Panické ataky u žen

Konzultanti kliniky "IsraClinic" Vám rádi zodpoví jakékoliv otázky k tomuto tématu.

Příčiny panických záchvatů u žen

Každý člověk má svůj vlastní vnitřní svět, jeho charakter a individualitu, tedy situace, které v jednom případě způsobují jen nepohodlí, jiní jsou schopni nevyváženost a v jiných způsobují paniku. U žen existují záchvaty paniky z různých důvodů, které lze kombinovat do skupin.

• Stresová situace: může se jednat o krátkodobou těžkou psychickou traumatu (například úraz, smrt blízkého, rozvod) nebo dlouhodobý stres (nadměrný psychický stres, stresující práce).
• Somatické nemoci: záchvaty paniky mohou působit jako příznak některých onkologických, srdečních a jiných onemocnění.
• Vzdělání: hyperstarost v dětství, komplexní kontrola, nebo naopak výchova dívky jako centra vesmíru, která je vždy a vše povolena;
• Genetika: Studie ukázaly, že existuje genetická predispozice k záchvatům paniky.
• Užívání drog a alkoholismus. K záchvatům paniky dochází často během abstinenčního syndromu nebo abstinenčního syndromu nebo v souvislosti s intoxikací organismu toxickými látkami.
• Duševní onemocnění (jako je schizofrenie).
• Změny hormonálního pozadí: selhání menstruačního cyklu, nástup sexuální aktivity, těhotenství, menopauza.
• Charakteristické rysy: podezíravost, úzkost, tendence k hypochondrii.
• Sedavý životní styl, nedostatek pohybu.

Jedná se o nejčastější, ne však všechny příčiny záchvatů paniky u žen.

Panické ataky u žen, symptomy

Příznaky záchvatů paniky u žen lze rozdělit do dvou skupin: fyzické a duševní. K záchvatům paniky může dojít ve dne iv noci. Předpokládá se, že lidé se silnou vůlí jsou v noci vystaveni panickým útokům, protože během dne mohou ovládat strach.

• Fyzické příznaky: zvýšený tep, bolest na hrudi, dušnost, pocení, zvracení, sucho v ústech. V tomto případě se příznaky objevují pouze při záchvatu paniky a zastaví se jeho ukončením.
• Duševní symptomy: strach ze smrti, šílenství, pocit hrozící katastrofy, ztuhlost nebo motorický neklid, derealizace nebo depersonalizace, které vznikají náhle.

Panické záchvaty u žen během těhotenství a po porodu

Panické záchvaty u žen během menopauzy

Panické záchvaty u žen, zejména ataky během menopauzy nebo menopauzy, jsou doprovázeny intenzivním uvolňováním stresových hormonů. Hormonální změny v těle ženy během menopauzy vyvolávají záchvaty paniky. Asi 18% žen v tomto období je náchylných k záchvatům, zatímco mezi symptomy se nejčastěji projevuje strach ze smrti, derealizace a depersonalizace, intenzivního pocení, chvění.

Léčba záchvatů paniky u žen

Léčba záchvatů paniky u žen je zvolena v závislosti na závažnosti symptomů, četnosti a trvání panických symptomů. V „IsraClinic“ jsou vyvinuty komplexní techniky kliniky pro diagnostiku a léčbu záchvatů paniky u žen, včetně těhotenství nebo menopauzy, což nám umožňuje rozvinout individuální integrovaný přístup v léčbě každého pacienta. Zpočátku lékaři v Izraeli provedli důkladnou diagnózu těla, aby eliminovali přítomnost somatických onemocnění, která mohou způsobit záchvaty paniky.

Za prvé. Drogová léčba se používá výhradně tak, jak ji předepsal psychiatr. V počátečních stadiích nemoci, během těhotenství a laktace, je proveditelnost užívání léků porovnána s možným poškozením dítěte.

Za druhé. Psychoterapie Pro léčbu záchvatů paniky u žen se používají různé typy psychoterapie:

• kognitivně-behaviorální, určený ke změně postoje žen k záchvatům paniky, k ospravedlnění strachu, k logickému vysvětlení symptomů, ke snížení úzkosti a pomoci v boji proti katastrofě myšlení. V kognitivně-behaviorální psychoterapii se k léčbě panických záchvatů používají následující metody: vedení deníku pozorování, učení a dechových technik, určování příčin strachu nebo úzkosti a boje s nimi, meditace atd.
• hypnóza (klasická nebo Eriksonovsky) hlavní rozdíl je v tom, že během prvního je pacient instruován, aby snížil úzkost, a během druhé se pacient vrhá do transu a řeší vnitřní konflikty s pomocí psychiatra;
• psychoanalýza se používá ve vzácných případech z důvodu potřeby dlouhodobé terapie;
• systémová rodinná terapie (podle níž je náchylnost k záchvatům paniky důsledkem nedostatečného porozumění mezi členy rodiny);
• neuro-lingvistické programování, určené ke změně reakce člověka na situace, které způsobují paniku;
• Umělecká terapie - ustupuje stresu a strachu, pomáhá se zbavit skrytých fobií a řešit vnitřní konflikty. Pro léčbu záchvatů paniky u žen aplikovat takové druhy arteterapie jako je izoterapie, muzikoterapie a další typy.

Prevence panických záchvatů u žen

Prevence panických záchvatů u žen zahrnuje řadu aktivit určených ke zvýšení odolnosti vůči stresu, zmírnění napětí a úzkosti.

• Relaxační dýchání, které je dosahováno pomocí speciálních technik;
• Meditace;
• Sportovní aktivity;
• Hobby;
• Dodržování dne a výživy;

Při panickém útoku je také nutné vypracovat akční plán - mohlo by to být účet, recitování jednoduchých veršů nebo modliteb, nošení náramku atd.

Panické záchvaty u žen s použitím řádné a účinné léčby projdou bez stop a bez komplikací. Nečekejte, až se situace zhorší, kontaktujte odborníky.

Panické záchvaty - co to je, symptomy, léčba, známky a příčiny

Panický záchvat (nebo epizodická paroxyzmální úzkost) je podmnožinou úzkostné poruchy, která je neurotickou úrovní poruch souvisejících se stresem. Panický záchvat je reprezentován dobře definovanou epizodou intenzivní úzkosti nebo indispozice, která přichází náhle, dosahuje maxima během několika minut a netrvá déle než 10 až 20 minut.

Charakteristickým rysem je nepředvídatelnost výskytu a obrovský rozdíl mezi závažností subjektivních pocitů a objektivním stavem pacienta. Jak svědčí moderní psychologové, záchvaty paniky jsou pozorovány u asi 5% lidí žijících ve velkých městech.

Co je záchvat paniky?

Panický záchvat je nepředvídatelný útok silného strachu nebo úzkosti, kombinovaný s paletou rozmanité autonomní symptomatologie. Během útoku se může objevit kombinace následujících příznaků:

• hyperhidróza
• tep
• potíže s dýcháním
• zimnice
• příliv
• strach z šílenství nebo smrti
• nevolnost
• závratě atd.

Známky záchvatů paniky jsou vyjádřeny v záchvatech strachu, který vzniká zcela nepředvídatelný, člověk je také velmi znepokojený, má strach zemřít a někdy si myslí, že se stane šíleným. V tomto případě člověk pociťuje nepříjemné symptomy z fyzické strany těla. Nejsou schopni vysvětlit důvody, nemohou ovládat čas ani sílu útoku.

Fázový mechanismus rozvoje záchvatů paniky:

• uvolňování adrenalinu a dalších katecholaminů po stresu;
• zúžení krevních cév;
• zvýšení výkonu a srdeční frekvence;
• zvýšená respirační frekvence;
• snížení koncentrace oxidu uhličitého v krvi;
• hromadění kyseliny mléčné v tkáních na periferii.

Panické záchvaty jsou běžným stavem. Alespoň jednou v každém životě byla tolerována každou pátou a ne více než 1% lidí trpí častými poruchami, které trvají déle než rok. Ženy jsou nemocné 5krát častěji a vrchol výskytu je mezi 25-35 lety. K útoku však může dojít u dítěte staršího tří let a v dospívajícím věku au lidí starších 60 let.

Příčiny

Dnes existuje mnoho teorií panických útoků. Ovlivňují jak fyziologické, tak sociální souvislosti. Primární příčinou záchvatu paniky je však fyziologický proces probíhající v lidském těle pod vlivem stresových faktorů.

Tento stav může být vyvolán jakoukoli nemocí, strachem nebo operací, kvůli které osoba zažívá. Nejčastěji se útok vyvíjí na pozadí duševních patologií, ale může být také způsoben:

• infarkt myokardu;
• ischemická choroba srdce;
• prolaps mitrální chlopně;
• porod;
• těhotenství;
• nástup sexuální aktivity;
• menopauza;
• feochromocytom (nádor nadledvinek, který produkuje příliš mnoho adrenalinu);
• thyrotoxická krize;
• užívání léků cholecystokinin, hormony-glukokortikoidy, anabolické steroidy.

U zdravých lidí bez špatných návyků vyvolává záchvaty paniky obvykle psychologický konflikt. Pokud člověk neustále žije ve stavu stresu, potlačování touhy, strachu o budoucnost (pro děti), pocity vlastní platební neschopnosti nebo selhání, může to mít za následek panickou poruchu.

Navíc, predispozice k záchvatům paniky má genetický základ, přibližně 15-17% příbuzných prvního stupně má podobné symptomy.

U mužů je záchvat paniky občas méně častý. To je podle výzkumných zjištění způsobeno složitou hormonální změnou během menstruačního cyklu. Nikdo nebude překvapen přítomností ostrých emocionálních skoků u žen. Existuje možnost, že muži jsou méně ochotni požádat o pomoc z důvodu své umělé mužskosti. Raději by se posadili na drogy nebo nápoje, aby ztratili své obsedantní příznaky.

Rizikové faktory:

• Psychologické trauma.
• Chronické napětí.
• Narušení spánku - bdění.
• Nedostatek fyzické aktivity.
• Špatné návyky (alkohol, tabák).
• Psychologické konflikty (potlačování tužeb, komplexů atd.).

Moderní medicína umožňuje kombinovat PA v několika skupinách:

• Spontánní PA. Vyskytují se bez jakéhokoliv důvodu.
• Situační. Jsou reakcí na konkrétní situaci, například člověk se bojí mluvit na veřejnosti nebo překračovat most.
• Podmíněně situační. Ve většině případů se projevují po vystavení organismu biologickým nebo chemickým stimulantům (léky, alkohol, hormonální změny).

Příznaky záchvatů paniky u dospělých

Když dojde k záchvatu paniky, vzniká výrazný strach (fobie) - strach ze ztráty vědomí, strach ze „šílení“, strach ze smrti. Ztráta kontroly nad situací, pochopení místa a času, někdy - sebeuvědomění (derealizace a depersonalizace).

Panické útoky mohou strašit zdravé a optimistické lidi. Zároveň občas zažívají úzkosti a útoky strachu, které končí, když opustí „problémovou“ situaci. Existují však i jiné případy, kdy samotné útoky nejsou tak nebezpečné jako nemoc, která je způsobila. Například panická porucha nebo těžká deprese.

Příznaky, které se nejčastěji vyskytují během panických záchvatů:

• Hlavním příznakem, který vysílá do mozku poplašný signál, jsou závratě. Panické záchvaty přispívají k uvolňování adrenalinu, člověk cítí nebezpečí situace a ještě více to pumpuje.
• Není-li tato iniciace napadení překonána, objeví se krátký dech, srdce začne silně bít, stoupá arteriální tlak, je pozorováno zrychlené pocení.
• Throbbing bolest v chrámech, stav asfyxiace, někdy bolest srdce, těsnost bránice, nekoordinace, rozmazané mysli, nevolnost a říhání, žízeň, ztráta reálného času, intenzivní vzrušení a pocit strachu.

Psychologické symptomy PA:

• Zmatek nebo kontrakce vědomí.
• Pocit "komatu v krku."
• Derealizace: pocit, že všechno kolem vypadá neskutečně nebo se děje někde daleko od člověka.
• Depersonalizace: pacientovy vlastní akce jsou vnímány jako „ze strany“.
• Strach ze smrti.
• Úzkost z neznámého nebezpečí.
• Strach ze šílení nebo spáchání nevhodného činu (křik, omdlení, házení na osobu, smáčení atd.).

Panický záchvat je charakterizován náhlým, nepředvídatelným nástupem, lavinovým zvýšením a postupným poklesem symptomů, přítomností post-ofenzivního období, které nesouvisí s existencí reálného nebezpečí.

V průměru trvá paroxyzma asi 15 minut, ale její trvání se může pohybovat od 10 minut do 1 hodiny.

Poté, co člověk utrpěl panický záchvat, neustále přemýšlí o tom, co se stalo, a upozorňuje na zdraví. Takové chování může v budoucnu vést k panickým útokům.

Frekvence panických záchvatů s panickou poruchou může být různá: od několika na den až po několik za rok. Je pozoruhodné, že útoky se mohou vyvíjet během spánku. Uprostřed noci se člověk probudí v hrůze a studeném potu, aniž by pochopil, co se s ním děje.

Co by měl člověk udělat během panického útoku?

Je-li zachována vlastní kontrola a ztrácí se sebekontroly, musí se pacient pociťovat, jak se blíží útok, a musí se snažit „rozptýlit“. Existuje mnoho způsobů, jak toho dosáhnout:

1. fakturace - můžete začít počítat počet židlí v hale nebo na sedadlech v autobuse, počet osob bez čelenky v autě metra atd.;
2. zpěv nebo čtení poezie - zkuste si vzpomenout na svou oblíbenou píseň a bzučet si „o sobě“, nosit verš napsaný na kusu papíru s vámi v kapse, a když začne útok, začněte jej číst;
3. Chcete-li znát a aktivně používat relaxační techniky dýchání: hluboké dýchání břicha tak, že výdech je pomalejší než inhalace, použijte papírový sáček nebo vlastní dlaně složené v „lodi“, aby se odstranila hyperventilace.
4. Techniky hypnózy: inspirujte se, že jste uvolněni, klidní, atd.
5. Fyzická aktivita: pomáhá zbavit se křečí a křečí, uvolnit svaly, odstranit dušnost, uklidnit se a dostat se pryč od útoku.
6. Ať je to zvyk masírovat dlaně, když vás panika chytila ​​za stráže. Klikněte na membránu, která se nachází mezi ukazováčkem a palcem. Stiskněte dolů, počet do 5, uvolněte.
7. Pomoc při relaxaci může být zajištěna masírováním nebo třením určitých částí těla: ušních boltců, krku, ramenního povrchu, stejně jako prstů a spodních částí palců na obou rukou.
8. Kontrastní sprcha. Každých 20-30 vteřin by se měla střídavě stříkat teplá a studená voda, aby se vyvolala odezva hormonálního systému, který uhasí úzkostný záchvat. Je nutné nasměrovat vodu do všech částí těla a hlavy.
9. Relax. Pokud se útoky objevily na pozadí chronické únavy, je čas si odpočinout. Často typ lázně s vonnými oleji, spát více, jít na dovolenou. Psychologové říkají, že tímto způsobem léčí 80% lidí.

Často se v průběhu času u pacientů objeví strach z nového útoku, úzkostlivě na něj čekají a snaží se vyhnout provokativní situaci. Přirozeně, takové konstantní napětí nevede k ničemu dobrému a útoky se stávají častými. Bez řádné léčby se tito pacienti často proměňují v poustevníky a hypochondry, kteří v sobě neustále hledají nové příznaky a v takové situaci se neobjeví.

Důsledky PA pro člověka

Mezi důsledky je třeba poznamenat:

• Sociální izolace;
• Výskyt fobií (včetně agorafobie);
• Hypochondrie;
• Vznik problémů v osobní a profesní oblasti života;
• Porušení mezilidských vztahů;
• Vývoj sekundární deprese;
• Vznik chemických závislostí.

Jak léčit záchvaty paniky?

Po výskytu prvního záchvatu paniky zpravidla pacient jde do terapeuta, neurologa, kardiologa a každý z těchto odborníků nedefinuje žádné poruchy ve svém profilu. Psychoterapeutovi, který je pro pacienta zpočátku nezbytný, přichází hlavně v době, kdy dosáhne stavu deprese nebo významného zhoršení kvality života.

Psychoterapeut na recepci vysvětluje pacientovi, co se s ním přesně děje, odhalování charakteristik nemoci, pak se provádí výběr taktiky pro následné zvládání nemoci.

Hlavním cílem léčby záchvatů paniky je snížení počtu záchvatů a zmírnění závažnosti symptomů. Léčba se provádí vždy ve dvou směrech - lékařském a psychologickém. V závislosti na individuálních vlastnostech lze použít jeden ze směrů nebo obojí současně.

Psychoterapie

Ideální možnost zahájení léčby záchvatů paniky je stále považována za poradenského terapeuta. S ohledem na problém v psychiatrické rovině lze úspěchu dosáhnout rychleji, protože lékař, označující psychogenní původ poruch, předepíše léčbu podle stupně emočních a vegetativních poruch.

1. Kognitivní behaviorální psychoterapie je jedním z nejběžnějších způsobů záchvatů paniky. Terapie se skládá z několika kroků, jejichž účelem je změnit myšlení a postoje pacienta k úzkostným stavům. Lékař vysvětluje vzor záchvatů paniky, který umožňuje pacientovi pochopit mechanismus jevů vyskytujících se s ním.
2. Velmi populární, relativně nový typ je neuro-lingvistické programování. Současně využívají zvláštní druh konverzace, člověk najde děsivé situace a zažije je. Tolikrát je posouvá, že strach zmizí.
3. Gestalt terapie - moderní přístup k léčbě záchvatů paniky. Pacient podrobně zkoumá situace a události, které mu způsobují úzkost a nepohodlí. Během léčby ho terapeut posouvá k hledání řešení a metod, jak tyto situace eliminovat.

Také se praktikuje pomocná bylinná terapie, při které se pacientům doporučuje, aby každý den užívali odbarvení některých bylin s uklidňujícím účinkem. Můžete si připravit dekorace a infuze valeriánu, Veroniky, oreganu, kopřivy, meduňky, máty, pelyněku, mamince, heřmánku, chmele apod.

Přípravky v léčbě panických záchvatů

Trvání kurzu léku není zpravidla kratší než šest měsíců. Přerušení léčby je možné na pozadí úplného snížení úzkosti, čekajícího, pokud nebyl pozorován záchvat paniky po dobu 30-40 dnů.

Při panickém záchvatu může lékař předepsat následující léky:

• Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) zmírňuje úzkost, celkové napětí, zvyšuje emoční vzrušivost.
• Medazepam (Rudotel) je denní sedativum, které odstraňuje strach z paniky, ale nezpůsobuje ospalost.
• Grandaxin (antidepresivum) nemá hypnotický a svalový relaxantní účinek, používá se jako denní sedativum.
• Tazepam, Phenazepam - uvolněte svaly, dávejte mírnou sedaci.
• Zopiclone (sonnat, sonex) je poměrně populární hypnotikum s nízkou hmotností, které poskytuje zdravý spánek po dobu 7-8 hodin.
• Antidepresiva (plíce - amitriptylin, grandaxin, azafen, imizin).

Některé z uvedených léků by neměly být užívány déle než 2-3 týdny, protože možné nežádoucí účinky.

Když začnete užívat určité léky, může být silnější úzkost a panika. Ve většině případů se jedná o dočasný jev. Pokud se domníváte, že ke zlepšení nedochází během několika dnů po zahájení příjmu, informujte o tom svého lékaře.

Existují také léky, které nejsou účinné pro typ trankvilizérů. Jsou prodávány bez lékařského předpisu as jejich pomocí je možné v případě napadení zmírnit stav pacienta. Mezi nimi lze identifikovat:

• léčivé byliny
• sedmikráska
• březové listy,
• matka.

Pacient, který je náchylný k záchvatům paniky, značně usnadňuje stav vědomí: čím více ví o nemoci, způsobech, jak ji překonat a zmírnit symptomy, tím klidněji se bude vztahovat k jejím projevům a přiměřeně se bude chovat během útoků.

Použití bylinné

• Chcete-li získat terapeutické bylinné tinktury, můžete připravit následující směs: vzít 100 g ovoce čajové růže a květy heřmánku; pak 50 g každé z listů meduňky, řebříčku, kořene angelica a hypericum; přidejte 20 g chmelových hlávek, kořenů kozlíku a máty peprné. Uvařte s vroucí vodou, trvejte a pijte mírně teplé 2 krát denně
• Mát by se měl vařit takto: dvě polévkové lžíce máty (suché nebo čerstvé) nalijte sklenici vroucí vody. Poté musíte trvat dvě hodiny na mátovém čaji pod víkem. Poté infuzi přefiltrujte a najednou vypijte na sklenici. Uklidnit nervový systém a léčit záchvaty paniky. Doporučuje se pít denně tři sklenice mátového čaje.

Prevence

Metody prevence PA zahrnují:

1. Fyzická aktivita - nejlepší prevence v boji proti panickým útokům. Čím intenzivnější je životní styl, tím méně se projeví záchvaty paniky.
2. Chůze venku je další způsob, jak zabránit panickým útokům. Takové procházky jsou velmi účinné a mají dlouhý pozitivní účinek.
3. Meditace Tato metoda je vhodná pro ty, kteří zvládají své návyky a provádějí komplexní cvičení každý den;
4. Periferní vidění pomůže uvolnit se, a tím minimalizovat riziko záchvatů paniky.

Útoky na paniku

V nedávné minulosti se objevila taková věc jako panický záchvat. To zcela neznamená, že nemoc byla poprvé zaznamenána před pár lety, těsně předtím, než byla nazývána trochu jinak - „vaskulární dystonie“. Tento druh diagnózy byl proveden všemi lékaři, kteří se potýkali s následky stresových stavů nebo zjevného strachu u pacientů. Je třeba poznamenat, že mezinárodní lékařská komunita takový fenomén popírá jako vegetativní poruchu. Asi před dvaceti lety, kdy sovětští vědci začali aktivně studovat zkušenosti svých kolegů z jiných zemí, se objevil koncept, který přesně popsal takovou poruchu, na Západě se nazývá „panický útok“.

Příznaky záchvatu paniky

Panický záchvat je akutní záchvat úzkosti, který se vyskytuje v kombinaci s nekontrolovaným strachem a řadou somatických abnormalit vyplývajících z poruch normální funkce nervového systému. Zvláštností této nemoci je nevysvětlitelnost příčin. Akutní, objevující se naprosto náhle, záchvat úzkosti jistě zažil každý člověk. Takové somatické poruchy jsou doprovázeny zvýšením tepové frekvence, říháním a třesem v nohách.

Taková reakce na stresující situaci je spíše normou než výjimkou pro osobu, která je v ohrožení nebo která pociťuje ohrožení svého života. Pokud se objeví příznaky panického záchvatu se záviděníhodnou pravidelností, je pravděpodobné, že se objeví závažné duševní poruchy. Podobná podmínka se neobjevuje z žádného důvodu a předstihuje osobu na nejneočekávanějších místech. Útok může začít ve veřejné dopravě nebo na místech s velkým zástupem lidí, je možné, že vznikne panika v uzavřeném prostoru. Člověk má pocit, že pro takovou reakci neexistuje žádný důvod, ale podle lékařů trpí útoky asi 5% lidí žijících v megalopolise.

Je třeba poznamenat charakteristické příznaky doprovázející osobu, když se stav úzkosti objeví:

• potíže s dýcháním;
• těžké bolesti hlavy;
• zvýšit práci potních žláz;
• sucho v ústech;
• závratě;
• nevolnost;
• zimnice;
• zvýšená tepová frekvence;
• znecitlivění končetin;
• slabost;
• pocit ztráty kontroly;
• kolem sebe se odehrává neskutečnost;
• pocit zkázy;
• strach ze smrti.

Tato choroba může nastat v důsledku některých charakteristických faktorů:

• Dědičnost. Jsou-li vaši příbuzní náchylní k výskytu nekontrolovatelných záchvatů strachu, pak je pravděpodobnost výskytu těchto jevů vysoká.
• Nemoci štítné žlázy. Porušení regulace hormonů může způsobit příznaky, které jsou velmi charakteristické pro úzkostné útoky.
• Stres. Skandály v rodině, problémy při práci nebo ztráta blízkého příbuzného vedou ke vzniku iracionálních strachů.
• Nízká sebeúcta. Útoky na paniku jsou zaznamenány častěji u podezřelých lidí, kteří přikládají velký význam názorům druhých. Takoví lidé se bojí zdát směšné, mdlé nebo se registrovat na veřejnosti.
• Narušení spánku. V důsledku neustálého nedostatku spánku je lidský nervový systém tak vyčerpaný, že začíná pracovat s některými narušeními a dává tělo špatné příkazy. Je nutné spát nejméně 8 hodin denně, nejlépe v noci.
• Alkohol Po zábavném večeru s pitím alkoholu se může druhý den ráno objevit pocit strachu. Vyskytuje se spolu se silným astenickým syndromem. Nestačí tedy vědět, jak se zbavit záchvatů paniky bez pomoci. Je nutné vyhledat kvalifikovanou lékařskou pomoc. Zastavení útoků by mělo upustit od používání alkoholických nápojů.
• Užívání léků bez lékařského předpisu. Užívání drog vede k vyčerpání nervového systému a pravidelným narušením jeho práce. Duševní poruchy jsou často způsobeny nadměrnou konzumací „energetických nápojů“ nebo nápojů obsahujících velkou dávku kofeinu.
• Fobie. Vzhled fobií se objevuje s výrazným pocitem nepohodlí. Jejich odstranění vyžaduje pomoc kvalifikovaného psychologa.

Příčiny záchvatů paniky

Nekontrolované obavy jsou krátkodobé, zatímco tam jsou porušování neurologické povahy, a motorické poruchy jsou často narazeny. Hlavní příčinou panického záchvatu je především neurologická porucha. Skutečné příčiny vzniku úzkostných stavů v tuto chvíli málo studované.

Možné příčiny záchvatů paniky jsou následující:

• cévní dystonie;
• stresující stav;
• genetická predispozice;
• duševní onemocnění.

K výskytu záchvatů dochází spontánně nebo při vystavení specifickému podnětu. Takovýmto faktorem může být stres, emocionální stres, nadměrné cvičení nebo bytí s velkým shromážděním lidí. Záchvaty po hormonální terapii, ischemii nebo mrtvici nejsou vyloučeny. U emocionálně nestabilních osobností jsou často pozorovány záchvaty paniky.

Co se stane s osobou během útoku?

Trvání útoku se může značně lišit, ale příčinou je vždy jistý spoušť - faktor, který způsobuje úzkost. Takovým faktorem může být nepříjemný zápach, nečekaný zvuk nebo lidé kolem. Někdy dochází k útokům na procházkách ve velkých nákupních centrech, kde je příčinou velký dav lidí. První útok úzkosti vzniká, když trpí silným emocionálním šokem, který vede k selhání normální funkce nervového systému.

Při výskytu záchvatu dochází ke zvýšení palpitací a nadměrnému pocení. Po krátké době je panika, její projevy mohou být jiné povahy. Někteří lidé mají iracionální pocit strachu, zatímco jiní mají zmatek. Útok záchvatu paniky může trvat jen několik okamžiků, ale někdy končí po 2-3 hodinách. K nárůstu symptomů dochází při vysoké rychlosti. Tyto stavy se často vyskytují u žen v mladém věku, avšak muži nejsou proti těmto útokům imunní. Doba trvání prvního útoku je zpravidla přechodná. Tento stav prochází poměrně rychle, ale v duši zůstává strašný strach a je zde starost o zdravotní stav. K záchvatům paniky nedochází z žádného důvodu a také náhle mizí, takže je třeba léčbu klasifikovat jako „obtížnou“. Je třeba poznamenat, že záchvaty paniky se vyskytují na pozadí absolutního lidského zdraví.

Jaký je důvod, proč dochází k náhlým záchvatům paniky?

Nepochybně existuje kauzální vztah, ale někdy to není možné realizovat. Mozek reaguje na podnět a spouští obranný mechanismus těla. Co se stane po signálu z mozku o nebezpečí.

1 Existuje napětí nervového systému, tělo se chová, jako byste byli ve smrtelném nebezpečí, strach se zvyšuje.

2 Vyrábí se obrovské množství kortizolu - stresový hormon, díky kterému se uvolňuje adrenalin. Mozek dostává varovný signál nebezpečí, který vyžaduje záchranu života jakýmikoli prostředky. Dochází ke zvýšení fyzických symptomů.

3 Když nastane skutečná hrozba, takový hormonální nárůst způsobí, že člověk je mnohem silnější, ale v klidu taková metamorfóza vážně ohrožuje duševní zdraví. Je zde ztráta sebeovládání a vzniká iracionální strach.

Následné záchvaty budou doprovázeny akutnějšími symptomy, protože již víte, jak záchvaty pokračují, ale stále spekulujete o příčinách tohoto jevu. V takových situacích byste měli určitě vědět, jak se vypořádat s záchvaty paniky. Pokaždé, když bude nový útok doprovázen akutnějšími pocity. Člověk bude mít novou fobii - strach z opakování útoku, začne se vyhýbat přeplněným místům, vystoupí do sebe, takže byste měli okamžitě vyhledat kvalifikovanou pomoc od profesionálů.

Jaká jsou nebezpečí panických útoků?

Útoky samozřejmě nemohou člověka zbavit života, ale k léčbě takové poruchy je samozřejmě nutné. Pravidelné opakování útoků může vést k výskytu různých fobií. Často existuje strach z opakovaného útoku. Záchvaty paniky mohou chytit osobu v jakékoli situaci. Proto se pacienti snaží minimalizovat kontakt s okolním světem.

Pacient staví svůj život takovým způsobem, aby se vyhnul opakování útoku, zatímco se snaží držet dál od míst velkých zástupů lidí. Lidé přestanou navštívit velké supermarkety a využívat veřejnou dopravu. V závažných případech se dokáží zcela izolovat od společnosti a proměnit v skutečné poustevníky. Vzhledem k tomu, že se jedná o duševní poruchu, je často snížena pracovní kapacita pacienta a existuje riziko vážných komplikací.

Mohou se projevit jako:

Pravidelné útoky vyvolávají vyčerpání nervového systému a výskyt astenického syndromu. Posílení fobie vážně ovlivňuje živobytí, což vede ke změně místa výkonu práce nebo k propuštění podle přání. Léčba se provádí dvěma způsoby - užíváním léků nebo užíváním tradičních receptů.

Následky

1 Útoky se stávají oběťmi překvapením na zcela nepředvídatelných místech a za nejvýhodnějších podmínek.

Jeden útok může vyvolat fobii, strach ze tmy, strach ze zvířat.

3 Pacienti trpící náhlými útoky se vyhnou sociálnímu životu, jsou izolováni, stanou se nespojitelnými a ztratí kontakt s rodinou a přáteli.

4 Pokud nezačnete s léčbou patologie, může dojít k poruše osobnosti. Při absenci včasné léčby je téměř nemožné vyléčit pokročilé případy onemocnění.

5 Na jejich pozadí se vyvíjí silná pochybnost o sobě. Tyto změny ovlivňují vzhled osoby, ovlivňují osobní a profesní kvality a kazí vztahy mezi manžely.

Pravidelné útoky vyvolávají úzkost, odmítnutí jíst a následně dystrofii. Ztráta chuti k jídlu vede k rozpadu gastrointestinálního traktu a dalších orgánů důležitých pro lidský život.

7 Pacienti, kteří zažívají strach z panického útoku, se nepokoušejí mluvit o svých problémech s lidmi kolem sebe. Pacienti se také nesnaží navštívit profesionálního psychologa, což vede k ještě horší situaci - sebevraždě.

Diagnóza záchvatů paniky

Zkoumání chování pacienta během záchvatu úzkosti ani zkušený specialista nemůže určit, zda je způsobeno záchvatem paniky nebo je to znamení jiné duševní poruchy. Pro přesnou diagnózu je nutné provést externí vyšetření, zkontrolovat reflexy, odstranit elektrokardiogram, vyšetřit břicho, odstranit pravděpodobnost vnitřního krvácení, poslouchat plíce, měřit krevní tlak. Po provedení úplného vyšetření pacienta a získání výsledků testů lze provést diagnózu záchvatů paniky. Lékař ji může snadno diagnostikovat, kromě jiných patologií:

• porucha srdečního rytmu: nestačí vzít elektrokardiogram pouze jednou, pro stanovení diagnózy budete muset nosit přístroj po dobu 2 dnů
• ischémie myokardu: je nutné odstranit elektrokardiogram v klidu a se stresem a také provést ultrazvukové vyšetření srdce;
• cévní mozková příhoda: MRI by měla být provedena, aby se vyloučila taková diagnóza;
• mozkový nádor: MRI;
• bronchiální astma: je nutné provést respirační testy a testy na alergeny;
• vnitřní krvácení: detekováno ultrazvukem břišních orgánů;
• duševní poruchy: diagnóza je potvrzena po vyšetření psychiatrem. Diagnóza musí být také provedena při atypických atakech, kdy dochází k nedostatečné koordinaci, částečné ztrátě sluchu, nedostatku koordinace, rozmazanému vidění nebo křečím v horních a dolních končetinách. Pokud byly tyto příznaky pozorovány jednou, nemělo by to být připsáno známkám onemocnění.

Jak léčit záchvaty paniky?

S pravidelnou úzkostí, jednoduché cvičení přijde na záchranu. Díky nim můžete zmírnit stres, získat sebevědomí a klid mysli.

Musí provést:

1 Roztažení. Komplex pro strečink zahrnuje širokou škálu cvičení. Jeden z nejběžnějších je ohnout dopředu s rovnými nohami, když děláte cvičení, měli byste se dotknout prstů na nohou. Díky tomuto cvičení je celé tělo naplněno kyslíkem.

2 Cvičení "Strom". Chcete-li provést toto cvičení, musíte dát nohy širší, zatímco paže natáhnout. Poté uděláme svahy z jedné strany na druhou. Svahy jsou prováděny bez trhlin, plynule a pomalu. Cvičení je navrženo tak, aby se snížilo napětí ve svalech.

3 Cvičení "Kočka". To se praktikuje v józe. Chcete-li to provést, posaďte se na zem a vytáhněte si nohy pod sebe. Ruce se natahují a pomalu se předkloňují, dokud se ruce nedotknou podlahy. V tomto případě je po určitou dobu nutné uvolnit svaly na zádech, spočívající pouze na pažích, pak se vrátit do výchozí polohy. Cvičení zmírňuje napětí ze svalů zad a paží.

4 Cvičení "Eagle". Také použitý v józe. Musíte sedět na podlaze a překračovat nohy. Při vdechování se paže pomalu zvedají, zatímco výdech pomalu klesá. Tyto pohyby pomohou snížit puls a normalizovat dýchání, stejně jako zmírnit únavu akumulovanou během dne.

5 Meditace. Klidné prostředí je nezbytné k provedení meditace, proto by zařízení a telefony měly být vypnuty, aby se vytvořila správná atmosféra. Měli byste ležet na zádech, dát ruce na zem a zavřít oči. Snažte se cítit celé tělo, pak se soustředit na jednotlivé části a snažit se zcela relaxovat.

6 Správné dýchání. Je nutné kontrolovat dech, udržovat ho hladký a hluboký. Pokud se vyskytne úzkost, soustřeďte se na dýchání a pokuste se ji sladit. Nejlepší je inhalovat nosem a vydechovat ústy.

7 Léčivé koupele. Použití bylinných koupelí vám umožní dosáhnout pozitivního účinku, pokud budete dodržovat řadu pravidel a pravidelnost koupání. Koupele by neměly být užívány déle než 10 dní v řadě, těsně před spaním. Teplota vody by neměla být zahřívána nad 37 stupňů, doba procedury je 15 minut. Koupání se nejlépe provádí s uhaseným světlem. Do vody můžete přidávat meduňky nebo jehličí.

Argumenty umělého zlepšování nálady pomáhají jemně od útoků, jen se uvolňují a snaží se usmát. Doporučuje se nahlas číst legrační báseň nebo číst modlitbu. Je nutné odvrátit pozornost od stavu deprese. Mělo by se obrátit pozornost na rušivé položky.

Je důležité si uvědomit, že v případě potíží s výkonem cvičení nebo s výskytem bolesti svalů by měli být opuštěni. V takových případech může na základě nejistoty vzniknout úzkost. To může vyvolat nový útok.

Co dělat, když zaútočí panika?

Mnoho lidí musí čelit záchvatům mimo svůj domov - v metru, na ulici nebo v letadle. Drogy nemusí být po ruce. Existuje několik způsobů, jak pomoci vyrovnat se s úzkostí.

• Zkuste se posadit, zavřít oči a opřít se.
• Musíte kontrolovat dýchání.
• Zkuste si představit něco příjemného a uklidňujícího - zvuk příboje, les, zpěv ptáků, šustění listí ve větru.
• Snažte se cítit unavený.

Relaxace pomáhá rychle odstranit úzkost. Tato metoda bude fungovat pouze tehdy, když se člověk snaží soustředit na vnitřní mír.

Léčba záchvatů paniky s drogami

• Nejúčinnějšími prostředky jsou infuze mláďat, třezalky a léčivé valeriány. Infuze je nutné přidat do čaje. Pozitivní výsledky příjmu mohou být pociťovány v krátkém časovém období. Nezneužívejte drogy, můžete způsobit nenapravitelné škody na vašem těle. Pro určení dávkování se poraďte s odborníkem.
• V lékárně si můžete koupit sedativa se sedativním účinkem. Účinek užívání takových léků se projeví po jednom měsíci. Léky pomohou vyrovnat se s poruchami spánku, ale nemohou vyléčit silnou neurózu. Sedativa zahrnují Persen a Novopassit.
• Existují sedativa se silnějším účinkem, které souvisí s trankvilizéry. Chcete-li si je koupit, musíte navštívit lékaře a získat recept. Tyto léky zahrnují "Grandaxin" a "Phenazepam". S pravidelným přijetím a nepřítomností častých záchvatů úzkosti dochází k trvalému pozitivnímu účinku.
• Často jsou záchvaty důsledkem depresivních stavů, takže lékař může předepsat antidepresiva. Zřídka se používají k léčbě úzkostných záchvatů, ale budou dostatečně účinné na zlepšení nálady a léčby deprese.

Domácí léčba

Abychom se zbavili úzkosti, uplatňují se nejen tělesná cvičení a lékařské přípravky, ale i staré osvědčené lidové recepty.

1 Uklidňující čaj. Pro jeho přípravu stačí smíchat lžičku máty a meduňky. Byliny nalijte vařící vodu a trvejte na 20 minut. Je nutné použít čaj každý den před spaním, stačí jedno sklo.

2 Infuze oreganu. Ve sklenici vroucí vody přidejte 1 lžičku suchého oregána. Dále, po zakrytí sklenice s víčkem, aby se zachovala směs asi 10 minut, je nutné použít pouze filtrovaný nápoj. Pijte infuzi čtyřikrát denně po půl sklenice.

3 Motherwort. Chcete-li připravit infuzi, musíte jemně nasekat motherwort, pomocí paličky, aby se směs, pak přidat vařící vodu a kmen výsledné kompozice. Dost na to, abys použil lžičku před jídlem.

4 Heřmánkový čaj. Barva heřmánku musí být rozdrcena a zředěna horkou vodou. Čaj se doporučuje užívat denně při 300 g.

5 Zlato Vynikající lék na úzkost je čerstvý med, stačí ho přidat do čaje.

Je třeba mít na paměti, že pacient trpící záchvaty paniky se cítí mnohem lépe, pokud má informace o nemoci a způsobech, jak se vypořádat s úzkostí, lépe se vyrovnat se svými příznaky a bude se snažit kontrolovat stav těla při výskytu záchvatů.

Útoky na paniku: příčiny útoků

Panický záchvat je projevem vegetativní dystonie, která se také nazývá kardioneuróza, neurocirikulační dystonie nebo somatoformní dysfunkce. Jedná se o útok nemotivovaného strachu hraničícího s hrůzou, ve které člověk cítí bouřlivý vegetativní projev: pocit země vycházející z pod nohama, silný tep, nedostatek vzduchu, třes v těle, nevolnost a závratě. Útok, který trvá několik minut až hodinu, odsávání a pneumatik člověka, je činí žijí v neustálém strachu, čeká na opakování extrémně bolestivé podmínky.

Je to důležité! Pro stanovení diagnózy záchvatu paniky může lékař po úplném vyšetření pouze lékaře. Podobným způsobem začínají mnohé nemoci, včetně neurologických poruch, diabetes mellitus a hypertenze. Zapojit se do vlastní diagnostiky a samoléčby je proto nerozumné a nesmírně nebezpečné.

Tam je skepticismus o vyléčitelnosti záchvatů paniky. To je vysvětleno tím, že praktičtí lékaři na základě své specializace nepoužívají psychiatrický přístup, který sám může pomocí speciálních technik, zejména léčby EMDR, zachránit před útoky navždy.

Hlavní příčiny záchvatů paniky

Praxe ukazuje, že příčiny panických útoků jsou rozmanité a mají individuální rozdíly, ale zapadají do 3 hlavních bodů:

1. Psychotraumatické situace. Ti z těch, kteří nejsou dokončeni, tj. Nereagují, nezažívají do konce, mají skutečný význam.
2. Extrémní nebo smrtící pro životní styl člověka, nejvýraznějším projevem je workoholismus.
3. Vnitřní osobní konflikty, kdy si ten, kdo je v bezvědomí, chce, a vědomí vyžaduje další.

Každá z těchto příčin sama o sobě může dlouhodobě udržet záchvaty paniky. Kromě bezprostředních příčin stále existují předpoklady, které urychlují a zhoršují nástup paniky.

Různé nemoci těla, zejména chronické infekce a degenerativní dystrofické procesy s bolestivým syndromem, zhoršují průběh záchvatů. Zátěž počasí, nadměrné suché teplo nebo mráz bez sněhu poškozují tělo. Mezi nepříznivé faktory patří nezdravá ekologie, blízkost průmyslových zdrojů znečištění, ionizujícího záření. Nedostatečná výživa s nedostatkem bílkovin a stopových prvků, stejně jako špinavý vzduch a nedostatek fyzické aktivity, mají na člověka špatný vliv.

Stresové situace

Tato psychologická trauma, hluboce usazená v podvědomí. Cokoliv může být trauma: nespravedlivá kritika rodičů, odpor vůči vrstevníkům, strach ze setkání se psem, nízké známky ve škole, neúspěch milovaného člověka, nesplněný sen.

Problém je v tom, že každý člověk má svůj vlastní, jedinečný a jedinečný bod bolesti. Jeden má vzhled, druhý má společenskou realizaci, potíže s provozováním domu nebo nízké sebeúcty od dětství.

Umění lékaře je „přitáhnout k povrchu“ zážitek, který se člověk schovává před sebou. Zážitek může být tak traumatický, že ho člověk tlačí na okraj vědomí a snaží se zapomenout a neruší.

Existuje mnoho technik pro detekci skrytých traumatických situací. To jsou všechny druhy hypnózy, kresby a dalších typů kreativity, terapie zaměřené na tělo, dramatické katarze, dýchací techniky a mnoho dalšího. Systematická cvičení s pacientem umožňují lékaři „najít a neutralizovat“ bolestivý bod, který člověka trápí mnoho let.

Myšlenka psychologických traumat spočívá v tom, že se tiše hromadí a dosahují určitého kritického množství. Člověk trpí nespravedlností a odporem, neúspěchem a škrábancem, jako by bez ztráty. „Vnitřní pult“ však funguje a v jednu chvíli od dokonalé chvíle se psychologická obrana rozpadá a nemoc se vrhá - v nejlepším případě záchvat paniky a v nejhorším případě vážnější, život ohrožující.

Odtud přichází hlavní přikázání prevence - každá špatná událost musí být vytrvána až do konce. Chcete-li plakat "až na dno", aby se pneumaticky fyzicky, mluvit, mluvit s přáteli nebo příbuznými všechny aspekty selhání - všechno bude v pořádku ukončit zkušenosti. "Rozdrcené" a potlačené zážitky nikam nezmizí, nadále žijí na okraji vědomí a vyčerpávají každý den hlouběji.

Detekce "kostry ve skříni" a její kompletní psychologické zpracování umožňuje pacientovi zbavit se chronického onemocnění, které bylo považováno za nevyléčitelné.

Destruktivní životní styl

To je ignorování vašich vlastních základních potřeb. Mezi základní potřeby osoby patří nejen jídlo, spánek, střecha nad hlavou, oblečení a sex. Existují čistě lidské potřeby, které nás odlišují od zvířat:

• kognitivní nebo potřeba nových dojmů;
• komunikace;
• bezpečnost - nejen z hlediska ochrany života, ale také ochrany své důstojnosti, životního stylu a úcty k druhým;
• potřeba hry je obzvláště důležitá pro děti, mládež a mladé ženy.

Lidé, kteří následně trpí záchvaty paniky, ignorují žádnou potřebu a příroda se na nich pomstít.

Klasickým příkladem jsou workoholici. Jsou to lidé, kteří pracují donekonečna, bez ohledu na požadavky příbuzných na prázdniny, cesty, nájezdy do přírody nebo prostou pravidelnou nečinnost.

Člověk nemůže dělat to samé každý den a být zdravý. Potřebujeme období změny aktivity, aby se život naplnil.

Pokud budete studovat životopisy vynikajících lidí - umělců, spisovatelů, vynálezců, skladatelů - ukazuje se, že v jejich životě došlo ke vzestupům a pádům. Nikdo nepracoval nepřetržitě. Obdobím tvůrčí inspirace předcházela období odpočinku, kdy se zdálo, že tělo získává sílu. Takový klid je naprosto nezbytný pro každého - od vědců po ženy v domácnosti, protože to je přirozený požadavek přírody. Lidé, kteří věnují příliš mnoho času a úsilí, jsou denně vyčerpáni. Příroda nemá co dělat, ale v určitém okamžiku „táhni stop-tap“ - tělo se chová tak, že je nemožné ignorovat selhání.

Vše, co je potřeba k prevenci nemoci, je naslouchat a neignorovat signály těla. Lidé, kteří se učí být přáteli s vlastním tělem, se vyhýbají mnoha chorobám.

Intrapersonální konflikt

To je rozpor mezi vědomím a nevědomím. Vědomí 90-95% se skládá z požadavků společnosti - rodičů, postojů, mýtů a trendů. Podvědomí je to, co nás příroda stvořila.

Vědomé je "vnitřní žandář", který nás nutí dělat nepříjemné, ale nezbytné věci.

Klasické příklady střetu přírodních a veřejných zájmů lze pozorovat v některých případech rodičovství. Například, když rodiče dávají klasický „blbeček“ do sekce zápasů, stává se vyvrhelem. Nebo naopak - přirozeně silné dítě je nuceno hrát hudbu bez zvláštních dat.

Když se člověk osvobozuje od určitých požadavků společnosti, stává se nepohodlným, a proto je jen málo lidí, kteří chtějí hledat svůj vlastní osud. Mnozí jdou po vyšlapané cestě, platí za to nemocí.

Vlastnosti příčin útoků u mužů a žen

U žen se záchvaty paniky vyskytují třikrát častěji než u mužů. Je to způsobeno změnami hormonálního stavu během těhotenství, porodu a laktace. Hormonální bouře spolu s fyzickým přetížením způsobeným potřebou péče o děti a domov - nejčastější příčinou.

Někdy deprese působí po rozvodu nebo přirozeném odchodu příbuzných jako spoušť. Žena jako emocionální bytost je vystavena cévním krizím a výkyvům nálady mnohem více než člověk.

U mužů vyvolávají záchvaty paniky fyzické vyčerpání, nedostatek spánku a pití velkého množství alkoholu. Přirozenou agresivitu mužů podporuje adrenalin, který sám o sobě může vyvolat záchvat paniky.

Autor článku: Psychiatr, psychoterapeut Neboga Larisa Vladimirovna