Co je křeč mozkových cév

Krátkodobá bolest, dlouhotrvající nepohodlí, doprovázený výskytem mouchy v očích, způsobené ostrým zúžením krevních cév - křeč. Je diagnostikována u starších lidí, stejně jako u těch, kteří preferují duševní práci. Jak odstranit křeč mozkových cév? Nejprve musíte zjistit příčinu vzniku nepříjemných pocitů. Za tímto účelem by se měl pacient poradit s lékařem, projít testy, vyšetřit. Na základě získaných výsledků vám lékař navrhne optimální léčbu, navrhne, jak rychle odstranit bolest hlavy, pokud křeč pacienta nečekaně zachytí.

Co způsobuje křeč?

Existuje spousta faktorů, které způsobují křeč mozkových cév. Obvykle je lze rozdělit na vnější, v závislosti na způsobu života osoby, na rysy jeho práce, na věkově podmíněné změny a vnitřní nemoci, na strukturu těla, na kvalitu metabolických procesů.

Vnější faktory

Výskyt nepohodlí ovlivňuje lidi závislé na meteo. Negativně ovlivňuje lidské tělo a je příčinou vazospazmu:

• Kouření Otrava nikotinem je nejčastější příčinou bolestí hlavy, křečí mozkových cév. Dokonce i jedna cigareta může vést k závratě, vzhledu mouchy v očích.
• Přepracování Může to být fyzické, duševní, emocionální. Do konce prázdnin, mladé nevěsty na svatbě zažít bolest hlavy způsobené přepracováním a nadměrné dojmy.
• Nedostatek spánku Pravidelný nedostatek spánku, nestabilní režim, pozdní spaní a příliš brzy vzestupy neumožňují mozku plně se uvolnit.
• Hladovění kyslíkem. Být v zakouřených, nevětraných prostorách vede k dlouhodobému pobytu v plynném městě také problémy s cévním systémem.

S věkem se snižuje elasticita krevních cév, cholesterolové plaky rostoucí na stěnách tepen vedou k ateroskleróze. V souhrnu tyto faktory způsobují postupné zúžení cév, což vede k prodlouženým bolestem hlavy, křečí mozkových cév

Vnitřní příčiny

Chronická onemocnění a akutní zánětlivé procesy vyvolávají křeče mozkových cév.

• Vegetativní dystonie a jiná onemocnění srdce. Nestabilní tlak, selhání srdečního rytmu vede k cévnímu přetížení a ostré kompresi.
• Osteochondróza. Onemocnění se vyvíjí u člověka, který má sedavý životní styl a vykonává monotónní práci v nepohodlné poloze. Jak krční svaly jsou znecitlivěny, pohyblivost se snižuje, tepny krví mozek jsou upnuty. Výsledkem je vývoj zúžení cévního lůžka.
• Diabetes. Poškození kapilár, tepen dochází v důsledku nárůstu hladiny cukru v krvi. Vysoká hladina cukru není tak nebezpečná jako nízká, způsobují nevolnost, závratě způsobené zúženými mozkovými cévami.

Patologické vazokonstrikce vede k:

• Aneurysma.
• Nemoci ledvin, štítná žláza.
• Nádory mozku.
• Traumatické poranění mozku.

Podléhají spastickým bolestem hlavy lidé s závislostí na alkoholu, nadváha. Někdy se křeče cév hlavy neobjeví bez zjevného důvodu u dokonale zdravých lidí.

Vnější projevy onemocnění

Jaké jsou nejčastější příznaky cévního spazmu mozku? Všichni pacienti s tímto problémem si stěžují na bolest hlavy jiné povahy: lisování, stlačování. Body nepohodlí se objevují v různých oblastech hlavy: čelní, týlní, v chrámech. Intenzita nepohodlí závisí na závažnosti onemocnění. Navíc si pacienti stěžují na následující příznaky:

• závratě;
• nevolnost a zvracení;
• hluk ucha, zvonění v uších;
• snížený výkon, únava;
• ztráta pozornosti, zhoršená koncentrace;
• problémy s koordinací řeči;
• bolest očí, melteshenie, vzhled "mouchy" před očima.

Lidé, kteří často trpí spazmy mozkových cév ukazují příznaky, jako jsou husí kůže na zadní straně hlavy, znecitlivění končetin, kůže obličeje a hlavy.

Možné komplikace

Chcete-li pochopit, co způsobí nepohodlí, musíte vědět, co křeč mozkových cév. V normálním stavu se hladké svaly tepen, žíly, malé kapiláry rytmicky snižují. Tlakové skoky, zvýšení hladiny cholesterolových plaků narušuje průtok krve mozkem, dochází k prudké kontrakci, křeči. V tomto případě je porucha rytmu doprovázena bolestivými pocity. Následky křeče:

Pokud spazmus způsobí zhoubný novotvar v jednom z orgánů, možným důsledkem může být rozvoj rakoviny mozku.

Diagnostická vyšetření

Je nutné vyšetřit nejen případy, kdy se objeví nepříjemné příznaky spazmu mozkových cév, ale také riziko ohrožení osoby:

• zneužívá alkohol;
• trpí nikotinem, drogovou závislostí;
• jeho rodiče trpěli mrtvicí, infarkty (dokonce i jeden z nich);
• byl diagnostikován s hypertenzí.

Vyšetření se také provádí po otřesu mozku, poranění hlavy. Pokud máte podezření, že dochází k rozvoji křečí tepen mozku, může lékař navrhnout, aby pacient podstoupil následující postupy:

• MRI mozku. Studium mozkových cév umožňuje stanovit sílu průtoku krve, objasnit stav cév, identifikovat uzliny a zúžení patologického stavu.
• Ultrazvuková dopplerová oblast krční oblasti, hlava. Pomáhá získat údaje o krevních sraženinách, zúžených cévách.
• MRI krku. Nechte vyšetřit průběh krční tepny a krční.
• X-ray mozku. Neodráží přesný obraz, pokud se u pacienta rozvine křeč mozku, ale indikuje ložiska krvácení, pokud existují.

Dále je nutné absolvovat testy: srážení krve, hladina cukru. Přesný seznam procedur je k dispozici u svého lékaře.

Léčba

Předepsat léčbu mozkového křeče může pouze lékař. Nezapomeňte vzít v úvahu průběh základního onemocnění, které způsobilo nepohodlí. Někdy stačí odstranit exacerbaci osteochondrózy nebo dát do pořádku arteriální tlak a křeč tepen a malých cév přestat rušit pacienta, stav mozku se zlepší.

Obecná terapie zahrnuje užívání léků, fyzioterapii, dodržování dne. Pokud to lékař dovolí, může pacient použít léky na léčbu.

Rychlá úleva od bolesti

Co dělat, když bolest hlavy udeří ve špatnou dobu, než odstranit křeč mozkových cév? Pokud doma není možné zavolat lékaře, použijí se jednoduché léčebné metody, které mohou krátkodobě zmírnit útok:

• Pokud cítíte cévní bolest hlavy, můžete si vyjmout boty, dát na nohy nohy studené vody nebo dát nohy do misky se studenou vodou. Stačí provést postup po dobu 7-10 minut, pak si důkladně otřete nohy.
• Některým pacientům se doporučuje sprchovat se. Teplá voda pomáhá uvolnit, uvolnit napětí.
• Můžete použít obklad s ledem aplikovaný na bod hlavy, kde došlo k bolesti.
• Pomáhá zmírnit křeč mozkových cév teplá voda, heřmánkový čaj s lžící medu. Můžete žádat pouze ty, kteří nejsou alergičtí na med.
• Lehká vlastní masáž krční, ramenní sekce pomáhá eliminovat svalové křeče. Současně se zlepšuje krevní oběh mozku, eliminuje se závratě.

Křeč krevních cév po dlouhou dobu nelze použít pouze doma proti bolesti, může to vést ke zhoršení, nekróze mozkové tkáně. Při opakujících se bolestech hlavy by měla porucha krevního oběhu v mozku vyhledat lékařskou pomoc.

Léčba léky

Někdy prostě nestačí léčit základní nemoc. Chcete-li se zbavit bolesti hlavy, musíte pít speciální přípravky. Z křeče mozkových cév může lékař předepsat komplex léků.

Antispasmodika. Lidé často užívají drogy v této skupině i bez lékařského předpisu. Uvolňují křeč velkých a malých cév, uvolňují hladké svaly. Doporučuje se používat antispasmodika pro vzácné krátkodobé záchvaty akutní bolesti.

Statiny a fibráty. Používá se k prevenci rozvoje aterosklerózy. Zvyšují sílu cév, pružnost. Normalizujte jejich propustnost.

Blokátory kalciových kanálů. Léky nové generace mají tonizující účinek, s pravidelným užíváním pomáhají vyhnout se akutním záchvatům, normalizují mozkovou cirkulaci.

Nootropika Tyto léky zlepšují buněčný metabolismus v cévních stěnách, eliminují křehkost, křehkost krevních cév, mají antioxidační vlastnosti.

Sedativa. Valeriánský extrakt, aminofylin, pivoňková tinktura mají všeobecný sedativní účinek, poskytují relaxační účinek.

Přípravky na rostlinných výtažcích. Brčál, Ginkgo biloba se používá k normalizaci mozkové cirkulace. Vzhledem k přírodní složky mají minimální kontraindikace. Příznivý vliv na metabolické procesy, posílení krevních cév mozku.

Je nemožné odstranit křeč mozkových cév, brát drogy. Je nutné dodržovat všechna doporučení lékaře, vzdát se špatných návyků, dodržovat dietu.

Lidové recepty

K odstranění spastických bolestí hlavy můžete užívat léky připravené podle receptů tradiční medicíny.

• Odvar ze směsi bylin: motherwort, řebříček, Brčál, dogrose. Suroviny jsou smíchány ve stejných částech a naplněny horkou vodou. Měli byste vypít denně skleničku, třikrát natáhnout aplikaci. Lék má antioxidační, tonizující účinek.
• Směs medu, citronu a česneku - 5 dílů každé složky. Šťáva se vymačkává z česneku a citronu, míchá se s medem. Hotový přípravek je uložen v chladničce. Vezměte směs by měla být dlouhá doba, 1 lžíce denně, na prázdný žaludek. Lék pomáhá posilovat krevní cévy, zlepšuje imunitu.
• Stlačuje ledem. Silný odvar z léčivých bylin se zmrazí: pampeliška, listy třezalky, jitrocel a květy kalina. Kostky ledu lze aplikovat na body bolesti, zabalené v sáčku s gázou, nebo jednoduše s nimi otřít chrámy. Pomáhá zmírnit ostrý křeč, zmírnit nepohodlí.

Některé rostliny mohou vyvolat alergické reakce. Proto, požádat o léčbu lidových receptů by mělo být pouze po konzultaci s lékařem. Infuze alkoholu pro léčbu bolesti hlavy způsobené vazospazmem jsou kontraindikovány.

Další události

Aby se zabránilo re-spazmu mozkových cév, můžete se zbavit svalové přepětí způsobené osteochondrózy nebo přepětí. Léčba cévního spazmu může zahrnovat:

Masáže, ruční terapie. Několik sezení pomáhá posílit svaly zad a ramenního pletence, zbavit se tuleňů, snížit frekvenci bolestí hlavy. Množství kurzů určuje odborník, doba trvání závisí na stavu pacienta.

Terapeutické cvičení. Speciální komplexy, prováděné denně, nejen zmírňují svalové napětí, ale také působí posilující.

Aromaterapie. Pomáhá uvolnit se, zbavit se cévních bolestí hlavy způsobených duševním, emocionálním přeplněním.

Křeče mozkových cév lze eliminovat tréninkem v bazénu. Plavání má optimální zátěž na všechny svalové skupiny, pomáhá posilovat ramenní pletenec.

Co pomůže posílit krevní cévy?

Nestačí vyléčit jen pít léky a doufat, že se vaskulární bolest už nebude obtěžovat. Chcete-li zlepšit zdraví, musíte změnit svůj životní styl, jíst správně, hrát sport.

Dieta Vzhledem k tomu, že nejčastější příčinou cévního spazmu mozku je ateroskleróza, pacientům se doporučuje držet se diety, která neumožňuje růst plaků cholesterolu na stěnách tepen.

• Jezte více rostlinných potravin, ořechy.
• Upřednostňujte libové maso.
• Opustit marinády, uzená masa.
• Existují mléčné výrobky.
• Snižte množství spotřebované soli, cukru.
• Jezte tučné mořské ryby.
• Je nutné opustit čokoládu, kávu, sodu, rychlé občerstvení.
• Nezneužívejte alkohol.

Během dne by měl každý člověk v průměru vypít 1,5-2 litrů kapaliny. Pomáhá udržet rovnováhu vody a soli v těle. Při výpočtu se doporučuje vzít v úvahu mléko, šťávy, polévky. Podle nedávných studií je jedním z produktů, které přispívají k rozpouštění plaků a odstranění symptomů aterosklerózy, třešeň, třešně. Můžete jíst čerstvé jahody nebo zmrazené, sušené.

Vlastnosti způsobu života. Bolesti hlavy lze vyhnout, pokud budete dodržovat zdravý životní styl.

• Dobrý spánek. Spánek by měl být nejméně 8 hodin. Pro snazší usínání se doporučuje místnost větrat.
• Při práci nedovolte přetížení. Pokud musíte být neustále ve stejné pozici, měli byste pravidelně cvičit, měnit polohu těla.
• Vyhněte se stresu, skandálům. Chcete-li posílit psychiku, můžete se zapojit do auto-školení.
• Povolte rozumnou fyzickou námahu. Jít na procházky, jezdit na kole, hrát tenis.

Aby se křeč mozkových cév nestal trvalým, je nutné při prvních známkách onemocnění konzultovat lékaře. Užívání léků podle doporučení specialisty a aktivní způsob života pomůže zbavit se vaskulární bolesti a odstranit nepříjemné příznaky křeče mozkových cév.

Autor článku: Shmelev Andrey Sergeevich

Neurolog, reflexolog, funkční diagnostika

Křeč mozkových cév: příčiny, symptomy a léčba

Křeč mozkových cév je onemocnění, které je charakterizováno zúžení lumen mezi stěnami cév. Pokud dříve trpěli touto chorobou pouze starší lidé, nyní se kvůli intenzivnímu životnímu životu vyskytují iu relativně mladých lidí.

U mužů je nemoc diagnostikována častěji. Křeč se vyskytuje v důsledku podvýživy v mozku a může způsobit mrtvici. Aby se zabránilo onemocnění, je nutné znát příčiny jeho vzniku. Znalost příznaků nemoci pomůže včas poradit se s lékařem.

Co se stane, když křeč krevních cév hlavy

Vazospazmus - náhlé zúžení lumen krevních cév v mozku. Když se objeví, zdraví pacienta se zřídka zhoršuje. V důsledku nedostatku kyslíku v mozkových buňkách se vyvíjejí různé poruchy centrálního nervového systému. Cévní křeče v hlavě jsou nebezpečným stavem, který může způsobit rozvoj závažných onemocnění.

Výskyt křeče je spojen nejen s problémy mozku, ale i krční páteře. Koneckonců jím projdou tepny, které dodávají krev mozku. Prodloužená tvrdá práce ovlivňuje kvalitu prokrvení mozku, což může způsobit zhoršení celkového stavu cév.

K pohybu krve cév dochází s redukcí a uvolněním jejich stěn. Křeč plavidel má snížit jeho stěny, po kterých by neměla být žádná relaxace. V důsledku toho je omezen krevní oběh a také dochází k charakteristickému syndromu bolesti.

Druhy vaskulárního křeče

Typy mozkových křečí jsou rozděleny podle závažnosti:

1. Mírná forma (angiospasmus). Všechny symptomy nemoci jsou vyjádřeny ve slabé formě, takže stav pacienta se rychle zotaví. Nejčastěji není nutná žádná léčba.
2. Angioedém. Křeč způsobuje celkovou slabost a bolest. Stěny krevních cév dosahují stadia dystrofie. Vyžaduje okamžité ošetření.
3. Mozková nekrotická křeč. V tomto případě dochází ke ztrátě vědomí, porušení pohybu, řeči a zraku, silným bolestem hlavy, zvracení. V některých případech způsobuje tvorbu cyst. Vyžaduje okamžitou hospitalizaci.

Typy křečí mohou být také rozděleny rozsahem poškození:

1. Místní Přítomnost poškození pouze v určité oblasti.
2. Generál. Škody jsou rozsáhlejší. Pozorováno s hypertenzí, zvýšenou viskozitou krve a zhoršeným krevním oběhem v mozku.

První známky

Hlavní příznaky vazospazmu a poruch oběhového systému v mozku:

• bolesti hlavy, které mohou být lokalizovány v určité oblasti, a mohou pokrývat celou hlavu;
• závratě, špinění před očima;
• tinnitus, který se stává hlasitějším při náhlých pohybech nebo fyzické aktivitě;
• nedostatek koordinace;
• nevolnost a zvracení.

Co vyvolává vývoj problému?

Příčiny, které vyvolávají křeč krevních cév hlavy:

1. Nedostatek spánku Mozek potřebuje dobrý odpočinek. Nedostatečná nebo špatná kvalita spánku může způsobit vazospazmus.
2. Přepracování Vasospasmus může být také důsledkem přepracování. Pokud člověk pracuje hodně, krevní zásobení mozku se snižuje. Jedná se především o sedavou duševní práci. Lidé, kteří se zabývají fyzickou prací, trpí méně často vazospazmem.
3. Nedostatek kyslíku Práce ve špatně větraném prostoru a život v oblastech se špatnou ekologií zhoršuje výživu mozku. Proto se doporučuje trávit více času na ulici, dát čistič a zvlhčovač do místnosti, kde trávíte spoustu času.
4. Kouření U kuřáka se riziko vzniku onemocnění mnohokrát zvyšuje. Ve stejné době, již několik týdnů po vzdání se zvyku, se tento indikátor vrátí do normálu.

Provokující onemocnění

Existují nemoci, které ovlivňují pravděpodobnost křeče. Mezi tyto choroby patří:

• zhoubné novotvary mozku;
• narušení štítné žlázy;
• tachykardie a arytmie;
• vegetativní cévní dystonie;
• onemocnění ledvin;
• narušení pohyblivosti krční páteře.

Křeč plavidel může vyvolat různé situace, například pití nadměrného množství alkoholu, stresovou situaci nebo hypotermii hlavy.

Projevy a porušení pravidel kliniky

Celkové symptomy závisí na umístění křeče a velikosti cévy. Hlavním příznakem je bolest hlavy. V některých případech se bolest v jedné oblasti postupně rozvíjí do rozsáhlejších oblastí.

V tomto případě může být pocit zúžení a těžkosti hlavy.

Pozorované a další příznaky, které indikují křeč mozkových cév:

• bolest v očích nebo krku;
• závratě a zvýšená bolest v poloze na břiše;
• zvýšená bolest hlavy při kašli;
• tinnitus;
• nevolnost a zvracení;
• bledost tváře;
• zvýšení nebo snížení tlaku;
• zvýšená únava;
• pocení;
• znecitlivění rtů nebo chrámů.

V případě, že cévní spazmus předchází cévní mozkové příhodě nebo ruptuře aneuryzmatu, mohou symptomy zahrnovat i poruchu řeči a sluchu, ztrátu vědomí a paralýzu končetin nebo polovinu obličeje.

Jak urgentně zmírnit mozkomíšní vazospazmus?

Léčba začíná uvolněním křeče. To pomůže zmírnit bolest a zmírnit celkový stav pacienta. Základní postupy by měly být prováděny doma při prvním projevu nemoci.

K tomu potřebujete:

• ponořte nohy do studené vody;
• promytí studenou vodou;
• lehnout si a relaxovat;
• pít teplou vodu s kapkou medu;
• provádět vlastní masáž hlavy, postupně pohybovat rukou z čela do spánků a až k bradě, všechny pohyby by měly být kruhové;
• provádět vlastní masáž kolena, předehřívat dlaně, třít je dohromady;
• aromaterapie má vynikající vlastnosti, několik kapek esenciálního oleje z valeriánu nebo levandule bude mít uklidňující a relaxační účinek;
• pokud po manipulaci není bolest pryč, měli byste okamžitě vyhledat lékaře.

Poskytování odborné pomoci

Bez ohledu na to, zda bylo možné uvolnit křeč doma nebo zda byla nutná hospitalizace, je nutné podstoupit další léčbu. Je to posílení cév a zlepšení stavu těla jako celku.

Průběh léčby je předepisován v závislosti na věku, stádiu onemocnění a individuálních charakteristik organismu. To bude trvat vasodilators a fyzioterapii. Se souhlasem ošetřujícího lékaře se můžete uchýlit k alternativní medicíně ak různým oblíbeným receptům.

Léčba drogami

V lékárnách můžete najít různé léky, které pomáhají rychle odstranit křeč mozku, stejně jako posílit je, aby se zabránilo rozvoji dalších příznaků.

Nejčastěji se takové tablety předepisují, aby zmírnily křeč a zlepšily stav mozkových cév:

1. Ginko Biloba. Na základě této rostliny se vyrábí několik léčiv, které pomáhají zlepšit cirkulaci mozku.
2. Valeriánský extrakt. Nejenže zmírňuje křeč, ale také zklidňuje nervový systém.
3. Papaverine nebo Eufelin. Léky, které jsou doporučeny pro nouzové rozšíření cév. Jejich příjem je povolen pouze na doporučení lékaře.
4. Atomax nebo Lipofford. Udržujte stabilní stav cév, což minimalizuje rizika re-spasmů.
5. Atromid, clofibrát nebo fibráty. Léky, které jsou předepsány k prevenci křečí.

Fyzioterapeutická opatření

Fyzioterapie mozkových vazospazmů:

• masáž krku a krku, často vzniká křeč cév hlavy v důsledku osteochondrózy krční páteře, proto je nutná pravidelná masáž této zóny;
• elektroforéza s novokainem nebo bromem;
• perličková koupel, kontrastní sprchy a další metody hydroterapie;
• kyslíková terapie, například pití kyslíkového koktejlu;
• darsonvalizace;
• účast na balneoterapii;
• terapeutická cvičení ke zlepšení pohyblivosti krční páteře.

Netradiční léčby

Alternativní medicíně se také podařilo léčit vaskulární křeč. Terapeutické aktivity zahrnují:

1. Manuální terapie Jen několik sezení umožňuje posílit krční svaly, aby se snížila pravděpodobnost křeče v důsledku osteochondrózy krční oblasti.
2. Aromaterapie. Umožňuje zmírnit napětí, zbavit se bolesti hlavy a emocionálního stresu.
3. Jóga Poskytuje příležitost nejen posilovat svaly, ale také relaxovat.

Lidové recepty

Léčba cévních křečů s lidovými prostředky zahrnuje následující metody a recepty:

1. Studené obklady. K úlevě od bolesti, účinně používat obklady ledu na základě odvarů bylin. Nalejte odvar do formy pro led, zmrazte a použijte pro samo-masážní body bolesti.
2. Odvar z bylin. Nahraďte čaj a kávu vývarem boků, řebříčku a mláďat. Tento čaj nejen normalizuje tlak, ale také zlepšuje celkové zdraví.
3. Med, česnek a citron. Přípravky užívejte ve stejném poměru. Bruste s mlýnek na maso. Vezměte si směs polévkové lžíce každé ráno na měsíc.

Expanze a kontrakce krevních cév je přirozeným mechanismem pro čerpání krve. Když spazmus krevních cév v mozku zhoršuje krevní oběh, což znamená, že trpí nedostatkem kyslíku. Tento stav je velmi nebezpečný. Koneckonců, křeč krevních cév není jen příčinou bolesti a špatného zdraví, ale také může vést k mrtvici.

Prevence cévních spasmů GM

Křeč mozkových cév je hrozbou nejen pro zdraví, ale i pro lidský život. Proto je důležité dodržovat preventivní opatření:

• přestat kouřit a nadměrné pití;
• stabilizovat hmotnost;
• sledovat základy zdravého stravování;
• zabránit přepětí;
• pít dostatek vody;
• sportovat.

Léčba mozkového vasospazmu

Lidský mozek je hlavním orgánem regulujícím všechny procesy v těle. Pro správné fungování mozku potřebujete dobrou výživu, jejíž realizace probíhá skrze krevní oběh, který přenáší kyslík do cév. Krevní pohyb se provádí pravidelnými stahy a uvolněním stěn žil a tepen.

Vasospazmus je ostré vícenásobné zúžení lumenu mozku, které je doprovázeno významným zhoršením zdraví. Křeč vede k nedostatku kyslíku v mozkových buňkách a způsobuje poruchu centrálního nervového systému. Křeč navíc může hovořit o vývoji některých velmi nebezpečných patologií.

Důvody

Křeče mozkových cév se vyskytují v důsledku jakýchkoli poruch výživy a problémů s krevním zásobením orgánu nebo zúžení bazilárních otvorů v krční páteři. Jednou z hlavních příčin křečí je také cévní aneuryzma.

Jiné příčiny, které vyústí v křeč mozkových cév zahrnují: t

• osteochondróza děložního hrdla;
• funkční poruchy ledvin, štítné žlázy nebo srdce;
• cévní dystonie;
• snížený tón cévní stěny;
• poškození arteriálních vláken;
• poškození svalové vrstvy cév;
• ztuhlost arteriálních stěn;
• vysoký nebo nízký tlak;
• diabetes;
• maligní a benigní novotvary v mozkové tkáni.

Periodické křeče se často vyskytují v důsledku některých špatných návyků a špatného životního stylu, a to:

• nadměrné pití;
• kouření tabáku;
• zneužívání kofeinu (silný čaj, káva);
• nedostatek spánku;
• jíst velké množství tukových potravin;
• fyzické a duševní vyčerpání;
• poruchy spánku a bdělosti;
• neaktivní životní styl;
• emocionální poruchy;
• bez chůze na čerstvém vzduchu;
• častý stres a deprese.

Rizikové specialisty zahrnují osoby s rodinnou anamnézou srdečních infarktů a mrtvice, ty, kteří z nějakého důvodu používají mnoho drog, stejně jako občané, kteří jsou náchylní k trombóze.

Co jsou nebezpečné?

V raných stadiích vývoje může patologie vést k:

• snížení pracovní kapacity;
• rychlá únava;
• poruchy sluchu.

Pokud v budoucnu neprovedete žádná opatření k odstranění onemocnění, mohou cévní křeče vést k závažnějším následkům, jako jsou:

• výpadky paměti;
• poruchy řeči;
• dezorientace ve vesmíru;
• potíže s identifikací;
• postižení;
• smrt

Příznaky

Tento příznak je spojen se sníženým průtokem krve, kdy postižená céva není schopna vynechat dostatečné množství krve. V tomto případě jsou některé části mozku nutričně nedostatečné, což vede k jejich dysfunkci.

Kromě bolesti hlavy si pacienti všimnou i jiných příznaků:

• pocit závratě;
• blikající "mouchy" a jasné skvrny před očima;
• mysl v uších, zvláště znatelná při fyzické námaze;
• poruchy spánku;
• spěchá krev do hlavy, což je vyjádřeno zarudnutím obličeje, pulzací v cévách krku a hlavy.
• omdlévání;
• chladné končetiny;
• bolest srdce, arytmie, tachykardie;
• nevolnost, zvracení.

Křeče plavidel se mohou vyvíjet rychle a náhle. V tomto případě se příznaky objeví náhle.

Stává se však, že křeče mohou mít chronický průběh, ve kterém symptomy nejsou tak výrazné. Jedná se o průběh nebezpečných komplikací, mezi nimiž je nejčastější ischemická mrtvice.

Diagnostika

Pro potvrzení diagnózy je pacient označen radiografickým vyšetřením nebo MRI páteře, konkrétně krční páteře. Stejná spolehlivá diagnóza může být provedena na základě výsledků studií magnetické rezonance mozkových cév.

Pro studium stavu mozkových cév, rychlosti průtoku krve, stanovení přítomnosti krevních sraženin v cévách se provádí duplexní skenování.

Informativní jsou CT nebo MRI, která se provádí zavedením speciální kontrastní látky do krevního oběhu.

Důležité: samodiagnostika a zejména samoléčba křečí mozkových cév jsou nepřijatelné!

Typy křečí, závažnost

Podle závažnosti patologie existují 3 skupiny křečí:

• angiodystonie, u které jsou příznaky mírné a zdraví pacienta může být rychle obnoveno;
• angio dystrofie, u které jsou příznaky jako závratě a nadměrná slabost, a změny krevních cév dosahují stadia dystrofie;
• mozková nekrotická, ve které je často ztráta vědomí, motor, řeč, poruchy zrakových funkcí, jakož i další projevy onemocnění.

Nouzové záchvatové spazmy doma

V případě potřeby může urgentní odstranění křeče mozkové cévy v domácnosti použít následující metody:

• ponořte dolní končetiny do studené vody po dobu 2-3 minut;
• umyj si obličej studenou vodou;
• zaujměte vodorovnou polohu, položte si pod hlavu polštář nebo váleček;
• vezměte 30-40 kapek Corvalolu nebo 15-20 kapek valeriánu;
• pro těžké bolesti hlavy užívejte léky proti bolesti (Ibuprofen, Spazmolgon, atd.);
• masáže chrámů a krku;
• vypijte 200 ml teplé vody a zřeďte ho lžičkou medu.

Pokud se vám nepodaří zbavit se útoku po dlouhou dobu a bolest nezmizí ani po užívání léků proti bolesti, musíte zavolat záchrannému týmu.

Léčba

Stejná léčba zahrnuje korekci výživy, úplné ukončení kouření a alkoholu. Mezi nefarmakologické metody léčby patří nejoblíbenější fyzioterapie, reflexoterapie, léčba kyslíkem a vodou.

Medikamentózní

Léčba cévního spazmu mozku léky zahrnuje:

• eliminace křečí s vazoaktivními antagonisty vápníku - tablety Adalat (150-220 rublů), tablety Telektol (140-200 rublů), tablety Corinfar (70-120 rublů);
• úleva od injekcí léků, jako je No-shpa (200-250 rublů), Eufillin (45-65 rublů);
• léčba nootropikami - tablety Nootropil (200-350 rublů); Trental (700-1500 rub.);
• podávání preparátů adaptogenu - Eleutherococcus (40-80 rublů), Aralia (30-50 rublů).

Lidové cesty

Když se objeví příznaky křečí, mohou být použity tradiční metody, z nichž nejúčinnější jsou:

• kontrastní koupele pro končetiny

Pro takové koupele je nutné shromažďovat vodu v nádrži: studenou a teplou. Alternativně je třeba ponořit končetiny do nádrže. Tento postup stimuluje krevní cévy, zlepšuje kvalitu krevního oběhu. Nepoužívejte příliš studenou nebo horkou vodu.

• šípkové infuze nebo hloh

Plody rostlin by měly být nality vařící vodou a trvat na tom, přes noc. Infuze užívaná ráno a večer za 150-200 ml po dobu 10-14 dnů.

2 lžíce. Já suché listy tymiánu nalijeme 1 litr vroucí vody. Trvat v termosce po dobu 3-4 hodin. Po připravené infuzi musí být roztok vypuštěn, stlačen a ochlazen. Uchovávejte hotový lék v chladničce a vezměte si, mírně zahřívaný, 100 ml dvakrát denně. Připraveno znamená uložit ne déle než 3 dny.

Zelí může pomoci zbavit se útoku těžké bolesti. Po vyjmutí horního listu zelí musí být ochlazena a nanesena na čelo.

Odstraňte křeč plavidla pomůže odvar z listů jahod, měsíčku, třezalku a kozlíku valerijského. 1 polévková lžíce. Já suchá směs rostlin (vezměte ve stejném poměru) nalijte 200 ml vroucí vody a vařte 15 minut ve vodní lázni. 100 ml výsledné půdy bere 3 krát denně před jídlem.

Rozmělněte 3 hlavy česneku a 3 citronů a nalijte 300 ml medu. Směs musí být podána infuzí po dobu 7 dnů ve skleněné nádobě na tmavém místě. Přijaté léky na 15 g denně. Nástroj obnovuje pružnost cév.

1 hlavu česneku rozemleme lisem (aby bylo možné připravit kaše) a smícháme se 150 ml rostlinného oleje. Přidejte 1 polévkovou lžíci. Já citronovou šťávu a vezměte 1 lžičku na prázdný žaludek ráno po dobu 3 měsíců.

Připravte si infuzi jitrocelu, pampelišky a hypericum. 1 st. Já každá surová směs se nalije a nalije se 200 ml vroucí vody. Trvejte na 30 minutách, vychladněte a umístěte do mrazničky. V ledové tinktuře ponořte ručník a lehce ho vyždímejte, naneste na čelo. Tento postup se provádí maximálně třikrát.

Další možnost je zobrazena ve videu.

Prevence

Aby nádoby byly co nejpružnější a jejich stěny byly v dobrém stavu, je nutné změnit způsob života a výživy:

• přestat používat tabák a alkohol;
• změnit stravu odstraněním mastných a smažených potravin a včetně více syrové zeleniny a ovoce;
• omezit spotřebu kávy a černého čaje;
• kontrolovat stresové situace;
• snažit se fyzicky a psychicky nepřehánět;
• dodržovat pitný režim;
• zapojit se do tělesné kultury a sportu;
• včasné léčení onemocnění nervového systému, orgánů oběhového systému.

Pokud máte dostatek času, můžete sledovat následující video

Úplný přehled mozkových vazospazmů

Z tohoto článku se dozvíte: jaké je nebezpečí křeče mozkových cév, co to znamená a zda je nutné tento stav léčit.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedoucí oddělení anesteziologie a intenzivní péče, 8 let praxe. Vysokoškolské vzdělání v oboru "Všeobecné lékařství".

Při spazmu mozkových cév dochází k krátkodobé funkční poruše cerebrální cirkulace ve formě náhlých záchvatů křečí - kontrakce svalové vrstvy intracerebrálních malých kalibrových cév, což vede ke snížení jejich průsvitu a snížení intenzity krevního oběhu.

Dříve se takové změny významně nenarušovaly krevní zásobení mozkových buněk a jejich struktury, což způsobilo pouze bolesti hlavy s různou intenzitou (od plic až po silně exprimované) u pacientů. Vědci však prokázali kauzální vztah s takovým křečem s dočasným (několik dní), ale výrazným porušením obecného stavu s úplnou nebo částečnou ztrátou účinnosti, jakož i spojením s mozkovou mrtvicí.

Diagnózu a léčbu této patologie provádí neuropatolog.

Můžete se zotavit. K tomu musíte striktně dodržovat doporučení týkající se životního stylu a výživy, farmakoterapie a léčby souvisejících onemocnění.

Co je podstatou patologie

Hlavní charakteristiky cerebrálního vazospazmu jako patologického stavu:

• Léze se týká pouze tepen malých kalibrů umístěných uvnitř mozkové tkáně - hlavně kapilár, arteriol a terminálních větví mozkových tepen. Žíly a velké tepny křečí méně často.
• Změny neovlivňují celý mozek, ale pouze jednu nebo několik zón jedné nebo obou hemisfér (čelní okcipitální, temporální atd.).
• Povaha změn krevních cév - křeč - redukce vnitřního lumen a celkový průměr v důsledku silné redukce kruhových svalových vláken cévní stěny.
• Doba výskytu a doba trvání křeče je náhlá forma přechodného přechodného záchvatu (od několika minut do několika hodin).
• Důsledkem je snížení rychlosti a intenzity průtoku krve, snížení množství krve obohaceného kyslíkem a živinami, což narušuje práci (funkci) nervových buněk.

Onemocnění nebo symptom: jak hodnotit vaskulární křeč?

Klasická verze vazospazmu mozku nezpůsobuje organické změny (destrukce, nekróza) mozkové tkáně, ale pouze zpomaluje její aktivitu. Pokud se však takové útoky vyskytují neustále nebo na pozadí jiné patologie v mozku (zánět, ateroskleróza), mohou vyvolat nevratné poruchy oběhu, včetně mrtvice. Kvůli tomuto rysu, křeč je pozorován od různých úhlů - jako oddělené nezávislé onemocnění (primární forma) a jako symptom jiných nemocí (sekundární forma).

Primární forma

V tomto případě je arteriální spazmus primární a jedinou patologií mozku. Je charakterizován jako porušení automatické regulace intracerebrálního vaskulárního tonusu. To znamená, že tělo ztrácí schopnost udržovat kontraktilní aktivitu arteriální stěny - pak se nadměrně rozpíná, pak naopak snižuje (bez rovnováhy).

Cévní tonus je udržován automatickým samoregulačním autonomním nervovým systémem a není řízen vědomím. Vnější faktory však mohou ovlivnit tento proces smysly (zrak, sluch, atd.). Odborníci nazývají takovou pravdivou verzi onemocnění v důsledku selhání autoregulace mozkové vaskulární krize.

Autoregulace mozku

Sekundární forma

Sekundární křeč mozkových cév je důsledkem jiných onemocnění intrakraniálního arteriálního lůžka, nervové tkáně a mnoha dalších orgánů. V tomto případě není mechanismus porušení arteriálního tónu spojen ani tak se selháním autonomního systému, jako s jeho podrážděním v důsledku základní patologie.

V praxi je obtížné určit, zda je cévní spazmus mozku primární nebo sekundární. Tato patologie by měla být vnímána jako potenciálně nebezpečná, nemůže být vyléčena, zejména u pacientů se zjevnými známkami poškození nervového systému.

Kdo riskuje nemoc - příčiny a rizikové faktory

Důvody

Primární křeč mozkových cév (mozková krize) je důsledkem tří příčin a nemocí:

1. Dědičná predispozice (v 50-60% lze vysledovat do přítomnosti blízkých příbuzných).
2. Vegetovaskulární dystonie (nyní se často nazývá neurocirkulační dystonie).
3. Dlouhodobé období po traumatickém poranění mozku (pohmoždění, otřes mozku, intrakraniální hematom).

Sekundární angiospasmus v mozku způsobuje nejrůznější příčiny - je to důsledek této patologie:

• ateroskleróza mozkových a karotických tepen;
• hypertenze (vysoký krevní tlak);
• intracerebrální vaskulární aneuryzma a malformace;
• syndrom vertebrální arterie (oběhové poruchy této důležité cévy pro krevní zásobení mozku);
• neuróza a psychoemotická nestabilita;
• jakékoliv nádory mozku, jeho membrán a hypofýzy;
• onemocnění srdce (angina, arytmie);
• mozková forma diabetické angiopatie;
• vaskulitida, systémový lupus, kolagenóza, vyskytující se s lézí intrakraniálních cév;
• zánět mozku a jeho membrán (meningitida, encefalitida, arachnoiditida);
• endokrinní patologie (nadměrná aktivita nadledvinek, štítná žláza, hypotalamus-hypofyzární systém).

Rizikové faktory

Odlišují se od příčin cerebrálního vazospazmu, rozlišují se provokativní a rizikové faktory, protože při výběru léčby musí být vzaty v úvahu:

• mladší a starší věk (více než 87% pacientů ve věku od 30 do 45 let);
• mužské pohlaví (více než 75% nemocných mužů);
• silné emoce a zkušenosti (pozitivní i negativní);
• stresové situace;
• změny počasí, změny meteorologických klimatických podmínek;
• intenzivní duševní aktivita, únava mozku a očí;
• přerušovaný spánek, neustálá deprivace spánku (například při práci v noci nebo za jiných okolností);
• zneužívání kouření, alkoholu, silné kávy, čaje, energetických nápojů;
• kontakt pokožky hlavy se studeným vzduchem;
• lékové přípravky (tablety, injekce) pro předávkování nebo individuální intoleranci;
• akutní nebo chronická otrava chemickými látkami, solemi těžkých kovů a jinými toxickými látkami (nejčastěji k tomu dochází v případě, že existují relevantní pracovní rizika při práci);
• dehydratace těla (přetrvávající průjem, časté zvracení, nedostatečný příjem tekutin, těžké pocení).

Jaké jsou příznaky?

Křeč mozkových cév může nastat čtyřmi způsoby:

1. čistá cerebrální varianta - pouze symptomy mozkové vaskulatury (60% případů).
2. koronarocerebral - kombinace symptomů spazmu mozkové a srdeční tepny (častý typ poruchy - 25%);
3. hepatocerebrální a pankreatocerebrální - současné symptomy jaterní nebo pankreatické koliky s mozkem.
4. renální cerebrální typ - renální kolika a cerebrální angiospasmus.

Křeč mozkových cév je náhlý útok na pozadí úplné pohody, v jiném stupni narušujícím celkový stav. Tabulka uvádí symptomy mozkového angiospasmu v závislosti na závažnosti:

Křeč cév hlavy: důvody, jak odstranit a léčit?

Vasospazmus - stav, při kterém se zúží průchod mezi stěnami cév. K tomu dochází, když jsou cévní stěny intenzivně a dlouho redukovány. Křeč mozkových cév vede ke zhoršenému průtoku krve a je charakterizován následujícími rysy:

• Bolesti hlavy;
• Závratě s "mouchy" v očích;
• Tinnitus, zhoršený námahou;
• Nevolnost, zvracení;
• Poruchy řeči a koordinace v prostoru, výpadky paměti (v závažných případech).

Bolest hlavy může být cítit kdekoli v hlavě. To může vyvolat stres nebo změnu počasí. Ve druhém případě je to zvláště běžné u lidí závislých na meteo. Pokud v tomto okamžiku měříme tlak, zjistíme, že je vysoký nebo nízký.

Dříve byly příznaky cerebrálního vazospazmu pozorovány hlavně u starších osob, protože s věkem klesá elasticita cév. V poslední době se však často děje s mladými lidmi, zejména ve velkých městech. Důvodem této situace je obecné zhoršení životního prostředí, kdy je ve vzduchu velké množství toxických látek a množství kyslíku se snižuje. Jakmile jsou tyto látky v plicích a pak v mozku, způsobují zúžení cév, které se spolu s nedostatkem kyslíku projevují bolestivými a nepříjemnými pocity v hlavě.

Příčiny problému

Příčiny cévního spazmu mozku zahrnují:

1. Přepracování Když člověk pracuje příliš mnoho, zatímco sedí u počítače, například, krevní zásobení mozku se zhoršuje a dochází k křeči krevních cév.
2. Nedostatek spánku Mozek, stejně jako každý jiný orgán těla, musí odpočívat. Jeho únava s nedostatkem spánku je mimo jiné vyjádřena jako bolest hlavy, také při nástupu vazospazmu.
3. Nedostatek kyslíku. Výživa mozku se zhoršuje, na které cévy nejprve reagují. Je nutné být na čerstvém vzduchu častěji a vzduchem v místnosti, ve které trávíte většinu času.
4. Kouření U člověka, který kouří více balení cigaret denně, se pravděpodobnost cévních křečí v hlavě mnohonásobně zvyšuje u nekuřáka.
5. Různé nemoci a stavy:
   • Vegetativní-vaskulární dystonie (doprovázená hlukem a zvoněním v uších, dušnost, pocit slabosti v srdci, chlad v končetinách);
   • Poruchy srdce (dušnost, tachykardie):
   • Narušení štítné žlázy;
   • Porucha funkce ledvin;
   • Nádor mozku;
   • Osteochondróza krční páteře (zúžení děr v procesech obratlů, kterými tepny dodávají krev do mozku).

Navíc, nejběžnější každodenní situace mohou vyvolat křeč v hlavě, například když je člověk v chladu po dlouhou dobu s nekrytou hlavou, pokud opil více alkoholu, než si může dovolit; pokud jste zažili krátkodobý stres (například hádka s někým doma nebo v práci). Každá silná emoce může způsobit křeč - nejen negativní, ale také pozitivní. Indičtí jogíni obecně doporučují upustit od silných emocí, protože "třesou" všechny systémy těla. A mozek není výjimkou. Chtějí se vyhnout křeči mozkových cév, které jsou plné takové hrozné nemoci, jako je mozková mrtvice, a proto se nemusíte bát, zejména přes maličkosti.

Oční křeče

Oči jsou také součástí mozku. Křeče očních cév, zejména v sítnici oka, mohou způsobit zrakové postižení. Existují například období rozmazaného vidění, které trvá několik minut až hodinu. Pokud je křeč dlouhá, může dojít k nekróze sítnice, což vede k úplné slepotě. Nejčastěji se to děje u pacientů s hypertenzí nebo u lidí trpících častými bolestmi hlavy. Příčinou může být i nervový stres, narušený spánek, špatné osvětlení pracoviště, prodloužené sezení v přední části televizoru.

Při exacerbaci vegetativně-vaskulární dystonie může dojít ke zúžení fundusových cév. V tomto případě bude oftalmolog diagnostikovat angiospasmus. Je-li angiospasmus způsoben aterosklerotickými změnami, je v oftalmoskopii detekována skleróza retinálních arterií v fundu očního pozadí. S diagnózou „angiopatie sítnice oka“ může člověk zažít pulzaci krve v cévách fundu.

Léčba spazmu mozku

Křeč mozkových cév je velmi vážný stav. Musí být ošetřena všemi možnými prostředky, aby se zabránilo mrtvici, jejíž důsledky jsou překonány na dlouhou dobu a obtížné. Léčba mozkových vazospazmů začíná přesnou diagnózou. K tomu lékař předepíše soubor obecných testů a ultrazvuk brachiocefalických tepen (BCA) pomocí dopplerovské a magnetické rezonance zobrazující krční páteř. Rozměry lumenů v cévách a síla průtoku krve se stanoví pomocí angiografie, tj. rentgenem cév s kontrastním činidlem.

Na základě výsledků testů a studií lékař předepíše vhodnou léčbu. Jestliže příčiny cévního spazmu mozku jsou způsobeny nemocí, pak je primárně léčena. Koneckonců, Hippokrates řekl: „Odstraňte příčinu - nemoc zmizí“. Lékař předepíše léky k léčbě základního onemocnění, stejně jako pilulky pro léčbu křečí:

Domácí recepty

Odstraňte křeč krevních cév hlavy doma pomocí léků, antispasmodik nebo lidových prostředků.

• Dobrým efektem je odvar ze sbírky zeleniny (valeriánský, mateřídoušek, anýz, řebříček), malý brčál brčál, repeshka, divoká růže. Bujóny by měly být užívány na začátku křeče a pít během dne jako čaj.
• Komprese z ledové infuze bylin z bylin, pampelišky a hypericum rychle uvolňuje křeč.
• Vývar z česneku a tymiánu. Vezměte si před jídlem. Pijte dva měsíce.

Vlastní masáž

Doma si můžete dopřát masáž třením spánků, čela, týlní oblasti.

Aromaterapie

Použití různých esenciálních olejů je také schopno eliminovat cévní křeče. Lze tedy použít levandulový olej, jasmín, s uklidňujícím účinkem.

Prevence bolestivé vazokonstrikce

Posiluje krevní cévy mozku pomáhá Hypericum, psí růže, bříza, hloh. Odvar z těchto bylin, pít místo čaje kurzy po dobu dvou týdnů několikrát ročně. Kopřiva může být také zahrnuta v nákladech, ale v malých množstvích, protože zahusťuje krev, čímž přispívá k tvorbě krevních sraženin.

- Vyloučit z vaší stravy smažené a mastné pokrmy, kávu, kakao, čokoládu, černý čaj, sýr, majonézu, tukovou zakysanou smetanu, klobásy a uzená masa. Před vařením vyjměte kůži z kuřete. Omezte množství másla a cukru. Úplně odmítnout alkohol a tabák.

+ K jídlu přidejte potraviny bohaté na hořčík, vápník a draslík. Jedná se o čerstvé ovoce, zejména zelená jablka, švestky, rozinky, sušené meruňky, luštěniny, zelení. Také si zvykněte jíst ryby často - alespoň dvakrát týdně. Pijte nejméně jeden a půl litru vody denně.

Dýně, mořské kale, stejně jako řepa (vařená), mrkev a zelí jsou velmi užitečné pro plavidla. Z těchto druhů zeleniny, ať už odděleně nebo společně, můžete připravit chutné saláty přidáním cibule nebo česneku. Pouze saláty by neměly být naplněny majonézou, ale rostlinným olejem se špetkou cukru, solí a několika kapkami octa nebo citronové šťávy (smíchejte všechny ingredience obvazu). Zkuste to, nebudete litovat!

Pro udržení pružnosti cév je tento recept užitečný:

Smíchejte med, citronovou šťávu a česnek (0,5 kg medu, 5 citronů, 5 hlav česneku, strouhaný na jemném struhadle). Dejte směs do sklenice, pevně zavřete a vložte do chladničky na týden. Pak každý den po dobu jednoho měsíce, vezměte 2 lžíce. lžíce. Je možné ve dvou krocích - ráno a večer.

Upozornění: Pro osoby trpící chorobami gastrointestinálního traktu se tento recept nedoporučuje. Je pro ně lepší, aby denně jedli několik čajových lžiček medu nebo ho přidali do čaje (pouze teplé, protože v horkém čaji jsou zničeny všechny blahodárné vlastnosti medu).

Temperační nádoby kontrastní sprcha. Udržují pružnost cév a mají pozitivní vliv na stav nervového systému, jehož poruchy jsou jednou z příčin bolestí hlavy a křečí mozkových cév.

Upozornění: Tento postup se nedoporučuje pro starší osoby s nevyškolenými plavidly. Oni jsou lépe schopni masírovat (ne příliš intenzivní) a mírné cvičení.

Na závěr lze říci, že při léčbě mozkových cévních spasmů by se nemělo spoléhat pouze na lékařské a tradiční metody léčby. Je nutné dodržovat výše uvedená preventivní opatření a vést zdravý životní styl (jíst správně, dodržovat spánek a bdělost, častěji chodit na volné prostranství, dělat cvičení). Pak se významně sníží pravděpodobnost křečí.