Paměť se nezměnila - Lidové recepty Vylepšení paměti

Problémy s pamětí se mohou vyskytnout v jakékoli osobě. A pokud asi před 30 lety trpěli většinou starší lidé zapomnětlivostí, dnes je nemoc vážně „mladší“. Stížnosti na absurdnost, zapomnětlivost a ztrátu paměti stále řeší všichni mladí lidé, a to nikoho nepřekvapí!

Proč paměť oslabuje?

Nejčastější příčinou zhoršení paměti v moderním člověku je obrovské množství informací, které na něj proudí z televizní obrazovky, rádia, internetu nebo prostřednictvím tiskových médií. Takovéto přetížení informací vede k tomu, že člověk vnímá informace povrchně, aniž by to přemýšlel nebo analyzoval. Postupem času to vede ke zhoršení koncentrace a ztráty paměti.

Dalším důležitým faktorem ztráty paměti je moderní rytmus života. Tento komplex musí zahrnovat nedostatek spánku a stresu, kterému člověk čelí téměř neustále. Většina lidí, zejména obyvatel měst, si nemůže dovolit spát déle než 5 hodin denně. Není však žádným tajemstvím, že bez osmihodinového spánku není naše paměť schopna plně pracovat. To vše zhoršuje neustálé napětí, které nás pronásleduje doma, v práci i v dopravních zácpách.

Konečně nesprávná paměť vede ke špatné paměti. V dnešní době stále více konzumujeme potraviny a potraviny bohaté na tuky a sacharidy. Ale pro aktivní výživu mozkových buněk vyžadují vitamíny a minerály, které často chybí. Přidejte k tomu špatné návyky, zejména alkohol a kouření. Škodlivé žvýkačky a alkaloidy, které vstupují do těla, infikují mozkové buňky, což významně narušuje paměť a narušuje koncentraci.

Samozřejmě existují i ​​další, závažnější příčiny poškození paměti, například traumatická poranění mozku nebo vážné mozkové patologie, ale úzcí specialisté se s nimi musí vypořádat. Pokud jde o výše uvedené důvody, člověk je schopen se s nimi vyrovnat sám, pro které je důležité normalizovat vlastní život: přizpůsobit výživu, nezapomenout na odpočinek, vyhnout se stresu a zbavit se špatných návyků. Některé léky mohou pomoci zlepšit paměť, ale je mnohem bezpečnější používat pro tento účel lidové prostředky, které nejsou méně účinné a naprosto bezpečné.

Léky na lidovou medicínu

Paměťové šťávy

1. Pro aktivaci paměti nejprve věnujte pozornost šťávě z okurek. Nápoj musí být třikrát denně na 1/3 šálku. Je pravda, že vzhledem k tomu, že pro tento účel jsou vhodné pouze přírodní zelenina pěstovaná bez přídavku chemikálií, je možné šťávu z okurek odebrat pouze v létě.

2. Posílení příznivých účinků na mozek šťávy z okurek pomůže její kombinaci s rajčatovou šťávou a česnekovou šťávou. K tomu, vezměte půl sklenice okurky a rajčatové šťávy, smíchejte je a pak přidejte 1 lžičku. česneková šťáva. Užívejte tento lék pravidelně, ráno a večer a po měsíci budete moci oslavit první pozitivní výsledky.

3. Červená řepa a mrkev šťáva je také velmi užitečné pro činnost mozku, zejména u těch lidí, kteří trpí zapomnětlivost. Aby se paměť stala houževnatější a člověk může asimilovat velké množství informací, je třeba míchat polovinu šťávy z mrkve a řepy a tuto směs vzít ráno před snídaní.

4. Není žádným tajemstvím, že borůvky pomáhají zlepšit zrakovou ostrost. Málokdo však ví, že šťáva z tohoto bobu je prostě nezbytná pro mozek pro aktivní práci a lepší zapamatování. Jen si vezměte půl šálku borůvkové šťávy ráno a večer v létě, takže na rok nebudete mít žádné problémy s pamětí.

5. Ke zlepšení koncentrace byste měli užívat směs grapefruitu a jablečné šťávy jednou denně po dobu jednoho měsíce. Smíchejte tyto léčivé kapaliny v poměru 2: 1 a vychutnejte si jejich neměnnou chuť a zároveň získáte výhody pro zdraví.

6. Pokud jde o zlepšení zapamatování, můžete použít recept pomocí cibule šťávy. Chcete-li připravit takový nástroj bude muset přeskočit pár velkých cibule přes mlýnek na maso, pomocí gázy vytlačit šťávu, a pak přidejte stejné množství medu. Take tento nástroj by měl být třikrát denně, lžíce. Průběh léčby je 2 týdny.

Dodáváme také, že všechny uvedené šťávy, pokud doba jejich příjmu není specificky indikována, by měly být opilny po dobu jednoho měsíce, pak by měly trvat 2 týdny a léčbu opakovat. V tomto roce je žádoucí provést dva takové kurzy.

Produkty, které zlepšují paměť

Nezapomeňte říct o přírodních produktech, které pomáhají zlepšit paměť a zvýšit paměť. Abyste se těmto problémům vyhnuli, ujistěte se, že je vaše strava vždy přítomna:

• zelenina: mrkev a rajčata, ředkvičky a křen, brambory a celer;
• ovoce: ananas, mandarinky a všechny druhy sušeného ovoce;
• obiloviny: rýže a pohanka;
• bobule: borůvky a rakytník, meruňky a hrozny;
• ořechy: vlašské ořechy a mandle;
• zelení: kopr a petržel;

Dodáváme také, že z masných výrobků je kuřecí maso nejvhodnější pro paměť, vejce jsou žloutky a ryb je kaviár. Naopak, aby se paměť nezměnila, je lepší upustit od tmavého masa, luštěnin a všech druhů nakládaných potravin.

Několik jednoduchých receptů na zlepšení paměti.

Salát ze strouhané mrkve s přídavkem rozinek a vlašských ořechů, oblečený se zakysanou smetanou. Tento salát by měl být konzumován denně. Kromě podpůrné paměti, vlákno obsahovalo mrkev, čistí střeva dobře.

Chcete-li zvýšit koncentraci pozornosti, stejně jako paměť, pomůže použít běžné bílé zelí dvakrát týdně, je třeba vařit a plnit máslem. Je také užitečné jíst 1-2 pečená jablka, 200-300 g hroznů nebo 100 g mořských řas.

Byliny a byliny pro obnovu paměti

Nyní si povíme o tom, co znamená, že fytoterapeuti a bylinkáři doporučují obnovit paměť.

Clover
Tato pozoruhodná rostlina je známá svými blahodárnými účinky na oběhový systém a zejména na výživu mozku. Ne bez důvodu, díky receptům na bázi jetele, můžete zmírnit bolesti hlavy, nastavit tlak a samozřejmě aktivovat paměť. Chcete-li připravit tinkturu jetele, musíte vzít sklenici (1 l), naplňte ji polovinou jetele lístky, a pak zalijeme 0,5 litru vodky. Uzavření krytu znamená, že je nutné trvat dva týdny na chladném místě. Připravená infuze by měla být aplikována na 1 st.l. denně po dobu tří týdnů. Poté budete muset podstoupit třítýdenní přestávku a léčbu opakovat.

Elekampan
Neméně účinné prostředky pro zvýšení paměti a kořenové devyasily. Tento recept bude užitečný zejména pro lidi, jejichž mozek je jednoduše přetížen informacemi. K tomu potřebujete 1 polévková lžíce. Poslat prášek z kořene elecampane do skleněné nádoby, nalijte dvě sklenice vodky nahoře a zavřete kontejner, kreslit za měsíc. Užívejte tento lék 20 ml 3 r / den po dobu 30 minut před jídlem. V průběhu roku je nutné provést 1 průběh léčby v délce 30 dnů. Mělo by se pouze připomenout, že tento lidový lék není vhodný pro těhotné ženy, stejně jako pro osoby s patologií srdce a ledvin.

Rowan
Rowan kůra je další prostředek schopný obnovit krevní zásobení mozku a tím zlepšit memorization. K tomuto účelu by se měla lžíce bobulí jeřabin nalít vroucí vodou (150 ml), zapálit a 10 minut vařit. Poté, co dáte vývar, aby se vařil po dobu 6 hodin, budete muset pouze napnout, a můžete ji použít třikrát denně, 20 ml každý. Dodáváme také, že léčba by měla trvat 35 dní a dva takové kurzy jsou povoleny ročně.

Máta a šalvěj
Výborným prostředkem pro zlepšení paměti bude odvar ze šalvěje a máty. Je snadné ji připravit, vše, co musíte udělat, je kombinovat sušené bylinky s 1 polévkovou lžící, poslat je do skleněné misky a nalijte 0,5 litru horké vody. Po 12 hodinách bude nástroj připraven. Užívejte tuto infuzi 50 ml třikrát denně před jídlem. Po 15 dnech užívání léku byste měli užívat měsíční přestávku a léčbu opakovat, i když po prvním kurzu si budete moci všimnout, že se zlepšilo zapamatování a účinnost mozku se zvýšila.

Calamus bažina
Je to jeden z nejstarších a zároveň nejefektivnějších receptů na odstranění problémů s pamětí. Kromě toho, že je nejjednodušší, protože pro léčbu s tímto lékem, to stačí, aby libra kořen kalamáku do prášku a vzít ji v 1 lžičky. 30 minut před jídlem třikrát denně. Léčba by měla být prováděna po dobu jednoho měsíce, po které je třeba uspořádat 10denní přestávku a pokračovat v užívání prášku po dobu dalších 15 dnů. Kontraindikace k léčbě kořene calamus mohou být zánětlivá onemocnění, stejně jako selhání ledvin.

Zázvor
Není žádným tajemstvím, že toto jedinečné koření má na organismus nejpřínosnější účinky. Pomůže to zejména mozku aktivovat práci mozku a zpříjemnit paměť. Chcete-li to provést, stačí pouze rozříznout kořen zázvoru na plátky, vzít 10 g tohoto produktu a nalijte 250 ml vroucí vody. V případě potřeby můžete přidat špetku medu nebo medu. Tento druh čaje je třeba opít 1-2 šálky denně po dobu jednoho měsíce.

Gymnastika pro mysl

Mimochodem, mozek, stejně jako tělo, může být vycvičen. Na to jsou skvělé všechny křížovky, hádanky a rebusy. Navíc každý den po probuzení uspořádejte následující mozkovou gymnastiku pro mozek:

• Volejte střídavě písmena abecedy, vymýšlejte slovo pro každý takový dopis;
• pro počet otáček od sto do jedné;
• pojmenujte dvacet ženských jmen, pamatujte si, abyste jim přiřadili čísla (například Katya - 1; Anya –2);
• opakujte stejné cvičení s mužskými jmény;
• pojmenování 20 slov označujících objekty nebo jevy patřící do určité skupiny (například nábytek: stůl, židle, skříň);
• pojmenujte dvacet slov, která začínají specifickým písmenem, pamatujte na jejich číslování (příklad: meloun - 1; Arktida - 2);
• Do 20 cizích jazyků.

Denně strávte 10 minut nabíjení mozku, nezapomeňte změnit jména, dopisy v úkolech a také naučit se nové jazyky, aby bylo možné udržet skóre v různých jazycích. To vše posílí paměť, učiní ji houževnatější a prostornější.
Postarejte se o sebe a pamatujte si jen to dobré!

Jak zlepšit paměť lidových prostředků v roce 2018

Obsah článku

• Jak zlepšit paměť lidových prostředků v roce 2018
• Kořeny Calamusu: kontraindikace a léčivé účinky
• Zlepšení paměti s kurkuma

Produkty pro vylepšení paměti

Zahrnout do své stravy potraviny, které vám pomohou zlepšit vaši paměť: mrkev, pohanka, rýže, žloutky, mořské řasy, ředkvičky, bazalka, kopr, ořechy, černé rozinky, ananasy, meruňky, hroznové šťávy, rajčata, drůbeží maso, rybí kaviár, křen, hořčice, celer, mandle, sušené fíky, data, pomeranče, rakytník řešetlákový a černý chokeberry. Doporučujeme vyloučit z menu houby, různé okurky a mandarinky, omezit konzumaci luštěnin. Směs černého rybízu, grapefruitu, okurky a jablečné šťávy v poměru 2: 1: 2: 1 má příznivý vliv na zlepšení paměti.

Vezměte sedm vlašských ořechů, odloupněte je ze skořápky a příček. Rozbalte jádra a zamíchejte je s půl sklenkou čerstvé smetany. Pijte tento lék každý den před spaním. Můžete provést následující lék na zlepšení paměti: třít na jemném struhadle (nebo přeskočit přes mlýnek na maso) několik kořenů křenu, smíchat se třemi lžícemi medu a třemi citrony, zkroucené přes mlýn na maso spolu s kůrou. Složky důkladně promíchejte a dejte do sklenice, vložte je do chladničky. Vezměte jednu čajovou lžičku směsi dvakrát denně s jídlem. Takže můžete zlepšit nejen paměť, ale také vidění.

Calamus bažina pro zlepšení paměti

Léčivé účinky bažiny jsou používány v tradičních lékových receptech pro boj s různými chorobami a zlepšení paměti dochází při použití práškového suchého kořene rostliny. Lžíce tohoto prášku by měla být rozdělena na tři stejné části. Vezměte jednu porci půl hodiny před jídlem, opláchněte teplou vodou nebo čajem. Vezměte prášek z kořene calamus by měla být do čtyř týdnů, pak si týdenní přestávku, opakujte kurz.

Doporučuje se provádět tyto léčby dvakrát ročně. Je kontraindikován v bažinách pro osoby s akutním zánětem ledvin.

Jetel tinktura

Jablečná tinktura vyrobená doma zlepší paměť. Zadejte půl litru sklenice jetel hlavy, naplňte je lahví vodky, pevně zakryjte nádobí víčkem a dát je na tmavém a chladném místě po dobu dvou týdnů. Denně protřepejte tinkturu. Po čase ho napněte, nalijte do tmavé láhve, vezměte si jednu polévkovou lžíci před spaním.

Průběh léčby tohoto lidového léku je tři týdny. Jetel tinktura nejen zlepšuje paměť, ale také snižuje intrakraniální tlak, eliminuje tinnitus. Kontraindikace: tromboflebitida, těhotenství a kardiovaskulární onemocnění.

Lidové léky na zlepšení funkce paměti a mozku

Zapomnětlivost, mezery v paměti, nepřítomnost - to není celý seznam problémů, které vznikají při únavě mozku. Někteří lidé se snaží nápravu opravit pomocí léků, ale můžete se pokusit zlepšit práci bylin k posílení mozkových cév. Podívejme se, co lidové prostředky pomáhají léčit krevní cévy, zlepšují krevní oběh a koncentraci.

Vasodilatační byliny

Lékárna prodává spoustu vazodilatačních léků, které mají vážné kontraindikace, takže mnoho lidí používá bylinky k rozšiřování mozkových cév. Bylinná terapie se nazývá fyzioterapie. Vasodilatační lidové prostředky:

• Vynikající a sedativní je odvar z valeriánu. K tomu vezměte 10 g surovin a nalijte vařící vodu. Po dobu 30 minut přidržujte nízké teplo a potom přetáhněte a ponechte přes noc. Pijte lžíci 3-4 krát denně.
• Vynikající pomocník při ateroskleróze může být odvar z hlohu. Vyrábí se v podobných proporcích jako valerián. Pijte 30 minut před jídlem.
• Odvar z lískových oříšků má také léčivé účinky. Pomáhá nejen cévní mřížce mozku, ale také se podílí na posilování průtoku krve. Vezměte půl lžičky 2-3 krát denně.
• Z farmaceutických léčiv mají vynikající vlastnosti kirkazon. K tomu vezměte lžičku surovin, nalijte vařící vodu a trvejte na tom. Vezměte si šálek ráno, odpoledne a večer před jídlem.
• Další léčivou rostlinou je Leuzea, která má pozitivní vliv na periferní cévy. Pro vaření potřebné v litru vody a jedné lžičky. byliny a trvat na večer. Je nutné pít vývar ráno, odpoledne a večer.
• Pokud pacient trpí vegetativní cévní dystonií, může zde pomoci schizandra Číňan. Berry je nutné používat třikrát denně.
• Výsev pastvy je vynikající prevencí sklerózy mozku, dobré funkce srdce a také ovlivňuje koronární cévy. Období recepce - 21 dní, jedna tableta před jídlem.
• Heřmánek je standardní bylina, která se používá pro mnoho nemocí, včetně cévní dilatace.

Je to důležité! Navzdory tomu, že tyto odvarky a výrobky lze zakoupit v lékárně, můžete si sbírat léky sami v lese a sušit je.

Čištění mozkových cév lidovými prostředky

Preventivní čištění cév - je velmi důležité zabránit ateroskleróze. Jaké bylinky jsou zodpovědné za čištění mozkových cév:

• Bikal skullcap je vynikající rostlina pro kontrolu krevního tlaku, zmírnění křečí a normalizaci nervového systému. Tyto vazodilatační bylinky jsou považovány za velmi důležité z hlediska množství prospěšných látek. Vynikajícím prostředkem pro čištění nádob je odvar z lebky. Připravuje se podle standardního schématu, podobně jako jiné prostředky.
• Pro aktivaci krevního oběhu je nezbytné normalizovat hemodynamiku. Pro tyto účely je nutné zakoupit sbírku mateřských plodů, pivoňku, eukalyptu, hlohu, kozlíku, máty a Corvalolu. Udělejte z nich odvar, nalijte ho do láhve a vložte do 10 ks. karafiáty. Tato směs se nechá vyluhovat po dobu 14 dnů, někdy třepáním. Hotový lék se užívá 30 minut před jídlem, 30 kapek hojně s vodou.
• Chcete-li pracovat v mozku a odstranit zablokování cév, můžete použít tento recept. Ve sklenici teplé vody rozpustit trochu sody, a pak pít ráno před jídlem. Nicméně, takový recept je nudné, aby se opatrně, protože hlavní kontraindikací je osteochondróza děložního čípku nebo vředy.
• K očištění cév a zvýšení aktivace mozku pomůže opláchnutí plnou zadní částí hlavy. Můžete použít jakékoliv bylinky. Tento postup pomůže zmírnit angiospasmy, stejně jako aktivuje zásobování krví.
• Také k lidovým prostředkům na expanzi krevních cév lze přičíst hlavu česneku. Pomáhá odstraňovat křeče mozkových cév, stejně jako pomoc při závratě. Chcete-li to udělat, aby pyré konzistence, přidejte dvě lžíce rostlinného oleje a ochlaďte v chladničce. Brzy ráno odkapávají citronovou šťávu a jedí lžičky. směs.

Je to důležité! Pro čištění mozkových cév by měla být prováděna preventivní opatření s bylinami nejméně 2-3 týdny.

Byliny k posílení mozkových cév

Existují skupiny bylin, které jsou odpovědné nejen za čištění, ale také za silné posílení. Pro posílení mozkových cév lidovými prostředky je třeba vývar řádně vařit a brát pravidelně. Byliny, které čistí a posilují cévnatku:

• Šípková infuze je silný lék, který je vyroben z plodů rostlin. K tomu vezměte lžíci surovin, která se nalije do nádoby a naplní 250 ml horké vody. Infuze po dobu 3 hodin, kmen a pít dvě polévkové lžíce před jídlem.
• Pro zpevnění a zúžení mozkových cév není špatné používat loupač. Recept je stejný jako zbytek bujónu. Take ráno a večer.

Tyto bylinky ovlivňují meningy, obsahují látky, které zlepšují paměť. Před použitím se poraďte s odborníkem.

Byliny ke zlepšení krevního oběhu v mozku

Jak zlepšit krevní oběh v těle a vyživovat mozek? S pomocí bylinných přírodních léků. Pro ANS takové prostředky jako:

• Třezalka tečkovaná - pomáhá zvýšit pružnost cév, odstraňuje křeč.
• Hloh aktivuje krevní oběh. Mělo by být použito jako tinktura nebo ovoce samo.
• Melissa má dobrý vliv na centrální nervový systém, umožňuje nakrmit kortikální vrstvu GM, je zodpovědný za zlepšení paměti, koncentrace. Lze jej použít jako čajový nápoj.
• Žláz - vynikající nástroj, který by měl být užíván jako záchrana krevních cév srdce a krevního oběhu po mrtvici.

Byliny ke zlepšení paměti a pozornosti

Chcete-li zvýšit svou duševní aktivitu a zlepšit paměť a práci mozku s lidovými prostředky, nemusíte pobíhat po čarodějnicích a čarodějnicích, stačí jít do lékárny. Co musíte koupit bylinky pro paměť, abyste vyčistili nádoby pro zlepšení práce pro mozek:

• Clover bude užitečný pro paměť a funkci mozku. Z ní se vyrábí tinktura. K tomu, jetel květiny nudně dát do 500 ml jar a naplňte je vodkou. Udržet ho po dobu 14 dnů, chránit ho před sluncem. Obsah denně promíchejte. Trvání léčby je 3 měsíce, 1 polévková lžíce denně, pak přestávka 21 dnů a opakování ve stejné dávce.
• Stejně tak můžete udělat tinkturu elekampane. Trvání léčby - 4 týdny pro profylaxi, opakujte léčbu po jednom roce.
• Rhodiola rosea - sklad výhod a vitamínů. To je také vyrobena tinktura, někdy to může být nalezené ve složení bylinné.

Je to důležité! Užívání alkoholických tinktur je zakázáno pro osoby, které mají problémy se srdcem, ledvinami, těhotenstvím a těmi, kteří trpí závislostí na alkoholu.

Rosemary pro paměť

Rosemary pro paměť je skvělým řešením pro unaveného GM. Tato rostlina byla po staletí používána pro neutralizaci volných radikálů. Vzhledem k tomu, že větší počet plavidel se zužuje, vede to k narušení krevního oběhu a dalších důležitých funkcí. Rosemary řeší tento problém zvýšením průtoku krve, což vede k aktivaci paměti a myšlení. Jak můžete použít rozmarýn:

• Smíchejte éterické oleje 3 kapky rozmarýnu a 2 kapky citronu. Vdechněte 20-30 minut, nebo potřete kůži.
• Smíchejte kapku bazalky, 2 kapky rozmarýnu, 2 kapky cypřiše.

Je to důležité! Můžete strávit aromaterapii pomocí aromakulonu.

Esenciální oleje

Esenciální oleje pomáhají rychle a snadno snižovat krevní tlak, dávají dobrou náladu. Kromě rozmarýnu mohou dospělí pomoci i tyto bylinky:

• Peppermint - velký asistent při stimulaci funkce mozku. Také má sedativní vlastnosti.
• Basil - umožňuje nejen zlepšit paměť, ale také přispívá k akceleraci transportu mozku. Pomáhá vyrovnat se s lidmi, kteří jsou spojeni s pasivní prací.
• Citron - dokonale pomáhá překonat únavu během monotónní práce, stejně jako obnovit paměť.
• Eucalyptus - silný zdroj živin, který zlepšuje inteligenci a zlepšuje náladu.

Všechny výše uvedené nástroje jsou navzájem perfektně kombinovány.

Od závratí

Závratě ukazuje nedostatek kyslíku do meningů, a když je nedostatek kyslíku, dochází k hladovění kyslíkem. Jaké prostředky nápravy pomohou vertigo:

• Velmi užitečná bude bylinná sbírka lesních růží, hloh, květináčů a lučních květin. Mohou se vařit jako čaj. Pijte je nutné před každým jídlem po dobu 4 týdnů.
• Stejné vlastnosti budou mít čaj z mladých semen petrželky. Nalijte lžíci semen do sklenice vody a nechte 7 hodin. Pijte po celý den.
• Suchá kopřiva pomůže snížit krev a odstranit závratě. Z ní je odvar.
• Stejné funkce mohou být prováděny čajem z meduňka medu.

Krasnojarský zdravotní portál Krasgmu.net

• Vyslovte písmena abecedy a vytvořte slovo pro každého z nich. Pokud si myslíte, že déle než 15 sekund, přeskočit tento dopis a jít dál.
• Odpočítávání: počítat od 100 do 1 co nejrychleji.
• Pojmenujte 20 ženských jmen a přidejte jim pořadové číslo (např. Alena - 1, Bonya - 2...)
• Udělejte totéž s mužskými jmény.
• Nyní zavolejte do 20 názvů produktů (chléb, ogrutsy, hamburgery, boršč...)
• Jméno 20 slov začínajících jedním písmenem, číslováním každého slova (1 auto, 2 sloni, 3 delfíni...)
• Do 20 cizích jazyků.

Brilantní paměť může být zděděna (genetická paměť), ale může být také vyvinuta pomocí určitých technik. Jak zlepšit paměť, aby byl více houževnatý a prostornější?
Nejúčinnějším způsobem je opakování materiálu. Tento slavný mechanismus zapamatování je často účinnější než mnoho jiných chytrých tipů. Pokud se několik jevů opakuje mnohokrát, pak si je lépe pamatují. Zapamatovaný materiál nemusí "žvýkat" po dlouhou dobu, až do vyčerpání, je lepší ho opakovat po pauze dvou až tří hodin nebo denně.
Musíme se snažit pochopit materiál, pochopit hlavní myšlenku, nejvýznamnější. Jinými slovy, je nezbytné "zapnout" logiku pro efektivní asimilaci materiálu.
Využívání asociací pomáhá „položit“ fakta: například ryba plave, má ploutve; Vrabec - malý, šedý, ne zpěv a podobně. Současně mohou být asociativní vazby dlouho známé nebo nečekané, vtipné, nelogické, ve formě karikatury vizuálního obrazu nebo karikatury. Je důležité, aby „obraz“ pomohl zapamatovat si, co je potřeba. Tato metoda se v podstatě neliší od známých „paměťových uzlů“.
Silně a trvale vzpomínal na události, které vyvolaly silný dojem. Jinými slovy, je lepší si pamatovat něco, co mělo emocionální postoj, stejně jako něco, co považujete za opravdový zájem. Proto je výuka matematiky, hudby nebo cizího jazyka „pod řasem“ neúčinná. Pouze to, co překvapilo, dotklo se, opravdu zaujalo, má šanci zůstat v paměti. Je známo, že materiál je lépe pamatován, pokud je vnímaná informace posílena vlivem na vizuální analyzátor - ukázkou diapozitivů, grafů, fotografií. Současný účinek na analyzátory sluchu, zraku a jiných analyzátorů přispívá k lepšímu upevnění informací. Na tomto základě jsou školy vybízeny k tomu, aby používaly „viditelnost“ - stánky, kresby, figuríny.
Účinnost zapamatování v podstatě závisí na zaměření pozornosti. Není pochyb o tom, že mnoho jevů nezanechává stopy v našem vědomí, protože s nimi zacházíme bez řádné pozornosti. Rozptýlení, nedostatek porozumění, nedostatek organizace jsou problémy, s nimiž se rodiče a učitelé často setkávají (i když se někdy sami neliší v řádném pedantství). Ale musíte vědět: u dětí vzniká aktivní pozornost, když „vyrůstají“, někdy je pro její rozvoj nutné dlouhodobé úsilí a speciální cvičení. (Vladislav BRAGINSKY, PhD, čestný doktor Ruské federace)

Vitamin B6 a trionin hrají důležitou roli při zlepšování výkonu, zvyšování koncentrace, rozvoji paměti. Obě tyto látky jsou ve složení léku "Biotredin". Tento lék nejen zlepšuje činnost mozku, zvyšuje pozornost a duševní výkon, ale má také příznivý vliv na nervový systém.

Lidové léky, které zlepšují paměť

Použijte bylinky pro zlepšení paměti a zahrnout do své stravy potraviny, které zlepšují paměť, pomůže gymnastiku zlepšit paměť. Zlepšení paměti s lidovými prostředky je dobrou volbou pro návrat nebo posílení paměti. Koneckonců, téměř všechny lidové léky jsou přirozené, což znamená, že z nich je méně škody než z léků a tablet. Zlepšit paměť lidových prostředků snadné.

Masáže mozku

Studium reflexních vazeb jazyka a ústní dutiny odborníci jednoho z moskevských ústavů dospěli k závěru, že prodloužené (5–10 minut) oplachování úst má jednoznačný vliv na aktivitu centrálního nervového systému. Studie ukázaly, že nástup oplachování u většiny zdravých a nemocných lidí je doprovázen aktivací vzrušení. Pak v době uvolňování tekutých slin, a zejména při dokončení oplachování, pomalé potenciály na zvýšení encefalogramu, alfa rytmus se stává pravidelnějším a výraznějším. Tyto komplexní změny lze přirovnat k druhu mozkové masáže, která má velmi příznivý vliv na procesy v ní probíhající.

Napájení, které aktivuje paměť.

Dávejte přednost sušené ovoce, pečené brambory a jablka, dušené mrkve a tvarohem malý kus sýra každý den, plátek tmavé čokolády, zeleninové saláty v olivovém oleji, 2 banány denně, slunečnicová semena, ořechy. Tyto produkty se také používají jako svačina, pokud nemůžete plně jíst. Velmi užitečné pro zlepšení paměti - protein stravy.

Clover zlepší paměť.

Naplňte půl litr sklenice jetele, nalijte 0,5 litru vodky a trvejte na tmavém místě po dobu 2 týdnů, třepání denně. Pak kmen a vzít 1 polévková lžíce. Já jednou denně po obědě nebo před spaním. Je nutné pít 3 měsíce, pak 3 týdny přestávku, a znovu pít 3 měsíce. Opakujte celý kurz za tři roky. Tento recept zlepší paměť, pomoc od sklerózy mozkových cév, bolesti hlavy, hluku a zvonění v uších. Snižuje také intrakraniální tlak.

Prostředky pro zlepšení paměti

Jíst s křenem. 1 polévková lžíce. den je velký mozkový lék.
nebo křen s citronem
- Křen Hřbet (0,5 majonézové sklenice) a 3 citrony s roštem nasypeme, přidáme 3 lžíce. Já med a trvat 3 týdny v lednici. Vezměte 1 lžičku. 2x denně s jídlem. To je také užitečné pro zrak.
- Vlašské ořechy. Je nutné jíst 5-7 kusů denně, můžete bušit s čerstvou smetanou.
- Jemně strouhejte 3 cibule, zmáčkněte šťávu, promíchejte v polovině s medem a vezměte 1 polévkovou lžíci. Já 3krát denně po dobu půl hodiny před jídlem.

Čerstvé borové pupeny zlepší paměť.

Brzy na jaře, jíst několik kousků čerstvé borovice pupeny 2-3 krát denně před jídlem. Tento nástroj vyostří paměť, chrání tělo před časným stárnutím.

Elekampin zlepší paměť.

1 polévková lžíce. lžíce devyasila kořeny nalít 0,5 litrů vodky, trvat 30 dní, občas třepání. Pijte tinkturu z 1 polévkové lžíce. Já 3 krát denně po dobu 30 minut před jídlem. Pijte měsíc. Zlepší se paměť.

Rowan kůra zlepší paměť.

Je třeba pít odvar dva až třikrát ročně, což je velmi jednoduché na přípravu. 1 polévková lžíce. vařená drcená horská popela červená ve 250 ml vody po dobu 10 minut, pak nechte vařit po dobu nejméně 6 hodin, pak kmen. Vezměte 1 polévková lžíce. 3 krát denně. Kurz by měl být tři až čtyři týdny. Léčení je nejlepší provádět na jaře, na podzim av zimě. Tento recept dokonale čistí krevní cévy z cholesterolu, slouží jako prevence aterosklerózy.

Borůvka zlepší paměť.

Pravidelné užívání borůvek má příznivý účinek nejen na zrakovou ostrost, ale také zlepšuje paměť. V létě, jíst borůvky sklenici denně, a zmrazit bobule na zimu. Jejich konzumací po celý rok se zbavíte mnoha zdravotních problémů.

Zázvor zlepší paměť.

Pro zlepšení paměti je nutné vařit plátky zázvoru: 10 g surovin na 250 ml vroucí vody. Můžete přidat trochu máty nebo meduňky. Denní sazba - 1-2 šálky.

Sage zlepší paměť.

Zlepšuje paměť, zvyšuje tón nervového systému, účinnost takové rostliny jako šalvěj. Vezměte 1 polévková lžíce. Já Šalvěj a lístky máty, mix, 2 lžíce. Já sbírka z večera do termosky a nalijte 2 šálky vařící vody. V ranním kmeni vezměte 50 ml 4krát denně 30 minut před jídlem.

Tinktura pomáhá zlepšit paměť.

Pro posílení paměti pomůže následující tinktura: vzít 30 g vítězné cibule peří (ramson), 20 g konvalinek listy, 10 g meduňky, 10 g jarní petrklíč, 10 g kořene čínské magnolie, 50 g tmavého medu 40 stupňová vodka, trvá 3 týdny a pije 15 kapek během jídla.

"Zlatá" voda zlepší paměť.

Při ošetřování zlata v nádobě se 2 šálky vody vložte zlaté šperky bez kamenů. Voda se vaří, dokud není objem rozpuštěn. Výsledný roztok se užívá 2-3 krát denně po dobu 1 lžičky. Po 2 týdnech užívání "zlaté" vody posiluje srdeční sval a zlepšuje paměť.

Pro zlepšení paměti, prevenci aterosklerózy, ischémie, srdečního infarktu, cévní mozkové příhody, zlepšení zraku, sluchu a jakýchkoli srdečních chorob je k dispozici následující starý recept:

Cukr byl vypálen do silného měsíčního svitu, který z něj učinil červenohnědé, a pak na půllitrové sklenici této „brandy“ 5 zralých šišek (se semeny), 25 g kalganových kořenů (5-7 kusů, v závislosti na velikosti) a 1 snítka vřesu. Nádoba byla uzavřena víčkem po dobu 2-3 týdnů a nebyla filtrována.
Užívejte lék následujícím způsobem: večer po dobu 10 - 15 minut. Před spaním vypijte sklenici slabého, lehce horkého čaje, do kterého se přidá 1 polévková lžíce. balzám. Bude lepší, když budete pít tento čaj s medem.
Moonshine může být nahrazen vodkou nebo brandy. Posypeme kouskem cukru popelem, položíme ho na vidličku a zapálíme. Popel bude působit jako katalyzátor a cukr se bude vznítit. Kapky spadají do vodky a okamžitě se rozpustí. Při 0,5 litru nesmí spalovat více než 1 kus cukru.

Náprava ztráty paměti

Při trvalé ztrátě paměti si vezměte sklenici destilované vody, 200 g kopřivy, 100 g kořenů duhovky, 50 g zlatého kořene, 1 lžičku. hřebíček červené a semena jitrocelu velké. Přiveďte k varu a ihned odstraňte. Trvejte na tom, namáhejte a pijte 3 lžíce. Já 6-7 krát denně

Sbírejte pro jasnost mysli, zlepšujte paměť

Chcete-li snížit bolesti hlavy, zlepšit paměť a jasnost mysli, vezměte 3 lžíce. Já listy brusinek a malin, 4 lžíce. lžíce rozdrcených listů Bergenia, 1 polévková lžíce. Lžíce oregano obyčejné. 1 polévková lžíce. lžíce směs vařit 2 lžíce. vařící voda, vařit po dobu 10 minut, trvat 2 hodiny v uzavřené nádobě, kmen. Pijte 1 polévková lžíce. 2 krát denně.

Ginkgo biloba stimuluje mozek

Mozek ne méně než jiné orgány těla potřebuje nutriční podporu pro normální výkon svých funkcí!
Ginkgo biloba je schopna zlepšit duševní funkce, podporovat a chránit membrány mozkových buněk. Podle odborníků je tato rostlina skutečným vůdcem svého vlastního druhu při posilování cév a kapilár mozku. Ginkgo biloba zabraňuje křehkosti kapilár a také zlepšuje přísun krve a kyslíku do mozku, čímž zabraňuje zhoršení paměti. Ginkgo biloba navíc obsahuje účinné látky, které čistí krevní cévy, chrání mozkové buňky před volnými radikály a přispívají ke snížení viskozity krve.
Samozřejmě, v lékárně si můžete zakoupit různé léky obsahující ginkgo biloba. Snažte se však udělat léčivý nápoj vlastníma rukama. Můžete to udělat takto: vezměte 1 polévková lžíce. Já Bylinky Ginkgo biloba, zalijeme termoskou, nalijeme 250 ml vroucí vody, necháme 1-2 hodiny, vypijeme 1/3 šálku 3x denně 30 minut před jídlem.
Ginkgo biloba dodává energii a pomáhá vyrovnat se s depresí.

Pokud jste prokázali populární recepty, jak zlepšit paměť, napište je do komentářů níže.

Recepty na zlepšení paměti a funkce mozku lidovými prostředky.

Zvýšit paměť, vrátit činnost mozku, zbavit se nepřítomnosti je nepochybně společnou touhou všech studentů, od odborných škol až po univerzity. Podpora pro činnost mozku, stimulace paměti je důležitá pro mnoho - od dítěte-studenta k dospělému. Proto zvažte několik způsobů, jak obnovit paměť lidových prostředků.

Pohyb pro mozek a paměť

Vědci z Feinbergovy školy na Northwestern University of Medicine v Chicagu tvrdí, že můžete zlepšit svou činnost mozku a paměť prostřednictvím cvičení. Kromě zlepšení srdeční činnosti, prevence mrtvice, srdečního infarktu, cvičení ovlivňuje množení nervových buněk, posiluje jejich spojení, chrání před poškozením. Doporučená silová cvičení, třídy s vysokou intenzitou, Pilates, jóga.

Pohyb přispívá k produkci neuroprotektivních sloučenin, zvyšuje průtok krve do mozku, tedy přísun živin. Lékařská věda nazývá mozkovou schopnost regenerovat, zotavit se z neuroplasticity.

Přiměřený spánek a včasný spánek (kolem 22: 00-23: 00) jsou důležité pro synaptickou plasticitu, která ovlivňuje schopnost učení a paměť. Optimální doba spánku je 7 hodin. Studie na Harvardu ukázaly, že adekvátní a včasný spánek zlepšuje činnost mozku, zvyšuje pozornost, zlepšuje paměť.

Nastavení výkonu

„Jsme to, co jíme,“ říká slavné přísloví. Toto pravidlo platí pro lidskou mysl. Mozek je nejvíce "neukojitelný" orgán těla.

Prvním místem v úpravě jídla je dobrá snídaně. Lidský kontrolní systém závisí na konstantní spotřebě glukózy. Pokud není, výkon se sníží. Mnoho studií ukazuje, že nedostatek snídaně vede ke snížení koncentrace.

Důležitý je však nejen příjem kalorií. Studie z roku 2003 ukázala, že děti, které konzumují sladké pečivo a omyjí ho sycené limonádou, měly podobné výsledky v testech na paměť a koncentraci jako 70leté děti. „Nejlepší indikátory vzpomínek, koncentrace byly prokázány dětmi, které jedly s vysokým obsahem bílkovin na snídani,“ říká Barbara Stewart z University of Ulster ve Velké Británii.

Vhodné potraviny zahrnují vejce, vzhledem k jejich obsahu cholinu. Tato látka urychluje tvorbu acetylcholinu, významného vysílače nervových impulzů (jeho nedostatek je spojen s Alzheimerovou chorobou a dalšími poruchami paměti).

Biologický účinek nutriční úpravy:

• zvýšená produkce nositelů nervových impulsů;
• zajištění stálé dodávky energie do mozkových buněk;
• antioxidační účinek;
• zlepšení všech funkcí mozku.

Optimalizace střevní mikroflóry

Vědci zjistili, že spojení mezi střevy a mozkem je velmi blízko. Střevo zasílá velké množství informací do "centrálního počítače", což radikálně ovlivňuje jeho činnost. Pokud střevo nefunguje, dochází k disharmonii. Je prokázáno, že problémy ve střevech jsou spojeny s rozvojem úzkosti, deprese, autismu, poškození paměti.

V prosinci 2011 zveřejnil Journal of Neurogastroenterology informace, že probiotické bakterie (správné, musí být přítomny ve střevním traktu ve výhodě) se podílejí na regulaci nálady, deprese, agrese, aktivity mozku (paměť, schopnost intenzivního myšlení).

Střevní bakterie jsou aktivní a nedílnou součástí těla, která je silně závislá na stravě a způsobu života. Spotřeba velkých množství zpracovaných potravin, slazených nápojů silně ohrožuje střevní bakterie; zpracované potraviny zničí zdravou mikroflóru a cukry přispívají k rozvoji špatných bakterií a hub.

Růst probiotických bakterií podporuje denní spotřebu zelí (bez pasterizace, konzervačních látek), kvalitních doplňků s probiotiky a prebiotiky.

Mozartův efekt

Další metodou posílení paměti a podpory mozkové činnosti je hudba. Za určitých okolností může zvýšit pozornost. Ale čas od času po poslechu své oblíbené písně nelze očekávat Nobelovu cenu.

Před deseti lety byl objev týmu z University of Winchester v USA senzací, což ukazuje, že poslech Mozartových skladeb zlepšuje matematické a prostorové myšlení. Překvapivě to fungovalo na myších. Hlodavci, kteří poslouchali Mozarta, byli o poznání méně než jejich kolegové, kteří byli pěstováni výhradně bez hudby, nebo na dílech jiných skladatelů.

Tento objev byl nedávno potvrzen objevem, že Mozartovy kompozice aktivují 3 mozkové geny podílející se na přenosu nervových impulzů.

Hudba je velmi dobrý způsob, jak podpořit mozkové buňky, ale ne každý může očekávat zlepšení. Ačkoli přesný účinek hudby je neznámý, autoři původní studie připouštějí, že hudba jako taková nestimuluje mozek. V důsledku poslechu písní jen uvolňuje a odpočívá, což vede k lepšímu myšlení a paměti. Podobný efekt, jako je poslech hudby, může mít jiný způsob relaxace.

• účinná relaxace;
• revitalizace všech mozkových funkcí.

Trénink mozku a paměti

Až donedávna byla úroveň IQ považována za dědičnou, s možností zlepšení pouze ve velmi omezených mezích. Nedávné studie však ukazují, že lidský mozek funguje jako počítač. Intellect do značné míry závisí na pracovní paměti, tzn. množství informací použitých k tvorbě myšlenek.

„Je dobré zlepšit pracovní paměť řádným školením,“ říká Torkel Klingberg z Institutu Karolinska ve Stockholmu. "Toho lze dosáhnout například zapamatováním co nejvíce objektů zobrazených na monitoru počítače nebo položením na stůl." Výsledkem tohoto školení bylo, že sledovaní lidé prokázali zlepšení IQ testu o 10% po pouhých několika dnech tréninku.

Obezita a mozek

Obezita zvyšuje hladinu zánětlivých chemikálií, cytokinů, které vážně poškozují mozkovou funkci. Proto, pro obézní lidi více zapomnětlivost. Léčba poškození paměti v tomto případě se doporučuje, jak se zbavit nadváhy.

Byliny pro mozek a paměť

Nyní se podívejme, které bylinky zlepšují paměť a funkci mozku. Mohou být použity doma. Před použitím bylinné léčby je však vhodné poradit se s lékařem.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba je nejstarší rostlina na naší planetě. Obsahuje širokou škálu živin, včetně:

• flavonoidy;
• terpenklaktony;
• fenolické látky;
• organické kyseliny atd.

Tyto látky mají antioxidační účinky, zvyšují průtok krve v periferních částech těla, jako je mozek, prsty, prsty na nohou atd. Extrakt z Ginkgo biloba zvyšuje paměť, používá se při léčbě Alzheimerovy choroby, během rehabilitace po řadě onemocnění.

Rhodiola rosea

Rhodiola je bylina, která je účinná mnoha způsoby; jeden z jeho druhů roste v našich horských oblastech. Tato rostlina je dobrým nástrojem pro zlepšení krevního oběhu, funkce mozku, podpory paměti a koncentrace. Vzhledem ke svým vlastnostem je Rhodiola doporučován pro použití zapomnětlivými lidmi.

Tato bylina pro zlepšení paměti a funkce mozku zlepšuje tvorbu serotoninu v mozku, inhibuje projevy deprese, odstraňuje poruchy spánku. Může být použit k léčbě neurózy.

Přírodní lék pomáhá zmírnit psychogenní bolesti hlavy, zlepšit sluch a je používán jako podpůrná léčba Parkinsonovy nemoci.

Camellia čínština

Již ve starověké Číně bylo známo, že mladé listy tohoto keře podporují krevní oběh v mozku. Patří proto k lidovým lékům na obnovu paměti, ke zlepšení koncentrace.

Podporovat mozek a paměť vhodnými doplňky.

Chcete-li zlepšit paměť a funkce mozku, kromě lidových prostředků, můžete použít minerály, vitamíny. Jejich použití pro moderní osobu v problémových časech je velmi důležité, a to jak na podporu celkového zdraví, tak na posílení funkce mozku.

Omega-3 (EPA, DHA)

Kyselina dokosahexaenová (DHA) je nejdůležitější strukturální složkou mozku a sítnice. Asi 60% objemu mozku je tuk a 25% je DHA. Přítomnost omega-3 mastných kyselin v denní stravě je nutná, protože tělo nemůže vytvořit.

Pokud je spotřeba omega-3 nedostatečná, nervové buňky jsou náchylnější k zánětu. Chybějící omega-3 je nahrazen cholesterolem a omega-6.

Studie posledních 40 let ukazují, že omega-3 snižuje projevy řady duševních poruch, pomáhá léčit degenerativní poruchy mozku.

• přímý vliv na funkce centrálního nervového systému;
• podpora paměti, zlepšení emocionální nálady;
• udržení optimální hladiny cholesterolu v krvi, správný metabolismus cukrů;
• účinky na cévní systém, průtok krve do mozku;
• použití omega-3 spolu s vitaminem D zvyšuje účinek na funkci mozku.

Vynikající zdroje vysoce kvalitních omega-3 tuků, 6, 9 - lněná semena, brutnák.

Vitamin B12

Vitamin B12 (kobalamin) - zástupce komplexu B, rozpustný ve vodě. Je nezbytné pro správné fungování nervového systému, zlepšení funkce mozku, paměti.

Zdroje kobalaminu - vejce, mléko, sýr, maso, vnitřnosti. Vzhledem k tomu, že maso a vnitřnosti jsou špatně stravitelné, dochází ve střevech k nárůstu hnilobných procesů. V tomto případě se doporučuje omezit jejich spotřebu. Je vhodnější přidat do stravy více naklíčených potravin.

Kurkuma

Kurkuma je tradiční indické koření se silnými protizánětlivými, antioxidačními účinky. Jeho příznivé vlastnosti přímo ovlivňují mozek. Kurkumin urychluje léčbu různých neurologických poruch. Podle odborníků může být použit při léčbě mrtvice, Parkinsonovy nemoci, Alzheimerovy choroby. Vzhledem k pozitivnímu účinku kurkuminu na mozkovou aktivitu je užitečný pro zlepšení paměti.

Lecitin

Lecitin je součástí buněčných membrán všech buněk v těle, což zajišťuje optimální fungování buněčných stěn (včetně mozku, nervových buněk), které se účastní životních procesů v těle. Lecitin má pověst vymývání mozků.

Hlavní složkou lecitinu - cholinu - se v těle mění acetylcholin, látka, která nese nervové impulsy. Použití lecitinu zlepšuje stav lidí s neurologickými poruchami, jako je Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba.

Přírodní zdroje lecitinu zahrnují:

• nerafinované rostlinné oleje;
• ořechy;
• semena;
• sójové boby;
• čočka;
• melasa;
• potěr;
• žloutky.

Antioxidanty

Zahrnout do stravy zeleninové šťávy. Nejvhodnější jsou tyto druhy zeleniny:

Zeleninové šťávy lze kombinovat s jablkem. Ve šťávě přidejte 1 lžičku. konopí a lněného oleje. Nezapomeňte na výhody vlašských ořechů, kešu, mandlí.

Jednodenní příspěvek na zeleninové šťávy

Šťávy poskytují odpočinek trávicímu traktu; díky samočistícím procesům tělo získá sílu, čímž stimuluje mozkovou činnost. Jeden den v týdnu vypijte jen čerstvé zeleninové šťávy - 2-2,5 litru - a relaxujte.

Minus bílý chléb a cukr

Neurolog David Perlmutter říká, že demence (včetně Alzheimerovy choroby), ztráta paměti a další poruchy mozku jsou výsledkem životního stylu, který je zcela pod kontrolou osoby. Studie ukazují, že dvěma hlavními viníky jsou cukr a pšeničný lepek.

Závěr

Centrum myšlení a paměti se nachází v mozku, ovládá celé tělo. Jedná se o centrální počítač, bez něhož není možné se pohybovat, spát, jíst. Bez ní nebudou žádné emoce, vzpomínky, vize. Bez něj nebude žádný člověk.

Ale mozek je také orgán, jako každý jiný v lidském těle. Skládá se z velmi tenkých tkání, pečlivě chráněných před vnějším prostředím hustou částí hlavy, lebky. Mozek je však ohrožen vnitřními vlivy, které člověk může ovlivnit. Usnadněte to. Řiďte se pravidly zdravého životního stylu, dobře se stravujte, pohybujte dostatečně.

Hlavní menu

Příčiny zhoršení paměti

Emoční stres a přetížení.
Deprese.
Nedostatek vitamínů (zejména vitamínu B12).
Narušení spánku.
Kouření
Zneužívání alkoholických nápojů.
Užívání antidepresiv nebo prášky na spaní.
Různé nemoci. Například porucha štítné žlázy, diabetes, roztroušená skleróza nebo ateroskleróza.
Poranění mozku.
Přirozené stárnutí těla.

Lidové léky, které zlepšují paměť:

Masáž... mozek

Studium reflexních vazeb jazyka a ústní dutiny odborníci jednoho z moskevských ústavů dospěli k závěru, že prodloužené (5–10 minut) oplachování úst má jednoznačný vliv na aktivitu centrálního nervového systému. Studie ukázaly, že nástup oplachování u většiny zdravých a nemocných lidí je doprovázen aktivací vzrušení. Pak v době uvolňování tekutých slin, a zejména při dokončení oplachování, pomalé potenciály na zvýšení encefalogramu, alfa rytmus se stává pravidelnějším a výraznějším. Tyto komplexní změny lze přirovnat k druhu mozkové masáže, která má velmi příznivý vliv na procesy v ní probíhající.

Napájení, které aktivuje paměť.

Dávejte přednost sušené ovoce, pečené brambory a jablka, dušené mrkve a tvarohem malý kus sýra každý den, plátek tmavé čokolády, zeleninové saláty v olivovém oleji, 2 banány denně, slunečnicová semena, ořechy. Tyto produkty se také používají jako svačina, pokud nemůžete plně jíst. Velmi užitečné pro zlepšení paměti - protein stravy.

Clover zlepší paměť.

Naplňte půl litr sklenice jetele, nalijte 0,5 litru vodky a trvejte na tmavém místě po dobu 2 týdnů, třepání denně. Pak kmen a vzít 1 polévková lžíce. Já jednou denně po obědě nebo před spaním. Je nutné pít 3 měsíce, pak 3 týdny přestávku, a znovu pít 3 měsíce. Opakujte celý kurz za tři roky. Tento recept zlepší paměť, pomoc od sklerózy mozkových cév, bolesti hlavy, hluku a zvonění v uších. Snižuje také intrakraniální tlak.

Prostředky pro zlepšení paměti

Jíst s křenem. 1 polévková lžíce. den je velký mozkový lék.
nebo křen s citronem
- křen. Hřbet (0,5 majonézové sklenice) a 3 citrony s roštem nasypeme, přidáme 3 lžíce. Já med a trvat 3 týdny v lednici. Vezměte 1 lžičku. 2x denně s jídlem. To je také užitečné pro zrak.

- Vlašské ořechy.
Je nutné jíst 5-7 kusů denně, můžete bušit s čerstvou smetanou.

- Jemně strouhejte 3 cibule, zmáčkněte šťávu, promíchejte v polovině s medem a vezměte 1 lžíci. Já 3krát denně po dobu půl hodiny před jídlem.

Čerstvé borové pupeny zlepší paměť.

Brzy na jaře, jíst několik kousků čerstvé borovice pupeny 2-3 krát denně před jídlem. Tento nástroj vyostří paměť, chrání tělo před časným stárnutím.

Elekampin zlepší paměť.

1 polévková lžíce. lžíce devyasila kořeny nalít 0,5 litrů vodky, trvat 30 dní, občas třepání. Pijte tinkturu z 1 polévkové lžíce. Já 3 krát denně po dobu 30 minut před jídlem. Pijte měsíc. Zlepší se paměť.

Rowan kůra zlepší paměť.

Je třeba pít odvar dva až třikrát ročně, což je velmi jednoduché na přípravu. 1 polévková lžíce. vařená drcená horská popela červená ve 250 ml vody po dobu 10 minut, pak nechte vařit po dobu nejméně 6 hodin, pak kmen. Vezměte 1 polévková lžíce. 3 krát denně. Kurz by měl být tři až čtyři týdny. Léčení je nejlepší provádět na jaře, na podzim av zimě. Tento recept dokonale čistí krevní cévy z cholesterolu, slouží jako prevence aterosklerózy.

Borůvka zlepší paměť.

Pravidelné užívání borůvek má příznivý účinek nejen na zrakovou ostrost, ale také zlepšuje paměť. V létě, jíst borůvky sklenici denně, a zmrazit bobule na zimu. Jejich konzumací po celý rok se zbavíte mnoha zdravotních problémů.

Zázvor zlepší paměť.

Pro zlepšení paměti je nutné vařit plátky zázvoru: 10 g surovin na 250 ml vroucí vody. Můžete přidat trochu máty nebo meduňky. Denní sazba - 1-2 šálky.

Sage zlepší paměť.
Zlepšuje paměť, zvyšuje tón nervového systému, účinnost takové rostliny jako šalvěj. Vezměte 1 polévková lžíce. Já Šalvěj a lístky máty, mix, 2 lžíce. Já sbírka z večera do termosky a nalijte 2 šálky vařící vody. V ranním kmeni vezměte 50 ml 4krát denně 30 minut před jídlem.

Tinktura pomáhá zlepšit paměť.

Pro posílení paměti pomůže následující tinktura: vzít 30 g vítězné cibule peří (ramson), 20 g konvalinek listy, 10 g meduňky, 10 g jarní petrklíč, 10 g kořene čínské magnolie, 50 g tmavého medu 40 stupňová vodka, trvá 3 týdny a pije 15 kapek během jídla.

"Zlatá" voda zlepší paměť.

Při ošetřování zlata v nádobě se 2 šálky vody vložte zlaté šperky bez kamenů. Voda se vaří, dokud není objem rozpuštěn. Výsledný roztok se užívá 2-3 krát denně po dobu 1 lžičky. Po 2 týdnech užívání "zlaté" vody posiluje srdeční sval a zlepšuje paměť.

Náprava ztráty paměti

Při trvalé ztrátě paměti si vezměte sklenici destilované vody, 200 g kopřivy, 100 g kořenů duhovky, 50 g zlatého kořene, 1 lžičku. hřebíček červené a semena jitrocelu velké. Přiveďte k varu a ihned odstraňte. Trvejte na tom, namáhejte a pijte 3 lžíce. Já 6-7 krát denně

Sbírejte pro jasnost mysli, zlepšujte paměť
Chcete-li snížit bolesti hlavy, zlepšit paměť a jasnost mysli, vezměte 3 lžíce. Já listy brusinek a malin, 4 lžíce. lžíce rozdrcených listů Bergenia, 1 polévková lžíce. Lžíce oregano obyčejné. 1 polévková lžíce. lžíce směs vařit 2 lžíce. vařící voda, vařit po dobu 10 minut, trvat 2 hodiny v uzavřené nádobě, kmen. Pijte 1 polévková lžíce. 2 krát denně.

Ginkgo biloba stimuluje mozek

Mozek ne méně než jiné orgány těla potřebuje nutriční podporu pro normální výkon svých funkcí!
Ginkgo biloba je schopna zlepšit duševní funkce, podporovat a chránit membrány mozkových buněk. Podle odborníků je tato rostlina skutečným vůdcem svého vlastního druhu při posilování cév a kapilár mozku. Ginkgo biloba zabraňuje křehkosti kapilár a také zlepšuje přísun krve a kyslíku do mozku, čímž zabraňuje zhoršení paměti. Ginkgo biloba navíc obsahuje účinné látky, které čistí krevní cévy, chrání mozkové buňky před volnými radikály a přispívají ke snížení viskozity krve.
Samozřejmě, v lékárně si můžete zakoupit různé léky obsahující ginkgo biloba. Snažte se však udělat léčivý nápoj vlastníma rukama. Můžete to udělat takto: vezměte 1 polévková lžíce. Já Bylinky Ginkgo biloba, zalijeme termoskou, nalijeme 250 ml vroucí vody, necháme 1-2 hodiny, vypijeme 1/3 šálku 3x denně 30 minut před jídlem.
Ginkgo biloba dodává energii a pomáhá vyrovnat se s depresí.

Správa

Rádi Vás přivítáme na našem portálu! Láska a dobré pro vás!