinu cholesterolu

Citrony, med a česnek

Pro 1 kg citronů je 200 g medu a 2 hlavy česneku. Citrony jsou spolu s kůrou mleté. Použijte například stěrku z plastu. Kontakt citronů a kovu snižuje množství prospěšných enzymů.

Česnek, citron a med - jednoduché látky snižující hladinu cholesterolu

Česnek rozdrcený na drobky, smíchaný s medem a kejdou citronů. Skladujte ve skle, v chladničce.

Recepce 1-2 st. Já před jídlem.

Lipový čaj

Na 1 litr vařící vody hodit třetí šálek sušených lipových květů. Nevařte a zavřete víko, zabalte ručník a nechte ho vařit 20-30 minut. Pijte místo čaje, nejlépe bez cukru.

Dávejte pozor, snižuje tlak!

Vápno čaj snižuje cholesterol, ale snižuje krevní tlak

Dieta

Přibližně 70% celkového cholesterolu produkuje samotné tělo. To znamená, že denní míra přirozeného přírůstku látky je 5 g. Pouze 30% do organismu přichází s jídlem - asi 1,5 g. Léky ukázaly, že tuhé diety bez cholesterolu pouze zhoršují problém zvýšeného LDL: tělo samo produkuje ve velkém množství objemů. Doporučujeme držet se moderování potravin a dávat přednost přírodním produktům.

Co jíst s vysokým cholesterolem

Pečené, vařené, dušené, dušené pokrmy jsou dostupné metody přípravy dietního menu.

Jaké produkty by měly věnovat pozornost:

• sacharidy - chléb, cereálie, těstoviny;
• ovoce a zelenina - vše bez výjimky, citrusové plody jsou obzvláště užitečné;
• luštěniny a ořechy;
• mléčné výrobky - s minimálním obsahem tuku 1%, ne více;
• proteinové potraviny - bílé drůbeží maso bez kůže, červené maso bez tuku, bílé mořské ryby;
• cukr - ne více než 50 gramů denně, je lepší nahradit ovoce.

Se zvýšeným cholesterolem je užitečné jíst hodně zeleniny a ovoce.

Seznam zakázaných výrobků

Co stojí za to zapomenout:

• Smažená, mastná jídla;
• koření a jakékoli příchutě;
• uzené maso, sušené maso;
• rybí potěr;
• droby zvířat;
• Konzervy;
• rychlé občerstvení;
• živočišné tuky a všechny oleje na vaření;
• vejce - můžete 1-2 kusy týdně, pokud vyloučíte žloutky, pak bez omezení;
• tukové mléčné výrobky, sýry;
• sladký muffin, listové těsto.

Jídlo z rychlého občerstvení je kontraindikováno pro vysoký cholesterol

Ukázkové menu na den

Sledujte zlomkové a časté jídlo v malých porcích. V den 4-5 jídel.

Jak by měla vypadat nabídka:

1. První snídaně Pohanková kaše s vařenými kuřecími prsy bez kůže. Zeleninový salát s lněným olejem. Odvar z divoké růže.
2. Druhá snídaně Tvaroh bez tuku, jablko, hrst ořechů.
3. Oběd Parní ryby s pečenými bramborami. Fazole s rajčatovou omáčkou. Lipový čaj.
4. Vysoký čaj Červené vařené maso se zeleninovým salátem. Ovoce.
5. Večeře Mléčná kaše a čerstvá šťáva.

Než půjdete do postele, můžete si vypít sklenici nonfat kefíru.

Před spaním je vhodné pít kafír s nízkým obsahem tuku

Prevence

Nejlepší prevencí udržení normální hladiny LDL je zdravé jídlo. Lidé, kteří jsou v ohrožení, by měli být zvyklí neustále sledovat jejich kulturu potravin.

Prevence akumulace cholesterolu pomůže:

• sportovní a fyzická aktivita;
• včasné léčené nemoci;
• kontrola úbytku hmotnosti;
• pravidelné prohlídky u lékaře.

Zvýšený cholesterol je výsledkem neopatrné stravy nebo příznakem nemoci. Norma LDL u zdravého člověka se liší a závisí na věku a pohlaví. Vysokou hladinu cholesterolu je možné kontrolovat a snižovat pomocí diet, léků a lidových terapií.

Ohodnoťte tento článek
(1 bodů, průměrné 5.00 z 5)

Příčiny a léčba vysokého cholesterolu

Hypercholesterolemie, ateroskleróza je hlavním rizikovým faktorem pro rozvoj cévních a srdečních onemocnění. Proč je cholesterol zvýšen, jak rozpoznat první příznaky patologie, diagnostické metody a možnosti léčby budou dále zvažovány.

Z čeho může vzejít cholesterol

V 80% případů, akumulace přebytečného cholesterolu přispívá ke špatné stravě, životnímu stylu.

• Zneužívání alkoholu, kouření. Ethylalkohol, nikotin porušuje metabolismus lipidů a způsobuje zvýšenou produkci LDL v játrech. Ukazuje se, že dobrý HDL prostě nemají čas na ochranu plavidel. Nikotinové žvýkačky, alkohol, samy o sobě, z kontaktu s cholesterolem, činí cévy křehké, propustné a zhoršují funkci jater, což zvyšuje riziko aterosklerózy.
• Vysoký krevní tlak. Chronická hypertenze často způsobuje poškození cévních stěn. To může mít za následek hromadění tuků, z nichž se následně tvoří aterosklerotické plaky. Lipidová nerovnováha může také způsobit hypertenzi. Úzká plavidla zvyšují zátěž na srdce a způsobují, že pracuje s větší silou.
• Nesprávná výživa. Převaha tukových potravin, potravin, kořeněných, nakládaných, uzených potravin narušuje metabolismus lipidů. Tuky nemají čas na zpracování, jsou uloženy v rezervě. Objevuje se - nadváha, zvýšení hladiny cholesterolu. Rizikem jsou také milovníci nízkotučných diet bez cholesterolu. Bez získání potřebných tuků z vnějšku je játra začínají produkovat více, než je potřeba k zaplnění chybějících prvků.
• Nestabilní psycho-emocionální stav. Během stresu, kortizol je produkován, ničit bílkovinu, zvyšovat hladinu glukózy v krvi. To vše porušuje metabolismus, což vede k zánětu krevních cév.
• Chronická onemocnění: dysfunkce jater, ledvin, štítné žlázy, diabetes mellitus. Všechna onemocnění způsobují nerovnováhu lipidů, zánět cévních stěn. Se zvýšeným cholesterolem se zvyšuje riziko aterosklerotických plaků.
• Léky: diuretika, steroidy, perorální antikoncepce, beta-blokátory. Zvýšení koncentrace škodlivého LDL je někdy výsledkem užívání těchto léků. Není nutná žádná specifická léčba. Hladina lipidů je normalizována po 3-4 týdnech po ukončení léčby.

Ve 20% případů dochází k hypercholesterolémii v důsledku genetických abnormalit. Játra produkují nadměrné množství této látky nebo neodstraňují LDL z krve. Známky dědičné hypercholesterolémie se obvykle objevují po 18–20 letech.

U žen se cholesterol během menopauzy zvyšuje, když se zastaví produkce estrogenů. Je to tento hormon, který zabraňuje nerovnováze hladiny lipoproteinů před menopauzou. Pokud je však tělo zdravé, metabolismus je normalizován, jakmile se hormonální pozadí stabilizuje.

Muži zpočátku obsahují velmi málo estrogenů. Riziko aterosklerózy a kardiovaskulárních onemocnění je proto vyšší. Mužům se doporučuje kontrolovat hladinu cholesterolu od věku 30 let, kdy aktivita metabolických procesů klesá.

Profil normových lipidů

Normální hladina celkového cholesterolu je 3,3-5,5 mmol / l. Toto číslo však neodráží celkový stav cév, riziko aterosklerózy a srdečních onemocnění. Faktorem určujícím riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění je obsah různých frakcí: LDL, HDL, triglyceridy.

• celkový cholesterol - 3,3-5,5 mmol / l;
• LDL - méně než 2,6 mmol / l;
• HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
• triglyceridy - 0,46-1,86 mmol / l.

Hladina cholesterolu vyšší než 5,5 mmol / l je považována za hraniční, což je zdravotní riziko, protože přebytek triglyceridů a špatných lipoproteinů může ucpat krevní cévy a vytvářet překážky pro průtok krve. Porucha krevního oběhu, vyhladění tkáně kyslíkem - příčina akutních infarktů, mrtvice, ischémie vnitřních orgánů.

Příznaky hypercholesterolémie

Zvýšený cholesterol nemá žádné výrazné známky, způsobuje nebezpečné kardiovaskulární komplikace: srdeční infarkt, mrtvice, ischemické choroby srdeční a je detekován během diagnózy.

Řada nespecifických příznaků indikujících přítomnost aterosklerotických plaků způsobujících oběhové poruchy:

• Koronární insuficience. Doprovázený krátkým dechem, častá bolest v hrudní kosti, těžké pocení. Krevní tlak je nestabilní - prudce stoupá nebo prudce klesá.
• Oběhová onemocnění mozku. Počáteční stadium je doprovázeno častými bolestmi hlavy, náhlou závratí. Postupem času dochází ke zhoršení paměti, změně chování, zapomnění, fuzzy řeči.
• Poškození cév břišní dutiny. Projevuje se obtížným, bolestivým zažíváním, abdominální distenzí po jídle, nevolností, rychlou saturací.
• Ateroskleróza tepen nohou, paže. Blokování průtoku krve způsobuje brnění, pálení prstů na nohou nebo rukou a někdy dochází k náhlým návalům tepla. V průběhu času se objeví bolestivá bolest, kulhání, otok, znecitlivění kůže, dlouhotrvající trofické vředy.

Dlouhotrvající porucha metabolismu lipidů nebo dědičná hypercholesterolemie se projevuje vnějšími příznaky:

• Xanthomy, xanthelasma - konvexní nebo ploché skvrny bílé, světle žluté barvy. Tvoří se pod kůží očních víček, prstů, prstů na nohou. Jsou to nahromadění podkožního tuku.
• Lipoidní oblouk oka je bílá nebo šedavě žlutá vrstva lipidových usazenin na rohovce. Objevuje se častěji po 50 letech, ale může se objevit u mladých jedinců s familiární hypercholesterolemií.

Cholesterolové plaky nejčastěji postihují tepny hrudní, břišní oblasti, cév ledvin, nohou, mozku. Klinicky se onemocnění projevuje, když se zúžení tepen vyskytuje o 50% nebo více.

Pokud se lipidová nerovnováha dlouhodobě nepozoruje, vytvoří se podmínky pro rozvoj závažných kardiovaskulárních komplikací, způsobí změny v jiných orgánech:

• Nemoci srdce, mozek. Hypercholesterolemie zvyšuje riziko srdečního infarktu, cévní mozková příhoda 2krát. Snížení koncentrace nebezpečné látky snižuje pravděpodobnost komplikací.
• Ischémie vnitřních orgánů. Aterosklerotické plaky mohou infikovat tepny jakéhokoliv orgánu. Nedostatečná dodávka krve narušuje jejich práci. Rychlá progrese onemocnění může vést k dysfunkci jater, ledvin, plicního edému, chronickým onemocněním trávicího a střevního traktu.
• Otok, trofické vředy, gangréna nohou. Nedostatečná dodávka krve dolním končetinám způsobuje zánět, který se táhne hluboko do měkkých tkání. Bez včasné lékařské péče začíná tkáňová nekróza a gangréna, což může vést k amputaci končetiny.
• Arteriální trombóza nebo aterotrombóza. Poškození cévního endotelu a snížení průtoku krve jsou hlavními příčinami komplikací. Ve 20% případů vede k arteriální embolii, která ohrožuje srdeční záchvat jakéhokoliv orgánu.

Jediný způsob, jak detekovat růst cholesterolu v raných stadiích, je vytvořit lipidový profil. Analýza se s výhodou provádí po 20 letech každých 5 let. Při dědičné predispozici jsou přítomné rizikové faktory každé 2-3 roky.

Jak snížit vysoký cholesterol - potraviny místo statinů

Dietní menu by měly být produkty, které stimulují produkci HDL, očistí tělo od toxinů, toxinů, LDL. Patří mezi ně:

• Mezi doporučené produkty patří mrkev, zelí, řepa, cuketa, zelení. Obsahuje vlákninu, vlákninu, odstraní asi 20% cholesterolu ze střeva, zabraňuje jeho vstřebávání střevem. Menu by mělo obsahovat více zeleninových pokrmů než zbytek.
• Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Zvyšují produkci částic cholesterolu o vysoké hustotě, odstraňují přebytek LDL, obnovují krevní cévy. Velké množství rybího tuku obsahuje mastné odrůdy mořských ryb.
• Lněný olej, lněná semena. Obsahují polynenasycené mastné kyseliny, zvyšují produkci lipoproteinů s vysokou hustotou. Denně doporučujeme použít 10-30 g oleje nebo 2 lžíce. Já lněné semínko.
• Vaječný bílek, dietní maso: kuřecí, krůtí, králičí maso. Udržet rovnováhu tuků, bílkovin, sacharidů. Kuřecí protein neobsahuje cholesterol, zlepšuje metabolismus.
• Celozrnné cereálie: pohanka, kukuřice, ovesné vločky, ječmen, proso. Obsahují hořčík, vlákninu, lignin, beta glukan. Snížit vysoký cholesterol, cukr, zlepšit krevní cévy, očistit játra toxinů.
• Vlašské ořechy, mandle, pistácie (smažené bez másla, nesolené) jsou bohaté na beta-sitosterol. Denně se doporučuje používat 20-30 gramů ořechů, ne více. Přebytek může vést ke snížení koncentrace vitaminu E, beta-karotenu, který je absorbován střevy. Ořechy mohou být přidány do obilovin, tvarohu, ovocných salátů.
• Bobule: maliny, borůvky, třešně, brusinky obsahují mnoho manganu, snižují hladinu cholesterolu, zvyšují elasticitu cév. Nejužitečnější jsou čerstvé ovoce, které si však zachovávají užitečné mikroprvky i po zmrazení.
• Citrusové plody jsou bohaté na vitamin C. Pokud užíváte 100-200 gramů tohoto prvku denně, hladina cholesterolu se sníží o 5% za 2 týdny.
• Houby obsahují vlákninu, protein, statin, blokující syntézu částic s nízkou hustotou. Nicméně, oni jsou považováni za obtížný pro asimilaci jídla, tak oni jsou doporučováni ke konzumaci mírně.
• Fazole, artyčoky "sbírají" přebytek cholesterolu. Dost, aby jedli 200 gramů vařených fazolí denně, aby se snížila jeho koncentrace.
• Sója je dobrou alternativou k masným výrobkům. Snižuje hladinu LDL, zvyšuje HDL. Nedoporučuje se však častěji používat 3-4krát týdně. Sójový protein obsahuje isoflavony, které stejně jako nadbytek estrogenů zvyšují riziko vzniku rakoviny prsu.

Když selhává metabolismus lipidů, je důležité jíst správně a dodržovat režim. Pro udržení trávení se doporučuje, aby se obecný tón podával v malých porcích 5-6krát denně. Je nutné zcela odstranit trans-tuk z menu. Jsou obsaženy v margarínu, pomazánkách, cukrářských výrobcích vyrobených na jejich základě.

Vaření, pečení bez kůry, dusení si zachovává maximum užitečných makro- a mikroelementů. Smažení, moření, konzervovaná zelenina, houby ztrácejí 70% svých blahodárných vlastností, obsahují velké množství karcinogenů, koření, octa, takže jsou nežádoucí pro použití s ​​vysokým cholesterolem, srdečními chorobami.

Lidové léky

Tradiční medicína je dobrým doplňkem stravy. Před použitím je však vhodné poradit se s lékařem. To pomůže vyhnout se alergickým reakcím, vedlejším účinkům.

Nejúčinnější jsou následující recepty:

• Citron s česnekem. 1-2 neloupané citrony, 1 velká česneková hlava prošla mlýnkem na maso. Při pokojové teplotě se nalije 0,5 litru vody. Trvat 3 dny. Užívejte 50 ml třikrát denně. Délka léčby je 3-4 týdny. Léčivý přípravek je kontraindikován u peptického vředu, gastritidy, pankreatitidy.
• Lipové květy. Suché květenství rozemele mlýnek na kávu. Take 1 lžička., Pitná voda, půl hodiny před jídlem ráno. Lipová květenství by neměla být užívána pro onemocnění centrálního nervového systému, močového systému.
• Lněná semena, kopr. Pro půl sklenice složek se smíchají, nalijeme 0,5 litru vroucí vody, trváme 24 hodin. Infuze vzít 1 polévková lžíce. Já třikrát denně před jídlem. Pokud je hypercholesterolemie doprovázena nervovými poruchami, může být do semen přidán 1 lžička. rozsekaný valeriánský kořen.
• Propolisová tinktura 50 g propolisu se rozdrtí, nalije se 0,5 litru alkoholu. Trvejte na 14 dnech. Před jídlem si vezměte 7 kapek. Tinkturu lze ředit malým množstvím studené vody. Délka léčby je 3 měsíce.
• Infuze česneku v tibetštině. 100 g drceného česneku nalijte 100 ml alkoholu, vyluhujte po dobu 7 dnů. Alkohol může být nahrazen 200 ml vodky, pak je doba expozice prodloužena na 14 dní. Tinktura se užívá třikrát denně, počínaje 2 kapkami pokaždé, když se množství zvýší o 1 kapku. Postupně se nastaví na 20, pak se sníží, což vede k počáteční dávce. Průběh léčby lze opakovat za 2-3 roky.
• Pohanková mouka 100 g mouky se nalije 200 ml teplé vody, převede se do varu, vaří se 5 minut. Take 100 g / den, můžete několikrát.
• Odvar z ovsa. 1 šálek obilí se nalije přes 1 litr vroucí vody, vaří se, dokud objem hmoty neklesne na vdovu. Pijte půl sklenice třikrát denně, můžete osladit medem.
• Naklíčená semena vojtěšky. Jíst 1-2 lžičky. ráno, před jídlem. Můžete přidat do salátů, příloh. Suchá semena jsou klíčena nezávisle, pokryta filmem, mytí vodou 1-2 krát denně.
• Léčba šťávy stačí k tomu, abyste strávili 5 dní / měsíc. Čerstvé džusy se opijou dvakrát denně po dobu 150 ml. Celer, mrkev, červená řepa, okurka, zelené jablko, zelí, pomerančové nápoje rychle snižují úroveň nebezpečné látky.
• Šípky, hloh. 150 g drceného ovoce nalijte 300 ml alkoholu, trvejte 2 týdny. Užívejte 10 ml večer před jídlem.

Existuje mnoho rostlin, které pomáhají normalizovat metabolismus lipidů a snižují hladinu lipoproteinů. Nejpřístupnější a nejúčinnější:

• Bearberry obsahuje mnoho flavonoidů, má silný anti-cholesterolový účinek, posiluje tělo.
• Třezalka svatá, ženšen - jsou považovány za pravé přírodní statiny. Snižte rychlost produkce cholesterolu játry, váží nebezpečné částice, které jsou již v krvi.
• Jahodové listy odstraňují přebytečný LDL, toxiny, strusky, normalizují metabolické procesy.
• Kořen pampelišky zlepšuje kardiovaskulární funkce. Čistí cévy, zabraňuje ukládání lipoproteinů na cévních stěnách. Je to dobrá profylaktika proti cholesterolovým plaketám.
• Měsíček zlepšuje krev, posiluje cévy, působí protizánětlivě. Zpomaluje rozvoj aterosklerózy, zvyšuje HDL.
• Zlatý knír obsahuje velké množství přírodních steroidů, flavonoidů, které zvyšují produkci prospěšných lipidů. Je také dobré použít k prevenci aterosklerózy, posílení imunity a normalizaci metabolismu.

K redukci cholesterolu použijte jeden nebo několik bylin najednou a míchejte ve stejném poměru. 100 g směsi se nalije 250 ml vroucí vody, trvá 30-60 minut, několikrát pít. Denně se připravuje čerstvá infuze. Průběh léčby trvá 1,5 až 3 měsíce.

Léky

Pokud výživa nepomáhá normalizovat zvýšený cholesterol, jeho ukazatele jsou stabilní nebo překračují 5,5 mmol / l, léky snižující lipidy mohou být předepsány. S abnormálně vysokou hladinou cholesterolu, dědičnou hypercholesterolémií, je předepsána léčba léky spolu s dietou.

Existuje několik skupin drog:

• Statiny: Lovastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Atorvastatin. Hlavní léky pro léčbu vysokého cholesterolu. Mít více kontraindikací, vedlejší účinky. Při jejich přijetí je vyžadováno sledování stavu pacienta. Dávkování se upravuje individuálně.
• Fibráty: Fenofibrát, Cyprofibrát, Bezafibrat, Clofibrát. Snižte koncentraci organických tuků. Je navržen tak, aby normalizoval metabolismus lipidů. Často se používá se statiny.
• Kyselina nikotinová: niacin. Normalizuje hladinu lipoproteinů, zvyšuje HDL, snižuje LDL, zpomaluje rozvoj aterosklerózy. Účinek je patrný 5-7 dnů po zahájení léčby.
• Sekvestranty žlučových kyselin: Colestipol, cholestyramin. Není účinný při nadměrných koncentracích triglyceridů. Často předepisován jako adjuvantní kombinovaná léčba.
• Léky inhibující absorpci cholesterolu: Ezetimib, Ezetrol. Nová třída léků snižujících lipidy. Interferují s absorpcí cholesterolu ve střevech a snižují jeho vstup do jater. Větší účinek je pozorován při užívání léků se statiny.

3 až 5 týdnů po zahájení léčby je pacientovi předepsán profil lipidů, aby se ověřila účinnost léčby. Pokud pacient není náchylný k tomuto nebo tomuto léku, lékař předepíše několik léků nebo zvýší dávku dříve předepsaného léku.

Cholesterol a těhotenství

Ve 2. a 3. trimestru těhotenství se hodnoty lipidového profilu mění, zvyšují se ukazatele, což je norma. Játra produkují dvojnásobné množství cholesterolu, protože jsou nezbytné pro normální vývoj plodu.

Během těhotenství je vysoká hladina cholesterolu normální variantou. Pokud však hladina překročí 12 mmol / l, je nutná korekce výkonu, poté se provede opakovaný profil lipidů. Pokud existuje genetická predispozice k hypercholesterolemii, doporučuje se provést analýzu celkového cholesterolu každé tři měsíce.

Pokud dieta není účinná, lékař může předepsat léky snižující hladinu lipidů za předpokladu, že přínosy léčby budou větší než potenciální poškození. Užívání léků bez lékařského předpisu je přísně zakázáno používat lidové recepty. Všechny produkty mají vedlejší účinky, které mohou nepříznivě ovlivnit vývoj dítěte.

Prevence

Vyvážená strava, aktivní životní styl, odmítnutí či omezení špatných návyků je dobrá prevence selhání metabolismu lipidů, aterosklerózy, srdečních onemocnění.

Dieta pomáhá zhubnout. Ztráta 2-5 kilogramů zlepšuje kontrolu nad hladinou cholesterolu. To nevyžaduje prodloužené strnutí, tvrdé diety s opuštěním obvyklých potravin.

Ke zlepšení obvyklé stravy může být následující:

• Snižte spotřebu živočišných tuků, trans tuků. Živočišné tuky by měly být asi 10% diety a trans-tuk by měl být zcela zlikvidován. Margarín, pomazánky lze nahradit olivovým, kukuřičným olejem. Máslo lze konzumovat 1-2 krát týdně.
• Jíst více celozrnných výrobků: hnědá rýže, celozrnný chléb, otruby, chléb.
• Základem denního menu by měla být zelenina, ovoce, bobule. Vařte je z zeleninových polévek, dušených masa, salátů. Čerstvé nebo mražené bobule dělají chutné, zdravé dezerty a smoothies.
• Omezte tok exogenního cholesterolu. Většinou obsahuje droby, žloutky, vepřové maso, plnotučné mléko, smetanu, domácí sýry.
• Nezapomeňte na ořechy, semena obsahující fytosteroly. Jejich pravidelné používání pomáhá snížit koncentraci nebezpečných lipidů o 15%.

Nenechte se slepě držet módy, pozorujte nové, neznámé diety. Často pomáhají zbavit se kil. Jen na krátkou dobu. Strava může být nebezpečná, protože vylučuje komponenty, které jsou důležité pro život.

Při hypercholesterolémii doporučujeme držet se pestrého menu. Každý den můžete jíst:

• obiloviny - 100-200 g ráno nebo večer;
• zelenina, ovoce - 3-5 porcí;
• nízkotučné mléčné výrobky - ráno, po večeři, před spaním;
• libové maso, drůbež, ryby - po 200 g:
• sladkosti: med (1 lžíce l.), hořká čokoláda (1/4 dlaždice), sušené ovoce, kandované ovoce, halva, marmeláda, bonbóny (50 g).

Středomořská strava pomáhá s vysokým cholesterolem. Je založen na celých zrnech, ovoci, zelenině, červených rybách, olivovém oleji. Obsahuje mnoho vlákniny, antioxidantů, mononenasycených tuků, bezpečné při vysokém cholesterolu.

Je známo, že obezita zvyšuje riziko aterosklerózy, srdečních onemocnění. Dieta, pravidelné cvičení eliminuje další libry, snížit LDL.

Pokud předtím člověk vedl sedavý způsob života, cvičení se postupně zvyšuje. Zpočátku to může být chůze, deset minut zahřátí ráno. V průběhu času je délka cvičení nastavena na 30 minut. Koupání, jogging, cyklistika, jóga, pilates jsou velmi účinné.

Prognóza vysoké hladiny cholesterolu je příznivá. Včasná léčba, prevence vám umožní vyhnout se vzniku aterosklerózy, kardiovaskulárních onemocnění. Samozřejmě mnoho záleží na životním stylu samotného pacienta. Správná výživa, fyzická aktivita, vyhýbání se špatným návykům pomáhají normalizovat hladinu cholesterolu během 2-3 měsíců.

Literatura

1. Markus MacGill. Co způsobuje vysoký cholesterol? 2017
2. Nadace srdce a mrtvice. Jak řídit Váš cholesterol, 2017
3. Maureen Salamonová. Opravdu potřebujete bát o svůj vysoký cholesterol? 2018

Materiál připravený autory projektu
podle redakční politiky webu.

Zvýšený cholesterol: příčiny a léčba

Vysoký cholesterol (hypercholesterolemie) je stav, při kterém je v organismu přítomen nadbytek této látky. Globálně, každá třetí osoba starší 25 let trpí vysokým cholesterolem. Lidé s vysokým cholesterolem mají mnohem větší pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních onemocnění (CVD).

Hypercholesterolémie je nebezpečná, protože může být asymptomatická po dlouhou dobu, proto jsou CVD diagnostikována v pozdní fázi a jsou hlavní příčinou úmrtí ve vyspělých zemích.

V některých případech je hypercholesterolemie pozorována iu lidí s normální hmotností, správnou dietou a aktivním životním stylem. Zvýšený cholesterol často doprovází další mnohem výraznější onemocnění, jako je obezita a diabetes. Proto se na tyto nemoci často zaměřuje pozornost. V důsledku toho významná část lidí s vysokým cholesterolem není léčena ani ve vyspělých zemích.

Cholesterol a jeho typy

Cholesterol je přirozenou složkou všech buněk v těle. Je to měkká, voskovitá, tuková látka, která je více syntetizována v těle a jen malá část pochází z potravin. Cholesterol je nezbytný pro tvorbu buněčných membrán těla, vitamínu D a některých hormonů. Cholesterol není rozpustný ve vodě, takže sám se nemůže pohybovat po těle. Částice zvané lipoproteiny pomáhají transportovat cholesterol do oběhového systému. Existují dva hlavní typy lipoproteinů:

• „Dobrý“ (HDL nebo lipoproteiny, charakterizované vysokou hustotou);
• „Bad“ (LDL nebo lipoproteiny, které se vyznačují lipoproteiny o nízké hustotě).

Normální hladiny celkového cholesterolu v krvi se pohybují od 140 do 200 mg / dl. Celkový cholesterol však neposkytuje úplný obraz zdravotního stavu. Poměr mezi oběma formami cholesterolu (tj. Mezi HDL a HDL) je důležitým ukazatelem rizika CVD. Také v krvi je třetí typ tukem podobných látek - triglyceridů. S nárůstem hladiny klesá koncentrace HDL.

Triglyceridy jsou hlavní formou tuku uloženého v těle. Když přemýšlíte o tuku na stehnech a žaludku, přemýšlíte o triglyceridech. Jsou konečným produktem rozpadu tuků konzumovaných s jídlem. Jakýkoli druh potravin strávených vaším tělem, který není přímo zaměřen na energetické potřeby nebo jiné potřeby, je přeměněn na triglyceridy uložené v tukové tkáni. Podobně jako cholesterol jsou triglyceridy transportovány přes tělo prostřednictvím lipoproteinů.

Pokud máte vysoký cholesterol, obvykle to znamená, že hladina LDL je zvýšená. Obvykle je však hladina HDL normální nebo dokonce snížená a obsah triglyceridů je normální nebo zvýšený.

Cholesterol přítomný v potravinách s nadměrnou konzumací může být škodlivý. Zvýšený cholesterol zvyšuje riziko CVD, srdečního infarktu a mrtvice. Když v krvi cirkuluje příliš mnoho LDL, může to vést k tvorbě plaků cholesterolu (usazenin cholesterolu) na vnitřním povrchu tepen. Plaky postupně zužují nebo dokonce blokují lumen tepen, což vede ke snížení průtoku krve do mozku, srdce a dalších orgánů. To může vést k infarktu nebo mrtvici.

Proč roste cholesterol? V některých případech, někteří lidé mají vysoký cholesterol kvůli dědičným faktorům. Nicméně, hlavní příčinou vysokého cholesterolu ve většině případů je špatný způsob života s kombinací konzumace velkého množství tukových potravin, nadměrně bohaté na nasycené tuky. Zvýšenému cholesterolu lze předejít, někdy stačí upravit dietu a přinést do vašeho života fyzickou aktivitu. Pokud to není dost, lékař může doporučit užívání některých léků, které snižují hladinu cholesterolu.

Známky zvýšení

Obvykle se příznaky vysokého cholesterolu neobjeví. Ve většině případů vede vysoký cholesterol k nebezpečnému CVD (srdeční infarkt, mrtvice atd.) A je diagnostikován během vyšetření v souvislosti s nimi. Tato onemocnění se obvykle vyvíjejí v důsledku ukládání cholesterolových plaků na vnitřní povrch tepen. Jediný způsob, jak odhalit tento nebezpečný jev, je provést krevní test na cholesterol. Doporučuje se testovat cholesterol po dosažení věku 20 let. I když je cholesterol zcela normální, má smysl kontrolovat jeho hladinu v krvi asi jednou za 5 let. Pokud máte dědičnou predispozici k vysokému cholesterolu, lékař vám může doporučit, aby takové vyšetření prováděla mnohem častěji. V případech, kdy existují rizikové faktory (vysoký krevní tlak, nadváha a kouření), se provádějí častější vyšetření na cholesterol.

Stručně analyzujte příznaky a příznaky, které se objevují v případech, kdy zvýšený cholesterol vede k CVD.

Koronární insuficience

Symptomy koronární insuficience se mohou u mužů a žen lišit. U mužů i žen však CVD zůstává ve vyspělých zemích hlavní příčinou úmrtí. Mezi nejčastější známky koronární insuficience patří:

• angina pectoris, bolesti na hrudi;
• nevolnost;
• dušnost;
• bolest v krku, v horní části břicha nebo v zádech;
• necitlivost nebo chlad v končetinách.

Zdvih

Akumulace plaků s vysokým cholesterolem představuje vážné riziko snížení dodávky kyslíku krví do určitých částí mozku. To je přesně to, co se stane s mrtvicí. Zdvih je lékařská pohotovost vyžadující neodkladnou lékařskou pomoc. Příznaky zahrnují:

• náhlé ztráty rovnováhy a koordinace;
• náhlé závratě;
• asymetrie tváře (ptóza očního víčka nebo úst na jedné straně);
• neschopnost pohybu (zejména asymetrická);
• zmatenost, nesoulad;
• nejasná řeč;
• znecitlivění obličeje, paží, nohou (zejména asymetrické);
• rozmazané vidění, rozdělené vidění;
• náhlé těžké bolesti hlavy.

Infarkt

Tepny zásobující srdce krví se mohou v důsledku hromadění plaků ucpat. Tento proces, zvaný ateroskleróza, je pomalý a je asymptomatický. Časem je možné oddělení plaku. Když se to stane, vytvoří se kolem něj trombus. To může vést k zablokování cév zásobujících srdeční sval, což vede k ischemii. S poškozením srdce nebo nekrózou jeho tkání v důsledku nedostatku kyslíku se vyvíjí srdeční infarkt. Příznaky srdečního infarktu zahrnují:

• pocit těsnosti a těsnosti na hrudi, bolest na hrudi nebo pažích;
• problémy s dýcháním;
• vznik úzkosti;
• závratě;
• nevolnost, zažívací potíže nebo pálení žáhy;
• přepracování

Infarkt je lékařská pohotovost vyžadující neodkladnou lékařskou pomoc. Nekróza srdeční tkáně může být nevratná nebo dokonce smrtelná, pokud není poskytnuta chirurgická léčba.

Ateroskleróza periferních tepen

Toto onemocnění je důsledkem vysokého cholesterolu, který vede k usazování plaků uvnitř tepen. To vede k blokování průtoku krve do ledvin, paží, žaludku, nohou. Počáteční stadia tohoto onemocnění zahrnují následující příznaky:

• brnění a pálení v nohou;
• pocity bolesti;
• únava;
• přerušovaná klaudikace;
• nepohodlí nohou a chodidel;
• ztenčení, bledost a lesk kůže na chodidlech a chodidlech;
• výskyt vředů na nohou a nohou, které se hojí velmi pomalu;
• zahušťování nehtů;
• snížení růstu vlasů na nohou.

Trávicí systém

Zvýšený cholesterol může vést k nerovnováze žluči, která způsobuje tvorbu žlučových kamenů. Významné procento případů onemocnění žlučovými kameny je způsobeno zvýšeným cholesterolem. Akumulace plaku v tepnách může vést k zablokování průtoku krve do ledvin a žaludku. Při blokování tepen zásobujících střeva se vyvíjí ischemický syndrom, doprovázený bolestmi břicha, nevolností, zvracením a krvavou stolicí.

Příčiny a rizikové faktory

V některých případech je vysoký cholesterol dědičný. Tímto způsobem budou vaše játra produkovat příliš mnoho cholesterolu, nebo vaše tělo nebude účinně odstraňovat LDL z krve. Zvýšený cholesterol a zvýšené koncentrace triglyceridů mohou být spojeny s jinými onemocněními, jako je diabetes. Ve většině případů je však zvýšený cholesterol způsoben konzumací nadbytečných potravin s nasycenými tuky a nedostatečnou fyzickou aktivitou. Zvýšený cholesterol je častější u lidí s nadváhou.

Některé faktory předurčují člověka k vysokému cholesterolu. Ne všechny mohou být odstraněny, ale některé mohou a měly by být odstraněny. Mezi nejdůležitější faktory vývoje vysokého cholesterolu patří:

• nadváha a obezita;
• jíst dietu, která obsahuje velké množství nasycených tuků a trans-tuků, přítomných ve velkém množství v běžných potravinách a smažených potravinách;
• nedostatek pohybu;
• genetická predispozice k CVD;
• hypertenze;
• kouření;
• diabetes;
• hypertyreóza;
• městnavou žloutenku;
• hyperadrenokorticismus;
• mentální anorexii;
• chronické selhání ledvin;
• nefrotického syndromu.

Většina lidí často nevykazuje žádné známky vysokého cholesterolu. Jediný způsob, jak kontrolovat koncentrace cholesterolu, je krevní test. Pokud je hladina celkového cholesterolu ve vaší krvi vyšší než 200 mg / dl nebo HDL je nižší než 40, pak může lékař chtít provést analýzu lipidů nalačno k objasnění diagnózy. Tento typ analýzy vyžaduje zdržení se jídla po dobu 12 hodin před odebráním krve. Ačkoli hladiny cholesterolu vyšší než 200 mg / dL jsou obvykle považovány za zvýšené, je v každém případě nutný individuální přístup, přičemž se zohlední celkový zdravotní stav pacienta a přítomnost nebo nepřítomnost CVD. Níže jsou uvedeny různé rozsahy hladin cholesterolu a jejich interpretace lékaři:

Prevence

Většina lidí může snížit hladinu cholesterolu konzumací vyvážené stravy, pravidelného cvičení a kontroly vlastní váhy.

Plná strava pomáhá snížit váhu. Dokonce i ztráta hmotnosti pouze 2–5 kilogramů může pomoci zlepšit kontrolu cholesterolu. Stravu můžete vylepšit následujícím způsobem.

• Snižte příjem nasycených tuků a trans tuků. Nasycený tuk by měl přinést do stravy ne více než 10% z celkového spotřebovaného kalorií a trans-tuky by měly být zcela vyloučeny. Údaje z výzkumu ukazují, že trans tuky významně zvyšují riziko KVO. Výhodné by měly být nenasycené tuky, jako je olivový a řepkový olej.
• Jíst celozrnné cereálie, celozrnné pečivo, nevařené obiloviny, hnědou rýži a otruby.
• Jezte více ovoce a zeleniny, které mají vysoký obsah vlákniny a snižují hladinu cholesterolu.
• Omezte potraviny, které obsahují cholesterol. Největší množství cholesterolu se nachází v žloutcích, plnotučné mléčné výrobky a dršťky.
• Jezte tučné ryby (např. Volně žijící losos, sleď obecný nebo huňáček), jíst každý týden nejméně dvě porce.
• Používejte potraviny obsahující fytosteroly a stanoly přítomné v ořechech, semenech, rostlinných olejích, pomerančové šťávě, jogurtu. Studie ukazují, že denní příjem 2-3 gramů fytosterolů může snížit LDL cholesterol o 15%.
• Zvyšte svůj příjem potravin bohatých na vlákninu, jako jsou ovesné vločky, obilniny z ječmene, luštěniny, ovoce, zelenina a celá zrna.

Mnoho nově narozených diet je velmi populární mezi lidmi, ale oni jsou často k ničemu pro dlouhodobý váhový úbytek, a někdy dokonce škodlivý pro zdraví, zatímco oni vylučují velmi důležité elementy od stravy. Typy diet, které stahují velké skupiny přírodních produktů ze stravy, jsou obvykle nezdravé. Se zvýšeným cholesterolem doporučují odborníci aktivně používat pestré menu, včetně velkého množství ovoce a zeleniny:

• obiloviny: 6–8 porcí denně (polovina z nich by měla sestávat z celozrnných obilovin);
• zelenina: 3-5 porcí denně;
• ovoce: 4-5 porcí denně;
• Tukové nebo nízkotučné mléčné výrobky: 2-3 porce denně;
• libové maso, drůbež, mořské plody: 85–170 gramů denně;
• Tuky a oleje: 2–3 lžíce denně (použijte nenasycené tuky, jako je olivový nebo řepkový olej);
• ořechy, semena, luštěniny: 3-5 porcí týdně;
• sladkosti, cukr: méně než 5 porcí týdně (čím menší, tím lépe).

Doporučuje se také užívat 2 porce mastných ryb každý týden, omezující příjem sodíku solí (ne více než 2400 mg / den). Pokud omezený příjem soli a nasycených tuků nezpůsobí žádoucí účinek na hladinu cholesterolu, může lékař doporučit konzumaci více rozpustných vláken a rostlinných sterolů.

V některých případech se doporučuje středomořská strava, která se zaměřuje na konzumaci celých zrn, ovoce a zeleniny, ryb a olivového oleje. Přestože tato strava obsahuje velké množství tuku, většina z nich je mononenasycená a. Také tato dieta je plná vlákniny a antioxidantů.

Snížení hmotnosti prostřednictvím cvičení

Přebytek hmotnosti zvyšuje riziko vysokého cholesterolu a CVD. Snížení hmotnosti vede ke snížení koncentrace triglyceridů a zvýšení hladin HDL. Pokud je nadváha nadměrná, měli byste se snažit o její plynulé a neustálé snižování prostřednictvím osvědčených diet.

Pravidelné cvičení snižuje riziko vzniku CVD a pomáhá snižovat LDL. Jsou zvláště účinné v kombinaci se správnou dietou. Celkem 30 minut mírné intenzity cvičení 5 krát týdně vám může pomoci ztratit váhu a hladiny LDL. Pro vývoj systému školení a posouzení úrovně přípustného zatížení je lepší konzultovat s odborníkem.

Léčba drogami

Pokud diety a pravidelné cvičení nepomáhají normalizovat cholesterol, může specialista předepsat léky na vysoký cholesterol. V případech, kdy výsledky krevního testu vykazují velmi vysokou hladinu cholesterolu (více než 200 mg / dL), lze lékovou léčbu předepisovat od samého počátku, spolu se stravou a cvičeními. Léky, které se běžně používají ke snížení cholesterolu, jsou rozděleny do následujících skupin:

To je obvykle prioritní lék v boji proti vysokému cholesterolu. Snadno se berou a jen zřídka komunikují s jinými prostředky. Vedlejší účinky těchto léků zahrnují myositidu, bolesti kloubů, poruchy trávení a poškození jater. Statiny zahrnují:

Tento lék se používá ke snížení LDL, stejně jako ke zvýšení HDL. Vedlejší účinky zahrnují zarudnutí kůže, žaludeční nevolnost, bolesti hlavy, závratě, poruchy zraku a poškození jater.

Sekvestranty kyseliny žlučové:

Tyto léky se používají při léčbě vysokého cholesterolu v krvi. Mezi nežádoucí účinky patří nadýmání, zácpa, pálení žáhy a zvýšené hladiny triglyceridů. Osoby se zvýšenými hladinami triglyceridů by tyto léky neměly užívat. Tato skupina léků zahrnuje:

Inhibitory absorpce cholesterolu

Lék zvaný ezetimib omezuje absorpci cholesterolu v tenkém střevě. Vedlejší účinky zahrnují bolesti hlavy, nevolnost, svalovou slabost. Tento lék se někdy používá v kombinaci se simvastatinem.

Deriváty kyseliny fibrové:

Tyto léky jsou účinné při snižování hladin triglyceridů. V menší míře jsou užitečné při snižování hladin LDL. Obvykle je používají uživatelé, kteří nejsou niacin. Vedlejší účinky zahrnují myositidu, žaludeční nevolnost, fotosenzitivitu, žlučové kameny, poruchy srdečního rytmu a poškození jater. Mezi tyto léky patří:

V případech, kdy pacient není náchylný k určité třídě léků, může lékař předepsat kombinaci léků ze dvou tříd.

Výživové a výživové doplňky

Kromě správné stravy popsané výše se doporučuje, aby do stravy byly přidány určité druhy potravin a potravinářských přídatných látek, které mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu.

• Celulóza. Řada studií ukázala, že rozpustná vláknina, přítomná v luštěninách, ovesných otrubách, ječmenných krupicích, jablkách a lněných semenech snižuje hladinu LDL a triglyceridů. Vláknina také přispívá k hubnutí, protože vytváří pocit sytosti. Muži by měli konzumovat asi 30–38 gramů vlákniny denně a ženy 21–25.
• Beta glukan. Tento typ rozpustného polysacharidu je přítomen v ovesných otrubách a jiných rostlinách. Vzhledem k tomu, že snižuje LDL, ovesné vločky jsou považovány za druh potraviny, která snižuje přebytek cholesterolu.
• Sója. Mnohé studie ukázaly, že konzumace sójového proteinu (tofu, tempeh a miso) jako alternativy k živočišnému masu pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Nicméně, před přijetím potravinových doplňků obsahujících sóju, to může dávat smysl konzultovat s odborníkem na výživu. Faktem je, že isoflavony obsažené v sójových bobech, jako je estrogen, mohou vést ke zvýšenému riziku rakoviny prsu a jiných nádorů.
• Omega-3 mastné kyseliny. Tyto sloučeniny jsou přítomny ve velkém množství v rybím oleji, jejich použití přispívá k prevenci CVD. V případě přijímání potravinářských přídatných látek mohou tyto látky přispívat k ředění krve. Proto by lidé užívající ředidla krve měli konzultovat lékaře před užitím rybího oleje.
• Kyselina alfa-linolenová. Tato sloučenina je jednou z variant omega-3 mastných kyselin, které pomáhají chránit zdraví srdce. Nepřispívá však ke snížení triglyceridů a význam snížení LDL zůstává sporný.
• Vitamin C. Řada studií ukázala, že konzumace tohoto vitaminu v množství 100 - 200 miligramů denně pomáhá snižovat hladinu cholesterolu.
• Beta Systerol. Tato sloučenina je rostlinný sterol, látka, která může snížit absorpci cholesterolu ve střevě. Řada studií ukázala, že použití této látky přispívá ke snížení LDL v těle. Je však třeba chápat, že beta-systerol může také snížit hladiny vitaminu E a beta-karotenu absorbovaného střevy. Proto se možná budete muset poradit s lékařem.
• Policosanol Tato přírodní látka se získává z cukrové třtiny, snižuje LDL a zvyšuje HDL. Může také zabránit tvorbě krevních sraženin. Na druhou stranu může policosanol zvýšit riziko krvácení, proto by ho neměly užívat lidé, kteří používají ředidla krve.
• Koenzym Q10. Vědci se domnívají, že koenzym Q10 může zvýšit hladinu antioxidantů, což přispívá k prevenci CVD. Lidé užívající statiny jsou často charakterizováni nízkou hladinou koenzymu Q10. Proto jsou v některých případech těmto látkám přiřazeny další přídavky potravinářských přídatných látek.
• Polyfenoly. Polyfenoly jsou látky rostlinného původu, které mají antioxidační vlastnosti. Mohou snížit riziko aterosklerózy tím, že minimalizují škody způsobené zvýšenými hladinami LDL.
• Resveratrol. Navzdory skutečnosti, že resveratrol je považován za užitečný pro snížení rizika KVO, dosud není známa optimální dávka jeho spotřeby. Resveratrol, bohužel, má podobný účinek jako estrogen, což je nežádoucí. To může také komunikovat s jinými léky. Proto je nutné před zařazením této látky do stravy konzultovat lékaře.

Léčivé byliny

Bylinná medicína se aktivně používá při léčbě vysokého cholesterolu. Je důležité pochopit, že léčivé rostliny mohou komunikovat s jinými léky. Proto je nutné se poradit s odborníkem dříve, než se uchýlí k bylinné medicíně. Rostliny, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, zahrnují:

• hloh;
• česnek;
• jitrocel;
• guggul;
• červená fermentovaná rýže.

Prognóza a rizika komplikací

Při absenci léčby může zvýšený cholesterol vést k řadě komplikací. Patří mezi ně:

• Srdeční onemocnění Zvýšený cholesterol více než 2krát zvyšuje riziko srdečního infarktu. Snížení cholesterolu o 1% snižuje riziko koronární insuficience a 2%.
• Zdvih Nízká hladina HDL je spojena se zvýšeným rizikem mrtvice.
• Inzulínová rezistence. 88% lidí s nízkým HDL a 84% lidí s vysokými hladinami triglyceridů má inzulinovou rezistenci, což vede ke zvýšeným hladinám cukru. Mnoho lidí s inzulínovou rezistencí čelí problému rozvoje diabetu.

Pro zlepšení dlouhodobé prognózy hypercholesterolemie je nutné udržovat správnou hmotnost, používat dietu s nízkým obsahem nasycených tuků a správnou úroveň fyzické aktivity. Jaké jsou přínosy pro tělo při normalizaci hladin cholesterolu? Hlavním přínosem je výrazné snížení rizika KVO, jakož i lepší prognóza, pokud jsou tato onemocnění již přítomna.

Mám být zmaten otázkami vysokého cholesterolu, pokud tento problém není v současné době pozorován? I když máte normální hladinu cholesterolu a žádné problémy s KVO, měli byste se řídit zdravým životním stylem, aby se vašemu tělu zajistilo dodatečné bezpečí do budoucna. To zahrnuje zdravé stravování, pravidelné cvičení, vyhýbání se kouření a zneužívání alkoholu. Je důležité si uvědomit, že zneužívání alkoholu také odkazuje na příčiny vysokého cholesterolu.

Dědičná hypercholesterolémie

Vysoký cholesterol způsobený dědičnými faktory se nazývá dědičná hypercholesterolémie. Tato choroba se vyznačuje řadou znaků, proto je zde zvažována odděleně. S dědičnou hypercholesterolemií hladina LDL v krvi překračuje normu již od dětství. Tato metabolická porucha je detekována při standardních zdravotních kontrolách. Také může být někdy detekován přítomností mastných plátů na kůži nebo kolem očí. Léčba se skládá ze zdravého životního stylu a užívání léků snižujících cholesterol.

Příčiny vysokého cholesterolu při dědičné hypercholesterolémii

Dědičná hypercholesterolémie je způsobena vadou genu, který řídí metabolismus cholesterolu v těle. V důsledku tohoto defektu se LDL řádně nerozpadá a hromadí se v krvi. Ve většině případů je selhaný gen zděděn heterozygotním způsobem od jednoho z rodičů. Pokud je dědičnost homozygotní, to znamená, že oba rodiče jsou nositeli takového selhaného genu, onemocnění postupuje v závažnější formě (homozygotní). Heterozygotní dědičná hypercholesterolémie se vyskytuje v jednom případě z 500. Homozygotní forma onemocnění je vzácná.

Vlastnosti nemoci

Důležitým rysem tohoto onemocnění je vývoj CVD v mladém věku. Je způsobena tvorbou aterosklerotických plátů na vnitřní stěně koronárních tepen. To může vést k infarktu iu mladých lidí. Dále jsou zaznamenány tyto jevy:

• xanthomy - tukové usazeniny v kůži, bohaté na cholesterol, obvykle lokalizované kolem loktů, kolen, hýždí a šlach;
• Xanthelasma - tuková ložiska na víčkách;
• oblouk rohovky;
• obezita.

Diagnostika a léčba dědičné hypercholesterolémie

Diagnostika tohoto onemocnění se často vyskytuje během standardních vyšetření a lékařských vyšetření. Také lékař nebo pacient si může všimnout ukládání tuku na kůži nebo kolem očí. Pokud je toto onemocnění diagnostikováno u vašeho blízkého příbuzného, ​​pak vám může být doporučeno testovat na vysoký cholesterol.

U dospělých se obvykle předpokládá přítomnost tohoto onemocnění s celkovou hladinou cholesterolu nad 7,5 milimolu na litr nebo koncentrací LDL nad 4,9. U dětí ve věku 10 až 15 let jsou prahové hodnoty pro tyto ukazatele 6,7 resp. 4,0.

V případě heterozygotní dědičné hypercholesterolémie u dětí a mladých lidí je vývoj symptomů nepravděpodobný. S přibývajícím věkem však může být léčba tohoto onemocnění nutná k prevenci CVD.

Možnosti léčby

Jelikož je dědičná hypercholesterolemie genetickým onemocněním, obvykle není způsobena nezdravým životním stylem. Nicméně, udržení vašeho těla v lepší fyzické kondici pomůže předcházet budoucím problémům. Následující postupy vám mohou pomoci chránit vaše tělo.

• Zdravé jídlo. Ve většině případů, a to i při absenci obezity nebo nadváhy, je nutná konzultace s odborníkem na výživu.
• Mírné cvičení.
• Vyhnout se kouření.
• Udržujte normální hmotnost.

Obvykle se doporučuje užívat léky, které snižují hladinu cholesterolu. Nejčastěji se předepisuje přijetí statinů. Nemocné děti obvykle užívají statiny v pozdním dětství nebo na počátku dospívání. Některé děti mohou potřebovat aferézu. Tento způsob léčby, při kterém se používá filtrace LDL z krve, je obvykle spojován v případech homozygotní dědičné hypercholesterolémie. Lékař vám může doporučit testování vysokého cholesterolu na jiné rodinné příslušníky pacienta.

Předpověď

Prognóza pacientů s familiární dědičnou hypercholesterolemií je obvykle příznivá v případě dodržování zdravého životního stylu, pravidelného sledování hladin cholesterolu a užívání všech předepsaných léků. V případě homozygotní formy onemocnění je prognóza méně příznivá.