logo

Nemoc nebo normou, když závratě při ležení

Jedním z problémů, které jsou častou příčinou návštěvy lékaře, jsou závratě. Souběžné příznaky a příčiny porušení mohou být různé. Je důležité včas pochopit, proč pociťujete závratě, když si lehnete, aby nedošlo k vážným následkům. K tomu je třeba zjistit, co představuje porušení a jak se s ním vypořádat. Chtěl bych zvážit hlavní příčiny závratí a proč se mohou objevit.

Patologie nebo neškodnost: jak najít hranici

Při závratě dochází k pocitu rotace okolních objektů, jejich nestability a roztřesení.

Je velmi důležité rozlišovat situační rys stavu hlavy od nezdravého víření.

  1. Je to normální, když se hlava otáčí po ostrých zatáčkách, pohybech. Často se to projevuje po rychlé jízdě, jízdě na karuselu, houpačce. Vestibulární aparát, který je umístěn v uchu, není schopen zachytit a zpracovat informace přijaté očima. V důsledku toho nejsou nervové impulsy vstupující do mozku zpracovány a je narušena koordinace těla. Vyvine se krátkodobá závratě.
  2. Častý silný stres, úzkost, vzrušení vede ke skutečnosti, že dochází ke zvýšenému uvolňování adrenalinu (hormonu produkovanému nadledvinami) do krve. Plavidla jsou zúžená, vyvíjí se nedostatek kyslíku.
  3. Půst způsobuje nedostatečný příjem glukózy.
  4. Těhotenství vede k fyziologickým a hormonálním změnám a mírné závratě jsou považovány za normální.
  5. Snížení nebo zvýšení krevního tlaku.
  6. Nedostatek vitamínů a minerálů.

Všechny tyto případy jsou reakcí organismu na okolnosti. Po určité době se stav vrátí do normálu.

Někdy je možné zaměnit závratě a jiné nepříjemné symptomy v hlavě s jinými onemocněními. Zrakové postižení, které je doprovázeno výskytem mouch, strun, závojů, nepatří ke skutečným příčinám kroucení. Pokud existuje pocit nestability, pohyb všeho kolem, včetně vlastního těla, mluvíme o nemocech vestibulárního analyzátoru.

Související příznaky

Kroužkování hlavy není samo o sobě diagnózou. To je považováno za předzvěstí nějakého druhu porušení v práci vnitřních orgánů. Velmi často, když se člověk cítí závratě při spaní, existují i ​​jiné příznaky.

  1. Hluk, zvonění v uších.
  2. Silná bolest v hlavě.
  3. Je tu nevolnost, zvracení.
  4. Slabost
  5. Mohou nastat záchvaty.
  6. Slabost nebo ztráta vědomí.
  7. Dvojité oči.
  8. Snížená zraková ostrost a sluch.

Ráno, když se dostanete z postele, vaše hlava by se neměla otáčet. Během noci se tělo opírá a vrací se do normálu. Jinak je to příznak patologických procesů v těle.

Je důležité, abych si všiml, kdy přesně začnou problémy: když si lehnu nebo vstanu, ráno nebo večer, jak dlouho trvá záchvat, jak často se objevují závratě. Všechny tyto informace jsou pro lékaře užitečné pro diagnostiku.

Důvody pro konzultaci s lékařem

Je třeba upozornit na skutečnost, že se hlava mění při změně polohy těla. Ve chvíli, kdy vstanete, se posadíte, skloníte hlavu a otočíte se.

Prvním krokem při výskytu porušení se stává návštěva terapeuta. Je to on, kdo poskytuje rady o další taktice. Možná budete muset konzultovat neurologa, oftalmologa, ORL, kardiologa.

Existuje několik důvodů, proč se točí hlavou, když si lehnete. Všechny indikují onemocnění vnitřních orgánů nebo celých systémů.

  1. Nemoci vestibulárního aparátu (neuritida). Vertigo se objeví po spánku, často doprovázený zvracením, studeným potem a někdy může dojít ke zvýšení tělesné teploty.
  2. Osteochondróza krční páteře. Při stlačování tepny dochází k poklesu průtoku krve do mozku. Když změníte polohu těla, tepna může ještě více sevřít a symptomy se projevují výrazněji.
  3. Hypotenze. Nízký krevní tlak způsobuje abnormální pohyb tekutiny ve vnitřním uchu, což způsobuje závratě, bolest a nevolnost.
  4. Nádorové formace. Když jdete do postele, hlava začne pociťovat závratě, objeví se silná bolest a sluch se sníží.
  5. Vegetativní dystonie. V tomto onemocnění dochází k narušení práce nervového a oběhového systému. Plavidlo začne fungovat abnormálně v reakci na změnu polohy těla.
  6. Hernie páteře. Když se otočíte na stranu nebo zpět, dojde k prudkému záchvatu závratí.
  7. Zánětlivá onemocnění nosohltanu. Edém, hlen začíná vyvíjet tlak na vnitřní orgány, a to nejen ve vzpřímené poloze, ale také při ležení as hlavou nakloněnou dolů.
  8. Ozvěny starých zranění, jako je otřes mozku.

Faktory, jako jsou infekce, roztroušená skleróza, duševní poruchy, anémie, diabetes mellitus, vedlejší účinek léků mohou vyvolat problém. Některé antihistaminika, antibiotika, prášky na spaní, trankvilizéry mohou způsobit závratě.

Pokud útok nezmizí dlouho, měli byste okamžitě zavolat sanitku. Nezávisle v tomto případě nemusíte nic dělat.

Čas jednat

Léčbu léků předepisuje pouze lékař na základě dalších vyšetření.

Preventivní opatření nezbytná k vyřešení problému:

  • po probuzení neprovádějte náhlé pohyby, lehněte si na malou zatáčku, nejprve do strany;
  • v prvních dnech virových onemocnění je znázorněn odpočinek na lůžku, nemoci nelze nést na nohou;
  • správně distribuovat způsob práce a odpočinku;
  • častý venkovní pobyt;
  • zajistit zdravý a dlouhý spánek;
  • Nemůžete dodržovat přísné diety;
  • provádět gymnastiku.

Jako první pomoc, pokud zažijete závratné kouzlo, můžete vyzkoušet některá cvičení.

  1. Respirační gymnastika pomáhá přivádět cévní tonus do normálu. Pomalu vdechujte vzduch ústy a nafoukněte břicho. Při výdechu musí být nasáván žaludek.
  2. Položte ruku na předmět a podívejte se na něj během celého útoku.
  3. Masírujte bod mezi očima.
  4. Jemná masáž s kruhovými pohyby hlavy, obličeje, krku pomáhá.

Pozornost věnovaná vašemu zdraví a včasnému přístupu k lékaři snižuje riziko komplikací. Nemůžete brát žádné léky sami, protože můžete situaci ještě zhoršit. Stanovení diagnózy a dodržování doporučení lékaře usnadňuje pacientovi život.

Proč závratě, když jdete do postele?

Závrat je jedním ze společných příznaků nejrůznějších příčin. Obvykle se hlava točí na počasí, v případě nemoci nebo s kocovinou. Ale jak se ukázalo, závratě mohou být jiné. A to může nastat za různých okolností. Proč může závrať, když ležíte na zádech nebo na boku? A co je to za závratě obecně?

Jaké typy závratě jsou

Je nutné rozlišovat mezi zdravým a nezdravým člověkem.

Normálně se hlava může otáčet z rychlého pohybu: kolotoče, tance, jízda na něčem. To je dáno tím, že oči mají čas zachytit informace o pohybu těla v prostoru, a vestibulární aparát, umístěný ve vnitřním uchu, ne. Mezi očima, orgány rovnováhy a mozkem, které se nedokáží vyrovnat s proudem neléčených nervových impulzů, je zmatek.

Stres a úzkost způsobují adrenalin v krvi. Pod vlivem tohoto hormonu se krevní cévy stlačují, připravují se na ochranu těla před možným nebezpečím a mozek nemá dostatek kyslíku. Hlad může také způsobit závratě - mozek musí být krmen glukózou. Během těhotenství, kolísání tlaku, půstu a diety se může hlava periodicky otáčet.

To vše je normální reakce těla na vnější podněty. Člověk by měl tento problém brát vážněji, když se hlava začne otáčet v různých polohách těla - ohýbání, otáčení a zvedání hlavy, ostré pohyby a otáčky, v poloze lhaní. To lze pozorovat u dospívajících, když mozkové cévy rychle rostou, není čeho se obávat. U dospělých to však může znamenat některá onemocnění a poruchy vestibulárního aparátu a cévního systému.

Poruchy zraku se často zaměňují za různé typy závratí. Závoj nebo „letí“ před očima, okolní prostor se náhle stává tmavým nebo barevným v nějaké barvě - není to považováno za pravé závratě. Pokud je však pocit nestability, „plovoucí pryč“, zdá se, že se točí kolem, pohybující se, neustále se měnící pozice, včetně vašeho vlastního těla - zde již můžete předpokládat porušení vestibulárního analyzátoru. Tyto nepříjemné pocity jsou často doprovázeny nevolností, pocením, zhoršeným viděním a sluchem. Obvykle osoba s takovými příznaky si stěžuje, že se objeví, když leží nebo stoupá.

Důvody, proč cítíte závrať, když jdete do postele

Pokud pociťujete podobné potíže, může to znamenat:

  • Vestibulární neuritida. Závrat se náhle začíná a může být doprovázen zvracením. Obvykle k útoku dochází po spánku.
  • Osteochondróza krční páteře. Když se snažíte lehnout, postavit se, otočit se nebo zvednout hlavu, je vertebrální tepna stlačena ukládáním soli, je ještě více sevřena a blokuje přístup krve do mozku.
  • Hypotenze. Nízký tlak působí nejen v cévách, zbavuje mozek krve, a tedy i potřebné množství potravy. Tekutina ve vnitřním uchu, která je zodpovědná za udržování rovnováhy a signálů o poloze těla, je také normálně pod určitým tlakem. Pokud tento tlak nestačí, tekutina se pohybuje nesprávně a vytváří informační zmatek pro mozek.
  • Nádory a záněty mozkové tkáně. Varovné příznaky spolu se zhoršenými závratěmi při ležení mohou být bolesti hlavy a jednostranné poruchy sluchu.
  • Vegetativní dystonie. Cévní tonus od narození může být „špatný“ - nedostatečný k tomu, aby reagoval na situace. Včetně změn polohy těla.
  • Páteřní kýla. Když změníte pozici ve snu nebo jen když člověk lže, je závratě podobná intoxikaci. V tomto případě nemusí krk nebo záda ublížit.
  • Nemoci vnějšího a vnitřního ucha, nosohltanu. Při zánětu jsou tkáně naplněny přebytečnou tekutinou, hlenem a bobtnáním. To může způsobit tlak na jiné orgány, což se projevuje nejen tehdy, když držíte hlavu ve vzpřímené poloze, ale i když si lehnete a nakloníte ji.

Co dělat se závratí, které se objeví, když si lehnete

Proč se to děje a jak si pomoci? Nalezení odpovědi je velmi obtížné. Za prvé, samozřejmě, měli byste se poradit s lékařem. Konzultace neurologa, otolaryngologa a v některých případech terapeuta a endokrinologa vám pomohou odpovědět na tyto otázky.

Jako dočasnou svépomoc můžete zkusit:

  1. dechová cvičení. Posaďte se nebo lehněte, položte pravou ruku na žaludek. Pomalu dýchejte ústy a zároveň nafoukněte žaludek. Když vydechneme, nasáváme žaludek. Do 5-7 minut. Pomáhá stabilizovat cévní tonus;
  2. položte ruku na stacionární objekt a dívejte se přímo na něj během útoku závratě;
  3. stiskněte prst na místě „třetího oka“ na čele a přidržte po dobu 10 sekund, můžete trochu masírovat;
  4. masáž hlavy, obličeje a krku.

V případě nouze, zejména pokud se objeví nebezpečné příznaky popsané výše, zavolejte sanitku.

Také když kroužíte hlavou, když si lehnete, odborníci doporučují:

  • Neprovádějte náhlé pohyby a otáčky hlavy, abyste se vyhnuli omdlení. Pokud se dostanete z postele, pak musíte udělat to první otáčení na boku, a teprve pak opatrně vstát.
  • Neponechávejte nemoc, zejména virovou, "na nohou." Je nutné odpočinout alespoň pár dní, a poté - jak se zotavit.
  • Normalizujte režim práce a odpočinku. Spánek by měl být 7-8 hodin denně, přičemž spánek by měl spát v noci. To by mělo být jistě zohledněno u lidí s cévní dystonií.
  • Nejméně jeden a půl hodiny denně strávit na čerstvém vzduchu, nejlépe v pohybu.
  • Nesedejte na tuhé diety.
  • Zapojte se do fyzikální terapie, která je speciálně navržena pro váš případ.

Takže, pokud jste prostě požitek netrpělivosti, proč to dělá vaše hlava točit, když si lehnete, nespěchejte, aby děsivé diagnózy pro sebe. Ale nezdvihněte cestu na specialistu, ignorování útoků. Hlava je jedna z nejcitlivějších a jemně postavená povahou částí těla, která musí být velmi pečlivě chráněna.

Dizzy, když si lehnu a vstanu

Téměř všichni lidé pociťují závratě. Pouze tam je jiný stupeň pocitu a jeho etiologie.

To je normální jev po rychlé jízdě, houpačkách, tancích s kruhovými pohyby.

Jedná se o případy, kdy vestibulární aparát mozku pokračuje v přijímání signálů z vnitřního ucha o poloze těla a po jeho zastavení se nemůže okamžitě restrukturalizovat.

U zdravého člověka se hlava neotáčí dlouho a po několika minutách se stav vrátí do normálu.

Samozřejmě, pokud nejsou spojeny žádné symptomy, jako je nevolnost, zvracení, ztráta vědomí.

Symptomy by však měly být diferencované, protože v mnoha případech lze závratě považovat za porušení a známku onemocnění.

Někdy si lidé stěžují na určité dočasné příznaky: "Cítím závrať, když si lehnu a vstávám."

V tomto stavu se mohou objevit nebo zcela chybět jiné příznaky.

Chcete-li odpovědět na často kladenou otázku: „Proč cítí závratě, když si lehnete nebo vstanete?“, Zvažujeme možné příčiny tohoto jevu.

Vertigo: léčba symptomů

Závraty různých stupňů, v některých případech mnoho lidí:

  • duševní a fyzické vyčerpání;
  • vystavení magnetickému poli;
  • porušení spánku a bdění;
  • kouření tabáku;
  • konzumace alkoholu;
  • užívání léků (trankvilizéry, prášky na spaní, antikonvulziva);
  • půst

Po zavedení normálního režimu obvykle příznaky zmizí, změna povětrnostních podmínek může způsobit závratě.

To se stane, pokud je pacientovi diagnostikována hypotenze. V tomto případě musíte hledat příčinu nízkého tlaku.

Zvláštností je kouření tabáku. Kuřák v ordinaci často říká, že má závrať, když leží na zádech a vstává.

V historii se ukazuje, že existuje určitý „zážitek“ kuřáka.

Zpočátku si kuřák začínajícího si často stěžuje, že "závratě, když vstanu nebo jdu spát."

Podívejme se podrobněji na to, proč se v tomto případě objevují závratě. Kardiovaskulární systém těla trpí velkým množstvím toxických látek a nikotinem.

Krevní cévy jsou zúženy v důsledku negativních účinků nikotinu. Srdce pracuje v rozšířeném režimu na podporu krve, protože malé cévy a kapiláry jsou blokovány.

Stěny krevních cév se postupně zmenšují a ztrácejí sílu. Dlouhodobé kouření vede k úplnému zablokování cév.

Krev podléhá změnám při kouření. Lipidy ztvrdnou a usadí se na stěnách cév.

Špatný cholesterol tvoří plaky. Látky, které tvoří kouř, přispívají ke ztluštění krve a tvorbě krevních sraženin.

Závrat se projevuje snížením hladiny kyslíku v krvi. Kvůli vaskulárnímu spazmu, včetně mozku, hladovění kyslíku a smrti buňky.

To je důvod, proč existují případy, kdy závratě doprovází nevolnost, pocení, bolest hlavy.

Dizzy, když přestanete kouřit. Nadbytek kyslíku vstupujícího do krevního oběhu často způsobuje bolest hlavy, podrážděnost, nespavost, ucpání uší, nevolnost.

Může se objevit depresivní stav. První dva týdny se doporučuje kontrolovat krevní tlak.

Ke zlepšení stavu lékaře lze jmenovat sedativa, sedativa, antidepresiva a normalizovat krevní tlak.

Pokud máte: nemoci krevních cév, nervový systém, poraďte se se svým lékařem; vysoký nebo nízký tlak; plicní onemocnění; endokrinní poruchy.

Jako další léčba se ukazuje přijetí řady opatření:

  1. Fyzická a duševní cvičení (mírná).
  2. Normalizujte vzorce spánku.
  3. Pijte více tekutin (šťáv) k odstranění toxinů z těla.
  4. Doplňte dietu čerstvým ovocem a zeleninou a doplňte tělo živinami.
  5. Strávit více času na čerstvém vzduchu.
  6. Masáže
  7. Elektrosleep.
  8. Vodní ošetření.

Pacient si často stěžuje, že "závratě, když si lehnete." Proč chybí závratě a jiné příznaky?

V historii se ukazuje - člověk bere nějaké léky, například prášky na spaní.

Příčiny tohoto stavu jsou skryté ve vedlejších účincích léků, při snižování krevního tlaku.

Pokud zrušíte nebo snížíte dávku léku, závratě se vrátí.

Osteochondróza

Závrat může doprovázet takové onemocnění jako krční osteochondróza. Pacient si často stěžuje: "závratě, když vstanu nebo si lehnu."

Během spánku na nepohodlném nebo vysokém polštáři jsou obratle posunuty, nervová zakončení krevních cév jsou stlačena.

Mozkové buňky dostávají méně kyslíku, než by měly být, bolestivé pocity při nejmenším otočení nebo naklonění hlavy, závratě.

Závrat může být krátká nebo dlouhotrvající. Onemocnění je často doprovázeno dalšími příznaky:

  • zvonění a tinnitus;
  • nadměrné pocení;
  • bolest hlavy;
  • ztráta vědomí;
  • bledost nebo návaly tváře;
  • nevolnost

Zvažte metody diagnózy osteochondrózy děložního hrdla a proč je onemocnění považováno za nebezpečné pro lidské zdraví a život.

  1. Anamnéza
  2. Počítačová tomografie.
  3. X-ray.
  4. Ultrazvuková dopplerovská sonografie (vaskulární vyšetření).
  5. Zobrazování magnetickou rezonancí.

V diferenciální diagnóze lékař předepisuje laboratorní vyšetření moči a krve (objem moči za den, rychlost sedimentace erytrocytů).

V případě osteochondrózy děložního hrdla vznikají závažné komplikace, které bez rychlé a úplné léčby vedou k invaliditě:

  • meziobratlové kýly;
  • prudké zhoršení sluchu a zraku;
  • mačkání krevních cév a nervů;
  • tvorbu osteofytů;
  • výstupek;
  • mrtvice nebo ischemie nebo spinální.
na obsah ↑

Terapie

Pro léčbu osteochondrózy děložního hrdla lékař předepisuje následující zdravotnické prostředky:

  • glukokortikosteroidy (hydrokortison nebo dexamethason);
  • antispasmodika (papaverin, zvonkohra, droterin, trental, kyselina nikotinová, actovegin);
  • chondroprotektory (chondroitin sulfát, glykosaminoglykany);
  • nesteroidní protizánětlivé léky (voltaren, ketarol, indometacin, ketanol, reopyrin, diclofenac, baralgin);
  • anestetika (Novocain, lidokain);
  • vitamíny skupiny B, A, C;
  • sedativa (čaje a bylinné infuze, Persen, valeriánská tinktura, matka, pivoňka, glycised, novopassit).

Během exacerbačního období může být předepsáno následující: nošení krční límec, upevnění bolavé části krku (límec Schanz); Ligamentální trakce k odstranění meziobratlové dislokace a komprese nervových kořenů a cév s výrůstky nebo kýly.

Během doby zotavení je pro účely prevence indikována manuální terapie.

Proč je závrať, když jdete do postele? Příčiny tohoto stavu jsou odlišné. Zvažte možné možnosti.

  1. Virové a bakteriální infekce;
  2. Zdvih a stavy mrtvice.
  3. Skleróza multiplex.
  4. VSD (vegetativně-cévní dystonie).
  5. Osteochondróza děložního hrdla.
  6. Otolaryngické onemocnění.
  7. Nevyvážená výživa.
  8. Půst (přísná dieta).
  9. Léky.
  10. Stres.
  11. Nedostatek železa.
  12. Novotvary;
  13. Poranění lebky a mozku.
  14. Psychiatrické poruchy.
  15. Nemoc

Příčiny negativního stavu jsou četné. Včasná diagnóza a léčba je nezbytná pro zachování zdraví a dokonce i života pacienta.

Proč jsou závratě při stoupání, když si lehnete a otočíte hlavu?

Vertigo při stoupání a když si lehnete, není příjemným jevem. Samozřejmě, všechno má své vlastní důvody. Před léčbou tohoto patologického stavu je žádoucí je identifikovat. Zvláště důležité je vyhledat lékařskou pomoc, pokud závratě doprovázejí další příznaky: slabost, neustálá únava, nevolnost.

Obecně musíte nejprve pochopit, co je to závratě. To je pocit subjektu, ve kterém se mu zdá, že se jeho tělo pohybuje v prostoru. Navíc tento stav není vždy patologický, protože nervové impulsy se nedostávají vždy do mozku včas. Někdy se objeví, když člověk leží.

Proč závratě, když jdete do postele?

Pokud se závratě objeví v poloze prone, může být provokován nejen selháním funkce kardiovaskulárního a nervového systému. Příčinou může být jakákoliv choroba. Takové faktory mohou vyvolat závratě:

  • Patologický proces ve vnitřním uchu.
  • Poruchy endokrinního systému, hormonální problémy v těle.
  • Nemoci mozku, cév.
  • Nemoci centrálního nervového systému. V tomto případě nezáleží na tom, jak přesně osoba bude ležet: na zadní nebo boční straně.
  • Poranění páteře.
  • Neuritida vestibulárního aparátu.
  • Ortostatický kolaps.
  • Menierův syndrom.

Více o této nemoci řekne neurolog Alexei Borisov:

  • Cervikální osteochondróza. Když se snažíte lehnout nebo vstát, otočte hlavu, vertebrální tepna trpí, takže krev neprotéká dobře do mozku. Nedostatek kyslíku současně a způsobuje závratě.
  • Hypertenze.
  • Zánět meningů.
  • Vegetativní dystonie.
  • Páteřní kýla.
  • Infekční onemocnění uší a nosohltanu.
  • Porušení nervových impulzů do mozku v důsledku poranění nebo alkoholu.

Tyto důvody nejsou jediné, ale jsou nejběžnější. Pokud patologie neumožňuje člověku spát, odpočívat, dělat fyzické cvičení v poloze na břiše, pak je naléhavá potřeba poradit se s lékařem.

Další příznaky

Závrat je nepříjemný pocit, zejména pokud je osoba v horizontální poloze. Přirozeně, přítomná patologie se neobjevuje. Chcete-li zjistit, co to onemocnění provokovalo, musíte zjistit, jaké další příznaky jsou u pacienta přítomny. Tyto informace by měl lékař poskytnout během vyšetření.


Takže osoba, v závislosti na vyvíjející se patologii, může projevit následující další příznaky:

  1. Vertigo (benigní). Zde se závratě objeví nejen tehdy, když si pacient musí lehnout nebo vstát. Nepříjemný pocit se objeví přesně v určité poloze. Tento stav byl vyvolán usazeninami soli ve vnitřním uchu. Pokud se hlava otáčí kvůli patologickým stavům vestibulárního aparátu, pak už existuje opravdové závratě. Pacient má tedy následující příznaky: rychlý srdeční tep, ztrátu sluchu, nevolnost, tinnitus.
  2. Poškozený průtok krve ve vnitřním uchu. Zde může pacient pociťovat bolest hlavy, stoupá krevní tlak a vyskytují se také problémy s pamětí.
  1. Trauma k vnitřnímu uchu. Zde závratě je také přítomen, když člověk potřebuje lehnout nebo vstávat rychle. Má také následující příznaky: bolesti hlavy, problémy se sluchem, stejně jako nevolnost a dokonce zvracení.
  1. Labyrintitida. Zánět vnitřního ucha. Vertigo je velmi silné a při otočení těla na stranu se objevuje v poloze vleže. Pacient může pociťovat symptomy několik dní nebo týdnů. Další symptomy se příliš neliší od jiných patologií, avšak během zánětu je přítomna vysoká teplota.
  2. Neuritida Hlava se začne náhle otáčet v poloze na břiše. Tento stav může doprovázet zvracení. Nejběžnější příznaky tohoto onemocnění ráno.

Kromě toho můžete zvýraznit takové příznaky, které doprovázejí závratě v horizontální poloze: ztmavnutí očí, úplná absence sluchu (dočasná). Pokud člověk leží, a pak musí vstát náhle, pak závratě mohou být normou. Ale hlava se může točit, i když jen leží v posteli, což nemůže být ostražité. V tomto případě je třeba prozkoumat první věc.

Vlastnosti léčby

Mnoho z nich se tedy ptá: „Co dělat: závratě, když si lehnu?“. Nejdříve je nutné určit příčiny projevu takového patologického stavu. Pokud je závrať dočasná a neopakuje se často, pak na tom není nic strašného.

Léčba tohoto onemocnění není obtížná. Vše záleží na tom, jaký druh patologie to vyvolalo. Pacientovi mohou být předepsány nesteroidní protizánětlivé léky, antibiotika, antibakteriální léčiva. Kromě toho je třeba pít multivitamin komplexy k posílení imunitního systému.

Dechová cvičení jsou velmi účinná. Můžete to udělat, když sedí nebo leží. Vdechnutí a výdech musí být hluboké. Celý proces netrvá déle než 7 minut. Pomáhá také masáž krku, obličeje a hlavy. Během útoku můžete stisknout prst na středu čela a podržet jej několik sekund. Kromě toho byste se měli pokusit zaměřit se na statický objekt a po určitou dobu se na něj dívat.

Stanovisko specialisty neurologa Michail Moiseevich Shperling na léčbu závratě:


Více lékařů doporučuje, aby se vzdali reflexologie a terapeutických cvičení.

Další doporučení

Příčiny patologie jsou již identifikovány, léčba je předepsána. Musíte však vědět, co ještě potřebujete nebo nemusíte dělat, když se závratě objeví v horizontální poloze:

  • Jít do postele musí být včas. Současně je pozorována doba spánku (7-8 hodin).
  • Ležení v posteli nestojí za čtení ani za jinou práci. To způsobí další namáhání očí.
  • Nedoporučuje se prudce vstávat nebo se otáčet. Takové akce destabilizují vestibulární aparát.
  • Infekční nebo katarální onemocnění by měla být léčena včas. V tomto případě musí být dodržena vodorovná poloha.
  • Je lepší žít podle režimu. Například všechny obchodní záležitosti by měly být prováděny v přesně stanoveném čase. Nepravidelná pracovní doba - poškození zdraví. Nezapomeňte na odpočinek.
  • Během spánku je lepší ležet na ortopedické matraci a polštáři. To umožní vyhnout se některým patologiím podpůrného přístroje, které mohou způsobit závratě.
  • Fyzický pohyb a chůze po ulici také zlepší celkový zdravotní stav, posílí imunitní systém, zlepší zásobu kyslíku v tělových tkáních. Gymnastika může být provedena ležet, sedět a stát.
  • Nemůžete dodržovat přísné diety, které poškozují metabolismus.

Co je to závratě, proč se děje a jak bojovat, je již známo. Neměli byste však léčit sami. Je lepší znát přesné příčiny vzniku takového stavu. Ignorování příčin patologie povede k nesprávné léčbě závratě, která se objeví v poloze na břiše.

Budeme rádi, pokud vyjádříte svůj názor na výhody publikací nebo se s námi podělíte o své zkušenosti v léčbě a prevenci závratí!

  • Jaké jsou vaše šance na rychlé zotavení po mrtvici?
  • Může bolest hlavy způsobit mrtvici - projít testem;
  • Máte migrénu? - absolvovat zkoušku.

Video

Jak odstranit bolest hlavy - 10 rychlých metod, jak se zbavit migrén, závratí a lumbago

Proč závrať, když vstáváte nebo si lehnete

Někdy člověk při vstávání dostane závratě a když si lehnete, můžete pociťovat nepohodlí. Proč se to děje? Příčiny nepohodlí jsou odlišné, počínaje běžnými chorobami a končící vnějšími faktory, jako je trauma, užívání drog, sedavý způsob života. Chcete-li se zbavit závratě, musíte zjistit, co je způsobuje a odstranit příčinu.

Co způsobuje závratě u člověka, který vstane?

Proč se při změně polohy těla může hlava otáčet nebo bolet? Když náhle vstanete, změní se krevní tlak. Významné snížení krevního zásobení mozku vede k závratě, někdy k bolesti hlavy, ztrátě vědomí. Vnější faktory nebo vnitřní patologie mohou tento stav zhoršit.

Onemocnění uší

Nejčastěji se jedná o poškození vnitřního ucha, které vyvolává závratě. To narušuje vestibulární aparát, objeví se následující pocity:

  • Iluze rychlé kruhové rotace.
  • Pocit, že země odchází pod nohama.
  • Dojem nestability předmětů, nestabilní poloha na podlaze (jako by podlaha chodila ve vlně).

Pokud pacient řekne terapeutovi: "Když jsem náhle vstal, hlava se točí," pak lékař nejprve zkontroluje, zda existují nějaké problémy s vestibulárním aparátem. Pokud je to nutné - pošle otolaryngolog.

Onemocnění provokující závratě:

  • Menierova choroba.
  • Výskyt sírové zátky v ušním kanálu.
  • Oskleróza.
  • Otitis

Stojí za to bydlet na takovém onemocnění jako je labyrintitida (zánět vnitřního ucha). Je charakterizován závažnými příznaky:

  • Časté záchvaty závratě.
  • Těžké zvracení.
  • Hluk v uchu.

Onemocnění se projevuje během jednoho až dvou týdnů po zchlazení. Pokud není labyrintitida léčena, čekají na ni závažné komplikace: silná bolest hlavy, ztráta sluchu.

Migréna

K vyvolání závratě může dojít k bazilární migréně. Ve stejné době, pacient, obrátil se k lékaři, říká: "Mám bolesti hlavy, když jsem vstávat, tam jsou dlouhé záchvaty závratí." Onemocnění je chronické povahy, projevuje se periodickými útoky. Příznaky jsou zaznamenány:

  • Ztráta orientace v prostoru.
  • Těžká ospalost.
  • Necitlivost a brnění v prstech a nohou.

Hlavní znak - těžká závrať, zhoršená změnou polohy těla, může trvat několik hodin.

Špatné návyky

Na špatné návyky lze přičíst nadšení pro alkohol, drogovou závislost, kouření, nezdravou stravu, sedavý způsob života. Pokud se člověk trochu pohne a sní tukové potraviny, rozvíjí aterosklerózu. On zase vede ke zúžení krevních cév. Situaci zhoršuje kouření, což vyvolává stenózu velkých cév.

Přejídání, stejně jako útok hypertenze, může způsobit nepohodlí. Lidé s nadváhou často trpí zvýšeným tlakem. Závrat se může objevit, když vstanete, pokud je člověk závislý. Narušení vestibulárního aparátu, halucinace může dokonce způsobit "slabé" léky.

Samozřejmě nelze předpokládat, že každý, kdo říká „Když vstanu, hlava se točí“, vede zcela špatný životní styl. Ale přehodnocení jejich zvyků nikomu nebrání.

Léky

Existuje celá řada léků, které mohou při změně těla způsobit závratě. Zákon o vestibulárním aparátu:

  • Sedativní léky.
  • Antihistaminika.
  • Některé diuretika.
  • Antimalarické léky.
  • Léky k udržení normální hladiny cukru v krvi.

Dokonce i aspirin, pokud je užíván ve velkých dávkách, může způsobit porušení mozkové cirkulace a v důsledku toho závratě.

Trauma

Pohmožděný krk, hlava, obličej může způsobit mozek mozku, doprovázený závratí. Pokud člověk řekne: „Když vstanu, hlava se točí“, může zranit jeho vnitřní ucho. Nepohodlí může nastat, jestliže osoba má otřes mozku nebo zlomeniny temporální kosti.

Proč závrať, když lžeš?

Další otázky vyvstávají u těch pacientů, u kterých dochází k závratěm vleže. Proč je ten muž na lži? Koneckonců zaujal statickou pozici a ve skutečnosti by se objekty kolem něj neměly pohybovat. Existuje několik provokujících faktorů, které mohou způsobit nepohodlí.

Osteochondróza

U osteochondrózy postižené obratle stlačují vertebrální tepnu a zhoršují krevní zásobení mozku. Osoba má následující příznaky:

  • Zatemnění v očích.
  • Porucha orientace v prostoru.
  • Porušení vnímání pozice jeho těla v rovině.
  • Bolesti hlavy.

Když osteochondróza často závratě dochází, když si lehnete, a ne jen při pohybu. Navíc v poloze na zádech se stav pacienta může zhoršit.

Otrava alkoholem

Významná dávka alkoholu může způsobit selhání celého těla. Zároveň má člověk nauzeu, je narušena koordinace, nesoulad v pohybu, nezřetelná řeč.

Co člověk obvykle dělá, když pije příliš mnoho a cítí se dobře? Snaží se ležet a v poloze na prsou se závratě spojují se všemi výše uvedenými příznaky. Tento stav se nezlepší, pokud zavřete oči. Zdá se, že postel, na které ležíte, jde ve směru, stěny a strop se otáčí, stát se nazývá „vrtulníky“. Začíná se dostat na zvracení, může se objevit bolest hlavy. Jde o toxickou toxicitu mozečku alkoholem, který posílá tělo špatným signálům.

Co dělat, jak zmírnit stav? Pokud se váš přítel příliš opil a stěžoval si na „Ztráta hlavu, když ležel,“ požádejte ho, aby položil ruku na vodorovný povrch. V ideálním případě - na podlahu, ale můžete stisknout dlaň a na noční stolek, postel. Doslova za 5-10 minut se člověk bude cítit lépe a bude schopen spát.

Taktika chování při závratě

S osteochondrózou se můžete rychle zbavit závratí změnou polohy těla - otočením na boku a snížením zátěže na vertebrální tepně pomocí vyššího nebo tužšího polštáře na spánek.

Pokud je záchvat závratí překvapen, například když vstanete z lavičky ve veřejné zahradě a potřebujete rychle stabilizovat stav, můžete použít několik technik:

  • Pomalu a tiše vdechněte několikrát krátce, držte vzduch při vdechování několik vteřin v plicích.
  • Vyberte statický objekt, zaostřete na něj a hledejte asi 30 sekund.
  • Posaďte se na lavičku, lehněte si na jednu stranu, počkejte pět minut a vstaňte, tentokrát pomalu a opatrně.

Pokud pocítíte závrať, musíte se vyhnout náhlým pohybům. Se silným nepohodlím je lepší požádat o pomoc kolemjdoucí, než aby se pokusili dostat do domu nebo k lékaři sami.

Diagnostika nemocí

Konstantní závratě? Často bolest hlavy, ztmavnutí v očích, hluk v uších? Musíte navštívit lékaře a určit přesnou příčinu nepohodlí. Pro tento průzkum jsou jmenováni:

  • Angiografie cév krku.
  • MRI mozku a krku.
  • Výpočetní tomografie hlavy.
  • Ultrazvuk krční páteře.

Pokud lékař předpokládá, že příčinou nepohodlí v lézi vnitřního ucha pacienta jsou následující vyšetření:

  • Sluchový test.
  • Elektronystagmografie.
  • Audiometrie.

Pro diagnózu pacienta pečlivě zkontrolována, někdy je labyrintitida detekována právě ve stadiu vyšetření.

Chcete-li, který lékař jít, pokud máte závrať, když se náhle vstát? Pacientovi může pomoci terapeut, otolaryngolog, neuropatolog.

Vlastnosti léčby

Pouze po diagnóze je předepsána léčba. Může zahrnovat tradiční terapii: léky (antibiotika, nootropika, kortikosteroidy), fyzioterapii, masáže a fyzikální terapii. Pokud je to žádoucí, můžete přidat léčbu pomocí populárních metod: použít speciální obklady, odvarů, které pomáhají zbavit se závratí.

Je důležité nejen podstoupit léčbu, ale také v budoucnu nevytvářet situace, které vyvolávají závratě:

  • Dobrý spánek v pohodlné posteli.
  • Ošetřete nachlazení pod lékařským dohledem.
  • Vzdušit místnost pro spánek.

Abyste se vyhnuli pocitu „vstávání a závratě“, musíte dodržovat správný životní styl: nekuřte, nevzdávejte se alkoholu, nejezte správně, jděte do sportu, kdykoli je to možné.

Video

Autor článku: Shmelev Andrey Sergeevich

Neurolog, reflexolog, funkční diagnostika

Proč závratě, když jsem ležel na zádech a co způsobovalo závratě?

Častým výskytem je vertigo u člověka, který se snaží lehnout. Tento příznak se nejčastěji stěžuje na pacienty s neurologickými a srdečními poruchami, těhotnými ženami a staršími osobami. Jak odpovědět na otázku, proč závrať, když jdete do postele nebo ležet na zádech? Důvody mohou být velmi rozdílné. Všechny případy vyžadují pozornost a léčbu.

Hlavní důvody

Výskyt závažných nebo středně závažných závratí, když člověk změní polohu těla, zejména v situaci, kdy leží, může naznačovat mnoho patologií a fyziologických stavů. Zvažte ty hlavní:

Poziční vertigo. Ne každý pacient ví, proč má závrať, když si lehnete nebo vstanete. Útok začíná náhle se změnou polohy těla v prostoru a končí nečekaně. Důvodem může být pohyb otolitů ve strukturách vnitřního ucha. Stav pacienta je úspěšně popsán frází "kolotoč v hlavě".

Cítíte se horší, když si lehnete, když se otočíte v posteli a vstanete. Poziční vertigo se vyskytuje u 2 osob ze 100, obvykle se vyvíjí u lidí starších 50 let. Dalšími rizikovými faktory jsou zánět vnitřního ucha, poranění hlavy.

Prevalence mezi staršími pacienty je vysvětlena skutečností, že spojení mezi otolity a strukturami vnitřního ucha se s věkem oslabuje. K recidivě dochází u každého druhého pacienta bez ohledu na to, zda byl nebo nebyl léčen.

Komplikace zhoršují kvalitu života pacienta. Útoky závratě se vyskytují v noci, vyvolávají nespavost. Pacient není dobře odpočatý, s obtížemi vyrovnat se s každodenními povinnostmi. Být nebezpečný výlet na eskalátoru, pohyb po schodech.

Patogeneze a typy DPPG

Vestibulární neuritida (neuronitida). Útok na závrať předstihuje pacienta po spánku. Je tu pocit, že se všechno točí kolem. Tento stav může přetrvávat několik hodin nebo dnů. Cítí se nevolnost a slabost. Slyšení není narušeno. Příčiny poškození vestibulárního nervu:

  • virové infekce, nejčastěji herpes, plané neštovice, pásový opar;
  • onemocnění vnitřního ucha;
  • intoxikace. Závažná závratě s vestibulární neuritidou se mohou objevit po uzdravení během několika měsíců nebo let. Léčba se skládá z léků, stravy a dobrého odpočinku. Používá kortikosteroidy Betahistin, Tanakan.

Závrat u žen. Měkkost, teplo, dehydratace, hormonální změny, hladovění kyslíku v mozku jsou časté příčiny, které způsobují závratě u těhotných žen. Ženy v tomto stavu ve třetím trimestru jsou často nuceny ležet na zádech, protože zvětšené břicho znemožňuje změnu polohy odpočinku nebo spánku. S rostoucím tlakem dělohy na cévy je krevní oběh narušen.

Prudký vzestup a obraty jsou doprovázeny závratí, nevolností, ztmavnutím očí. Stejné útoky se vyskytují během menstruace v dusném pokoji s nepříjemnou polohou pro spaní. Někdy se objeví nevolnost a poruchy zraku - blikání černých teček před očima.

Doporučené mírné použití čaje a kávy, sedativ s výtažkem z valeriánu nebo mateřídoušky. Půst je kontraindikován.

Je nutné jíst správně, vyhnout se dusným místnostem, ostrým zatáčkám. Měli byste vstávat a sednout si pomalu, lhát po dlouhé době na zádech. Když se objeví závratě, když zavřete oči.

Další faktory

Kromě výše uvedených případů existují i ​​další faktory, které vyvolávají symptom. Možné příčiny sahají od banálního nedostatku spánku až po vážné zdravotní problémy. Spoušť závratu:

  • mechanické zúžení nervových kanálů;
  • kardiovaskulární onemocnění;
  • metabolické poruchy;
  • hormonální změny;
  • virové infekce;
  • poranění hlavy;
  • nádorů.

Zpravidla mají všichni patologický charakter a vyžadují pozornost a pečlivé zacházení.

Zvažte podrobněji nejběžnější faktory:

  1. Hypotenze. Nízký tlak v cévách, které krmí mozek, zbavuje tělo dostatečného příjmu kyslíku a živin. Tento stav má jednoznačný vliv na tekutinu ve vnitřním uchu, která je zodpovědná za udržení rovnováhy. Nervový systém proto dostává nedostatečné informace o poloze těla v prostoru.
  2. Syndrom vegetativní dystonie. Závrat v kombinaci s poruchami spánku, bušení srdce, bolestí hlavy a pocitem nedostatku vzduchu. Všechny tyto příznaky nebo pouze některé z nich se mohou objevit při změně polohy těla.
  3. Nemoci vnitřního ucha, nosohltanu. Vzrůstá tělesná teplota, skoky krevního tlaku, což snižuje průtok krve do určitých oblastí mozku. Závraty se mohou zvýšit s lehátkem a naklápěním hlavy.
  4. Osteochondróza. V krční páteři jsou stlačeny cévy, které dodávají krev do vnitřního ucha. To je běžný důvod, že se cítíte závratě, když jdete do postele, zkuste vstát, prudce otočit nebo zvednout hlavu.
  5. Vertebrální kýla v krční páteři. Tam je bolest, sahající až k rameni, prsty jsou necitlivé. Pokud ležíte na zádech, hlava se začne točit, krevní tlak stoupá. Změna polohy těla způsobuje pocit připomínající intoxikaci.
  6. Otrava alkoholem. Ztráta rovnováhy je pozorována po pití velkého množství alkoholu. Pokud si lehnete, pak závrať.
  7. Stres, nedostatek spánku, půst. Duševní a fyzický stres, nutriční defekty negativně ovlivňují fungování vestibulárního aparátu, nervového systému. Když lidé ve stresovém stavu jdou do postele, cítí závratě, když se změní jejich poloha těla. V těchto případech pomáhají diety, potravinové doplňky, adaptogeny, sedativa.
do obsahu ↑

Diagnostická a terapeutická opatření

Lékařské vyšetření pacienta se zaměřuje na stav sluchového a vestibulárního aparátu, centrálního nervového systému, páteře, srdce a cév. Nezapomeňte měřit krevní tlak v polohách sezení a ležení, určovat puls.

Zvláštní pozornost je věnována současným příznakům. Například v případě labyrintové patologie se objevuje nystagmus - nekontrolovatelný a rytmický pohyb očí, který si pacient sám nikdy nevšimne.

Lékaři vyhodnocují stav a pohyblivost krční páteře, odeslané pro rentgenové snímky. Různé studie mohou identifikovat onemocnění mozku. V tomto případě se závratě vyskytují častěji. Když encefalitida, roztroušená skleróza je přiřazena ke studiu mozkomíšního moku.

Pacientům jsou předepsány léky proti bolesti, inhibitory zánětu, svalová relaxancia a fyzioterapie. Pokud závrať, pak betahistin zlepšit krevní oběh v oblasti vnitřního ucha. Při kardiovaskulárních onemocněních pomáhají blokátory kalciových kanálů, uvolňující cévy a svaly.

Používají se následující antagonisté vápníku:

  1. Nitrendipin.
  2. Lerkanidipin.
  3. Cinnarizine.
  4. Amlodipin.
  5. Diltiazem.
  6. Verapamil

Pro závratě, nevolnost a zvracení můžete užívat přípravky s účinnou látkou skopolaminem (Scopolamine hydrobromid). Při psychických nebo nervových poruchách jsou pacientům předepsány antipsychotika a antidepresiva (Taprid, Phenobarbital, Finlepsin). Lidové léky pomáhají s nevolností a závratěmi: čaj se zázvorem, máta peprná, heřmánek nebo fenykl. Hypericum užívá s úzkostí a depresí.

Rozsah a trvání léčby závisí na konkrétní příčině symptomu. Může být zapotřebí krevní oběh stimulující a antikonvulzivní léky (pro epilepsii). Vitamin B6 a hořčík pomáhají s závratí a nevolností v raném stádiu těhotenství.

Je důležité použít dostatek kapaliny, ne aby se náhle pohyby a otočení hlavy. Z postele musíte vstát, nejprve se otočit na bok.

Vertigo, ke kterému dochází u člověka, když leží, nemůže být ignorován a považován za svou normu. Pokud se vyskytují pravidelně nebo zesilují, může to být známkou závažných patologií. Proto je důležité co nejdříve konzultovat s odborníkem a odstranit příčinu způsobující tento příznak.

Proč se závratě objeví, když si lehnete?

Vertigo je nepříjemný pocit rušení orientace těla a pohybu okolních objektů. Existuje mnoho důvodů pro tento jev, nejčastěji jsou spojeny s nedostatečným přísunem krve do mozku. U zdravých lidí se takové onemocnění vyskytuje, když se náhlá změna držení těla projeví, zejména když se člověk dostane z pozice, která je v břiše. Pokud ale při lehnutí ucítíte závrať, může to znamenat docela závažné důvody.

Závrat u zdravých lidí

Zdravý člověk někdy zažívá velmi těžké závratě, ale obvykle se vyskytuje na krátkou dobu a rychle přechází. Níže jsou popsány situace, kdy závrať není léčitelná, a kdy je snadné se s ní vyrovnat sami.

  1. Ostré natočení (karusel, tance s vířivými prvky atd.). To může také zahrnovat závratě a nevolnost v dopravě. To je normální reakce vestibulárního aparátu na nadměrnou zátěž a nejlepší lék v tomto případě bude klidný odpočinek.
  2. Únava, stres a nedostatek spánku také způsobují těžké závratě. Pak je to spojeno s nedostatkem energie pro práci mozku, takže se pacient musí uklidnit, jíst něco sladkého a spát.
  3. Během těhotenství dochází ke snížení krevního tlaku, který může způsobit závratě. V tomto případě fyzikální terapie, procházky na čerstvém vzduchu a zdravý spánek pomáhá.
  4. K ortostatickým reakcím dochází při prudkém nárůstu, změně polohy a vysoké teplotě vzduchu.

Patologické příčiny závratě

Příčinou častých závratí mohou být vážné nemoci páteře, oběhového systému, mozku a velkých nervů. Mezi nejčastější příčiny nemoci rozlišují krční osteochondrózu. V tomto případě se při snaze lehnout, posadit se, změnit polohu v posteli, vyskytne bolest a závratě. Jako terapie využívají masáž krku a ramen, zahřívací procedury, ortopedické polštáře a matrace.

Vegetativní dystonie je považována za další příčinu závratě. To je doprovázeno bolestí v zadní části hlavy, zhoršuje pohyby hlavy, ohýbání do strany a dolů. Zvláště závažné symptomy onemocnění se objevují se změnami atmosférického tlaku (meteosenzitivita). Léčba IRD trvá celý život a zahrnuje mnoho různých aktivit, které zabraňují náhlým změnám krevního tlaku.

Je důležité zmínit tyto příčiny závratě jako chronická onemocnění ucha a nosohltanu. Když k tomu dojde, nahromadění tekutiny v měkkých tkáních, které ovlivňuje stav vestibulárního aparátu. Závažnost symptomů závisí na intenzitě zánětlivého procesu. Vertigo se zvyšuje, když leží na dlouhou dobu.

Neuritida vestibulárního nervu v jeho projevech se blíží onemocněním vnitřního ucha. V tomto případě vyžaduje formulace správné diagnózy přesné vyšetření a zdlouhavé diagnostické postupy. Antiseptika, neuroprotektory jsou předepsány pro léčbu.

Zánětlivé a neoplastické procesy v mozku, stejně jako účinky poranění, způsobují závratě a pulzující bolesti hlavy. Současně jsou pozorovány fokální symptomy spojené s poškozením specifické oblasti mozku, jakož i celkové zhoršení stavu pacienta. Léčba se provádí v nemocnici, navíc nádory vyžadují chirurgický zákrok.

Diagnostika a doporučení

Před předepsáním konkrétního léku na závratě provede lékař důkladné vyšetření a vyšetření pacienta. To odhalí vzorce v nástupu příznaků - když pacient leží v posteli, vstane na nohy, s každou změnou polohy těla atd. Hlavní instrumentální diagnostickou metodou je MRI, která umožňuje identifikovat většinu abnormalit v cévách a nervové tkáni mozku. Pokud není MRI dostačující, jsou předepsána jiná vyšetření k objasnění diagnózy.

Obecná doporučení pro pacienty s vertigo jsou poměrně jednoduché. Je nutné dodržovat režim práce a odpočinku, věnovat zvláštní pozornost své stravě, která by měla být včasná a úplná. V hodinách spánku je žádoucí změnit polohu, otočit se na břiše a zádech. Neprovádějte náhlé pohyby, zejména při změně polohy těla, a vystupte z postele z pozice na boku. Je samozřejmě důležité včas léčit onemocnění nosohltanu, páteře a cév.