5 důvodů pro zhoršení paměti a 10 způsobů, jak zlepšit paměť.

V dnešní době stále více a více mezi mladými lidmi uslyšíte následující frázi: „Zapomněl jsem,“ „Nepamatuji si, kam jsem to dal. Stávají se podobnými v tomto věku. Co způsobuje ztrátu paměti? Co dělat, pokud dojde ke zhoršení paměti, jaké kroky podniknout, aby se zabránilo poškození paměti?

Příčiny zhoršení paměti.

Existuje mnoho důvodů pro zhoršení paměti a uvedeme jen několik z nich.

1. Často příčinou ztráty paměti je pití alkoholu. Konzumace alkoholu vede k onemocnění jater a způsobuje řadu vedlejších účinků, které vedou ke změnám ve funkci mozku a ztrátě paměti. To platí zejména pro osoby, které trpí chronickým alkoholismem.
2. Nadměrné kouření. Kouření je nebezpečné nejen proto, že může vést k nemoci, jako je rakovina plic. Během výzkumu bylo prokázáno, že při kouření dochází ke zúžení cév. To zabraňuje dodávce nezbytného množství kyslíku do mozku, vede k poškození paměti a může vést k cévní stenóze.
3. Špatný spánek. V době, kdy člověk spí, odpočívá jeho mozek. Pokud člověk trpí nespavostí a moc nespí, jeho mozek nemá čas na odpočinek. To znamená snížení paměti, soustředění, vede k zapomnění. To je důvod, proč lidé trpící nespavostí, často trpí chorobami, jako je neurastenie.
4. Člověk tráví příliš mnoho času v počítači. Počítač samozřejmě velmi usnadňuje práci člověka. Když však počítač provede všechny své úkoly, přestane dělat duševní práci, namáhá mozek a to vede ke zhoršení paměti. Často mají mladí lidé ve věku od 20 do 30 let takovou tendenci.
5. Komplikace po nemoci. Převedená onemocnění, jako je deprese, neurastenie, chronická sinusitida a další zánětlivá onemocnění, arterioskleróza atd., Mají často vedlejší účinek, který má negativní vliv na lidský mozek a vede k oslabení paměti.

10 způsobů, jak můžete zlepšit paměť.

1. Poslech pomalé hudby. Bulharský lékař a psycholog Ryazanov poté, co provedl výzkum, zjistil, že hudba Bacha, Handela a dalších skladatelů pomáhá zmírňovat stres mozku a pomáhá uvolňovat svaly těla. Umožnil studentům při studiu studovat pomalou hudbu, což přispělo k lepšímu učení. Po hodině, musíte zahrnout zábavnou hudbu do mozku "probudil."
2. Čtení literatury. Lidé často čtou různé literatury, pro studium nebo pro volný čas. Vyžaduje to soustředění. Aby se zlepšila paměť, musíte věnovat alespoň 20 minut denně čtení. To může být literatura, poezie nebo cokoli jiného, ​​ale čtení knih je nezbytné, protože pomáhá zvýšit schopnost zapamatovat se.
3. Přečtení přečtení. Pro co nejlepší asimilaci toho, co je čteno nebo slyšeno, je nutné to přeformulovat vlastními slovy. To přispívá nejen k rozvoji paměti, ale také zlepšuje řeč a rozvíjí představivost.
4. Zvláštní zapamatování. Když čteme knihy, naučíme se spoustu nových informací a často si musíme zapamatovat některá čísla nebo věty. Úmyslné zapamatování pomáhá opravit informace mnohem víc než jen příležitostný pohled na věci. Musíte se pokusit zapamatovat si malé věci a pak se ve správný čas informace objeví v paměti člověka.
5. Žvýkejte jídlo důkladně. Bylo vědecky prokázáno, že důkladné žvýkání potravy pomáhá předcházet ztrátě paměti. Starší lidé žvýkají méně jídla, a proto vedou ke špatné paměti. Žvýkací pohyby způsobují proudění krve do mozku, což pomáhá zlepšit paměť. To je důvod, proč v USA tak často žvýkat žvýkačku.
6. Mělo by být řečeno, že si musíte pamatovat. Vědci zjistili, že ženy častěji opakují hlasitě než muži. Když jste konfrontováni s tím, že je těžké si vzpomenout, musíte o tom s někým mluvit. Tím se zlepší paměť. Když bude nutné si vzpomenout, co bylo řečeno s osobou, rozhovor a téma, o kterém se diskutuje, se objeví v mé paměti.
7. Správně vyvážená výživa. Pravidelná konzumace olivového oleje je prevencí trombózy a přispívá k normalizaci krevního oběhu. Musíte také jíst hodně zeleniny a ovoce, které jsou bohaté na vitamíny a minerály. Přispívají k posílení paměti a jsou nezbytné pro zdraví těla.
8. Rozvíjejte paměť. Člověk, který vede aktivní životní styl, je ve výborné fyzické kondici. A člověk, který rozvíjí své myšlení v různých sportech, nebo pomocí čtení, logických her, učení jazyků, zvyšuje počet nervových spojení. Jsou zodpovědné za přenos signálů do mozku, což má příznivý vliv na zlepšení lidské paměti.
9. Sport a fitness. Řada studií ukázala, že udržení mozkové činnosti vyžaduje pravidelné cvičení. Lidé, kteří milují sport a vedou zdravý životní styl, mají dobrou paměť a schopnost zapamatovat se. Cvičení rozšiřuje krevní cévy, což přispívá ke zvýšení přísunu kyslíku do mozku a pomáhá lépe si zapamatovat.
10. Šťastný rodinný život. Podle sociálních průzkumů bylo zjištěno, že manželské štěstí je předpokladem pro nejlepší zapamatování. Když se lidé milují, tělo produkuje hormon acetylcholin, který posiluje imunitní systém, zpomaluje proces stárnutí mozku a zlepšuje paměť.

Bylo tedy zjištěno, že hlavní způsoby, jak lze paměť zlepšit, jsou: pozitivní postoj, dobrý, zdravý spánek, schopnost relaxovat, snížení dávky kouření a konzumace alkoholu, aktivní cvičení, správně vyvážená strava, poslech hudby. To vše pomáhá odolávat stresu, podporuje zdraví, rozvoj a zlepšování paměti.

Příčiny a léčba špatné paměti

Rozptýlení pozornosti je častější u dětí a starších osob. Špatná paměť je zvláštní pro nejmenší a nejstarší. Mluví o takových lidech s láskou, žertem: „Fell do dětství“.

Existují však okolnosti, kdy každý z nás může být rozptýlen v každém věku. Když člověk vykonává monotónní práci po dlouhou dobu, je unavený, vyčerpaný, už se nedokáže soustředit.

Jeho pozornost se rozptýlí. Taková absence je nazývána pravda. Důvody jeho vzniku - to je obvyklá únava, přetížení, monotónnost.

Léčba pravého rozptylování je nejjednodušší. Musíme jít spát, spát, pauzu od monotónnosti akce. Se špatnou pamětí musíte podrobně porozumět.

Příčiny špatné paměti a její zhoršení

Problémy s pamětí se vyskytují z různých důvodů. Mladí a staří jedinci mají poranění hlavy a cévní onemocnění postihující mozek.

Životní styl, dobré a špatné návyky, kvalita jídla, to vše ovlivňuje naše schopnosti. Porucha paměti způsobená nekonečnými pitím je přirozeným procesem. První věc, kterou musíte v tomto případě udělat, je přestat pít.

Rozptýlenost v produktivním věku je důsledkem nemoci. Když IRR v člověku mění srdeční rytmus, tlak stoupá nebo klesá, jsou v srdci bolesti, závratě, blízko k omdlení.

Subjekt, u něhož je vegetovaskulární dystonie v jeho životě vyděšený, začíná intenzivně naslouchat své pohodě, vnitřnímu stavu a stává se nepřítomným, ztrácí orientaci v reálném světě, který ho obklopuje. Útoky dystonie vedou k oslabení pozornosti, nespavosti, schopnosti soustředit se na jednu věc.

Tento druh nepřítomnosti se nazývá imaginární, když se člověk zaměřuje na svůj vnitřní svět myšlenek a zapomíná na normální chování ve vnějším světě. Takže profesor, neustále přemýšlel nad svým objevem, „místo klobouku na cestách, najednou položil pánev“.

Je zde pozor, aby se pozornost dítěte soustředila na dítě, nízká koncentrace myšlenek na jeden úkol na dlouhou dobu. Dítě trpí syndromem difúzní pozornosti (SRV) v důsledku vysoké aktivity. Rychlý růst kostí studenta často nemá čas vyrovnat se s vývojem mozku.

Zejména u chlapců, kteří v létě rostou 10 cm, jsou zaznamenány časté bolesti hlavy a zvýšený intrakraniální tlak. Tyto negativní a bolestivé pocity brání studentovi soustředit se na učení nových informací.

Kromě toho je již dlouho poznamenáno, že na moderní žáky je přivedeno příliš mnoho informací. Neschopní učitelé a lhostejní rodiče jsou proto často zodpovědní za rozptýlení adolescentů.

Učitelé, kteří nejsou schopni správně sestavit učební plán, a rodiče, kteří namísto morální podpory mají děsivý účinek na dítě, trestají ho a vyhánějí ho.

Matka, která křičí na svého syna, aby se okna třásla všemi sousedy, mu nepomůže vyřešit matematický problém. Je jí jasné, že ho nemiluje. Dítě bude naštvané, bude smutné. Z toho se jeho nepřítomnost bude zvyšovat a paměť se nezlepší.

Zapomnětlivost a absurdnost, ke kterým jsou lidé, kteří překračují hranici 60-65 let, náchylní, je dána přirozeným odumíráním duševní aktivity. Nicméně, mnohem později, ona navštíví ty kdo se učí cizí jazyky, dělat křížovky, sbírat houby v lese, plavat v bazénu a tanec tango.

Pozor! Chcete-li zvýšit pozornost, v každém věku, aby se váš mozek probudil, zkuste větrat místnost. Čerstvý vzduch zvýší funkci mozku o 10%. Pijte sklenici vody, mozek bude aktivnější o 20%. Mash prsty, otřete dlaně, krev bude proudit do hlavy a přidejte 30% pracovní kapacity na to. Kousek tmavé čokolády nasytí buňky šedé hmoty, zvedne náladu.

Typy poruch paměti

Poruchy paměti se stávají z rány do hlavy, ze stáří, mrtvice a alkoholu. Amnézie je přechodná a hladce tekoucí. Člověk může zapomenout na své jméno, ale pamatuje si na odborné dovednosti. Pouze části událostí mohou zmizet z paměti a celý život může zmizet spolu s biografií a příjmením.

Takové případy jsou vyprávěny ve filmech. Příliš časté selhání v paměti zdravých, zdravých mužů naznačuje, že byly vyvinuty speciální léky, které eliminují paměť. Člověk, který si nepamatuje sám sebe, se může stát poslušnou panenkou v rukou druhých.

Nebezpečí! Neberte si pochoutky od neznámých spolucestujících ve vlacích. Nepijte s cizinci v restauracích. V potravinách a nápojích mohou nepozorovaně přidávat klopheline a další látky, které způsobují přetrvávající a úplnou amnézii.

Korsakovského syndrom

Dezorientace v čase, neschopnost zapamatovat si skutečné události s holistickou pamětí minulosti, se nazývá Korsakovův syndrom. Pacienti začínají věřit ve smyšlené události, které sami vynalezli, koncentrace pozornosti je narušena.

Tyto příznaky jsou výsledkem nekonečného pití, podvýživy a někdy i poranění hlavy. Mladí lidé, pokud odmítnou alkohol, mohou být léčeni léky, které zlepšují funkci mozku.

Pro ty, kteří pijí po 65 letech, není výhled tak pozitivní. Smrt, která končí pravidelným opilstvím, není neobvyklá.

Volba je na vás! Vodka nebo život!

Demence (demence, senilita)

Nikdo není na vině za to, že stárneme. Přirozený proces vädnutí mozkových buněk vede k tomu, že v průběhu let všichni starší lidé vykazují zmatek a špatnou paměť.

Demence se vyskytuje u mnoha po 65 letech. Ale ti, kteří vyučují poezii, nejsou omezeni na své problémy, mohou komunikovat v sociálních sítích, chodit v parku, dělat cvičení, číst denně o novinkách v novinách, nespadají do senility. Aktivní dlouhověkost je možná, pokud se vypořádáte s nepřízní.

Pozor! Pokud váš starší otec vypadne z paměti, v kapse by měla být vždy poznámka s telefony příbuzných. Řekni v poznámce, že někdy může zapomenout, kde žije.

Pickova nemoc

Někdy ve stáří lidé čekají na zákeřné nemoci. Proč útočí na jednoho a obcházejí stranu jiného subjektu, není známo. Velmi přechodná atrofie frontální a temporální mozkové kůry vede ke zničení osobnosti.

Nepozornost příbuzných v těchto případech může vést k nepředvídatelným událostem. Léčba nedává rychlé výsledky. Emoční pozornost, laskavá slova, léky, procházky, čerstvý vzduch a péče zpomalují vývoj negativního procesu.

Je to důležité! Nenechte si ujít okamžik ztráty plné orientace v prostoru a čase. Nenechávejte osobu, která zapomněla svou identitu, bez dozoru, aby se nestaly požáry, záplavy a jiné nepředvídatelné problémy.

Alzheimerova choroba

Toto onemocnění postihuje mnoho starších lidí ve věku 70-80 let. Co dělat se špatnou pamětí v těchto letech? Trénujte ji! Naučte se používat počítač. Řešit křížovky. Jděte na návštěvu, podpořte zapomnětlivé kamarádky.

Přečtěte si modlitby v cizích jazycích. Dýchejte čerstvý vzduch. Cvičení bez toho, abych ráno vstal z postele. Jděte do baletu se svými vnoučaty.

Senilní nemoci odnášejí vzpomínky, ale pokud bojujete, tyto procesy zpomalují. Život se stává bohatým, zajímavým a dlouhým. Děti musí v těchto těžkých letech podporovat své starší rodiče.

Cerebrální ateroskleróza mozkových cév

Cerebrální ateroskleróza je léze vaskulárního systému mozku. Jsou-li s Pickovou chorobou patologické proteiny uloženy v tělech buněk mozkové kůry mozku, s aterosklerózou, cholesterolové plaky jsou uloženy na stěnách tepen hlavy a postupně brání krevnímu oběhu.

Následky špatného přívodu kyslíku do mozku:

• paměť se postupně zhoršuje;
• koncentrace pozornosti se snižuje;
• charakterizované zmateností, poruchami spánku;
• bolesti hlavy, rozmazané vidění;
• jiné známky poškození mozku.

Jak léčit aterosklerózu? Bojujte s obezitou, držte se diety bez mastných, smažených, uzených a sladkých "občerstvení". Pomůže lékům, které snižují procento cholesterolu a cukru v krvi, vazodilatační, protizánětlivé, vitamíny. Chůze, denní cvičení, dobrá výživa zlepší stav cév a mozku.

Léčba poruch paměti

Léčba distrakce do značné míry závisí na příčině, která k ní vedla. Pokud je člověk přepracovaný, musí odpočívat. Pokud máte IRR, musíte nejprve léčit dystonii. Když je příčinou aterosklerózy diabetes, je třeba něco udělat.

Rozptýlené dítě by mělo pomáhat s milujícími rodiči a zkušenými učiteli. Naučte své dítě, aby porozumělo informacím, ne napěchujte. Pak není paměť přetížená a pozornost není rozptýlena.

Léky, které zlepšují funkci mozku:

• Inteplan;
• Nootropil;
• Glycin;
• Piracetam;
• Picamilon;
• Tanakan;
• Aminalon;
• Mnozí zlepšují duševní aktivitu.

Lidové metody

Čerstvý strouhaný křen s medem, strouhanými citrony dokonale zlepšuje paměť. Pět jader vlašských ořechů se v maltě rozdrtí a smíchá se smetanou.

Lžíce suché máty, smíchejte se stejným množstvím suché šalvěje, nalijte půl litru vroucí vody. Trvejte na tom, den, kmen, pít 50 ml 4 krát denně po dobu půl hodiny před jídlem.

Výživa, Dieta

Strava by měla být různá. Pokud však chcete zlepšit paměť, upřednostněte:

• sušené ovoce;
• Pečené brambory;
• slunečnicová semena;
• zeleninové saláty s olivovým olejem;
• banány;
• vlašské ořechy;
• čerstvé jahody a ovoce;
• hořká čokoláda;
• tvaroh;
• sýr

Eliminovat z dietních alkoholických nápojů, smažené, uzené, mastné, sladkosti přebytek.

Sport, gymnastika

Aby bylo mozku lépe zásobováno kyslíkem, bylo snazší vzpomenout si na nové informace a navždy zmizet v nepřítomnosti, naučit se tančit. Neměli byste se snažit o olympijské záznamy. Každodenní procházky a snadná, praktická gymnastika přispějí ke zlepšení kvality života.

Děti by měly v zimě hrát sněhové koule, v létě lyžovat, v létě chodit do bazénu, hrát fotbal. Zdravý životní styl pomáhá v každém věku udržet výkon a neztrácí paměť.

Odhalte tajemství, proč se paměť zhoršuje

Zhoršování paměti ohrožuje nejen starší lidi: nyní je tento problém důvěrně znám lidem v produktivním věku, studentům a dokonce i školákům.

Vzpomínka na pracující lidi se samozřejmě mnohem častěji zhoršuje: v dnešním zběsilém tempu života potřebují „držet ji ve svých hlavách“ natolik, že i deníky a kalendáře pomáhají, bohužel ne vždy - můžete také zapomenout včas zaznamenat potřebné informace. Proč se zhoršuje paměť a jak se s tímto problémem vypořádat? Právě na tuto otázku se dnes dotkneme, řekneme vám hlavní příčiny tohoto problému a to, co musíte udělat, pokud se zhorší paměť.

Existují různé typy paměti, ale mluvíme o neurologické nebo nervové paměti: díky ní si pamatujeme události a další informace. Centrální nervový systém uchovává nejen informace, které lze vyjádřit slovy, ale také naše emoce a dojmy. Obvykle nás však znepokojuje skutečnost, že si nemůžeme vždy pamatovat telefony a data, jména a příjmení, a někdy se stává, že zapomínáme na to, co je nezbytné: pokud se paměť neustále zhoršuje, můžete zapomenout na obchodní jednání nebo něco velmi důležitého v životě.

Proč

Za prvé stojí za to vědět, proč se zhoršuje paměť, jaké jsou hlavní příčiny tohoto onemocnění. Porucha paměti může být způsobena jakýmikoliv faktory, včetně závažných onemocnění. V těchto případech je léčba určena lékařem - neuropatologem, psychiatrem nebo jiným odborníkem. Pokud se nejedná o vážné selhání nebo amnézii, úplné nebo částečné, ale o nepochopitelné zhoršení paměti, které předtím nebylo zapuštěno, je možné se s ní vyrovnat sami.

U většiny lidí se paměť zhoršuje ze stejných důvodů.

Jedná se především o psycho-emocionální poruchy: stres, úzkost a pak deprese - člověk je ve stavu chronické únavy téměř po celou dobu a nemůže se z ní dostat. Po 40 letech je to obzvláště nebezpečné: paměť rychle oslabuje, vyvolává úzkost a věci se zhoršují.

Co dělat

I když si něco nepamatujete, je lepší zůstat v klidu: náprava a pozitivní emoce pomohou situaci zlepšit. Odpočinek, můžete řešit logické problémy a hádanky, číst zajímavé knihy, ale sledování nekonečných televizních pořadů a talk show je nepravděpodobné, že by pomohl zbavit psycho-emocionální stres.

Neustálý spěch a zvyk dělat vše ve spěchu vedou k rozptýlení a zapomnění se stát normou. Když je člověk ve spěchu, nevšimne si, co přesně dělá, a to se opět stává důvodem ke stresu: všichni víme, že je to horečný stav typu „vypnul jsem sporák“ nebo „zavřel jsem garáž“, protože většina každodenních činností je prováděna námi stroj. “ Tento „stroj“ musí být vypnut: naučit se dělat všechno vědomě a nerozdělit věci na malé a důležité - pozorovat sebe, každou svou činnost a postupně se paměť začne zlepšovat.

Aktivní a zdravý životní styl je vynikající způsob, jak obnovit a zachovat paměť. Ne každý má čas jít do fitness nebo jen jít do posilovny, ale každý si může vzpomenout na každodenní rutinu nebo chůzi na čerstvém vzduchu. Snažte se chodit pěšky při každé příležitosti a zapomeňte na alkohol a cigarety: narušují schopnost absorbovat informace, zapamatovat si slova a obrázky.

Pouze zdravé jídlo

Mnozí odborníci hovoří o metabolických poruchách, nedostatku kyseliny nikotinové a kyseliny listové a dalších vitamínů B. Tato příčina poruchy paměti je nejčastější a souvisí s výživou. Většina pracujících jedí, "jak by měla" - ne podle principu užitku, ale podle jiného principu - tak, že je rychlá, uspokojivá a chutná.

Nebudeme popisovat škody způsobené rychlým občerstvením - hodně o tom bylo řečeno, ale připomeňme si, jaké potraviny by měly být ve stravě neustále přítomny. Naštěstí existuje spousta takových produktů a mozkové buňky mohou pracovat normálně bez problémů - samozřejmě bude třeba opustit mnoho špatných návyků. Ale zdraví je důležitější, že?

Například, pravidelná jablka, pokud je budete jíst pravidelně, pomohou zbavit se nedostatku železa a chránit mozkové buňky před „radikálovými“ útoky volných radikálů: látky obsažené v jablkách pomáhají tělu produkovat více neurotransmiterů potřebných k obnově paměti a také zabraňují hromadění cholesterolu v krvi. Je známo, že je to právě s nadbytkem cholesterolu v cévách, které se usazují a tvoří plaky - krevní zásobení mozku se zhoršuje a paměť se oslabuje.

Polynenasycené mastné kyseliny - to je něco, bez čehož je normální činnost mozkových buněk prostě nemožná. Oni jsou v mastných mořských rybách, a vy byste neměli kupovat drahé ryby - pravidelný sleď bude dělat; v rostlinných olejích první extrakce, čerstvých ořechů a semen, listové zeleniny, pšeničných klíčků. Špenát vyniká mezi listovou zeleninou - je škoda, že tato rostlina není u nás příliš populární. Jíst špenát zlepšuje funkci mozku a zvyšuje jeho vaskulární odolnost vůči poškození.

Potřebné a uhlohydráty - ne jednoduché, které jsou bohaté na bílý chléb a sladkosti, a komplex, ze kterého mozek obdrží živiny - to jsou obiloviny, luštěniny a obilí, zelenina a pikantní ovoce, těstoviny z tvrdé pšenice a pečené brambory.

Ořechy a sušené ovoce jsou velmi užitečné pro výživu mozku.

Chtěl bych zmínit takový produkt jako artyčoky z Jeruzaléma - je bohatý na antioxidanty, sacharidy a vitamíny skupiny B. Pokud rostete a vaříte správně, jídla z ní budou velmi chutná.

Také zajímavé produkty z konopí - například olejová a konopná kaše. Hodnota této rostliny, která se stala nespravedlivě „promluvou o městě“, se postupně začíná připomínat: lékaři z minulosti léčili konopí mnoha chorobami, včetně epilepsie, migrén, roztroušené sklerózy, deprese a poruch spánku. Konopný olej lze zakoupit v lékárně nebo obchodě se zdravou výživou a přidávat do potravin, jako každý jiný.

Z koření, pokud se paměť zhorší, stojí za to si vybrat rozmarýn a šalvěj: první snižuje únavu mozku a zlepšuje schopnost zapamatovat se a druhá obnovuje rovnováhu správných chemikálií v mozku. Pomáhají také aromatické oleje z těchto rostlin.

Z nápojů, nejjednodušší volbou pro zlepšení paměti bude přírodní zelený a černý čaj v rozumném množství, a prostá nesycená voda - minerální, jarní, artéský - obecně, čistý.

V mozkových tkáních totiž asi 80% vody a její dehydratace vede k neschopnosti uchovávat a reprodukovat informace.

Vzdělávání paměti

Odborníci poznamenali, že lidé, kteří si stěžují na špatnou paměť, mají téměř vždy koncentraci soustředěnou. Jakékoliv informace nebo události jsou vnímány, jako by byly procházející, a není snadné změnit toto vnímání.

Co tedy můžete udělat, když se zhorší paměť? Pomáhá neustálému tréninku paměti a pozornosti. Například v knihách amerického neurobiologa L. Katze jsou citovány neobvyklé metody, které tyto procesy aktivují: „nutí“ různé části mozku k jednání a vytváření nových nervových spojení.

Nejjednodušší cvičení: naučit se chodit po bytě se zavřenýma očima, čistit si vlasy a čistit si zuby levou rukou (pro leváky - vpravo), naučit se systém čtení Braillova písma, začít se učit nový jazyk atd. Obecně se snažte dělat ty nejobvyklejší úkoly neobvyklým způsobem pro sebe. To se obrátí na další segmenty mogh, což povede k výraznému zlepšení paměti.

A nejdůležitější je vědět, že z jakýchkoli problémů a potíží v jakékoli situaci jsme nejlépe chráněni zdravým životním stylem a pozitivním myšlením. A to, samozřejmě, vždy stojí za to připomenout!

Co dělat, když se paměť zhorší a koncentrace pozornosti se rozptýlí?

8. července 2016 08. července 2016

Autor: Denis Statsenko

Ahoj všichni, přátelé! Jste spokojeni se stavem své paměti, koncentrací pozornosti? Možná nedávno pozoroval jejich zhoršení? Pokud ano, nebuďte naštvaní a nespěchejte do lékárny na léky. Nejprve musíte pochopit příčiny zhoršení mozkové aktivity. Dnes navrhuji promluvit si o tomto zmateném tématu a zároveň zjistit, jaké léčebné metody je třeba vzít v úvahu, pokud se zhorší paměť a pozornost. Co dělat v tomto případě?

Příčiny poruchy paměti a koncentrace

Ve skutečnosti, zhoršení (prudký pokles) paměti, zmatku a zapomnění naznačují porušení jedné z funkcí mozku. Společným lékařským názvem těchto onemocnění je astenický syndrom.

Je téměř nemožné obnovit paměť samotnými léky, ale pokud je problém řešen komplexně, stejně jako použitím přirozených metod léčby, stav se zlepší i v těžké formě poruchy.

Aby byla léčba účinná, je nutné stanovit přesnou příčinu poruchy mozku. Tady jsou ty hlavní.

• Mozek přestal „zaznamenávat“ informace kvůli vyčerpanému nebo neorganizovanému nervovému systému. To může být způsobeno nedostatkem spánku, přepracováním, depresí nebo častým stresem.

Vzhledem k tomu, že stres je přirozenou obrannou reakcí těla na nepříznivé situace, paměť v této době začíná „viset“, inhibovat nebo jednoduše oslabovat. Jak vyjádřil mnoho hráčů, "operativní" nemůže zvládnout. Čím více stresu, tím více trpí naše "paměť".

Nicméně, toto je nejbezpečnější typ poruchy mozku, protože v tomto případě je paměť snadno obnovena i přirozenými metodami (stačí zorganizovat zdravý režim spánku, vyloučit zdroje stresu ze svého života).

• Nedostatek vitamínu B12 v těle, kyselina listová.

Jak víte, různá onemocnění (od anémie po alkoholismus) mohou způsobit nedostatek vitamínu. Hippokampus je první, kdo trpí - část mozku, kde je uložena krátkodobá paměť.

Je velmi důležité, abyste nezačali počáteční onemocnění a zajistili včasnou absorpci vitamínů, protože víme, že mozkové buňky se nezotavují.

• Poruchy endokrinního systému. Například onemocnění štítné žlázy, reprodukční systém, nadledvinky.

S těmito onemocněními může paměť postupně ustupovat a rozvinout se do protrahované nemoci, takže zde je opět důležité zahájit léčbu odstraněním příčiny mozkové poruchy. Jinak se nemoc vrátí a bude pokračovat.

• Psycho-emocionální nestabilita, stejně jako snížená imunita v období po porodu u žen.

Bohužel se jedná o častý jev a zpravidla může být snížení koncentrace pozornosti u těhotných a kojících matek způsobeno stejnými nemocemi uvedenými výše. Pro zjištění příčiny je nutné pečlivě prozkoumat všechny systémy těla.

• Ztráta mozkových buněk v důsledku nemocí.

Alzheimerovou chorobou nebo například posttraumatickou encefalopatií mohou být příčiny zapomnění.

Z onemocnění, která často způsobují zhoršení paměti, je vhodné zdůraznit akromegalii, hypotyreózu, onemocnění karotidy, endemickou strumu. Léčba v tomto případě je obtížná a závisí více na účinnosti léčby původního onemocnění.

Moderní metody obnovy paměti a pozornosti

Tradiční medicína je vždy připravena nabídnout nám řadu účinných terapií. Aby bylo možné přesně diagnostikovat stav mozku, kliniky používají elektroencefalografii, zobrazování magnetickou rezonancí, krevní testy, testy intrakraniálního tlaku a psychometrické testy k identifikaci typu poškození paměti.

Pojďme si promluvit o přírodních a stejně účinných metodách zlepšování paměti. To platí zejména v případech mírné nebo jen začínající poruchy.

Je nutné přezkoumat organizaci Vašeho zdravého životního stylu. Ano, takové triviální poradenství jako vyvážená strava se spoustou čisté vody, dobrého spánku, eliminace (přinejmenším minimalizace) škodlivých návyků. To je přesně ta základní fáze, ze které by měla začít léčba jakýchkoliv poruch mozku a organismu jako celku.

Jedním z klíčových důvodů poklesu koncentrace a dalších poruch mozkové činnosti je elementární nedostatek kyslíku. Ano, to je důvod, proč je tak důležité chodit častěji na čerstvý vzduch, 1,5-2 hodiny denně. Pamatujte si, že téměř všechny buňky v našem těle neustále potřebují volné dýchání, okysličování. A mozkové buňky - především.

Další zjevnou příčinou poškození paměti je přetížení hlavy informacemi. Žijeme v období okamžitých změn a doslova v závratném rytmu, který vyžaduje podobné reakce.

Z času na čas se snažte vyložit z informací přicházejících zvenčí, stejně jako filtrovat a pamatovat jen to, co je nezbytné. To znamená soustředit se na jednu věc. Takže mozek bude fungovat efektivně a paměť nebude trpět.

Pro lepší pochopení toho, který orgán potřebuje zvláštní pozornost, proveďte obecný laboratorní krevní test, krevní cukr a biochemickou analýzu moči. Klinika by měla také kontrolovat stav štítné žlázy, protože, jak již víme, oslabení její práce je nejčastěji zdrojem zhoršení mozkové aktivity.

Starší lidé jsou obzvláště důležití, aby podstoupili celkové vyšetření těla, protože letargie, špatná koncentrace a jiné podobné symptomy mohou indikovat zhoubný novotvar.

Pokud se výsledky testů ukáží jako bezpečné a lékař neukáže žádné závažné onemocnění, ale stále se cítíte špatně, můžete kontaktovat neurologa. Mimochodem, takové případy jsou pozorovány při maskované depresi.

Samozřejmě, s prudkým poklesem koncentrace a opravdu špatnou pamětí, musíte bez prodlení jít k lékaři. I když se vyhnete medikaci, je nutné jít na kliniku, pouze pokud chcete přesně diagnostikovat nemoc. Nezanedbávejte to.

Stává se, naopak, člověk je příliš znepokojen svým zdravotním stavem a také špatným zapamatováním. V tomto případě je vhodné pozastavit, emocionálně se uklidnit a pečlivě přemýšlet, zda je předmět zapamatování zajímavý. Vskutku, problém „špatné“ paměti může být způsoben právě nedostatkem zájmu. Pak byste měli zkontrolovat paměť na něco zajímavějšího.

Efektivní technika pro zlepšení paměti a pozornosti

Mezi účinnými postupy pro přirozené obnovení činnosti mozku rozlišujeme správné opakování informací, asociací a rozvoj různých dojmů, kompetentní extrakci informací z paměti. Všechny metody lze rozdělit do úrovní - od nejjednodušších po nejsložitější. Hlavní věc je, že trénovat svou vlastní paměť je skutečná, je v každém z nás.

Ze sebe doporučuji vyzkoušet si kurz, který by zlepšil paměť Stanislava Matveyeva. Pomůže vám to hodně, pokud se budete denně zabývat čísly, seznamy, texty, pravidly atd.

Takže, přátelé. Naučte se spravovat paměť a podělte se o své zkušenosti s tímto tématem v komentářích. Čekám na vaše názory na již testované léky a různé praktiky pro mozek.

Také pro zhoršení paměti se doporučuje pít vitamíny. V nepřítomnosti kontraindikací, léky s koncentrací jódu a tyto přírodní vitamín-minerální komplexy budou skutečně pomáhat předcházet rozvoji jednoho nebo jiných onemocnění nervového systému.

Pokud byl článek pro vás užitečný, sdílejte jej se svými přáteli v sociální oblasti. sítí. A také se přihlásit k odběru novinek na blogu.

Porucha paměti: proč se paměť stává špatnou, rychlost a spojení s nemocemi, léčba

Paměť je důležitou funkcí našeho centrálního nervového systému, aby přijímala přijímané informace a ukládala je do některých neviditelných „buněk“ mozku jako rezervu, aby se mohla v budoucnu extrahovat a používat. Paměť je jednou z nejdůležitějších schopností duševní činnosti člověka, takže sebemenší narušení paměti ho způsobuje, dostává se z obvyklého rytmu života, trpí sám a dráždí ostatní.

Porucha paměti je nejčastěji vnímána jako jeden z mnoha klinických projevů neuropsychiatrické nebo neurologické patologie, i když v jiných případech jsou zapomnění, zmatenost a špatná paměť jedinými známkami onemocnění, kterým nikdo nevěnuje pozornost, což naznačuje, že člověk je tak přirozený..

Velké tajemství - vzpomínka na člověka

Paměť je komplexní proces, který se odehrává v centrálním nervovém systému a zahrnuje vnímání, akumulaci, retenci a reprodukci informací získaných v různých časových obdobích. Především přemýšlíme o vlastnostech naší paměti, když potřebujeme zvládnout něco nového. Výsledek veškerého úsilí v procesu učení závisí na tom, jak někdo uspěje v chytání, držení, vnímání toho, co vidí, slyší nebo čte, což je důležité při výběru povolání. Z hlediska biologie je paměť krátkodobá a dlouhodobá.

Krátce získané informace, nebo, jak říkají „letěli do jednoho ucha, vyletěli z druhého“ - to je krátkodobá paměť, ve které je to, co je vidět a slyšeno, zpožděno na několik minut, ale zpravidla bez smyslu nebo obsahu. Tak, bleskl epizodu a odpařil. Krátkodobá paměť slibuje nic předem, což je pravděpodobně dobré, protože jinak by osoba musela ukládat všechny informace, které nepotřebuje vůbec.

Nicméně, s jistým lidským úsilím, informace, které se dostaly do zóny krátkodobé paměti, pokud se na ni budete dívat nebo poslouchat a uchopovat, budou přeneseny do dlouhodobého skladování. Toto se děje a proti vůli osoby, jestliže některé epizody jsou často opakovány, mají zvláštní emocionální význam, nebo z různých důvodů, zaujímají oddělené místo mezi jinými jevy.

Někteří lidé hodnotí svou paměť a tvrdí, že ji mají krátkodobě, protože všechno je zapamatováno, asimilováno, přepočítáno po několika dnech a pak stejně rychle zapomenuto. K tomu často dochází při přípravě na zkoušky, kdy jsou informace vyhrazeny pouze pro účely jejich reprodukce, aby se ozdobila kniha záznamů. Je třeba poznamenat, že v takových případech, kdy se znovu odvoláváme na toto téma, když se stane zajímavým, může člověk snadno obnovit zdánlivě ztracené znalosti. Jedna věc je vědět a zapomenout, a další není získat informace. A zde je vše jednoduché - získané znalosti bez zvláštního úsilí osoby transformované do oddělení dlouhodobé paměti.

Dlouhodobá paměť analyzuje vše, struktury, vytváří svazek a záměrně klade na budoucí použití na dobu neurčitou. To je vše na dlouhodobé paměti a držení. Mechanismy zapamatování jsou velmi komplikované, ale jsme na ně tak zvyklí, že je vnímáme jako přirozené a jednoduché věci. Všimli jsme si však, že pro úspěšnou realizaci procesu učení je kromě paměti důležité mít na paměti pozornost, to znamená být schopen soustředit se na nezbytné předměty.

Po chvíli je běžné, že člověk zapomene na minulé události, pokud si pravidelně nevyzvedáváte své znalosti, abyste je mohli používat, a proto ne vždy je neschopnost zapamatovat si něco, co by mělo být připsáno zhoršení paměti. Každý z nás pociťoval ten pocit, když se „točí v hlavě, ale to na mysl nepřišlo“, ale to neznamená, že v paměti došlo k vážným poruchám.

Proč dochází k selhání paměti?

Příčiny zhoršené paměti a pozornosti u dospělých a dětí se mohou lišit. Pokud má dítě s vrozenou mentální retardací okamžitě problémy s učením, pak s těmito poruchami již dospěje do dospělosti. Děti a dospělí mohou na své okolí reagovat různě: mysl dítěte je jemnější, a proto snáší zátěž silněji. Dospělí navíc dlouho studovali, co se dítě stále snaží zvládnout.

Je smutné, že tendence k užívání alkoholu a drog mladistvými a malými dětmi, kteří zůstali bez dozoru rodičů, se stala děsivou: případy otravy nejsou tak vzácně zaznamenány ve zprávách orgánů činných v trestním řízení a zdravotnických zařízení. Ale pro dětský mozek je alkohol nejsilnějším jedem, který negativně ovlivňuje paměť.

Je pravda, že některé patologické stavy, často způsobující nepřítomnost a špatnou paměť u dospělých, jsou obvykle vyloučeny u dětí (Alzheimerova choroba, ateroskleróza, osteochondróza).

Příčiny poruchy paměti u dětí

Lze tedy uvažovat o příčinách zhoršené paměti a pozornosti u dětí:

• Nedostatek vitamínů, anémie;
• Astenie;
• Časté virové infekce;
• Traumatické poranění mozku;
• Stresové situace (dysfunkční rodina, despotismus rodičů, problémy v týmu, které dítě navštěvuje);
• Špatný zrak;
• Mozkové nádory;
• Duševní nemoc;
• Otrava, užívání alkoholu a drog;
• Vrozená patologie, při které je mentální retardace naprogramována (Downův syndrom, atd.) Nebo jiné (jakékoliv) podmínky (nedostatek vitamínů nebo mikroprvků, použití určitých léků, změna ne pro lepší metabolické procesy), přispívající k tvorbě poruchy pozornosti Jak víte, paměť se nezlepšuje.

Příčiny problémů u dospělých

U dospělých se důvodem, proč se špatná paměť stala, rozptýlení a neschopnost soustředit pozornost na dlouhou dobu, jsou různá onemocnění získaná v procesu života:

1. Stres, psycho-emocionální stres, chronická únava a duše a tělo;
2. Akutní a chronické poruchy mozkové cirkulace;
3. Ateroskleróza;
4. Hypertenze;
5. Dyscirkulační encefalopatie;
6. Osteochondróza krční páteře;
7. Vertebro-bazilární insuficience;
8. Traumatické poranění mozku;
9. Metabolické poruchy;
10. Hormonální nerovnováha;
11. GM nádory;
12. Alzheimerovu chorobu;
13. Duševní poruchy (deprese, epilepsie, schizofrenie a mnoho dalších).

Anemie různého původu, nedostatek stopových prvků, vegetativně-vaskulární dystonie, diabetes mellitus a další četné somatické patologie samozřejmě vedou k zhoršené paměti a pozornosti, přispívají ke vzniku zapomnění a nepřítomnosti.

Jaké jsou poruchy paměti? Dysmnézie (hypermnézie, hypomezie, amnézie) jsou rozlišovány mezi nimi - změny v paměti samotné a paramnesie - zkreslení vzpomínek, ke kterým jsou přidány osobní fantazie pacienta. Mimochodem, některé z nich obklopují spíše fenomenální paměť než její porušení. Je pravda, že odborníci mohou mít v této věci poněkud odlišný názor.

Dysmnézie

Fenomenální paměť nebo duševní porucha?

Hypermnesie - s takovým porušením se lidé rychle zapamatují a vnímají, informace, odložené před mnoha lety, se nespravedlivě objevují v paměti, „se valí“, vrací se do minulosti, což ne vždy vyvolává pozitivní emoce. Samotný člověk neví, proč musí všechno držet v hlavě, ale některé minulé události se mohou reprodukovat do nejmenších detailů. Například, starší osoba může snadno popsat podrobně (až po oblečení učitelů) individuální lekce ve škole, přeformulovat shromáždění průkopnické sbírky, není pro něj těžké si vzpomenout na další podrobnosti týkající se jeho studia na ústavu, jeho profesních činností nebo rodinných událostí.

Hypermnézie, která je přítomna u zdravého člověka v nepřítomnosti jiných klinických projevů, se nepovažuje za nemoc, spíše naopak, je to přesně ten případ, kdy hovoří o fenomenální paměti, i když z psychologického hlediska je fenomenální paměť mírně odlišným jevem. Lidé s takovým jevem jsou schopni zapamatovat si a reprodukovat obrovské množství informací, které nejsou vázány žádným konkrétním významem. Mohou to být velká čísla, sady jednotlivých slov, seznamy objektů, poznámky. Taková paměť je často posedlá velkými spisovateli, hudebníky, matematiky a lidmi jiných profesí, kteří vyžadují důmyslné schopnosti. Mezitím hypermnesie u zdravého člověka, který nepatří do kohorty génií, ale má vysoký IQ, není tak vzácný jev.

Jako jeden ze symptomů patologických stavů dochází k poškození paměti ve formě hypermnézie:

• S paroxyzmálními duševními poruchami (epilepsie);
• V případě intoxikace psychoaktivními látkami (psychotropní léky, omamné látky);
• V případě hypománie - stav podobný mánii, ale nedosahující ho závažnosti kurzu. Pacienti mohou pocítit nárůst energie, zvýšenou vitalitu a schopnost pracovat. Hypománie často kombinuje zhoršenou paměť a pozornost (disinhibition, nestabilita, neschopnost se soustředit).

Je zřejmé, že k pochopení těchto jemností, vymezit rychlost a patologii pouze odborník může. Mezi námi ve většině - průměrných zástupců lidské populace, kterým "nic lidského není cizí", ale neobracejí svět kolem. Čas od času (ne každý rok a ne v každé lokalitě) se géniové objevují, nejsou vždy schopni si je všimnout, protože tito jedinci jsou často považováni za excentrické. A konečně (možná ne často?) Mezi různými patologickými stavy existují duševní nemoci, které vyžadují opravu a komplexní léčbu.

Špatná paměť

Hypomnenzie - tento druh je obvykle vyjádřen dvěma slovy: „špatná paměť“.

Při astenickém syndromu je pozorována zapomnětlivost, zmatenost a špatná paměť, které mají kromě problémů s pamětí i jiné příznaky:

1. Zvýšená únava.
2. Nervozita, podrážděnost a bez něj, špatná nálada.
3. Bolesti hlavy.
4. Meteorologická závislost.
5. Ospalost ve dne a nespavost v noci.
6. Diferenciální krevní tlak, poruchy srdečního rytmu.
7. Odlivy a jiné vegetativní poruchy.
8. Chronická únava, slabost.

Astenický syndrom, zpravidla tvoří další patologii, například:

• Hypertenze.
• Přenesené traumatické poranění mozku (TBI).
• Aterosklerotický proces.
• Počáteční stadium schizofrenie.

Příčinou zhoršené paměti a pozornosti typu hypomnézie mohou být různé depresivní stavy (každý se nepočítá), menopauzální syndrom vyskytující se s adaptační poruchou, organické poškození mozku (těžké TBI, epilepsie, nádory). V takových situacích jsou zpravidla kromě hypomnézie přítomny také výše uvedené příznaky.

"Vzpomínám si tady - nepamatuji si tady"

S amnézií nepadne celá paměť, ale některé její fragmenty. Jako příklad tohoto typu amnézie bych rád vzpomněl na film Alexandra Gornyho „Pánové štěstí“ - „Pamatuju tu - tady si nepamatuju“.

Nicméně, ne všechna amnézie vypadá jako ve slavném filmu, tam jsou vážnější případy kde paměť je ztracena významně a trvale nebo trvale, proto několik typů poškození paměti (amnézie) být rozlišován: t

1. Disociační amnézie z paměti vymazala události, které způsobily psychickou traumatu. Silný stres způsobuje obrannou reakci těla a snaží se skrývat situace, které člověk nedokáže přežít sám. Z hlubin nevědomí lze tyto události získat pouze speciálními metodami (hypnóza);
2. Retrográdní amnézie - člověk zapomene, co se stalo před zraněním (nejčastěji se to děje po TBI) - pacient přišel ke svým smyslům, ale nepamatuje si, kdo je a co se mu stalo;
3. Anterograde amnézie - před zraněním (CTM nebo těžce stresující situace) je vše pamatováno a po úrazu - selhání;
4. Pevná amnézie je špatná paměť pro aktuální události (člověk zapomene, co se stalo dnes);
5. Celková amnézie - všechny informace, včetně, a týkající se vlastního "I", zanechávají paměť.

Zvláštním druhem ztráty paměti, kterou nelze zvládnout, je progresivní ztráta paměti, což je důsledná ztráta paměti z přítomnosti do minulosti. Důvodem zničení paměti v takových případech je organická atrofie mozku, která se nachází v Alzheimerově chorobě a vaskulární demenci. Takoví pacienti špatně reprodukují stopy paměti (poruchy řeči), například zapomínají na názvy každodenních předmětů používaných denně (talíř, židle, hodiny), ale zároveň vědí, na co jsou určeny (amnestická afázie). V jiných případech pacient prostě věc nerozpoznává (smyslová afázie) nebo neví, proč je potřeba (sémantická afázie). Neměli bychom si však zaměňovat zvyky „šťastných“ majitelů, aby našli vše, co je v domě, i když je určeno pro úplně jiné účely (můžete si udělat krásný pokrm nebo stánek, který slouží jako kuchyňské hodiny ve formě talíře).

Je třeba vymyslet takovou věc!

Paramnesia (zkreslení paměti) je také označována jako poškození paměti a mezi nimi jsou následující typy:

• Confabulation, ve kterém fragmenty jeho vlastní paměti mizí, a jejich místo je převzato příběhy vynalezenými pacientem a představoval k nim “ve všech vážnosti”, protože on sám věří v čemu on mluví. Pacienti hovoří o svých vykořisťování, bezprecedentních úspěších v životě a práci a někdy i o zločinech.
• Pseudoreminiscence je nahrazení jedné paměti jinou událostí, která se skutečně odehrávala v životě pacienta, pouze ve zcela jiném čase a za různých okolností (Korsakovův syndrom).
• Cryptomnézie, kdy pacienti, kteří obdrželi informace z různých zdrojů (knihy, filmy, příběhy jiných lidí), je odradili od událostí, které zažili. Stručně řečeno, pacienti kvůli patologickým změnám pokračují v nedobrovolném plagiátorství, které je charakteristické pro bludné myšlenky vyskytující se u organických poruch.
• Ehomnesia - člověk se cítí (upřímně), že se mu tato událost již stala (nebo viděl ve snu?). Samozřejmě, že takové myšlenky někdy navštěvují zdravého člověka, ale rozdíl je v tom, že pacienti dávají takový jev zvláštní význam („uvíznou“) a zdraví na ně jednoduše zapomenou.
• Polyimpest - tento příznak existuje ve dvou verzích: krátkodobé výpadky paměti spojené s patologickou intoxikací alkoholem (epizody minulého dne jsou zaměňovány s dlouhodobými událostmi) a kombinují dvě různé události stejné časové periody, nakonec, pacient sám neví, co bylo opravdu.

Tyto symptomy v patologických stavech jsou zpravidla doprovázeny dalšími klinickými projevy, proto, že si všimli známek „deja vu“ v sobě, není třeba spěchat k diagnóze - to se stává u zdravých lidí.

Snížená koncentrace ovlivňuje paměť

Poruchy paměti a pozornosti, ztráta schopnosti zaměřit se na specifické objekty zahrnují následující patologické stavy:

1. Pozorná nestabilita - osoba je neustále rozptylována, skočí z jednoho subjektu na druhého (syndrom disinhibice u dětí, hypománie, hebeprenie - duševní porucha, která se vyvíjí jako jedna z forem schizofrenie v adolescenci);
2. Rigidita (pomalost přechodu) z jednoho tématu do druhého - tento příznak je velmi charakteristický pro epilepsii (ten, kdo komunikuje s takovými lidmi, ví, že pacient je neustále „uvíznutý“, což činí dialog obtížným);
3. Nedostatečná soustředění pozornosti - říkají o těchto lidech: „Takhle je to rozptýlené z ulice!“, To znamená, že v těchto případech je nepřítomnost a špatná paměť často vnímána jako rysy temperamentu a chování, které v zásadě odpovídají realitě.

Zejména pokles koncentrace pozornosti negativně ovlivní celý proces zapamatování a uložení informací, tedy stavu paměti obecně.

Děti rychleji zapomínají

Co se týče dětí, všechny tyto hrubé, trvalé poruchy paměti, charakteristické pro dospělé a zejména starší osoby, jsou v dětství velmi vzácně pozorovány. Problémy se zapamatováním vyplývajícím z vrozených vlastností vyžadují opravu a dovedným přístupem (pokud je to možné) mohou trochu ustoupit. Existuje mnoho případů, kdy snahy rodičů a učitelů doslova pracovaly zázraky pro Downův syndrom a další typy vrozené mentální retardace, ale zde je přístup individuální a závisí na různých okolnostech.

Další věc, pokud se dítě narodilo zdravé a problémy se objevily v důsledku vytrvalostních potíží. Dítě tak může očekávat mírně odlišnou reakci na různé situace:

• Amnézie u dětí se ve většině případů projevuje výpadky paměti ve vztahu k individuálním vzpomínkám na epizody, ke kterým došlo v období zakalení vědomí spojeného s nepříjemnými událostmi (otrava, kóma, trauma) - ne za nic, že ​​říkají, že děti rychle zapomínají;
• Alkoholismus v adolescenci také nejde tak, jak to dělá u dospělých - nedostatek vzpomínek (polymestů) na události vyskytující se během intoxikace se objevuje již v raných fázích opilosti, bez čekání na diagnózu (alkoholismus);
• Retrográdní amnézie u dětí zpravidla postihuje krátkou dobu před zraněním nebo nemocí a jeho závažnost není tak odlišná jako u dospělých, to znamená, že ztráta paměti dítěte není vždy patrná.

Nejčastěji u dětí a dospívajících dochází k porušování paměti typem dismnézie, což se projevuje oslabením schopnosti zapamatovat si, uchovávat (uchovávat) a reprodukovat (reprodukovat) získané informace. Poruchy tohoto typu jsou výraznější u dětí školního věku, protože ovlivňují výkonnost školy, adaptaci v týmu a chování v každodenním životě.

U dětí, které navštěvují předškolní instituce, jsou příznaky dysmnézie problémy s zapamatováním rýmů, písní, dětí se nemohou účastnit matin a prázdnin dětí. Navzdory tomu, že dítě navštěvuje mateřskou školu neustále, pokaždé, když tam přijde, nemůže najít svou vlastní skříňku na výměnu oblečení, mimo jiné (hračky, oblečení, ručníky) je pro něj těžké najít si vlastní. Dysmnesické porušování je patrné doma: dítě nemůže říct, co bylo v zahradě, zapomíná na jména jiných dětí, pokaždé mnohokrát čte pohádky, jako by je slyšel poprvé, nepamatuje si jméno hlavních postav.

Přechodné poruchy paměti a pozornosti, spolu s únavou, ospalostí a všemi druhy autonomních poruch, jsou často zaznamenány u žáků s cerebrastenickým syndromem různých etiologií.

Před léčbou

Než začnete léčit symptomy poškození paměti, musíte udělat správnou diagnózu a zjistit, co způsobilo pacientovy problémy. K tomu potřebujete získat co nejvíce informací o svém zdraví:

1. Jaké nemoci trpí? Může být možné vysledovat spojení mezi existující patologií (nebo přenesenou v minulosti) se zhoršením intelektuálních schopností;
2. Má patologii, která přímo vede k poškození paměti: demence, vaskulární nedostatečnost mozku, TBI (v historii), chronický alkoholismus, léčebné poruchy?
3. Jaké léky pacient užívá a je porucha paměti spojená s medikací? Odlišné skupiny léčiv, například benzodiazepiny, patří mezi vedlejší účinky tohoto druhu porušení, které jsou však reverzibilní.

Kromě toho může být v procesu diagnostického vyhledávání velmi užitečný biochemický krevní test, který umožňuje identifikovat metabolické poruchy, hormonální nerovnováhu, nedostatek stopových prvků a vitamínů.

Ve většině případů, když se hledají příčiny poškození paměti, používají se metody neuroimagingu (CT, MRI, EEG, PET atd.), Které pomáhají detekovat GM nádor nebo hydrocefalus a zároveň rozlišují vaskulární poškození mozku od degenerativních.

V neuroimagingových metodách je také nezbytné, protože zpočátku může být poškození paměti jediným příznakem závažné patologie. Největšími obtížemi v diagnóze jsou bohužel depresivní stavy, které v jiných případech nutí předepsat léčbu antidepresivy (zjistit, zda je deprese nebo ne).

Léčba a oprava

Samotný proces stárnutí předpokládá určitý pokles intelektuálních schopností: objevuje se zapomnětlivost, zapamatování není tak snadné, koncentrace klesá, zejména pokud je krk „zmáčknutý“ nebo vzrůstá tlak, ale tyto příznaky významně neovlivňují kvalitu života a chování v každodenním životě.. Starší lidé, odpovídajícím způsobem hodnotící svůj věk, se naučí připomínat (a rychle si vzpomínat) na aktuální záležitosti.

Kromě toho, mnoho ke zlepšení paměti nezanedbávají léčbu léčiv.

Nyní existuje řada léků, které mohou zlepšit práci mozku a dokonce pomoci při plnění úkolů, které vyžadují značné intelektuální úsilí. Jedná se především o nootropika (Piracetam, Fezam, Vinpocetin, Cerebrolysin, Cinnarizin atd.).

Nootropika jsou ukázána starším lidem, kteří mají určité věkové problémy, které jiní ještě neviděli. Léčiva této skupiny jsou vhodná pro zlepšení paměti při porušení mozkové cirkulace způsobené jinými patologickými stavy mozku a cévního systému. Mimochodem, mnoho z těchto léků se úspěšně používá v pediatrické praxi.

Nootropika jsou však symptomatickou léčbou a pro dosažení správného účinku je třeba usilovat o etiotropiku.

Pokud jde o Alzheimerovu chorobu, nádory, duševní poruchy, zde by měl být přístup k léčbě velmi specifický - v závislosti na patologických změnách a důvodech, které je způsobily. Neexistuje žádný jediný recept pro všechny případy, takže není nic, co by pacientům poradilo. Stačí se obrátit na lékaře, který možná před předepsáním léků na zlepšení paměti pošle další testy.

Korekce u duševních poruch je také obtížná u dospělých. Pacienti se špatnou pamětí, pod dohledem instruktora, zapamatují si básně, řeší křížovky, praktikují logické úkoly, ale trénují, přinášejí určitý úspěch (zdánlivě sníženou závažnost mnemonických poruch), stále nedávají zvlášť významné výsledky.

Oprava paměti a pozornosti u dětí, kromě léčby s pomocí různých skupin léčiv, poskytuje třídy s psychologem, cvičení pro rozvoj paměti (básně, kresby, úkoly). Psychika dítěte je samozřejmě mobilnější a lépe přístupná korekci, na rozdíl od psychiky dospělých. Děti mají vyhlídky na progresivní vývoj, zatímco u lidí ve věku postupuje pouze opačný efekt.