Slabost, únava, CFS - příčiny, příznaky a léčba chronické únavy

Trvalé pocity ospalosti, slabosti a malátnosti významně ovlivňují život ženy. Příčiny tohoto stavu, kromě hormonální poruchy a období menopauzy, mohou být faktory prostředí, nemoci, stres a přepracování.

Také základní ignorování zdravého životního stylu:

• pravidelné cvičení;
• správné výživy;
• bdění a spánek.

V čase, bez hledání lékařské pomoci, může být ohrožen centrální nervový systém a další důležité orgány.

Běžné příčiny konstantní únavy a ospalosti

Příčiny konstantní ospalosti a slabosti u žen by měly být vyhledávány při nemocech av každodenním životě.

Především byste měli věnovat pozornost přítomnosti těchto příznaků a faktorů:

• syndrom chronické únavy;
• cévní dystonie;
• onemocnění nervového systému;
• chronická onemocnění;
• hypotyreóza;
• onemocnění plic (COPD);
• infekce močových cest;
• avitaminóza;
• anémie;
• těhotenství;
• nedostatečné množství kyslíku;
• nezdravá strava;
• špatné návyky;
• systematický nedostatek spánku;
• traumatické poranění mozku;
• stres;
• konzumace velkého množství kofeinu;
• nedostatek tekutiny v těle;

Ospalost a slabost: důvody mohou být různé, jedním z nich je nedostatek tekutin v těle

• velkou psychickou a fyzickou námahou.

Aby se lékaři zbavili nepříjemného stavu, doporučují především odstranit všechny výše uvedené body ze života nebo minimalizovat jejich vliv.

Příčiny konstantní únavy u žen:

1. Období menstruace jsou pravidelným zdrojem indispozice a slabosti - proces doprovázený těžkou ztrátou krve může dokonce vyvolat anémii.
2. S nízkou hladinou hemoglobinu v důsledku nedostatku železa v krvi je narušen proces přenosu kyslíku do všech tkání. Jako výsledek, oni začnou fungovat špatně, a nějaké pohyby jsou vykonávány s obtížemi, velmi rychle přijde únava. V tomto případě jsou postiženy nejen svaly, ale i nervový systém.
3. Avitaminóza nebo negativní reakce těla na určité vitamíny nebo léky, včetně o antikoncepcích.
4. Zneužívání alkoholu, tabáku, nesprávné nebo nepravidelné stravy.

Známky chronické únavy

Chronická únava, podle lékařů, je onemocnění, při kterém se člověk cítí ohromen a unavený několik měsíců v řadě. Tento stav se nemůže zbavit ani po dobrém odpočinku a spánku.

Příčiny vzniku mohou být rytmus moderního života a nepříznivá environmentální situace ve městech. Zdrojem mohou být viry: herpes, enterovirus, retrovirus. Chronická onemocnění (ARVI nebo ARI) nejsou výjimkou.

První známky chronické únavy jsou:

• snížení fyzické a duševní aktivity;
• časté migrény - přítomnost pulzující bolesti v chrámech;
• nespavost - spánek není dlouhý, slabý;
• snížený imunitní systém - časté nachlazení;
• porušení motorických funkcí: slabost nebo bolest ve svalech, třes rukou;
• snížený výkon - nedostatek pozornosti, neschopnost zapamatovat si informace;
• psychické poruchy - úzkost, apatie, deprese;
• není vnímání jasného světla a hlasitých zvuků.

V pokročilých případech mohou být tyto příznaky projevem závažných onemocnění, včetně onemocnění tuberkulóza nebo onkologie.

Nemoci, které způsobují těžkou únavu

Seznam nemocí:

1. Problémy se štítnou žlázou. Lidé, kteří trpí touto chorobou, často pociťují těžkost při zvedání jakékoli části těla. To je způsobeno tím, že štítná žláza je jediná, kdo je zodpovědný za téměř všechny funkce lidského těla. Když je porušen, vznikají problémy s jinými orgány, které, pokud nedostanou potřebné prvky, způsobí pocity únavy nebo indispozice.
2. Apnoe. Ospalost, slabost a extrémní únava u žen může znamenat výskyt apnoe. Příčinou onemocnění je porušení dýchání, při kterém sliznice osoby bobtná a dýchací cesty se překrývají. Během útoku dochází k zástavě dýchání, což způsobuje zvýšení oxidu uhličitého v krvi. Při dlouhodobém onemocnění je možné, že se může objevit další zhoršení ve formě retardované reakce a ztráty paměti.
   
3. Infekce v urogenitálním systému. Každá infekce utrácí energetické zdroje lidského těla. V tomto případě je únava vyvolána vstupem patogenů a produktů rozpadu do krve.
4. Diabetes. Pokud je hladina cukru v krvi překročena, buňky nemohou získat potřebné látky a tělo se začne rozkládat. Lidé s diabetem mají často obezitu, která způsobuje špatný stav.

Únava, ospalost a závratě

Všechny 3 symptomy mohou společně způsobit hypotenzi. U lidí s nízkým krevním tlakem, mozek trpí velmi kvůli nedostatku krevního toku. nedostává nezbytnou část kyslíku.

Tyto příznaky mohou indikovat nedostatečnou a nevyváženou výživu nebo nekvalitní produkty. S podvýživou tělo nedostává makro a mikroprvky, které potřebuje, zejména železo. Nové produkty, které nebyly dříve použity pro potraviny, mohou způsobit vnější změny v tělech nebo reakci těla ve formě těchto příznaků.

Únava, ospalost a apatie

V moderních podmínkách je člověk více zaneprázdněn, znepokojen životními okolnostmi, což vede k emocionálnímu stresu a stresu. To vede k nespokojenosti se životem, která vzniká v důsledku nemožnosti realizovat svůj potenciál.

Emoční otřesy také zanechávají stopy na duševním stavu člověka. Čas na zotavení a návrat do normálního života trvá hodně. Za tímto účelem tělo potřebuje hodně energie a může být přijato pouze spánkem. To je důvod, proč člověk, který zažil různé šoky, je ospalý a unavený spolu s apatií.

Tyto příznaky jsou známkou nedostatku podpory, pozornosti nebo pomoci. Člověk začíná být nervózní a znepokojený, což vede k jeho izolaci, apatii a depresi.

Únava a přetrvávající bolest hlavy

Únava a neustálé bolesti hlavy jsou svědky neupraveného nočního odpočinku. To platí zejména pro lidi, kteří pracují ve směnách.
S významnou dehydratací těla, nejen metabolismus selže, ale také inhibice všech funkcí mozku, v důsledku čehož dochází k bolesti hlavy.

Nadměrné užívání kofeinu přispívá k vysokému krevnímu tlaku. V důsledku toho člověk nedostane ráznost a energii, ale únavu spolu s bolestí hlavy.

Únava a nevolnost

V jednom případě mohou mít příznaky jako únava a nevolnost šťastné následky. Oni jsou nalezeni u žen během těhotenství v prvním trimestru. Tyto symptomy jsou spojeny se změnami hormonálních hladin. Progesteron je schopen relaxovat a inhibovat určité funkce těla, což způsobuje únavu a nevolnost.

Tyto symptomy však ukazují na intoxikaci těla, onemocnění trávicího systému, traumatické poranění mozku, hypertenzní onemocnění.

Známky deprese

Nervové vyčerpání jako zakladatel rozvoje deprese u žen může mít příznaky jako: nekonečná únava, ospalost, slabost v celém těle a podrážděnost v maličkostech. Důvodem je silný a dlouhodobý psychologický stres, pravidelný nedostatek spánku a podvýživa.

Deprese je závažnější než nervové vyčerpání. Rozvíjí se na pozadí dlouhodobé emoční nerovnováhy, v důsledku čehož se mění kvalita života. Takový stav vzniká v důsledku přenesené morální újmy nebo ztráty a bezdůvodně.

Deprese je také určena následujícími vlastnostmi:

• úzkost, smutek, smutek;
• problémy se spánkem;
• ztráta zájmu o jídlo, práci, lidi a všechno ostatní;
• přítomnost myšlenek na sebe sama;
• bolesti hlavy;
• bolest srdce;
• snížení nebo zvýšení hmotnosti.

Endokrinní systém

Poruchy v endokrinním systému se často projevují únavou a rychlou únavou. Párované endokrinní žlázy jsou zodpovědné za udržování krevního tlaku, pomáhají vyrovnávat obranné systémy a jsou odpovědné za odolnost těla vůči stresu.

Porušení v práci nevede pouze ke vzniku obecné slabosti, ale přispívá také ke snížení imunity a výskytu infekčních onemocnění.

S problémem ve štítné žláze, člověk rychle začíná přibírat na váze, což se odráží v jeho celkové pohodě a vede k nepřiměřené bolesti a neustálé únavě. Tyto příznaky také indikují poruchy reprodukčních žláz.

Vegetativní dystonie

Příčiny ztráty síly u žen mohou být skryty v mnoha onemocněních, například ve vegetovaskulární dystonii. Z poplachu, který člověk zažívá, se adrenalin uvolňuje do krve. Všechny svaly těla zažívají statické napětí.

A právě proto člověk zažívá nadměrnou slabost, a to jak fyzicky, tak morálně. Chcete-li tyto příznaky zastavit, trvá určitý čas, než se z těla odstraní hormon.

Hypersomnie

S hypersomnií se doba spánku zvyšuje o 20-25%. Člověk spí nejen v noci, ale během dne. Důvody mohou být: duševní onemocnění, endokrinní patologie, selhání ledvin nebo jater, poškození mozku.

Lidé trpící touto chorobou si stěžují na těžkou ospalost, poruchu dýchacího centra a bolesti hlavy po spánku.

Domácí léčba:

1. Dodržujte režim. Přemístit spát nejméně 7-8 hodin denně.
2. Bilance výživy. Přeskočte snídani, jinak se sníží hladina cukru a energie bude chybět. V prvním jídle by měly být potraviny s množstvím bílkovin a komplexních sacharidů. Například mléčné výrobky, pekařské výrobky, ořechy. Těstoviny, brambory, rýže je třeba se vyvarovat. mohou způsobit ospalost.
3. Začněte užívat vitamíny skupiny B. B7 je potřebný pro syntézu hemoglobinu a glukózy, B1 - pro vitalitu. Vitamin C je nezbytný pro uvolnění norepinefrinu, který zlepšuje tón pleti a zlepšuje náladu. K udržení výkonu je zapotřebí železo, vápník, zinek, hořčík a draslík.
4. Pravidelné větrání místnosti po dobu 10 minut. Procházky pod širým nebem, zejména ráno a večer, kdy se vyrábí více vitamínu D.
5. Zvýšení energetické hladiny a prevence vzniku ospalosti pomůže pravidelnému cvičení. Doba trvání je 30 minut denně. Cvičení zahrnují snadné jogging nebo rychlé procházky v dopoledních hodinách, strečink, aerobní cvičení. Pro všechny věkové kategorie jsou užitečná dechová cvičení. Během cvičení by se tělo nemělo cítit unavené a přetížené, jinak je možné situaci zhoršit.
6. Kontrastní sprcha, přijatá v dopoledních hodinách, dodá vitalitu a sílu, stejně jako zlepšení oběhu. Pokud se během dne cítíte unaveni, měli byste se umýt studenou vodou.
7. Pijte více tekutin. Voda pomůže všem orgánům správně fungovat a zlepšit metabolismus.
8. Využijte relaxační masáže a koupele po dobu nejvýše 20 minut denně. Před spaním využijte cvičení s meditací.
9. Krátký spánek během dne pomůže restartovat tělo a zotavit se.
   
10. Každou hodinu, aby se přestávky v práci po dobu nejméně 10 minut.

Diagnostika a analýzy

Pokud je po dlouhou dobu (3-6 měsíců) u žen konstantní porucha, ospalost a slabost, je nutné absolvovat primární vyšetření krve a moči. Na základě jejich výsledků terapeut určí příčiny a pošle je vysoce kvalifikovanému specialistovi.

Pokud zjistíte problémy se štítnou žlázou, jsou předepsány testy na protilátky proti tyroperoxidáze a úroveň TSH a ultrazvuku. Neurolog může navrhnout MRI nebo CT vyšetření.

Když potřebujete pomoc lékaře

Některé symptomy mohou signalizovat vážné zdravotní problémy, jako je apatie, extrémní únava, ospalost a slabost. Příčiny u žen mohou být maskovány, takže není vždy možné určit pro sebe.

Když se objeví doprovodné příznaky: kašel, dušnost, horečka, náhlá změna hmotnosti, poruchy trávení, bolest v oblasti srdce, změna nálady; Je nutné jít na schůzku s praktickým lékařem nebo rodinným lékařem. Podle výsledků testů a dalších stížností se bude odvolávat na lékaře těchto specializací jako hematologa, neurologa, endokrinologa, psychoterapeuta, onkologa.

Vitamíny pro zdraví a energii pro ženy

Poměrně často, slabost a únava vzniká na pozadí zkušeností a nedostatku správné výživy. V tomto případě mají terapeuti tendenci předepisovat běh vitamínů, aby posílili tělo ženy a nervový systém s chybějícími prvky a látkami.

Mezi nejoblíbenější a nejoblíbenější vitamínové komplexy pro ženy patří:

• Vitamin AlfaVit komplexy;
• "Qi-Klim" vitamíny pro ženy;
• Doppel Herz vitamínové komplexy.

Být zdravý a starat se o sebe, drahé ženy!

Příčiny slabosti a ospalosti

Rychlý životní styl, tvrdá práce, stres, únava nepříznivě ovlivňují lidské zdraví. V důsledku toho se objeví slabost a ospalost. Dospělí se tak přizpůsobují přeneseným morálním a fyzickým aktivitám. Mozek potřebuje odpočinek a "restart." Lékaři poukazují na nejrůznější příčiny slabosti a ospalosti, od banálního přepětí, přes vážné onemocnění. Ke zmírnění celkového stavu osoby může být za pomoci léků, reflexologie a dalších účinných postupů.

Příznaky, které doprovázejí slabost a ospalost

Obecná slabost může být způsobena různými stavy a stížnosti u dospělých se mohou lišit. Ztráta síly, slabost a ospalost jsou doprovázeny následujícími příznaky:

• malátnost při každodenní práci;
• rychlá a častá únava, letargie;
• letargie, mdloby v případě prudkého poklesu tlaku, změna polohy těla;
• nesnášenlivost hlasité řeči, ostrý zápach;
• podrážděnost, poruchy spánku, noční můry, nálada.

Příčiny slabosti a ospalosti mohou být různé nemoci, pokud osoba učiní následující stížnosti:

• bolest hlavy, rýma, bolest v krku;
• kašel, bolestivé svaly a kosti, bolest v kloubech;
• konstantní žízeň, ztráta hmotnosti, hluk v uších a hlava;
• dušnost při chůzi, zvýšená tělesná teplota;
• zarudnutí oka, tlakové špičky, bolest břicha, nevolnost.

Vzhled nejméně tří symptomů zároveň naznačuje, že člověk trpí určitým onemocněním. Chcete-li zjistit přesnou diagnózu, měli byste se poradit s lékařem.

Anémie a slabost

Anémie je krevní porucha, která se vyznačuje nízkou hladinou hemoglobinu a červených krvinek. Prvním příznakem, kterému je věnována pozornost, je bledost kůže a silná únava. Kromě těchto stížností mohou pacienti uvést následující:

• bolest hlavy, letargie;
• rychlá a dlouhotrvající únava;
• palpitace, dušnost, rychlá únava a pre-dřeň s fyzickou námahou;
• rty na rtech, zkreslení chuti, křehkost nehtů a zvětšování vlasů.

Je to důležité! Při anémii jsou hodnoty hemoglobinu nižší než 110 g / l

Většina stížností na anémii je způsobena hypoxií (pokles hladiny kyslíku v krvi), v důsledku čehož tkáně nedostávají potřebné množství kyslíku (kyslíku).

Následující onemocnění jsou doprovázena anémií:

• posthemoragická (po ztrátě krve) anémie;
• anémii signálních kruhových buněk;
• anémie z nedostatku železa;
• B12-chudá anémie, leukémie;
• onkologie jakékoliv lokalizace;
• stav po operacích břicha;
• helmintické invaze;
• podvýživa - omezený příjem železa.

Dospělí s anémií by měli být opatrní, protože onemocnění se projevuje při velmi nízkých hladinách hemoglobinu. První projev onemocnění může být omdlévání a ztráta vědomí při práci. Proto, jakmile se objevila bledost kůže a neustálá slabost a ospalost, je nutné navštívit lékaře.

Nízký tlak a ospalost

K nárůstu krevního tlaku může dojít jak u dospělých, tak u mladých lidí. To vše je způsobeno nestabilitou nervového systému a starší generací - aterosklerózou cév.

Příznaky nízkého tlaku, kromě těžké ospalosti, jsou:

• silná bolest v zadní části hlavy, která se postupně šíří po celé hlavě;
• krouží v hlavě s prudkou změnou polohy těla;
• těžká ospalost, zejména odpoledne;
• bolest krku, letargie a slabost, slabost svalů paží a nohou.

Lékařské poradenství. Pokud je závažná únava, krevní tlak by měl být měřen okamžitě pomocí tonometru.

Nízký tlak může doprovázet tyto stavy:

• ortostatický kolaps, když nastane pokles tlaku po náhlé změně polohy těla;
• předávkování antihypertenzivy, krvácení;
• osteochondróza krční páteře;
• peritonitida (zánět peritoneum), vaskulární dystonie (VVD);
• svalový syndrom žebříku, kdy svalový komplex na krku stlačuje vertebrální tepny;
• srdečního selhání.

Nízký krevní tlak se často objevuje u lidí mladších 20-22 let. Indikátory jsou v tomto případě udržovány na 90/60 mm Hg. Čl.

Hypotyreóza způsobuje celkovou slabost

Štítná žláza hraje hlavní roli při udržování homeostázy těla. Onemocnění tohoto důležitého orgánu vzniká v důsledku autoimunitních procesů, poškození viru, patologie rakoviny, nedostatku jódu v potravinách v důsledku stresových situací.

Hypotyreóza je nedostatek štítné žlázy, charakterizovaný nízkými hladinami hormonů štítné žlázy v krvi. Pacienti poukazují na následující příznaky hypotyreózy:

• neustále chtějí odpočívat a spát;
• slabost a těžká ospalost, apatie;
• poškození paměti;
• nedostatek obvyklých emocí - radost, hněv, překvapení;
• člověk přestane mít zájem o vnější svět;
• astenie nebo bezmocnost dělat cokoliv;
• nízký tlak, bolest v srdci, obezita;
• otoky nohou, vypadávání vlasů a suchá kůže.

Je to důležité! Pokud vlasy na hlavě vypadnou bez důvodu, musíte projít krevním testem na hormony štítné žlázy

Za těchto podmínek je pozorováno snížené množství hormonů štítné žlázy:

• po operaci štítné žlázy, autoimunitní tyreoiditida;
• difuzní toxická struma, rakovina štítné žlázy.

Hormony štítné žlázy ovlivňují srdce, nervový systém a trávicí trakt. Pacienti s hypotyreózou trpí hypersomnií, chtějí spát celý den, dělat si práci velmi tvrdě.

Slabost a ospalost při diabetu

Diabetes postihuje především starší lidi, pokud je v těle nedostatek inzulínu. Tento hormon je syntetizován slinivkou břišní. U diabetu typu 1 inzulín v těle zcela chybí.

Je to důležité! Normálně je hladina cukru v krvi 3,3-5,5 mmol / l. U diabetu se mohou dávky zvýšit na 10-15 mmol / l a vyšší.

Příznaky diabetu jsou následující:

• sucho v ústech;
• s nízkou hladinou cukru v krvi, pacienti zaznamenávají únavu, letargii, mdloby;
• ospalost, únava, přepracování;
• necitlivost končetin, rozmazané vidění;
• časté močení - až 5-7 litrů denně, konstantní žízeň.

Diabetes mellitus může být doprovázen prudkým poklesem nebo zvýšením hladiny glukózy v krvi. Člověk, který o své nemoci neví, nedokáže pochopit, proč ho vždy trápí žízeň, únava a ospalost. To jsou příznaky hyperglykémie.

Při hypoglykémii, kdy je hladina glukózy v krvi nižší než 3,3 mmol / l, si pacienti stěžují na náhlou celkovou slabost, únavu, zvýšené pocení, třesoucí se ruce, brnění ve svalech. Pokud nepomáháte osobě, omdlí se a může se objevit kóma.

Další příčiny slabosti a ospalosti

Infekční onemocnění jsou často příčinou ospalosti, slabosti nebo přepracování. Někdy se příznaky objevují v důsledku podvýživy.

Lékaři poukazují na následující stavy, kvůli kterým chcete vždy spát (viz níže).

1. Chronický únavový syndrom. Onemocnění se vyskytuje u lidí, kteří žijí ve velkých městech, náchylných ke stresu a přepracování. Charakteristickým rysem onemocnění je nedostatek úlevy i po dlouhém odpočinku.
2. Hypovitaminóza. Nedostatečná výživa, malé množství vitamínů ve stravě ovlivňuje nervový systém. Dospělí si zároveň stěžují na mírnou slabost, nestabilitu přepětí, rychlou únavu.
3. Magnetické bouře ovlivňují krevní tlak. V tomto případě, po celou dobu silně chtějí spát, bolesti hlavy, dospělí pocit obecné impotence.
4. Stres může předjet člověka po dlouhém a tvrdém pracovním dni, silných zkušenostech. V tomto případě budou dospělí chtít spát, cítit bolesti hlavy. Někdy se člověk nemůže zbavit nespavosti.

Je to důležité! Dobrý spánek je zárukou zdraví. Toto pravidlo platí pro řešení stresu a přepracování.

Nemůžete léčit stresové stavy nedbale, protože to může vést k vážným neurologickým problémům. Například nervové zhroucení často končí depresí a neurózou.

Jak se vypořádat se slabostí a ospalostí

Za prvé, abych se zbavil obecné slabosti, je nutné změnit způsob života. Člověk musí jasně odpovědět na otázku: "Chci zlepšit své zdraví?" K tomu potřebujete:

1. Přestat kouřit a pít alkohol.
2. Strava by měla být bohatá na vitamíny, skládá se z čerstvého ovoce a zeleniny.
3. Poslední jídlo by mělo být 2-3 hodiny před spaním.
4. Ráno a večer si vezměte kontrastní sprchu. Za prvé, 10 minut k umytí velmi teplou vodou, pak po dobu 30 sekund - zima.
5. Při práci na počítači je třeba odpočívat 5 minut, dívat se na okno a do vzdálenosti 2-3 minut. Oči se uvolňují a pohled je obnoven. Postupy se provádějí 4-5krát denně.
6. Každé ráno se musíte přinutit k tomu, abyste si udělali lehkou gymnastiku. Začněte mírnými kruhovými pohyby hlavy, pak intenzivně zvedněte narovnané paže nahoru a dolů podél těla. Pak ohněte trup tam a zpět a dokončete 15-20 dřepů. Každý postup trvá 2-3 minuty.

Lékař přesně určí, jak se zbavit letargie a únavy. Můžete použít následující léky:

Ospalost: příčiny, příznaky, které nemoci, jak se zbavit tohoto stavu

„Zaspávám na cestách,“ „Sedím si na přednášce a spím,“ „v práci bojuji se spánkem, jak jen mohu“ - mnoho lidí slyší takové výrazy, ale zpravidla způsobují více vtipů než soucit. Ospalost je způsobena především nedostatkem spánku v noci, přepracováním, nebo prostě nudou a monotónností v životě. Nicméně, únava po zbytek musí projít, nuda může být rozptýlena jinými metodami, a monotónnost může být různorodá. Ale pro mnoho lidí, ospalost z přijatých opatření nejde pryč, člověk spí dobře v noci, ale ve dne se neustále drží za zívání, hledá, kde by bylo "pohodlnější spát."

Pocit, že je neodolatelný spát, a neexistuje žádná taková možnost, upřímně řečeno, nechutná, schopná vyvolat agresi vůči těm, kteří jí brání v tom, aby dělali, nebo obecně celému světu. Kromě toho se problémy ne vždy vyskytují pouze během dne. Imperativní (nepřekonatelné) epizody během dne vytvářejí stejné obsedantní myšlenky: „Až přijdu, okamžitě jdu spát.“ Ne každý uspěje, neodolatelná touha se může po krátkém 10 minutovém spánku vypařit, časté probuzení uprostřed noci nedává odpočinek, často přicházejí noční můry. A zítra - všechno se bude opakovat od začátku...

Problém může být vtip

Se vzácnými výjimkami, sledujícími den za dnem pomalý a apatický člověk, který se snaží neustále „zdřímnout“, si někdo vážně myslí, že není zdravý. Kolegové si zvykají, vnímají jako lhostejnost a lhostejnost a považují tyto projevy spíše za charakterovou vlastnost než za patologický stav. Někdy se konstantní ospalost a apatie obecně stávají předmětem vtipů a nejrůznějších vtipů.

Medicína "myslí" jinak. Ona volá nadměrné spaní hypersomnie, a jmenuje její varianty v závislosti na její frustraci, protože ne vždy konstantní ospalost během dne znamená plný noční odpočinek, i když tam bylo hodně času stráveného v posteli.

Z pohledu specialistů takový stav vyžaduje výzkum, protože ospalost ve dne, ke které dochází u člověka, který se zdá, že spal dost času v noci, může být příznakem patologického stavu, který obyčejní lidé nevnímají jako nemoc. A jak lze toto chování považovat, pokud si člověk nestěžuje, říká, že nic nebolí, dostane dostatek spánku a v zásadě je zdravý - jen z nějakého důvodu ho neustále táhne do spánku.

Je nepravděpodobné, že by outsidery zde, samozřejmě, pomohli, musíte se ponořit do sebe a pokusit se najít příčinu, a možná kontaktujte odborníka.

Známky ospalosti v sobě nejsou těžké odhalit, jsou spíše „výmluvné“:

• Únava, letargie, únava a neustálé obsedantní zívání - to jsou příznaky špatného zdraví, když nic nebolí, zabráníte tomu, abyste se ponořili do práce;
• Vědomí je poněkud otupené, okolní události se nestarají zvlášť;
• Sliznice jsou suché;
• Citlivost periferních analyzátorů se snižuje;
• Srdeční frekvence je snížena.

Nesmíme zapomenout, že rychlost spánku - 8 hodin, není vhodná pro všechny věkové kategorie. U dětí do šesti měsíců se za normální stav považuje neustálý spánek. Když však roste a získává sílu, priority se mění, stále více chce hrát, učit se světu, takže méně a méně denního času zbývá na spaní. U starších lidí, naopak, čím starší člověk je, tím více musí zůstat v dosahu pohovky.

Stále fixovatelné

Moderní rytmus života předurčuje neuropsychické přetížení, které ve větší míře než fyzické může vést k poruchám spánku. Dočasná únava, i když se projevuje ospalostí (stejná dočasná), ale rychle přechází, když tělo spočívá, a spánek je poté obnoven. Dá se říci, že lidé jsou v mnoha případech obviňováni z přetížení svého těla.

Když denní ospalost nezpůsobuje obavy o jejich zdraví? Důvody mohou být různé, ale zpravidla se jedná o přechodné osobní problémy, periodické „abraham“ při práci, chlad nebo vzácný pobyt na čerstvém vzduchu. Zde je několik příkladů, kdy touha organizovat "klidnou hodinu" není považována za příznak vážné nemoci:

• Nedostatek nočního spánku kvůli běžným důvodům: osobní zkušenosti, stres, péče o novorozence, sezení se studenty, výroční zpráva, to znamená okolnosti, které člověk věnuje spoustu času a úsilí na úkor odpočinku.
• Chronická únava, o které sám pacient mluví, což znamená permanentní práci (duševní i fyzickou), nekonečné domácí práce, nedostatek času na koníčky, sport, procházky v čerstvém vzduchu a zábavu. Jedním slovem byl člověk dotčen rutinou, zmeškal okamžik, kdy se tělo za pár dní zotavovalo, s chronickou únavou, když všechno šlo tak daleko, snad až na odpočinek, a to by také trvalo dlouhou léčbu.
• Únava se rychle cítí, když v těle není dostatek kyslíku, což způsobuje, že mozek začne prožívat hladovění (hypoxii). To se stane, pokud člověk pracuje v nevětraných prostorách po dlouhou dobu, ve volném čase je málo vzduchu. A jestli také kouří?
• Nedostatek slunečního světla. Není žádným tajemstvím, že oblačné počasí, monotónní poklepávání kapek deště na sklo, šustění listů před oknem, jsou velmi příznivé pro ospalost během dne, což je těžké zvládnout.
• Ospalost, únava a potřeba delšího spánku se objevují, když „pole jsou stlačená, háje jsou nahé“ a příroda sama usíná dlouho - pozdní podzim, zima (brzy se ztmavne, slunce vydrží pozdě).
• Po vydatném obědě je touha položit hlavu na něco měkkého a chladného. To je celá krev cirkulující přes naše cévy - má sklon k trávicím orgánům - je zde spousta práce a v tomto okamžiku proudí do mozku méně krve a tím i kyslík. Ukazuje se, že když je žaludek plný, mozek hladoví. Naštěstí to netrvá dlouho, takže odpoledne zdřímne rychle.
• Únava a ospalost během dne se mohou jevit jako ochranná reakce těla během psycho-emocionálního stresu, stresu, dlouhodobé agitace.
• Užívání léků, především trankvilizérů, antidepresiv, neuroleptik, hypnotik, individuálních antihistaminik, které mají letargii a ospalost jako přímý účinek nebo vedlejší účinky, může způsobit podobné symptomy.
• Mírné nachlazení, které je ve většině případů přenášeno na nohou, bez seznamu nemocných a lékařského ošetření (tělo samo zvládne), se projevuje únavou, proto během pracovního dne nemá tendenci spát.

• Samotné těhotenství je samozřejmě fyziologickým stavem, ale nelze přehlížet změny, ke kterým dochází v ženském těle, především pokud jde o poměr hormonů, které jsou doprovázeny poruchami spánku (v noci je těžké spát a v průběhu dne není vždy taková možnost).
• Hypotermie - snížení tělesné teploty v důsledku hypothermie. Od nepaměti lidé vědí, že když se ocitnete v nepříznivých podmínkách (sněhová bouře, mráz), hlavní věc není být v pokušení odpočívat a spát, a ve spánku před únavou v zimě je to neuvěřitelné: často je pocit tepla, člověk začíná mít pocit, že je v dobrém stavu přehřátý pokoj a teplá postel. To je velmi nebezpečný příznak.

Nicméně, tam jsou podmínky, které jsou často zahrnuty v pojetí “syndromu”. Jak je vnímat? Aby byla přítomnost takové nemoci potvrzena, je nutné nejen absolvovat některé testy a jít na nějaké módní vyšetření. Osoba musí především identifikovat své vlastní problémy a podat konkrétní stížnosti, ale ve většině případů se lidé ve většině případů považují za zdravé a lékaři, aby zakrývali, často propouštějí pacienty z jejich „bezvýznamných nároků“ na jejich zdraví.

Nemoc nebo norma?

Ospalost, ospalost, denní únava může způsobit různé patologické stavy, i když je nepovažujeme za takové:

1. Apatie a letargie, stejně jako touha spát ve špatnou dobu pro toto, nastane s neurotickými poruchami a depresivními stavy, které jsou v kompetenci psychoterapeutů, amatéři jsou lepší ne vměšovat se do takových jemných záležitostí.
2. Slabost a ospalost, podrážděnost a únava, ztráta síly a postižení jsou často zaznamenány v jejich stížnostech lidí trpících spánkovou apnoe (problémy s dýcháním během spánku).
3. Únava, apatie, slabost a ospalost jsou příznaky chronického únavového syndromu, který lékaři a pacienti v současné době často opakují, ale jen málo z nich je považovalo za diagnózu.
4. Často jsou letargie a touha spát během dne zaznamenány u pacientů, kteří mají „ambulanci“, jako je vegetativně-cévní dystonie nebo neurocirkulační dystonie v ambulantní kartě, nebo vše, co se také nazývá takový stav.
5. Chci zůstat déle v posteli, spát v noci a během dne lidmi, kteří nedávno měli infekci - akutní, nebo kteří ji mají v chronické formě. Imunitní systém, který se snaží obnovit svou obranu, vyžaduje odpočinek od jiných systémů. Během spánku, tělo kontroluje stav vnitřních orgánů po nemoci, (kolik škody to způsobilo?), Aby bylo možné opravit, pokud je to možné.
6. Nespí v noci a vede k ospalosti během dne, "syndrom neklidných nohou". Lékaři nenašli u těchto pacientů žádnou specifickou patologii a noční odpočinek se stává velkým problémem.
7. Fibromyalgie. Vzhledem k tomu, z jakých důvodů a okolností se tato choroba objevuje - vědě to není známo, protože kromě nesnesitelné bolesti v celém těle, která narušuje odpočinek a spánek, lékaři v trpící osobě nenacházejí žádnou patologii.
8. Alkoholismus, drogová závislost a další zneužívání ve stavu "bývalého" - u těchto pacientů je spánek často naštvaný navždy, nemluvě o stavu po vysazení a "stažení".

Již dlouhý seznam příčin denní ospalosti, vyskytující se u lidí, kteří jsou považováni za prakticky zdravého a zdatného, ​​by mohl pokračovat, což budeme dělat v další části, označující příčiny stavu oficiálně uznaného za patologické.

Příčinou poruchy spánku nebo somnologických syndromů

Funkce a úkoly spánku jsou naprogramovány z povahy člověka a spočívají v obnově sil těla strávených v procesu každodenních činností. Aktivní život trvá zpravidla 2/3 dnů, přibližně 8 hodin se podává na spánek. Zdravé tělo, ve kterém je vše v pořádku a v klidu, systémy podpory života fungují normálně, tentokrát je více než dost - člověk se probudí vzhůru a odpočívá, chodí do práce, aby se večer vrátil do teplé měkké postele.

Mezitím, neviditelné na první pohled problémy, které brání člověku spát v noci a přimět ho, aby usnul za letu během dne, mohou zničit pořádek stanovený od narození života na Zemi:

• Nespavost v noci velmi rychle vytváří známky, které naznačují, že se člověk nedělá dobře: je nervozita, únava, zhoršená paměť a pozornost, deprese, ztráta zájmu o život a samozřejmě i letargie a neustálá ospalost během dne.
• Syndrom spící krásy (Kleine-Levin), jehož příčina je stále neznámá. Tento syndrom je téměř nikdo zvažuje nemoc, protože v intervalech mezi útoky, pacienti se neliší od ostatních lidí a nepodobají se pacientům. Tato patologie je charakterizována periodicky se vyskytujícími (intervaly od 3 měsíců do půl roku) epizod prodlouženého spánku (v průměru 2/3 dny, i když to může být den a dva, nebo dokonce déle). Nejzajímavější je, že se lidé probudí, když jdou do koupelny a jedí. Kromě prodlouženého spánku během exacerbací si pacienti všimnou i jiných podivností: jedí hodně, neřídí tento proces, někteří (muži) vykazují hypersexualitu, stávají se agresivní vůči ostatním, pokud se snaží zastavit obžerství nebo hibernaci.
• Idiopatická hypersomnie. Toto onemocnění může pronásledovat osoby do 30 let, takže je často mylně považováno za zdravý spánek mladých lidí. Vyznačuje se denní ospalostí, ke které dochází i v situacích, které vyžadují vysokou aktivitu (například studie). Aniž by se podíval na dlouhý a plnohodnotný noční odpočinek, probuzení je obtížné, špatná nálada a hněv stále dlouho nezanechává člověka, který vstal tak brzy.
• Narkolepsie je spíše závažná porucha spánku, kterou je těžké léčit. Chcete-li se zbavit ospalosti navždy, s podobnou patologií, je téměř nemožné, po symptomatickém ošetření, ona bude znovu vyhlásit sama sebe. Většina lidí dokonce ani neslyšela termín jako narkolepsie, ale odborníci na spánek považují tuto poruchu za jednu z nejhorších možností hypersomnie. Faktem je, že často nedává odpočinek během dne, což způsobuje ohromnou touhu usnout přímo na pracovišti, nebo v noci, vytvářet překážky pro nepřetržitý spánek (nevysvětlitelná úzkost, halucinace při usínání, které se probouzí, děsí, poskytují špatnou náladu a únavu) během následujícího dne).
• Pickwickův syndrom (odborníci také nazývají syndrom obézní hypoventilace). Naposledy je popis Pickwickova syndromu známým anglickým spisovatelem Charlesem Dickensem („Pickwick Club Death Records“). Někteří autoři tvrdí, že to byl syndrom popsaný C. Dickensem, který se stal předkem nové vědy - somnologie. Když spisovatel nemá žádný vztah k medicíně, nevědomky přispěl k jeho vývoji. Pickwickův syndrom je převážně pozorován u lidí s impozantní hmotností (4 stupně obezity), která klade obrovský tlak na srdce, vytváří tlak na membránu a ztěžuje dýchání, což má za následek ztluštění krve (polycytémie) a hypoxie. Pacienti s Pickwickovým syndromem již zpravidla trpí spánkovou apnoe, jejich odpočinek vypadá jako série epizod zastavení a obnovení dýchací činnosti (hladovění mozku, kdy se stává naprosto nesnesitelným, způsobuje dýchání, přerušení spánku). Samozřejmě, odpoledne - únava, slabost a obsedantní touha spát. Mimochodem, Pickwickův syndrom je někdy pozorován u pacientů s obezitou nižší než čtvrtý stupeň. Původ tohoto onemocnění nebyl objasněn, je možné, že genetický faktor hraje roli v jeho vývoji, ale skutečnost, že jakékoli situace, které jsou extrémní pro tělo (poranění hlavy, stres, těhotenství, porod), mohou být podnětem k poruchám spánku, již obecně, prokázáno.

Tajemná nemoc, která pochází také z poruchy spánku - hysterická letargie (letargická hibernace) není ničím jiným než ochrannou reakcí těla v reakci na silný šok, stres. Samozřejmě, pro ospalost, letargii, pomalost, můžete si vzít jednoduchý průběh záhadné nemoci, která se projevuje periodickými a krátkodobými útoky, které se mohou zachytit ve dne na jakémkoli místě. Letargický spánek, který zpomaluje všechny fyziologické procesy a trvá desítky let, v kategorii, kterou popisujeme (denní ospalost), samozřejmě nesedí.

Ospalost - znamení vážné nemoci?

Takový problém, jako je konstantní ospalost, doprovází mnoho patologických stavů, takže není třeba jej odkládat až později, možná se ukáže, že je to příznak, který pomůže najít skutečnou příčinu indispozice, konkrétně specifického onemocnění. Stížnosti na slabost a ospalost, ztrátu síly a špatnou náladu mohou být důvodem k podezření:

1. IDA (anémie z nedostatku železa) je snížení obsahu železa v těle, které způsobuje pokles hladiny hemoglobinu, proteinu, který dodává kyslík do buněk pro dýchání. Nedostatek kyslíku vede k hypoxii (hladovění kyslíkem), která se projevuje výše uvedenými příznaky. Dieta, čerstvý vzduch a železné přípravky pomáhají zbavit se tohoto druhu ospalosti.
2. B12-chudá chudokrevnost, hemolytická anémie, některé formy leukémie - obecně, podmínky, za kterých buňky nedostávají dostatek kyslíku potřebného pro plné fungování (hlavně červené krvinky z nějakého důvodu nemohou přivést do cíle).
3. Pokles krevního tlaku pod normální hodnoty (obvykle je krevní tlak považován za normu - 120/80 mm Hg). Pomalý průtok krve přes rozšířené nádoby také neprispívá k obohacení tkání kyslíkem a živinami. Zvláště za takových okolností trpí mozek. U pacientů s nízkým tlakem se často objevují závratě, které netolerují jízdy, jako jsou houpačky a karusely, které se v autě kývají. Krevní tlak u hypotonických lidí klesá po intelektuálním, fyzickém a psycho-emocionálním přepětí, s intoxikací, nedostatkem vitamínů v těle. Hypotonie často doprovází stavy nedostatku železa a jiných anémií, ale většina lidí, kteří trpí autonomní dysfunkcí (IRR na hypotonickém typu), je k ní náchylná.
4. Nemoci štítné žlázy se snížením funkčních schopností (hypotyreóza). Nedostatečná funkce štítné žlázy přirozeně vede k poklesu hormonů stimulujících štítnou žlázu, což poskytuje poměrně různorodý klinický obraz, včetně: únavy i po určitém fyzickém cvičení, zhoršené paměti, absurdnosti, letargii, zpomalení, ospalost, chilliness, bradykardii nebo tachykardii, hypotenzi nebo arteriální hypertenze, anémie, poškození zažívacích orgánů, gynekologické problémy a mnoho dalšího. Obecně, nedostatek hormonů štítné žlázy dělá tyto lidi docela nemocný, tak jeden může těžko očekávat, že oni jsou vysoce aktivní v životě, oni, zpravidla, vždy si stěžují na zhroucení a neustálou touhu spát.
5. Patologie krční páteře (osteochondróza, kýla), která vede ke kompresi cév, které krmí mozek.
6. Různé léze hypotalamu, protože obsahuje oblasti, které se podílejí na regulaci rytmů spánku a bdělosti;
7. Respirační selhání s hypoxémií (pokles hladiny kyslíku v krvi) a hyperkapnie (nasycení krve oxidem uhličitým) je přímou cestou k hypoxii, a tedy i jejím projevům.

Když je důvod již znám

Pacienti s kronikami jsou ve většině případů poměrně dobře informováni o své patologii a vědí, proč se symptomy periodicky vyskytují nebo jsou neustále doprovázeny, nesouvisí s přímými příznaky určitého onemocnění:

• Chronické srdeční selhání, které porušuje mnoho procesů v těle: dýchací systém, ledviny, mozek, v důsledku toho nedostatek kyslíku a tkáňové hypoxie.
• Nemoci vylučovacího systému (nefritida, chronické selhání ledvin) vytvářejí podmínky pro akumulaci látek toxických pro mozek v krvi;
• Chronická onemocnění gastrointestinálního traktu, dehydratace v důsledku akutních poruch zažívání (zvracení, průjem), charakteristika patologie gastrointestinálního traktu;
• Chronické infekce (virové, bakteriální, plísňové), lokalizované v různých orgánech a neuroinfekce, které ovlivňují mozkovou tkáň.
• Diabetes. Glukóza pro tělo - zdroj energie, ale bez inzulínu v buňkách, nebude padat (hyperglykémie). To nedostane ve správném množství as normální produkcí inzulínu, ale nízkou spotřebou cukru (hypoglykémie). Vysoké i nízké hladiny glukózy v těle jsou ohroženy hladem, a proto špatné zdraví, ztráta síly a touha spát déle než stanovený čas.
• Reumatismus, pokud se k jeho léčbě používají glukokortikoidy, snižuje aktivitu nadledvinek, které přestávají poskytovat pacientovi vysokou životní aktivitu.
• Stav po epileptickém záchvatu (epilepsii), pacient obvykle usíná při probuzení, zaznamenává letargii, únavu, ztrátu síly, ale naprosto si nepamatuje, co se s ním stalo.
• Intoxikace. Vědomí, slabost, slabost a ospalost se často vyskytují v řadě exogenních symptomů (toxikoinfekce potravin, otrava jedovatými látkami a nejčastěji alkohol a jeho náhražky) a endogenní (jaterní cirhóza, akutní selhání ledvin a jater) intoxikace.

Jakýkoliv patologický proces lokalizovaný v mozku může vést ke zhoršení cirkulace mozku a hladkému kyslíku v jeho tkáních, a tudíž k touze spát ve dne (proč se říká, že jsou často zmateni ve dne i v noci). Obtížný průtok krve v GM, vedoucí do stavu hypoxie, onemocnění, jako je ateroskleróza hlavových cév, hydrocefalus, traumatické poranění mozku, dyscirkulační encefalopatie, mozkový nádor a mnoho dalších onemocnění, které spolu s jejich symptomy již byly popsány na našich webových stránkách.

Ospalost u dítěte

Mnohé z výše uvedených stavů mohou u dítěte způsobit slabost a ospalost, ale není možné porovnat novorozence, kojence do jednoho roku a starší děti.

Hibernace téměř po celý den (s přestávkami pouze pro krmení) u dětí mladších než jeden rok je radost pro rodiče, pokud je dítě zdravé. Během spánku získává sílu pro růst, tvoří plnohodnotný mozek a další systémy, které ještě nedokončily svůj vývoj až do okamžiku narození.

Po šesti měsících bude délka spánku u kojence snížena na 15-16 hodin, dítě se začne zajímat o události kolem něj, projeví touhu hrát, takže denní potřeba odpočinku se každý měsíc sníží a dosáhne 11-13 hodin po roce.

Pokud se u dítěte objeví příznaky nemoci, lze zvážit abnormální ospalost:

• Tekutá stolice, zda její prodloužená nepřítomnost;
• Po delší dobu sušte plenky nebo pampers (dítě přestalo močit);
• Letargie a touha spát, která se objevila po otřesech hlavy;
• Bledá (nebo dokonce modravá) kůže;
• Horečka;
• Ztráta zájmu o hlasy milovaných, nedostatek reakce na náklonnost a hlazení;
• Prodloužená neochota jíst.

Vzhled jednoho z výše uvedených příznaků by měl upozornit rodiče a bez váhání zavolat sanitku - jistě se s dítětem staly potíže.

U staršího dítěte se ospalost týká nepřirozených jevů, pokud normálně spí v noci a není nemocný, jak se zdá na první pohled. Tělo dítěte vnímá vliv neviditelných nepříznivých faktorů lépe a podle toho reaguje. Slabost a ospalost, ztráta aktivity, lhostejnost, ztráta síly, spolu s „dospělými chorobami“ mohou způsobit:

• Invaze červů;
• Traumatické poranění mozku (otřes mozku), o kterém se dítě rozhodlo mlčet;
• Otrava;
• Asteno-neurotický syndrom;
• Patologie krevního systému (anémie - nedostatek a hemolytika, některé formy leukémie);
• Nemoci trávicího ústrojí, dýchání, krevní oběh, patologie endokrinního systému, skryté, bez živých klinických projevů;
• Nedostatek mikroživin v potravinách (zejména železa) a vitamínech;
• Trvalý a dlouhodobý pobyt v nekuřáckých místnostech (tkáňová hypoxie).

Jakékoliv snížení denní aktivity, letargie a ospalost u dětí jsou příznaky špatného zdravotního stavu, které by si dospělí měli všimnout a stát se důvodem k návštěvě u lékaře, zejména pokud dítě, vzhledem k jeho menšině, stále nedokáže správně formulovat své stížnosti. Může být nezbytné pouze obohatit dietu vitamíny, častěji jít ven pod širým nebem nebo „otrávit“ červy. Je ale stále lepší být v bezpečí než přehlížet?

Léčba ospalosti

Léčba ospalosti? To může být, a je, ale v každém případě - samostatný, obecně, je to léčba onemocnění, které způsobí, že člověk bojovat spát během dne.

Vzhledem k dlouhému seznamu příčin denní ospalosti není možné dát nějaký univerzální recept na to, jak se zbavit ospalosti. Možná, že člověk prostě potřebuje otevřít okna častěji, aby se nechal na čerstvém vzduchu, nebo aby chodil venku ve večerních hodinách a trávil víkendy v přírodě. Možná je na čase přehodnotit jejich postoj k alkoholu a kouření.

Je možné, že bude nutné zefektivnit režim práce a odpočinku, jít na zdravou stravu, užívat vitamíny nebo provádět ferroterapii. A konečně projít testy a zkoumat.

V každém případě není nutné spoléhat na léky, ale taková lidská povaha je hledat nejjednodušší a nejkratší způsoby řešení všech problémů. Takže s denní ospalostí, protože je lepší koupit si nějaký lék, vezměte si ho, když se oči začnou držet pohromadě a všechno projde. Zde uvádíme několik příkladů:

• Předpokládejme, že ospalost je způsobena nízkým krevním tlakem (hypotenzí), to znamená, že člověk přesně ví důvod své neustálé ospalosti. Takoví lidé, bezpochyby více než jiní, si mohou dovolit milovat kávu nebo silný čaj, který je obecně hypotenzivní. Pila jsem kávu - byla tam síla a touha po práci, ale hlavní věc není přehánět to. Dokonce iu pacientů s nízkým tlakem, nadměrné dávky těchto nápojů a jejich užívání ve večerních hodinách nemusí mít velmi dobrý účinek. Kromě toho se mohou lidé trpící hypotenzí obrátit na lékárenské produkty rostlinného původu. To - tinktura Eleutherococcus, zamanihi, ženšen. Zvyšují tlak a výkon, dodávají vlnu vitality a zmírňují denní ospalost.
• Další častou příčinou ospalosti je nízký hemoglobin. V tomto případě vám můžeme poradit, abyste si v lékárně koupili pouze vitamínový komplex, a železo, pokud se ukáže, že skutečně existuje anémie z nedostatku železa, bude předepsána lékařem. Ale nejprve musíte projít vyšetření a určit konkrétní důvod pro snížení hladiny hemoglobinu.
• Nebo, řekněme, hypoxie. Jaký druh léčby může být dán osobě jestliže jeho tělo vyžaduje lék volal “kyslík”? Samozřejmě se stává, že profesionální činnost a volný čas jsou nějakým způsobem postaveny tak, že člověk nestráví mnoho času na čerstvém vzduchu a je utopen ve svých dnech. Jediná rada je postarat se o výživu svého mozku. V souvislosti s hypoxií není možné takový špatný zvyk ignorovat jako kouření. Co lze v tomto případě doporučit? Určitě - přestat kouřit, mít tendenci spát během dne, určitě bude méně.

Je těžké dát člověku, který uspokojí každého, recept na řešení denní ospalosti u lidí, kteří mají úplně jiné problémy: onemocnění štítné žlázy, kardiovaskulární onemocnění, respirační nebo trávicí poruchy. Nelze také předepsat stejnou léčbu pro osoby trpící depresí, spánkovou apnoe nebo chronickým únavovým syndromem. Každý má své vlastní problémy, a proto vlastní terapii, takže vyšetření a lékař zjevně nestačí.