Jaké léky na zlepšení funkce paměti a mozku pro dospělé a děti jsou lepší a účinnější?

Začali si všimnout problémů s pamětí? Zapomeňte na jména přátel? Je těžké si pamatovat telefonní čísla, narozeniny příbuzných a básně ze školních osnov? V průběhu let se staly běžnou absencí a zapomnětlivostí, ale jasná mysl do stáří je stále normou. Mnoho kardiovaskulárních, neurologických, endokrinních onemocnění se projevuje ztrátou paměti, a pokud se objeví úzkostné příznaky, je lepší být vyšetřen. Pokud nebyla zjištěna žádná patologie, práce mozku může být stimulována speciálním tréninkem a užíváním léků ke zlepšení paměti.

Vzdělávání paměti

Mozek, stejně jako jiné orgány lidského těla, bez pravidelného tréninku snižuje jeho funkčnost. Tento proces je s věkem zvláště zhoršován. Je možné posílit paměť bez léků použitím speciálních postupů:

1. Jazykové kurzy. Nic nevyvíjí mozkovou aktivitu, jako je učení cizích jazyků. Nastavte denní sazbu pro zapamatování nových slov, například v angličtině. A pak je přeložit do němčiny nebo španělštiny.
2. Učení básní. Představení práce vašich oblíbených básníků z vás nejen učiní duši kolektivu, ale také povzbudí mozek. Zapamatujte si alespoň jednu báseň týdně.
3. Zapamatování digitálních kombinací. Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je telefonní čísla. Tato dovednost je pro vás užitečná v případě, že není k dispozici notebook. A co je nejdůležitější - perfektně trénuje paměť.
4. Asociativní cvičení. Chcete-li si zapamatovat abstraktní data, nakreslete paralely s některými živými obrazy a událostmi. Digitální heslo lze rozdělit na části a „vázat“ na historická data. Jména nových známých - spojit se s postavami filmů nebo knih.
5. Rozvoj motorických dovedností. Procvičte si svůj dopis levou rukou, pokud máte pravdu. Současně zapište oběma rukama do zrcadlového obrazu. Tyto neobvyklé pohyby nutí mozek aktivně pracovat a aktivovat dříve nepoužívaná spojení.

Výživa mozku

Pro normální fungování mozku vyžaduje energii a určité stopové prvky. Seznam produktů stimulujících paměť zahrnuje:

• obiloviny bohaté na komplexní sacharidy, vitamíny skupiny B, draslík, hořčík, železo a vápník - ovesné vločky, rýže, pohanka, proso;
• ryby a mořské plody - sklad fosforu, omega-3 mastných kyselin;
• tmavá čokoláda a kakao - obsahují flavanol - přírodní antidepresivum a antioxidant;
• ořechy - lecitin, zdravé tuky, vitamín E v jejich složení chrání mozkové cévy před poškozením, mandlemi, kešu oříšky, vlašskými ořechy jsou obzvláště užitečné;
• zelený čaj posiluje paměť a pozornost díky vysoké koncentraci antioxidantů a vitamínů;
• všechny druhy zelí chrání mozkové cévy před aterosklerózou, díky foliku, nikotinu, kyselině askorbové, vitamínům PP a skupině B;
• lesní plody - šampioni obsahu vitamínu C a antioxidantů, přispívají k revitalizaci duševních aktivit brusinek, borůvek, brusinek, jahod;
• vejce, jak kuřecí, tak křepelka - jedinečný zdroj cholinu, normalizující vedení nervových impulzů v hlavě, stejně jako minerálů, vitamínu D;
• česnek se svou těkavou produkcí bojuje s cholesterolovými plaky a pomáhá mozku zůstat mladý a zdravý;
• Rajčata dodávají tělu melatonin - látku zodpovědnou za ochranu mozkových buněk, jakož i antioxidantů a draslíku, které jsou užitečné pro krevní cévy.

Paměť a fitness

Výraz „ve zdravém těle je zdravý duch“ platí také pro sílu paměti. Dobrý fyzický tvar umožňuje udržovat pružnost cév a udržovat optimální úroveň mozkové aktivity. Pravidelné cvičení stimuluje krevní oběh, takže mozkové buňky získávají více kyslíku a živin. Procházka na čerstvém vzduchu bude také přínosná.

Škodlivé závislosti a nezdravý životní styl mají negativní vliv na paměť:

• kouření způsobuje křeč krevních cév, což činí jejich stěny křehké;
• konzumace alkoholu vede k neuronální smrti;
• neustálý stres, špatný spánek snižuje hladinu hormonů - neurotransmiterů, které ovlivňují schopnost soustředit se a zapamatovat se.

Tonic

Obecné-tonika léky, jako je ženšen nebo eleutherococcus, pomáhají zlepšit pozornost a paměť. Jsou předepsány pro únavu, po nemoci pro obnovení účinnosti, včetně duševní.

Režim Eleutherococcus pro dospělé: 2 dávky denně před jídlem, 20-40 kapek extraktu nebo 100-200 mg léčiva v tabletách. Teenageři - jednou denně v kapkách podle počtu let. Délka léčby je 2 týdny.

Tonizující drogy jsou zakázány dětem, těhotným a kojícím matkám, akutním infekcím, kardiovaskulárním onemocněním, hypertenzi, nespavosti a zvýšené nervové vzrušivosti.

Lidové recepty pro zlepšení paměti

1. Infuze trojlístku. Chop sušené jetel hlavy, 2 lžíce. Já vařit v termosce 2 šálky vařící vody po dobu 2 hodin. Naplněný nápoj 70 ml před jídlem půl hodiny. Kurz je do 3 měsíců.
2. Vývar ashberry kůra. Na 1 polévková lžíce. Já suroviny přidejte sklenici vody, vařte 10 minut. Lék je připraven do 6 hodin. Pijte lžíci třikrát denně. Kurz je 1 měsíc 3 krát během roku.
3. Pine pupeny. Jarní polknutí 3-4 pupeny před každým jídlem.

Léky na posílení paměti

Pokud existuje potřeba mediální podpory pro duševní aktivitu, existuje zvláštní skupina léků pro zlepšení paměti a funkce mozku - nootropika. Mají jiný mechanismus a v závislosti na akci mohou být některé z nich přijímány nezávisle. Nootropní léky nedávají okamžitý účinek, jejich příjem je určen pro kurz, který není kratší než jeden měsíc.

OTC léky

1. Glycin. Nejznámější a levný (od 40 rublů) lék používaný ve stresujících stavech, nervovém napětí a přepracování. Hlavní indikace - snížená mentální výkonnost u dětí a dospělých.. Tablety se třikrát denně rozpouštějí pod jazykem po dobu 1 kusu. Vedlejší účinky, s výjimkou individuálních alergických reakcí, nejsou pozorovány.
2. Vitrum Memori a analogy (Gingko Biloba, Tanakan, Gingium, Bilobil, Ginkoum) jsou přípravky pro zlepšení paměti pro dospělé na základě extraktu z listů ginkgo biloped. Aktivujte mozkový a periferní průtok krve, doporučuje se pro oslabení pozornosti, snížení inteligence, poruch souvisejících s věkem. Konzumováno s jídlem, 2x denně, 1 tableta. Kurz je 3 měsíce. Lék je zakázáno užívat děti, hypotonii, vředy, pacienty, kteří měli mrtvici nebo srdeční infarkt, ženy během těhotenství a kojení. Možné vedlejší účinky trávicího systému, neurologie, kůže. Balení Vitrum Memor stojí od 700 rublů, ekvivalent je levnější - Gingko Biloba (od 170 rublů).
3. Aminalon Nootropní činidlo sestávající z kyseliny gama-aminomáselné. Dobře tolerovaný, povolen pro děti od 1 roku, ale ne pro těhotné ženy. Používá se ke snížení paměti v důsledku vaskulárních patologií, akutních a chronických poruch mozkové cirkulace, poranění. Lék obnovuje metabolické procesy v mozkových tkáních, aktivuje zásobování krví, zlepšuje sílu neuronů, eliminuje hypoxii, zvyšuje průchod impulsů. Doporučená dávka - 2 tablety 3x denně před jídlem. Náklady na lék je asi 100 rublů.
4. Intellan. Kapsle s bylinnými výtažky z gingko biloba, koriandru, embliky a dalších léčivých bylin. Lék zlepšuje průtok krve a metabolismus mozku, má psychostimulační účinek. Je indikován pro zapomnění, duševní úpadek a depresivní stavy. Přijímá se podle schématu: 1 kapsle po snídani a večeři, nejpozději však 3 hodiny před spaním. Kurz je měsíc. Omezení na recepci platí pro děti, těhotné ženy, pacienty s těžkými kardiovaskulárními, mentálními, somatickými patologiemi a nesnášejí fruktózu. Cena léku - od 100 rublů za 20 tobolek.

Přípravky na zlepšení funkce paměti a mozku podle pokynů lékaře

Léky na zlepšení paměti založené na piracetamu, cinnarizinu a dalších nootropikách jsou aktivně používány v neurologii, psychiatrii pro léčbu závažných patologií, proto není nezávislé na jejich příjmu bez lékařského předpisu vhodné.

1. Piracetam je nootropní látka vyráběná ve formě tablet, sirupu a injekčního roztoku. Používá se pro závratě, oslabení pozornosti a paměti v důsledku zhoršené mozkové cirkulace (trauma, ischemická cévní mozková příhoda, Alzheimerova choroba). Dávkování - 150 mg na 1 kg tělesné hmotnosti ve 2 - 4 dávkách, průběh - do 2 měsíců. Lék nelze použít pro krvácení v mozku, selhání ledvin. Jako vedlejší účinek je možná nadměrná stimulace nebo inhibice nervového systému a bolestí hlavy. Při užívání společně s hormony štítné žlázy se mohou projevit negativní projevy. Náklady na Piracetam je 30 - 100 rublů, jeho analogů - Lutsetam (od 70 rublů), Nootropil (od 250 rublů).
2. Fezam, stejně jako Nookam, Piracezin - léky ke zlepšení paměti a koncentrace, kombinující působení piracetamu a cinnarizinu. Používají se pro cerebrovaskulární insuficienci v důsledku poranění, ischemické a hemoragické mrtvice, aterosklerózy a onemocnění centrálního nervového systému. Pro 1 - 2 kapsle dvakrát denně po dobu 1,5 - 2 měsíce pomáhá eliminovat cévní poruchy a zlepšit metabolismus mozku. Fezam se nedoporučuje pro děti do 5 let, těhotné ženy, osoby s ledvinovou a jaterní nedostatečností. Používá se s opatrností ve spojení s L-tyroxinem, hypotenzními a dalšími nootropními léky. Vedlejší účinky mohou omezit řízení vozidla a práci spojenou s nebezpečnými podmínkami. Průměrná cena léku - od 220 rublů.
3. Fenotropil je nootropní lék pro léčbu patologií centrálního nervového systému, neurotických, depresivních stavů, doprovázených snížením mentální výkonnosti a paměti. Tablety se užívají v průběhu měsíce po dobu 1 - 2 kusy 2krát denně, nejlépe před 15-00, aby se zabránilo nespavosti. Fenotropil nedává dětem, těhotným ženám, pacientům s renální a jaterní insuficiencí, záchvatům paniky, akutním duševním poruchám a hypertenzním pacientům. Náklady na lék - od 480 rublů.
4. Encephabol - obsahuje účinnou látku pyritinol - nootrop, který normalizuje metabolické procesy a krevní oběh v mozkových tkáních. Indikace: snížená schopnost duševní práce, porucha paměti způsobená senilní demencí, pediatrická a posttraumatická encefalopatie, ateroskleróza. Obvyklá dávka pro dospělé je 2 tablety třikrát denně po dobu nejméně 2 až 4 týdnů. Léčivo je kontraindikováno v případě individuální intolerance, renálních a autoimunitních onemocnění. Vedlejší účinky jsou vzácné, zejména ve formě dyspepsie a nervového vzrušení. 10 tablet stojí asi 800 rublů.
5. Cavinton je lék na bázi vinpocentinu, stimulátoru metabolismu mozku a krevního oběhu. Zlepšuje paměť, pozornost, duševní schopnosti v důsledku aterosklerózy, mrtvice, traumatu, hypertenze. Tento lék je zakázán u dětí, žen během těhotenství a kojení, pacientů se srdečním selháním a v akutním období krvácení v mozku. Tříměsíční průběh léčby zahrnuje 1 až 2 tablety denně, 3x denně. Cavinton (od 250 do 360 rublů od různých výrobců) má levnější synonymum - Vinpocetine, který stojí asi 100 rublů.
6. Cerebrolysin je léčivo pro injekci obsahující komplex peptidů z mozku prase. To je užitečné pro nedostatek pozornosti a paměti u dětí, pacientů po ischemické mrtvici a jiných patologií centrálního nervového systému. Lék se injikuje v dávce 60 mg denně po dobu 6 až 12 týdnů. Jedinou kontraindikací je akutní selhání ledvin, ale mohou existovat vedlejší účinky centrálního nervového systému, trávení a kůže. Náklady na lék - od 1000 rublů.

Všechny tyto fondy - vážné zdravotnické výrobky, které se prodávají pouze na lékařský předpis.

Přípravky na zlepšení paměti u dětí

Problémy s pamětí u prakticky zdravých dětí se obvykle projevují ve školním věku. Hyperaktivita, neklid, neschopnost soustředit se - to vše může znamenat jak vlastnosti temperamentu, tak přítomnost mentálních a neurologických abnormalit. Léky na zlepšení paměti u dětí pomáhají odstranit vzrušivost nervového systému, zaměřují pozornost, zlepšují výkon. Většina nootropik se prodává bez lékařského předpisu, ale v každém případě, před jejich předáním dítěti, stojí za to se poradit s dětským lékařem - neuropatologem.

Nejlepší léky na obnovu funkce mozku a zlepšení paměti

Lidský mozek se nazývá "počítač" našeho těla. Jakýkoliv počítač v průběhu času začíná viset, jeho komponenty se rozpadají, selhávají a vyžadují opravu. Stejná věc s naším mozkem. Pro jeho "opravu" používá různé metody: od jednoduchých cvičení až po léčbu silnými léky. V tomto článku je budeme podrobně analyzovat a identifikovat nejlepší léky pro mozek.

Příznaky a příčiny poškození mozku

Mezi symptomy, které způsobují znepokojení z možných poruch v mozku, vyzařují rychlou únavu, hluk v uších, poruchy spánku, bolesti hlavy, závratě, úplnou nebo částečnou ztrátu zájmu o současné události, zhoršené vědomí, zhoršení inteligence, zpomalení myšlenkových procesů. Většina těchto příznaků se obtěžuje po intenzivní psychické i fyzické práci.

K mnoha důvodům zhoršení mozku patří silná a dlouhotrvající únava, časté vystavení stresu, zneužívání kouření a alkoholu, potraviny s nedostatečnou penetrací nezbytných látek do mozkové tkáně, nedostatek vody v těle a nadměrné hromadění informací, které je třeba asimilovat a strávit.

Paměťové pilulky

V současné době existuje stále více pozitivních recenzí o dobré výkonnosti nootropy nové generace zvané Noopept. Má peptidovou strukturu a proniká do těla, má blahodárný vliv na vnímání, zpracování, ukládání informací, zlepšuje koncentraci, odstraňuje bolesti hlavy, normalizuje palpitace srdce a poskytuje vegetativní normalizační účinek. Určeno pro orální podání.

Lék Piracetam, vyrobený v pilulkách, zlepšuje cirkulaci mozku a metabolické procesy, je široce používán v rozporu s koncentrací, pamětí, emoční labilitou, účinky poranění mozku. Je to předek nootropní skupiny.

Lék Glycine, který se vyrábí v tabletách pro sublingvální a transbukkalny příjem, je populární na farmaceutickém trhu. Má nejen nootropní účinek, ale také eliminuje psycho-emocionální stres, nadměrnou úzkost, stres. Je třeba poznamenat, že glycin je lék s mírným účinkem, proto nelze od něj očekávat okamžité a náhlé vysazení nemoci.

Léky na zlepšení mozku a paměti

Zvažte léky ke zlepšení mozku a paměti, s jinými formami uvolnění.

Injekční roztok Cerebrolysin je dostupný v ampulích. Léčivo je účinné při následcích ischemické mrtvice a poranění mozku, během vývojového zpoždění u dětí, poruch mozkové cirkulace.

Ve formě sirupu se vyrábí lék Aminalon, vyráběný na bázi kyseliny gama-aminomáselné. To je povoleno pro příjem téměř každý. Účinná látka urychluje metabolismus, saturuje krev kyslíkem, což zlepšuje výživu v mozkových tkáních.

Bilobil - lék v kapslích na rostlinné bázi, obsahuje extrakt z ginkgo biloba.

Je indikován pro encefalopatii, doprovázený oslabením kognitivních funkcí a snížením inteligence. Nevýhodou tohoto léku je poměrně velký seznam kontraindikací a vedlejších účinků, mezi které patří snížení srážlivosti krve, dyspepsie, negativní vliv na centrální nervový systém ve formě bolestí hlavy a poruch spánku.

Metody pro zlepšení paměti bez léků a drog

Za prvé, je nutné normalizovat denní režim, mají dostatek času na odpočinek, v žádném případě nepřetížujte, neberte si nepřiměřené množství práce, pokud je to možné vyhněte se stresu a napjatým konfliktním situacím.

Řešení rebuses, křížovek, sudoku, řešení logických a nestandardních problémů myšlení je ideální pro trénink mozku. To bude užitečné provádět různé aritmetické operace v mysli, přepočítat spiknutí knihy nebo filmu po přečtení nebo prohlížení, naučit se básně srdce, slavné citace z prací prózy, vzpomenout si a napsat do poznámek datum narození, telefonní čísla přátel, seznam co nejvíce typů. (např. rostliny, nábytek, hudební nástroje).

Měli byste se také vzdát špatných návyků, protože nikotin a ethanol nepříznivě ovlivňují tělo a tráví více času na čerstvém vzduchu - to přispívá k nasycení mozkových tkání kyslíkem.

10 produktů pro zlepšení paměti

1) Ryby. Obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které podporují stabilní fungování mozku, saturují ho kyslíkem a podle vědeckého výzkumu zabraňují rozvoji demence.

2) Vlašské ořechy, semena. Tyto produkty jsou bohaté na vitamin E, který zabraňuje poškození mozku s věkem, udržuje paměť a pozornost na stejné vysoké úrovni.

3) Jablka. Obsahují quercetin, silný antioxidant. Studie ukázaly, že tato látka zabraňuje rozvoji Alzheimerovy choroby a stárnutí mozku.

4) Vejce jsou zdrojem vitamínu B, mastných kyselin a cholinu. Všechny tyto látky mohou urychlit proces přenosu nervových impulzů mezi mozkovými buňkami.

5) Zelená zelenina (hlávkový salát, špenát, zelí a další) je bohatá na kyselinu listovou a vitamíny E a C. Tyto složky pomáhají kvalitě a rychlosti lidského mozku.

6) Hrozny obsahují antokyaniny, které zlepšují metabolismus v mozkové tkáni.

7) Zelený čaj obsahující polyfenoly má příznivý vliv na tělo a chrání mozkové buňky před destrukcí.

8) Borůvky a jiné bobule. Jsou bohaté na antioxidanty a polyfenoly, posilují stěny cév mozku a neumožňují jim využít proces stárnutí a Alzheimerovu chorobu.

9) Mrkev. Je zdrojem beta-karotenu, vitaminu C, který zpomaluje stárnutí mozku, zlepšuje paměť, pozornost a další kognitivní funkce.

10) Rostlinné oleje (olivový, slunečnicový) obsahují vitamin E, který inhibuje změny v mozku spojené s věkem.

Tradiční medicína tipy

Pro zlepšení cirkulace mozku, posílení mozkových cév, překážek rozvoje aterosklerózy a demence doporučuje tradiční medicína tyto léky:

1) Vývar z kůry popela.

2) Šťávy z borůvek, mrkve a řepy (jsou také velmi užitečné pro vidění).

3) Infuze máty a šalvěje.

4) Odvar z borovicových pupenů.

5) Broths z kořenů elecampane a calamus.

Aromaterapie je také široce používána ke zlepšení funkce mozku. Masáže s esenciálními oleji z citrusů, rozmarýnu, máty nebo vyplnění okolního prostoru s nimi příznivě ovlivňují kognitivní funkce, normalizují myšlenkové procesy a intelekt.

Tipy a zpětná vazba od lékařů ke zlepšení paměti

Dmitrieva A.V., neurolog

Pacienti trpící cerebrovaskulární příhodou a inhibicí kognitivních funkcí, důrazně doporučuji, abyste se pohybovali více - dopoledne a večer, chodili na sportovní chůzi. Aktivní pohyby podporují tok kyslíku do mozku, zlepšují jeho výživu a dodávku krve. Díky dobrému fyzickému výkonu se vrátí k normálnímu a duševnímu, je to vědecky prokázáno.

Také doporučuji vzít infuzi lístků máty a šalvěje. Potřebují mlít, položit 2 lžíce do termosky a nalít 400 ml vroucí vody, nechat vyluhovat půl dne a zavřít víko. Užívejte 100 ml 4krát denně.

Anisimov V. G., lékař nejvyšší kategorie

Doporučím svým pacientům několik cvičení pro efektivnější funkci mozku:

1) Snažte se zaměřit na jemné detaily. Například, když jdete po ulici, dávejte pozor na všechny kolemjdoucí, a pak zkuste vzpomenout, jaký účes měl, co měl na sobě a tak dále.

2) Nasaďte si hlavu z bodu A do bodu B, vyhněte se použití navigátoru.

3) Snažte se bez jakýchkoli podnětů připomenout co nejvíce příjmení slavných spisovatelů, básníků, umělců a vědeckých osobností. Také velký je populární slovo a městská hra, kde poslední písmeno předchozího slova by mělo být nazýváno novým.

Trénujte svůj mozek a buďte zdravý!

Tipy pro výběr léků pro zlepšení paměti

Každá droga pro mozek má kontraindikace k použití, mnoho z nich způsobuje řadu vedlejších účinků (poruchy centrálního nervového systému, smyslové orgány, poruchy spánku, atd.), Takže byste v žádném případě neměli dělat vlastní léčbu. Pro nápravu nemoci, a ne pro poškození mozku ještě více, musíte kontaktovat kompetentního specialisty, který vám pomůže vybrat správný lék na základě individuálních potřeb každého pacienta.

Lékaři hodnotí drogy, aby zlepšili paměť a funkci mozku

Dibenko B.G., neurolog nejvyšší kategorie

Mám 35 let praxe a nejsem divný dynamickým změnám ve světě. Před 10 lety jsem jmenoval Glycine a Piracetam téměř všem a dnes je farmaceutický trh doplňován všemi druhy nových produktů. Noopept považuji za jeden z nejslibnějších trendů. Dávám to mladým lidem, kteří potřebují zlepšit schopnost zapamatovat si materiál a jeho asimilaci a starší osoby, které trpí nepříznivými účinky mrtvice a zpomalují krevní oběh v mozkových cévách. Každý pacient si všiml nepochybné účinnosti léku, nikdo nelitoval, že na něj vynaložil poměrně velké množství peněz.

Averyanova G. A., neurolog

Mínus mnoha nootropních léků (Piracetam, Glycin, Vinpocetine) byl nedostatek účinnosti, takže vědci se obtěžovali tento parametr vylepšit a v poslední době vynalezli pozoruhodný nový produkt - Noopept. Má peptidovou strukturu a proniká do těla, ovlivňuje všechny složky paměti: primární zpracování, ukládání a reprodukci informací. Opakovaně jsem jmenoval Noopept řidičům, kteří potřebovali udržet extrémně jasnou koncentraci pozornosti. Vzhledem k selektivnímu účinku léčiva na nervové buňky nejsou ovlivněny oblasti, jejichž účinek může způsobit procesy inhibice v mozku a ospalost. Další výhodou přípravku Noopept je vegetativní-normalizační účinek, který umožňuje zmírnit bolesti hlavy a palpitace srdce, které vyrušují pacienty.

Dietní tipy

Aby mozek aktivně a bez prodlení pracoval, je nezbytné obohatit stravu o potraviny, které obsahují vitamíny (vejce, zelená zelenina, avokádo, rostlinné oleje), stopové prvky (mořské řasy), polynenasycené mastné kyseliny (ryby, ořechy, semena), antioxidanty (jablka, Topinambur), komplexní sacharidy (zrna, brambory), polyfenoly (zelený čaj, borůvky).

Existuje mnoho způsobů, jak posílit paměť a trénovat inteligenci. Jedná se o různá cvičení a úkoly pro erudici a zvýšení fyzické aktivity prostřednictvím lehkého běhání a chůze na čerstvém vzduchu. Ale s vážnými poruchami mozku pravděpodobně nebudou mít významný účinek. V boji proti silným onemocněním se bude muset uchýlit k používání syntetických drog. Samozřejmě se můžete rozhodnout pro známé, osvědčené nástroje, jejichž hlavní složkou je Piracetam. Ale recenze lékařů a pacientů ukazují, že starý je postupně zastaralý a je nahrazen novým. Jedním z nejmodernějších nootropik je Noopept. To bylo produkováno s použitím nejnovější technologie, a toto dovolilo Noopept se vyhnout mnoha nedostatkům jeho předchůdců.

Přípravky pro zlepšení paměti a funkce mozku u dospělých

Zatímco paměť není neúspěšná, nemůžete přemýšlet o všech vlastnostech složitých procesů v mozku.

Do určité doby lidé postrádají informace o tom, jak ji posílit léky.

Když se však vyskytnou určité okolnosti (například je třeba zapamatovat si spoustu informací, abyste se naučili profesi nebo úspěšně složili zkoušky), někdy je nutné najít účinné prostředky a metody ke zlepšení mozku a paměti.

Nejčastěji se však léky na zlepšení paměti předepisují starším pacientům, u nichž se snižuje duševní práce, a to nejen kvůli existujícím onemocněním, ale také z důvodu pokročilého věku.

Proč jít k lékaři

Problémy s poruchou paměti by měly být určeny neuropatologovi, který se svým charakterem zabývá těmito poruchami mozku. Navíc, ne všechny léky jsou prodávány v lékárně ve volném přístupu, mnoho z nich potřebuje recepty.

Odborníci nedoporučují samoléčbu z důvodu, že špatná volba léků přinese více škody než užitku. Než začnete pít syntetické drogy, můžete nejprve zkusit užívat vitamíny a odkazovat na populární recepty na tinktury a decoctions.

Někdy se zdá, že nejjednodušší způsob je jít k lékárníkům a dostat to, co inzerují v médiích.

Proto je důležité vědět, jak je každý lék užitečný a nebezpečný pro zlepšení paměti a zachování funkce mozku.

Po vyšetření může specialista předepsat pacientům vitamíny, přípravky obsahující rostlinné extrakty, nootropika nebo jiné lékové formy.

Činnost nootropik

Nootropika patří do skupiny neurometabolických stimulantů, mají zvláštní vliv na mozek, stimulují kognitivní funkce, posilují paměť, zvyšují schopnost učit se. Nepoškozují však činnost pohybů a neovlivňují reflexy.

Nootropní účinek léků ovlivňuje funkci centrálního nervového systému, účastní se metabolických procesů v nervových tkáních.

Aktivace procesů přispívá k:

• zlepšení cirkulace mozku;
• zvýšená odolnost vůči negativním vlivům prostředí;
• snížení inertnosti;
• regenerace nervového systému;
• soustředění pozornosti.

Také léky na zlepšení paměti snižují vzrušení, působí jako antidepresiva s malým účinkem tablet na spaní. Nejsou toxické a jsou dobře kombinovány s drogami jiných skupin, ale často způsobují závislost.

Předpis nootropics

Jeden z dostupných a společných domácích drog - "Piracetam", vytvořený v roce 1972. Byl předepsán pacientům ve stáří, kteří měli špatný oběh v mozku.

Na základě piracetamu (aktivní složky) bylo vytvořeno mnoho nových produktů, které jsou nyní používány po celém světě. Lék je ideální pro zlepšení paměti a funkce mozku u dospělých s poruchou centrální nervové soustavy, s duševním onemocněním a různými závislostmi. Někdy jsou přiřazeny dětem po hypoxii a porodním poranění.

Další lék na bázi piracetamu je Nootropil. Velmi pečlivě používán po krvácení.

Předepisuje se po infarktu mozku a v patologii mozkových cév s intoxikací, demencí. V pediatrii je předepsáno odstranění poranění po porodu, dětí s onemocněním mozkové obrny a mentální retardace.

V přípravku "Fezam" je aktivní složkou jak piracetam, tak cinnarizin. Nevhodné pro děti do 5 let. Dospělí užívají oběhové selhání v mozku, intoxikaci, nemoce vnitřního ucha, encefalopatii.

Tablety ke zlepšení pozornosti a posílení paměti "Vinpocetine" nelze užívat u pacientů mladších osmnácti let. Jsou-li v anamnéze jmenováni takové nemoci, jako jsou cerebropatie a vasovaskulární projevy menopauzálního syndromu u žen.

Injekce cerebrolysinu se úspěšně používají, když Alzheimerova choroba progreduje, anamnéza poranění lebečních kloubů nebo syndrom hyperaktivity.

Paměťové pomůcky mohou být drahé, například Encephabol (kolem 1000 rublů). Působí jemněji a je prokázán jak dospělým, tak dětem s nedostatkem pozornosti, poruchou paměti, mentálním úpadkem, poruchami řeči.

Tablety "Fenotropil" není také levné (může stát o něco více než 1000 rublů). Úspěšně přijali atleti a studenti, aby dali sílu tělu během těžkých břemen (sezení, soutěže). Lék zlepšuje mozkovou aktivitu, zvyšuje koncentraci paměti a pozornosti, ale způsobuje určité vzrušení. Nepodávat kojícím ženám, dětem a hypertenzním pacientům.

Zlepšení paměti může pomoci, protože tyto léky a jejich analogy představují na farmaceutickém trhu ve velkém množství. Každý z nich má indikaci pro použití a kontraindikace.

Tablety volně prodejné

Mnoho léků, které lze zakoupit v lékárně bez lékařského předpisu a doporučení lékaře, má mírný účinek bez vedlejších účinků. Patří mezi ně vitamíny B, E, C, hořčíkové přípravky a produkty na bázi rostlinných výtažků.

Vitamin E má dobrý vliv na duševní aktivitu, aktivní svalovou funkci a funkci reprodukce, má také antioxidační vlastnosti.

Další účinný lék je považován za vícesložkový vitamínový komplex „Undevit“, doporučený pro pacienty středního a vysokého věku.

Sladké tablety "glycin" jsou užitečné jak pro dospělé, tak pro děti. Mají uklidňující účinek, snižují úzkost, snižují pocit strachu, zlepšují paměť.

Vitrum Memori tablety obsahují vitamíny B, C, zinek a extrakt z ginkgo biloba. Zabraňte tvorbě krevních sraženin v cévách mozku a stimulujte krevní oběh.

Název drogy "Aminalon" je již dlouho znám neurologům, nadále předepisují léky a teď. Snižuje hladinu glukózy v krvi, takže je vhodnější pro starší lidi.

Tobolky "Intellan" jsou bylinný lék s psychostimulační aktivitou. Zlepšuje metabolismus a krevní zásobení mozku. Kontraindikován u dětí do 3 let, těhotných žen a kojících matek.

Nejoblíbenější rostlina, na jejímž základě se vytvářejí drogy pro obnovu paměti, byla "stromem mládeže" - Ginkgo biloba. Dům z jeho listů (zakoupené v lékárně), můžete udělat tinkturu. 1 polévková lžíce. Já listy v termosce vylily 200 ml horké vařené vody a naplnily se nejméně dvě hodiny uzavřené. Užívejte 100 ml 3krát denně po dobu 30 minut. před jídlem.

Režim napájení

Podobně jako každá nemoc, i porucha paměti vyžaduje dodržování speciální diety. Některé produkty mají zvláštní vliv na správné fungování mozku a člověk začíná lépe pracovat s myslí.

Doporučeno:

• med a hořká čokoláda (zvýšení nálady a dodávání glukózy);
• mořské plody (sklad vitamínů B12 a jódu);
• fermentované mléčné výrobky (mléko, sýr, tvaroh);
• obiloviny (ovesná kaše, pohanková, pšeničná nebo ječmenná kaše na snídani)
• denně libra zeleniny a ovoce (petržel, kopr, fazole, brokolice, fíky, citron, kiwi);
• ořechy (obsahují dostatek vitamínů A a E);
• brusinky, borůvky, rybíz (pomoc při ukládání a zpracování informací).

Použití vyčištěné vody pomáhá urychlit všechny procesy probíhající v těle. Potraviny, které zvyšují paměť a funkci mozku, by měly být každý den zahrnuty do vaší stravy, aby byly co nejrozmanitější. Musíte jíst v malých porcích, včetně menu více bílkovin a sacharidů (ne z housek, ale z celozrnného chleba).

Lidové léky na zlepšení paměti

Lékaři si po dlouhou dobu všimli účinku některých léčivých bylin na zlepšení paměti, pozornosti, vytrvalosti a výkonu. Postupem času zde byly recepty s optimálně vybranými ingrediencemi, které pomáhají dospělým i dětem.

Účinným lékem je zázvorový čaj (20 g na 0,5 litru vroucí vody) s přídavkem medu a medu. Pár šálků čaje denně stačí k postupnému zlepšení aktivity mozku.

Pro jasnost mysli a dobrou koncentraci je užitečný nápoj ze šalvěje s mátou. Listy a stonky rostlin (1 polévková lžíce L.) se nalijí do misek s vroucí vodou (0,5 litru) a uzavřou se víčkem po dobu 12 hodin. Vezměte 1/4 šálek 3x denně po dobu 30 minut před jídlem.

Olivový olej (200 ml), podávaný infuzí (po dobu 21 dní) na česnek (1 hlava) by měl být užíván s citronovou šťávou (1 lžička) 3krát denně před jídlem. Průběh léčby je 21 dnů.

Efektivní je tinktura kořenů elekampanu. Na 0,5 litrů vodky 1 lžíce. Já rozřezané suché kořeny rostliny. Trvejte na 30 dnech, neustále se míchá. Pijte 3x denně před jídlem.

Jetel tinktura. 0,5 l misky naplněné jetelem hlavy, přidejte 0,5 litru vodky. Pokud se nevejde, vezměte si více nádobí. 14 dní trvají na temnu, míchání. Použití ve filtrované formě 1 polévková lžíce. Já 1 krát po jídle nebo v noci. Kurz je 90 dní, pak 21 dní přestávka a opakování.

Po třech letech opakujte znovu. Nástroj zlepšuje paměť, zmírňuje sklerózu a tinnitus, snižuje intrakraniální tlak.

Pokud nemáte čas na přípravu infuzí a dekorací sami, můžete zkusit "Klášterní čaj pro zlepšení paměti." Nařídil už připravený.

Trénink mozku

Jak děti, tak i dospělí lékaři doporučují další, finančně, ale velmi zábavnou metodu zlepšování paměti - trénování mysli. Tato metoda nemá žádné kontraindikace a můžete to udělat sami nebo s celou rodinou.

Můžete se naučit básně, řešit křížovky, učit se nový cizí jazyk, učit se nové profese, řešit logické problémy, zapamatovat si sekvenci obrácených hracích karet. Jak si vybrat lekci diktuje pouze existující fantasy. Jedná se o hry „ve slovech“, „ve městech“, „v synonymech“ a skóre v obráceném pořadí v ruštině a cizím jazyce a výběr rýmů a mnoho dalšího.

Netradiční metody

Netradiční metody se liší od lidových v tom, že nejsou uznávány lékaři běžných poliklinik a nedoporučují se na recepcích. Nicméně, tyto metody získávají stále větší popularitu mezi populací.

Pití „zlaté vody“ není vědecky zdravé, ale má právo na existenci, což je metoda zlepšování paměti.

Není známo, jak je to pro mozek užitečné, ale z toho určitě nebude škodit.

Recept na "zlatou vodu" je jednoduchý: musíte si vzít zlaté šperky bez kamenů a vařit ve vodě (0,5 litru), dokud voda nebude poloviční. Vezměte 1 lžičku. 3 krát denně po dobu 14 dnů. Navzdory tomu, že je známo ze školních lekcí, že se zlato rozpouští pouze v „královské vodce“ (směs kyselin), lidé nadále pijí „zlatou vodu“ a věří v její zázračné vlastnosti.

Další metoda, která zlepšuje funkci mozku dnes, je rozšířená na internetu a má určitou popularitu. Jedná se o nahrávky podporující paměť z disku s názvem Brain Massage.

Někteří pacienti říkají, že poslouchání disku v dopoledních hodinách po dobu 45 minut jim pomáhá sbírat a soustředit se, jiní tvrdí, že nemají žádný pozitivní účinek.

V některých případech, k aktivaci práce mozku, lidé intenzivně hladí ústa ráno na deset minut. Způsobené excitační procesy však mohou vést k úplně jiným důsledkům, než bylo plánováno: k závratím, bolestem hlavy, křečím.

Jakékoli pokusy "na radu přátel a známých" na vlastní nervový systém by neměly být prováděny bez konzultace s odborníkem.

Pouze nejlepší lékař si bude moci vybrat z nejlepších léků jedinou věc, která bude vyhovovat konkrétnímu pacientovi v určitém věku.

10 léků ke zlepšení funkce paměti a mozku

V našem věku je stále obtížnější vyrovnat se s lavinami informací, které na nás proudí každý den. Již v nižších ročnících školy jsou denně požadovány pomluvy o dlouhých odstavcích textu a poté následuje institut a práce, kde je třeba se ještě více zapamatovat a zapamatovat. Není divu, že ve stáří, někdy i dříve, se mozek opotřebovává a začíná stále více selhat. K řešení jeho práce byly vytvořeny nootropní léky, s nimiž mozek začíná aktivně fungovat. Níže je uveden výběr léků z této skupiny a jejich stručný popis.

5 volně dostupných paměťových pomůcek

Tato droga je nová generace, vyvinutá skupinou ruských vědců, s mechanismem dvojí akce.

Za prvé, zlepšuje paměť, schopnost učit se, působit jako přirozený „peptid“ mozku, má výrazný stimulační účinek na všechny tři fáze paměti - vstup a primární zpracování informací, konsolidaci a reprodukci informací.

Tato funkce vám umožní výrazně usnadnit proces zapamatování a přemýšlení po dlouhou dobu, aby se zachovaly potřebné fragmenty v paměti.

Za druhé, Noopept má komplexní neuroprotektivní účinek: nejen chrání neurony mozku před poškozením a pomáhá obnovit jejich funkce, ale také zlepšuje jejich zásobování krví a mikrocirkulaci.

Noopept také zlepšuje koncentraci, která je zvláště důležitá pro použití u starších lidí, jejichž mozek nemůže pracovat se stejnou glibness, au lidí, jejichž profese vyžaduje zvýšenou koncentraci, například řidiči. Léčivo je kontraindikováno u těhotných žen během kojení au dětí, které ještě nedosáhly 18. U pacientů s přecitlivělostí se mohou projevit alergie au pacientů s těžkou hypertenzí vzestup krevního tlaku.

Léčivo je založeno na extraktu Ginkgo biloba. Jeho působení je spojeno se zlepšeným krevním oběhem v periferních cévách a cévách mozku, posilováním cév, antioxidačním účinkem.

Efektivní s poruchami paměti, pozorností, spánkem způsobeným vážnými onemocněními a zraněními, poruchami oběhu v periferních cévách, závratí.

Nedoporučuje se u dětí mladších 18 let, pacientů s přecitlivělostí, kteří trpěli infarktem myokardu, gastritidy, doprovázené výskytem erozí na sliznici žaludku, žaludečním vředem v akutním stadiu. Z vedlejších účinků se objevují bolesti hlavy, závratě, alergie, nevolnost, zvracení.

Vytvořeno na bázi kyseliny aminooctové, která má inhibiční účinek na nervový systém, který způsobuje sedativní účinek (ospalost). Díky aktivní složce se zlepšuje metabolismus v mozkových tkáních. Glycin se používá pro příznaky nervové nadměrnosti, excitability, snížené mentální aktivity, poruch spánku. V kontraindikacích je indikována přecitlivělost na složky léčiva a mezi nežádoucí účinky mohou být identifikovány alergické reakce. Glycin má však mírný účinek na tělo, takže není vždy účinný pro závažné poruchy mozku.

Léčivo obsahující kyselinu gama-aminomáselnou, která zlepšuje metabolismus v mozkových tkáních, stimuluje paměť a psychiku. Snižuje hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem, má antikonvulzivní, hypotenzní účinek. Mezi indikace pro použití Aminalonu patří zbytkové jevy traumatického poranění mozku, mrtvice, encefalopatie různého původu; alkoholická neuropatie, dětská mozková obrna, účinky porodního poranění u dětí. Lék se doporučuje pro děti, které zaostávají za svými vrstevníky v intelektuálním vývoji. Kontraindikace zahrnují přecitlivělost na složky, děti do 1 roku, akutní selhání ledvin a nežádoucí účinky mohou změnit krevní tlak, dyspeptikum, alergické jevy, nevolnost, zvracení, nespavost.

Léčivo je založeno na rostlinných extraktech obsahujících flavonoidy, aminokyseliny, vitamíny. Zlepšuje krevní oběh v mozkové tkáni a metabolismu. Má neurostimulační účinek, díky kterému může být používán nejen pro poruchy oběhu v mozkových cévách, ale také pro depresivní, úzkostné stavy. Kontraindikace k užívání přípravku Intelan jsou závažná onemocnění kardiovaskulárního systému, těhotenství a kojení, přecitlivělost. Někdy jsou při užívání přípravku Intelan možné alergie, poruchy spánku, dyspeptické poruchy a zvýšení krevního tlaku.

5 Pomůcky pro paměť na předpis

Dostupné v ampulích, obsahuje koncentrát peptidového léčiva získaného z mozku prase. Zlepšuje stav nervových buněk, zabraňuje dopadu škodlivých faktorů na ně. Je indikován při Alzheimerově chorobě, komplikacích vzniklých po mrtvici, poranění mozku a jejich následcích, mentální retardaci a mentálním vývoji u dětí. Kontraindikován u pacientů s přecitlivělostí, epilepsií, závažným onemocněním ledvin. Ve vzácných případech může způsobit ztrátu chuti k jídlu, depresi, změny krevního tlaku, slabost.

Nootropní přípravek, obsahující jako hlavní složku derivát kyseliny gama-aminomáselné. Zlepšuje prokrvení mozkových cév, je účinný v boji proti migréně, astenickým, depresivním stavům u starších lidí a vaskulární dystonii. Kontraindikován u dětí do 3 let, žen v období těhotenství a kojení. Léčba by měla být užívána s opatrností osobám s těžkým poškozením ledvin. Může způsobit bolesti hlavy, vyrážku, nevolnost, nervovou podrážděnost.

Má svůj účinek díky pyritinolu, který je schopen normalizovat metabolické procesy v mozku a má antioxidační vlastnosti. Je indikován při ateroskleróze, následcích TBI a závažných mozkových onemocněních, encefalitidě. Používá se u dětí k léčbě encefalopatie a mentální retardace. Je kontraindikován v případě přecitlivělosti a lidé trpící závažnou poruchou funkce ledvin a onemocnění autoimunitní povahy by měli být při jeho užívání opatrní. Může způsobit dyspeptické poruchy, anorexii, únavu, alergie. Lék je předepisován s opatrností pacientům s revmatoidní artritidou. Velké množství vedlejších účinků při užívání přípravku Encephabol ztěžuje jeho použití v běžné praxi terapeutů a neurologů. Při předepisování přípravku Encephabol musí lékař také provést další laboratorní testy, které jsou pro pacienta ekonomicky nevýhodné.

Lék je založen na piracetamu, urychluje metabolismus v mozku, procesech učení a zapamatování. Používá se pro Alzheimerovu chorobu, chronické bolesti hlavy, kognitivní poruchy, paměť, asteno-depresivní syndrom. Kontraindikováno při psychomotorické agitaci v době podání léku, Huntingtonova chorea, akutní mozková cirkulace (hemoragická mrtvice, výrazná porucha funkce ledvin, přecitlivělost na složky, těhotenství, kojení, rozsáhlé chirurgické zákroky, těžké krvácení, zhoršená hemostáza, hemostáza, zhoršená hemostáza). dyspeptické symptomy, úzkost, poruchy chuti k jídlu.

Účinná látka léku Vinpocetine zlepšuje metabolické procesy v mozku a reologické vlastnosti krve. Efektivní při vzrůstající mrtvici, ateroskleróze, encefalopatii, která se vyvinula po úrazu. Kontraindikován u těžkých arytmií, ischemické choroby srdeční, kojení a těhotenství (bez bezpečnostních informací). Může způsobit bušení srdce, snížený krevní tlak, zvýšenou arytmii, sucho v ústech, dyspeptické symptomy, migrénu.

Obecná doporučení pro zlepšení funkce paměti a mozku

Aby mozek mohl produktivně pracovat, můžete si každý den zapamatovat krátký úryvek básně nebo jiného textu a interpretovat to, co čtete. Křížovky, sudoku, šachy a dáma jsou ideální pro trénink vaší paměti a myšlení. Ve stravě by měly být obsaženy potraviny bohaté na vitamíny B, E a C (maso, ryby, rybíz, sýr, mléko, pomeranče, ořechy, různé obiloviny), železo a jód. Je užitečné se hodně pohybovat, rozvíjet jemné motorické dovednosti (vyšívání, tkaní korálků), pozorovat spánkové vzory a vyhnout se stresu.

Závěry o jednoznačné nadřazenosti společnosti Noopept.

Všechny léky mají své výhody a nevýhody, ale vysoce nadějná inovativní droga Noopept si zaslouží pozornost, která je nejen účinná v mnoha podmínkách, ale také bezpečná. Použití přípravku Noopept u dětí mladších 18 let není povoleno není dostatek klinických údajů o bezpečnosti léčiva. Je však možné, že v blízké budoucnosti bude lék povolen pro použití v praxi dětí.

Léky na zlepšení funkce paměti a mozku

Obecné informace

Moderní farmakologie nabízí poměrně širokou škálu léků ke zlepšení paměti. Odborníci však mají radikálně odlišné názory na to, jak efektivní jsou různé způsoby zlepšování paměti a zda by je měli přijímat ti, kteří chtějí zlepšit kognitivní funkce.

Předpokládá se, že léky na zlepšení funkce paměti a mozku mohou překonat účinky přílišného intelektuálního stresu a zvýšit paměť. Někteří odborníci však s jistotou obhajují opačnou tezi: z těchto drog není žádný užitek, jejich účinnost není ničím jiným než mýtem, který vznikl v důsledku aktivní reklamy. Navíc existují názory, že takové léky mohou být návykové a mají negativní vliv na tělo. Níže budeme diskutovat o principu působení takových drog a důkazech na obou stranách sporu o jejich účinku na lidské tělo.

Co je to paměť?

Lidská paměť je funkcí vyšší nervové aktivity, pomocí které se shromažďují, ukládají a reprodukují dříve získaná informační data. Je to paměť, která umožňuje dlouhodobě uchovávat informace získané ve vnějším světě, nebo údaje o reakcích těla na určité události. To vám umožní používat tyto informace, abyste mohli v budoucnu jednat správně.

Pojem "paměť" zahrnuje různé, vzájemně provázané procesy.

• Proces zapamatování je „zavedením“ nových dat, pocitů.
• Ukládání dat je akumulace zahrnující proces zpracování informací a jejich asimilace. To umožňuje učit se, aktivně rozvíjet myšlení, řeči.
• Reprodukce informací a rozpoznávání - paměť vám umožní aktualizovat akce a pocity z minulého života. Reprodukce může být nedobrovolná, když se určité prvky nebo pocity nedobrovolně objeví v paměti, stejně jako libovolné.
• Zapomínání je ztráta schopnosti rozpoznat a reprodukovat data, která si člověk pamatoval dříve. Tato podmínka může být dočasná i trvalá. Někdy, s neúplným zapomenutím, jsou data rozpoznána a reprodukována částečně nebo chybně.

Typy paměti

Existuje mnoho typů a podtypů paměti. Níže jsou uvedeny jeho hlavní odrůdy.

• Taktilní - informace jsou uloženy na receptorech v důsledku dotyku.
• Smyslové - informace jsou uloženy díky stimulaci smyslů.
• Sémantické - informace o faktech jsou uloženy - data, tabulky, čísla, verše atd.
• Motor - data o pohybech se ukládají, takže mnoho lidí provádí určité pohyby automaticky.
• Krátkodobé - informace jsou uloženy na krátkou dobu, mají malou částku.
• Dlouhodobé - informace jsou uloženy na dlouhou dobu, někdy - na celý život.

O zákonech paměti

Tam jsou některé zákony, které mohou být docela oprávněně nazvané zákony paměti. Vědci prokázali svou správnost v procesu četných studií.

• Zákon zájmu - jeho podstatou je, že člověk si vždy pamatuje mnohem rychleji as lepší kvalitou informace, které ho opravdu zajímají.
• Zákon opakování - data se snáze zapamatují, pokud se několikrát opakují.
• Zákon reflexe - poté, co jsou informace hluboce zamyšleny a přemýšleny, je lépe uložen v paměti.
• Zákon regionu - informace, které byly slyšeny na samém počátku a na konci „padají“ lépe do paměti.
• Zákon inhibice - pokud je třeba si pamatovat podobné koncepty, pak se stará data „překrývají“ s novými.
• Zákon optimální délky - množství dat, které potřebujete zapamatovat, by nemělo překročit množství krátkodobé paměti.
• Zákon kontextu - zapamatovat si některé věci je mnohem snazší, pokud jsou spojeny s koncepty, které jsou člověku již známé.
• Zákon akce je účinnější a snazší si pamatovat, co člověk v praxi používá.
• Zákon o instalaci - aby bylo možné zapamatovat si určitá data snadněji a rychleji, musíte si udělat jasnou instalaci.

Všechna tato pravidla mohou a měla by být uplatňována v praxi - pokud je třeba něco rychle zapamatovat. Je také vhodné použít je pro účely školení paměti.

Proč se zhoršuje paměť?

Mnoho lidí v určitém období života si začíná stěžovat, že mají špatnou paměť. Jeho zhoršení může být způsobeno různými důvody. Odpověď na otázku, jak zlepšit paměť, závisí na faktorech, které na ni mají negativní vliv.

Důvody tohoto jevu mohou být následující:

• Mozkové léze organického charakteru - traumatické poranění mozku, akutní cerebrovaskulární příhoda, nádory.
• Nemoci jiných systémů a orgánů - cévy, srdce, játra.
• Změny v mozku spojené s věkem osoby - snížení počtu spojení mezi neurony.
• Vliv vnějších faktorů - stresové situace, negativní vlivy na životní prostředí, špatný spánek, změny v podmínkách existence atd.
• Intoxikace chronické povahy - užívání drog, kouření, alkoholismus, zneužívání návykových látek, nadměrné užívání řady léků (trankvilizéry, sedativa).

Jak léčit poruchy paměti?

Pokud si člověk všimne, že má problémy s pamětí po určitou dobu, poradí se s lékařem. Zpočátku, v takové situaci, zkuste použít různé non-lékařské metody. Někdy mohou významně zlepšit stav. Patří mezi ně:

• Časté procházky na čerstvém vzduchu, musíte chodit, chodit dostatečně rychle. V tomto případě dostává mozek více kyslíku, což zvyšuje jeho účinnost.
• Normalizace denního režimu Je nutné spát dostatečně dlouho, aby se tělo mohlo plně uvolnit a zotavit.
• "Trénink" se bude konat večer. Jedná se o druh tréninku, za předpokladu, že si člověk v opačném pořadí pamatuje všechno, co se stalo během dne - nejprve to, co se stalo večer, na samém konci - ranní akce. Toto "školení" se nejlépe provádí před spaním.
• Pozitivní nálada. Není třeba myslet a mluvit s každým, že paměť vám přináší. Koneckonců, působí určitý efekt self-hypnózy. Nesnažte se něco zapamatovat, nedívejte se na sebe a nebojte se. Musíte být rušeni něčím jiným a pak zkuste znovu vyvolat potřebné informace. Někdy poté, co je člověk rozptýlen, „přichází“ sama.
• Nedostatek stresu Je nutné se snažit vyhnout se různým emocionálním otřesům, protože negativně ovlivňuje stav mozku.
• Správná výživa a odpovídající příjem tekutin. Jídelní lístek by měl obsahovat potraviny obsahující jód, vitamíny skupiny B. Voda by se však měla vypít v takovém množství, aby moč zůstal během dne vždy jasný.
• Trénink pro mozek. Mělo by to být každý den řešit hádanky, křížovky, jiné intelektuální úkoly.
• Neustálé učení něčeho nového, je užitečné učit se cizí jazyky, básně, zapamatovat si zajímavé fráze atd. Současně se musí neustále zvyšovat množství naučeného materiálu.

Paměť pilulky

Chcete-li procvičit doporučení uvedená výše, potřebujete čas a touhu. Proto mnoho lidí, zejména těch, kteří hodně pracují, raději požádá lékaře, aby jim předepsal tablety, aby se zlepšila paměť a pozornost. Navíc, někteří lidé prostě přijdou do lékárny a požádají je, aby jim prodali nějaké prášky na paměť a pozornost, věříce, že navrhované léky zlepší kognitivní funkce.

Není však třeba věřit, že paměťové pilulky okamžitě „odstraní“ všechny problémy. Kromě toho existují různé názory vědců na tyto nástroje.

Stanovisko: vylepšení paměti jsou efektivní.

Mnoho výzkumníků tvrdí, že léky, které zlepšují paměť, skutečně účinně zlepšují zásobování mozkových buněk krví. V důsledku toho se aktivuje jejich výživa, zvyšuje se přísun kyslíku a zlepšují se metabolické procesy v neuronech. Některé léky ke zlepšení vidění také aktivují průtok krve do mozku.

Existují takové léky, které zlepšují paměť a pozornost:

• Přípravky na paměť a pozornost pomáhají zlepšit krevní oběh v mozku: nootropes: Piracetam, Nootropil, Lucetam - léky obsahující účinnou látku Piracetam. Používají se ke zlepšení duševní aktivity, odstranění poruch v emocionální sféře, atd. Neopept - používá se pro kognitivní poruchy, ke zlepšení schopnosti učení a paměti.
• Léky, které zlepšují reologické vlastnosti krve: Agapurin, Trental, Flexital, Vazonin - přípravek obsahuje účinnou látku pentoxifylin. Je to derivát xanthinu, který normalizuje pružnost červených krvinek a snižuje agregaci krevních destiček. V důsledku toho klesá viskozita krve. Korsavin, Kavinton, Telektol - obsahují aktivní složku Vinpocetin. Poskytuje vaskulární a metabolické účinky, zvyšuje průtok krve, protože lumen mozku se zvyšuje vlivem těchto činidel.
• Mnozí si vybírají léky na paměť a pozornost na rostlinném základě. Tyto léky obsahují jako účinnou látku ginkgo biloba. Tyto léky aktivují metabolismus v neuronech a zvyšují účinek nootropních léčiv, mezi něž patří Ginkgo Biloba, Bilobil, Metoplant, Památník Vitrum, Ginkoum, Tanakan atd.
• Když si pacienti stěžují na kognitivní poruchu, pacienti někdy užívají glycin. Glycin je aminokyselina, která se podílí na mnoha biochemických reakcích, díky kterým vzniká GABA. Je to nezbytné pro normální fungování neuronů a pomáhá zlepšit stav paměti a pozornosti.

Než však použijete med. Je důležité pečlivě prostudovat návod k použití, znát všechny kontraindikace a možné nežádoucí účinky.

Navíc tyto léky předepisují individuálně a měly by být užívány pouze podle schématu uvedeného lékařem v předpisu.

Stanovisko: paměťové pomůcky jsou neúčinné.

Někteří odborníci však tvrdí, že využití těchto prostředků je založeno pouze na placebovém účinku. Snažit se odpovědět na otázku, zda paměťové léky skutečně fungují, vědci provedli velké množství výzkumu.

V důsledku toho výzkumníci nemohli prokázat účinnost účinků nootropik, zejména piracetamu.

Co se týče glycinu, během experimentů bylo možné prokázat, že má mírně pozitivní účinek, ale pouze v případě, že se nejedná o závažné případy. Například ve Spojených státech je glycin používán výhradně pro léčbu pacientů v psychiatrických zařízeních, ale nikoli pro zlepšení paměti.

Účinek bylinných přípravků založených na ženšenu, echinacei apod. Také není prokázán, existuje pouze několik důkazů o účinnosti léčiv s ginkgo biloba pro osoby trpící demencí. Neexistuje však žádný důkaz o jeho pozitivním vlivu na kognitivní schopnosti zdravých lidí.

Závěry

Nejsprávnějším přístupem k problému zlepšování paměti je tedy jeho nezávislé školení s pomocí různých metod a výzva k lékaři, který může předepsat další lékařské metody. To je však odůvodněno podmínkou, že lékař k problému přistupuje individuálně a odborně určuje vhodnost použití určitých prostředků. Také odborník by měl vyhodnotit závažnost účinku léku.

V žádném případě se nelze řídit radami přátel nebo doporučeními v recenzích na internetu. Ti, kteří mají pocit, že se paměť zhoršuje, by měli jít na schůzku s neurologem. Pomůže to odhalit problémy, které k tomu dochází, a říct, jak je opravit.