Triglyceridy se zvyšují nebo snižují: co to znamená a je to nebezpečné pro zdraví

Není snadné pochopit všechny složky krve, které ovlivňují onemocnění kardiovaskulárního systému. Pochopení toho, co jsou triglyceridy, stejně jako jejich nízké a zvýšené hladiny znamenají, je poměrně jednoduché.

Vysoká míra významně zvýší riziko vzniku srdečních onemocnění a nízká míra zvýší pravděpodobnost vzniku onemocnění štítné žlázy, což bude mít také negativní vliv na srdce.

Podívejme se blíže na to, co jsou triglyceridy v biochemickém krevním testu, co to znamená pro organismus, když jsou zvednuty nebo sníženy, z jakých důvodů dochází ke změně jejich hladiny.

Co to je?

Triglyceridy jsou chemické sloučeniny absorbované tělem, které poskytují energii a prospěšné látky. Jsou nejběžnější formou tuku v lidském těle, stejně jako hlavní složkou přírodních živočišných tuků a rostlinných olejů.

Molekula triglyceridů je forma chemického glycerolu, který obsahuje tři mastné kyseliny. Pro rychlou absorpci se rozpadají na své složky v tenkém střevě a pak se znovu spojují s cholesterolem a tvoří chylomikrony, což jsou lipoproteiny, které jsou zdrojem energie pro všechny buňky v těle.

Normální hodnoty u dětí, dospělých mužů a žen

Optimální hodnoty triglyceridů pro děti do 18 let jsou 150 mg / dl nebo nižší.

Hodnoty mezi 150 a 199 mg / dL jsou považovány za extrémně vysoké, 200-499 mg / dL vysoké a více než 500 mg / dL velmi vysoké.

U dospělých (žen a mužů) jsou hodnoty mírně odlišné:

Optimální sazby pro ženy a muže v závislosti na věku:

Další informace o důležitosti tohoto ukazatele v analýze naleznete ve videu:

Příčiny zvýšení a snížení krevního obrazu

Příčiny vysokých nebo nízkých triglyceridů v krvi mužů a žen se liší. Například:

• Mírné cvičení snižuje koncentraci lipidů;
• Úbytek hmotnosti je také spojen se snížením koncentrace triglyceridů v séru;
• Snížení příjmu nasycených tuků, trans-tuků (stejně jako hydrogenovaných rostlinných olejů) a cholesterolu (žloutky, mléčné výrobky, margarín, rychlé občerstvení) naopak zvyšuje obsah lipidů a jeho konzumace snižuje množství sacharidů;
• Užívání alkoholu zvyšuje obsah lipidů;
• Konzumace ryb může snížit koncentraci triglyceridů v séru díky vysoké koncentraci omega-3.

Vysoká úroveň v diagnostice kardiovaskulárních a jiných onemocnění

Hypertriglyceridemie (zvýšené hladiny triglyceridů) mohou vyvolat zpevnění tepen nebo zesílení jejich stěn (ateroskleróza), což zvyšuje pravděpodobnost vzniku mrtvice, srdečního infarktu nebo srdečního infarktu.

Ateroskleróza je stav charakterizovaný tvorbou mastných porostů na stěnách tepen, což vede k jejich zúžení a zpevnění. Postupem času tento proces vytváří situace, kdy se krev stává obtížně procházející tepnami.

V těchto „úzkých“ uličkách se mohou tvořit zvláštní sraženiny (sraženiny, plaky), které procházejí krevním oběhem do mozku nebo srdce, což vede k srdečnímu infarktu nebo mrtvici. Tyto sraženiny přímo korelují s ischemickou chorobou srdeční.

Náhlá smrt může být výsledkem tvorby takových mastných plaků, protože srdce je zbaveno nezbytných živin a kyslíku.

Hypertriglyceridemie může způsobit další typy srdečních onemocnění a komplikací. Například onemocnění koronárních tepen může vést k srdečnímu selhání - postupnému zhoršování schopnosti srdce dodávat tělu krev.

Další nepřímé komplikace vyplývající ze zvýšených hladin triglyceridů zahrnují onemocnění aorty a periferních tepen. Tento stav se vyznačuje snížením průtoku krve v nohách. Vaskulární okluze spojená s periferním arteriálním onemocněním snižuje počet živin a koncentraci kyslíku transportovaného v těle.

Hypertriglyceridemie se často jeví jako znak jiných onemocnění, která zvyšují riziko CVD a srdečního infarktu, jako je metabolický syndrom nebo obezita. V přítomnosti těchto onemocnění v celkovém krevním obraze bude vysoká hladina glukózy v séru, stejně jako indikátor celkového cholesterolu.

Diabetes typu 2 je přímo spojen se zvýšením koncentrace triglyceridů, jakož i hypotyreózy, onemocnění jater (steatóza, hepatitida, cirhóza, hemachromatóza) nebo onemocnění ledvin (urolitiáza, pyelonefritida, cystitida).

Hypertriglyceridemie může být vedlejším účinkem po užití některých léků, jako jsou beta-blokátory, antikoncepční pilulky, diuretika (diuretika) nebo steroidy.

Hypertriglyceridemie může být známkou takových onemocnění a stavů, jako jsou:

• Jaterní cirhóza nebo její vážné poškození;
• Dieta s vysokým obsahem jednoduchých sacharidů a nízkým obsahem bílkovin;
• Snížená aktivita štítné žlázy;
• Nefrotický syndrom (porucha ledvin);
• Cushingův syndrom;
• Polycystický vaječník.

Nízké koncentrace a jejich příčiny

Hypotriglyceridemie (nebo nízké hladiny triglyceridů) je poměrně vzácný zdravotní stav.

Mezi nejpravděpodobnější příčiny hypotriglyceridemie patří:

• Hypertyreóza (nebo tyreotoxikóza) znamená, že jsou překročeny hladiny hormonu štítné žlázy;
• Podvýživa - chronická podvýživa vyčerpává lidské tělo. Podvýživa a ztráta chuti k jídlu mají velký počet příčin, včetně: rakoviny, nadměrné konzumace alkoholu *, ztráty paměti, deprese, tuberkulózy, sepse, chirurgie);
• Některé léky snižují koncentraci triglyceridů na extrémně nízké hodnoty (jedná se o statiny, kyselinu askorbovou, fenofibrát, klofibrát, asparaginázu, gemfibrozil);
• Dieta s výjimkou tuku;
• Malabsorpční syndrom - s tímto stavem, tělo pacienta zažívá potíže s trávením potravy a absorbováním živin z něj. Mnoho onemocnění způsobuje zhoršenou absorpci základních živin v gastrointestinálním traktu. Lidé se syndromem tukové malabsorpce mají extrémně nízké hladiny triglyceridů.

Nadměrný příjem alkoholu může zvýšit hladinu lipidů v krvi, což způsobuje, že játra produkují více mastných kyselin. Existují však některé příznivé aspekty mírné konzumace alkoholu, jako je sklenka vína nebo láhev piva, která může vyrovnat hladiny lipidů.

Mírná konzumace alkoholu může také mírně zvýšit počet lipoproteinů s vysokou hustotou (LDL nebo „dobrý“ cholesterol) a snížit šance na rozvoj CVD. Užívání alkoholu však nelze použít jako primární terapii.

Zvýšené hladiny hormonu štítné žlázy jsou nepřímo spojeny s nízkými koncentracemi lipidů. A hypertyreóza sama o sobě může vyvolat progresi srdečních komplikací.

Ty zahrnují tachykardii a slabost myokardu (městnavé srdeční selhání) - stav, proti kterému srdce není schopno pumpovat potřebný objem krve k naplnění všech potřeb těla. Tyto komplikace jsou obvykle reverzibilní se správným přístupem a léčbou.

Zatímco palpitace srdce jsou hlavním příznakem hyperteriózy, nepravidelný sinusový rytmus srdce nebo fibrilace síní (porucha srdečního rytmu) je také považován za jeden z vedlejších účinků nízkých hladin triglyceridů na srdce.

K fibrilaci síní dochází v důsledku chaotické kontrakce horních atrií. Namísto převádění a čerpání krve do komor (pro koordinaci celého těla s ní) se síň stává méně účinnou, oslabenou a dezorganizovanou.

Hypotriglyceridemie může být známkou onemocnění, jako jsou:

• AIDS, HIV (HIV léky snižují hladinu lipidů na malé hodnoty, protože pacienti s HIV často trpí hyperlipidemií);
• Léky (antacida, antibiotika);
• Rakovina (cirhóza jater, karcinom ledviny, adenom adenokryptózy);
• Chirurgie (operace pro obezitu, operace pánevních orgánů);
• Chronické onemocnění jater (hepatocerebrální dystrofie, toxické poškození jater);
• Pankreatitida;
• Intolerance mléka;
• Období po ozáření nebo chemoterapii.

Shrnutí

Triglyceridy uchovávají většinu tuku v celém těle. Jejich koncentrace v krvi se měří spolu s jinými hladinami tuku, jako jsou lipoproteiny s vysokou a nízkou hustotou, stejně jako cholesterol, jsou přítomny téměř ve všech potravinách.

V lidské krvi jsou triglyceridy směsí tuků získaných z potravin a tuků, které tělo produkuje jako zdroj energie. Zvýšené a snížené hladiny jsou způsobeny různými procesy.

Jsou považovány za indikátor pro posouzení pravděpodobnosti aterosklerózy, onemocnění štítné žlázy, fibrilace síní, městnavého srdečního selhání. Zvýšené koncentrace triglyceridů v analýze biochemie jsou přítomny spolu s vysokými hladinami glukózy v krvi a cholesterolu a nižšími koncentracemi - spolu s nízkou ESR a krevními destičkami.

Triglyceridy jsou zvýšeny v krvi: co to znamená (příčiny vysoké úrovně)

Po obdržení výsledků analýz lidé někdy zjistí, že triglyceridy v krvi jsou zvýšeny. Co to může znamenat, jaké jsou důvody vysokého indexu a jaké důsledky lze očekávat?

Co jsou triglyceridy? Jedná se o typ tuku, který je hlavním zdrojem energie buněk těla. Triglyceridy vstupují do těla spolu s jídlem a jejich syntéza probíhá v tkáních a orgánech trávicího traktu. Při diagnostice kardiovaskulárních onemocnění je velmi důležitou studií krevní test na triglyceridy.

Kdy je vysoká hladina triglyceridů pro pacienta nebezpečná?

Optimální ukazatel triglyceridů v krvi je 150 až 200 mg / dl. Podle odborníků to znamená, že hladina tuku v krvi u těchto čísel není nebezpečná. Tato hodnota neohrožuje vývoj patologických změn v kardiovaskulárním systému.

Nicméně, nedávný výzkum americkými vědci v Medical Center ve státě Maryland popírá tyto nároky. Podle lékařů z Ameriky, pokud jsou triglyceridy zvýšeny ze 100 mg / dl, může to vést k rozvoji vaskulární aterosklerózy a infarktu myokardu.

Existuje však další nebezpečí vysokých triglyceridů v krvi. V lidském těle existují dva typy cholesterolu: HDL a LDL. Abychom nešli do komplexních lékařských vysvětlení, můžete říci: „dobrý“ cholesterol a „špatný“ cholesterol. V lidském těle jsou oba tyto cholesteroly vždy přítomny.

U zdravého člověka existuje správná rovnováha mezi těmito cholesteroly (špatná - malá, dobrá - mnoho). Co to znamená pro zdraví těla a pro triglyceridy? Se správným poměrem cholesterolu as indexem tuku těsně nad 200 mg / dl se snižuje pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních komplikací. Tato podmínka se bohužel provádí zřídka.

Je to důležité! S věkem se zvyšuje ukazatel triglyceridů. U mužů a žen je tato hodnota jiná.

Níže je uvedena tabulka běžných hladin těchto tuků.

Důvody pro zvýšenou úroveň

Triglyceridy jsou často zvýšeny v krvi, příčiny tohoto jevu jsou různé:

1. Hlavními důvody jsou zdravotní problémy a stáří. To se odráží v krevním testu a skoku triglyceridů.
2. Zlepšení triglyceridů v krvi vede ke špatnému životnímu stylu. To naznačuje, že je nutné upravit stravu (v extrémních případech je nutné se zdržet přejídání) a eliminovat užívání alkoholických nápojů.
3. Při analýze těhotné ženy jsou hladiny triglyceridů obvykle zvýšené. Zvýšení počtu tuků je způsobeno hormonálními změnami v těle. Navíc vysoký cholesterol během těhotenství není neobvyklý.
4. Růst triglyceridů v krvi může způsobit příjem některých léků (analýza tuků bude nutně odrážet tuto skutečnost). To platí zejména pro hormonální léky. Pokud má například žena užívající perorální antikoncepci krevní test, který vykazuje příliš vysokou hladinu tuku v krvi, doporučuje se okamžitě kontaktovat odborníka, který vám předepíše náhradu.

Jaké je riziko vysokých hladin tuku v krvi?

Jaké jsou důsledky pro tělo, které mohou mít vysoký obsah tuku v krvi? Vosokie triglyceridy indikují přítomnost různých onemocnění u pacienta (to jsou hlavní důvody). Zde je daleko od úplného seznamu:

• diabetes typu 2;
• hypertenze;
• pankreatitida;
• infarkt myokardu;
• mrtvice;
• hepatitida a cirhóza jater;
• ateroskleróza;
• ischemická choroba srdeční.

Jak normalizovat množství tuku v krvi

Za prvé by měl pacient zcela upustit od užívání alkoholu (pokud je takový problém přítomen). Dieta by měla být kompletně revidována, pak triglyceridy budou normální, důvody jsou vždy na povrchu, jak bude analýza ukázat.

Přejídání by nemělo být povoleno v době jídla a mělo by být dáváno přednost potravinám s nízkým obsahem tuku. Dobrým příkladem jsou mořské plody.

Věnujte pozornost! Četné studie ukázaly, že strava založená na mořských plodech přináší nejpůsobivější výsledky. Krevní test ukazuje, že triglyceridy během takové diety jsou mírně sníženy.

Doporučuje se však vyhnout se potravinám s vysokým obsahem triglyceridů. Je to:

1. o všech produktech mouky;
2. o nápojích s umělými sladidly;
3. o cukru;
4. o alkoholu;
5. o masných a tukových potravinách.

Pokud je situace komplikovaná (to ukáže analýzu) a dieta sama o sobě není účinná, je nutné léky začít. Dnes existuje několik léků, které mohou úspěšně řešit vysoké hladiny triglyceridů v krvi.

• Fibráty jsou organické přírodní sloučeniny, které inhibují produktivitu tuků v játrech.
• Kyselina nikotinová. Jeho činnost směřuje stejným směrem jako působení předchozích prostředků. Kromě toho kyselina nikotinová stimuluje „dobrý“ cholesterol.
• Statiny, cholesterol pilulky, zničit triglyceridy potlačením "špatné" cholesterolu. Stručně řečeno, vytvářejí správnou rovnováhu v těle všech typů cholesterolu.

Samozřejmě byste měli vždy pamatovat na prevenci nadbytečného tuku v krvi, jejíž příčiny mohou spočívat ve špatné dietě a alkoholu. Pouze drastickou změnou životního stylu se můžete chránit před vážnými zdravotními problémy.

Hladina triglyceridů v krvi: normální, nízká a vysoká

Triglyceridy jsou organické sloučeniny související s lipidy. V lidském těle vykonávají několik funkcí - uchovávání energie uložené v tukové tkáni a udržování struktury buněčných membrán. Příjem triglyceridů v těle se vyskytuje s jídlem. Semena rostlin, tukové tkáně a játra obsahují triglyceridy, které jsou nezbytnou součástí lidské výživy. Pak se syntetizují v buňkách tukové tkáně, pak v játrech a ve střevech. Hladina triglyceridů v krvi závisí na věku osoby. Pro diagnostiku mnoha onemocnění pomocí analýzy triglyceridů.

Co jsou triglyceridy?

Neutrální tuky nebo triglyceridy jsou základním zdrojem energie pro buňky. Jsou převážně syntetizovány ve střevech, tkáních a ledvinách. Úroveň TG přímo závisí na věkových ukazatelích osoby, stavu jejího těla a dalších faktorech.

Co je krevní test na triglyceridy?

Analýza je nutná, pokud je hladina vyšší nebo nižší než norma podle výsledků celkového krevního testu. Důkladnější vyšetření na klinice vám umožní identifikovat řadu negativních stavů těla, včetně nemocí, syndromů a dalších faktorů.

Triglyceridová norma

Hodnoty TG v krvi se vypočítají individuálně v závislosti na věku a pohlaví sledovaného pacienta. Měří se v mol / litr.

• Věk od 0 do 15 let - u žen od 0,4 do 1,48 mmol / l, u mužů od 0,34 do 1,15 mmol / l.
• Věk od patnácti do 25 let - u žen od 0,4 do 1,53 mmol / l, u mužů od 0,45 do 2,27 mmol / l.
• Věk od 25 do 35 let - u žen od 0,44 do 1,7 mmol / l, u mužů od 0,52 do 3,02 mmol / l.
• Věk od 35 do 45 let - u žen od 0,45 do 2,16 mmol / l, u mužů od 0,61 do 3,62 mmol / l.
• Věk od 45 do 55 let - u žen od 0,52 do 2,63 mmol / l, u mužů od 0,65 do 3,71 mmol / l.
• Věk od 55 do 60 let - u žen od 0,62 do 2,96 mmol / l, u mužů od 0,65 do 3,29 mmol / l.
• Věk od 60 do 70 let - u žen od 0,63 do 2,71 mmol / l, u mužů od 0,62 do 3,29 mmol / l.

Co říkají zvýšené triglyceridy?

Zvýšené triglyceridy mohou indikovat řadu problémů a nemocí. Jedná se zejména o pankreatitidu, diabetes mellitus, anorexii neurastenickou, hypotyreózu, chronický alkoholismus, cirhózu a hepatitidu jater, zhoršenou absorpci glukózy, syndrom genetické poruchy osobnosti, dnu, obezitu, koronární srdeční onemocnění, selhání ledvin, vaskulární trombózu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, infarkt myokardu, aterosklerózu, infarkt myokardu, selhání ledvin, hypertenzní onemocnění.

Kromě toho se TG zvyšuje s použitím hormonálních léků, užívajících antikoncepční pilulky a těhotenství.

Co říkají nižší triglyceridy?

Nízká hladina triglyceridů indikuje nedostatek výživy z hlediska saturace, poškození ledvinové tkáně a přítomnosti popálenin nebo poranění. Snížené TG mohou být také ukazatelem myasthenia gravis, infarktu myokardu, chronických plicních problémů a hypertyreózy. Také snižuje toto číslo, pravidelný příjem vitamínu C.

Jak zvýšit úroveň TG?

Udělej to dost jednoduché - jíst častěji, více a lépe, omezit příjem vitamínu C, snaží se okamžitě léčit na závažné choroby, včetně nezapomíná na rehabilitační terapie po operacích.

Jak snížit triglyceridy v krvi?

S komplexními opatřeními můžete rychle a účinně snížit hladinu TG v krvi.

• Vzdát se kouření a alkoholu.
• Udržujte zdravý a aktivní životní styl, sportujte.
• Radikálně změňte svůj jídelníček! Vyloučit sladkosti, rafinované sacharidy z denního menu, konzumovat více potravin bohatých na Omega3 mastné kyseliny, nezapomeňte na rostlinné potraviny a vlákniny. Výrazně omezit používání fruktózy!

Používejte specifické léky:

• Fibráty (fenofibrát a gemfibrozil) - léky, které snižují hladinu TG v důsledku blokády produkce organické složky v důsledku HDL.
• Kyselina nikotinová (niacin) - léčivo snižuje hladinu produkce triglycerolů játry.
• Recept na olej z tresčích jater - normalizuje hladiny TG.
• Statiny (lovastatin, simvastatin) - tyto léky blokují HMG-CoA reduktázu, která indukuje aktivní produkci cholesterolu a snižuje tak celkovou hladinu triglycerolů.

Jaké jsou triglyceridy v biochemické analýze krve?

Hladiny triglyceridů jsou důležitým ukazatelem biochemických procesů probíhajících v lidském těle. Zvláště pokud se jedná o nemoci jako hypertenze, obezita, angina pectoris, diabetes mellitus. Triglyceridy jsou často nejčasnějšími ukazateli zdravotních problémů.

Obsah

Abychom pochopili, co jsou triglyceridy v biochemickém krevním testu, je nutné znát podstatu látky a proč je pro tělo nezbytné.

Exkurze do biochemie

Triglyceridy patří do třídy lipidů, což je ester - konečný produkt sloučeniny glycerolu a kyseliny olejové. V lidském těle může být do glycerinu přidána také kyselina palmitová nebo kyselina stearová, častěji však kyselina olejová reaguje. Syntéza triglyceridů se vyskytuje převážně ve střevě, o něco méně v ledvinách a játrech.

Je známo, že triglyceridy jsou nedílnou součástí buněčných membrán a v případě hladovění se také ukládají v tukové tkáni. Současně se mohou rozdělit a tím se stát zdroji energie. Také dochází k opačné situaci - přebytek glukózy je přeměněn na triglyceridy komplexními biochemickými transformacemi.

Je to důležité. Navzdory výhodám, které triglyceridy mají pro tělo, patří do třídy „škodlivých“ lipidů a jsou součástí lipoproteinů s nízkou hustotou. Ty přispívají k vaskulární ateroskleróze a vzniku metabolického syndromu se všemi následujícími důsledky: diabetes, obezita, infarkty.

Tvorba plaku ve stěně cévy. Deska se mimo jiné skládá z triglyceridů.

Normální hladiny triglyceridů

Existuje přímo úměrný vztah "počet let - triglyceridy". Biochemie krve pomůže určit jejich úroveň. Měřený indikátor (jako glukóza) v mmol / l.

Je to důležité. Čím starší osoba, tím vyšší obsah triglyceridů.

Vzhledem k aktivnímu metabolismu a zvýšené tělesné spotřebě všech živin u dětí a mladistvých se tento ukazatel nezvyšuje nad 1,4 mmol / l. Dolní hranice normálu - 0,4 mmol / l.

U dospělých se hladiny triglyceridů pohybují v rozmezí od 0,5 do 3,7 mmol / l. U starších lidí se dolní hranice normy posouvá směrem nahoru (začíná na 0,65) a horní naopak naopak klesá na 3,3 mmol / l.

U mužů je hladina triglyceridů zpravidla o něco vyšší než u spravedlivějšího pohlaví. To je způsobeno antiaterogenním účinkem estrogenů a naopak atherogenními účinky (přispívající k ukládání „škodlivých“ lipidů) mužských pohlavních hormonů.

Pokud jsou triglyceridy zvýšeny v biochemii krve, je to důvod, který je třeba podrobněji prozkoumat, aby se zjistila příčina.

Tabulka: Norma hladin triglyceridů podle věku a pohlaví

Příčiny kolísání hladiny triglyceridů

Zvýšení úrovně

Zvýšení triglyceridů je obvykle spojeno s několika závažnými stavy a chorobami:

• Obezita (jako součást metabolického syndromu). Triglyceridy jsou uloženy v podkožním tuku, protože existuje jednoduchý vzor - čím silnější je tuková tkáň, tím více triglyceridů.
• Dědičná (primární) hyperlipidemie. Vazba na mutace na úrovni genů zodpovědných za syntézu a metabolismus lipidů.
• Endokrinní poruchy (hypotyreóza a diabetes). V hypotyreóze se metabolismus zpomaluje a při diabetes mellitus se přebytek glukózy přemění na tuk, zejména na triglyceridy.
• Onemocnění jater (hepatitida, cirhóza, tuková degenerace) a onemocnění ledvin (všechny patologie vedoucí k chronickému selhání ledvin).
• Problémy s pankreatem - pankreatitida různých etiologií a jako výsledek - Maldigestia syndrom (enzymatická deficience s poruchou trávení).

Pankreatitida způsobuje zvýšení triglyceridů

• Užívání některých léků - hormonální antikoncepce, beta-blokátory, diuretika, interferony.

Poznámka Beta-blokátory jsou předepisovány pro srdeční problémy: ischemická choroba srdeční, angina pectoris, infarkt myokardu. Tyto léky snižují frekvenci stahů srdce, zabraňují tachyarytmiím, neumožňují rozšířit oblast nekrózy při infarktu myokardu. Jedním z vedlejších účinků těchto léčiv je však snížení metabolismu v tkáních, což vede ke snížení spotřeby triglyceridů a následně ke zvýšení jejich koncentrace.

• Banální přejídání nebo prevalence ve stravě tukových potravin a snadno stravitelných sacharidů (cukrovinky, rychlé občerstvení, smažená jídla).

A o případech, kdy je hladina GGT v krvi zvýšena, se můžete dozvědět z článku na našich webových stránkách.

Snížení triglyceridů

Pokud jsou triglyceridy zvýšeny v biochemickém krevním testu, znamená to, že existují vážné zdravotní problémy. Redukce triglyceridů v krvi je však také nepříznivým znamením, které může znamenat:

• střevní onemocnění spojená s malabsorpčním syndromem (nedostatek absorpce);

Mechanismus absorpce ve střevě. Při poruše malabsorpce dochází k absorpci tuku z potravy

• chronické plicní onemocnění;
• hypertyreóza;

Poznámka Zvýšené hladiny hormonů štítné žlázy podporují katabolismus - rozpad všech nutričních substrátů v těle, včetně triglyceridů.

• nekontrolovaný příjem multivitaminových komplexů, zejména s vysokým obsahem vitaminu C;
• mentální poruchy vedoucí k podvýživě (anorexii).

Triglyceridy jsou důležité pro kardiologické a endokrinologické pacienty. Někdy triglyceridy jsou první, kdo "signalizuje" problémy v těle.

Triglyceridy: co to je, normou, jak redukovat

Dobrý cholesterol, špatný cholesterol, nasycené tuky a nenasycený tuk - někdy se zdá, že potřebujeme program, který by sledoval úlohu všech tuků v historii srdečních onemocnění. Jednoduše řečeno, triglyceridy jsou tuky v krvi a jejich vysoká úroveň může zvýšit riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Níže uvádíme: Triglyceridy - co to je, rychlost triglyceridů v krvi, triglyceridy jsou zvýšené - co to znamená, a mnohem více.

Triglyceridy, co to je, normou, jak snížit

Co jsou triglyceridy?

Triglyceridy (TG, triacylglyceroly, TAG nebo triacylglyceridy) je ester tvořený glycerolem a třemi mastnými kyselinami (z tri- a glyceridů). Triglyceridy jsou hlavními složkami tělesného tuku u lidí a zvířat, jakož i rostlinného tuku. Existuje mnoho různých typů triglyceridů, které jsou rozděleny na nasycené a nenasycené.

Nasycené tuky jsou „nasyceny“ vodíkem - jsou obsazena všechna místa, kde mohou být atomy vodíku vázány na atomy uhlíku. Mají vyšší teplotu tání a jsou s větší pravděpodobností pevné při teplotě místnosti. Nenasycené tuky mají dvojné vazby mezi určitými atomy uhlíku, což snižuje počet míst, kde se atomy vodíku mohou vázat na atomy uhlíku. Mají nižší teplotu tání a jsou s větší pravděpodobností kapalné při teplotě místnosti.

Je to typ tuku, který se nachází v krvi a je nejběžnějším typem tuku v těle. Triglyceridy jsou nezbytné pro zdraví, ale v nadměrném množství mohou být škodlivé a mohou zvyšovat riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Z tohoto důvodu se vědci domnívají, že hladiny triglyceridů mohou být důležitým měřítkem metabolického zdraví.

Když spotřebujete více kalorií, než potřebujete, tělo tyto kalorií uloží jako triglyceridy, které může tělo později použít pro energii.

Většina tuků, které jíme, jako jsou přírodní oleje (polynenasycené a mononenasycené), živočišné tuky a trans-tuky, jsou triglyceridy. Užitečné a škodlivé tuky zvyšují hladiny triglyceridů. Trans mastné kyseliny (např. Margarín) a nasycené tuky (jako mastné červené maso, drůbeží kůže, sádlo a některé mléčné výrobky) mohou zvýšit hladiny triglyceridů více než malé porce masa a nenasycených tuků, jako je olivový olej, avokádo, ořechy a nízkotučné mléčné výrobky. Rafinované, jednoduché sacharidy a alkohol mohou také zvyšovat hladiny triglyceridů.

Vysoké hladiny triglyceridů mohou být také vedlejším účinkem léků, jako jsou beta-blokátory, antikoncepční pilulky, steroidy a diuretika (1).

Lipidy

Triglyceridy a cholesterol patří do skupiny tuků (také nazývaných lipidy), ale mají různé funkce. Cholesterol je látka podobná tukům, kterou tělo používá k produkci hormonů, vitamínu D a je součástí membrány obklopující buňky. Cholesterol je voskovitý a bez zápachu. Játra ho produkují ze živočišných produktů.

Cholesterol a triglyceridy v jejich čistých formách nelze mísit s krví. Jako výsledek, játra pošlou je ve spojení s bílkovinami, volal lipoproteins. Lipoproteiny pohybují cholesterol a triglyceridy v celém těle krevním oběhem (2).

Existují tři typy lipoproteinů. Jedná se o lipoproteiny o nízké hustotě (LDL), lipoproteiny s velmi nízkou hustotou (VLDL) a lipoproteiny s vysokou hustotou (HDL). LDL, také nazývaný LDL cholesterol, je považován za „špatný“ typ lipoproteinu, protože přispívá k hromadění plaku v tepnách. HDL cholesterol je považován za „dobrý“, protože odstraňuje LDL z tepen (3).

Co je nebezpečné na vysokých triglyceridech?

Vysoká hladina triglyceridů vede k rozvoji aterosklerózy a ohrožuje výskyt srdečních záchvatů a mrtvice.

Pokud je hladina triglyceridů v krvi příliš vysoká, mohou způsobit tvorbu cholesterolových plaků na stěnách tepen. Vědci si nejsou jisti, jak a proč triglyceridy způsobují tvorbu plaků, ale vědí, že lidé s vysokou hladinou triglyceridů mají často vysoké hladiny LDL. Když se cholesterol hromadí v tepnách, stěny tepny mohou ztvrdnout nebo se může zúžit jejich lumen, což se nazývá ateroskleróza.

Ateroskleróza zvyšuje riziko srdečního infarktu, mrtvice a kardiovaskulárních onemocnění. Ženy s vysokými hladinami triglyceridů jsou zvláště ohroženy rozvojem kardiovaskulárních onemocnění. Vědci se domnívají, že vysoké hladiny triglyceridů mohou také indikovat další stavy, které zvyšují riziko těchto onemocnění, jako je obezita a metabolický syndrom (4).

Podle Mayo Clinic mohou extrémně vysoké hladiny triglyceridů vést k akutní pankreatitidě. Může být také příznakem diabetu typu 2, hypotyreózy, onemocnění ledvin a onemocnění jater, nebo vzácných genetických stavů, které jsou spojeny s metabolismem.

Je třeba poznamenat, že je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zajistilo, že vysoké hladiny triglyceridů jsou nezávislým rizikem srdečních a jiných onemocnění (5). Tyto nemoci mají jiné rizikové faktory, jako je vysoký cholesterol, takže úloha triglyceridů je stále určována.

Některé příklady ukázaly, že triglyceridy mohou být nezávislým rizikovým faktorem onemocnění. Studie z roku 2007 publikovaná v Annals of Internal Medicine zjistila, že u mladých mužů s nejvyššími hladinami triglyceridů je čtyřikrát vyšší pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních onemocnění než pacienti stejného věku s nejnižšími triglyceridy ( 6).

Příčiny abnormálně vysokých hladin triglyceridů

Vysoká hladina triglyceridů v krvi v medicíně je známa jako hypertriglyceridemie. Mezi onemocnění, která mohou vést ke zvýšení hladiny triglyceridů, patří:

• Špatně kontrolovaný diabetes;
• Onemocnění ledvin;
• Alkoholismus;
• Hypotyreóza;
• Onemocnění jater, včetně cirhózy;
• Obezita;
• Genetické poruchy metabolismu lipidů.

Rizikové faktory pro vysoké triglyceridy také zahrnují:

• Věk - čím jste starší, tím vyšší je úroveň TG.
• Tělesná hmotnost - nadváha zvyšuje riziko vysokých hladin TG.
• Fyzická aktivita - sedavý způsob života zvyšuje riziko vysokých hladin TG.

Hypertriglyceridemie může také nastat při užívání některých léků, například antikoncepčních tablet, estrogenů, beta-blokátorů a imunosupresiv. (7)

Triglyceridová norma pro krev

Chcete-li mít dobré zdraví, je nutné usilovat o normální hladiny triglyceridů v krvi. Následující čísla vám pomohou pochopit normální hladinu TG v krvi:

• Normální hladina TG: méně než 150 mg / dL nebo méně než 1,7 mmol / l;
• Extrémně vysoká hladina TG: od 150 do 199 mg / dl nebo od 1,8 do 2,2 mmol / l;
• Vysoké hladiny TG: 200 až 499 mg / dL, neboli 2,3 až 5,6 mmol / l;
• Velmi vysoké hladiny TG: 500 mg / dL nebo vyšší nebo 5,7 mmol / l nebo vyšší.

Triglyceridy v krvi: norma podle věku, důvody zvýšení, jak snížit

Triglyceridy podle svého jména mohou být připsány něčemu trochu odvážnému, což se bojíme. To platí zejména pro lidi, kteří nezapomínají každé ráno na váhy. Co se stane s tělem, které tělo konzumuje, sestávající hlavně z lipidů? Lacké kousky koláče nebo kebabu (nezáleží na tom), zanechávající příjemné vzpomínky v jazyce, zapojené do metabolismu tuků. V tenkém střevě vstupují do velmi velkých lipoproteinů produkovaných lipidy, nazývanými chylomikrony, které jsou nositelem složek metabolismu tuků.

metabolismus tuků v játrech a tvorba triglycidů

Chylomikrony, strhávající tuk, se dostanou do lymfatických cév, pak do krevního oběhu. Jejich cesta však leží v játrech, kde nakonec dorazí. Zde se chylomikrony rozkládají, uvolňují velké množství mastných kyselin (FA), které pronikají do tkání - tuků a svalů a doplňují naše ne vždy žádoucí tukové zásoby. Kromě toho jsou v játrech syntetizovány lipoproteiny o nízké hustotě (LDL) a triglyceridy z mastných kyselin, které v přebytku považujeme za viníky mnoha našich neštěstí, a za normálních okolností pomocníci při poskytování energie tělu a dalších užitečných funkcí. Mimochodem, mnoho velmi důležitých pro tělo triacylglyceroly se nacházejí v rostlinných olejích (nenasycené mastné kyseliny).

Každých pět let - nové hodnoty

Standardy triglyceridů nejsou konstantní, v určitém smyslu, závisí na věku a pohlaví, stejně jako na mnoha biochemických parametrech. Pokud jsou u malých dívek a téměř dívek o něco vyšší, pak se od 15 let mění ukazatele opačným směrem. Velký rozdíl (téměř 1,5 krát) je pozorován mezi horním limitem normy u mužů a žen v mladém a středním věku, přičemž muži mohou mít vyšší míru. Po 50-55 letech se normou mezi ženami (horní limit) neustále snaží dohnat muže a ve věku 70 let v tom prakticky uspěje a dolní hranice obecně začíná převyšovat normu u mužů. Limity přípustných hodnot podle věku jsou uvedeny v tabulce:

Je zřejmé, že se každých pět let mění normy u žen a mužů, ale u mužů jsou stále vyšší. Mezitím by se mělo usilovat o to, aby TAG nepřekročily hranici 2,30 mmol / l. Pokud jsou triglyceridy zvýšeny na 5,6 mmol / l, pak se mluví o mírné hypertriglyceridemii. Samozřejmě, že člověk může jen slavit dlouhé dovolené, ale bohužel to vede k rozvoji kardiovaskulární patologie, protože triglyceridy se podílejí na tvorbě lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL). Hladina triacylglycerolů nad 5,6 mmol / l je již považována za výrazný stupeň. To znamená, že v těle existují určité poruchy. Vysoké rychlosti TG, desítky krát vyšší než přijatelné hodnoty, mohou indikovat dědičnou patologii metabolismu tuků (primární triglyceridemie).

Důvodem zvýšení je další onemocnění

Sekundární triglyceridemie je důsledkem různých poruch v těle, to znamená, že další patologie je důvodem pro zvýšení sérových triglyceridů:

• Nemoci kardiovaskulárního systému: ateroskleróza, arteriální hypertenze, ischemická choroba srdeční.
• Nemoci jater a žlučových cest, vedoucí ke stagnaci žluči v játrech: hepatitida virového původu, zablokování žlučových cest.
• Diabetes.
• Akutní a chronické onemocnění ledvin (nefrotický syndrom, selhání ledvin).
• Zánětlivé procesy lokalizované v pankreatu (pankreatitida).
• Hyperurikémie (vysoké hladiny kyseliny močové v krvi) obecně a zejména dna.
• Hypofunkce štítné žlázy (myxedém).
• Obezita.
• Použití kortikosteroidů, diuretik, beta-blokátorů.
• Vysoké hladiny triglyceridů se vyskytují u chronických alkoholiků a těžkých kuřáků.

Obvykle není triglyglyceridová analýza předepsána izolovaně od ostatních zástupců lipidového spektra. Spolu s ním jsou zpravidla studovány další lipoproteiny (HDL, LDL atd.)

Zdroj energie a příčina "tukové" krve

Hladina triglycerolů se mění v průběhu dne. Jejich obsah v séru po jídle výrazně stoupá (po 15 - 30 minutách), ale pro snížení triglyceridů není tak snadné, bude to trvat asi 12 hodin, takže před zahájením analýzy se pacientům doporučuje, aby se zdrželi jakékoli potravy po dobu 16 hodin.

Hlavním důvodem pro zvýšení hladiny triglyceridů v séru u zdravých lidí je tedy považována za speciální dietu s nepřetržitým vysokým obsahem kalorií. Pokud se do těla dostane velké množství kalorií, triglyceridy vzniklé v důsledku biochemických transformací jsou uloženy v tukové tkáni, aby pomohly tělu v nouzové situaci tím, že mu dodají „uloženou“ energii (triglyceridy jsou rozděleny na mastné kyseliny a glycerol). Ale ve většině případů nejsou na vině za naše nemoci spojené s poruchou metabolismu tuků triglyceridy, ale člověk sám je bezdůvodně zvyšuje, ale zároveň cholesterol a jeho škodlivé frakce (LDL), které v mnoha systémech vyvíjejí aterosklerotické změny vlastních krevních cév a dalších poruch.

Lidé, kteří pravidelně navštěvují centra transfúze krve, někdy slyší o tukové krvi (lékaři to nazývají „chylous“). Dárci personálu, zpravidla varují, že v předvečer takového ušlechtilého činu, tak důležitého pro něčí život, by člověk neměl být zapojen do tukových jídel, protože hladina triglyceridů bude vysoká a krev je „chyle“ a není vhodná pro transfuzi.

Jiné triglyceridy pomáhají snižovat triglyceridy.

Ke snížení triglyceridů v počátečních fázích pomůže dieta zaměřená na normalizaci tělesné hmotnosti a metabolismu tuků, samozřejmě.

V korekci hladiny triády není nic složitého:

1. Nahraďte jednoduché cukry komplexními sacharidy, protože vědci si všimli, že lidé, kteří používají polysacharidy a omezují glukózu, mají jen zřídka podobný problém.
2. Nasycené tuky, je žádoucí obecně odstranit z vaší stravy, upřednostnění dát rybí pokrmy a jiné mořské plody obsahující polynenasycené mastné kyseliny.
3. Místo majonézy zkuste sezonovat saláty s olivovým olejem.
4. Zapomeňte na příjemné vzrušení, které pochází z alkoholu, hodně vitality může přinést fyzické cvičení, hlavní je zde začít, pak se stát zvykem, a sport a alkohol, jak je známo, jsou neslučitelné. Kouření se také musí zastavit.

Pokud se věci zdají příliš daleko, dieta nepomáhá a člověk má pocit, že nemá dost síly, aby se s problémem vyrovnal, měl by navštívit lékaře. Pomůže pochopit správnou výživu, vyhodnotit výživové doplňky (obvykle Omega-3), předepsat léky a bude pravidelně provádět kontrolní testy triglyceridů a celého spektra lipidů.

Doplňky výživy, spalovače tuků a urychlovače růstu svalů

Mimochodem, prospěšné vlastnosti triglyceridů jsou považovány za základ pro speciální dietní stravu pro lidi, kteří nejsou schopni absorbovat tuky přirozeným způsobem. Ve výživových směsích určených k výživě sond u oslabených pacientů, pacientů s rakovinovou patologií a duševně nemocných jsou zahrnuty TG střední, nenasycené mastné kyseliny (Omega-3 a Omega-6), proteiny, sacharidy, všechny druhy vitamínů a stopové prvky.

Triglyceridy se středním řetězcem

Oni jsou lépe známí jako MCT oleje a neustále vytvářet spoustu sporů kolem sebe v snaze:

• Chcete-li zlepšit svou postavu tím, že nahradí tukovou hmotu svalů, a jednoduše - rychle spálit tuk a zhubnout;
• Zrychlit růst svalů a získat další energii, aby vyhráli olympijské soutěže, tak mnoho sportovců je používá jako sportovní doplňky výživy.

První ani druhá však nejsou vědecky ověřené a odůvodněné, takže čtenáře nebudeme vést nesprávnou cestou. Otázka vyžaduje studium, takže pokud se takové touhy odehrávají, pak by měly zůstat pochybnosti - musíte se poradit s reklamou, ale s odborníkem.

Omega-3

Sportovci vždy vědí více o jiných o výživě, takže se snaží ignorovat doplňky obsahující nenasycené mastné kyseliny („dobré“ tuky - Omega-3 a Omega-6). Naše tělo neví, jak je vyrobit, ale opravdu je potřebuje. Snižují úroveň "špatných" tuků, zabraňují rozvoji aterosklerózy, hypertenze a dalších srdečních potíží.

Nenasycené mastné kyseliny ve velkém množství se nacházejí v mořských plodech, různých rostlinných olejích (řepka, kukuřice, kokos, sója), takže jsou tak užitečné. Rybí olej, téměř zapomenutý generací 50. a 60. let minulého století, je také Omega-3.

Závěrem bych měl říci několik slov o případech, kdy jsou triglyceridy sníženy, protože taková otázka může čtenáře znepokojovat.

Malá TG čísla nemají speciální diagnostickou hodnotu, ale pokud mluvíme, řekneme to. Triglyceridy, podobně jako jiné lipidy a lipoproteiny, se snižují s nadměrnou funkcí štítné žlázy, hypolipoproteinemií, malabsorpčním syndromem (v důsledku porušení absorpce v zažívacím traktu, ztráta živin pro tělo), záměrně nebo neúmyslně dlouhým hladověním. Je však třeba připomenout, že jeden lékař (triglyceridy) nepředepisuje (nebo to dělá jen výjimečně). Zpravidla jdou do komplexu s dalšími analýzami, které definují diagnózu. Proto možná není nutné snižovat nebo zvyšovat jakýkoli ukazatel, který by byl oddělen od standardní lékařské praxe?

Triglyceridy v krvi jsou zvýšené: co to znamená, důvody, jak snížit

Dívali jste se na svůj profil lipidů a zjistili, že triglyceridy (TG) jsou zvýšené. To je pozorováno, pokud je metabolismus tuku narušen. Spolu se zvýšenými hladinami cholesterolu signalizuje růst neutrálních tuků možné srdeční onemocnění.

Triglyceridová norma pro muže, ženy, děti

Metabolismus tuků má své rozdíly v lidech různého věku a pohlaví. Norma triglyceridů, stejně jako hladina cholesterolu, má své věkové a genderové rozdíly. Výsledky Lipidogramu se mohou v různých laboratořích lišit v důsledku různých metod stanovení obsahu neutrálních tuků.

Tabulka Norma triglyceridů pro děti, muže, ženy.

U novorozenců jsou hladiny TG o 20% nižší než u dospělých. Jak stárnou, zvyšuje se koncentrace neutrálních tuků v krvi. Zvýšení hladiny triglyceridů u dětí je alarmujícím symptomem, tyto děti jsou vystaveny riziku vzniku časných srdečních a cévních onemocnění. Nejčastěji jsou vysoké hladiny triglyceridů registrovány u dětí s nadváhou, milovníků mouky, rychlého občerstvení.

Vlastnosti hypertriglyceridemie u mužů

Rychlost triglyceridů u mužů se zvyšuje s věkem. Vzhledem k vyššímu obsahu cholesterolu a TG muži častěji než ženy trpí časným koronárním onemocněním srdce, onemocněním mozku, mrtvicí a infarktem myokardu.

Zvýšené triglyceridy u mužů všech věkových kategorií jsou nejčastěji důsledkem podvýživy, špatných návyků. Další běžné příčiny jsou diabetes, infarkt myokardu a onemocnění ledvin. Starší muži s dnou mají vysokou hladinu TG.

Vlastnosti hypertriglyceridemie u žen

U žen se hladiny triglyceridů mírně mění s věkem. Situace se mění po menopauze. Ženské tělo přestane produkovat estrogeny, které inhibují růst neutrálních tuků. Z tohoto důvodu hladiny krevních lipidů kolísají během celého cyklu.

Triglyceridy jsou během těhotenství zvýšené - je to normální. Krevní test odhaluje začátek zvýšení koncentrace ve druhém trimestru a maximální obsah lipidů ve třetím. Tento jev je vysvětlen aktivním rozkladem tukové tkáně, změnami hormonálních hladin, které ovlivňují metabolismus lipidů.

Ženy s vysokým TG jsou obvykle podvyživené, vedou nezdravý životní styl. Diabetes mellitus, pankreatitida, jsou další běžné příčiny hypertriglyceridémie u mladých lidí středního věku. Starší ženy často trpí hypotyreózou a mají problémy s ledvinami. Tyto stavy jsou doprovázeny vysokou koncentrací triglyceridů.

Jak kontrolovat neutrální tuky

Po dlouhou dobu je zvýšená koncentrace triglyceridů asymptomatická. Současně však může být dosaženo maximálního výsledku léčby, pokud je v tomto období zahájena terapie.

Hladiny cholesterolu a TG se doporučuje pravidelně monitorovat, a to i při absenci zdravotních potíží. Komplexní analýza, která odráží obsah různých frakcí tuku zvaných lipidogram. První krevní test se provádí ve věku 9-11 let, druhý - 17-21. Další testování metabolismu lipidů se provádí 1krát / 4-6 let. Lidé náchylní k časným koronárním onemocněním srdce by měli častěji provádět krevní testy.

Pro studium hladiny triglyceridů je nutné brát krev ze žíly. Před zkouškou je nutné:

• následovat hladovou stravu 12-14 hodin, můžete nejen jíst, ale také pít kávu, čaj, džus. Jediný povolený nápoj je voda.
• po dobu 24 hodin před krevním testem je alkohol zakázán;
• ráno před odběrem krve je zakázáno kouřit, sportovat, být nervózní;
• 5 minut před studiem je vhodné chvíli sedět.

Výsledky analýzy jsou obvykle připraveny na následující pracovní den.

Příčiny zvýšení triglyceridů

Ve většině případů, jestliže triglyceridy jsou zvýšené, to znamená, že člověk nejí správně, pohybuje se trochu, má nadváhu. Koncentrace neutrálních tuků se zvyšuje s alkoholem.

Jiné příčiny jsou spojeny s různými systémovými onemocněními:

• pankreatitida;
• jaterní patologie;
• hypotyreóza;
• ischemická choroba srdce;
• infarkt myokardu;
• dna;
• Downův syndrom;
• glykogenóza;
• mentální anorexii;
• onemocnění ledvin;
• dědičné patologie metabolismu tuků.

Triglyceridy lze zvýšit užitím jednoho z následujících léků:

• retinol;
• estrogen;
• beta blokátory;
• cyklosporin;
• interferon;
• diazepam;
• kortikosteroidy;
• katecholaminy.

Pokud je cholesterol normální a triglyceridy se zvyšují.

Zvýšené koncentrace cholesterolu a TG jsou obvykle pozorovány ve dvojicích. Ale pro některé lidi jsou vysoké triglyceridy kombinovány s normálním cholesterolem. Nejčastější příčinou tohoto stavu - nadbytečných kalorií. Člověk může dodržovat všechna pravidla diety, která pomáhají snižovat cholesterol, ale pokud je množství spotřebovaných kalorií vyšší než použité množství, hladina triglyceridů se zvýší.

Vzácnější příčinou jsou dědičné nebo získané choroby, které jsou doprovázeny porušením metabolismu neutrálních tuků:

• familiární hyperchilomyronronémie;
• systémový lupus erythematosus;
• familiární kombinovaná hyperlipidemie;
• familiární hypertriglyceridemie.

Jak snížit hladiny triglyceridů

Pokud výsledky testů ukazují, že triglyceridy jsou zvýšené, znamená to, že je čas postarat se o své zdraví. Pokud je hypertriglyceridemie příznakem onemocnění, je nutné ji léčit. V ostatních případech je možné snížit hladinu TG pomocí stravy, zdravých návyků, užívání léků předepsaných lékařem.

Dieta

Když výsledky testu ukazují zvýšený cholesterol nebo neutrální tuk, dieta je první věc, kterou lékař předepíše. Mnohým pacientům se podařilo stabilizovat hladiny triglyceridů pouze správnou výživou. Naštěstí to neznamená značné množství omezení.

Základní pravidla správné výživy:

• Vzdejte se alkoholu. Čím více člověk konzumuje alkohol, tím vyšší je hladina triglyceridů. Odborníci na výživu vypočítali, že každých 30 ml alkoholu s pravidelným užíváním zvyšuje koncentraci neutrálních tuků o 5-10%. Z tohoto důvodu mají alkoholici obvykle velmi vysoké sazby TG.
• Omezte příjem cukru. Sacharóza je jednoduchý kalorií, které jsou téměř úplně absorbovány. Tělo tráví velmi málo energie na jejich vstřebávání, zůstává zde dostatečné množství kalorií, které mohou být přeměněny na tuk. Ženy se doporučuje používat denně ne více než 6 tsp. cukr, muži ne více než 9 tsp. Tato částka by měla zahrnovat celkové množství cukru: sladké nápoje, šťávy / nektary, cukrovinky. Například, sklenka hroznové šťávy je 8 celých lžíce cukru.
• Sledujte množství fruktózy. Některé druhy ovoce, zejména sušené ovoce, kandované ovoce, sirupy obsahují značné množství fruktózového cukru. Nejsladší - rozinky, data. Jsou to 60-67% cukru. Odborníci na výživu doporučují, aby lidé konzumovali více než 50 g fruktózy denně.
• Rýže, brambory, těstoviny - mírně. Tyto potraviny jsou bohaté na snadno stravitelné sacharidy, tělo dostává přebytek kalorií.
• Základem výživy by měla být zelenina, ovoce, celozrnné cereálie, luštěniny - potraviny bohaté na vlákninu. Pokud obsah vlákniny ve stravě nestačí, začne se zvyšovat množství neutrálního tuku.
• Více nenasycených tuků, méně nasycených. Vysoký obsah nasycených mastných kyselin obsahuje červené maso, živočišný tuk, tukový tvaroh, sýr, smetanu - pro mírné použití. Nenasycené tuky obsahují rostlinné oleje, ořechy, semena.
• Mastná ryba dvakrát / týden. Ryby, zejména její mastné odrůdy (sleď, makrela, tuňák, losos), obsahují nenasycené mastné kyseliny. OMEGA 3 snižuje LDL cholesterol, účinný při léčbě a prevenci srdečních onemocnění.

Taková dieta se doporučuje pozorovat po celý život pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění.

Zdravý životní styl

Normalizace hmotnosti má pozitivní vliv na hladiny cholesterolu a triglyceridů. Ztráta pouze 5-10% hmoty snižuje koncentraci neutrálních tuků o 20%, podle jiných dat, snížení každého kilogramu snižuje hladinu triglyceridů o 2%.

Stojí za to přehodnotit váš postoj k fyzické aktivitě. Lidé, kteří chodí nejméně 30 minut denně pěšky, mají mnohem nižší koncentraci neutrálních tuků než jejich méně aktivní spoluobčané. Optimální doba pro sport je nějaký čas po jídle. Cvičení pomáhá používat "extra" kalorií, nedává jim příležitost stát se lipidy.

Lékaři vypočítali, že člověk je schopen snížit hladinu triglyceridů o 50% během roku diety, normalizace hmotnosti, fyzické aktivity.

Léky

Léky snižující hladinu lipidů jsou předepisovány lidem, pro které není normalizace TG dostatečná, sportovní zátěž. Těžké pacienty mohou být přiděleny okamžitě. Existují 4 skupiny léčiv, které lze podávat jednotlivě nebo v kombinaci:

• Fibráty (fenofibrát, bezafibrát, ciprofibrát) jsou nejúčinnější při kontrole hypertriglyceridémie a jsou schopny snížit hladiny triglyceridů o 20-55%. Mechanismus účinku je štěpení lipoproteinu o nízké hustotě LDL, který obsahuje mnoho neutrálních tuků;
• Statiny (atorvastatin, simvastatin, rosuvastatin) - blokují syntézu cholesterolu v těle, snižují koncentraci TG, ale mnohem slabší než fibráty - o 10-20%;
• kyselina nikotinová (více než 1 g / den) - zřídka předepsaná vzhledem k velkému počtu vedlejších účinků;
• nenasycené mastné kyseliny - nejškodlivější léky, které mají slabý účinek, jsou předepisovány pacientům s mírnou formou hypertriglyceridemie.

Pacienti užívající jeden nebo více těchto léků by měli pravidelně provádět krevní testy. To umožňuje lékaři posoudit účinnost léčby, podle potřeby upravit rychlost léčby.

Lidové léky

Cholesterol a triglyceridy lze snížit pomocí populárních receptů. Zvláště efektivně kombinovat s dietou. Následující opravné prostředky se osvědčily dobře:

• Kořen zázvoru s medem. Snižuje špatný LDL cholesterol, triglyceridy, zlepšuje metabolismus, normalizuje krevní tlak. Chcete-li připravit směs, třít na jemné struhadlo střední zázvor kořen, přidejte 3-4 lžíce. Já med, promíchej. Jíst 1 polévková lžíce. Já během každého jídla.
• Skořice Příznivý vliv na obsah krevních lipidů zlepšuje metabolismus. Přidává se do různých jídel, ale nejlépe se užívá s medem. Smíchejte 2 lžíce. Já med, 3 lžičky. skořicový prášek. Naplňte tři sklenice studené vody. Pijte 1 sklenici 3 krát denně.
• Kořen lékořice. Nalijte 2 lžíce. Já Kořen lékořice 500 ml vody. Přiveďte k varu, pak 15 minut, v pohodě. Napjatý vývar trvá čtvrt šálku 4 krát / podstatu - 15 dnů.
• Fazole. Luštěniny pomáhají normalizovat metabolismus lipidů. Namočte přes noc 200 g fazolí, vařte s malým množstvím soli. Rozdělte na několik porcí, jíst denně. Průběh léčby je měsíc.

Chronická onemocnění, pravidelné pilulky jsou důvodem k tomu, abyste se před zahájením léčby poradili s lékařem. Lidové léky mají své vlastní kontraindikace, vedlejší účinky.

Literatura

1. Chris Iliades, MD. Dieta Tipy na snížení vysoké Triglyceridy, 2011
2. Rosalyn Carson-DeWitt, MD. Jak snížit vysoké triglyceridy, 2018
3. Lia Tremblayová. Vysoké Triglyceridy a Vaše zdvihové riziko, 2018
4. Jeppesen J, Hein HO, Suadicani P, Gyntelberg F. Vysoké triglyceridy a HDL cholesterol

Materiál připravený autory projektu
podle redakční politiky webu.