Účinné lidové prostředky ke snížení cholesterolu

Kolik potřebujete použít populární recepty ke snížení cholesterolu v krvi? Jak účinná je tato léčba, ať už existují nějaké kontraindikace, bude podrobně popsáno v tomto článku.

Můžete snížit cholesterol dietou, drogami, tradiční medicínou. Nicméně, i přírodní složky způsobují vedlejší účinky, mohou být účinné pro jednoho pacienta a zcela zbytečné pro druhého. Před použitím je proto vhodné poradit se s lékařem, aby se předešlo nežádoucím následkům.

Léčivé rostliny

Jak odstranit cholesterol z těla doma pomocí léčivých rostlin? Nejúčinnější jsou vývary a infuze bylin. Obvykle se připravují v poměru 1:10 - 10 dílů vody se odebírá na jednu část složek.

Od kořenů, kůry, ovoce dělají odvar. Složky se nalijí studenou vodou, vaří se nad nízkým teplem asi 30 minut, přikryjí se víčkem, nechají se vařit dalších 10-20 minut. Potom se zfiltruje a zbytek se opatrně lisuje.

Z listů, květin, stonky připravují infuze. Složky nalijte vroucí vodu, trvejte 1-2 hodiny, pevně zavřete víko na nádobí. Potom zbytek zfiltrujte, zmáčkněte. Uchovávejte v chladničce déle než 3 dny.

Následující typy bylin pomáhají snižovat hladinu cholesterolu:

• Kořeny kavkazského dioscorea obsahují mnoho saponinů, které ničí částice s nízkou hustotou. Účinné látky rostliny obnovují krevní cévy, čistí je z cholesterolových plaků, zlepšují funkci srdce. 1 lžička mletý do kořenů prášku, smíchaný s 1 lžičkou. med, třikrát denně po jídle. Délka léčby je 1 měsíc. Kontraindikace - těhotenství, bradykardie.
• Zlatý knír nebo voňavé callisko zvyšuje hladinu HDL cholesterolu, snižuje koncentraci LDL. Pro ošetření použijte infuzi z listů rostliny. On je opilý na 1 polévková lžíce. Já třikrát / den 30 minut před jídlem, 1,5-2 měsíce. Kontraindikace - onemocnění jater, ledvin, laktace, dětí, dospívajících do 14 let.
• Kořeny lékořice pomáhají s vysokým cholesterolem, diabetem, hypotenzí. Odvar ze surovin odebraný 4 krát denně po jídle po dobu 3-4 týdnů. Po dvoutýdenní přestávce lze kurz opakovat. Kontraindikace - vysoký krevní tlak, těhotenství, patologie nadledvinek, jater, onemocnění krve. Jíst lékořice kořen často způsobuje těžké bolesti hlavy. S výskytem tohoto příznaku je třeba dávku snížit.
• Japonské plody pomáhají odstranit přebytečný cholesterol, zlepšují krevní cévy, zpomalují aterosklerózu. Nejúčinnější alkohol tinktura. Pro jeho přípravu, 50 g surovin (můžete přidat tolik bílého jmelí) zalijeme 0,5 litru alkoholu. Trvejte na tmavém, teplém místě po dobu 2 týdnů. 1 lžička tinktura zředěná vodou, pít před snídaní. Průběh terapie trvá 1 měsíc. Kontraindikace - těhotenství, laktace, onemocnění jater, ledvin.
• Hawthorn inflorescences pomáhají snižovat cholesterol v 2-3 týdnech o 10%. Ze suché suroviny se připravuje infuze, která se užívá 2-4 krát / den, 1 polévková lžíce. Já S opatrností se infuze hlohu používá pro žaludeční vředy, poruchy srdečního rytmu, hypotenzi, během těhotenství.
• Linden květenství. Prášek je vyroben ze sušených květin. Take třikrát / den po dobu 1 lžičky, Pitná voda. Doba trvání kurzu 1 měsíc. Léčba Lindenem je kontraindikována u bronchiálního astmatu, diabetes mellitus, selhání ledvin.
• Pampeliška obsahuje spoustu lecitinu, která zabraňuje ukládání cholesterolu. Oddenek rostliny je sušený, uzený, třikrát denně denně po 1 lžičku. před jídlem vodou. Kurz trvá 3 měsíce, pak v případě potřeby opakujte měsíční přestávku. Nedoporučuje se léčit rostlinou pro pálení žáhy, žaludečním vředem, střevním onemocněním.
• Výsadka vojtěška. Šťáva z listů rostliny nebo naklíčených semen pomáhá rychle snížit cholesterol. Za tímto účelem třikrát denně vezměte 2 lžíce. Já šťáva nebo 4 lžíce. Já naklíčená semena rostlin. Léčba trvá jeden měsíc. Kontraindikace - autoimunitní onemocnění, zvýšená viskozita krve, žaludeční vřed.
• Třezalka třezalka, ženšen snižují syntézu tuku v játrech, mohou nahradit léky statiny. Infuze rostlin vypije dvakrát denně před snídaní a odpoledním čajem. Terapie trvá 3 týdny. Nedoporučuje se během těhotenství, laktace, hypertenze.

Chcete-li rychle snížit cholesterol, můžete také použít měsíčku květiny, žloutenka, nesmrtelnost, elecampane, cinquefoil bílá, semena semen, bodlák. Je lepší aplikovat je v komplexu, míchat 2-3 bylin ve stejném poměru.

Lněná semena a olej

V lidovém lékařství, semenech, tinkturách se olej ze semen lnu aktivně používá ke snížení cholesterolu. Obsahují mnoho polynenasycených kyselin, draslíku, selenu. Účinné látky normalizují metabolismus, odstraňují toxiny, toxiny, lipoproteiny o nízké hustotě, které mohou snížit cholesterol o 5% za 10 dní.

Lněný olej je produkt s poměrně specifickou chutí. První 3-4 dny, je žádoucí, aby si to na 1-2 lžičky. půl hodiny před jídlem, jíst jablko nebo pomeranč. Dále se dávka zvyšuje na 3 hodiny / den. Olej nemůžete umýt vodou. Léčba se provádí ve dvou kurzech. První trvá 3 týdny, poté se provede dvoutýdenní přestávka, poté se pokračuje v terapii. Kurz můžete opakovat za 6 měsíců.

Vývar z lněných semen vypije 3 týdny. 100 g suroviny se nalije přes 500 ml vroucí vody, pokryté víčkem, trvají 2-3 hodiny. Začněte s 2 lžíce. l., každé 2 dny se dávka zvýší o 1 polévkovou lžičku. l., postupně zvyšující množství na 100 ml / den. Broth vypije na prázdný žaludek, doba trvání léčby je 1-1,5 měsíce.

Čistá lněná semena také pomáhají normalizovat koncentraci cholesterolu. Jsou konzumovány 3 lžičky. třikrát denně. Můžete přidat kefír, jogurt. Tento koktejl může dobře nahradit plnou snídani. Lněná semena se dobře kombinují se zeleninovými saláty, přílohami.

Lněný olej, odvar, semena, je nežádoucí používat s cholecystitidou, onemocněním ledvin, zvýšenou viskozitou krve.

Česnek

Můžete rychle snížit cholesterolu lidových prostředků na základě česneku. Je považován za pravý přírodní statin. Zpomaluje aterosklerózu, čistí, obnovuje krevní cévy, zmírňuje záněty cévních stěn, snižuje cholesterol, snižuje riziko srdečních onemocnění.

Česnek lze jíst každý den po 3-4 řezy. Není vhodný pro pacienty s žaludečním vředem, střevními chorobami, hypotenzí.

Tibetská léčba

Tibetská česneková tinktura pomáhá rychle snižovat hladinu cholesterolu v krvi. 300 g vyčištěného česneku se rozmělní v mixéru, nalije se 300 ml alkoholu, infunduje se po dobu 7 dnů. Alkohol může být nahrazen vodkou, pak je doba expozice prodloužena na 14 dní.

Hotová tinktura se provádí podle schématu, třikrát denně. Začněte s 1 kapkou, pak zvýšte částku pokaždé o 1 kapku, čímž se zvýší na 15. Pak se hodnota sníží pokaždé o 1 kapku. Podle tohoto schématu, pití tinktura 10 dnů. Počínaje 11. dnem si vezměte 25 kapek třikrát / den, dokud se nespotřebuje celá infuze. Průběh léčby se opakuje až po 2-3 letech.

Česnek olej

Se zvýšeným cholesterolem - perfektní obvaz pro druhé kurzy, občerstvení. 1 čištěná česneková hlava, rozdrcená mixérem, přidá se 0,5 litru olivového oleje. Trvejte na 5 dnech. Sezóna hlavní jídla nebo vzít na prázdný žaludek na 1 lžičku. třikrát denně. Terapie trvá měsíc.

Česnek s citronem

Nástroj posiluje imunitní systém, čistí cévy, chrání je před zánětem, eliminuje patogenní mikroorganismy. Pokud se zvyšuje riziko infekčních virových onemocnění, doporučuje se česnek s citronem.

2 střední hlavy česneku, 2 citronové řezy, poté nasekané mixérem. Směs se nalije 1,5 litru teplé vody, trvá 3 dny v chladničce. Pak se filtruje, vezme půl sklenice během snídaně a oběda. Je nežádoucí překročit doporučené dávkování, může způsobit pálení žáhy, exacerbaci žaludečního vředu.

Med a propolis

Obsahují esenciální mastné kyseliny pro metabolismus, esenciální oleje, které zabraňují cévnímu zánětu, a jasné cholesterolové plaky.

Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi lidových prostředků založených na medu s propolisem? Nejjednodušší způsob je udělat tinkturu. 50 g propolisu se zmrazí, pak rozdrtí, roztaví ve vodní lázni, mírně ochladí, přidá se 200 g medu. Hmotnost jíst 1 lžička. ráno na lačný žaludek nebo přidaný do čaje, mléka, kompotu ze sušeného ovoce.

Nápoje snižující hladinu cholesterolu

Tyto lidové léky na cholesterol odstraňují přebytečný tuk, čistí cévy, udržují výkonnost, zlepšují trávení.

Rajčatová šťáva

Nápoj je považován za účinnou profylaktiku v jakémkoliv stadiu aterosklerózy, hypertenze. Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, eliminovat toxiny, obnovit vaskulární elasticitu.

Je vhodné pít šťávu bez soli, v kursech 10-14 dnů, 2-3 krát / rok. 500 ml nápoje se konzumuje denně před jídlem a objem se dělí na 3-5 porcí.

Zelený čaj

Obsahuje mnoho aminokyselin, enzymů, minerálních solí. Posiluje imunitní systém, odstraňuje soli těžkých kovů, při dlouhodobém používání snižuje cholesterol, zpomaluje aterosklerózu, snižuje riziko srdečních onemocnění.

Proto, pokud potřebujete snížit množství cholesterolu, zelený čaj se vypije denně. Doporučuje se použít na snídani a oběd, bez cukru. Výsledek je patrný po 2-3 měsících pravidelné konzumace nápoje.

Zázvorový čaj

Zázvor obsahuje účinné látky, které ředí krev, zabraňují tvorbě krevních sraženin, cholesterolových plaků. Kořen zázvoru zlepšuje metabolismus, metabolismus tuků, urychluje jejich příjem jaterními buňkami.

K přípravě léčivého nápoje se nastříká čerstvý kořen zázvoru. 1 polévková lžíce. Já suroviny nalijeme 300 ml vroucí vody, vaříme 20 minut, přidáme šťávu z poloviny citronu, medu. Pijte dvakrát. Zázvorový čaj by neměl být večer opilý kvůli jeho tonickému účinku.

Kakao

Nápoj z kakaových bobů je skutečným přirozeným antidepresivem, který zmírňuje nervové napětí. Pomáhá také zbavit se vysokého cholesterolu, stimuluje srdeční sval, eliminuje arytmii, odstraňuje cévní stěny z aterosklerotických plaků.

Pokud pijete každý den při snídani šálek ochuceného nápoje, riziko srdečních onemocnění a aterosklerózy se sníží. Nezapojujte se do tohoto nápoje před spaním, protože jeho tonický účinek může způsobit nespavost.

Topinamburový čaj (hliněná hruška)

Hlízy rostliny jsou bohaté na sacharidy, minerály, fruktózu, pektin. Šťáva z hliněné hrušky normalizuje hladinu cukru, tuku, zabraňuje usazování soli, snižuje cévní tonus.

Pro přípravu léčivého přípravku se hlízy rostliny strouhají, suší. Uvařený jako obvykle čaj, vypijte asi 500 ml nápoje denně.

Pohankové želé

Pohanka má příznivý vliv na trávicí trakt, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, cukru. Chcete-li normalizovat metabolismus tuků, můžete pravidelně používat kaši z této cereálie nebo želé.

K pití se drtí mlýnkem. 2 lžíce. Já prášek zalijeme 1 litr studené vody, dobře promícháme, zapálíme. Po varu se směs vaří dalších 10 minut, neustále se míchá, aby nevznikly žádné hrudky. Pijte dvakrát denně na půl sklenice. Připravený kissel může osladit medem, přidat ořechy, sušené ovoce.

Léčba šťávy

Čerstvě vymačkané šťávy jsou užitečné a poměrně účinné lidové prostředky pro vysoký cholesterol v krvi, což umožňuje snížit jeho koncentraci za týden.

Následující pětidenní kurz pomáhá normalizovat metabolismus tuků, zbavit se cév cholesterolu:

• Pondělí - 150/50 ml šťávy z mrkve, celeru;
• Úterý - 100/50/50 ml šťávy z mrkve, okurek, řepy;
• Středa - 100/50/50 ml šťávy z mrkve, jablka, celeru nebo špenátu;
• Čtvrtek - 150/50 ml šťávy z mrkve, zelí;
• Pátek - 200 ml pomerančové šťávy.

Nápoje se připravují bezprostředně před použitím. Nápoj po snídani nebo obědu. Neměli byste dělat hlavní šťávu, je lepší ji kombinovat s komplexními, stravitelnými sacharidy (obilniny, celá zrna).

Zelenina

Léčba lidových léků proti cholesterolu předpokládá dodržování stravy složené z produktů, které urychlují její produkci, normalizují metabolismus:

• Bílé zelí zlepšuje složení krve, snižuje tvorbu LDL, triglyceridů a urychluje odstraňování tuků z těla.
• Rajčata jsou bohatá na polyfenoly, které stimulují produkci HDL. Zralá rajčata obsahují salicyláty, čistící nádoby z cholesterolu. Velké množství draslíku snižuje srdeční zátěž, eliminuje nárůst krevního tlaku.
• Mrkev s vysokým obsahem karotenu, polyfenolů, rychle snižuje celkový cholesterol.
• Fazole, čočka, hrách jsou bohaté na vlákninu, bílkoviny. Snižují koncentraci nebezpečných lipoproteinů, odstraňují cévy z plaků, odstraňují toxiny a strusky.
• Celer má příznivý vliv na cévy, srdce, metabolismus. Je velmi užitečné používat vařené stonky sypané sezamem.

Zelenina se konzumuje denně. Měly by být 40% celkové stravy. Mohou se jíst syrové, vařené, pečené bez krusty, dušené. Zeleninové pokrmy jsou ochucené olivovým nebo rostlinným olejem.

Ovoce a bobule

Odstranění přebytečného cholesterolu nebo snížení jeho množství na normu pomůže:

• Zelená jablka obsahují hodně pektinu, vlákniny. Denní příjem 1-2 jablek snižuje vysoký cholesterol za 2 týdny.
• Brusinky jsou bohaté na antokyany, fenolové kyseliny. Pomáhá stabilizovat krevní tlak, zlepšovat krevní cévy a normalizovat metabolismus tuků.
• Kiwi - zdroj ovocných kyselin. Normalizuje metabolismus, snižuje riziko vzniku krevních sraženin, zvyšuje produkci částic vysoké hustoty.
• Avokádo obsahuje velké množství různých vitamínů. Normalizuje trávicí trakt, kardiovaskulární systém, štítnou žlázu. Dužina ovoce se dobře hodí k červeným rybám, často používaným jako náhražka masa, vajec v salátech, studených předkrmů.
• Granátové jablko je bohaté na vitamín C, anthocyty. Obnovuje imunitu, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, zlepšuje fungování srdečního svalu, jater.
• Švestky jsou cenným zdrojem antioxidantů, polyfenolů, které zlepšují krev, normalizují metabolismus, obnovují krevní cévy, zabraňují jejich zánětu.
• Třešeň obsahuje antokyany, polyfenoly. Účinné látky zmírňují záněty cévních stěn, podporují regeneraci tkání.

Ovoce, bobule, je vhodné používat denně na 100-200 g. Je velmi užitečné připravit ovocné saláty, koktejly na oběd nebo odpolední čaj.

Snížení cholesterolu lidových prostředků nebude mít prospěch bez stravy, vzdát se špatných návyků, fyzické aktivity. Problém zvyšování cholesterolu v 90% případů je způsoben abnormálním životním stylem, který vyžaduje opravu. Pouze komplexní léčba pomůže opravit poruchy metabolismu lipidů, předcházet ateroskleróze a kardiovaskulárním onemocněním.

Materiál připravený autory projektu
podle redakční politiky webu.

Lidové léky na snížení cholesterolu

Cholesterol je nejdůležitější složkou krve, protože se podílí na mnoha biologických a chemických procesech těla a bez této sloučeniny je nemožná normální lidská existence. Většina z toho je syntetizována jaterními buňkami a střevy, nadledvinkami a některé další orgány jsou také zapojeny do tohoto procesu. Kromě toho by asi 20% celkového množství cholesterolu přítomného v lidském těle mělo pocházet denně z potravy.

Cholesterol je sám o sobě nerozpustný, takže je kombinován s proteiny, které mají být transportovány do buněk těla a plně asimilovány za vzniku lipoproteinů. Ty mají různou hustotu a hmotnost. Pro posouzení metabolismu tělesného tuku se analyzuje poměr lipoproteinů s nízkou, velmi nízkou a vysokou hustotou. Hrozba kardiovaskulárního systému je výsledkem, kdy jsou lipoproteiny o nízké a velmi nízké hustotě zvýšeny a naopak lipoproteiny o vysoké hustotě jsou sníženy. V tomto případě se cholesterol vstupující do těchto sloučenin snadno vysráží a na vnitřních stěnách cév se vytvoří plaky, přičemž samotné cévy jsou také hustší, jejich lumen je zúžen.

Vysoké hladiny lipoproteinů s nízkou a velmi nízkou hustotou v krvi způsobují aterosklerotické cévní změny, které zase významně zvyšují riziko vzniku závažných onemocnění a komplikací: hypertenze, ischemická choroba srdeční, infarkt myokardu, obliterující endarteritida atd.

Ateroskleróza způsobená zvýšením triglyceridů je často příčinou úmrtí a komplikací způsobených oddělením krevní sraženiny a její migrací cév: mozkovou mrtvicí, plicní embolií atd.

Proto je zapotřebí snížení zvýšené hladiny cholesterolu v krvi, pro které existují moderní drogy a byla vyvinuta speciální strava. Kromě toho, tradiční medicína nabízí mnoho nástrojů a metod zaměřených na snížení úrovně "špatného" cholesterolu a zvýšení "dobré".

Léčivé byliny

Lidové léky na vysoký cholesterol často obsahují léčivé rostliny, které mají příznivý vliv na metabolismus lipidů. Z nich můžete udělat vývar, tinktury a další prostředky, které vám umožní snížit cholesterol doma bez velkého finančního úsilí.

Existuje spousta bylin, které pomáhají snižovat lipoproteiny v krvi, takže vybíráme nejpřístupnější a nejúčinnější

1. Golden knírek - populární lidový lék na mnoho nemocí, včetně vysoké hladiny cholesterolu. V jeho složení ve velkém množství jsou přírodní steroidy a flavonoidy, které zvyšují produkci lipoproteinů s vysokou hustotou, zatímco spojují "špatný" cholesterol v krvi a neumožňují jeho usazení na cévním endotelu.
2. Bearberry má vysoký obsah flavanoidů se silným anti-cholesterolovým účinkem. Léčivá rostlina má navíc posilující účinek.
3. Třezalka a ženšen - zdroje přírodních statinů. Jsou schopni plně nahradit lékárenské léky - statiny. Jejich účinkem je snížení rychlosti syntézy cholesterolu jaterními buňkami a také vázání „špatného“ cholesterolu, který je již přítomen v krvi. Výše uvedené byliny v tolerovatelných dávkách jsou pacienty dobře snášeny, proto jsou úspěšně používány pro léčbu zvýšených koncentrací tuků v krvi.
4. Jahodové listy jsou skladiště rozpustné vlákniny, která zabraňuje vstřebávání cholesterolu skrze krev a podporuje jeho odstranění z těla spolu s nestrávenými produkty.
5. Pampeliška V léčbě tradiční medicíny s vysokým obsahem cholesterolu, pampeliška kořen zaujímá zvláštní místo. Zaměřuje se na velkou koncentraci lecitinu, která pomáhá zajistit, aby lipoproteiny byly v krvi v rozpuštěném stavu, neusazujíce se na stěnách cév. Jinými slovy, tato látka je vynikající prevencí tvorby aterosklerotických plaků.

Typicky, recepty na snížení cholesterolu znamenají použití několika léčivých bylin najednou, což v kombinaci pomoci vyřešit problém zvýšeného cholesterolu. K tomu, několik vybraných bylin by měla být smíchána ve stejném poměru a do půl hodiny vařit odvar z nich ve vodní lázni. Průběh bylinné léčby může trvat několik měsíců, ale je lepší koordinovat dávkování a dobu podávání s lékařem.

Lněný olej a lněná semena

Tyto produkty jsou již dlouho používány v tradiční medicíně jako prostředek, jak se zbavit mnoha onemocnění. Lněná semena a lněný olej jsou ideální pro snižování cholesterolu, protože jsou nejen bohaté na živiny, ale také poskytují tuky a proteiny nezbytné pro normální metabolismus.

V lněném oleji a lněném semínku obsahují draslík, vitamíny A, E a B, což umožňuje srdci vyrovnat se se zvýšeným zatížením. Vitamin F a organické kyseliny (palmitová, olejová, linolová, stearová) přispívají ke zvýšené produkci lipoproteinů s vysokou hustotou, které jsou spojeny s "špatným" cholesterolem a přispívají k jeho redukci, čímž rychle snižují jeho koncentraci.

Tyto produkty jsou zdrojem fytosterolů, které jsou nepostradatelnou součástí úpravy metabolismu lipidů v těle. Fytosteroly jsou nejen schopny vázat buňky "špatného" cholesterolu, ale také přispívají ke zvýšené produkci lipoproteinů s vysokou hustotou játry, jejichž dostatečná úroveň snižuje obsah "škodlivých" tuků. Lněná semena a lněný olej tak pomáhají normalizovat hladinu triglyceridů v krvi.

Lněná semena obsahují hodně vlákniny, která při uvolnění do střev tvoří chemickou vazbu s cholesterolem a blokuje jeho vstřebávání. Je třeba mít na paměti, že tyto léčivé přípravky obsahují maximální denní dávky. U lněných semen je to 3 lžíce, na máslo - 2 lžíce.

Lipové květy, med a propolis

Léčba lidových léků s vysokým obsahem cholesterolu často zahrnuje použití kombinovaných metod, kdy použití užitečných přípravků by mělo být kombinováno s léčbou léčivých bylin. Jedním z nejužitečnějších a cenově dostupných nástrojů, které lze použít doma, jsou lipové květy.

Léčivé vlastnosti vápna v boji za snížení cholesterolu jsou založeny na vysokém obsahu flavonoidů a éterických olejů v jeho květinách. Tyto živiny kvalitativně zlepšují složení krve, snižují celkovou hladinu triglyceridů v důsledku vazby lipoproteinu o nízké hustotě a zvyšují syntézu "užitečného" cholesterolu v těle.

Kromě toho, lipové květy patří mezi nejsilnější přírodní antioxidanty, které pomáhají očistit tělo nahromaděných škodlivých látek. Při léčbě vysokého cholesterolu hrají lipové květy důležitou roli v ochraně nádob před poškozením, dokud se hladiny cholesterolu nevrátí do normálu.

Mezi prostředky tradiční medicíny ke snížení cholesterolu patří zvláštní místo včelích produktů - medu a propolisu. Med obsahuje obrovské množství užitečných látek: téměř tři desítky aminokyselin, 8 organických kyselin, nejdůležitější minerály, vitamíny, minerály, stopové prvky, fytoncidy, alkaloidy a další užitečné složky. Toto složení umožňuje rychle odstranit toxiny a strusky z těla, očistit krev a normalizovat její chemické složení.

Tento univerzální lidový lék obsahuje dostatek flavonoidů - látek, které mohou snížit celkovou hladinu tuků v krvi vazbou „špatného“ cholesterolu a zvýšením vylučování „dobrého“.

Musíte jíst med tak často, jak je to možné, ujistěte se, že jíst 1-2 lžíce tohoto nástroje na prázdný žaludek. Jedním z nejúčinnějších lidových léků na snížení hladiny cholesterolu na bázi medu je medový roztok se skořicí. K tomu, ve sklenici teplé vody přidejte 2 lžíce. lžíce medu a 1 polévková lžíce. lžíce skořice. Před jídlem dobře promíchejte a vypijte. Postup se opakuje třikrát denně.

Propolis

Jako součást propolisu existuje mnoho základních látek pro tělo: mastné kyseliny, esenciální a aromatické oleje, souhrnné aminokyseliny, vitamíny, alkoholy. Zvláštní terapeutickou hodnotou pro snížení cholesterolu jsou apigenin, ermanin, akacetin a kaempferol - nejsilnější přírodní flavonoidy. Kromě toho, propolis je bohatý na enzymy a flavony, které mají účinek čištění krve.

Jedinečným rysem propolisu je čištění buněčných membrán z toxinů, a co je důležitější, „špatného“ cholesterolu, který způsobuje aterosklerózu a další závažné choroby.

Propolisová tinktura může být vyrobena nezávisle, ale je snazší ji koupit v lékárně, zejména proto, že je poměrně levná. Doporučuje se pít tento lék na 7 kapek (pokud se používá 4% tinktura) půl hodiny před jídlem, průběh je obvykle 3-4 týdny, ale tento čas by měl být konzultován se svým lékařem.

Snížení cholesterolu lidových prostředků také znamená použití jiných včelařských produktů: pylu, pylu, atd. Výběr léku musí být proveden na základě vlastních preferencí a dostupnosti terapeutického produktu.

Léčba šťávy

Jednou z účinných metod snižování cholesterolu doma je terapie šťávou. To vám umožní výrazně snížit celkovou hladinu tuku v krvi za pouhých 5 dní, ale pro jeho realizaci je nutné vzít pouze čerstvé šťávy, získané přímo v den konzumace.

• 1 den: musíte vypít 130 g mrkvové šťávy a 70 g šťávy z celeru.
• 2 dny: vypijte 100 g mrkve, 70 g řepy a 70 g okurkové šťávy. Je třeba mít na paměti, že řepná šťáva po předení by měla být ponechána vařit po dobu 2-3 hodin, nejlépe v chladničce.
• 3 dny: jeden den vypít 70 g šťávy z celeru, 70 g jablka a 130 g mrkvové šťávy.
• 4 dny: 130 g mrkve a 50 g zelné šťávy.
• 5 dnů: 130 g pomerančové šťávy.

Pokud budete bezpodmínečně dodržovat tento způsob tradiční medicíny, můžete nejen snížit hladinu cholesterolu v krvi, ale také mírně snížit váhu a dosáhnout znatelného snížení výskytu celulitidy.

Recepty lidových prostředků

Dnes, tradiční medicína nabízí mnoho receptů na bázi přírodních produktů, které jsou bohaté na látky, které účinně snižují hladinu cholesterolu v krvi. V mnoha z nich jsou hlavními složkami produkty popsané výše. Je třeba mít na paměti, že jakýkoliv lidový lék může vyvolat alergickou reakci, proto je nutné opatrně používat nové produkty a odvar bylin.

Recept na citronový česnek

Take 24 středně-velké citrony a přeskočit je s kůrou přes odšťavňovač. Oloupejte 400 g česneku a protlačte ho mlýnek na maso. Mix šťávy a česnekové hmoty, umístit na tmavém chladném místě po dobu 3 dnů.

Když je směs zralá, vezměte si ji před jídlem na 1 lžičku, promíchejte v hrnku vody. Denní násobnost recepce - 3-4 krát. Kurz je považován za kompletní, když je celá směs česneku a citronu u konce.

Tento lidový lék je považován za jeden z nejúčinnějších pro čištění nádob a rychlé snížení cholesterolu. Ale nesnažte se o to u pacientů, kteří mají peptický vřed nebo akutní pankreatitidu.

Golden Usa Infusion Recipe

V krátké době snížit hladinu triglyceridů doma pomáhá populární lidový lék - infuze zlatých vousů. Pro její přípravu budete potřebovat 1 list této rostliny, asi 20 cm dlouhý, měl by být jemně nasekaný a naplněn jedním litrem vroucí vody. Uzavřete nádobu s infuzí, zabalte ji a nechte v této formě jeden den.

Po zrání infuze ji můžete začít používat přímo. 1 st. lžíce tekutiny třikrát denně po dobu 3 měsíců. Taková populární terapie umožňuje nejen snížit hladinu cholesterolu a udržet ji na optimální úrovni po dlouhou dobu, ale také snížit hladinu cukru v krvi, což má pozitivní vliv na stav cév.

Ginger Tea Recipe

Zázvorový čaj pomůže rychle snížit hladinu cholesterolu v krvi a snížit váhu. Čerstvý kus zázvoru by měl být oloupán a strouhán na jemném struhadle, aby se vytvořily 2 lžíce kaše. Zázvorová hmota nalijte 1 litr vroucí vody, nechte vyluhovat asi 30-40 minut, dokud kapalina nevychladne.

Dále je třeba přidat asi 50 ml citronové šťávy a medu podle chuti. Čaj se ukáže velmi chutný a voňavý, musíte ho pít 3 krát. Tento nápoj je velmi snadné udržet cholesterol na normální úrovni doma, aniž by se uchýlil k užívání léků.

Bylinný recept na tinkturu

Nejúčinnějším lidovým lékem na snížení cholesterolu v krvi je rozpoznána tinktura léčivých bylin, které bohužel nerostou ve středních zeměpisných šířkách. Ale i přes to, že nejsou tak těžké koupit.

Ve stejných množstvích smíchejte tyto bylinky: Bikalská lebka, japonská safora, kavkazský dioscorea, pomerančová makura a ginkgo biloba. 50 g získané suroviny se nalije 500 ml vodky.

Takový nástroj by měl být podáván infuzí po dobu nejméně 2 týdnů, ale je lepší dát jí dozrát za měsíc. Užívejte tinkturu 30 kapek třikrát denně před jídlem. Délka této terapie je až 6 měsíců. Nicméně, mnoho recenzí potvrzuje, že tato jednoduchá metoda umožňuje snížit „špatný“ cholesterol doma, i když je hypercholesterolemie v pokročilém stadiu.

Zelenina

Člověk, který má vysokou hladinu triglyceridů, musí jíst hodně zeleniny. To nejenže sníží váhu a normalizuje metabolismus tuků, ale také ovlivní zvýšenou produkci "dobrého" cholesterolu, který váže "škodlivé" a bezpečně ho odstraňuje z těla. Zvláštní pozornost je třeba věnovat následující zelenině a jíst každý den:

1. Bílé zelí. Tento produkt je bohatý na přírodní antioxidanty, které mají pozitivní vliv na celkové složení krve. Karotenoidy a lutein obsažený v kompozici umožňují snížit syntézu lipoproteinů s nízkou a velmi nízkou hustotou, proto je celková hladina cholesterolu normalizována s denní spotřebou zelí. Kromě těchto příznivých prvků obsahuje zelí hodně vlákniny, která má schopnost vázat lipoproteinové buňky a vylučovat je gastrointestinálním traktem.
2. Rajčata. Tato zelenina obsahuje velké množství polyfenolů, které jsou schopny stimulovat tvorbu prospěšného cholesterolu v těle. Rajčata také obsahují salicyláty, které zabraňují srážení krve a normalizují krevní oběh ucpaný aterosklerózou. Zvýšený obsah draslíku podporuje činnost srdce, která je v procesu boje proti vysokému cholesterolu tak důležitá. Proto se rajčata používají k léčbě mnoha nemocí, dokonce i onkologie.
3. Mrkev Jako rajčata obsahují mrkev polyfenoly a přispívá tak k rychlému poklesu celkového cholesterolu. Obsahuje také hodně pektinu, ve vodě rozpustné vlákno, které váže lipoprotein a odstraňuje jej.
4. Česnek Hlavní složkou česneku, který pomáhá při léčbě pacientů s vysokým cholesterolem, je alicin. Zrychluje syntézu "prospěšného" lipoproteinu játry a také odstraňuje lipoproteiny o nízké hustotě, dokud nejsou rozpuštěny a cholesterol není uložen na cévních stěnách. Česnek se nazývá přírodní statin, protože inhibuje produkci lipoproteinů s nízkou hustotou jaterními buňkami. Mezi další užitečné látky patří allixin, pektin, diallyl trisulfid, adenosin: stabilizují cholesterol v krvi, zabraňují jeho ukládání na stěnách cév a pomáhají snižovat glukózu.
5. Luskoviny: čočka, fazole, hrášek. Použití luštěnin může nejen plně nahradit živočišné bílkoviny, ale také snížit cholesterol. Díky vysokému obsahu vlákniny se stávají jakýmsi „štětcem“, který čistí krev toxinů, včetně cholesterolu.

Požadované podmínky pro účinnou redukci triglyceridů - použití zeleniny v syrové formě, plnění salátů olivovým olejem. Ale pokud chcete menu, můžete měnit vařené nebo dušené zeleniny.

Ovoce a bobule

V boji proti vysokému cholesterolu doma je důležitým místem využití ovoce a bobulí. Odborníci však doporučují zaměřit se na tyto produkty pouze v první polovině dne, aby se večer mohli plně vstřebat. Je užitečné jíst všechny plody a bobule, ale zvláštní pozornost s vysokým obsahem cholesterolu by měla být věnována následujícím:

• jablka jsou bohatá na pektin a vlákninu, takže jejich každodenní použití pomáhá rychle snižovat cholesterol. Nedávné studie v Oxfordu zjistily, že účinek denní konzumace jednoho jablka je srovnatelný s užíváním statinů, léčiv pro normalizaci metabolismu tuků;
• Brusinka je univerzální lék pro léčbu mnoha nemocí, včetně hypercholesterolemie. Obsahuje flavanoly, antokyaniny, fenolické kyseliny, leukoantocyany, draslík, pektinové látky a mnoho dalších užitečných mikro- a makroelementů. Pomáhá posilovat krevní cévy, zabraňuje vzniku krevních sraženin, pomáhá zvyšovat produkci "dobrého" cholesterolu;
• Kiwi - nejbohatší zdroj ovocných kyselin, které mají příznivý vliv na krev. Jednou z nejdůležitějších složek jsou deriváty kyseliny fibrické, které blokují lipoproteiny o nízké hustotě a zabraňují jejich rozpouštění srážením cholesterolu;
• granátové jablko: obsahuje velké množství vitamínu C a antokyaninů, které mají nejen všeobecný posilující účinek, ale také snižují obsah „špatného“ cholesterolu v krvi. Nejdůležitější látkou, která přispívá k tomuto procesu, je punicalagin - nejsilnější ze všech antioxidantů. Blokuje lipoproteinové buňky a zabraňuje jejich další oxidaci;
• Švestky - skutečný sklad antioxidantů a polyfenolů, které účinně zlepšují složení krve, normalizují hladinu cholesterolu. Přispívají také k odstranění toxinů z těla, což má příznivý vliv na stav kardiovaskulárního systému při léčbě hypercholesterolemie. Odborníci také doporučují používat švestky - v ní je koncentrace užitečných látek větší;
• Třešeň je bohatá na antokyany a polyfenoly, které jsou schopny snížit cholesterol a posílit stěny cév. Nejlepší je jíst tmavě červené, téměř černé třešně - obsahují maximálně antokyany a polyfenoly.

Jak rychle snížit krevní cholesterol lidových prostředků?

Vysoký cholesterol je nebezpečným příznakem, který varuje osobu před vážnými chorobami, které ho v blízké budoucnosti ohrožují.

Ale pouze v případě, že pacient nepřijme žádná opatření k jejich uzdravení.

Špatný cholesterol, pokud zahájíte léčbu včas, je poměrně snadno neutralizován řádně zvolenou léčbou.

Úloha cholesterolu v těle

Cholesterol je látka podobná tukům, kterou tělo potřebuje, protože má daleko od důležitých funkcí. Nejprve je součástí buněčných membrán a zajišťuje jejich pevnost a regulaci propustnosti.

Za druhé, cholesterol váže a transportuje polynenasycené mastné kyseliny ve složení lipoproteinů s vysokou a nízkou hustotou mezi orgány a tkáněmi. A za třetí je to prekurzor žlučových kyselin, vitamínu D, steroidních hormonů (kortizol, pohlavní hormony atd.)

Při jídle se přijímá pouze malá část cholesterolu. Jeho hlavní hmota je produkována játry (50%), střeva (15%) a všechny buňky, které neztratily jejich jádra.

Vylučuje cholesterol hlavně střevy s výkalem ve formě žlučových kyselin. Malé množství se změní na steroidní hormony a po jejich zničení se vylučuje spolu s močí. Některá část opouští tělo ve složení mazu a exfoliovaného epitelu.

Odchylka od normy

Ve skutečnosti, cholesterol je zvláštní druh alkoholu (lipofilní, to znamená, tuk), který je součástí buněk všech živých organismů. Jeho nedostatek je také smrtelný pro orgány a tkáně lidského těla, stejně jako jeho přebytek.

Například díky cholesterolu dochází k produkci mužských a ženských hormonů, štítná žláza plní svou sekreční funkci. Pokud jsou tyto procesy narušeny, na jejich pozadí se často vyvíjí neplodnost nebo jiné poruchy vitální aktivity organismu.

V opačném případě se vyvíjejí různá kardiovaskulární onemocnění, která často vedou k infarktu nebo mrtvici. Vědci zjistili, že pro rozvoj aterosklerózy nezáleží na celkovém obsahu cholesterolu, ale na poměru mezi lipoproteiny, které jej transportují do buňky (nazývají se aterogenní, to znamená, že vyvolávají aterosklerózu) a alfa-lipoproteiny, které přenášejí cholesterol z buňky.

Jestliže aterogenita převažuje nad alfa-lipoproteiny a cholesterol je přiveden více, než je odnesen, jeho přebytek se hromadí v buňce a poškozuje ji. A protože buňky stěn krevních cév přímo přicházejí do styku s krví, jsou na prvním místě poškozené.

Existují jednoduché a dostupné metody pro stanovení hladiny cholesterolu v krvi. Jedná se o krevní test, který může být proveden v každé klinice nebo laboratoři, která se nyní objevila hodně, a tak určit úroveň cholesterolu a lipoproteinů, které by měly být provedeny alespoň jednou ročně.

Po získání výsledků by měla být zahájena léčba. Při jakékoli nemoci hraje důležitou roli dieta.

Léčba je předepsána lékařem poté, co pacient vyzkoušel tradiční metody léčby. A pokud nepřinesly správný výsledek, pak je nutné přejít k lékové terapii.

Přípravy

Léky na snížení cholesterolu mohou být užívány výhradně lékařským předpisem. Po vyšetření je objasněn obraz onemocnění a specialista předepíše vhodnou léčbu. Zpravidla v takových případech lékař předepíše statiny, léky, které zabraňují onemocnění kardiovaskulárního systému.

Podobně jako mnoho jiných léků mají tyto léky vedlejší účinky, které si pacient musí být vědom. O tom informuje ošetřující lékař, a pokud má pacient pochybnosti o účelnosti jejich přijetí, měl by kontaktovat několik specialistů.

Kromě statinů existuje další skupina farmakologických léků předepsaných ke snížení cholesterolu, to jsou fibráty. Jejich působení, stejně jako u statinů, je zaměřeno na korekci metabolismu lipidů.

Drogová léčba se doporučuje k posílení výživy, stejně jako užívání kyseliny lipoové a omega-3.

Jídlo

Výživa je velmi silný preventivní faktor proti vysokému cholesterolu v krvi. Určitě ho následujte. Dieta zahrnuje omezení používání potravin, které obsahují hodně cholesterolu. Většina z nich v zakysané smetaně, másle, vejcích, hovězích játrech.

Při pozorování antiaterosklerotické stravy musíte dodržovat deset jednoduchých pravidel:

1. Jezte rostlinný olej, protože tam je vitamin E a polynenasycené mastné kyseliny (PUFA), ale to s mírou (20-30 gramů denně). Pokud je tam hodně rostlinného tuku, začnou zahušťovat krev a rychlost tvorby cholesterolu může vzrůst.
2. Upřednostňujte libové maso.
3. Vejce by neměla být poražena (1 ks / den nebo 2 ks / každý druhý den), protože obsahují velké množství tuku a cholesterolu. Polotekutý žloutek (měkký vařený) je také choleretickým činidlem. Pomáhá játrech vylučovat žluč a zbavit se ho žlučovým traktem.
4. Jíst více zeleniny. Obsahují vlákninu, která rychle a účinně odstraňuje přebytečný cholesterol ze střeva a zabraňuje jeho vstřebávání.
5. Tam jsou obilné kaše. Obsahují velké množství hořčíku, který je antiaterosklerotickým činidlem a normalizuje produkci dobrého cholesterolu.
6. Jezte ryby nejméně 2-3 krát týdně. Obsahuje mnoho omega-3 mastných kyselin na podporu produkce lipoproteinů s vysokou hustotou v těle.
7. Jezte denně 20-30 gramů ořechů, které jsou nepostradatelným nutričním faktorem v boji proti ateroskleróze. Obsahují stejné PUFA jako u ryb. Ořechy by měly být přidány do tvarohu, kaše, salátů.
8. Vstupte do stravy hub, protože obsahují statiny. Tyto látky blokují produkci lipoproteinů s nízkou hustotou v našem těle. Kromě toho, houby obsahují poměrně hodně vlákniny, která dělá totéž jako zelenina a obiloviny.
9. Od ovoce dávat přednost pomeranče a jablka, jak oni mají pektiny, látky, které vážou cholesterol a odstranit to z těla.
10. Do denního menu vložte malé množství suchého červeného vína, jedno sklo stačí k zajištění spolehlivé prevence aterosklerózy. Nápoj obsahuje spoustu antioxidantů a trochu alkoholu, takže to bude velmi užitečné.

Během transportu přes tělo, cholesterol někdy podstoupí oxidaci a je transformován do nestabilních molekul, které pronikají do stěn tepen přes poškozené oblasti, akumulovat a tvořit plakety tam.

To je důvod, proč, pro prevenci aterosklerózy, léky doporučuje konzumovat více potravin, které jsou bohaté na antioxidanty, tj. Látky, které interferují s procesy oxidace.

Nejdostupnější antioxidant je pravidelný vitamin C, který se nachází ve většině čerstvého ovoce, zeleniny a zelení. Vitamíny A a E hrají také roli antioxidantů v těle, je zde i jedno malé tajemství - to je radost. Pokud se radujete více a neztratíte srdce, endorfiny jsou vylučovány v těle. Pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a zlepšují zdraví!

Více o dietě s vysokým cholesterolem naleznete zde.

Lidové léky

Lidové léky na vysoký cholesterol jsou velmi rozmanité a umožňují v relativně krátké době se zbavit zdravotních problémů. Je nutné zvolit správný bylinný lék a léčba proběhne rychle a úspěšně.

Tradiční způsoby jsou často účinnější než syntetizované farmaceutické přípravky. Které bylinky si vybrat v konkrétním případě, fytoterapeut může říct.

Pohanková polévka

Pohankové želé mají mírný čistící účinek na cévy. Můžete ho vařit z pohanky, rozdrcené v mlýně na kávu. Je však lepší koupit hotovou pohankovou mouku. Zpravidla se nachází ve velkých supermarketech a přesněji v odděleních zboží pro diabetiky.

Vařte želé potřebovat každý den, s použitím 200 gramů mouky najednou. Výsledný produkt je rozdělen do dvou částí a odebrán ráno a večer. V želé nemusíte přidávat žádnou sůl nebo cukr, takže to bude užitečnější.

Do jedné dávky mouky přidejte lžíci škrobu a nalijte litr studené vody. Dobře zamíchejte a dejte na oheň. Vařte za stálého míchání.

Další video recept s použitím pohankové mouky:

Sophora Japonská

Tam je takový nádherný strom - japonská Sophora. Ze svých květů dostává vitamín P, posilující nádoby. Vezmeme-li lék získaný ze Sophora a zesílíme stěny tepen, zabraňujeme vzniku nových cholesterolů.

Kromě toho, jeho staré akumulované rezervy začínají být vynaloženy na potřeby těla. Sophora také pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi.

Nalijte půl litru vodky 50 gramů květin Sophora Japanese. Nechte ho vařit alespoň 21 dní. Vezměte 15 kapek na lžíci vody. Pijte lék po jídle třikrát denně po dobu jednoho měsíce, každých šest měsíců.

Hawthorn

Dalším pomocníkem našich plavidel a srdcem je hloh. Jedná se o kardiotonické, antiarytmické, antitrombotické a antihypertenzní činidlo.

Zde si nemůžete připravit speciální nástroje a koupit hlohový extrakt v síti lékáren. Užívejte 30 kapek 3x denně před jídlem po dobu šesti, pak si vezměte přestávku po dobu dvou týdnů.

Hloh je obzvláště užitečný u pacientů, u kterých je ateroskleróza doprovázena, jak je tomu často v případě srdeční arytmie.

Dalším způsobem, jak snížit hladinu cholesterolu hlohu: mletí libry libry ovoce, přidejte půl litru vody. Zahřejte na 40 stupňů a vytlačte šťávu ze směsi v odšťavňovači. Pijte lžíci pokaždé před jídlem.

Cibulový extrakt

Vědci ze Sdružení endokrinologů tvrdí, že cibulový extrakt snižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Výsledky výzkumu byly prezentovány na každoročním 97. setkání vědců reprezentujících tuto organizaci, které se nedávno konalo v Kalifornii.

Odborníci podrobně informovali své kolegy o průběhu experimentu prováděného na laboratorních myších. Při přijímání cibulového extraktu u myší s diabetem došlo k významnému poklesu cukru a cholesterolu v krvi (30-50%).

Pro lidi s vysokou hladinou cholesterolu v krvi, můžete použít následující recept: Nalijte 2-3 šálky drcené cibule se dvěma šálky teplé vody, držet po dobu 7-8 hodin, kmen a pít 100 ml infuze 3x denně před jídlem.

Léčba šťávy

Pokud si člověk myslí, jak rychle snížit hladinu cholesterolu, nemůže dělat bez léčby šťávy. Zvláště užitečné v tomto případě jsou šťávy z pomeranče, ananasu nebo grapefruitu. Můžete přidat malé množství citrónové a / nebo jablečné šťávy.

Následující terapeutická šťáva se vyrábí na základě celeru. Nápoj pomáhá očistit krev, posílit krevní cévy, regulovat tlak v nich a je velmi důležitý pro tvorbu silné imunity. A to není vše - šťáva rozpouští kameny v ledvinách nebo zabraňuje jejich tvorbě.

Pro jeho přípravu bude vyžadovat:

• stonky celeru - 4 ks;
• citrony - 6 ks;
• voda - 1 l.

Všechny složky jsou promyty, nasekány a míchány do pastovité hmoty. Nalijte směs studenou převařenou vodou a dobře promíchejte.

Nechte den při pokojové teplotě. Potom znovu promíchejte a protřepejte přes síto. Výsledná šťáva se nalije do oddělené nádoby, která bude uložena v chladničce. Výsledný nápoj vezměte denně před jídlem po dobu 2-2,5 měsíce, 30-50 ml.

Chcete-li snížit hladinu cholesterolu, můžete si šťávu z cukety. Chcete-li ochutnat nápoj je dovoleno přidávat jablečné nebo mrkvové šťávy.

No snižuje výkon čistého mrkvové šťávy. Obsahuje hořčík, který stimuluje tok žluči, urychluje vylučování cholesterolu z těla, čímž snižuje jeho koncentraci v krvi.

Šťáva z červené řepy také obsahuje hořčík a více chloru, což také pomáhá při eliminaci cholesterolu spolu se žlučí. Rajčatová šťáva je bohatá na lykopen. Je to antioxidant, který zabraňuje tvorbě lipoproteinů s nízkou hustotou. Rajčatový nápoj lze míchat s dýňovou šťávou nebo okurkou.

Březová míza obsahuje saponiny, látky, které vážou cholesterol žlučovými kyselinami, což napomáhá jeho odstranění z těla.

Jablečná šťáva obsahuje mnoho antioxidantů, které brání molekulám cholesterolu v oxidaci a tvorbě plaku na cévách. Šťáva z granátového jablka je také bohatá na antioxidanty zvané polyfenoly.

Jak udělat smoothies?

Můžete si udělat nádherné koktejly ze zeleniny a ovoce, které nejenže jsou bohatým zdrojem vitamínů, ale také pomáhají zbavit se nadbytečného cholesterolu.

Ale na to nestačí, aby v lednici byla zelenina a ovoce. Budete také potřebovat mixér, se kterým jsou produkty rozemlety na tekutou hmotu.

Čerstvé ovoce a zelenina jsou ideální pro snížení cholesterolu. Jsou bohaté na karoteny, vitamín C, antioxidanty, vlákninu, a proto jsou velmi vhodnými prostředky.

Lahodný a zdravý, koktejl je vyroben z melounu a banánů. Poslední složka může být nahrazena jablkem nebo hrozny. Špetka skořice zvýší anti-cholesterolové vlastnosti nápoje.

Všechny vybrané ingredience se vloží do mísy mixéru, přidají se trochu vody, aby se získala tekutá konzistence, přikryjí se víčkem a stiskne se "start".

Banán a meloun jsou bohaté na antioxidanty a vlákninu, takže nápoj se ukáže nejen chutný, zdravý a výživný. To bude ještě mít léčivé vlastnosti, to je, aby se zabránilo tvorbě škodlivého cholesterolu a podporovat jeho odstranění z těla.

Můžete si snít trochu a udělat smoothie podle svého vkusu. Prakticky každá čerstvá zelenina nebo ovoce mají schopnost očistit krev, obnovit zdraví těla, takže je těžké zde chybovat. Je lepší nepřidávat cukr v nápojích, být spokojený s medem nebo bez sladidel, můžete použít sladké ovoce.

Domácí techniky snižování cholesterolu

Asi 80% cholesterolu je produkováno vnitřními orgány. Zbývajících 20% pochází z potravin. Tato nepostradatelná složka pro někoho je však skutečným problémem, takže otázka možných způsobů, jak snížit hladinu cholesterolu pomocí populárních metod, byla v poslední době obzvláště důležitá.

Cholesterol - přítel nebo nepřítel

Cholesterol je velmi důležitou složkou, díky které se provádí syntéza hormonů a žlučových kyselin. Je součástí buněčných membrán a lipoproteinů, je nepostradatelný pro nervový a imunitní systém a je také nezbytný pro syntézu vitamínu D.

Cholesterol je látka podobná tuku, která se nerozpouští ve vodě. Má však dobrou rozpustnost v alkoholu a dalších tucích. Obsah této složky v našem těle je přibližně 200 gramů.

Tato složka je životně důležitá pro tělo v určitých dávkách, ale její nadbytek není jen škodlivý, ale i nebezpečný. Zvýšené hladiny cholesterolu s nízkou hustotou v krvi vedou k ateroskleróze. Tato složka může poškodit skořepinu vnitřní stěny nádoby a hromadit se v ní.

Výsledkem je tvorba aterosklerotických plaků, které se později stávají pastovitými a pak kalcinovány. Nádoba je ucpaná.

Vysoký cholesterol v krvi je nebezpečný, protože může vyvolat rozvoj hypertenze, cerebrální aterosklerózy, koronárních srdečních onemocnění atd.

Normální hladiny cholesterolu v krvi

Evropská společnost aterosklerózy oficiálně stanovila, jakou hladinu cholesterolu v krvi je považováno za normální. Podle publikovaných údajů:

1. Celkový cholesterol by měl být nižší než 5,2 mmol / l;
2. Nízkohustotní lipoproteinový cholesterol - méně než 3-3,5 mmol / l;
3. Cholesterol s vysokou hustotou lipoproteinů - více než 1,0 mmol / l;
4. Triglyceridy by měly být obsaženy v množství nepřesahujícím 2,0 mmol / l.

Příčiny a příznaky vysokého cholesterolu

Příčiny zvýšeného cholesterolu jsou:

• nezdravá strava;
• obezita;
• hypodynamie;
• zneužívání alkoholu;
• kouření tabáku.

Důležitý je také dědičný faktor.

Mezi důvody, které mohou zvýšit syntézu vnitřního cholesterolu, patří:

• věk (nad 50 let);
• postmenapause u žen;
• zánět v játrech a žlučových cestách.

Rozpoznání zvýšeného obsahu této důležité složky v počátečním stádiu je možné pouze výsledky biochemické analýzy krve. Jediným vnějším znakem této patologie jsou žluté skvrny, vystupující nad povrch kůže a lokalizované obvykle v očních víčkách.

Pokročilá fáze onemocnění je snadno viditelná pouhým okem. Výše uvedené choroby a stavy se vyvíjejí.

Video vypráví o tom, co zvyšuje hladinu cholesterolu a co vede.

Jak jíst ke snížení cholesterolu

Boj proti nadměrnému cholesterolu zahrnuje několik opatření ke snížení jeho hladiny. Mezi nimi je věnována zvláštní pozornost lékové terapii a organizaci správné výživy.

Snížení koncentrace škodlivého cholesterolu se dosahuje úpravou stravy.

1. Tuňák, makrela a další druhy mastných ryb obsahují tzv. „Zdravý“ cholesterol. Proto je nutné konzumovat 2 krát za 7 dní při 100 gramech. mořské ryby;
2. Ořechy se mohou pochlubit mononenasyceným obsahem tuku, který je prospěšný pro lidské tělo. Doporučuje se jíst 5krát týdně po dobu 30 gramů. ořechy, přednostně různých odrůd;
3. Preferovány by měly být olivové, sójové, sezamové, lněné oleje. A neměly by být používány pro smažení a přidávat do hotových jídel;
4. Je vhodné používat olivy syrové a jakékoli sójové produkty;
5. Chcete-li odstranit špatný cholesterol z těla, musíte jíst 25-35 gramů denně. vlákno. K tomu můžete do stravy přidat luštěniny, otruby, celá zrna, semena, zeleninu, zeleninu a ovoce;
6. K odstranění nadbytečného cholesterolu přispívají jablka, citrusové plody, řepa, melounové slupky a další ovoce obsahující pektin;
7. Juice terapie je vynikající nástroj, který pomůže zbavit se přebytku cholesterolu. Pomůcky jsou zejména pomerančové, ananasové, jablečné a grapefruitové šťávy. Je nezbytné a použití všech lesních plodů.

Na zvýšené úrovni složky je zelený čaj obzvláště užitečný, který provádí dvojí práci - zvyšuje hladinu „dobrého“ cholesterolu a zároveň snižuje obsah „špatného“.

Teplota může být snížena lidovými prostředky, existuje mnoho antipyretických léků v přírodě.

Pro bradykardii srdce stojí za to vyzkoušet komplexní léčbu. Podrobnosti zde.

Prostatitis zmizí, pokud přidáte k lékům lidové léky. Nejúčinnější recepty jsou uvedeny v tomto článku.

Velice důležitá je správná výživa, která není v souladu s přísnou dietou, ale jednoduše dodržováním obecných požadavků na nádobí a jejich přípravu.
Je důležité mít představu o potravinách, které mohou zvýšit hladinu cholesterolu v krvi. Patří mezi ně:

• tučné maso (vepřové maso, kachna, husa);
• vařená a uzená klobása;
• bohaté masové vývary;
• vaječné žloutky;
• různé omáčky, majonéza;
• mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku;
• červený a černý kaviár;
• moučné výrobky (koláče, koláče, sušenky).

Množství cholesterolu vstupujícího do těla závisí do značné míry na způsobu, jakým byly produkty zpracovány. Například mnohem větší nebezpečí v tomto ohledu jsou potraviny smažené než vařené nebo dušené.

Základním pravidlem pro vysoký cholesterol je minimalizace použití trans mastných kyselin. V rámci zákazu - máslo, smažené potraviny, hranolky, hranolky, ryby v těstíčku, koláče, karbanátky, cukrovinky, tučné maso.

Rostlinné Poplatky na Nižší Cholesterol

K čištění cév je možné bez léků. Existuje poměrně málo populárních receptů, které nejsou o nic méně účinné než léčba drogami.

Fytoterapie je velmi rozumný způsob. Mezi bylinnými komplexy jsou nejúčinnější následující.

1. Budete potřebovat kukuřičný hedvábí, kočičí nohy, tyran - každá lžička, a řebříček - 2 čajové lžičky. Připravené komponenty usnou v termosce, přidají se 2 litry vroucí vody. Schopnost zavřít a trvat 24 hodin. Připravená infuze se používá třikrát denně a 1 lžíce.
2. Pro 1 díl kořene pšenice trávy, musíte vzít 2 díly kukuřice stigma a stejný počet kočičí nohy. Příprava nástroje stejným způsobem jako v předchozím receptu;
3. K redukci cholesterolu můžete použít následující složení: březové listy - 1 díl, řebříček - 2 díly, šípkové bobule - 3 části, písek nesmrtelný - 1 díl. Tyto přísady se nalijí do 2 litrů vroucí vody a umístí do termosky. Uzavřený kontejner vyjměte až do rána, aby byl přítomen. Hotový přípravek se užívá ráno, na oběd a večer před jídlem.

Tinkturní recepty

Kromě výše popsaných infuzí můžete použít jiné, ne méně účinné.

1. Infuze založená na Sophora a jmelí je nejúčinnější. Chcete-li vařit, musíte vzít 100 gramů. Sophora bobule a jmelí trávy. Tyto složky se nalijí litrem vodky a nechají se 3 týdny na tmavém místě. Před použitím se tinktura přefiltruje. Před jídlem by se měl konzumovat třikrát denně na 1 dezertní lžičku. Pijte, dokud neuplyne celá infuze;
2. Tinktury mohou být připraveny na základě takových rostlin, jako je ginkgo biloba, pomerančová makura, bajkalská lebka a kavkazský dioscorea. Proces vaření je jednoduchý. 50 g. plevel nalije 0,5 litru. vodka. Vydrží tato infuze může být od 14 do 30 dnů. Pijte třikrát denně, 30 kapek před jídlem.

Lidové léky na snížení cholesterolu

Vynikající čistí nádoby cholesterolu tinktury propolis, který lze zakoupit v lékárně. Takové prostředky se užívají půl hodiny před jídlem 10 kapek po dobu 3-4 měsíců. Účinně vyrobeno z čerstvé šťávy 1 kg. citrony smíchané s 200 g. česnek kaše. To vše trvá 3 dny na tmavém místě. Vezměte lék by měl být 1 velká lžička, zředěná ve vodě.

Pro přípravu terapeutického složení 2 kg fazolí namočených po dobu 12 hodin. Po čase se přidá malé množství sody a fazole se vaří. Výsledná hmota je rozdělena na 20 porcí. Konzumuje se denně v jedné dávce rozdělené do 2 dávek.

Alkohol šípky pomáhá také v boji proti ateroskleróze. Chcete-li vařit, budete potřebovat nasekané šípky ve výši 125 gramů. nalít 250 gr. vodka. Infuzí po dobu 14 dnů na tmavém místě, kde se používá složení 20 gramů. pokaždé před jídlem.

Med je nejhorší nepřítel cholesterolu. Zvláště účinné se skořicí. Uvařit to. třeba míchat 2 lžíce. lžíce medu a 3 malé lžíce skořice. Směs se naplní 2 šálky teplé vody. Výsledný roztok pít třikrát denně.

Kvas z řepy je skvělý způsob, jak bojovat s tímto problémem. Pro vaření je třeba vyříznout vyčištěnou řepu na malé proužky. Část zeleniny nakrájíme na třílitrovou nádobu a naplní nádobu na polovinu. Doplňte vychlazenou převařenou vodu nahoru. Ponechte na chladném místě, dokud nezačne kvašení. Hotový nápoj se konzumuje sklenkou denně.

Jak snížit hladinu cholesterolu doma s léky

V případě, že ukazatel cholesterolu dosáhl nebezpečné úrovně, lékař předepíše léky, které mohou snížit jeho obsah.

1. Statiny - léčiva, která mají blokující účinek na produkci enzymů nezbytných pro tvorbu cholesterolu;
2. Vlákninové kyseliny mohou nejen snížit množství "špatného" cholesterolu, ale také obsah triglyceridů. Nejoblíbenější jsou Gemfibrozil, Fenofibrát a Clofibrát;
3. Přípravky, které se váží na žlučovou kyselinu a snižují tvorbu cholesterolu v játrech. Questran a Colestid jsou účinnými prostředky této orientace.

Jak interpretovat testy a ukazatele cholesterolu, řekne Elena Malysheva.

Prevence

Základem všech preventivních prací je úprava výživy.

Navíc dvakrát ročně musíte provést speciální krevní test pro stanovení hladiny cholesterolu. Pokud indikátor překročí 4-5,2 mmol / l., Měli byste se poradit s odborníkem.

Lidové léky na snížení cholesterolu - vynikající alternativa k lékařské léčbě. Je však nemožné takové formulace brát nekontrolovatelně, jinak můžete ublížit tělu.

Diety, sport, vzdání se špatných návyků jsou nejlepší „léky“, které mohou udržet hladinu cholesterolu na přijatelné úrovni.