Strava pro aterosklerózu dolních končetin - vzorové menu

Patologie velkých tepen v nohách, ve kterých dochází ke zúžení lumen arteriálních cév v důsledku cholesterolových plaků, se nazývá ateroskleróza cév nohou. Onemocnění je spojeno se stravou, proto je důležité dodržovat dietu během léčby a po ní. To pomůže předcházet nebezpečným komplikacím (gangréna, amputace nohou).

Pravidla stravování s aterosklerózou

Aby se předešlo onemocnění nebo jeho vývoji, pomůže zavedení jednoduchých pravidel. Dieta pro aterosklerózu dolních končetin - to jsou jednoduchá pravidla:

Je třeba v malých porcích, s krátkými přestávkami.

Produkty s aterosklerózou

Potraviny v ateroskleróze dolních končetin by se měly lišit, ale s odmítnutím a omezením některých produktů. Podrobné informace:

Strava pro aterosklerózu dolních končetin

Ateroskleróza nohou cév: výskyt, léčba, prognóza

Ateroskleróza cév dolních končetin je jednou z nejzávažnějších a nejnebezpečnějších onemocnění tepen dolních končetin. Vyznačuje se tím, že v důsledku blokování krevních cév aterosklerotickými plaky nebo krevními sraženinami dochází k částečnému nebo úplnému zastavení průtoku krve v dolních končetinách.

Při ateroskleróze dochází ke zúžení (stenóza) nebo úplnému překrytí (okluze) lumenu krevních cév, která dodává krev dolním končetinám, což zabraňuje normálnímu proudění krve do tkání. S arteriální stenózou vyšší než 70% se významně mění rychlostní ukazatele a povaha průtoku krve, dochází k nedostatečnému přísunu krve buňkami a tkáněmi kyslíkem a živinami a přestávají normálně fungovat.

Porážka tepen vede k bolesti v nohou. V případě progrese onemocnění, stejně jako při nedostatečné nebo nesprávné léčbě, se mohou objevit trofické vředy nebo dokonce nekróza končetin (gangréna). Naštěstí se to stává jen zřídka.

Ateroskleróza obliterans dolních končetin tepny je velmi časté onemocnění krevních cév nohou. Největší počet případů je zjištěn ve věkové skupině nad 60 let - 5–7%, ve věku 50–60 let - 2-3%, 40–50 let - 1%. Ale ateroskleróza může být také diagnostikována u mladších lidí - v 0,3% z nich lidé ve věku od 30 do 40 let onemocní. Je pozoruhodné, že muži trpí aterosklerózou 8krát častěji než ženy.

Fakt: Kuřáci mužů starších 50 let jsou vystaveni největšímu riziku obliterace aterosklerózy.

Hlavní příčiny aterosklerózy

Hlavní příčinou aterosklerózy je kouření. Nikotin obsažený v tabáku způsobuje, že tepny křečí, čímž zabraňují pohybu krve krevními cévami a zvyšují riziko vzniku krevních sraženin v nich.

Další faktory vyvolávající aterosklerózu tepen dolních končetin vedoucích k dřívějšímu výskytu a závažnému průběhu onemocnění:

• zvýšený cholesterol s častým užíváním potravin bohatých na živočišné tuky;
• vysoký krevní tlak;
• nadváha;
• genetická predispozice;
• diabetes;
• nedostatek dostatečné fyzické aktivity;
• častý stres.

Příznaky aterosklerózy nohou cév

Hlavním příznakem, který je třeba věnovat pozornost, je bolest v nohou. Nejčastěji se při chůzi v lýtkových svalech a stehenních svalech vyskytuje bolest. Při pohybu ve svalech dolních končetin se zvyšuje potřeba arteriální krve, která dodává kyslík do tkání. Během cvičení nemohou zúžené tepny plně uspokojit potřebu tkání pro arteriální krev, což je důvod, proč v nich začíná hladovění kyslíkem a projevuje se ve formě intenzivní bolesti. Při nástupu onemocnění se bolest rychle zastaví, když se cvičení zastaví, ale pak se při pohybu opět vrací. Jedná se o tzv. Syndrom intermitentní klaudikace, který je jedním z hlavních klinických příznaků aterosklerózy obliterancí dolních končetin. Bolesti ve svalech stehen se nazývají bolesti typu vysokého intermitentního klaudikace a bolesti v lýtkách nohou - bolesti typu nízkého intermitentního klaudikace.

Ve stáří je taková bolest snadno zaměňována s bolestivými pocity v kloubech spojených s artrózou a jinými chorobami kloubů. Artróza není charakterizována svalovými, ale specificky artikulárními bolestmi, které mají největší intenzitu na začátku pohybu a pak poněkud oslabují, když pacient „stimuluje“.

Kromě bolesti ve svalech nohou při chůzi může obliterace aterosklerózy dolních končetin způsobit u pacientů následující symptomy (jeden z nich nebo několik najednou):

1. Chilliness a necitlivost v nohou, zhoršuje stoupání schody, chůze nebo jiné zatížení.
2. Teplotní rozdíly mezi dolními končetinami (noha postižená aterosklerózou cév je obvykle o něco chladnější než zdravá).
3. Bolest v noze bez fyzické námahy.
4. V oblasti chodidla nebo dolní třetiny nohy se nacházejí nezhojené rány nebo vředy.
5. Tmavé prsty jsou tvořeny na nohou a nohou.
6. Dalším příznakem aterosklerózy může být vymizení pulsu na tepnách dolních končetin - za vnitřním kotníkem, v poplitální fosse, na stehně.

Fáze nemoci

Podle stávající klasifikace arteriální vaskulární insuficience nohou mohou být výše uvedené symptomy rozděleny do 4 stadií vývoje onemocnění.

• Etapa I - bolest v nohou, která se objevuje až po velké fyzické námaze, například při chůzi na dlouhé vzdálenosti.
• Fáze IIa - bolest při chůzi na relativně krátké vzdálenosti (250–1 000 m).
• Stupeň IIb - vzdálenost k bezbolestné chůzi klesá na 50–250 m.
• Stupeň III (kritická ischemie) - bolest v nohou se vyskytuje při chůzi na vzdálenost menší než 50 m. V tomto stadiu může bolest ve svalech dolních končetin začít, i když je pacient v klidu, zejména to se projevuje v noci. K úlevě od bolesti mají pacienti tendenci snižovat nohy z lůžka.
• V této fázi se vyskytují stádia IV - trofické vředy. Zpravidla se na prstech nebo v oblasti paty objevují oblasti černění kůže (nekróza). V budoucnu to může vést k gangréně.

Aby nedošlo k vylití aterosklerózy do extrémního stadia, je důležité ji včas diagnostikovat a provádět léčbu ve zdravotnickém zařízení.

Léčba aterosklerózy tepen dolních končetin

Toto onemocnění vyžaduje individuálně přizpůsobený léčebný režim pro každého jednotlivého pacienta. Léčba aterosklerózy dolních končetin závisí na stadiu onemocnění, jeho trvání, na úrovni poškození krevních tepen. Kromě toho se při diagnostice a přípravě klinického obrazu bere v úvahu také přítomnost průvodních onemocnění u pacienta.

Pokud je ateroskleróza obliterans detekována v počáteční fázi, může být postačující eliminovat rizikové faktory pro zlepšení stavu. V tomto případě nápověda:

1. Povinné ukončení kouření a jiných špatných návyků.
2. Dietní krmiva pro zvířata a nízká hladina cholesterolu v krvi.
3. S nadváhou nebo obezitou - korekce hmotnosti.
4. Udržujte normální krevní tlak na úrovni maximálně 140/90 mm Hg. Čl.
5. Pravidelná pohybová aktivita (chůze, plavecký bazén, rotopedu atd.).
6. U pacientů s diabetes mellitus - kontrola hladiny cukru v krvi.

Při ateroskleróze cév je přísně zakázáno používat následující produkty: máslo, margarín, sádlo, margarín, tučné maso, klobásy, koláče, vedlejší produkty, mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku, smažené brambory, zmrzlina, majonéza, pečení mouky.

Důležité: Sedavý způsob života způsobuje, že krevní cévy jsou méně pružné a urychluje průběh onemocnění.

V jiných stadiích léčby aterosklerózy cév dolních končetin se používají následující metody:

• Konzervativní;
• Endovaskulární (minimálně invazivní);
• Operativní.

Konzervativní léčba

Může být také použit v počáteční fázi onemocnění, stejně jako v případech, kdy stav pacienta neumožňuje použití jiných metod (u komplikací s komorbiditami). Konzervativní léčba zahrnuje použití léků, fyzioterapii a zahrnuje pneumopress, dávkovou chůzi a fyzikální terapii.

Léky, zcela obnovující normální krevní oběh v blokované tepně a léčba aterosklerózy, bohužel, ještě neexistuje. Léčba léky může pouze podpořit a ovlivnit malé cévy, kterými prochází krev kolem blokované části tepny. Drogová léčba má za cíl rozšířit tato „řešení“ a kompenzovat nedostatek krevního oběhu.

Speciální léky se používají k úlevě od křečí z malých arteriálních cév, ředí krev a chrání stěny tepny před dalším poškozením, z nichž některé musí být opilé a jiné by měly být užívány neustále.

Kromě léků jsou pacientům předepsány pneumo-terapie - masáž měkkých tkání nohou pomocí speciálního vybavení. S pomocí střídavého nízkého a vysokého tlaku v manžetě, nošeného na končetinách, se rozšiřují periferní tepny, zvyšuje se průtok krve do kůže, svaly a subkutánní tkáně a krevní cévy jsou stimulovány.

Endovaskulární léčba

Mezi nejčastější metody léčby aterosklerózy cév dolních končetin patří endovaskulární metody - arteriální stenting, dilatace balonem, angioplastika. Umožňují vám obnovit normální krevní oběh cév bez operace.

Tyto postupy provádějte v rentgenovém paprsku, na speciálním zařízení. Po dokončení je na nohu pacienta aplikován tlakový obvaz a během 12–18 hodin musí být udržován v klidu.

Chirurgická léčba

Pokud jsou okludované tepny v nohách příliš dlouhé pro endovaskulární techniky, jeden z následujících typů operací se používá k obnovení krevního oběhu v nohách:

1. Místo protetické tepny s umělou cévou (aloprostéza);
2. Posunutí - obnovení průtoku krve přesměrováním pohybu krve umělou nádobou (zkrat). Segment safenózní žíly samotného pacienta lze použít jako zkrat;
3. Trombendarterektomie - odstranění aterosklerotického plátu z postižené tepny.

Chirurgické techniky lze kombinovat nebo doplňovat s jinými typy operací. Pokud se operace provádí ve IV. Stádiu onemocnění, kdy se již objevily mrtvé zóny, provádí se chirurgické odstranění těchto míst a uzavření trofických vředů kožním štěpem.

Pokud obliterující ateroskleróza prošla do krajního stadia, kdy se u pacienta vyvinula gangréna dolních končetin a není již možné obnovit průtok krve, provádí se amputace nohy. Někdy se stává jediným způsobem, jak zachránit život pacienta.

Jak se vyhnout nemoci?

Prevence aterosklerózy zahrnuje především:

• Odvykání kouření.
• Správná výživa, dieta bez cholesterolu.
• Fyzická aktivita.

Jedná se o tři velryby, které sníží riziko aterosklerózy cév dolních končetin. Nemusíte se vyčerpat fyzickým cvičením, můžete si užívat každodenní procházky a dělat gymnastiku pro nohy. Kromě toho, jako profylaktický prostředek pomáhá speciální akupresura a recepty tradiční medicíny.

Více informací o komplexní prevenci aterosklerózy naleznete zde.

Video: ateroskleróza nohou, prezentace

Krok 2: Po zaplacení, zeptejte se své otázky ve formuláři níže ↓ Krok 3: Můžete navíc poděkovat specialistovi za další platbu za libovolnou částku

Hlavní znaky aterosklerózy dolních končetin

Pocit těžkosti v nohou může znamenat aterosklerózu cév dolních končetin, která postihuje starší osoby starší 40 let, většinou muže. Není možné se konečně zbavit této nemoci, ale s včasnou léčbou a sledováním stavu cév je obnoven krevní oběh.

Popis nemoci

Ateroskleróza cév dolních končetin (ASNK) je zařazena do skupiny onemocnění zvaných „arteriopatie“, která se vyvíjí na pozadí ischémie - snížení krevního oběhu.

ANC je patologie charakterizovaná snížením průtoku krve v důsledku zúžení (stenózy) krevních cév a v závažných případech ucpání těsné žíly (okluze). Pokud se nahromadění nánosů cholesterolu na stěnách tepen vyvíjí aktivně, pak je to otázka obliterace aterosklerózy.

Tato choroba by neměla být zaměňována s endarteritidou, při které je krevní zásobení malých tepen narušeno v důsledku jejich zánětu a následných křečí. Endarteritida se vyvíjí rychleji než ateroskleróza a vyskytuje se hlavně u mladých mužů.

Mechanismus aterosklerózy

Patologický proces probíhá ve velkých a středně velkých tepnách na pozadí poruchy metabolismu lipidů (tuků) a komplexních proteinů (lipoproteinů), což negativně ovlivňuje propustnost a elasticitu cév.

Zpočátku mírné poškození vnitřních stěn tepen přispívá k ukládání téměř nepostřehnutelného mastného místa. Tento jev lze pozorovat podél tepny a téměř neruší krevní zásobení. Tento proces se nazývá nestenotická ateroskleróza a stává se v počáteční fázi patologie.

V průběhu času, skvrna posiluje a roste s pomocí pojivových vláken, promění v "mladý" plak s volnou konzistencí, která se může rozpustit a zmizí, nebo naopak prasknutí v důsledku drobivosti a zasahovat do krevního oběhu. Aterosklerotický plak se postupně zhušťuje, roste ve velikosti a žije díky zdraví cévní stěny. V tomto případě se nádoba může náhle stát okluzivní (okludovaná). Ještě více postižená je steno-okluzivní céva, ve které je pozorována obstrukce na pozadí zúžení průměru, včetně ukládání cholesterolu na stěnách.

Deska dozrává k úplnému ohrožení těla a mění se na trombus, který stále zužuje lumen v cévě. Vývoj onemocnění v pozdním stádiu se nazývá ateroskleróza stenózy.

Onemocnění může být komplikováno výskytem postupně se zvyšujících nekrotických oblastí, což vede ke zhoršení zdraví. Patologie se vyvíjí na pozadí metabolických poruch, sníženého svalového tonusu a nazývá se "difuzní ateroskleróza".

Trvalé selhání krevních cév nepříznivě ovlivňuje stav kůže, svalů, kostí a kloubů nohou, což ztěžuje pohyb. Ve složitých případech jsou pozorovány trofické vředy a gangréna oblastí končetin.

Fáze nemoci

Existují čtyři stadia aterosklerózy cév nohou:

• první: bolest v nohou se objevuje až po průchodu více než 1 km, nožní sekce s postiženou tepnou není zásobována krví, proto je na dotek studená;
• za druhé: schopnost chůze bez bolesti je snížena na vzdálenost 250 m;
• třetí: délka bezbolestného pohybu je 50 m, někteří pacienti trpí bolestí v pevném stavu;
• za čtvrté: kůže na nohách v místech vaskulární léze ztmavne, pokryté trofickými vředy. Situace může být komplikována arteriální trombózou, když krevní sraženina uzavře cévu. Končetina začíná zchladnout a blednout. Současně je nutná nouzová pomoc cévního chirurga.

Pokud se léčba aterosklerózy nočních cév neprovádí ani v posledním stadiu, pak v důsledku toho nebude mít pacient jinou možnost než amputaci.

Důvody

Hlavními faktory, které urychlují rozvoj aterosklerózy, jsou špatné návyky (včetně potravy a chování), přítomnost chronických onemocnění, dědičnost, věk, konstantní napětí nervového systému. Podrobné příčiny onemocnění zahrnují:

• kouření Statistiky tvrdí, že hlavní kontingent pacientů s aterosklerózou zneužívá nikotin po mnoho let;
• alkohol Ethanol obsažený v alkoholických nápojích v nestabilním stavu omezuje a rozšiřuje cévy, což vede k jejich opotřebení a riziku cévních onemocnění;
• nadváha. Extra kilogramy vytvářejí další zátěž na žilách nohou a vytvářejí v nich tlak, který patologicky ovlivňuje integritu stěn cév;
• potraviny s vysokým obsahem kalorií. Potraviny bohaté na živočišné tuky přispívají k ukládání škodlivého cholesterolu v cévách a tvorbě aterosklerotických plaků;
• cukrovka, nemoci kloubů, endokrinní abnormality, vysoký krevní tlak porušují metabolismus těla a vytvářejí nerovnováhu ve složení krve, která ztenčuje stěny cév a ucpává cholesterol krevního oběhu;
• dědičnosti. Patologie již byla stanovena v práci orgánu, a proto je nutné sledovat plavidla co nejtěsněji, aby se zabránilo provokujícím faktorům;
• věku V průběhu let se člověk nestane mladším, metabolické procesy zpomalují, což se stává živnou půdou pro narušení těla;
• pasivní životní styl. Takový přístup ke zdraví snižuje celkovou imunitu, postihuje hlavní orgánové systémy, mezi které patří oběhový systém;
• nervové zatížení vedoucí k angiospasmu (vazokonstrikce), které způsobuje zhoršení krevního zásobení a metabolismu.

Příznaky onemocnění

Známky aterosklerózy dolních končetin je třeba věnovat zvýšenou pozornost, protože onemocnění probíhá téměř nepostřehnutelně a první výrazné symptomy naznačují, že patologický proces je v plném proudu.

V průměru se příznaky onemocnění mohou projevit u mužů ve věku 45 let au žen - při nástupu menopauzy.

ASNK je možné určit předběžnými příznaky. První změny: únava a bolest s mírnou fyzickou námahou (chůze, šplhání po schodech, rychlé tempo nebo krátkodobý běh). V průběhu času, bolest pokrývá nejen nohy, ale také prsty a nohy, nenechá v klidu.

Jedním z povinných příznaků vaskulární aterosklerózy je občasná klaudikace (obvykle u jedné tibie) - pravidelná bolest a ztráta citlivosti pacientovy nohy (anémie, která se vyskytuje v případě nedostatku krevního zásobení), což nevyhnutelně způsobí, že se člověk při chůzi zastaví a čeká na záchvat. Bolest je soustředěna do svalů nohy, stehna. Ischemie dolních končetin způsobuje neuritidu - zánět nervových kořenů, jejichž příznaky jsou bolestivý syndrom po celé délce dolních končetin.

V souvislosti s podvýživou buněk na povrchu nohy, vlasy nezvratně vypadávají, nehty rostou špatně a odlupují se, rány a odřeniny se hojí obtížně. Na pozadí diabetu, ateroskleróza rychle má formu obliterating nemoci.

Pokud je patologie daleko, pak se může rozšířit na obě nohy, ale nerovnoměrně. Postižené končetiny mají bledou a poměrně chladnou kůži. Kromě toho, bolavé nohy zmrazit iv létě.

V nejzávažnějších stadiích je pozorována cyanóza (nepřirozeně burgundská nebo tmavě červená barva pleti), která je pozorována při zablokování žíly. S tímto jevem, jestliže to není léčeno, gangrene se vyvíjí na kůži postižené končetiny, během kterého buňky v dolní noze, prsty a nohy umírají. Noha se zvětší, stane se pokryta trofickými vředy. Mizí nebo oslabuje puls pod kolenem a na stehně, dochází k atrofii (redukci) svalů.

Při chronické ateroskleróze je nedostatečné zásobování krví kompenzováno tvorbou kolaterálů - nových malých cév pro průchod krve. Čím více rezerv musí tělo vyvíjet tuto alternativu k neaktivním cévám, tím méně se projevuje i nejpokročilejší ateroskleróza. V tomto případě je příznivou prognózou zachování malých tepen zdravých pro zajištění krevního oběhu.

Diagnostika

Pro vyšetření cév dolních končetin je nutné provést diagnostiku, která má osvědčené metody, mezi které patří:

• MR angiografie (magnetická rezonance), která umožňuje detailně kontrolovat průchodnost a umístění hlavních tepen. Tato moderní vysoce účinná technika se provádí bez zavedení kontrastních látek, tj. Bez pronikání do těla;
• Angiografie MSCT je multispirální počítačová tomografie, která postupně sbírá informace o každé vrstvě cévy. Trojrozměrný obraz umožňuje ve všech detailech vidět tloušťku a kvalitu stěn, zúžení nádob v každé sekci. Pro větší přehlednost se do žíly vstřikuje kontrastní látka;
• výpočet ankle-brachiálního indexu za účelem identifikace markerů (patologických látek) pro riziko mrtvice a srdečního infarktu, u kterých je tlak měřen současně objemovou sphygmografií;
• duplexní skenování (ultrazvuk) - ultrazvuk v kombinaci s Dopplerem, který rozpoznává vnější znaky a vnitřní abnormality. Stanoví se následující hodnoty: směr a rychlost pohybu krve, velikost lumenu v cévách a intravaskulární tlak;
• biochemický krevní test pro stupeň koncentrace škodlivého cholesterolu.

Studie s použitím popsaných technik platí nejen pro cévy nohou, ale také pro aortu, hlavní cévu v těle, jejíž větve krmí všechny orgány, včetně periferních tkání dolních končetin. Při diagnostice se berou v úvahu stížnosti pacientů. Například ateroskleróza aorty dolních končetin je vedle charakteristických příznaků postižených cév doprovázena chaotickými bolestmi v pupku.

Zkušený specialista rozlišuje aterosklerózu dolních končetin od tromboangiitidy - onemocnění s poškozením všech vrstev stěn tepny a přítomnost ztvrdlých krevních sraženin, které postihují především muže mladší než středního věku.

Léčba

Existuje několik způsobů, jak léčit aterosklerózu dolních končetin: konzervativní (léčebná terapie a fyzioterapie), chirurgická (včetně minimálně invazivních, tj. S jemným pronikáním do tkání těla).

Principy léčby jsou založeny na integrovaném přístupu k uzdravení pacienta. Po operaci je přiřazena speciální medikační terapie, která určuje výsledek. Souběžně, stejně jako v případě léčby drogami, byste měli dodržovat dietu, kontrolovat hmotnost a špatné návyky, nosit pohodlné boty. Je také nutné věnovat vážnou pozornost souvisejícím systémovým onemocněním.

Při přípravě léčebného režimu pro pacienta se berou v úvahu: trvání symptomů, stadium, stupeň tepen, přítomnost nemocí v anamnéze

Drogová metoda

Léčba cév nohou zahrnuje udržování krevního zásobení a potlačení trofických změn v kůži. K tomu použijte drogy:

• prevenci tvorby krevních sraženin;
• snížení cholesterolu;
• regenerace stěn cév;
• snížení srážlivosti krve;
• zmírnění bolesti a křečí;
• dilatační nádoby.

Antibiotika jsou také předepisována ve formě mastí pro trofické vředy: dimexid, levomekol, delaskin. Aby se zlepšil metabolismus organismu a posílila imunita pacienta, lékař předepíše vitamínové léky.

Fyzioterapie

Fyzioterapie se používá ve spojení s léčbou drogami. Lékař si vybere pacientovy procedury, které pomohou v konkrétním případě. Následující metody jsou považovány za nejúčinnější:

• interferenční terapie (účinky na nemocné tepny spolu s přímým a střídavým proudem);
• elektroforéza (podávání léčiv elektrickým proudem);
• magnetická terapie (použití elektromagnetických vln);
• UHF (použití ultrafrekvenčního magnetického pole);
• terapeutická masáž.

V počátečních stadiích onemocnění lékař předepíše terapeutickou masáž chodidel otřením speciální masti. Tento postup je zaměřen na snížení bolesti a je prováděn odborníkem. Pro zlepšení prokrvení jsou předepsána tělesná cvičení, která je pacient schopen vykonávat doma.

Pokud to lékař považuje za nezbytné, pak navíc předepisuje léčbu homeopatickými přípravky připravenými způsobem ředění účinné látky. To může také být předepsán hirudoterapie - léčba pijavicemi, který, sání krve, vstřikovat léčivé enzymy v postižených místech. Tímto procesem se sníží srážení krve, krevní sraženiny v cévách změknou.

Chirurgické metody

Když nelze cévy obnovit, je aplikován chirurgický zákrok. Takové chirurgické metody jsou:

• posun - nahrazení nevhodné části tepny zkratem (protéza);
• balónková angioplastika - expanze cévy mikroskopickým balónkem;
• stenting - zavedení stentu do tepny, která řídí průměr krevního oběhu;
• endarterektomie - odstranění části nemocné cévy plakem.

Pokud není končetina léčitelná, je amputována, aby se zachránil život pacienta. Po rehabilitaci jsou prováděny postupy pro přípravu a instalaci protézy. Nezvratné procesy v ateroskleróze dolních končetin se vyskytují v pozdějších stadiích, kdy průběžná forma nedává optimistickou volbu léku a je nutné aplikovat extrémní opatření.

Pokud jde o nemoc jako celek, její prognóza závisí na postoji pacienta k jeho zdraví a dodržování instrukcí lékaře. Když se objeví stížnosti na bolest v nohou, je nutné, aniž by se oddálil „později“, kontaktovat cévního chirurga.

Důsledky aterosklerózy jsou extrémně nebezpečné - je to gangréna (smrt tkání živého organismu) a akutní ischemie, která se vyvíjí v přítomnosti krevní sraženiny. Když člověk jde na kliniku včas, jeho kvalita života je na dobré úrovni v léčbě.

Dieta

Pro podporu procesu léčby aterosklerózy dolních končetin je nutné změnit stravu, ve které by mělo být: libové maso nebo drůbež (lepší než krůta), ryby (nejlépe tuk); čerstvé ovoce, jahody a zelenina, výrobky z kvašeného mléka, vařená vejce, omelety (vaječné kastroly), olivový a slunečnicový olej, obiloviny, otruby, celozrnný chléb, fazole, hrášek, ořechy (mandle, vlašské ořechy), zelený čaj.

Je nutné omezit nebo vyloučit: droby (játra, ledviny, mozky), klobásy, sádlo, tučné maso, omáčky a majonézu, smažené brambory, cukrovinky, pečivo.

Lidové metody

Léčba ASK pomocí receptů tradiční medicíny slouží jako pomůcka při léčení drog. Existuje mnoho receptů, na které tělo účinně reaguje, ale před výběrem netradičních produktů byste se měli poradit se svým lékařem o vhodnosti jejich použití.

Čištění dolních končetin pomocí lidových prostředků:

• infuzi koňského kaštanu, chmele a světlíka ve tvaru světlice;
• odvar z květů heřmánku, resedy, jitrocel, třezalka svatá, šalvěj jako aplikace;
• směs olivových a rakytníkových olejů pro mletí;
• infuze semen kopru;
• tinktura ducha z kořene deväsily a 20% tinktury propolisu;
• odvar z kůry popela;
• odvar z šípů, hloh, květů bezu, nesmrtelného, ​​léčivého počátečního dopisu.

Špatná vaskulární permeabilita se změní k lepšímu po dokončení jednoho z receptů vybraných lékařem. V tomto případě, jak již bylo zmíněno, hlavní úprava není zrušena.

Prevence

Během léčby a po ní se pacientům doporučuje, aby přijali preventivní opatření, která vytvoří příznivé podmínky pro zotavení organismu. K tomuto účelu musíte dodržovat dietu se zaměřením na šťávy, bobulové a bylinné čaje, čerstvé a suché plody.

Pokud pacient trpí cukrovkou, je pro prevenci aterosklerózy nohou nutné kontrolovat hladinu cukru v krvi. Pro dosažení udržitelného výsledku v léčbě ASNK je nutné říci pevné „ne“ špatným návykům (zejména kouření).

Pravidelná pohybová aktivita (chůze a cykloturistika, plavání, možné terapeutické cvičení), kontrola krevního tlaku - tato opatření také pomáhají předcházet selháváním krevního zásobení cév dolních končetin.

První bolesti v nohách, ztmavnutí kůže jsou vážnými důvody pro vyšetření. Včasná opatření zachrání nohy od aterosklerózy a jejích závažných následků.

Napište první komentář

Učíme se, jak zlepšit krevní oběh v nohou.

Poruchy oběhu na dolních končetinách jsou nebezpečným jevem, který může nepříznivě ovlivnit celkové zdraví. V raných stádiích se může zdát, že problém je nevýznamný a nezpůsobuje vážné nepohodlí, ale pokud je člověk neléčený, bude mít nevyhnutelně nepříjemné následky. V jakých onemocněních a patologiích lze tento příznak pozorovat a jak zlepšit krevní oběh v nohou?

Příčiny a příznaky

Abnormální krevní oběh v nohou může způsobit mnoho onemocnění, včetně aterosklerózy, zánětu cévních stěn, křečí a blokování cév, křečových žil, endarteritidy, diabetes mellitus. Tento jev je navíc vyvolán faktory, jako je nesprávný životní styl, nadváha a špatné návyky, zejména kouření.

Příznaky špatného krevního oběhu v dolních končetinách jsou:

• nepohodlí a bolest, ke které dochází po dlouhé procházce nebo stojící na nohou;
• únava dolních končetin;
• brnění a necitlivost v různých částech nohou;
• mírný otok;
• křeče, studená kůže chodidel;
• vzhled vaskulárních "ok", "hvězd" a "pavouků".

Jak se vyvíjí patologický proces, projevují se symptomy více a projevují se nejen po fyzické námaze, ale i v klidu.

Související příznaky

Příznaky, které doprovázejí oběhové poruchy v nohou, závisí na onemocnění, které je způsobilo. U pacientů s diabetes mellitus je pozorováno zvýšené pocení a žízeň, slabost a závratě, úbytek hmotnosti a hojné močení. Zánětlivá onemocnění (vaskulitida atd.), Kromě nepříjemných pocitů na dolních končetinách, jsou doprovázeny běžnými příznaky - horečkou a krevním tlakem, poruchami srdečního rytmu, nechutenstvím. Křečové žíly, ateroskleróza, endarteritida a další podobné patologie způsobují změnu odstínu kůže, malých krvácení na povrchu, vypadávání vlasů, intenzivní bolest a kulhání.

Diagnóza porušení

Neváhejte a zeptejte se svých zaměstnanců na hematologa přímo na místě v komentářích. Odpovíme na otázku >>

Aby bylo možné identifikovat příčiny špatného krevního oběhu v nohou, musí pacient konzultovat flebologa a podstoupit komplexní diagnózu, která zahrnuje metody instrumentálního a klinického výzkumu.

1. Vyšetření lékařem. Umožňuje identifikovat vnější změny dolních končetin (cévní síť atd.), Atrofické procesy v měkkých tkáních, nepřítomnost nebo snížení tepové frekvence v tepnách.
2. Dopplerův ultrazvuk. Metoda výzkumu, pomocí které je možné posoudit stav krevních cév, diagnostikovat zánětlivé procesy a další poškození a jejich rozsah.
3. Rheovasografie. Provádí se k určení poruch průtoku krve v cévním systému dolních končetin.
4. Arteriografie Vyšetření je založeno na zavedení speciálního pigmentu do krve, který umožňuje identifikovat zúžení a obstrukci cév.
5. Infračervená tomografie. Při provádění diagnostiky se používá speciální přístroj, který měří tepelné záření na dolních končetinách: v místech, kde je krevní oběh poškozen, bude mnohem nižší.

Jak se zlepšit?

V časných stadiích nemoci, když hemodynamické poruchy nejsou příliš výrazné, krevní oběh v nohách může být zlepšen nezávisle. Postupujte podle těchto pravidel a doporučení:

• přestat kouřit, alkohol a kofein;
• jíst vyváženou stravu, v případě potřeby se zbavit nadváhy;
• zapojit se do lehké fyzické aktivity;
• dělat cvičení pro zlepšení krevního oběhu v nohou ("kolo", zvedání nohou nahoru a dolů);
• po dlouhé procházce nebo na nohou si zahřejte nohy nebo lehkou masáž.

Pozitivní změny nebudou patrné okamžitě, ale po chvíli dojde k významnému zlepšení krevního oběhu v nohou a bolest a další nepříjemné symptomy postupně vymizí.

Léky

Léky se mohou rychle zbavit projevů špatného krevního oběhu, ale mohou být použity pouze lékařem, s přihlédnutím k kontraindikacím a možným vedlejším účinkům.

Protidestičková činidla

Protidestičková činidla jsou skupinou léků, které působí na mechanismus srážení krve a interferují s adhezí krevních destiček.

To pomáhá zlepšit hemodynamiku a krevní oběh v nohou, zabraňuje vzniku krevních sraženin a souvisejících komplikací.

Antikoagulancia

Antikoagulancia se také používají ke snížení rizika trombózy a zlepšení krevního oběhu, ale mají odlišný mechanismus účinku - zabraňují přeměně protrombinu na trombin, čímž zabraňují tvorbě krevních sraženin.

K dispozici v různých formách, ale pro zlepšení krevního oběhu v dolních končetinách je lepší použít masti na nohy.

Statiny

Přípravky z kategorie statinů snižují hladinu cholesterolu v krvi, zabraňují tvorbě plaků v tepnách, rozvoji aterosklerózy, srdečního infarktu a dalších komplikací.

Cilostazol (rozštěpený, plestazol) je antitrombotické léčivo, které je z hlediska svého účinku lepší než známé antikoagulancia a antiagregační činidla. Hlavní indikací pro použití je přerušovaná klaudikace, která je spojena s onemocněním periferních tepen a poruch oběhového systému v nohou. Kontraindikován u těžkých dysfunkcí jater, ledvin, srdce, ulcerózních lézí gastrointestinálního traktu, komplikací diabetu, přecitlivělosti. Cena je asi 19 tisíc rublů.

Léky na diabetes

Poruchy oběhu v nohou - běžný jev u diabetes mellitus, který může vést k tvorbě trofických vředů a dalších komplikací, a proto vyžaduje léčbu speciálními léky.

Diuretika

Diuretika jsou obvykle předepisována pro diabetes mellitus, hypertenzi a další nemoci, které jsou charakterizovány zhoršením krevního oběhu v dolních končetinách v důsledku edému.

Další drogy

Kromě výše uvedených léků snižuje žilní insuficience dolních končetin trombolytika (Streptokinase, Alteplaza), antispasmodika (No-shpa, Eufillin) a vitamíny, zejména skupiny B a C.

Nedoporučuje se užívat tyto prostředky na vlastní pěst - pouze lékař může odpovědět na otázku, jak obnovit krevní oběh v nohách pomocí léků.

Dieta

Zlepšení krevního oběhu v nohách je nezbytné nejen s lékařskými přípravky, ale také s vhodnou dietou. Mezi užitečné produkty patří:

• zelenina (zejména řepa, česnek, dýně, lilek);
• ovoce a bobule;
• rostlinné oleje;
• mořský kale;
• ryby a mořské plody;
• fermentované mléčné výrobky.

Seznam zakázaných potravin, které mohou zhoršit stav pacienta při ateroskleróze a dalších patologiích, zahrnuje:

• tučné, uzené, slané pokrmy;
• droby a klobásy;
• polotovary;
• cukrovinky a sladké pečivo;
• sycené nápoje.

Navíc se doporučuje snížit příjem soli a regulovat množství tekutiny, kterou pijete (nezapojte se do nápojů před spaním).

Chirurgické metody

V těžkých případech se chirurgické metody používají k obnovení krevního oběhu v nohách: angioplastika a posun. U křečových žil někteří pacienti vyžadují skleroterapii, laserovou a radiofrekvenční ablaci a venectomie jsou operace, které jsou navrženy tak, aby obnovily průchodnost žil a snížily riziko komplikací.

Masáž a akupunktura

Masáž a akupunktura mohou být použity pouze v kombinaci s konzervativní léčbou pod dohledem lékaře. Stimulují nervy, obnovují pružnost svalů a cév, zvyšují imunitu.

Obzvláště užitečná masáž, která může být v raných fázích prováděna nezávisle, hlazení a lehké tření nohou od kolena dolů.

Lidová medicína

Pro zlepšení krevního oběhu v nohách, mnoho pacientů používá lidové prostředky, ale nezapomeňte, že mají řadu kontraindikací a mohou způsobit vedlejší účinky.

1. Vzduch. Vezměte 3 lžíce kalamu, nalijte litr vody, trvejte 15 minut. Do vody přidejte vodu, aby se opláchly nohy, a poté, co postup není nutný, je otřete - infuze by měla být absorbována do kůže.
2. Bobkový list. Polovina balení bobkového listu nalijte sklenici teplého rostlinného oleje, nechte týden, položte si na nohy s masážními pohyby.
3. Ledum je bažina. Ve sklenici vody parte čajovou lžičku rostliny, několik minut vařte, nakreslete půl hodiny, přefiltrujte. Pijte lžíci třikrát denně po dobu 3 týdnů.

Video na toto téma

Ostatní procedury

Kromě konzervativních a chirurgických metod léčby se používají alternativní metody ke zlepšení špatného krevního oběhu v nohou - hirudoterapie a léčebné bahno. S jejich pomocí můžete zlepšit krevní charakteristiky, eliminovat riziko vzniku krevních sraženin a zlepšit metabolické procesy ve tkáních.

Doporučují se pro použití v časných stádiích onemocnění při absenci závažných komplikací.

Prognóza léčby

Se správným přístupem k léčbě je příznivá prognóza špatného krevního oběhu v nohách příznivá - za pomoci léků, fyzioterapeutických metod a správné výživy lze podstatně zlepšit stav pacienta a vyhnout se nebezpečným následkům. Chirurgie se obvykle používá pro pokročilé stádium křečových žil, aterosklerózu a další nemoci, stejně jako když je nutné zlepšit krevní oběh v nohách starších osob.

Další profylaxe

Prevence žilní insuficience je správný způsob života, vyvážená strava a odmítání špatných návyků.

Aby se předešlo problémům s krevním oběhem, měli byste se zabývat lehkou fyzickou aktivitou a tak často, jak je to jen možné, chodit na čerstvý vzduch.

Vážným problémem může být zhoršení krevního oběhu v nohách při absenci léčby a nedodržení preventivních opatření, takže je třeba začít patologii řešit co nejdříve. Včasná diagnostika a konzultace zkušeného odborníka vám pomohou vyhnout se nepříjemným následkům a udržet vaše nohy zdravé.

Vlastnosti výživy při ateroskleróze dolních končetin

Ateroskleróza obliterans je vážné onemocnění, rozšířené a plné závažných následků. Dolní řádek je tvorba mastných plaků z vnitřku krevních cév nohou. V důsledku toho trpí schopnost tepen projít krevním tokem, což může vést k úplnému zablokování kanálu, což způsobuje poruchy v práci na zásobování krve končetinami cév. Diagnóza v raných stadiích zvyšuje pravděpodobnost vyléčení a vyhne se komplikacím. Významnou roli mezi terapeutickými opatřeními hraje speciální dieta pro aterosklerózu cév dolních končetin.

Obecná pravidla

Hlavním cílem, pro který je zavedena specializovaná strava, je snížení rychlosti progrese onemocnění. Obsahuje několik dílčích aspektů:

• Bojujte s nesprávnou prací metabolismu.
• Jak se zbavit tělesného tuku.
• Zlepšování prokrvení těla.

Systém je založen na nahrazení živočišných tuků a stravitelných sacharidů nízkokalorickými potravinami a vlákny. Objem substituce se vypočítá na základě tělesné hmotnosti pacienta.

Podle omezení také spadají:

• Sůl (ne více než 10 g denně). V procesu vaření nádobí není posypeme, koření je přidán u stolu.
• Pitná voda (limit - 1,2 l)
• Cholesterol (horní lišta - 0,3 g)

Hrubá zelenina s vysokým obsahem vlákniny by měla být vařena. Výživová frakce, 5krát denně v malých porcích.

Odrůdy

1. Pro pacienty s normální hmotností: 90-100 g bílkovin, nejméně polovina zvířete, 80 g tuku (přednostně zeleniny), až 400 g sacharidů, ale cukr je 50 g. Celkový počet kalorií je 2600-2700.
2. Pacienti s nezdravými cévami a obezitou - sníží méně o 10 g lipidů a 100 g sacharidů, což snižuje nutriční hodnotu stravy na 2200 kcal.

Jídlo pro aterosklerózu

Dieta předepsaná pro toto onemocnění patří mezi lékařské „stoly“ číslo 10.

Část lipidů, tzv. „Dobrý“ má řadu užitečných vlastností nezbytných pro provoz všech systémů lidského těla, včetně oběh. Trans mastné kyseliny a nasycené živočišné tuky jsou škodlivé a zvyšují x. Doporučuje se přijímat ze správného tuku v potravinách s aterosklerotickými cévami až do všech kalorií konzumovaných denně.

PUFA Omega-6 normalizuje krevní tlak u lidí náchylných k hypertenzi, snižuje pravděpodobnost diabetu. Omega-3 mastné kyseliny zlepšují činnost srdce a cév. Potřeba je uspokojena s odrůdami mořských ryb a rybími oleji.

Živočišné oleje, palmy a kakao by neměly překročit koncentraci 7% diety při ateroskleróze.

Vypočítat denní míru energie aterosklerózy, získané s tuky, lze vynásobit počtem gramů tuku o 9.

Sacharidy, Vlákna a Cukr

Optimální je konzumovat tyto živiny v poměru 50-60% celkové energetické hodnoty menu. Hlavním zdrojem jsou celozrnné potraviny, čerstvá zelenina. Obsahují vlákna a komplexní sacharidová vlákna. První se používá k odstranění toxinů, druhá dává dlouhodobou dodávku energie.

Molekuly těchto sloučenin jsou rozděleny do dvou typů:

• Rozpustný - u ovesných otrub, jablek, citrusů, normalizovat úroveň tlaku a cholesterolu v krvi.
• Nerozpustný - spotřebovává se semeny a ořechy, obiloviny, fazole a ovoce, zabraňuje onemocněním cév a srdečního svalu, pomáhá řešit problémy, se kterými se již setkáváte.

Instantní sacharidy v pšeničné mouce a sladkostí přispívají k tvorbě plaků v cévách, zvyšují hladinu cukru v krvi. Jejich obsah by neměl překročit 0,1 kalorií.

Protein

Nejvýživnější živina, 4 kcal / 1g. Dodává se s masem, luštěninami, mléčnými výrobky, rybami, některými rostlinami, je 10-15% stravy v ateroskleróze.

Problémy s cévami vyžadují snížení počtu žloutků vajec, plnotučné mléko vzhledem k vysokému obsahu cholesterolu - příčiny plaků v uvažované patologii.

Alternativním zdrojem molekul proteinů jsou rybí pokrmy z makrely, pstruha, tresky obecné, sardinek nebo lososů. Můžete jíst tofu, fazole a sójové mléko. Pacienti s dobytkem s aterosklerózou volí nemastné, vařené bez kůže. Tvaroh, sýr, atd. bez tuku.

Odhadované množství proteinu na osobu a den - 1,4 g na kg hmotnosti pacienta.

Vitamíny, antioxidanty

Retinol, tokoferol, kyselina askorbová a selen mají antioxidační vlastnosti. Chrání tělo před účinky volných radikálů, které narušují normální fungování systémů a způsobují změny ve tkáních.

Minerály

Draslík v ateroskleróze udržuje pružnost cévních stěn, posiluje je a zlepšuje funkci cév. Získává se z hrušek, rajčat, melounů, švestek. Při jmenování ošetřujícího lékaře je povolen příjem specializovaných komplexů vitaminů a minerálů.

Vápník poskytuje tón pro hladké svaly, které jsou lemovány cévami zevnitř.

Povolené produkty

• Zeleninové a cereální polévky bez vývaru, rýže a masa, polévka z červené řepy, polévka z masa.
• Vařené, pečené ryby, kuře, krůta, králík, telecí maso - mleté ​​nebo celozrnné.
• Důraz na mořské plody a mořské kale.
• Přílohy ze zeleniny vařené bez smažení v oleji - kořenová zelenina, cuketa, lilek, fazole, dýně. Saláty z čerstvých sezónních zelení, vinaigrette.
• Želé a aspik, macerovaný sleď, nesolený sýr, dietní šunka z přírodního masa.
• Chléb se konzumuje z žita nebo pšenice, ze sójové mouky, obilí, otrub. Můžete oloupat sušenky, sušenky. Přidejte do pečiva otruby, ne sůl. Plněné maso, ryby, tvaroh, zelenina.
• K připravenému jídlu se přidává tvaroh s maximálním obsahem tuku 9% nebo s nízkým obsahem tuku.
• 3 kuřecí vejce za 7 dní, vařená vařená nebo ve formě omelety.
• Záď s aterosklerózou umožnila pohanka, ovesné vločky, pšenice, jachka. Porce se vaří na vodě, krupeniki a kastrol se vaří.
• Bobule a ovoce jsou konzumovány čerstvé, vařené kompoty, aby se želé s malým množstvím cukru nebo na jeho náhražky.
• Omáčky bez majonézy a horkého koření, na zeleninových vývarech s rajčaty a zakysanou smetanou.
• Nápoje jsou povoleny slabý mléčný čaj a káva, džus, vývar boky.
• Pro vaření používejte zeleninové nebo lehké máslo, česnek, lněné semínko a fenugreek (sledování hladiny cholesterolu)

Zakázané nebo částečně zakázané výrobky

• Pečení z pečiva / listového těsta, vč. se smetanou.
• Vývar z drůbeže, ryb, masa, hub.
• Nemůžete tučné vepřové a jehněčí maso, kachnu, husu, játra, olej na vaření, konzervované a uzené potraviny, klobásy.
• Musíme zapomenout na mastné ryby, kaviár, slané pochoutky.
• Sýr a smetana s vysokým obsahem tuku, 20% zakysanou smetanou.
• Ředkvičky, ředkvičky, šťovík, houby, špenát.
• Zmrzlina a dezerty s čokoládou.
• Mastné omáčky na bázi odvarů z masných výrobků, hořčice.
• Silný čaj a káva bez mléka, kakaa, horké čokolády.

Povoleno v malých množstvích (zejména s obezitou doprovázenou aterosklerózou):

• Žloutky.
• Rýže, krupice, těstoviny.
• Křen a majonéza.
• Cukr, sušené ovoce, hrozny, džem.

Užitečné produkty pro aterosklerózu

Ateroskleróza se týká systémového onemocnění, které je založeno na ukládání cholesterolu ve stěnách tepen, což vede k ischemii orgánu (špatný průtok krve). Obvykle jsou postiženy cévy srdce, mozku, ledvin, paží a nohou. Méně často orgány malé pánve, trávicí trakt trpí. Tento proces metabolismu tuků, který začal být v mladém věku nepozorovaně, vede k postupnému zúžení tepen, což může mít za následek vznik infarktu myokardu nebo mozkové ischemie (mrtvice). V poslední době byla věnována velká pozornost prevenci aterosklerózy. Jednou ze složek prevence vývoje této patologie je vypracování doporučení pro správnou výživu. Jaká je doporučená dieta pro aterosklerózu cév dolních končetin, mozku, srdce?

Přečtěte si v tomto článku.

Symptomy a mechanismy tvorby ateromatických plaků

Latinské slovo "athero" znamená měkký, kašovitý vklad.

Ateromatózní plak sestává z cholesterolu, mastných usazenin, vápníku, přesyceného tekutinou, což vede k zablokování tepny, zabraňuje normálnímu průtoku krve. Když je pohyb krve cév pomalý, vede to k tvorbě sraženin a další stenóze (zúžení) tepny, což může vyvolat ischemii orgánů (srdeční infarkt nebo mrtvice). Ve Spojených státech dochází k infarktu myokardu každých 43 sekund, každý rok je diagnostikováno 1,5 milionu případů infarktu myokardu, z nichž asi polovina vede k smrti.

Bolest na hrudi, dušnost, závratě, únava nebo brnění v pažích, nohou - to vše jsou příznaky zpomalení krevního oběhu v orgánech, které jsou diagnostikovány pomocí:

• elektrokardiogram (EKG);
• zátěžové testy (ergometrie jízdních kol, zatížení drogami);
• krevní testy;
• Rentgenové vyšetření (angiografie atd.);
• echokardiografie;
• CT (počítačová tomografie);
• PET (pozitronová emisní tomografie);
• MRI (magnetická rezonance).

Ateroskleróza a nutriční rizikové faktory

Strava pro aterosklerózu krevních cév začíná zpravidla vzbuzovat zájem, pokud existují známky zhoršeného krevního oběhu. Málokdo ví, že porážka cév s tímto onemocněním často začíná jako dítě, a teprve po 20 letech je diagnóza prokázána. Někteří vědci naznačují, že onemocnění se vyskytuje i v děloze: jeho nutriční preference mohou ovlivnit formující endothelium (vnitřní vrstvu) embryonálních tepen.

Podle Americké společnosti pro výživu 97% Američanů nedodržuje dietu, která obsahuje prospěšné potraviny pro aterosklerózu. Například vláknina, která se nachází pouze v produktech rostlinného původu (ovoce a zelenina), sotva spadá na polovinu doporučené dávky organizace ve stravě dospělé populace. Tento příklad ukazuje, že i takový národ „informovaný“ o kardiovaskulárních onemocněních má problémy s organizací výživy pro aterosklerózu cév dolních končetin, srdce a mozku.

Nedodržování dietních doporučení, podle této státní organizace, je hlavním důvodem, proč jedna třetina dospělých Američanů vykazuje zvýšené hladiny cholesterolu a vysoký krevní tlak a dvě třetiny trpí nadváhou. Poruchy metabolismu cholesterolu, hypertenze, obezita - tři hlavní rizikové faktory pro rozvoj kardiovaskulárních onemocnění.

Vzhledem k prevalenci ve stravě ovoce, zeleniny, celých zrn, ořechů, luštěnin, vlákniny, lidské tělo přijímá různé biologicky aktivní látky (vitamíny, minerály, atd.), A co je nejdůležitější, v tomto typu potravin nejsou prakticky žádné nasycené tuky a cholesterol.

Nikdy není pozdě začít přemýšlet o zdraví vašich plavidel. Studie ukázaly, že pacienti s cévní mozkovou příhodou při konzumaci správné výživy, dieta při ateroskleróze mozkových cév pomáhali snížit riziko relapsu o 40% než u pacientů, kteří nechtěli provádět změny ve stravě.

Dietní doporučení pro aterosklerózu

Existuje pět základních doporučení pro organizaci správné výživy. Mezi ně patří vyhýbání se živočišným produktům, snižování spotřeby rafinovaného oleje, soli, sladidel, některých druhů tuků a dalších.

Další rostlinné produkty

Zelenina, fazole, celá zrna a ovoce - zdroj nejen vitamínů a živin, ale také krok k normálnímu fungování trávicího traktu, čištění cév. Je prokázáno, že střední statická populace s vysokým rizikem kardiovaskulárních onemocnění, která se stává vegetariánem, má šanci:

• ztratit 5 kg nadváhy;
• snížit krevní tlak o 7/5 mm Hg. v.;
• snížit hladiny „špatného“ cholesterolu;
• zlepšení hladiny cukru v krvi.

Toho lze dosáhnout za pouhých 5 měsíců. U obézních dětí vykazuje vegetariánská strava podobné výsledky a normalizuje inzulínovou rezistenci (citlivost tkáně na inzulín je rizikovým faktorem, s nímž je spojena možnost diabetu).

Převaha rostlinných potravin ve stravě je dobrou šancí zbavit se obezity. 75% mužů, 67% žen a 31% dětí trpících nadváhou, tak zaručeně přijde o tyto kiláry, pokud přejdou na dietu, která obsahuje převážně rostlinné produkty.

Konzumace více zeleniny, ovoce, celých zrn a luštěnin je dobrou investicí do vašeho zdraví. Bylo prokázáno, že tento přístup snižuje riziko předčasné smrti, nástupu některých typů rakoviny a demence.

Redukované rafinované obilniny, stolní sůl a sladidla

Kromě aterosklerózy je nutné konzumovat co nejvíce potravin rostlinného původu, obohacených vitamíny A, D, E, C, kyselinou listovou, vápníkem, draslíkem a vlákny, je třeba se vyvarovat i rafinovaných (čištěných) obilovin a množství soli a sladidel by mělo být omezeno. A tady je důvod, proč:

• Rafinované obiloviny. V procesu zpracování a rafinace ztrácejí důležité živiny (vitamíny, vlákniny, stopové prvky a fytochemikálie). Po takové "manipulaci" téměř úplně ztratí své živiny, zůstane pouze škrob. Například při mletí pšeničného zrna zůstává jádro bohaté na sacharidy a klíčky jsou odstraněny. Mouka zůstává bez vitamínů, vlákniny, nenasycených tuků. Proto se musíte snažit diverzifikovat svou stravu celozrnných obilovin. Hnědá rýže, ječmen, oves a quinoa poskytují tělu vlákninu, která pomáhá odstraňovat přebytečný cholesterol.
• Přebytek soli (NaCl). Kolik soli (NaCl) člověk potřebuje, závisí do značné míry na jeho věku, zdravotním stavu, etnickém původu a pohlaví. Denní potřeba organismu pro sodík se pohybuje od 1500 do 2300 miligramů. Nicméně, 90% populace je přetížený tímto kationtem, konzumovat průměrně 3 592 miligramů na den. Nejlepším způsobem, jak najít „ideální dávku“, je vyhledat lékaře.

• Sladidla. Pro získání sladké chuti se při výrobě některých potravin předpokládá přidávání sladidel. Nadměrná konzumace přípravků obsahujících tento doplněk může zvýšit riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění o 50%. Cukr je nejlepší získat z ovoce, zejména proto, že obsahují vitamín C. Podle odborníků na výživu tato možnost snižuje riziko srdečních onemocnění o 15 procent. Jeden pomeranč, šálek jahod, ananas, část vařených růžičkových kapust může poskytnout denní potřebu vitamínu C.

Přidání k dietě ořechů a jedlých semen

Mandle, vlašské ořechy, piniové oříšky, para ořechy a lněné semínko jsou ideální pro prevenci srdečních onemocnění, vzhledem k obsahu těchto látek:

• dietní vláknina,
• vitamin E,
• rostlinné steroly,
• L-arginin
• polynenasycené a mononenasycené tuky, t
• omega-3 mastné kyseliny.

Tyto látky snižují hladinu „špatného“ cholesterolu, zabraňují tvorbě ateromatózních plaků a zajišťují pružnost stěny tepny, což snižuje pravděpodobnost vzniku krevních sraženin.

Hrst jedlých semen (semen), umístěných v dlani vaší ruky, může být přidán do salátů, polévek, omáček nebo dušeného masa. V tomto případě nesmíme zapomínat, že ořechy jsou potraviny s vysokým obsahem kalorií, 40 gramů výrobku obsahuje asi 250 kalorií.

Olej získaný ze slunečnicových semen, oliv, vlašských ořechů je lepší vyloučit a použít celý produkt. Vzhledem k tomu, že v procesu vaření olej ztrácí dietní vlákniny, zatímco kalorií v něm rostou, což ruší výhody ořechů a semen v průběhu aterosklerózy, a může také vést ke vzniku extra liber.

Nejezte potraviny, které obsahují trans a nasycené tuky.

Odborníci na výživu a lékaři se shodli na trans mastných kyselinách: tyto látky jsou škodlivé pro lidské zdraví. Jsou schopny změnit poměr „špatného“ a „dobrého“ cholesterolu v těle, což zvyšuje hladinu LDL (lipoprotein s nízkou hustotou), což snižuje HDL (lipoprotein s vysokou hustotou). Kromě toho trans-tuky způsobují poškození buněk lemujících stěny tepen, jsou "předchůdcem" obezity, rakoviny, infarktu myokardu a mrtvice. Charakteristickým rysem těchto tuků - tvrdnou při pokojové teplotě. Mohou být nalezeny v margarínu, kávě se smetanou, kuřecí křidélka, cukrovinky, hranolky.

Nasycené tuky, které se nacházejí v živočišných produktech, jsou vážným problémem kardiovaskulárního systému. Přispívají k hromadění "škodlivého" cholesterolu. Jejich hlavním zdrojem jsou vejce, sýr, pizza, kuře, maso (klobásy, slanina, žebra, hamburgery) atd.

Strava bohatá na nasycené a trans-tuky stojí jedenáctiletého života. Lidé, kteří si zvolí dietu s převahou rostlinných potravin, žijí déle.

Zahrnout vitamín B12 doplňky ve stravě

Denní požadavek na vitamin B12 je 2,4 mikrogramů, u žen, které jsou těhotné nebo kojící, 2,6 a 2,8 mikrogramů.

Metabolické (metabolické): rizikové faktory

Kromě pochopení, jaký druh stravy je nezbytný pro obliteraci aterosklerózy dolních končetin, nebo když jsou tepny, které se živí mozkem, srdcem a dalšími orgány, ovlivněny ateromatózními plaky, stojí za to vědět, jaké jsou metabolické rizikové faktory spojené s metabolickými poruchami v těle. Body mass index, obvod pasu, glykemický index, krevní tlak a hladiny cholesterolu jsou ukazatele, které pomáhají posoudit pravděpodobnost těžké orgánové ischémie (gangréna, mrtvice, infarkt).

Biochemické, biometrické ukazatele normy