10 vitamínů a minerálů pro srdce

Pro normální fungování srdce je nutné neustále poskytovat tělu vitamíny a mikroprvky. Některé z nich přímo souvisejí se srdeční aktivitou. Dozvíte se o 10 nejpřínosnějších vitamínů a minerálů pro srdce.

1. Vitamin C

Pokud jde o nejpotřebnější vitamíny pro srdce, pak je bezpochyby nejprve kyselina askorbová (vitamin C). Je to vitamín rozpustný ve vodě, který zvyšuje metabolismus, posiluje cévy a zabraňuje tvorbě cholesterolových plaků. Riziko aterosklerózy a kardiovaskulárních onemocnění s ní spojených je tedy sníženo.

Hodně vitamínu C se nachází v zelí, divoké růže, černého rybízu a citrusů.

2. Vitamin A

Retinol (vitamin A) je vitamin rozpustný v tucích, jehož zdrojem jsou játra, mléčné výrobky, rybí olej, mrkev a dýně. Retinol podporuje cévní zdraví tím, že zabraňuje rozvoji aterosklerotických změn.

3. Vitamin F

Vitamin F se nazývá polynenasycené mastné kyseliny, jejichž velké množství je obsaženo v mastných mořských rybách a olivovém oleji. Omega-3 polynenasycené kyseliny snižují špatný cholesterol, čímž zlepšují stav srdce a cév. To je důvod, proč obyvatelé severních regionů, kteří v podstatě jedí mastné mořské ryby, prakticky netrpí kardiovaskulárními chorobami.

4. Hořčík

Hořčík je minerál, který se přímo podílí na regulaci krevního tlaku. Je to hořčík, který podporuje rovnováhu draslíku a sodíku, což do značné míry určuje hladinu krevního tlaku v cévách. Nedostatek hořčíku vede ke zvýšení tlaku.

Zdroje hořčíku jsou luštěniny, mořské plody, sušené ovoce, bylinky a čočka.

5. Vitamin B1

Thiamin (vitamin B1) je ve vodě rozpustný vitamin, který se aktivně podílí na metabolických procesech. Nedostatek vitamínu B1 vede k beriberi, jehož projevem je porucha srdce. Thiamin pomáhá normalizovat kapiláry a udržuje optimální tepovou frekvenci.

Velké množství vitamínu B1 se nachází v pšenici a nerafinované rýži.

Zajímá vás: Vitamíny dobrá nálada

6. Vitamin B6

Pyridoxin (vitamin B6) se podílí na metabolismu tuků, přispívá k odbourávání cholesterolu a odstraňování přebytečného tuku. Vitamín B6 je obsažen v rybách, mořských plodech, mléku a masu.

7. Draslík

Tento prvek přímo přispívá k udržení normální hladiny krevního tlaku. Kromě toho se draslík podílí na vedení elektrických impulzů z nervových vláken do srdečního svalu. Spousta draslíku se nachází v meruňkách, mrkvi, zelí, bramborách a ořechech.

8. Vitamin E

Tokoferol (vitamin E) je vitamin rozpustný v tucích, který je nezbytný pro normální funkci srdce. Tokoferol zabraňuje oxidaci mastných kyselin, při které vznikají volné radikály. Vitamin E je bohatý na játra, rostlinný olej, vaječný žloutek a ořechy.

9. Vitamin P

Rutin (nebo vitamin P) je ve vodě rozpustný vitamin, jehož hlavním účinkem je posílení stěn cév. Hodně vitamínu P se nachází v malinách, citrusech a jablkách.

10. Koenzym Q10

Koenzym Q10 je látka podobná vitaminu, která se aktivně podílí na antioxidační ochraně srdce. S nedostatkem koenzymu Q10 se může rozvinout skleróza tepen a předčasné stárnutí srdečního svalu. Pro výrobu této látky v těle by mělo dostat dostatečné množství rostlinného tuku.

Vitamíny pro srdce a cévy: seznam léků

Sedavý životní styl, častý stres, špatné návyky, nezdravá strava, nepravidelná pracovní doba - nyní život mnoha lidí vypadá takto. Takové zatížení nemůže ovlivnit zdraví kardiovaskulárního systému a počet pacientů u kardiologů neustále roste. Je také třeba poznamenat, že smutnou skutečností je, že mezi nimi je stále více mladých lidí, teenagerů a dětí.

K zvládnutí tohoto problému a minimalizaci negativního dopadu na srdce a krevní cévy je možné nejen dodržováním pravidel zdravého životního stylu a pravidelného pozorování u lékaře, ale i pomocí pravidelného příjmu vitamínů a mikroprvků, které jsou schopny vážit kardiovaskulární systém. Terapeut nebo kardiolog vám pomůže vybrat takový vitamínový a minerální komplex, který zohlední vaše individuální vlastnosti: věk, váhu a zdravotní stav. V našem článku vás seznámíme s těmi vitamíny, minerály a přípravky na bázi těch, které jsou schopny obnovit a udržet srdce a cévy.

Jaké vitamíny jsou dobré pro srdce a cévy?

Seznam vitaminů, které posilují srdce a krevní cévy, zahrnuje:

1. Vitamin C (nebo kyselina askorbová) - je schopen urychlit všechny metabolické procesy, posiluje myokard a cévní stěny, zabraňuje nadměrné tvorbě cholesterolu.
2. Vitamin A (nebo retinol) - zabraňuje rozvoji aterosklerotických procesů na stěnách cév a zlepšuje metabolické procesy.
3. Vitamin E (tokoferol) - je antioxidant a zabraňuje oxidaci tuku. Takový dopad chrání tkáně krevních cév a srdce před poškozením.
4. Vitamin P (Rutin) - posiluje stěny tepen a zabraňuje nadměrnému krvácení.
5. Vitamin F (skupina polynenasycených mastných kyselin: linolová, arachidonová a linolenová) - posiluje srdeční tkáň, zabraňuje vzniku cholesterolových plaků a krevních sraženin ve vnitřní vrstvě tepen.
6. Koenzym Q10 je látka podobná vitaminu syntetizovaná v játrech, nezbytná pro energii, zabraňuje infarktu myokardu, arytmiím a předčasnému stárnutí.
7. Vitamin B1 (thiamin) - po vstupu do organismu se promění v karboxylát, který je nezbytný pro stimulaci kontrakcí srdce.
8. Vitamin B6 (pyridoxin) - normalizuje metabolismus lipidů a přispívá k odbourávání a odstraňování nadbytečného cholesterolu.

Jaké stopové prvky jsou dobré pro srdce a cévy?

Seznam stopových prvků, které posilují srdce a krevní cévy, zahrnuje:

1. Hořčík - poskytuje rovnováhu draslíku a sodíku, stabilizuje krevní tlak, zlepšuje metabolismus v myokardu a zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
2. Vápník - posiluje stěny cév a normalizuje kontrakci srdečního svalu. Pro lepší vstřebávání se užívá vitamin D.
3. Draslík - poskytuje vysoce kvalitní vedení nervového impulsu, který je nezbytný pro redukci myokardu, podél nervového vlákna.
4. Fosfor - je stavební materiál pro buněčné membrány a zajišťuje přenos nervových impulsů a kontrakci myokardu.
5. Selen - ničí volné radikály, které poškozují stěny cév a srdeční tkáně, a přispívá k lepší absorpci jiných vitamínů a minerálů.

Kdo by měl nejprve vzít vitamínové a minerální přípravky do srdce a cév?

Většina lidí začíná přemýšlet o zdraví srdce a krevních cév a jejich podpoře pouze tehdy, když mají nějaký druh nemoci. Je známo, že prevence kardiovaskulárních patologií může nejen chránit před progresí onemocnění, ale také zabraňuje jeho výskytu.

Kardiologové rozlišují takové skupiny osob, u kterých je prokázáno, že užívají vitamínové minerální komplexy pro srdce a cévy:

• pacienti s vaskulárními patologiemi hlavy nebo dolních končetin;
• pacienti, kteří měli závažné kardiovaskulární onemocnění;
• osoby starší 35 let;
• sportovci;
• osoby pracující v nebezpečných odvětvích nebo pracující v těžké fyzické práci;
• dětí a dospívajících (pokud je uvedeno).

Pokud patříte do jedné z výše uvedených skupin, měli byste kontaktovat terapeuta nebo kardiologa, který pro Vás vybere správný lék. Vzhledem ke svým individuálním vlastnostem bude lékař schopen předepsat dávku, poradit se v jakém ročním období je lepší absolvovat léčbu vitaminem, určit dobu a frekvenci podávání.

Nejúčinnější a nejoblíbenější vitamínové minerální komplexy pro srdce a cévy

Dnes na policích lékáren najdete mnoho vitamínových přípravků pro kardiovaskulární systém. Některé z nich zahrnují minerály a různé přírodní složky (šípky, zázvor, hloh, ginkgo biloba, máta, L-cystein atd.). Zvažte ty nejúčinnější a nejoblíbenější.

Askorutin

Složení tohoto léku zahrnuje vitamin C a rutin. Jeho příjem pomáhá snižovat křehkost a propustnost kapilár, posiluje cévní stěny, eliminuje jejich zánět a otok. Ascorutin má antioxidační a radioprotektivní účinek, přispívá k normalizaci metabolismu sacharidů, urychluje regeneraci tkání a zvyšuje odolnost vůči vnějším nepříznivým faktorům.

Aspark

Složení tohoto léčiva zahrnuje aspartát draselný a aspartát hořečnatý, které podporují činnost srdce, obnovují rovnováhu elektrolytů a mají antiarytmický účinek. Může být používán nejen jako doplněk vitamínů, ale také jako kompletní lék pro arytmie, infarkt myokardu, digitální intoxikaci a srdeční selhání. Kromě příznivých účinků na srdce zlepšuje Asparkam trávení a zvyšuje kontraktilní schopnosti kosterního svalstva.

BAA Hawthorn Forte

Složení tohoto doplňku stravy zahrnuje hloh (ovoce a výtažky z květů), asparaginát hořečnatý a asparaginát draselný, které přispívají k normalizaci srdečního rytmu, snižují krevní tlak a mají tonizující a mírný sedativní účinek. Hawthorn obsahující rutin, hyperosid a quercetin hojí kapiláry, eliminují zánět cévních stěn, bojují s viry a chrání cévy před účinky nepříznivých faktorů. Vitexin, který je součástí léčiva, eliminuje křeče a normalizuje práci myokardu, aktivuje jeho enzymy.

Vitrum Cardio

Tento komplex vitamín-minerál obsahuje komplex vitaminů A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, pantotenové a listové kyseliny, nikotinamidu, selenu, chromu, sójového lecitinu, beta-sítového sterolu, zinku, semen jablek, ovesných otrub. a rybí olej. Lék se používá k prevenci vzniku ischemické choroby srdeční a aterosklerózy, je jmenován při rehabilitaci po mozkové mrtvici a infarktu myokardu. Vitrum Cardio normalizuje metabolismus lipidů a pomáhá normalizovat hladinu triglyceridů a cholesterolu v krvi.

Bude přímý

Složení tohoto léčiva zahrnuje vitamíny B1, B2 a B6, draslík a hořčík aspartát, boky, květy hloh a extrakt z ginkgo biloba. Tyto složky posilují cévní stěny, normalizují krevní oběh, obnovují myokard a zlepšují jeho kontraktilitu. Lék je schopen zpomalit aterosklerotické procesy v koronárních cévách a zabraňuje rozvoji srdečních infarktů.

Cardio Forte

Složení tohoto vitamín-minerálního komplexu zahrnuje vitamíny C, B6, B12, E, kyselinu listovou a beta-karoten, hořčík, lykopen, extrakty hloh a valeriány, polynenasycené mastné kyseliny, L-arginin, L-taurin, draslík a skořici. Kardio Forte se používá k léčbě a prevenci neurocirkulační dystonie srdečního nebo hypertenzního typu, arteriální hypertenze a dalších patologií srdce a cév. Také lék může být předepsán lidem, kteří jsou ohroženi rozvojem onemocnění srdce a cév.

Doppelgerz Cardiovital

Složení tohoto léku je extrakt z listů a květů hloh, který má antispasmodické, kardiotonické a sedativní účinky. Příjem Doppelgerts Cardiovital poskytuje selektivní dilataci krevních cév hlavy a srdce, pomáhá normalizovat krevní tlak a normalizuje venózní tlak. Lék se používá při komplexní léčbě srdečního selhání I-II stupně.

CoQ10 (koenzym Q10)

Složení tohoto jedinečného léku zahrnuje koenzym Q10, který přispívá k produkci a akumulaci energie v buňkách. Recepce CoQ10 poskytuje zvýšenou imunitu a normalizaci srdce a cév. Léčivo se používá k léčbě a prevenci hypertenze, srdečního selhání, myokarditidy a myokardiální dystrofie. Koenzym Q10 pomáhá snižovat krevní tlak, normalizuje krevní oběh, má pozitivní vliv na mozek a dodává celému tělu potřebnou energii.

Cardiohels

Tento přípravek obsahuje vitamíny A, C (ve čtyřech formách), E, ​​B12, kyselinu listovou, draslík, selen, zinek, hořčík, niacin, koenzym Q10, L-karnitin, česnek, ginko biloba, bílou vrbu a hloh. Cardiohels pomáhá stabilizovat metabolismus, snižuje hladinu protrombinu a cholesterolu, posiluje cévní stěny, obnovuje jejich elasticitu, zabraňuje tvorbě aterosklerotických změn, zlepšuje fungování nervového systému a normalizuje krevní oběh. Lék má protizánětlivé, imunostimulační, hypotenzní a choleretické působení.

Synchron-7

Složení tohoto léku zahrnuje sedm přírodních forem vitamínu C, grapefruitového pektinu, bioflavonoidů a dietních indolů. Synchron-7 úspěšně používají kardiologové k léčbě výrazné aterosklerózy, některých srdečních vad a myokarditidy. Lék může být také předepsán k normalizaci cholesterolu v krvi, udržení imunity, odstranění hormonální nerovnováhy, urychlení regenerace tkání a udržení duševní a fyzické aktivity během intenzivní námahy.

Existuje mnoho dalších multivitaminových přípravků pro srdce a cévy. V tomto článku jsme vás seznámili pouze s některými z nich a popsali jejich hlavní vlastnosti. Který z nich bude pro vás nejlepší? Odpověď na tuto otázku lze získat konzultací s lékařem, protože každý lék má svůj vlastní počet indikací a kontraindikací. Pamatujte si to a buďte zdraví!

Vyberte si vitamíny a potraviny pro srdce a cévy

Vitamíny - nedílná součást zdravé výživy každé osoby. Tato skupina nízkomolekulárních sloučenin je zodpovědná za širokou škálu fyziologických a chemických procesů v těle, stabilitu orgánů a systémů. Zejména jsou nezbytné pro srdce a nádoby!

Jak nezbytné jsou vitamíny pro srdce a krevní cévy?

Jaké jsou vitamíny? Jedná se o organické sloučeniny, jejichž malá část je produkována lidským tělem, a většina z nich je konzumována z vnějšího prostředí hlavně s jídlem. Být coenzymes, oni vykonávají katalytickou funkci všech základních center enzymového metabolismu a pomáhají udržovat humorální regulaci.

V nepřítomnosti nebo nedostatku vitamínů v těle, avi-nebo hypovitaminosis nastane. Tyto stavy se vyvíjejí postupně a nejprve se objevují únava, podrážděnost, špatný spánek a později vznikají další patologie, včetně poruch srdce. S povrchní diagnózou domácí medicína ne vždy nalezne příčinu problému, v důsledku čehož se člověk začne léčit na nemoc, kterou nemá. Zvláště silně se nedostatek vitamínů projevuje v období podzimu a zimy, kdy je dieta výrazně zúžena a většina místně produkovaného ovoce / zeleniny není k dispozici.

Níže označíme všechny skupiny organických nízkomolekulárních sloučenin, které jsou užitečné pro srdce a krevní cévy a podrobněji je zvažují.

Vitamíny pro srdce a cévy

Vitamin C

Jste překvapeni? Ano, jeden z nejdůležitějších pro srdce a krevní cévy je tak dobře známá organická sloučenina, jejíž hlavní funkcí je podle většiny lidí posilovat imunitní systém. Kromě toho kyselina askorbová normalizuje téměř všechny metabolické procesy, odstraňuje řadu toxických látek, je katalyzátorem absorpce vápníku a železa, zabraňuje tvorbě cholesterolu, současně posiluje jak myokard, tak cévní stěny.

Vitamín C se nachází téměř ve všech druzích ovoce a zeleniny. Syntetizují kyselinu askorbovou z glukózy, uvolňují léky v sólové formě (kyselina askorbová, tablety vitaminu C, vodný roztok, sirup) a ve složení multivitaminových komplexů. Klasická udržovací dávka vitaminu rozpustného ve vodě je 500–1000 miligramů denně.

Vitamin A

Celá rodina organických látek - retinoidů a jejich předchůdců je známa od počátku 20. století. Vitamin A a jeho deriváty plní v lidském těle řadu důležitých funkcí, od regulační funkce vizuálního systému až po výrazné antioxidační účinky. Krystalická ve vodě nerozpustná látka normalizuje základní metabolické procesy a přímo zabraňuje tvorbě aterosklerotických plátů na stěnách cév.

Vitamin A je přítomen ve většině živočišných produktů a porcích rostlinného původu. Jsou bohaté na mrkev a játra mořských ryb / savců, o něco méně vitamínu A v dýni, rajčata, zelené cibule, zakysanou smetanu, luštěniny, tvrdé sýry.

Nejčastěji vyráběné farmaceutickými společnostmi nejsou odděleně, ale jako součást komplexů vitamin-minerál. Míra denní spotřeby závisí na věku a pohybuje se od 500 µg / den pro děti do 1 roku, do 1200–1300 µg / den pro kojící ženy. Průměrná míra spotřeby dospělého v každém věku je 600–900 mcg / den.

Vitamin E

Deriváty tokoferolu rozpustné v tucích hrají klíčovou úlohu při zpomalení aterosklerotických procesů. Být silným antioxidantem, vitamin E zabraňuje oxidaci tuků a chrání tak srdce a krevní cévy před možným poškozením. Látka navíc moduluje funkce imunitního systému a působí jako přímý chránič buněčných membrán.

Je však nutné užívat vitamín E v jasně určené dávce, protože jeho hypervitaminóza vede k řadě tělesných poruch a osteoporóze. Látka se vyrábí jak v čisté formě (tokoferol), tak ve složení komplexů vitamín-minerál a většiny potravinových doplňků.

Většina přírodního vitamínu E se nachází ve slunečnicovém oleji a čistých semenech této rostliny, obilovinách a luštěninách, sójovém oleji, šípku, mandlích, různých druzích ořechů, stejně jako růžičkách a brokolici.

Doporučené dávkování se pohybuje v rozmezí 3–6 mg denně, v závislosti na věku (děti přijímají minimální dávku, dospělí, a zejména těhotná a kojící blíží se maximu). Tokoferol je předepisován s opatrností pro děti do 8 let - ujistěte se, že se poraďte se svým lékařem!

Vitamin P

Vitamin P, také známý jako rutin, je důležitou složkou komplexní ochrany srdce a cév. Patří do třídy flavonoidů, snižuje krvácení a kapilární / cévní permeabilitu, zejména v kombinaci s kyselinou askorbovou. Ve své přirozené podobě se nachází téměř ve všech jedlých rostlinách, zejména v divoké růže, citrusů, zeleného čaje, horského popela a rybízu. Také, dostatečné množství to lze nalézt v řečtině, hrozny, maliny, rajčata, obyčejné zelí.

Téměř vždy ve farmaceutickém průmyslu se vyrábí jako kombinace s kyselinou askorbovou nebo je součástí komplexů vitamin-minerál. Doporučené dávky se pohybují od 25 do 50 mg / den, a to jak pro děti, tak pro dospělé.

Vitamin F

Tento vitamín zahrnuje celou skupinu polynenasycených kyselin, které se podílejí především na metabolismu všech systémů lidského těla. Rodina těchto látek byla poprvé objevena ve dvacátých letech minulého století a okamžitě byla identifikována jejich významná funkce pro celý kardiovaskulární systém. Vitamin F nejen zlepšuje krevní oběh, ale také působí jako kardioprotektor a antiarytmické činidlo, zabraňuje rozvoji aterosklerózy a současně zlepšuje přístup kyslíku a živin ke všem měkkým tkáním. Tato skupina polynenasycených mastných kyselin navíc oslabuje všechny zánětlivé procesy v těle.

Existuje spousta přírodního vitamínu F v různých olejích (hořčice, zelenina, len, fazole, arašídy, camelina), ořechy, ryby, měkkýši a další mořské plody.

Samostatný prvek je zřídka vyráběn a zpravidla je součástí vitamínových komplexů, stejně jako moderní kapsulární rybí olej. Přesné normy spotřeby nejsou empiricky stanoveny, v mezinárodní praxi je za základ považováno jedno procento celkového denního kalorického požadavku.

Vitamin B1

První vitamíny skupiny B, které byly prakticky nalezeny, mají lékařské označení thiamin. V podstatě nezbytné pro metabolismus bílkovin, tuků a sacharidů vstupujících do těla. Jeden z derivátů vitamínu B1 (kubarboxyláza) působí jako stimulant srdce a je životně důležitý pro člověka.

Většina thiaminu se nachází v rostlinných potravinách. Hodně z toho v chlebu z pšeničné mouky, špenátu, fazolí, hrachu, sóji. Menší, ale dostatečné množství vitamínu B1 je přítomno v mrkvi, bramborách a zelí. V malých množstvích se nacházejí v hovězím a vepřovém, stejně jako v kvasnicích.

Jako léčivý přípravek je dostupný ve formě tobolek / tablet (thiaminbromid / chlorid) nebo je součástí komplexu vitaminů B. Spotřeba je 0,5 mg / den pro děti a 1 mg / den pro dospělé.

Vitamin B6

Lékařské označení této skupiny vitamínů je pyridoxin s mnoha deriváty. Je hlavním regulátorem metabolismu všech významných makroelementů, katalyzuje syntézu hemoglobinu, lipidů, histaminu a skupiny neurotransmiterů. Pro srdce a cévy je užitečný jako základ pro rozpad a účinnou eliminaci cholesterolu.

Většina B6 se nachází v ořechech všeho druhu, bramborách, obilných klíčcích, zelí, pomerančích / citronech, jahodách, avokádech, rajčatech a špenátu. Vyrábí se jako antidotum pro léčbu otravy hydrazinem a je součástí většiny komplexů vitaminů a minerálů. Spotřeba: děti 0,5–1 mg / den, dospělí 1,5–2,2 mg / den.

Koenzym Q

Koenzym Q s množstvím jeho derivátů je pouze látkou podobnou vitamínu a nachází se téměř ve všech buňkách těla, s největší koncentrací v srdci, jako orgán s vysokými energetickými potřebami. Koenzym Q a jeho nejznámější variace Q10 se přímo podílí na oxidační fosforylaci a působí také jako hlavní složka řetězce přenosu elektronů.

Tato látka se používá k léčbě kardiovaskulárních onemocnění (jako součást komplexní terapie) od šedesátých let minulého století. Částečně syntetizovaný tělem zabraňuje rozvoji infarktu myokardu, arytmií, hypertenze, hypertenze, srdečního selhání, kardiomyopatie, koronárních srdečních chorob a aterosklerózy.

Většina Q10 se nachází v červených masech, sóji a palmovém oleji, arašídech a sleďech. Farmaceutické společnosti jsou vyráběny hlavně v kapslích bez přísad. Denní dávka - od 3 do 6 mg.

Výrobky pro srdce a cévy

Představujeme vám „nádherné sedm“ užitečných produktů, které pomáhají předcházet většině problémů se srdcem a cévami.

Opravdu cenný a důležitý produkt pro zdraví, který je v moderním světě často opomíjen. Ne bezdůvodně v některých zemích je „rybí čtvrtek“ - jednou týdně je denní krmná dávka doslova nasycena rybími a mořskými pokrmy.

Co je tak užitečné u ryb? V první řadě - polynenasycené mastné kyseliny, významně snižující riziko aterosklerózy a srdečního infarktu štěpením / vylučováním škodlivého cholesterolu. Kromě toho, odrůdy mastných ryb obsahují poměrně mnoho vitamínů skupin A a B - první z nich zabraňují tvorbě aterosklerotických plaků v cévách, zatímco druhé jsou stimulátorem srdce a katalyzátorem metabolismu lipidů.

Jak často můžete jíst ryby? Výhodně alespoň třikrát týdně, nahrazující klasické maso užitečnou alternativou, jak z hlediska plnění, tak z hlediska příjmu potravy.

Matice

Prakticky všechny druhy ořechů obsahují obrovské množství živin, včetně vitamínů. Samozřejmě mají bílkoviny, vlákninu a polynenasycené mastné kyseliny - vše, co tělo potřebuje. Samozřejmě, že je nemožné používat výrobek bez měření - ořechy mají velmi vysoký obsah kalorií, kromě toho většina z nich může působit jako přírodní energetika a vzrušovat nervové / endokrinní systémy.

Co je uvnitř tohoto chutného a výživného produktu? Obsahuje velké množství vitamínu E - silný antioxidant a imunoprotektor, který spolehlivě chrání srdce a cévy před možným poškozením inhibicí oxidace tuku. Ořechy také obsahují kompletní sadu vitamínů skupiny B, zejména B1 a B6, provádějící důležité funkce stimulující srdeční rytmy a normalizující metabolismus lipidů a tuků. Je zde i vitamín C (i když v malém množství), normalizující metabolické procesy a odstraňující toxiny, stejně jako posilování stěn myokardu.

Denní spotřeba ořechů by neměla překročit 2-3 ovoce, zejména pokud máte problémy s nadměrnou hmotností. Nezapomeňte zvážit vysoký kalorický obsah tohoto výrobku, který tvoří denní menu.

Mrkev

Červená světlá zelenina je častou součástí mnoha domácích jídel. Milujeme ji také svěží, loupání a třením na struhadle. Mrkev obsahuje mnoho užitečných vitamínů v malých množstvích (B, PP, C, E, K), ale hlavním rysem je vysoká koncentrace karotenu. Tato látka, vstupující do těla, je přeměněna na vitamín A, který zabraňuje tvorbě aterosklerotických plátů na stěnách cév, a také reguluje činnost zrakového systému a hlavních metabolických procesů v těle. Účinek je posílen četnými fytoncidy, které tvoří zeleninu - mají lokální antiseptický účinek a zabraňují tvorbě tuků a vlákniny mají na tělo choleretický / diuretický účinek, který je čistí.

Kolik můžete jíst mrkev? Neexistují zde žádná přísná omezení - používejte mrkev všude, kde je to možné, pijte čerstvě vymačkanou šťávu a buďte šťastní!

Zelí

Bílé zelí je skutečný sklad užitečných látek, levný a velmi praktický. Jedním z pozoruhodných rysů tohoto výrobku je trvalé uchování vitamínů i při dlouhodobém skladování díky speciálnímu "vázanému" chemickému stavu sloučenin, který zabraňuje destrukci těchto organických složek.

Zelí obsahuje velké množství vitamínu C (až 300 miligramů na 100 gramů), stejně jako kyselinu listovou. Spolu s dietní vlákniny, tyto složky, dostat se do těla, zbavit ho špatného cholesterolu a kyseliny askorbové ve své čisté formě posiluje stěny cév. Zelí - nejlepší prevence koronárních srdečních onemocnění a aterosklerózy!

Další výhodou tohoto výrobku je jeho nízký obsah kalorií, takže zelí lze do stravy zahrnout bez omezení, a to jak ve formě klasických salátů a přísad do různých jídel. Jediná možnost - omezení pro enteritidu, průjem a jiné problémy s peristaltikou, protože hmotnost hrubých vláken při použití ve velkém množství může způsobit nadýmání a bolest břicha.

Avokádo

Avokádo je exotické a velmi užitečné ovoce, které se začalo masivně používat v Rusku pouze před 30–40 lety. Vzhledem k přítomnosti všech potřebných vitamínů (pouze vitamín C je zde relativně málo) a minerálů (zejména draslíku), jakož i velkého množství enzymů, které urychlují a zlepšují jejich vstřebávání, toto ovoce pomáhá předcházet srdečním infarktům regulací metabolismu cholesterolu / expanzí krevních cév a zabraňuje degeneraci srdečního svalu.

Avokádo se s výhodou konzumuje syrové, ne více než jedno průměrné ovoce za den - je dostatečně vysoké v kaloriích, které mohou ovlivnit postavu při přejídání.

Rostlinný olej

Lněné semínko, slunečnice, sója, olivy - všechny tyto rostlinné oleje z dávných dob byly v mnoha zemích používány v tradiční medicíně jako prostředek k řešení srdečních problémů a cév. Je to v rostlinném oleji, že mnoho polynenasycených mastných kyselin, velké množství vitamínů E a F, zlepšuje krevní oběh a zabraňuje tvorbě aterosklerózy. Antiarytmické a kardioprotektivní účinky přípravku mají také příznivý vliv na fungování jiných tělesných systémů.

Míry používání rostlinného oleje, bez ohledu na to, z čeho pochází, se liší v rozmezí 2-3 lžíce kapaliny / den - optimální poměr přínosů a kalorií.

Dýně

Velmi slavný, i když v žádném případě nejoblíbenější produkt všech, který lidstvo používá již od starověku - je skutečným skladem užitečných látek a složek, které mají příznivý vliv na srdce a cévy. Navzdory tomu, že vitamíny ve složení dýně nejsou příliš velké množství (i když jsou přítomny všechny jejich důležité skupiny, zejména A, B, C a E), má přípravek unikátní minerální složení s vysokým obsahem draslíku, stejně jako vzácné prospěšné makro / mikroprvky, které se těžko nacházejí v jiné zelenině / ovoci - je to síra, fosfor, měď. V dýni je spousta vlákniny, je zde vitamín K, který je zodpovědný za srážení krve, a také karnitin - látka podobná vitamínům, která se podílí na tvorbě krevních destiček.

Vzhledem k výše uvedenému chemickému složení přípravek zmírňuje otoky, posiluje cévy, pomáhá předcházet mnoha srdečním problémům (včetně poruch oběhového systému) a normalizuje práci dalších důležitých tělesných systémů.

Můžete jíst dýně v téměř jakékoliv formě, navíc tam jsou jak první a druhý kurz tohoto produktu, a četné chutné dezerty. Norm - až 300 gramů denně. Přípravek by měl být používán s opatrností u těžkého diabetu, žaludečních vředů a gastritidy.

Jak pochopit, co vitamíny chybí?

Klasická konzervativní medicína má řadu diagnostických postupů pro identifikaci nedostatku jednoho / několika vitamínů pro lidské tělo. Toto měření obsahu určité složky v séru, jakož i analýza metabolismu minerálů. Lékaři však bohužel přímo předběžně diagnostikují „nedostatek vitaminu“ poměrně zřídka a spojují problémy / nemoci s nemocemi, zejména pokud pacient nemá specifické stížnosti.

Obecnou přibližnou diferenciální diagnózu lze provést doma stanovením stavu těla jako celku a zejména jednotlivých orgánů.

Nedostatek každého z vitaminů se může projevit různými způsoby (v závislosti na tom, kolik organického materiálu a současného stavu lidského těla chybí), ale určitá kritéria stále existují.

1. Nedostatek vitamínu A - retardace růstu během dospívání, nadměrná suchost kůže.
2. Nedostatek vitaminu B6 - zánět v ústech, podráždění a pravidelný ekzém na kůži.
3. Nedostatek vitamínu C - všeobecná oslabená imunita a krvácení dásní.
4. Nedostatek vitamínu E - výrazné zhoršení kůže a nehtů.
5. Nedostatek vitaminu B1 - anémie a neuralgických poruch.
6. Nedostatek vitamínu P - celková slabost, nechutenství, letargie.
7. Nedostatek vitamínu F - selhání jater, časté intoxikace a infekce.

Jak vidíte, symptomy nejsou vždy jednoznačné a lze je interpretovat dvěma způsoby. Pokud máte podezření na nedostatek specifického vitaminu nebo skupiny takových organických látek, zkuste kontaktovat terapeuta, který může provést vlastní diagnostiku, a v případě potřeby poslat pacienta, aby provedl testy.

Je možné předávkování vitamíny?

Předávkování vitamínem nebo skupinou takových organických látek se nazývá hypervitaminóza. Nejčastěji k tomu dochází, když je jejich nekontrolované užívání prostřednictvím potravin nebo drog. Existují i ​​charakteristické příznaky:

1. Předávkování vitaminem A - bolest hlavy, zvracení, fotofobie.
2. Předávkování vitamínem B6 - znecitlivění končetin.
3. Předávkování vitamínem C - průjem a problémy s ledvinami.
4. Předávkování vitaminem E - významné zvýšení krevního tlaku.
5. Předávkování vitaminem B1 - kožní vyrážka.
6. Předávkování vitamínem P - svědění a srdeční arytmie.
7. Předávkování vitaminem F - krvácení, poruchy trávicího traktu.

Používejte vitamíny přesně podle návodu!

Nejdůležitější vitamíny a minerály pro srdce a cévy

Aby naše srdce fungovalo bez selhání, potřebuje neustálý přísun vitamínů a minerálů. Každá buňka našeho těla tyto látky samozřejmě potřebuje, protože vitamíny a mikročástice komplexním způsobem zlepšují stav všech orgánů a systémů a tím posilují naše zdraví.

Pro srdce však existují takové vitamíny, bez nichž srdce není schopno pracovat normálně, protože to přímo ovlivňuje činnost srdce. Navrhuji, že dnes s vámi mluvíme o stopových prvcích a vitamínech, které naše srdce a cévy potřebují.

Není žádným tajemstvím, že dnešní rytmus života, způsob stravování, obrovské množství stresu, nadměrné zatížení, nedostatek spánku mají škodlivý vliv na naše zdraví, a tím i na stav srdce a cév. Není divu, že kardiologové mají stále více práce, a to, co je nejvíce smutné, jsou nejen starší lidé, ale také mladí lidé, stejně jako děti a mládež, kteří se stávají pacienty.

Srdeční onemocnění přispívá ke zrychlenému rozpadu a lepšímu odstranění vitamínů a stopových prvků. To je důvod, proč je tak důležité, aby tělo v nich nezažilo deficit. Čím rozmanitější bude naše strava s vámi, tím více živin, vitamínů a minerálů dostane náš organismus.

Vitamíny pro srdce a cévy

Vitamin C

Jakmile začneme mluvit o nejdůležitějších vitamínech pro srdce a cévy, vždy se dostane na první místo vitamín C. Obsahuje všechny druhy čerstvého zelí a citrusových plodů, bulharský pepř, listovou zeleninu, černý rybíz, rakytník řešetlákový, třešeň, dogrose. Tento vitamín patří do vody rozpustné, což naznačuje, že se nemůže hromadit v tkáních a orgánech a rychle se odstraní venku. Proto ho musíme neustále doplňovat v těle. Výhodou vitamínů rozpustných ve vodě je, že jejich přebytek je bezpečně vylučován z těla.

Vitamin C pomáhá urychlit metabolismus, posiluje krevní cévy a svalovou vrstvu srdce (myokard), normalizuje krevní oběh, chrání před tvorbou cholesterolových plaků a také zabraňuje tvorbě krevních sraženin díky své schopnosti ředit krev. To vše pomáhá při prevenci aterosklerózy, a tím snižuje riziko vzniku problémů s kardiovaskulárním systémem spojeným s tímto onemocněním.

Kromě toho je vitamin C známý jako nepostradatelný nástroj pro nachlazení a chřipku, jako prostředek posilování imunitního systému a chrání buňky před volnými radikály.

Vitamin A

Na rozdíl od vitamínu C je vitamin A (retinol) rozpustný v tucích, což znamená, že tělo je schopno se hromadit a vytvářet "silné" rezervy. Tento vitamín se nachází ve významném množství v játrech (vepřové a hovězí maso), kuřecí žloutek, dýně, šípky, máslo, meruňky, rakytník, rybí olej, třešně, mléčné výrobky, paprika, mrkev, rajčata, hrozny, broskve, kaviár, meloun meloun.

Vitamin A se aktivně podílí na metabolických procesech v tkáních a orgánech a udržuje cévy zdravé a zabraňuje vzniku aterosklerotických změn.

Vitamin B1

Další název tohoto vitamínu je thiamin. Když vstoupí do těla, promění se v substanci, která stimuluje srdeční tep, karboxylát. Thiamin je schopen poskytovat vysoký vaskulární tón, udržuje pružnost srdečního svalu, vede k normálnímu srdečnímu rytmu. Nedostatek vitamínu B1 vyvolává výrazné narušení funkce cév a srdce, což vede k arytmiím, dušnosti a nárůstu pravděpodobnosti infarktu. Kromě toho tento vitamin poskytuje nervové impulsy.

Thiamin se vyskytuje ve velkém množství v pšenici a naklíčených obilovinách, pečený z celozrnné mouky, ledvin, fazolí, špenátu, dogrose, jater, libového masa (vepřové a hovězí maso), hrachu, ořechů, vajec, mléka, sóji, ovesných vloček a ovesných vloček. neloupaná rýže.

Vitamin B3

Niacin (jiný název vitamínu B3) přispívá k expanzi krevních cév, eliminaci křečí, což pomáhá snižovat krevní tlak. Jednou z funkcí vitaminu B3 je zabránit tvorbě krevních sraženin, tj. Zabraňujících vzniku krevních sraženin, které pomáhají chránit naše srdce před infarkty. Navíc niacin pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi.

Tento vitamín můžete získat z kuřete, ryb, ledvin, jater, pohanky, luštěnin, hrachu, žitného chleba, vajec, brambor a fazolí.

Vitamin B5

Všechny biochemické procesy v srdci probíhají za účasti kyseliny pantothenové (další název vitaminu B5). Také tento vitamin je nepostradatelný v procesu tvorby krve. Chrání před stresem, udržuje rovnováhu mezi „špatným“ a „dobrým“ cholesterolem.

Kyselinu pantothenovou lze nalézt téměř ve všech potravinách. Nejvíce obsahuje tuhou zeleninu, květák, naklíčenou pšenici, droby (srdce, ledviny, játra), pohankové a ovesné vločky, žloutek, mléko, hnědou rýži.

Vitamin B6

Další název tohoto vitaminu je pyridoxin. Jakmile se v těle, podílí se na metabolismu tuků, přispívá k odbourávání přebytečného cholesterolu a odstraňuje přebytečný tuk z těla. Kromě toho vitamín B6 pomáhá trávit bílkoviny, podílí se na tvorbě červených krvinek a hemoglobinu.

Vitamín B6 lze nalézt ve velkém množství v játrech, rybách a masu, stejně jako ve vejcích, oříšcích, luštěninách, mléku, naklíčených zrnech, zelí, celozrnném chlebu a mořských plodech.

Vitamin P

Další název tohoto vitamínu je rutin. Vztahuje se na vitaminy rozpustné ve vodě. Jeho hlavní úlohou v těle je posilování cévních stěn, obnovuje a činí cévy pružnými, chrání kapiláry před křehkostí, zabraňuje nadměrnému krvácení. Kromě toho vitamin P pozastavuje stárnutí buněk. Rutin chrání srdce před přílišnou námahou.

Ve velkých množstvích tento vitamín obsahuje malinu, černý rybíz, jablka, černou chokeberry, divokou růži v podobě odvarů a citrusových plodů (pomeranč a citron).

Vitamin F

Toto je název skupiny tří PUFA (polynenasycených mastných kyselin): kyseliny linolenové, linolové a arachidonové. Jejich úkolem je posílit srdeční tkáň, chránit před tvorbou cholesterolu plaky a krevních sraženin na vnitřní vrstvě tepen.

PUFA lze nalézt v mořských mastných rybách, mořských plodech, olivovém oleji a rybím oleji.

Vitamin E

Další známý název tohoto vitaminu je tokoferol. Je to silný antioxidant, který zabraňuje oxidaci tuku, čímž chrání srdce a cévy před poškozením tkáně. Posiluje srdeční sval a normalizuje jeho práci, zabraňuje trombóze, aktivně se podílí na prevenci aterosklerózy, stabilizuje puls. Tokoferol navíc zvyšuje pružnost a odolnost stěn krevních cév, napomáhá nasycení krve „dobrým“ cholesterolem a snižuje viskozitu krve. Navíc zpomaluje stárnutí buněk.

Zelená zelenina, rostlinný olej (olivový, slunečnicový, bavlníkový, kukuřičný nebo sójový), naklíčená zrna, ryby, mandle, obiloviny, játra, ořechy, vaječný žloutek, luštěniny, maso, arašídy, mléko - všechny tyto produkty jsou zdrojem vitamínu E.

Koenzym Q10

Tato látka je vitamínová, pro srdce to bude silný antioxidant a také zlepšuje výživu srdečního svalu. Pokud má tělo nedostatek koenzymu Q10, začíná proces předčasného stárnutí srdečního svalu, dochází k rozvoji sklerotických změn v tepnách, významně se zvyšuje riziko poruch srdečního rytmu a infarktu myokardu.

Naše játra syntetizuje tuto látku, když ji přijímá z rostlinných tuků v potravinách. Více informací o koenzymu Q10 lze nalézt v článku: „Koenzym Q10 pomáhá srdci nezrátit se“

Minerály pro srdce a cévy

Pro výživu a posilování srdce a cév, spolu s vitaminy, minerální látky jsou také potřebné.

Hořčík

Tento minerál má mnoho funkcí:

• rovnováha mezi draslíkem a sodíkem (nedostatek hořčíku vede ke zvýšení tlaku),
• stabilizace krevního tlaku,
• normální srdeční rytmus,
• zlepšení metabolických procesů v srdečním svalu,
• snížení bolesti při angině pectoris,
• uvolnění nervového a kardiovaskulárního systému
• prevence trombózy.

Hořčík lze získat z fazolí, mořských plodů, masa, ořechů, čočky, ryb, bylin, sušeného ovoce, sóji.

Vápník

Tento minerál má pro srdce a cévy takové důležité vlastnosti:

• posílení stěn cév
• normalizace kontrakce srdečního svalu.

Vápník se nachází v sezamu, máku, mléčných výrobcích, rybách, sýrech, hnědých řasách, zelené listové zelenině, luštěninách, ořechech. Vápník se lépe vstřebává, musí se užívat společně s vitaminem D.

Draslík

V úkolech tohoto nerostu:

• udržení normální hladiny krevního tlaku, a tedy i ochrana proti srdečním infarktům a mrtvicím,
• kvalitní vedení nervových impulzů, které jsou nezbytné pro kontrakci srdečního svalu,
• zvýšit sílu a vytrvalost.

Nejlepší zdroje draslíku se nazývají petržel a slunečnicová semena. Mnoho draslíku obsahuje také vlašské ořechy a mandle, sušené meruňky, rozinky, ryby (halibut a treska), zelí, meruňky, mrkev, brambory.

Selen

Známý jako silný antioxidant. Dostatečné množství selenu v těle ochrání vaše srdce a krevní cévy před poškozením a pomůže lépe vstřebat další minerály a vitamíny.

Můžete získat selen z celých zrn, mořské plody, česnek, játra, cibule.

Fosfor

Je nemožné si představit svalové kontrakce srdce a přenos nervových impulzů bez daného vitaminu, bez něho by to bylo nemožné, protože fosfor je stavebním materiálem buněčných membrán.

Významný obsah fosforu se nachází v produktech, jako je chřest, otruby, sušené ovoce, mořské plody.

Takže jsme se dozvěděli, co jsou vitamíny a minerály potřebné pro naše srdce a krevní cévy. Upravením své stravy nebo přidáním vitamínových a minerálních komplexů do vaší stravy můžete výrazně zlepšit stav kardiovaskulárního systému a chránit jej před škodlivými faktory.

Konečně navrhuji, abyste se podívali na nejzajímavější video o tom, jak léčit nemoci srdce a cév pomocí tradičních metod a zda je to skutečně možné:

Souhlasím se zpracováním osobních údajů a přijímám zásady ochrany osobních údajů

Jaké vitamíny a minerály jsou nezbytné pro vaše srdce?

Když je člověk dotázán, který orgán svého těla považuje za nejdůležitější, nejčastěji je odpověď na prvním místě „Srdce“. A to není náhoda, protože to je srdce, které je motorem, který zajišťuje nepřetržitý a stálý pohyb krve uvnitř cév. Co se stane, když člověk cítí bolest v srdci? Při srdeční bolesti se nejčastěji vyskytují následující akce:

• Používá se Validol;
• použít Corvalol;
• pít nitroglycerin.

Jaké jsou tyto nástroje? Jedná se o chemické sloučeniny, které při srdeční bolesti působí jako druh biče pro srdeční sval, což je nutí pracovat ještě aktivněji. A jak dlouho může lidské srdce vydržet takové přetížení? S největší pravděpodobností ne dlouho. Co udělat pro zlepšení stavu vašeho srdce? Samozřejmě, posílit srdeční svaly a starat se o zdraví svého hlavního orgánu - srdce. Viz také: vitamíny pro cévy.

Způsoby, jak posílit srdce

Pro posílení srdce a kardiovaskulárního systému, především:

• Poskytnout jim správnou výživu, která bude obsahovat všechny minerály a vitamínové přípravky nezbytné pro srdeční sval;
• Posílit tyto systémy těla přírodními složkami a bylinkami;
• Aplikujte biologicky aktivní látky k posílení srdce;
• Udělat nejvyváženější stravu, která přispívá k ochraně vašeho kardiovaskulárního systému a srdce, dodržovat nejoptimálnější dietu;
• Normalizovat a správně určit úroveň fyzické aktivity nezbytné pro rozvoj síly a vytrvalosti srdce.

Jaké vitamíny pro srdce se doporučují ke zlepšení stavu a udržení normálního kardiovaskulárního systému normálním způsobem? Uvádíme základní vitamíny potřebné k zajištění zdraví a posílení srdečního svalu. Patří mezi ně následující vitamíny pro srdce a cévy:

Thiamin

Thiamin - zvyšuje elasticitu svalových vláken vašeho srdce, umožňuje srdečnímu svalu pracovat nejvíce rovnoměrně, v důsledku čehož se srdeční rytmus stabilizuje a dochází k výraznému zlepšení práce celého kardiovaskulárního systému. Přípravky obsahující thiamin: Passilat, thiaminchlorid (ampule pro injekce), karboxyláza (ampule pro injekce). Potraviny bohaté na thiamin: kávová zrna, obiloviny.

Rutin

Rutin (vitamin P) - pomáhá obnovit pružnost cév, snižuje jejich propustnost a křehkost. Léčiva obsahující rutin: askorutin (tablety). Produkty bohaté na rutinu: odvar a dogrose infuze, černého rybízu, černého ovoce.

Kyselina askorbová

Kyselina askorbová je široce známá a používá se ke snížení tvorby cholesterolu na stěnách cév, k posílení srdečního svalu. Přípravky obsahující kyselinu askorbovou: kyselinu askorbovou (ve formě tablet, ampule pro injekce, dražé). Potraviny bohaté na kyselinu askorbovou: citrusy, divoká růže, černý rybíz, jablka.

Tokoferol

Tokoferol není náhodně znám jako vitamín mládí, protože díky vitamínu E je inhibována oxidace lipidů, ke které dochází při tvorbě volných radikálů. Přípravky obsahující tokoferol: olejový roztok a kapsle vitaminu E. Výrobky bohaté na tokoferol: různé ořechy, játra, vaječný žloutek, rostlinné oleje.

Pyridoxin

Pyridoxin - přispívá k normalizaci metabolismu tuků a usnadňuje rozpad cholesterolu ve stěnách cév, což pomáhá posilovat a hojit kardiovaskulární systém. Vitamíny skupiny B přispívají k zachování celkového zdraví celého kardiovaskulárního systému. Přípravky obsahující pyridoxin: Milgamma (obsahuje komplex vitaminů skupiny B), hydrochlorid pyridinu (ampule pro injekce). Výrobky bohaté na pyridoxin: červené maso, ryby, mléčné výrobky, rýže, luštěniny.

Vitamin F

Vitamin F - PUFA - komplex polynenasycených mastných kyselin (linolenová, arachidonová a linolová) zabraňuje tvorbě cholesterolových plaků. Přípravky obsahující PUFA: Vitamin F 99. Potraviny bohaté na PUFA: mořské plody, rostlinné oleje.

Vitamin Q10

Vitamin Q10 - zabraňuje arytmiím srdce. Přípravky obsahující tento vitamin: VITRUM® BEAUTY COENZYM Q10 (VITRUM® BEAUTY COENZYME Q10) ve formě tablet. Potraviny bohaté na tento vitamín: syntetizované lidskými játry s příjmem potravinářských produktů živočišného a rostlinného původu. Výše uvedené vitamíny pro srdce vám poskytnou zdraví a dlouhověkost, protože díky nim se cévy stávají pružnějšími a čistšími a na stěnách cév, které narušují průtok krve, se netvoří žádné cholesterolové plaky. Vitamíny také zlepšují celkový stav osoby a dávají příležitost k aktivnímu životnímu stylu.

Video z internetu

Zvažte také jednotlivé léky, které podporují zdraví Vašeho kardiovaskulárního systému a srdce.

Bylinné přípravky na posílení srdce

Patří mezi ně následující biologicky aktivní doplňky stravy:

BAA "Nortia"

BAA "Nortia" - složení tohoto léku zahrnuje následující látky:

• Vitamíny B;
• Jodid draselný;
• Uhličitan hořečnatý;
• Hypericum perforatum;
• Astragalus;
• Hawthorn

Vitamíny obsažené v tomto přípravku pomáhají zlepšovat krevní oběh, čistí cévy a umožňují nastavit srdeční rytmus.

BAA "Hiper"

BAA "Hiper" - složení tohoto léku zahrnuje látky a vitamíny:

• Vitamín C;
• Vitamíny B;
• Uhličitan hořečnatý;
• Bílé drápy černé;
• Hypericum perforatum;
• Hawthorn

Tyto léky se používají jako doplněk stravy a vitamíny v něm obsažené, zlepšují stav celého kardiovaskulárního systému, stabilizují činnost srdce a prodlužují jeho mladost. Součástí mnoha doplňků stravy je hlohový extrakt. Jaký je přínos této rostliny pro srdce a cévy?

Hawthorn - výhody ovoce pro srdce a cévy

Mezi hlavní příznivé vlastnosti této rostliny patří:

• Uklidnění lidského nervového systému, totiž nervového systému, nastavuje rytmus tepů;
• Zlepšení krevního oběhu, čímž se usnadňuje činnost srdce při pumpování celého krevního objemu;
• Snižuje možnost bolesti v srdci;
• Stabilizuje krevní tlak;
• Hloh extrakt má omlazující antioxidační účinek - a to přispívá k delšímu uchování mládí a zdraví vašeho srdce.

Jak jinak může posílit srdce a kardiovaskulární systém? Mělo by být také vědomo minerálů, které přispívají k udržení zdraví srdce a kardiovaskulárního systému a přispět ke zlepšení pohody osoby jako celku.

Minerály pro vaše srdce

Minerály, obzvláště důležité pro zdraví vašeho srdce, zahrnují: Draslík - normalizuje krevní tlak, který chrání před rizikem mrtvice a infarkty. Tento účinek draslíku má na kardiovaskulární systém z toho důvodu, že neumožňuje hromadění nadbytku sodíku (soli) v těle. Hořčík - tento prvek je v úzké interakci s draslíkem.

Nedostatek hořčíku lze posoudit svalovou slabostí, únavou a výskytem záchvatů. Kromě toho hořčík snižuje krevní tlak, má sedativní účinek na nervový a kardiovaskulární systém. Selen - hlavním pozitivním účinkem selenu je jeho schopnost neutralizovat volné radikály, které ničí živé buňky. Chrom - má preventivní účinek na celý oběhový systém, protože snižuje cholesterol a prodlužuje životnost. Použitím všech výše uvedených doporučení, včetně dietních potravin bohatých na vitamíny, zajistíte dlouhověkost a zdraví pro vaše srdce a celý kardiovaskulární systém. Buďte opatrní a buďte zdraví!